Sabalansēts ogļhidrātu maisījums ar augstu un zemu glikēmisko indeksu, kas piegādā enerģiju pakāpeniski. Sastāvā ir nātrijs, kas pasargā no krampjiem.
LVL 0.90
High5 4:1 Energy Source 1.6kg
Augstas koncentrācijas ogļhidrātu un proteīna dzēriens maksimālai enerģijai un spēkam. Viegls, ne pārāk salds. Sporta uzturs.
LVL 32.99
Polar RS300 G1
Ātrums, distance un sirds ritms. Pulsometrs sporta entuziastiem ar svarīgākajām funkcijām - sirds ritms un hronometrs
LVL 149.00
Es neesmu vispieredzējušākais un vissenākais vecbiedrs – mans kārtas numurs ir 19., bet zinu noteikti, ka pagājušā gada martā Mežaparkā es startēju, komandas nosaukumā minot VSK Noskrien.
Ja mani atmiņa neviļ, tad pirmoreiz pieteikumā šo nosaukumu lietoju vai nu aizpagājušā gada Kuldīgas pusmaratonā vai arī pāris mēnešus vēlāk Valmierā. Šim klubiņam es pievienojos 2008.gada vasaras beigās vai rudens sākumā.
Visu pagājušo gadu es ( un domāju, ka citi biedri arī) LSC mačos pieteikumos cītīgi norādījām piederību "VSK Noskrien". Diemžēl tas tika ignorēts. Pateicoties MAKRO, mūsu piederība ir ierakstīta LSC datubāzē un tagad visos LSC mačos mēs esam ar kluba nosaukumu.
kopš pēdējās revīzijas ir pagājis tāds mazums laika, tāpēc ir laiks sinhronizēt sarakstu – tiesa, dažiem nav uzvārdu, dažiem nav dzimšanas gada ….. kas ļautu pielikt LSC mājaslapā "VSK Noskrien" zīmi pie mūsu skrējēju uzvārdiem
Palūgšu to darīt kaut privātā veidā uz manu epastu: liepajnieks (at) gmail (punkts) com
Karstums mūs nenogalina, tas padara mūs stiprākus un … vieglākus :)
Jautājums par pašām sacensībām. Par 2 Ls neko daudz nevar gribēt, tāpēc tie, kas jau agrāk šādos pasākumos piedalījušies varētu pastāstīt, kā ir ar ģērbšanos, da jebkādu mantu atstāšanu (piem. sauss krekls, jaka, mašīnas atslēgas, varbūt vēl kāds krāms, ko negribas visu distanci nest līdzi), dzeršanu. Kaut gan Magnētā par tiem pašiem 2 latiem ir samērā plašs servisa klāsts. :) Varbūt vēl kāda noderīga info.
Salīdzinot ar 2008. gadu, kad pārģerbšanās notika uz blakus esošajiem soliņiem un mantas tika atstātas lielā kaudzē zem koka, 2009. gadā bija ievērojams progress. Pārģerbties un mantas atstāt varēja ēkā, kurā bija gan galdi, gan krēsli. Kartē tā ēka atrodas zem vārda "Reģistrācija"( zem burta e).
Par dzeršanu. Kaut kādas padzeršanās iespējas bija piedāvātas, bet es parasti ņemu savu dzēriena pudeli, kuru noliku kaut kur finiša rajonā. Dažreiz pēc apļa beigām nācās brīnīties, kur gan tā palikusi, jo nereti atrodās kāds, kurš, labu gribēdāms, manu pudeli bija pārvietojis, aiznesis pie citām.
Nu par 2 latiem (pareizāk sakot – 3.50) nekādu plašo servisa klāstu Magnētā neredzu.
Pēc pieredzes runājot, ja ieēd distancē kādu želeju, kurā arī ir iekšā sāļi, kurus satur sporta dzēriens, tad distancē neko vairāk par ūdeni arī nevajag.
Kā jau tradicionāli izveidojas, ar startu marta beigas sakas Latvijas
2010.gada skriešanas sezons. 27.martā vietā pie Mežaparka estrādes
notiks Latvijas skriešanas centra (LSC) čempionāta šosejas skrējienos
1.kārta. Pusmaratona distancē notiks atklātais LSC čempionāts, otrā
distance – 5 km satelitskrējiens.
II. Vadība
Pasākumus organizē LSC valde sadarbībā ar valsts, sabiedriskajām,
privātajām organizācijām un privātpersonām.
III. Dalībnieki
Sacensībās var piedalīties visi ieinteresēti, ievērojot konkrēto
sacensību sarīkošanas noteikumus. Vērtējums notiek pa vecuma grupām pēc
dzimšanas gadiem. Vīriešu vecuma grupas: V6, V12, V14, V16, V18, V30,
V40, V50, V60,V70, V75. Sieviešu vecuma grupas: S6, S12, S14, S18, S30,
S40, S50, S60, S70, S75.
IV. Pieteikšanās
Pieteikumus pieņem sacensību dienā no 9.30 līdz 10.30. Lūgums
dalībniekiem ierasties savlaicīgi, lai paspēt reģistrēties attiecīgai
distancei. Starts plkst.11.00.
VI. Līdzdalības noteikumi
Sacensības notiek 7 kārtās. Skrējiens Mežaparkā notiek 2669 m garā
sertificētā sacensību aplī. Katrā sacensību kārtā var veikt vienu no
piedāvātajām divām distancēm. Kopvērtējumā vērtēšana notiek pēc ieņemtam
vietām, iegūtos vietas summējot, vecuma grupā nepieciešams iegūt 4
ieskaites.
Dalībnieki, atbilstoši sagatavotībai un vēlmēm var veikt jebkuru no
piedāvātajām distancēm. LSC neapmaksā sportistu ceļa, naktsmītņu,
ēdināšanas un dalības maksas izdevumus. Skrējēji par sagatavotību
sacensībām un veselības stāvokli atbild personīgi, sevišķi ekstremālos
klimata apstākļos.
V. Dalības maksa
1. LSC čempionātos šosejā – Ls 2,00, pensionāriem un jauniešiem līdz 18
gadiem – Ls 1,00 katrā kārtā. Ja dalībnieki ir LSC biedri, tad dalības
maksa ir Ls 1,20 un pensionāriem un jauniešiem – Ls 0,60.
2. Dalībnieki, LSC biedri, kas ir vecāki par 70 gadiem sacensībās
piedalās bez maksas. Ja no ģimenes, LSC biedriem, startē vairāki
dalībnieki, jāmaksā vienā augstākā starta maksa.
Dalības maksa paredzēta tiešo sacensību sarīkošanas un citu
organizatorisko izdevumu daļējai segšanai.
VII. Apbalvošana
LSC čempionāti ir atklāti. LSC čempiona nosaukumus izcīna neatkarīgi no
piederības Latvijas skriešanas centram. Katrā čempionātā šosejas
skrējienos ar diplomiem un medaļām apbalvo 3 absolūti labākos vīriešus
un sievietes, pirmās vietas ieguvējus katrā vecuma grupā apbalvo ar
medaļu un diplomu.
vakar no rīta bija ļoti labi skriet pa svaigi piebrauktu sniegu, bet tagad noteikti tur ir ūdens;
svētdien redzēšu kā būs;
man jau šķiet, ka celiņi lēni kusīs , jo apakšā dikti noblietēts un ledus, lai gan pāris vietās jau bija apakšā pliks asfalts (tas gan pirms pēdējā sniega)
Ja kāds zin, kas darās ar ceļa gabalu, kas iet gar ezera malu un tālāk uzz finišu. Parasti tur ir lielākie ledi.Laikam jāņem vairākas kurpes – ar naglām, lielo protektoru vaai asfalta kurpes.
Atis_d, paskaties īpaši uz Aivara703 norādīto gabalu trases apļa tālajā ezera galā, kur tas pagriežas nost no ezera uz finiša pusi. Vai tur ūdeni un ledu var kaut kā puslīdz normāli apskriet pa malu? Šobrīd izskatās, ka klajās vietās ir sauss asfalts, bet pa meža ceļiem ir jāskrien naglotos gumijas zābakos!:) Bet daudz kas jau vēl var notikt nākamās nedēļas laikā. Mums, tiem smagsvariem, ir grūti cīnīties slidenajās un sniega putras klātajās pavasara trasēs ar tiem vieglākajiem…:(
Meklēt 
8
Pievienot savu komentāru
Izveidot jaunu diskusiju
Citēt un atbildēt uz šo komentāru 
