Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
08/05/23
Turpinu skriet 2		 Normis 5.40 49:30 09:10 6.55 ir
5.40
04/05/23
Turpinu skriet		 Normis 5.40 47:30 08:47 6.82 ir
5.40
17/04/23
Lēns atsākšanas skrējiens		 Normis 3.90 33:40 08:37 6.95 ir
3.90
27/03/15
Skrējiens ar tempiem		 Normis 9.52 1:13:42 157 07:44 7.75 ir
26/03/15
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.29 1:18:31 147 07:37 7.86 ir
25/03/15
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 6.49 48:41 146 07:30 8.00 ir
26.30
08/02/14
Lēns skrējiens pa meža apli		 Normis 8.72 1:10:56 149 08:08 7.38 ir
07/02/14
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 7.76 1:03:10 149 08:08 7.37 ir
06/02/14
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 7.79 1:04:19 149 08:15 7.27 ir
04/02/14
Skriešana pa meža apli		 Normis 7.00 1:00:06 151 08:35 6.99 ir
31.27
02/02/14
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 7.77 1:09:46 151 08:58 6.68 ir
01/02/14
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 6.49 59:00 151 09:05 6.60 ir
29/01/14
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 6.50 ir
20.76
12/01/14
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 8.50 1:10:01 08:14 7.28 ir
11/01/14
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 8.55 1:11:36 147 08:22 7.16 ir
17.05
05/01/14
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 6.87 59:31 153 08:39 6.93 ir
03/01/14
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 7.68 1:03:27 148 08:15 7.26 ir
01/01/14
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.17 1:19:00 147 07:46 7.72 ir
31/12/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 6.86 59:00 152 08:36 6.98 ir
31.58
07/06/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 11.83 1:20:11 144 06:46 8.85 ir
06/06/13
Lēns skrējiens pa meža apli		 Normis 10.83 1:22:41 144 07:38 7.86 ir
05/06/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.30 1:13:01 142 07:05 8.46 ir
03/06/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 5.67 42:41 137 07:31 7.97 ir
38.63
02/06/13
Radiopunktu novākšana		 Normis 2.02 ir
02/06/13
Radiopunktu uzlikšana		 Normis 4.17 ir
01/06/13
Radiopunktu testēšana		 Normis 4.70 ir
30/05/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.09 1:12:00 147 07:08 8.41 ir
29/05/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 8.78 1:03:15 142 07:12 8.33 ir
29.76
26/05/13
KP ņemšana nost		 Normis 2.72 36:32 131 13:25 4.47 ir
26/05/13
KP likšana		 Normis 4.51 1:15:01 128 16:38 3.61 ir
23/05/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu 		Normis 10.09 1:12:11 142 07:09 8.39 ir
22/05/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 8.81 1:00:40 149 06:53 8.71 ir
21/05/13
Meridiāna 7. k		 Normis 10.96 1:53:22 162 10:20 5.80 ir
20/05/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu 		Normis 8.76 1:03:47 149 07:16 8.24 ir
45.85
19/05/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 13.16 1:30:01 150 06:50 8.77 ir
18/05/13
Kontrolpunktu noņemšana		 Normis 3.94 29:37 07:31 7.98 ir
18/05/13
Kontrolpunktu likšana		 Normis 3.20 42:13 13:11 4.55 ir
16/05/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu 		Normis 8.76 1:03:21 07:13 8.30 ir
15/05/13
Lēns skrējiens pa meža apli x3		 Normis 8.52 1:05:01 07:37 7.86 ir
14/05/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 8.85 1:03:20 07:09 8.38 ir
13/05/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 7.02 53:20 07:35 7.90 ir
53.45
12/05/13
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 7.03 49:22 07:01 8.54 ir
7.03
31/03/13
Lēns skrējiens pa sniegotu taku		 Normis 7.04 1:00:00 08:31 7.04 ir
30/03/13
Lēns skrējiens pa sniegotu taku		 Normis 8.82 1:15:30 08:33 7.01 ir
30/03/13
Lēns skrējiens pa sniegotu taku		 Normis 7.04 56:10 07:58 7.52 ir
29/03/13
Lēns skrējiens pa sniegotu taku		 Normis 5.74 47:00 08:11 7.33 ir
01/04/12
Kontrolpunktu noņemšana		 Normis 4.50 50:23 163 11:11 5.36 ir
01/04/12
Valmierā puķītes zied		 Normis 7.87 1:00:40 181 07:42 7.78 ir
30/03/12
Lēns skrējiens		 Normis 15.64 2:01:00 149 07:44 7.76 ir
28/03/12
Lēns skrējiens		 Normis 13.15 1:41:40 07:43 7.76 ir
27/03/12
Meridiāna iesildīšanās kārta		 Normis 6.39 41:18 06:27 9.28 ir
76.19
25/03/12
Kalna treniņš		 Normis 9.19 1:51:00 161 12:04 4.97 ir
23/03/12
Pa mazu reljefu		 Normis 14.89 1:53:00 149 07:35 7.91 ir
22/03/12
Pa mazu reljefu		 Normis 13.08 1:41:00 149 07:43 7.77 ir
21/03/12
Pa mazu reljefu		 Normis 11.71 ir
20/03/12
Maldoties gar Gaujas krastu		 Normis 12.91 ir
61.78
13/03/12
Kartes treniņš		 Normis 8.41 ir
8.41
11/03/12
Pa ledu slidinoties		 Normis 13.14 1:49:30 148 08:20 7.20 ir
08/03/12
Lēna skriešana		 Normis 13.05 1:47:20 147 08:13 7.30 ir
07/03/12
Sērsnas biezumu pārbaudot		 Normis 11.78 1:41:00 146 08:34 7.00 ir
37.97
29/02/12
Brienot pa sniegu		 Normis 8.59 1:13:20 08:32 7.03 ir
28/02/12
Gliemezis sniegputenī		 Normis 8.71 1:15:01 08:36 6.97 ir
17.30
26/02/12
Gliemeža tempā brienot pa sniegu		 Normis 7.03 59:24 08:26 7.10 ir
7.03
16/02/12
Sniegs, kalns un mežs		 Normis 12.58 1:32:35 07:21 8.15 ir
14/02/12
Lēns skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 8.38 1:01:00 146 07:16 8.24 ir
14/02/12
Kalns, sniegs un mežs		 Normis 13.37 1:37:30 07:17 8.23 ir
13/02/12
Šonedēļ skrienu arī pirmdienā		 Normis 7.19 50:30 158 07:01 8.54 ir
41.52
12/02/12
Kalns, mežs un sniegs		 Normis 13.40 1:34:00 159 07:00 8.55 ir
11/02/12
Kalns, sniegs un mežs		 Normis 13.44 1:35:00 155 07:04 8.49 ir
10/02/12
Kalns, mežs un sniegs		 Normis 11.79 1:26:40 159 07:21 8.16 ir
09/02/12
Kalns, mežs un sniegs		 Normis 11.05 1:19:40 160 07:12 8.32 ir
49.68
01/02/12
Drusku pavēsi		 Normis 12.68 1:24:40 06:40 8.99 ir
31/01/12
Pa aukstumu un kalnu		 Normis 11.78 1:24:17 149 07:09 8.39 ir
24.46
27/01/12
Ierastais skrējiens		 Normis 11.00 1:24:10 151 07:39 7.84 ir
25/01/12
Mežš, kalns, sniegs		 Normis 11.71 1:31:00 151 07:46 7.72 ir
24/01/12
Atkal skrienošs		 Normis 11.00 1:25:20 150 07:45 7.73 ir
33.71
15/01/12
Mazais skrējiens		 Normis 10.91 1:23:00 148 07:36 7.89 ir
14/01/12
Sniegs, kalniņš, slidināšanās		 Normis 16.39 2:07:00 149 07:44 7.74 ir
13/01/12
Dubļi, sniegs, kalniņš		 Normis 14.74 1:54:00 148 07:44 7.76 ir
11/01/12
Drusku ātrāk pa sniega putru		 Normis 14.44 1:30:32 152 06:16 9.57 ir
10/01/12
Īsais otrdienas skrējiens		 Normis 12.06 1:20:00 142 06:38 9.05 ir
68.54
08/01/12
Pastrādāju pa kalniņiem		 Normis 15.57 2:00:01 147 07:42 7.78 ir
07/01/12
Pa asfaltu ripo drusku ātrāk		 Normis 17.00 1:51:37 142 06:33 9.14 ir
06/01/12
Mierīgs piektdienas vakara skrējiens		 Normis 14.64 1:40:00 140 06:49 8.78 ir
04/01/12
Vējainais skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 15.10 1:42:30 142 06:47 8.84 ir
03/01/12
Skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 14.06 1:30:00 144 06:24 9.37 ir
76.37
01/01/12
Skrējiens pa meža apli		 Normis 12.40 1:37:00 140 07:49 7.67 ir
31/12/11
Skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 12.20 1:26:00 135 07:02 8.51 ir
30/12/11
Skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 13.50 1:30:00 06:40 9.00 ir
26/12/11
Skrējiens pa meža ceļu		 Normis 20.00 2:43:30 08:10 7.34 ir
58.10
25/12/11
Skrējiens pa meža apli		 Normis 13.20 1:39:10 145 07:30 7.99 ir
24/12/11
Skrējiens pa meža apli		 Normis 13.22 1:38:13 149 07:25 8.08 ir
23/12/11
Lēns skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 15.23 1:33:25 144 06:08 9.78 ir
22/12/11
Lēns skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 15.02 1:30:27 144 06:01 9.96 ir
21/12/11
Lēns skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 12.40 1:20:00 140 06:27 9.30 ir
69.07
18/12/11
Skrējiens pa meža ceļu		 Normis 17.20 2:05:00 07:16 8.26
17/12/11
Skrējiens pa meža ceļu		 Normis 14.80 1:52:30 07:36 7.89 ir
16/12/11
Skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 16.00 1:43:00 06:26 9.32
15/12/11
Skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 16.00 1:40:00 06:15 9.60 ir
14/12/11
Skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 16.00 1:39:30 06:13 9.65 ir
13/12/11
Skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 14.80 1:30:40 06:07 9.79 ir
94.80
10/12/11
Skrējiens Priekuļi - Bērzkrogs		 Normis 18.00 1:52:00 06:13 9.64
08/12/11
Skrējiens Mārsnēnu virzienā		 Normis 14.00 1:30:00 06:25 9.33 ir
07/12/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 12.40 1:32:30 07:27 8.04 ir
44.40
04/12/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 12.40 1:30:00 07:15 8.27 ir
03/12/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:19:00 07:18 8.20 ir
29/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:20:30 07:27 8.05 ir
34.00
27/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 16.40 2:00:50 07:22 8.14 ir
26/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 14.00 1:39:40 07:07 8.43 ir
25/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 8.40 1:01:50 07:21 8.15
24/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:18:50 07:17 8.22 ir
23/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:18:40 07:17 8.24
60.40
20/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:19:00 07:18 8.20 ir
19/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:19:30 07:21 8.15 ir
18/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:22:20 07:37 7.87 ir
17/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:22:30 07:38 7.85 ir
16/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:18:40 07:17 8.24 ir
54.00
13/11/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.00 1:10:30 07:03 8.51
10.00
29/10/11
Nike Siguldas kalnu maratons 2011		 Normis 55.00 7:21:12 08:01 7.48 ir
55.00
09/10/11
Lēns skrējiens pa meža ceļiem		 Normis 7.60 56:20 07:24 8.09
7.60
24/09/11
Apkārt Cēsīm		 Normis 9.50 41:15 04:20 13.82 ir
9.50
18/09/11
Valmieras maratons		 Normis 42.20 4:10:31 05:56 10.11 ir
42.20
21/08/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 12.40 1:31:00 07:20 8.18 ir
20/08/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:18:20 07:15 8.27 ir
23.20
20/07/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 14.00 1:39:00 07:04 8.48 ir
14.00
19/06/11
Lēns skrējiens pa meža ceļiem		 Normis 10.80 1:14:00 06:51 8.76 ir
18/06/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:14:00 06:51 8.76
14/06/11
Lēns skrējiens pa meža ceļu		 Normis 9.20 1:03:00 06:50 8.76 ir
30.80
23/05/11
Lēns skrējiens pa meža ceļiem		 Normis 17.20 1:58:00 06:51 8.75 ir
17.20
22/05/11
Lēns skrējiens pa meža ceļiem		 Normis 15.60 1:47:00 06:51 8.75 ir
21/05/11
Lēns skrējiens pa meža ceļiem		 Normis 14.00 1:35:00 06:47 8.84 ir
20/05/11
Lēns skrējiens pa meža ceļiem		 Normis 12.40 1:25:30 06:53 8.70 ir
19/05/11
Lēns skrējiens pa meža ceļiem		 Normis 10.80 1:17:00 07:07 8.42 ir
16/05/11
Skrējiens pa meža ceļiem		 Normis 12.40 1:28:00 07:05 8.45 ir
65.20
15/05/11
Skrējiens pa meža ceļu		 Normis 10.80 1:16:00 07:02 8.53 ir
14/05/11
Lietainais skrējiens "Apkārt Liepai"		 Normis 8.60 34:25 04:00 14.99
13/05/11
Skrējiens pa meža ceļu		 Normis 9.20 1:08:00 07:23 8.12
12/05/11
Skrējiens pa meža ceļu		 Normis 7.60 55:30 07:18 8.22
36.20