Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
15/07/18
...		 lencho 5.04 43:00 142 08:31 7.03
5.04
03/06/18
skrējiens		 lencho 11.43 1:35:20 145 08:20 7.19
30/05/18
skrējiens		 lencho 8.37 1:06:15 146 07:54 7.58
19.80
27/05/18
skrējiens		 lencho 8.56 1:05:30 145 07:39 7.84
8.56
15/05/18
skrējiens		 lencho 7.01 56:52 142 08:06 7.40
7.01
11/05/18
skrējiens		 lencho 10.61 1:27:00 145 08:11 7.32
08/05/18
skrējiens		 lencho 6.51 52:15 148 08:01 7.48
17.12
06/05/18
garais		 lencho 18.50 2:40:00 151 08:38 6.94 ir
05/05/18
soļojums		 lencho 6.05 59:00 09:45 6.15
24.55
29/04/18
skrējiens		 lencho 15.15 2:09:30 144 08:32 7.02
24/04/18
skrējiens		 lencho 6.60 53:45 142 08:08 7.37
23/04/18
"skrējiens"		 lencho 6.14 50:40 141 08:15 7.27
27.89
20/04/18
ar meitu		 lencho 6.23 55:00 138 08:49 6.80
16/04/18
skrējiens		 lencho 6.20 50:00 08:03 7.44
12.43
15/04/18
skrējiens		 lencho 11.00 1:25:00 159 07:43 7.76 ir
11.00
10/06/17
skrējiens		 lencho 10.10 1:13:30 07:16 8.24 ir
06/06/17
skrējiens		 lencho 8.23 1:06:40 148 08:06 7.41 ir
18.33
22/05/17
skrējiens		 lencho 6.13 50:28 153 08:13 7.29 ir
6.13
18/05/17
skrējiens		 lencho 4.20 41:00 152 09:45 6.15 ir
4.20
02/04/17
pagaidām bez pulsometra		 lencho 9.20 1:03:00 06:50 8.76 ir
9.20
26/03/17
rogainings kolēģu kompānijā		 lencho 21.00 3:45:00 10:42 5.60 ir
23/03/17
āra sezonu uzsākot		 lencho 4.30 29:40 06:53 8.70 ir
25.30
11/09/16
skrējiens		 lencho 15.10 1:44:00 157 06:53 8.71 ir
09/09/16
no darba		 lencho 6.06 40:10 06:37 9.05 ir
08/09/16
skrējiens		 lencho 7.30 50:30 154 06:55 8.67 ir
07/09/16
uz trenniņu		 lencho 3.16 19:20 160 06:07 9.81 ir
05/09/16
skrējiens		 lencho 8.63 58:13 157 06:44 8.89 ir
40.25
30/08/16
skrējiens		 lencho 4.73 34:40 151 07:19 8.19 ir
4.73
21/08/16
pa stadionu ar pauzēm		 lencho 3.16 18:58 151 06:00 10.00 ir
19/08/16
grūti		 lencho 12.79 1:35:39 161 07:28 8.02 ir
15.95
12/08/16
no darba		 lencho 6.00 42:14 150 07:02 8.52 ir
11/08/16
ar pulsu 140-145		 lencho 9.09 1:14:10 142 08:09 7.35 ir
15.09
03/08/16
ar Divplākšņiem		 lencho 13.57 1:35:00 155 07:00 8.57 ir
13.57
31/07/16
PAKĀpiens		 lencho 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
30/07/16
Liepājā pēc lietus		 lencho 2.24 13:00 05:48 10.34
27/07/16
uz Viesturdārzu		 lencho 2.43 16:00 170 06:35 9.11 ir
26/07/16
drusciņ		 lencho 6.60 50:00 153 07:34 7.92 ir
16.27
23/07/16
Jelgavas nakts pusmaratons 2016		 lencho 21.10 2:30:08 165 07:06 8.43 ir
19/07/16
skrējiens		 lencho 8.00 58:00 150 07:15 8.28 ir
29.10
13/07/16
smagie 15		 lencho 15.01 1:54:00 153 07:35 7.90 ir
15.01
09/07/16
skrējiens		 lencho 11.00 1:19:00 156 07:10 8.35 ir
08/07/16
no darba 		 lencho 7.64 56:00 155 07:19 8.19 ir
18.64
30/06/16
PAKĀpiens		 lencho 5.53 36:40 150 06:37 9.05 ir
29/06/16
skrējiens		 lencho 6.80 51:00 151 07:30 8.00 ir
12.33
23/06/16
Fitnesa Jāņi		 lencho 12.00 ir
21/06/16
lietus iedzina mājās		 lencho 4.37 30:25 150 06:57 8.62 ir
20/06/16
atsākot pēc slimošanas		 lencho 6.50 50:00 150 07:41 7.80 ir
22.87
03/06/16
skrējiens		 lencho 10.28 1:13:30 152 07:08 8.39 ir
02/06/16
lēnām uz priekšu		 lencho 5.85 47:30 145 08:07 7.39 ir
30/05/16
vakarā		 lencho 5.00 40:00 146 08:00 7.50 ir
21.13
23/05/16
skrējiens no darba		 lencho 6.43 56:50 08:50 6.79 ir
6.43
15/05/16
Rīgas pusmaratoms		 lencho 21.10 2:22:35 165 06:45 8.88 ir
11/05/16
pēdējais pirms pusmaratona		 lencho 7.40 59:36 147 08:03 7.45 ir
28.50
07/05/16
skrējiens		 lencho 12.00 1:29:10 150 07:25 8.07 ir
05/05/16
skrējiens		 lencho 11.00 1:23:00 154 07:32 7.95 ir
04/05/16
cīnos ar sevi		 lencho 6.00 44:30 07:25 8.09 ir
29.00
01/05/16
ar ļ. lēno sākumu un beigām		 lencho 9.50 1:18:00 154 08:12 7.31 ir
30/04/16
IBI		 lencho 8.00 150 ir
29/04/16
gliemezis		 lencho 7.33 1:09:00 134 09:24 6.37 ir
24.83
20/04/16
SP		 lencho 2.20 13:00 05:54 10.15 ir
2.20
17/04/16
skrējiens		 lencho 14.21 1:42:50 158 07:14 8.29 ir
13/04/16
skrējiens		 lencho 8.38 56:00 156 06:40 8.98 ir
22.59
10/04/16
skrējiens		 lencho 12.45 1:26:00 159 06:54 8.69 ir
08/04/16
skrējiens		 lencho 5.80 36:37 168 06:18 9.50 ir
06/04/16
skrējiens		 lencho 8.24 55:50 160 06:46 8.85 ir
26.49
31/03/16
skrējiens		 lencho 7.52 53:17 156 07:05 8.47 ir
7.52
27/03/16
Āra sezonas atklāšana		 lencho 10.41 1:14:00 167 07:06 8.44 ir
10.41
19/10/15
skrējiens		 lencho 4.50 29:30 157 06:33 9.15 ir
4.50
18/10/15
skrējiens		 lencho 8.00 55:00 160 06:52 8.73 ir
12/10/15
skrējiens		 lencho 7.04 48:50 164 06:56 8.65 ir
15.04
07/10/15
skrējiens		 lencho 8.83 1:01:30 160 06:57 8.61 ir
8.83
20/09/15
intervali		 lencho 4.00 ir
17/09/15
Dzegužkalns		 lencho 6.40 48:40 156 07:36 7.89 ir
17/09/15
rīta skrējiens		 lencho 6.10 49:00 154 08:01 7.47 ir
16/09/15
skrējiens		 lencho 7.12 47:08 154 06:37 9.06 ir
23.62
13/09/15
skrējiens		 lencho 7.37 47:40 154 06:28 9.28 ir
09/09/15
skrējiens		 lencho 6.35 43:00 06:46 8.86 ir
13.72
04/09/15
skrējiens		 lencho 6.20 39:34 154 06:22 9.40 ir
03/09/15
no rīta 		lencho 8.82 1:00:00 158 06:48 8.82 ir
31/08/15
skrējiens		 lencho 6.29 39:40 151 06:18 9.51 ir
21.31
28/08/15
nedēļas garākais		 lencho 15.14 1:32:46 160 06:07 9.79 ir
26/08/15
satiekot Divplākšņus		 lencho 10.55 1:09:20 154 06:34 9.13 ir
24/08/15
skrējiens		 lencho 8.50 54:52 158 06:27 9.30 ir
34.19
22/08/15
no darba		 lencho 6.17 40:00 06:28 9.26 ir
21/08/15
skrējiens		 lencho 10.63 1:09:50 156 06:34 9.13 ir
19/08/15
basām kājām		 lencho 6.00 41:00 06:50 8.78
17/08/15
no darba		 lencho 6.50 43:00 154 06:36 9.07 ir
29.30
15/08/15
Kuldīgas pusmaratons		 lencho 21.10 2:29:11 07:04 8.49 ir
13/08/15
meklējot mammai dāvanu		 lencho 6.30 40:50 162 06:28 9.26 ir
11/08/15
skrējiens		 lencho 7.78 54:40 157 07:01 8.54 ir
35.18
09/08/15
drusciņ		 lencho 4.25 26:07 161 06:08 9.76 ir
07/08/15
skrējiens		 lencho 18.00 2:07:00 07:03 8.50 ir
06/08/15
skrējiens		 lencho 9.86 1:05:25 153 06:38 9.04 ir
05/08/15
pēc lielā karstuma		 lencho 6.50 45:18 163 06:58 8.61 ir
04/08/15
līdz upei		 lencho 4.92 32:16 159 06:33 9.15 ir
43.53
02/08/15
skrējiens		 lencho 6.00 40:30 06:45 8.89
31/07/15
nedēļas garākais		 lencho 15.34 1:44:27 154 06:48 8.81 ir
30/07/15
skrējiens		 lencho 9.26 1:00:00 157 06:28 9.26 ir
29/07/15
ātrāk		 lencho 4.34 24:56 167 05:44 10.44 ir
28/07/15
īsais		 lencho 5.87 39:39 153 06:45 8.88 ir
27/07/15
no darba ar līkumiem		 lencho 10.12 1:12:14 157 07:08 8.41 ir
50.93
22/07/15
ar Divplākšņiem		 lencho 12.46 1:25:00 168 06:49 8.80 ir
21/07/15
skrējiens		 lencho 8.11 59:00 162 07:16 8.25 ir
20.57
19/07/15
ar meitu		 lencho 1.70 15:00 08:49 6.80 ir
19/07/15
pa ceļam no laukiem		 lencho 6.02 41:25 162 06:52 8.72 ir
7.72
09/07/15
skrējiens		 lencho 9.28 1:05:15 157 07:01 8.53 ir
07/07/15
rīta skrījiens		 lencho 7.63 52:26 157 06:52 8.73 ir
16.91
05/07/15
rīta skrējiens		 lencho 11.54 1:23:00 157 07:11 8.34 ir
03/07/15
no darba		 lencho 4.66 32:15 162 06:55 8.67 ir
02/07/15
uz Daugavas pludmali		 lencho 4.08 27:00 06:37 9.07 ir
30/06/15
mūkot no lietus		 lencho 4.77 32:10 159 06:44 8.90 ir
25.05
28/06/15
garāks kā parasti		 lencho 11.02 1:20:08 167 07:16 8.25 ir
27/06/15
no darba		 lencho 5.96 41:20 167 06:56 8.65 ir
25/06/15
stadions		 lencho 3.30
24/06/15
ap stadionu		 lencho 2.10
22.38
12/06/15
mājupceļš no darba		 lencho 7.60 1:00:00 165 07:53 7.60 ir
7.60
06/06/15
ar bērnu pulciņu ap stadionu		 lencho 3.00 30:00 10:00 6.00 ir
05/06/15
pēc darba		 lencho 6.00 47:15 165 07:52 7.62 ir
9.00
16/05/15
pēc nr. un uz mājām		 lencho 9.06 1:05:37 166 07:14 8.28 ir
14/05/15
skrējiens		 lencho 5.83 41:00 07:01 8.53 ir
14.89
26/04/15
pirmais skrējiens 2015 :(		 lencho 4.35 32:00 07:21 8.16 ir
4.35
18/09/14
beidzot virs 10		 lencho 11.10 1:13:30 165 06:37 9.06 ir
11.10
11/09/14
vakara skrējiens		 lencho 7.60 50:30 161 06:38 9.03 ir
10/09/14
rīta skrējiens		 lencho 6.30 45:25 167 07:12 8.32 ir
08/09/14
pirmdienas rīts		 lencho 6.30 46:00 166 07:18 8.22 ir
20.20
04/09/14
smagi		 lencho 4.20 34:20 170 08:10 7.34 ir
4.20
24/07/14
skrejiens		 lencho 7.66 53:30 161 06:59 8.59 ir
22/07/14
saldam miegam		 lencho 6.09 40:00 158 06:34 9.14 ir
13.75
17/07/14
pa to pašu maršrutu		 lencho 6.00 42:31 162 07:05 8.47 ir
16/07/14
vēlāk kā parasti		 lencho 6.00 42:00 163 07:00 8.57 ir
15/07/14
reti, bet skrienu		 lencho 6.00 45:00 164 07:30 8.00 ir
18.00
01/07/14
skrienu		 lencho 5.20 38:00 164 07:18 8.21 ir
5.20
10/06/14
jauns maršruts		 lencho 6.50 48:00 160 07:23 8.13 ir
6.50
08/06/14
12 apļi ap stadionu		 lencho 4.80 35:00 07:17 8.23 ir
4.80
01/06/14
meitas pavadījumā		 lencho 4.75 35:00 07:22 8.14 ir
31/05/14
mēģinu atsākt skriešanu		 lencho 4.00 32:00 160 08:00 7.50 ir
8.75
13/06/12
meitas pavadījumā		 lencho 5.00 40:00 08:00 7.50 ir
5.00
05/06/12
pamazām pagarinu distanci		 lencho 4.40 32:00 07:16 8.25 ir
4.40
28/05/12
Kas tad tā būtu par Dzišanas dienu bez skriešanas?		 lencho 4.80 40:00 08:20 7.20 ir
4.80
10/05/12
pirmo reizi šogad		 lencho 3.20 23:36 07:22 8.14 ir
3.20
18/09/11
Pusmaratons noskriets		 lencho 21.10 2:18:15 06:33 9.16
15/09/11
noslēdzot gatavošanos Valmierai		 lencho 4.74 31:47 06:42 8.95 ir
25.84
11/09/11
riņķojot ap botānisko dārzu		 lencho 12.51 1:18:35 164 06:16 9.55 ir
09/09/11
cīnoties ar pulsu		 lencho 6.37 41:29 161 06:30 9.21 ir
06/09/11
paspēju pirms lietus		 lencho 7.20 47:51 156 06:38 9.03 ir
26.08
04/09/11
garākais treniņš gatavojoties Valmierai		 lencho 17.30 2:03:00 157 07:06 8.44 ir
02/09/11
steidzoties, pirms darba		 lencho 5.98 38:19 155 06:24 9.36 ir
01/09/11
1. septembra rītā		 lencho 8.88 58:39 158 06:36 9.08 ir
32.16
28/08/11
pirmais 15-nieks		 lencho 15.30 1:45:55 160 06:55 8.67 ir
25/08/11
vairāk kā bija ieplānots		 lencho 10.00 1:11:00 07:06 8.45 ir
23/08/11
pa Kurzemes prospektu un Jūrmalas gatvi		 lencho 8.70 59:26 158 06:49 8.78 ir
34.00
20/08/11
nedēļas garais skrējiens		 lencho 13.30 1:39:49 158 07:30 7.99 ir
18/08/11
vārda dienas rītā		 lencho 6.00 43:34 157 07:15 8.26 ir
16/08/11
Ārpus plāna		 lencho 5.21 34:55 157 06:42 8.95 ir
15/08/11
pēc saspringtas darbadienas		 lencho 7.50 52:30 160 07:00 8.57 ir
32.01
13/08/11
vakara treniņš		 lencho 10.90 1:13:00 163 06:41 8.96 ir
13/08/11
rīta treniņš		 lencho 3.20 22:30 07:01 8.53 ir
11/08/11
pēc nedēļu ilga pārtraukuma		 lencho 6.00 42:50 07:08 8.40 ir
20.10
03/08/11
kļūstu par rīta skrējēju		 lencho 6.15 41:01 164 06:40 9.00 ir
01/08/11
no rīta skriet ir grūtāk		 lencho 6.00 43:00 07:10 8.37 ir
12.15
30/07/11
gar Jelgavas šoseju		 lencho 8.00 55:00 06:52 8.73 ir
29/07/11
centos nelaist pulsu virs 160		 lencho 5.20 37:00 157 07:06 8.43 ir
27/07/11
lēnām tik uz priekšu		 lencho 7.60 1:03:25 150 08:20 7.19
20.80
24/07/11
atkal divatā		 lencho 7.95 51:45 06:30 9.22 ir
22/07/11
rīta skrējiens		 lencho 5.10 34:55 06:50 8.76 ir
20/07/11
atkal vienatnē		 lencho 4.15 27:55 06:43 8.92 ir
17.20
17/07/11
kopā ar vīru		 lencho 4.05 27:33 06:48 8.82 ir
16/07/11
mainu skriešanas maršrutu		 lencho 6.00 42:00 07:00 8.57 ir
14/07/11
2. treniņš pēc plāna		 lencho 5.20 36:30 07:01 8.55 ir
12/07/11
1. treniņš pēc plāna		 lencho 4.15 27:40 06:39 9.00 ir
19.40
30/06/11
saudzīgais potītes pārbaudes skrējiens		 lencho 3.50 27:00 07:42 7.78 ir
3.50
26/06/11
vakara skrējiens		 lencho 5.65 38:50 06:52 8.73 ir
22/06/11
skrējiens bez apaviem		 lencho 5.00 35:50 07:10 8.37
10.65
17/06/11
brīvdienas argā rītā		 lencho 4.20 29:00 06:54 8.69 ir
16/06/11
atvaļinājums ir sācies		 lencho 5.30 39:00 07:21 8.15 ir
9.50
11/06/11
Pirmie 5 km vienā piegājienā		 lencho 5.00 36:00 07:12 8.33 ir
5.00
04/06/11
rīta skrējiens		 lencho 4.45 36:00 08:05 7.42 ir
03/06/11
otrais treniņš		 lencho 3.20 27:00 08:26 7.11
7.65
28/05/11
pirmais treniņš		 lencho 2.80 20:00 07:08 8.40
2.80