Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
"Plakanā pēda"
12/01/2010
18:07
Krishjohn
Zinātājs
Members
Forum Posts: 107
Member Since:
22/04/2009
Offline

Natālija33,  izņem vecās pēdiņas ārā un ejot ārā staigā tikai ar ortopēdiskajām. 2 - 3 dienu laikā āttirps atpakaļ tev pirksts. Tev viņš no augšas nospiests, tāpēc tā.

13/01/2010
15:09
Kaspars
Kaspars
Latvija
Zinātājs
Members
Forum Posts: 360
Member Since:
29/04/2009
Offline

:D neatklāj manu slepeno otro es :) Pēdiņas izņēmu ārā, biju ar šodien pie meistara, sarunājām, ka pirmdien iešu pie tā ortopēda, meistaram tādi gadījumi nav bijuši :( cerams, ka līdz tam attirps, ne nokritīs :D Vismaz labi, ka ir ziema, un nav tas īstākais skriešanas laiks.

07/10/2010
22:41
kviksteps
Iesācējs
Members
Forum Posts: 1
Member Since:
07/10/2010
Offline

gribētos uzzināt ka jūms iet ar pēdiņu nesāšanu un vai ir kāds rezultāts....

arī biju Pērnavas ielā un tagad gaidu savas pēdiņas..pēdas sāp nenormāli - gan no rīta, gan vakaros....par bez skariešanas...

08/10/2010
13:00
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline

kviksteps said:

gribētos uzzināt ka jūms iet ar pēdiņu nesāšanu un vai ir kāds rezultāts....

arī biju Pērnavas ielā un tagad gaidu savas pēdiņas..pēdas sāp nenormāli - gan no rīta, gan vakaros....par bez skariešanas...


 

Es pie pēdiņām tiku šā gada martā. Man gan pašas pēdas nav nekad sāpējušas, ja nu vienīgi pēc ilgiem pārgājieniem daudzu stundu garumā (skrējis vēl vnk neesmu nekad ilgāk par nepilnām 2h), bet pēc ceļgala sāpes man konstatēja dobo pēdu un nopārdeva pēdiņas. Sākumā liku tās visur - gan skriešanas apavos, gan darba u ikdienas apavos, aizvietojot ar tiem parasto iekšzoli. Kad kļuva siltāks (aprīlī), ikdienā sāku staigāt ar sandalēm, sākumā arī mēģināju likt iekšā pēdiņas, bet tās staigājot bīdījās ārā, nācās ik pa laikam pielabot, līdz ar ko pēc kāda mēneša atmetu ar roku un sandalēs vairs iekšā nelieku. Ceļgala sāpe drīz vien pārgāja (tiesa, nezinu, cik tur pēdiņu, cik visu pārējo aktivitāšu nopelns), bet pēdiņas skriešanas apavos lieku iekšā vēl joprojām. Ikdienā vēl joprojām staigāju sandalēs (kad nestaigāju basām kājām), tāpēc pagaidām pēdiņas lietoju tikai komplektā ar skriešanas apaviem. Gan jau drīz kaut kad, kad sāks snigt, sākšu valkāt kādus noslēgtākus apavus, tad droši vien pēdiņas ceļos no tiem uz skriešanas apaviem un pretējā virzienā.

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
28/01/2012
23:24
IevaR
IevaR
Interesents
Members
Forum Posts: 47
Member Since:
22/12/2011
Offline

Sveiki, visiem! Lasīju forumā bet īsti neatradu, interesē kādus apavu modeļus varat ieteikt cilvēkam ar plakano pēdu (iedzimta jau no bērnības, visiem apaviem iekšējā pēdas velves mala nomīta taisna)?

29/01/2012
00:08
Agy
Agy
Rīga/Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1781
Member Since:
26/03/2011
Offline

IevaR rakstīja:

Sveiki, visiem! Lasīju forumā bet īsti neatradu, interesē kādus apavu modeļus varat ieteikt cilvēkam ar plakano pēdu (iedzimta jau no bērnības, visiem apaviem iekšējā pēdas velves mala nomīta taisna)?

apavu modeli ir daudzi! Cilvekiem ar plakano pedu iesaka izveleties apavus ar pedas velves balstu (kas ir dažāda tipa) vai doties pie Rusova kunga un vins tev pedinu uztaisis! Veikala nekautrejies pardevejam izstastit un vins tev zinas noradit, tik bridinu, ka apavi ar pedes velves balstu var but dargaki par tiem, kuriem tas nav. dazi ir te piesaukti.

29/01/2012
09:04
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

IevaR rakstīja:

Sveiki, visiem! Lasīju forumā bet īsti neatradu, interesē kādus apavu modeļus varat ieteikt cilvēkam ar plakano pēdu (iedzimta jau no bērnības, visiem apaviem iekšējā pēdas velves mala nomīta taisna)?

Pērkot internetā skaties apavu aprakstā, vai ir specifkācijā pieminēts "low arch", "overpronation" vai "motion control shoes". ASICS labākie modeļi ir "low arch": Kayano; Trabuco; GT-2160; GT-3020.

Piederu pie 20% minoritātes ar normālu arku, tāpēc visi tie foršie Kajāņi un Trabuki rada diskomfortu :(
Izbrīna, ka 70% cilvēku ir ar zemo arku. OreMan tulīt iekomentēs, ka tas dēļ tā, ka pilsētas bērniem neļauj skraidīt basām kājelēm :)

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
29/01/2012
10:53
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline

Tieši dēļ šādiem komentāriem arī rodas tie dot minētie 70%.. Cilvēkam pašam jau prātā neienāktu, ka vajag kaut kādu velves atbalstu vai ko tādu, tad varbūt cilvēks paeksperimentētu, nokļūtu līdz dabiskākajam variantam un problēma pazustu.. Bet te viņam uzreiz mūsdienu sabiedrības kopējā viedokļa vadīti pat iesaka pēdu turpināt degradēt vēl tālāk - ja cilvēks akli paklausa, tad ir zudis, viņam no problēmas nekad šādi vaļā netikt.

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
29/01/2012
12:27
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2627
Member Since:
15/03/2011
Offline

Overpronate vēl nenozīmē, ka ir zemā pēdas velve, tikai to, ka skrienot kājas potītēs liecās uz iekšu X-ā. Protams, ka viens no cēloņiem var būt plakanā pēda, taču otrs cēlonis ir sastieptas, traumētas potītes, piemēram, spēlējot basketbolu, orientējoties, utt, kas satraumējušas potītes saites un tādēļ potīte vairs nav tik stabila kā netraumēta potīte. Pagaidām esmu nolicis kajāņus nost, jo skrienot ar viņiem sāpēja kājas :D Tiesa gan, nebiju skrējis ar kajāņiem kādus 3 mēnešus un pirms tam vēl kādus 3 mēnešus kajāņi tika izmantoti ļoti minimāli. Ar citiem apaviem skrienot nebija sāpes. Aizgāju uz sport2000 patestēt apavus, tajā skaitā kajāņus, kuri tur tika atzīti pirms gada par pašiem labākajiem esam, tagad slēdziens bija tāds, ka labāk ar tiem tiešām neskriet. Tiku pie Adidas Snova Sequence un arī sāpes kā nebijušas. Nav sen sanācis potītes sastiept, kā arī laikam piespiedu pauze pāris mēnešu garumā ir nākusi par labu.

Ne viss ir tā, kā izskatās.
29/01/2012
15:13
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline

Tā pārpronācija var visā savā skaistumā izpausties tikai tad, ja piezemēšanās notiek uz papēža - tad pēc tam seko fāze, kur pie zemes tiek pielikta pārējā pēdas daļa, kurā tad arī notiek pārpronācija. Ja piezemēšanās notiek normāli - ar visu pēdu uzreiz - tad pārpronācija nevar izpausties. Šis ir viens no tiem biedējošajiem terminiem, kurš izgudrots pēdējo pārdesmit gadu laikā nolūkā pamatot stabilitātes nepieciešamību apavā.

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
29/01/2012
19:16
Ivars
Ivars
Zinātājs
Members
Forum Posts: 261
Member Since:
20/08/2009
Offline

Tas ir vienkārši sviests, dažas dienas atpakaļ redzēju kā veikalā ienāk sieviete un jautā kādi apavi viņai būtu vajadzīgi skriešanai un pārdevējs sāk dzīt visu to figņu par pronācijām, atbalstiem, utt... ehhh...

29/01/2012
19:29
LasmaO
LasmaO
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 438
Member Since:
01/01/2012
Offline

Nu nezinu, nezinu, cik tur sviests...

Kamēr pati nezināju par t.s. pārpronāciju, bija problēmas ar locītavām un saitēm; uzzināju, ka vajag apavus ar pēdas atbalstu, sāku ar tādiem skriet un dažu dienu laikā sāpes izzuda. Nopietni!

Diemžēl modernajam cilvēkam pēdas ir krietni pabojātas, īpaši sievietēm - augstpapēžu valkātājām. Bet skriet ta arī gribas, un bez sāpēm!

29/01/2012
20:38
IevaR
IevaR
Interesents
Members
Forum Posts: 47
Member Since:
22/12/2011
Offline

LasmaO rakstīja:

 

Diemžēl modernajam cilvēkam pēdas ir krietni pabojātas, īpaši sievietēm - augstpapēžu valkātājām. Bet skriet ta arī gribas, un bez sāpēm!

Šeit es Tev varētu piekrist, jo kā gan sievietes bez augstpapēžu kurpēm - protams var tās nenēsāt visu laiku, bet tomēr uzvilkt tad gribas.. un skriet arī gribas :)

29/01/2012
20:39
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2627
Member Since:
15/03/2011
Offline

Nepareizi apavi pavisam noteikti var radīt sāpes. Arī ar minimālajiem apaviem regulāri un baisos gabalus diez vai būs veselīgi uzreiz no nulles skriet, attiecīgi pārejai jābūt pakāpeniskai, tas ir ja vispār izvēlas iet minimālo apavu ceļu

Ne viss ir tā, kā izskatās.
29/01/2012
22:00
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline

LasmaO rakstīja:

Kamēr pati nezināju par t.s. pārpronāciju, bija problēmas ar locītavām un saitēm; uzzināju, ka vajag apavus ar pēdas atbalstu, sāku ar tādiem skriet un dažu dienu laikā sāpes izzuda. Nopietni!

Diemžēl modernajam cilvēkam pēdas ir krietni pabojātas, īpaši sievietēm – augstpapēžu valkātājām. Bet skriet ta arī gribas, un bez sāpēm!

To, ka vajag šādus apavus, nevar uzzināt, jo tā tas vnk nav, to Tev var vnk kāds mēģināt ieskaidrot, kas nav gluži tas pats, kas uzzināt (uzzināt faktiski var tikai patiesību..). Bet tas, ka sāpe ir pagaidām pārgājusi, nenozīmē, ka tā ir arī izzudusi. Visdrīzāk apavs ir pietiekami bloķējošs, lai neļautu pagaidām mazajai sāpītei izpausties, tas to spēj notušēt. Kamēr skriesi, sāpe nekur nepaliks, bet, ja tā bija radusies no skriešanas un savā skriešanas tehnikā, uzvelkot apavu neko mainījusi neesi, tad sāpi izraisošie faktori uz pēdu/kāju turpinās iedarboties, neskatoties uz to, ka apavs sāpi neļaus izjust, jo tā vēl pārāk maza. Laika gaitā, arvien šiem faktoriem iedarbojoties un summējoties, sāpe augs augumā, līdz apavam vairs nebūs spēka notušēt to, un tad jau sāpe būs tik liela, ka tās izārstēšana prasīs krietni vairāk pūļu.. Standarta scenārijs, nekā jauna vai manis izdomāta..

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
29/01/2012
22:31
Agy
Agy
Rīga/Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1781
Member Since:
26/03/2011
Offline

Bet tad sanāk, ka termins "pareizi apavi" vnk neekstītē un ir apavu ražotāju izgudrojums, lai piepelnītos nevis lai rūpētos par patērētāju veselību. Vai tā ir baskāju skrējēju pārliecība vai skarbais konsumērisms?

29/01/2012
22:45
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline

Agy rakstīja:

Bet tad sanāk, ka termins "pareizi apavi" vnk neekstītē un ir apavu ražotāju izgudrojums, lai piepelnītos nevis lai rūpētos par patērētāju veselību. Vai tā ir baskāju skrējēju pārliecība vai skarbais konsumērisms?

Pamatā Tev taisnība, bet vispār apavus nav pareizi uztvert kā nepieciešamību, bet gan kā palīgrīkus kaut kādām speciālām situācijām, gluži kā ikvienu palīgrīku. Cimdus, piemēram, mēs taču arī velkam atkarībā no situācijas - vieni cimdi der darbam jaunbūvē, citi skriešanai aukstā laikā, citi virtuvē pie plīts, bet mēs taču neuzskatām cimdus par nepieciešamību ikdienā, lai valkātu tos nepārtraukti.. Līdzīgi arī apavus vajag uztvert kā rīkus, kas var mums noteiktās situācijās palīdzēt - `pareizie apavi` noteiktām situācijām, tā varētu teikt.

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
30/01/2012
10:11
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

OreMan rakstīja:

Pamatā Tev taisnība, bet vispār apavus nav pareizi uztvert kā nepieciešamību, bet gan kā palīgrīkus kaut kādām speciālām situācijām, gluži kā ikvienu palīgrīku.

Brilles, dzirdes aparātu, sirds ritma stimulatoru, pulksteni, automašīnu, datoru, telefonu, radio un TV arī drīkst lietot tikai "speciālās situācijās"?

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
30/01/2012
10:52
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline

dot rakstīja:

Brilles, dzirdes aparātu, sirds ritma stimulatoru, pulksteni, automašīnu, datoru, telefonu, radio un TV arī drīkst lietot tikai "speciālās situācijās"?

Drīkst jau katrs darīt, kā vēlas.. Bet nu parasti jau lietas izmantojam ar kādu mērķi, ne jau bezjēdzīgi nēsājam tās sev līdzi 24/7.

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
01/02/2012
20:48
ansiso
ansiso
Speciālists
Members
Forum Posts: 776
Member Since:
04/07/2011
Offline

IevaR rakstīja:

Sveiki, visiem! Lasīju forumā bet īsti neatradu, interesē kādus apavu modeļus varat ieteikt cilvēkam ar plakano pēdu (iedzimta jau no bērnības, visiem apaviem iekšējā pēdas velves mala nomīta taisna)?

Man pašam ir plakanā pēda. No savas pieredzes varu pateikt, ka vislabākie apavi plakanajai pēdai ir ASICS Gel Kayano 17. Ar tādiem skrienas vnk ideāli. Pie tam tie apavi arī lieliski pielāgojas tavai dabiskajai pēdas formai. Vienīgi jārēķinās, ka šie apavi maksā diazgan padārgi

No permission to create posts