Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
19/04/20 | VS |
INGAMO | 8.78 | 1:07:01 | 133 | 07:37 | 7.86 | ir | |
18/04/20 | VS ar meitu |
INGAMO | 6.16 | 51:11 | 08:18 | 7.22 | ir | ||
13/04/20 | VS |
INGAMO | 7.70 | 1:01:05 | 07:55 | 7.56 | ir | ||
22.64 | |||||||||
07/04/20 | VS |
INGAMO | 6.29 | 44:50 | 07:07 | 8.42 | ir | ||
6.29 | |||||||||
04/04/20 | Virtualais skrējiens |
INGAMO | 21.21 | 2:11:29 | 147 | 06:11 | 9.68 | ir | |
01/04/20 | VS+*6 |
INGAMO | 9.00 | 1:00:16 | 153 | 06:41 | 8.96 | ir | |
31/03/20 | Nedaudz ātrāk ar meitu |
INGAMO | 10.27 | 1:10:26 | 143 | 06:51 | 8.75 | ||
30/03/20 | VS |
INGAMO | 10.03 | 1:07:11 | 142 | 06:41 | 8.96 | ir | |
50.51 | |||||||||
26/03/20 | VS |
INGAMO | 9.46 | 1:04:39 | 125 | 06:50 | 8.78 | ||
25/03/20 | VS ar meitu |
INGAMO | 10.03 | 1:16:08 | 137 | 07:35 | 7.90 | ir | |
23/03/20 | VS +- |
INGAMO | 7.47 | 52:30 | 151 | 07:01 | 8.54 | ||
26.96 | |||||||||
22/03/20 | VS |
INGAMO | 10.07 | 1:05:00 | 147 | 06:27 | 9.30 | ir | |
18/03/20 | VS |
INGAMO | 3.40 | 34:09 | 130 | 10:02 | 5.97 | ir | |
18/03/20 | IN 800*400 6* |
INGAMO | 7.82 | 52:40 | 149 | 06:44 | 8.91 | ir | |
17/03/20 | VS + T |
INGAMO | 11.01 | 1:16:47 | 138 | 06:58 | 8.60 | ir | |
32.30 | |||||||||
15/03/20 | Intervāli 1*400*6X |
INGAMO | 8.00 | 50:17 | 146 | 06:17 | 9.55 | ir | |
10/03/20 | Tests pusitei ar intervaliem |
INGAMO | 21.66 | 2:16:16 | 147 | 06:17 | 9.54 | ir | |
29.66 | |||||||||
07/03/20 | VS vakará ar paátrinájumiem beigás |
INGAMO | 10.00 | 1:10:08 | 139 | 07:00 | 8.56 | ||
07/03/20 | 1.5 |
INGAMO | 1.50 | 07:09 | 04:46 | 12.59 | ir | ||
04/03/20 | VS |
INGAMO | 10.85 | 1:07:25 | 142 | 06:12 | 9.66 | ||
03/03/20 | VS, intervāli 1*400 |
INGAMO | 13.00 | 1:17:34 | 140 | 05:58 | 10.06 | ir | |
35.35 | |||||||||
29/02/20 | LVVA |
INGAMO | 1.60 | 07:53 | 04:55 | 12.18 | ir | ||
26/02/20 | Takas VS |
INGAMO | 13.00 | 1:27:55 | 149 | 06:45 | 8.87 | ir | |
25/02/20 | VS |
INGAMO | 4.72 | 31:03 | 115 | 06:34 | 9.12 | ir | |
25/02/20 | Interváli |
INGAMO | 5.34 | 32:00 | 152 | 05:59 | 10.01 | ir | |
24/02/20 | Neizdevies |
INGAMO | 5.51 | 41:41 | 150 | 07:33 | 7.93 | ir | |
30.17 | |||||||||
23/02/20 | Garais VS |
INGAMO | 16.23 | 2:02:44 | 136 | 07:33 | 7.93 | ||
20/02/20 | VS+T |
INGAMO | 11.02 | 1:20:51 | 133 | 07:20 | 8.18 | ir | |
18/02/20 | VS |
INGAMO | 7.00 | 54:01 | 146 | 07:43 | 7.78 | ||
17/02/20 | Intervāli, 8*800 |
INGAMO | 12.30 | 1:25:22 | 138 | 06:56 | 8.65 | ir | |
46.55 | |||||||||
16/02/20 | VS |
INGAMO | 11.12 | 1:22:19 | 135 | 07:24 | 8.11 | ||
14/02/20 | VS |
INGAMO | 13.04 | 1:36:41 | 138 | 07:24 | 8.09 | ||
13/02/20 | VS ar paātrinajumiem |
INGAMO | 10.55 | 1:17:52 | 140 | 07:22 | 8.13 | ir | |
11/02/20 | Intervāli |
INGAMO | 11.12 | 1:19:03 | 152 | 07:06 | 8.44 | ir | |
45.83 | |||||||||
09/02/20 | Ar meitu pa asfaltu |
INGAMO | 11.48 | 1:30:21 | 148 | 07:52 | 7.62 | ir | |
08/02/20 | Asfalts |
INGAMO | 12.32 | 1:28:06 | 145 | 07:09 | 8.39 | ir | |
06/02/20 | Meža takas |
INGAMO | 10.03 | 1:10:27 | 153 | 07:01 | 8.54 | ir | |
03/02/20 | Pirmdiena |
INGAMO | 12.22 | 1:28:32 | 151 | 07:14 | 8.28 | ir | |
46.05 | |||||||||
01/02/20 | Veterānu sacensības |
INGAMO | 5.00 | 1:00:00 | 12:00 | 5.00 | ir | ||
31/01/20 | Gaidot jauniešus no baseina |
INGAMO | 2.60 | 24:06 | 09:16 | 6.47 | ir | ||
29/01/20 | vakars |
INGAMO | 4.11 | 37:59 | 144 | 09:14 | 6.49 | ||
28/01/20 | VS ar P beigs |
INGAMO | 11.14 | 1:19:05 | 141 | 07:05 | 8.45 | ir | |
28/01/20 | Kamēr gaidu jauniešus no peldēšanas |
INGAMO | 3.01 | 21:51 | 07:15 | 8.27 | ir | ||
25.86 | |||||||||
26/01/20 | Vakara vieglais |
INGAMO | 7.01 | 58:18 | 132 | 08:19 | 7.21 | ||
25/01/20 | Intervāli |
INGAMO | 8.26 | 54:30 | 148 | 06:35 | 9.09 | ||
22/01/20 | 11_2020 |
INGAMO | 6.73 | 56:37 | 148 | 08:24 | 7.13 | ||
21/01/20 | 10_2020 |
INGAMO | 6.82 | 53:03 | 128 | 07:46 | 7.71 | ||
28.82 | |||||||||
16/01/20 | 09_2020 |
INGAMO | 7.05 | 50:15 | 145 | 07:07 | 8.42 | ||
14/01/20 | 08_2020 |
INGAMO | 6.03 | 48:04 | 134 | 07:58 | 7.53 | ||
13/01/20 | 07_2020 |
INGAMO | 9.27 | 1:10:41 | 143 | 07:37 | 7.87 | ||
22.35 | |||||||||
12/01/20 | 06_2020 |
INGAMO | 7.61 | 55:25 | 142 | 07:16 | 8.24 | ||
11/01/20 | 05_2020 |
INGAMO | 6.78 | 55:12 | 148 | 08:08 | 7.37 | ||
09/01/20 | 04_2020 |
INGAMO | 7.37 | 56:58 | 07:43 | 7.76 | |||
07/01/20 | 03_2020 |
INGAMO | 4.01 | 26:04 | 06:30 | 9.23 | |||
25.77 | |||||||||
05/01/20 | 02_2020 |
INGAMO | 8.21 | 1:04:36 | 163 | 07:52 | 7.63 | ||
02/01/20 | 1_2020 |
INGAMO | 9.85 | 1:08:56 | 163 | 06:59 | 8.57 | ||
18.06 | |||||||||
29/12/19 | Iesilde |
INGAMO | 1.50 | 09:11 | 06:07 | 9.80 | |||
29/12/19 | vakars |
INGAMO | 4.50 | 33:19 | 07:24 | 8.10 | |||
27/12/19 | Vakars |
INGAMO | 5.51 | 39:12 | 07:06 | 8.43 | |||
26/12/19 | Mežs |
INGAMO | 10.54 | 1:17:29 | 07:21 | 8.16 | |||
22.05 | |||||||||
21/12/19 | Mežs |
INGAMO | 6.88 | 50:29 | 07:20 | 8.18 | |||
18/12/19 | Meža takas |
INGAMO | 10.01 | 1:08:06 | 06:48 | 8.82 | |||
16.89 | |||||||||
14/12/19 | Rīts |
INGAMO | 5.01 | 34:14 | 06:49 | 8.78 | |||
11/12/19 | 5 |
INGAMO | 5.09 | 35:31 | 06:58 | 8.60 | |||
10.10 | |||||||||
02/12/19 | Vakars |
INGAMO | 4.39 | 32:04 | 07:18 | 8.21 | |||
4.39 |