Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

Topic RSS
dūrējs sānā
27/02/2014
15:41
teicamnieks
teicamnieks
Jūrmala
Zinātājs
Members
Forum Posts: 70
Member Since:
10/08/2009
Offline

Fakta konstatējums: reizēm izpildot ātrumizturības treniņu, tātad treniņu ar augstu pulsu jūtamas spēcīgas durošas sāpes labajā sānā zem ribas. Tās ir tik stipras, ka treniņu ir jāpārtrauc. Tanīs reizēs, kad tā ir nelīdz atpūta, lēns skrējiens. Tanī dienā nekas tāds nav iespējams, dur un viss. Citā dienā, kad ātrais atkal viss ir ok.
Jautājums: Vai kādam tā bijis ? Kas varētu izsaukt šādus simptomus ? Vāja trenētība, nepareiza ēšana , nepareiza iesildīšanās ,vai kas varbūt cits ?
Paldies

27/02/2014
21:12
Kods
Kods
Zemgale
Zinātājs
Members
Forum Posts: 151
Member Since:
11/02/2014
Offline

Labajā paribē ir akna. To ar vieglu skrējienu nomierināt nevar.

27/02/2014
21:43
xorix
xorix
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 420
Member Since:
11/12/2010
Offline

Kods said
Labajā paribē ir akna. To ar vieglu skrējienu nomierināt nevar.

Akna netiek galā ar to asins/toksīnu/pienskābju daudzumu ko sirds mēģina tai pie augstā pulsa piegādāt!

27/02/2014
22:08
ramiism
ramiism
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 73
Member Since:
03/07/2013
Offline

Pa lielam tas ir tīri atkarīgs no elpošanas. Mēģini elpot ar diagfragmu (vēderu) nevis ar plaušām. Respektīvi, kad ieelpo, skaties, lai izplešas vēders nevis paceļas krūtis/pleci. Kad izelpo, tad attiecīgi vēders ievelkas un krūtis/pleci relatīvi paliek uz vietas.

Ko es iesaku - ja tiešām tas ir šis gadījums, tad patrenēties tā elpot - sākumā stāvot, tad ejot, tad skrienot.

27/02/2014
23:57
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2627
Member Since:
15/03/2011
Offline

kā korī teiktu, jāvelk elpa iekšā līdz pautiem :)

Ne viss ir tā, kā izskatās.
28/02/2014
11:08
vargans
Mazsalaca
Zinātājs
Members
Forum Posts: 223
Member Since:
27/04/2009
Offline

Mana pieredze (iespējams, ka der tikai man) - kreiso sānu parasti atelpoju, bet labajam palīdz, ja kārtīgi izžmaidza, izmasē - tas palīdzot atbrīvot nosprostojumu aknās, kas esot sāpju cēlonis.

...neviens neprasa, lai Tu uzvari...vienkārši - NEPADODIES!!!  
06/03/2014
17:53
teicamnieks
teicamnieks
Jūrmala
Zinātājs
Members
Forum Posts: 70
Member Since:
10/08/2009
Offline

Paldies, ka dalījāties pieredzē !! Noderēs.

06/03/2014
23:16
Agy
Agy
Rīga/Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1781
Member Since:
26/03/2011
Offline

Viendien darba darīšanās sanāca steigā iet uz vienu iestādījumu un sāka durt sānā... man vieglāk bija pāriet vieglā skrējiena solītī, lai sāpi, tā teikt, izelpotu. Ātri ejot kā nepārgāja, tā nepārgaja. Laikam skrienot ir vieglāk dziļāk elpot. Bet nez, tas mani izbrīnīja.

10/03/2014
23:07
Kaspars
Kaspars
Latvija
Zinātājs
Members
Forum Posts: 360
Member Since:
29/04/2009
Offline

Un kā ar ēšanu? Man jau liekas, ka tas ir cēlonis.