Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
01/03/21	lenta	Ingmar	5.00	40:39	144		08:07	7.38	ir
			5.00
23/02/21	asfalts	Ingmar	6.13	40:00	145		06:31	9.20	ir
			6.13
19/02/21	asfalts	Ingmar	6.00	39:47	147		06:37	9.05	ir
			6.00
14/02/21	mežs	Ingmar	6.00	42:35	148		07:05	8.45	ir
			6.00
06/02/21	asfalts	Ingmar	6.10	40:20	160		06:36	9.07	ir
			6.10
31/01/21	asfalts	Ingmar	5.26	36:36	134		06:57	8.62	ir
26/01/21	asfalts pa sniegu	Ingmar	5.36	36:00	150		06:42	8.93	ir
			10.62
21/01/21	lenta	Ingmar	5.00	40:26	144		08:05	7.42	ir
			5.00
17/01/21	asfalts	Ingmar	5.25	32:37	158		06:12	9.66	ir
15/01/21	asfalts	Ingmar	5.25	32:10	145		06:07	9.79	ir
			10.50
10/01/21	mežs	Ingmar	6.00	38:15	157		06:22	9.41	ir
			6.00
03/01/21	asfalts	Ingmar	5.22	35:00	148		06:42	8.95	ir
			5.22
27/12/20	asfalts	Ingmar	5.18	33:33	150		06:28	9.26	ir
			5.18
15/12/20	lenta	Ingmar	5.00	36:07	154		07:13	8.31	ir
			5.00
13/12/20	pa rajonu	Ingmar	5.20	34:00	155		06:32	9.18	ir
10/12/20	lenta	Ingmar	5.00	35:49	145		07:09	8.38	ir
			10.20
30/11/20	lenta	Ingmar	5.00	35:31	137		07:06	8.45	ir
			5.00
23/11/20	uz/no stieņiem	Ingmar	1.36	09:23			06:53	8.70
			1.36
21/11/20	Gada garākais	Ingmar	13.00	1:24:29	146		06:29	9.23	ir
16/11/20	Vakars	Ingmar	5.30	33:33			06:19	9.48	ir
			18.30
13/11/20	lenta no rīta	Ingmar	5.00	37:53	139		07:34	7.92	ir
11/11/20	rīts	Ingmar	5.29	32:00	143		06:02	9.92	ir
			10.29
08/11/20	mežs	Ingmar	11.11	1:13:25	148		06:36	9.08	ir
			11.11
01/11/20	mežs	Ingmar	11.11	1:14:02	148		06:39	9.00	ir
			11.11
25/10/20	mežs	Ingmar	7.28	46:00	146		06:19	9.50	ir
22/10/20	rīts	Ingmar	5.27	33:00	142		06:15	9.58	ir
			12.55
17/10/20	mežs	Ingmar	8.00	52:47	141		06:35	9.09	ir
15/10/20	rīts (pulss?)	Ingmar	5.23	33:34	157		06:25	9.35	ir
13/10/20	rīts (pulss?)	Ingmar	5.21	33:00	154		06:20	9.47	ir
			18.44
11/10/20	mežs (bez pulsa kontroles)	Ingmar	6.00	35:54	161		05:59	10.03	ir
07/10/20	rīts	Ingmar	5.28	33:34	146		06:21	9.44	ir
			11.28
02/10/20	uz/no stieņiem	Ingmar	1.46	09:35			06:33	9.14	ir
			1.46
24/09/20	.	Ingmar	5.26	35:37	135		06:46	8.86	ir
22/09/20	2 km tests	Ingmar	2.00	08:17			04:08	14.49	ir
			7.26
20/09/20	.	Ingmar	5.25	32:00	144		06:05	9.84	ir
19/09/20	.	Ingmar	5.16	32:00	140		06:12	9.68	ir
16/09/20	recovery	Ingmar	5.27	39:30			07:29	8.01	ir
			15.68
12/09/20	.	Ingmar	5.15	34:57	141		06:47	8.84	ir
10/09/20	.	Ingmar	5.25	34:00	150		06:28	9.26	ir
08/09/20	.	Ingmar	5.05	35:02	147		06:56	8.65	ir
			15.45
06/09/20	Lenta ar 2 tempiem	Ingmar	5.08	35:00	138		06:53	8.71	ir
04/09/20	Mežs	Ingmar	5.55	36:05	143		06:30	9.23	ir
03/09/20	Lenta ar 2 tempiem	Ingmar	5.00	35:39	142		07:07	8.42	ir
02/09/20	Mežs	Ingmar	5.00	33:03	142		06:36	9.08	ir
31/08/20	lenta ar tempu x2	Ingmar	5.00	35:44	138		07:08	8.40	ir
			25.63
29/08/20	gada garākais	Ingmar	11.22	1:13:24	145		06:32	9.17	ir
26/08/20	mežs	Ingmar	9.00	1:01:15	143		06:48	8.82	ir
24/08/20	mežs	Ingmar	5.55	36:47	141		06:37	9.05	ir
			25.77
22/08/20	pa mežu	Ingmar	10.15	1:08:01	145		06:42	8.95	ir
21/08/20	lenta	Ingmar	3.00	23:00	128		07:40	7.83	ir
19/08/20	.	Ingmar	4.13	26:00	152		06:17	9.53	ir
18/08/20	.	Ingmar	6.15	42:15	142		06:52	8.73	ir
			23.43
15/08/20	Vēlreiz līdz mašīnai	Ingmar	5.41	35:00	143		06:28	9.27	ir
15/08/20	Pēc mašīnas un atpakaļ	Ingmar	5.04	32:42	145		06:29	9.25	ir
13/08/20	Uz/no stieņiem	Ingmar	3.94	26:12	143		06:38	9.02	ir
12/08/20	Rīta rosme pa asfaltu	Ingmar	5.22	40:00	145		07:39	7.83	ir
			19.61
08/08/20	mežs (gps?)	Ingmar	5.04	33:00	147		06:32	9.16	ir
05/08/20	Gada garākais/gada labākais	Ingmar	11.00	1:12:00	146		06:32	9.17	ir
03/08/20	mežs	Ingmar	6.00	40:00	149		06:40	9.00	ir
			22.04
30/07/20	mežs	Ingmar	9.34	1:03:37	148		06:48	8.81	ir
29/07/20	Grūti	Ingmar	5.20	37:00	146		07:06	8.43	ir
			14.54
26/07/20	O	Ingmar	0.00
			0.00
19/07/20	Gada garākais	Ingmar	10.00	1:09:21	144		06:56	8.65	ir
			10.00
11/07/20	Gada garākais	Ingmar	9.00	1:02:31	146		06:56	8.64	ir
09/07/20	Mežs	Ingmar	5.00	33:31	141		06:42	8.95	ir
07/07/20	Mežs	Ingmar	8.68	58:00	146		06:40	8.98	ir
			22.68
01/07/20	Mežs	Ingmar	7.22	50:00	140		06:55	8.66	ir
29/06/20	Mežs	Ingmar	8.26	58:00	147		07:01	8.54	ir
			15.48
28/06/20	Pulkstenis nomira	Ingmar	6.13	41:54			06:50	8.78	ir
25/06/20	Atpakaļ flokšos	Ingmar	5.00	36:59	140		07:23	8.11	ir
			11.13
18/06/20	.	Ingmar	0.00
			0.00
09/06/20	Meža stunda	Ingmar	8.58	1:00:00	139		06:59	8.58	ir
			8.58
04/06/20	Pa mežu uz Baložiem (gada garākais)	Ingmar	8.27	55:23	146		06:41	8.96	ir
03/06/20	Pa mežu	Ingmar	5.68	37:47	143		06:39	9.02	ir
02/06/20	Lenta	Ingmar	5.00	37:35	133		07:31	7.98	ir
01/06/20	Pa mežu	Ingmar	5.00	33:06	141		06:37	9.06	ir
			23.95
30/05/20	Pa mežu	Ingmar	5.05	34:13	142		06:46	8.86	ir
29/05/20	Pa mežu (gada garākais)	Ingmar	8.18	56:27	147		06:54	8.69	ir
27/05/20	Lenta	Ingmar	5.00	39:04	139		07:48	7.68	ir
25/05/20	Pa mežu (šogad garākais)	Ingmar	8.05	54:00	147		06:42	8.94	ir
			26.28
24/05/20	Asfalts (pulss?)	Ingmar	5.10	34:00	153		06:40	9.00	ir
22/05/20	Uz Baložiem caur mežu	Ingmar	7.00	46:40	143		06:40	9.00	ir
21/05/20	Lenta	Ingmar	5.00	39:03	137		07:48	7.68	ir
20/05/20	Pa mežu	Ingmar	7.07	47:05	146	40	06:39	9.01	ir
18/05/20	Lenta	Ingmar	5.00	37:43	138		07:32	7.95	ir
			29.17
14/05/20	Pa mežu (--)	Ingmar	6.00	42:27	146		07:04	8.48	ir
12/05/20	lenta	Ingmar	5.00	38:50	133		07:46	7.73	ir
11/05/20	Pa mežu (-)	Ingmar	5.55	37:20	154		06:43	8.92	ir
			16.55
09/05/20	Trail	Ingmar	5.00	31:09	145		06:13	9.63	ir
08/05/20	Asfalts ar jauniem Nike	Ingmar	7.19	47:00	147		06:32	9.18	ir
07/05/20	Pa mežu	Ingmar	5.23	34:16	148		06:33	9.16	ir
05/05/20	Pa mežu	Ingmar	5.05	32:42	146		06:28	9.27	ir
04/05/20	Šogad ātrākais (+++)	Ingmar	5.25	31:55	148		06:04	9.87	ir
			27.72
02/05/20	Pa mežu uz Baložiem (2) -	Ingmar	7.00	48:47	150		06:58	8.61	ir
01/05/20	Rīts pa mežu (+)	Ingmar	5.25	33:02	147		06:17	9.54	ir
29/04/20	Mežs/brikšņi/smiltis/pauguri	Ingmar	7.00	48:29	151		06:55	8.66	ir
28/04/20	Hard trail	Ingmar	7.00	47:56	146		06:50	8.76	ir
27/04/20	Lenta	Ingmar	5.00	36:55	138		07:23	8.13	ir
			31.25
26/04/20	Šogad garākais	Ingmar	7.77	53:20	147		06:51	8.74	ir
25/04/20	Mežs (sākums labs, beigas kā vienmēr)	Ingmar	6.00	41:03	151		06:50	8.77	ir
23/04/20	Mežs/brikšņi/maldīšanās	Ingmar	5.15	36:36	146		07:06	8.44	ir
21/04/20	Lenta	Ingmar	6.00	45:48	140		07:38	7.86	ir
20/04/20	Mežs	Ingmar	5.10	34:00	149		06:40	9.00	ir
			30.02
19/04/20	Mežs	Ingmar	6.00	40:28	147		06:44	8.90	ir
18/04/20	Pa mežu	Ingmar	5.59	36:24	150		06:30	9.21	ir
17/04/20	Asfalts/mežs/bezvējš	Ingmar	6.00	38:22	149		06:23	9.38	ir
13/04/20	Rīta rosme pa mežu	Ingmar	5.00	32:52	146	25	06:34	9.13	ir
			22.59
11/04/20	Rīta rosme (pulss debesīs vai Garmin gļuko)	Ingmar	5.00	33:52	157		06:46	8.86	ir
10/04/20	Rīta rosme pa trotuāru	Ingmar	5.08	32:32	148	4	06:24	9.37	ir
08/04/20	Rīta rosme ar vāverēm un buku	Ingmar	5.00	32:11	144		06:26	9.32	ir
06/04/20	Lenta	Ingmar	5.00	38:45	148		07:45	7.74	ir
			20.08
05/04/20	Uz Baložiem caur mežu	Ingmar	6.81	44:44	158	33	06:34	9.13	ir
01/04/20	Pirmais pēc ilga laika (Garmin 45)	Ingmar	5.00	35:15	154	23	07:03	8.51	ir
			11.81
23/03/20	.	Ingmar	0.00
			0.00
16/03/20	.	Ingmar	0.00
			0.00
09/03/20	.	Ingmar	0.00
			0.00
02/03/20	.	Ingmar	0.00
			0.00
24/02/20	.	Ingmar	0.00
			0.00
17/02/20	.	Ingmar	0.00
			0.00
10/02/20	.	Ingmar	0.00
			0.00
03/02/20	.	Ingmar	0.00
			0.00
27/01/20	.	Ingmar	0.00
			0.00
20/01/20	.	Ingmar	0.00
			0.00
16/01/20	Lenta	Ingmar	6.00	46:23	150		07:43	7.76	ir
13/01/20	iesildīšanās	Ingmar	1.60	13:06			08:11	7.33	ir
			7.60
06/01/20	iesildīšanās	Ingmar	2.72	20:00			07:21	8.16	ir
			2.72
04/01/20	4	Ingmar	4.00	24:45			06:11	9.70	ir
01/01/20	Pirmais	Ingmar	5.34	33:39		7	06:18	9.52	ir
			9.34
18/12/19	stunda	Ingmar	6.63	1:00:00	133		09:02	6.63	ir
			6.63
10/12/19	10 000	Ingmar	3.00	22:25			07:28	8.03	ir
			3.00
03/12/19	lenta	Ingmar	6.58	45:00	158		06:50	8.77	ir
			6.58
27/11/19	lenta	Ingmar	4.20	30:00	151		07:08	8.40	ir
			4.20
18/11/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
11/11/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
08/11/19	lenta	Ingmar	4.09	30:00	139		07:20	8.18	ir
			4.09
28/10/19	GB	Ingmar	4.00	23:59			05:59	10.01	ir
			4.00
24/10/19	lenta	Ingmar	4.32	30:00	137		06:56	8.64	ir
22/10/19	lenta	Ingmar	6.66	45:20	147		06:48	8.81	ir
			10.98
20/10/19	.	Ingmar	5.37	31:35			05:52	10.20	ir
18/10/19	no Pinķiem caur mežu	Ingmar	7.00	44:21			06:20	9.47
15/10/19	.	Ingmar	5.63	33:56			06:01	9.95	ir
			18.00
13/10/19	.	Ingmar	6.03	36:37			06:04	9.88	ir
07/10/19	iesildīšanās	Ingmar	2.18	13:10			06:02	9.93
			8.21
01/10/19	taustos	Ingmar	5.82	45:00	144		07:43	7.76	ir
			5.82
26/09/19	lenta	Ingmar	6.30	45:00			07:08	8.40	ir
23/09/19	lenta	Ingmar	6.39	45:00	146		07:02	8.52	ir
			12.69
20/09/19	lenta	Ingmar	6.37	45:00			07:03	8.49	ir
			6.37
09/09/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
02/09/19	labais	Ingmar	8.16	51:50			06:21	9.45
			8.16
01/09/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
20/08/19	pēc treniņa	Ingmar	5.14	30:06			05:51	10.25
20/08/19	iesildīšanās	Ingmar	1.92	14:00			07:17	8.23
			7.06
16/08/19	pēc kolas	Ingmar	5.25	30:00			05:42	10.50
16/08/19	iesildīšanās	Ingmar	3.00	20:40			06:53	8.71
15/08/19	pēc treniņa	Ingmar	6.63	42:00			06:20	9.47
15/08/19	iesildīšanās	Ingmar	3.03	18:47			06:11	9.68
13/08/19	pēc treniņa	Ingmar	5.02	31:41			06:18	9.51
13/08/19	iesildīšanās	Ingmar	3.10	21:04			06:47	8.83
12/08/19	pēc treniņa	Ingmar	5.09	30:15			05:56	10.10
12/08/19	iesildīšanās	Ingmar	1.82	12:11			06:41	8.96
			32.94
09/08/19	.	Ingmar	2.00	13:30			06:45	8.89
08/08/19	.	Ingmar	4.22	29:46			07:03	8.51
			6.22
03/08/19	.	Ingmar	5.08	30:39			06:02	9.94	ir
01/08/19	jāatsāk	Ingmar	4.46	30:00			06:43	8.92	ir
			9.54
23/07/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
16/07/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
09/07/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
02/07/19	.	Ingmar	7.24	44:00			06:04	9.87	ir
			7.24
26/06/19	mazliet ātrāk	Ingmar	8.00	44:50			05:36	10.71
			8.00
19/06/19	pa mežu	Ingmar	7.36	48:38			06:36	9.08
			7.36
10/06/19	Pa stadionu	Ingmar	6.00	39:00			06:30	9.23	ir
			6.00
07/06/19	iesildīšanās	Ingmar	0.50	04:00			08:00	7.50
06/06/19	Skulte	Ingmar	5.82	38:38			06:38	9.04
05/06/19	15x400	Ingmar	6.00	34:30			05:45	10.43	ir
04/06/19	Skulte	Ingmar	4.34	27:08			06:15	9.60
03/06/19	14x400m	Ingmar	5.60	28:00			05:00	12.00	ir
			22.26
29/05/19	skrējiens ar vingrinājumiem	Ingmar	3.71	29:11			07:51	7.63
28/05/19	skrējiens ar vingrinājumiem	Ingmar	1.91	15:03			07:52	7.61
27/05/19	skrējiens ar vingrinājumiem	Ingmar	4.50	34:56			07:45	7.73
			10.12
21/05/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
14/05/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
07/05/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
30/04/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
23/04/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
16/04/19	2 km tests	Ingmar	2.00	07:47			03:53	15.42	ir
			2.00
14/04/19	.	Ingmar	5.41	31:32	148		05:49	10.29	ir
13/04/19	uz/no stieņiem	Ingmar	1.25	07:04			05:39	10.61	ir
12/04/19	1 km@4:00 + 2x500m@4:00	Ingmar	6.00	38:59			06:29	9.23	ir
11/04/19	uz/no stieņiem	Ingmar	3.12	18:07			05:48	10.33	ir
11/04/19	8x100@4:00	Ingmar	4.78	33:00			06:54	8.69	ir
09/04/19	uz/no stieņiem	Ingmar	1.25	07:34			06:03	9.91	ir
			21.81
07/04/19	uz/no stieņiem	Ingmar	3.07	18:44			06:06	9.83	ir
06/04/19	skrējiens ar 5x300@4:00	Ingmar	7.02	43:00	157		06:07	9.80	ir
05/04/19	uz/no stieņiem	Ingmar	3.10	18:00			05:48	10.33	ir
04/04/19	.	Ingmar	5.03	29:26			05:51	10.25	ir
			18.22
31/03/19	lenta 5x200@4:00	Ingmar	5.40	35:00			06:28	9.26	ir
29/03/19	lenta ar 5x100m	Ingmar	5.11	34:00			06:39	9.02	ir
			10.51
21/03/19	agrais	Ingmar	5.30	33:43			06:21	9.43	ir
			5.30
17/03/19	.	Ingmar	7.10	43:25			06:06	9.81	ir
			7.10
10/03/19	.	Ingmar	6.19	36:24			05:52	10.20	ir
06/03/19	.	Ingmar	5.31	30:17			05:42	10.52	ir
04/03/19	.	Ingmar	5.26	31:29			05:59	10.02	ir
			16.76
28/02/19	.	Ingmar	5.28	31:47			06:01	9.97	ir
26/02/19	lenta	Ingmar	5.00	33:37			06:43	8.92	ir
			10.28
20/02/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
13/02/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
07/02/19	lenta	Ingmar	5.00	31:44			06:20	9.45	ir
			5.00
01/02/19	lenta	Ingmar	5.00	33:32			06:42	8.95	ir
30/01/19	.	Ingmar	5.31	33:11			06:14	9.60	ir
28/01/19	.	Ingmar	5.31	34:00			06:24	9.37	ir
			15.62
23/01/19	.	Ingmar	0.00
			0.00
16/01/19	lenta	Ingmar	4.35	30:00			06:53	8.70	ir
			4.35
10/01/19	lenta	Ingmar	4.00	30:00			07:30	8.00	ir
			4.00
31/12/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
24/12/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
17/12/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
10/12/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
03/12/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
26/11/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
19/11/18	pa tumsu	Ingmar	10.11	1:00:30			05:59	10.03	ir
			10.11
13/11/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
09/11/18	I	Ingmar	1.00	07:19			07:19	8.20
08/11/18	Lēnāks	Ingmar	10.00	1:03:45	145		06:22	9.41	ir
07/11/18	I	Ingmar	1.00	07:38			07:38	7.86
05/11/18	I	Ingmar	1.00	07:38			07:38	7.86
			13.00
01/11/18	10	Ingmar	10.00	59:56			05:59	10.01	ir
			10.00
26/10/18	...	Ingmar	2.79	15:00			05:22	11.16
24/10/18	lenta	Ingmar	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
22/10/18	.	Ingmar	10.29	1:00:00			05:49	10.29	ir
			18.08
19/10/18	.	Ingmar	7.61	45:00			05:54	10.15	ir
16/10/18	10	Ingmar	10.00	59:23			05:56	10.10	ir
15/10/18	lenta	Ingmar	3.00	17:44			05:54	10.15	ir
			20.61
11/10/18	.	Ingmar	5.26	29:00	151		05:30	10.88	ir
09/10/18	pa tumsu	Ingmar	8.28	51:36	140		06:13	9.63	ir
			13.54
05/10/18	pa flokšiem	Ingmar	7.28	44:00	145		06:02	9.93	ir
03/10/18	pa mežu	Ingmar	7.25	46:00	150		06:20	9.46	ir
			14.53
27/09/18	īsais	Ingmar	2.00	12:47			06:23	9.39
25/09/18	īsais	Ingmar	1.83	13:00			07:06	8.45
			3.83
20/09/18	.	Ingmar	5.09	33:00	144		06:28	9.25	ir
18/09/18	pa mežu	Ingmar	5.87	38:12			06:30	9.22	ir
			10.96
11/09/18	Dzerkaļi	Ingmar	8.47	50:00			05:54	10.16	ir
			8.47
09/09/18	run	Ingmar	7.12	43:25			06:05	9.84	ir
06/09/18	run	Ingmar	7.00	43:04			06:09	9.75	ir
			14.12
02/09/18	ceineris	Ingmar	10.00	1:02:19			06:13	9.63	ir
30/08/18	run	Ingmar	1.90	09:39			05:04	11.81
29/08/18	run	Ingmar	7.22	43:32			06:01	9.95	ir
27/08/18	run	Ingmar	5.00	27:09			05:25	11.05	ir
			24.12
23/08/18	run	Ingmar	3.50	20:17			05:47	10.35
23/08/18	Rīts#9	Ingmar	5.29	30:25			05:44	10.44	ir
22/08/18	Rīts#8	Ingmar	5.28	28:35			05:24	11.08	ir
20/08/18	Rīts#7	Ingmar	7.00	42:03			06:00	9.99	ir
			21.07
17/08/18	vakara gliemis	Ingmar	10.00	1:05:02			06:30	9.23	ir
15/08/18	pa džungļiem	Ingmar	8.00	49:19	146		06:09	9.73	ir
13/08/18	vakars	Ingmar	5.07	28:42	138		05:39	10.60	ir
			23.07
11/08/18	Pirmais 10-nieks šogad	Ingmar	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
10/08/18	Rīts#7	Ingmar	6.11	38:35			06:18	9.50	ir
08/08/18	Rīts#6	Ingmar	5.23	30:21			05:48	10.34	ir
06/08/18	iesildīšanās	Ingmar	1.59	09:54			06:13	9.64
			22.93
05/08/18	Rīts#5	Ingmar	5.29	32:13			06:05	9.85	ir
04/08/18	Rīts#4	Ingmar	7.29	45:00			06:10	9.72	ir
02/08/18	Rīts#3	Ingmar	5.24	34:30			06:35	9.11	ir
01/08/18	iesildīšanās	Ingmar	1.17	08:17			07:04	8.47
31/07/18	lenta	Ingmar	7.00	45:00			06:25	9.33	ir
30/07/18	iesildīšanās	Ingmar	1.23	08:00			06:30	9.23
			27.22
29/07/18	lenta	Ingmar	7.11	45:00			06:19	9.48	ir
28/07/18	.	Ingmar	5.02	31:03			06:11	9.70	ir
25/07/18	Rīts#2	Ingmar	7.20	49:28			06:52	8.73	ir
24/07/18	Rīts#1	Ingmar	5.30	37:45			07:07	8.42	ir
24/07/18	iesildīšanās	Ingmar	1.00	07:00			07:00	8.57
			25.63
20/07/18	iesildīšanās	Ingmar	2.00	13:40			06:50	8.78
19/07/18	lenta	Ingmar	6.61	45:00			06:48	8.81	ir
17/07/18	vakars	Ingmar	5.06	30:45			06:04	9.87	ir
			13.67
13/07/18	.	Ingmar	5.00	30:05			06:01	9.97	ir
12/07/18	lenta	Ingmar	6.70	45:00			06:42	8.93	ir
			11.70
02/07/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
25/06/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
18/06/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
11/06/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
04/06/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
28/05/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
22/05/18	tests	Ingmar	2.00	07:43			03:51	15.55	ir
			2.00
14/05/18	lenta	Ingmar	2.50	17:40			07:04	8.49	ir
			2.50
07/05/18	lenta	Ingmar	6.00	37:28			06:14	9.61	ir
			6.00
30/04/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
23/04/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
16/04/18	lenta	Ingmar	5.00	30:12			06:02	9.93	ir
16/04/18	lenta	Ingmar	4.45	30:00			06:44	8.90	ir
			9.45
12/04/18	lenta	Ingmar	6.61	45:00			06:48	8.81	ir
			6.61
05/04/18	lenta	Ingmar	4.22	30:00			07:06	8.44	ir
02/04/18	lenta	Ingmar	6.24	45:00			07:12	8.32	ir
			10.46
26/03/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
19/03/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
12/03/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
08/03/18	lenta	Ingmar	6.14	45:00			07:19	8.19	ir
05/03/18	.	Ingmar	0.00
			6.14
26/02/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
19/02/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
17/02/18	lenta	Ingmar	7.06	45:00	141		06:22	9.41	ir
			7.06
11/02/18	Lenta	Ingmar	6.44	45:00	143		06:59	8.59	ir
			6.44
04/02/18	pirmais ar m200	Ingmar	5.00	29:00			05:48	10.34	ir
			5.00
22/01/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
15/01/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
08/01/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
01/01/18	.	Ingmar	0.00
			0.00
29/12/17	gliemis	Ingmar	7.85	1:00:00	143		07:38	7.85	ir
27/12/17	Lenta	Ingmar	8.55	1:00:00	145		07:01	8.55	ir
			16.40
20/12/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
15/12/17	...	Ingmar	1.00	06:07			06:07	9.81
13/12/17	iesildīšanās	Ingmar	1.00	06:07			06:07	9.81
11/12/17	...	Ingmar	7.20	40:19			05:35	10.72	ir
			9.20
10/12/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
01/12/17	GB	Ingmar	5.03	34:44			06:54	8.69	ir
29/11/17	lenta	Ingmar	7.76	45:00			05:47	10.35	ir
27/11/17	lenta	Ingmar	8.05	45:00			05:35	10.73	ir
			20.84
22/11/17	ceineris	Ingmar	10.00	58:26			05:50	10.27
21/11/17	lenta	Ingmar	7.44	45:00	151		06:02	9.92	ir
20/11/17	lenta	Ingmar	7.45	45:00	154		06:02	9.93	ir
			24.89
13/11/17	.	Ingmar	7.30	45:00			06:09	9.73	ir
			7.30
07/11/17	.	Ingmar	7.40	45:00	149		06:04	9.87	ir
			7.40
05/11/17	50	Ingmar	7.89	50:00			06:20	9.47	ir
			7.89
23/10/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
20/10/17	1h	Ingmar	7.37	1:00:00	130		08:08	7.37	ir
16/10/17	warm up	Ingmar	2.20	15:00			06:49	8.80
			9.57
09/10/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
02/10/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
25/09/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
18/09/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
11/09/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
09/09/17	pa rajonu	Ingmar	5.29	28:55			05:27	10.98	ir
07/09/17	5	Ingmar	5.00	30:09			06:01	9.95	ir
04/09/17	Iesildīšanās	Ingmar	2.25	13:33			06:01	9.96
			12.54
03/09/17	1km@3:45	Ingmar	5.07	34:00			06:42	8.95	ir
01/09/17	uz dullo	Ingmar	7.18	38:54			05:25	11.07	ir
29/08/17	stadions Kalnos	Ingmar	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
			17.25
24/08/17	0	Ingmar	0.00
			0.00
19/08/17	2x1km@3:45	Ingmar	5.89	43:00			07:18	8.22	ir
18/08/17	vakars	Ingmar	7.19	41:17			05:44	10.45	ir
14/08/17	ceineris	Ingmar	10.00	57:59			05:47	10.35	ir
			23.08
10/08/17	2	Ingmar	2.00	10:00			05:00	12.00
07/08/17	lenta	Ingmar	5.23	35:00			06:41	8.97	ir
			7.23
05/08/17	ar 1km@3:40	Ingmar	7.15	44:00	146		06:09	9.75	ir
04/08/17	lenta	Ingmar	4.57	30:00	143		06:33	9.14	ir
03/08/17	Pulss debesīs	Ingmar	5.22	35:00	151		06:42	8.95	ir
01/08/17	iesildīšanās	Ingmar	2.30	14:14			06:11	9.70
			19.24
24/07/17	iesildīšanās	Ingmar	2.30	14:00			06:05	9.86
			2.30
21/07/17	45	Ingmar	7.03	45:00			06:24	9.37	ir
20/07/17	10	Ingmar	10.00	59:11	144		05:55	10.14	ir
			17.03
13/07/17	45	Ingmar	5.32	45:00	131		08:27	7.09	ir
12/07/17	15	Ingmar	2.50	15:00			06:00	10.00
10/07/17	līdz š.	Ingmar	2.30	11:30			05:00	12.00
			10.12
07/07/17	10	Ingmar	10.00	59:24	152		05:56	10.10	ir
			10.00
26/06/17	0	Ingmar	0.00
			0.00
19/06/17	0	Ingmar	0.00
			0.00
12/06/17	0	Ingmar	0.00
			0.00
06/06/17	stunda	Ingmar	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			10.00
01/06/17	stadions	Ingmar	5.10	24:10			04:44	12.66	ir
29/05/17	gar jūru	Ingmar	6.13	36:17			05:55	10.14	ir
			11.23
24/05/17	gar jūru	Ingmar	5.72	34:58			06:06	9.82	ir
22/05/17	gar jūru	Ingmar	6.46	38:31			05:57	10.06	ir
			12.18
19/05/17	gar jūru	Ingmar	4.60	28:40			06:13	9.63	ir
18/05/17	uz stieņiem	Ingmar	0.52	03:58			07:37	7.87	ir
17/05/17	gar jūru	Ingmar	4.80	27:33			05:44	10.45	ir
16/05/17	gar jūru	Ingmar	4.81	32:11			06:41	8.97	ir
15/05/17	gar jūru	Ingmar	5.07	30:16			05:58	10.05	ir
			19.80
12/05/17	gar jūru	Ingmar	4.56	27:28			06:01	9.96	ir
11/05/17	gar jūru	Ingmar	2.92	21:58			07:31	7.98	ir
10/05/17	Gar jūru	Ingmar	6.92	41:29			05:59	10.01	ir
09/05/17	.	Ingmar	0.92	03:28			03:46	15.92	ir
09/05/17	3 KM	Ingmar	3.00	12:41			04:13	14.19	ir
			18.32
01/05/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
28/04/17	.	Ingmar	10.00	1:00:15			06:01	9.96	ir
25/04/17	.	Ingmar	1.25	07:57			06:21	9.43
24/04/17	.	Ingmar	10.00	59:56	150		05:59	10.01	ir
			21.25
23/04/17	.	Ingmar	10.00	59:58	146		05:59	10.01	ir
20/04/17	čiriks	Ingmar	10.00	1:01:03	141		06:06	9.83	ir
19/04/17	uz stieņiem	Ingmar	1.53	11:00			07:11	8.35
18/04/17	Ceineris	Ingmar	10.00	1:00:10	143		06:01	9.97	ir
			31.53
13/04/17	I-A	Ingmar	2.05	13:45			06:42	8.95	ir
13/04/17	tests	Ingmar	2.00	07:49			03:54	15.35	ir
12/04/17	WARM UP	Ingmar	5.22	30:00			05:44	10.44	ir
11/04/17	zzz	Ingmar	5.68	30:48	142		05:25	11.06	ir
10/04/17	5	Ingmar	5.00	28:47	141		05:45	10.42	ir
			19.95
09/04/17	labais	Ingmar	5.29	30:19	140		05:43	10.47	ir
08/04/17	lenta	Ingmar	5.00	30:27	141		06:05	9.85	ir
07/04/17	lenta	Ingmar	8.60	49:00			05:41	10.53	ir
06/04/17	piecītis	Ingmar	5.00	29:25			05:53	10.20	ir
04/04/17	.	Ingmar	6.25	37:00			05:55	10.14	ir
			30.14
01/04/17	.	Ingmar	8.78	52:43	148		06:00	9.99	ir
30/03/17	.	Ingmar	5.02	30:00	139		05:58	10.04	ir
29/03/17	.	Ingmar	7.09	42:30			05:59	10.01	ir
			20.89
26/03/17	.	Ingmar	9.23	53:00	153		05:44	10.45	ir
21/03/17	8x150m	Ingmar	7.30	42:53	144		05:52	10.21	ir
20/03/17	5	Ingmar	5.00	32:09	146		06:25	9.33	ir
			21.53
19/03/17	čiriks	Ingmar	10.00	1:02:25	150		06:14	9.61	ir
17/03/17	piecīts	Ingmar	5.00	33:31	142		06:42	8.95	ir
16/03/17	.	Ingmar	7.50	46:00			06:08	9.78	ir
15/03/17	.	Ingmar	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
13/03/17	.	Ingmar	6.00	35:36			05:56	10.11	ir
			33.50
12/03/17	.	Ingmar	5.00	29:53			05:58	10.04	ir
			5.00
27/02/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
20/02/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
13/02/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
12/02/17	.	Ingmar	5.00	29:58			05:59	10.01	ir
			5.00
05/02/17	5	Ingmar	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
			5.00
29/01/17	lenta	Ingmar	5.00	29:58			05:59	10.01	ir
			5.00
16/01/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
09/01/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
02/01/17	.	Ingmar	0.00
			0.00
26/12/16	.	Ingmar	0.00
			0.00
19/12/16	.	Ingmar	0.00
			0.00
12/12/16	.	Ingmar	0.00
			0.00
05/12/16	.	Ingmar	0.00
			0.00
28/11/16	.	Ingmar	0.00
			0.00
26/11/16	.	Ingmar	5.00	29:52			05:58	10.04	ir
23/11/16	.	Ingmar	5.02	30:00			05:58	10.04	ir
			10.02
15/11/16	.	Ingmar	7.49	45:00			06:00	9.99	ir
			7.49
11/11/16	lenta	Ingmar	5.02	30:00			05:58	10.04	ir
09/11/16	45	Ingmar	7.46	45:00			06:01	9.95	ir
07/11/16	h	Ingmar	10.00	1:00:00			06:00	10.00	ir
			22.48
03/11/16	.	Ingmar	2.49	20:13			08:07	7.39
			2.49
27/10/16	0	Ingmar	0.00
			0.00
21/10/16	sacenes	Ingmar	4.87	37:26			07:41	7.81	ir
20/10/16	taka	Ingmar	5.00	26:59			05:23	11.12	ir
18/10/16	taka	Ingmar	5.00	29:30	148		05:54	10.17	ir
			14.87
15/10/16	lenta	Ingmar	10.00	1:00:00	150		06:00	10.00	ir
10/10/16	./;	Ingmar	5.25	29:03			05:32	10.84	ir
10/10/16	.	Ingmar	5.25	29:03			05:32	10.84	ir
			20.50
09/10/16	.	Ingmar	7.22	40:23	155		05:35	10.73	ir
			7.22
30/09/16	.	Ingmar	0.00
			0.00
23/09/16	I-A	Ingmar	2.24	14:57			06:40	8.99	ir
23/09/16	tests	Ingmar	2.00	07:13	180		03:36	16.63	ir
22/09/16	.	Ingmar	5.10	30:19			05:56	10.09	ir
21/09/16	.	Ingmar	6.11	35:17			05:46	10.39	ir
19/09/16	lenta	Ingmar	7.35	45:00	141		06:07	9.80	ir
			22.80
17/09/16	lenta	Ingmar	8.34	50:00	145		05:59	10.01	ir
15/09/16	lenta	Ingmar	8.34	50:00	141		05:59	10.01	ir
13/09/16	vakars	Ingmar	7.69	45:49	144		05:57	10.07	ir
13/09/16	.	Ingmar	1.69	09:35			05:40	10.58
			26.06
09/09/16	lenta	Ingmar	9.27	54:00	144		05:49	10.30	ir
07/09/16	8X150m	Ingmar	7.10	43:21	148		06:06	9.83	ir
05/09/16	L40	Ingmar	7.00	40:26	141		05:46	10.39	ir
			23.37
04/09/16	6x(300-200) L	Ingmar	7.14	42:00	152		05:52	10.20	ir
31/08/16	lenta	Ingmar	10.00	58:17	145		05:49	10.29	ir
30/08/16	.	Ingmar	7.22	39:13	144		05:25	11.05	ir
			24.36
25/08/16	1km@3:24 2x500m@3:26	Ingmar	9.17	53:00	140		05:46	10.38	ir
24/08/16	.	Ingmar	7.14	42:36			05:57	10.06	ir
23/08/16	40	Ingmar	7.24	42:00	141		05:48	10.34	ir
			23.55
21/08/16	1km@3:50; 1km@3:40; 1km@3:30 [L]	Ingmar	9.28	53:00	144		05:42	10.51	ir
19/08/16	L	Ingmar	8.84	52:58	149		05:59	10.01	ir
17/08/16	40(l)	Ingmar	6.89	40:00	140		05:48	10.34	ir
15/08/16	6x150m	Ingmar	7.82	45:23	144		05:48	10.34	ir
			32.83
14/08/16	Lenta	Ingmar	13.00	1:16:15	147		05:51	10.23	ir
13/08/16	45	Ingmar	7.96	45:00	139		05:39	10.61	ir
11/08/16	lenta ar intervāliem	Ingmar	13.83	1:21:00	148		05:51	10.24	ir
10/08/16	8x100m	Ingmar	8.88	54:19	143		06:07	9.81	ir
09/08/16	45	Ingmar	7.37	45:00	141		06:06	9.83	ir
			51.04
07/08/16	lenta	Ingmar	9.52	57:00			05:59	10.02	ir
			9.52
29/07/16	lenta	Ingmar	9.69	53:00	145		05:28	10.97	ir
28/07/16	5	Ingmar	5.09	29:57			05:53	10.20	ir
			14.78
24/07/16	(200-400-300)x3	Ingmar	10.14	1:02:00			06:06	9.81	ir
22/07/16	..	Ingmar	7.24	41:30			05:43	10.47	ir
21/07/16	jūra	Ingmar	5.01	32:54			06:34	9.14	ir
20/07/16	jūra	Ingmar	5.00	30:51			06:10	9.72	ir
			27.39
17/07/16	10x200m@4:00	Ingmar	8.51	50:00			05:52	10.21	ir
12/07/16	.	Ingmar	7.25	41:42			05:45	10.43	ir
			15.76
07/07/16	.	Ingmar	5.00	28:22			05:40	10.58	ir
			5.00
01/07/16	.	Ingmar	0.00
			0.00
25/06/16	.	Ingmar	5.04	27:59			05:33	10.81	ir
21/06/16	mežs	Ingmar	5.25	30:32			05:48	10.32	ir
			10.29
15/06/16	.	Ingmar	5.03	28:16			05:37	10.68	ir
14/06/16	piecītis	Ingmar	5.00	27:48			05:33	10.79	ir
13/06/16	pa mežu	Ingmar	6.14	37:50	142		06:09	9.74	ir
			16.17
10/06/16	čiriks	Ingmar	10.10	59:47	143		05:55	10.14	ir
08/06/16	.	Ingmar	7.21	40:44	142		05:38	10.62	ir
			17.31
03/06/16	,	Ingmar	7.20	42:23	141		05:53	10.19	ir
01/06/16	5	Ingmar	5.04	29:40	141		05:53	10.19	ir
			12.24
29/05/16	.	Ingmar	0.00
			0.00
20/05/16	5	Ingmar	5.03	30:00			05:57	10.06	ir
			5.03
12/05/16	Iesildīšanās	Ingmar	1.53	10:52			07:06	8.45	ir
12/05/16	2km	Ingmar	2.00	07:59	180		03:59	15.03	ir
10/05/16	5	Ingmar	5.00	29:19	143		05:51	10.23	ir
			8.53
08/05/16	10	Ingmar	1.61	10:00			06:12	9.66
05/05/16	skrējiens ar 4x500m	Ingmar	8.57	50:27	148		05:53	10.19	ir
			10.18
01/05/16	5	Ingmar	5.08	29:18	144		05:46	10.40	ir
25/04/16	Iesildīšanās	Ingmar	1.50	09:00			06:00	10.00
			6.58
20/04/16	0	Ingmar	0.00
			0.00
17/04/16	skrējiens ar 2x1km	Ingmar	8.00	50:00	147		06:15	9.60	ir
			8.00
04/04/16	.	Ingmar	0.00
			0.00
02/04/16	2KM	Ingmar	2.00	07:51	177		03:55	15.29	ir
02/04/16	I-A	Ingmar	4.00	27:35			06:53	8.70	ir
29/03/16	2x1km	Ingmar	2.00	12:00			06:00	10.00
			8.00
21/03/16	0	Ingmar	0.00
			0.00
17/03/16	fartleks	Ingmar	8.70	52:00	149		05:58	10.04	ir
15/03/16	.	Ingmar	7.14	42:00	147		05:52	10.20	ir
			15.84
13/03/16	.	Ingmar	0.00
			0.00
29/02/16	Ar 1km@3:59	Ingmar	5.00	26:42	151		05:20	11.24	ir
			5.00
28/02/16	0	Ingmar	0.00
			0.00
21/02/16	Pa sniegu	Ingmar	5.04	29:31	141		05:51	10.25	ir
			5.04
13/02/16	.	Ingmar	5.03	28:53	142		05:44	10.45	ir
			5.03
06/02/16	.	Ingmar	5.03	29:23	145		05:50	10.27	ir
			5.03
31/01/16	ai ai ai	Ingmar	5.03	29:47	143		05:55	10.13	ir
			5.03
20/01/16	.	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
19/01/16	.	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
18/01/16	.	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
			3.00
17/01/16	.	Ingmar	1.09	06:33			06:00	9.98	ir
16/01/16	.	Ingmar	1.12	05:57			05:18	11.29	ir
15/01/16	.	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
14/01/16	.	Ingmar	1.05	06:53			06:33	9.15	ir
13/01/16	.	Ingmar	1.00	05:47			05:47	10.37	ir
12/01/16	.	Ingmar	1.14	07:00			06:08	9.77
11/01/16	.	Ingmar	1.02	05:53			05:46	10.40	ir
			7.42
10/01/16	.	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
09/01/16	.	Ingmar	1.00	05:36			05:36	10.71	ir
08/01/16	.	Ingmar	1.14	06:14			05:28	10.97	ir
07/01/16	.	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
06/01/16	.	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
05/01/16	.	Ingmar	1.00	05:44			05:44	10.47	ir
04/01/16	.	Ingmar	1.06	05:59			05:38	10.63	ir
			7.20
03/01/16	.	Ingmar	1.17	05:47			04:56	12.14	ir
02/01/16	.	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
01/01/16	...	Ingmar	1.09	06:09			05:38	10.63	ir
31/12/15	finišs	Ingmar	3.53	19:10			05:25	11.05	ir
30/12/15	.	Ingmar	1.03	06:00			05:49	10.30	ir
29/12/15	.	Ingmar	1.00	06:07			06:07	9.81
28/12/15	.	Ingmar	1.01	06:26			06:22	9.42	ir
			9.83
27/12/15	nedēļas nogares garais:)	Ingmar	2.03	11:57			05:53	10.19	ir
26/12/15	.	Ingmar	1.06	06:01			05:40	10.57
25/12/15	beigas12	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
24/12/15	beigas11	Ingmar	1.06	06:00			05:39	10.60	ir
23/12/15	beigas10	Ingmar	1.03	06:00			05:49	10.30	ir
22/12/15	beigas9	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
21/12/15	beigas8	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
			8.18
20/12/15	beigas7	Ingmar	1.03	05:47			05:36	10.69	ir
19/12/15	beigas6	Ingmar	1.00	05:49			05:49	10.32	ir
18/12/15	beigas5	Ingmar	1.05	06:00			05:42	10.50	ir
17/12/15	beigas4	Ingmar	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
16/12/15	beigas3	Ingmar	1.00	05:52			05:52	10.23	ir
15/12/15	beigas2	Ingmar	1.06	06:25			06:03	9.91	ir
14/12/15	beigas1	Ingmar	1.08	06:16			05:48	10.34	ir
			7.22
13/12/15	pauze14	Ingmar	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
12/12/15	pauze13	Ingmar	1.00	05:55			05:55	10.14	ir
11/12/15	pauze12	Ingmar	1.00	05:45			05:45	10.43	ir
10/12/15	pauze11	Ingmar	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
09/12/15	pauze10	Ingmar	1.01	06:11			06:07	9.80
08/12/15	pauze9	Ingmar	1.03	06:04			05:53	10.19	ir
07/12/15	pauze8	Ingmar	1.05	06:15			05:57	10.08	ir
			7.09
06/12/15	pauze7	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
05/12/15	pauze6	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
04/12/15	pauze5	Ingmar	1.02	06:00			05:52	10.20	ir
03/12/15	pauze4	Ingmar	1.08	06:22			05:53	10.18	ir
02/12/15	pauze3	Ingmar	1.08	06:12			05:44	10.45	ir
01/12/15	pauze2	Ingmar	1.00	06:08			06:08	9.78
30/11/15	pauze1	Ingmar	1.05	05:58			05:40	10.56	ir
			7.23
29/11/15	pēdējais	Ingmar	8.59	46:00	144		05:21	11.20	ir
28/11/15	Edmunds	Ingmar	10.00	53:37			05:21	11.19	ir
27/11/15	GB	Ingmar	5.89	35:00			05:56	10.10
26/11/15	Pa Āgenskalnu	Ingmar	7.73	41:29	143		05:21	11.18	ir
25/11/15	piečuks	Ingmar	5.28	27:42			05:14	11.44	ir
24/11/15	skrējiens ar 6X20s	Ingmar	9.00	49:07	143		05:27	10.99	ir
24/11/15	Gatavojoties GB	Ingmar	2.00	11:00			05:30	10.91
23/11/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.65	10:00			06:03	9.90
			50.14
22/11/15	prīmā	Ingmar	6.00	32:10			05:21	11.19	ir
21/11/15	Līdz sliedēm un atpakaļ	Ingmar	5.00	25:52			05:10	11.60	ir
20/11/15	skrējiens + 6X100m kāpinājumi	Ingmar	9.20	50:16			05:27	10.98	ir
19/11/15	lēnais	Ingmar	8.00	42:32	141		05:19	11.29	ir
18/11/15	skrējiens ar 5x1km@3:59 - lenta	Ingmar	12.00	1:05:00	151		05:25	11.08	ir
17/11/15	Turp un atpakaļ	Ingmar	1.81	09:53			05:27	10.99
16/11/15	stīvais	Ingmar	8.20	46:00			05:36	10.70	ir
			50.21
15/11/15	Rec	Ingmar	5.13	29:00	134		05:39	10.61	ir
14/11/15	Patriots Nr.2	Ingmar	24.00	1:52:55			04:42	12.75	ir
14/11/15	I-A	Ingmar	4.00	27:17			06:49	8.80	ir
13/11/15	skrējiens ar 6x20s kāpinājumiem	Ingmar	8.00	44:31	138		05:33	10.78	ir
12/11/15	skrējiens ar 1600mx5@4:10	Ingmar	15.70	1:20:00	155		05:05	11.78	ir
11/11/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
10/11/15	tumšais	Ingmar	7.00	37:19	143		05:19	11.26	ir
09/11/15	labs pulss	Ingmar	8.07	42:05	140		05:12	11.51	ir
			73.54
08/11/15	skrējiens ar 6km@4:20	Ingmar	12.91	1:04:25	153		04:59	12.02	ir
07/11/15	plānais	Ingmar	7.37	40:00	142		05:25	11.06	ir
06/11/15	5km@4:08	Ingmar	11.00	54:45			04:58	12.05	ir
05/11/15	I-A	Ingmar	2.00	11:55			05:57	10.07
04/11/15	šī mēneša ceturtais	Ingmar	10.00	53:20			05:20	11.25	ir
03/11/15	iesildīšanās	Ingmar	1.67	10:00			05:59	10.02
02/11/15	...	Ingmar	7.00	39:40			05:40	10.59	ir
			51.95
01/11/15	5	Ingmar	5.30	29:17			05:31	10.86	ir
31/10/15	303 - jauns rekords mēnesī	Ingmar	15.04	1:29:14			05:55	10.11	ir
30/10/15	lenta	Ingmar	5.00	28:22			05:40	10.58
29/10/15	0	Ingmar	15.21	1:22:00	142		05:23	11.13	ir
28/10/15	šoseja	Ingmar	8.00	44:03	142		05:30	10.90	ir
27/10/15	lenta	Ingmar	5.00	28:18			05:39	10.60
26/10/15	lenta	Ingmar	5.00	28:09			05:37	10.66
			58.55
25/10/15	švaks	Ingmar	8.12	46:00	142		05:39	10.59	ir
24/10/15	lenta	Ingmar	5.00	28:11	140		05:38	10.64
23/10/15	Pa Mārupi	Ingmar	15.00	1:21:52	143		05:27	10.99	ir
22/10/15	lenta	Ingmar	5.00	28:07			05:37	10.67
21/10/15	vakars	Ingmar	15.00	1:21:53	141		05:27	10.99	ir
20/10/15	...	Ingmar	8.26	47:58	136		05:48	10.33	ir
19/10/15	Pa mežu	Ingmar	7.25	42:48	140		05:54	10.16	ir
			63.63
18/10/15	I-A	Ingmar	4.42	29:45			06:43	8.91	ir
18/10/15	Ozolnieku pusmaratons (15)	Ingmar	21.10	1:33:05	174		04:24	13.60	ir
17/10/15	...	Ingmar	7.20	40:00			05:33	10.80	ir
16/10/15	Pa mežu	Ingmar	9.12	52:00	143		05:42	10.52	ir
15/10/15	lenta	Ingmar	5.00	29:14			05:50	10.26
14/10/15	Pa šoseju	Ingmar	11.24	58:00			05:09	11.63	ir
13/10/15	lenta	Ingmar	5.00	30:00			06:00	10.00
12/10/15	Pa stadionu	Ingmar	11.16	1:02:56	144		05:38	10.64	ir
			74.24
11/10/15	lenta	Ingmar	5.00	28:15			05:39	10.62
10/10/15	līdz sliedēm	Ingmar	5.00	26:57			05:23	11.13	ir
09/10/15	.............	Ingmar	12.09	1:13:00	135		06:02	9.94	ir
08/10/15	55	Ingmar	9.30	55:16	131		05:56	10.10	ir
07/10/15	trails	Ingmar	8.35	50:50			06:05	9.86	ir
06/10/15	Kājas jau atlaižas	Ingmar	7.58	45:00			05:56	10.11	ir
05/10/15	Atkopšanās. 2.daļa	Ingmar	6.57	42:17			06:26	9.32	ir
			53.89
04/10/15	neveiksmīgs atkopšanās mēģinājums	Ingmar	6.00	38:21	128		06:23	9.39	ir
03/10/15	4. Tartu maratons (3) PB	Ingmar	42.20	3:21:27	170		04:46	12.57	ir
03/10/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.60	10:42			06:41	8.97	ir
02/10/15	Pirms Tartu	Ingmar	3.22	17:42			05:29	10.92	ir
01/10/15	Atkal kāja liek manīt :(	Ingmar	5.25	28:21			05:24	11.11	ir
30/09/15	.	Ingmar	5.04	26:54	143		05:20	11.24	ir
29/09/15	4x400@MP	Ingmar	9.55	52:00	142		05:26	11.02	ir
28/09/15	5	Ingmar	5.00	29:47			05:57	10.07
			77.86
27/09/15	Patīkami zems pulss	Ingmar	12.12	1:01:52	140		05:06	11.75	ir
26/09/15	Baigi labs	Ingmar	13.13	1:12:00	142		05:29	10.94	ir
25/09/15	I-A	Ingmar	3.28	20:00			06:05	9.84
24/09/15	bez nosaukuma	Ingmar	10.08	55:00			05:27	11.00	ir
23/09/15	Aizmirsu jostiņu	Ingmar	6.16	34:00			05:31	10.87	ir
22/09/15	Maltā gaļa kratās pa punci	Ingmar	10.03	1:01:28	136		06:07	9.79	ir
21/09/15	pēc darba	Ingmar	5.28	28:37	142		05:25	11.07	ir
			60.08
20/09/15	3. Ingmāra alternatīvais pusmaratons - Valmieras maratona pusītes vietā	Ingmar	21.10	1:56:23	144		05:30	10.88	ir
19/09/15	vēlais	Ingmar	5.28	28:14			05:20	11.22	ir
18/09/15	mači	Ingmar	3.98	26:46			06:43	8.92	ir
17/09/15	lenta	Ingmar	5.08	30:00			05:54	10.16
16/09/15	jāatlaiž	Ingmar	12.00	1:07:58	141		05:39	10.59	ir
15/09/15	............	Ingmar	11.00	1:01:19	144		05:34	10.76	ir
14/09/15	Pa mežu	Ingmar	10.00	58:12	142		05:49	10.31	ir
			68.44
13/09/15	lenta	Ingmar	10.00	1:04:08	135		06:24	9.36	ir
12/09/15	Kāja,kāja :(	Ingmar	5.00	28:16	141		05:39	10.61	ir
11/09/15	Norauts skrējiens	Ingmar	4.60	24:22	144		05:17	11.33	ir
10/09/15	piečuks	Ingmar	5.28	28:00	140		05:18	11.31	ir
09/09/15	skrējiens ar 10km@4:36	Ingmar	12.09	58:29	159		04:50	12.40	ir
08/09/15	Zem 135	Ingmar	10.00	1:01:40			06:10	9.73	ir
07/09/15	Tests	Ingmar	2.00	07:15			03:37	16.55	ir
07/09/15	I-A	Ingmar	2.87	18:45			06:31	9.18	ir
			51.84
06/09/15	5X100	Ingmar	5.42	31:23			05:47	10.36	ir
05/09/15	.	Ingmar	10.17	59:41			05:52	10.22	ir
04/09/15	uz/no stieņiem	Ingmar	5.64	31:00	139		05:29	10.92	ir
03/09/15	laktātais 6x(300-200)+	Ingmar	10.00	51:52	149		05:11	11.57	ir
02/09/15	Uz/no stieņiem	Ingmar	5.15	30:00	138		05:49	10.30	ir
01/09/15	3x(200-500-600-500)	Ingmar	10.06	58:00	146		05:45	10.41	ir
31/08/15	Pa lentu ar šlopenēm	Ingmar	5.21	30:00			05:45	10.42
			51.65
30/08/15	slapjais	Ingmar	6.00	34:00	137		05:40	10.59	ir
29/08/15	prātīgais	Ingmar	19.18	1:46:00	141		05:31	10.86	ir
28/08/15	laktātais 6x(300-200) +	Ingmar	10.19	52:19	147		05:08	11.69	ir
27/08/15	Atsildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
26/08/15	mazais	Ingmar	5.00	27:21	138		05:28	10.97	ir
25/08/15	(200-500-600-500)x3	Ingmar	12.14	1:12:00	143		05:55	10.12	ir
24/08/15	atsildīšanās	Ingmar	1.00	06:20			06:20	9.47
			55.15
23/08/15	recovery	Ingmar	5.00	29:59	128		05:59	10.01	ir
22/08/15	Stirnu Buks 5.posms	Ingmar	29.44	2:54:29	172		05:55	10.12	ir
22/08/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.07	07:00	139		06:32	9.17	ir
21/08/15	Pirmsstirnis	Ingmar	5.00	27:55	139		05:35	10.75	ir
20/08/15	laktātais	Ingmar	10.18	54:30	146		05:21	11.21	ir
19/08/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
18/08/15	vēlais	Ingmar	5.28	30:15	136		05:43	10.47	ir
17/08/15	Uz/no stieņiem	Ingmar	5.63	33:00	140		05:51	10.24	ir
			63.24
16/08/15	Pastaiga	Ingmar	32.00	3:05:16	148		05:47	10.36	ir
15/08/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
14/08/15	home sweet home	Ingmar	5.26	29:47	137		05:39	10.60	ir
13/08/15	Gaiziņš	Ingmar	5.00	27:52			05:34	10.77	ir
12/08/15	(200-500-600-500)X3 (-)	Ingmar	10.15	1:01:00	150		06:00	9.98	ir
11/08/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
10/08/15	Parāds nav brālis	Ingmar	18.00	1:43:47	142		05:45	10.41	ir
			73.69
09/08/15	Standarta aplis	Ingmar	5.29	31:00	134		05:51	10.24	ir
08/08/15	Izlūkos pa Druskininkiem	Ingmar	5.40	30:19	145		05:36	10.69	ir
07/08/15	laktātais- bez panākumiem	Ingmar	8.30	43:31	150		05:14	11.44	ir
06/08/15	vēlais	Ingmar	5.25	30:05	139		05:43	10.47	ir
05/08/15	līdz sliedēm un atpakaļ	Ingmar	5.00	28:45			05:45	10.43	ir
04/08/15	3x (200-500-600-500) : gandrīz(-)	Ingmar	12.60	1:14:00	143		05:52	10.22	ir
03/08/15	Uz stieņiem un atpakaļ	Ingmar	5.27	31:00	139		05:52	10.20	ir
			47.11
02/08/15	Uz darbu pēc mašīnas	Ingmar	6.29	36:06	143		05:44	10.45	ir
01/08/15	Dienvidslāvu tilts-Akmeņogļu tilts	Ingmar	18.00	1:42:39	143		05:42	10.52	ir
31/07/15	atkal mājās	Ingmar	5.00	27:51			05:34	10.77	ir
30/07/15	Naksnīgs skrējiens pa Romas getto	Ingmar	5.03	30:37	144		06:05	9.86	ir
29/07/15	Gar Romas mūri	Ingmar	5.53	34:21			06:12	9.66	ir
28/07/15	Izlūkos pa Romu [22:00] +25	Ingmar	5.21	33:47	140		06:29	9.25	ir
27/07/15	Uz/no stieņiem - pirms lidojuma	Ingmar	5.00	29:56	145		05:59	10.02	ir
			50.06
26/07/15	uz mājām ar mugursomu	Ingmar	6.47	36:56	140		05:42	10.51	ir
25/07/15	Stirnu Buks 4.posms	Ingmar	33.67	3:07:58	169		05:34	10.75	ir
25/07/15	iesildīšanās	Ingmar	0.58	03:23	144		05:50	10.29	ir
24/07/15	Pirms Buka	Ingmar	5.00	29:15	140		05:51	10.26	ir
23/07/15	uz/no	Ingmar	5.00	29:00	140		05:48	10.34	ir
22/07/15	lenta	Ingmar	5.00	28:23	142		05:40	10.57
21/07/15	Nebūtu labāk skrējis	Ingmar	9.58	54:12	144		05:39	10.61	ir
20/07/15	Sajaukuši man divīziju	Ingmar	5.08	28:00	141		05:30	10.89	ir
			70.38
19/07/15	Uz Mārupes mežu	Ingmar	24.00	2:21:27	146		05:53	10.18	ir
18/07/15	iesildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
17/07/15	(300-200)x6 (-)	Ingmar	10.00	52:13			05:13	11.49	ir
16/07/15	piecītis viegli	Ingmar	5.00	27:11			05:26	11.04	ir
15/07/15	(200-500-600-500)x3 (+)	Ingmar	10.54	1:03:00	149		05:58	10.04	ir
14/07/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
13/07/15	Aizmāršīgais	Ingmar	5.00	28:45			05:45	10.43	ir
			57.82
12/07/15	12. Ziepniekkalna pusmaratons	Ingmar	21.10	1:45:12	155		04:59	12.03	ir
11/07/15	Rīta rosme	Ingmar	3.71	21:20	138		05:45	10.43	ir
10/07/15	Pa lentu	Ingmar	6.00	35:18			05:53	10.20
09/07/15	Basais gar jūru	Ingmar	5.00	28:47			05:45	10.42	ir
08/07/15	3x(200-500-600-500) - mazliet pietrūka	Ingmar	11.42	1:07:00	144		05:52	10.23	ir
07/07/15	atsildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
06/07/15	iesildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
			50.51
05/07/15	Ceļiem nepatika	Ingmar	27.00	2:43:14	144		06:02	9.92	ir
04/07/15	vēsais	Ingmar	6.16	36:47	144		05:58	10.05	ir
03/07/15	Mazliet nosalu	Ingmar	5.15	29:38	149		05:45	10.43	ir
02/07/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
01/07/15	piecīts	Ingmar	5.02	28:20			05:38	10.63	ir
30/06/15	velna ducis prātīgais	Ingmar	13.25	1:19:00			05:57	10.06	ir
29/06/15	Stīvais	Ingmar	3.00	17:48			05:56	10.11	ir
			61.22
28/06/15	Stirnu Buks 3.posms	Ingmar	32.75	3:12:00			05:51	10.23	ir
28/06/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.14	07:37	139		06:40	8.98	ir
27/06/15	Iesildīšanās pirms Stirnu buka	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
26/06/15	laktātais mēģinājums-bez panākumiem	Ingmar	10.00	55:41	151		05:34	10.78	ir
25/06/15	pīci,pīci	Ingmar	5.00	28:46			05:45	10.43	ir
24/06/15	Pamēģināju intervālus	Ingmar	12.03	1:08:12	146		05:40	10.58	ir
23/06/15	Līgo riksis	Ingmar	5.00	28:48			05:45	10.42	ir
22/06/15	Mazais pa Līvāniem	Ingmar	1.55	10:00			06:27	9.30	ir
			69.11
21/06/15	Ieskien mežā	Ingmar	20.18	2:04:00	149		06:08	9.76	ir
20/06/15	iesildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
19/06/15	vella ducis	Ingmar	13.00	1:17:42	134		05:58	10.04	ir
18/06/15	pēc nakts	Ingmar	5.00	26:31	143		05:18	11.31	ir
17/06/15	Jauna taka	Ingmar	11.00	1:08:59	147		06:16	9.57	ir
16/06/15	'Speed' pogas spaidīšana	Ingmar	7.58	43:00			05:40	10.58	ir
15/06/15	Zems pulss turējās	Ingmar	5.28	28:00	143		05:18	11.31	ir
			63.68
14/06/15	Kaut kas garāks	Ingmar	10.00	1:00:54	136		06:05	9.85	ir
13/06/15	Pa mežu	Ingmar	6.52	38:00	142		05:49	10.29	ir
12/06/15	atsildīšanās	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
11/06/15	Viegli	Ingmar	5.04	27:13	142		05:24	11.11	ir
10/06/15	Pa mežu	Ingmar	8.23	50:00			06:04	9.88	ir
09/06/15	mēsls, ne gps pulkstenis	Ingmar	6.04	33:26			05:32	10.84	ir
08/06/15	niknais aplis	Ingmar	5.35	30:00	144		05:36	10.70	ir
			42.82
07/06/15	pulsometrs ņikojās	Ingmar	5.36	29:44			05:32	10.82	ir
06/06/15	Centos paskriet ar zemu pulsu	Ingmar	5.00	32:04	135		06:24	9.36	ir
05/06/15	Līdz sliedēm un atpakaļ	Ingmar	5.00	27:19	144		05:27	10.98	ir
04/06/15	Paliek cerīgāk	Ingmar	5.00	26:28	143		05:17	11.34	ir
03/06/15	Pa lentu	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
02/06/15	piecītis	Ingmar	5.00	27:29	143		05:29	10.92	ir
01/06/15	Uz no stieņiem	Ingmar	3.12	18:00	142		05:46	10.40	ir
			30.12
31/05/15	atjaunošanās	Ingmar	5.06	29:00	143		05:43	10.47	ir
30/05/15	Stirnu buks 2. posms	Ingmar	32.05	3:35:56	162		06:44	8.91	ir
30/05/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.00	05:44	142		05:44	10.47	ir
29/05/15	mazais	Ingmar	1.64	10:00			06:05	9.84
28/05/15	četri	Ingmar	4.00	22:20			05:35	10.75	ir
27/05/15	kaut kas garāks	Ingmar	6.00	34:14			05:42	10.52	ir
26/05/15	divītis	Ingmar	2.00	11:15			05:37	10.67	ir
25/05/15	....	Ingmar	1.00	05:48			05:48	10.34	ir
			52.75
24/05/15	...	Ingmar	2.00	11:30			05:45	10.43	ir
23/05/15	...	Ingmar	1.65	10:00			06:03	9.90
22/05/15	.	Ingmar	1.77	10:17			05:48	10.33	ir
21/05/15	.	Ingmar	1.77	10:00			05:38	10.62	ir
20/05/15	.	Ingmar	1.83	10:12			05:34	10.76	ir
19/05/15	Pa lentu ar šlopenēm	Ingmar	1.65	10:00			06:03	9.90
18/05/15	Palielinam distanci	Ingmar	1.79	10:00			05:35	10.74	ir
			12.46
17/05/15	.	Ingmar	1.02	05:50			05:43	10.49	ir
16/05/15	.	Ingmar	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
15/05/15	.	Ingmar	1.15	06:27			05:36	10.70	ir
14/05/15	pārtraukt netaisos	Ingmar	1.12	06:28			05:46	10.39	ir
13/05/15	paliek labāk	Ingmar	1.14	06:46			05:56	10.11	ir
12/05/15	nolādētā dīkstāve	Ingmar	1.00	06:26			06:26	9.33	ir
11/05/15	,	Ingmar	1.07	05:29			05:07	11.71
			7.50
10/05/15	padoties aizliegts	Ingmar	1.00	05:53			05:53	10.20	ir
09/05/15	ārstējos	Ingmar	1.03	06:00			05:49	10.30	ir
08/05/15	ārstējos	Ingmar	1.13	06:56			06:08	9.78	ir
07/05/15	ārstējos	Ingmar	1.00	05:59			05:59	10.03
06/05/15	Tests	Ingmar	2.00	07:15			03:37	16.55	ir
06/05/15	I-A	Ingmar	2.13	14:42			06:54	8.69	ir
05/05/15	neko negribu	Ingmar	5.55	31:56			05:45	10.43	ir
04/05/15	Atkal piespiedu atpūta	Ingmar	5.00	27:40			05:32	10.84	ir
			18.84
03/05/15	Nu nesanāk to Leldi vinnēt!	Ingmar	5.05	27:32			05:27	11.00	ir
02/05/15	bez nosaukuma	Ingmar	10.00	54:34	144		05:27	11.00	ir
01/05/15	atpūtas aplītis	Ingmar	5.30	29:00			05:28	10.97	ir
30/04/15	3x(200-500-600-500) pa vējam- pēc plāna	Ingmar	12.54	1:08:00	147		05:25	11.06	ir
29/04/15	pa lentu	Ingmar	5.00	29:52			05:58	10.04
28/04/15	laktātais pret vēju - pilnīgi nekāds	Ingmar	10.07	53:00	149		05:15	11.40	ir
28/04/15	šautuvē	Ingmar	1.19	07:00			05:52	10.20
27/04/15	atjaunošanās	Ingmar	5.65	32:00	141		05:39	10.59	ir
			54.80
26/04/15	5. Biķernieku pusmaratons (14) TR	Ingmar	21.10	1:31:19	176		04:19	13.86	ir
26/04/15	I-A	Ingmar	2.30	16:06	135		07:00	8.57	ir
25/04/15	100 dienas	Ingmar	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
24/04/15	...	Ingmar	6.64	38:00	142		05:43	10.48	ir
23/04/15	laktātais 6x (300-200) - pēc plāna	Ingmar	10.19	54:00	147		05:17	11.32	ir
22/04/15	Izlūkskrējiens uz Baložiem	Ingmar	13.00	1:11:27	143		05:29	10.92	ir
22/04/15	šautuvē	Ingmar	1.00	05:52			05:52	10.23
21/04/15	3x (200-500-700-500) ar rezervi	Ingmar	12.84	1:14:18	141		05:47	10.37	ir
20/04/15	Uz līdztekām un atpakaļ	Ingmar	5.00	29:21	140		05:52	10.22	ir
			77.07
19/04/15	Purva pusmaratons	Ingmar	21.58	2:06:00	145		05:50	10.28	ir
18/04/15	6x (300-200) laktātais - šoreiz izdevās	Ingmar	10.58	55:00	148		05:11	11.54	ir
17/04/15	skrejceliņš	Ingmar	5.00	28:48			05:45	10.42
16/04/15	3x (200-500-800-500) - neizpildīts	Ingmar	12.57	1:10:00	144		05:34	10.77	ir
15/04/15	Baložu mežs	Ingmar	14.00	1:26:00	144		06:08	9.77	ir
14/04/15	6x (300+200); 200-nieki neizdevās	Ingmar	10.00	52:40			05:16	11.39	ir
13/04/15	iesildīšanās+stieņi+sfsx1	Ingmar	5.15	30:00			05:49	10.30	ir
			78.88
12/04/15	Stirnu buks 1.posms	Ingmar	26.51	2:24:06	167		05:26	11.04	ir
12/04/15	Uz/no reģistrēšanās galda+ uz mašīnu pēc sacensībām	Ingmar	3.30	19:46			05:59	10.02
11/04/15	3x (200m-500m-700m-500) pēc plāna	Ingmar	12.56	1:13:00			05:48	10.32	ir
10/04/15	Pēc 22h autobusā	Ingmar	5.00	27:48			05:33	10.79	ir
09/04/15	atspole pa viesnīcas istabu	Ingmar	1.00	10:38			10:38	5.64	ir
08/04/15	atspole	Ingmar	1.00	10:01			10:01	5.99	ir
07/04/15	pa viesnicu	Ingmar	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
06/04/15	.	Ingmar	5.54	32:00	131		05:46	10.39	ir
			55.91
05/04/15	spēlējoties ar 'speed' pogu	Ingmar	8.00	46:00			05:45	10.43	ir
04/04/15	bez nosaukuma	Ingmar	5.42	30:00			05:32	10.84	ir
03/04/15	laktātais treniņš 6X(300m+200m) - neizdevās atkal	Ingmar	10.04	52:00			05:10	11.58	ir
02/04/15	28-28-28	Ingmar	5.28	28:28			05:23	11.13	ir
01/04/15	Nerizdevies treniņš - pārtrenēšanās pazīmes	Ingmar	12.55	1:10:00	146		05:34	10.76	ir
31/03/15	Ir arī 300	Ingmar	12.11	1:06:38	144		05:30	10.90	ir
30/03/15	iesildīšanās + 1xSFS	Ingmar	5.56	30:00			05:23	11.12	ir
			58.96
29/03/15	L46	Ingmar	8.00	46:00			05:45	10.43	ir
28/03/15	atpakaļ	Ingmar	6.34	35:00			05:31	10.87	ir
28/03/15	Uz darbu ar mugursomu	Ingmar	6.24	29:59	157		04:48	12.49	ir
27/03/15	neapgūti pauguri	Ingmar	16.26	1:35:00			05:50	10.27	ir
26/03/15	skrējies ar laktāto intervālu 3k@11.53 p176	Ingmar	10.06	52:00	152		05:10	11.61	ir
25/03/15	Nepabeigtas darīšanas	Ingmar	8.14	50:32	144		06:12	9.66	ir
24/03/15	skrējiens ar intervāliem	Ingmar	13.00	1:14:43			05:44	10.44	ir
23/03/15	iesildīšanās+SFS	Ingmar	6.49	37:59			05:51	10.25	ir
			74.53
22/03/15	Uz treniņu un atpakaļ	Ingmar	13.66	1:13:00	143		05:20	11.23	ir
21/03/15	zemākais pulss pie tāda tempa	Ingmar	10.00	52:37	143		05:15	11.40	ir
20/03/15	atsildīšanās	Ingmar	1.67	10:00			05:59	10.02
19/03/15	skrējiens ar saraustīto intervālu 3km [12:11]	Ingmar	10.00	53:36	148		05:21	11.19	ir
18/03/15	Līdz šim neapgūts apgabals	Ingmar	12.04	1:08:13			05:39	10.59	ir
17/03/15	skrējiens ar intervāliem	Ingmar	13.00	1:14:36			05:44	10.46	ir
16/03/15	iesildīšanās+vingrinājumi	Ingmar	4.00	23:48			05:57	10.08
			64.37
15/03/15	Nevaru atrast jostiņu	Ingmar	18.00	1:36:55			05:23	11.14	ir
14/03/15	7-nieks	Ingmar	7.62	41:00			05:22	11.15	ir
13/03/15	atsildīšanās	Ingmar	1.61	10:00			06:12	9.66
12/03/15	skrējiens ar intervāliem	Ingmar	9.70	52:00			05:21	11.19	ir
11/03/15	Re:	Ingmar	7.00	40:08	141		05:44	10.47	ir
10/03/15	intervālu treniņš	Ingmar	12.80	1:13:30	145		05:44	10.45	ir
09/03/15	iesildīšanās+vingrinājumi	Ingmar	5.38	30:40			05:42	10.53	ir
			62.11
08/03/15	Rencis	Ingmar	18.12	1:41:40	143		05:36	10.69	ir
07/03/15	atpūta	Ingmar	5.52	30:00			05:26	11.04	ir
06/03/15	skrējiens ar intervāliem	Ingmar	10.04	53:00			05:16	11.37	ir
05/03/15	rīta rosme	Ingmar	3.65	21:00			05:45	10.43	ir
04/03/15	smagas kājas	Ingmar	10.13	1:00:00			05:55	10.13	ir
03/03/15	skrējiens ar intervāliem	Ingmar	12.08	1:07:00	141		05:32	10.82	ir
02/03/15	vieglais+vingrinājumi	Ingmar	5.57	31:00	144		05:33	10.78	ir
			65.11
01/03/15	skrējiens ar 6x1km	Ingmar	16.21	1:27:00			05:22	11.18	ir
28/02/15	vismazāk dienas - visvairāk km	Ingmar	6.00	34:57			05:49	10.30	ir
28/02/15	skrejceliņš nav priekš manis	Ingmar	5.00	31:50			06:22	9.42	ir
27/02/15	atpūta	Ingmar	6.21	35:00			05:38	10.65	ir
26/02/15	stunda	Ingmar	10.55	1:00:00	144		05:41	10.55	ir
25/02/15	nevērtais	Ingmar	7.35	40:00			05:26	11.03	ir
24/02/15	Dzintari-Melluži-Dzintari	Ingmar	11.00	1:04:19			05:50	10.26	ir
23/02/15	atpūta	Ingmar	5.49	30:00			05:27	10.98	ir
			67.81
22/02/15	gada garākais	Ingmar	18.25	1:43:00	144		05:38	10.63	ir
21/02/15	kam šodien viegli	Ingmar	3.00	18:08			06:02	9.93	ir
20/02/15	Rīta rosme pa ilgiem laikiem	Ingmar	3.00	17:40			05:53	10.19	ir
19/02/15	mazliet jāpiebremzē	Ingmar	5.31	30:00			05:38	10.62	ir
18/02/15	gada garākais	Ingmar	17.00	1:38:49	145		05:48	10.32	ir
17/02/15	plānais	Ingmar	6.14	34:00			05:32	10.84	ir
16/02/15	gada garākais	Ingmar	16.07	1:30:00			05:36	10.71	ir
			68.77
15/02/15	skrējiens ar 5km tempā	Ingmar	10.19	52:00			05:06	11.76	ir
14/02/15	mazais	Ingmar	7.24	40:00			05:31	10.86	ir
13/02/15	gada garākais	Ingmar	15.00	1:24:15			05:37	10.68	ir
12/02/15	atsildīšanās	Ingmar	1.63	10:00			06:08	9.78
11/02/15	atkal 10	Ingmar	10.00	57:34			05:45	10.42	ir
10/02/15	čiriks	Ingmar	10.08	56:42			05:37	10.67	ir
09/02/15	atsildīšanās	Ingmar	1.00	05:55			05:55	10.14
			55.14
08/02/15	Meklējot saķeri	Ingmar	5.33	30:00			05:37	10.66	ir
07/02/15	ideāls laiciņš	Ingmar	8.41	50:00			05:56	10.09	ir
06/02/15	8x150m	Ingmar	9.51	55:00	145		05:47	10.37	ir
05/02/15	skrējiens ar 5km@21:39	Ingmar	12.06	1:03:00	152		05:13	11.49	ir
04/02/15	L30	Ingmar	5.08	30:00			05:54	10.16	ir
03/02/15	skrējiens ar 8x300m	Ingmar	9.21	55:00			05:58	10.05	ir
02/02/15	Jāmauc, kamēr var	Ingmar	8.26	50:00			06:03	9.91	ir
02/02/15	skrējien ar 4x400m	Ingmar	11.21	1:06:00			05:53	10.19	ir
			69.07
01/02/15	10x100m	Ingmar	6.60	40:00			06:03	9.90	ir
31/01/15	50 minūtes lenta	Ingmar	8.31	50:00			06:01	9.97	ir
30/01/15	Nu nav miera šodien	Ingmar	7.29	45:00			06:10	9.72	ir
30/01/15	fartleks	Ingmar	8.63	51:00			05:54	10.15	ir
29/01/15	putenis	Ingmar	5.23	31:00			05:55	10.12	ir
28/01/15	atsildīšanās	Ingmar	1.71	10:00			05:50	10.26
27/01/15	12-nieks ar 10 x 1 min.	Ingmar	12.16	1:11:00	149		05:50	10.28	ir
26/01/15	atpūta	Ingmar	5.22	30:00	143		05:44	10.44	ir
			55.15
25/01/15	gada garākais	Ingmar	14.31	1:24:00	143		05:52	10.22	ir
24/01/15	gada garākais	Ingmar	13.00	1:18:06			06:00	9.99	ir
23/01/15	Iesildīšanās	Ingmar	1.00	06:00			06:00	10.00
22/01/15	mazais aplītis	Ingmar	5.32	32:00			06:00	9.98	ir
21/01/15	gada garākais	Ingmar	12.18	1:15:00			06:09	9.74	ir
20/01/15	gada garākais	Ingmar	11.00	1:04:37	144		05:52	10.21	ir
19/01/15	atsildīšanās	Ingmar	1.71	10:00			05:50	10.26
			58.52
18/01/15	atsildīšanās	Ingmar	2.00	11:52			05:56	10.11
17/01/15	atpūta	Ingmar	5.45	32:00			05:52	10.22	ir
16/01/15	Mazliet jāpiebremzē	Ingmar	10.34	1:04:14			06:12	9.66	ir
15/01/15	Pirmais 9-nieks	Ingmar	9.26	56:26			06:05	9.85	ir
13/01/15	8-nieks	Ingmar	8.00	49:52			06:14	9.63	ir
12/01/15	Liekas, ka būs labi	Ingmar	7.02	42:16			06:01	9.97	ir
			42.07
10/01/15	liekas, ka būs labi	Ingmar	6.12	38:00			06:12	9.66	ir
09/01/15	mēģinu,mēģinu	Ingmar	5.32	33:00			06:12	9.67	ir
08/01/15	mēģinu lēnām atsākt	Ingmar	3.00	17:19			05:46	10.39
			14.44
04/01/15	Tā gribas atsākt skriet	Ingmar	1.67	10:00			05:59	10.02	ir
			1.67
28/12/14	ieklausoties	Ingmar	5.29	33:00			06:14	9.62	ir
			5.29
21/12/14	taustīšanās	Ingmar	5.23	32:17			06:10	9.72	ir
			5.23
14/12/14	Mēģinājums paskriet	Ingmar	5.66	35:00			06:11	9.70	ir
			5.66
07/12/14	Gaidot skriešanas atsākšanu	Ingmar	0.00
			0.00
28/11/14	GB	Ingmar	5.89	31:41			05:22	11.15
			5.89
23/11/14	Uz Azur un atpakaļ	Ingmar	15.00	1:16:23	155		05:05	11.78	ir
21/11/14	L28	Ingmar	5.27	28:00	144		05:18	11.29	ir
19/11/14	gatavojoties GB	Ingmar	4.25	20:06	155		04:43	12.69
18/11/14	Sveiciens 96. dzimšanas dienā	Ingmar	7.25	40:00			05:31	10.88	ir
17/11/14	5KM (4:08,4:06,4:01,4:04,3:48)	Ingmar	5.00	20:07	178		04:01	14.91	ir
17/11/14	I-A	Ingmar	9.51	53:53			05:39	10.59	ir
			46.28
16/11/14	lenta	Ingmar	1.74	10:00			05:44	10.44	ir
15/11/14	Dzelzceļu pārvadi pauguru vietā	Ingmar	15.43	1:24:00			05:26	11.02	ir
14/11/14	dzimšanas dienas riksis	Ingmar	10.52	55:00			05:13	11.48	ir
13/11/14	Gatavojoties GB	Ingmar	5.10	25:30			05:00	12.00
11/11/14	Gatavojoties GB	Ingmar	5.00	24:32			04:54	12.23
10/11/14	L28	Ingmar	5.21	28:00	145		05:22	11.16	ir
			43.00
09/11/14	L45 - kaut kas celim nepatīk	Ingmar	8.25	45:00	145		05:27	11.00	ir
08/11/14	1/2 porciju, lūdzu!	Ingmar	21.10	1:50:16	149		05:13	11.48	ir
07/11/14	Gatavojoties GB	Ingmar	5.07	28:33	151		05:37	10.65
06/11/14	iesildīšanās- kāpinājumi-temps(atsildīšanās vietā)	Ingmar	7.02	37:19			05:18	11.29	ir
05/11/14	galva reibst	Ingmar	11.83	1:02:00	153		05:14	11.45	ir
03/11/14	Ar MP-5	Ingmar	3.14	17:00			05:24	11.08
			56.41
02/11/14	vieglais	Ingmar	10.35	55:00	148		05:18	11.29	ir
01/11/14	bez nosaukuma	Ingmar	11.17	1:00:00	148		05:22	11.17	ir
31/10/14	atskrējiens pēc JJ sacensībām	Ingmar	7.07	40:28	145		05:43	10.48	ir
30/10/14	šautuvē	Ingmar	2.11	12:29			05:54	10.14
29/10/14	12-nieks	Ingmar	12.00	59:31	158		04:57	12.10	ir
27/10/14	pa ilgiem laikiem uzkāpināju	Ingmar	7.07	39:00	147		05:30	10.88	ir
			49.77
26/10/14	Pirmspēdējais Rencis	Ingmar	17.09	1:35:00	144		05:33	10.79	ir
25/10/14	mežiņš	Ingmar	6.00	34:14	147		05:42	10.52	ir
24/10/14	Degošais Rencis	Ingmar	17.05	1:40:00	143		05:51	10.23	ir
21/10/14	Pēc naktsmaiņas ar sāpošu galvu	Ingmar	11.02	1:00:00	146		05:26	11.02	ir
20/10/14	Varēju arī neskriet	Ingmar	5.24	29:59	139		05:43	10.49	ir
			56.40
18/10/14	2. Ingmāra alternatīvais pusmaratons - Ozolnieku pusmaratona vietā	Ingmar	21.10	1:58:39	144		05:37	10.67	ir
17/10/14	neplānotais	Ingmar	7.00	36:41			05:14	11.45	ir
16/10/14	Pielīdzināšana	Ingmar	12.61	1:08:03	144		05:23	11.12	ir
13/10/14	Pirmdienas Rencis	Ingmar	17.00	1:37:06	145		05:42	10.50	ir
			57.71
12/10/14	pustundas lidojums	Ingmar	5.59	30:00	142		05:22	11.18	ir
10/10/14	celis :(	Ingmar	10.00	52:07	152		05:12	11.51	ir
08/10/14	Renča skaitlim. Lēni skrienot celis nesāp	Ingmar	17.06	1:33:30			05:28	10.95	ir
06/10/14	Kad nevar kārtīgi paskriet, jāskrien Rencim	Ingmar	17.00	1:37:55	145		05:45	10.42	ir
			49.65
05/10/14	vakara riksis ar direktores piekrišanu	Ingmar	10.10	55:07	146		05:27	10.99	ir
05/10/14	Riksis pa Kalnu stadionu ar šovelementiem	Ingmar	7.66	42:45	143		05:34	10.75	ir
01/10/14	celis joprojām jutīgs	Ingmar	13.73	1:08:00	156		04:57	12.11	ir
30/09/14	Celis jau mazliet labāk jūtas	Ingmar	11.19	57:00	151		05:05	11.78	ir
			42.68
28/09/14	čiriks -sāp kreisais celis	Ingmar	10.11	57:00			05:38	10.64	ir
27/09/14	mocītājs	Ingmar	15.39	1:26:00			05:35	10.74	ir
26/09/14	skrējiens ar 8x100m	Ingmar	9.00	50:09			05:34	10.77	ir
23/09/14	joprojām mēģinot atgūties	Ingmar	7.48	42:00			05:36	10.69	ir
22/09/14	stīvā atkopšanās	Ingmar	6.51	40:00	138		06:08	9.77	ir
			48.49
21/09/14	Sporlat Valmieras maratons (2)	Ingmar	42.20	3:28:30	166		04:56	12.14	ir
21/09/14	mēģinot paspēt uz startu	Ingmar	1.54	09:38			06:15	9.59	ir
20/09/14	warm up	Ingmar	4.38	26:00			05:56	10.11	ir
18/09/14	31' SR ar 4 intervāliem	Ingmar	5.29	31:00	139		05:51	10.24	ir
16/09/14	skrējiens ar 3km@MP	Ingmar	7.67	40:00			05:12	11.51	ir
			61.08
14/09/14	skrējiens ar 5km@MS	Ingmar	9.58	50:00	152		05:13	11.50	ir
13/09/14	6 km SR	Ingmar	6.00	35:53			05:58	10.03	ir
11/09/14	55' RR	Ingmar	10.26	55:00	150		05:21	11.19	ir
10/09/14	skrējiens ar 8km@4:27 p168	Ingmar	12.00	1:01:38	156		05:08	11.68	ir
09/09/14	iesildīšanās-atsildīšanās	Ingmar	1.00	06:55			06:55	8.67	ir
09/09/14	2 km tests	Ingmar	2.00	07:14	181		03:37	16.59	ir
08/09/14	skrējiens ar 5x100m	Ingmar	5.86	33:00			05:37	10.65	ir
			46.70
07/09/14	L31	Ingmar	5.55	31:00	147		05:35	10.74	ir
06/09/14	L30	Ingmar	5.50	30:00			05:27	11.00	ir
05/09/14	L42	Ingmar	7.32	42:00	144		05:44	10.46	ir
04/09/14	L41	Ingmar	7.23	41:00	144		05:40	10.58	ir
03/09/14	fcuk - nevar paskriet	Ingmar	1.13	08:03	122		07:07	8.42	ir
02/09/14	skējiens ar 2x1km@3:23 un @3:26	Ingmar	9.48	54:00	151		05:41	10.53	ir
01/09/14	skrējiens ar 8x100m	Ingmar	9.42	54:00	146		05:43	10.47	ir
			45.63
30/08/14	L50	Ingmar	9.00	50:37	141		05:37	10.67	ir
29/08/14	L29	Ingmar	5.21	29:00	142		05:33	10.78	ir
28/08/14	fiksais km	Ingmar	1.00	03:21			03:21	17.91	ir
28/08/14	skrējiens	Ingmar	9.00	51:56			05:46	10.40	ir
26/08/14	skrējiens ar 8x150m	Ingmar	8.00	44:03	147		05:30	10.90	ir
25/08/14	L43	Ingmar	8.00	43:00	147		05:22	11.16	ir
			40.21
24/08/14	skrējiens ar tempiņiem	Ingmar	10.60	55:25	149		05:13	11.48	ir
23/08/14	L41	Ingmar	7.55	41:00	145		05:25	11.05	ir
21/08/14	10-nieks ar stadionu	Ingmar	10.00	56:00	149		05:36	10.71	ir
19/08/14	mēsls, ne skrējiens	Ingmar	8.00	42:32			05:19	11.29	ir
18/08/14	L50	Ingmar	9.22	50:00	146		05:25	11.06	ir
			45.37
17/08/14	skrējienelis	Ingmar	9.49	48:00	155		05:03	11.86	ir
15/08/14	treniņs (pēc treniņa palika nelabi)	Ingmar	11.00	1:02:41			05:41	10.53	ir
13/08/14	treniņš i drit vai	Ingmar	10.13	56:00	147		05:31	10.85	ir
12/08/14	treniņš	Ingmar	9.00	46:00	151		05:06	11.74	ir
11/08/14	L45	Ingmar	8.07	45:00	142		05:34	10.76	ir
			47.69
10/08/14	1.Ingmāra alternatīvaispusmaratons (Kuldīgas pusmaratona vietā)	Ingmar	21.10	2:04:09	142		05:53	10.20	ir
10/08/14	Esmu atpakaļ, varu maukt tālāk	Ingmar	8.04	45:00	145		05:35	10.72	ir
06/08/14	skrējiens (sala kājas)	Ingmar	12.00	1:03:28	154		05:17	11.34	ir
05/08/14	skējiens ar 6x150m	Ingmar	9.03	50:00	140		05:32	10.84	ir
			50.17
03/08/14	recovery	Ingmar	8.00	45:36	143		05:42	10.53	ir
02/08/14	Cēsis ECO trail (1.taka) -man nepatika	Ingmar	31.24	3:10:51	164		06:06	9.82	ir
01/08/14	skrējiens ar šovelementiem	Ingmar	11.44	1:06:00	150		05:46	10.40	ir
30/07/14	skrējiens ar 10x150m	Ingmar	8.00	49:29	146		06:11	9.70	ir
29/07/14	lēnais gar jūru	Ingmar	6.80	40:00	143		05:52	10.20	ir
28/07/14	16-nieks mierīgs	Ingmar	16.00	1:19:58	155		04:59	12.01	ir
			81.48
25/07/14	skrējiens ar 8km @4:10 p172	Ingmar	12.10	56:00	162		04:37	12.96	ir
24/07/14	skrējiens ar 5x300m	Ingmar	16.14	1:31:00	154		05:38	10.64	ir
22/07/14	skrējiens ar 6x90 sek. fiksāk	Ingmar	10.00	51:40	155		05:10	11.61	ir
21/07/14	aiz neko darīt	Ingmar	5.10	28:00	142		05:29	10.93	ir
			43.34
20/07/14	Gada garākais un ilgākais - patestēju takas	Ingmar	22.00	2:25:22	140		06:36	9.08	ir
18/07/14	skrējiens ar 3.4.5. un 8.9. ātrāk	Ingmar	10.00	45:22	160		04:32	13.23	ir
17/07/14	jūras skrējiens	Ingmar	6.00	33:58			05:39	10.60	ir
15/07/14	skrējiens ar 10x150m	Ingmar	13.00	1:06:24	151		05:06	11.75	ir
14/07/14	neplanots divitis	Ingmar	2.00	11:00			05:30	10.91
			53.00
13/07/14	recovery	Ingmar	10.00	54:02	139		05:24	11.10	ir
12/07/14	1. Jelgavas nakts pusmaratons (13)	Ingmar	21.10	1:34:03	172		04:27	13.46	ir
12/07/14	I-A	Ingmar	3.17	20:43			06:32	9.18	ir
11/07/14	warm up	Ingmar	6.00	32:04	143		05:20	11.23	ir
09/07/14	12-nieks ar rozīnīti vidū	Ingmar	12.22	1:05:00	153		05:19	11.28	ir
08/07/14	9-nieks ar 6. un 8. ātrāk	Ingmar	9.05	46:23	154		05:07	11.71	ir
			61.54
06/07/14	16-nieks mierīgs +27	Ingmar	16.19	1:22:00	156		05:03	11.85	ir
05/07/14	pirmais basais	Ingmar	5.00	27:12			05:26	11.03	ir
04/07/14	skrējiens ar 5x500m	Ingmar	14.00	1:12:03	157		05:08	11.66	ir
02/07/14	iesildīšanās	Ingmar	1.00	06:41			06:41	8.98	ir
01/07/14	14-nieks(stīvas kājas pēc vakardienas vingr.)	Ingmar	14.16	1:11:00	155		05:00	11.97	ir
30/06/14	iesildīšanās pirms vingrinājumiem	Ingmar	1.00	06:03			06:03	9.92
30/06/14	skrējiens ar 15x100m	Ingmar	12.38	1:04:00	156		05:10	11.61	ir
			63.73
28/06/14	14-nieks mierīgs	Ingmar	14.00	1:07:55	157		04:51	12.37	ir
27/06/14	taka	Ingmar	5.00	28:08	146		05:37	10.66	ir
26/06/14	10 km p171 (galīgi garām)	Ingmar	10.00	43:54	171		04:23	13.67	ir
26/06/14	I-A	Ingmar	2.70	16:00	150		05:55	10.13	ir
24/06/14	Jāņu ritulis	Ingmar	10.17	56:00	144		05:30	10.90	ir
23/06/14	Līgo riksis (organisms grib atpūtu)	Ingmar	8.00	39:50	155		04:58	12.05	ir
			49.87
22/06/14	pastaigājos	Ingmar	18.10	1:31:22	157		05:02	11.89	ir
21/06/14	7 km temps p172	Ingmar	7.00	28:39	172		04:05	14.66	ir
21/06/14	I-A	Ingmar	2.05	12:04	146		05:53	10.19	ir
19/06/14	16-nieks ar 2x3km (ļoti grūti)	Ingmar	16.00	1:21:32	161		05:05	11.77	ir
16/06/14	12-nieks ar 10xmin.	Ingmar	12.00	1:00:18	156		05:01	11.94	ir
			55.15
15/06/14	16-nieks Rīgas HES forsāža	Ingmar	16.23	1:20:00	156		04:55	12.17	ir
14/06/14	5km p172	Ingmar	5.00	20:29	172		04:05	14.65	ir
14/06/14	I-A	Ingmar	4.00	21:45	148		05:26	11.03	ir
11/06/14	vārda dienas riksis ar 4x600m	Ingmar	15.00	1:17:02	157		05:08	11.68	ir
10/06/14	skrējiens ar 4x300m	Ingmar	12.00	1:06:34	154		05:32	10.82	ir
			52.23
08/06/14	3km p175	Ingmar	3.00	11:38	175		03:52	15.47	ir
08/06/14	I-A	Ingmar	6.00	30:55			05:09	11.64	ir
07/06/14	15-nieks pavisam mierīgs	Ingmar	15.00	1:29:05	141		05:56	10.10	ir
06/06/14	skrējiens ar 5x500	Ingmar	13.00	1:03:55	158		04:55	12.20	ir
03/06/14	10-nieks ar 6x40sek.	Ingmar	10.00	50:38	157		05:03	11.85	ir
02/06/14	pa mežu	Ingmar	5.00	30:45			06:09	9.76	ir
			52.00
01/06/14	16-nieks mierīgs	Ingmar	16.00	1:21:27	154		05:05	11.79	ir
31/05/14	9-nieks ar 5 tempā - sāku testēt Adidas	Ingmar	9.00	43:12	164		04:48	12.50	ir
29/05/14	15-nieks (it kā mierīgs, bet pagrūts)	Ingmar	15.26	1:17:00	155		05:02	11.89	ir
27/05/14	11-nieks ar 6x400m	Ingmar	11.00	52:14	155		04:44	12.64	ir
26/05/14	14-nieks mierīgs	Ingmar	14.00	1:09:32	153		04:58	12.08	ir
			65.26
24/05/14	Jaunais Komunārs +28	Ingmar	9.00	48:33	162		05:23	11.12	ir
22/05/14	12-nieks ar intervāliem	Ingmar	12.00	1:01:40	154		05:08	11.68	ir
19/05/14	recovery	Ingmar	10.00	57:54	149		05:47	10.36	ir
			31.00
18/05/14	NRM 2014 (12)	Ingmar	21.10	1:35:38	175		04:31	13.24	ir
18/05/14	iesildīšanās	Ingmar	1.51	10:34			06:59	8.57	ir
17/05/14	warm up	Ingmar	6.00	31:29	148		05:14	11.43	ir
15/05/14	2km TESTS	Ingmar	2.00	07:06	181		03:33	16.90	ir
15/05/14	I-A	Ingmar	1.04	07:38			07:20	8.17	ir
13/05/14	skrējien ar 5x200m	Ingmar	12.41	1:06:45	155		05:22	11.16	ir
			44.06
11/05/14	14-nieks mierīgs	Ingmar	14.00	1:16:30	155		05:27	10.98	ir
10/05/14	8k ar 4k @4:04	Ingmar	8.00	37:25	161		04:40	12.83	ir
08/05/14	skrējiens ar 6x500m	Ingmar	10.75	57:00	153		05:18	11.32	ir
06/05/14	skējiens ar 10x150m - sāku lietot Garminu	Ingmar	14.00	1:15:10	155		05:22	11.18	ir
			46.75
04/05/14	recovery	Ingmar	6.00	32:42	144		05:27	11.01	ir
03/05/14	I-A	Ingmar	3.00	20:00			06:40	9.00	ir
03/05/14	1. Aizkraukles pusmaratons(11)	Ingmar	21.10	1:30:57	172		04:18	13.92	ir
02/05/14	9-nieks ar 5x400m	Ingmar	9.00	43:00	161		04:46	12.56	ir
30/04/14	mezs asfalts mezs	Ingmar	12.00	1:00:46	154		05:03	11.85	ir
29/04/14	11-nieks ar 8x200m - vakarā daudz labāk skriet (2000)	Ingmar	11.13	55:00	156		04:56	12.14	ir
28/04/14	recovery (skriešana saulē mani nogalina)	Ingmar	8.08	45:00	149		05:34	10.77	ir
			70.31
27/04/14	Biķernieku pusmaratons - jubilejas (10) - pilnīga izgāšanās	Ingmar	21.10	1:40:10	174		04:44	12.64	ir
27/04/14	I-A	Ingmar	3.00	19:00			06:20	9.47	ir
26/04/14	iesildīšanās pirms Biķerniekiem	Ingmar	5.36	27:49	149		05:11	11.56	ir
24/04/14	11 pa mežu un asfaltu	Ingmar	11.30	1:00:00	155		05:18	11.30	ir
22/04/14	9-nieks ar 4,5,8 fiksāk	Ingmar	9.00	43:12	157		04:48	12.50	ir
21/04/14	svētku riksis	Ingmar	10.18	53:00	156		05:12	11.52	ir
			59.94
20/04/14	Pēc brauciena	Ingmar	15.00	1:13:42			04:54	12.21	ir
17/04/14	14-nieks it kā mierīgs, bet smags	Ingmar	14.00	1:11:35	153		05:06	11.73	ir
16/04/14	12 mežs+asfalts	Ingmar	12.00	1:06:40	152		05:33	10.80	ir
			41.00
13/04/14	gada garākais-rekords vienā nedēļā	Ingmar	17.37	1:24:14	159		04:50	12.37	ir
12/04/14	3km	Ingmar	3.00	11:46	175		03:55	15.30	ir
12/04/14	I-A	Ingmar	7.00	37:24			05:20	11.23	ir
11/04/14	...parāds dūrējam	Ingmar	1.60	10:00			06:15	9.60
10/04/14	Kad spēcīgi duras...	Ingmar	5.26	28:41	151		05:27	11.00	ir
08/04/14	iedevu organismam atpūtu	Ingmar	15.05	1:26:00	148		05:42	10.50	ir
07/04/14	13-nieks ar 6x1min.	Ingmar	13.05	1:07:10	155		05:08	11.66	ir
			62.33
06/04/14	14-nieks mierīgs	Ingmar	14.16	1:09:00	157		04:52	12.31	ir
05/04/14	gliemis īsais	Ingmar	6.55	37:52	143		05:46	10.38	ir
04/04/14	8-nieks ar 2km [7:50]	Ingmar	8.35	41:00			04:54	12.22	ir
03/04/14	13-nieks	Ingmar	13.00	1:04:02	158		04:55	12.18	ir
01/04/14	1 km	Ingmar	1.00	05:45			05:45	10.43
31/03/14	stundenieks ar 7x200m	Ingmar	12.21	1:00:00	158		04:54	12.21	ir
			55.27
30/03/14	12-nieks mierīgs	Ingmar	12.00	1:01:09	159		05:05	11.77	ir
29/03/14	skrējiens ar 4x500m [L 1:36]	Ingmar	12.50	1:03:03			05:02	11.90	ir
28/03/14	pa mežu	Ingmar	5.00	30:07			06:01	9.96	ir
27/03/14	10-nieks ar 10x100m	Ingmar	10.09	52:31			05:12	11.53	ir
24/03/14	ceineris	Ingmar	10.00	50:26	157		05:02	11.90	ir
24/03/14	1	Ingmar	1.00	05:30			05:30	10.91
			50.59
23/03/14	13-nieks	Ingmar	13.00	1:05:00	158		05:00	12.00	ir
22/03/14	astoņi ar 1km [3:49]	Ingmar	8.13	40:00			04:55	12.20	ir
20/03/14	7 km	Ingmar	7.30	37:54	155		05:11	11.56	ir
20/03/14	1	Ingmar	1.00	05:30			05:30	10.91
18/03/14	uzskrējiens	Ingmar	9.11	47:00			05:09	11.63	ir
			38.54
16/03/14	16-nieks ar asām izjūtām	Ingmar	16.00	1:23:41	155		05:13	11.47	ir
15/03/14	11 km ar 5km [20:51] p177	Ingmar	11.11	55:12	165		04:58	12.08	ir
12/03/14	riksis	Ingmar	5.00	28:54			05:46	10.38	ir
11/03/14	12-nieks mierīgs - sāku atgūt formu	Ingmar	12.00	1:01:45	154		05:08	11.66	ir
10/03/14	11-nieks ar 5x 1 min.	Ingmar	11.00	59:00	156		05:21	11.19	ir
			55.11
09/03/14	tred	Ingmar	1.00	06:03			06:03	9.92	ir
08/03/14	14-nieks pēc Morgana	Ingmar	14.06	1:16:00	151		05:24	11.10	ir
07/03/14	3KM -12'09"	Ingmar	3.00	12:09	175		04:03	14.81	ir
07/03/14	I-A	Ingmar	5.00	28:04			05:36	10.69	ir
04/03/14	9km ar 6. un 8.	Ingmar	9.00	47:11	156		05:14	11.44	ir
04/03/14	..	Ingmar	1.00	06:00			06:00	10.00
03/03/14	8km ar 3x30"	Ingmar	8.33	45:00	153		05:24	11.11	ir
03/03/14	.	Ingmar	1.00	06:00			06:00	10.00
			42.39
02/03/14	cūku riksss	Ingmar	5.33	31:00	143		05:48	10.32	ir
01/03/14	gada garākais	Ingmar	15.00	1:18:30	160		05:14	11.46	ir
27/02/14	lucavsala	Ingmar	10.12	58:00	153		05:43	10.47	ir
26/02/14	pastaigājos	Ingmar	5.31	30:00	151		05:38	10.62	ir
25/02/14	Centra riksis	Ingmar	10.00	57:56	151		05:47	10.36	ir
			45.76
23/02/14	3600	Ingmar	10.52	1:00:00	154		05:42	10.52	ir
19/02/14	Kāja atkal nīd	Ingmar	10.08	57:00	152		05:39	10.61	ir
			20.60
16/02/14	gada garākais	Ingmar	13.00	1:12:58	150		05:36	10.69	ir
15/02/14	vakara skrējiens pēc nakts maiņas	Ingmar	9.12	50:00	152		05:28	10.94	ir
12/02/14	melnā ledus skrējiens	Ingmar	9.10	51:00	154		05:36	10.71	ir
11/02/14	sivēna riksis	Ingmar	8.15	48:00	153		05:53	10.19	ir
10/02/14	tred	Ingmar	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
			40.37
09/02/14	12-nieks mierīgs	Ingmar	12.04	1:10:27	151		05:51	10.25	ir
07/02/14	10 km	Ingmar	10.07	58:00	151		05:45	10.42	ir
06/02/14	tred	Ingmar	1.00	06:04			06:04	9.89	ir
04/02/14	švaks pēc peldēšanas	Ingmar	8.07	47:49	153		05:55	10.13	ir
03/02/14	sniegs	Ingmar	7.20	40:00	154		05:33	10.80	ir
			38.38
02/02/14	160	Ingmar	11.08	58:43			05:17	11.32	ir
01/02/14	niknais	Ingmar	7.27	41:02			05:38	10.63	ir
31/01/14	.	Ingmar	5.31	31:40			05:57	10.06	ir
30/01/14	mazais cūku riksītis	Ingmar	10.07	58:34			05:48	10.32	ir
28/01/14	šī gada garākais	Ingmar	9.05	53:45			05:56	10.10	ir
			42.78
25/01/14	12345	Ingmar	6.23	36:52			05:55	10.14	ir
24/01/14	šī gada garākais	Ingmar	8.10	47:31			05:51	10.23	ir
22/01/14	.	Ingmar	6.18	36:21			05:52	10.20	ir
			20.51
19/01/14	šī gada garākais	Ingmar	7.69	43:54			05:42	10.51	ir
18/01/14	5	Ingmar	5.30	31:26			05:55	10.12	ir
15/01/14	ģimnastikas	Ingmar	6.83	42:12			06:10	9.71	ir
14/01/14	Irbene	Ingmar	6.16	37:19			06:03	9.90	ir
			25.98
12/01/14	.	Ingmar	3.80	20:10			05:18	11.31
11/01/14	3	Ingmar	3.00	17:18			05:46	10.40	ir
07/01/14	mēģinājums atgriezties apritē	Ingmar	5.30	31:29			05:56	10.10	ir
			12.10
01/01/14	0	Ingmar	0.00
			0.00
28/12/13	1,5 km	Ingmar	1.50	08:22			05:34	10.76	ir
			1.50
16/12/13	1 km	Ingmar	1.00	05:55			05:55	10.14	ir
			1.00
15/12/13	-	Ingmar	0.50	03:00			06:00	10.00	ir
09/12/13	0	Ingmar	0.00
			0.50
07/12/13	Līdz pilnīgam spēku izsīkumam:)	Ingmar	0.50	03:08			06:16	9.57	ir
			0.50
01/12/13	...	Ingmar	0.50	03:09			06:18	9.52	ir
			0.50
22/11/13	22.11	Ingmar	11.32	55:10	161		04:52	12.31	ir
19/11/13	5km (S)	Ingmar	5.36	29:53			05:34	10.76	ir
			16.68
16/11/13	35 km - šī gada garākais	Ingmar	35.00	3:00:47	160		05:09	11.62	ir
15/11/13	5km (S)	Ingmar	5.00	27:27			05:29	10.93	ir
12/11/13	mēsls, ne skrējiens	Ingmar	10.24	52:49			05:09	11.63	ir
11/11/13	pirmdienas mazais skrējienelis	Ingmar	5.33	31:10			05:50	10.26	ir
			55.57
09/11/13	Pirmais 30km šogad	Ingmar	30.00	2:29:55	157		04:59	12.01	ir
08/11/13	5km (S)	Ingmar	5.34	27:53	142		05:13	11.49	ir
05/11/13	13.5 km(F)	Ingmar	15.10	1:12:45			04:49	12.45	ir
04/11/13	5 km (S)	Ingmar	5.27	29:49			05:39	10.60	ir
			55.71
02/11/13	4 Daugavas tiltu forsāža	Ingmar	28.37	2:17:20	165		04:50	12.39	ir
31/10/13	5 km (S)	Ingmar	5.00	27:50			05:34	10.78	ir
30/10/13	13.5 (F)	Ingmar	15.21	1:12:21			04:45	12.61	ir
29/10/13	5 km (S)	Ingmar	6.27	35:33			05:40	10.58	ir
			54.85
27/10/13	13.5 (C)	Ingmar	11.42	55:11	157		04:49	12.42	ir
26/10/13	5km (S)	Ingmar	5.00	28:49			05:45	10.41	ir
25/10/13	13.5 (F)	Ingmar	15.02	1:09:29			04:37	12.97	ir
22/10/13	5km (S)	Ingmar	5.45	31:29			05:46	10.39	ir
			36.89
20/10/13	Ozolnieku pusmaratons (9) -PB	Ingmar	21.10	1:29:29			04:14	14.15	ir
20/10/13	I-A	Ingmar	3.00	19:00			06:20	9.47	ir
19/10/13	5km(S)	Ingmar	5.00	26:49			05:21	11.19	ir
18/10/13	13.5 km(C)	Ingmar	15.38	1:12:09			04:41	12.79	ir
15/10/13	5 km lēnais	Ingmar	5.37	28:24			05:17	11.35	ir
			49.85
13/10/13	L45	Ingmar	8.55	45:00			05:15	11.40	ir
12/10/13	3. Siguldas pusmaratons (8)	Ingmar	21.10	1:33:27	171		04:25	13.55	ir
12/10/13	I-A	Ingmar	2.00	13:00			06:30	9.23	ir
11/10/13	11.10	Ingmar	7.04	40:31			05:45	10.43	ir
09/10/13	09.10	Ingmar	11.64	1:02:00			05:19	11.26	ir
07/10/13	07.10	Ingmar	11.16	1:03:13	146		05:39	10.59	ir
			61.49
06/10/13	L40	Ingmar	7.03	40:18			05:43	10.47	ir
05/10/13	5 km(PB)	Ingmar	5.00	19:53			03:58	15.09	ir
05/10/13	Pirms-Pēc	Ingmar	6.00	33:22			05:33	10.79	ir
03/10/13	03.10	Ingmar	7.08	40:00			05:38	10.62	ir
02/10/13	02.10	Ingmar	12.00	59:04			04:55	12.19	ir
30/09/13	L40	Ingmar	7.06	40:00			05:39	10.59	ir
			44.17
26/09/13	L40	Ingmar	7.31	43:00			05:52	10.20	ir
24/09/13	L40+ 6x1km	Ingmar	15.58	1:23:31			05:21	11.19	ir
23/09/13	Atkal izmircis kārtīgi	Ingmar	13.66	1:07:20	156		04:55	12.17	ir
			36.55
22/09/13	L50	Ingmar	9.45	50:00	145		05:17	11.34	ir
20/09/13	L40	Ingmar	7.41	40:00			05:23	11.12	ir
19/09/13	L30	Ingmar	5.57	30:14			05:25	11.05	ir
17/09/13	2 km tests	Ingmar	2.00	07:09			03:34	16.78	ir
16/09/13	16.09	Ingmar	5.34	30:00			05:37	10.68	ir
			29.77
15/09/13	15.09	Ingmar	5.72	31:00			05:25	11.07	ir
13/09/13	L30	Ingmar	5.43	31:00	144		05:42	10.51	ir
12/09/13	L50	Ingmar	9.00	50:26	145		05:36	10.71	ir
11/09/13	11.09	Ingmar	9.25	52:31			05:40	10.57	ir
10/09/13	10.09	Ingmar	7.51	44:31			05:55	10.12	ir
09/09/13	L40	Ingmar	7.35	41:00	143		05:34	10.76	ir
			44.26
08/09/13	L50	Ingmar	8.53	50:00	145		05:51	10.24	ir
07/09/13	Koptreniņš	Ingmar	4.84	27:19			05:38	10.63	ir
05/09/13	fiksais kilometrs	Ingmar	1.00	03:17			03:17	18.27	ir
05/09/13	05.09	Ingmar	8.19	49:43			06:04	9.88	ir
04/09/13	04.09	Ingmar	7.51	45:45			06:05	9.85	ir
03/09/13	pēcdarba skrējiens L40	Ingmar	7.26	41:00	145		05:38	10.62	ir
			37.33
01/09/13	1.septembra skrējiens ar caurumu pēdā	Ingmar	9.94	53:10			05:20	11.22	ir
31/08/13	pēdējās vasaras dienas skrējiens pa rajonu ( L40)	Ingmar	7.14	40:00	144		05:36	10.71	ir
28/08/13	28.08	Ingmar	10.53	1:00:00	150		05:41	10.53	ir
27/08/13	27.08	Ingmar	8.71	50:00			05:44	10.45	ir
			36.32
24/08/13	24.08	Ingmar	13.13	1:10:53			05:23	11.11	ir
23/08/13	L40	Ingmar	7.35	40:00			05:26	11.03	ir
22/08/13	22.08	Ingmar	12.72	1:26:00	143		06:45	8.87	ir
20/08/13	20.08	Ingmar	9.00	53:38			05:57	10.07	ir
19/08/13	L45 - šausmīgi slikta pašsajūta	Ingmar	6.93	45:00			06:29	9.24	ir
			49.13
18/08/13	18.08	Ingmar	12.43	1:08:54			05:32	10.82	ir
17/08/13	17.08	Ingmar	5.77	30:00			05:11	11.54	ir
16/08/13	16.08	Ingmar	11.17	1:03:00			05:38	10.64	ir
12/08/13	12.08	Ingmar	9.81	53:07	143		05:24	11.08	ir
			39.18
11/08/13	recovery	Ingmar	9.00	47:50			05:18	11.29	ir
10/08/13	8. Kuldīgas pusmaratons (7) PB	Ingmar	21.10	1:30:12	173		04:16	14.04	ir
10/08/13	I-A	Ingmar	2.29	21:08			09:13	6.50	ir
08/08/13	08.08	Ingmar	7.36	43:30			05:54	10.15	ir
07/08/13	07/08	Ingmar	10.00	52:00	156		05:12	11.54	ir
06/08/13	06.08	Ingmar	9.50	1:00:54			06:24	9.36	ir
			59.25
04/08/13	04.08	Ingmar	9.21	53:25	145		05:47	10.35	ir
04/08/13	basais gar jūru	Ingmar	8.61	47:51			05:33	10.80	ir
03/08/13	03.08	Ingmar	9.00	52:54			05:52	10.21	ir
02/08/13	2x1km	Ingmar	2.00	11:05			05:32	10.83
31/07/13	L40	Ingmar	7.23	40:00	143		05:31	10.85	ir
30/07/13	30.07	Ingmar	7.93	50:00	149		06:18	9.52	ir
29/07/13	V45	Ingmar	8.16	45:00	143		05:30	10.88	ir
			52.14
28/07/13	28.07	Ingmar	7.14	40:24			05:39	10.60	ir
26/07/13	L30	Ingmar	5.50	30:00			05:27	11.00	ir
25/07/13	25.07	Ingmar	10.85	1:04:16	147		05:55	10.13	ir
24/07/13	24.07	Ingmar	12.39	1:07:42	154		05:27	10.98	ir
23/07/13	23.07	Ingmar	9.00	51:58	146		05:46	10.39	ir
22/07/13	L40	Ingmar	7.45	41:53			05:37	10.67	ir
			52.33
20/07/13	L30	Ingmar	5.37	30:00			05:35	10.74	ir
19/07/13	19.07	Ingmar	10.20	53:04			05:12	11.53	ir
17/07/13	17.07	Ingmar	9.75	56:30	145		05:47	10.35	ir
16/07/13	16.07	Ingmar	12.15	1:08:54	145		05:40	10.58	ir
15/07/13	L50	Ingmar	9.63	50:00	142		05:11	11.56	ir
			47.10
14/07/13	14.07	Ingmar	9.67	55:48	141		05:46	10.40	ir
13/07/13	13.07	Ingmar	5.32	30:00	141		05:38	10.64	ir
12/07/13	12.07	Ingmar	5.42	30:00	140		05:32	10.84	ir
11/07/13	11.07	Ingmar	9.52	50:00	147		05:15	11.42	ir
10/07/13	12-nieks ar 10x1min.	Ingmar	12.00	1:03:20	162		05:16	11.37	ir
			41.93
07/07/13	9 km(BU)	Ingmar	10.00	45:56	167		04:35	13.06	ir
06/07/13	5 km(J)	Ingmar	5.33	27:43			05:12	11.54	ir
05/07/13	9 km(C)	Ingmar	9.00	43:03	161		04:47	12.54	ir
03/07/13	5 km(J)	Ingmar	5.76	32:36			05:39	10.60	ir
			30.09
28/06/13	5 km (J)	Ingmar	5.32	27:06			05:05	11.78	ir
			5.32
22/06/13	4. PPP (6)	Ingmar	21.10	1:46:06	173		05:01	11.93	ir
22/06/13	iesildīšanās	Ingmar	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
20/06/13	5 km (J)	Ingmar	5.00	26:38			05:19	11.26	ir
18/06/13	8 km BU	Ingmar	8.07	35:14			04:21	13.74	ir
			35.17
16/06/13	11-nieks ar 9km (4:17)	Ingmar	11.00	48:59	170		04:27	13.47	ir
15/06/13	5 km (J) [5:49]	Ingmar	5.00	28:10			05:38	10.65	ir
14/06/13	9 km (F) [4:17]	Ingmar	9.00	37:53	174		04:12	14.25	ir
14/06/13	I-A	Ingmar	2.00	10:11			05:05	11.78	ir
11/06/13	5 km(J) [5:49]	Ingmar	5.00	28:26	135		05:41	10.55	ir
			32.00
09/06/13	18 km (F) [4:24]	Ingmar	18.00	1:19:38	176		04:25	13.56	ir
09/06/13	I-A	Ingmar	2.00	11:30			05:45	10.43	ir
08/06/13	5km (J) [5:49]	Ingmar	5.00	28:39			05:43	10.47	ir
04/06/13	13.5 km (C)	Ingmar	13.55	1:04:11	157		04:44	12.67	ir
03/06/13	5 km (J) [5:50]	Ingmar	6.68	37:40	138		05:38	10.64	ir
			45.23
02/06/13	16-nieks mierīgs	Ingmar	16.00	1:22:02	167		05:07	11.70	ir
31/05/13	9-nieks ar 5 km ātrāk	Ingmar	9.00	41:32	163		04:36	13.00	ir
28/05/13	14-nieks mierīgs	Ingmar	14.10	1:10:52	158		05:01	11.94	ir
27/05/13	10- nieks ar 6x400m	Ingmar	10.08	49:27	159		04:54	12.23	ir
			49.18
26/05/13	14-nieks mierīgs	Ingmar	14.00	1:09:15	156		04:56	12.13	ir
24/05/13	10-nieks mierīgs	Ingmar	10.37	51:48	156		04:59	12.01	ir
23/05/13	Tests	Ingmar	2.00	07:09			03:34	16.78	ir
21/05/13	12-nieks ar 5x200m	Ingmar	12.09	1:00:16			04:59	12.04	ir
			38.46
19/05/13	NRM 2013 - 1/2 (5)	Ingmar	21.10	1:37:42	168		04:37	12.96	ir
18/05/13	6- nieks warm up	Ingmar	6.32	32:07			05:04	11.81	ir
16/05/13	9-nieks ar 7. un 8. km ātri	Ingmar	9.00	41:32			04:36	13.00	ir
14/05/13	12-nieks ar 5 paātrinājumiem	Ingmar	12.00	1:00:41			05:03	11.86	ir
			48.42
12/05/13	13-nieks mierīgs	Ingmar	13.21	1:01:42	156		04:40	12.85	ir
11/05/13	8-nieks ar 4 ātriem	Ingmar	8.00	37:27	165		04:40	12.82	ir
07/05/13	10-nieks ar 5x500m	Ingmar	10.00	47:09	157		04:42	12.73	ir
06/05/13	14-nieks ar 10x150m	Ingmar	14.00	1:10:25	155		05:01	11.93	ir
			45.21
04/05/13	14-nieks mierīgs	Ingmar	14.00	1:10:33	158		05:02	11.91	ir
03/05/13	9-nieks ar 5x400m	Ingmar	9.00	41:15	161		04:35	13.09	ir
01/05/13	12-nieks mierīgs	Ingmar	12.76	1:01:53	154		04:50	12.37	ir
30/04/13	10-nieks ar 8x200m	Ingmar	10.00	48:32			04:51	12.36	ir
			45.76
28/04/13	3. Sportlat Biķernieku pusmaratons (4)	Ingmar	21.10	1:32:46	176		04:23	13.65	ir
27/04/13	4-nieks pirms Biķerniekiem	Ingmar	4.00	21:12	152		05:18	11.32	ir
25/04/13	11-nieks mierīgs	Ingmar	11.34	56:50	158		05:00	11.97	ir
23/04/13	9-nieks ar 4;5;8 km ātrāk	Ingmar	9.00	42:21			04:42	12.75	ir
			45.44
21/04/13	16-nieks mierīgs	Ingmar	16.00	1:15:34	157		04:43	12.70	ir
20/04/13	12-nieks ar 8 km ātrāk	Ingmar	12.00	54:19	166		04:31	13.26	ir
18/04/13	14- nieks ar 5x300m	Ingmar	14.00	1:12:04	157		05:08	11.66	ir
17/04/13	10 km ar 6*1.5 min	Ingmar	10.00	49:10	159		04:55	12.20	ir
			52.00
14/04/13	15-nieks mierīgs	Ingmar	15.00	1:12:31	158		04:50	12.41	ir
12/04/13	10-nieks ar 3km un 2km fiksāk	Ingmar	10.00	45:35	165		04:33	13.16	ir
10/04/13	13-nieks mierīgs	Ingmar	13.00	1:02:55	158		04:50	12.40	ir
09/04/13	13-nieks ar 10x150m	Ingmar	13.00	1:06:17	154		05:05	11.77	ir
			51.00
07/04/13	10-nieks mierīgs	Ingmar	10.00	54:20	151		05:26	11.04	ir
06/04/13	Rēzeknes 2. pusmaratons (3)	Ingmar	21.10	1:31:36	173		04:20	13.82	ir
05/04/13	6-nieks warm up	Ingmar	6.00	32:32	148		05:25	11.07	ir
04/04/13	12-nieks mierīgs	Ingmar	12.50	1:02:07	157		04:58	12.07	ir
02/04/13	9-nieks ar 6. un 8. ātri	Ingmar	9.00	44:05	156		04:53	12.25	ir
			58.60
31/03/13	16-nieks mierīgs	Ingmar	16.40	1:20:02	158		04:52	12.29	ir
29/03/13	14-nieks ar 5x500m	Ingmar	14.51	1:11:36	158		04:56	12.16	ir
27/03/13	14-nieks mierīgs	Ingmar	14.21	1:11:57	158		05:03	11.85	ir
25/03/13	12-nieks ar 15x100m	Ingmar	12.34	1:02:34	158		05:04	11.83	ir
			57.46
24/03/13	14-nieks mierīgs	Ingmar	14.00	1:07:12	158		04:48	12.50	ir
23/03/13	9-nieks mierīgs	Ingmar	9.00	42:30	156		04:43	12.71	ir
20/03/13	I-A	Ingmar	2.00	10:41			05:20	11.23	ir
20/03/13	10 KM	Ingmar	10.00	41:40			04:10	14.40	ir
19/03/13	8-nieks mierīgs	Ingmar	8.00	39:19	156		04:54	12.21	ir
			43.00
17/03/13	18-nieks mierīgs	Ingmar	18.00	1:27:54	156		04:53	12.29	ir
16/03/13	9 nieks ar 7 ātrajiem	Ingmar	9.00	39:08	170		04:20	13.80	ir
14/03/13	16- nieks ar 2x3 km ātrie	Ingmar	16.00	1:15:30	161		04:43	12.72	ir
12/03/13	12-nieks ar 10x1 min.	Ingmar	12.00	59:13	160		04:56	12.16	ir
			55.00
09/03/13	16-nieks mierīgs	Ingmar	16.00	1:17:24	159		04:50	12.40	ir
08/03/13	I-A	Ingmar	4.00	21:21			05:20	11.24	ir
08/03/13	5 km	Ingmar	5.00	20:01			04:00	14.99	ir
07/03/13	14-nieks ar 4x600m	Ingmar	14.00	1:06:55	161		04:46	12.55	ir
04/03/13	11-nieks ar 3x300m	Ingmar	11.73	1:00:37	156		05:10	11.61	ir
			50.73
03/03/13	14-nieks pa sniegu un vēju	Ingmar	14.29	1:11:10	159		04:58	12.05	ir
02/03/13	9-nieks ar 3 ātriem	Ingmar	9.00	41:52	165		04:39	12.90	ir
28/02/13	12-nieks ar 5x500m	Ingmar	12.20	58:56	161		04:49	12.42	ir
27/02/13	10-nieks ar 6x40sek.	Ingmar	10.00	49:17	159		04:55	12.17	ir
			45.49
24/02/13	15-nieks mierīgs	Ingmar	15.00	1:13:49	159		04:55	12.19	ir
23/02/13	10-nieks ar 3X3 min.	Ingmar	10.00	50:04	160		05:00	11.98	ir
21/02/13	14-nieks	Ingmar	14.00	1:12:05	157		05:08	11.65	ir
20/02/13	12-nieks	Ingmar	12.00	1:02:17	154		05:11	11.56	ir
			51.00
17/02/13	17-nieks	Ingmar	17.00	1:23:22	159		04:54	12.24	ir
16/02/13	9 km (3 ātrie)	Ingmar	9.00	42:06	161		04:40	12.83	ir
13/02/13	15-nieks grūts	Ingmar	15.00	1:16:08	156		05:04	11.82	ir
12/02/13	13-nieks ar intervāliem	Ingmar	13.00	1:04:24	161		04:57	12.11	ir
			54.00
10/02/13	14-nieks	Ingmar	14.00	1:11:44	161		05:07	11.71	ir
09/02/13	8-nieks	Ingmar	8.00	39:40	158		04:57	12.10	ir
07/02/13	13-nieks	Ingmar	13.00	1:02:57			04:50	12.39	ir
05/02/13	11-nieks slidens	Ingmar	11.22	56:41			05:03	11.88	ir
			46.22
03/02/13	12-nieks	Ingmar	12.07	59:40			04:56	12.14	ir
01/02/13	10-nieks	Ingmar	10.00	48:37	163		04:51	12.34	ir
30/01/13	11-nieks	Ingmar	11.53	56:30			04:54	12.24	ir
28/01/13	9-nieks	Ingmar	9.35	49:49			05:19	11.26	ir
			42.95
27/01/13	13-nieks mierīgs	Ingmar	13.54	1:07:28	158		04:58	12.04	ir
26/01/13	8-nieks	Ingmar	8.59	42:57	161		05:00	12.00	ir
23/01/13	9-nieks	Ingmar	9.00	44:57	162		04:59	12.01	ir
22/01/13	7-nieks	Ingmar	7.00	36:16	156		05:10	11.58	ir
			38.13
20/01/13	z-kalns - medemciems	Ingmar	16.00	1:37:33	146		06:05	9.84	ir
18/01/13	10-nieks	Ingmar	10.00	51:04	164		05:06	11.75	ir
16/01/13	12-nieks švaks	Ingmar	12.17	1:19:00	147		06:29	9.24	ir
15/01/13	10-nieks kuļot sniegu	Ingmar	10.33	57:36	163		05:34	10.76	ir
			48.50
12/01/13	14 aerobais	Ingmar	14.00	1:24:42	143		06:03	9.92	ir
10/01/13	8-nieks	Ingmar	8.00	45:30	155		05:41	10.55	ir
08/01/13	9-nieks	Ingmar	9.00	48:00	158		05:20	11.25	ir
07/01/13	8-nieks	Ingmar	8.00	45:21	154		05:40	10.58	ir
			39.00
06/01/13	12-ieks	Ingmar	12.17	1:16:55	144		06:19	9.49	ir
04/01/13	aerobais 10	Ingmar	10.40	1:08:20	144		06:34	9.13	ir
03/01/13	9 km lēnais	Ingmar	9.00	58:58	145		06:33	9.16	ir
01/01/13	Pa Viļņas ielām	Ingmar	5.00	30:00	159		06:00	10.00	ir
			36.57
30/12/12	piecītis	Ingmar	5.40	30:00	152		05:33	10.80	ir
26/12/12	50 min (3x5 min. 10 km RT)	Ingmar	8.95	50:00	159		05:35	10.74	ir
24/12/12	50 min.(RR) 1. treniņš NRM 2013	Ingmar	8.77	50:00	152		05:42	10.52	ir
			23.12
23/12/12	23.11.	Ingmar	8.36	40:00	160		04:47	12.54	ir
22/12/12	22.12.	Ingmar	5.56	30:00	156		05:23	11.12	ir
19/12/12	19.12.	Ingmar	7.26	40:00	153		05:30	10.89	ir
18/12/12	18.12	Ingmar	5.98	35:00	147		05:51	10.25	ir
17/12/12	17.12.	Ingmar	5.68	35:00	148		06:09	9.74	ir
			32.84
15/12/12	15.12.	Ingmar	11.31	1:00:00	158		05:18	11.31	ir
13/12/12	13.12	Ingmar	9.44	1:00:00	149		06:21	9.44	ir
			20.75
05/12/12	5.12.	Ingmar	6.26	35:00	149		05:35	10.73	ir
			6.26
02/12/12	2.12.	Ingmar	20.38	2:15:00	143		06:37	9.06	ir
28/11/12	28.11	Ingmar	5.54	35:00	147		06:19	9.50	ir
27/11/12	27.11	Ingmar	7.09	45:00	150		06:20	9.45	ir
			33.01
25/11/12	25.11	Ingmar	6.89	40:00	152		05:48	10.34	ir
24/11/12	100	Ingmar	15.70	1:40:00	143		06:22	9.42	ir
20/11/12	20.11	Ingmar	6.16	35:00	150		05:40	10.56	ir
19/11/12	19.11	Ingmar	4.63	30:00	136		06:28	9.26	ir
			33.38
17/11/12	17.11	Ingmar	6.77	40:00	154		05:54	10.16	ir
16/11/12	16.11.	Ingmar	8.75	1:00:00	144		06:51	8.75	ir
13/11/12	13,11	Ingmar	5.03	30:00	146		05:57	10.06	ir
			20.55
11/11/12	11.11.	Ingmar	6.78	40:00	142		05:53	10.17	ir
10/11/12	10.11.	Ingmar	5.96	40:00	146		06:42	8.94	ir
08/11/12	8.11.	Ingmar	6.90	45:00	150		06:31	9.20	ir
			19.64
04/11/12	4.11	Ingmar	9.55	1:00:00	149		06:16	9.55	ir
03/11/12	80 min.	Ingmar	11.87	1:20:00	143		06:44	8.90	ir
01/11/12	apslimis	Ingmar	8.66	55:00	148		06:21	9.45	ir
			30.08
28/10/12	sv.	Ingmar	5.69	35:16	151		06:11	9.68	ir
27/10/12	lēnais	Ingmar	5.89	40:00	141		06:47	8.84	ir
24/10/12	rīta rosme	Ingmar	3.00	16:06			05:22	11.18
23/10/12	rīta rosme	Ingmar	3.00	16:11			05:23	11.12
23/10/12	OTR.	Ingmar	6.48	40:00	147		06:10	9.72	ir
22/10/12	rīta rosme	Ingmar	3.00	16:16			05:25	11.07
			27.06
19/10/12	0:36	Ingmar	5.38	36:00	143		06:41	8.97	ir
16/10/12	7-nieks	Ingmar	7.00	50:04	149		07:09	8.39	ir
15/10/12	...	Ingmar	5.26	35:00	145		06:39	9.02	ir
			17.64
13/10/12	195	Ingmar	8.33	40:00	175		04:48	12.50	ir
10/10/12	SR	Ingmar	6.83	40:29	154		05:55	10.12	ir
08/10/12	21.1 temps	Ingmar	9.40	50:00	158		05:19	11.28	ir
			24.56
07/10/12	14.10	Ingmar	15.00	1:28:19	153		05:53	10.19	ir
03/10/12	70 min.	Ingmar	10.97	1:10:00	152		06:22	9.40	ir
			25.97
29/09/12	gliemezis	Ingmar	5.09	35:00	136		06:52	8.73	ir
27/09/12	...	Ingmar	5.35	35:00			06:32	9.17	ir
25/09/12	25.09	Ingmar	6.59	45:00	146		06:49	8.79	ir
24/09/12	lenta	Ingmar	4.90	30:00	160		06:07	9.80
			21.93
22/09/12	pavisam lēns	Ingmar	6.11	45:00	140		07:21	8.15	ir
21/09/12	stundenieks	Ingmar	9.34	1:00:00	150		06:25	9.34	ir
18/09/12	četrītis	Ingmar	4.00	26:37	144		06:39	9.02	ir
			19.45
10/09/12	2 km tests	Ingmar	2.00	07:54			03:57	15.19	ir
			2.00
08/09/12	2	Ingmar	2.00	10:57	157		05:28	10.96	ir
05/09/12	5	Ingmar	5.00	27:19	159		05:27	10.98	ir
04/09/12	3	Ingmar	3.00	13:14	169		04:24	13.60	ir
			10.00
02/09/12	5	Ingmar	5.00	25:22	171		05:04	11.83	ir
31/08/12	2	Ingmar	2.00	08:39	171		04:19	13.87	ir
27/08/12	2 lenta	Ingmar	2.00	07:58			03:59	15.06
			9.00
24/08/12	2	Ingmar	2.00	07:57			03:58	15.09	ir
20/08/12	5	Ingmar	5.00	24:32	166		04:54	12.23	ir
			7.00
16/08/12	3	Ingmar	3.00	12:43	173		04:14	14.15	ir
13/08/12	3	Ingmar	3.00	13:19	169		04:26	13.52	ir
			6.00
10/08/12	2 km	Ingmar	2.00	08:35			04:17	13.98	ir
10/08/12	2 lenta	Ingmar	2.00	08:43			04:21	13.77
07/08/12	2	Ingmar	2.00	08:04	174		04:02	14.88	ir
			6.00
05/08/12	2	Ingmar	2.00	08:20	169		04:10	14.40	ir
03/08/12	2	Ingmar	2.00	08:07			04:03	14.78	ir
01/08/12	2	Ingmar	2.00	11:00			05:30	10.91	ir
			6.00
29/07/12	3	Ingmar	3.00	12:54	176		04:18	13.95	ir
			3.00
22/07/12	:(	Ingmar	3.37	18:13	153		05:24	11.10	ir
18/07/12	5 km	Ingmar	5.00	24:35	162		04:55	12.20	ir
16/07/12	3 km	Ingmar	3.00	13:31	169		04:30	13.32	ir
			11.37
08/07/12	5 km	Ingmar	5.00	24:07	159		04:49	12.44	ir
05/07/12	3 km	Ingmar	3.00	12:08	175		04:02	14.84	ir
			8.00
01/07/12	3 km	Ingmar	3.00	13:40	160		04:33	13.17	ir
28/06/12	2 km	Ingmar	2.00	08:00	172		04:00	15.00	ir
26/06/12	2 km	Ingmar	2.00	08:03	174		04:01	14.91	ir
			7.00
22/06/12	4 km (SR)	Ingmar	4.00	26:32	141		06:38	9.05	ir
			4.00
16/06/12	3. Ventspils pusmaratons (2)	Ingmar	21.10	1:49:07	165		05:10	11.60	ir
15/06/12	3 km (SR)	Ingmar	3.00	18:14	139		06:04	9.87	ir
14/06/12	7 km (RR)	Ingmar	7.00	40:00	151		05:42	10.50	ir
11/06/12	12 km (MSR)	Ingmar	12.00	1:01:31	160		05:07	11.70	ir
			43.10
10/06/12	9 km (B)	Ingmar	9.00	48:03	165		05:20	11.24	ir
08/06/12	5 km (J)	Ingmar	5.00	33:30	138		06:42	8.96	ir
07/06/12	9 km (B)	Ingmar	9.00	49:23	164		05:29	10.93	ir
05/06/12	5 km (J)	Ingmar	5.00	33:00	141		06:36	9.09	ir
			28.00
03/06/12	10 km (C)	Ingmar	10.00	58:11	155		05:49	10.31	ir
02/06/12	5 km (J)	Ingmar	5.00	31:32	132		06:18	9.51	ir
31/05/12	9 km (C)	Ingmar	9.00	51:33	150		05:43	10.48	ir
29/05/12	5 km (J)	Ingmar	5.00	32:40	140		06:32	9.18	ir
			29.00
27/05/12	5 km (J)	Ingmar	5.00	33:42	138		06:44	8.90	ir
22/05/12	2 km race	Ingmar	2.00	07:00			03:30	17.14	ir
			7.00
20/05/12	Nordea Rīgas maratons (1. reize)	Ingmar	42.20	3:58:19			05:38	10.62	ir
19/05/12	20 min. (SR)	Ingmar	3.18	20:00	143		06:17	9.54	ir
17/05/12	30 min. (SR) + 3 IIR	Ingmar	5.04	30:00	143		05:57	10.08	ir
15/05/12	40 min. (RR)	Ingmar	6.92	40:00	149		05:46	10.38	ir
			57.34
13/05/12	30 min. (SR)	Ingmar	5.01	30:00	140		05:59	10.02	ir
11/05/12	45 min. (MSR)	Ingmar	8.56	45:00	159		05:15	11.41	ir
09/05/12	40 min. (RR)	Ingmar	6.82	40:00	152		05:51	10.23	ir
07/05/12	50 min. (30 min. IR)	Ingmar	9.89	50:00	162		05:03	11.87	ir
			30.28
06/05/12	30 min. (RR)	Ingmar	5.49	30:00	150		05:27	10.98	ir
03/05/12	2:00 h (SR)	Ingmar	18.46	2:00:00	140		06:30	9.23	ir
01/05/12	40 min.(RR) + 3 IIR	Ingmar	7.26	40:00	146		05:30	10.89	ir
30/04/12	30 min. (SR)	Ingmar	4.78	30:00	142		06:16	9.56	ir
			35.99
29/04/12	Rīgas pusmaratons (1. reize)	Ingmar	21.10	1:41:43	163		04:49	12.44	ir
27/04/12	30 min. (SR)	Ingmar	5.09	30:00	138		05:53	10.18	ir
25/04/12	40 min. (RR) {PC 9}	Ingmar	7.65	40:00	150		05:13	11.48	ir
23/04/12	50 min. (RR)	Ingmar	8.93	50:00	150		05:35	10.72	ir
			42.77
22/04/12	30 km (RR)	Ingmar	30.00	2:47:30	150		05:35	10.75	ir
21/04/12	30 min. (SR)	Ingmar	5.20	30:00	140		05:46	10.40	ir
19/04/12	50 min.(RR) + 5 IRR	Ingmar	8.54	50:00	150		05:51	10.25
17/04/12	40 min. (SR)	Ingmar	6.16	40:00	140		06:29	9.24
17/04/12	3 km (ieskaite)	Ingmar	3.00	12:12			04:04	14.75
			52.90
15/04/12	40 min. (RR )	Ingmar	6.93	40:00	150		05:46	10.40
13/04/12	2:45 h (SR)	Ingmar	23.84	2:45:00	140		06:55	8.67
11/04/12	6 km (FR)	Ingmar	6.00	27:05	170		04:30	13.29
09/04/12	50 min. (RR)	Ingmar	8.87	50:00	150		05:38	10.64
			45.64
08/04/12	40 min. (RR)	Ingmar	7.07	40:00	150		05:39	10.61
07/04/12	2:30 h (SR)	Ingmar	21.38	2:30:00	140		07:00	8.55
05/04/12	60 min. (MSR)	Ingmar	10.65	1:00:00	160		05:38	10.65
03/04/12	50 min. (RR)	Ingmar	7.99	50:00	150		06:15	9.59
			47.09
01/04/12	40 min. (RR)	Ingmar	6.93	40:00	150		05:46	10.40
31/03/12	2:20 h (SR)	Ingmar	20.58	2:20:00	140		06:48	8.82
28/03/12	50 min.(MSR)	Ingmar	9.15	50:00	160		05:27	10.98
26/03/12	45 min.(RR)	Ingmar	7.80	45:00	150		05:46	10.40
			44.46
24/03/12	02:00 h(SR)	Ingmar	18.38	2:00:00	140		06:31	9.19
23/03/12	4.7 km kross	Ingmar	4.70	25:00			05:19	11.28
22/03/12	50 min.(RR)	Ingmar	8.20	50:00	150		06:05	9.84
19/03/12	30 min.(SR)	Ingmar	4.52	30:00	140		06:38	9.04
			35.80
15/03/12	10 km (RR)	Ingmar	10.00	57:19	150		05:43	10.47
14/03/12	10 km Test race	Ingmar	10.00	44:51	175		04:29	13.38
12/03/12	45 min. (RR)	Ingmar	7.00	45:00	150		06:25	9.33
			27.00
10/03/12	1: 50 h (SR)	Ingmar	16.58	1:50:00	140		06:38	9.04
08/03/12	60 min.(MSR)	Ingmar	10.84	1:00:00	160		05:32	10.84
06/03/12	50 min.(RR)	Ingmar	8.35	50:00	150		05:59	10.02
			35.77
03/03/12	1:45 h (SR)	Ingmar	15.44	1:45:00	140		06:48	8.82
29/02/12	60 min.(MSR)	Ingmar	10.19	1:00:00	160		05:53	10.19
27/02/12	50 min.(RR)	Ingmar	8.35	50:00	150		05:59	10.02
			33.98
24/02/12	1:40 h (SR)	Ingmar	15.11	1:40:00	140		06:37	9.07
23/02/12	60 min.(MSR)	Ingmar	10.68	1:00:00	160		05:37	10.68
20/02/12	50 min.(RR)	Ingmar	7.91	50:00	150		06:19	9.49
			33.70
17/02/12	60 min.(SR)	Ingmar	8.59	1:00:00	140		06:59	8.59
15/02/12	30 min. (RR)	Ingmar	4.70	30:00	150		06:22	9.40
13/02/12	20 min.(SR)	Ingmar	3.33	20:00	140		06:00	9.99
			16.62
12/02/12	10 km test race	Ingmar	10.00	46:20	175		04:38	12.95
11/02/12	20 min.(SR)	Ingmar	3.17	20:00	140		06:18	9.51
09/02/12	40 min.(MSR)	Ingmar	7.12	40:00	160		05:37	10.68
08/02/12	50 min.(SR)	Ingmar	7.23	50:00	150		06:54	8.68
			27.52
04/02/12	1:40 (SR)	Ingmar	14.75	1:40:00	140		06:46	8.85
03/02/12	3km + 5kg (lenta)	Ingmar	3.00	14:00			04:40	12.86
01/02/12	50 min.(lenta)	Ingmar	8.00	50:00			06:15	9.60
31/01/12	50 min. (lenta)	Ingmar	8.00	50:00	155		06:15	9.60
			33.75
27/01/12	1:40 h (SR)	Ingmar	14.63	1:40:00	140		06:50	8.78
25/01/12	50 min.(MSR)	Ingmar	8.86	50:00	160		05:38	10.63
23/01/12	50 min.(RR)	Ingmar	7.77	50:00	150		06:26	9.32
			31.26
21/01/12	90 min.(SR)	Ingmar	13.08	1:30:00	140		06:52	8.72
19/01/12	45 min.(MSR)	Ingmar	7.97	45:00	160		05:38	10.63
17/01/12	50 min.(RR)	Ingmar	7.64	50:00	150		06:32	9.17
			28.69
14/01/12	90 min.(SR)	Ingmar	12.86	1:30:00	140		06:59	8.57
11/01/12	45 min.(MSR)	Ingmar	7.86	45:00	160		05:43	10.48
09/01/12	50 min.(RR)	Ingmar	7.93	50:00	150		06:18	9.52
			28.65
07/01/12	85 min.(SR)	Ingmar	12.55	1:25:00	140		06:46	8.86
05/01/12	40 min(MSR)	Ingmar	6.83	40:00	154		05:51	10.25
03/01/12	45 min.(RR)	Ingmar	7.00	45:00	150		06:25	9.33
			26.38
31/12/11	80 min.	Ingmar	12.00	1:20:00	140		06:40	9.00
29/12/11	45 min.	Ingmar	7.64	45:00	160		05:53	10.19
28/12/11	50 min	Ingmar	8.02	50:00	139		06:14	9.62
			27.66

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais