Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
Siguldas pusmaratona tempa turētāji
26/09/2012
08:48
Signis
Signis
Rīga
Admin
Members
Forum Posts: 1682
Member Since:
22/04/2009
Offline

Siguldas pusmaratonā pirmo reizi būs iespēja ar tempa turētāju palīdzību izskriet maģiskās 100 minūtes pusmaratonā. Turies līdzi 1h40 TT, beigās tos noskrien un pusmaratona trasē būsi pavadījis divcipara minūšu skaitu. Tā pat, spēcīgi un atraktīvi vīri turēs tempu tradicionālajā 1h30, iespējams būs pirmais basām kājām skrienošs tempa turētājs Latvijas skriešanas sacensību vēsturē un pieredzējušākā tempa turētāja Latvijā Lauma Čerņevska palīdzēs noskriet pusmaratonu divās stundās.

1h30
Ainars Zellis
Andris Veiss

1h40
Edgars Simanovičs
Artūrs Jermolovs

1h50
Krišjānis Berķis
Edgars Rencis

2h00
Lauma Čerņevska
Jānis Feldbergs

Startā meklē balonus, pārbaudi tempu skrējējiem uz krekliem un izbaudi skrējienu, jo galvenais ir noskriet.

26/09/2012
09:12
Uldzha
Uldzha
Liepāja
Zinātājs
Members
Forum Posts: 169
Member Since:
14/10/2010
Offline

Izskatās labi, žēl vienīgi, ka nebūs tradicionālā "bāka" lēnajam galam - 2h15.

26/09/2012
10:31
matiss
matiss
Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1002
Member Since:
03/03/2010
Offline

Lauma ar katru 1/2 kāpina tempu un fanu pūlim jāpieliek solis :) to laikam dēvē par audzināšanu ;)
Gribētos redzēt arī baso 1/2 darbībā :)

http://www.facebook.com/ultrataka.lv
26/09/2012
10:39
Lauma
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1618
Member Since:
24/04/2009
Offline

matiss said

Lauma ar katru 1/2 kāpina tempu un fanu pūlim jāpieliek solis :) to laikam dēvē par audzināšanu ;)
Gribētos redzēt arī baso 1/2 darbībā :)

Ne gluži. Es tikai izklaidējos - vienu ātrāk tad vienu lēnāk :D

Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
26/09/2012
10:47
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

TT ik pa 10 minūtēm ir labāk kā ik pa 15 minūtēm un lielākā daļa pusmaratonistu finišē tieši starp 1:30 un 2:00.

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
26/09/2012
14:59
jupe
jupe
Rīga
Speciālists
Members
Forum Posts: 625
Member Since:
22/10/2011
Offline

dot said

TT ik pa 10 minūtēm ir labāk kā ik pa 15 minūtēm un lielākā daļa pusmaratonistu finišē tieši starp 1:30 un 2:00.

*apvainojas un aiziet trenēties pat bez kāju nagiem* :)

26/09/2012
22:15
Artūro
Artūro
Kuldīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 308
Member Since:
30/11/2009
Offline

Tā kā savus sportiskos mērķus šosezon esmu sasniedzis, tad 4. un pēdējo reizi šogad veikšu skrējienu balonu solī. Drīkst pievienoties jestrajai kompānijai! It īpaši tā solās būt, jo ar savu Apkārt pasaulai komandas biedru Edgaru, domāju, esam gana saraduši Bikernieku koptreniņos. Pat apļi toreiz sāka jukt.

Atceros, ka pats pirmo reizi 1:40 ierakstījos divus gadus atpakaļ Ventspilī ar izbāztas mēles un slaida lēciena palīdzību par 8 sekundes simtdaļām izbēgot no 102. minūtes (1:40:59.20). Šoreiz centīsimies ievest censoņus finišā ar mazlietiņ lielāku handikapu. Noskrien ar mums! Un vēlu vieglu soli pārējiem TT.

Ģeniālais atrodams vienkāršībā.
26/09/2012
22:20
Agy
Agy
Rīga/Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1781
Member Since:
26/03/2011
Offline

gribetos jau ieslegt "spitibas mode" un paskriet lidzi 2:15, bet nav! varbut kadam ir merkis uz 2:20 vai 2:30?

27/09/2012
12:13
jupe
jupe
Rīga
Speciālists
Members
Forum Posts: 625
Member Since:
22/10/2011
Offline

Agy said

gribetos jau ieslegt "spitibas mode" un paskriet lidzi 2:15, bet nav! varbut kadam ir merkis uz 2:20 vai 2:30?

2:20-2:30... skrien tīri medaļai? Šāds ātrums parasti ir pēdējiem (personiskā pieredze) un pilnīgi noteikti šādam ātrumam nevajag TT. Jautru kompāniju gan vajag, jo ir diezgan garlaicīgi čāpot, kad visi jau ir notinušies (pat sacensību organizētāji/palīdzētāji). Arī no psiholoģiskā viedokļa ir nepatīkami, ka visi jau skrien mājās vai atsildās, bet tu nabags vēl riņķo. Man liekas, ka 2:15 ir pilnīgi noteikti pēdējais no tempiem, kuram varētu vajadzēt TT. Pēc sevis spriežot, tas ir temps, kurš norāda, ka sacensībās piedalies nevis dēļ rezultāta, bet gan tīri noskriešanas pēc. Kā te jau iepriekš minēts, tad bieži uz sezonas beigām sanāk, ka TT uz 2:15 finišē lepnā vientulībā.
Par sevi vēl nezinu vai skriešu pusīti Siguldā. Ja skriešu, tad centīšos uz 2:00-2:05 beidzot noturēties līdz galam. Nu tāds plāns vismaz ir šobrīd, bet reāli es šobrīd esmu dīkstāvē gan ar saaukstēšanos, gan ar nerautiem kāju nagiem. T.i., netrenējos nemaz. Varbūt šovakar uzskriešu.
Tas viss nozīmē, ka varētu arī cilpot mierīgajā tempā uz 2:15-2:20 un īpaši neiespringt. Ja nu sagribēsies kompāniju, tad gan jau saskriesimies trasē. Atliek tikai uzbļaut vai vienkārši skriet kopā un ta jau līdz finišam kaut kā tiksim. ;)

27/09/2012
12:26
xorix
xorix
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 420
Member Since:
11/12/2010
Offline

TT 1:40 - centīšos būt kopā ar Jums un mani būs jādabū līdz finišam zem šīm maģiskajām 100 minūtēm :)

27/09/2012
13:18
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Agy said

gribetos jau ieslegt "spitibas mode" un paskriet lidzi 2:15, bet nav! varbut kadam ir merkis uz 2:20 vai 2:30?

Agy, drīzāk varētu sarunāt kādu, kas finišēs 1:40 vai ātrāk, lai atsildoties paskrien tev līdzi pēdējo apli.

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
27/09/2012
13:35
druupijs
druupijs
uz skrieshanas takas
Speciālists
Members
Forum Posts: 777
Member Since:
21/10/2009
Offline

dot said

Agy said

gribetos jau ieslegt "spitibas mode" un paskriet lidzi 2:15, bet nav! varbut kadam ir merkis uz 2:20 vai 2:30?

Agy, drīzāk varētu sarunāt kādu, kas finišēs 1:40 vai ātrāk, lai atsildoties paskrien tev līdzi pēdējo apli.

mm.. vēl paskriet pēc pusītes ? Esmu ar mieru :)

Slinkie noskrien ātrāk ;)
27/09/2012
17:52
Agy
Agy
Rīga/Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1781
Member Since:
26/03/2011
Offline

druupijs said

dot said

Agy said

gribetos jau ieslegt "spitibas mode" un paskriet lidzi 2:15, bet nav! varbut kadam ir merkis uz 2:20 vai 2:30?

Agy, drīzāk varētu sarunāt kādu, kas finišēs 1:40 vai ātrāk, lai atsildoties paskrien tev līdzi pēdējo apli.

mm.. vēl paskriet pēc pusītes ? Esmu ar mieru :)

pedeja apli kads butu noderigs! Ta vientuliba tiesam var but biedejosa!

28/09/2012
08:37
Signis
Signis
Rīga
Admin
Members
Forum Posts: 1682
Member Since:
22/04/2009
Offline

Mums tempa turēšana ir ļoti augsti standarti, jo NY tempa turētāji sola, ka pusmaratonu ieskries +/- 2min un finišēs ne ātrāk kā 2min no laika. Pie tam, skaitīses TT tik ilgi, kamēr baloni ir gaisā.

28/09/2012
09:55
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2627
Member Since:
15/03/2011
Offline

NY jau varētu būt normāls biezenis - grūti tādā turēt tempu

Ne viss ir tā, kā izskatās.
28/09/2012
10:48
Andulis
Rīga
Admin
Forum Posts: 3479
Member Since:
13/11/2009
Offline

Signi, ja skriesi tuvu kādiem Ņujorkas TT - parādi viņiem klasi, pamāci drusku... :D

28/09/2012
12:03
Lauma
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1618
Member Since:
24/04/2009
Offline

Andulis said

Signi, ja skriesi tuvu kādiem Ņujorkas TT - parādi viņiem klasi, pamāci drusku... :D

Un pašpiko pieredzi :)

Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
28/09/2012
12:12
caporegime
Zinātājs
Members
Forum Posts: 56
Member Since:
17/03/2010
Offline

Ahh, nu gan žēl! Man Siguldas pusmaratons paredzēts kā sezonas galvenās sacensības, trīs mēnešu gandrīz diendienā trenējos. Saderēju ar kolēģi uz Cielaviņu, ka noskriešu 1:45. Kāds ar baloniem nevēlas mani "pavilkt" uz šo laiku? :)

28/09/2012
12:22
sm72
sm72
Rīga
Admin
Forum Posts: 1986
Member Since:
19/05/2009
Offline

caporegime said

Ahh, nu gan žēl! Man Siguldas pusmaratons paredzēts kā sezonas galvenās sacensības, trīs mēnešu gandrīz diendienā trenējos. Saderēju ar kolēģi uz Cielaviņu, ka noskriešu 1:45. Kāds ar baloniem nevēlas mani "pavilkt" uz šo laiku? :)

Par krietnu gabalu Cielaviņas, diezgan vilinoši:)

28/09/2012
13:27
caporegime
Zinātājs
Members
Forum Posts: 56
Member Since:
17/03/2010
Offline

Droši, man nav žēl! Tik Rīgā būs jāsaskrienas, jo potenciālais derību zaudētājs Siguldā neskries. :)

No permission to create posts