Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
27/12/16
sk		 deaDMouse 11.06 52:53 04:46 12.55 ir
11.06
16/12/16
sk		 deaDMouse 11.32 59:31 05:15 11.41 ir
15/12/16
sk		 deaDMouse 11.32 ir
22.64
10/12/16
sk		 deaDMouse 10.06 50:58 05:03 11.84 ir
06/12/16
sk		 deaDMouse 10.19 50:17 04:56 12.16 ir
20.25
26/11/16
sk		 deaDMouse 10.08 49:47 04:56 12.15 ir
23/11/16
sk		 deaDMouse 14.03 1:11:40 05:06 11.75 ir
24.11
18/11/16
sk		 deaDMouse 13.82 1:09:40 05:02 11.90 ir
13.82
13/11/16
sk		 deaDMouse 13.05 1:07:28 05:10 11.61 ir
09/11/16
sk		 deaDMouse 16.26 1:26:05 05:17 11.33 ir
07/11/16
sk		 deaDMouse 10.11 52:05 05:09 11.65 ir
39.42
03/11/16
sk		 deaDMouse 9.01 47:02 05:13 11.49 ir
02/11/16
sk		 deaDMouse 10.11 50:03 04:57 12.12 ir
19.12
27/10/16
sk		 deaDMouse 17.48 1:25:50 04:54 12.22 ir
17.48
23/10/16
sk		 deaDMouse 11.33 55:50 04:55 12.18 ir
17/10/16
sk		 deaDMouse 16.49 1:21:15 04:55 12.18 ir
27.82
12/10/16
sk		 deaDMouse 6.00 32:29 05:24 11.08 ir
10/10/16
sk		 deaDMouse 10.17 51:14 05:02 11.91 ir
16.17
06/10/16
sk		 deaDMouse 15.04 1:15:21 05:00 11.98 ir
15.04
02/10/16
sk		 deaDMouse 16.51 1:19:50 04:50 12.41 ir
27/09/16
sk		 deaDMouse 15.37 1:11:02 04:37 12.98 ir
31.88
22/09/16
sk		 deaDMouse 5.00 26:00 05:12 11.54 ir
19/09/16
sk		 deaDMouse 15.31 1:16:05 04:58 12.07 ir
20.31
15/09/16
sk		 deaDMouse 4.95 25:11 05:05 11.79 ir
14/09/16
sk		 deaDMouse 20.06 1:36:57 04:49 12.41
12/09/16
sk		 deaDMouse 13.19 1:01:51 04:41 12.80
38.20
06/09/16
sk		 deaDMouse 9.10 47:20 05:12 11.54
05/09/16
sk		 deaDMouse 15.27 1:09:01 04:31 13.28
24.37
02/09/16
sk		 deaDMouse 14.53 1:08:43 04:43 12.69 ir
14.53
27/08/16
sk		 deaDMouse 9.08 43:13 04:45 12.61 ir
26/08/16
sk		 deaDMouse 10.04 48:06 04:47 12.52 ir
19.12
21/08/16
sk		 deaDMouse 19.03 1:35:14 05:00 11.99 ir
19.03
09/08/16
sk		 deaDMouse 1.32 08:40 06:33 9.14
08/08/16
sk		 deaDMouse 13.25 1:02:01 04:40 12.82 ir
14.57
04/08/16
sk		 deaDMouse 14.22 1:09:52 04:54 12.21
14.22
31/07/16
sk		 deaDMouse 14.53 1:09:52 04:48 12.48
29/07/16
sk		 deaDMouse 13.18 1:01:29 04:39 12.86
27/07/16
sk		 deaDMouse 11.71 56:06 04:47 12.52
39.42
24/07/16
sk		 deaDMouse 16.15 1:16:33 04:44 12.66
16.15
15/07/16
sk		 deaDMouse 10.18 51:47 05:05 11.80
12/07/16
sk		 deaDMouse 15.10 1:10:46 04:41 12.80
25.28
10/07/16
sk		 deaDMouse 13.18 1:04:38 04:54 12.24 ir
06/07/16
sk		 deaDMouse 10.54 52:27 04:58 12.06 ir
23.72
30/06/16
sk		 deaDMouse 11.07 54:17 04:54 12.24 ir
11.07
19/06/16
sk		 deaDMouse 15.06 1:11:18 04:44 12.67 ir
14/06/16
sk		 deaDMouse 15.18 1:16:33 05:02 11.90 ir
30.24
08/06/16
sk		 deaDMouse 15.07 1:14:17 04:55 12.17 ir
15.07
31/05/16
sk		 deaDMouse 10.05 51:47 144 05:09 11.64 ir
30/05/16
sk		 deaDMouse 8.04 39:51 04:57 12.11 ir
18.09
22/05/16
sk		 deaDMouse 10.66 55:07 05:10 11.60
21/05/16
sk		 deaDMouse 15.21 1:15:36 04:58 12.07 ir
16/05/16
sk		 deaDMouse 18.18 1:29:31 04:55 12.19
44.05
02/05/16
sk		 deaDMouse 15.06 1:11:59 04:46 12.55 ir
15.06
28/04/16
sk		 deaDMouse 10.07 49:32 04:55 12.20
25/04/16
sk		 deaDMouse 11.31 54:29 04:49 12.46
21.38
23/04/16
sk		 deaDMouse 15.12 1:13:34 04:51 12.33
19/04/16
sk		 deaDMouse 13.25 1:04:41 04:52 12.29 ir
28.37
16/04/16
sk		 deaDMouse 11.03 55:18 05:00 11.97 ir
15/04/16
sk		 deaDMouse 7.21 37:10 05:09 11.64 ir
18.24
09/04/16
sk		 deaDMouse 7.03 37:19 05:18 11.30 ir
08/04/16
sk		 deaDMouse 11.03 55:09 05:00 12.00 ir
07/04/16
sk		 deaDMouse 6.00 32:03 05:20 11.23
05/04/16
sk		 deaDMouse 11.00 55:42 05:03 11.85 ir
35.06
01/04/16
sk		 deaDMouse 11.15 55:30 04:58 12.05 ir
31/03/16
sk		 deaDMouse 10.21 51:53 05:04 11.81 ir
29/03/16
sk		 deaDMouse 8.30 42:42 05:08 11.66 ir
29.66
27/03/16
sk		 deaDMouse 8.30 41:41 05:01 11.95
21/03/16
sk		 deaDMouse 8.05 40:55 05:04 11.80
16.35
19/03/16
sk		 deaDMouse 9.86 51:36 05:13 11.47 ir
18/03/16
sk		 deaDMouse 8.29 42:50 05:10 11.61
18.15
12/03/16
sk		 deaDMouse 10.58 55:02 05:12 11.53 ir
09/03/16
sk		 deaDMouse 6.31 32:52 05:12 11.52
16.89
02/03/16
sk		 deaDMouse 6.03 31:51 05:16 11.36
6.03
25/02/16
sk		 deaDMouse 10.18 54:41 05:22 11.17 ir
10.18
13/02/16
sk		 deaDMouse 9.03 50:22 05:34 10.76
08/02/16
sk		 deaDMouse 10.71 58:17 05:26 11.03
19.74
06/02/16
sk		 deaDMouse 6.03 32:05 05:19 11.28 ir
6.03
31/01/16
sk		 deaDMouse 10.51 57:24 05:27 10.99 ir
26/01/16
sk		 deaDMouse 14.22 1:18:37 05:31 10.85
24.73
17/01/16
sk		 deaDMouse 10.03 57:15 05:42 10.51
13/01/16
sk		 deaDMouse 11.11 1:01:29 05:32 10.84 ir
21.14
09/01/16
sk		 deaDMouse 13.05 1:06:27 05:05 11.78
04/01/16
sk		 deaDMouse 10.14 55:30 05:28 10.96 ir
23.19
28/12/15
sk		 deaDMouse 14.24 1:10:28 04:56 12.12 ir
14.24
25/12/15
sk		 deaDMouse 9.01 47:02 05:13 11.49
23/12/15
sk		 deaDMouse 13.46 1:09:06 05:08 11.69 ir
22.47
18/12/15
sk		 deaDMouse 15.21 1:17:16 05:04 11.81 ir
16/12/15
sk		 deaDMouse 13.20 1:07:38 05:07 11.71 ir
14/12/15
sk		 deaDMouse 10.10 54:00 05:20 11.22 ir
38.51
06/12/15
sk		 deaDMouse 15.25 1:17:27 05:04 11.81 ir
02/12/15
sk		 deaDMouse 15.05 1:19:06 05:15 11.42 ir
30/11/15
sk		 deaDMouse 11.03 58:47 05:19 11.26 ir
41.33
29/11/15
sk		 deaDMouse 8.50 45:10 05:18 11.29 ir
26/11/15
sk		 deaDMouse 10.21 50:52 04:58 12.04 ir
23/11/15
sk		 deaDMouse 11.05 59:33 05:23 11.13 ir
29.76
21/11/15
sk		 deaDMouse 6.03 30:24 05:02 11.90 ir
6.03
11/11/15
sk		 deaDMouse 10.17 50:46 04:59 12.02 ir
10.17
21/10/15
sk		 deaDMouse 5.07 26:34 05:14 11.45
20/10/15
sk		 deaDMouse 17.65 1:22:50 04:41 12.78 ir
22.72
16/10/15
sk		 deaDMouse 14.60 1:08:47 04:42 12.74
14/10/15
sk		 deaDMouse 14.60 1:10:47 04:50 12.38 ir
29.20
07/10/15
sk		 deaDMouse 15.03 1:14:17 04:56 12.14 ir
15.03
03/10/15
skm		 deaDMouse 15.00 1:27:02 05:48 10.34
30/09/15
sk		 deaDMouse 6.50 33:09 144 05:06 11.76
29/09/15
5 tempā iek.		 deaDMouse 11.04 49:47 04:30 13.31 ir
32.54
26/09/15
8km		 deaDMouse 13.06 57:12 04:22 13.70
23/09/15
5/1		 deaDMouse 15.10 1:08:33 04:32 13.22 ir
28.16
19/09/15
8x500		 deaDMouse 15.10 1:10:15 04:39 12.90
16/09/15
sk		 deaDMouse 8.86 44:20 05:00 11.99 ir
14/09/15
sk		 deaDMouse 9.10 45:27 04:59 12.01 ir
33.06
09/09/15
sk		 deaDMouse 21.29 1:37:30 04:34 13.10 ir
21.29
05/09/15
sk		 deaDMouse 15.10 1:08:34 04:32 13.21 ir
01/09/15
6x200/300		 deaDMouse 6.72 31:58 04:45 12.61
01/09/15
sk		 deaDMouse 15.10 1:09:47 04:37 12.98 ir
36.92
27/08/15
sk		 deaDMouse 11.03 55:42 05:02 11.88 ir
11.03
21/08/15
sk		 deaDMouse 17.62 1:24:25 04:47 12.52 ir
17.62
16/08/15
sk		 deaDMouse 11.03 53:50 04:52 12.29 ir
15/08/15
sk		 deaDMouse 16.05 1:17:13 04:48 12.47 ir
11/08/15
sk		 deaDMouse 15.14 1:10:05 04:37 12.96 ir
42.22
08/08/15
sk		 deaDMouse 14.03 1:05:12 04:38 12.91 ir
04/08/15
sk		 deaDMouse 15.05 1:08:00 04:31 13.28 ir
29.08
31/07/15
sk		 deaDMouse 10.03 48:48 04:51 12.33 ir
29/07/15
sk		 deaDMouse 15.10 1:12:05 04:46 12.57 ir
25.13
26/07/15
sk		 deaDMouse 16.09 2:01:31 07:33 7.94 ir
23/07/15
sk		 deaDMouse 20.45 1:39:23 04:51 12.35 ir
36.54
19/07/15
sk		 deaDMouse 15.05 1:18:11 05:11 11.55 ir
16/07/15
sk		 deaDMouse 11.36 56:00 04:55 12.17 ir
14/07/15
sk		 deaDMouse 11.05 53:59 04:53 12.28 ir
13/07/15
25		 deaDMouse 25.35 2:10:33 05:08 11.65 ir
62.81
09/07/15
sk		 deaDMouse 8.31 41:05 04:56 12.14 ir
06/07/15
sk		 deaDMouse 11.09 56:27 05:05 11.79 ir
19.40
03/07/15
sk		 deaDMouse 10.57 49:41 04:42 12.76 ir
10.57
27/06/15
sk		 deaDMouse 15.10 1:09:18 04:35 13.07
26/06/15
sk		 deaDMouse 7.46 36:12 04:51 12.36 ir
22/06/15
sk		 deaDMouse 15.08 1:09:37 04:36 13.00
37.64
19/06/15
sk		 deaDMouse 12.53 1:01:30 04:54 12.22 ir
16/06/15
sk		 deaDMouse 20.00 1:38:11 04:54 12.22 ir
32.53
12/06/15
sk		 deaDMouse 4.00 23:00 05:45 10.43
12/06/15
sk		 deaDMouse 4.01 20:35 05:07 11.69 ir
11/06/15
sk		 deaDMouse 15.09 1:11:21 04:43 12.69 ir
08/06/15
sk		 deaDMouse 11.11 51:44 04:39 12.89 ir
34.21
07/06/15
sk		 deaDMouse 10.27 49:02 04:46 12.57 ir
01/06/15
sk		 deaDMouse 6.11 32:21 05:17 11.33
16.38
31/05/15
sk		 deaDMouse 13.00 1:04:24 146 04:57 12.11 ir
29/05/15
sk		 deaDMouse 15.02 1:10:06 04:40 12.86
26/05/15
sk		 deaDMouse 8.35 41:07 04:55 12.18 ir
36.37
24/05/15
p		 deaDMouse 21.17 1:42:15 04:49 12.42 ir
22/05/15
sk		 deaDMouse 10.01 47:49 04:46 12.56
19/05/15
sk		 deaDMouse 17.00 1:21:28 04:47 12.52 ir
48.18
08/05/15
sk		 deaDMouse 14.59 1:09:22 04:45 12.62 ir
14.59
03/05/15
sk		 deaDMouse 11.07 53:12 04:48 12.48 ir
30/04/15
sk		 deaDMouse 16.21 1:16:30 04:43 12.71 ir
28/04/15
sk		 deaDMouse 8.49 41:17 04:51 12.34 ir
35.77
25/04/15
sk		 deaDMouse 7.29 35:06 04:48 12.46
24/04/15
sk		 deaDMouse 9.02 44:18 04:54 12.22 ir
21/04/15
sk		 deaDMouse 15.01 1:11:28 04:45 12.60
31.32
19/04/15
sk		 deaDMouse 9.12 44:55 04:55 12.18
17/04/15
sk		 deaDMouse 12.48 1:03:55 05:07 11.72 ir
15/04/15
sk		 deaDMouse 12.39 1:01:59 05:00 11.99 ir
33.99
10/04/15
sk		 deaDMouse 8.39 42:24 05:03 11.87 ir
08/04/15
sk		 deaDMouse 15.00 1:14:02 04:56 12.16 ir
06/04/15
sk		 deaDMouse 8.42 42:32 05:03 11.88 ir
31.81
05/04/15
sk		 deaDMouse 14.00 1:09:37 04:58 12.07
30/03/15
sk		 deaDMouse 16.02 1:19:20 04:57 12.12 ir
30.02
28/03/15
sk		 deaDMouse 16.03 1:20:52 05:02 11.89 ir
25/03/15
sk		 deaDMouse 8.49 41:52 04:55 12.17 ir
23/03/15
sk		 deaDMouse 6.00 31:47 05:17 11.33 ir
30.52
22/03/15
sk		 deaDMouse 15.10 1:15:32 05:00 11.99 ir
19/03/15
skrējiens		 deaDMouse 11.31 53:44 04:45 12.63 ir
26.41
15/03/15
skrējiens		 deaDMouse 13.00 1:05:34 05:02 11.90 ir
14/03/15
skrējiens		 deaDMouse 13.00 1:05:55 05:04 11.83
26.00
08/03/15
skrējiens		 deaDMouse 11.03 57:01 05:10 11.61
04/03/15
skrējiens		 deaDMouse 7.04 39:06 05:33 10.80
18.07
09/01/15
skrējiens		 deaDMouse 14.21 1:22:28 05:48 10.34
08/01/15
skrējiens		 deaDMouse 10.57 1:02:56 05:57 10.08
05/01/15
pa mežu		 deaDMouse 13.65 1:16:52 05:37 10.65
38.43
21/12/14
skrējiens		 deaDMouse 6.04 30:27 05:02 11.90 ir
16/12/14
pa mežu		 deaDMouse 15.45 1:14:38 04:49 12.42 ir
21.49
14/12/14
skrējiens		 deaDMouse 14.62 1:12:57 04:59 12.02 ir
11/12/14
skrējiens		 deaDMouse 12.34 1:03:45 146 05:09 11.61 ir
26.96
07/12/14
skrējiens		 deaDMouse 13.44 1:06:58 148 04:58 12.04
04/12/14
pusīte tumsā		 deaDMouse 21.25 1:47:52 05:04 11.82 ir
02/12/14
vakarā		 deaDMouse 12.13 59:04 04:52 12.32 ir
46.82
28/11/14
skrējiens		 deaDMouse 15.03 1:17:08 05:07 11.69 ir
15.03
22/11/14
skrējiens		 deaDMouse 12.51 1:03:02 05:02 11.91 ir
12.51
16/11/14
skrējiens		 deaDMouse 15.11 1:13:16 04:50 12.37 ir
13/11/14
skrējiens		 deaDMouse 10.64 52:13 04:54 12.23 ir
25.75
25/10/14
skm		 deaDMouse 15.20 1:38:12 06:27 9.29
23/10/14
skrējiens		 deaDMouse 9.03 42:30 04:42 12.75
22/10/14
skrējiens		 deaDMouse 10.24 48:27 04:43 12.68
34.47
17/10/14
normali		 deaDMouse 13.36 1:01:34 04:36 13.02
13.36
26/08/14
skrējiens		 deaDMouse 15.35 1:06:48 04:21 13.79 ir
15.35
22/08/14
2x4		 deaDMouse 15.24 1:06:19 04:21 13.79 ir
19/08/14
6x1km tempo		 deaDMouse 16.43 1:12:51 04:26 13.53 ir
31.67
16/08/14
vakarā		 deaDMouse 11.00 53:09 138 04:49 12.42
15/08/14
Sigulda		 deaDMouse 15.03 1:29:36 05:57 10.06 ir
12/08/14
(6x500/500 10kmt)(4x300/200 5kmt)begās + 1km/80%		 deaDMouse 15.10 1:09:10 04:34 13.10 ir
41.13
10/08/14
skrējiens 5x300/200		 deaDMouse 8.05 38:17 04:45 12.62 ir
07/08/14
vakarā		 deaDMouse 8.05 36:10 04:29 13.35
06/08/14
Smiltenē		 deaDMouse 16.01 1:13:25 04:35 13.08 ir
32.11
02/08/14
vakarā		 deaDMouse 15.10 1:08:01 04:30 13.32 ir
29/07/14
vakarā		 deaDMouse 10.02 48:09 04:48 12.49 ir
28/07/14
28c		 deaDMouse 21.21 1:40:06 04:43 12.71
46.33
24/07/14
vakara		 deaDMouse 15.10 1:09:15 04:35 13.08 ir
21/07/14
vakarā		 deaDMouse 11.30 50:40 04:29 13.38 ir
26.40
19/07/14
vakarā		 deaDMouse 8.05 37:12 04:37 12.98 ir
8.05
12/07/14
karsts		 deaDMouse 15.10 1:08:10 04:30 13.29 ir
08/07/14
vakarā		 deaDMouse 8.00 38:23 04:47 12.51 ir
23.10
06/07/14
vakarā		 deaDMouse 15.10 1:09:00 04:34 13.13 ir
05/07/14
vakarā		 deaDMouse 10.01 47:18 04:43 12.70 ir
01/07/14
vakarā		 deaDMouse 15.11 1:11:01 04:41 12.77 ir
40.22
28/06/14
skrējiens		 deaDMouse 11.00 55:21 05:01 11.92 ir
11.00
12/06/14
skrējiens		 deaDMouse 16.76 1:16:15 148 04:32 13.19 ir
09/06/14
skrējiens		 deaDMouse 15.13 1:18:50 134 05:12 11.52 ir
31.89
07/06/14
vakarā		 deaDMouse 14.36 1:04:39 04:30 13.33 ir
14.36
01/06/14
vakarā		 deaDMouse 15.10 1:09:47 04:37 12.98 ir
30/05/14
skrējiens		 deaDMouse 15.10 1:06:00 04:22 13.73
30.20
23/05/14
skrejiens		 deaDMouse 7.00 36:00 05:08 11.67 ir
21/05/14
vakarā		 deaDMouse 15.21 1:08:35 04:30 13.31 ir
22.21
18/05/14
nrm pusīte		 deaDMouse 21.10 1:25:54 04:04 14.74 ir
15/05/14
vakarā		 deaDMouse 10.46 47:40 151 04:33 13.17 ir
15/05/14
iekļaujot 5 km tempā		 deaDMouse 10.33 46:01 04:27 13.47 ir
12/05/14
skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 6.02 31:40 05:15 11.41 ir
47.91
11/05/14
vakarā		 deaDMouse 15.10 1:05:06 04:18 13.92 ir
09/05/14
skrējiens		 deaDMouse 9.31 41:35 04:27 13.43 ir
08/05/14
vakarā 6x300/200 iekļaujot		 deaDMouse 9.66 44:20 04:35 13.07 ir
06/05/14
vakarā		 deaDMouse 18.01 1:19:42 04:25 13.56 ir
05/05/14
skrējiens		 deaDMouse 11.01 54:39 144 04:57 12.09 ir
63.09
03/05/14
skrējiens 3x3		 deaDMouse 15.10 1:06:54 154 04:25 13.54 ir
01/05/14
skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 5.02 25:53 05:09 11.64 ir
30/04/14
vakarā 4x2km		 deaDMouse 19.01 1:26:24 04:32 13.20 ir
29/04/14
vakarā		 deaDMouse 7.06 35:40 05:03 11.88 ir
28/04/14
vakarā		 deaDMouse 31.02 2:27:00 04:44 12.66 ir
77.21
27/04/14
6x300/200		 deaDMouse 9.19 44:41 139 04:51 12.34 ir
25/04/14
vakarā		 deaDMouse 15.07 1:03:58 156 04:14 14.14 ir
23/04/14
vakarā 5x5		 deaDMouse 17.08 1:17:45 04:33 13.18 ir
41.34
20/04/14
10x200/200		 deaDMouse 12.09 57:26 147 04:45 12.63 ir
20/04/14
vakarā		 deaDMouse 10.00 47:21 04:44 12.67 ir
16/04/14
5km pm.t.iekļaujot		 deaDMouse 9.01 40:10 04:27 13.46 ir
16/04/14
pusgarais pa mežu		 deaDMouse 25.02 2:04:05 04:57 12.10 ir
56.12
13/04/14
vakarā		 deaDMouse 15.01 1:10:42 04:42 12.74 ir
12/04/14
skrējiens		 deaDMouse 8.68 40:56 04:42 12.72 ir
10/04/14
skrējiens vakarā		 deaDMouse 18.14 1:22:46 04:33 13.15 ir
09/04/14
vakarā		 deaDMouse 10.56 48:59 04:38 12.94 ir
52.39
06/04/14
skrējiens		 deaDMouse 12.35 56:15 04:33 13.17 ir
04/04/14
skrējiens		 deaDMouse 12.00 59:23 04:56 12.12 ir
02/04/14
skrējiens+spēka vingrinājumi stadionā		 deaDMouse 9.01 45:24 142 05:02 11.91 ir
31/03/14
skrējiens		 deaDMouse 25.00 2:03:33 04:56 12.14 ir
58.36
30/03/14
vakarā		 deaDMouse 13.32 1:02:28 04:41 12.79 ir
26/03/14
vakarā		 deaDMouse 18.09 1:26:11 04:45 12.59 ir
25/03/14
+stadions		 deaDMouse 9.09 45:43 143 05:01 11.93 ir
40.50
23/03/14
vakarā		 deaDMouse 18.07 1:24:25 04:40 12.84 ir
20/03/14
lielceļš		 deaDMouse 10.01 46:52 04:40 12.82 ir
17/03/14
sniegs		 deaDMouse 15.66 1:16:54 04:54 12.22 ir
43.74
14/03/14
vakarā		 deaDMouse 15.74 1:14:58 147 04:45 12.60 ir
12/03/14
vakarā		 deaDMouse 21.10 1:43:28 04:54 12.24 ir
10/03/14
skrējiens+stadions		 deaDMouse 6.60 33:31 05:04 11.82 ir
43.44
08/03/14
vakarā		 deaDMouse 15.00 1:12:48 04:51 12.36 ir
05/03/14
vakarā		 deaDMouse 10.55 54:08 05:07 11.69 ir
04/03/14
vakarā		 deaDMouse 16.00 1:16:35 04:47 12.54 ir
41.55
01/03/14
skrējiens		 deaDMouse 12.58 1:02:05 146 04:56 12.16 ir
27/02/14
vakarā		 deaDMouse 21.11 1:45:35 147 05:00 12.00 ir
25/02/14
skrējiens		 deaDMouse 8.00 39:47 148 04:58 12.07 ir
24/02/14
vakarā		 deaDMouse 21.10 1:44:27 04:57 12.12 ir
62.79
23/02/14
vakarā		 deaDMouse 10.19 50:18 04:56 12.16 ir
10.19
16/02/14
ats.		 deaDMouse 0.69 04:30 06:31 9.20 ir
16/02/14
skrējiens		 deaDMouse 13.11 1:05:11 04:58 12.07 ir
15/02/14
ats.		 deaDMouse 0.71 04:17 06:01 9.95 ir
15/02/14
skrējiens		 deaDMouse 15.01 1:10:07 04:40 12.84 ir
13/02/14
skrējiens		 deaDMouse 20.01 1:39:06 151 04:57 12.12 ir
10/02/14
skrējiens		 deaDMouse 10.81 52:10 04:49 12.43 ir
60.34
09/02/14
vakarā		 deaDMouse 12.68 59:52 04:43 12.71 ir
06/02/14
vakarā		 deaDMouse 11.37 56:11 04:56 12.14 ir
04/02/14
vakarā-1c		 deaDMouse 16.74 1:24:17 05:02 11.92 ir
40.79
01/02/14
-6Csniegs		 deaDMouse 17.45 1:27:01 04:59 12.03 ir
28/01/14
vakarā		 deaDMouse 9.20 46:30 05:03 11.87 ir
26.65
21/01/14
vakarā -12c		 deaDMouse 15.05 1:13:38 04:53 12.26 ir
15.05
19/01/14
vakarā -11C		 deaDMouse 11.20 55:53 04:59 12.03 ir
15/01/14
vakarā -7C		 deaDMouse 13.23 1:06:25 05:01 11.95 ir
13/01/14
vakarā		 deaDMouse 16.02 1:23:59 05:14 11.45 ir
40.45
09/01/14
vakarā		 deaDMouse 16.10 1:17:59 04:50 12.39 ir
16.10
05/01/14
vakarā		 deaDMouse 12.29 1:01:33 05:00 11.98 ir
04/01/14
vakarā		 deaDMouse 15.00 1:14:22 04:57 12.10 ir
30/12/13
vakarā		 deaDMouse 15.05 1:09:55 04:38 12.92 ir
42.34
28/12/13
vakarā		 deaDMouse 13.24 1:03:37 04:48 12.49 ir
13.24
21/12/13
atsild.		 deaDMouse 0.70 04:03 05:47 10.37 ir
21/12/13
skrējiens		 deaDMouse 15.03 1:09:16 04:36 13.02 ir
15.73
14/12/13
-3c		 deaDMouse 15.01 1:10:11 04:40 12.83 ir
09/12/13
daudz sniegs		 deaDMouse 10.63 55:00 05:10 11.60 ir
25.64
06/12/13
skrējiens		 deaDMouse 10.27 47:37 04:38 12.94 ir
10.27
25/11/13
pa tumsu		 deaDMouse 13.10 1:00:48 04:38 12.93 ir
13.10
21/11/13
vakarā		 deaDMouse 11.13 54:35 145 04:54 12.23 ir
11.13
16/11/13
skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 11.07 54:41 04:56 12.15 ir
12/11/13
pa mežu		 deaDMouse 10.65 51:50 145 04:52 12.33 ir
21.72
07/11/13
vakarā		 deaDMouse 15.10 1:08:23 04:31 13.25 ir
04/11/13
skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 10.35 53:17 135 05:08 11.65 ir
25.45
03/11/13
24-31 garais		 deaDMouse 32.03 2:30:45 04:42 12.75 ir
31/10/13
vakarā		 deaDMouse 15.20 1:09:11 148 04:33 13.18 ir
28/10/13
vakarā		 deaDMouse 10.28 51:45 05:02 11.92 ir
57.51
26/10/13
23-31 SKM		 deaDMouse 54.50 6:04:23 06:41 8.97 ir
24/10/13
skrējiens + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 10.13 47:50 146 04:43 12.71 ir
22/10/13
skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 8.01 38:17 04:46 12.55 ir
72.64
20/10/13
vakarā		 deaDMouse 14.00 1:07:09 141 04:47 12.51 ir
19/10/13
22-31 kalnu treniņš		 deaDMouse 32.74 3:35:20 06:34 9.12 ir
18/10/13
vakarā		 deaDMouse 7.09 33:25 04:42 12.73 ir
17/10/13
vakarā		 deaDMouse 16.25 1:12:49 04:28 13.39 ir
14/10/13
skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 6.10 28:13 04:37 12.97 ir
76.18
12/10/13
iesildisaanas		 deaDMouse 1.50 09:00 06:00 10.00 ir
12/10/13
Siguldas pusmaratons		 deaDMouse 21.10 1:25:52 04:04 14.74 ir
10/10/13
skrējiens		 deaDMouse 9.14 42:39 04:39 12.86 ir
08/10/13
uz mājām		 deaDMouse 0.78 04:27 05:42 10.52 ir
08/10/13
7x600pmtcaur400+5mt		 deaDMouse 19.01 1:26:32 04:33 13.18 ir
07/10/13
skrējiens		 deaDMouse 7.62 37:51 141 04:58 12.08 ir
59.15
06/10/13
10x300+3km.pm tempā beigās		 deaDMouse 15.10 1:10:01 153 04:38 12.94 ir
04/10/13
21-31 kalnu treniņš		 deaDMouse 32.03 3:25:05 06:24 9.37 ir
01/10/13
parastais aplis		 deaDMouse 15.10 1:05:34 04:20 13.82 ir
62.23
29/09/13
Par godu 02:03:23		 deaDMouse 10.12 49:44 04:54 12.21 ir
28/09/13
20-31,2x4pmt+2pmt iekļaujot		 deaDMouse 32.03 2:29:03 04:39 12.89 ir
26/09/13
kalnu treniņš		 deaDMouse 10.78 1:22:29 07:39 7.84 ir
24/09/13
2x5mt.iekļaujot		 deaDMouse 20.26 1:31:29 04:30 13.29 ir
23/09/13
pa lietu+vējš		 deaDMouse 15.10 1:12:34 150 04:48 12.49 ir
88.29
18/09/13
skrējiens		 deaDMouse 8.90 48:36 05:27 10.99 ir
17/09/13
19-31 PB 50km		 deaDMouse 50.23 4:08:05 04:56 12.15 ir
59.13
15/09/13
Valmieras maratons PB.5 un 10km.		 deaDMouse 10.80 39:51 03:41 16.26 ir
15/09/13
iesild-atsild.		 deaDMouse 2.46 13:00 05:17 11.35 ir
13/09/13
vakarā		 deaDMouse 10.35 48:30 153 04:41 12.80 ir
11/09/13
vakarā		 deaDMouse 13.32 1:00:30 04:32 13.21 ir
09/09/13
vakarā		 deaDMouse 15.10 1:07:08 154 04:26 13.50 ir
52.03
07/09/13
18-31 es un ceļš		 deaDMouse 32.01 2:35:03 04:50 12.39
06/09/13
vakarā		 deaDMouse 7.90 35:02 04:26 13.53 ir
05/09/13
vakarā		 deaDMouse 8.00 37:34 04:41 12.78 ir
03/09/13
8 mt+5x200/200 pāātrinājumi beigās		 deaDMouse 16.28 1:15:16 153 04:37 12.98 ir
64.19
31/08/13
10km ātrāk,iekļaujot		 deaDMouse 16.74 1:13:55 04:24 13.59 ir
29/08/13
skrējiens		 deaDMouse 11.00 52:15 148 04:45 12.63 ir
28/08/13
17-31piemajas mezs		 deaDMouse 42.20 3:22:24 04:47 12.51 ir
69.94
24/08/13
10x kāpinājumi		 deaDMouse 11.31 49:41 151 04:23 13.66
23/08/13
vakarā		 deaDMouse 7.84 34:48 148 04:26 13.52 ir
20/08/13
vakarā+pelde		 deaDMouse 6.02 30:05 04:59 12.01
19/08/13
3x3km pm tempā iekļaujot		 deaDMouse 16.31 1:11:57 04:24 13.60 ir
41.48
18/08/13
16-31 karsts		 deaDMouse 33.21 2:38:28 04:46 12.57
16/08/13
karsti		 deaDMouse 9.00 41:21 04:35 13.06
14/08/13
6 pusmaratona tempā		 deaDMouse 20.06 1:30:59 154 04:32 13.23 ir
62.27
09/08/13
vakarā		 deaDMouse 15.05 1:03:54 04:14 14.13 ir
07/08/13
vakarā		 deaDMouse 10.26 49:21 140 04:48 12.47 ir
05/08/13
vakarā		 deaDMouse 8.00 38:32 136 04:49 12.46 ir
33.31
04/08/13
vakaraa		 deaDMouse 9.00 36:53 04:05 14.64 ir
02/08/13
vakarā,no tiem 6 km.pusmaratona tempā		 deaDMouse 12.15 52:54 04:21 13.78 ir
01/08/13
R15.31 garais 2apļi pa mežu		 deaDMouse 37.01 2:57:35 04:47 12.50 ir
31/07/13
skrējiens		 deaDMouse 10.28 51:14 142 04:59 12.04 ir
30/07/13
iesildīšanās,atsildīšanās+treniņš stadionā		 deaDMouse 4.66 23:00 133 04:56 12.16 ir
29/07/13
vakarā karsts		 deaDMouse 8.03 34:17 04:16 14.05 ir
81.13
27/07/13
skrējiens		 deaDMouse 9.01 42:01 148 04:39 12.87 ir
24/07/13
R14-31 garais		 deaDMouse 31.06 2:35:01 145 04:59 12.02 ir
23/07/13
vakarā 8x300+2k m beigās iekļaujot		 deaDMouse 16.36 1:15:07 149 04:35 13.07 ir
56.43
21/07/13
vakarā 4x2 iekļaujot		 deaDMouse 15.10 1:05:31 152 04:20 13.83 ir
19/07/13
skrējiens+vingrinājumi stadionā		 deaDMouse 6.03 31:29 132 05:13 11.49 ir
18/07/13
R13-31 lietus		 deaDMouse 37.19 3:04:15 146 04:57 12.11 ir
17/07/13
vakarā		 deaDMouse 6.60 28:07 04:15 14.08 ir
64.92
14/07/13
10x500caur 500iekļaujot		 deaDMouse 16.12 1:16:53 148 04:46 12.58 ir
12/07/13
skrējiens+vingrinājumi stadionā		 deaDMouse 6.38 31:56 05:00 11.99 ir
11/07/13
vakarā		 deaDMouse 15.20 1:07:47 148 04:27 13.45 ir
37.70
03/07/13
R12-31 garais		 deaDMouse 33.79 2:49:16 149 05:00 11.98 ir
33.79
30/06/13
2x3iekļaujot		 deaDMouse 15.55 1:09:11 155 04:26 13.49 ir
29/06/13
uz servisu		 deaDMouse 3.32 13:53 04:10 14.35 ir
29/06/13
no servisa		 deaDMouse 3.48 14:52 04:16 14.04 ir
25/06/13
vakarā		 deaDMouse 13.42 1:04:13 144 04:47 12.54 ir
35.77
22/06/13
10 tempā iekļaujot		 deaDMouse 15.00 1:04:06 160 04:16 14.04 ir
18/06/13
vakarā		 deaDMouse 8.00 36:25 04:33 13.18 ir
17/06/13
vakarā 12x400 paātrinājumi		 deaDMouse 15.00 1:05:54 04:23 13.66 ir
38.00
15/06/13
R11-31 vakarā		 deaDMouse 32.20 2:37:17 145 04:53 12.28 ir
12/06/13
vakarā		 deaDMouse 11.00 54:34 138 04:57 12.10 ir
10/06/13
vakarā,beigās lietus		 deaDMouse 19.61 1:30:26 148 04:36 13.01 ir
62.81
09/06/13
vakarā		 deaDMouse 16.66 1:20:04 148 04:48 12.48 ir
06/06/13
rīta skrējiens		 deaDMouse 11.00 50:47 04:37 13.00 ir
27.66
29/05/13
vakarā		 deaDMouse 15.20 1:14:12 04:52 12.29 ir
15.20
26/05/13
R10-31 pa mežu		 deaDMouse 42.20 3:29:11 04:57 12.10 ir
24/05/13
6km tempā iekļaujot		 deaDMouse 15.22 1:04:32 04:14 14.15 ir
20/05/13
vakarā pēc lietus		 deaDMouse 8.10 36:03 04:27 13.48 ir
65.52
19/05/13
NRM pusmaratons		 deaDMouse 21.10 1:24:51 04:01 14.92 ir
17/05/13
tveice ,4x500,2x200		 deaDMouse 7.52 35:15 04:41 12.80 ir
15/05/13
vakarā		 deaDMouse 13.25 1:02:21 04:42 12.75 ir
15/05/13
rīra rosme		 deaDMouse 6.16 30:33 04:57 12.10 ir
13/05/13
vakarā + vfs		 deaDMouse 10.11 54:07 05:21 11.21 ir
58.14
12/05/13
vakarā 1x3,2x2 iekļaujot		 deaDMouse 15.22 1:06:32 04:22 13.73 ir
11/05/13
vakarā		 deaDMouse 6.58 32:48 04:59 12.04 ir
10/05/13
vakarā+vfs		 deaDMouse 7.80 38:35 04:56 12.13 ir
09/05/13
Pa mežu,4x2 paātrinājumus iekļaujot		 deaDMouse 20.00 1:26:08 04:18 13.93 ir
07/05/13
vakarā		 deaDMouse 12.82 1:00:23 04:42 12.74 ir
62.42
05/05/13
skrējiens pa mežu +vel biški pakačājos		 deaDMouse 6.00 31:15 05:12 11.52 ir
04/05/13
skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:07:29 04:26 13.53 ir
02/05/13
4x2 iekļaujot		 deaDMouse 19.01 1:27:27 04:36 13.04 ir
30/04/13
vakarā,3km ātrāk		 deaDMouse 11.00 50:33 04:35 13.06 ir
29/04/13
skrējiens+mežā pavingroju		 deaDMouse 9.42 44:59 04:46 12.56 ir
60.65
28/04/13
R9-31 svētdienas garais		 deaDMouse 35.04 2:44:13 04:41 12.80 ir
26/04/13
vakarā		 deaDMouse 8.25 38:17 04:38 12.93 ir
25/04/13
8x100/8x200 iekļaujot		 deaDMouse 15.22 1:10:08 04:36 13.02 ir
24/04/13
skrējiens pa mežu+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 8.29 44:14 05:20 11.24 ir
23/04/13
8x500/500 iekļaujot		 deaDMouse 15.22 1:09:04 04:32 13.22 ir
82.02
21/04/13
R8-31(rekords nedeļā noskrietajos 203km)		 deaDMouse 33.11 2:34:33 04:40 12.85
20/04/13
vakara skrējiens		 deaDMouse 15.19 1:13:20 04:49 12.43 ir
20/04/13
rīta skrējiens		 deaDMouse 10.00 50:21 05:02 11.92 ir
19/04/13
vakarā beigās6x500caur500 kāpinājumi		 deaDMouse 17.20 1:19:29 04:37 12.98 ir
19/04/13
rīta skrējiens		 deaDMouse 12.10 59:31 04:55 12.20 ir
18/04/13
vakara skrējiens		 deaDMouse 9.57 50:37 05:17 11.34 ir
18/04/13
pusdienlaika skrējiens		 deaDMouse 16.00 1:13:32 04:35 13.06 ir
17/04/13
skrējiens,beigās 6x500caur 500 paātrinājumi(iekļaujot)		 deaDMouse 24.06 1:52:16 04:39 12.86 ir
16/04/13
vakarā-kāpinot tempu		 deaDMouse 15.22 1:06:06 04:20 13.82 ir
16/04/13
rīta skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:11:49 04:43 12.72 ir
15/04/13
R7-31 garais pa mežu		 deaDMouse 34.50 2:50:18 04:56 12.16 ir
202.17
14/04/13
vakarā-silts:)		 deaDMouse 8.40 37:41 04:29 13.37 ir
12/04/13
skrējiens		 deaDMouse 10.36 51:53 05:00 11.98 ir
11/04/13
mierīgs skrējiens,beigās 10x100 paātrinājumi		 deaDMouse 15.30 1:11:30 04:40 12.84 ir
10/04/13
6x400 iekļaujot		 deaDMouse 14.27 1:07:01 04:41 12.78 ir
09/04/13
vakarā		 deaDMouse 15.22 1:10:30 04:37 12.95 ir
63.55
07/04/13
R6-31 svētdienas garais cīruļputenī		 deaDMouse 32.50 2:31:08 04:39 12.90 ir
06/04/13
skrējiens		 deaDMouse 12.51 58:22 04:39 12.86 ir
05/04/13
skrējirns + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 8.45 43:12 05:06 11.74 ir
04/04/13
skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:10:41 04:38 12.92 ir
03/04/13
skrējiens		 deaDMouse 10.92 56:37 05:11 11.57 ir
01/04/13
skrējiens		 deaDMouse 8.00 39:49 04:58 12.06 ir
87.60
31/03/13
skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:08:34 04:30 13.32 ir
30/03/13
skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:09:27 04:33 13.15 ir
29/03/13
R5-31 Saule ,vējš +3C		 deaDMouse 31.40 2:27:56 04:42 12.74 ir
26/03/13
skrējiens + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 6.35 33:35 05:17 11.34 ir
25/03/13
vakarā+beigās mežā pavingroju		 deaDMouse 9.17 47:02 05:07 11.70 ir
77.36
24/03/13
vakarā		 deaDMouse 10.10 49:05 04:51 12.35 ir
23/03/13
vakarā 		deaDMouse 10.18 47:41 04:41 12.81 ir
22/03/13
R4-31 -8C saule, vējš.		 deaDMouse 31.40 2:25:03 04:37 12.99 ir
20/03/13
vakarā		 deaDMouse 13.22 1:03:00 04:45 12.59 ir
64.90
17/03/13
x3 garais		 deaDMouse 31.30 2:32:15 04:51 12.33 ir
16/03/13
4x300 paātrinājumus iekļaujot		 deaDMouse 10.72 50:10 04:40 12.82 ir
14/03/13
skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:14:46 149 04:54 12.21 ir
13/03/13
skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 8.03 37:20 04:38 12.91 ir
11/03/13
skrējiens + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 10.80 51:10 04:44 12.66 ir
76.07
10/03/13
skrējiens ar kāpinājumu beigās		 deaDMouse 10.48 48:09 04:35 13.06 ir
09/03/13
x2 garais -6c ledus un vējš		 deaDMouse 31.30 2:31:31 04:50 12.39 ir
07/03/13
skrējiens + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 9.20 48:28 05:16 11.39 ir
06/03/13
ritmisks pēcpustdienas paskrējiens		 deaDMouse 15.22 1:10:18 04:37 12.99 ir
05/03/13
skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 9.20 45:27 04:56 12.15 ir
75.40
01/03/13
putenis		 deaDMouse 9.00 44:33 04:57 12.12 ir
27/02/13
pirmie 30km šogad		 deaDMouse 31.55 2:33:15 04:51 12.35 ir
26/02/13
skrējiens kāpinot tempu		 deaDMouse 15.22 1:09:13 04:32 13.19 ir
25/02/13
skrējiens + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 9.60 44:28 04:37 12.95 ir
65.37
22/02/13
skrējiens,beigās 2km tempā		 deaDMouse 15.22 1:10:18 04:37 12.99 ir
20/02/13
skrējiens + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 7.91 38:46 04:54 12.24 ir
18/02/13
vakarā pa puteni		 deaDMouse 11.40 55:55 04:54 12.23 ir
34.53
16/02/13
rīta skrējiens		 deaDMouse 11.36 56:08 04:56 12.14 ir
15/02/13
5x200 kāpinājumus iekļaujot		 deaDMouse 9.62 46:08 04:47 12.51 ir
14/02/13
ar mugursomu		 deaDMouse 19.80 1:39:41 05:02 11.92 ir
40.78
09/02/13
ritmisks skrējiens -0.0C		 deaDMouse 17.16 1:18:44 04:35 13.08 ir
07/02/13
skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:13:23 04:49 12.44 ir
04/02/13
pa mežu ar mugursomu		 deaDMouse 19.60 1:40:16 05:06 11.73 ir
51.98
28/01/13
vakara skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 11.90 1:01:12 05:08 11.67 ir
11.90
27/01/13
pēcpustdienas paskrējiens		 deaDMouse 17.10 1:19:12 04:37 12.95 ir
26/01/13
pirms tumsas+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 16.96 1:21:19 04:47 12.51 ir
24/01/13
skrējiens +spēka vingrinājumi		 deaDMouse 9.75 49:30 05:04 11.82 ir
21/01/13
vakarā pa mežu		 deaDMouse 9.61 52:55 05:30 10.90 ir
53.42
18/01/13
vakarā -10C		 deaDMouse 15.11 1:14:12 04:54 12.22 ir
15.11
13/01/13
vakarā -10C		 deaDMouse 15.11 1:14:56 04:57 12.10 ir
11/01/13
vakara skrējiens -10C putenis		 deaDMouse 15.15 1:22:03 05:24 11.08 ir
08/01/13
skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 10.50 1:02:12 05:55 10.13 ir
40.76
06/01/13
no darba		 deaDMouse 19.90 1:37:19 04:53 12.27 ir
04/01/13
vakarā,pa lietu		 deaDMouse 8.34 44:57 149 05:23 11.13 ir
03/01/13
vakarā no darba		 deaDMouse 19.83 1:34:46 04:46 12.56 ir
02/01/13
vakara skrējiens pa ledu		 deaDMouse 11.30 58:18 05:09 11.63 ir
31/12/12
Laimīgu jauno gadu!!		 deaDMouse 15.22 1:11:01 04:39 12.86 ir
74.59
27/12/12
Vakara skrējiens,lietus un ledus.		 deaDMouse 9.13 46:55 05:08 11.68 ir
9.13
18/12/12
-10C kupenas		 deaDMouse 11.01 55:42 05:03 11.86 ir
17/12/12
-10C putenis +spēka vingrinājumi		 deaDMouse 9.18 45:36 143 04:58 12.08 ir
20.19
13/12/12
vakarā		 deaDMouse 12.82 1:03:47 04:58 12.06 ir
12.82
09/12/12
vakara skrējiens -6C		 deaDMouse 9.78 50:29 05:09 11.62 ir
07/12/12
skrējiens pa puteni		 deaDMouse 9.01 45:41 05:04 11.83 ir
05/12/12
no darba		 deaDMouse 20.22 1:40:07 04:57 12.12 ir
03/12/12
pusgarais skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:19:44 05:14 11.45 ir
54.23
30/11/12
lēns skrējiens		 deaDMouse 11.60 56:37 04:52 12.29 ir
11.60
25/11/12
vakarā		 deaDMouse 11.58 57:14 04:56 12.14 ir
22/11/12
lēns skrējiens		 deaDMouse 9.69 47:13 04:52 12.31 ir
20/11/12
no darba		 deaDMouse 21.25 1:36:59 04:33 13.15 ir
42.52
14/11/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:13:24 04:49 12.44 ir
12/11/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 9.50 45:48 04:49 12.45 ir
24.72
05/11/12
rīta skrējiens		 deaDMouse 10.80 50:00 162 04:37 12.96 ir
10.80
01/11/12
garais pa mežu		 deaDMouse 31.00 2:32:36 132 04:55 12.19 ir
29/10/12
mierīgs skrējiens		 deaDMouse 11.20 54:17 144 04:50 12.38 ir
42.20
27/10/12
SSKM 2012		 deaDMouse 33.90 3:18:27 05:51 10.25 ir
26/10/12
vakara skrējiens ar dažiem paātrinājumiem		 deaDMouse 6.58 29:25 04:28 13.42 ir
24/10/12
4x1km pa'atrinaajumus ieklaujot		 deaDMouse 14.67 1:03:25 04:19 13.88 ir
22/10/12
skrējiens + spēka vingrinājumi stodionā + 14 reizes pret kalnu		 deaDMouse 7.82 39:36 05:03 11.85 ir
62.97
20/10/12
Ogres kalniņi		 deaDMouse 17.89 1:47:54 06:01 9.95 ir
19/10/12
pēcpusdienas skrējiens		 deaDMouse 9.66 44:37 04:37 12.99 ir
18/10/12
6x1km pāātrinājumus iekļaujot		 deaDMouse 18.69 1:23:16 04:27 13.47 ir
16/10/12
peecpusdienaa		 deaDMouse 15.22 1:07:06 04:24 13.61 ir
15/10/12
Skrējiens pa siguldas gravām		 deaDMouse 31.18 3:17:00 06:19 9.50 ir
92.64
13/10/12
Siguldas pusmaratons		 deaDMouse 21.10 1:23:32 03:57 15.15 ir
13/10/12
warm up		 deaDMouse 1.50 07:54 05:16 11.39 ir
12/10/12
skrējiens ar paātrinājumiem		 deaDMouse 6.05 27:25 04:31 13.24 ir
11/10/12
6x500 pāātrinājumus iekļaujot		 deaDMouse 11.30 50:22 04:27 13.46 ir
09/10/12
ar paātrinājumiem,beigās vel 2km 5km tempā		 deaDMouse 11.46 50:45 04:25 13.55 ir
08/10/12
2x2 1x3 iekļaujot		 deaDMouse 15.22 1:03:38 04:10 14.35 ir
66.63
06/10/12
Pārspēts 1 gada noskrietie km		 deaDMouse 20.75 1:37:33 04:42 12.76 ir
05/10/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 10.19 47:37 04:40 12.84 ir
04/10/12
kalnu treniņš Zilajos kalnos		 deaDMouse 17.77 1:48:51 06:07 9.80 ir
02/10/12
vakara skrējiens+ daži spēka vingrinājumi stadionā		 deaDMouse 8.00 41:10 05:08 11.66 ir
01/10/12
vakarā 		deaDMouse 11.36 52:48 04:38 12.91 ir
68.07
30/09/12
lietus		 deaDMouse 8.92 41:16 04:37 12.97 ir
29/09/12
svētdienas garais sestdienā ,pa mežu		 deaDMouse 30.30 2:18:37 04:34 13.12 ir
27/09/12
pusdienas skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:10:04 04:36 13.03 ir
25/09/12
4 apļi ap māju		 deaDMouse 40.20 3:07:14 04:39 12.88 ir
94.64
23/09/12
10		 deaDMouse 10.12 44:10 04:21 13.75 ir
10.12
16/09/12
Valmieras pusmaratons		 deaDMouse 21.10 1:25:24 04:02 14.82 ir
15/09/12
skrējiens ar dažiem paātrinājumiem		 deaDMouse 6.58 29:20 04:27 13.46 ir
13/09/12
skrējiens pa lietuiekļaujot 6x500 caur 500 + beigās 1km tempā		 deaDMouse 12.49 54:08 04:20 13.84 ir
12/09/12
vakarā		 deaDMouse 6.89 33:21 04:50 12.40 ir
11/09/12
4x3km tempo		 deaDMouse 12.00 ir
11/09/12
iesildīšanās-atsildīšanās		 deaDMouse 2.30 ir
61.36
09/09/12
svētdienas garais		 deaDMouse 30.30 2:16:05 04:29 13.36 ir
08/09/12
iekļaujot 8km nosacītā pusmaratona tempā		 deaDMouse 12.20 50:44 04:09 14.43 ir
06/09/12
4x3km tempā 3:40vid.pa granti		 deaDMouse 12.00 ir
06/09/12
iesildīšanās-atsildīšanās		 deaDMouse 3.21 16:26 05:07 11.72 ir
05/09/12
atsildīšanās		 deaDMouse 2.20 10:57 04:58 12.05 ir
05/09/12
skrējiens ar mugursomu		 deaDMouse 15.22 1:10:00 04:35 13.05 ir
04/09/12
vakara skrējiens+spēka vingrinājumi stadionā		 deaDMouse 8.10 39:38 04:53 12.26 ir
03/09/12
vakara skrējiens pa mežu 2x3km 1x2km 1x1km 3:40vid.iekļaujot		 deaDMouse 20.02 1:25:08 04:15 14.11 ir
103.25
01/09/12
vakarā pa lietu 2+2+3 tempā iekļaujot 		deaDMouse 15.22 1:03:57 04:12 14.28 ir
30/08/12
vakarā		 deaDMouse 8.00 36:14 04:31 13.25 ir
29/08/12
garais pa meža ceļiem		 deaDMouse 39.81 3:08:16 04:43 12.69 ir
28/08/12
pēcpusdien 3km tempā iekļaujot		 deaDMouse 8.00 34:21 142 04:17 13.97 ir
71.03
26/08/12
Nike Riga run		 deaDMouse 10.00 38:55 03:53 15.42 ir
24/08/12
peecpustdienas skreejiens ar paatrinaajumiem		 deaDMouse 12.25 51:05 04:10 14.39 ir
21/08/12
vakara skrējiens 10x500caur500tempā iekļaujot		 deaDMouse 15.22 1:05:44 04:19 13.89 ir
37.47
18/08/12
svētdienas garais sestdienā		 deaDMouse 31.00 2:24:44 04:40 12.85 ir
17/08/12
vakara skrējiens + daži spēka vingrinājumi stadionā		 deaDMouse 8.00 38:10 04:46 12.58 ir
16/08/12
skrējiens pustdienlaikā 3x1km tempā iekļaujot		 deaDMouse 15.22 1:08:25 142 04:29 13.35 ir
14/08/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 8.16 38:33 04:43 12.70 ir
13/08/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 11.02 48:58 04:26 13.50 ir
73.40
12/08/12
žēl ka Valērijam nācās izstāties...		 deaDMouse 30.35 2:16:55 04:30 13.30 ir
09/08/12
vakara skrējiens+spēka vingrinājumi stadionā		 deaDMouse 8.00 37:26 04:40 12.82 ir
07/08/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:03:29 04:10 14.38 ir
53.57
01/08/12
vakarā		 deaDMouse 15.22 1:06:50 04:23 13.66 ir
15.22
26/07/12
28C mierīgs skrējiens pēcpusdienā + spēka vingrinājumi stadionā,beigās pelde		 deaDMouse 7.23 36:25 05:02 11.91 ir
25/07/12
vakarā		 deaDMouse 15.22 1:08:26 156 04:29 13.34 ir
24/07/12
vakarā +26 saule		 deaDMouse 25.00 1:53:00 04:31 13.27 ir
47.45
19/07/12
vakara skreejiens		 deaDMouse 13.61 1:00:55 04:28 13.40 ir
16/07/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:02:59 04:08 14.50 ir
28.83
11/07/12
skrējiens pēc velo		 deaDMouse 9.57 38:48 04:03 14.80 ir
09/07/12
pa pludmali basām		 deaDMouse 9.64 43:31 04:30 13.29
19.21
03/07/12
pēcpustdienas garais		 deaDMouse 30.50 2:17:25 04:30 13.32 ir
30.50
27/06/12
pēcpustdienas skrējiens		 deaDMouse 14.41 1:09:56 150 04:51 12.36 ir
14.41
20/06/12
vakarā		 deaDMouse 11.70 56:15 138 04:48 12.48 ir
11.70
17/06/12
pēcpustdienas skrējiens		 deaDMouse 9.57 42:39 04:27 13.46 ir
16/06/12
Ventspils pusmaratons		 deaDMouse 21.10 1:22:55 03:55 15.27 ir
13/06/12
vakara skrējiens ar spurtu beigās		 deaDMouse 9.62 42:19 04:23 13.64 ir
12/06/12
3x2km1x1km tempā iekļaujot		 deaDMouse 15.22 1:04:56 162 04:15 14.06 ir
11/06/12
vakarā		 deaDMouse 7.17 33:58 04:44 12.67 ir
62.68
08/06/12
vakarā		 deaDMouse 19.00 1:21:46 04:18 13.94 ir
07/06/12
4x1km 3:25 vid.iekļaujot 		deaDMouse 15.22 1:05:27 04:18 13.95 ir
06/06/12
skrējiens+spēka vingrinājumi stadionā		 deaDMouse 7.15 34:19 04:47 12.50 ir
05/06/12
6x2km ātruma treniņš		 deaDMouse 12.00 ir
05/06/12
iesildīšanās - atsildīšanās		 deaDMouse 4.00 20:41 05:10 11.60 ir
57.37
03/06/12
beigās 2km tempā		 deaDMouse 15.22 1:08:48 158 04:31 13.27 ir
30/05/12
beigās ātrāk(pa mežu)		 deaDMouse 20.02 1:26:56 04:20 13.82 ir
35.24
27/05/12
5km		 deaDMouse 5.01 18:09 03:37 16.56 ir
27/05/12
iesild. - atsild.		 deaDMouse 4.24 22:43 05:21 11.20 ir
25/05/12
15		 deaDMouse 15.11 58:35 03:52 15.48 ir
25/05/12
iesild.-atsild.		 deaDMouse 2.44 13:12 05:24 11.09 ir
26.80
20/05/12
Nordea 		deaDMouse 42.20 3:06:00 04:24 13.61 ir
18/05/12
vakara skrējiens iekļaujot 4x300 paātrinājumus		 deaDMouse 7.80 33:54 152 04:20 13.81 ir
18/05/12
skreejiens		 deaDMouse 1.52 08:27 05:33 10.79 ir
16/05/12
6x500 caur 500 iekļaujot		 deaDMouse 11.92 50:22 04:13 14.20 ir
14/05/12
pa dienu		 deaDMouse 7.08 31:43 04:28 13.39 ir
70.52
13/05/12
skrējiens		 deaDMouse 15.30 1:03:31 04:09 14.45 ir
11/05/12
3x2km,2x1km tempo		 deaDMouse 8.23 ir
11/05/12
iesildīšanās - atsildīšanās		 deaDMouse 3.43 17:44 05:10 11.61 ir
09/05/12
skrējiens+spēka vingrinājumi kājām		 deaDMouse 9.03 43:40 165 04:50 12.41
08/05/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 9.03 48:44 153 05:23 11.12 ir
07/05/12
vakara skrējiens pa mežu		 deaDMouse 9.09 44:26 140 04:53 12.27 ir
54.11
06/05/12
skrējiens pa mežu,beigās lietus un krusa		 deaDMouse 26.49 1:55:56 04:22 13.71 ir
04/05/12
kross pa mežu		 deaDMouse 10.81 55:34 155 05:08 11.67 ir
02/05/12
4x2 tempa treniņš		 deaDMouse 8.00 ir
02/05/12
iesildīšanās - atsildīšanās		 deaDMouse 3.66 19:36 05:21 11.20 ir
30/04/12
rīta skrējiens		 deaDMouse 13.23 1:02:13 04:42 12.76 ir
62.19
29/04/12
svētdienas garais		 deaDMouse 37.15 2:49:10 04:33 13.18 ir
28/04/12
rīta krosiņš		 deaDMouse 6.11 30:53 05:03 11.87 ir
27/04/12
vakarā,10x200max iekļaujot		 deaDMouse 15.22 1:07:21 04:25 13.56 ir
26/04/12
no darba 23x23 		deaDMouse 26.20 2:04:34 04:45 12.62 ir
25/04/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:04:39 04:14 14.13 ir
24/04/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:10:44 04:38 12.91 ir
24/04/12
rīta skrējiens		 deaDMouse 9.40 43:22 04:36 13.01 ir
23/04/12
vakarā 2x2 tempā		 deaDMouse 15.22 1:05:47 04:19 13.88 ir
139.74
22/04/12
vakara slapjais		 deaDMouse 11.20 53:06 04:44 12.66 ir
21/04/12
no darba 3x2km tempā iekļaujot		 deaDMouse 26.30 1:57:29 04:28 13.43 ir
20/04/12
vakara skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 15.22 1:11:11 04:40 12.83 ir
19/04/12
skrējiens pa mežu iekļaujot 10x500		 deaDMouse 19.80 1:29:07 04:30 13.33 ir
18/04/12
skrējiens pa meža ceļiem un takām		 deaDMouse 12.28 1:00:51 04:57 12.11 ir
17/04/12
no darba		 deaDMouse 26.20 1:55:26 04:24 13.62
111.00
15/04/12
vakaraa		 deaDMouse 15.22 1:06:41 04:22 13.69
14/04/12
garais pa mežu		 deaDMouse 39.20 3:05:09 04:43 12.70
12/04/12
vakarā pa mežu		 deaDMouse 11.15 56:35 05:04 11.82
11/04/12
skrējiens ,iekļaujot 5km tempā		 deaDMouse 15.22 1:03:37 04:10 14.35
09/04/12
rīta skrējiens		 deaDMouse 6.01 34:59 05:49 10.31
86.80
08/04/12
vakarā		 deaDMouse 13.61 57:00 04:11 14.33
07/04/12
vakarā		 deaDMouse 26.01 1:59:14 04:35 13.09
06/04/12
rīta skrējiens		 deaDMouse 14.26 1:07:13 04:42 12.73
05/04/12
garais		 deaDMouse 32.70 2:38:48 04:51 12.36
04/04/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:09:34 04:34 13.13
03/04/12
vakara treniņš beigās 2km 21.091 tempā		 deaDMouse 15.28 1:09:37 04:33 13.17
03/04/12
rīta skrējiens		 deaDMouse 8.41 40:24 04:48 12.49
02/04/12
vakarā no darba 3x2 maratona tempā		 deaDMouse 26.25 1:57:47 04:29 13.37
151.74
30/03/12
garais pa mežu		 deaDMouse 41.90 3:27:19 151 04:56 12.13
29/03/12
vakara skrējiens + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 7.16 34:35 04:49 12.42
28/03/12
Tempa treniņš 1x4 ,1x2		 deaDMouse 15.00 1:04:37 04:18 13.93
27/03/12
rīta skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 6.14 30:55 05:02 11.92
26/03/12
pusgarais skrējiens		 deaDMouse 20.15 1:30:15 04:28 13.40
90.35
24/03/12
vakarā pa tumsu		 deaDMouse 25.10 2:01:34 145 04:50 12.39
23/03/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 15.90 1:16:31 150 04:48 12.47
22/03/12
garais		 deaDMouse 39.00 3:15:10 149 05:00 11.99
21/03/12
vakara paskrējiens		 deaDMouse 8.62 46:18 143 05:22 11.17
20/03/12
vel pa gaismu		 deaDMouse 15.22 1:09:28 149 04:33 13.15
20/03/12
rīta skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 6.02 28:02 147 04:39 12.88
109.86
18/03/12
skrējiens pa afaltu un dubļiem		 deaDMouse 26.10 2:06:09 04:50 12.41
17/03/12
asfalts		 deaDMouse 14.18 1:01:16 04:19 13.89
15/03/12
vakarā no darba		 deaDMouse 26.10 1:59:29 04:34 13.11
13/03/12
asfalts,pirmo reizi ar vasaras apaviem(iekļaujot intervālus 1x1km,1x2km)+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 10.11 44:46 04:25 13.55
12/03/12
skrējiens gar šoseju		 deaDMouse 15.22 1:15:24 146 04:57 12.11
91.71
11/03/12
svētdienas garais ,lauku ceļi ledū		 deaDMouse 35.10 2:48:41 04:48 12.48
10/03/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 10.70 49:36 04:38 12.94
09/03/12
vakara skrējiens		 deaDMouse 15.22 1:11:31 156 04:41 12.77
07/03/12
skrējiens ar dažiem paātrinājumiem + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 15.32 1:11:26 151 04:39 12.87
06/03/12
vakara paskrējiens		 deaDMouse 9.90 48:00 04:50 12.38
05/03/12
skrējiens + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 15.22 1:10:51 148 04:39 12.89
101.46
03/03/12
no darba		 deaDMouse 26.02 1:54:52 04:24 13.59
01/03/12
garais skrējiens,beigās pa lietu + mugursomā hantele		 deaDMouse 33.11 2:44:47 149 04:58 12.06
29/02/12
lielais aplis + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 11.25 50:13 04:27 13.44
28/02/12
skrējiens pa puteni		 deaDMouse 15.22 1:14:05 147 04:52 12.33
27/02/12
skrējiens gar šoseju+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 15.20 1:10:55 154 04:39 12.86
100.80
25/02/12
vakarā no darba		 deaDMouse 26.00 2:01:57 04:41 12.79
24/02/12
skrējiens pa meža ceļiem un trotuāriem		 deaDMouse 15.10 1:15:28 146 04:59 12.01
23/02/12
deaDMouse - Māte daba 1-0		 deaDMouse 10.50 57:20 142 05:27 10.99
22/02/12
garais skrējiens pa puteni,1l ūdens +3 šokolādes koņčas		 deaDMouse 31.84 2:33:30 156 04:49 12.45
21/02/12
mierīgs skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 10.23 50:47 04:57 12.09
20/02/12
pusgarais skrējiens pa sniegainu ceļu + vel mugursomā hantele		 deaDMouse 26.30 2:15:24 155 05:08 11.65
119.97
16/02/12
pēcpustdienas skrējiens +spēka vingrinājumi		 deaDMouse 15.22 1:08:15 155 04:29 13.38
15/02/12
šodien slidens		 deaDMouse 15.22 1:13:48 144 04:50 12.37
14/02/12
no darba		 deaDMouse 21.11 1:45:40 05:00 11.99
51.55
12/02/12
svētdienas garais -10C		 deaDMouse 31.71 2:31:44 04:47 12.54
11/02/12
Pa mežu un gar šoseju,beigās ātrāk.		 deaDMouse 15.22 1:08:17 04:29 13.37
09/02/12
skrējiens -10C +spēka vingrinājumi(kājas,rokas,mugura)		 deaDMouse 15.22 1:12:34 148 04:46 12.58
07/02/12
pa mežu un šoseju		 deaDMouse 15.21 1:10:43 04:38 12.91
06/02/12
-14C pa mežu		 deaDMouse 20.32 1:34:50 157 04:40 12.86
97.68
01/02/12
-15C saulains		 deaDMouse 20.44 1:31:46 04:29 13.36
20.44
27/01/12
-16C		 deaDMouse 14.11 1:07:53 04:48 12.47
26/01/12
pēcpustdienas skrējiens		 deaDMouse 14.30 1:11:53 142 05:01 11.94
24/01/12
skrējiens pa piesnigušu meža ceļu		 deaDMouse 22.20 1:56:28 05:14 11.44
23/01/12
garais		 deaDMouse 30.10 2:35:51 152 05:10 11.59
80.71
21/01/12
http://www.sports-tracker.com/#/workout/artuursm/2rahj72so62t22jj		 deaDMouse 25.30 2:04:16 145 04:54 12.22
20/01/12
Lēns skrējiens pa sniega putru.		 deaDMouse 16.43 1:22:02 145 04:59 12.02
19/01/12
Skrējiens pa tumsu ar lukturi gar šoseju,un piesnigušajām meža taciņām		 deaDMouse 16.72 1:19:13 04:44 12.66
18/01/12
Skrējiens gar šoseju un piesnigušajām meža taciņām.		 deaDMouse 15.21 1:15:08 144 04:56 12.15
17/01/12
Skrējiens gar šoseju un pa meža piesnigušajām taciņām +spēka vingrinājumi		 deaDMouse 15.20 1:12:52 148 04:47 12.52
88.86
15/01/12
Ropaži - Upeslejas(beigas pa tumsu)		 deaDMouse 20.55 1:35:23 04:38 12.93
14/01/12
Upeslejas-Ropaži(trail pa sniegu)		 deaDMouse 20.49 1:40:53 04:55 12.19
13/01/12
3 piemājas apļi pa puteni,2rais aplis maratona tempā		 deaDMouse 15.72 1:13:15 148 04:39 12.88
12/01/12
3 apļi ap māju, iekļaujot 5 km tempā		 deaDMouse 15.88 1:14:11 155 04:40 12.84
10/01/12
Skrējiens vientulībā ,pa mežu.		 deaDMouse 16.13 1:15:25 149 04:40 12.83
09/01/12
vakara aerobais(3  piemājas apļi)+20 min. spēka vingrinājumi kājām 		 deaDMouse 15.76 1:17:44 146 04:55 12.16
104.53
08/01/12
atjaunošanās skrējiens pa lietu un sniegu +1C		 deaDMouse 15.04 1:10:16 04:40 12.84
07/01/12
pa mežu,vidējā tempā		 deaDMouse 25.30 1:59:22 04:43 12.72
06/01/12
Mierīgs skrējiens pa tumsu		 deaDMouse 10.00 47:17 04:43 12.69
05/01/12
3 apļu kross pa mežu-iekļaujot 2x3km ātrāk		 deaDMouse 15.72 1:10:50 04:30 13.32
03/01/12
http://www.sports-tracker.com/#/workout/artuursm/9gdkrth76j8ak488		 deaDMouse 25.30 2:12:09 151 05:13 11.49
91.36
30/12/11
Pēdējais gada skrējiens ,jau pa tumsu.Laimīgu jauno gadu!		 deaDMouse 11.01 49:24 04:29 13.37
29/12/11
vējš gandrīz aizpūta		 deaDMouse 13.24 1:01:39 04:39 12.89
28/12/11
parastais treniņš		 deaDMouse 9.40 45:06 153 04:47 12.51
27/12/11
mierīgi ,jau pa tumsu		 deaDMouse 12.00 1:02:25 145 05:12 11.54
26/12/11
dedzinam svētku kalorijas		 deaDMouse 15.72 1:12:42 04:37 12.97
61.37
22/12/11
pusgarais pustdienslaikā		 deaDMouse 25.53 1:58:03 04:37 12.98
21/12/11
pustdienlaika aerobais		 deaDMouse 15.32 1:15:18 146 04:54 12.21
21/12/11
rīta rosme		 deaDMouse 6.15 29:35 04:48 12.47
20/12/11
http://www.sports-tracker.com/#/workout/artuursm/7su5hbhdj1vqgcj6		 deaDMouse 21.10 1:45:18 150 04:59 12.02
19/12/11
jau ar tumsu		 deaDMouse 10.15 49:28 152 04:52 12.31
78.25
16/12/11
pustdienlaika garais		 deaDMouse 23.45 1:52:23 04:47 12.52
14/12/11
līdz tumsai		 deaDMouse 8.97 43:12 04:48 12.46
12/12/11
pa ātro vakarā		 deaDMouse 6.08 25:34 04:12 14.27
38.50
11/12/11
pirms hokeja		 deaDMouse 12.25 1:03:46 144 05:12 11.53
10/12/11
vakarā		 deaDMouse 12.29 1:04:45 140 05:16 11.39
05/12/11
-skrējiens pa mežu beigās 2x1km ātrāk 3:50min(lija lietus		 deaDMouse 19.82 1:35:01 154 04:47 12.52
44.36
03/12/11
vakarā		 deaDMouse 6.08 29:14 146 04:48 12.48
30/11/11
vakarā		 deaDMouse 9.00 42:53 04:45 12.59
29/11/11
vakarā ar lampu pa tumsu		 deaDMouse 11.55 54:19 04:42 12.76
26.63
27/11/11
apdzinu vēju		 deaDMouse 10.00 44:07 04:24 13.60
21/11/11
līdz ar tumsu		 deaDMouse 8.75 41:35 04:45 12.63
18.75
18/11/11
agri no rīta		 deaDMouse 11.22 50:27 04:29 13.34
14/11/11
pēcpustdienas lēnais		 deaDMouse 9.42 45:30 04:49 12.42
20.64
11/11/11
par godu 11.11.11		 deaDMouse 39.53 3:02:11 04:36 13.02
07/11/11
pēcpustdienas paskrējiens		 deaDMouse 16.30 1:07:58 04:10 14.39
55.83
02/11/11
atslodzes skrējiens		 deaDMouse 10.84 51:21 04:44 12.67
10.84
29/10/11
Siguldas kalnu maratons 2011		 deaDMouse 33.00 3:25:59 06:14 9.61
27/10/11
2x1km 3:30 min + barjeras		 deaDMouse 8.55 36:10 04:13 14.18
26/10/11
3x1km ,1x500m tempa treniņš iekļaujot		 deaDMouse 12.41 50:12 04:02 14.83
53.96
23/10/11
skrēiens+lēcieni		 deaDMouse 9.81 47:16 04:49 12.45
21/10/11
atsildīšanās		 deaDMouse 1.47 19:14 13:05 4.59
21/10/11
Testējam šī gada Siguldas kalnu maratona trasi		 deaDMouse 22.91 2:19:29 06:05 9.85
20/10/11
pēcpustdienas treniņš		 deaDMouse 13.22 55:49 04:13 14.21
18/10/11
kalnu treniņš pa Siguldas gravām		 deaDMouse 16.95 2:11:26 07:45 7.74
64.36
16/10/11
skrējiens+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 9.08 42:01 04:37 12.97
15/10/11
Siguldas pusmaratons		 deaDMouse 21.10 1:22:40 03:55 15.31
13/10/11
lietus lija		 deaDMouse 8.39 35:23 04:13 14.23
11/10/11
2x3km 3:40min. ,1x2km 3:35min. ,1x1km 3:30min. caur 1km		 deaDMouse 16.39 1:08:46 04:11 14.30
10/10/11
3x2km 3:35min. 2x1km.3:35min. caur km		 deaDMouse 17.70 1:16:12 04:18 13.94
72.66
08/10/11
beigās ātrāk		 deaDMouse 11.67 50:21 04:18 13.91
07/10/11
Ogres kalniņi		 deaDMouse 18.14 1:48:44 05:59 10.01
04/10/11
sākumā pa mežu,beigās 4km 3:50min		 deaDMouse 13.46 1:01:03 04:32 13.23
03/10/11
pa slapju mežu 		deaDMouse 19.38 1:25:52 04:25 13.54
62.65
30/09/11
atjaunošanās skrējiens pa mežu		 deaDMouse 8.16 38:51 04:45 12.60
29/09/11
trenējam izturību		 deaDMouse 39.63 2:52:39 04:21 13.77
27/09/11
5km		 deaDMouse 5.00 17:38 03:31 17.01
27/09/11
iesildīšanās		 deaDMouse 1.59 07:52 04:56 12.13
26/09/11
vakara paskrējiens		 deaDMouse 6.80 30:28 04:28 13.39
61.18
24/09/11
3x2km 3:40min.,iekļaujot.		 deaDMouse 13.36 54:39 04:05 14.67
23/09/11
atjaunošanās skrējiens		 deaDMouse 11.77 53:23 04:32 13.23
22/09/11
tempa treniņš(12x500 caur 500)		 deaDMouse 20.24 1:26:06 04:15 14.10
20/09/11
Skrējiens pa grants segumu		 deaDMouse 20.25 1:25:33 04:13 14.20
65.62
18/09/11
Valmieras maratons,3 apļi-izstāšanās dēļ vēdergraizēm.		 deaDMouse 31.55 2:20:50 04:27 13.44
16/09/11
skrējiens		 deaDMouse 6.26 25:51 04:07 14.53
13/09/11
fartleks		 deaDMouse 8.42 35:52 04:15 14.09
12/09/11
+stadionā vingrinājumi		 deaDMouse 5.15 24:10 04:41 12.79
51.38
10/09/11
4x1km-6x500m		 deaDMouse 17.00 1:14:06 04:21 13.77
08/09/11
tempa treniņš (4x1km 3:24min +4x500m)		 deaDMouse 13.30 57:00 04:17 14.00
05/09/11
iesildīšanās-atsildīšanās(spēka vingrinājumi)		 deaDMouse 4.40 21:47 04:57 12.12
34.70
04/09/11
Tumšā vakara pusīte		 deaDMouse 21.14 1:31:30 04:19 13.86
03/09/11
vakarā		 deaDMouse 5.00 18:50 03:46 15.93
02/09/11
kalnu treniņš		 deaDMouse 12.75 1:14:30 05:50 10.27
38.89
27/08/11
garais,beigās smagas kājas		 deaDMouse 34.49 2:37:37 04:34 13.13
26/08/11
vakara treniņš		 deaDMouse 10.47 45:07 04:18 13.92
24/08/11
Iesildīšanās,atsildīšanās(treniņš stadionā)		 deaDMouse 6.12 27:14 04:26 13.48
51.08
18/08/11
garais pa lietu		 deaDMouse 30.36 2:10:36 04:18 13.95
17/08/11
vakara skrējiens		 deaDMouse 4.72 20:59 04:26 13.50
35.08
14/08/11
1km 2:47 iekļaujot		 deaDMouse 7.00 29:43 04:14 14.13
11/08/11
Kalnu treniņš		 deaDMouse 8.33 1:08:33 08:13 7.29
08/08/11
5km test		 deaDMouse 5.00 17:58 03:35 16.70
20.33
07/08/11
pēdējie km.pa lietu		 deaDMouse 25.51 1:47:03 04:11 14.30
05/08/11
pusdienas skrējiens		 deaDMouse 9.49 38:14 04:01 14.89
35.00
30/07/11
vakarā no darba+pelde		 deaDMouse 20.67 1:31:27 04:25 13.56
29/07/11
iekļaujot vingrinājumus		 deaDMouse 9.34 42:08 04:30 13.30
26/07/11
vakarā asfalts+grants 50/50		 deaDMouse 14.64 1:00:29 04:07 14.52
44.65
24/07/11
cross pa mežu		 deaDMouse 19.04 1:20:10 04:12 14.25
21/07/11
karstumā pa kalniem		 deaDMouse 12.01 54:55 145 04:34 13.12
31.05
17/07/11
Liepājas pusmaratons,karsts.		 deaDMouse 21.10 1:35:00 04:30 13.33
14/07/11
1.53+5+2		 deaDMouse 8.53 34:39 04:03 14.77
12/07/11
8x1km		 deaDMouse 8.00 27:17 03:24 17.59
12/07/11
iesildīšanās-atsildīšanās		 deaDMouse 3.00 14:41 04:53 12.26
40.63
10/07/11
tempo ar peldi beigās		 deaDMouse 12.26 48:12 03:55 15.26
08/07/11
karsts gan		 deaDMouse 11.38 46:14 04:03 14.77
23.64
01/07/11
iekļaujot 2x2km 3:30min		 deaDMouse 7.31 29:57 04:05 14.64
30/06/11
-recovery, pēc un pirms basketbola		 deaDMouse 9.02 39:14 04:20 13.79
27/06/11
kross pa mežu		 deaDMouse 18.58 1:17:47 04:11 14.33
34.91
23/06/11
5x1km 3:20 iekļaujot Līgo!!		 deaDMouse 10.31 43:03 04:10 14.37
20/06/11
kross		 deaDMouse 12.90 1:02:21 04:50 12.41
23.21
18/06/11
kāpinājumus iekļaujot		 deaDMouse 11.42 46:02 04:01 14.88
15/06/11
vakarā		 deaDMouse 6.42 25:11 03:55 15.30
13/06/11
pēc darba ..		 deaDMouse 20.67 1:27:29 04:13 14.18
38.51
11/06/11
6x1km karsts +29C		 deaDMouse 6.00 20:26 03:24 17.62
11/06/11
iesildīšanās-atsildīšanās		 deaDMouse 2.71 13:20 04:55 12.20
8.71
05/06/11
vakarā no darba		 deaDMouse 20.00 1:27:46 04:23 13.67
01/06/11
iesildīšanās-atsildīšanās		 deaDMouse 1.00 05:00 05:00 12.00
01/06/11
10km		 deaDMouse 10.00 39:20 03:56 15.25
30/05/11
mazliet tempo		 deaDMouse 5.00 17:56 03:35 16.73
30/05/11
iesildīšanās - atsildīšanās		 deaDMouse 5.20 26:30 05:05 11.77
41.20
24/05/11
kross pa mežu		 deaDMouse 9.42 45:27 04:49 12.44
9.42
22/05/11
normāls maratons 		deaDMouse 42.20 3:05:28 04:23 13.65
20/05/11
skrējiens+staipīšanās		 deaDMouse 7.11 29:52 04:12 14.28
18/05/11
skrējiens vakarā,sajūtas labas		 deaDMouse 8.19 33:55 04:08 14.49
57.50
15/05/11
atsildīšanās		 deaDMouse 1.90 09:41 05:05 11.77
15/05/11
turot tempu		 deaDMouse 15.07 1:00:23 04:00 14.97
14/05/11
skrējiens+vingrinājumi		 deaDMouse 7.20 32:12 04:28 13.42
11/05/11
iekļaujot 5x1km 3:30min		 deaDMouse 15.13 1:05:09 04:18 13.93
09/05/11
kalnu treniņš Ogrē		 deaDMouse 10.65 1:06:00 06:11 9.68
49.95
07/05/11
atjaunošanās skrējiens		 deaDMouse 6.75 32:02 04:44 12.64
06/05/11
garais ,kājas vel pasmagas		 deaDMouse 34.36 2:31:38 04:24 13.60
05/05/11
vakara staipīšanās		 deaDMouse 4.27 20:23 04:46 12.57
04/05/11
skrējiens vēdinot galvu pēc hokeja...		 deaDMouse 11.84 54:13 04:34 13.10
02/05/11
skrējiens+vingrinājumi		 deaDMouse 12.51 1:00:11 04:48 12.47
69.73
01/05/11
Skreejiens pustdienlaikaa		 deaDMouse 15.14 1:07:10 04:26 13.52
29/04/11
skrējiens		 deaDMouse 11.84 54:45 04:37 12.98
28/04/11
garais skrējiens testējot želejas		 deaDMouse 38.12 2:42:38 04:15 14.06
27/04/11
iekļaujot dažus vingrinājumus		 deaDMouse 6.78 30:52 04:33 13.18
26/04/11
skrējiens, iekļaujot vingrinājumus		 deaDMouse 12.48 58:00 04:38 12.91
25/04/11
rīta atslodzes skrējiens		 deaDMouse 6.25 27:21 04:22 13.71
90.61
24/04/11
vakara skrēejiens,beigās 3km 3:30min		 deaDMouse 16.08 1:10:55 04:24 13.60
23/04/11
vakarā iekļaujot 3x 1km 3:30min beigās		 deaDMouse 20.00 1:29:21 04:28 13.43
21/04/11
iekļaujot 10x 100m paātrinājumus		 deaDMouse 11.84 51:02 04:18 13.92
21/04/11
rīta kross		 deaDMouse 6.36 29:31 04:38 12.93
20/04/11
vakara skrējiens		 deaDMouse 11.84 48:18 04:04 14.71
19/04/11
treniņš+vingrinājumi		 deaDMouse 13.53 1:07:13 04:58 12.08
79.65
17/04/11
Skrējiens vakarā,forši bezvējš.		 deaDMouse 19.66 1:22:24 04:11 14.32
16/04/11
skrējiens iekļaujot 5x1km 3:40min+beigās max 300m no kalna		 deaDMouse 14.80 1:01:54 04:10 14.35
15/04/11
vakara skrējiens		 deaDMouse 10.21 47:40 04:40 12.85
14/04/11
Vecrīga -Upeslejas		 deaDMouse 20.22 1:32:12 04:33 13.16
13/04/11
skrējiens + vingrinājumi		 deaDMouse 11.84 55:33 04:41 12.79
12/04/11
turot tempu		 deaDMouse 15.14 1:02:21 04:07 14.57
11/04/11
pa lietu līdz tiltam		 deaDMouse 8.20 37:35 04:35 13.09
100.07
10/04/11
Svētdienas garie testi,pārsvarā pa mežu.		 deaDMouse 36.88 2:42:01 04:23 13.66
09/04/11
10x100 kāpinājumus iekļaujot		 deaDMouse 11.84 53:33 04:31 13.27
07/04/11
2x2km 3:35min+1km 3:20 iekļaujot		 deaDMouse 13.12 56:43 04:19 13.88
06/04/11
no darba		 deaDMouse 20.22 1:30:33 04:28 13.40
05/04/11
vakara treniņš iekļaujot 8x500 3:30min 		deaDMouse 13.12 57:45 04:24 13.63
95.18
03/04/11
vakara mierīgais,iekļaujot dažus vingrinājumus		 deaDMouse 11.84 56:05 04:44 12.67
02/04/11
Ar Man On The Run (Original Vocal Mix) ausīs :D,vakarā no darba		 deaDMouse 20.22 1:32:30 04:34 13.12
01/04/11
treniņš		 deaDMouse 11.84 55:24 04:40 12.82
31/03/11
vakarā		 deaDMouse 15.00 1:04:37 04:18 13.93
29/03/11
-līdz ar tumsu,pašsajūtas labas.		 deaDMouse 15.14 1:05:35 04:19 13.85
74.04
27/03/11
svētdienas garais skrējiens		 deaDMouse 31.31 2:19:54 04:28 13.43
26/03/11
pa šoseju		 deaDMouse 11.62 53:02 04:33 13.15
25/03/11
treniņš mežā pa sniegu		 deaDMouse 13.98 1:41:03 07:13 8.30
24/03/11
ritmisks skrējiens līdz ar tumsu		 deaDMouse 11.84 52:22 04:25 13.57
24/03/11
iekļaujot 4x200max		 deaDMouse 11.84 53:01 04:28 13.40
23/03/11
Līdz Salaspilij un atpakaļ-iekļaujot 7x500,3.40min		 deaDMouse 18.00 1:24:04 04:40 12.85
98.59
20/03/11
pusceļš līdz Ogrei		 deaDMouse 21.72 1:44:09 04:47 12.51
19/03/11
viegls skrējiens pa sniegu		 deaDMouse 11.84 54:06 04:34 13.13
18/03/11
treniņš pa asfaltu ar daziem paātrinājumiem		 deaDMouse 10.63 46:48 04:24 13.63
17/03/11
mierīgs skrējiens vakarā		 deaDMouse 11.84 57:40 04:52 12.32
16/03/11
Extrēmi pa mežu,vietām sniegs līdz ceļiem.		 deaDMouse 20.39 1:51:34 05:28 10.97
76.42
13/03/11
ok		 deaDMouse 12.01 55:44 04:38 12.93
12/03/11
garais treniņš pa ledu un asfaltu,brīžiem spēcīgs pretvējš		 deaDMouse 34.65 2:41:05 04:38 12.91
09/03/11
ritmisks treniņš, iekļaujot 5x30 lēcienus		 deaDMouse 8.54 44:31 05:12 11.51
08/03/11
Pavasaris klāt!Sveiciens sievietēm!!		 deaDMouse 14.00 1:02:41 04:28 13.40
07/03/11
treniņš pa ledu, un mazliet asfaltu		 deaDMouse 12.30 54:41 04:26 13.50
81.50
04/03/11
pusgarais skrējiens pa ledu		 deaDMouse 23.68 1:46:10 04:29 13.38
03/03/11
galvu vēdinot pēc darba		 deaDMouse 5.75 29:23 05:06 11.74
02/03/11
ar īsiem paātrinājumiem ik pēc 1km ,pēdējie 3km lēni		 deaDMouse 14.33 1:08:21 04:46 12.58
01/03/11
parastais aplis		 deaDMouse 11.84 51:02 04:18 13.92
28/02/11
atslodzes skrējiens		 deaDMouse 5.69 27:46 04:52 12.30
61.29
27/02/11
svētdienas garais ,gaidot pavasari		 deaDMouse 30.43 2:23:36 04:43 12.71
25/02/11
aplis apkārt Cekulei un Sauriešiem		 deaDMouse 18.95 1:25:55 04:32 13.23
23/02/11
turpinam krāt km		 deaDMouse 11.84 51:16 04:19 13.86
22/02/11
parasts skrējiens apkārt Cekulei,beigās 2km ātrāk		 deaDMouse 14.10 1:08:16 04:50 12.39
21/02/11
turot tempu		 deaDMouse 11.84 51:24 04:20 13.82
87.16
17/02/11
viegls skrējiens joprojām pa mīnusiem C		 deaDMouse 19.18 1:26:12 04:29 13.35
15/02/11
endomondo audio coach pavisam pieklusis šodien..		 deaDMouse 19.18 1:29:30 04:39 12.86
38.36
13/02/11
jauks laiks -14c		 deaDMouse 9.68 45:26 04:41 12.78
07/02/11
skrējiens ar 100m paātrinājumiem lik pēc 8min,pēc tam daži vingrinājumi kājām		 deaDMouse 11.84 54:47 04:37 12.97
21.52
06/02/11
mierīgs skrējiens		 deaDMouse 11.84 54:24 04:35 13.06
05/02/11
Ropaži-Tumšupe-Plānupe-Ropaži		 deaDMouse 26.22 1:59:20 04:33 13.18
04/02/11
ātri pa puteni		 deaDMouse 11.82 49:47 04:12 14.25
02/02/11
skrējiens ar īsiem paātrinājumiem		 deaDMouse 13.49 1:04:49 04:48 12.49
01/02/11
ar paātrinājumiem		 deaDMouse 11.84 50:16 04:14 14.13
75.21
30/01/11
viegls skrējiens		 deaDMouse 23.56 1:55:20 04:53 12.26
28/01/11
skrējiens ar paātrinājumiem+no rīta vingrinājumi kājām(4x30,4x25,4x20)		 deaDMouse 5.80 26:24 04:33 13.18
27/01/11
-10c		 deaDMouse 23.56 1:50:01 04:40 12.85
26/01/11
Skrējiens pa sniegu,pēdējie 3km ātri.		 deaDMouse 11.84 54:55 04:38 12.94
64.76
22/01/11
viegls skrējiens pa puteni		 deaDMouse 18.01 1:24:55 04:42 12.73
21/01/11
lēns skrējiens,piedomājot pie tehnikas		 deaDMouse 23.56 1:50:03 04:40 12.85
20/01/11
skrējiens ar vairākiem paātrinājumiem		 deaDMouse 17.58 1:18:21 04:27 13.46
59.15
15/01/11
3 apļi pa mežiem,pēdējā aplī baigi nosala seja.		 deaDMouse 35.54 2:41:55 04:33 13.17
14/01/11
īsais ar paātrinājumiem		 deaDMouse 5.79 26:27 04:34 13.13
13/01/11
atslodzes skrējiens		 deaDMouse 11.83 54:35 04:36 13.00
11/01/11
Upeslejas-Līči-Dzidriņas-Upeslejas.		 deaDMouse 11.47 48:39 04:14 14.15
64.63
09/01/11
skrējiens		 deaDMouse 13.50 1:05:23 04:50 12.39
08/01/11
Skrējiens ar paātrinājumiem iekļaujot 2x700m pa riktīgām kupenām		 deaDMouse 22.00 1:54:05 05:11 11.57
07/01/11
Izturības skrējiens pārvarot dabīgus sniega šķēršļus.		 deaDMouse 13.50 1:12:25 05:21 11.19
06/01/11
kārtējie divi apļi apkārt Cekulei		 deaDMouse 13.50 1:06:47 04:56 12.13
05/01/11
Nežēlīgi spolē pa mīksto sniegu,bet sajūtas labas.		 deaDMouse 13.50 1:08:02 05:02 11.91
03/01/11
garais skrējiens iekļaujot 2x2km pa aizputinātu meža taku		 deaDMouse 25.86 2:13:26 05:09 11.63
101.86
28/12/10
4x1400 ātrāk		 deaDMouse 13.48 1:02:04 04:36 13.03
27/12/10
beidzot normāls ceļš		 deaDMouse 15.28 1:16:13 04:59 12.03
28.76
23/12/10
Pat labs ziemas skrējiens		 deaDMouse 13.52 1:02:54 04:39 12.90
20/12/10
zem sniega asfalts		 deaDMouse 9.16 43:10 04:42 12.73
22.68
15/12/10
skrējiens pa ceļu		 deaDMouse 22.00 1:52:12 05:06 11.76
14/12/10
Pa sniega putru piedzinās augšstilbi.		 deaDMouse 16.83 1:24:05 04:59 12.01
38.83
08/12/10
6x300		 deaDMouse 9.73 43:17 04:26 13.49
07/12/10
nokavēju autobusu		 deaDMouse 7.16 33:45 04:42 12.73
16.89
05/12/10
smags skrējiens pa sniegu		 deaDMouse 29.22 2:14:46 04:36 13.01
03/12/10
pa mežiem tumsā -9c		 deaDMouse 17.90 1:24:32 04:43 12.71
01/12/10
beigās 3km ātri		 deaDMouse 19.15 1:23:43 04:22 13.72
66.27
27/11/10
Ropaži-Upeslejas		 deaDMouse 20.00 1:28:01 04:24 13.63
26/11/10
Upeslejas-Ropaži,beigās tumšs.		 deaDMouse 20.00 1:28:16 04:24 13.60
25/11/10
Atklājam ziemas sezonu !!		 deaDMouse 8.16 34:49 04:16 14.06
24/11/10
divatā pa meža ceļiem		 deaDMouse 20.28 1:42:02 05:01 11.93
68.44
21/11/10
sveetdienas gaarais		 deaDMouse 19.57 1:26:34 04:25 13.56
19/11/10
Tumsā pa mežu.		 deaDMouse 6.55 31:23 04:47 12.52
18/11/10
beigās pret kalnu tempo		 deaDMouse 12.18 54:28 04:28 13.42
16/11/10
Garais vientuļais, pa meža ceļiem-beigās grūti.		 deaDMouse 38.06 2:56:29 04:38 12.94
15/11/10
divatā zemāks pulss (:		 deaDMouse 16.38 1:29:12 05:26 11.02
92.74
13/11/10
skrējiens ar īsiem paātrinājumiem		 deaDMouse 9.37 40:58 04:22 13.72
12/11/10
lietus uz dubļi		 deaDMouse 19.09 1:20:22 04:12 14.25
09/11/10
vēlu ,pa tumsu..		 deaDMouse 11.47 53:33 04:40 12.85
08/11/10
skrējiens pēc darba		 deaDMouse 11.21 49:10 04:23 13.68
51.14
07/11/10
Upeslejas-Dobelnieki-Bajāri-Upeslejas		 deaDMouse 27.46 2:02:12 04:27 13.48
05/11/10
savā tempā pa mežu		 deaDMouse 19.56 1:30:26 04:37 12.98
02/11/10
pa tuvāko apkaimi		 deaDMouse 12.28 55:31 04:31 13.27
01/11/10
pa mežu ar lukturi pie pieres		 deaDMouse 8.55 41:35 04:51 12.34
67.85
30/10/10
nike Siguldas maratons 2010		 deaDMouse 33.00 2:59:56 05:27 11.00
28/10/10
ar īsiem paātrinājumiem		 deaDMouse 6.84 28:52 04:13 14.22
26/10/10
skrējiens iekļaujot 8x200 paātrinājumus		 deaDMouse 8.10 35:39 04:24 13.63
47.94
24/10/10
kamēr visi vel guļ		 deaDMouse 17.51 1:13:55 04:13 14.21
22/10/10
iekļaujot 12x300 paātrinājumus		 deaDMouse 11.62 50:59 04:23 13.68
21/10/10
kross pa lietu mežā		 deaDMouse 8.13 32:35 04:00 14.97
19/10/10
x13		 deaDMouse 19.77 2:09:35 06:33 9.15
57.03
17/10/10
Siguldas kalni		 deaDMouse 16.78 1:45:10 06:16 9.57
16/10/10
Pa sniegu Ropažos		 deaDMouse 14.59 1:06:21 04:32 13.19
14/10/10
Slapjš,smagnējs garais skrējiens		 deaDMouse 29.67 2:14:34 04:32 13.23
12/10/10
pirms futbola		 deaDMouse 10.26 45:34 04:26 13.51
11/10/10
Siguldā ,ieskaitot x13 pa trepēm		 deaDMouse 19.03 2:14:23 07:03 8.50
90.33
08/10/10
pēdējie 4 ātrāk		 deaDMouse 12.92 56:02 04:20 13.83
07/10/10
Ogré,pa kalniem		 deaDMouse 16.13 1:54:15 07:05 8.47
06/10/10
pa ceļiem un takām		 deaDMouse 8.84 43:23 04:54 12.23
05/10/10
7.76+6.59+5.48		 deaDMouse 19.83 1:31:13 04:35 13.04
57.72
03/10/10
nesteidzoties pa veco trasi		 deaDMouse 16.95 1:14:04 04:22 13.73
02/10/10
Ogres zilajos kalnos		 deaDMouse 15.12 1:50:02 07:16 8.24
29/09/10
Gatavojamies Siguldai		 deaDMouse 14.30 1:20:34 05:38 10.65
27/09/10
vienu skrējēju apdzinu		 deaDMouse 7.28 34:02 04:40 12.83
53.65
24/09/10
vakarā		 deaDMouse 3.40 15:48 04:38 12.91
3.40
19/09/10
Valmieras maratons		 deaDMouse 42.20 3:02:56 04:20 13.84
18/09/10
lēnām		 deaDMouse 3.48 15:31 04:27 13.46
15/09/10
ar paātrinājumiem		 deaDMouse 6.88 30:21 04:24 13.60
14/09/10
+4x500,2x300		 deaDMouse 8.88 41:15 04:38 12.92
61.44
12/09/10
Tāds ir paredzēts Valmieras maratona temps		 deaDMouse 16.48 1:08:40 04:10 14.40
10/09/10
pa tumsu un lietu		 deaDMouse 6.88 29:38 04:18 13.93
08/09/10
kalnu treniņš		 deaDMouse 12.92 1:24:01 06:30 9.23
07/09/10
iekļaujot 8reiz900		 deaDMouse 13.19 1:03:08 04:47 12.54
49.47
05/09/10
iekļaujot 100 m kāpinājumus		 deaDMouse 10.95 47:10 04:18 13.93
04/09/10
iekļaujot 8reiz800 tempo		 deaDMouse 12.35 1:01:01 04:56 12.14
02/09/10
treniņš		 deaDMouse 26.19 2:00:10 04:35 13.08
31/08/10
+vingrinājumi		 deaDMouse 2.80 10:34 03:46 15.90
30/08/10
kalnu treniņš Ogres zilajos kalnos		 deaDMouse 6.12 55:10 09:00 6.66
58.41
29/08/10
mierīgs skrējiens		 deaDMouse 4.03 20:13 05:00 11.96
28/08/10
garais,pa brīdim mazliet lietus smidzina		 deaDMouse 43.12 3:14:10 04:30 13.32
27/08/10
parastais aplis		 deaDMouse 6.29 28:12 04:28 13.38
24/08/10
viegls skrējiens		 deaDMouse 7.85 33:23 04:15 14.11
61.29
22/08/10
grūts izturības skrējiens		 deaDMouse 34.00 2:45:03 04:51 12.36
20/08/10
ar paātrinājumiem		 deaDMouse 7.42 32:12 04:20 13.83
19/08/10
lietus jau netraucē		 deaDMouse 11.31 51:21 04:32 13.22
18/08/10
nu jau vēsāks		 deaDMouse 24.00 1:51:30 04:38 12.91
16/08/10
treniņš		 deaDMouse 24.00 1:52:30 04:41 12.80
100.73
12/08/10
+28c		 deaDMouse 28.54 2:13:05 04:39 12.87
09/08/10
tehnisks skrējiens		 deaDMouse 20.00 1:28:12 04:24 13.61
48.54
07/08/10
Kuldīgas pusmaratons,pirmoreiz DNF		 deaDMouse 10.85 46:40 04:18 13.95
06/08/10
staipīšanās		 deaDMouse 1.60 06:03 03:46 15.87
03/08/10
ātrāk		 deaDMouse 4.00 14:30 03:37 16.55
03/08/10
iesild-atsildīšanās		 deaDMouse 2.00 10:00 05:00 12.00
18.45
01/08/10
ar tempo		 deaDMouse 7.59 30:24 04:00 14.98
31/07/10
treniņš		 deaDMouse 18.17 1:16:44 04:13 14.21
30/07/10
skrējiens + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 6.00 28:30 04:45 12.63
28/07/10
garais		 deaDMouse 28.96 2:14:58 04:39 12.87
26/07/10
Vecrīga-Upeslejas		 deaDMouse 20.00 1:29:18 04:27 13.44
80.72
24/07/10
treniņš		 deaDMouse 9.18 53:00 05:46 10.39
22/07/10
skrējiens + spēka vingrinājumi		 deaDMouse 4.93 25:23 05:08 11.65
20/07/10
lēnais		 deaDMouse 9.28 53:10 05:43 10.47
23.39
18/07/10
pēc lietus		 deaDMouse 9.43 46:56 04:58 12.06
17/07/10
labs skrējiens izvērtās		 deaDMouse 26.31 1:52:50 04:17 13.99
15/07/10
ātrais		 deaDMouse 5.40 20:07 03:43 16.11
15/07/10
iesildīšanās 		deaDMouse 1.40 07:00 05:00 12.00
14/07/10
domāju ka būs grūtāk karstumā + pelde		 deaDMouse 14.85 1:02:56 04:14 14.16
12/07/10
vakara īsais		 deaDMouse 4.95 18:28 03:43 16.08
62.34
10/07/10
Vecrīga -Upeslejas+pelde		 deaDMouse 20.00 1:33:03 04:39 12.90
08/07/10
karsts		 deaDMouse 11.58 50:27 04:21 13.77
31.58
03/07/10
pa pekli		 deaDMouse 23.72 1:47:00 04:30 13.30
02/07/10
treniņš+pelde		 deaDMouse 9.50 54:00 05:41 10.56
30/06/10
mierīgais		 deaDMouse 9.10 42:09 04:37 12.95
29/06/10
+spēka vingrinājumi,beigās pelde		 deaDMouse 4.71 22:34 04:47 12.52
28/06/10
Konflikts ar dobermani,un ilga skaidrošanās ar saimnieci..		 deaDMouse 19.72 1:26:44 04:23 13.64
66.75
26/06/10
baudot dabu		 deaDMouse 6.78 33:12 04:53 12.25
25/06/10
Dedzinot svētku rosolu (:		 deaDMouse 14.85 1:02:08 04:11 14.34
21.63
20/06/10
Vecrīga-Upeslejas		 deaDMouse 20.00 1:26:37 04:19 13.85
18/06/10
+vingrinājumi		 deaDMouse 14.85 1:09:35 04:41 12.80
16/06/10
treniņš		 deaDMouse 13.11 53:35 04:05 14.68
14/06/10
+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 2.77 11:03 03:59 15.04
50.73
12/06/10
Garais kalnu skrējiens pa Siguldas gravām		 deaDMouse 24.16 3:10:07 145 07:52 7.62
10/06/10
Vecrīga - Upeslejas		 deaDMouse 20.00 1:28:20 145 04:25 13.58
07/06/10
Vecrīga - Upeslejas		 deaDMouse 20.25 1:34:00 145 04:38 12.93
64.41
05/06/10
+sac.temps		 deaDMouse 12.12 52:03 145 04:17 13.97
03/06/10
+spēka vingrinājumi		 deaDMouse 5.35 30:29 145 05:41 10.53
02/06/10
piestrādājot pie tehnikas		 deaDMouse 19.39 1:34:50 145 04:53 12.27
36.86
30/05/10
treniņš		 deaDMouse 14.85 59:45 145 04:01 14.91
28/05/10
Kalnu treniņš pa Cērtenes pilskalnu		 deaDMouse 8.00 1:06:00 145 08:15 7.27
22.85
23/05/10
Nordea Rīgas maratons		 deaDMouse 42.20 3:15:18 145 04:37 12.96
22/05/10
Pēdējais pirms Rīgas 42.2		 deaDMouse 3.31 13:40 145 04:07 14.53
19/05/10
mierīgs skrējiens		 deaDMouse 7.17 38:00 145 05:17 11.32
52.68
16/05/10
treniņš		 deaDMouse 16.04 1:08:00 145 04:14 14.15
13/05/10
Vecrīga-Upeslejas		 deaDMouse 20.00 1:34:50 145 04:44 12.65
12/05/10
cross train 1.4+1.4		 deaDMouse 2.80 12:00 145 04:17 14.00
10/05/10
+kalni		 deaDMouse 10.00 1:02:00 145 06:12 9.68
48.84
09/05/10
treniņš		 deaDMouse 25.04 1:50:50 145 04:25 13.56
07/05/10
treniņš		 deaDMouse 4.63 24:40 145 05:19 11.26
04/05/10
treniņš		 deaDMouse 5.95 28:40 145 04:49 12.45
35.62
02/05/10
Beigās grūti		 deaDMouse 42.20 3:21:30 145 04:46 12.57
30/04/10
+stride outs		 deaDMouse 8.05 43:20 145 05:22 11.15
28/04/10
Vecrīga-Upeslejas		 deaDMouse 20.00 1:31:40 145 04:35 13.09
27/04/10
treniņš		 deaDMouse 5.00 24:20 145 04:52 12.33
75.25
25/04/10
garais,kājas kkā piedzinās ap 30km		 deaDMouse 38.23 3:04:40 145 04:49 12.42
24/04/10
atslodze		 deaDMouse 4.90 25:40 145 05:14 11.45
22/04/10
ar 100 metru paātrinājumiem		 deaDMouse 11.30 51:40 145 04:34 13.12
21/04/10
1350+spēka vingrinājumi+1350		 deaDMouse 2.70 10:00 145 03:42 16.20
20/04/10
Vecrīga - Upeslejas		 deaDMouse 20.00 1:38:20 145 04:55 12.20
77.13
18/04/10
pēc plāna		 deaDMouse 33.73 2:35:20 145 04:36 13.03
17/04/10
garie soļi		 deaDMouse 4.60 20:40 145 04:29 13.35
15/04/10
Vecrīga-Upeslejas(no darba)		 deaDMouse 20.00 1:34:30 145 04:43 12.70
14/04/10
1.350+1.350		 deaDMouse 2.70 10:03 145 03:43 16.12
12/04/10
garais		 deaDMouse 31.55 2:29:10 145 04:43 12.69
92.58
10/04/10
Stipro skr'ejiens		 deaDMouse 7.00 31:49 145 04:32 13.20
08/04/10
treniņš		 deaDMouse 10.63 45:00 145 04:13 14.17
07/04/10
ar kāpinājumiem		 deaDMouse 8.00 35:00 145 04:22 13.71
25.63
04/04/10
garais		 deaDMouse 27.78 2:10:00 145 04:40 12.82
03/04/10
Pa Upesleju mežiem		 deaDMouse 10.46 1:00:00 145 05:44 10.46
30/03/10
treniņš		 deaDMouse 9.12 42:13 145 04:37 12.96
47.36
27/03/10
pusīte		 deaDMouse 21.38 1:35:32 145 04:28 13.43
25/03/10
treniņš		 deaDMouse 13.50 1:03:00 145 04:40 12.86
24/03/10
treniņš		 deaDMouse 16.98 1:21:30 145 04:47 12.50
51.86
21/03/10
svētdienas garais skrējiens		 deaDMouse 29.87 2:23:20 145 04:47 12.50
19/03/10
treniņš ar sac.tempu		 deaDMouse 13.12 1:02:30 145 04:45 12.59
18/03/10
6reiz kāpinājums (1000 m)		 deaDMouse 18.54 1:26:00 145 04:38 12.93
61.53
14/03/10
treniņš		 deaDMouse 26.13 2:07:00 145 04:51 12.34
13/03/10
treniņš pirms hokeja		 deaDMouse 12.10 58:30 145 04:50 12.41
11/03/10
3km+cross train		 deaDMouse 3.00 12:10 145 04:03 14.79
10/03/10
treniņš (6reiz 800) ar paātrinājumiem		 deaDMouse 18.54 1:28:20 145 04:45 12.59
59.77
07/03/10
svētdienas garais skrējiens		 deaDMouse 27.17 2:07:09 145 04:40 12.82
05/03/10
mierīgi		 deaDMouse 12.40 1:14:00 145 05:58 10.05
02/03/10
(ar 6šiem 800 metru paātrinājumiem)		 deaDMouse 18.54 1:36:00 145 05:10 11.59
58.11
28/02/10
ledus-asfalts-ledus		 deaDMouse 26.36 2:05:00 145 04:44 12.65
26/02/10
2.5+7.4+2.5(7.4 sacensību temps)		 deaDMouse 12.40 1:15:00 145 06:02 9.92
24/02/10
ledainais ceļš		 deaDMouse 18.54 1:31:00 145 04:54 12.22
23/02/10
īsais treniņš		 deaDMouse 3.40 14:00 145 04:07 14.57
22/02/10
treniņš		 deaDMouse 16.00 1:23:00 145 05:11 11.57
76.70
19/02/10
sniegi..sniegi..		 deaDMouse 18.54 1:34:00 145 05:04 11.83
17/02/10
lēnām		 deaDMouse 12.20 1:07:00 145 05:29 10.93
30.74
14/02/10
pēc plāna		 deaDMouse 18.54 1:35:25 145 05:08 11.66
12/02/10
turp un atpakaļ		 deaDMouse 22.76 1:58:10 145 05:11 11.56
09/02/10
pa tumsu		 deaDMouse 16.70 1:23:13 145 04:58 12.04
58.00
31/01/10
Kupenas vien		 deaDMouse 16.50 1:26:14 145 05:13 11.48
28/01/10
Baigais sniegs,bet vismaz siltāks.		 deaDMouse 16.60 1:26:35 145 05:12 11.50
26/01/10
jauns maršruts		 deaDMouse 22.03 1:51:11 145 05:02 11.89
55.13
23/01/10
-16C jauks skrējiens		 deaDMouse 19.15 1:30:50 145 04:44 12.65
19.15
17/01/10
-6C vaajadzēja paņemt saulenes		 deaDMouse 12.00 1:13:31 145 06:07 9.79
16/01/10
-13C		 deaDMouse 20.00 1:37:10 145 04:51 12.35
13/01/10
-8C,normāli		 deaDMouse 18.50 1:29:53 145 04:51 12.35
50.50
31/12/09
laimīgu jauno gadu		 deaDMouse 14.25 1:11:25 140 05:00 11.97
14.25
20/12/09
-10 ,un pa kupenām..		 deaDMouse 13.16 1:13:52 140 05:36 10.69
17/12/09
auksts		 deaDMouse 12.15 1:06:00 140 05:25 11.05
25.31
11/12/09
-raitā solī,lēnā gaitā..		 deaDMouse 16.64 1:20:34 140 04:50 12.39
10/12/09
ar paātrinājumiem		 deaDMouse 8.00 32:22 135 04:02 14.83
08/12/09
riktīgi snieg,bet tas netraucē		 deaDMouse 17.37 1:19:51 150 04:35 13.05
42.01
06/12/09
vienādā tempā		 deaDMouse 8.69 36:56 145 04:15 14.12
04/12/09
Sākumā 13km pretvējš,atskrienu jau tumšs		 deaDMouse 26.99 2:08:03 150 04:44 12.65
01/12/09
lēnām		 deaDMouse 9.00 40:06 130 04:27 13.47
30/11/09
mazliet ātrāk		 deaDMouse 8.16 30:02 145 03:40 16.29
52.84
27/11/09
skrējiens		 deaDMouse 26.25 2:04:36 130 04:44 12.64
26.25