Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
06/07/24
24 - 26
kaķis 10.06 1:05:29 130 28 06:30 9.22 ir
10.06
22/05/24
24-25
kaķis 10.94 1:17:23 137 31 07:04 8.48 ir
10.94
05/05/24
24-24
kaķis 10.07 1:03:53 141 22 06:20 9.46 ir
10.07
19/04/24
24-23 (4 min. iešana, 1 min. skrējiens) ar papildus svaru 12kg
kaķis 9.63 1:42:28 119 563 10:38 5.64 ir
9.63
11/04/24
24-22
kaķis 10.01 1:11:43 145 249 07:09 8.37 ir
10.01
27/03/24
24-21
kaķis 10.02 1:08:34 160 20 06:50 8.77 ir
25/03/24
24-20
kaķis 10.11 1:11:42 141 4 07:05 8.46 ir
20.13
19/03/24
24-19
kaķis 12.22 1:19:42 142 10 06:31 9.20 ir
12.22
13/03/24
24-18
kaķis 10.83 1:13:07 139 14 06:45 8.89 ir
12/03/24
24-17
kaķis 10.93 1:13:03 145 13 06:41 8.98 ir
11/03/24
24-16
kaķis 10.13 1:08:36 142 17 06:46 8.86 ir
31.89
08/03/24
24-15
kaķis 10.77 1:14:17 135 12 06:53 8.70 ir
06/03/24
24-14
kaķis 10.16 1:07:19 158 2 06:37 9.06 ir
05/03/24
24-13
kaķis 10.11 1:09:55 138 5 06:54 8.68 ir
04/03/24
24-12
kaķis 12.02 1:19:13 149 7 06:35 9.10 ir
43.06
01/03/24
24-11
kaķis 10.84 1:12:52 157 12 06:43 8.93 ir
28/02/24
24-10
kaķis 10.13 1:02:59 167 4 06:13 9.65 ir
26/02/24
24-9
kaķis 10.87 1:15:10 145 10 06:54 8.68 ir
31.84
22/02/24
24-8
kaķis 5.79 39:59 140 9 06:54 8.69 ir
21/02/24
24-7
kaķis 10.73 1:10:44 145 7 06:35 9.10 ir
19/02/24
24-6
kaķis 10.34 1:11:16 157 4 06:53 8.71 ir
26.86
13/02/24
23-5
kaķis 6.39 43:56 137 8 06:52 8.73 ir
12/02/24
24-4
kaķis 11.31 1:15:56 153 14 06:42 8.94 ir
17.70
08/02/24
24-3 sniegs
kaķis 10.74 1:15:47 149 6 07:03 8.50 ir
10.74
03/01/24
24-2
kaķis 5.27 34:18 143 10 06:30 9.22 ir
02/01/24
24-1
kaķis 10.87 1:10:25 163 5 06:28 9.26 ir
16.14
07/11/23
skrējiens
kaķis 11.92 1:13:36 144 9 06:10 9.72 ir
11.92
19/10/23
kardio
kaķis 10.54 1:10:52 132 12 06:43 8.92 ir
17/10/23
skrējiens
kaķis 11.81 1:19:57 153 15 06:46 8.86 ir
22.35
10/10/23
īsais ātrais
kaķis 2.90 13:30 154 20 04:39 12.89 ir
2.90
29/09/23
skrējiens
kaķis 11.37 1:19:33 152 81 06:59 8.58 ir
26/09/23
skrējiens
kaķis 11.77 1:17:33 146 14 06:35 9.11 ir
23.14
19/09/23
aptuveni 1 km šķēršļu skrējiens
kaķis 1.00
1.00
15/09/23
piektdienas īsais
kaķis 6.05 44:51 138 11 07:24 8.09 ir
14/09/23
skrējiens
kaķis 10.05 1:09:09 157 25 06:52 8.72 ir
16.10
04/09/23
skrējiens (pulkstenis gļuko)
kaķis 12.20 1:19:25 159 29 06:30 9.22 ir
12.20
18/07/23
īsais
kaķis 10.02 1:13:46 143 22 07:21 8.15 ir
10.02
23/05/23
iesildīšanās
kaķis 0.33 02:40 145 2 08:04 7.43 ir
22/05/23
iesildīšanās
kaķis 0.30 02:20 07:46 7.71
0.63
20/05/23
īsais pirms viegla spēka treniņa
kaķis 2.42 16:35 143 7 06:51 8.76 ir
2.42
11/05/23
īsais
kaķis 6.16 43:44 147 12 07:05 8.45 ir
09/05/23
skrējiens
kaķis 10.56 1:17:08 164 12 07:18 8.21 ir
16.72
27/04/23
pēc ļoti ilga laika
kaķis 11.04 1:17:07 167 28 06:59 8.59 ir
11.04
03/03/23
rīta rosme
kaķis 2.32 16:07 152 2 06:56 8.64 ir
02/03/23
rīta rosme
kaķis 0.72 05:03 142 23 07:00 8.55 ir
28/02/23
rīta rosme
kaķis 2.13 15:28 126 1 07:15 8.26 ir
27/02/23
smieklīgi īss skrējiens pa vidu apļa treniņam
kaķis 0.30 01:52 138 06:13 9.64 ir
5.47
26/02/23
Vakara īsais
kaķis 5.18 36:12 140 6 06:59 8.59 ir
23/02/23
rīta rosme ar vingrojumiem
kaķis 1.26 08:29 152 06:43 8.91 ir
22/02/23
intervāli - 4 min lēni, 1 min ātri
kaķis 8.06 50:28 142 28 06:15 9.58 ir
22/02/23
rīta rosme
kaķis 2.26 15:32 134 06:52 8.73 ir
21/02/23
rīta rosme
kaķis 2.14 16:19 147 3 07:37 7.87 ir
20/02/23
skrējieni pa vidu apļa treniņam
kaķis 1.35 09:04 139 8 06:42 8.93 ir
20.25
17/02/23
Rīta rosme ar vingrojumiem
kaķis 2.33 17:55 148 6 07:41 7.80 ir
16/02/23
Rīta rosme
kaķis 2.14 15:14 145 5 07:07 8.43 ir
15/02/23
Rīta rosme
kaķis 1.56 11:53 145 1 07:37 7.88 ir
14/02/23
Intervāli - skriešana 4min, iešana 1 min
kaķis 5.85 40:12 154 24 06:52 8.73 ir
14/02/23
Rīta rosme
kaķis 2.09 16:11 155 4 07:44 7.75 ir
13.97
10/02/23
rīta rosme
kaķis 2.66 18:09 150 1 06:49 8.79 ir
09/02/23
Rīta rosme
kaķis 2.37 16:18 146 3 06:52 8.72 ir
08/02/23
Rīta rosme
kaķis 1.42 11:06 142 2 07:49 7.68 ir
06/02/23
Cēsis
kaķis 10.19 1:10:11 141 17 06:53 8.71 ir
16.64
03/02/23
rīta rosme
kaķis 2.10 16:06 156 10 07:40 7.83 ir
02/02/23
skrējiens pa vidu vingrojumiem
kaķis 0.76 05:33 140 27 07:18 8.22
02/02/23
Rīta rosme
kaķis 1.09 08:59 145 17 08:14 7.28 ir
01/02/23
Rīta rosme ar vingrojumiem
kaķis 2.04 25:30 147 7 12:30 4.80 ir
31/01/23
Intervāli un vingrojumi pa vidu
kaķis 4.36 20:31 146 20 04:42 12.75 ir
31/01/23
Rīta rosme
kaķis 1.18 06:51 159 20 05:48 10.34 ir
30/01/23
Cēsis
kaķis 11.04 1:18:07 163 193 07:04 8.48 ir
22.57
26/01/23
gar jūru
kaķis 10.09 1:08:37 141 15 06:48 8.82 ir
24/01/23
pa mežu
kaķis 11.31 1:12:58 161 20 06:27 9.30 ir
21.40
17/01/23
gar jūru
kaķis 10.25 1:08:55 167 19 06:43 8.92 ir
10.25
13/01/23
pa mežu
kaķis 10.10 1:13:02 163 23 07:13 8.30 ir
11/01/23
gar jūru
kaķis 11.49 1:15:34 162 24 06:34 9.12 ir
21.59
09/12/22
piektdienas īsais
kaķis 7.07 43:58 141 2 06:13 9.65 ir
06/12/22
skrējiens
kaķis 12.30 1:13:32 155 6 05:58 10.04 ir
19.37
14/11/22
skrējiens (pulkstenis gļuko)
kaķis 12.20 1:15:45 161 8 06:12 9.66 ir
12.20
27/10/22
skrējiens
kaķis 12.02 1:12:41 156 802 06:02 9.92 ir
12.02
22/09/22
skrējiens
kaķis 11.29 1:16:12 155 5 06:44 8.89 ir
11.29
14/09/22
iešana-skriešana ar papildus svaru ~17 kg
kaķis 6.96 1:01:00 140 268 08:45 6.85
13/09/22
īsais
kaķis 6.13 42:29 151 10 06:55 8.66 ir
12/09/22
skrējiens
kaķis 12.07 1:12:17 162 28 05:59 10.02 ir
25.16
06/09/22
skrējiens
kaķis 12.07 1:12:04 158 17 05:58 10.05 ir
12.07
29/08/22
pulkstenis gļuko
kaķis 12.20 1:14:07 142 185 06:04 9.88 ir
12.20
20/08/22
skrējiens
kaķis 10.27 1:04:46 160 31 06:18 9.51 ir
10.27
13/08/22
Aknīste 2
kaķis 10.09 59:39 141 38 05:54 10.15 ir
12/08/22
Aknīste 1
kaķis 10.22 57:01 146 38 05:34 10.75 ir
08/08/22
Lita liek man skriet
kaķis 10.59 1:01:40 160 48 05:49 10.30 ir
30.90
01/08/22
skrējiens
kaķis 9.13 54:19 162 23 05:56 10.09 ir
9.13
29/07/22
skrējiens
kaķis 10.31 59:49 155 162 05:48 10.34 ir
25/07/22
pēcpusdienas īsais
kaķis 7.13 45:21 162 75 06:21 9.43 ir
17.44
22/07/22
kardio
kaķis 10.35 1:06:52 136 104 06:27 9.29 ir
21/07/22
skrējiens
kaķis 11.14 1:05:29 154 87 05:52 10.21 ir
19/07/22
atsvari - 2 kg uz katras kājas
kaķis 10.01 1:10:02 160 468 06:59 8.58 ir
31.50
15/07/22
skrējiens pa lietu
kaķis 12.20 1:06:34 158 1434 05:27 11.00 ir
14/07/22
skrējiens
kaķis 12.08 1:13:48 161 42 06:06 9.82 ir
12/07/22
pulkstenis gļuko (lietus, stipri apmācies)
kaķis 12.15 1:09:51 148 490 05:44 10.44 ir
11/07/22
skrējiens
kaķis 10.05 1:06:27 155 68 06:36 9.07 ir
46.48
07/07/22
skrējiens
kaķis 12.31 1:09:10 158 66 05:37 10.68 ir
06/07/22
skrējiens
kaķis 10.05 1:02:47 156 48 06:14 9.60 ir
04/07/22
pulkstenis gļuko
kaķis 12.20 1:15:10 157 340 06:09 9.74 ir
34.56
01/07/22
skrējiens
kaķis 12.25 1:16:02 153 103 06:12 9.67 ir
29/06/22
skrējiens
kaķis 12.09 1:13:53 150 60 06:06 9.82 ir
27/06/22
skrējiens
kaķis 12.29 1:14:16 149 126 06:02 9.93 ir
36.63
25/06/22
Ventspils īsais
kaķis 6.01 37:44 154 274 06:16 9.56 ir
22/06/22
skrējiens
kaķis 10.54 1:05:14 155 28 06:11 9.69 ir
16.55
14/06/22
gar jūru
kaķis 10.18 1:09:30 161 48 06:49 8.79 ir
10.18
12/06/22
Ventspils
kaķis 10.30 1:03:34 143 219 06:10 9.72 ir
06/06/22
skrējiens
kaķis 12.38 1:14:02 152 103 05:58 10.03 ir
22.68
03/06/22
skrējiens
kaķis 10.12 1:09:39 154 59 06:52 8.72 ir
30/05/22
gar jūru
kaķis 10.28 1:10:18 160 52 06:50 8.77 ir
20.40
26/05/22
skrējiens
kaķis 12.25 1:13:00 161 56 05:57 10.07 ir
24/05/22
skrējiens
kaķis 10.27 1:03:50 156 268 06:12 9.65 ir
23/05/22
skrējiens
kaķis 12.37 1:13:32 159 20 05:56 10.09 ir
34.89
20/05/22
pludmale, mols, vakars
kaķis 11.27 1:10:14 159 72 06:13 9.63 ir
17/05/22
iesildīšanās + normatīvi
kaķis 4.43 24:06 152 20 05:26 11.03 ir
15.70
13/05/22
mežs
kaķis 10.50 1:08:23 156 14 06:30 9.21 ir
12/05/22
organisms sāk iekustēties
kaķis 12.17 1:16:20 158 23 06:16 9.57 ir
11/05/22
skrējiens
kaķis 10.67 1:10:42 159 35 06:37 9.06 ir
09/05/22
skrējiens
kaķis 12.14 1:16:33 159 101 06:18 9.52 ir
45.48
05/05/22
skrējiens
kaķis 12.29 1:25:47 162 60 06:58 8.60 ir
12.29
21/04/22
skrējiens
kaķis 11.72 1:28:50 160 93 07:34 7.92 ir
11.72
13/04/22
pārgajiens ar papildus svaru (~22 kg)
kaķis 7.13 1:15:30 137 22 10:35 5.67
11/04/22
skrējiens
kaķis 12.29 1:21:36 156 15 06:38 9.04 ir
19.42
03/03/22
skrējiens
kaķis 12.37 1:19:43 161 18 06:26 9.31 ir
01/03/22
skrējiens
kaķis 11.67 1:20:31 144 14 06:53 8.70 ir
24.04
22/02/22
pulkstenis gļuko
kaķis 12.00 1:16:02 155 8 06:20 9.47 ir
12.00
10/01/22
rīts
kaķis 12.33 1:19:32 161 3 06:27 9.30 ir
12.33
04/01/22
skrējiens
kaķis 12.17 1:20:37 166 10 06:37 9.06 ir
12.17
09/11/21
skrējiens
kaķis 9.97 1:05:29 143 13 06:34 9.14 ir
08/11/21
rīts
kaķis 5.07 32:09 151 73 06:20 9.46 ir
15.04
26/10/21
iesildīšanās + normatīvi
kaķis 4.49 25:08 145 61 05:35 10.72 ir
4.49
18/10/21
skrējiens
kaķis 10.67 1:12:14 161 11 06:46 8.86 ir
10.67
11/10/21
skrējiens
kaķis 10.01 1:07:43 155 99 06:45 8.87 ir
10.01
22/09/21
skrējiens
kaķis 12.76 1:26:36 156 14 06:47 8.84 ir
21/09/21
skrējiens
kaķis 11.13 1:15:38 145 22 06:47 8.83 ir
23.89
17/09/21
īss skrējiens ar dažu šķēršļu pārvarēšanu
kaķis 3.35 26:07 146 14 07:47 7.70 ir
3.35
30/08/21
skrējiens
kaķis 10.93 1:17:16 161 74 07:04 8.49 ir
10.93
12/08/21
skrējiens
kaķis 6.24 41:45 143 113 06:41 8.97 ir
11/08/21
skrējiens
kaķis 6.25 39:27 151 47 06:18 9.51 ir
09/08/21
skrējiens
kaķis 7.43 51:15 150 30 06:53 8.70 ir
19.92
04/08/21
šodien arī skrēju
kaķis 10.89 1:15:21 153 156 06:55 8.67 ir
03/08/21
skrējiens
kaķis 12.25 1:17:47 155 122 06:20 9.45 ir
02/08/21
rīta īsais
kaķis 5.60 36:42 157 39 06:33 9.16 ir
28.74
29/07/21
skrējiens
kaķis 10.90 1:11:42 155 91 06:34 9.12 ir
27/07/21
pulkstenis gļuko
kaķis 11.66 1:22:03 160 183 07:02 8.53 ir
22.56
21/07/21
skrējiens
kaķis 12.22 1:22:09 160 119 06:43 8.93 ir
12.22
13/07/21
rīta īsais +28°C
kaķis 6.05 39:35 153 52 06:32 9.17 ir
6.05
06/07/21
pulkstenis gļuko
kaķis 10.05 1:13:13 150 23 07:17 8.24 ir
10.05
19/06/21
Daugavgrīvas pludmale +31°C
kaķis 10.04 1:04:35 158 165 06:25 9.33 ir
17/06/21
skrējiens, pēc tam jūras pelde
kaķis 8.91 1:02:58 148 35 07:04 8.49 ir
15/06/21
skriešana-iešana pa mežu, 2 kg uz katras kājas
kaķis 9.26 1:23:30 116 486 09:01 6.65 ir
28.21
08/06/21
skrējiens
kaķis 10.87 1:11:52 156 37 06:36 9.08 ir
07/06/21
brīvdienu seku likvidācija
kaķis 12.34 1:18:50 158 37 06:23 9.39 ir
23.21
03/06/21
skrējiens + apļa treniņš
kaķis 8.71 57:12 156 5 06:34 9.14 ir
01/06/21
skrējiens
kaķis 12.06 1:12:09 158 74 05:58 10.03 ir
20.77
26/05/21
lietus
kaķis 12.07 1:15:55 158 374 06:17 9.54 ir
24/05/21
rīts
kaķis 10.92 1:13:28 157 34 06:43 8.92 ir
22.99
20/05/21
skriešana-iešana pa mežu
kaķis 6.97 1:03:14 129 201 09:04 6.61 ir
17/05/21
rīts
kaķis 10.53 1:16:43 161 7 07:17 8.24 ir
17.50
11/05/21
skrējiens
kaķis 10.51 1:10:01 156 54 06:39 9.01 ir
10.51
06/05/21
skrējiens + apļa treniņš skrējiena vidū, pēc tam 3 paātrinājumi uz 15 sek.
kaķis 5.65 36:57 148 69 06:32 9.17 ir
05/05/21
skrējiens
kaķis 12.28 1:15:39 157 14 06:09 9.74 ir
17.93
29/04/21
rīts
kaķis 12.34 1:14:23 136 12 06:01 9.95 ir
12.34
13/04/21
rīts
kaķis 10.01 1:06:02 156 7 06:35 9.10 ir
12/04/21
rīts
kaķis 12.30 1:16:43 156 15 06:14 9.62 ir
22.31
08/04/21
skrējiens gar jūru un neliels apļa treniņš skrējiena vidū
kaķis 5.35 37:15 144 13 06:57 8.62 ir
06/04/21
rīts
kaķis 10.05 1:02:25 147 24 06:12 9.66 ir
15.40
25/03/21
gar jūru
kaķis 10.02 1:05:30 155 13 06:32 9.18 ir
23/03/21
skrējiens
kaķis 10.58 1:12:36 149 8 06:51 8.74 ir
20.60
16/03/21
skrējiens/iešana pa mežu
kaķis 9.58 1:08:25 146 35 07:08 8.40 ir
15/03/21
kovids izslimots, tagad var arī paskriet
kaķis 12.26 1:19:19 159 11 06:28 9.27 ir
21.84
16/02/21
skrējiens
kaķis 12.06 1:16:16 149 16 06:19 9.49 ir
15/02/21
skrējiens
kaķis 10.17 1:02:13 155 14 06:07 9.81 ir
22.23
09/02/21
rīts
kaķis 12.41 1:18:11 155 8 06:18 9.52 ir
12.41
13/01/21
sniegs līdz ceļiem, bet man vienalga - es skrienu pa asfaltu
kaķis 14.55 1:41:26 153 10 06:58 8.61 ir
14.55
09/01/21
vakars pa apsnigušo jūras krastu
kaķis 10.15 1:10:39 152 6 06:57 8.62 ir
10.15
30/12/20
vakara īsais
kaķis 6.24 40:39 157 4 06:30 9.21 ir
6.24
10/12/20
skrējiens
kaķis 11.57 1:17:08 159 27 06:40 9.00 ir
11.57
04/12/20
skrējiens
kaķis 10.89 1:09:52 145 61 06:24 9.35 ir
03/12/20
skrējiens
kaķis 8.08 50:11 152 7 06:12 9.66 ir
02/12/20
skrējiens
kaķis 12.16 1:13:45 151 9 06:03 9.89 ir
01/12/20
skrējiens
kaķis 10.84 1:11:26 162 9 06:35 9.10 ir
41.97
26/11/20
rīts
kaķis 11.31 1:11:05 146 18 06:17 9.55 ir
24/11/20
skrējiens
kaķis 12.05 1:20:16 157 42 06:39 9.01 ir
23.36
19/11/20
skrējiens
kaķis 11.01 1:11:37 137 77 06:30 9.22 ir
11.01
10/11/20
skrējiens
kaķis 10.66 1:04:03 158 4 06:00 9.99 ir
10.66
03/11/20
vakars
kaķis 10.39 1:06:49 158 18 06:25 9.33 ir
10.39
27/10/20
skrējiens
kaķis 11.04 1:09:15 157 19 06:16 9.57 ir
11.04
22/10/20
skrējiens
kaķis 11.34 1:11:31 145 20 06:18 9.51 ir
21/10/20
skrējiens
kaķis 9.98 1:03:32 155 6 06:21 9.42 ir
20/10/20
skrējiens
kaķis 10.05 1:00:40 159 21 06:02 9.94 ir
19/10/20
5 km - pret vēju, pēc tam vējš mani nes
kaķis 10.01 1:08:56 160 96 06:53 8.71 ir
41.38
12/10/20
Daugavgrīvas vakars
kaķis 10.87 1:14:04 163 31 06:48 8.81 ir
10.87
08/10/20
skrējiens
kaķis 12.36 1:24:09 158 16 06:48 8.81 ir
06/10/20
normatīvi
kaķis 3.00 13:15 04:25 13.58 ir
15.36
01/10/20
Vilkaču skrējiens 2020
kaķis 40.66 4:57:13 161 109 07:18 8.21 ir
40.66
24/09/20
skrējiens
kaķis 12.44 1:24:05 151 17 06:45 8.88 ir
22/09/20
skrējiens
kaķis 20.04 2:00:09 163 50 05:59 10.01 ir
32.48
18/09/20
skrējiens
kaķis 13.81 1:24:42 151 24 06:07 9.78 ir
16/09/20
grūti ar pilnu vēderu
kaķis 10.14 1:08:22 151 68 06:44 8.90 ir
15/09/20
skrējiens
kaķis 10.16 1:06:20 148 16 06:31 9.19 ir
14/09/20
skrējiens
kaķis 10.36 1:07:17 156 18 06:29 9.24 ir
44.47
05/09/20
pēc spēka treniņa
kaķis 6.52 41:28 155 48 06:21 9.43 ir
6.52
28/08/20
2. īsais
kaķis 3.36 18:49 157 3 05:36 10.71 ir
28/08/20
1. īsais
kaķis 6.37 36:29 158 15 05:43 10.48 ir
9.73
19/08/20
īss skrējiens pēc īsa spēka treniņa
kaķis 6.25 38:44 147 10 06:11 9.68 ir
18/08/20
skrējiens
kaķis 10.36 1:05:59 143 57 06:22 9.42 ir
17/08/20
skrējiens
kaķis 10.26 1:04:04 156 38 06:14 9.61 ir
26.87
16/08/20
skrējiens
kaķis 10.06 1:01:33 156 41 06:07 9.81 ir
10.06
31/07/20
grūti šodien
kaķis 10.64 1:04:30 163 15 06:03 9.90 ir
10.64
23/07/20
skrējiens
kaķis 11.61 1:10:42 152 25 06:05 9.85 ir
22/07/20
skrējiens
kaķis 10.16 1:01:40 153 24 06:04 9.89 ir
21.77
16/07/20
skrējiens
kaķis 12.25 1:05:32 151 27 05:20 11.22 ir
14/07/20
skrējiens
kaķis 12.35 1:10:47 149 16 05:43 10.47 ir
24.60
08/07/20
skrējiens
kaķis 12.05 1:07:05 158 21 05:34 10.78 ir
07/07/20
skrējiens
kaķis 9.07 49:53 149 24 05:29 10.91 ir
21.12
03/07/20
skrējiens
kaķis 12.07 1:07:21 156 21 05:34 10.75 ir
02/07/20
skrējiens
kaķis 12.19 1:17:05 132 26 06:19 9.49 ir
24.26
27/06/20
Rīta skrējiens gar jūru
kaķis 3.04 19:48 135 9 06:30 9.21 ir
26/06/20
skrējiens
kaķis 9.96 59:56 148 38 06:01 9.97 ir
25/06/20
skrējiens
kaķis 12.20 1:12:13 151 27 05:55 10.14 ir
25.20
19/06/20
skrējiens
kaķis 12.74 1:17:50 159 26 06:06 9.82 ir
18/06/20
skrējiens
kaķis 12.07 1:12:23 156 26 05:59 10.01 ir
24.81
12/06/20
skrējiens
kaķis 12.16 1:12:01 157 42 05:55 10.13 ir
11/06/20
skrējiens
kaķis 11.23 1:08:03 159 23 06:03 9.90 ir
09/06/20
skrējiens
kaķis 12.37 1:11:08 155 25 05:45 10.43 ir
35.76
20/05/20
grimstošas smiltis
kaķis 10.07 1:05:55 154 25 06:32 9.17 ir
20/05/20
grimstošas smiltis
kaķis 10.07 1:05:55 154 25 06:32 9.17 ir
19/05/20
skrējiens
kaķis 10.86 1:07:25 156 16 06:12 9.67 ir
18/05/20
skrējiens
kaķis 12.29 1:08:09 158 9 05:32 10.82 ir
43.29
06/05/20
Jūra
kaķis 10.09 1:02:43 160 31 06:12 9.65 ir
10.09
28/04/20
Jūra
kaķis 10.02 1:06:58 155 21 06:40 8.98 ir
27/04/20
Vakars
kaķis 12.94 1:24:05 159 15 06:29 9.23 ir
22.96
15/04/20
Skrējiens uz darbu
kaķis 14.26 1:33:27 154 27 06:33 9.16 ir
14/04/20
2.
kaķis 3.19 18:12 152 5 05:42 10.52 ir
14/04/20
1.
kaķis 6.56 40:49 155 32 06:13 9.64 ir
24.01
06/04/20
vakara skrējiens
kaķis 10.20 1:00:06 160 18 05:53 10.18 ir
10.20
26/03/20
vakara īsais
kaķis 2.73 16:21 155 05:59 10.02 ir
26/03/20
uz darbu
kaķis 15.37 1:39:57 153 23 06:30 9.23 ir
18.10
19/03/20
pretvējš
kaķis 12.67 1:27:32 151 7 06:54 8.68 ir
12.67
03/03/20
skrējiens
kaķis 12.23 1:19:15 144 8 06:28 9.26 ir
12.23
29/02/20
skrējiens
kaķis 26.85 2:49:11 161 62 06:18 9.52 ir
26.85
20/02/20
skrējiens
kaķis 12.93 1:25:40 148 15 06:37 9.06 ir
12.93
14/02/20
vakara lēnais
kaķis 10.08 1:10:50 139 17 07:01 8.54 ir
13/02/20
VS 3 km, K 30 min, VS 2 km
kaķis 9.53 1:07:30 157 125 07:04 8.47 ir
11/02/20
VS 5 km, IN 5 x 1 km/400 m,  VS 1 km
kaķis 16.55 1:42:41 160 22 06:12 9.67 ir
36.16
09/02/20
it kā vajadzēja būt vieglam skrējienam...
kaķis 18.31 2:00:53 159 47 06:36 9.09 ir
08/02/20
VS 10 km, P 8 x 100 m
kaķis 12.82 1:28:12 147 26 06:52 8.72 ir
06/02/20
VS 5 km, intervāli (4 x 800 m/400 m), VS 1 km
kaķis 13.66 1:24:19 160 21 06:10 9.72 ir
05/02/20
vakara skrējiens
kaķis 8.15 54:22 149 16 06:40 8.99 ir
04/02/20
VS 4 km, intervāli (2 x 2 km/1 km), VS 2 km
kaķis 14.11 1:27:59 147 19 06:14 9.62 ir
67.05
02/02/20
skrējiens uz noguruma fona
kaķis 16.14 1:52:49 149 16 06:59 8.58 ir
01/02/20
VS 8 km, paātrinājumi 6 X 200 m
kaķis 13.72 1:38:14 145 28 07:09 8.38 ir
30/01/20
VS 4 km, kalns 4 km, VS 2 km
kaķis 10.19 1:07:08 161 98 06:35 9.11 ir
29/01/20
skrējiens
kaķis 8.36 58:41 148 7 07:01 8.55 ir
28/01/20
skrējiens
kaķis 10.18 1:12:47 158 15 07:08 8.39 ir
58.59
15/01/20
Flotes ielā uzbruka jautrs vācu aitu suns
kaķis 9.77 1:09:39 150 13 07:07 8.42 ir
14/01/20
skrējiens
kaķis 12.91 1:19:07 165 8 06:07 9.79 ir
22.68
08/01/20
lapsa sāka skriet pakaļ (Daugavgrīva)
kaķis 6.23 46:56 145 8 07:32 7.96 ir
07/01/20
skrējiens
kaķis 23.73 2:23:17 163 16 06:02 9.94 ir
06/01/20
skrējiens
kaķis 12.21 1:17:31 154 6 06:20 9.45 ir
42.17
02/01/20
Daugavgrīva un Bolderāja
kaķis 11.43 1:18:51 147 20 06:53 8.70 ir
01/01/20
Daugavgrīva
kaķis 10.46 1:16:30 154 9 07:18 8.20 ir
21.89
22/12/19
Daugavgrīva - Jūrmala, un atpakaļ
kaķis 20.08 2:00:48 159 17 06:00 9.97 ir
16/12/19
krampji kājās + GPS gļuks
kaķis 12.20 1:18:52 148 9 06:27 9.28 ir
32.28
13/12/19
skrējiens
kaķis 12.19 1:20:56 137 10 06:38 9.04 ir
11/12/19
skrējiens
kaķis 12.36 1:21:30 155 14 06:35 9.10 ir
09/12/19
skrējiens
kaķis 12.09 1:13:35 149 8 06:05 9.86 ir
36.64
07/12/19
Daugavgrīva
kaķis 10.31 1:10:41 157 18 06:51 8.75 ir
04/12/19
skrējiens
kaķis 12.30 1:21:23 140 8 06:36 9.07 ir
22.61
28/11/19
skrējiens
kaķis 12.19 1:14:42 160 13 06:07 9.79 ir
12.19
21/11/19
skrējiens
kaķis 10.22 1:11:44 158 8 07:01 8.55 ir
10.22
12/11/19
vakara lēnais
kaķis 10.18 1:11:13 156 34 06:59 8.58 ir
10.18
10/11/19
skrējiens
kaķis 10.91 1:16:55 153 18 07:03 8.51 ir
10.91
01/11/19
skrējiens
kaķis 12.19 1:15:54 141 7 06:13 9.64 ir
31/10/19
skrējiens
kaķis 12.21 1:12:26 147 10 05:55 10.11 ir
30/10/19
pirmais sniegs
kaķis 12.21 1:19:24 141 7 06:30 9.23 ir
29/10/19
krusa masē manu galvu
kaķis 12.15 1:07:31 155 8 05:33 10.80 ir
28/10/19
sen nebiju skrējis
kaķis 12.10 1:10:52 156 8 05:51 10.24 ir
60.86
20/10/19
vakara skrējiens pa Daugavgrīvu un Bolderāju
kaķis 10.44 1:10:51 138 22 06:47 8.84 ir
10.44
08/10/19
skrējiens
kaķis 22.88 2:15:35 157 25 05:55 10.13 ir
22.88
03/10/19
skrējiens
kaķis 12.16 1:13:11 158 9 06:01 9.97 ir
03/10/19
paskrējiens
kaķis 0.87 04:55 142 05:39 10.62 ir
01/10/19
skrējiens
kaķis 23.68 2:31:35 141 21 06:24 9.37 ir
36.71
26/09/19
Vilkaču skrējiens 2019
kaķis 46.40 4:54:59 161 30 06:21 9.44 ir
46.40
19/09/19
skrējiens
kaķis 12.01 1:14:08 159 7 06:10 9.72 ir
19/09/19
vienības skrējiens
kaķis 3.28 22:13 142 7 06:46 8.86 ir
17/09/19
skrējiens
kaķis 23.02 2:28:40 151 20 06:27 9.29 ir
38.31
12/09/19
iesildīšanās + normatīvi
kaķis 5.15 26:33 163 11 05:09 11.64 ir
10/09/19
izmēģinājuma skrējiens
kaķis 5.97 31:28 156 8 05:16 11.38 ir
11.12
05/09/19
skrējiens
kaķis 11.48 1:13:45 140 7 06:25 9.34 ir
02/09/19
no grimstošām smiltīm līdz asfaltam
kaķis 23.08 2:30:26 155 20 06:31 9.21 ir
34.56
25/08/19
Jeņči
kaķis 11.35 1:17:18 128 33 06:48 8.81 ir
20/08/19
Jeņči
kaķis 11.18 1:19:11 127 34 07:04 8.47 ir
22.53
16/08/19
lēnais
kaķis 19.46 2:13:31 136 14 06:51 8.74 ir
14/08/19
skrējiens ar nelielu paātrinājumu
kaķis 17.88 1:44:40 148 12 05:51 10.25 ir
12/08/19
skrējiens
kaķis 20.22 2:17:13 138 25 06:47 8.84 ir
57.56
10/08/19
kāzu skrējiens
kaķis 22.17 2:24:13 153 53 06:30 9.22 ir
22.17
25/07/19
skrējiens
kaķis 19.19 2:02:50 135 18 06:24 9.37 ir
23/07/19
skrējiens
kaķis 12.08 1:17:24 127 6 06:24 9.36 ir
22/07/19
skrējiens
kaķis 18.81 2:00:01 130 6 06:22 9.40 ir
50.08
18/07/19
skrējiens
kaķis 23.13 2:35:46 137 18 06:44 8.91 ir
16/07/19
skrējiens
kaķis 21.02 2:04:49 163 32 05:56 10.10 ir
44.15
11/07/19
skrējiens
kaķis 22.39 2:27:58 135 17 06:36 9.08 ir
22.39
03/07/19
skrējiens
kaķis 11.18 1:09:50 143 9 06:14 9.61 ir
01/07/19
Daugavgrīvas-Vakarbuļļu skrējiens
kaķis 20.15 2:08:50 136 15 06:23 9.38 ir
31.33
27/06/19
Daugavgrīva
kaķis 9.75 1:02:32 142 9 06:24 9.36 ir
25/06/19
skrējiens
kaķis 9.10 56:43 144 06:13 9.63 ir
18.85
19/06/19
Vecāķu pludmale
kaķis 11.37 1:14:35 135 6 06:33 9.15 ir
18/06/19
Vecāķu pludmale
kaķis 7.95 49:53 140 9 06:16 9.56 ir
19.32
16/06/19
Mežaparks
kaķis 10.63 1:10:42 143 23 06:39 9.02 ir
15/06/19
skrējiens
kaķis 19.33 2:15:35 132 62 07:00 8.55 ir
10/06/19
Vecāķu pludmale
kaķis 13.46 1:19:33 147 11 05:54 10.15 ir
43.42
04/06/19
Vecāķu pludmale
kaķis 15.77 1:31:33 150 23 05:48 10.34 ir
15.77
29/05/19
lēns skrējiens pēc spēka treniņa
kaķis 6.51 45:19 159 6 06:57 8.62 ir
27/05/19
nedēļas sākums
kaķis 12.31 1:20:47 143 22 06:33 9.14 ir
18.82
24/05/19
skrējiens ar Denisu
kaķis 20.76 2:01:03 156 5 05:49 10.29 ir
22/05/19
lēns skrējiens pēc spēka treniņa
kaķis 4.08 30:08 150 2 07:23 8.12 ir
20/05/19
skrējiens
kaķis 17.94 2:06:01 136 39 07:01 8.54 ir
42.78
13/05/19
vakara skrējiens
kaķis 21.20 2:14:05 163 26 06:19 9.49 ir
21.20
09/05/19
rīta skrējiens (stress ir izdedzinājis manu organismu)
kaķis 10.04 1:07:46 168 25 06:44 8.89 ir
10.04
29/04/19
Mežaparks
kaķis 10.45 1:09:21 141 30 06:38 9.04 ir
10.45
28/04/19
eliptiskais trenažieris
kaķis 5.70 45:01 07:53 7.60 ir
5.70
14/04/19
atsvari uz kājām (2 X 2 kg) Lielā Ķemeru tīreļa laipa
kaķis 10.69 1:18:14 156 11 07:19 8.20 ir
12/04/19
forsētais pārgājiens (ar 20 kg mugursomu)
kaķis 6.51 58:44 136 4 09:01 6.65
10/04/19
skrējiens
kaķis 21.79 2:26:10 144 4 06:42 8.94 ir
08/04/19
skrējiens
kaķis 21.67 2:34:30 163 52 07:07 8.42 ir
60.66
27/03/19
Daugavgrīva - Sarkandaugava
kaķis 22.93 2:23:52 160 22 06:16 9.56 ir
27/03/19
īsais skrējiens
kaķis 1.56 09:11 147 5 05:53 10.19 ir
24.49
20/03/19
uz mājām
kaķis 6.19 36:13 142 15 05:51 10.25 ir
20/03/19
Uz darbu
kaķis 6.12 38:52 143 21 06:21 9.45 ir
19/03/19
uz mājām
kaķis 6.15 35:41 160 17 05:48 10.34 ir
19/03/19
Uz darbu (ar mugursomu)
kaķis 6.10 39:42 159 21 06:30 9.22 ir
24.56
16/03/19
uz mājām ar mugursomu
kaķis 6.32 36:09 144 19 05:43 10.49 ir
15/03/19
Uz darbu (ar mugursomu)
kaķis 6.02 39:24 133 17 06:32 9.17 ir
14/03/19
uz mājām
kaķis 6.14 34:47 143 20 05:39 10.59 ir
14/03/19
Uz darbu
kaķis 6.12 38:47 163 26 06:20 9.47 ir
13/03/19
Uz mājām
kaķis 6.28 37:54 137 15 06:02 9.94 ir
13/03/19
Uz darbu
kaķis 6.13 38:29 162 19 06:16 9.56 ir
12/03/19
uz mājām
kaķis 6.14 37:55 165 14 06:10 9.72 ir
12/03/19
Uz darbu
kaķis 6.14 42:00 128 35 06:50 8.77 ir
11/03/19
uz mājām cauri Mežaparkam
kaķis 7.55 47:25 162 56 06:16 9.55 ir
11/03/19
Atjaunojošais skrējiens uz darbu ar mugursonu
kaķis 6.24 43:05 127 30 06:54 8.69 ir
63.08
10/03/19
Sarkandaugava - Mežciems - Sarkandaugava
kaķis 22.24 2:20:12 153 63 06:18 9.52 ir
08/03/19
uz mājām ar mugursomu
kaķis 6.22 35:39 139 20 05:43 10.47 ir
08/03/19
Uz darbu
kaķis 6.24 40:04 135 33 06:25 9.34 ir
07/03/19
uz mājām
kaķis 6.17 36:25 136 25 05:54 10.17 ir
07/03/19
Uz darbu
kaķis 6.19 38:45 136 39 06:15 9.58 ir
06/03/19
uz mājām
kaķis 6.13 36:33 138 22 05:57 10.06 ir
06/03/19
Uz darbu cauri Mežaparkam
kaķis 6.26 39:26 138 49 06:17 9.52 ir
05/03/19
uz mājām
kaķis 6.18 37:14 159 14 06:01 9.96 ir
05/03/19
Uz darbu
kaķis 6.17 46:28 132 44 07:31 7.97 ir
04/03/19
uz mājām pēc spēka treniņa cauri Mežaparkam
kaķis 11.64 1:29:48 139 23 07:42 7.78 ir
04/03/19
Uz darbu
kaķis 6.10 45:49 139 33 07:30 7.99 ir
89.54
01/03/19
uz mājām cauri Mežaparkam
kaķis 11.68 1:10:06 155 33 06:00 10.00 ir
01/03/19
Uz darbu
kaķis 6.11 41:46 147 33 06:50 8.78 ir
28/02/19
uz mājām
kaķis 6.18 38:13 150 18 06:11 9.70 ir
28/02/19
Uz darbu
kaķis 6.02 40:04 145 33 06:39 9.01 ir
27/02/19
uz mājām cauri Mežaparkam
kaķis 10.99 1:05:33 153 23 05:57 10.06 ir
27/02/19
Uz darbu
kaķis 6.49 39:58 144 32 06:09 9.74 ir
26/02/19
uz mājām cauri Mežaparkam
kaķis 10.59 1:02:02 152 23 05:51 10.24 ir
26/02/19
Uz darbu (ar mugursomu)
kaķis 6.10 37:43 142 87 06:10 9.70 ir
64.16
24/02/19
uz mājām
kaķis 6.14 36:35 138 29 05:57 10.07 ir
23/02/19
Uz darbu
kaķis 6.10 37:33 162 17 06:09 9.75 ir
22/02/19
uz mājām ar mugursomu
kaķis 6.17 36:45 140 21 05:57 10.07 ir
22/02/19
Uz darbu
kaķis 6.14 37:13 138 17 06:03 9.90 ir
21/02/19
uz mājām
kaķis 6.21 34:38 134 22 05:34 10.76 ir
21/02/19
uz darbu
kaķis 6.13 35:32 131 21 05:47 10.35 ir
20/02/19
uz mājām pēc neliela spēka treniņa (paliels pretvējš)
kaķis 6.19 34:55 167 17 05:38 10.64 ir
20/02/19
Uz darbu
kaķis 6.11 38:49 131 19 06:21 9.44 ir
19/02/19
uz mājām cauri Mežaparkam
kaķis 10.19 1:03:34 127 37 06:14 9.62 ir
19/02/19
Uz darbu
kaķis 6.13 37:42 132 28 06:09 9.76 ir
18/02/19
uz mājām
kaķis 6.18 37:59 130 31 06:08 9.76 ir
18/02/19
CISM skrējiens
kaķis 2.14 11:44 160 12 05:28 10.94 ir
18/02/19
Uz darbu cauri Mežaparkam
kaķis 9.24 56:37 148 34 06:07 9.79 ir
83.07
16/02/19
vakara skrējiens - 6 km lēnais, 6 km nedaudz ātrāk
kaķis 12.78 1:20:42 139 43 06:18 9.50 ir
15/02/19
uz mājām cauri Mežaparkam
kaķis 7.25 42:56 136 29 05:55 10.13 ir
15/02/19
Uz darbu
kaķis 6.16 39:59 142 17 06:29 9.24 ir
14/02/19
uz mājām cauri Mežaparkam
kaķis 11.10 1:09:17 149 39 06:14 9.61 ir
14/02/19
Uz darbu
kaķis 6.15 39:03 143 17 06:20 9.45 ir
13/02/19
uz mājām (ar mugursomu)
kaķis 6.20 34:10 150 15 05:30 10.89 ir
12/02/19
Uz darbu
kaķis 6.14 37:51 136 14 06:09 9.73 ir
11/02/19
uz mājām
kaķis 6.23 35:06 149 15 05:38 10.65 ir
11/02/19
Uz darbu
kaķis 6.18 38:59 156 17 06:18 9.51 ir
68.19
08/02/19
uz mājām
kaķis 6.21 35:37 138 13 05:44 10.46 ir
08/02/19
Uz darbu
kaķis 6.15 38:25 131 12 06:14 9.61 ir
07/02/19
uz mājām (ar nedaudz vieglāku mugursomu)
kaķis 6.17 36:53 137 22 05:58 10.04 ir
07/02/19
Uz darbu (ar mugursomu)
kaķis 6.14 36:53 144 10 06:00 9.99 ir
06/02/19
uz mājām
kaķis 6.16 34:49 143 38 05:39 10.62 ir
06/02/19
Uz darbu
kaķis 6.13 38:04 133 14 06:12 9.66 ir
05/02/19
uz mājām
kaķis 6.16 35:33 136 37 05:46 10.40 ir
05/02/19
Uz darbu
kaķis 6.12 37:10 145 8 06:04 9.88 ir
04/02/19
uz mājām
kaķis 6.22 36:36 138 38 05:53 10.20 ir
04/02/19
Uz darbu
kaķis 6.09 38:39 150 10 06:20 9.45 ir
61.55
01/02/19
uz mājām
kaķis 6.18 34:57 138 30 05:39 10.61 ir
01/02/19
Uz darbu
kaķis 6.15 38:39 135 9 06:17 9.55 ir
31/01/19
uz mājām
kaķis 6.16 37:00 138 43 06:00 9.99 ir
31/01/19
Uz darbu
kaķis 6.13 39:06 143 10 06:22 9.41 ir
30/01/19
uz mājām - pārāk ātrs neesmu
kaķis 6.21 32:17 154 22 05:11 11.54 ir
30/01/19
Uz darbu (sniegā spolē kājas)
kaķis 6.02 37:30 139 14 06:13 9.63 ir
29/01/19
uz mājām
kaķis 6.17 36:23 139 19 05:53 10.17 ir
29/01/19
Uz darbu
kaķis 6.13 38:21 136 8 06:15 9.59 ir
28/01/19
uz mājām uzreiz pēc spēka treniņa
kaķis 6.31 39:16 150 16 06:13 9.64 ir
28/01/19
Uz darbu
kaķis 6.12 38:28 145 7 06:17 9.55 ir
61.58
26/01/19
skrējiens
kaķis 10.53 1:07:41 142 10 06:25 9.33 ir
25/01/19
uz mājām cauri Mežaparkam
kaķis 8.05 50:20 134 18 06:15 9.60 ir
25/01/19
uz darbu
kaķis 6.12 35:12 142 7 05:45 10.43 ir
24/01/19
uz mājām
kaķis 6.16 36:48 139 21 05:58 10.04 ir
24/01/19
uz darbu
kaķis 6.15 41:02 135 16 06:40 8.99 ir
23/01/19
uz mājām
kaķis 6.16 35:24 141 14 05:44 10.44 ir
23/01/19
uz darbu
kaķis 6.16 37:07 141 10 06:01 9.96 ir
22/01/19
uz mājām
kaķis 6.16 35:26 144 13 05:45 10.43 ir
22/01/19
uz darbu
kaķis 6.21 37:45 164 10 06:04 9.87 ir
21/01/19
uz mājām
kaķis 6.19 39:50 137 19 06:26 9.32 ir
21/01/19
uz darbu (ar mugursomu)
kaķis 6.18 39:49 146 10 06:26 9.31 ir
74.07
20/01/19
Sarkandaugava
kaķis 12.37 1:21:22 139 29 06:34 9.12 ir
19/01/19
Mežaparks
kaķis 16.45 1:52:39 140 27 06:50 8.76 ir
14/01/19
uz mājām (ar mugursomu)
kaķis 6.18 39:31 150 22 06:23 9.38 ir
14/01/19
uz darbu
kaķis 6.13 41:20 146 85 06:44 8.90 ir
41.13
11/01/19
uz mājām (ar pilnu kuņģi)
kaķis 6.16 36:18 146 21 05:53 10.18 ir
11/01/19
uz darbu
kaķis 6.10 36:40 141 25 06:00 9.98 ir
10/01/19
uz mājām
kaķis 6.16 35:32 145 40 05:46 10.40 ir
10/01/19
uz darbu
kaķis 6.16 38:11 153 35 06:11 9.68 ir
09/01/19
uz mājām
kaķis 6.14 36:20 139 26 05:55 10.14 ir
09/01/19
uz darbu
kaķis 6.00 39:22 135 17 06:33 9.14 ir
08/01/19
skrējiens
kaķis 6.05 38:42 140 21 06:23 9.38 ir
08/01/19
uz darbu (ar mugursomu)
kaķis 6.05 46:01 141 21 07:36 7.89 ir
48.82
05/01/19
uz mājām lēnā solī
kaķis 2.62 15:59 153 16 06:06 9.84 ir
05/01/19
Parkrun 5K: koptreniņš Mežaparkā
kaķis 5.16 27:41 163 18 05:21 11.18 ir
03/01/19
uz mājām (ar nedaudz vieglāku mugursomu)
kaķis 6.17 40:16 150 17 06:31 9.19 ir
02/01/19
2. īsais skrējiens
kaķis 1.94 14:06 147 17 07:16 8.26
02/01/19
1. īsais skrējiens
kaķis 1.59 13:34 146 16 08:31 7.03
02/01/19
uz darbu (ar mugursomu)
kaķis 6.29 44:59 140 07:09 8.39 ir
01/01/19
Mežaparks (neesmu izgulējies)
kaķis 12.59 1:28:29 139 37 07:01 8.54 ir
31/12/18
Mežaparks - laiks mainīt botas
kaķis 6.61 51:01 133 42 07:43 7.77 ir
42.97
29/12/18
skrējiens
kaķis 14.85 1:53:05 140 07:36 7.88 ir
26/12/18
Mežaparks
kaķis 15.05 1:50:12 144 07:19 8.19 ir
29.90
20/12/18
uz mājām (ar mugursomu)
kaķis 6.21 43:21 148 06:58 8.60 ir
20/12/18
uz darbu (ar mugursomu)
kaķis 6.44 45:20 149 07:02 8.52 ir
17/12/18
Mežaparks
kaķis 20.54 2:24:56 150 07:03 8.50 ir
33.19
10/12/18
Mežaparks
kaķis 8.12 53:31 141 06:35 9.10 ir
8.12
09/12/18
Mežaparks
kaķis 10.55 1:14:51 132 07:05 8.46 ir
08/12/18
Mežaparks (GPS gļuks)
kaķis 9.68 1:14:48 137 07:43 7.76 ir
07/12/18
atsvari uz kājām (2x2 kg)
kaķis 10.55 1:22:34 140 07:49 7.67 ir
06/12/18
paraksts
kaķis 14.77 1:44:53 144 07:06 8.45 ir
05/12/18
Mežaparks
kaķis 10.26 1:17:11 139 07:31 7.98 ir
04/12/18
Mežaparks
kaķis 14.17 1:49:03 137 07:41 7.80 ir
03/12/18
Mežaparks
kaķis 11.69 1:30:04 142 07:42 7.79 ir
81.67
21/11/18
Mežaparks
kaķis 10.25 1:15:40 137 07:22 8.13 ir
10.25
18/11/18
rīta rosme
kaķis 4.98 33:00 146 06:37 9.05 ir
17/11/18
Mežaparks
kaķis 9.95 1:14:27 130 07:28 8.02 ir
16/11/18
Staro Rīga skrējiens 2018 Lucavsalā
kaķis 5.00 20:56 159 04:11 14.33 ir
15/11/18
skrējiens pirms strečinga
kaķis 3.73 22:31 142 06:02 9.94 ir
14/11/18
Mežaparks
kaķis 10.72 1:19:54 126 07:27 8.05 ir
13/11/18
Mežaparks
kaķis 14.59 1:42:28 154 07:01 8.54 ir
12/11/18
Mežaparks - atjaunojošais skrējiens
kaķis 6.83 52:40 128 07:42 7.78 ir
55.80
11/11/18
Mežaparks
kaķis 22.28 2:36:54 144 07:02 8.52 ir
06/11/18
Mežaparks
kaķis 10.99 1:21:00 133 07:22 8.14 ir
33.27
04/11/18
Mežaparks (kaut kas līdzīgs fartleksam)
kaķis 12.49 1:28:32 149 07:05 8.46 ir
03/11/18
Mežaparks
kaķis 13.33 1:32:55 147 06:58 8.61 ir
25.82
24/10/18
Beidzot esmu iemācījies lēni skriet
kaķis 8.25 55:04 133 06:40 8.99 ir
22/10/18
Mežaparks
kaķis 11.85 1:25:07 130 07:10 8.35 ir
20.10
21/10/18
Mežaparks
kaķis 10.86 1:22:25 148 07:35 7.91 ir
17/10/18
Mežaparks
kaķis 11.32 1:23:51 146 07:24 8.10 ir
22.18
13/10/18
Ogres zilie kalni
kaķis 5.25 41:38 146 07:55 7.57 ir
12/10/18
vakara skrējiens
kaķis 14.64 1:38:58 147 06:45 8.88 ir
11/10/18
Kundziņsala
kaķis 10.89 1:08:51 152 06:19 9.49 ir
10/10/18
Mežaparks
kaķis 10.74 1:26:00 138 08:00 7.49 ir
41.52
07/10/18
Mežaparks
kaķis 12.76 1:30:34 153 07:05 8.45 ir
02/10/18
Mežaparks
kaķis 19.91 1:58:50 157 05:58 10.05 ir
32.67
24/09/18
skrējiens
kaķis 13.35 1:26:02 155 06:26 9.31 ir
13.35
22/09/18
skrējiens
kaķis 13.49 1:37:18 144 07:12 8.32 ir
19/09/18
skrējiens
kaķis 13.14 1:32:43 151 07:03 8.50 ir
26.63
15/09/18
skrējiens pēc spēka treniņa
kaķis 14.28 1:38:15 161 06:52 8.72 ir
14/09/18
skrējiens (GPS gļuks)
kaķis 13.93 1:29:36 160 06:25 9.33 ir
28.21
06/09/18
skrējiens uz noguruma fona
kaķis 14.29 1:38:14 152 06:52 8.73 ir
03/09/18
skrējiens
kaķis 13.46 1:28:12 155 06:33 9.16 ir
27.75
02/09/18
skrējiens
kaķis 12.94 1:24:40 144 06:32 9.17 ir
27/08/18
skrējiens
kaķis 12.30 1:28:10 144 07:10 8.37 ir
25.24
21/08/18
Kuldīga
kaķis 13.93 1:18:29 158 05:38 10.65 ir
13.93
16/08/18
kardio
kaķis 13.20 1:36:05 136 07:16 8.24 ir
15/08/18
skrējiens
kaķis 13.98 1:26:17 152 06:10 9.72 ir
14/08/18
skrējiens
kaķis 12.40 1:36:47 146 07:48 7.69 ir
13/08/18
skrējiens
kaķis 12.36 1:32:07 140 07:27 8.05 ir
51.94
07/08/18
skrējiens
kaķis 11.84 1:08:40 154 05:47 10.35 ir
11.84
02/08/18
rīta skrējiens
kaķis 10.84 1:11:45 144 06:37 9.06 ir
31/07/18
rīta skrējiens
kaķis 10.81 1:10:56 143 06:33 9.14 ir
21.65
22/07/18
skrējiens
kaķis 10.48 57:34 160 05:29 10.92 ir
16/07/18
eliptiskais trenažieris
kaķis 10.00 1:01:32 146 06:09 9.75 ir
20.48
06/07/18
rīta skrējiens
kaķis 10.57 1:01:59 162 05:51 10.23 ir
04/07/18
skrējiens
kaķis 11.76 1:11:16 153 06:03 9.90 ir
03/07/18
skrējiens
kaķis 11.98 1:15:19 152 06:17 9.54 ir
02/07/18
skrējiens
kaķis 11.62 1:16:17 153 06:33 9.14 ir
45.93
27/06/18
iesildīšanās
kaķis 3.12 19:38 155 06:17 9.53 ir
25/06/18
skrējiens
kaķis 10.56 1:02:19 163 05:54 10.17 ir
13.68
23/06/18
Līgo skrējiens
kaķis 14.63 1:30:11 154 06:09 9.73 ir
20/06/18
skrējiens
kaķis 11.49 1:02:40 163 05:27 11.00 ir
26.12
15/06/18
iesildīšānās skrējiens
kaķis 3.11 20:01 142 06:26 9.32 ir
14/06/18
Vecāķu pludmale
kaķis 14.95 1:25:18 161 05:42 10.52 ir
18.06
10/06/18
Mežaparks
kaķis 10.74 1:06:06 155 06:09 9.75 ir
09/06/18
Vakara kardio
kaķis 9.07 53:12 153 05:51 10.23 ir
08/06/18
kardio
kaķis 10.82 1:07:01 153 06:11 9.69 ir
30.63
31/05/18
kardio
kaķis 11.03 1:08:49 150 06:14 9.62
30/05/18
atjēgšanās pēc slimošanas
kaķis 10.13 1:07:39 152 06:40 8.98
21.16
20/04/18
Vecāķu pludmale
kaķis 7.00 42:48 155 06:06 9.81
19/04/18
normatīvi
kaķis 3.00 13:34 167 04:31 13.27
10.00
13/04/18
forsētais pargājiens
kaķis 10.09 1:21:16 145 08:03 7.45
11/04/18
Mežaparks
kaķis 18.01 2:00:52 159 06:42 8.94
28.10
05/04/18
Polar m200 tests
kaķis 9.18 1:00:41 154 06:36 9.08
03/04/18
viegls vakara skrējiens
kaķis 12.38 1:15:42 06:06 9.81
21.56
29/03/18
vakara skrējiens
kaķis 11.27 1:04:00 05:40 10.57
27/03/18
vakara skrējiens (Sarkandaugava - Policijas akadēmija - Sarkandaugava)
kaķis 10.67 58:00 05:26 11.04
21.94
18/03/18
Tvaika iela - skrējiens ar atsvariem
kaķis 8.30 59:52 07:12 8.32
15/03/18
šoseja
kaķis 10.24 1:10:06 06:50 8.76
12/03/18
skrējiens pa mežu
kaķis 7.35 49:42 06:45 8.87
25.89