| Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21/03/21 |  Uz akku un atpakaļ. |
rabziz | 8.57 | 1:16:41 | 138 | 37 | 08:56 | 6.71 | |
| 8.57 | |||||||||
| 04/03/17 | Pirms lekcijas. |
rabziz | 4.20 | 30:00 | 07:08 | 8.40 | ir | ||
| 4.20 | |||||||||
| 14/02/17 | Sestdiena Dominā. |
rabziz | 7.50 | 1:00:01 | 136 | 08:00 | 7.50 | ||
| 7.50 | |||||||||
| 07/02/17 | Domina pirms Pilatēm. |
rabziz | 7.50 | 1:00:00 | 137 | 08:00 | 7.50 | ||
| 7.50 | |||||||||
| 03/02/17 | Bāzes treniņš. |
rabziz | 8.02 | 1:00:05 | 128 | 07:29 | 8.01 | ||
| 8.02 | |||||||||
| 28/01/17 | 30 min pēc pilatēm. |
rabziz | 5.18 | 30:00 | 05:47 | 10.36 | |||
| 24/01/17 | 30 min pēc pilatēm. |
rabziz | 5.10 | 30:00 | 05:52 | 10.20 | |||
| 10.28 | |||||||||
| 17/05/15 | Rīga Maratons 2015 |
rabziz | 5.00 | 26:22 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
| 5.00 | |||||||||
| 14/09/14 | Nike Riga Run 2014 |
rabziz | 10.00 | 1:12:56 | 07:17 | 8.23 | ir | ||
| 10.00 | |||||||||
| 03/05/14 | Jāsāk, jāsāk! |
rabziz | 9.10 | 1:01:00 | 145 | 06:42 | 8.95 | ir | |
| 9.10 | |||||||||
| 31/03/14 | 31. marts |
rabziz | 5.70 | 40:24 | 144 | 07:05 | 8.47 | ir | |
| 5.70 | |||||||||
| 29/03/14 | Pirmais pa diviem tiltiem |
rabziz | 9.00 | 1:06:25 | 142 | 07:22 | 8.13 | ir | |
| 9.00 | |||||||||
| 18/01/14 | Uz Lucavsalu |
rabziz | 5.20 | 38:20 | 138 | 07:22 | 8.14 | ir | |
| 5.20 | |||||||||
| 16/10/13 | Pietiks nedarīt! |
rabziz | 7.00 | 53:46 | 147 | 07:40 | 7.81 | ir | |
| 15/10/13 | Aiziet! |
rabziz | 7.00 | 54:06 | 149 | 07:43 | 7.76 | ir | |
| 14.00 | |||||||||
| 11/10/13 | Bāze |
rabziz | 8.00 | 1:00:00 | 143 | 07:30 | 8.00 | ir | |
| 8.00 | |||||||||
| 24/08/13 | Arkādijas parks 3 |
rabziz | 3.00 | 13:21 | 04:27 | 13.48 | ir | ||
| 24/08/13 | Arkādijas parks |
rabziz | 1.00 | 03:39 | 03:39 | 16.44 | ir | ||
| 23/08/13 | pēc skrituļdēļa |
rabziz | 7.00 | ir | |||||
| 20/08/13 | 3 |
rabziz | 3.00 | 14:15 | 04:45 | 12.63 | ir | ||
| 14.00 | |||||||||
| 18/08/13 | Nike Riga Run |
rabziz | 10.00 | 52:35 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
| 16/08/13 | Umuri-Ķekava-Umuri |
rabziz | 5.52 | 30:43 | 05:33 | 10.78 | ir | ||
| 13/08/13 | vakars |
rabziz | 3.20 | ir | |||||
| 13/08/13 | Jāatsāk skriet nedaudz. |
rabziz | 3.20 | 17:21 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
| 21.92 | |||||||||
| 18/06/13 | Lēnām jāatsāk. |
rabziz | 6.53 | 39:00 | 05:58 | 10.05 | ir | ||
| 6.53 | |||||||||
| 10/06/13 | No vilciena uz majam |
rabziz | 2.19 | ir | |||||
| 2.19 | |||||||||
| 01/06/13 | Zelta Keda 2013 |
rabziz | 10.00 | 53:59 | 05:23 | 11.11 | ir | ||
| 27/05/13 | Pēc neilgas pauzes - uz centru un atpakaļ. |
rabziz | 8.56 | 48:33 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
| 18.56 | |||||||||
| 16/05/13 | Pēc kino pie vecmammas. |
rabziz | 2.50 | ir | |||||
| 2.50 | |||||||||
| 11/05/13 | Pirms sushi ēšanas. |
rabziz | 6.90 | 38:49 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
| 09/05/13 | Rock, rock on. |
rabziz | 6.01 | 33:32 | 05:34 | 10.75 | ir | ||
| 06/05/13 | Beidzot trīs brīvdienas. Ar jaunām botēm. |
rabziz | 3.30 | 19:24 | 05:52 | 10.21 | ir | ||
| 16.21 | |||||||||
| 05/05/13 | No vecrīgas uz mājām. |
rabziz | 4.10 | ||||||
| 03/05/13 | Ziepniekkalna karstais. |
rabziz | 6.65 | 37:51 | 05:41 | 10.54 | ir | ||
| 01/05/13 | Lēnais skrējiens |
rabziz | 5.10 | 32:32 | 06:22 | 9.41 | ir | ||
| 15.85 | |||||||||
| 28/04/13 | No vecmammas atpakaļ uz mājām. |
rabziz | 7.00 | 44:09 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
| 28/04/13 | Ciemos pie vecmammas. |
rabziz | 7.20 | 41:18 | 05:44 | 10.46 | ir | ||
| 27/04/13 | Skrējiens |
rabziz | 5.00 | 27:31 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
| 24/04/13 | Skrējiens. |
rabziz | 5.08 | 27:42 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
| 23/04/13 | Pirmais piecinieks |
rabziz | 4.94 | 28:01 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
| 29.22 | |||||||||
| 21/04/13 | Nedēļa ir noslēgusies |
rabziz | 3.30 | 18:55 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
| 20/04/13 | No priekšpēdas uz pakaļpēdu. |
rabziz | 4.00 | 25:11 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
| 17/04/13 | Mēģinājums nedaudz ātrāk nekā parasti. |
rabziz | 3.30 | 18:31 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
| 16/04/13 | Rīt jāsāk ar velo braukt. |
rabziz | 3.30 | 23:00 | 06:58 | 8.61 | ir | ||
| 13.90 | |||||||||
| 10/04/13 | Vecie šūzi. |
rabziz | 3.50 | 24:09 | 06:54 | 8.70 | |||
| 3.50 | |||||||||
| 04/04/13 | 2013. gada atklāšana |
rabziz | 3.30 | 23:20 | 07:04 | 8.49 | ir | ||
| 3.30 | |||||||||
| 26/08/12 | Nike Riga Run |
rabziz | 10.00 | 1:07:00 | 06:42 | 8.96 | ir | ||
| 10.00 | |||||||||
| 03/07/12 | Ziepniekkalna aplītis |
rabziz | 3.40 | 20:00 | 05:52 | 10.20 | ir | ||
| 3.40 | |||||||||
| 27/06/12 | Koknese 2 |
rabziz | 5.50 | 28:56 | 05:15 | 11.41 | |||
| 26/06/12 | Kokneses aplītis |
rabziz | 3.00 | 14:00 | 04:40 | 12.86 | |||
| 8.50 | |||||||||
| 22/06/12 | Izlaidums nosvinēts, 4:00 jāskrien no Pulkveža mājās. |
rabziz | 4.40 | 27:00 | 06:08 | 9.78 | |||
| 4.40 | |||||||||
| 10/06/12 | Zelta Keda 2012 |
rabziz | 10.00 | 1:04:06 | 06:24 | 9.36 | ir | ||
| 09/06/12 | No veloservisa uz mājām. |
rabziz | 4.00 | 26:44 | 06:41 | 8.98 | ir | ||
| 06/06/12 | Dzintaru mežs |
rabziz | 4.40 | 29:47 | 06:46 | 8.86 | ir | ||
| 05/06/12 | Vasara sākusies |
rabziz | 6.55 | 41:53 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
| 24.95 | |||||||||
| 26/05/12 | Trešais skrējiens ar kedām. |
rabziz | 3.53 | 22:55 | 06:29 | 9.24 | ir | ||
| 3.53 | |||||||||
| 01/05/12 | Pavasaris divi. |
rabziz | 3.40 | 27:30 | 08:05 | 7.42 | ir | ||
| 3.40 | |||||||||
| 29/04/12 | Spring opening. |
rabziz | 3.40 | 30:00 | 08:49 | 6.80 | ir | ||
| 3.40 | |||||||||
| 11/06/11 | Sestais skrējiens |
rabziz | 12.00 | 1:28:28 | 07:22 | 8.14 | ir | ||
| 10/06/11 | Piektais skrējiens |
rabziz | 4.71 | 30:00 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
| 16.71 | |||||||||
| 29/05/11 | Ceturtais skrējiens |
rabziz | 3.50 | 20:25 | 05:50 | 10.29 | ir | ||
| 28/05/11 | Trešais skrējiens |
rabziz | 3.43 | 25:00 | 07:17 | 8.23 | ir | ||
| 6.93 | |||||||||
| 22/05/11 | Otrais skrējiens |
rabziz | 6.00 | 45:00 | 07:30 | 8.00 | ir | ||
| 17/05/11 | Pirmais skrējiens |
rabziz | 3.42 | 18:20 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
| 9.42 |
|
|||||
Komandas blogi |
Noskrietais |
||||
|
Redakcija un kontakti |
|||||