Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
06/08/12
Atsākot skriet		 Kristaps 6.00 ir
6.00
01/04/12
Garākais kopš Decembra		 Kristaps 10.00 1:02:49 154 06:16 9.55 ir
29/03/12
ha ha		 Kristaps 6.00 41:35 153 06:55 8.66 ir
16.00
23/03/12
nevar izdomāt		 Kristaps 6.00 36:25 164 06:04 9.89 ir
6.00
25/02/12
kkk		 Kristaps 6.00 40:06 144 06:41 8.98 ir
20/02/12
mazais		 Kristaps 6.00 43:15 143 07:12 8.32 ir
12.00
19/02/12
mazais		 Kristaps 6.00 41:04 168 06:50 8.77 ir
18/02/12
mazais		 Kristaps 4.00 28:40 154 07:10 8.37 ir
13/02/12
Reaktors		 Kristaps 2.70 ir
12.70
10/02/12
Reaktors		 Kristaps 4.50
06/02/12
Reaktors		 Kristaps 3.00 ir
7.50
02/02/12
Reaktorā		 Kristaps 2.70 ir
2.70
21/01/12
Enerģijai		 Kristaps 6.00 41:08 144 06:51 8.75 ir
19/01/12
Pēc ļoti ilga laika		 Kristaps 9.50 1:10:43 151 07:26 8.06 ir
15.50
07/01/12
Magnēts 24. kārta		 Kristaps 8.00 1:30:00 11:15 5.33 ir
8.00
27/12/11
fgh		 Kristaps 6.00 37:29 152 06:14 9.60 ir
6.00
20/12/11
jjj		 Kristaps 10.00 1:02:40 156 06:16 9.57 ir
10.00
15/12/11
8		 Kristaps 8.00 53:15 155 06:39 9.01 ir
13/12/11
ha ha ha		 Kristaps 10.00 1:02:32 150 06:15 9.59 ir
12/12/11
Pēc brīvdienām (+1C)		 Kristaps 10.00 1:01:35 152 06:09 9.74 ir
28.00
08/12/11
10mitnieks		 Kristaps 10.00 1:01:07 149 06:06 9.82 ir
06/12/11
Pēcļoti, ļoti ilga laika		 Kristaps 6.00 36:19 158 06:03 9.91 ir
16.00
24/11/11
123....		 Kristaps 10.00 1:01:02 160 06:06 9.83 ir
10.00
20/11/11
Jauns maršruts ar Andru		 Kristaps 12.00 1:16:45 144 06:23 9.38 ir
15/11/11
Standarts		 Kristaps 10.00 1:01:00 145 06:06 9.84 ir
22.00
13/11/11
Garais		 Kristaps 16.00 1:39:29 150 06:13 9.65 ir
10/11/11
mmm		 Kristaps 10.00 1:02:56 140 06:17 9.53 ir
08/11/11
1mais pēc Siguldas		 Kristaps 6.00 34:33 05:45 10.42 ir
32.00
29/10/11
Siguldas kalnu maratons 2011		 Kristaps 55.00 8:14:09 162 08:59 6.68 ir
28/10/11
Īsais dienu pirms Siguldas		 Kristaps 4.00 24:33 148 06:08 9.78 ir
25/10/11
Tāds mazliet garāks		 Kristaps 12.60 1:17:38 140 06:09 9.74 ir
71.60
23/10/11
Pirms Siguldas		 Kristaps 16.00 1:33:27 146 05:50 10.27 ir
20/10/11
mazais		 Kristaps 6.00 ir
19/10/11
parastais		 Kristaps 10.00 56:08 159 05:36 10.69
32.00
14/10/11
Ar Rūtu pirms koncerta		 Kristaps 10.00 56:46 153 05:40 10.57 ir
13/10/11
mazais		 Kristaps 6.00 32:56 140 05:29 10.93 ir
16.00
08/10/11
10mitnieks		 Kristaps 10.00 56:29 147 05:38 10.62 ir
06/10/11
Siguldas kalni (10 kāpumi)		 Kristaps 12.00 1:53:09 157 09:25 6.36 ir
05/10/11
satndarts		 Kristaps 10.00 56:41 151 05:40 10.59 ir
32.00
02/10/11
Koptrenins Siguldā		 Kristaps 28.90 3:47:49 143 07:52 7.61 ir
29/09/11
Trenins Siguldā		 Kristaps 25.70 2:53:55 155 06:46 8.87 ir
27/09/11
Ar Andru		 Kristaps 10.00 1:01:49 132 06:10 9.71 ir
26/09/11
maziņais pēc pauzītes		 Kristaps 6.00 34:55 146 05:49 10.31 ir
70.60
22/09/11
pēc maratona		 Kristaps 6.00 34:42 142 05:47 10.37 ir
6.00
18/09/11
Valmieras maratons 2011		 Kristaps 42.20 3:56:27 169 05:36 10.71 ir
15/09/11
pēdējais pirms maratons		 Kristaps 6.00 31:45 147 05:17 11.34 ir
14/09/11
Pēc dejām pa tumsu		 Kristaps 6.00 33:39 135 05:36 10.70 ir
54.20
11/09/11
Ar Andru un Madaru		 Kristaps 12.50 1:22:01 139 06:33 9.14 ir
08/09/11
standarts		 Kristaps 10.00 59:46 140 05:58 10.04 ir
06/09/11
Kopā ar Andru un Rūtu		 Kristaps 16.00 1:47:18 128 06:42 8.95 ir
38.50
01/09/11
garais pa tumsu		 Kristaps 20.00 2:11:38 146 06:34 9.12 ir
30/08/11
vakara standarts		 Kristaps 10.00 1:03:21 147 06:20 9.47 ir
30.00
28/08/11
Lai nesāp kāajs		 Kristaps 6.00 38:18 132 06:23 9.40 ir
27/08/11
LSC atklātais čempionāts šosejā. 5. kārta		 Kristaps 30.00 2:54:14 163 05:48 10.33 ir
26/08/11
mazais		 Kristaps 6.00 36:29 150 06:04 9.87 ir
42.00
18/08/11
īsumiņš		 Kristaps 6.00 33:32 142 05:35 10.74 ir
17/08/11
garais		 Kristaps 24.00 2:34:30 135 06:26 9.32 ir
15/08/11
Mazkliet ātrāk nekā parasti		 Kristaps 10.00 51:45 163 05:10 11.59 ir
40.00
11/08/11
Garais (skrienot 8niekā)		 Kristaps 20.00 2:10:51 137 06:32 9.17 ir
09/08/11
Parastais skrējiens		 Kristaps 10.00 1:01:15 133 06:07 9.80 ir
08/08/11
Standarts		 Kristaps 10.00 1:05:48 124 06:34 9.12 ir
40.00
02/08/11
10 mitnieks		 Kristaps 10.00 1:06:59 132 06:41 8.96 ir
01/08/11
atgriežoties pie Valmieras maratona treniņiem		 Kristaps 10.00 1:06:13 128 06:37 9.06 ir
20.00
27/07/11
garais (pēc 2 ned pīpēšanas un negulēšanas)		 Kristaps 10.00 1:02:59 135 06:17 9.53 ir
26/07/11
pēc ļoti ilga pārtraukuma		 Kristaps 6.00 40:30 120 06:45 8.89
16.00
10/07/11
Maldoties pa Valmieras takām		 Kristaps 18.00 2:14:15 136 07:27 8.04 ir
09/07/11
Vaidavas triatlonā		 Kristaps 4.00 18:04 140 04:31 13.28 ir
05/07/11
Garais pa nakti		 Kristaps 26.00 2:52:02 137 06:37 9.07 ir
04/07/11
Ar Rūtu		 Kristaps 10.00 1:04:51 130 06:29 9.25 ir
58.00
01/07/11
Piektdienas skrējiens		 Kristaps 10.00 1:04:43 133 06:28 9.27 ir
29/06/11
Parastais		 Kristaps 10.00 58:46 148 05:52 10.21 ir
20.00
26/06/11
Drusku aizgulējos, bet beigās noskrēju!		 Kristaps 20.00 2:00:17 150 06:00 9.98 ir
23/06/11
Pirms Jāņiem!		 Kristaps 16.00 1:43:00 135 06:26 9.32 ir
21/06/11
10mitnieks		 Kristaps 10.00 1:04:32 133 06:27 9.30 ir
46.00
19/06/11
mazais		 Kristaps 6.00 36:56 137 06:09 9.75 ir
18/06/11
mazais		 Kristaps 6.00 35:11 138 05:51 10.23 ir
16/06/11
mazais		 Kristaps 6.00 33:38 145 05:36 10.70 ir
15/06/11
pēc pārtraukuma		 Kristaps 6.00 34:47 141 05:47 10.35 ir
24.00
09/06/11
10nieks		 Kristaps 10.00 1:00:18 139 06:01 9.95 ir
07/06/11
mazais		 Kristaps 6.00 37:59 134 06:19 9.48 ir
16.00
02/06/11
10nieks		 Kristaps 10.00 1:06:55 130 06:41 8.97 ir
31/05/11
Desmitnieks		 Kristaps 10.00 1:08:00 134 06:48 8.82 ir
20.00
29/05/11
Mazais		 Kristaps 6.00 37:18 134 06:13 9.65 ir
6.00
21/05/11
garais		 Kristaps 19.40 1:55:46 149 05:58 10.05 ir
21/05/11
no rīta		 Kristaps 6.00 31:25 143 05:14 11.46 ir
18/05/11
mazais		 Kristaps 6.00 34:28 134 05:44 10.44 ir
16/05/11
...		 Kristaps 6.00 36:21 128 06:03 9.90 ir
37.40
12/05/11
uz pulsa robežas		 Kristaps 10.00 52:11 148 05:13 11.50 ir
11/05/11
mazs		 Kristaps 6.00 38:07 127 06:21 9.44 ir
16.00
07/05/11
A garais		 Kristaps 16.00 1:44:50 131 06:33 9.16 ir
04/05/11
garais 		Kristaps 28.00 2:58:04 134 06:21 9.43 ir
44.00
01/05/11
A garais		 Kristaps 12.00 1:21:36 126 06:48 8.82 ir
28/04/11
jaunais		 Kristaps 16.00 1:31:11 141 05:41 10.53 ir
28.00
22/04/11
A Garais		 Kristaps 10.00 1:00:08 133 06:00 9.98 ir
21/04/11
parastais		 Kristaps 10.00 56:35 149 05:39 10.60 ir
19/04/11
standarts		 Kristaps 10.00 56:21 147 05:38 10.65 ir
18/04/11
Tempa (2ies.+ 6 temp. uz 170 bmp)		 Kristaps 8.00 39:39 159 04:57 12.11 ir
38.00
17/04/11
Ar Andru		 Kristaps 8.00 52:39 133 06:34 9.12 ir
14/04/11
parastais		 Kristaps 10.00 59:08 143 05:54 10.15 ir
12/04/11
mazais		 Kristaps 6.00 36:25 141 06:04 9.89 ir
12/04/11
garais		 Kristaps 20.00 1:58:50 139 05:56 10.10 ir
44.00
07/04/11
parastais		 Kristaps 10.00 59:58 138 05:59 10.01 ir
05/04/11
īsais		 Kristaps 6.00 33:51 146 05:38 10.64 ir
16.00
03/04/11
Svētdienas		 Kristaps 6.00 35:28 131 05:54 10.15 ir
02/04/11
HI-TECH OGRE X TRAIL 2011		 Kristaps 10.00 55:15 176 05:31 10.86 ir
31/03/11
Īsais		 Kristaps 6.00 33:36 145 05:36 10.71 ir
29/03/11
Garais		 Kristaps 24.00 2:30:28 141 06:16 9.57 ir
46.00
26/03/11
Sestdienas		 Kristaps 4.00 24:59 147 06:14 9.61 ir
24/03/11
Garais		 Kristaps 20.00 2:05:05 130 06:15 9.59 ir
22/03/11
Tempa (2lēni+4 uz 177bpm)		 Kristaps 6.00 29:02 159 04:50 12.40 ir
21/03/11
Lēnais/parastais		 Kristaps 10.00 1:02:25 136 06:14 9.61
40.00
20/03/11
parastais		 Kristaps 10.00 56:50 143 05:41 10.56
17/03/11
Garais		 Kristaps 18.00 1:45:34 140 05:51 10.23
15/03/11
standarts		 Kristaps 10.00 58:12 143 05:49 10.31
38.00
13/03/11
Vestiena 2011		 Kristaps 22.50 2:20:05 155 06:13 9.64
10/03/11
tempa 1reiz ar jaunajiem apaviem		 Kristaps 10.00 47:55 175 04:47 12.52
09/03/11
kopā ar Andru		 Kristaps 6.00 41:33 128 06:55 8.66
07/03/11
Viegls skrējiens		 Kristaps 10.00 59:35 143 05:57 10.07
48.50
05/03/11
Kopā ar Andru		 Kristaps 4.00 26:57 136 06:44 8.91
03/03/11
garais		 Kristaps 21.00 2:14:24 144 06:24 9.38
01/03/11
Tempa		 Kristaps 10.00 49:32 171 04:57 12.11
28/02/11
parstais		 Kristaps 10.00 1:07:57 139 06:47 8.83
45.00
24/02/11
parastais garais		 Kristaps 18.00 1:59:21 147 06:37 9.05
21/02/11
parstais		 Kristaps 10.00 1:07:44 144 06:46 8.86
28.00
13/02/11
1. tempa sk., -12C, biezi sagerbies		 Kristaps 10.00 55:25 172 05:32 10.83
10/02/11
Garais		 Kristaps 20.00 2:18:43 149 06:56 8.65
08/02/11
parastais		 Kristaps 10.00 1:06:08 152 06:36 9.07
40.00
03/02/11
baigi slidens un daudz peļķu		 Kristaps 18.00 2:09:51 143 07:12 8.32
31/01/11
Parastais		 Kristaps 10.00 1:09:54 150 06:59 8.58
28.00
30/01/11
Garais		 Kristaps 16.00 1:45:20 145 06:35 9.11
27/01/11
Nebija auksti		 Kristaps 10.00 1:11:13 135 07:07 8.42
24/01/11
parastais zaiemas 10		 Kristaps 10.00 1:13:56 146 07:23 8.12
36.00
13/01/11
Sāku likt klāt maratonam.		 Kristaps 12.00 1:21:17 135 06:46 8.86
12/01/11
Parastais ziemas skrējiens		 Kristaps 10.00 1:12:38 139 07:15 8.26
11/01/11
Parastais ziemas variants		 Kristaps 10.00 1:10:31 145 07:03 8.51
32.00
06/01/11
Liels putenis		 Kristaps 10.00 1:16:24 145 07:38 7.85
05/01/11
Putenis		 Kristaps 10.00 1:15:24 151 07:32 7.96
03/01/11
jhgb		 Kristaps 10.00 1:13:49 149 07:22 8.13
30.00
31/12/10
10km asfalta skrējiens		 Kristaps 10.00 1:12:04 153 07:12 8.33
28/12/10
parastais		 Kristaps 10.00 1:12:54 146 07:17 8.23
27/12/10
ar jaku		 Kristaps 10.00 1:09:11 150 06:55 8.67
30.00
21/12/10
parastais		 Kristaps 10.00 1:10:43 148 07:04 8.48
20/12/10
10mitnieks		 Kristaps 10.00 1:09:28 147 06:56 8.64
20.00
15/12/10
parastais		 Kristaps 10.00 1:10:00 148 07:00 8.57
14/12/10
10mitnieks		 Kristaps 10.00 1:10:48 156 07:04 8.47
20.00
08/12/10
parastais		 Kristaps 10.00 1:07:10 161 06:43 8.93
07/12/10
atkusnis		 Kristaps 10.00 1:08:07 153 06:48 8.81
20.00
02/12/10
Parastais -9,8		 Kristaps 10.00 1:10:00 159 07:00 8.57
01/12/10
Sniga sniegs		 Kristaps 10.00 1:09:27 158 06:56 8.64
30/11/10
Pirmo reizi pa ziemu		 Kristaps 6.00 40:36 155 06:46 8.87
26.00
20/11/10
Lēnais		 Kristaps 10.00 1:05:11 153 06:31 9.20
19/11/10
10 mitnieks		 Kristaps 10.00 1:09:52 147 06:59 8.59
18/11/10
Pēc ilgāka pārtraukuma		 Kristaps 6.00 38:30 154 06:25 9.35
26.00
13/11/10
Parastais skrējiens		 Kristaps 10.00 1:07:04 149 06:42 8.95
10.00
02/11/10
Skrējiens		 Kristaps 10.00 1:00:35 150 06:03 9.90
10.00
30/10/10
Nike Siguldas kalnu maratons 2010		 Kristaps 33.00 4:02:13 175 07:20 8.17
26/10/10
Kalsnava - līdz tornim un Stepēm		 Kristaps 10.00 1:05:49 152 06:34 9.12
43.00
19/10/10
Skrējiens pēc maratons		 Kristaps 4.00 26:39 141 06:39 9.01
4.00
17/10/10
Amaterdamas maratons 2010		 Kristaps 42.20 4:30:07 159 06:24 9.37
13/10/10
MAzais		 Kristaps 6.00 39:10 136 06:31 9.19
11/10/10
ghj		 Kristaps 10.00 1:09:04 137 06:54 8.69
58.20
08/10/10
fgh		 Kristaps 10.00 1:08:17 147 06:49 8.79
05/10/10
Uz mežaparku		 Kristaps 21.00 2:22:45 148 06:47 8.83
31.00
03/10/10
Skrējiens uz Aivieksti		 Kristaps 10.00 1:04:58 133 06:29 9.24
30/09/10
sdfg		 Kristaps 6.50 44:02 143 06:46 8.86
27/09/10
Garais skrējiens		 Kristaps 36.00 4:09:50 145 06:56 8.65
52.50
23/09/10
jhg		 Kristaps 10.00 1:02:56 147 06:17 9.53
22/09/10
kjhg		 Kristaps 10.00 57:20 160 05:44 10.47
20/09/10
Garais		 Kristaps 21.00 2:14:30 147 06:24 9.37
41.00
17/09/10
fgh		 Kristaps 10.00 57:18 152 05:43 10.47
16/09/10
gbhj		 Kristaps 10.00 1:01:13 146 06:07 9.80
13/09/10
Garais		 Kristaps 33.00 3:33:17 150 06:27 9.28
53.00
11/09/10
Riga		 Kristaps 12.00 1:12:00 153 06:00 10.00
09/09/10
Kalsnava		 Kristaps 6.50 39:29 151 06:04 9.88
06/09/10
Garais skrējiens		 Kristaps 31.50 3:27:10 143 06:34 9.12
50.00
01/09/10
Mazais		 Kristaps 6.50 38:36 152 05:56 10.10
30/08/10
Kalsnava		 Kristaps 12.00 1:10:09 150 05:50 10.26
18.50
25/08/10
Skrējiens pa aku ceļu		 Kristaps 29.00 3:17:27 143 06:48 8.81
24/08/10
Uz Vesetniekiem		 Kristaps 12.00 1:22:24 129 06:52 8.74
23/08/10
Mazais aplis Kalsnavā		 Kristaps 6.50 42:46 129 06:34 9.12
47.50
20/08/10
Rīta sk.		 Kristaps 12.00 1:12:00 146 06:00 10.00
18/08/10
Garais		 Kristaps 27.00 2:53:53 145 06:26 9.32
17/08/10
Rīta sk.		 Kristaps 6.00 36:03 137 06:00 9.99
45.00
12/08/10
Garais skrējiens		 Kristaps 25.00 2:52:33 149 06:54 8.69
10/08/10
Rīta skrējiens		 Kristaps 6.00 35:56 142 05:59 10.02
31.00
08/08/10
Pa Vesetnieku ceļu		 Kristaps 12.00 1:16:34 145 06:22 9.40
06/08/10
rīta skrējiens		 Kristaps 6.00 36:01 144 06:00 10.00
04/08/10
jhg		 Kristaps 23.00 2:39:01 141 06:54 8.68
02/08/10
Mazs skrējieniņš		 Kristaps 6.00 36:32 136 06:05 9.85
47.00
29/07/10
Garais skrējiens		 Kristaps 21.00 2:17:20 157 06:32 9.17
27/07/10
dfghj		 Kristaps 12.00 1:09:26 155 05:47 10.37
33.00
25/07/10
Kalsnava līdz Vesetnieku ceļam		 Kristaps 13.00 1:21:00 151 06:13 9.63
21/07/10
Sakas garie gabali		 Kristaps 18.00 1:58:00 147 06:33 9.15
19/07/10
tram		 Kristaps 12.00 1:16:03 143 06:20 9.47
43.00
14/07/10
Parastais		 Kristaps 12.00 1:08:39 163 05:43 10.49
12.00
08/07/10
lielais skrejiens		 Kristaps 21.00 2:10:54 147 06:14 9.63
05/07/10
patrasts skrejien		 Kristaps 12.00 1:18:56 153 06:34 9.12
33.00
04/07/10
asd		 Kristaps 12.00 1:19:43 145 06:38 9.03
30/06/10
Pa Mežaparku		 Kristaps 18.00 1:58:15 156 06:34 9.13
30.00
27/06/10
Pa parasto trasi		 Kristaps 12.00 1:13:11 157 06:05 9.84
12.00
20/06/10
Aplis		 Kristaps 12.00 1:09:53 159 05:49 10.30
16/06/10
Pa mežaparku		 Kristaps 18.00 1:58:57 153 06:36 9.08
30.00
12/06/10
Bergenas iela		 Kristaps 14.00 1:22:04 159 05:51 10.24
10/06/10
līdz bergenas ielai		 Kristaps 14.00 1:25:20 161 06:05 9.84
09/06/10
mazais aplis		 Kristaps 4.00 23:57 166 05:59 10.02
32.00
01/06/10
Līdz Bergenas ielai		 Kristaps 14.00 1:25:33 158 06:06 9.82
14.00
29/05/10
Kalsnavas aplis		 Kristaps 6.50 40:32 145 06:14 9.62
28/05/10
mazais aplis		 Kristaps 4.00 21:43 153 05:25 11.05
26/05/10
Jaunais aplis		 Kristaps 12.00
22.50
23/05/10
Nordea Rīgas pusmaratons		 Kristaps 21.00 2:00:12 05:43 10.48
18/05/10
lidz meza prospektam		 Kristaps 12.00
33.00
14/05/10
Kalsnavas aplis		 Kristaps 8.00
12/05/10
līdz bergenas ielai		 Kristaps 14.00
10/05/10
Līdz meža prospektam		 Kristaps 12.00
34.00
09/05/10
Kalsnavas aplis		 Kristaps 8.00
08/05/10
Kalsnava		 Kristaps 8.00
16.00
23/04/10
Parastais aplis		 Kristaps 9.00
20/04/10
Pa meža prospektu līdz bergenas ielai		 Kristaps 14.00
19/04/10
Parastais aplis		 Kristaps 9.00
32.00
18/04/10
Rigas maratona gat. Mežaparkā		 Kristaps 4.50
15/04/10
parastais aplis		 Kristaps 9.00
13/04/10
Skrējien līdz Kundziņsalai		 Kristaps 12.00
25.50
11/04/10
Skrējiens pāri Vanšu tiltam pa dambi		 Kristaps 6.50
09/04/10
pirmais skrējien ar jauniem apaviem		 Kristaps 11.50
07/04/10
ātrais skrējiens		 Kristaps 4.00
05/04/10
lēnais skrējiens		 Kristaps 9.00
31.00
30/03/10
ātruma skrējiens		 Kristaps 4.00
29/03/10
Skriešana		 Kristaps 11.00 1:00:00 05:27 11.00
15.00
25/03/10
Skjrējiens cau Sarkandugavu		 Kristaps 9.00 1:00:00 06:40 9.00
23/03/10
Skrējiens caur Sarkandaugvu		 Kristaps 9.00 1:00:00 06:40 9.00
18.00
21/03/10
Skrējiens caur Sarkandaugavu		 Kristaps 9.00 1:00:00 06:40 9.00
9.00
11/03/10
uz tr.		 Kristaps 5.00 30:00 06:00 10.00
09/03/10
uz tr		 Kristaps 5.00 25:50 05:10 11.61
08/03/10
uz trenaziera		 Kristaps 8.00 48:00 06:00 10.00
18.00
06/03/10
uz trenaziera		 Kristaps 7.00 42:00 06:00 10.00
04/03/10
uz trenaziera		 Kristaps 6.00 36:00 06:00 10.00
02/03/10
Uz trenaziera tempa skrējiens		 Kristaps 5.00 26:52 05:22 11.17
01/03/10
uz trenaziera		 Kristaps 8.00 44:54 05:36 10.69
26.00
27/02/10
uz trenažiera		 Kristaps 9.00 49:54 05:32 10.82
25/02/10
uz trenažiera		 Kristaps 7.00 40:27 05:46 10.38
23/02/10
trenažieris		 Kristaps 6.00 37:16 06:12 9.66
22.00
10/02/10
Uz trenažiera		 Kristaps 8.00 44:33 05:34 10.77
09/02/10
Uz trenažiera		 Kristaps 8.00 44:33 05:34 10.77
16.00
07/02/10
Skriešana uz trenažiera		 Kristaps 5.00 30:00 156 06:00 10.00
06/02/10
Skrējiens uz trenažiera		 Kristaps 10.00 1:00:00 06:00 10.00
04/02/10
Ar pulsu zem 157		 Kristaps 7.00 44:35 06:22 9.42
02/02/10
Uz trenažiera		 Kristaps 6.00 39:15 154 06:32 9.17
28.00
31/01/10
Skrēju uz trenažiera		 Kristaps 9.00 51:00 05:40 10.59
28/01/10
Skriešana ar uzrāvieniem		 Kristaps 6.00
26/01/10
Trenazieris pa kalniem		 Kristaps 6.00
21.00
24/01/10
Trenazieris		 Kristaps 9.00 53:00 05:53 10.19
22/01/10
Trenazieris lēnā skrājienā		 Kristaps 5.00 28:00 05:36 10.71
21/01/10
Trenazieris ar uzrāvieniem		 Kristaps 6.00
19/01/10
Trenazieris		 Kristaps 6.00
26.00
17/01/10
Trenažieris		 Kristaps 8.00 48:00 06:00 10.00
16/01/10
Trenazieris		 Kristaps 5.00 30:00 06:00 10.00
13/01/10
trenazieris		 Kristaps 5.00 30:00 06:00 10.00
12/01/10
Trenazieris		 Kristaps 5.00 30:00 06:00 10.00
23.00