Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
23/09/20
Pēcpusdienas intervāli stadionā
englishteacher 18.00 1:28:00 04:53 12.27 ir
22/09/20
Pēcpusdiena pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:09:04 04:19 13.90 ir
21/09/20
Recovery mežā
englishteacher 13.00 1:14:17 05:42 10.50 ir
47.00
20/09/20
Treneris teica, ka pēdējie 30 km. Vai var ticēt - nezinu.
englishteacher 30.00 2:01:01 04:02 14.87 ir
19/09/20
Mazliet intervāli stadionā
englishteacher 18.00 1:23:20 04:37 12.96 ir
18/09/20
Pēcpusdiena pilsētā un ceļmalā
englishteacher 14.00 1:01:07 04:21 13.74 ir
17/09/20
Recovery mežā
englishteacher 13.00 1:12:41 05:35 10.73 ir
16/09/20
22 km tempo run
englishteacher 24.00 1:40:20 04:10 14.35 ir
15/09/20
Recovery pilsētā / mežā / ceļmalā
englishteacher 16.00 1:29:09 05:34 10.77 ir
115.00
13/09/20
Garais
englishteacher 36.00 2:26:48 04:04 14.71 ir
12/09/20
FAIL
englishteacher 18.00 1:19:08 04:23 13.65 ir
11/09/20
Pēcpusdiena ceļmalā
englishteacher 20.00 1:24:41 04:14 14.17 ir
10/09/20
Recovery pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:14:51 04:40 12.83 ir
09/09/20
24 km tempo run / ceļmala
englishteacher 26.00 1:44:35 04:01 14.92 ir
08/09/20
Ceļmala + 12× kalnā
englishteacher 22.00 1:40:41 04:34 13.11 ir
07/09/20
Recovery pilsētā / mežā / ceļmalā
englishteacher 16.00 1:16:23 04:46 12.57 ir
154.00
06/09/20
Garais
englishteacher 32.00 2:12:29 04:08 14.49 ir
05/09/20
Rozentāla skrējiens Saldū / Vasaras maču 3.posms
englishteacher 21.20 1:25:05 04:00 14.95
04/09/20
Pēcpusdiena ceļmalā un pilsētā
englishteacher 18.00 1:16:26 04:14 14.13 ir
03/09/20
Recovery pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:18:08 04:53 12.29 ir
02/09/20
22 km tempo run / ceļmala
englishteacher 24.00 1:37:10 04:02 14.82 ir
01/09/20
Ceļmala + 10x kalnā
englishteacher 20.00 1:30:56 04:32 13.20 ir
31/08/20
Recovery pilsētā / mežā / ceļmalā
englishteacher 16.00 1:33:22 05:50 10.28
147.20
30/08/20
Garais augošā tempā 15 - 10 - 5 // ceļmalas apļi
englishteacher 30.00 2:06:15 04:12 14.26 ir
29/08/20
Mārupes skrējiens treniņa ietvaros
englishteacher 21.20 1:27:55 04:08 14.47 ir
28/08/20
Ceļmala šurpu turpu
englishteacher 16.00 1:08:00 04:15 14.12 ir
27/08/20
Pēcpusdiena apkārt Tukumam
englishteacher 16.00 1:20:08 05:00 11.98 ir
26/08/20
20 km tempo run / ceļmala
englishteacher 22.00 1:29:07 04:03 14.81 ir
25/08/20
Ceļmala + 10x kalnā
englishteacher 20.00 1:30:41 04:32 13.23 ir
24/08/20
Pēcpusdiena pilsētā un ceļmalā
englishteacher 18.00 1:25:38 04:45 12.61 ir
143.20
23/08/20
Garais recovery
englishteacher 18.00 1:24:51 04:42 12.73 ir
22/08/20
Iesildīšanās + atsildīšanās ar Kitiju
englishteacher 5.00 25:10 05:02 11.92 ir
22/08/20
Piltene
englishteacher 10.00 34:35 03:27 17.35
21/08/20
Rīts ceļmalā
englishteacher 8.00 36:28 04:33 13.16 ir
20/08/20
Recovery mežā
englishteacher 14.00 1:18:45 05:37 10.67 ir
19/08/20
Rīta intervāli stadionā
englishteacher 13.00 54:38 04:12 14.28 ir
18/08/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:15:25 04:42 12.73 ir
17/08/20
Recovery mežā
englishteacher 13.00 1:17:14 05:56 10.10
97.00
16/08/20
Uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 16.00 1:17:35 04:50 12.37 ir
15/08/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 20:45 05:11 11.57 ir
15/08/20
Prezidenta balva vieglatlētikā Ogrē
englishteacher 5.00 16:16 03:15 18.44
13/08/20
Īsais ceļmalas recovery
englishteacher 8.00 45:45 05:43 10.49 ir
12/08/20
Rīta intervāli stadionā
englishteacher 15.00 1:09:59 04:39 12.86 ir
11/08/20
Ceļmalas recovery ar kāpinājumiem kilometru beigās
englishteacher 10.00 56:00 05:36 10.71 ir
58.00
09/08/20
LČ 5000m Jelgavā
englishteacher 5.00 17:01 03:24 17.63
09/08/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 20:58 05:14 11.45 ir
08/08/20
LČ pusmaratonā Kuldīgā
englishteacher 21.55 1:19:50 03:42 16.20 ir
08/08/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 21:39 05:24 11.09 ir
07/08/20
Ieskriešanās sacensību nedēļas nogalei
englishteacher 6.00 25:18 04:13 14.23 ir
06/08/20
Recovery mežā
englishteacher 13.00 1:10:49 05:26 11.01 ir
05/08/20
Tempa skrējiens ceļmalā
englishteacher 16.00 1:03:50 03:59 15.04 ir
04/08/20
Vakara lietainais fartleks pilsētā
englishteacher 16.00 1:07:06 04:11 14.31 ir
03/08/20
Recovery mežā ar ogošanas pauzēm
englishteacher 13.00 1:16:01 05:50 10.26 ir
98.55
02/08/20
Garais trīs nepilnos apļos ceļmalā
englishteacher 32.00 2:16:37 04:16 14.05 ir
01/08/20
Vasaras maču 2.posms
englishteacher 21.10 1:28:32 04:11 14.30 ir
31/07/20
Pēcpusdiena pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:18:20 04:53 12.26 ir
30/07/20
Līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 45:14 05:39 10.61 ir
30/07/20
Rīta intervāli stadionā
englishteacher 20.00 1:28:03 04:24 13.63 ir
29/07/20
Garais 1
englishteacher 24.00 1:39:53 04:09 14.42 ir
28/07/20
Pēcpusdienas recovery pilsētā
englishteacher 8.00 43:43 05:27 10.98 ir
28/07/20
Rīts pilsētā un ceļmalā (fartleks)
englishteacher 14.00 1:00:35 04:19 13.87 ir
27/07/20
Pēcpusdienas recovery pilsētā
englishteacher 8.00 44:44 05:35 10.73 ir
27/07/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
englishteacher 12.00 53:08 04:25 13.55 ir
163.10
26/07/20
Vakara recovery mežā
englishteacher 18.00 1:39:46 05:32 10.83 ir
25/07/20
Salaspils Ezerkauliņu pusmaratons
englishteacher 21.25 1:19:20 03:44 16.07 ir
25/07/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 27:30 05:30 10.91 ir
24/07/20
Vakars četratā ceļmalā
englishteacher 6.00 33:41 05:36 10.69 ir
24/07/20
Iesildīšanās pirms stadiona treniņa + atsildīšanās ar basām pa zālīti
englishteacher 8.00 43:33 05:26 11.02 ir
23/07/20
5x kalnā īsie sprintiņi
englishteacher 4.00 26:43 06:40 8.98 ir
23/07/20
Intervāli stadionā
englishteacher 15.00 1:10:10 04:40 12.83 ir
22/07/20
Vakara recovery
englishteacher 8.00 42:35 05:19 11.27 ir
22/07/20
Pusgarais ar Arturu un Aleksandru
englishteacher 22.00 1:36:22 04:22 13.70 ir
21/07/20
Vakara recovery vienītī
englishteacher 8.00 42:43 05:20 11.24 ir
21/07/20
Stadions (fartleks) ar Arturu un Aleksandru
englishteacher 12.10 47:39 03:56 15.24 ir
21/07/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 27:04 05:24 11.08 ir
20/07/20
Ar Arturu un Aleksandru
englishteacher 12.00 48:59 04:04 14.70 ir
20/07/20
Iesildīšanās pirms stadiona treniņa + atsildīšanās
englishteacher 6.00 31:52 05:18 11.30 ir
150.35
19/07/20
Iesildīšanās pirms stadiona treniņa + atsildīšanās
englishteacher 4.00 22:31 05:37 10.66 ir
19/07/20
Ar Antru. Un citiem.
englishteacher 17.25 1:28:24 05:07 11.71 ir
18/07/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 21:41 05:25 11.07 ir
18/07/20
TukumSmukumTaka
englishteacher 22.75 1:36:36 04:14 14.13 ir
17/07/20
Rīta recovery
englishteacher 8.00 42:00 05:15 11.43 ir
16/07/20
Vakarā trijatā mežā
englishteacher 6.00 33:05 05:30 10.88 ir
16/07/20
Stadions
englishteacher 18.00 1:20:49 04:29 13.36 ir
15/07/20
Vakara skrējiens pilsētā
englishteacher 6.00 33:42 05:37 10.68 ir
15/07/20
Rīta tempa skrējiens
englishteacher 18.00 1:14:17 04:07 14.54 ir
14/07/20
Fartleks 2min / 2 min
englishteacher 14.00 59:05 04:13 14.22 ir
14/07/20
Rīta rosme
englishteacher 8.00 39:35 04:56 12.13 ir
13/07/20
Home, sweet home (Balvi)
englishteacher 10.00 50:35 05:03 11.86 ir
136.00
12/07/20
Ar Ingūnu uz velo
englishteacher 20.00 1:32:46 04:38 12.94 ir
11/07/20
Iesildīšanās
englishteacher 8.00 34:17 04:17 14.00 ir
11/07/20
Intervāli stadionā
englishteacher 11.00 47:51 04:21 13.79 ir
11/07/20
Atsildīšanās ar basām pa zālīti
englishteacher 2.00 12:17 06:08 9.77
10/07/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
englishteacher 12.00 53:30 04:27 13.46 ir
09/07/20
Recovery mežā
englishteacher 12.00 1:05:10 05:25 11.05 ir
08/07/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:11:30 04:28 13.43 ir
07/07/20
Recovery mežā
englishteacher 16.00 1:26:15 05:23 11.13 ir
06/07/20
Pusdienas laiks pilsētā
englishteacher 14.00 1:01:57 04:25 13.56 ir
111.00
05/07/20
Vakara recovery mežā
englishteacher 14.00 1:21:05 05:47 10.36 ir
04/07/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 27:06 05:25 11.07
04/07/20
LČ Piltenē
englishteacher 10.00 35:45 03:34 16.78
03/07/20
Ieskriešanās Piltenei
englishteacher 6.00 27:35 04:35 13.05 ir
02/07/20
Recovery mežā
englishteacher 8.00 47:11 05:53 10.17 ir
01/07/20
Pusdienas laiks ceļmalā
englishteacher 14.00 59:52 04:16 14.03 ir
30/06/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:10:08 04:23 13.69 ir
29/06/20
Rīts mežā
englishteacher 12.00 1:08:21 05:41 10.53 ir
85.00
28/06/20
Ceļmalas pusīte
englishteacher 21.20 1:35:18 04:29 13.35 ir
28/06/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 21:00 05:15 11.43 ir
27/06/20
Rīts šurpu turpu ceļmalā
englishteacher 18.00 1:18:58 04:23 13.68 ir
26/06/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
englishteacher 14.00 1:07:20 04:48 12.48 ir
25/06/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:05:46 04:06 14.60 ir
24/06/20
Vakars pilsētā un ceļmalā
englishteacher 12.00 58:33 04:52 12.30 ir
23/06/20
Ceļmala ar fartleka elementiem
englishteacher 20.00 1:25:14 04:15 14.08 ir
22/06/20
Rīts pilsētā
englishteacher 12.00 1:03:35 05:17 11.32 ir
117.20
21/06/20
Garais
englishteacher 20.60 1:40:58 04:54 12.24 ir
20/06/20
Vakars pilsētā un ceļmalā
englishteacher 12.00 1:03:04 05:15 11.42 ir
19/06/20
Vakars pilsētā un ceļmalā
englishteacher 12.00 1:04:55 05:24 11.09 ir
18/06/20
Izskrien Rīgu
englishteacher 10.00 39:49 03:58 15.07
18/06/20
Iesildīšanās trijatā
englishteacher 5.40 32:00 05:55 10.13
17/06/20
Rīts pilsētā un apkārt
englishteacher 12.00 1:10:15 05:51 10.25 ir
16/06/20
Pusdienas laiks pilsētā un ceļmalā
englishteacher 14.00 1:01:10 04:22 13.73 ir
15/06/20
Slapjais recovery pilsētā
englishteacher 12.00 1:01:33 05:07 11.70 ir
98.00
14/06/20
Ar Ingūnu uz velo
englishteacher 22.00 1:42:10 04:38 12.92 ir
13/06/20
Atsildīšanās ar basām pa zālīti
englishteacher 2.00 12:59 06:29 9.24
13/06/20
Stadions
englishteacher 17.00 1:12:10 04:14 14.13 ir
13/06/20
Iesildīšanās 
englishteacher 4.00 20:39 05:09 11.62 ir
12/06/20
Pēcpusdiena pilsētā un ceļmalā
englishteacher 14.00 1:01:27 04:23 13.67 ir
11/06/20
Rīts pilsētā un mežā
englishteacher 16.00 1:31:45 05:44 10.46 ir
10/06/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:12:50 04:33 13.18 ir
09/06/20
Pusdienas laiks pilsētā un apkārt
englishteacher 16.00 1:26:40 05:25 11.08 ir
107.00
07/06/20
Virtuālā pusīte
englishteacher 21.20 1:19:50 03:45 15.93 ir
07/06/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 21:50 05:27 10.99 ir
06/06/20
Pēcpusdienas līkums pilsētā
englishteacher 8.00 40:28 05:03 11.86 ir
05/06/20
Atsildīšanās ar basām pa zālīti
englishteacher 4.00 22:56 05:44 10.47
05/06/20
Stadions
englishteacher 4.20 18:23 04:22 13.71
05/06/20
Iesildīšanās
englishteacher 6.00 32:02 05:20 11.24
04/06/20
Pēcpusdiena pilsētā un apkārt
englishteacher 16.00 1:16:56 04:48 12.48 ir
03/06/20
Vakars pilsētā un ceļmalā
englishteacher 12.00 47:57 03:59 15.02 ir
02/06/20
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 43:11 04:19 13.89 ir
01/06/20
Recovery mežā, ar Pūciņu 6 km
englishteacher 10.00 57:28 05:44 10.44 ir
95.40
31/05/20
Garais
englishteacher 26.00 1:54:30 04:24 13.62 ir
30/05/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
englishteacher 18.00 1:11:31 03:58 15.10 ir
29/05/20
Priekšpusdiena pilsētā un ceļmalā
englishteacher 14.00 58:22 04:10 14.39 ir
28/05/20
Recovery mežā, ar Pūciņu 6 km
englishteacher 10.00 58:15 05:49 10.30 ir
27/05/20
Stadions + atsildīšanās
englishteacher 12.00 51:04 04:15 14.10 ir
27/05/20
Iesildīšanās
englishteacher 6.00 29:14 04:52 12.31 ir
26/05/20
Pēcpusdiena pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:11:26 04:27 13.44 ir
25/05/20
Recovery mežā
englishteacher 12.00 1:12:00 06:00 10.00 ir
114.00
24/05/20
Koptreniņš ar Arturu Rīgā
englishteacher 20.00 1:30:42 04:32 13.23 ir
23/05/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 22:31 05:37 10.66 ir
23/05/20
Underground challenge stafetes 2. posms
englishteacher 10.60 38:43 03:39 16.43 ir
22/05/20
Pusdienas laiks pilsētā
englishteacher 10.00 50:51 05:05 11.80 ir
21/05/20
Recovery mežā, ar Pūciņu 4.6 km
englishteacher 15.00 1:29:43 05:58 10.03 ir
20/05/20
Meža lociņš + šoseja
englishteacher 18.00 1:16:26 04:14 14.13 ir
19/05/20
Pusdienas laiks pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:08:30 04:16 14.01 ir
18/05/20
Recovery mežā, ar Pūciņu 6 km
englishteacher 12.00 1:08:00 05:40 10.59 ir
105.60
17/05/20
Garais
englishteacher 24.00 1:51:11 04:37 12.95 ir
16/05/20
Stadions
englishteacher 20.00 1:21:55 04:05 14.65 ir
15/05/20
Pusdienas laiks pilsētā
englishteacher 14.00 1:00:40 04:20 13.85 ir
14/05/20
Recovery mežā, ar Pūciņu 6 km
englishteacher 12.00 1:07:30 05:37 10.67 ir
13/05/20
Atsildīšanās
englishteacher 2.00 12:17 06:08 9.77 ir
13/05/20
Stadions
englishteacher 12.00 48:42 04:03 14.78 ir
13/05/20
Iesildīšanās
englishteacher 4.00 20:40 05:10 11.61 ir
12/05/20
Recovery mežā, ar Pūciņu 6 km
englishteacher 14.00 1:20:30 05:45 10.43 ir
102.00
10/05/20
Garais
englishteacher 26.00 1:56:06 04:27 13.44 ir
09/05/20
Atsildīšanās ar basām pa zālīti
englishteacher 5.00 30:19 06:03 9.90
09/05/20
Battle stadionā ar Arturu
englishteacher 4.84 18:52 03:53 15.39 ir
09/05/20
Iesildīšanās ar Sandru
englishteacher 4.00 20:45 05:11 11.57 ir
08/05/20
Īss līkums pilsētā
englishteacher 8.00 33:44 04:13 14.23 ir
07/05/20
Recovery, mežā ar Pūciņu 6 km
englishteacher 14.00 1:23:52 05:59 10.02 ir
06/05/20
Atsildīšanās ar basām pa zālīti
englishteacher 2.00 12:38 06:19 9.50
06/05/20
Intervāli stadionā
englishteacher 11.00 42:25 03:51 15.56 ir
06/05/20
Iesildīšanās
englishteacher 4.00 19:49 04:57 12.11 ir
05/05/20
Pēcpusdiena ceļmalā un pilsētā
englishteacher 14.00 59:46 04:16 14.05 ir
04/05/20
Mežā, ar Pūciņu 6 km
englishteacher 12.00 1:10:20 05:51 10.24 ir
104.84
03/05/20
Garais
englishteacher 24.00 1:45:55 04:24 13.60 ir
02/05/20
Stadions
englishteacher 16.00 1:06:58 04:11 14.34 ir
01/05/20
Rīts ceļmalā
englishteacher 12.00 51:20 04:16 14.03 ir
30/04/20
Mežā, ar Pūciņu 4.6 km
englishteacher 12.00 1:06:27 05:32 10.84 ir
29/04/20
Atsildīšanās
englishteacher 2.00 11:50 05:55 10.14 ir
29/04/20
Stadions 5 x 2000m / 400m
englishteacher 12.00 47:57 03:59 15.02 ir
29/04/20
Iesildīšanās
englishteacher 4.00 19:25 04:51 12.36 ir
28/04/20
Pēcpusdiena pilsētā un ceļmalā
englishteacher 14.00 59:29 04:14 14.12 ir
96.00
26/04/20
Garais
englishteacher 20.00 1:29:47 04:29 13.37 ir
25/04/20
Iesildīšanās
englishteacher 6.00 28:20 04:43 12.71 ir
25/04/20
15 x 400m stadionā + 1 km atsildīšanās
englishteacher 10.00 48:05 04:48 12.48 ir
24/04/20
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 10.00 51:30 05:09 11.65 ir
23/04/20
Mežā, ar Pūciņu 4.6 km
englishteacher 10.00 53:06 05:18 11.30
22/04/20
Saulaina un silta pēcpusdiena ceļmalā un pilsētā
englishteacher 14.00 59:24 04:14 14.14
21/04/20
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 10.00 45:52 04:35 13.08 ir
20/04/20
Mežā, ar Pūciņu 4.6 km
englishteacher 10.00 56:09 05:36 10.69 ir
90.00
19/04/20
Garais
englishteacher 26.00 1:50:14 04:14 14.15 ir
18/04/20
Šurpu - turpu rīts ceļmalā
englishteacher 18.00 1:16:34 04:15 14.11 ir
17/04/20
Lēnais recovery mežā
englishteacher 12.00 1:10:38 05:53 10.19 ir
16/04/20
Vējains vakars ceļmalā un pilsētā
englishteacher 14.00 1:01:07 04:21 13.74 ir
15/04/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
englishteacher 18.00 1:15:11 04:10 14.36 ir
14/04/20
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 12.00 53:36 04:28 13.43 ir
13/04/20
Mežā, ar Pūciņu 4.6 km
englishteacher 10.00 57:59 05:47 10.35 ir
110.00
12/04/20
Long recovery
englishteacher 16.00 1:26:51 05:25 11.05 ir
11/04/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 21:41 05:25 11.07
11/04/20
10 km
englishteacher 10.00 34:52 03:29 17.21
10/04/20
Rīts ceļmalā vēl bez brokastīm
englishteacher 8.00 35:46 04:28 13.42 ir
09/04/20
Vakarpuse pilsētā
englishteacher 10.00 52:25 05:14 11.45 ir
08/04/20
Intervāli stadionā + 1.6 km atsildīšanās ar basām pa zālīti
englishteacher 15.00 1:07:18 04:29 13.37 ir
08/04/20
Iesildīšanās
englishteacher 6.00 27:59 04:39 12.86 ir
07/04/20
Pēcpusdiena ceļmalā un pilsētā
englishteacher 16.00 1:11:09 04:26 13.49 ir
06/04/20
Mežā, ar Pūciņu 4.6 km
englishteacher 12.00 1:05:16 05:26 11.03 ir
97.00
05/04/20
Garais
englishteacher 26.00 1:56:58 04:29 13.34 ir
04/04/20
Rīts pilsētā + ceļmala
englishteacher 14.00 1:00:09 04:17 13.97 ir
03/04/20
Meža lociņš + drusku pilsēta
englishteacher 14.00 1:10:57 05:04 11.84 ir
02/04/20
Copy-paste pirmdiena
englishteacher 12.00 1:08:13 05:41 10.55 ir
01/04/20
Rīts pilsētā un ceļmalā
englishteacher 16.00 1:08:01 04:15 14.11 ir
31/03/20
Pēcpusdiena ceļmalā + drusku pilsēta
englishteacher 14.00 1:02:33 04:28 13.43 ir
30/03/20
Mežā, ar Puciņu 4.6 km
englishteacher 12.00 1:08:15 05:41 10.55 ir
108.00
29/03/20
Garais
englishteacher 24.00 1:46:45 04:26 13.49 ir
28/03/20
Rīts stadionā 5 × 1000m + 3000m
englishteacher 16.00 1:13:00 04:33 13.15 ir
27/03/20
Saulaina pēcpusdiena ceļmalā
englishteacher 12.00 50:20 04:11 14.30 ir
26/03/20
Saulaina pēcpusdiena pilsētā un apkārt
englishteacher 14.00 1:10:10 05:00 11.97 ir
25/03/20
Rīts ceļmalā - Mainīga tempa skrējiens
englishteacher 18.00 1:17:08 04:17 14.00 ir
23/03/20
Recovery - ar Pūciņu 4.6 km aplītis mežā
englishteacher 10.00 53:03 05:18 11.31 ir
94.00
22/03/20
Garais
englishteacher 24.00 1:43:53 04:19 13.86 ir
21/03/20
Stadions 15 × 400m / 1 min (200m)
englishteacher 12.00 48:33 04:02 14.83 ir
20/03/20
Pēcpusdiena pilsētā ar krusu + 5 × 200m / 200m
englishteacher 8.00 35:16 04:24 13.61 ir
19/03/20
Saulaina pēcpusdiena pilsētā un apkārt
englishteacher 14.00 1:10:55 05:03 11.84 ir
18/03/20
Rīts ceļmalā + drusku pilsēta - intervāli
englishteacher 18.00 1:17:06 04:17 14.01 ir
17/03/20
Pēcpusdiena ceļmalā + pilsēta
englishteacher 14.00 1:03:52 04:33 13.15 ir
16/03/20
Nakts skrējiens
englishteacher 12.00 1:08:06 05:40 10.57 ir
102.00
15/03/20
Garais
englishteacher 24.00 1:44:59 04:22 13.72 ir
14/03/20
Rīts pilsētā un apkārt
englishteacher 14.00 1:00:33 04:19 13.87 ir
13/03/20
Pēcpusdiena pilsētā un apkārt
englishteacher 14.00 1:04:10 04:35 13.09 ir
12/03/20
Pēcpusdiena pilsētā un apkārt - recovery
englishteacher 14.00 1:13:10 05:13 11.48 ir
11/03/20
16 km augošā tempā (apmēram ik pa 2 km) - lietains rīts pilsētā
englishteacher 16.00 1:06:55 04:10 14.35 ir
09/03/20
Saulaina pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 10.00 54:25 05:26 11.03 ir
92.00
08/03/20
Ar Arturu padrillējām Jūrmalas veloceliņu
englishteacher 20.00 1:23:00 04:09 14.46 ir
07/03/20
Rīts ceļmalā + pilsēta (viegls fartleks)
englishteacher 16.00 1:10:02 04:22 13.71 ir
06/03/20
Pēcpusdiena ceļmalā + pilsēta
englishteacher 14.00 1:04:23 04:35 13.05 ir
05/03/20
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 12.00 1:02:21 05:11 11.55 ir
04/03/20
Pavisam neizdevies treniņš
englishteacher 19.00 1:20:10 04:13 14.22 ir
02/03/20
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 51:35 05:09 11.63 ir
91.00
01/03/20
Iesildīšanās Kuldīgā
englishteacher 6.00 27:45 04:37 12.97 ir
01/03/20
Atsildīšanās Tukumā
englishteacher 7.00 34:52 04:58 12.05 ir
01/03/20
LČ Kuldīgā 3000m
englishteacher 3.00 09:41 03:13 18.59
29/02/20
Ar Bosu Tukumā
englishteacher 10.00 44:43 04:28 13.42 ir
27/02/20
Perfekta pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 12.00 1:00:37 05:03 11.88
26/02/20
15 km tempo
englishteacher 16.00 1:05:47 04:06 14.59 ir
25/02/20
12 km easy + 5 × 200m / 200m
englishteacher 14.00 1:05:12 04:39 12.88 ir
24/02/20
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 53:55 05:23 11.13
78.00
23/02/20
Garais
englishteacher 24.00 1:54:10 04:45 12.61 ir
22/02/20
LOC manēžā ar treneri
englishteacher 16.00 1:14:36 04:39 12.87
20/02/20
Long recovery
englishteacher 16.00 1:26:57 05:26 11.04 ir
19/02/20
3 x 3 km
englishteacher 17.00 1:13:59 04:21 13.79 ir
18/02/20
Vakars pilsētā
englishteacher 14.00 1:05:11 04:39 12.89 ir
17/02/20
Recovery ar Megiju
englishteacher 12.00 1:05:35 05:27 10.98
99.00
16/02/20
Garais
englishteacher 24.00 1:54:15 04:45 12.60 ir
15/02/20
15 × 400m / 2 min ar Tipisko Tukumā
englishteacher 19.00 1:38:40 05:11 11.55 ir
14/02/20
10 km + 10 × 100m / 100m
englishteacher 12.00 55:08 04:35 13.06 ir
13/02/20
Saulainais recovery
englishteacher 12.00 1:02:32 05:12 11.51
12/02/20
16 km tempa skrējiens pēc pulsa
englishteacher 20.00 1:26:58 04:20 13.80 ir
10/02/20
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 12.00 1:10:10 05:50 10.26 ir
99.00
09/02/20
Saulainā svētdiena
englishteacher 16.00 1:17:18 04:49 12.42 ir
08/02/20
Mainīga tempa skrējiens
englishteacher 14.00 1:00:01 04:17 14.00 ir
07/02/20
Pēcpusdiena ceļmalā šurpu - turpu + 10 × 100m / 100m
englishteacher 16.00 1:12:22 04:31 13.27 ir
06/02/20
Saulaina pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 10.00 53:30 05:21 11.21 ir
05/02/20
Mainīga tempa skrējiens
englishteacher 16.00 1:09:14 04:19 13.87 ir
03/02/20
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 55:30 05:33 10.81 ir
82.00
02/02/20
Brīvziemis Smārdē
englishteacher 20.00 1:36:47 04:50 12.40 ir
01/02/20
Ar Bosu un Tipisko Rīgā
englishteacher 14.50 1:12:42 05:00 11.97 ir
31/01/20
Rīgas Čempionāts
englishteacher 1.50 04:44 03:09 19.01
31/01/20
Ar Tipisko intevāli stadionā Rīgā
englishteacher 10.00 43:11 04:19 13.89 ir
29/01/20
Rīts pilsētā un apkārt
englishteacher 16.00 1:10:20 04:23 13.65 ir
28/01/20
Rīts pilsētā
englishteacher 12.00 55:05 04:35 13.07 ir
27/01/20
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 12.00 1:04:59 05:24 11.08
86.00
26/01/20
Pievakare pilsētā
englishteacher 20.00 1:27:56 04:23 13.65 ir
25/01/20
10 km tempa skrējiens
englishteacher 14.00 1:00:26 04:19 13.90 ir
23/01/20
Recovery mežā
englishteacher 14.00 1:21:15 05:48 10.34 ir
22/01/20
Mainīga tempa skrējiens
englishteacher 16.00 1:06:49 04:10 14.37 ir
21/01/20
Vakars pilsētā pēc lietus
englishteacher 10.00 57:03 05:42 10.52 ir
20/01/20
Pēcpusdiena mežā ar Megiju
englishteacher 10.00 1:07:17 06:43 8.92 ir
84.00
19/01/20
Labāk būtu nomirusi vakar
englishteacher 20.00 1:25:58 04:17 13.96 ir
18/01/20
Līvāni - intervāli stadionā
englishteacher 20.00 1:28:20 04:25 13.58 ir
16/01/20
Pievakare pilsētā
englishteacher 12.00 1:04:43 05:23 11.13 ir
15/01/20
Mainīga tempa skrējiens
englishteacher 16.00 1:07:55 04:14 14.13 ir
14/01/20
No Pīlādžu ielas uz mājām ar pāris līkumiem
englishteacher 10.00 44:22 04:26 13.52 ir
13/01/20
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 53:03 05:18 11.31 ir
88.00
12/01/20
Brīvziemis ar Mārtiņu
englishteacher 16.40 1:12:49 04:26 13.51 ir
11/01/20
Stadions 8 x 800 m / 400m
englishteacher 16.00 1:14:18 04:38 12.92 ir
09/01/20
Pievakare pilsētā
englishteacher 12.00 1:06:41 05:33 10.80 ir
08/01/20
Pēcpudiena līdz Jēkaba gravai + pilsēta
englishteacher 14.00 54:54 03:55 15.30 ir
07/01/20
Vakars pilsētā
englishteacher 12.00 56:45 04:43 12.69 ir
06/01/20
Vakars Pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 56:39 05:39 10.59 ir
80.40
05/01/20
Pusdienas laiks pilsētā un apkārt
englishteacher 14.00 1:05:54 04:42 12.75 ir
04/01/20
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 3.00 18:00 06:00 10.00 ir
04/01/20
Daugava 2020
englishteacher 2.00 06:29 03:14 18.51
04/01/20
Ar Bosu Līvānos
englishteacher 8.00 37:28 04:41 12.81 ir
02/01/20
Recovery mežā
englishteacher 14.00 1:24:44 06:03 9.91 ir
01/01/20
20.20
englishteacher 20.20 1:32:39 04:35 13.08 ir
31/12/19
Pilsēta ar tempa kāpinājumu
englishteacher 14.00 1:01:24 04:23 13.68 ir
30/12/19
Īsais un vējainais recovery ar Megiju pusdienas laikā
englishteacher 8.00 43:52 05:29 10.94 ir
83.20
29/12/19
Rīts pilsētā un apkārt
englishteacher 14.00 1:02:38 04:28 13.41 ir
28/12/19
Tempa skrējiens 2 × 4 km
englishteacher 14.00 1:01:09 04:22 13.74 ir
27/12/19
Sniegots vakara recovery ar Megiju
englishteacher 12.00 1:07:00 05:35 10.75 ir
26/12/19
Berlīne 6 - 10 × 500 m / 500 m
englishteacher 12.50 53:30 04:16 14.02 ir
25/12/19
Berlīne 5 - vakara recovery
englishteacher 12.50 1:03:46 05:06 11.76 ir
24/12/19
Berlīne 4 + ~ 500m kļūda
englishteacher 16.00 1:13:04 04:34 13.14 ir
23/12/19
Berlīne 3 - rīta recovery
englishteacher 10.00 53:00 05:18 11.32 ir
91.00
22/12/19
Berlīne 2
englishteacher 16.00 1:09:59 04:22 13.72 ir
21/12/19
Berlīne 1 - 7 km tempa skrējiens
englishteacher 12.00 53:31 04:27 13.45 ir
19/12/19
Pusdienas laiks pilsētā
englishteacher 10.00 50:55 05:05 11.78 ir
18/12/19
Oranžais brīdinājums - divi aplīši pilsētā
englishteacher 16.00 1:09:45 04:21 13.76 ir
16/12/19
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 43:49 05:28 10.95 ir
62.00
15/12/19
Divi aplīši pilsētā
englishteacher 16.00 1:11:27 04:27 13.44 ir
14/12/19
Labākās komandas koptreniņš (8x 1 min kalnā)
englishteacher 11.00 1:08:22 06:12 9.65 ir
13/12/19
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 8.00 36:09 04:31 13.28 ir
12/12/19
Agrs rīts (4:40) pilsētā
englishteacher 8.00 46:03 05:45 10.42 ir
11/12/19
Rīts pilsētā un apkārt
englishteacher 14.00 1:02:01 04:25 13.54 ir
09/12/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 57:31 05:45 10.43 ir
67.00
08/12/19
Pēcpusdiena pilsētā un apkārt
englishteacher 14.00 1:02:12 04:26 13.50 ir
07/12/19
5 km tempa skrējiens
englishteacher 10.00 43:47 04:22 13.70 ir
05/12/19
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 8.00 47:15 05:54 10.16 ir
04/12/19
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 12.00 50:23 04:11 14.29 ir
02/12/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 59:51 05:59 10.03 ir
54.00
01/12/19
Rīts pilsētā un apkārt
englishteacher 14.00 1:01:30 04:23 13.66 ir
30/11/19
Meža lociņš ar Artūru
englishteacher 13.00 1:15:17 05:47 10.36 ir
29/11/19
Pēcpusdiena pilsētā un apkārt
englishteacher 14.00 1:07:48 04:50 12.39 ir
28/11/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 51:10 05:07 11.73 ir
27/11/19
Pakaļ Miķelim uz b/d
englishteacher 8.00 34:37 04:19 13.87 ir
25/11/19
Vakars pilsētā un apkārt ar Megiju
englishteacher 15.00 1:26:42 05:46 10.38
74.00
24/11/19
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 52:50 05:17 11.36 ir
23/11/19
Rīts pilsētā
englishteacher 10.00 49:56 04:59 12.02 ir
22/11/19
Ar Megiju
englishteacher 10.00 53:43 05:22 11.17 ir
18/11/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 22:29 05:37 10.67 ir
18/11/19
Līvenhofas skrējiens
englishteacher 10.00 37:28 03:44 16.01 ir
44.00
16/11/19
Ar Bosu Līvānos
englishteacher 10.50 1:00:21 05:44 10.44 ir
14/11/19
5 x 1 km / 500m
englishteacher 13.00 58:29 04:29 13.34 ir
13/11/19
Rīts pilsētā
englishteacher 14.00 1:06:30 04:45 12.63 ir
12/11/19
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 42:18 04:13 14.18 ir
47.50
08/11/19
Barselona 3
englishteacher 10.00 54:37 05:27 10.99 ir
06/11/19
Barselona 2
englishteacher 10.00 55:32 05:33 10.80 ir
04/11/19
Barselona 1
englishteacher 10.00 53:05 05:18 11.30 ir
30.00
02/11/19
Rīts mežā
englishteacher 8.00 51:00 06:22 9.41 ir
01/11/19
Pēcpusdiena pilsētā ar Megiju
englishteacher 7.00 42:40 06:05 9.84 ir
31/10/19
Pirmais pēc maratona
englishteacher 4.50 28:16 06:16 9.55 ir
19.50
27/10/19
Mainova Frankfurt Marathon 2019
englishteacher 42.20 2:36:20 03:42 16.19 ir
27/10/19
Iesildīšanās
englishteacher 2.00 11:50 05:55 10.14 ir
26/10/19
Ar Bosu Frankfurtē
englishteacher 4.00 22:17 05:34 10.77 ir
24/10/19
Agrs rīta recovery + 5 × 100m / 100m
englishteacher 7.00 40:32 05:47 10.36 ir
23/10/19
Līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 10.00 47:14 04:43 12.70 ir
22/10/19
Līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 37:13 04:39 12.90 ir
21/10/19
Ar Megiju pilsētā
englishteacher 8.00 45:55 05:44 10.45 ir
81.20
20/10/19
Recovery
englishteacher 14.00 1:17:49 05:33 10.79 ir
19/10/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 23:07 05:46 10.38 ir
19/10/19
SL Siguldā
englishteacher 21.35 1:20:55 03:47 15.83 ir
18/10/19
Vakars pilsētā
englishteacher 6.00 25:02 04:10 14.38 ir
17/10/19
Vārda dienas recovery
englishteacher 12.00 1:02:48 05:14 11.46 ir
16/10/19
Rīts stadionā: 6 km tempa skrējiens + 6 x 1 km / 400m
englishteacher 18.00 1:13:09 04:03 14.76 ir
15/10/19
Burvīgs vakars pilsētā
englishteacher 14.00 1:17:25 05:31 10.85 ir
89.35
13/10/19
Vējainais garais
englishteacher 24.00 1:40:16 04:10 14.36 ir
12/10/19
8 km tempa skrējiens
englishteacher 12.00 51:48 04:19 13.90 ir
11/10/19
6 km + 6 km augoši
englishteacher 12.00 51:26 04:17 14.00 ir
10/10/19
Feinais recovery
englishteacher 14.00 1:10:57 05:04 11.84 ir
09/10/19
Pusgarais pusdienas laikā
englishteacher 18.00 1:15:54 04:13 14.23 ir
08/10/19
Slapjais recovery
englishteacher 14.00 1:17:03 05:30 10.90 ir
94.00
06/10/19
Pēdējais garais!
englishteacher 36.00 2:32:34 04:14 14.16 ir
05/10/19
Ozolkalna Stirnubuks Cēsīs
englishteacher 22.70 1:57:34 05:10 11.58 ir
05/10/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 24:12 06:03 9.92 ir
04/10/19
Intervāli stadionā 15 × 400m
englishteacher 12.00 48:02 04:00 14.99 ir
03/10/19
Saulaina pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 16.00 1:24:51 05:18 11.31 ir
02/10/19
Rīts uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 26.00 1:45:35 04:03 14.78 ir
01/10/19
20 × 200m / 200m stadionā
englishteacher 20.00 1:29:37 04:28 13.39 ir
30/09/19
Tumšs un slapjš recovery
englishteacher 16.00 1:34:47 05:55 10.13 ir
152.70
29/09/19
Rīts uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 32.00 2:20:14 04:22 13.69 ir
28/09/19
Rīta recovery
englishteacher 16.00 1:34:16 05:53 10.18 ir
27/09/19
Saulainie intervāli stadionā 3 - 2 - 1 - 2 - 3
englishteacher 16.00 1:03:32 03:58 15.11 ir
26/09/19
Perfekta pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 13.00 1:10:20 05:24 11.09 ir
25/09/19
Rīts uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 24.00 1:38:05 04:05 14.68 ir
24/09/19
16x kalnā + vingrinājumi
englishteacher 17.00 1:25:25 05:01 11.94 ir
23/09/19
Izpētot trasi trešdienas pārgājienam
englishteacher 12.00 1:09:51 05:49 10.31 ir
130.00
22/09/19
Rīts uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 24.00 1:44:09 04:20 13.83 ir
21/09/19
Rīta rosme
englishteacher 6.00 32:48 05:28 10.98 ir
21/09/19
Stafetes etaps
englishteacher 1.00 03:01 03:01 19.89 ir
21/09/19
3 skrējieni Mežaparkā
englishteacher 5.50 32:55 05:59 10.03 ir
21/09/19
We Run Riga
englishteacher 10.06 36:31 03:37 16.53 ir
20/09/19
Vakara recovery pilsētā
englishteacher 12.00 1:08:46 05:43 10.47 ir
19/09/19
Pēcpusdiena stadionā 15(16) x 200m / 200m
englishteacher 14.00 1:04:12 04:35 13.08 ir
18/09/19
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ + pilsēta
englishteacher 18.00 1:21:11 04:30 13.30 ir
17/09/19
Vakars pilsētā (drusku ar Megiju kopā)
englishteacher 14.00 1:09:44 04:58 12.05 ir
16/09/19
Vakars mežā un pilsētā
englishteacher 10.00 1:01:34 06:09 9.75 ir
114.56
15/09/19
SL Valmierā
englishteacher 21.48 1:16:10 03:32 16.92 ir
15/09/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 3.80 21:05 05:32 10.81 ir
14/09/19
Ieskriešanās pirms Valmieras
englishteacher 6.00 28:20 04:43 12.71 ir
13/09/19
Pēcpusdiena slapjā mežā
englishteacher 10.00 58:14 05:49 10.30 ir
12/09/19
12 × 400m / 200m stadionā + vingrinājumi
englishteacher 10.00 42:47 04:16 14.02 ir
11/09/19
Rīts pilsētā un apkārt (pēc pulsa)
englishteacher 14.00 1:07:15 04:48 12.49 ir
10/09/19
Vakara intervāli stadionā
englishteacher 16.00 1:07:00 04:11 14.33 ir
09/09/19
Vakara recovery mežā
englishteacher 10.00 1:00:57 06:05 9.84 ir
91.28
08/09/19
Rīts uz Smārdes pusi un atpakaļ
englishteacher 24.00 1:45:26 04:23 13.66 ir
07/09/19
Iesildīšanās + atsildīšanās ar Kitiju
englishteacher 4.00 21:04 05:16 11.39 ir
07/09/19
Krimuldas Stirnubuks
englishteacher 22.54 1:47:13 04:45 12.61 ir
06/09/19
Pēcpusdiena pilsētā + 8 × 100m stadionā
englishteacher 14.50 1:05:15 04:30 13.33 ir
05/09/19
Dzimšanas diena ar Ingūnu uz velo
englishteacher 12.50 1:00:17 04:49 12.44 ir
04/09/19
Vakars mežā
englishteacher 8.00 50:33 06:19 9.50 ir
04/09/19
Rīts līdz Smārdei un atpakaļ
englishteacher 26.00 1:49:44 04:13 14.22 ir
03/09/19
16x kalnā + vingrinājumi
englishteacher 14.00 1:09:47 04:59 12.04 ir
03/09/19
Rīta recovery
englishteacher 10.00 59:36 05:57 10.07 ir
02/09/19
Vakars ar Megiju
englishteacher 12.00 1:01:08 05:05 11.78 ir
147.54
01/09/19
pēc-Instrumentu recovery ar 3 Skanstes aplīšiem
englishteacher 9.00 52:10 05:47 10.35 ir
01/09/19
Vakars mežā un pilsētā 
englishteacher 11.00 1:01:56 05:37 10.66 ir
31/08/19
Rīts līdz Smārdei un atpakaļ ar Mārtiņu
englishteacher 30.00 2:14:00 04:28 13.43 ir
30/08/19
Vakara recovery mežā
englishteacher 8.00 52:05 06:30 9.22 ir
30/08/19
Rīta intervāliņi stadionā 8 × 1600m / 200m
englishteacher 19.00 1:24:33 04:27 13.48 ir
29/08/19
Ar Megiju
englishteacher 12.00 1:05:15 05:26 11.03 ir
29/08/19
Rīta rosme
englishteacher 8.00 47:37 05:57 10.08 ir
28/08/19
Rīta pusgarais uz Smārdes pusi
englishteacher 22.00 1:33:51 04:15 14.06 ir
27/08/19
Rīta recovery
englishteacher 10.00 55:01 05:30 10.91 ir
27/08/19
12x kalnā + vingrinājumi
englishteacher 13.00 1:03:33 04:53 12.27 ir
26/08/19
Karsta pēcpusdiena gar šoseju
englishteacher 12.00 1:02:26 05:12 11.53 ir
26/08/19
Rīta rosme
englishteacher 9.00 49:29 05:29 10.91 ir
163.00
25/08/19
Ar Riekstiņu līdz Smārdei un atpakaļ
englishteacher 30.00 2:13:19 04:26 13.50 ir
24/08/19
Rīts stadionā 6 × 800m / 200m
englishteacher 12.00 55:21 04:36 13.01 ir
24/08/19
Vakara recovery mežā
englishteacher 6.50 40:15 06:11 9.69 ir
23/08/19
Agrs rīta recovery
englishteacher 12.00 1:08:43 05:43 10.48 ir
22/08/19
Fartleks Rīgā
englishteacher 12.50 54:00 04:19 13.89 ir
21/08/19
Rīts līdz Sēmei un atpakaļ
englishteacher 18.00 1:16:59 04:16 14.03 ir
20/08/19
12x kalnā + vingrinājumi
englishteacher 12.00 58:13 04:51 12.37 ir
20/08/19
Rīta recovery
englishteacher 10.00 58:13 05:49 10.31 ir
19/08/19
Meža lociņš un Āžu kalns ar Megiju
englishteacher 14.00 1:16:38 05:28 10.96 ir
19/08/19
Rīta recovery
englishteacher 8.00 46:29 05:48 10.33 ir
135.00
18/08/19
Uz Smārdi un atpakaļ
englishteacher 24.00 1:56:20 04:50 12.38 ir
17/08/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 23:46 05:56 10.10 ir
17/08/19
Piejūras Stirnubuks Ventspilī
englishteacher 21.88 1:43:51 04:44 12.64 ir
16/08/19
Rīta recovery 
englishteacher 10.00 59:15 05:55 10.13 ir
15/08/19
Vakara fartleks
englishteacher 12.00 51:05 04:15 14.09 ir
15/08/19
Rīta recovery
englishteacher 8.00 46:16 05:47 10.37 ir
14/08/19
Perfekts vakars pilsētā un apkārt
englishteacher 16.00 1:14:34 04:39 12.87 ir
13/08/19
Ar Megiju, līkloči mežā
englishteacher 16.00 1:33:43 05:51 10.24 ir
12/08/19
Bye, bye Varazdin...
englishteacher 6.50 38:11 05:52 10.21 ir
118.38
11/08/19
ETCH 5000m Varazdin
englishteacher 5.00 16:19 03:15 18.39
11/08/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 21:52 05:28 10.98 ir
10/08/19
Iesildīšanās stadionā ar 2 x 600m / 200m
englishteacher 6.00 30:21 05:03 11.86 ir
09/08/19
Augošā tempā, pēc pulsa (Varazdin)
englishteacher 10.00 49:25 04:56 12.14 ir
08/08/19
Izkustēšanās pēc lidojuma un pārbrauciena
englishteacher 6.00 31:11 05:11 11.54 ir
07/08/19
Rīts stadionā 8x 400m / 200m
englishteacher 10.00 45:01 04:30 13.33 ir
06/08/19
Viegls fartleks bez fanātisma
englishteacher 12.00 52:03 04:20 13.83 ir
05/08/19
Mežā ar Megiju
englishteacher 10.00 58:36 05:51 10.24 ir
63.00
04/08/19
Līdz Smārdei un atpakaļ
englishteacher 24.00 1:56:56 04:52 12.31 ir
03/08/19
Vēls vakars pilsētā
englishteacher 6.00 35:45 05:57 10.07 ir
03/08/19
Agrā rīta intervāli stadionā
englishteacher 14.00 1:04:42 04:37 12.98 ir
02/08/19
Rīta recovery mežā
englishteacher 10.00 59:55 05:59 10.01 ir
01/08/19
9 km pēc pulsa + 10 × 100m / 100m + 1 km
englishteacher 12.00 53:49 04:29 13.38 ir
01/08/19
Rīta recovery gar ceļmalu
englishteacher 8.00 45:17 05:39 10.60
31/07/19
Kaut kas garāks...
englishteacher 20.00 1:36:32 04:49 12.43 ir
31/07/19
Rīta recovery gar ceļmalu
englishteacher 6.00 33:00 05:30 10.91 ir
30/07/19
Vakars mežā
englishteacher 10.00 1:00:50 06:05 9.86 ir
30/07/19
Rīta recovery gar ceļmalu
englishteacher 8.00 47:14 05:54 10.16 ir
29/07/19
Ar Megiju mežā
englishteacher 10.00 1:07:14 06:43 8.92 ir
128.00
28/07/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 22:02 05:30 10.89 ir
28/07/19
LČ 10 000m Ogrē
englishteacher 10.00 36:28 03:38 16.45
27/07/19
Iesildīšanās pirms LČ
englishteacher 8.00 42:59 05:22 11.17 ir
26/07/19
Vakara recovery
englishteacher 8.00 49:30 06:11 9.70 ir
26/07/19
Rīta recovery
englishteacher 8.00 49:09 06:08 9.77 ir
25/07/19
Iesildīšanās + intervāli stadionā ar Bosu
englishteacher 12.00 57:26 04:47 12.54 ir
25/07/19
Rīta recovery
englishteacher 8.00 47:53 05:59 10.02 ir
24/07/19
Vakara recovery
englishteacher 8.00 45:16 05:39 10.60 ir
24/07/19
Rīta pusgarais ar pavadošo personālu
englishteacher 22.00 1:36:39 04:23 13.66 ir
23/07/19
Fartleks ar Bosu
englishteacher 13.00 57:23 04:24 13.59 ir
23/07/19
Rīta recovery
englishteacher 8.00 44:51 05:36 10.70
22/07/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 27:26 05:29 10.94 ir
22/07/19
Rīta recovery
englishteacher 9.00 55:51 06:12 9.67 ir
123.00
21/07/19
Garais ar Tipisko
englishteacher 30.00 2:12:01 04:24 13.63 ir
20/07/19
Stadions ar Tipisko TT
englishteacher 14.00 1:00:45 04:20 13.83 ir
20/07/19
Recovery
englishteacher 6.00 37:47 06:17 9.53 ir
19/07/19
Iesildīšanās + 10× kāpinājumi kalnā
englishteacher 13.00 1:08:26 05:15 11.40 ir
19/07/19
Rīta rosme ar Bosu
englishteacher 8.00 43:07 05:23 11.13 ir
18/07/19
Rīta rosme
englishteacher 10.00 57:21 05:44 10.46 ir
18/07/19
Mežā
englishteacher 6.00 32:21 05:23 11.13 ir
17/07/19
Rīta rosme
englishteacher 6.00 35:35 05:55 10.12 ir
17/07/19
Ar pavadošo personālu uz velo
englishteacher 24.00 1:47:42 04:29 13.37 ir
16/07/19
Ar Bosu
englishteacher 12.00 52:32 04:22 13.71 ir
15/07/19
Recovery
englishteacher 10.00 55:53 05:35 10.74 ir
139.00
14/07/19
Recovery ar Megiju
englishteacher 20.00 1:56:50 05:50 10.27 ir
13/07/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 23:59 05:59 10.01 ir
13/07/19
SL Jelgavā
englishteacher 21.33 1:18:43 03:41 16.26 ir
12/07/19
Ieskriešanās pirms Jelgavas
englishteacher 10.00 46:27 04:38 12.92 ir
11/07/19
Rīta recovery
englishteacher 10.00 56:14 05:37 10.67 ir
10/07/19
Apkārt pilsētai
englishteacher 16.00 1:19:54 04:59 12.02 ir
09/07/19
4 km HR 150 + 6 km augoši + 10 x 100m / 100m + 2 km
englishteacher 14.00 1:04:53 04:38 12.95 ir
08/07/19
Recovery ar Megiju
englishteacher 10.00 56:46 05:40 10.57 ir
105.33
07/07/19
Garais recovery
englishteacher 14.00 1:23:22 05:57 10.08 ir
06/07/19
Pilssalas Stirnubuks Alūksnē
englishteacher 19.87 1:33:29 04:42 12.75 ir
06/07/19
Iesildīšanās
englishteacher 2.00 10:21 05:10 11.59 ir
04/07/19
9 km pēc pulsa + 1 km tempā
englishteacher 10.00 49:02 04:54 12.24 ir
03/07/19
Vēls vakars
englishteacher 16.00 1:14:46 04:40 12.84 ir
02/07/19
8 km HR 160 + 4 km HR 170
englishteacher 12.00 51:51 04:19 13.89 ir
01/07/19
Recovery gar ceļmalu
englishteacher 12.00 1:04:30 05:22 11.16 ir
85.87
30/06/19
Rīts uz Smārdes pusi un atpakaļ
englishteacher 28.00 2:05:52 04:29 13.35 ir
29/06/19
6 km tempa skrējiens
englishteacher 11.00 48:12 04:22 13.69 ir
28/06/19
Rīta recovery pilsētā
englishteacher 10.00 56:50 05:41 10.56 ir
27/06/19
6 km + 15x kalnā + līdz mājām
englishteacher 14.00 1:10:26 05:01 11.93 ir
26/06/19
Uz jūras pusi un atpakaļ
englishteacher 18.00 1:20:45 04:29 13.37 ir
25/06/19
5 + 5 + 4 km augoši (HR 155 - 165 - 175) + 1 km HR 145
englishteacher 15.00 1:08:37 04:34 13.12 ir
24/06/19
Pa ilgiem laikiem ar Megiju
englishteacher 14.00 1:17:28 05:32 10.84 ir
110.00
23/06/19
Līgo rītā
englishteacher 22.00 1:33:25 04:14 14.13 ir
22/06/19
Intervāli stadionā
englishteacher 18.00 1:22:28 04:34 13.10 ir
21/06/19
Atpakaļ mājās!
englishteacher 14.00 1:03:32 04:32 13.22 ir
20/06/19
Recovery ap Māras dīķi un Uzvaras parku
englishteacher 14.00 1:17:10 05:30 10.89 ir
19/06/19
4 km + 6 km augoši + 10 x 100m / 100m
englishteacher 14.00 1:07:46 04:50 12.40 ir
18/06/19
Rīgā satiku Rihardu!
englishteacher 16.00 1:24:22 05:16 11.38 ir
17/06/19
Klejojot pa Rīgu
englishteacher 12.00 1:07:28 05:37 10.67 ir
110.00
16/06/19
SL Ventspils pusīte
englishteacher 21.25 1:21:53 03:51 15.57 ir
15/06/19
Riņķojot ap BKUS
englishteacher 9.00 47:46 05:18 11.30 ir
13/06/19
Rīta recovery
englishteacher 10.00 59:00 05:54 10.17 ir
12/06/19
12 km + 10 x 100m / 100m
englishteacher 14.00 1:08:42 04:54 12.23 ir
11/06/19
Pēc vētras intervāli stadionā
englishteacher 15.00 1:11:42 04:46 12.55 ir
10/06/19
Vakars līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 14.00 1:12:14 05:09 11.63 ir
83.25
09/06/19
Pievakares recovery
englishteacher 12.00 1:04:27 05:22 11.17 ir
08/06/19
Iesildīšanās
englishteacher 1.00 06:25 06:25 9.35 ir
08/06/19
Kalnsētas Stirnubuks Saldū
englishteacher 23.10 2:00:31 05:13 11.50 ir
07/06/19
Vakars pilsētā
englishteacher 12.00 1:06:31 05:32 10.82 ir
06/06/19
Vakars pilsētā un apkārt
englishteacher 16.00 1:18:13 04:53 12.27 ir
05/06/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 12.00 1:09:27 05:47 10.37 ir
04/06/19
Intervāli stadionā
englishteacher 14.00 1:04:36 04:36 13.00 ir
03/06/19
Vakars līdz Jēkaba gravai + pilsēta
englishteacher 14.00 1:11:51 05:07 11.69 ir
104.10
02/06/19
Ar Bosu ekskursija Līvānos
englishteacher 17.35 1:41:17 05:50 10.28 ir
01/06/19
Skrien Latvija Rēzeknē
englishteacher 5.35 19:50 03:42 16.18 ir
01/06/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 31:14 06:14 9.61 ir
31/05/19
6 km + 4 x 100m kāpinājumi
englishteacher 6.00 30:49 05:08 11.68 ir
30/05/19
Pusdienas laiks pilsētā
englishteacher 10.00 56:50 05:41 10.56 ir
29/05/19
Vakara intervāliņi 6 x 500m / 500 m
englishteacher 15.00 1:15:51 05:03 11.87 ir
28/05/19
Pusdienas laiks pilsētā
englishteacher 10.00 56:54 05:41 10.54 ir
68.70
26/05/19
Pusdienas laiks mežā
englishteacher 10.00 1:01:17 06:07 9.79 ir
25/05/19
Vakars mežā
englishteacher 16.00 1:30:52 05:40 10.56 ir
24/05/19
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 8.00 42:58 05:22 11.17 ir
23/05/19
Skriešanas seriāla 4.posms Radziņciemā
englishteacher 11.15 1:09:05 06:11 9.68 ir
22/05/19
Ar Megiju
englishteacher 8.00 47:05 05:53 10.19 ir
53.15
19/05/19
TET Rīgas maratons
englishteacher 42.60 2:54:34 04:05 14.64 ir
19/05/19
Iesildīšanās
englishteacher 2.00 12:11 06:05 9.85 ir
17/05/19
Vakars pilsētā
englishteacher 5.00 24:15 04:51 12.37 ir
16/05/19
Vakars pilsētā
englishteacher 6.00 31:45 05:17 11.34 ir
15/05/19
2 km + 2 x 1 km / 1 k + 2km
englishteacher 7.00 35:21 05:03 11.88 ir
14/05/19
Vakara tempa skrējiens
englishteacher 10.00 42:42 04:16 14.05 ir
13/05/19
Pievakare pilsētā (slapjš)
englishteacher 8.20 44:32 05:25 11.05 ir
80.80
12/05/19
Rīta tempa skrējiens
englishteacher 10.00 45:25 04:32 13.21 ir
10/05/19
2 km + 10 x 400m / 200m + 1 km (stadions)
englishteacher 9.00 41:52 04:39 12.90 ir
09/05/19
100% takas
englishteacher 8.00 49:33 06:11 9.69 ir
08/05/19
Rīts ceļmalā
englishteacher 16.00 1:10:51 04:25 13.55 ir
07/05/19
Vakara krosiņš
englishteacher 10.00 46:35 04:39 12.88 ir
06/05/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 8.00 45:16 05:39 10.60 ir
61.00
05/05/19
Daugavpils pusmaratons
englishteacher 21.16 1:20:56 03:49 15.69 ir
05/05/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 3.00 18:06 06:02 9.94 ir
03/05/19
Krosiņš + 6x kalnā
englishteacher 11.00 54:05 04:55 12.20 ir
02/05/19
Slapjā pēcpusdiena
englishteacher 12.00 1:03:06 05:15 11.41 ir
01/05/19
Pēcpusdiena uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 20.00 1:28:14 04:24 13.60 ir
30/04/19
Intervāli stadionā 8 x 1200m / 4 min
englishteacher 17.00 1:16:17 04:29 13.37 ir
29/04/19
Vakars ar Megiju
englishteacher 10.00 56:03 05:36 10.70 ir
94.16
28/04/19
Līdz Smārdei un atpakaļ
englishteacher 30.00 2:10:50 04:21 13.76 ir
27/04/19
Iesildīšanās
englishteacher 1.00 07:44 07:44 7.76 ir
27/04/19
Stirnubuks Tērvetē
englishteacher 18.20 1:33:43 05:08 11.65 ir
26/04/19
Agrs rīts pilsētā
englishteacher 8.00 44:23 05:32 10.81 ir
25/04/19
Vakars uz jūras pusi (12 km tempa skrējiens)
englishteacher 13.00 54:10 04:10 14.40 ir
24/04/19
Rīts uz Ķesterciema pusi un atpakaļ 18 km + 4 augoši
englishteacher 22.00 1:40:49 04:34 13.09 ir
23/04/19
Ciku caku meža takas
englishteacher 12.00 1:05:32 05:27 10.99 ir
22/04/19
Rīts pilsētā un mežā ar Megiju
englishteacher 12.00 1:06:43 05:33 10.79 ir
116.20
21/04/19
Līdz Smārdei un atpakaļ
englishteacher 28.00 2:05:26 04:28 13.39 ir
20/04/19
2 km + 6 x 1.5 km / 5 min + 1 km
englishteacher 17.00 1:17:44 04:34 13.12 ir
19/04/19
Tipiskais koptreniņš Tērvetē
englishteacher 16.00 1:49:42 06:51 8.75 ir
18/04/19
3 km + 2 x 500m / 500m + 3 x 1 km / 500m + 2 x 500m / 500m + 1 km
englishteacher 12.00 56:38 04:43 12.71 ir
17/04/19
Rīts uz Ķesterciema pusi un atpakaļ 18 km + 4 km augoši
englishteacher 22.00 1:41:36 04:37 12.99 ir
16/04/19
7.5 km + 10 x kalnā (200m / 250m) + 1.25 km
englishteacher 13.00 1:04:19 04:56 12.13 ir
15/04/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 12.00 59:25 04:57 12.12 ir
120.00
14/04/19
Rīts mežā un pilsētā
englishteacher 10.00 59:35 05:57 10.07 ir
13/04/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 6.00 34:30 05:45 10.43 ir
13/04/19
SL Liepājā
englishteacher 20.95 1:21:23 03:53 15.45 ir
11/04/19
8 x 200m / 200m stadionā + līdz mājām
englishteacher 4.00 18:45 04:41 12.80 ir
11/04/19
Pusdienas laiks līdz Ziedoņiem
englishteacher 10.00 54:35 05:27 10.99 ir
10/04/19
8 km + 4 km augoši
englishteacher 12.00 54:11 04:30 13.29 ir
09/04/19
3 km + 8 x 1 km / 4 min + 1 km
englishteacher 16.50 1:02:56 03:48 15.73 ir
08/04/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 8.50 48:37 05:43 10.49 ir
87.95
07/04/19
Rīts līdz Jēkaba gravai + līkloči pilsētā
englishteacher 18.00 1:22:08 04:33 13.15 ir
06/04/19
Rīta intervāli
englishteacher 14.00 1:02:56 04:29 13.35 ir
04/04/19
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 45:36 05:42 10.53 ir
03/04/19
Rīts pilsētā 8 km + 4 km augoši
englishteacher 12.00 55:15 04:36 13.03 ir
02/04/19
10 x 200m / 200m stadionā + līdz mājām
englishteacher 5.00 25:22 05:04 11.83 ir
02/04/19
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 36:48 04:36 13.04 ir
01/04/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 59:00 05:54 10.17 ir
75.00
31/03/19
Rīts līdz Jēkaba gravai + pilsēta
englishteacher 16.00 1:21:20 05:05 11.80 ir
30/03/19
Carnikavas Stirnubuks - Vāvere
englishteacher 5.69 23:14 04:04 14.69 ir
30/03/19
Iesildīšanās
englishteacher 1.00 05:30 05:30 10.91 ir
29/03/19
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 8.00 43:43 05:27 10.98 ir
27/03/19
Šēsele
englishteacher 12.00 1:01:49 05:09 11.65 ir
26/03/19
Šēsele
englishteacher 10.00 44:34 04:27 13.46 ir
25/03/19
Šēsele
englishteacher 6.00 32:12 05:22 11.18 ir
58.69
17/03/19
Pēcpusdiena līdz Jēkaba gravai
englishteacher 16.00 1:18:13 04:53 12.27 ir
16/03/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 27:01 05:24 11.10 ir
16/03/19
Rozentālaskriešanas svētki Saldū
englishteacher 10.00 36:51 03:41 16.28 ir
14/03/19
12x 100m (pretvējā) / 100m ejot
englishteacher 3.00 20:49 06:56 8.65 ir
14/03/19
Recovery
englishteacher 8.00 42:11 05:16 11.38 ir
13/03/19
8 km + 4 km augoši (pretvējš)
englishteacher 12.00 54:02 04:30 13.33 ir
12/03/19
Rīts pilsētā 10x kalnā
englishteacher 9.00 46:45 05:11 11.55 ir
11/03/19
Recovery - vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 55:22 05:32 10.84 ir
73.00
10/03/19
Svētdienas garais
englishteacher 23.00 1:47:52 04:41 12.79 ir
09/03/19
Rīts pilsētā 3 km + 3 x 2 km / 5 min + 1 km
englishteacher 13.00 1:00:05 04:37 12.98 ir
08/03/19
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 10.00 50:58 05:05 11.77 ir
06/03/19
Pēcpusdiena pilsētā 12 km + 4 km augoši
englishteacher 16.00 1:12:44 04:32 13.20 ir
05/03/19
Vakars pilsētā 10 km + 10 x 100m / 100m
englishteacher 12.00 55:57 04:39 12.87 ir
04/03/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 11.00 1:00:30 05:30 10.91 ir
85.00
03/03/19
Rīts pilsētā un apkārt
englishteacher 18.00 1:22:43 04:35 13.06 ir
02/03/19
Rīts pilsētā 3 km + 4 x 1500m / 5 min + 1 km
englishteacher 14.00 1:03:49 04:33 13.16 ir
28/02/19
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 47:06 05:53 10.19 ir
27/02/19
Rīts pilsētā 10 km + 4 km augoši
englishteacher 14.00 1:04:48 04:37 12.96 ir
26/02/19
Vakars pilsētā 10 km + 8 x 100m / 100m
englishteacher 12.00 56:18 04:41 12.79 ir
25/02/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 56:56 05:41 10.54 ir
76.00
24/02/19
Rīga līkločiem
englishteacher 18.00 1:23:37 04:38 12.92 ir
23/02/19
Skanste
englishteacher 12.00 1:00:43 05:03 11.86 ir
21/02/19
Ātrs vakars pilsētā
englishteacher 8.00 35:15 04:24 13.62 ir
20/02/19
Rīts pilsētā
englishteacher 14.00 1:07:00 04:47 12.54 ir
18/02/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 8.00 47:13 05:54 10.17 ir
60.00
17/02/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 22:34 05:38 10.64 ir
17/02/19
LČ Kuldīgā
englishteacher 3.00 09:46 03:15 18.43
15/02/19
Pēcpusdiena pilsētā 3 km + 4 x 300 m / 2:30 + 1 km
englishteacher 7.00 34:21 04:54 12.23 ir
14/02/19
Agrs rīts pilsētā
englishteacher 8.00 44:02 05:30 10.90 ir
13/02/19
Rīts pilsētā 6 km + 4 x 1 km augoši
englishteacher 10.00 45:09 04:30 13.29 ir
12/02/19
Vakars pilsētā 6 km + 8 x 100m / 100m
englishteacher 8.00 35:46 04:28 13.42 ir
11/02/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 8.00 46:19 05:47 10.36 ir
48.00
10/02/19
Rīts pilsētā
englishteacher 12.00 59:31 04:57 12.10 ir
09/02/19
Rīta intervāli 2 km + 3 x (1 km + 3 min + 2 x 500 m (1:30) + 3 min) + 1.3 km
englishteacher 14.00 1:05:50 04:42 12.76 ir
08/02/19
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 10.00 52:27 05:14 11.44 ir
06/02/19
Rīts pilsētā
englishteacher 12.00 54:41 04:33 13.17 ir
05/02/19
Vakars pilsētā 10 x 100 m (100 m)
englishteacher 2.00 09:11 04:35 13.07 ir
05/02/19
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 36:03 04:30 13.31 ir
04/02/19
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 59:01 05:54 10.17 ir
68.00
03/02/19
Rīts pilsētā
englishteacher 14.00 1:09:05 04:56 12.16 ir
02/02/19
Rīgas čempionāts
englishteacher 3.00 09:50 03:16 18.31
02/02/19
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
01/02/19
Vakars pilsētā
englishteacher 6.00 29:18 04:53 12.29 ir
31/01/19
Agrs rīts pilsētā
englishteacher 8.00 44:40 05:35 10.75 ir
30/01/19
Rīta intervāli pilsētā
englishteacher 9.00 44:55 04:59 12.02 ir
28/01/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 59:12 05:55 10.14 ir
55.00
27/01/19
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 18.00 1:25:20 04:44 12.66 ir
26/01/19
Rīts pilsētā 6 km + 2 km (3:24; 3:35) + 2 km
englishteacher 10.00 48:35 04:51 12.35 ir
25/01/19
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 10.00 48:51 04:53 12.28 ir
24/01/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 58:11 05:49 10.31 ir
23/01/19
Vakars pilsētā 3 km + 2 km (3:36; 3:37) + 5 min + 5 x 250 m (0:45,0-0:48,2)-(2min) + 2 km
englishteacher 11.00 54:41 04:58 12.07 ir
21/01/19
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 12.00 1:05:00 05:25 11.08 ir
71.00
20/01/19
Rīts pilsētā
englishteacher 16.00 1:16:21 04:46 12.57 ir
19/01/19
Rīta intervāli pilsētā 4 km + 2x (1 (3:33; 3:37) + 1 + 2x (500 m (3:29;3:32; 3:31: 3:28) - 500 m) +
englishteacher 14.00 1:07:21 04:48 12.47 ir
17/01/19
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 57:50 05:47 10.37 ir
16/01/19
Rīta intervāli pilsētā 6 (8) x 500m - 80''
englishteacher 12.00 58:30 04:52 12.31 ir
15/01/19
Vakars pilsētā
englishteacher 14.00 1:08:35 04:53 12.25 ir
14/01/19
Vēls vakars pilsētā
englishteacher 10.00 55:38 05:33 10.78 ir
76.00
13/01/19
Rīts pilsētā un apkārt
englishteacher 20.00 1:36:37 04:49 12.42 ir
12/01/19
Rīts pilsētā 2 km + 2 (3:57; 3:53) + 1 + 1 (3:44) + 1 + 0.5 (3:41) + 0.5 + 0.5 (3:29) + 1.5 km
englishteacher 10.00 48:05 04:48 12.48 ir
10/01/19
Rīts pilsētā
englishteacher 12.00 1:09:35 05:47 10.35 ir
09/01/19
Rīts pilsētā
englishteacher 12.00 54:11 04:30 13.29 ir
08/01/19
Vakars pilsētā 14 x kalnā 200m
englishteacher 11.00 59:05 05:22 11.17 ir
07/01/19
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 46:02 05:45 10.43 ir
73.00
06/01/19
Pusdienaslaiks pilsētā un apkārt
englishteacher 20.00 1:39:02 04:57 12.12 ir
05/01/19
Rīts pilsētā
englishteacher 8.00 45:30 05:41 10.55 ir
02/01/19
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 50:30 05:03 11.88 ir
01/01/19
Pusdienas laiks pilsētā
englishteacher 12.00 1:00:03 05:00 11.99 ir
31/12/18
Pusdienas laiks pilsētā
englishteacher 6.00 34:35 05:45 10.41 ir
56.00
30/12/18
Pusdienas laiks pilsētā
englishteacher 22.00 1:48:15 04:55 12.19 ir
29/12/18
Pēcpusdiena pilsētā 10 x 2' - 1'
englishteacher 13.00 59:49 04:36 13.04 ir
27/12/18
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 54:17 05:25 11.05 ir
26/12/18
Priekšpusdiena pilsētā
englishteacher 16.00 1:13:00 04:33 13.15 ir
24/12/18
Priekšpusdiena pilsētā
englishteacher 10.00 55:15 05:31 10.86 ir
71.00
23/12/18
Priekšpusdiena pilsētā
englishteacher 14.00 1:08:36 04:54 12.24 ir
22/12/18
Pēcpusdiena pilsētā 2 + 1 x 8 + 2 km
englishteacher 12.00 52:02 04:20 13.84 ir
21/12/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 42:16 05:17 11.36 ir
19/12/18
Rīts pilsētā
englishteacher 12.00 54:05 04:30 13.31 ir
17/12/18
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 55:45 05:34 10.76 ir
56.00
16/12/18
Rīts pilsētā un apkārt + vingrinājumi stadionā
englishteacher 18.00 1:26:23 04:47 12.50 ir
15/12/18
Rīts mežā + 10x kalnā
englishteacher 11.00 59:27 05:24 11.10 ir
14/12/18
Vēls vakars pilsētā
englishteacher 10.00 55:24 05:32 10.83 ir
12/12/18
Rīts pisētā
englishteacher 14.00 1:03:50 04:33 13.16 ir
10/12/18
Vakars pilsētā ar Megiju
englishteacher 10.00 55:17 05:31 10.85 ir
63.00
09/12/18
Pusdienas laiks pilsētā un apkārt + vingrinājumi
englishteacher 16.00 1:18:54 04:55 12.17 ir
08/12/18
Rīts pilsētā 1 x 6km
englishteacher 10.00 43:51 04:23 13.68 ir
06/12/18
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 56:44 05:40 10.58 ir
05/12/18
Rīts pilsētā + vingrinājumi stadionā
englishteacher 12.00 53:59 04:29 13.34 ir
04/12/18
Vakars pilsētā ar Megiju + 8x stacijas kalnā
englishteacher 12.00 1:06:14 05:31 10.87 ir
03/12/18
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 57:36 05:45 10.42 ir
70.00
02/12/18
Vakars pilsētā
englishteacher 18.00 1:25:36 04:45 12.62 ir
29/11/18
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 54:04 05:24 11.10 ir
28/11/18
Rīts pilsētā un apkārt
englishteacher 16.00 1:15:11 04:41 12.77
26/11/18
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 52:58 05:17 11.33 ir
54.00
25/11/18
Vakars pilsētā + 3x 5x stacijas trepes
englishteacher 11.00 1:05:33 05:57 10.07 ir
23/11/18
Vakars pilsētā
englishteacher 12.00 53:14 04:26 13.53 ir
22/11/18
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 56:06 05:36 10.70 ir
21/11/18
Rīts pilsētā un apkārt
englishteacher 16.00 1:18:47 04:55 12.19 ir
20/11/18
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 56:08 05:36 10.69 ir
59.00
18/11/18
Agrs rīts Florencē
englishteacher 20.00 1:38:13 04:54 12.22 ir
15/11/18
Pusdienas laiks Florence
englishteacher 11.50 1:00:52 05:17 11.34 ir
14/11/18
Rīts Florencē
englishteacher 14.00 1:08:43 04:54 12.22 ir
12/11/18
Rīta maldīšanās Florencē
englishteacher 9.00 54:24 06:02 9.93 ir
54.50
11/11/18
Rīts pilsētā + vingrinājumi stadionā
englishteacher 14.00 1:04:05 04:34 13.11 ir
10/11/18
Rīts mežā + 8x kalniņš
englishteacher 11.00 57:40 05:14 11.45 ir
09/11/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 47:17 05:54 10.15 ir
07/11/18
Rīts mežā
englishteacher 12.00 1:06:21 05:31 10.85 ir
05/11/18
Agrs rīts pilsētā
englishteacher 8.00 50:29 06:18 9.51 ir
53.00
04/11/18
Rīts pilsētā + vingrinājumi stadionā
englishteacher 12.00 53:47 04:28 13.39 ir
03/11/18
Rīts mežā 6 x kalnā
englishteacher 10.00 54:28 05:26 11.02 ir
01/11/18
Ar Megiju
englishteacher 8.00 47:34 05:56 10.09 ir
31/10/18
Rīts mežā
englishteacher 10.00 54:44 05:28 10.96 ir
29/10/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 36:37 04:34 13.11 ir
48.00
28/10/18
Rīts pilsētā un apkārt
englishteacher 16.00 1:27:04 05:26 11.03 ir
26/10/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 39:41 04:57 12.10 ir
24/10/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 40:10 05:01 11.95 ir
22/10/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 39:32 04:56 12.14 ir
40.00
20/10/18
Rīts pilsētā
englishteacher 6.00 31:42 05:17 11.36 ir
17/10/18
Perfekta pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 6.00 31:52 05:18 11.30 ir
16/10/18
Ar Megiju
englishteacher 8.00 48:03 06:00 9.99 ir
20.00
14/10/18
Pievakare pilsētā
englishteacher 6.00 36:13 06:02 9.94 ir
13/10/18
SL Siguldā - pusīte
englishteacher 21.14 1:19:14 03:44 16.01 ir
13/10/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 29:50 05:58 10.06 ir
12/10/18
Agrs rīts pilsētā
englishteacher 8.00 50:34 06:19 9.49 ir
10/10/18
Vakara tempiņš pilsētā
englishteacher 14.00 58:52 04:12 14.27 ir
09/10/18
Vakara intervāli pilsētā
englishteacher 16.00 1:11:50 04:29 13.36 ir
08/10/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.50 43:46 05:08 11.65 ir
78.64
07/10/18
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ + pilsēta
englishteacher 15.00 1:01:43 04:06 14.58 ir
05/10/18
Rīta intervāli 6 x 1 km
englishteacher 14.00 1:10:18 05:01 11.95 ir
04/10/18
Ar Megiju
englishteacher 7.50 43:22 05:46 10.38 ir
03/10/18
Agrs un ašs rīts pilsētā
englishteacher 8.50 37:09 04:22 13.73 ir
02/10/18
Vakars pilsētā
englishteacher 10.00 48:10 04:49 12.46 ir
01/10/18
Vakars pilsētā
englishteacher 6.00 36:30 06:05 9.86 ir
61.00
30/09/18
Mierīgs vakars pilsētā
englishteacher 6.00 37:54 06:19 9.50 ir
29/09/18
Līgatnes Stirnubuks
englishteacher 22.41 2:07:56 05:42 10.51 ir
29/09/18
Iesildīšanās
englishteacher 2.00 11:42 05:51 10.26 ir
27/09/18
Smārdes kauss + skriešanas seriālā pēdējais 12.posms
englishteacher 14.00 1:02:11 04:26 13.51 ir
26/09/18
Agrs rīts pilsētā
englishteacher 10.00 46:29 04:38 12.91 ir
25/09/18
Agrs rīts pilsētā
englishteacher 10.00 48:49 04:52 12.29 ir
24/09/18
Rīts pilsētā
englishteacher 8.40 46:42 05:33 10.79 ir
72.81
22/09/18
LČ pusmaratonā Rīgā
englishteacher 21.51 1:25:29 03:58 15.10 ir
22/09/18
Iesildīšanās
englishteacher 2.00 11:49 05:54 10.16 ir
21/09/18
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 6.00 30:36 05:06 11.76 ir
20/09/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.40 45:08 05:22 11.17 ir
19/09/18
Rīts pilsētā
englishteacher 6.00 35:47 05:57 10.06 ir
43.91
16/09/18
Iesildīšanās
englishteacher 2.00 13:37 06:48 8.81 ir
16/09/18
Berlīnes maratons
englishteacher 42.53 2:44:51 03:52 15.48 ir
15/09/18
Rīts Berlīnē
englishteacher 3.00 18:35 06:11 9.69 ir
14/09/18
Rīts Berlīnē
englishteacher 5.00 28:27 05:41 10.54 ir
12/09/18
Rīta intervāliņš
englishteacher 9.00 44:48 04:58 12.05 ir
11/09/18
Vakars pilsētā
englishteacher 7.00 38:45 05:32 10.84 ir
10/09/18
Vakars pilsētā
englishteacher 5.00 31:03 06:12 9.66 ir
73.53
09/09/18
Līdz Jēkaba gravai un atpakaļ ar startu Pīlādžos
englishteacher 8.00 45:11 05:38 10.62 ir
08/09/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 21:35 05:23 11.12 ir
08/09/18
Gaiziņkalna Stirnubuks
englishteacher 20.70 1:45:56 05:07 11.72 ir
06/09/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 42:50 05:21 11.21 ir
05/09/18
Līdz Smārdei un atpakaļ
englishteacher 29.00 2:14:41 04:38 12.92 ir
04/09/18
Vakars līdz Jēkaba gravai un atpakaļ + 5 × 100m stadionā
englishteacher 13.00 1:00:03 04:37 12.99 ir
03/09/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 43:40 05:27 10.99 ir
90.70
02/09/18
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ + pilsēta
englishteacher 14.00 1:03:45 04:33 13.18 ir
01/09/18
Krosa skrējiens Sveikuļos
englishteacher 4.94 19:38 03:58 15.10 ir
01/09/18
Atsildīšanās
englishteacher 4.50 26:02 05:47 10.37 ir
01/09/18
Iesildīšanās
englishteacher 4.00 21:33 05:23 11.14 ir
31/08/18
Pēcpusdiena pilsētā + 8 × 100m stadionā
englishteacher 8.00 38:37 04:49 12.43 ir
30/08/18
Šoseja + skriešanas seriāla 10.posms Milzkalnē
englishteacher 28.00 2:15:51 04:51 12.37 ir
29/08/18
Naksnīgais Tukums
englishteacher 10.00 56:10 05:37 10.68 ir
28/08/18
Pēcpusdienas intervāli
englishteacher 17.00 1:16:06 04:28 13.40 ir
27/08/18
Rīts pilsētā
englishteacher 10.00 57:40 05:46 10.40 ir
100.44
26/08/18
Vakarpuse līdz Jēkaba gravai un atpakaļ + pilsēta
englishteacher 16.00 1:13:04 04:34 13.14 ir
25/08/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.20 23:03 05:29 10.93 ir
25/08/18
LČ 10 km Piltenē
englishteacher 10.05 35:40 03:32 16.91 ir
24/08/18
Naksnīgais Tukums
englishteacher 8.50 43:11 05:04 11.81 ir
22/08/18
Pēcpusdienas intervāli
englishteacher 17.30 1:18:03 04:30 13.30 ir
21/08/18
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 10.00 50:36 05:03 11.86 ir
20/08/18
Pēcpusdiena līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 42:59 05:22 11.17 ir
74.05
19/08/18
Pēcpusdiena līdz Jēkaba gravai + pilsēta + stacijas trepes 5×
englishteacher 16.63 1:20:16 04:49 12.43 ir
18/08/18
Iesildīšanās ar Artūru
englishteacher 2.00 11:36 05:48 10.34 ir
18/08/18
Āžu kalna Stirnubuks
englishteacher 22.87 1:58:54 05:11 11.54 ir
16/08/18
Rīta intervāli 2 km + 3 x 3 km + 1 km
englishteacher 15.20 1:08:05 04:28 13.40 ir
15/08/18
Rīts līdz Sēmei un atpakaļ + 8 x 100m stadionā
englishteacher 19.00 1:26:07 04:31 13.24 ir
14/08/18
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 12.00 53:44 04:28 13.40 ir
13/08/18
Vakara līkloči pilsētā
englishteacher 10.00 51:57 05:11 11.55 ir
97.70
12/08/18
Rīts uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 20.00 1:40:41 05:02 11.92 ir
11/08/18
SL Kuldīgā
englishteacher 10.60 37:41 03:33 16.88 ir
11/08/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 28:38 05:43 10.48 ir
11/08/18
Mans skrējiens Latvijai ar Gundegu
englishteacher 2.00 13:41 06:50 8.77 ir
09/08/18
Skriešanas seriāla 9.posms pie Melnezera
englishteacher 10.50 1:06:37 06:20 9.46 ir
08/08/18
Rīts uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 16.00 1:15:12 04:42 12.77 ir
07/08/18
Rīta intervāli 2 × 3 km
englishteacher 15.50 1:15:29 04:52 12.32 ir
06/08/18
Pēcpusdiena mežā
englishteacher 10.00 57:58 05:47 10.35 ir
89.60
05/08/18
Rīts uz Smārdes pusi un atpakaļ ar Artūru
englishteacher 26.00 2:06:23 04:51 12.34 ir
04/08/18
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 10.00 51:23 05:08 11.68 ir
03/08/18
Uz Raudas pusi un atpakaļ
englishteacher 6.00 32:53 05:28 10.95 ir
02/08/18
Rīta intervāli 3 × 2 + 2 × 1
englishteacher 16.00 1:14:00 04:37 12.97 ir
01/08/18
Līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 43:42 05:27 10.98 ir
31/07/18
Rīts pilsētā
englishteacher 12.00 1:05:19 05:26 11.02 ir
78.00
29/07/18
LČ 10000m
englishteacher 10.00 38:06 03:48 15.75 ir
29/07/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 22:55 05:43 10.47 ir
28/07/18
Kamparkalna Stirnubuks
englishteacher 21.48 1:51:42 05:12 11.54 ir
28/07/18
Iesildīšanās
englishteacher 2.00 12:50 06:25 9.35 ir
26/07/18
Skriešanas seriāla 8.posms - Āžu kalns
englishteacher 10.10 1:10:51 07:00 8.55 ir
25/07/18
Rīts uz Ķesterciema pusi un atpakaļ (8 x 100m)
englishteacher 18.00 1:25:57 04:46 12.57 ir
24/07/18
Rīts stadionā 10 x 400m
englishteacher 16.00 1:21:36 05:06 11.76 ir
23/07/18
Pēcpusdiena mežā
englishteacher 10.00 58:18 141 05:49 10.29 ir
91.58
22/07/18
Pievakare mežā
englishteacher 14.00 1:06:31 04:45 12.63 ir
21/07/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 28:18 05:39 10.60 ir
21/07/18
Mulgi pusīte
englishteacher 21.20 1:27:53 04:08 14.47 ir
20/07/18
LOV
englishteacher 6.91 34:33 05:00 12.00 ir
19/07/18
Līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 42:29 05:18 11.30 ir
18/07/18
Uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 16.00 1:12:35 04:32 13.23 ir
16/07/18
Meklējot jūru Tallinā
englishteacher 10.00 55:25 05:32 10.83 ir
81.11
15/07/18
Recovery pēc Jelgavas
englishteacher 6.00 36:57 06:09 9.74 ir
14/07/18
SL Jelgava
englishteacher 10.11 36:19 03:35 16.70 ir
14/07/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 31:19 06:15 9.58 ir
13/07/18
Rīts uz Raudas pusi un atpakaļ
englishteacher 6.00 35:49 05:58 10.05 ir
12/07/18
Skriešanas seriāla 7.posms - Lielaisciems
englishteacher 12.00 58:25 04:52 12.33 ir
11/07/18
Līdz Ziedoņiem un atpakaļ
englishteacher 10.00 53:13 05:19 11.27 ir
10/07/18
Stadions 8 x 400m (1:10 - 1:20 caur 1:30)
englishteacher 14.50 1:10:30 04:51 12.34 ir
09/07/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 44:42 05:35 10.74 ir
71.61
08/07/18
Rīts uz Smārdes pusi un atpakaļ ar Artūru
englishteacher 22.20 1:45:03 04:43 12.68 ir
07/07/18
Rīts uz stadionu un atpakaļ 10X100m
englishteacher 17.50 1:32:32 05:17 11.35
05/07/18
Rīta līkloči pilsētā
englishteacher 15.00 1:10:07 04:40 12.84 ir
04/07/18
Rīts uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 14.00 1:06:38 04:45 12.61 ir
03/07/18
Skriešanas seriāla 6.posms Smārdē
englishteacher 14.30 1:04:08 04:29 13.38 ir
02/07/18
Vakars mežā
englishteacher 10.00 1:02:52 06:17 9.54 ir
93.00
01/07/18
Pievakare mežā
englishteacher 5.50 37:34 133 06:49 8.78 ir
30/06/18
Vilkaču maratons - 6 apļi
englishteacher 20.00 2:25:26 07:16 8.25 ir
28/06/18
Meža lociņš ar startu un finišu Pīlādžos
englishteacher 13.00 1:01:34 04:44 12.67 ir
27/06/18
No Pīlādžiem uz MežMiķeļiem
englishteacher 13.00 56:34 04:21 13.79 ir
26/06/18
Rīts uz stadionu un atpakaļ 10X100m
englishteacher 17.15 1:27:14 05:05 11.80 ir
25/06/18
Rīts mežā
englishteacher 8.85 58:43 06:38 9.04 ir
77.50
24/06/18
Vakara līkloči pilsētā
englishteacher 14.00 1:02:30 169 04:27 13.44 ir
22/06/18
Rīts mežā
englishteacher 8.90 58:32 143 06:34 9.12 ir
21/06/18
Stadiona treniņš 6x400m (1:20 caur 1:30)
englishteacher 13.55 1:08:57 152 05:05 11.79 ir
20/06/18
Tempa treniņš līdz Ziedoņiem un atpakaļ
englishteacher 10.00 46:32 158 04:39 12.89 ir
19/06/18
Rīts mežā
englishteacher 8.80 55:15 135 06:16 9.56 ir
55.25
17/06/18
Valsts Prezidenta balvas izcīņa Ogrē
englishteacher 5.00 17:01 03:24 17.63
17/06/18
SL Ventspilī
englishteacher 10.66 41:19 03:52 15.48 ir
17/06/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 23:21 05:50 10.28 ir
16/06/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 23:02 05:45 10.42 ir
14/06/18
Skriešanas seriāla 5.posms Ķesterciemā
englishteacher 12.20 1:07:14 05:30 10.89 ir
12/06/18
Pievakare pilsētā + 2x 5x stacijas trepes
englishteacher 11.50 1:02:58 05:28 10.96 ir
11/06/18
Iekustēšanās pēc Stirnubuka
englishteacher 8.00 45:17 05:39 10.60 ir
55.36
09/06/18
Iesildīšanās
englishteacher 2.00 12:04 06:02 9.94 ir
09/06/18
Vanagkalna Stirnubuks
englishteacher 22.67 1:48:51 04:48 12.50 ir
08/06/18
Iesildīšanās pirms Stirnubuka
englishteacher 7.00 38:23 05:29 10.94 ir
06/06/18
Pievakares meža lociņš
englishteacher 13.00 1:05:35 05:02 11.89 ir
05/06/18
Vakars pilsēta un stacijas tepes (2x 5x)
englishteacher 11.50 1:01:53 05:22 11.15 ir
04/06/18
Pēcpusdiena uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 18.00 1:34:33 05:15 11.42 ir
74.17
03/06/18
Rīts uz Ķesterciema pusi un atpakaļ
englishteacher 18.00 1:37:44 05:25 11.05 ir
02/06/18
Sieviešu skrējiens Lucavsalā
englishteacher 4.16 14:44 03:32 16.94 ir
02/06/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.09 29:10 05:43 10.47 ir
31/05/18
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 12.00 1:01:11 05:05 11.77 ir
30/05/18
Meža lociņš
englishteacher 13.00 1:06:42 05:07 11.69 ir
29/05/18
Karsta pēcpusdiena līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 12.00 1:00:33 05:02 11.89 ir
64.25
27/05/18
SL Rēzeknē
englishteacher 10.69 40:37 03:47 15.79 ir
27/05/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 6.00 33:27 05:34 10.76 ir
25/05/18
Pusdienas laiks līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 12.00 59:40 04:58 12.07 ir
24/05/18
Ķesterciema virzienā un atpakaļ
englishteacher 16.00 1:24:03 05:15 11.42 ir
23/05/18
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 12.00 1:03:37 05:18 11.32 ir
22/05/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 42:52 05:21 11.20 ir
64.69
20/05/18
Iesildīšanās
englishteacher 2.00 11:07 05:33 10.79 ir
20/05/18
LRM maratons
englishteacher 42.42 2:55:09 04:07 14.53 ir
17/05/18
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ 2 x 4 km
englishteacher 12.00 51:33 04:17 13.97 ir
16/05/18
Vakars pilsētā (2x 5x stacijas trepes)
englishteacher 11.50 1:04:35 05:36 10.68 ir
14/05/18
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 42:21 05:17 11.33 ir
75.92
13/05/18
Saulainais rīts uz Smārdi un atpakaļ
englishteacher 24.00 2:00:57 05:02 11.91 ir
12/05/18
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 12.00 1:01:37 05:08 11.69 ir
10/05/18
Skriešanas seriāla 3.posms pie Melnezera
englishteacher 13.65 1:06:57 04:54 12.23 ir
09/05/18
Pusdienas laiks pilsētā + 2x 5x stacijas trepes
englishteacher 11.35 1:00:16 05:18 11.30 ir
08/05/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 41:47 05:13 11.49 ir
69.00
06/05/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 40:40 05:05 11.80 ir
05/05/18
Ogres Zilo kalnu Sirnubuks
englishteacher 20.88 1:38:59 04:44 12.66 ir
05/05/18
Iesildīšanās
englishteacher 2.00 10:27 05:13 11.48 ir
03/05/18
Vakars līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 12.00 59:03 04:55 12.19 ir
01/05/18
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 12.00 59:42 04:58 12.06 ir
30/04/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.60 43:10 05:01 11.95 ir
63.48
29/04/18
SL Daugavpilī
englishteacher 10.60 39:32 03:43 16.09 ir
29/04/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 27:48 05:33 10.79 ir
26/04/18
Skriešanas seriāla 2.posms Milzkalnē
englishteacher 14.35 1:03:10 04:24 13.63 ir
25/04/18
Pēcpusdiena pilsētā + 2x 5x stacijas trepes
englishteacher 11.35 58:15 05:07 11.69 ir
24/04/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 39:27 04:55 12.17 ir
49.30
22/04/18
Garais ar Artūru 8 x 1km (vidēji)
englishteacher 22.00 1:41:43 04:37 12.98 ir
19/04/18
Saulainais un vējainais pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 12.70 57:04 04:29 13.35 ir
18/04/18
Saulaina un vējaina pēcpusdiena pilsētā + 2x 5x stacijas trepes
englishteacher 11.30 58:41 05:11 11.55 ir
17/04/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 39:27 04:55 12.17 ir
54.00
15/04/18
Saulaina pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 8.00 40:07 05:00 11.97 ir
14/04/18
Iesildīšanās
englishteacher 2.00 10:47 05:23 11.13 ir
14/04/18
Tērvetes Stirnubuks
englishteacher 22.73 1:54:04 05:01 11.96 ir
12/04/18
Saulaina un drusku vējaina pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 11.00 53:48 04:53 12.27 ir
11/04/18
Saulaina un vējaina pēcpusdiena pilsētā + 2x 5x stacijas trepes
englishteacher 11.35 59:08 05:12 11.52 ir
10/04/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 40:01 05:00 12.00 ir
63.08
08/04/18
Iemēģinot jaunos Asics
englishteacher 8.00 39:15 04:54 12.23 ir
07/04/18
SL Liepājā
englishteacher 21.14 1:22:31 03:54 15.37 ir
07/04/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 25:57 05:11 11.56 ir
05/04/18
Skriešanas seriāla 1.posms Smārdē
englishteacher 13.00 1:04:09 04:56 12.16 ir
02/04/18
Skrējiens pilsētā pa aukstu un slapju zampu
englishteacher 11.00 56:14 05:06 11.74 ir
58.14
31/03/18
Līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 13.50 1:08:07 05:02 11.89 ir
30/03/18
Kopā ar Artūru
englishteacher 21.15 1:52:05 05:17 11.32 ir
28/03/18
Pusdienaslaiks līdz Jēkaba gravai
englishteacher 14.00 59:31 04:15 14.11 ir
27/03/18
Vakars pilsētā + 2x 5x stacijas trepes
englishteacher 11.35 59:16 05:13 11.49 ir
60.00
25/03/18
Pusceļš līdz jūrai un atpakaļ
englishteacher 21.10 1:43:57 04:55 12.18 ir
24/03/18
Vakars pilsētā
englishteacher 15.00 1:17:04 05:08 11.68 ir
21/03/18
Saulaina pēcpusdiena pilsētā 2 km + 20 x 1 min + 2km
englishteacher 14.00 59:08 04:13 14.21 ir
20/03/18
Vakars pilsētā
englishteacher 11.00 55:47 05:04 11.83 ir
61.10
18/03/18
Rīta līkloči pilsētā
englishteacher 11.00 54:10 04:55 12.18 ir
17/03/18
Rozentăla skriešanas svētki Saldū
englishteacher 9.90 37:01 03:44 16.05 ir
17/03/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 26:07 05:13 11.49 ir
15/03/18
Vakars pilsētā
englishteacher 11.00 55:09 05:00 11.97 ir
13/03/18
Lietaina pēcpusdiena pilsētā 21 x 1 min
englishteacher 14.00 1:00:30 04:19 13.88 ir
50.90
11/03/18
Saulaina pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 12.00 56:57 04:44 12.64 ir
10/03/18
Rīta līkloči pilsētā
englishteacher 20.00 1:36:01 04:48 12.50 ir
09/03/18
Vakara līkloči pilsētā
englishteacher 12.00 59:49 04:59 12.04 ir
07/03/18
Rīta līkloči pilsētā
englishteacher 14.00 1:10:23 05:01 11.93 ir
06/03/18
Vakars pilsētā
englishteacher 11.00 51:41 04:41 12.77 ir
69.00
04/03/18
Pēcpusdienas līkloči pilsētā
englishteacher 14.00 1:10:25 05:01 11.93 ir
02/03/18
Sportland kausa 2.posms
englishteacher 1.00 03:03 03:03 19.67
02/03/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 16:56 03:23 17.72 ir
01/03/18
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 8.00 40:47 05:05 11.77 ir
27/02/18
Vakars pilsētā
englishteacher 11.00 57:44 05:14 11.43 ir
39.00
25/02/18
Rīta līkloči pilsētā
englishteacher 14.00 1:12:47 05:11 11.54 ir
24/02/18
Rīta līkloči pilsētā
englishteacher 14.00 1:15:23 05:23 11.14 ir
22/02/18
Saulainais pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:06:22 05:06 11.75
20/02/18
Vakars pilsētā
englishteacher 11.00 57:57 05:16 11.39 ir
52.00
18/02/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 6.00 32:00 05:20 11.25 ir
18/02/18
LČ Kuldīgā 3000 m
englishteacher 3.00 09:53 03:17 18.21
17/02/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 6.00 32:00 05:20 11.25 ir
17/02/18
LČ Kuldīgā 1500 m
englishteacher 1.50 04:36 03:04 19.57
15/02/18
Pēcpusdienas meža locińš
englishteacher 13.00 1:04:33 04:57 12.08 ir
14/02/18
Pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:05:59 05:04 11.82 ir
42.50
11/02/18
Rīta meža lociņš un mežs
englishteacher 18.00 1:34:23 05:14 11.44 ir
09/02/18
Rīgas čempionāts
englishteacher 1.50 04:53 03:15 18.43
09/02/18
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 6.00 32:00 05:20 11.25 ir
08/02/18
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 12.00 1:01:22 05:06 11.73 ir
07/02/18
Saulainais pēcpusdienas meža lociņš no otras puses
englishteacher 13.00 1:06:54 05:08 11.66
50.50
04/02/18
Rīta līkloči
englishteacher 18.00 1:28:26 04:54 12.21 ir
01/02/18
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 18.00 1:28:16 04:54 12.24 ir
31/01/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 41:44 05:13 11.50 ir
29/01/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 43:51 05:28 10.95 ir
52.00
27/01/18
Pelēks un mierīgs rīts pilsētā
englishteacher 16.00 1:21:09 05:04 11.83 ir
25/01/18
Pēcpusdiena pilsētā (5 x 1 km)
englishteacher 13.00 58:31 04:30 13.33 ir
24/01/18
Sniegota un vējaina pēcpusdiena pilsētā un mežā
englishteacher 13.00 1:12:22 05:34 10.78 ir
22/01/18
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 42:53 05:21 11.19 ir
50.00
20/01/18
Sniega dienas skrējiens Sveikuļos
englishteacher 18.30 1:28:19 04:49 12.43 ir
18/01/18
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 15.00 1:13:33 04:54 12.24 ir
16/01/18
Vakars pilsēta un stacijas tepes (2x 5x)
englishteacher 9.00 49:35 05:30 10.89 ir
42.30
14/01/18
Rīta meža lociņš + pilsēta
englishteacher 16.00 1:18:52 04:55 12.17 ir
13/01/18
Pēcpusdienas meža lociņš + pilsēta
englishteacher 16.00 1:21:20 05:05 11.80 ir
11/01/18
Pēcpusdiena pilsētā (2x 5x stacijas trepes)
englishteacher 11.00 57:54 05:15 11.40
10/01/18
Pēcpudiena līdz Jēkaba gravai 5 x 1 km
englishteacher 14.00 1:03:38 04:32 13.20 ir
09/01/18
Vakars pilsētā (2x 5x stacijas trepes)
englishteacher 9.00 51:07 05:40 10.56 ir
66.00
07/01/18
Rīts pilsētā (3x 5x stacijas trepes)
englishteacher 11.00 1:00:05 05:27 10.98 ir
06/01/18
Rīts pilsētā + stadions
englishteacher 17.00 1:21:38 04:48 12.49 ir
03/01/18
Rīta riņķošana pilsētā
englishteacher 18.00 1:33:46 05:12 11.52 ir
46.00
31/12/17
Kopskrējiens Tukumā
englishteacher 31.00 2:57:21 05:43 10.49 ir
30/12/17
Možais rīta endorfīns
englishteacher 12.00 1:10:18 05:51 10.24 ir
27/12/17
Saulaina pēcpusdiena pilsētā + stadions
englishteacher 18.00 1:23:14 04:37 12.98 ir
61.00
24/12/17
Rīta meža lociņš
englishteacher 13.00 1:05:28 05:02 11.91 ir
20/12/17
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 14.00 1:10:10 05:00 11.97 ir
19/12/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 39:59 04:59 12.01 ir
35.00
17/12/17
Rīts mežā ar Artūru
englishteacher 14.00 1:15:23 05:23 11.14 ir
14/12/17
Vējaina pēcpusdiena pilsētā un mežā
englishteacher 14.00 1:10:29 05:02 11.92 ir
13/12/17
Pēcpusdienas līkloči pilsētā
englishteacher 14.00 1:10:14 05:01 11.96 ir
42.00
10/12/17
Vakars pilsētā (3x 5x stacijas trepes)
englishteacher 11.00 1:01:09 05:33 10.79 ir
09/12/17
Rīta līkloči pilsētā un stacijas trepes 2x 5x
englishteacher 17.00 1:29:40 05:16 11.38 ir
07/12/17
Slapja pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 14.00 1:09:07 04:56 12.15 ir
06/12/17
Pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:05:20 05:01 11.94 ir
04/12/17
Slidens vakars pilsētā
englishteacher 11.00 58:40 05:20 11.25 ir
66.00
02/12/17
Rīta meža lociņš + pilsēta
englishteacher 16.00 1:20:27 05:01 11.93 ir
30/11/17
Vakars pilsētā ar startu un finišu Pīlādžos
englishteacher 8.00 40:35 05:04 11.83 ir
28/11/17
Vakars pilsēta un stacijas tepes (2x 5x)
englishteacher 9.00 48:29 05:23 11.14 ir
33.00
26/11/17
Vakars pilsētā (2x 5x stacijas trepes)
englishteacher 9.00 48:23 05:22 11.16 ir
25/11/17
Rīta meža lociņš
englishteacher 13.00 1:01:32 04:44 12.68 ir
23/11/17
Pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:03:46 04:54 12.23 ir
22/11/17
Vakars pilsētā (2x 5x stacijas trepes)
englishteacher 9.00 48:07 05:20 11.22 ir
20/11/17
Rīta meža lociņš
englishteacher 13.00 1:02:59 04:50 12.38 ir
57.00
19/11/17
Pēcpusdiena pilsētā (stacijas trepes 2x 5x)
englishteacher 9.00 47:15 05:15 11.43 ir
18/11/17
Rīta meža lociņš
englishteacher 13.00 1:04:10 04:56 12.16 ir
16/11/17
Vakars pilsētā ar Artūru (2x 5x stacijas trepes)
englishteacher 9.00 50:53 05:39 10.61 ir
15/11/17
Pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:04:20 04:56 12.12 ir
14/11/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 41:07 05:08 11.67 ir
52.00
12/11/17
Vakars pilsētā (3x 5x stacijas trepes)
englishteacher 11.00 1:00:24 05:29 10.93 ir
11/11/17
Meža lociņš šurpu turpu
englishteacher 18.00 1:29:31 04:58 12.06 ir
08/11/17
Pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:04:48 04:59 12.04 ir
07/11/17
Vakars pilsēta un stacijas tepes (2x 5x)
englishteacher 9.00 49:22 05:29 10.94 ir
51.00
05/11/17
Pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:04:03 04:55 12.18 ir
04/11/17
Rīta meža lociņš
englishteacher 13.00 1:05:50 05:03 11.85 ir
03/11/17
Vakars pilsēta (3x trepes)
englishteacher 11.00 56:50 05:10 11.61 ir
01/11/17
Pelēkais pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:03:48 04:54 12.23 ir
50.00
29/10/17
Rīta meža lociņš
englishteacher 13.00 1:05:13 05:01 11.96 ir
27/10/17
Pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:02:42 04:49 12.44 ir
24/10/17
Atspirdzinošais pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:03:09 04:51 12.35 ir
23/10/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 40:16 05:02 11.92 ir
47.00
21/10/17
Karostas Stirnubuks Liepājā
englishteacher 13.00 1:00:35 04:39 12.87 ir
19/10/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 39:39 04:57 12.11 ir
18/10/17
Lietainās pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:02:38 04:49 12.45 ir
34.00
15/10/17
Skrējiens: Milzkalne - Smārde (ar iesildīšanos un atsildīšanos)
englishteacher 18.00 1:19:11 04:23 13.64 ir
14/10/17
Lietainais rīta meža lociņš
englishteacher 13.00 1:03:36 04:53 12.26 ir
11/10/17
Pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:01:40 04:44 12.65 ir
10/10/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 39:55 04:59 12.03 ir
52.00
07/10/17
SL Siguldas pusmaratons
englishteacher 21.15 1:22:19 03:53 15.42 ir
04/10/17
Lietainās pēcpusdienas meža lociņš
englishteacher 13.00 1:01:40 04:44 12.65 ir
34.15
01/10/17
Meža lociņš no otras puses ar startu un finišu Pīlādžos
englishteacher 13.00 59:15 04:33 13.16 ir
30/09/17
Saulainās pēcpusdienas meža lociņš no otras puses
englishteacher 14.00 1:05:50 04:42 12.76 ir
28/09/17
Engures novada čempionāts skriešanā 9.posms - Smārdes kauss
englishteacher 16.00 1:05:51 04:06 14.58 ir
27/09/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 39:21 04:55 12.20 ir
25/09/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 39:23 04:55 12.19 ir
59.00
23/09/17
Gaujas senlejas Stirnubuks Līgatnē
englishteacher 13.00 1:16:53 05:54 10.15 ir
20/09/17
Līkloči vakarā
englishteacher 11.00 54:19 04:56 12.15 ir
24.00
17/09/17
SL Valmierā
englishteacher 10.63 40:26 03:48 15.77 ir
16/09/17
Līdz Jēkaba gravai un atpakaļ ar startu Pīlādžos
englishteacher 8.00 39:30 04:56 12.15 ir
13/09/17
Meža lociņš pēcpusdienā
englishteacher 13.00 1:03:25 04:52 12.30 ir
12/09/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 39:50 04:58 12.05 ir
12/09/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 39:50 04:58 12.05 ir
47.63
09/09/17
Iesildīšanās
englishteacher 3.00 15:58 05:19 11.27 ir
09/09/17
We Run Riga
englishteacher 5.00 17:15 03:27 17.39 ir
07/09/17
Engures novada skriešanas čempionāts 8.posms pludmalē
englishteacher 14.00 59:49 04:16 14.04 ir
06/09/17
Vakars pilsētā
englishteacher 13.00 1:03:13 04:51 12.34 ir
35.00
03/09/17
Meža lociņš
englishteacher 13.00 1:02:57 04:50 12.39 ir
02/09/17
LČ 5 km šosejā Tukumā
englishteacher 5.00 18:05 03:37 16.59 ir
02/09/17
Iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 5.00 25:00 05:00 12.00 ir
31/08/17
Saulaina, karsta un vējaina pēcpusdiena līdz MežMiķeļiem un atpakaļ
englishteacher 15.00 1:13:14 04:52 12.29 ir
29/08/17
Saulaina pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 16.00 1:14:41 04:40 12.85 ir
54.00
27/08/17
Meža locinš
englishteacher 13.00 1:04:01 04:55 12.18 ir
26/08/17
LČ 10 km šosejā Piltenē
englishteacher 10.00 38:14 03:49 15.69 ir
24/08/17
Engures novada čempionāts skriešanā 6.posms
englishteacher 15.00 1:11:25 04:45 12.60 ir
23/08/17
Vakars līdz Raudai un atpakal
englishteacher 8.00 40:53 05:06 11.74 ir
46.00
20/08/17
Meža lociņš no otras puses
englishteacher 13.03 1:03:38 04:53 12.29 ir
19/08/17
Milzkalna - Āžu kalna SB Zaķis
englishteacher 13.57 1:11:39 05:16 11.36 ir
15/08/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 40:51 05:06 11.75 ir
34.60
13/08/17
Filmējoties SB klipiņam
englishteacher 15.00 1:10:00 04:40 12.86 ir
12/08/17
SL Kuldīga
englishteacher 10.60 41:58 03:57 15.15 ir
10/08/17
Skrējiens gar jūru pa baso
englishteacher 8.00 40:20 05:02 11.90
09/08/17
Vakars līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 12.00 53:28 04:27 13.47 ir
07/08/17
Pēcpusdiena ar startu Pīlādžos
englishteacher 8.00 39:16 04:54 12.22 ir
53.60
03/08/17
Engures novada čempionāts skriešanā 5.posms
englishteacher 15.00 1:14:00 04:56 12.16 ir
01/08/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 40:20 05:02 11.90 ir
23.00
29/07/17
Pokaiņu meža SB Zaķis
englishteacher 10.00 51:15 05:07 11.71 ir
28/07/17
Iekustēšanās pirms SB
englishteacher 5.00 25:35 05:07 11.73 ir
24/07/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 40:30 05:03 11.85 ir
23.00
22/07/17
Jelgavas nakts pusmaratons
englishteacher 10.00 36:51 03:41 16.28 ir
20/07/17
Gatavojoties Jelgavai
englishteacher 12.00 52:20 04:21 13.76 ir
18/07/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 39:17 04:54 12.22 ir
30.00
16/07/17
Pusīte
englishteacher 21.10 1:43:52 04:55 12.19 ir
14/07/17
Rīta saulainais pilnīgi un galīgi izgāzušais tempa treniņš
englishteacher 16.00 1:14:12 04:38 12.94 ir
13/07/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 38:30 04:48 12.47 ir
10/07/17
Saulaina pēcpusdiena no Pīlādžiem līdz Jēkaba gravai
englishteacher 8.00 37:23 04:40 12.84 ir
53.10
09/07/17
Izliju ceļmalā ar meža zemenītēm
englishteacher 15.00 1:12:35 04:50 12.40 ir
06/07/17
Engures novada čempionāts skriešanā 5.posms
englishteacher 15.00 1:08:37 04:34 13.12 ir
05/07/17
Saulains rīts līdz Jēkaba gravai
englishteacher 12.00 58:33 04:52 12.30 ir
03/07/17
Vakara izkustēšanās
englishteacher 8.00 38:19 04:47 12.53 ir
50.00
01/07/17
Kornetu Zaķis
englishteacher 12.50 1:03:55 05:06 11.73 ir
29/06/17
Taciņas un drusku asfalts
englishteacher 8.00 39:09 04:53 12.26
27/06/17
Meža lociņš
englishteacher 15.00 1:12:29 04:49 12.42
35.50
25/06/17
Meža lociņš ar jaunajiem Asics
englishteacher 13.00 1:05:27 05:02 11.92 ir
22/06/17
Kopskrējiens no Tukuma uz Ķesterciemu
englishteacher 24.00 2:06:34 05:16 11.38
20/06/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 39:34 04:56 12.13 ir
45.00
18/06/17
Skrien Latvija Ventspilī
englishteacher 10.55 39:39 03:45 15.96
17/06/17
Rīts līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 39:34 04:56 12.13 ir
14/06/17
Saulaina un vējaina pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 16.00 1:10:53 04:25 13.54 ir
12/06/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 39:05 04:53 12.28 ir
42.55
11/06/17
Valsts Prezidenta balva
englishteacher 5.00 17:37 03:31 17.03
09/06/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 39:01 04:52 12.30 ir
07/06/17
Gatavojoties Prezidentiem (stadions)
englishteacher 10.00 40:16 04:01 14.90
05/06/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 39:10 04:53 12.26 ir
31.00
04/06/17
Pa ilgiem laikiem kaut kas garāks
englishteacher 21.10 1:42:14 04:50 12.38 ir
01/06/17
Engures novada čempionāts skriešanā 3.posms
englishteacher 13.00 1:05:02 05:00 11.99
30/05/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 40:32 05:04 11.84 ir
42.10
27/05/17
IT KĀ Smeceres sila SB
englishteacher 9.70 50:48 05:14 11.46 ir
23/05/17
Pusdienaslaiks pilsētā (8 x sprintiņi kalnā)
englishteacher 16.00 1:13:04 04:34 13.14 ir
22/05/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 39:48 04:58 12.06 ir
33.70
18/05/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 39:39 04:57 12.11 ir
16/05/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 38:53 04:51 12.34 ir
16.00
14/05/17
Lattelecom Rīgas maratons
englishteacher 10.08 37:39 03:44 16.06
12/05/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 38:42 04:50 12.40 ir
10/05/17
Pēcpusdiena pilsētā (5 x 1 km)
englishteacher 16.00 1:11:41 04:28 13.39 ir
08/05/17
Vakars līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 38:52 04:51 12.35 ir
42.08
07/05/17
Sieviešu skrējiens
englishteacher 5.00 17:33 03:30 17.09
05/05/17
Pavasara atklātās sacensības vieglatlētikā (stadions)
englishteacher 3.00 10:28 03:29 17.20
05/05/17
iesildīšanās + atsildīšanās
englishteacher 4.00 20:00 05:00 12.00
04/05/17
Līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 39:31 04:56 12.15 ir
02/05/17
Saulaina pēcpusdiena (ceļmala + pilsēta)
englishteacher 16.00 1:14:58 04:41 12.81 ir
36.00
30/04/17
SL Daugavpilī
englishteacher 10.65 39:28 03:42 16.19
28/04/17
Priekšpusdiena līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 39:18 04:54 12.21 ir
27/04/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 38:23 04:47 12.51 ir
25/04/17
Slapji un lietaini 3 x 1 km + 1 x 3 km
englishteacher 16.00 1:10:13 04:23 13.67 ir
42.65
23/04/17
Rīts līkločiem
englishteacher 15.00 1:13:46 04:55 12.20 ir
21/04/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 40:03 05:00 11.99 ir
20/04/17
Saulani līkloči pēcpusdienā
englishteacher 15.00 1:14:16 04:57 12.12 ir
17/04/17
Līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 40:06 05:00 11.97 ir
46.00
15/04/17
Ogres Zilo kalnu Stirnubuks
englishteacher 19.40 1:31:31 04:43 12.72 ir
13/04/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 37:39 04:42 12.75 ir
11/04/17
Pēcpusdiena pilsētā ar kāpinājumiem kalniņos 8x
englishteacher 16.00 1:12:42 04:32 13.20 ir
43.40
09/04/17
Pēcpusdiena pilsētā + sr
englishteacher 10.00 47:46 04:46 12.56
08/04/17
SL Rēzeknē
englishteacher 5.10 18:04 03:32 16.94
06/04/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 38:16 04:47 12.54 ir
04/04/17
Līdz MežMiķeļiem un atpakaļ
englishteacher 16.00 1:10:23 04:23 13.64 ir
39.10
02/04/17
Meža lociņš, līdz Seklim, ceļmala
englishteacher 21.10 1:43:53 04:55 12.19 ir
31/03/17
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 16.00 1:09:33 04:20 13.80 ir
29/03/17
Vakars pilsētā + sl
englishteacher 10.00 48:21 04:50 12.41 ir
27/03/17
Vakars pilsētā pa gaismiņu!
englishteacher 8.00 37:54 04:44 12.66 ir
55.10
26/03/17
SL Liepājā
englishteacher 5.50 19:43 03:35 16.74
24/03/17
Līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 37:51 04:43 12.68 ir
22/03/17
Līdz MežMiķeļiem un atpakaļ + ss
englishteacher 17.00 1:21:54 04:49 12.45 ir
21/03/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 36:57 04:37 12.99 ir
38.50
18/03/17
Rozentāla skriešanas svētki
englishteacher 10.00 39:22 03:56 15.24 ir
16/03/17
Lielā diena tuvojas!
englishteacher 8.00 38:08 04:46 12.59 ir
14/03/17
Līdz MežMiķeļiem un atpakaļ (5 km max vol)
englishteacher 15.00 1:06:52 04:27 13.46 ir
33.00
12/03/17
Garais!
englishteacher 24.00 1:51:57 04:39 12.86 ir
10/03/17
Līdz MežMiķeļiem un atpakaļ
englishteacher 15.00 1:09:58 04:39 12.86 ir
09/03/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 36:53 04:36 13.01 ir
07/03/17
Vakars pilsētā atkal pa sniegu
englishteacher 8.00 39:51 04:58 12.05 ir
55.00
05/03/17
Gatavojamies, gatavojamies!
englishteacher 22.50 1:48:11 04:48 12.48 ir
03/03/17
Līdz MežMiķeļiem un atpakaļ
englishteacher 15.00 1:06:43 04:26 13.49 ir
01/03/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 35:20 04:25 13.58 ir
27/02/17
Vakars pilsētā
englishteacher 8.00 38:45 04:50 12.39 ir
53.50
26/02/17
Pirmais garais un 3 x stacijas trepes
englishteacher 21.10 1:41:13 04:47 12.51 ir
24/02/17
Saulaina un vējaina pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 15.00 1:12:41 04:50 12.38 ir
22/02/17
Vakars pilsētā atkal pa sniegu
englishteacher 8.00 42:04 05:15 11.41 ir
20/02/17
Lietains vakars pilsētā 5 km max vol
englishteacher 8.00 34:13 04:16 14.03 ir
52.10
18/02/17
Priekšpusdiena pilsētā
englishteacher 12.60 1:00:45 04:49 12.44 ir
17/02/17
Līdz MežMiķeļiem un atpakaļ
englishteacher 15.00 1:11:49 04:47 12.53 ir
16/02/17
Mierīgs vakars pilsētā
englishteacher 7.70 36:22 04:43 12.70 ir
13/02/17
Vakars pilsētā 3 km max vol
englishteacher 7.70 34:04 04:25 13.56 ir
43.00
11/02/17
Līdz Sēmei un atpakaļ
englishteacher 17.60 1:24:38 04:48 12.48 ir
10/02/17
Skrējiens līdz MežMiķeļiem un atpakaļ
englishteacher 15.00 1:12:13 04:48 12.46 ir
09/02/17
Vakars pilsētā
englishteacher 7.70 36:45 04:46 12.57
06/02/17
Vakars pilsētā
englishteacher 7.70 37:48 04:54 12.22 ir
48.00
04/02/17
Pilsēta, sniega-ledus takas un ceļmala
englishteacher 12.70 1:03:18 04:59 12.04 ir
03/02/17
Līdz MežMiķeļiem un atpakaļ
englishteacher 15.00 1:08:23 04:33 13.16 ir
02/02/17
Mierīgs vakars pilsētā
englishteacher 7.65 37:32 04:54 12.23 ir
31/01/17
Vakars pilsētā 3km max vol
englishteacher 7.65 35:32 04:38 12.92 ir
43.00
29/01/17
Rīts līdz Jēkaba gravai un atpakaļ
englishteacher 11.70 1:00:36 05:10 11.58 ir
27/01/17
Līdz MežMiķeļiem un atpakaļ
englishteacher 15.00 1:11:03 04:44 12.67 ir
26/01/17
Vakars pilsētā ar melno ledu
englishteacher 7.65 39:03 05:06 11.75 ir
24/01/17
Vakars pilsētā
englishteacher 7.65 38:43 05:03 11.86 ir
42.00
22/01/17
Vakars pilsētā pēc negulētās nakts
englishteacher 10.50 50:30 04:48 12.48 ir
20/01/17
Līdz Jēkaba gravai + pilsēta
englishteacher 14.60 1:13:56 05:03 11.85 ir
19/01/17
Vakars pilsētā
englishteacher 7.70 38:13 04:57 12.09 ir
17/01/17
Vakars pilsētā
englishteacher 7.70 39:41 05:09 11.64 ir
40.50
15/01/17
Pēcpusdiena pilsētā ar startu un finišu Pīlādžos
englishteacher 12.20 1:02:50 05:09 11.65 ir
14/01/17
Pusdienas laika 2 apļi pilsētā
englishteacher 12.50 1:08:46 05:30 10.91 ir
12/01/17
Vakars pulsētā ar vieglu putru zem kājăm
englishteacher 7.65 46:34 06:05 9.86 ir
10/01/17
Vakars pilsētā ar startu un finišu Pīlādžos
englishteacher 7.65 42:04 05:29 10.91 ir
40.00
08/01/17
Vakars pilsētā (kājas katra uz savu pusi)
englishteacher 10.50 1:06:17 06:18 9.50 ir
07/01/17
Pēcpusdiena pilsētā
englishteacher 10.50 58:28 05:34 10.78 ir
05/01/17
Sniegs līdz acīm (vakars pilsētā)
englishteacher 7.00 41:43 05:57 10.07 ir
03/01/17
Vakars pilsētā
englishteacher 7.00 35:43 05:06 11.76 ir
35.00
01/01/17
Vakars pilsētā (...tā jauno sagaidīsi!)
englishteacher 8.00 41:00 05:07 11.71 ir
31/12/16
Līdz Raudai un atpakaļ (kā veco pavadīsi...)
englishteacher 8.00 43:06 05:23 11.14 ir
28/12/16
Vakars pilsētā
englishteacher 7.00 35:52 05:07 11.71 ir
26/12/16
Lidoju!
englishteacher 7.00 34:49 04:58 12.06 ir
30.00
20/12/16
Vakara piecītis
englishteacher 5.00 28:55 05:47 10.37 ir
5.00
18/12/16
Svētdienas piecītis
englishteacher 5.00 28:50 05:46 10.40 ir
16/12/16
Mēģinām vēlreiz
englishteacher 5.00 30:14 06:02 9.92 ir
10.00
11/12/16
Pa pilsētu
englishteacher 7.00 39:57 05:42 10.51 ir
10/12/16
Līdz Raudai un atpakaļ
englishteacher 8.00 44:58 05:37 10.67 ir
08/12/16
Kaifs!
englishteacher 7.00 39:20 05:37 10.68 ir
22.00
04/12/16
Svētdienas piečuks
englishteacher 5.00 31:03 06:12 9.66 ir
02/12/16
Ar atgriešanos! #2.dublis
englishteacher 4.00 26:27 06:36 9.07 ir
9.00
10/11/16
Klibais trīnītis
englishteacher 3.00 22:55 07:38 7.85 ir
08/11/16
Vakara piecītis
englishteacher 5.00 31:59 06:23 9.38 ir
8.00
06/11/16
Pa sniegu
englishteacher 5.00 32:57 06:35 9.10 ir
03/11/16
Ar atgriešanos!
englishteacher 4.00 28:44 07:11 8.35 ir
9.00
01/05/16
Skrējiens pa mežu
englishteacher 8.00 47:29 05:56 10.11 ir
27/04/16
Skrējiens pa pilsētu
englishteacher 5.00 28:10 05:38 10.65 ir
25/04/16
Skrējiens pa pilsētu
englishteacher 5.00 28:48 05:45 10.42 ir
18.00
23/04/16
Skrējiens pa mežu
englishteacher 8.00 47:38 05:57 10.08 ir
21/04/16
Skrējiens pa pilsētu
englishteacher 5.00 29:18 05:51 10.24 ir
19/04/16