| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11/11/09 |  Treniņš pa asfaltu |
Juniors | 5.50 | ||||||
| 5.50 | |||||||||
| 15/10/09 | Treniņš stadionā |
Juniors | 1.20 | ||||||
| 14/10/09 | Treniņš pa asfaltu |
Juniors | 4.30 | ||||||
| 13/10/09 | Treniņš stadionā |
Juniors | 1.00 | ||||||
| 6.50 | |||||||||
| 11/10/09 | Treniņš pa asfaltu |
Juniors | 4.30 | ||||||
| 09/10/09 | Treniņš pa asfaltu |
Juniors | 5.50 | ||||||
| 08/10/09 | Treniņš stadionā |
Juniors | 1.00 | ||||||
| 07/10/09 | Treniņš+ sprintiņš 5*100 |
Juniors | 4.30 | ||||||
| 07/10/09 | Valmieras skolēnu rudens kross |
Juniors | 0.50 | 01:45 | 03:30 | 17.14 | |||
| 06/10/09 | Treniņš stadionā |
Juniors | 1.00 | ||||||
| 16.60 | |||||||||
| 04/10/09 | Smiltenes apļi 2009 |
Juniors | 3.30 | 16:20 | 04:56 | 12.12 | |||
| 02/10/09 | Treniņš stadionā |
Juniors | 1.00 | ||||||
| 01/10/09 | Treniņš pa asfaltu |
Juniors | 5.00 | ||||||
| 29/09/09 | Asfaltu |
Juniors | 4.30 | ||||||
| 29/09/09 | Stadionā |
Juniors | 1.20 | ||||||
| 14.80 | |||||||||
| 27/09/09 | Valmierā satelītskrējiens |
Juniors | 5.70 | 25:58 | 04:33 | 13.17 | |||
| 24/09/09 | Treniņš stadionā |
Juniors | 1.00 | ||||||
| 23/09/09 | VVK skriešanas seriāls (kross) |
Juniors | 8.40 | 39:35 | 04:42 | 12.73 | |||
| 22/09/09 | Treniņš stadionā |
Juniors | 1.00 | ||||||
| 22/09/09 | Skolas kross |
Juniors | 0.50 | 01:47 | 03:34 | 16.82 | |||
| 21/09/09 | Treniņš |
Juniors | 5.00 | ||||||
| 21.60 | |||||||||
| 20/09/09 | Treniņš+ sprintiņš 5*100 |
Juniors | 4.30 | ||||||
| 19/09/09 | Apkārt Cēsīm 2009 |
Juniors | 4.70 | 24:51 | 05:17 | 11.35 | |||
| 16/09/09 | VVK skriešanas seriāls (stadionā) |
Juniors | 10.00 | ||||||
| 19.00 | |||||||||
| 13/09/09 | Kross |
Juniors | 5.00 | 27:12 | 05:26 | 11.03 | |||
| 11/09/09 | Ar paātrinājumiem |
Juniors | 4.30 | ||||||
| 10/09/09 | Kross |
Juniors | 5.00 | ||||||
| 10/09/09 | Treniņš stadionā |
Juniors | 1.00 | ||||||
| 09/09/09 | VVK seriāls(stadionā) |
Juniors | 5.00 | 23:14 | 04:38 | 12.91 | |||
| 08/09/09 | Treniņš+ sprintiņš 5*100 |
Juniors | 4.30 | ||||||
| 24.60 | |||||||||
| 06/09/09 | Treniņš pa asfaltu |
Juniors | 4.30 | 22:26 | 05:13 | 11.50 | |||
| 05/09/09 | Treniņš |
Juniors | 5.00 | ||||||
| 04/09/09 | Treniņš pa asfaltu |
Juniors | 4.00 | 23:57 | 05:59 | 10.02 | |||
| 03/09/09 | Treniņš+ sprintiņš 5*100 |
Juniors | 4.00 | ||||||
| 02/09/09 | Treniņš |
Juniors | 5.00 | 25:35 | 05:07 | 11.73 | |||
| 31/08/09 | Izturības treniņš |
Juniors | 7.50 | ||||||
| 29.80 | |||||||||
| 30/08/09 | Pa asfaltu +5 reizes kalnā |
Juniors | 3.50 | ||||||
| 29/08/09 | Ar piespiešanu,bet līdz galam |
Juniors | 5.00 | ||||||
| 27/08/09 | Pa asfaltu +5 reizes kalnā |
Juniors | 3.50 | ||||||
| 25/08/09 | Kārtējais treniņš ar trenera līdzdalību |
Juniors | 5.00 | ||||||
| 24/08/09 | Pa stadionu |
Juniors | 8.00 | ||||||
| 25.00 | |||||||||
| 22/08/09 | Stadionā ar paātrinājumiem |
Juniors | 3.00 | ||||||
| 21/08/09 | Pa asfaltu |
Juniors | 8.00 | 50:44 | 06:20 | 9.46 | |||
| 19/08/09 | Treniņš |
Juniors | 5.00 | 26:05 | 05:13 | 11.50 | |||
| 17/08/09 | Stadionā |
Juniors | 8.00 | ||||||
| 24.00 | |||||||||
| 15/08/09 | Treniņš |
Juniors | 5.00 | 25:51 | 05:10 | 11.61 | |||
| 15/08/09 | Treniņš |
Juniors | 4.00 | 21:13 | 05:18 | 11.31 | |||
| 14/08/09 | Treniņš |
Juniors | 5.00 | 25:45 | 186 | 05:09 | 11.65 | ||
| 12/08/09 | Stadionā |
Juniors | 3.00 | ||||||
| 10/08/09 | treniņš |
Juniors | 5.00 | 28:19 | 05:39 | 10.59 | |||
| 22.00 | |||||||||
| 08/08/09 | Kuldīgā tautas skrējienā |
Juniors | 5.27 | 26:01 | 04:56 | 12.15 | |||
| 5.27 |
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