Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
22/05/13 | "Bērzes apļi" |
agrais | 10.00 | 54:30 | 05:27 | 11.01 | |||
10.00 | |||||||||
19/05/13 | Nordea Rīgas martons ,pusīte |
agrais | 21.10 | 1:43:58 | 04:55 | 12.18 | |||
14/05/13 | treniņš |
agrais | 10.01 | 50:12 | 05:00 | 11.96 | |||
31.11 | |||||||||
08/05/13 | treniņš |
agrais | 6.50 | 28:37 | 04:24 | 13.63 | |||
6.50 | |||||||||
24/04/13 | treniņš |
agrais | 10.01 | 48:50 | 04:52 | 12.30 | |||
10.01 | |||||||||
20/04/13 | treniņš |
agrais | 12.00 | 1:00:04 | 05:00 | 11.99 | |||
12.00 | |||||||||
14/04/13 | treniņš |
agrais | 15.86 | 1:23:22 | 05:15 | 11.41 | |||
12/04/13 | treniņš |
agrais | 10.21 | 55:18 | 05:24 | 11.08 | |||
26.07 | |||||||||
06/04/13 | treniņš |
agrais | 10.01 | 49:43 | 04:58 | 12.08 | |||
10.01 | |||||||||
28/03/13 | treniņš |
agrais | 10.02 | 53:11 | 05:18 | 11.30 | |||
25/03/13 | treniņš |
agrais | 10.05 | 49:52 | 04:57 | 12.09 | |||
20.07 | |||||||||
24/03/13 | treniņš |
agrais | 6.83 | 36:56 | 05:24 | 11.10 | |||
23/03/13 | treniņš |
agrais | 10.08 | 48:32 | 04:48 | 12.46 | |||
19/03/13 | treniņš |
agrais | 10.26 | 53:11 | 05:11 | 11.58 | |||
18/03/13 | treniņš |
agrais | 10.01 | 52:40 | 05:15 | 11.40 | |||
37.18 | |||||||||
17/03/13 | treniņš |
agrais | 10.01 | 51:42 | 05:09 | 11.62 | |||
10.01 | |||||||||
02/03/13 | treniņš |
agrais | 10.01 | 51:05 | 05:06 | 11.76 | |||
10.01 | |||||||||
18/02/13 | treniņš |
agrais | 7.38 | 35:50 | 04:51 | 12.36 | |||
7.38 | |||||||||
11/02/13 | treniņš |
agrais | 8.50 | 40:56 | 04:48 | 12.46 | |||
8.50 | |||||||||
07/02/13 | treniņš |
agrais | 6.41 | 30:06 | 04:41 | 12.78 | |||
04/02/13 | treniņš |
agrais | 7.09 | 34:26 | 04:51 | 12.35 | |||
13.50 | |||||||||
01/02/13 | treniņš |
agrais | 10.27 | 48:51 | 04:45 | 12.61 | |||
10.27 | |||||||||
14/11/11 | treniņš |
agrais | 7.80 | 35:00 | 04:29 | 13.37 | |||
7.80 | |||||||||
13/11/11 | treninš |
agrais | 21.21 | 1:45:28 | 04:58 | 12.07 | ir | ||
11/11/11 | treniņš |
agrais | 4.30 | 23:30 | 05:27 | 10.98 | |||
10/11/11 | treniņš |
agrais | 4.30 | 25:24 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
29.81 | |||||||||
05/11/11 | Sprīdīša OS 11.kārta |
agrais | 7.00 | 1:02:34 | 08:56 | 6.71 | |||
03/11/11 | treniņš |
agrais | 5.00 | 25:30 | 05:06 | 11.76 | ir | ||
01/11/11 | treniņš |
agrais | 10.00 | 1:30:25 | 09:02 | 6.64 | ir | ||
31/10/11 | treniņš |
agrais | 6.50 | 43:00 | 06:36 | 9.07 | ir | ||
28.50 | |||||||||
30/10/11 | Bērzes apļu skrējiens |
agrais | 10.00 | 50:15 | 05:01 | 11.94 | ir | ||
28/10/11 | treniņš |
agrais | 5.80 | 28:30 | 04:54 | 12.21 | ir | ||
27/10/11 | treniņš |
agrais | 5.80 | 30:20 | 05:13 | 11.47 | ir | ||
25/10/11 | treniņš |
agrais | 5.80 | 29:30 | 05:05 | 11.80 | ir | ||
24/10/11 | treniņš |
agrais | 5.80 | 28:20 | 04:53 | 12.28 | ir | ||
33.20 | |||||||||
23/10/11 | treniņš |
agrais | 7.40 | 45:30 | 06:08 | 9.76 | ir | ||
22/10/11 | treniņš |
agrais | 7.40 | 45:15 | 06:06 | 9.81 | ir | ||
21/10/11 | treniņš |
agrais | 5.83 | 27:07 | 04:39 | 12.90 | ir | ||
17/10/11 | treniņš |
agrais | 5.80 | 26:01 | 04:29 | 13.38 | ir | ||
26.43 | |||||||||
15/10/11 | orientēšanās |
agrais | 7.00 | 53:03 | 07:34 | 7.92 | |||
11/10/11 | treninš |
agrais | 6.00 | 1:30:00 | 15:00 | 4.00 | ir | ||
13.00 | |||||||||
09/10/11 | Sprīdīša skrējiens |
agrais | 9.00 | 35:55 | 03:59 | 15.03 | ir | ||
03/10/11 | treniņš |
agrais | 10.00 | 1:30:00 | 09:00 | 6.67 | |||
19.00 | |||||||||
01/10/11 | Tērvets kauss |
agrais | 6.20 | 49:21 | 07:57 | 7.54 | |||
6.20 | |||||||||
25/09/11 | tautas rogainings |
agrais | 43.02 | 7:31:45 | 10:30 | 5.71 | |||
43.02 | |||||||||
17/09/11 | Sakrējiens Apkārt augstkalnes ezeram |
agrais | 6.77 | 29:33 | 04:21 | 13.75 | |||
6.77 | |||||||||
11/09/11 | pirmā pusīte. |
agrais | 21.10 | 1:33:36 | 04:26 | 13.52 | |||
09/09/11 | treniņš pirms kartupeļiem. |
agrais | 6.32 | 28:06 | 04:26 | 13.49 | ir | ||
06/09/11 | treniņš |
agrais | 10.00 | 50:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
37.42 | |||||||||
04/09/11 | Orientēšanās stafetes Smiltene |
agrais | 6.00 | 43:11 | 07:11 | 8.34 | |||
03/09/11 | Orientēšanās vidējā dist. Smiltene |
agrais | 6.00 | 1:01:43 | 10:17 | 5.83 | |||
02/09/11 | "Bērzes apļi" |
agrais | 10.00 | 55:00 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
22.00 | |||||||||
12/08/11 | orientēšanas "Sprīditis" |
agrais | 7.10 | 1:30:00 | 12:40 | 4.73 | |||
7.10 | |||||||||
05/08/11 | "Bērzes apļi" |
agrais | 10.00 | 52:30 | 05:15 | 11.43 | ir | ||
10.00 | |||||||||
29/07/11 | "Sprīdītis" orientēšanās distances izlikšana |
agrais | 22.00 | 3:30:00 | 09:32 | 6.29 | |||
22.00 | |||||||||
24/07/11 | erc 2011, Rauna |
agrais | 67.49 | 23:35:03 | 20:58 | 2.86 | |||
20/07/11 | treniņš |
agrais | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
18/07/11 | treniņš |
agrais | 6.00 | 30:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
78.49 | |||||||||
16/07/11 | treniņš |
agrais | 10.00 | 48:00 | 04:48 | 12.50 | ir | ||
13/07/11 | treniņš |
agrais | 10.00 | 47:00 | 04:42 | 12.77 | |||
20.00 | |||||||||
10/07/11 | orientēšanās stafete |
agrais | 6.20 | 1:02:25 | 10:04 | 5.96 | |||
09/07/11 | treniņš |
agrais | 5.00 | 30:40 | 06:08 | 9.78 | ir | ||
08/07/11 | Bērzes apļi |
agrais | 14.00 | 1:07:30 | 04:49 | 12.44 | ir | ||
07/07/11 | treniņš |
agrais | 10.00 | 52:20 | 05:14 | 11.46 | ir | ||
04/07/11 | treniņš |
agrais | 8.00 | 2:00:00 | 15:00 | 4.00 | |||
43.20 | |||||||||
03/07/11 | treniņs |
agrais | 10.00 | 50:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
02/07/11 | treniņš |
agrais | 6.00 | 40:00 | 06:40 | 9.00 | |||
29/06/11 | treniņš |
agrais | 15.00 | 1:20:00 | 05:20 | 11.25 | ir | ||
27/06/11 | treniņš |
agrais | 8.00 | 1:40:00 | 12:30 | 4.80 | ir | ||
39.00 | |||||||||
26/06/11 | treniņš vieglais |
agrais | 6.00 | 35:00 | 05:50 | 10.29 | ir | ||
25/06/11 | trenniņš klasiskais |
agrais | 14.00 | 1:15:00 | 05:21 | 11.20 | |||
20/06/11 | treniņš |
agrais | 12.00 | 58:30 | 04:52 | 12.31 | |||
32.00 | |||||||||
19/06/11 | Sprīdītis OS biksti D |
agrais | 12.00 | 2:00:05 | 10:00 | 6.00 | |||
18/06/11 | treniņš |
agrais | 10.00 | 45:00 | 04:30 | 13.33 | |||
15/06/11 | treniņš |
agrais | 10.00 | 50:00 | 05:00 | 12.00 | |||
32.00 | |||||||||
10/06/11 | Sprīdītis OS 4.kārta |
agrais | 7.50 | 1:08:58 | 09:11 | 6.52 | |||
7.50 | |||||||||
29/05/11 | Dobeles Novada OS |
agrais | 7.70 | 52:20 | 06:47 | 8.83 | |||
7.70 | |||||||||
20/05/11 | Bērzes apļi, Ķestermežs |
agrais | 10.00 | 50:00 | 05:00 | 12.00 | |||
10.00 | |||||||||
06/05/11 | Bērzes apļi 1.kārta |
agrais | 10.00 | 45:00 | 04:30 | 13.33 | |||
06/05/11 | agrais | 10.00 | 45:00 | 04:30 | 13.33 | ||||
20.00 | |||||||||
24/04/11 | Skrējiens |
agrais | 6.60 | 26:43 | 04:02 | 14.82 | ir | ||
6.60 |