Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02/06/18 | Kopriksis ar Sirdspuķīti pirms peldes Ozolnieku ezerā |
sm72 | 9.32 | 54:41 | 05:52 | 10.23 | ir | ||
31/05/18 | Kamēr Laurana sporto |
sm72 | 10.59 | 58:18 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
28/05/18 | Vīnes rīta skrējiens kopā ar Sirdspuķīti |
sm72 | 10.02 | 1:01:54 | 06:10 | 9.71 | ir | ||
29.93 | |||||||||
26/05/18 | Sirdspuķītes izvešana ekskursijā pa Bratislavas tiltiem un pils kalnu |
sm72 | 15.98 | 1:38:48 | 06:10 | 9.70 | ir | ||
25/05/18 | Rīta rosme pa Vīnes centru |
sm72 | 10.16 | 59:08 | 05:49 | 10.31 | ir | ||
24/05/18 | Vīnes centrs kopā ar Sirdspuķīti |
sm72 | 7.81 | 46:11 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
23/05/18 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 7.09 | 40:17 | 05:40 | 10.56 | ir | ||
22/05/18 | Kamēr Laurana sporto |
sm72 | 11.08 | 1:01:12 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
52.12 | |||||||||
20/05/18 | Sirdspuķītes stumšana LRM pusītē |
sm72 | 21.25 | 1:52:59 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
20/05/18 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.97 | 55:07 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
19/05/18 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.18 | 30:11 | 05:49 | 10.30 | ir | ||
16/05/18 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.19 | 29:44 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
41.59 | |||||||||
13/05/18 | Pavilku Sirdspuķīti pēdējā garajā pirms LRM |
sm72 | 19.92 | 1:56:27 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
12/05/18 | Līdz Rižkij vokzal un atpakaļ pirms karaoke |
sm72 | 6.01 | 33:26 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
11/05/18 | Maskavas Mira prospekts pirms Mazā teātra |
sm72 | 4.34 | 23:56 | 05:30 | 10.88 | ir | ||
09/05/18 | Sirdspuķītes vilkšana intervālos Ķengraga promenādes galā |
sm72 | 8.01 | 44:06 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
08/05/18 | No Francijas uz Šveici un atpakaļ |
sm72 | 6.02 | 34:42 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
44.30 | |||||||||
06/05/18 | Pusklibs Ženēvas pusmaratons |
sm72 | 21.10 | 1:40:56 | 04:47 | 12.54 | ir | ||
05/05/18 | No Francijas uz Šveici un atpakaļ |
sm72 | 6.59 | 35:11 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
04/05/18 | Baudot franču Parc de Montessuit |
sm72 | 8.01 | 42:54 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
02/05/18 | Ģimenes riksis pa Ķengraga promenādes galu |
sm72 | 5.41 | 28:11 | 05:12 | 11.52 | ir | ||
01/05/18 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 8.78 | 49:31 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
49.89 | |||||||||
29/04/18 | Kopā ar Sirdspuķīti un Lauranu pa Zaķusalu |
sm72 | 8.19 | 43:11 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
28/04/18 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.93 | 55:28 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
25/04/18 | Ziedoņdārzs |
sm72 | 4.89 | 25:29 | 05:12 | 11.51 | ir | ||
24/04/18 | Kāmēr Laurana sporto |
sm72 | 10.54 | 57:14 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
33.55 | |||||||||
22/04/18 | Kompānijas sastādīšana Sirdpuķītes pastaigai pa Ožiem |
sm72 | 15.96 | 1:31:18 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
21/04/18 | Sirdspuķītes ātruma tūningošana ap Māras dīķi |
sm72 | 7.94 | 41:52 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
20/04/18 | Pa krastmalu kopā ar Sirdspuķīti |
sm72 | 5.73 | 31:44 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
17/04/18 | Kamēr Laurana sporto |
sm72 | 10.59 | 59:46 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
40.22 | |||||||||
15/04/18 | Kamēr Laurana sporto |
sm72 | 10.05 | 53:03 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
11/04/18 | Ģimenes riksis pa Ķengraga promenādes galu |
sm72 | 5.62 | 30:02 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
10/04/18 | Ziedoņdārzs |
sm72 | 7.34 | 39:46 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
23.01 | |||||||||
08/04/18 | Lauranu ripinājām paskatīties, kas Ķengraga promenādes galā |
sm72 | 5.13 | 27:27 | 05:21 | 11.21 | ir | ||
08/04/18 | Kāmēr Laurana sporto |
sm72 | 10.65 | 58:32 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
07/04/18 | Kad līgava Tevi ievelk... |
sm72 | 21.25 | 1:59:59 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
05/04/18 | Kāmēr Laurana sporto, slēpjoties no krusas |
sm72 | 7.93 | 42:23 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
04/04/18 | Visas ģimenes inetervāli ar Lauranu ratiņos 7x500 |
sm72 | 6.36 | 33:35 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
03/04/18 | Kāmēr Laurana sporto |
sm72 | 10.65 | 58:32 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
61.97 | |||||||||
01/04/18 | Sirdspuķītes garā pieskatīšana |
sm72 | 12.45 | 1:09:58 | 05:37 | 10.68 | ir | ||
31/03/18 | Kopā ar Sirdspuķīti līdz kapličai |
sm72 | 5.88 | 33:44 | 05:44 | 10.46 | ir | ||
29/03/18 | Sirdspuķītes vilkšana intervālos |
sm72 | 5.25 | 28:12 | 05:22 | 11.17 | ir | ||
28/03/18 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.51 | 52:34 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
26/03/18 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.89 | 32:54 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
38.98 | |||||||||
24/03/18 | Abpus Daugavas malām |
sm72 | 23.82 | 2:18:22 | 05:48 | 10.33 | ir | ||
22/03/18 | Kāmēr Laurana sporto |
sm72 | 10.27 | 55:24 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
21/03/18 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 6.77 | 39:18 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
21/03/18 | Kāmēr Laurana sporto |
sm72 | 7.88 | 44:40 | 05:40 | 10.59 | ir | ||
20/03/18 | Kamēr Laurana sporto |
sm72 | 9.31 | 51:46 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
58.05 | |||||||||
17/03/18 | Jelgavas dārziņi |
sm72 | 13.54 | 1:18:38 | 05:48 | 10.33 | ir | ||
13.54 | |||||||||
11/03/18 | Chlorakas promenāde |
sm72 | 8.72 | 51:45 | 05:56 | 10.11 | ir | ||
10/03/18 | Chlorakas promenāde |
sm72 | 8.73 | 50:48 | 05:49 | 10.31 | ir | ||
09/03/18 | Chlorakas promenāde |
sm72 | 8.70 | 51:51 | 05:57 | 10.07 | ir | ||
08/03/18 | Chlorakas promenāde |
sm72 | 7.39 | 43:33 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
07/03/18 | Kissonerga- Chloraka un atpakaļ |
sm72 | 10.09 | 59:45 | 05:55 | 10.13 | ir | ||
06/03/18 | Romantisks skrējiens Kissonergā ar mīļoto Sirdspuķīti |
sm72 | 4.99 | 29:00 | 05:48 | 10.32 | ir | ||
48.62 | |||||||||
04/03/18 | Paphos pusmaratons |
sm72 | 21.24 | 1:43:31 | 04:52 | 12.31 | ir | ||
28/02/18 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.11 | 33:21 | 05:27 | 10.99 | ir | ||
26/02/18 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 10.04 | 1:00:10 | 05:59 | 10.01 | ir | ||
37.39 | |||||||||
24/02/18 | Jelgavas dārziņi |
sm72 | 14.12 | 1:27:34 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
22/02/18 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.21 | 39:24 | 05:27 | 10.98 | ir | ||
20/02/18 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.69 | 57:27 | 05:55 | 10.12 | ir | ||
31.02 | |||||||||
17/02/18 | Abpus Daugavas malām |
sm72 | 20.48 | 2:04:03 | 06:03 | 9.91 | ir | ||
15/02/18 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.48 | 55:23 | 05:50 | 10.27 | ir | ||
14/02/18 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.93 | 33:52 | 05:42 | 10.51 | ir | ||
12/02/18 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.21 | 43:20 | 06:00 | 9.98 | ir | ||
43.10 | |||||||||
10/02/18 | Apkārt Jelgavai |
sm72 | 21.76 | 2:16:07 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
08/02/18 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.04 | 42:05 | 05:58 | 10.04 | ir | ||
07/02/18 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 10.08 | 1:02:12 | 06:10 | 9.72 | ir | ||
05/02/18 | Grīziņkalna apļi |
sm72 | 5.78 | 35:54 | 06:12 | 9.66 | ir | ||
44.66 | |||||||||
03/02/18 | Apkārt Jelgavai |
sm72 | 20.48 | 2:03:55 | 06:03 | 9.92 | ir | ||
31/01/18 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 10.01 | 1:00:37 | 06:03 | 9.91 | ir | ||
30/01/18 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 4.75 | 28:17 | 05:57 | 10.08 | ir | ||
35.24 | |||||||||
27/01/18 | Apkārt Jelgavai |
sm72 | 20.21 | 2:03:36 | 06:06 | 9.81 | ir | ||
23/01/18 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 8.02 | 48:36 | 06:03 | 9.90 | ir | ||
28.23 | |||||||||
20/01/18 | Laterna gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.02 | 29:23 | 05:51 | 10.25 | ir | ||
5.02 | |||||||||
14/01/18 | Dobeles šoseja promenāde |
sm72 | 11.55 | 1:09:41 | 06:01 | 9.94 | ir | ||
11.55 | |||||||||
06/01/18 | Savākt auto- patīkami;) |
sm72 | 3.09 | 17:57 | 05:48 | 10.33 | ir | ||
01/01/18 | Divu parku skrējiens |
sm72 | 5.48 | 33:19 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
8.57 | |||||||||
31/12/17 | Vecā gada noskriešana kopā ae Sirdspuķīti |
sm72 | 8.01 | 51:51 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
28/12/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.26 | 36:53 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
25/12/17 | Melnā lenta |
sm72 | 10.01 | 58:15 | 05:49 | 10.31 | ir | ||
24.28 | |||||||||
24/12/17 | Ziemasvētkos bez sniega līdz Kuressaare lidostai |
sm72 | 7.99 | 46:17 | 05:47 | 10.36 | ir | ||
7.99 | |||||||||
16/12/17 | No Albufeiras līdz Olhos de Agua un atpakaļ |
sm72 | 10.18 | 59:38 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
14/12/17 | Kalnainais reljefs Albufeiras centrā |
sm72 | 5.95 | 36:58 | 06:12 | 9.66 | ir | ||
16.13 | |||||||||
07/12/17 | Pusklibs, bet tradīcijas jāpilda |
sm72 | 45.00 | 4:50:55 | 06:27 | 9.28 | ir | ||
45.00 | |||||||||
18/11/17 | Latvijas kontūras izskriešana Jelgavā ar mīļotās sievietes veloeskortu |
sm72 | 20.00 | 1:54:15 | 05:42 | 10.50 | ir | ||
16/11/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzs |
sm72 | 8.11 | 49:01 | 06:02 | 9.93 | ir | ||
13/11/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzs |
sm72 | 5.87 | 36:42 | 06:15 | 9.60 | ir | ||
33.98 | |||||||||
11/11/17 | Latvijas kontūras izskriešanas mēģinājums kopā ar imy |
sm72 | 26.25 | 2:30:53 | 05:44 | 10.44 | ir | ||
08/11/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.36 | 55:21 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
07/11/17 | Ziedoņdārzs ar poliču mergalku ekskortu |
sm72 | 5.81 | 34:56 | 06:00 | 9.98 | ir | ||
41.42 | |||||||||
04/11/17 | Atgriežoties uz skriešanas takas |
sm72 | 9.96 | 58:24 | 05:51 | 10.23 | ir | ||
9.96 | |||||||||
22/10/17 | Rimini promrnādē kopā ar mīļoto sievieti |
sm72 | 6.09 | 35:30 | 05:49 | 10.29 | ir | ||
6.09 | |||||||||
15/10/17 | Diemžēl kāja vēl nav sadzijusi |
sm72 | 16.28 | 1:35:28 | 05:51 | 10.23 | ir | ||
16.28 | |||||||||
01/10/17 | Kāja lupatās un skrējiena pabeigšana ar taxi |
sm72 | 11.05 | 1:03:31 | 05:44 | 10.44 | ir | ||
29/09/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 10.12 | 56:14 | 05:33 | 10.80 | ir | ||
28/09/17 | Grīziņkalna mainīgais reljefs |
sm72 | 7.09 | 38:00 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
26/09/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 10.03 | 55:40 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
38.29 | |||||||||
24/09/17 | Statiku skrējiens |
sm72 | 20.49 | 1:54:28 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
22/09/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 10.01 | 54:24 | 05:26 | 11.04 | ir | ||
30.50 | |||||||||
17/09/17 | Valmieras pusmaratons |
sm72 | 21.00 | 1:34:57 | 04:31 | 13.27 | ir | ||
17/09/17 | Iesildīšanās un atsildīšanās Vamieras pusmaratonam |
sm72 | 6.00 | 32:09 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
14/09/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 10.13 | 55:42 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
13/09/17 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 7.23 | 39:40 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
12/09/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.83 | 55:14 | 05:37 | 10.68 | ir | ||
54.19 | |||||||||
10/09/17 | Jelgavas pusīte |
sm72 | 21.02 | 1:56:19 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
09/09/17 | Pa skābekļa aleju kopā ar mīļoto sievieti |
sm72 | 9.32 | 53:48 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
08/09/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.84 | 56:01 | 05:41 | 10.54 | ir | ||
07/09/17 | Rīts gar Dublinas lielo kanālu |
sm72 | 7.65 | 41:53 | 05:28 | 10.96 | ir | ||
05/09/17 | Dublinā gar lielo kanālu |
sm72 | 9.26 | 50:31 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
04/09/17 | Uz Atlantijas okeānu un atpakaļ |
sm72 | 7.98 | 47:08 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
65.07 | |||||||||
03/09/17 | Atskriešanās pie Atlantijas okeāna |
sm72 | 8.10 | 45:40 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
02/09/17 | Dingles maratons |
sm72 | 42.20 | 3:42:55 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
30/08/17 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 7.19 | 40:00 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
29/08/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.76 | 53:34 | 05:29 | 10.93 | ir | ||
67.25 | |||||||||
27/08/17 | Jelgavas pusīte |
sm72 | 21.40 | 1:58:03 | 05:30 | 10.88 | ir | ||
26/08/17 | LR čempis 10km Piltenē |
sm72 | 10.03 | 42:53 | 04:16 | 14.03 | ir | ||
24/08/17 | Deglava tilta cilpa |
sm72 | 7.92 | 42:09 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
23/08/17 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 7.19 | 39:32 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
22/08/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.97 | 54:12 | 05:26 | 11.04 | ir | ||
56.51 | |||||||||
20/08/17 | Kopā ar mīļoto sievieti |
sm72 | 7.36 | 40:56 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
19/08/17 | Jelgavas garais |
sm72 | 21.36 | 2:00:01 | 05:37 | 10.68 | ir | ||
18/08/17 | Grīziņkalna mainīgais reljefs |
sm72 | 7.14 | 40:40 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
17/08/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.76 | 54:22 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
16/08/17 | Ģimenes skrējiens ar Lauranas ratupavadījumu |
sm72 | 6.80 | 38:33 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
15/08/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.83 | 55:37 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
62.25 | |||||||||
13/08/17 | Jelgavas svētdienieks |
sm72 | 25.60 | 2:25:51 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
12/08/17 | Kuldīgas ceturtdaļamaratons |
sm72 | 10.56 | 46:25 | 04:23 | 13.65 | ir | ||
10/08/17 | Grīziņkalna mainīgais reljefs |
sm72 | 7.33 | 40:44 | 05:33 | 10.80 | ir | ||
09/08/17 | Ģimenes skrējiens ar Lauranas velo pavadību |
sm72 | 6.62 | 36:57 | 05:34 | 10.75 | ir | ||
08/08/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.91 | 55:08 | 05:33 | 10.78 | ir | ||
60.02 | |||||||||
06/08/17 | Abpus Lielupes Jelgavā |
sm72 | 31.48 | 2:57:55 | 05:39 | 10.62 | ir | ||
05/08/17 | Kopā ar mīļoto sievieti pa Svētes palienām |
sm72 | 10.26 | 1:00:30 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
03/08/17 | Pa Daugavas promenādi kopā Lauranas velopavadībā |
sm72 | 6.78 | 38:04 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
02/08/17 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 7.20 | 40:57 | 05:41 | 10.55 | ir | ||
01/08/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.73 | 55:34 | 05:42 | 10.51 | ir | ||
65.45 | |||||||||
30/07/17 | Jelgavas pusīte |
sm72 | 21.45 | 1:59:26 | 05:34 | 10.78 | ir | ||
29/07/17 | Ozolnieku triatlona skriešanas daļa |
sm72 | 2.00 | 07:58 | 03:59 | 15.06 | ir | ||
28/07/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.92 | 55:47 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
26/07/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.96 | 57:08 | 05:44 | 10.46 | ir | ||
25/07/17 | Deglava tilta cilpa |
sm72 | 7.65 | 44:57 | 05:52 | 10.21 | ir | ||
50.98 | |||||||||
23/07/17 | Pusīte apkārt Rīgas centram |
sm72 | 21.06 | 2:09:12 | 06:08 | 9.78 | ir | ||
23/07/17 | Ģimenes skrējiens pa Daugavas prominādi |
sm72 | 5.68 | 32:09 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
22/07/17 | Jelgavas pusmaratona čiriks |
sm72 | 10.06 | 42:17 | 04:12 | 14.28 | ir | ||
21/07/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 7.45 | 42:16 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
18/07/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 10.01 | 55:48 | 05:34 | 10.76 | ir | ||
54.26 | |||||||||
16/07/17 | Apkārt Jelgavai |
sm72 | 22.56 | 2:12:34 | 05:52 | 10.21 | ir | ||
15/07/17 | Jelgavas centrs ar mīļoto |
sm72 | 7.95 | 45:49 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
13/07/17 | Ziedoņdārza apļi |
sm72 | 9.78 | 56:28 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
12/07/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.88 | 56:08 | 05:40 | 10.56 | ir | ||
10/07/17 | Deglava tilta cilpa |
sm72 | 7.46 | 44:21 | 05:56 | 10.09 | ir | ||
57.63 | |||||||||
08/07/17 | Koptreniņš pie Valtera |
sm72 | 24.95 | 2:20:37 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
06/07/17 | Vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.75 | 36:54 | 05:28 | 10.98 | ir | ||
05/07/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.73 | 54:10 | 05:34 | 10.78 | ir | ||
41.43 | |||||||||
01/07/17 | Slapjā pusīte |
sm72 | 21.14 | 2:02:43 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
29/06/17 | Vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.48 | 42:40 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
28/06/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.81 | 53:35 | 05:27 | 10.98 | ir | ||
27/06/17 | Vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.55 | 38:02 | 05:48 | 10.33 | ir | ||
44.98 | |||||||||
25/06/17 | Ziemeļjūras pludmales pusmaratons |
sm72 | 21.28 | 1:58:49 | 05:35 | 10.75 | ir | ||
22/06/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.72 | 53:27 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
31.00 | |||||||||
18/06/17 | Ventspils ceturtdaļmaratons |
sm72 | 10.55 | 46:16 | 04:23 | 13.68 | ir | ||
17/06/17 | Kopā ar mīļoto sievieti uz Ventspils bāku |
sm72 | 7.21 | 40:46 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
15/06/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.67 | 53:02 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
13/06/17 | Vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.88 | 32:59 | 05:36 | 10.70 | ir | ||
33.31 | |||||||||
10/06/17 | Mīļotās sievietes dzimenes skrējiens Cinavillā |
sm72 | 7.16 | 42:51 | 05:59 | 10.03 | ir | ||
7.16 | |||||||||
21/05/17 | Saulains Ziedoņdārzs |
sm72 | 7.03 | 38:43 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
20/05/17 | Dikti karsta pusīte uz Bišumuižu |
sm72 | 21.42 | 2:03:19 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
19/05/17 | Svētes palienas aplītis |
sm72 | 9.96 | 53:27 | 05:21 | 11.18 | ir | ||
17/05/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.11 | 34:45 | 05:41 | 10.55 | ir | ||
44.52 | |||||||||
13/05/17 | Svētes aplītis |
sm72 | 9.97 | 55:41 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
10/05/17 | Ģimenes skrējiens pa Grīziņkalnu |
sm72 | 6.08 | 36:21 | 05:58 | 10.04 | ir | ||
16.05 | |||||||||
30/04/17 | Daugavpils ceturtdaļmaratons līdz sačakarēju kāju |
sm72 | 6.09 | 25:08 | 04:07 | 14.54 | ir | ||
30/04/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.72 | 52:51 | 05:26 | 11.04 | ir | ||
29/04/17 | Zem Salu tilta |
sm72 | 7.09 | 39:40 | 05:35 | 10.72 | ir | ||
27/04/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.73 | 54:55 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
26/04/17 | Intervāli Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.92 | 39:36 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
40.55 | |||||||||
23/04/17 | Abpus Daugavmalas |
sm72 | 24.26 | 2:19:19 | 148 | 05:44 | 10.45 | ir | |
21/04/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.75 | 54:16 | 05:33 | 10.78 | ir | ||
20/04/17 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 7.94 | 44:26 | 153 | 05:35 | 10.72 | ir | |
19/04/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.72 | 54:12 | 150 | 05:34 | 10.76 | ir | |
51.67 | |||||||||
16/04/17 | Apkārt Jelgavas centram |
sm72 | 21.11 | 2:00:47 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
15/04/17 | Gar ziedošu rapšu laukiem Billberback |
sm72 | 9.56 | 56:52 | 05:56 | 10.09 | ir | ||
12/04/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.89 | 54:55 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
10/04/17 | Vakars ar ģimeni Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.20 | 33:08 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
46.76 | |||||||||
02/04/17 | Tempins pa Ziedoņdarzu |
sm72 | 5.94 | 30:39 | 05:09 | 11.63 | ir | ||
01/04/17 | Apkārt Jelgavas centram |
sm72 | 21.18 | 1:56:38 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
31/03/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.86 | 55:06 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
29/03/17 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 7.16 | 42:20 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
28/03/17 | Uz Purčiku pēc zālēm |
sm72 | 11.14 | 1:04:32 | 05:47 | 10.36 | ir | ||
55.28 | |||||||||
26/03/17 | Liepājas pusmaratons |
sm72 | 21.10 | 1:32:04 | 04:21 | 13.75 | ir | ||
25/03/17 | Zem Salu tilta |
sm72 | 6.08 | 34:40 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
24/03/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.63 | 53:01 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
22/03/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.86 | 54:54 | 05:34 | 10.78 | ir | ||
46.67 | |||||||||
19/03/17 | Maskačkas riksis |
sm72 | 11.44 | 1:03:31 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
18/03/17 | Temps pa Saldu |
sm72 | 4.24 | 17:24 | 04:06 | 14.62 | ir | ||
17/03/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.04 | 33:34 | 05:33 | 10.80 | ir | ||
15/03/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.33 | 32:24 | 05:07 | 11.72 | ir | ||
28.05 | |||||||||
12/03/17 | Abpus Daugavmalas |
sm72 | 21.90 | 2:02:46 | 05:36 | 10.70 | ir | ||
11/03/17 | Dobeles šosejas promenāde |
sm72 | 10.43 | 57:37 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
07/03/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.90 | 39:23 | 05:42 | 10.51 | ir | ||
39.23 | |||||||||
05/03/17 | Svētdienas pusīte |
sm72 | 21.56 | 2:00:49 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
04/03/17 | Pa Svētes palienu |
sm72 | 10.44 | 58:11 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
32.00 | |||||||||
24/02/17 | Telavivas maratons 2017 |
sm72 | 42.45 | 3:37:24 | 05:07 | 11.72 | ir | ||
23/02/17 | Pa Telavivas dzīvojamo rajonu |
sm72 | 8.54 | 48:58 | 05:44 | 10.46 | ir | ||
21/02/17 | Gar nāves jūru ar ieskriešanu tajā |
sm72 | 6.15 | 33:29 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
57.14 | |||||||||
19/02/17 | Apkārt Eilatai |
sm72 | 8.64 | 47:31 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
18/02/17 | Viesnīca- Ēģiptes robeža- Jordānijas robeža- Viesnīca |
sm72 | 22.65 | 2:04:35 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
17/02/17 | Apkārt Eilatas lidostai |
sm72 | 5.71 | 29:35 | 05:10 | 11.58 | ir | ||
16/02/17 | Apkārt Eilatas lidostai |
sm72 | 5.58 | 31:01 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
14/02/17 | Pie mīļotās sievietes uz slimnīcu apsveikt Mīļdienā |
sm72 | 14.21 | 1:22:54 | 05:50 | 10.28 | ir | ||
56.79 | |||||||||
12/02/17 | Melnā lenta Fitlandā |
sm72 | 28.00 | 2:41:46 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
12/02/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.02 | 42:35 | 06:03 | 9.89 | ir | ||
11/02/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 8.31 | 46:50 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
07/02/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.73 | 57:47 | 05:56 | 10.10 | ir | ||
53.06 | |||||||||
05/02/17 | Fitland melnā lenta |
sm72 | 25.00 | 2:24:41 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
04/02/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.89 | 39:48 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
03/02/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.35 | 53:49 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
02/02/17 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 7.07 | 42:04 | 05:57 | 10.08 | ir | ||
31/01/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.58 | 56:23 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
57.89 | |||||||||
29/01/17 | Abpus Daugavmalas |
sm72 | 21.03 | 2:04:29 | 05:55 | 10.14 | ir | ||
28/01/17 | Dobeles šosejas promenāde |
sm72 | 9.18 | 53:03 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
27/01/17 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.93 | 58:05 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
25/01/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.16 | 35:08 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
23/01/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.27 | 35:29 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
52.57 | |||||||||
08/01/17 | Sniega kulšana pa Rīgas slikti tīrītajiem trotuāriem |
sm72 | 21.12 | 2:14:03 | 06:20 | 9.45 | ir | ||
07/01/17 | Melnā lenta Fitlandā |
sm72 | 10.00 | 50:05 | 05:00 | 11.98 | ir | ||
07/01/17 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.25 | 34:49 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
03/01/17 | Tēlojo zirgu Lauranas pajūgā pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 5.96 | 33:39 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
02/01/17 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.18 | 42:01 | 05:51 | 10.25 | ir | ||
50.51 | |||||||||
25/12/16 | Apkārt Rīgas centram |
sm72 | 27.07 | 2:38:16 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
24/12/16 | Svētes promenāde |
sm72 | 9.13 | 53:35 | 05:52 | 10.22 | ir | ||
22/12/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.85 | 36:32 | 06:14 | 9.61 | ir | ||
20/12/16 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.78 | 55:00 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
51.83 | |||||||||
18/12/16 | Svēdienieks pa Ķengraga prominādi |
sm72 | 23.79 | 2:09:09 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
17/12/16 | Svētes promenāde |
sm72 | 7.84 | 45:32 | 05:48 | 10.33 | ir | ||
17/12/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.00 | 42:02 | 06:00 | 9.99 | ir | ||
16/12/16 | Deglava tilta cilpas |
sm72 | 9.99 | 57:28 | 05:45 | 10.43 | ir | ||
12/12/16 | Los Cristianos un Playa de la Americas |
sm72 | 9.81 | 52:44 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
58.43 | |||||||||
10/12/16 | Los Cristianos un Los Amerikas promenādes |
sm72 | 9.66 | 53:26 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
09/12/16 | Pa zelta maili |
sm72 | 6.21 | 34:39 | 05:34 | 10.75 | ir | ||
07/12/16 | Tradicionālais dzimšanas dienas skrējiens Los Cristianos līdz La Caleta |
sm72 | 44.00 | 4:29:28 | 06:07 | 9.80 | ir | ||
05/12/16 | Rīta rosme pa Los Cristianos promenādi |
sm72 | 6.14 | 32:42 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
66.01 | |||||||||
03/12/16 | Deglava tilta cilpa |
sm72 | 8.83 | 50:17 | 05:41 | 10.54 | ir | ||
30/11/16 | Deglava tilta cilpa |
sm72 | 9.23 | 52:12 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
29/11/16 | Ziedoņdārzā velkot ragavās Lauranu |
sm72 | 5.45 | 31:25 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
23.51 | |||||||||
27/11/16 | Svēdienieks pa balto Ķengraga prominādi |
sm72 | 22.65 | 2:05:04 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
26/11/16 | Purčika mazais riķītis |
sm72 | 7.54 | 42:38 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
25/11/16 | Purčika mazā cilpa |
sm72 | 7.70 | 42:32 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
24/11/16 | Purčika riķītis |
sm72 | 10.44 | 56:46 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
23/11/16 | Grīziņkalna mainīgais reljefs |
sm72 | 6.35 | 37:30 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
22/11/16 | Purčika riķītis |
sm72 | 10.45 | 58:56 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
65.13 | |||||||||
20/11/16 | Purčika riķītis ar kašķīgiem vingrinājumiem |
sm72 | 14.14 | 1:18:52 | 05:34 | 10.76 | ir | ||
19/11/16 | Svētes palienas riķītis |
sm72 | 9.98 | 55:04 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
17/11/16 | Ar potītes pamežģīšanu uz līdzenas vietas |
sm72 | 2.10 | 12:44 | 06:03 | 9.90 | ir | ||
16/11/16 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 9.76 | 57:28 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
15/11/16 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.00 | 40:04 | 05:43 | 10.48 | ir | ||
42.98 | |||||||||
13/11/16 | Jelgavas svētdienieks Svēte-Pasta sala |
sm72 | 23.14 | 2:14:24 | 05:48 | 10.33 | ir | ||
12/11/16 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.76 | 39:59 | 05:54 | 10.14 | ir | ||
10/11/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 11.28 | 1:03:42 | 05:38 | 10.62 | ir | ||
09/11/16 | Laternu gaismā Grīziņkalns |
sm72 | 6.38 | 36:56 | 05:47 | 10.36 | ir | ||
08/11/16 | Laternu gaismā Ziedoņdārzā |
sm72 | 9.65 | 56:14 | 05:49 | 10.30 | ir | ||
57.21 | |||||||||
06/11/16 | Pa sniegotu Ziedoņdārzu |
sm72 | 10.19 | 59:31 | 05:50 | 10.27 | ir | ||
06/11/16 | Rīta rosme Parolettā |
sm72 | 5.79 | 31:26 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
05/11/16 | Svētes palienas riķītis |
sm72 | 9.95 | 52:13 | 05:14 | 11.43 | ir | ||
02/11/16 | Rīta rosme ap Quarto d`Altino |
sm72 | 5.34 | 29:52 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
01/11/16 | Laternu gaismā ap Quarto d`Altino |
sm72 | 5.04 | 28:35 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
36.31 | |||||||||
30/10/16 | Ļubļanas maratons |
sm72 | 42.52 | 3:29:48 | 04:56 | 12.16 | ir | ||
29/10/16 | Pirmsmaratona rīta rosme pa Ļubļanas Tivoli parku |
sm72 | 4.39 | 24:12 | 05:30 | 10.88 | ir | ||
27/10/16 | Silts vakars pa Kuarto-d`Aļtino apkārtni |
sm72 | 6.03 | 34:04 | 05:38 | 10.62 | ir | ||
25/10/16 | Intervāli pa Novi-Ligūrijas policijas laukumu |
sm72 | 9.10 | 46:38 | 05:07 | 11.71 | ir | ||
62.04 | |||||||||
23/10/16 | Pirmsmaratona svētdienieks |
sm72 | 11.98 | 1:04:38 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
23/10/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.07 | 34:42 | 05:42 | 10.50 | ir | ||
22/10/16 | Ziedoņdārza intervāli |
sm72 | 8.90 | 44:40 | 05:01 | 11.96 | ir | ||
20/10/16 | Ķengraga promenādes riksis- iesild.,slieksnis, atsild. |
sm72 | 12.07 | 58:22 | 04:50 | 12.41 | ir | ||
18/10/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 8.16 | 43:37 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
18/10/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.10 | 34:47 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
53.28 | |||||||||
16/10/16 | Stunda lēni, bet otra stunda ātrāk |
sm72 | 23.86 | 2:04:45 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
15/10/16 | Svētes palienas riķītis |
sm72 | 9.96 | 53:12 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
13/10/16 | Sliksnis pa maskačku |
sm72 | 8.44 | 39:51 | 04:43 | 12.71 | ir | ||
13/10/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.01 | 34:39 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
11/10/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.20 | 35:25 | 05:42 | 10.50 | ir | ||
11/10/16 | Intervāli pa Dobeles šosejas promenādi |
sm72 | 9.11 | 43:57 | 04:49 | 12.44 | ir | ||
63.58 | |||||||||
09/10/16 | Līdz Ķengraga promenādes galam un atpakaļ |
sm72 | 24.00 | 2:06:47 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
08/10/16 | Siguldas ceturtdaļmaratons |
sm72 | 10.55 | 42:37 | 04:02 | 14.85 | ir | ||
07/10/16 | Kāju iestiepšana pirms mačiem |
sm72 | 4.07 | 24:02 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
05/10/16 | Maskačkas riksis- intervāli |
sm72 | 9.96 | 48:39 | 04:53 | 12.28 | ir | ||
04/10/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 8.42 | 45:19 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
04/10/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.11 | 35:41 | 05:50 | 10.27 | ir | ||
03/10/16 | Deglava tilta līkumiņš |
sm72 | 6.22 | 32:53 | 05:17 | 11.35 | ir | ||
69.33 | |||||||||
02/10/16 | Apkārt Jelgavai |
sm72 | 29.29 | 2:37:22 | 05:22 | 11.17 | ir | ||
01/10/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.83 | 34:20 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
29/09/16 | Maskačkas riksis tempiņā |
sm72 | 9.83 | 51:58 | 05:17 | 11.35 | ir | ||
29/09/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.94 | 35:29 | 05:58 | 10.04 | ir | ||
28/09/16 | Maldīšanās pa Langstiņu mežiem |
sm72 | 11.53 | 1:03:10 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
27/09/16 | Maskačkas riksis tempiņā |
sm72 | 8.75 | 44:43 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
27/09/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.04 | 35:14 | 05:50 | 10.29 | ir | ||
26/09/16 | Deglava tilta līkumiņš |
sm72 | 6.18 | 33:52 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
83.39 | |||||||||
25/09/16 | Svētdienas garais |
sm72 | 16.02 | 1:27:50 | 05:28 | 10.94 | ir | ||
24/09/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.07 | 34:26 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
23/09/16 | Ķengraga promenāde |
sm72 | 14.36 | 1:17:30 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
21/09/16 | Deglava tilta līkumiņš |
sm72 | 6.22 | 32:51 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
20/09/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 8.30 | 45:00 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
50.97 | |||||||||
18/09/16 | Valmieras tautas skrējiens |
sm72 | 12.40 | 50:12 | 04:02 | 14.82 | ir | ||
17/09/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.07 | 34:26 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
17/09/16 | Pirmsmaču izlocīšanās |
sm72 | 4.22 | 23:15 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
15/09/16 | Deglava tilta līkumiņš |
sm72 | 5.96 | 30:39 | 05:08 | 11.67 | ir | ||
15/09/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.04 | 34:23 | 05:41 | 10.54 | ir | ||
14/09/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 9.66 | 52:04 | 05:23 | 11.13 | ir | ||
13/09/16 | Maskačkas riksis- intervāli |
sm72 | 10.74 | 50:10 | 04:40 | 12.85 | ir | ||
13/09/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.02 | 33:38 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
12/09/16 | Deglava tilta līkumiņš |
sm72 | 6.12 | 32:00 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
67.23 | |||||||||
11/09/16 | Līdz Rumbulai un atpakaļ |
sm72 | 23.44 | 2:07:34 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
10/09/16 | Mainīgais reljefs pa Ānes viaduktu |
sm72 | 11.36 | 1:00:05 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
09/09/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.14 | 35:21 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
08/09/16 | 5 intervāli pa Maskačku |
sm72 | 9.83 | 49:12 | 05:00 | 11.99 | ir | ||
07/09/16 | Vakars Langstiņos |
sm72 | 9.67 | 50:23 | 05:12 | 11.52 | ir | ||
07/09/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.13 | 35:06 | 05:43 | 10.48 | ir | ||
06/09/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 9.97 | 52:25 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
05/09/16 | Laternu gaismā pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 6.02 | 30:53 | 05:07 | 11.70 | ir | ||
82.56 | |||||||||
04/09/16 | Wolfburgas pusīte finišējot ar Lauranu rokās |
sm72 | 21.10 | 1:37:47 | 04:38 | 12.95 | ir | ||
03/09/16 | Waidmannsluster meža rīta rosme |
sm72 | 4.31 | 26:39 | 06:10 | 9.70 | ir | ||
01/09/16 | Waidmannsluster meža vakars |
sm72 | 6.41 | 36:51 | 05:44 | 10.44 | ir | ||
31/08/16 | Waidmannsluster intervāli |
sm72 | 8.01 | 40:07 | 05:00 | 11.98 | ir | ||
31/08/16 | Waidmannsluster meža rīta rosme |
sm72 | 6.30 | 37:01 | 05:52 | 10.21 | ir | ||
30/08/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.08 | 34:07 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
29/08/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 8.05 | 44:20 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
60.26 | |||||||||
28/08/16 | Ģimeniska pusīte Mežaparkā |
sm72 | 21.06 | 1:53:34 | 05:23 | 11.13 | ir | ||
27/08/16 | Svētes paliena |
sm72 | 10.52 | 56:31 | 05:22 | 11.17 | ir | ||
27/08/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.19 | 34:16 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
25/08/16 | Siltais vakars |
sm72 | 6.00 | 32:01 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
24/08/16 | Maskačkas riksis tempiņā |
sm72 | 10.01 | 48:27 | 04:50 | 12.40 | ir | ||
23/08/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.03 | 35:14 | 05:50 | 10.27 | ir | ||
59.81 | |||||||||
21/08/16 | Brīvdienu pusīte Jelgavā |
sm72 | 21.16 | 1:56:12 | 05:29 | 10.93 | ir | ||
20/08/16 | Jēkabpils krostriatlona skriešanas daļa |
sm72 | 6.00 | 27:12 | 04:32 | 13.24 | ir | ||
19/08/16 | Ziedoņdārzs lietū |
sm72 | 5.12 | 28:03 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
17/08/16 | Zem Sala tilta tempiņā |
sm72 | 10.26 | 52:02 | 05:04 | 11.83 | ir | ||
15/08/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 8.07 | 43:15 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
50.61 | |||||||||
14/08/16 | Skriešanas posms no Ventspils"čaiņiku" triatlona |
sm72 | 2.50 | 10:10 | 04:04 | 14.75 | ir | ||
13/08/16 | Kuldīgas ceturtdaļmaratons |
sm72 | 10.55 | 43:12 | 04:05 | 14.65 | ir | ||
12/08/16 | Pa Daugavas stadiona tiltu |
sm72 | 5.21 | 27:32 | 05:17 | 11.35 | ir | ||
10/08/16 | Zem Salu tilta, jo no cukura |
sm72 | 7.93 | 41:29 | 05:13 | 11.47 | ir | ||
09/08/16 | Maskačkas riksis- intervāli |
sm72 | 10.94 | 48:57 | 04:28 | 13.41 | ir | ||
09/08/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.99 | 35:09 | 05:52 | 10.22 | ir | ||
43.12 | |||||||||
07/08/16 | Svēdienieks pa Jelgavu un Svēti |
sm72 | 24.03 | 2:10:40 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
06/08/16 | Ribas vēl saka nē kalniņiem Cēsīs |
sm72 | 2.00 | 07:50 | 03:55 | 15.32 | ir | ||
04/08/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 9.67 | 51:12 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
03/08/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 10.15 | 52:43 | 05:11 | 11.55 | ir | ||
03/08/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.94 | 40:34 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
01/08/16 | Vakars Ziedņdārzā |
sm72 | 6.99 | 37:11 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
59.78 | |||||||||
31/07/16 | Svētdienieks |
sm72 | 15.82 | 1:25:30 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
30/07/16 | Brocēnu triatlona skrējiens |
sm72 | 2.50 | 10:59 | 04:23 | 13.66 | ir | ||
29/07/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.05 | 33:28 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
28/07/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.16 | 33:48 | 05:29 | 10.93 | ir | ||
26/07/16 | Uz Daugavas stadionu un atpakaļ |
sm72 | 5.71 | 30:28 | 05:20 | 11.25 | ir | ||
36.24 | |||||||||
23/07/16 | Jelgavas ceturtdaļmaratons kopā ar nesadzijušu ribu |
sm72 | 10.55 | 44:30 | 04:13 | 14.22 | ir | ||
21/07/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.21 | 28:38 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
18/07/16 | Grūti skriet ar lauztu ribu;( |
sm72 | 10.13 | 54:15 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
25.89 | |||||||||
10/07/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.59 | 33:52 | 06:03 | 9.90 | ir | ||
07/07/16 | Iesild., 4 intervāli, atsild. |
sm72 | 9.36 | 48:14 | 05:09 | 11.64 | ir | ||
06/07/16 | Kopā ar Lauranu un mīļoto sievieti Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.20 | 36:15 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
05/07/16 | Iesild., slieksnis, atsild. |
sm72 | 10.40 | 50:04 | 04:48 | 12.46 | ir | ||
05/07/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.98 | 34:07 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
04/07/16 | Komā ar Lauranu Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.24 | 38:58 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
44.77 | |||||||||
03/07/16 | Svētdienas garais gar Daugavu |
sm72 | 27.07 | 2:26:24 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
02/07/16 | Jelgavas karstumiņš |
sm72 | 7.32 | 38:19 | 05:14 | 11.46 | ir | ||
01/07/16 | Maskačkas riksis pēc negaisa |
sm72 | 9.86 | 51:33 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
30/06/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 9.84 | 51:32 | 05:14 | 11.46 | ir | ||
29/06/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 10.56 | 55:39 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
28/06/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.74 | 37:20 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
71.39 | |||||||||
26/06/16 | Westen- Wohlendorf |
sm72 | 14.41 | 1:18:59 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
24/06/16 | Westen lielceļš |
sm72 | 6.72 | 35:49 | 05:19 | 11.26 | ir | ||
23/06/16 | Billerbeck mainīgais reljefs |
sm72 | 18.30 | 1:37:36 | 05:20 | 11.25 | ir | ||
22/06/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.10 | 32:50 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
45.53 | |||||||||
19/06/16 | Ventspils ceturtdaļmaratons |
sm72 | 10.55 | 41:51 | 03:58 | 15.13 | ir | ||
19/06/16 | Iesild., slieksmis, atsild. |
sm72 | 8.52 | 43:03 | 05:03 | 11.87 | ir | ||
18/06/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.96 | 34:13 | 05:44 | 10.45 | ir | ||
17/06/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.76 | 32:29 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
16/06/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.84 | 33:23 | 05:42 | 10.50 | ir | ||
15/06/16 | Ģimenisks skrējiens ar Lauranu ričukā priekšgalā zem Salu tilta |
sm72 | 6.28 | 36:20 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
14/06/16 | Iesild., slieksnis, 4 intervāli, slieksnis, atsild. |
sm72 | 17.41 | 1:23:04 | 04:46 | 12.58 | ir | ||
14/06/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.86 | 33:08 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
66.18 | |||||||||
12/06/16 | Dienvidslāvu tilts un Akmens tilts |
sm72 | 21.28 | 1:52:15 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
11/06/16 | Iesild., slieksnis, 3 intervāli, slieksnis, atsild. |
sm72 | 11.22 | 52:58 | 04:43 | 12.71 | ir | ||
11/06/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.34 | 34:13 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
10/06/16 | Ģimenes skrējiens zem Salu tilta 3+3 dzimšanas dienā |
sm72 | 6.07 | 34:13 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
09/06/16 | Mainīgais reljefs pa Grīziņkalnu |
sm72 | 8.92 | 48:57 | 05:29 | 10.93 | ir | ||
08/06/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.97 | 33:49 | 05:39 | 10.59 | ir | ||
07/06/16 | Iesild., slieksnis, 4 intervāli, slieksnis, atsild. |
sm72 | 15.99 | 1:17:15 | 04:49 | 12.42 | ir | ||
07/06/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.89 | 34:16 | 05:49 | 10.31 | ir | ||
81.68 | |||||||||
05/06/16 | Svētes palienas cilpa |
sm72 | 21.62 | 1:58:06 | 05:27 | 10.98 | ir | ||
04/06/16 | Rīta rosme Grīziņkalnā |
sm72 | 8.68 | 49:53 | 05:44 | 10.44 | ir | ||
03/06/16 | Iesildīšanās, 6 intervāli, atsildīšanās |
sm72 | 10.64 | 49:28 | 04:38 | 12.91 | ir | ||
03/06/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.76 | 34:01 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
01/06/16 | Iesildīšanās, slieksnis, atsildīšanās |
sm72 | 9.45 | 45:50 | 04:51 | 12.37 | ir | ||
01/06/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.85 | 34:27 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
31/05/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 9.81 | 52:22 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
30/05/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.08 | 32:16 | 05:18 | 11.31 | ir | ||
77.89 | |||||||||
29/05/16 | Svētdienas tiltu skrējiens |
sm72 | 22.69 | 2:00:01 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
28/05/16 | Salaspils ceturtdaļmaratons 2016 |
sm72 | 10.68 | 42:42 | 03:59 | 15.01 | ir | ||
27/05/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.92 | 32:43 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
25/05/16 | Ģimenisks skrējiens ar Lauranu ričukā priekšgalā |
sm72 | 7.94 | 44:52 | 05:39 | 10.62 | ir | ||
24/05/16 | Maskačkas riksis ar mix ātrumu |
sm72 | 10.60 | 50:47 | 04:47 | 12.52 | ir | ||
24/05/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.96 | 32:55 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
63.79 | |||||||||
22/05/16 | Lauranas vārda dienas pusīte pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 21.11 | 1:51:46 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
21/05/16 | Mainīgais reljefs pa Ānes viaduktu |
sm72 | 7.65 | 37:57 | 04:57 | 12.09 | ir | ||
19/05/16 | Maskačkas riksis pāri Dienvidslāvu tiltam |
sm72 | 10.15 | 51:20 | 05:03 | 11.86 | ir | ||
18/05/16 | Maskačkas riksis drusku zem maratona tempa |
sm72 | 12.09 | 57:28 | 04:45 | 12.62 | ir | ||
17/05/16 | Atskriešanās pa Ziedoņdārzu no LRM |
sm72 | 7.01 | 37:07 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
58.01 | |||||||||
15/05/16 | Kopā ar Lauranu viņas pirmajā maratonā LRM |
sm72 | 42.61 | 3:28:47 | 04:53 | 12.25 | ir | ||
15/05/16 | Iesildīšanās un atsildīšanās LRM krastmalā |
sm72 | 4.00 | 22:00 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
14/05/16 | Pirmsmaratona rīta rosme ar soļa pastiepšanu Ziedoņdārzā |
sm72 | 4.70 | 26:01 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
12/05/16 | Rīta rosme pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 8.02 | 43:34 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
10/05/16 | Intervāli Ziedoņdārzā kopā ar Lauranu |
sm72 | 9.04 | 42:39 | 04:43 | 12.72 | ir | ||
68.37 | |||||||||
08/05/16 | Salu un Dienvidslāvu tiltu riksis ar iegriešanos Ostā |
sm72 | 22.55 | 1:56:50 | 05:10 | 11.58 | ir | ||
08/05/16 | 5 Intervāli SOC stadionā |
sm72 | 10.15 | 48:21 | 04:45 | 12.60 | ir | ||
08/05/16 | Maskačkas riksis ar paātrinājumiem |
sm72 | 10.72 | 51:41 | 04:49 | 12.45 | ir | ||
06/05/16 | Pļavinieku un Maskačkas riksis |
sm72 | 9.16 | 45:41 | 04:59 | 12.03 | ir | ||
04/05/16 | Rīta skrējiens pakaļ ziediem mīļotai sievietei |
sm72 | 5.03 | 28:58 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
03/05/16 | Ģimenes skrējiens aiz Lauranas 1 gada jubilejas ričuka |
sm72 | 7.27 | 39:59 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
64.88 | |||||||||
30/04/16 | Biķernieku pusmaratons pēdējā aplī kopā ar Lauranu |
sm72 | 21.04 | 1:30:55 | 04:19 | 13.89 | ir | ||
29/04/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.94 | 39:23 | 05:40 | 10.57 | ir | ||
27/04/16 | Maskačkas riksis ar paātrinājumiem |
sm72 | 10.32 | 50:32 | 04:53 | 12.25 | ir | ||
26/04/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.15 | 29:08 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
25/04/16 | Ģimenes skrējiens pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 7.22 | 39:40 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
50.67 | |||||||||
24/04/16 | Līdz Daugavas promenādes galam un arēnai Rīga |
sm72 | 29.25 | 2:40:27 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
23/04/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.88 | 33:07 | 05:37 | 10.65 | ir | ||
20/04/16 | Iesildīšanās, 6 intervāli, atsildīšanās |
sm72 | 10.74 | 52:09 | 04:51 | 12.36 | ir | ||
19/04/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 9.61 | 50:01 | 05:12 | 11.53 | ir | ||
19/04/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.99 | 34:32 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
18/04/16 | Kopā ar Lauranu un mīļoto sievieti Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.20 | 40:14 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
68.67 | |||||||||
17/04/16 | Es un piekususi Laurana ratiņos pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 26.36 | 2:21:24 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
16/04/16 | Iesildīšanās, slieksnis, 6 intervāli, atsildīšanās |
sm72 | 10.42 | 52:21 | 05:01 | 11.94 | ir | ||
16/04/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.04 | 32:07 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
14/04/16 | Maskačkas riksis |
sm72 | 9.79 | 51:27 | 05:15 | 11.42 | ir | ||
14/04/16 | Maskačkas riksis ar paātrinājumiem |
sm72 | 9.82 | 50:30 | 05:08 | 11.67 | ir | ||
13/04/16 | Tā kā no cukura, tad zem Salu tilta |
sm72 | 8.82 | 46:53 | 05:18 | 11.29 | ir | ||
12/04/16 | Maskačka, Ķengrags un Zaķusala ar paātrinājumiem un pulksteņa niķiem |
sm72 | 10.43 | 52:07 | 04:59 | 12.01 | ir | ||
11/04/16 | Ziedoņdārza riksis |
sm72 | 7.25 | 41:32 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
88.93 | |||||||||
10/04/16 | Intervāli pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 10.69 | 53:07 | 04:58 | 12.08 | ir | ||
09/04/16 | Rēzeknes pusmaratons 2016 |
sm72 | 21.25 | 1:28:24 | 04:09 | 14.42 | ir | ||
08/04/16 | Soļa pastiepšana |
sm72 | 4.04 | 22:39 | 05:36 | 10.70 | ir | ||
07/04/16 | Mierīgais |
sm72 | 8.57 | 46:35 | 05:26 | 11.04 | ir | ||
05/04/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 5.00 | 27:41 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
49.55 | |||||||||
03/04/16 | Svētdienas pusīte Ziedoņdārzā kopā ar Lauranu |
sm72 | 21.15 | 1:49:10 | 05:09 | 11.62 | ir | ||
02/04/16 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 10.20 | 52:00 | 05:05 | 11.77 | ir | ||
02/04/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.04 | 32:44 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
30/03/16 | Intervāli pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 12.02 | 58:44 | 04:53 | 12.28 | ir | ||
29/03/16 | Maskačka un Ķengrags |
sm72 | 13.28 | 1:09:55 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
28/03/16 | Atskriešanās Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.97 | 35:41 | 05:07 | 11.72 | ir | ||
69.66 | |||||||||
27/03/16 | Svētdienas garais pa Jelgavu |
sm72 | 25.59 | 2:23:05 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
26/03/16 | Iesildīšanās, slieksnis, 5 intervāli, atsildīšanās |
sm72 | 13.30 | 1:06:15 | 04:58 | 12.05 | ir | ||
25/03/16 | Caur Maskačku |
sm72 | 10.72 | 57:26 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
24/03/16 | Mainīgais reljefs Grīziņkalnā |
sm72 | 10.20 | 56:04 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
23/03/16 | Ziedoņdārzs laternu gaismā |
sm72 | 7.02 | 35:32 | 05:03 | 11.85 | ir | ||
66.83 | |||||||||
20/03/16 | Ziedoņdārza riksis |
sm72 | 6.97 | 35:33 | 05:06 | 11.76 | ir | ||
19/03/16 | Rozentāla skriešanas svētki 2016 |
sm72 | 10.00 | 40:08 | 04:00 | 14.95 | ir | ||
18/03/16 | Soļa pastiepšana |
sm72 | 5.02 | 25:39 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
16/03/16 | Ziedoņdārzs laternu gaismā |
sm72 | 7.02 | 35:32 | 05:03 | 11.85 | ir | ||
15/03/16 | Laternu gaismā Ziedoņdārzs |
sm72 | 6.78 | 36:44 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
14/03/16 | Grīziņkalna mainīgais reljefs |
sm72 | 10.31 | 55:43 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
46.10 | |||||||||
12/03/16 | Pa Svētes palienu pļavām |
sm72 | 10.11 | 52:21 | 05:10 | 11.59 | ir | ||
09/03/16 | Iesild.,5 intervāli, atsild. |
sm72 | 9.05 | 43:22 | 04:47 | 12.52 | ir | ||
07/03/16 | Laternu gaismā Ziedoņdārzs |
sm72 | 7.13 | 36:59 | 05:11 | 11.57 | ir | ||
26.29 | |||||||||
06/03/16 | Ziedoņdārzā kopā ar Lauranu |
sm72 | 16.88 | 1:26:46 | 05:08 | 11.67 | ir | ||
05/03/16 | Dobeles šosejas promenāde laternu gaismā |
sm72 | 9.08 | 50:13 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
04/03/16 | Kodola koptreniņš |
sm72 | 3.73 | 25:30 | 06:50 | 8.78 | ir | ||
03/03/16 | Ziedoņdārzā tā fiksāk, lai nenosaltu |
sm72 | 9.98 | 49:28 | 04:57 | 12.11 | ir | ||
01/03/16 | Atskriešanās Ziedoņdārzā |
sm72 | 8.80 | 47:34 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
29/02/16 | Rīta rosme pa Marsaskalas promenādi gar Vidusjūras stihiju |
sm72 | 5.55 | 33:17 | 05:59 | 10.01 | ir | ||
54.02 | |||||||||
28/02/16 | Maltas maratons |
sm72 | 42.20 | 3:18:58 | 04:42 | 12.72 | ir | ||
27/02/16 | Rīta rosme pa Marsaskalas promenādi |
sm72 | 5.57 | 30:01 | 05:23 | 11.13 | ir | ||
25/02/16 | Pa Marsaskalas prominādi un ne tikai |
sm72 | 9.54 | 49:34 | 05:11 | 11.55 | ir | ||
23/02/16 | Intervāli pa Marsascalas promenādi |
sm72 | 9.50 | 45:32 | 04:47 | 12.52 | ir | ||
22/02/16 | Atskriešanās pa Marsascalas promenādi (karsts) |
sm72 | 7.01 | 38:24 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
73.82 | |||||||||
21/02/16 | Pēdējais garais pirms Maltas maratona |
sm72 | 22.05 | 1:54:27 | 05:11 | 11.56 | ir | ||
20/02/16 | Intervāli pa Marsascalas promenādi |
sm72 | 10.54 | 51:22 | 04:52 | 12.31 | ir | ||
18/02/16 | Ziemas akvatlons |
sm72 | 5.00 | 19:14 | 03:50 | 15.60 | ir | ||
18/02/16 | Iesildīšanās un atsildīšanās Ziemas akvatlonam |
sm72 | 3.00 | 16:30 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
16/02/16 | Ģimenes trio pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 8.21 | 46:20 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
16/02/16 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.04 | 37:54 | 05:23 | 11.15 | ir | ||
55.84 | |||||||||
14/02/16 | Katrai manai mīļotai sievietei pa Valentīndienas 14 km. pirms dzīvokļa pirtiņas iesvētīšanas |
sm72 | 28.00 | 2:38:24 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
13/02/16 | Lauranas pēcbrokastu lūziens |
sm72 | 9.21 | 49:14 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
11/02/16 | Intervāli Ziedoņdārzā, kamēr no slapjā sniega kājas sāk slīdēt |
sm72 | 9.77 | 49:20 | 05:02 | 11.88 | ir | ||
10/02/16 | Slapjais Ziedoņdārzs Laternu gaismā |
sm72 | 9.93 | 54:44 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
09/02/16 | Rīta rosme kopā ar Lauranu Ziedoņdārzā, dodot atpūtu mamītei |
sm72 | 7.19 | 39:07 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
08/02/16 | Atskriešanās |
sm72 | 6.03 | 31:17 | 05:11 | 11.57 | ir | ||
70.13 | |||||||||
07/02/16 | 3/4 Lauranas rekords- pagaidām |
sm72 | 28.17 | 2:31:15 | 05:22 | 11.17 | ir | ||
06/02/16 | Rīta rosme ar Lauranu Ziedoņdārzā, lai mamīte pačuč |
sm72 | 9.21 | 48:07 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
05/02/16 | Laternu gaismā Ziedoņdārzs |
sm72 | 7.86 | 41:11 | 05:14 | 11.45 | ir | ||
04/02/16 | Dobeles šosejas promenāde kopā ar Lauranu |
sm72 | 13.43 | 1:14:05 | 05:30 | 10.88 | ir | ||
03/02/16 | Intervāli pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 9.81 | 49:53 | 05:05 | 11.80 | ir | ||
02/02/16 | Melnā lenta |
sm72 | 7.00 | 41:02 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
01/02/16 | Laternu gaismā Ziedoņdārzs |
sm72 | 9.95 | 55:23 | 05:33 | 10.78 | ir | ||
85.43 | |||||||||
31/01/16 | Mana in Lauranas atskriešanās pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 7.95 | 44:38 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
30/01/16 | Mana un Lauranas pirmā pusīte šogad pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 21.12 | 2:03:02 | 05:49 | 10.30 | ir | ||
28/01/16 | Dobeles šosejas promenāde kopā ar Lauranu |
sm72 | 9.45 | 57:20 | 06:04 | 9.89 | ir | ||
27/01/16 | Melnā lenta ar intervālu elementiem |
sm72 | 10.00 | 54:16 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
26/01/16 | Pa Jelgavas stacijas parciņu slidojums kopā ar Lauranu |
sm72 | 6.55 | 37:21 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
25/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 12.50 | 1:11:18 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
67.57 | |||||||||
24/01/16 | Rīta rosme uz melnās lentas Viļņā |
sm72 | 7.00 | 38:58 | 05:34 | 10.78 | ir | ||
22/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 10.52 | 1:00:31 | 05:45 | 10.43 | ir | ||
21/01/16 | Melnā lenta ar intervālu elementiem |
sm72 | 10.55 | 58:07 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
20/01/16 | Dobeles šosejā maļoties pa sniegu |
sm72 | 7.92 | 46:57 | 05:55 | 10.12 | ir | ||
19/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 7.01 | 39:59 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
43.00 | |||||||||
17/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 9.33 | 51:23 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
16/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 7.00 | 40:14 | 05:44 | 10.44 | ir | ||
15/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 14.01 | 1:21:27 | 05:48 | 10.32 | ir | ||
14/01/16 | Pa "baltajiem mēsliem" Svētes baseinā |
sm72 | 10.15 | 1:00:09 | 05:55 | 10.12 | ir | ||
13/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 7.52 | 41:23 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
12/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 7.94 | 44:20 | 05:35 | 10.75 | ir | ||
55.95 | |||||||||
10/01/16 | Līdz Svētei pa Dobeles šoseju |
sm72 | 7.61 | 42:33 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
08/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 14.00 | 1:21:47 | 05:50 | 10.27 | ir | ||
06/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 10.01 | 57:43 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
05/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 7.77 | 44:31 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
04/01/16 | Melnā lenta |
sm72 | 13.13 | 1:16:51 | 05:51 | 10.25 | ir | ||
52.52 | |||||||||
27/12/15 | Laternu gaismā pa Ozolnieku promenādi kopā ar Lauranu |
sm72 | 9.38 | 51:32 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
26/12/15 | Rīta rosme līdz Svētes tiltam |
sm72 | 8.10 | 46:39 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
25/12/15 | Pa Svētes palienām |
sm72 | 10.01 | 52:38 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
25/12/15 | Rīta rosme ap kapliču kopā ar Lauranu |
sm72 | 5.82 | 32:20 | 05:33 | 10.80 | ir | ||
23/12/15 | Rīta rosme kopā ar Lauranu līdz Sahl Hashis kontrolpunktam |
sm72 | 6.49 | 35:53 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
22/12/15 | Līdz, caur un atpakaļ no Sahl Hashis |
sm72 | 21.23 | 1:56:25 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
21/12/15 | Rīta rosme kopā ar Lauranu līdz Sahl Hashis kontrolpunktam |
sm72 | 6.49 | 36:01 | 05:32 | 10.81 | ir | ||
67.52 | |||||||||
20/12/15 | Līdz Sahl Hashis vārtu faroniem |
sm72 | 8.54 | 44:51 | 05:15 | 11.42 | ir | ||
20/12/15 | Rīta rosme kopā ar Lauranu līdz Sahl Hashis kontrolpunktam |
sm72 | 6.47 | 35:30 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
20/12/15 | Rīta rosme kopā ar Lauranu līdz Sahl Hashis kontrolpunktam |
sm72 | 6.48 | 34:29 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
19/12/15 | Ar mīļoto sievieti 2x apkārt viesnīcas teritorijai |
sm72 | 6.17 | 35:49 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
19/12/15 | Rīta rosme kopā ar Lauranu līdz Sahl Hashis kontrolpunktam |
sm72 | 6.51 | 34:08 | 05:14 | 11.44 | ir | ||
18/12/15 | Līdz Sahl Hashis un atpakaļ |
sm72 | 11.22 | 54:56 | 04:53 | 12.25 | ir | ||
17/12/15 | No Viesnīcas līdz Hurgadas bānim |
sm72 | 8.93 | 45:16 | 05:04 | 11.84 | ir | ||
17/12/15 | Rīta rosme kopā ar Lauranu līdz Sahl Hashis kontrolpunktam |
sm72 | 6.41 | 34:23 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
16/12/15 | No viesnīcas līdz Sahl Hachish kontrolpunktam |
sm72 | 6.58 | 34:39 | 05:15 | 11.39 | ir | ||
15/12/15 | Rīta rosme ap kapliču kopā ar Lauranu |
sm72 | 5.80 | 30:25 | 05:14 | 11.44 | ir | ||
14/12/15 | Pa Dobeles šoseju |
sm72 | 9.15 | 44:56 | 04:54 | 12.22 | ir | ||
82.26 | |||||||||
13/12/15 | Pa Dobeles šoseju kopā ar Lauranu |
sm72 | 9.01 | 48:06 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
12/12/15 | Pa Ziedoņdārzu kopā ar Lauranu |
sm72 | 12.01 | 1:06:49 | 05:33 | 10.78 | ir | ||
11/12/15 | Rīta rosme kopā ar Lauranu apkārt kapličai |
sm72 | 5.80 | 31:45 | 05:28 | 10.96 | ir | ||
09/12/15 | Pa La Rembla bulv. krastmalas saullēktu lūkoties |
sm72 | 9.11 | 50:59 | 05:35 | 10.72 | ir | ||
07/12/15 | Maratona vecuma bēres, jeb Dzimšanas diena Barselonā |
sm72 | 43.01 | 4:06:32 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
78.94 | |||||||||
06/12/15 | Rīta rosme līdz Kapličai kopā ar Lauranu |
sm72 | 5.82 | 30:21 | 05:12 | 11.51 | ir | ||
05/12/15 | Pa Svētes pļavām |
sm72 | 10.57 | 54:02 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
04/12/15 | Rīta rosme līdz kapličai kopā ar Lauranu |
sm72 | 5.80 | 32:00 | 05:31 | 10.88 | ir | ||
03/12/15 | Pa Dobeles šoseju līdz Laternu gaismas beigām |
sm72 | 9.14 | 48:51 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
02/12/15 | Uz un pa Pasta salu |
sm72 | 15.21 | 1:20:08 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
01/12/15 | Rīta rosme pa Pasta salu kopā ar Lauranu |
sm72 | 8.00 | 40:21 | 05:02 | 11.90 | ir | ||
30/11/15 | Rīta rosme pa Ozolnieku promenādi kopā ar Lauranu |
sm72 | 5.92 | 32:13 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
60.46 | |||||||||
29/11/15 | Svētdienas pusīte ar mīļotās sievietes velo eskortu |
sm72 | 21.22 | 1:52:14 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
28/11/15 | Krēslošanās skrējeins pa Jelgavu |
sm72 | 12.59 | 1:06:23 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
27/11/15 | Laternu skrējiens pa Dobeles šoseju |
sm72 | 9.15 | 46:46 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
25/11/15 | Apkārt Jelgavas pilsētai |
sm72 | 9.94 | 51:28 | 05:10 | 11.59 | ir | ||
25/11/15 | Rīta rosme līdz kapiņiem kopā ar Lauranu |
sm72 | 5.81 | 32:50 | 05:39 | 10.62 | ir | ||
24/11/15 | Laternu skrējiens pa Dobeles šoseju |
sm72 | 9.26 | 48:25 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
24/11/15 | Rīta rosme pa Dobeles šoseju kopā ar Lauranu |
sm72 | 8.03 | 45:48 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
23/11/15 | Rīta rosme pasta salā kopā ar Lauranu |
sm72 | 6.77 | 39:39 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
82.77 | |||||||||
22/11/15 | Vēsuma procedūra laternu gaismā |
sm72 | 9.12 | 52:28 | 05:45 | 10.43 | ir | ||
20/11/15 | Rīta rosme pa Pasta salā kopā ar Lauranu |
sm72 | 6.66 | 37:37 | 05:38 | 10.62 | ir | ||
19/11/15 | Pa Lielupes promenādēm |
sm72 | 8.44 | 46:28 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
19/11/15 | Rīta rosme Pasta Salā kopā ar Lauranu |
sm72 | 6.56 | 36:49 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
18/11/15 | Es pusi, Laurana pusi un kopā sanāk sveiciens LV dzimenē |
sm72 | 9.06 | 49:49 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
17/11/15 | Uz un atpakaļ no ZOC |
sm72 | 8.27 | 46:37 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
17/11/15 | Rīta rosme Pasta salā ar Lauranu |
sm72 | 6.56 | 37:41 | 05:44 | 10.44 | ir | ||
16/11/15 | Rīta rosme Pasta salā ar Lauranu |
sm72 | 6.57 | 36:26 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
61.24 | |||||||||
15/11/15 | Svētdienieks ar mīļotās sievietes velo eskortu |
sm72 | 21.10 | 1:48:06 | 05:07 | 11.71 | ir | ||
14/11/15 | Skrējiens vulgaris |
sm72 | 8.96 | 47:08 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
13/11/15 | Rīta rosme ar Lauranu pa pasta salu |
sm72 | 6.58 | 38:34 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
12/11/15 | Pa Pasta salu un ap LLU |
sm72 | 10.22 | 59:29 | 05:49 | 10.31 | ir | ||
11/11/15 | Rīta rosme pa Levidi |
sm72 | 6.37 | 37:17 | 05:51 | 10.25 | ir | ||
10/11/15 | No viesnīcas līdz Kardarai- kalniņi 800 m.v.j.l. |
sm72 | 7.96 | 44:39 | 05:36 | 10.70 | ir | ||
61.19 | |||||||||
08/11/15 | Autentiskais Martonas-Atēnu maratons |
sm72 | 42.51 | 3:28:17 | 04:53 | 12.25 | ir | ||
07/11/15 | Pa Nea Makri pludmales promenādi pirms baudīt uz uguni ceptas sardīnes |
sm72 | 4.07 | 20:47 | 05:06 | 11.75 | ir | ||
05/11/15 | 2 reiz apkārt pa kalnaino Lofos Likavitou kalnu takām. |
sm72 | 5.38 | 33:36 | 06:14 | 9.61 | ir | ||
03/11/15 | Iesild., intervāli 4x5 min caur 2 min, atsild. |
sm72 | 10.10 | 47:12 | 04:40 | 12.84 | ir | ||
62.06 | |||||||||
01/11/15 | Svētdienas pusgarais |
sm72 | 10.63 | 57:52 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
31/10/15 | Iesild., intervāli 5x 3 min. pa 3.50 min/km, caur 2 min., atsild. |
sm72 | 9.84 | 47:58 | 04:52 | 12.31 | ir | ||
29/10/15 | Iesildīšanās, 7 km temps, atsildīšanās |
sm72 | 12.23 | 59:22 | 04:51 | 12.36 | ir | ||
29/10/15 | Rīta rosme kopā ar Lauranu pa pasta salu |
sm72 | 5.02 | 29:15 | 05:49 | 10.30 | ir | ||
27/10/15 | Laternu mierīgais skrējiens |
sm72 | 7.21 | 39:26 | 05:28 | 10.97 | ir | ||
27/10/15 | Rīta rosme pa Lielupes promenādēm |
sm72 | 6.75 | 37:42 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
51.68 | |||||||||
25/10/15 | Svētdienas garucis |
sm72 | 23.03 | 1:59:32 | 05:11 | 11.56 | ir | ||
24/10/15 | Skaistā laikā ar skaistu meiteni |
sm72 | 9.41 | 53:02 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
22/10/15 | Iesild., tempiņš 20 min., atsild. |
sm72 | 9.05 | 43:09 | 04:46 | 12.58 | ir | ||
22/10/15 | Rīta rosme pa Jelgavas promenādēm |
sm72 | 6.82 | 38:33 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
20/10/15 | Iesild., intervāli 6x1000 pa 4.00 caur 200, atsild |
sm72 | 11.14 | 55:09 | 04:57 | 12.12 | ir | ||
20/10/15 | Rīta rosme pasta salā kopā ar Lauranu |
sm72 | 6.47 | 36:40 | 05:40 | 10.59 | ir | ||
19/10/15 | Ģimenisks vakars pasta salā |
sm72 | 6.56 | 38:00 | 05:47 | 10.36 | ir | ||
72.48 | |||||||||
18/10/15 | Aivara vārdiem: kā varēja neskriet? |
sm72 | 30.17 | 2:37:57 | 05:14 | 11.46 | ir | ||
17/10/15 | Rīta rosme ap Lielupes promenādi |
sm72 | 6.79 | 38:11 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
15/10/15 | Laternu romantika ar mīļoto sievieti |
sm72 | 8.21 | 47:18 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
15/10/15 | Rīta rosme kopā ar Lauranu |
sm72 | 6.47 | 37:32 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
14/10/15 | Iesild., intervāli 6x1000 pa 3:50 caur 200 m, atsild. |
sm72 | 11.14 | 51:23 | 04:36 | 13.01 | ir | ||
13/10/15 | Laternu skrējiens gar Lielupi |
sm72 | 9.17 | 50:41 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
13/10/15 | Rīta rosme atkal mīnusos |
sm72 | 6.26 | 34:12 | 05:27 | 10.98 | ir | ||
12/10/15 | Romatiks saulriet kopā ar mīļoto sievieti |
sm72 | 9.15 | 52:41 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
87.36 | |||||||||
10/10/15 | Siguldas pusmaratons/piemērošanās skrējiens Atēnām |
sm72 | 21.09 | 1:30:47 | 04:18 | 13.94 | ir | ||
09/10/15 | Pasta salas rīta rosme kopā ar Lauranu |
sm72 | 4.98 | 27:30 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
08/10/15 | Laternu riksis |
sm72 | 9.65 | 50:11 | 05:12 | 11.54 | ir | ||
08/10/15 | Rīta rosme mīnusos |
sm72 | 6.34 | 35:33 | 05:36 | 10.70 | ir | ||
07/10/15 | Uz no ap pasta salu |
sm72 | 8.40 | 44:55 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
06/10/15 | Iesild., 5x1000 pa 3.50 caur 60 s, atsild. |
sm72 | 10.03 | 48:17 | 04:48 | 12.46 | ir | ||
06/10/15 | Rīta rosme pa pasta salu |
sm72 | 6.52 | 38:03 | 05:50 | 10.28 | ir | ||
67.01 | |||||||||
04/10/15 | Ap Jelgavu svētdienas garais |
sm72 | 25.05 | 2:15:35 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
03/10/15 | Rīta rosme kopā ar Lauranu pa pasta salu |
sm72 | 6.52 | 37:26 | 05:44 | 10.45 | ir | ||
02/10/15 | Lielupes riņķītis |
sm72 | 10.52 | 57:33 | 05:28 | 10.97 | ir | ||
30/09/15 | Iesild., intervāli 4x1000 pa 3.50, caur 300 m, atsild. |
sm72 | 7.84 | 37:46 | 04:49 | 12.46 | ir | ||
29/09/15 | Laternu romantika kopā ar mīļoto sievieti |
sm72 | 9.18 | 50:23 | 05:29 | 10.93 | ir | ||
29/09/15 | Rīta riksis kopā ar Lauranu pa pasta salu |
sm72 | 6.55 | 38:14 | 05:50 | 10.28 | ir | ||
65.66 | |||||||||
27/09/15 | Iesildīšanās un atsildīšanās pēc mačiem |
sm72 | 4.00 | 22:00 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
27/09/15 | LČ duatlonā |
sm72 | 7.50 | 32:00 | 04:16 | 14.06 | ir | ||
26/09/15 | Iesildīšanās un atsildīšanās pēc mačiem |
sm72 | 4.00 | 22:00 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
26/09/15 | Skrējiens Daugavpils-Mežciems |
sm72 | 10.11 | 40:48 | 04:02 | 14.87 | ir | ||
25/09/15 | Ar Lauranu no rīta pa Pasta salu- lai mamīte pačuč |
sm72 | 8.13 | 46:49 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
24/09/15 | Pusīte |
sm72 | 21.99 | 1:58:03 | 05:22 | 11.18 | ir | ||
23/09/15 | Iesild., intervāli 3x1000 pa 3:50 caur 75 s, atsild. |
sm72 | 7.49 | 35:35 | 04:45 | 12.63 | ir | ||
22/09/15 | Ģimenes skrējiens pa Svētes promenādi |
sm72 | 8.07 | 44:38 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
71.29 | |||||||||
20/09/15 | Valmieras pusmaratons |
sm72 | 21.49 | 1:33:09 | 04:20 | 13.84 | ir | ||
19/09/15 | Pirms maču iesprintošana |
sm72 | 5.11 | 27:00 | 05:17 | 11.36 | ir | ||
17/09/15 | Ģimeniskais riksi pa Ozolnieku promenādi |
sm72 | 6.04 | 33:38 | 05:34 | 10.78 | ir | ||
16/09/15 | Pa Jelgavas promenādēm |
sm72 | 8.97 | 50:18 | 05:36 | 10.70 | ir | ||
14/09/15 | Atskriešanās pēc maratona pa Tyap Bois de Thouats parku |
sm72 | 5.73 | 35:23 | 06:10 | 9.72 | ir | ||
47.34 | |||||||||
13/09/15 | Atskriešanās pa Bordo zemi |
sm72 | 4.81 | 27:53 | 05:47 | 10.35 | ir | ||
12/09/15 | Marathon du Medoc |
sm72 | 42.34 | 3:29:59 | 04:57 | 12.10 | ir | ||
12/09/15 | Iesildīšanās un atsildīšanās no maratona |
sm72 | 4.00 | 22:00 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
11/09/15 | Soļa pastiepšana |
sm72 | 4.26 | 23:33 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
09/09/15 | Iztukšojošais rīta riksis |
sm72 | 8.97 | 50:18 | 05:36 | 10.70 | ir | ||
07/09/15 | Iesild., Slieksnis 4x5 min caur 1 min, atsild. |
sm72 | 9.36 | 45:03 | 04:48 | 12.47 | ir | ||
73.74 | |||||||||
06/09/15 | Ģimeniska atskriešanās pa promenādēm |
sm72 | 6.43 | 35:21 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
05/09/15 | Uz Ozolniekuem un skābekļa aleju |
sm72 | 21.11 | 1:55:21 | 05:27 | 10.98 | ir | ||
04/09/15 | Viegls tempiņš |
sm72 | 7.72 | 37:47 | 04:53 | 12.26 | ir | ||
03/09/15 | Paskrējien pa Jelgavu |
sm72 | 15.04 | 1:17:08 | 05:07 | 11.70 | ir | ||
01/09/15 | Mainīgais reljefs pa Ānes viaduktu |
sm72 | 11.62 | 1:01:10 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
31/08/15 | Ar Lauranu pa pasta salu |
sm72 | 8.14 | 41:09 | 05:03 | 11.87 | ir | ||
70.06 | |||||||||
30/08/15 | Ģimeniskais skrējiens apkārt Ozolnieku ezeram |
sm72 | 8.02 | 45:25 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
29/08/15 | 3/4 maratona ap Jelgavu |
sm72 | 28.44 | 2:35:55 | 05:28 | 10.94 | ir | ||
28/08/15 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 5.73 | 30:52 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
27/08/15 | Ģimeniskais skrējiens pa Pasta salu |
sm72 | 6.54 | 36:57 | 05:38 | 10.62 | ir | ||
26/08/15 | Jelgavas laternu skrējiens |
sm72 | 10.58 | 58:25 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
25/08/15 | Jelgavas adaptētā triatlona skriešanas daļa |
sm72 | 2.50 | 10:16 | 04:06 | 14.61 | ir | ||
24/08/15 | Kārtējais ģimenes kopriksītis ap Ozolnieku ezeru |
sm72 | 6.02 | 34:06 | 05:39 | 10.59 | ir | ||
67.83 | |||||||||
23/08/15 | Svētdienas garais |
sm72 | 22.60 | 2:02:37 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
22/08/15 | Pusgarais caur Pasta salu |
sm72 | 10.51 | 54:13 | 05:09 | 11.63 | ir | ||
20/08/15 | Svētes promenāde |
sm72 | 7.84 | 42:43 | 05:26 | 11.01 | ir | ||
19/08/15 | Pusgarais caur Pasta salu |
sm72 | 10.64 | 55:14 | 05:11 | 11.56 | ir | ||
18/08/15 | Iesild., iesild.un barjeru vingr., 7x100 sprintiņi, atsild. |
sm72 | 5.01 | 26:17 | 05:14 | 11.44 | ir | ||
18/08/15 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.80 | 31:13 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
62.40 | |||||||||
16/08/15 | Ventspils triatlona skriešanas posms |
sm72 | 2.50 | 10:02 | 04:00 | 14.95 | ir | ||
15/08/15 | Pirmais Lauranas TT Kuldīgas pusītē |
sm72 | 21.25 | 1:58:23 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
13/08/15 | Kopā ar Lauranu mukām no mamītes |
sm72 | 8.04 | 42:08 | 05:14 | 11.45 | ir | ||
12/08/15 | Kad traumu vairs nejūt |
sm72 | 11.77 | 1:02:35 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
11/08/15 | Ģimenes skrejiens trijatā pa pasta salu |
sm72 | 4.99 | 28:44 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
10/08/15 | Ap Ozolnieku ezeru trijatā visa ģimenīte |
sm72 | 6.03 | 33:04 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
54.58 | |||||||||
09/08/15 | Rīgas triatlona skrienamā daļa |
sm72 | 2.47 | 10:20 | 04:11 | 14.34 | ir | ||
08/08/15 | Pasmags sutīgs rīts |
sm72 | 5.13 | 28:14 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
03/08/15 | Pa tādu infrastruktūru nevar neskriet Ventspilī |
sm72 | 6.48 | 37:04 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
14.08 | |||||||||
19/07/15 | Tomēr par agru |
sm72 | 2.65 | 14:46 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
18/07/15 | Pirmais pēc satraumēšanās |
sm72 | 5.05 | 26:43 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
7.70 | |||||||||
28/06/15 | Vaidavas triatlona noklibošana |
sm72 | 3.30 | 14:30 | 04:23 | 13.66 | ir | ||
27/06/15 | Pa Svētes upes palienām |
sm72 | 9.53 | 48:07 | 05:02 | 11.88 | ir | ||
25/06/15 | Iesild., 15 min.tempiņš. atsild. |
sm72 | 9.24 | 43:47 | 04:44 | 12.66 | ir | ||
24/06/15 | Kopā ar Lauranu apkārt Ozolnieku ezeram |
sm72 | 7.95 | 41:19 | 05:11 | 11.54 | ir | ||
30.02 | |||||||||
21/06/15 | PPP |
sm72 | 21.10 | 1:28:57 | 04:12 | 14.23 | ir | ||
21/06/15 | Iesild., iesild,un barjeru vingr., 10 sprinti, atsild. |
sm72 | 5.31 | 25:15 | 04:45 | 12.62 | ir | ||
20/06/15 | Ar Lauranu pa Ozolnieku promenādi un ap ezeru |
sm72 | 8.24 | 41:41 | 05:03 | 11.86 | ir | ||
18/06/15 | Skrējiens pa Jelgavu |
sm72 | 10.13 | 51:09 | 05:02 | 11.88 | ir | ||
16/06/15 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.80 | 30:31 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
15/06/15 | Ar Lauranu pa Ozolnieku promenādi un ap ezeru |
sm72 | 7.77 | 38:29 | 04:57 | 12.11 | ir | ||
58.35 | |||||||||
14/06/15 | Ar pusīti pret Lielupes iesnām |
sm72 | 21.17 | 1:50:13 | 05:12 | 11.52 | |||
13/06/15 | Iesild., iesild.un barjeru vingr., intervāli 3x1000 pa 4.00 min/km, atsild. |
sm72 | 8.02 | 38:20 | 04:46 | 12.55 | ir | ||
13/06/15 | Rīta rosme pa promenādēm |
sm72 | 5.73 | 29:23 | 05:07 | 11.70 | ir | ||
12/06/15 | Mainīgais reljefs pa Ānes viaduktu 2 apļi |
sm72 | 7.63 | 37:43 | 04:56 | 12.14 | ir | ||
11/06/15 | Kopā ar Lauranu pa Pasta salu |
sm72 | 8.01 | 38:45 | 04:50 | 12.40 | ir | ||
10/06/15 | Iesild., iesild vingr., intervāli 4x1000 pa 4.00 min/km, atsild |
sm72 | 9.17 | 42:47 | 04:39 | 12.86 | ir | ||
09/06/15 | Kopā ar Lauranu pa Ozolnieku promenādi un ap Ozolnieku ezeru |
sm72 | 7.81 | 38:39 | 04:56 | 12.12 | ir | ||
09/06/15 | Rīta rosme |
sm72 | 5.66 | 30:29 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
73.20 | |||||||||
07/06/15 | 2 stundu skrējiens ar ātrākām pēdējām 40 min |
sm72 | 23.44 | 2:00:03 | 05:07 | 11.72 | ir | ||
06/06/15 | Rīta rosme pa promenādēm |
sm72 | 9.06 | 47:23 | 05:13 | 11.47 | ir | ||
05/06/15 | Iesild., intervāli 3x1000 pa 3:45 min/km, atsild |
sm72 | 8.13 | 37:38 | 04:37 | 12.96 | ir | ||
05/06/15 | Rīta rosme pa promenādēm |
sm72 | 6.27 | 33:09 | 05:17 | 11.35 | ir | ||
03/06/15 | Kopā ar Lauranu Pasta salā |
sm72 | 8.71 | 42:11 | 04:50 | 12.39 | ir | ||
03/06/15 | Pa Jelgavu pirms peldes Lielupē |
sm72 | 9.16 | 45:15 | 04:56 | 12.15 | ir | ||
02/06/15 | Iesild.,iesild un barjeru ving., intervāli 4x1000 pa 3.50 caur 90 s., atsild |
sm72 | 9.34 | 46:05 | 04:56 | 12.16 | ir | ||
02/06/15 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.73 | 28:57 | 05:03 | 11.88 | ir | ||
79.84 | |||||||||
31/05/15 | Svētdienas atskriešanās pa Jelgavu- vientuļā |
sm72 | 11.72 | 58:25 | 04:59 | 12.04 | ir | ||
30/05/15 | Lauranas un Salaspils pirmais pusmaratons |
sm72 | 21.30 | 1:37:23 | 04:34 | 13.12 | ir | ||
29/05/15 | Rīta rosme lidz staķikam |
sm72 | 7.72 | 40:13 | 05:12 | 11.52 | ir | ||
28/05/15 | Iesild., iesild.un barjeru vingr., intervāli 3x1000 pa 3.50 caur 90 sek, atsild. |
sm72 | 8.02 | 40:16 | 05:01 | 11.95 | ir | ||
27/05/15 | Pa Ķīpsalu pirms krostreniņa Ķīpsalas baseinā |
sm72 | 5.80 | 28:18 | 04:52 | 12.30 | ir | ||
26/05/15 | Lauranas lietainais par Krasta prominādi |
sm72 | 7.70 | 40:15 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
25/05/15 | Lucavsalas intervāli- iesild, 3x1000 pa 3.50 caur 90 s., atsild. |
sm72 | 8.18 | 39:34 | 04:50 | 12.40 | ir | ||
25/05/15 | Rīta rosme |
sm72 | 5.34 | 28:21 | 05:18 | 11.30 | ir | ||
75.78 | |||||||||
24/05/15 | Lauranas pirmais 20-mitnieks, Mežaparkā |
sm72 | 20.10 | 1:43:43 | 05:09 | 11.63 | ir | ||
23/05/15 | Iesild, iesild.un barjeru vingr., 10x100 sprintiņi, atsil. |
sm72 | 5.04 | 25:12 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
23/05/15 | Rīta rosme pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 6.22 | 32:13 | 05:10 | 11.58 | ir | ||
22/05/15 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.90 | 39:50 | 05:02 | 11.90 | ir | ||
21/05/15 | Mainīgais reljefs ar 110 kāpumu Grīziņkalnā |
sm72 | 8.92 | 44:53 | 05:01 | 11.92 | ir | ||
20/05/15 | Krasta ielas ar Lauranu salabotos ratos |
sm72 | 5.96 | 29:34 | 04:57 | 12.09 | ir | ||
19/05/15 | Zaķusalas intervāli: ieslid+ 4x1000 @ 4.00 min/km caur 90 sek+ atsild |
sm72 | 10.50 | 50:12 | 04:46 | 12.55 | ir | ||
19/05/15 | Rīta rosme līdz staķikam ar talāra uzmērīšanu |
sm72 | 7.68 | 40:31 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
18/05/15 | Līdz pasažieru ostai |
sm72 | 9.25 | 48:20 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
81.57 | |||||||||
17/05/15 | Lattelecom Rīgas maratona baudīšana līdz ratu avārijai |
sm72 | 4.55 | 23:58 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
15/05/15 | Rīta rosme ar Lauranu pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 6.09 | 31:03 | 05:05 | 11.77 | ir | ||
14/05/15 | Kopā ar Lauranu pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 9.73 | 46:16 | 04:45 | 12.62 | ir | ||
13/05/15 | Iztukšojošais skrējiens ar 5 km tempiņu |
sm72 | 12.91 | 1:02:25 | 04:50 | 12.41 | ir | ||
12/05/15 | Best4sport raidījuma skrējiens Veselības Fabrikā |
sm72 | 5.00 | 25:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
38.28 | |||||||||
10/05/15 | Pirmsmaratona pēdējā pusīte pirms maratona diētas |
sm72 | 21.12 | 1:50:31 | 05:13 | 11.47 | ir | ||
09/05/15 | Vakars Mežaparkā kopā ar Lauranu |
sm72 | 8.03 | 41:11 | 05:07 | 11.70 | ir | ||
08/05/15 | Kopā ar lauranu pa Krasta un Ķengraga promenādēm |
sm72 | 9.98 | 49:29 | 04:57 | 12.10 | ir | ||
08/05/15 | Rīta rosme līdz Vanšu tiltam |
sm72 | 7.57 | 39:37 | 05:14 | 11.46 | ir | ||
07/05/15 | Izvēdināt plaušas kopā ar Lauranu Mežaparkā |
sm72 | 10.69 | 52:35 | 04:55 | 12.20 | ir | ||
07/05/15 | Rīta rosme līdz Vanšu tiltam |
sm72 | 7.34 | 37:56 | 05:10 | 11.61 | ir | ||
06/05/15 | Svētes aplis un promenāde |
sm72 | 9.70 | 47:51 | 04:55 | 12.16 | ir | ||
05/05/15 | Mainīgais reljefs Siguldas serpentīna rajonā |
sm72 | 6.93 | 38:55 | 05:36 | 10.68 | ir | ||
04/05/15 | Kopā ar Lauranu sanāca veltījums LV gadadienā pa Ķengragu |
sm72 | 12.96 | 1:04:04 | 04:56 | 12.14 | ir | ||
94.32 | |||||||||
03/05/15 | Svētdienas divstundnieks |
sm72 | 23.50 | 2:00:02 | 05:06 | 11.75 | ir | ||
02/05/15 | Lauranas otrais skrējiens Mežaparka lietū |
sm72 | 6.25 | 32:01 | 05:07 | 11.71 | ir | ||
01/05/15 | Piecdienīgās maratonistes pirmais skrējiens pa Mežaparku |
sm72 | 9.71 | 49:03 | 05:03 | 11.88 | ir | ||
29/04/15 | Jalgavas dzemdību nama izskrējiens |
sm72 | 11.59 | 1:00:41 | 05:14 | 11.46 | ir | ||
28/04/15 | Iesild.līdz ZOC stadionam, fiziskais, atsild. |
sm72 | 5.84 | 30:39 | 05:14 | 11.43 | ir | ||
27/04/15 | Jelgavas dzemdību nama izskrējiens |
sm72 | 12.16 | 1:02:40 | 05:09 | 11.64 | ir | ||
69.05 | |||||||||
25/04/15 | Priekšspēle Biķernieku pusītei |
sm72 | 7.03 | 35:01 | 04:58 | 12.05 | ir | ||
24/04/15 | Rīta rosme līdz Staķikam gar Abrenes ielas svētvietu |
sm72 | 8.14 | 43:49 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
23/04/15 | Līdz Pasažieru ostai cīnoties ar vēja brāzmām |
sm72 | 9.08 | 46:09 | 05:04 | 11.80 | ir | ||
22/04/15 | Iesildīš., Geto sprintiņi 8x100, atslid. |
sm72 | 4.78 | 22:18 | 04:39 | 12.86 | ir | ||
22/04/15 | Rīta rosme līdz Bently |
sm72 | 7.53 | 39:52 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
21/04/15 | Līdz Tirdzniecības ostai |
sm72 | 12.34 | 1:01:31 | 04:59 | 12.04 | ir | ||
20/04/15 | Līdz Pasažieru ostai |
sm72 | 9.35 | 48:33 | 05:11 | 11.56 | ir | ||
58.25 | |||||||||
19/04/15 | Svētdienas pusīte |
sm72 | 21.16 | 1:47:03 | 05:03 | 11.86 | ir | ||
18/04/15 | Mežaparka ekskursija pa neizpētītām vietinām |
sm72 | 12.26 | 1:04:35 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
17/04/15 | Līdz Daugavas dambim pa promenādi |
sm72 | 10.19 | 53:09 | 05:12 | 11.50 | ir | ||
16/04/15 | Apkārt Poznaņas Jezioro Maltanskie airēšanas trasītei |
sm72 | 6.02 | 33:59 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
15/04/15 | Gar Berlīnes Tegeler ezeru |
sm72 | 5.21 | 31:06 | 05:58 | 10.05 | ir | ||
54.84 | |||||||||
12/04/15 | Parīzes maratons |
sm72 | 42.20 | 3:10:43 | 04:31 | 13.27 | ir | ||
08/04/15 | Iesild, 5km iztukšošanās, atsild. |
sm72 | 10.04 | 49:55 | 04:58 | 12.07 | ir | ||
07/04/15 | Atskriešanās no pusītes |
sm72 | 7.91 | 41:21 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
06/04/15 | Rēzeknes pusmaratona piemērošanās skrējiens |
sm72 | 21.16 | 1:35:08 | 04:29 | 13.35 | ir | ||
81.31 | |||||||||
05/04/15 | Olu ripināšana uz melnās lentas |
sm72 | 7.93 | 41:12 | 05:11 | 11.55 | ir | ||
04/04/15 | Pirmais skrējiens šogad LV brīvā dabā- kaifs |
sm72 | 8.83 | 44:31 | 05:02 | 11.90 | ir | ||
03/04/15 | Piekdienas velna ducis ieskrienot sacensību apavus |
sm72 | 13.25 | 1:06:37 | 05:01 | 11.93 | ir | ||
02/04/15 | Iesild. Intervāli 3x1500 pa 4:00 min/km caur 500, atsild |
sm72 | 10.02 | 46:45 | 04:39 | 12.86 | ir | ||
01/04/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.52 | 43:32 | 05:47 | 10.36 | ir | ||
31/03/15 | 1000 kaloriju skrējiens |
sm72 | 14.01 | 1:13:54 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
30/03/15 | Pirmdiena- grūta diena |
sm72 | 12.50 | 1:07:38 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
74.06 | |||||||||
29/03/15 | Pēdējais garais pirms Parīzes |
sm72 | 27.51 | 2:16:23 | 04:57 | 12.10 | ir | ||
28/03/15 | Pēc aplūkošanas vismaz desmito daļu vajadzēja noskriet |
sm72 | 10.70 | 56:36 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
27/03/15 | Pēceksāmena atskriešanās |
sm72 | 8.52 | 44:45 | 05:15 | 11.42 | ir | ||
26/03/15 | Laika trūkums dara savu |
sm72 | 7.65 | 40:47 | 05:19 | 11.25 | ir | ||
25/03/15 | Skrējiens ar 12x200 paātrinājumiem |
sm72 | 17.01 | 1:24:32 | 04:58 | 12.07 | ir | ||
24/03/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.49 | 40:05 | 05:21 | 11.21 | ir | ||
23/03/15 | Iesild., fiziskais, 10x500 pa 4 min/km caur 200, atsild. |
sm72 | 8.19 | 39:20 | 04:48 | 12.49 | ir | ||
23/03/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.88 | 40:51 | 05:11 | 11.57 | ir | ||
94.95 | |||||||||
22/03/15 | Svētdienas rīta rosme |
sm72 | 10.05 | 53:13 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
21/03/15 | Sestdienas 30-nieks |
sm72 | 30.02 | 2:29:23 | 04:58 | 12.06 | ir | ||
20/03/15 | Piekdienas velna ducis |
sm72 | 13.01 | 1:08:07 | 05:14 | 11.46 | ir | ||
19/03/15 | Iesild., fiziskais, 12x100 bāze, atsild. |
sm72 | 7.88 | 39:20 | 04:59 | 12.02 | ir | ||
19/03/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.92 | 41:32 | 05:14 | 11.44 | ir | ||
18/03/15 | Dienas norma |
sm72 | 15.17 | 1:19:17 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
17/03/15 | Atgriešanās uz melnās lentas |
sm72 | 10.02 | 53:06 | 05:17 | 11.32 | ir | ||
16/03/15 | Kopā ar Aināru, Lindu un Anduli sabučot Sirmiones cietoksni |
sm72 | 6.20 | 38:52 | 06:16 | 9.57 | ir | ||
100.27 | |||||||||
15/03/15 | Iesildīšanās Brešas pusītei |
sm72 | 3.00 | 17:00 | 05:40 | 10.59 | ir | ||
15/03/15 | Piemērošanās skrējien Brešas pusmaratonā |
sm72 | 21.10 | 1:28:10 | 04:10 | 14.36 | ir | ||
14/03/15 | Rīta rosme uz Sirmioni |
sm72 | 7.30 | 43:23 | 05:56 | 10.10 | ir | ||
13/03/15 | Rīta rosme beidzot pa āru Dičenzano |
sm72 | 6.37 | 38:23 | 06:01 | 9.96 | ir | ||
12/03/15 | Rīta rosme |
sm72 | 8.05 | 43:12 | 05:21 | 11.18 | ir | ||
11/03/15 | Mazā sestdiena |
sm72 | 21.18 | 1:52:32 | 05:18 | 11.29 | ir | ||
10/03/15 | Dienas norma |
sm72 | 15.05 | 1:21:30 | 05:24 | 11.08 | ir | ||
09/03/15 | Iesild., fiziskais, intervāli 6x500 pa 3.45 min/km caur 200, atsild. |
sm72 | 9.02 | 44:11 | 04:53 | 12.25 | ir | ||
09/03/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.82 | 41:59 | 05:22 | 11.18 | ir | ||
98.89 | |||||||||
08/03/15 | Ar sveicieniem visām Noskrienietēm |
sm72 | 8.03 | 43:12 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
07/03/15 | Sestdienas garais |
sm72 | 34.01 | 2:56:26 | 05:11 | 11.57 | ir | ||
06/03/15 | Piektdienas velna ducis |
sm72 | 13.01 | 1:07:39 | 05:11 | 11.54 | ir | ||
05/03/15 | Iesild., fiziskais, 3x1500 intervāli maratona tempā caur 500, atsild. |
sm72 | 10.03 | 49:25 | 04:55 | 12.18 | ir | ||
05/03/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.92 | 42:07 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
04/03/15 | Mazā sestdiena |
sm72 | 21.31 | 1:51:38 | 05:14 | 11.45 | ir | ||
03/03/15 | Dienas norma |
sm72 | 15.03 | 1:17:26 | 05:09 | 11.65 | ir | ||
02/03/15 | Iesild.fiziskais, sprinti 12x100, atsild. |
sm72 | 9.02 | 48:36 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
02/03/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.92 | 41:54 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
126.28 | |||||||||
28/02/15 | Sestdienas garais Jelgavā |
sm72 | 26.02 | 2:15:53 | 05:13 | 11.49 | ir | ||
27/02/15 | Iesild., fiziskais, mainīgais reljefs, atsild. |
sm72 | 7.44 | 38:58 | 05:14 | 11.46 | ir | ||
27/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.48 | 40:05 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
26/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 10.81 | 56:55 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
25/02/15 | Mazā sestdiena |
sm72 | 21.12 | 1:50:34 | 05:14 | 11.46 | ir | ||
24/02/15 | Iesild., fiziskais, 5 km temoiņš, atsild. |
sm72 | 8.05 | 35:59 | 04:28 | 13.42 | ir | ||
24/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.90 | 42:19 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
23/02/15 | Pirmdiena grūta diena |
sm72 | 15.29 | 1:21:21 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
104.11 | |||||||||
21/02/15 | Garais sestdienieks |
sm72 | 31.04 | 2:46:53 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
20/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.91 | 41:44 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
19/02/15 | Mazā sestdiena |
sm72 | 21.13 | 1:56:14 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
18/02/15 | Iesild., fiziskais, 12x100 sprintiņi, atsild. |
sm72 | 8.23 | 43:19 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
18/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.01 | 37:34 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
17/02/15 | Rīta rosme garā |
sm72 | 15.03 | 1:20:54 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
16/02/15 | Iesild.fiziskais, intervāli 4x800 pa 3.40 km/min caur 200, atsild. |
sm72 | 7.84 | 35:36 | 04:32 | 13.21 | ir | ||
16/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.74 | 40:54 | 05:17 | 11.35 | ir | ||
105.93 | |||||||||
14/02/15 | Sastdienas garais |
sm72 | 21.13 | 1:51:11 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
13/02/15 | Piekdienas vakars Jelgavā |
sm72 | 10.01 | 50:12 | 05:00 | 11.96 | ir | ||
13/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.51 | 39:50 | 05:18 | 11.31 | ir | ||
12/02/15 | Iesild., fiziskais, 14x100 sprintiņi, atsild. |
sm72 | 8.29 | 42:30 | 05:07 | 11.70 | ir | ||
12/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.50 | 40:10 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
11/02/15 | Relaksācija pēc saspringta darba |
sm72 | 13.01 | 1:08:10 | 05:14 | 11.45 | ir | ||
10/02/15 | Pārceltā mazā sestdiena |
sm72 | 21.14 | 1:51:10 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
09/02/15 | Iesild., fiziskais, intervāli 5x800 pa 3.50 min/km caur 200, atsild. |
sm72 | 7.66 | 33:51 | 04:25 | 13.58 | ir | ||
09/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.75 | 41:35 | 05:21 | 11.18 | ir | ||
104.00 | |||||||||
08/02/15 | Svētdienas velna ducis |
sm72 | 13.00 | 1:08:48 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
07/02/15 | Sestdienas garais Fitlandā |
sm72 | 30.01 | 2:33:00 | 05:05 | 11.77 | ir | ||
06/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.57 | 42:02 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
05/02/15 | Iesild.un atsild.priekš fiziskā |
sm72 | 8.37 | 41:37 | 04:58 | 12.07 | ir | ||
05/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.44 | 42:11 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
04/02/15 | Mazās sestdienas garais |
sm72 | 20.24 | 1:39:34 | 04:55 | 12.20 | ir | ||
03/02/15 | Fiziskais un tempiņš |
sm72 | 7.69 | 33:30 | 04:21 | 13.77 | ir | ||
03/02/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.73 | 42:05 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
02/02/15 | Pirmdiena- grūta diena |
sm72 | 15.03 | 1:24:37 | 05:37 | 10.66 | ir | ||
117.08 | |||||||||
01/02/15 | Svētdienas raslabuha |
sm72 | 7.73 | 42:46 | 05:31 | 10.84 | ir | ||
31/01/15 | Jelgavas garais |
sm72 | 27.39 | 2:15:13 | 04:56 | 12.15 | ir | ||
30/01/15 | Rīta rosme |
sm72 | 10.01 | 52:27 | 05:14 | 11.45 | ir | ||
29/01/15 | Iesild.un atsild.priekš fiziskā |
sm72 | 7.66 | 42:32 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
29/01/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.35 | 42:17 | 05:45 | 10.43 | ir | ||
28/01/15 | Trešdienas pusgarais |
sm72 | 15.06 | 1:18:01 | 05:10 | 11.58 | ir | ||
27/01/15 | Iesild.un atsild.priekš fiziskā |
sm72 | 8.36 | 40:01 | 04:47 | 12.53 | ir | ||
27/01/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.72 | 42:02 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
26/01/15 | Rīta rosme |
sm72 | 9.01 | 50:13 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
100.29 | |||||||||
25/01/15 | Svētdienas garais |
sm72 | 21.34 | 1:53:22 | 05:18 | 11.29 | ir | ||
24/01/15 | Sestdienieks Jelgavā |
sm72 | 15.23 | 1:18:13 | 05:08 | 11.68 | ir | ||
23/01/15 | Pirms peldes |
sm72 | 10.57 | 55:37 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
22/01/15 | Iesild.un atsild.no fiziskā |
sm72 | 7.61 | 35:37 | 04:40 | 12.82 | ir | ||
22/01/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.37 | 41:54 | 05:41 | 10.55 | ir | ||
21/01/15 | Trešdienas pusgarais |
sm72 | 15.17 | 1:22:11 | 05:25 | 11.08 | ir | ||
20/01/15 | Iesild.un atsild.no fiziskā |
sm72 | 8.35 | 37:53 | 04:32 | 13.22 | ir | ||
20/01/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.93 | 41:54 | 05:17 | 11.36 | ir | ||
19/01/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.52 | 43:56 | 05:50 | 10.27 | ir | ||
101.09 | |||||||||
18/01/15 | Svētdienas garais |
sm72 | 21.34 | 1:40:44 | 04:43 | 12.71 | ir | ||
17/01/15 | Iesild. un atsild. no fiziskā |
sm72 | 8.01 | 44:12 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
16/01/15 | Rīta rosme kopā ar kolēģēm |
sm72 | 7.24 | 39:41 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
15/01/15 | Pusgarais |
sm72 | 15.02 | 1:16:02 | 05:03 | 11.85 | ir | ||
14/01/15 | Trešdienas tempiņš |
sm72 | 12.86 | 59:47 | 04:38 | 12.91 | ir | ||
14/01/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.93 | 42:03 | 05:18 | 11.32 | ir | ||
13/01/15 | Iesild. un atsild. fiziskajam |
sm72 | 8.06 | 43:36 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
12/01/15 | Rīta rosme |
sm72 | 7.86 | 41:55 | 05:19 | 11.25 | ir | ||
88.32 | |||||||||
10/01/15 | Sestdienieks |
sm72 | 12.51 | 1:09:16 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
09/01/15 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.89 | 42:05 | 05:20 | 11.25 | ir | ||
08/01/15 | Iesild.un atsild.priekš fiziskā |
sm72 | 8.21 | 47:54 | 05:50 | 10.28 | ir | ||
08/01/15 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.81 | 41:29 | 05:18 | 11.30 | ir | ||
07/01/15 | Trešdienas garais (pagaidām priekš manis) |
sm72 | 15.94 | 1:23:59 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
06/01/15 | Iesild.un atsild.fiziskajam |
sm72 | 8.12 | 46:52 | 05:46 | 10.40 | ir | ||
06/01/15 | Rīta rosme uzmundrinošā |
sm72 | 7.24 | 40:03 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
05/01/15 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.82 | 44:15 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
75.54 | |||||||||
04/01/15 | Pat svētdienā melnā lenta |
sm72 | 7.62 | 40:12 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
03/01/15 | Atskriešanās pēc testēšanās |
sm72 | 8.08 | 42:45 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
02/01/15 | Jāsāk nodzīt Jaungada taukumi |
sm72 | 8.33 | 41:45 | 05:00 | 11.97 | ir | ||
01/01/15 | Kā gadu iesāksi... viss gads uz melnās lentas;) |
sm72 | 7.50 | 39:05 | 05:12 | 11.51 | ir | ||
31/12/14 | Laikam jāatsāk tomēr skriet |
sm72 | 7.90 | 38:44 | 04:54 | 12.24 | ir | ||
39.43 | |||||||||
13/12/14 | Apkārt Rīgas centram |
sm72 | 14.89 | 1:22:30 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
12/12/14 | Līdz Svētes tiltiņam |
sm72 | 7.81 | 44:02 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
12/12/14 | Rīta rosme līdz Lucavsalai |
sm72 | 8.31 | 45:47 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
11/12/14 | Pa Rīgas centru |
sm72 | 9.18 | 50:33 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
11/12/14 | Rīta rosme līdz Lucavsalai |
sm72 | 8.15 | 44:04 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
10/12/14 | Līdz Svētes tiltiņam |
sm72 | 8.06 | 44:37 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
10/12/14 | Laipni lūgts rīta realitātē- drēgnums Zaķusalā |
sm72 | 7.40 | 39:52 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
08/12/14 | Romantika līdz Benalmadenas Porto Marina |
sm72 | 6.10 | 37:21 | 06:07 | 9.80 | ir | ||
69.90 | |||||||||
07/12/14 | Apsveicu sevi 42 gadu jubilejā ar Malagas maratonu |
sm72 | 42.33 | 3:10:52 | 04:30 | 13.31 | ir | ||
06/12/14 | Par godu bērna dzimšanas dienai |
sm72 | 12.00 | 1:06:29 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
05/12/14 | Laternu gaisma pa Benalmadenas un Torremolinos promenadēm |
sm72 | 10.12 | 50:45 | 05:00 | 11.96 | ir | ||
05/12/14 | Rīta rosme līdz Torremolinos promenādei |
sm72 | 6.96 | 38:54 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
04/12/14 | Gar Aboranas jūru ar pēcpeldi āras baseinā |
sm72 | 12.15 | 1:00:56 | 05:00 | 11.96 | ir | ||
02/12/14 | Vēs vakars pa Svētes prominādi |
sm72 | 7.97 | 41:34 | 05:12 | 11.50 | ir | ||
01/12/14 | Gar Daugavu līdz dambim |
sm72 | 10.45 | 56:11 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
101.98 | |||||||||
30/11/14 | Pēdējā pusīte Berga Bazāra Cityfitnesā pirms maratona |
sm72 | 21.20 | 1:43:12 | 04:52 | 12.33 | ir | ||
29/11/14 | Riņķītis pa Svētes palienu |
sm72 | 9.73 | 51:59 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
28/11/14 | Vakars līdz Pasažieru ostai jau Ziemassvētku noskaņās |
sm72 | 10.12 | 50:32 | 04:59 | 12.02 | ir | ||
27/11/14 | Baudot Daugavas vēju pa Ķengraga promenādi |
sm72 | 13.66 | 1:13:17 | 05:21 | 11.18 | ir | ||
26/11/14 | Iesild., 3x1500, atsid., manēžā |
sm72 | 8.99 | 41:22 | 04:36 | 13.04 | ir | ||
26/11/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.76 | 44:45 | 05:46 | 10.40 | ir | ||
25/11/14 | Pa Saldus riteņbraucēju celiņu |
sm72 | 8.95 | 47:12 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
24/11/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.51 | 41:14 | 05:29 | 10.93 | ir | ||
87.92 | |||||||||
23/11/14 | Rīta rosme pirms lidmašīnas gar Galilejas jūru 213 m zem j.l. |
sm72 | 7.01 | 40:59 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
22/11/14 | No Tiberias uz Ma`agan un atpakaļ ar pitstopu kristus peldināšanas vietā Jordānas upē |
sm72 | 24.69 | 2:17:34 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
21/11/14 | Elem skrējiens Holon 2014 |
sm72 | 10.05 | 39:21 | 03:54 | 15.32 | ir | ||
21/11/14 | Iesildīšanās un atsildīšanās mačiem |
sm72 | 3.00 | 16:30 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
20/11/14 | Rīta rosma pa pludmales kāpām |
sm72 | 6.71 | 40:01 | 05:57 | 10.06 | ir | ||
19/11/14 | Bat Yam līdz Tel Aviv- Yafo un atpakaļ pa promenādi |
sm72 | 17.02 | 1:28:44 | 05:12 | 11.51 | ir | ||
19/11/14 | Rīta rosme gar Vidusjūru |
sm72 | 6.96 | 40:49 | 05:51 | 10.23 | ir | ||
18/11/14 | Gar Nāves jūru ar uzskriešanu uz kalna šoseju |
sm72 | 10.14 | 55:34 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
17/11/14 | Gar Sarkano jūru ar ieskriešanu kalnos |
sm72 | 9.06 | 54:16 | 05:59 | 10.02 | ir | ||
94.64 | |||||||||
16/11/14 | Viesnīca- Ēģipte- Jordānija- Eilatas lidosta- Viesnīca |
sm72 | 30.07 | 2:53:42 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
15/11/14 | Sauļojoties no Ēģiptes robežas līdz Eilatai un atpakaļ |
sm72 | 14.84 | 1:19:56 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
14/11/14 | Iesild., kalna treniņš pa 821 trepi Petrā, atsild. |
sm72 | 10.70 | 1:32:21 | 08:37 | 6.95 | ir | ||
13/11/14 | No Ēģiptes robežas līdz Jordānijas robežai un atpakaļ uz peldi Sarkanajā jūrā |
sm72 | 21.13 | 1:58:11 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
12/11/14 | Iesildīšanās, sprintiņi 12x100, atsildīšanās |
sm72 | 6.70 | 36:10 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
12/11/14 | Rīta rosme caur Eilatu +21 |
sm72 | 6.11 | 34:18 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
11/11/14 | Rīta rosme līdz dambim |
sm72 | 10.18 | 58:05 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
10/11/14 | Vakars pa Svētes gājēju celiņu |
sm72 | 8.11 | 44:57 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
10/11/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.67 | 43:36 | 05:41 | 10.56 | ir | ||
115.51 | |||||||||
09/11/14 | Ap Jelgavu |
sm72 | 23.04 | 2:07:07 | 05:31 | 10.88 | ir | ||
08/11/14 | Iesildīšanās un atsildīšanās pirms mačiem |
sm72 | 3.00 | 16:30 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
08/11/14 | LSC seriāla “Veselība-2014″ 7. kārta |
sm72 | 15.00 | 59:13 | 03:56 | 15.20 | ir | ||
07/11/14 | Rīta rosme līdz Bentlijam |
sm72 | 7.05 | 40:31 | 05:44 | 10.44 | ir | ||
06/11/14 | Līdz vecajam labajam Ķengragam |
sm72 | 17.99 | 1:37:33 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
05/11/14 | Iesild., 5x600 pa 3.40 min/km caur 200, atsild |
sm72 | 8.88 | 47:02 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
05/11/14 | Rīta rosme līdz Zaķusalai |
sm72 | 7.42 | 41:54 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
04/11/14 | Vakars līdz dambim uz nekurieni |
sm72 | 10.26 | 55:12 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
04/11/14 | Rīta rosme līdz Statiķikam |
sm72 | 7.64 | 40:32 | 05:18 | 11.31 | ir | ||
03/11/14 | Romantika ap Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.30 | 40:35 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
107.58 | |||||||||
02/11/14 | Kāzās iekrāto tauku nodzīšana |
sm72 | 30.05 | 2:48:24 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
01/11/14 | Paskrējiens pirms Zanes un Renčika kazām, lai uzdzītu izsalkumu;) |
sm72 | 14.85 | 1:17:17 | 05:12 | 11.53 | ir | ||
31/10/14 | Vakara tempiņš ap Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.65 | 36:54 | 04:49 | 12.44 | ir | ||
31/10/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.71 | 41:03 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
30/10/14 | Ceturdienas pusīte gar Daugavu |
sm72 | 21.20 | 1:53:43 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
29/10/14 | Iesild. vingr. sprintiņi 12x100, atsild. |
sm72 | 7.45 | 37:03 | 04:58 | 12.06 | ir | ||
29/10/14 | Rīta rosme līdz Statikam |
sm72 | 7.66 | 41:37 | 05:25 | 11.04 | ir | ||
28/10/14 | Vakars ar lociņu caur Ķengragu |
sm72 | 14.67 | 1:16:04 | 05:11 | 11.57 | ir | ||
28/10/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.78 | 41:31 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
27/10/14 | Vakara romantika līdz Svētei |
sm72 | 8.04 | 45:49 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
127.06 | |||||||||
26/10/14 | Līdz Jaunjumpravas muižai un pasažieru ostai |
sm72 | 24.67 | 2:14:33 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
25/10/14 | Vakara skrējiens pa Ķengragu |
sm72 | 14.97 | 1:20:38 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
24/10/14 | Rīta rosme līdz Bentlijam |
sm72 | 7.32 | 39:50 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
23/10/14 | Pusīte pa Jelgavu un Ožiem |
sm72 | 21.19 | 1:54:34 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
22/10/14 | Iesild., sprintiņi 12x100, atsild.romantika |
sm72 | 6.41 | 36:00 | 05:36 | 10.68 | ir | ||
22/10/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.75 | 43:25 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
21/10/14 | Vakars lūdz Dienvidslāvu tiltam |
sm72 | 13.33 | 1:11:05 | 05:19 | 11.25 | ir | ||
21/10/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.85 | 44:55 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
103.49 | |||||||||
19/10/14 | Jāsāk kājas gatavot nākamajam maratonam |
sm72 | 32.14 | 2:59:16 | 05:34 | 10.76 | ir | ||
18/10/14 | Jelgavas pusīte jau kārtīgā vēsumā |
sm72 | 21.34 | 1:55:23 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
17/10/14 | Vakara romantika ar veloeskortu pa Ķengraga promenādi |
sm72 | 12.10 | 1:02:33 | 05:10 | 11.61 | ir | ||
17/10/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.91 | 43:11 | 05:27 | 10.99 | ir | ||
16/10/14 | Iesild.intervāli 7x400 pa 4:00 min/km caur 200, atsild. |
sm72 | 6.40 | 31:04 | 04:51 | 12.36 | ir | ||
16/10/14 | Rīta rosme līdz Zaķusalai |
sm72 | 7.98 | 43:59 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
15/10/14 | Romantika pa Salu tiltu un Akmens tiltu |
sm72 | 6.27 | 34:28 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
15/10/14 | Rīta rosme līdz Vanšu tiltam |
sm72 | 7.35 | 40:15 | 05:28 | 10.96 | ir | ||
14/10/14 | Vakars līdz līdz Dienvidslāvu tiltam |
sm72 | 13.45 | 1:10:58 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
13/10/14 | Vakara romantika līdz Svētei |
sm72 | 8.03 | 45:43 | 05:41 | 10.54 | ir | ||
13/10/14 | Rīta rosme līdz Bentlijam |
sm72 | 6.92 | 38:36 | 05:34 | 10.76 | ir | ||
129.89 | |||||||||
12/10/14 | No Pasažierostas līdz Mazjumpravas muižai gar likteņupi |
sm72 | 21.16 | 1:57:13 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
11/10/14 | Siguldas ceturtdaļmaratons |
sm72 | 10.55 | 41:22 | 03:55 | 15.30 | ir | ||
11/10/14 | Iesild.un atsild.Siguldas ceturtdaļmaratonam |
sm72 | 4.00 | 22:00 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
09/10/14 | Līdz Mazjumpravas muižai un atpakaļ |
sm72 | 15.23 | 1:21:16 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
08/10/14 | Romantika pa Jelgavas ielām un promenādēm |
sm72 | 7.25 | 40:38 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
08/10/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.10 | 28:42 | 05:37 | 10.66 | ir | ||
07/10/14 | Vakara vējainais caur Jelgavu |
sm72 | 13.39 | 1:13:28 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
07/10/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.10 | 29:01 | 05:41 | 10.55 | ir | ||
06/10/14 | Līdz Daugavas promenādes beigām un atpakaļ |
sm72 | 15.35 | 1:20:35 | 05:14 | 11.43 | ir | ||
97.13 | |||||||||
05/10/14 | Panevežas pusromantika pa promenādēm |
sm72 | 13.09 | 1:09:59 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
04/10/14 | Pakruojo dvaro takais |
sm72 | 10.04 | 38:57 | 03:52 | 15.47 | ir | ||
04/10/14 | Iesildīšanās un atsildīšanās uz Pakruojo dvaro takais |
sm72 | 4.00 | 22:00 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
03/10/14 | Vakars pa Daugavas promenādi |
sm72 | 7.59 | 39:59 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
03/10/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.76 | 32:52 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
02/10/14 | Rīta rosme pa apsaldēto promenādi un ap ZOC |
sm72 | 8.05 | 44:27 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
01/10/14 | Par godu veģetāriešu dienai |
sm72 | 9.50 | 48:37 | 05:07 | 11.72 | ir | ||
01/10/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.08 | 29:04 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
30/09/14 | Laternu romantika pa Jelgavas centru |
sm72 | 7.23 | 40:30 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
30/09/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.08 | 29:04 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
29/09/14 | Vakars pa Svētes promenādi |
sm72 | 8.03 | 44:19 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
29/09/14 | Rīta rosme pa CC kolēģa teritoriju |
sm72 | 4.81 | 27:45 | 05:46 | 10.40 | ir | ||
88.26 | |||||||||
28/09/14 | Atskriešanās uz melnās lentas Baltic Beach Hotel |
sm72 | 5.02 | 27:29 | 05:28 | 10.96 | ir | ||
28/09/14 | Jūrmalas skriešanas svētku stafete |
sm72 | 2.52 | 09:50 | 03:54 | 15.38 | ir | ||
28/09/14 | Iesildīšanās un atsildīšanās Jūrmalas skriešanas svētkiem |
sm72 | 3.00 | 18:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
28/09/14 | Ozolnieku čempionāts 5 km |
sm72 | 4.96 | 18:39 | 03:45 | 15.96 | ir | ||
28/09/14 | Iesildīšanās un atsildīšanās Ozolnieku čempionātam |
sm72 | 3.00 | 18:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
27/09/14 | Sestdienas pusīte pa tiltiem |
sm72 | 21.74 | 2:00:24 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
26/09/14 | Daļēja romantika no Svētes līdz Lielupei |
sm72 | 13.96 | 1:18:42 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
25/09/14 | Vakars vēl stīvais gar Lielupi |
sm72 | 10.82 | 1:01:18 | 05:39 | 10.59 | ir | ||
24/09/14 | City Fitness Olimpijā |
sm72 | 15.01 | 1:19:03 | 05:15 | 11.39 | ir | ||
23/09/14 | Pēcmaratona buratino skrējiens |
sm72 | 7.73 | 43:58 | 05:41 | 10.55 | ir | ||
87.76 | |||||||||
21/09/14 | Maskavas maratons |
sm72 | 42.56 | 3:10:35 | 04:28 | 13.40 | ir | ||
19/09/14 | Tikai Dinamo |
sm72 | 7.89 | 40:12 | 05:05 | 11.78 | ir | ||
18/09/14 | Saudzīgais maratona nedēļā |
sm72 | 8.29 | 44:58 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
17/09/14 | Iesildišanās, 5 km iztukšojošs skrējien, atsildīšanās |
sm72 | 12.78 | 1:04:16 | 05:01 | 11.93 | ir | ||
16/09/14 | Vakars pa Svētes promenādi |
sm72 | 8.03 | 42:47 | 05:19 | 11.26 | ir | ||
16/09/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.73 | 30:12 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
15/09/14 | Romantika gar Lielupi pa "like" maršrutu |
sm72 | 9.74 | 55:46 | 05:43 | 10.48 | ir | ||
95.02 | |||||||||
14/09/14 | NRR |
sm72 | 5.00 | 18:44 | 03:44 | 16.01 | ir | ||
14/09/14 | Iesildīšanās un atsildīšanās NRR |
sm72 | 3.00 | 16:30 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
13/09/14 | Pusmaratons pa un ap Saldu |
sm72 | 21.63 | 1:52:41 | 05:12 | 11.52 | ir | ||
12/09/14 | Vakars Svētes palienā |
sm72 | 9.54 | 50:21 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
12/09/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.86 | 32:58 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
11/09/14 | Lielupes romantika |
sm72 | 8.71 | 48:23 | 05:33 | 10.80 | ir | ||
11/09/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.83 | 31:31 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
10/09/14 | Iesild, 3x1500 pa 4.00 min/km caur 500, atsild. |
sm72 | 8.04 | 37:10 | 04:37 | 12.98 | ir | ||
10/09/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.79 | 32:52 | 05:40 | 10.57 | ir | ||
09/09/14 | Depo romantika |
sm72 | 9.67 | 52:27 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
08/09/14 | Pirmdienas- grūtas dienas |
sm72 | 7.07 | 36:08 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
90.14 | |||||||||
07/09/14 | Svētdienas garais gar Svēti un atpakaļ |
sm72 | 26.02 | 2:15:14 | 05:11 | 11.54 | ir | ||
06/09/14 | Jūrmalas ceturtdaļmaratons |
sm72 | 10.62 | 41:11 | 03:52 | 15.47 | ir | ||
05/09/14 | Skrējiens pirms laša kotletēm |
sm72 | 10.91 | 55:32 | 05:05 | 11.79 | ir | ||
05/09/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.76 | 31:20 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
04/09/14 | Romantika pār diviem Lielupes tiltiem |
sm72 | 7.20 | 40:03 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
04/09/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.76 | 30:39 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
03/09/14 | Skrējiens ar paātrinājumiem 12x200 |
sm72 | 16.91 | 1:22:52 | 04:54 | 12.24 | ir | ||
03/09/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.79 | 30:46 | 05:18 | 11.29 | ir | ||
02/09/14 | Romantika Dubpustjakovkā |
sm72 | 8.11 | 44:49 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
02/09/14 | Rīta rosme pa promonādi |
sm72 | 5.79 | 30:50 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
01/09/14 | RAF mikrorajona romantika |
sm72 | 9.11 | 50:16 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
111.98 | |||||||||
31/08/14 | Līdz Svētes upei un Iecavas upei |
sm72 | 33.09 | 2:53:45 | 05:15 | 11.43 | ir | ||
30/08/14 | Ozolnieku speciālais triatlons skrejamais gabals |
sm72 | 2.00 | 07:50 | 03:55 | 15.32 | ir | ||
29/08/14 | Mūkot no lietus |
sm72 | 9.95 | 51:49 | 05:12 | 11.52 | |||
29/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.13 | 33:01 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
28/08/14 | Romantiskā mūžība |
sm72 | 7.73 | 41:21 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
28/08/14 | Rīta rosme pa prominādi |
sm72 | 5.76 | 32:03 | 05:33 | 10.78 | ir | ||
27/08/14 | Tempiņš vulgaris |
sm72 | 5.01 | 21:47 | 04:20 | 13.80 | ir | ||
27/08/14 | Rīta rosme apkart Ozolnieku ezeram |
sm72 | 5.74 | 31:38 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
26/08/14 | Romantika pa promenādēm |
sm72 | 8.18 | 42:07 | 05:08 | 11.65 | ir | ||
26/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.86 | 31:53 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
25/08/14 | Romantiskais tempiņš Ozolniekos |
sm72 | 5.10 | 25:47 | 05:03 | 11.87 | ir | ||
94.55 | |||||||||
24/08/14 | Apkārt Jelgavai |
sm72 | 30.59 | 2:41:44 | 05:17 | 11.35 | ir | ||
23/08/14 | Sestdienas pusgarais |
sm72 | 15.43 | 1:14:34 | 04:49 | 12.42 | ir | ||
22/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.84 | 32:11 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
21/08/14 | Romantika Svētes palienā |
sm72 | 8.75 | 47:25 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
21/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.48 | 36:26 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
20/08/14 | Vakara fiksais |
sm72 | 11.20 | 52:34 | 04:41 | 12.78 | ir | ||
20/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.81 | 31:50 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
19/08/14 | Romantiski lietains Loka maģistrāles lociņš |
sm72 | 6.86 | 36:47 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
19/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.83 | 31:59 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
18/08/14 | Pirmdienas vakara atskriešanās |
sm72 | 9.73 | 51:46 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
106.52 | |||||||||
17/08/14 | Romantiska atskriešanās |
sm72 | 6.40 | 34:48 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
17/08/14 | Svētdienas garais |
sm72 | 26.01 | 2:15:50 | 153 | 05:13 | 11.49 | ir | |
16/08/14 | Laternu promenāžu romantika |
sm72 | 5.48 | 28:51 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
16/08/14 | Divi dzelzceļa tilti |
sm72 | 15.10 | 1:15:59 | 05:01 | 11.92 | ir | ||
15/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.47 | 35:33 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
14/08/14 | Romantika gar Svēti |
sm72 | 8.11 | 43:50 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
14/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.55 | 37:16 | 05:41 | 10.55 | ir | ||
13/08/14 | iesild., iesild.un bsrjeru vingr., 5x400 pa 3:40 min/km caur 200, atsild |
sm72 | 10.01 | 50:29 | 05:02 | 11.90 | ir | ||
12/08/14 | Romantika ar bučošanos zem varavīksnes |
sm72 | 8.01 | 42:09 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
12/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.41 | 37:09 | 05:47 | 10.35 | ir | ||
11/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.41 | 36:43 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
104.96 | |||||||||
10/08/14 | Svētdienas pusīte ar finišu laternu gaismā |
sm72 | 21.66 | 1:56:02 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
10/08/14 | Rīta rosme pa otrpusKuldīgu |
sm72 | 8.01 | 44:16 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
09/08/14 | Vakara romantiska atskriešanās pa pusKuldīgu |
sm72 | 6.35 | 34:53 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
09/08/14 | Kuldīgas pusmaratona nike skrējiens |
sm72 | 10.52 | 40:43 | 03:52 | 15.50 | ir | ||
08/08/14 | Vakara romantika pa Jelgavas loku |
sm72 | 8.82 | 46:18 | 05:14 | 11.43 | ir | ||
06/08/14 | Iesild., iesild un barjeru vingr. 12x100 sprinti, atsild. |
sm72 | 8.02 | 39:42 | 04:57 | 12.12 | ir | ||
06/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.43 | 34:49 | 05:24 | 11.08 | ir | ||
05/08/14 | Uz Ozolnieku dīķi |
sm72 | 14.12 | 1:09:48 | 04:56 | 12.14 | ir | ||
05/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.43 | 35:55 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
04/08/14 | Vakara romantika pa Jelgavu |
sm72 | 6.43 | 35:19 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
04/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.43 | 35:43 | 05:33 | 10.80 | ir | ||
103.22 | |||||||||
03/08/14 | Laternu romantika |
sm72 | 7.52 | 40:12 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
03/08/14 | Iespējams, ka karstākā pusīte manā mūžā |
sm72 | 21.25 | 1:51:42 | 158 | 05:15 | 11.41 | ir | |
02/08/14 | Tāda tempīga Jelgavas romantika |
sm72 | 4.68 | 23:36 | 05:02 | 11.90 | ir | ||
02/08/14 | Pa diviem dzelzceļa viaduktiem karstais |
sm72 | 15.02 | 1:19:52 | 146 | 05:19 | 11.28 | ir | |
01/08/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.43 | 36:45 | 137 | 05:42 | 10.50 | ir | |
31/07/14 | Romantika pa promenādēm |
sm72 | 6.92 | 36:58 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
31/07/14 | Rīta rosme pa promenādi un dzelzceļu |
sm72 | 6.57 | 36:30 | 138 | 05:33 | 10.80 | ir | |
30/07/14 | Jelgavas adoptētā triatlona skriešana ar upes šķesošanu |
sm72 | 2.40 | 09:40 | 04:01 | 14.90 | ir | ||
30/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.81 | 32:35 | 138 | 05:36 | 10.70 | ir | |
29/07/14 | Tāda pagarāka vakara romantika |
sm72 | 10.01 | 54:24 | 05:26 | 11.04 | ir | ||
28/07/14 | Vakara romantika gar Driksu |
sm72 | 6.45 | 34:45 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
28/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.78 | 33:04 | 133 | 05:43 | 10.49 | ir | |
98.84 | |||||||||
27/07/14 | Vakara romantikapa Jelgavas promenādēm |
sm72 | 8.02 | 43:25 | 05:24 | 11.08 | ir | ||
27/07/14 | Nu ļoti saulaina pusīte |
sm72 | 21.50 | 1:56:17 | 149 | 05:24 | 11.09 | ir | |
26/07/14 | Laternu gaismu romantika |
sm72 | 6.60 | 35:39 | 05:24 | 11.11 | ir | ||
26/07/14 | Pagaidām vēl ne tik smeldzīgs rīts pēc operācijas |
sm72 | 15.01 | 1:20:25 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
25/07/14 | Rīta rosme pa promenādi ar astīti |
sm72 | 6.46 | 35:58 | 05:34 | 10.78 | ir | ||
24/07/14 | Romantika, izskrienot Kristīnes šokolādes kūku |
sm72 | 8.51 | 47:32 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
24/07/14 | Rīta rosme pa promenādi ar astīti |
sm72 | 6.39 | 36:25 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
23/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.82 | 32:48 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
22/07/14 | Pēcpusdiena pirms apsveikumiem |
sm72 | 10.58 | 53:34 | 05:03 | 11.85 | ir | ||
22/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.85 | 32:34 | 05:34 | 10.78 | ir | ||
21/07/14 | Vakara riksītis gar Lielupi |
sm72 | 9.10 | 49:59 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
21/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.81 | 33:07 | 136 | 05:41 | 10.53 | ir | |
109.65 | |||||||||
20/07/14 | Romantika zem varavīksnes |
sm72 | 6.41 | 32:32 | 05:04 | 11.82 | ir | ||
20/07/14 | Rīta iesildīšanās pirms zāles pļaušanas |
sm72 | 28.04 | 2:26:35 | 149 | 05:13 | 11.48 | ir | |
19/07/14 | Vakara romantika pa Jelgavas promenādēm |
sm72 | 5.72 | 30:24 | 05:18 | 11.29 | ir | ||
19/07/14 | Saulains sestdienas rīts |
sm72 | 12.87 | 1:07:40 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
18/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.46 | 36:46 | 05:41 | 10.54 | ir | ||
17/07/14 | Uz peldi Ozolnieku ezerā |
sm72 | 16.41 | 1:23:22 | 05:04 | 11.81 | ir | ||
17/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.85 | 33:13 | 05:40 | 10.57 | ir | ||
16/07/14 | Iesild., 1 sērija fiziskie vingr., 5 sprint.ar izpletni, atsild. |
sm72 | 6.63 | 36:30 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
16/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.49 | 36:14 | 05:34 | 10.75 | ir | ||
15/07/14 | Vakara romantika pa visām Jelgavas promenādēm |
sm72 | 9.12 | 49:33 | 05:25 | 11.04 | ir | ||
14/07/14 | Uz Ozolnieku ezeru nopeldēties |
sm72 | 13.43 | 1:08:09 | 05:04 | 11.82 | ir | ||
117.43 | |||||||||
12/07/14 | Jelgavas pusmaratona ceturtdaļa |
sm72 | 10.53 | 41:40 | 03:57 | 15.16 | ir | ||
11/07/14 | Rīta rosme pa promenādi ar astīti |
sm72 | 6.46 | 37:26 | 05:47 | 10.35 | ir | ||
10/07/14 | Romantika pa Lielupes palienas pļavām savvaļas zirgus noskrienot |
sm72 | 8.62 | 46:49 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
10/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.78 | 31:30 | 05:26 | 11.01 | ir | ||
09/07/14 | Uz Ozolnieku ezeru nopeldēties |
sm72 | 13.35 | 1:08:41 | 05:08 | 11.66 | ir | ||
09/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.79 | 32:09 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
08/07/14 | Pa dzimtām takām mammas dzimenē |
sm72 | 10.03 | 50:08 | 04:59 | 12.00 | ir | ||
08/07/14 | Rīta rosme ap Ozolnieku ezeru 3 aplīši |
sm72 | 5.85 | 31:42 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
07/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.46 | 36:05 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
72.87 | |||||||||
06/07/14 | Romantiskā atskriešanās gar likteņupi |
sm72 | 6.69 | 35:13 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
05/07/14 | Liepājas pusmaratona vienpadsmitnieks |
sm72 | 11.01 | 44:07 | 04:00 | 14.97 | ir | ||
04/07/14 | Rīta rosme pa promenādi ar astīti |
sm72 | 6.47 | 35:58 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
03/07/14 | Pār diviem dzelzceļa pārvadiem |
sm72 | 15.85 | 1:18:11 | 04:55 | 12.16 | ir | ||
03/07/14 | Rīta rosme pa promenādi ar astīti |
sm72 | 6.41 | 36:01 | 05:37 | 10.68 | ir | ||
02/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.84 | 32:25 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
01/07/14 | Tāds tempīgs vakars gar likteņupi |
sm72 | 10.01 | 48:38 | 04:51 | 12.35 | ir | ||
01/07/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.81 | 33:03 | 05:41 | 10.55 | ir | ||
30/06/14 | Romantika savam vārdam par godu |
sm72 | 6.30 | 34:20 | 05:26 | 11.01 | ir | ||
74.39 | |||||||||
29/06/14 | Svētdienas lietainā romantika |
sm72 | 11.51 | 57:02 | 04:57 | 12.11 | ir | ||
28/06/14 | Brīnišķīgs koptreniņš pie Valtera |
sm72 | 25.31 | 2:04:39 | 04:55 | 12.18 | ir | ||
27/06/14 | Iesildīšanās, tempiņš, atsildīšanās ap Svēti |
sm72 | 9.48 | 44:41 | 04:42 | 12.73 | ir | ||
26/06/14 | Romantiska rīta rosme pa parciņu |
sm72 | 7.34 | 41:09 | 05:36 | 10.70 | ir | ||
25/06/14 | Romantiskā rīta rosme pa parciņu |
sm72 | 6.59 | 35:04 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
24/06/14 | Rīta rosme pa kalnaino parciņu |
sm72 | 7.37 | 37:14 | 05:03 | 11.88 | ir | ||
23/06/14 | Līgovakars Finbury parkā pēc LV laika jau pēc pusnakts |
sm72 | 6.23 | 35:03 | 05:37 | 10.66 | ir | ||
23/06/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.29 | 34:11 | 05:26 | 11.04 | ir | ||
80.12 | |||||||||
22/06/14 | Vakars ap Svēti |
sm72 | 9.51 | 50:05 | 05:15 | 11.39 | ir | ||
21/06/14 | Pēcpusdiena ap Svēti |
sm72 | 10.46 | 55:06 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
20/06/14 | No saulrieta līdz pamežģītai potītei |
sm72 | 36.16 | 3:10:41 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
19/06/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.22 | 27:34 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
18/06/14 | Vakars ap Svēti |
sm72 | 9.48 | 48:59 | 05:10 | 11.61 | ir | ||
17/06/14 | Vakars ap Lielupi |
sm72 | 9.57 | 47:46 | 04:59 | 12.02 | ir | ||
17/06/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.10 | 27:32 | 05:23 | 11.11 | ir | ||
85.50 | |||||||||
15/06/14 | Izskatās, ka bija mači par īsu- vakara atskriešanas |
sm72 | 9.87 | 49:25 | 05:00 | 11.98 | ir | ||
15/06/14 | PPP 2014 |
sm72 | 10.59 | 40:35 | 03:49 | 15.66 | ir | ||
15/06/14 | Jo īsāka distance, jo garāka iesildīšanās |
sm72 | 3.88 | 20:12 | 05:12 | 11.52 | ir | ||
14/06/14 | Ventspils vakara romantika |
sm72 | 5.32 | 29:04 | 05:27 | 10.98 | ir | ||
14/06/14 | Rīta rosme ar līkumiņu līdz ZOC |
sm72 | 10.51 | 54:44 | 05:12 | 11.52 | ir | ||
13/06/14 | Vakars ar līkumiņu līdz ZOC |
sm72 | 12.12 | 57:19 | 04:43 | 12.69 | ir | ||
13/06/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.15 | 26:53 | 05:13 | 11.49 | ir | ||
12/06/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.78 | 30:17 | 05:14 | 11.45 | ir | ||
11/06/14 | Vakars gar LLU |
sm72 | 9.98 | 46:14 | 04:37 | 12.95 | ir | ||
11/06/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.77 | 31:55 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
10/06/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.81 | 31:32 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
09/06/14 | Vakars ap Lielupi |
sm72 | 7.55 | 34:52 | 04:37 | 12.99 | ir | ||
09/06/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.78 | 30:25 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
98.11 | |||||||||
08/06/14 | Saulainais tempiņš ar velokompāniju |
sm72 | 9.72 | 44:28 | 04:34 | 13.12 | ir | ||
07/06/14 | Romantika pa pārlielupi |
sm72 | 8.91 | 45:50 | 05:08 | 11.66 | ir | ||
06/06/14 | Vakars gar Svēti |
sm72 | 9.94 | 52:42 | 05:18 | 11.32 | ir | ||
05/06/14 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.22 | 27:34 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
05/06/14 | Rīta rosme pa Jelgavu |
sm72 | 6.55 | 34:02 | 05:11 | 11.55 | ir | ||
02/06/14 | Rīta rosme gar Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.62 | 41:21 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
47.96 | |||||||||
01/06/14 | Vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 8.80 | 45:10 | 05:07 | 11.69 | ir | ||
31/05/14 | Romantika gar Svēti |
sm72 | 8.08 | 43:37 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
30/05/14 | Iesild., tempucis, atsild. |
sm72 | 5.86 | 26:19 | 04:29 | 13.36 | ir | ||
30/05/14 | Rīta rosme ap Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.44 | 39:38 | 05:19 | 11.26 | |||
29/05/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.90 | 43:55 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
28/05/14 | Iesild., iesild.vingr., intervāli 4x1000 m pa 4.00 min/km caur 350 m, atsild |
sm72 | 11.04 | 54:23 | 04:55 | 12.18 | ir | ||
28/05/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.84 | 42:04 | 05:21 | 11.18 | ir | ||
27/05/14 | Zaķusalas romantika |
sm72 | 6.46 | 34:20 | 05:18 | 11.29 | ir | ||
27/05/14 | Rīta rosme līdz Lucavsalai un dambim ar pamērīšanās elementiem |
sm72 | 7.30 | 38:27 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
26/05/14 | Romantika Zaķusalā |
sm72 | 8.43 | 45:15 | 05:22 | 11.18 | ir | ||
26/05/14 | Rīta rosme ap Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.64 | 41:19 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
86.79 | |||||||||
25/05/14 | Vecāķu sauļošanās |
sm72 | 21.29 | 1:57:30 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
23/05/14 | Romantisks pusnakts skrējiens līdz Staķikam |
sm72 | 6.01 | 31:58 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
23/05/14 | Rīta rosme Dienvidslāvu tilta rajonā |
sm72 | 7.56 | 41:27 | 05:28 | 10.94 | ir | ||
22/05/14 | Zaķusalas romantika no otras puses |
sm72 | 6.18 | 32:30 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
22/05/14 | Rīta rosme Dienvidu tilta rajonā |
sm72 | 7.63 | 40:43 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
21/05/14 | Romantika Zaķusalā |
sm72 | 5.98 | 32:57 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
21/05/14 | Rīta rosme lietainā zem Salu tilta |
sm72 | 7.15 | 39:11 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
20/05/14 | Rīta rosme ap Dienvidu tiltu |
sm72 | 7.59 | 42:38 | 05:37 | 10.68 | ir | ||
69.39 | |||||||||
18/05/14 | NRM 2014 kopā ar Dzo |
sm72 | 42.53 | 3:05:16 | 04:21 | 13.77 | ir | ||
17/05/14 | Romantika pa Ozolnieku promenādi |
sm72 | 5.45 | 28:26 | 05:13 | 11.50 | ir | ||
16/05/14 | Rīta rosme ap Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.63 | 40:14 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
15/05/14 | Rīta rosme ap Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 8.09 | 42:22 | 05:14 | 11.46 | ir | ||
14/05/14 | Iesild., 4 km temps pa 4.10 min/km, atsild |
sm72 | 11.12 | 54:39 | 04:54 | 12.21 | ir | ||
14/05/14 | Rīta rosme gar Daugavu |
sm72 | 7.85 | 40:25 | 05:08 | 11.65 | ir | ||
13/05/14 | Vakara lietainā romantika zem Salu tilta |
sm72 | 6.05 | 31:21 | 05:10 | 11.58 | ir | ||
13/05/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.88 | 42:47 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
12/05/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.84 | 42:59 | 05:28 | 10.94 | ir | ||
104.44 | |||||||||
11/05/14 | Pusīte līdz ZOOM |
sm72 | 21.46 | 1:53:55 | 05:18 | 11.30 | |||
10/05/14 | Rīta sestdienieks pa Zaķusalu |
sm72 | 11.01 | 59:25 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
09/05/14 | So sedenoju na veskah zem Salu tilta |
sm72 | 9.05 | 45:41 | 05:02 | 11.89 | ir | ||
09/05/14 | Rīta rosme ap Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.58 | 40:04 | 05:17 | 11.35 | ir | ||
08/05/14 | Romantiskā Zaķusala |
sm72 | 7.60 | 40:54 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
08/05/14 | Rīta rosme ap Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.59 | 39:56 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
06/05/14 | Iesild., iesild.vingr., intervāli 3x1500 pa 4.00 min/km, atsild. |
sm72 | 11.65 | 54:18 | 04:39 | 12.87 | ir | ||
06/05/14 | Rīta rosme pa Zaķusalu |
sm72 | 7.38 | 37:33 | 05:05 | 11.79 | ir | ||
05/05/14 | Rīta rosme līdz Zaķusalai |
sm72 | 7.54 | 42:41 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
90.86 | |||||||||
04/05/14 | Katram kvazineatkarības gadiņam pa km gar likteņupi |
sm72 | 24.02 | 2:06:08 | 05:15 | 11.43 | ir | ||
03/05/14 | Rīta rosme gar jūru Palangā |
sm72 | 7.19 | 39:25 | 05:28 | 10.94 | ir | ||
02/05/14 | Vakara romantika gar jūru Palangā |
sm72 | 7.33 | 39:04 | 05:19 | 11.26 | ir | ||
02/05/14 | Rīta rosme gar un pār Daugavu |
sm72 | 6.85 | 37:47 | 05:30 | 10.88 | ir | ||
01/05/14 | Skrējiens pa Svētes palienām |
sm72 | 15.06 | 1:17:42 | 05:09 | 11.63 | ir | ||
01/05/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.56 | 41:27 | 05:28 | 10.94 | ir | ||
30/04/14 | Romantiskais Ziedoņdārzs |
sm72 | 7.85 | 41:18 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
29/04/14 | Mežaparka skrējiens ar 12x200 paātrinājumiem |
sm72 | 15.68 | 1:20:05 | 05:06 | 11.75 | ir | ||
29/04/14 | Rīta rosme ap Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.60 | 41:06 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
28/04/14 | Rīta rosme ap Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.68 | 42:18 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
106.82 | |||||||||
27/04/14 | Biķernieku pusmaratons tāds pagrūts |
sm72 | 21.10 | 1:27:36 | 04:09 | 14.45 | ir | ||
26/04/14 | Sestdienieks pa Jelgavu ar tējas karalieni |
sm72 | 8.09 | 43:54 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
25/04/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 8.08 | 43:15 | 05:21 | 11.21 | ir | ||
24/04/14 | Rīta rosme līdz dambim |
sm72 | 10.53 | 56:42 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
23/04/14 | Iesild., tempiņš 5 km pa 20 min, atsild. |
sm72 | 10.19 | 47:55 | 04:42 | 12.76 | ir | ||
23/04/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.94 | 41:54 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
22/04/14 | Kopā ar okupanti pa okupantu parciņu |
sm72 | 9.82 | 49:05 | 04:59 | 12.00 | ir | ||
22/04/14 | Rīta rosme uz Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.65 | 41:19 | 05:24 | 11.11 | ir | ||
21/04/14 | Dienvidslāvu tilta apkārtnes romantika |
sm72 | 7.58 | 40:47 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
90.98 | |||||||||
20/04/14 | Sirdspuķītei 30. Lieldienās Jelgavā |
sm72 | 30.07 | 2:38:42 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
19/04/14 | Sestdienieks pa Svētes palienām |
sm72 | 14.77 | 1:12:20 | 04:53 | 12.25 | ir | ||
18/04/14 | Romantisks vakars gar uguņoto Daugavu |
sm72 | 6.57 | 34:28 | 05:14 | 11.44 | ir | ||
18/04/14 | Rīta rosme līdz Sky |
sm72 | 8.65 | 46:41 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
17/04/14 | Rīta rosme ap Dienvidslāvu tiltu |
sm72 | 7.66 | 40:20 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
16/04/14 | Romantiskais vakars Mežaparkā |
sm72 | 6.23 | 32:48 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
16/04/14 | Rīta rosme gar Daugavu |
sm72 | 7.30 | 38:24 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
15/04/14 | Jelgavas saulainais pusdienlaiks |
sm72 | 10.81 | 53:12 | 04:55 | 12.19 | ir | ||
14/04/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.02 | 36:27 | 05:11 | 11.56 | ir | ||
99.08 | |||||||||
13/04/14 | Centrs- Ķengrags-Salu un Akmenstilts |
sm72 | 25.01 | 2:10:31 | 05:13 | 11.50 | ir | ||
12/04/14 | Jelgavas Svētes apkaimes romantika |
sm72 | 14.69 | 1:17:35 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
11/04/14 | Romantika Mežaparkā |
sm72 | 6.70 | 36:28 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
11/04/14 | Rīta rosme pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 7.51 | 41:20 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
10/04/14 | Rīta rosme akmens tilts salu tilts un dambis |
sm72 | 11.65 | 1:03:34 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
09/04/14 | Romantika zem Salu tilta |
sm72 | 7.54 | 38:22 | 05:05 | 11.79 | ir | ||
09/04/14 | Rīta rosme zem salu tilta |
sm72 | 7.51 | 41:20 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
08/04/14 | Rīta rosme gar Daugavu |
sm72 | 7.90 | 41:50 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
88.51 | |||||||||
06/04/14 | Rēzeknes pusmaratons ar starpfinišu un finišu WC |
sm72 | 14.36 | 57:32 | 04:00 | 14.98 | ir | ||
05/04/14 | Rīta rosme pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 6.93 | 38:55 | 05:36 | 10.68 | ir | ||
04/04/14 | Vakars pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 8.90 | 48:43 | 05:28 | 10.96 | ir | ||
03/04/14 | Romantisks vakars pa Svētes promenādi |
sm72 | 8.06 | 44:01 | 05:27 | 10.99 | ir | ||
03/04/14 | Rīta rosme pa Ziediņdārzu |
sm72 | 9.55 | 51:30 | 05:23 | 11.13 | ir | ||
02/04/14 | Iesildīš, iesild.vingr.8x100 sprintiņi zem Salu tilta, atsild. |
sm72 | 8.38 | 43:56 | 05:14 | 11.44 | ir | ||
01/04/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.00 | 39:28 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
31/03/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.97 | 38:46 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
70.15 | |||||||||
30/03/14 | Uz Mežaparku kopā ar ultramaratonistu |
sm72 | 21.34 | 1:51:42 | 05:14 | 11.46 | ir | ||
29/03/14 | Vakara romantika Ziedoņdārzā |
sm72 | 8.12 | 43:12 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
27/03/14 | Pa Svētes trasīti |
sm72 | 10.02 | 55:48 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
27/03/14 | Rīta rosme pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 8.12 | 44:36 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
26/03/14 | Rīta rosme pa Ziedoņdārzu kopā ar Pašvaldības policijas busiņu |
sm72 | 12.75 | 1:10:28 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
25/03/14 | Rīta rosme pa kalnaino Jeruzalemes parciņu |
sm72 | 7.09 | 38:37 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
24/03/14 | Sālītais gar Nāves jūru Ein-Bokekā |
sm72 | 5.58 | 30:52 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
24/03/14 | Lejā no Masadas cietokšņa un šuvējmuskulis lupatās:( |
sm72 | 2.19 | 15:01 | 06:51 | 8.75 | ir | ||
75.21 | |||||||||
23/03/14 | Otrā diena pēc maratona visgrūtākā |
sm72 | 4.98 | 29:51 | 05:59 | 10.01 | ir | ||
22/03/14 | Romantika Eilatā starp Ēģipti un Jordāniju |
sm72 | 6.12 | 34:40 | 05:39 | 10.59 | ir | ||
21/03/14 | Jeruzalemas maratons- Golgāta ceļš |
sm72 | 42.39 | 3:20:27 | 04:43 | 12.69 | ir | ||
20/03/14 | Rīta rosme pa kalnainu Jeruzalemas parciņu |
sm72 | 7.80 | 46:28 | 05:57 | 10.07 | ir | ||
19/03/14 | Kalnains Jeruzalemas parciņš no rīta pilns ar ebreju suņiem |
sm72 | 9.08 | 53:50 | 05:55 | 10.12 | ir | ||
17/03/14 | Melnā lenta Fitlandā- iesild., temps 4 km pa 4 min/km., atsild. |
sm72 | 11.00 | 51:00 | 04:38 | 12.94 | ir | ||
81.37 | |||||||||
16/03/14 | Iesildoties bouligam |
sm72 | 7.79 | 42:40 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
15/03/14 | Ziedoņdārzs pirms Dinamo |
sm72 | 7.92 | 45:01 | 05:41 | 10.56 | ir | ||
14/03/14 | Jelgavas puķe |
sm72 | 18.38 | 1:45:53 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
14/03/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.46 | 43:38 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
13/03/14 | Iesild., iesild. un barjeru ving. 7x100 sprinti, atsild |
sm72 | 7.68 | 38:23 | 04:59 | 12.01 | ir | ||
12/03/14 | Romantiskais Ziedoņdārzs |
sm72 | 9.67 | 50:45 | 05:14 | 11.43 | ir | ||
11/03/14 | Iesild., iesild.vingr., intervāli 3x1500 pa 3:50 min/km caur 500, atsild |
sm72 | 11.57 | 55:24 | 04:47 | 12.53 | ir | ||
11/03/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.84 | 42:08 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
10/03/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā satiekot un paskrienot ar paziņām |
sm72 | 10.10 | 59:32 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
88.41 | |||||||||
09/03/14 | Līdz Ķengraga celiņa beigām un pa AB dambi |
sm72 | 25.78 | 2:22:56 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
08/03/14 | Svētku mielasta nodedzināšana Ziedoņdarzā |
sm72 | 10.54 | 57:12 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
07/03/14 | Iesild., iesild.un barjeru vingr., 5 sprinti, atsild.manēžā |
sm72 | 7.92 | 39:12 | 04:56 | 12.12 | ir | ||
07/03/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 6.76 | 39:04 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
06/03/14 | Romantiskais Ziedoņdārzs |
sm72 | 6.98 | 38:26 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
06/03/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.98 | 44:16 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
05/03/14 | Manēžas intervāli, iesild. 10x480 pa 4.00 min/km caur 160, atsild |
sm72 | 10.40 | 49:13 | 04:43 | 12.68 | ir | ||
05/03/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.91 | 43:30 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
04/03/14 | Melnā lenta Fitland |
sm72 | 15.00 | 1:15:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
03/03/14 | Rīta rosme Billerbeck |
sm72 | 7.51 | 41:46 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
106.78 | |||||||||
02/03/14 | Romantiska ekskursija pa Billberbekas centru |
sm72 | 5.58 | 30:13 | 05:24 | 11.08 | ir | ||
02/03/14 | Rīta rosme pa Billerbeku |
sm72 | 9.19 | 49:50 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
01/03/14 | Mainīgais reljefs no Dulmen līdz Billerbeck |
sm72 | 27.26 | 2:25:11 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
28/02/14 | Vakara tempiņš |
sm72 | 6.04 | 27:28 | 04:32 | 13.19 | ir | ||
28/02/14 | Rīta rosme Billerbekā ar apmaldīšanās elementiem |
sm72 | 11.29 | 1:01:18 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
26/02/14 | Melnā lenta Fitland |
sm72 | 15.00 | 1:15:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
25/02/14 | Vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 10.94 | 57:56 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
25/02/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.78 | 41:06 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
24/02/14 | Skrējiens pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 11.98 | 1:00:11 | 05:01 | 11.94 | ir | ||
105.06 | |||||||||
23/02/14 | Ziedoņdārza vakara velna ducis |
sm72 | 12.95 | 1:06:20 | 05:07 | 11.71 | ir | ||
22/02/14 | Melnā lenta Fitlandā |
sm72 | 25.00 | 2:05:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
21/02/14 | Vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.89 | 40:55 | 05:11 | 11.57 | ir | ||
21/02/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.95 | 43:04 | 05:25 | 11.08 | ir | ||
20/02/14 | Melnā lenta City Fitness |
sm72 | 15.00 | 1:15:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
19/02/14 | Melnā lenta City fitness Dominas terapija |
sm72 | 12.00 | 1:00:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
17/02/14 | Melnā lenta Fitlandā blakus skaistākai sievietie pasaulē;) |
sm72 | 12.00 | 1:00:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
92.79 | |||||||||
09/02/14 | Melnā lenta Fitlandā |
sm72 | 27.00 | 2:15:05 | 05:00 | 11.99 | ir | ||
08/02/14 | Pēc izklaidēm lēnām labā kompānijā pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 9.89 | 1:01:11 | 06:11 | 9.70 | ir | ||
07/02/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.73 | 43:47 | 05:39 | 10.59 | ir | ||
06/02/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.84 | 44:25 | 05:39 | 10.59 | ir | ||
05/02/14 | Pusklibs vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 9.80 | 52:32 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
03/02/14 | Neiztīrīts Ziedoņdārzs rezultējās ar izmežģītu potīti:( |
sm72 | 8.63 | 46:25 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
70.89 | |||||||||
02/02/14 | Slidens vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.13 | 37:14 | 05:13 | 11.49 | ir | ||
01/02/14 | Melnā lenta Fitlandā |
sm72 | 30.00 | 2:30:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
31/01/14 | Rīta rosme pa Ziedoņdārzu slēpjoties no vēja |
sm72 | 7.01 | 37:30 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
30/01/14 | Melnā lenta- iesild, intervāli 10x800 pa 4.15 caur 200, atsild. |
sm72 | 15.00 | 1:10:12 | 04:40 | 12.82 | ir | ||
29/01/14 | Melnā lenta City Fitness |
sm72 | 15.02 | 1:15:00 | 04:59 | 12.02 | ir | ||
29/01/14 | Rīta rosme pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 7.07 | 37:38 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
28/01/14 | Vēsais vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 10.04 | 51:02 | 05:04 | 11.80 | ir | ||
27/01/14 | melnās lentas intervāli- iesild. 7x800 pa 4.15 caur 200, atsild. |
sm72 | 13.00 | 1:01:11 | 04:42 | 12.75 | ir | ||
27/01/14 | Rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.06 | 37:56 | 05:22 | 11.17 | ir | ||
111.33 | |||||||||
26/01/14 | Melnā lenta ESPA pirms pirtiņām |
sm72 | 27.00 | 2:15:10 | 05:00 | 11.99 | ir | ||
25/01/14 | Aukstais Ziedoņdārzs |
sm72 | 7.97 | 40:25 | 05:04 | 11.83 | ir | ||
24/01/14 | Melnā lenta Fitlandā |
sm72 | 15.00 | 1:15:00 | 05:00 | 12.00 | ir | ||
23/01/14 | Vakars uz melnās lentas City Fitness |
sm72 | 15.01 | 1:13:25 | 04:53 | 12.27 | ir | ||
22/01/14 | Šā gada vēsākā rīta rosme Ziedoņdārzā |
sm72 | 10.08 | 53:58 | 05:21 | 11.21 | ir | ||
21/01/14 | Jauks vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 7.99 | 41:13 | 05:09 | 11.63 | ir | ||
21/01/14 | Pusdienlaiciņš pa Akmens un Salu tiltu |
sm72 | 10.22 | 53:13 | 05:12 | 11.52 | ir | ||
20/01/14 | Rīta rosme pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 8.98 | 47:30 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
102.25 | |||||||||
19/01/14 | Vēss vakars līdz Dienvidslāvu tiltam |
sm72 | 13.53 | 1:14:42 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
18/01/14 | Melnā lenta Fitlandā ar kačāšanās elementiem |
sm72 | 25.05 | 2:05:10 | 04:59 | 12.01 | ir | ||
17/01/14 | Kā var neskriet tādā saulīte;) |
sm72 | 15.01 | 1:19:25 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
16/01/14 | Ziemas tempiņš pa Ziedoņdārzu |
sm72 | 8.13 | 37:11 | 04:34 | 13.12 | ir | ||
16/01/14 | Vēsā rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.68 | 42:57 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
15/01/14 | Kā var neskriet tādā saulītē |
sm72 | 14.13 | 1:16:49 | 05:26 | 11.04 | ir | ||
14/01/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.89 | 43:25 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
13/01/14 | Vēss vakars līdz Staķikam |
sm72 | 7.91 | 42:55 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
13/01/14 | Rīta rosme līdz Zaķusalai |
sm72 | 7.50 | 41:50 | 05:34 | 10.76 | ir | ||
106.83 | |||||||||
12/01/14 | Ziemas vakara tempiņš līdz Ķengragam |
sm72 | 15.06 | 1:11:43 | 04:45 | 12.60 | ir | ||
11/01/14 | Fitlandijas melnā lenta ar kačāšanās elementiem |
sm72 | 23.01 | 1:54:02 | 04:57 | 12.11 | ir | ||
10/01/14 | Rīta rosme līdz Zaķusalai |
sm72 | 7.63 | 40:55 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
09/01/14 | Lietains vakars līdz un pa Lucavsalu |
sm72 | 9.82 | 52:24 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
09/01/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.67 | 43:13 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
08/01/14 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.87 | 43:42 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
07/01/14 | Lietains pusdienlaiciņš līdz Ķengragam |
sm72 | 16.01 | 1:28:50 | 05:32 | 10.81 | ir | ||
06/01/14 | Vakars līdz MC2 dambim |
sm72 | 10.34 | 53:01 | 05:07 | 11.70 | ir | ||
97.41 | |||||||||
05/01/14 | Lietainais, bet jaukais vakars Ziedoņdārzā |
sm72 | 9.75 | 53:15 | 05:27 | 10.99 | ir | ||
04/01/14 | Melnā lenta ar kačāšanas elementiem |
sm72 | 21.19 | 1:54:21 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
03/01/14 | Vakarīgais ziemas tempiņš |
sm72 | 7.53 | 37:10 | 04:56 | 12.16 | ir | ||
03/01/14 | Rīta rosme līdz Lucavsalai |
sm72 | 8.78 | 47:13 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
02/01/14 | Vakars līdz MC2 dambim |
sm72 | 10.31 | 58:15 | 05:38 | 10.62 | ir | ||
02/01/14 | Rīta rosme pēc tradicionālās gadumijas slimošanas |
sm72 | 7.61 | 44:36 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
30/12/13 | Rīta rosme ne slimam ne veselam |
sm72 | 7.33 | 41:02 | 05:35 | 10.72 | ir | ||
72.50 | |||||||||
27/12/13 | Vakars Lucavsalā cīnoties ar saaugstēšanos |
sm72 | 9.53 | 53:15 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
25/12/13 | Jauks vakars Mežaparkā |
sm72 | 7.74 | 43:57 | 05:40 | 10.57 | ir | ||
24/12/13 | Rīta rosme līdz Lucavsalai |
sm72 | 8.13 | 47:01 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
23/12/13 | Brīvdienu pusīte |
sm72 | 21.61 | 1:53:20 | 05:14 | 11.44 | ir | ||
47.01 | |||||||||
21/12/13 | Iesildīšanās un atsildīšanās spēka vingrinājumiem Atletikā |
sm72 | 15.00 | 1:14:31 | 04:58 | 12.08 | ir | ||
20/12/13 | Vakars līdz ostai |
sm72 | 9.08 | 48:53 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
20/12/13 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.80 | 43:43 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
19/12/13 | Nesezonas temps līdz dambim |
sm72 | 10.96 | 53:17 | 04:51 | 12.34 | ir | ||
19/12/13 | Rīta rosme līdz un pa Lucavsalu |
sm72 | 9.03 | 50:59 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
18/12/13 | Jauks vakars līdz Vantiniekam |
sm72 | 7.12 | 39:27 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
18/12/13 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.56 | 43:29 | 05:45 | 10.43 | ir | ||
17/12/13 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.47 | 42:12 | 05:38 | 10.62 | ir | ||
16/12/13 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.53 | 42:35 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
81.55 | |||||||||
14/12/13 | Rīta rosme līdz ostai un salu tiltam |
sm72 | 10.80 | 1:00:23 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
13/12/13 | Vakars pa dambi |
sm72 | 10.39 | 55:39 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
13/12/13 | Rīta rosme līdz ostai |
sm72 | 9.14 | 51:10 | 05:35 | 10.72 | ir | ||
12/12/13 | Rīta rosme līdz Statikam |
sm72 | 7.52 | 42:51 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
11/12/13 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.70 | 44:55 | 05:50 | 10.29 | ir | ||
10/12/13 | Kašķīgais apkārt Māras dīķim |
sm72 | 7.35 | 41:42 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
10/12/13 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.79 | 45:42 | 05:51 | 10.23 | ir | ||
09/12/13 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.65 | 44:48 | 05:51 | 10.25 | ir | ||
68.34 | |||||||||
07/12/13 | Gadskārtējais jubilejas skrējiens atkal Spānijā |
sm72 | 41.00 | 3:50:54 | 05:37 | 10.65 | ir | ||
06/12/13 | Rīta rosme gar Alvorana jūru |
sm72 | 9.23 | 50:02 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
05/12/13 | Rīta rosme gar Alvorana jūru |
sm72 | 7.75 | 43:00 | 05:32 | 10.81 | ir | ||
04/12/13 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.54 | 42:01 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
03/12/13 | Rīta rosme līdz ostai |
sm72 | 9.23 | 50:02 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
02/12/13 | Rīta rosme līdz Zaķusalai |
sm72 | 7.61 | 41:13 | 05:24 | 11.08 | ir | ||
82.36 | |||||||||
30/11/13 | Sestdienas pusgarais pa Fitlandu |
sm72 | 21.20 | 1:55:30 | 05:26 | 11.01 | ir | ||
29/11/13 | Iesild. 2x6 min intervāls pa 4.30 km/min caur 3 min, atsild |
sm72 | 7.69 | 38:00 | 04:56 | 12.14 | ir | ||
29/11/13 | Rīta rosme lidz ostai |
sm72 | 9.13 | 49:49 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
28/11/13 | Rīta rosme līdz ostai |
sm72 | 9.07 | 51:10 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
27/11/13 | Vakars līdz Maķītim |
sm72 | 11.45 | 1:01:28 | 05:22 | 11.18 | ir | ||
27/11/13 | Rīta rosme līdz Staķikam |
sm72 | 7.42 | 44:25 | 05:59 | 10.02 | ir | ||
26/11/13 | Jauks vakars mīnusos Mežaparkā |
sm72 | 7.70 | 42:20 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
26/11/13 | Rīta rosme līdz Statikam |
sm72 | 7.88 | 42:21 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
25/11/13 | Rīta rosme uz Statiku |
sm72 | 7.62 | 42:36 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
89.16 | |||||||||
24/11/13 | Dienvidslāvu tilts un Ķīpsala nejaukā krusā |
sm72 | 25.93 | 2:21:27 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
23/11/13 | Gandrīz pa nakti līdz ostai |
sm72 | 9.16 | 52:58 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
22/11/13 | Jaukais vakars gar likteņupi |
sm72 | 14.01 | 1:17:40 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
22/11/13 | Rīta rosme uz Zaķusalu |
sm72 | 7.27 | 41:59 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
21/11/13 | Rīta rosme uz Zaķusalu |
sm72 | 7.61 | 42:56 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
20/11/13 | Ziedoņdārs, šampis, jauka kompānija, 5 kilokm atzīmēšana |
sm72 | 5.00 | 27:49 | 05:33 | 10.78 | ir | ||
20/11/13 | Rīta rosme uz Zaķusalu |
sm72 | 7.63 | 42:17 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
19/11/13 | Vakarā līdz Krasta ielas maķītim |
sm72 | 11.39 | 57:17 | 05:01 | 11.93 | ir | ||
19/11/13 | Rīta rosme līdz Lucavsalai |
sm72 | 7.97 | 45:12 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
18/11/13 | Pirms svētku uguņošanas Jelgavā jaukais |
sm72 | 9.13 | 49:40 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
105.10 | |||||||||
17/11/13 | Rīta rosme līdz Ostai |
sm72 | 9.09 | 48:56 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
16/11/13 | Līdz Dienvidslāvu tilta 3 kārtai un atpakaļ pa Akmens tiltu un līdz Zaķusalai |
sm72 | 21.19 | 1:55:38 | 150 | 05:27 | 11.00 | ir | |
15/11/13 | Rīta rosme Līdz Zaķusalai |
sm72 | 6.87 | 39:34 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
14/11/13 | Iesild., intervāli 4x1000 pa 4.10 km/min caur 300, atsild. |
sm72 | 8.87 | 41:58 | 04:43 | 12.68 | ir | ||
13/11/13 | Līdz Dienvidslāvu tiltam un atpakaļ |
sm72 | 13.73 | 1:10:13 | 05:06 | 11.73 | ir | ||
12/11/13 | Jaukais vakars Mežaparkā |
sm72 | 7.74 | 42:52 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
12/11/13 | Rīta rosme gar un pār likteņupei |
sm72 | 7.90 | 38:19 | 04:51 | 12.37 | ir | ||
11/11/13 | Lāčplēša parāde pa krastmalu |
sm72 | 11.11 | 1:00:35 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
86.50 | |||||||||
10/11/13 | Pasažieru osta un ar Dienvidslāvu tilta cilpiņu |
sm72 | 21.51 | 1:53:55 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
09/11/13 | Iesildīš., 3 sērījas kāju un vēdera vingr., atsild. Fotland |
sm72 | 10.01 | 50:01 | 04:59 | 12.01 | ir | ||
08/11/13 | Par godu iecienītākā dzejnieka jubilejai + Māras dīkis kā nullīte:) |
sm72 | 8.00 | 42:39 | 05:19 | 11.25 | ir | ||
08/11/13 | Rīta rosme zem Salu tilta |
sm72 | 7.18 | 38:40 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
07/11/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 7.01 | 39:11 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
06/11/13 | Jauks vakars ap Māras dīķi |
sm72 | 5.43 | 26:49 | 04:56 | 12.15 | ir | ||
06/11/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 7.17 | 37:35 | 05:14 | 11.45 | ir | ||
05/11/13 | Jaukais vakars gar Daugavu |
sm72 | 7.39 | 40:33 | 05:29 | 10.93 | ir | ||
05/11/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 7.22 | 39:36 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
04/11/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 7.24 | 40:02 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
88.16 | |||||||||
03/11/13 | Jauks vakars pa promenādi |
sm72 | 9.15 | 49:40 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
02/11/13 | Sestdienas pusmaratons |
sm72 | 21.11 | 1:55:10 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
01/11/13 | Pa naksnīgo Billerbeku |
sm72 | 8.29 | 46:29 | 05:36 | 10.70 | ir | ||
01/11/13 | Rīta rosme jaukā pa kalnaino Billerbeku |
sm72 | 6.23 | 37:11 | 05:58 | 10.05 | ir | ||
31/10/13 | Jauka ekskursija pa vakarīgo Billerbeku |
sm72 | 7.83 | 45:24 | 05:47 | 10.35 | ir | ||
31/10/13 | Rīta rosme infrastruktūras manjaku zemē |
sm72 | 6.50 | 38:01 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
30/10/13 | Jauks vakars pa Billerbeku |
sm72 | 7.13 | 38:31 | 05:24 | 11.11 | ir | ||
30/10/13 | Jaukais rīts pa Burgerpark |
sm72 | 9.76 | 57:27 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
29/10/13 | Gar Vezeres upi jaukais |
sm72 | 6.85 | 39:26 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
82.85 | |||||||||
27/10/13 | Lietainais un vētrainais Oldenburgas maratons |
sm72 | 42.20 | 3:02:30 | 04:19 | 13.87 | ir | ||
25/10/13 | Rīta rosme |
sm72 | 10.50 | 57:07 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
24/10/13 | Rīta rosme |
sm72 | 5.24 | 27:22 | 05:13 | 11.49 | ir | ||
23/10/13 | Iesild., tempā 5000 pa 4.20 min/km, atsild. |
sm72 | 11.52 | 56:42 | 04:55 | 12.19 | ir | ||
22/10/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 7.01 | 38:55 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
21/10/13 | Līdz Daugavai un pa promenādi |
sm72 | 8.74 | 45:40 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
21/10/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 6.95 | 39:43 | 05:42 | 10.50 | ir | ||
92.16 | |||||||||
20/10/13 | Brīvdienu vīrusainā pusīte Fitlandā |
sm72 | 21.20 | 1:45:23 | 04:58 | 12.07 | ir | ||
18/10/13 | Rīta rosme īsā pa kvartālu |
sm72 | 5.23 | 27:25 | 05:14 | 11.45 | ir | ||
17/10/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 7.13 | 38:22 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
16/10/13 | Iesild., iesild.vingr., intervāli 4x2000 pa 4.00 min/km caur 400, atsild. |
sm72 | 14.05 | 1:07:32 | 04:48 | 12.48 | ir | ||
16/10/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 7.10 | 38:48 | 05:27 | 10.98 | ir | ||
15/10/13 | Jaukais vakars pa Mežaparku |
sm72 | 9.38 | 49:59 | 05:19 | 11.26 | ir | ||
15/10/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 6.94 | 38:07 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
14/10/13 | Vakars gar Daugavu |
sm72 | 12.12 | 1:03:59 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
14/10/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 7.01 | 37:59 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
90.16 | |||||||||
13/10/13 | Jauka atskriešanās gar Māras dīķi |
sm72 | 8.77 | 46:29 | 05:18 | 11.32 | ir | ||
13/10/13 | Siguldas pusmaratons 2013 |
sm72 | 21.10 | 1:24:43 | 04:00 | 14.94 | ir | ||
10/10/13 | Vakars pa kvartālu |
sm72 | 9.76 | 50:47 | 05:12 | 11.53 | ir | ||
10/10/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 7.30 | 39:09 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
09/10/13 | Vakars Mežaparkā |
sm72 | 11.27 | 1:01:37 | 05:28 | 10.97 | ir | ||
09/10/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 5.26 | 27:44 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
08/10/13 | Iesild., iesild.vingr. 7x1000 pa 3:50 km/min caur 300, atsild. |
sm72 | 15.67 | 1:21:13 | 05:10 | 11.58 | ir | ||
08/10/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 7.15 | 37:53 | 05:17 | 11.32 | ir | ||
07/10/13 | Jaukais vakars uz režģu tiltu |
sm72 | 7.84 | 42:24 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
07/10/13 | Rīta rosme pa kvartālu |
sm72 | 7.03 | 37:09 | 05:17 | 11.35 | ir | ||
101.15 | |||||||||
06/10/13 | Jauka atskriešanās |
sm72 | 9.48 | 52:34 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
05/10/13 | Garais sestdienieks ap Svētes upi |
sm72 | 30.43 | 2:46:54 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
04/10/13 | Iesild., iesild.un barjeru vingr., 10 sprinti ar izplētni, atsild. |
sm72 | 7.95 | 39:38 | 04:59 | 12.04 | ir | ||
04/10/13 | Rīta rome līdz Ožiem |
sm72 | 7.27 | 37:57 | 05:13 | 11.49 | ir | ||
03/10/13 | Jaukais vakars līdz Svētei |
sm72 | 8.08 | 42:21 | 05:14 | 11.45 | ir | ||
03/10/13 | Rīta rosme uz Ožiem |
sm72 | 7.36 | 40:51 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
02/10/13 | Iesild., iesild.vingr., Intervāli 5x1000 pa 3:45 min/km caur 300, atsild. |
sm72 | 11.56 | 54:50 | 04:44 | 12.65 | ir | ||
02/10/13 | Rīta rosme līdz Ožiem |
sm72 | 7.20 | 38:54 | 05:24 | 11.11 | ir | ||
01/10/13 | Vakars līdz Svētes redeļtiltam |
sm72 | 12.44 | 1:05:30 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
01/10/13 | Rīta rosme līdz Ožiem |
sm72 | 7.23 | 38:27 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
30/09/13 | Jaukais vakars Ozolniekos |
sm72 | 7.54 | 39:56 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
30/09/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.13 | 39:40 | 05:33 | 10.78 | ir | ||
123.67 | |||||||||
29/09/13 | Svētdienieks |
sm72 | 23.34 | 2:09:23 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
28/09/13 | Sestdienas jaukais |
sm72 | 14.49 | 1:17:31 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
27/09/13 | Vakara skrējiens pa promenādēm un gar ZOC |
sm72 | 11.17 | 59:30 | 05:19 | 11.26 | ir | ||
27/09/13 | Rīta rosme līdz Ožu stacijai |
sm72 | 6.40 | 38:56 | 06:05 | 9.86 | ir | ||
26/09/13 | Vakara skrējiens pa promenādēm |
sm72 | 12.31 | 1:04:18 | 05:13 | 11.49 | ir | ||
25/09/13 | Iesild., iesild un barjeru vingr., 10 sprintiņi ar izplētni, atsild. |
sm72 | 7.63 | 40:27 | 05:18 | 11.32 | ir | ||
25/09/13 | Rīta rosme līdz Ožu stacijai ar lociņu |
sm72 | 7.23 | 38:50 | 05:22 | 11.17 | ir | ||
24/09/13 | Vakarā laternu gaismās |
sm72 | 9.44 | 51:53 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
24/09/13 | Rīta rosme pa Mežaparku |
sm72 | 10.35 | 1:02:05 | 05:59 | 10.00 | ir | ||
23/09/13 | Suns savu saimnieku šādā laikā ārā neved |
sm72 | 6.00 | 32:49 | 05:28 | 10.97 | ir | ||
108.36 | |||||||||
22/09/13 | Svētdienas garais caur Ozolniekiem |
sm72 | 31.21 | 2:44:13 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
21/09/13 | Dobeles veloceliņš |
sm72 | 10.26 | 57:41 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
20/09/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.16 | 39:50 | 05:33 | 10.78 | ir | ||
19/09/13 | Laternu vakara skrējiens |
sm72 | 9.28 | 52:02 | 05:36 | 10.70 | ir | ||
19/09/13 | R;ita rosme parastā |
sm72 | 7.31 | 41:55 | 05:44 | 10.46 | ir | ||
18/09/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.05 | 40:10 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
17/09/13 | Jaukais atvēsinoši lietainai |
sm72 | 7.06 | 38:00 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
17/09/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.21 | 40:11 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
16/09/13 | Joprojām atskrienos |
sm72 | 9.88 | 55:54 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
16/09/13 | Rīta rosme kā atskriešanās |
sm72 | 7.01 | 41:29 | 05:55 | 10.14 | ir | ||
103.43 | |||||||||
15/09/13 | Valmieras pusmaratons |
sm72 | 21.41 | 1:24:11 | 03:55 | 15.26 | ir | ||
13/09/13 | Melnās piektdienas rīta rosme |
sm72 | 7.24 | 38:24 | 05:18 | 11.31 | ir | ||
12/09/13 | Jauks skrējiens saulainā rudens vakarā |
sm72 | 10.29 | 56:05 | 05:27 | 11.01 | ir | ||
12/09/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.19 | 39:23 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
11/09/13 | Iesild., iesild.vingr. 8 sprintiņi ar izplētni, atsild. |
sm72 | 6.14 | 30:52 | 05:01 | 11.94 | ir | ||
11/09/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.80 | 40:59 | 05:15 | 11.42 | ir | ||
10/09/13 | Vakara jaukā atskriešanās |
sm72 | 10.17 | 56:45 | 05:34 | 10.75 | ir | ||
10/09/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.08 | 39:54 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
09/09/13 | Iesild., iesild.vingr., intervāli 8x1000 pa 4 min/km, atsild. |
sm72 | 15.14 | 1:10:28 | 04:39 | 12.89 | ir | ||
09/09/13 | Rīta rosme nu jau rudenī |
sm72 | 8.99 | 47:47 | 05:18 | 11.29 | ir | ||
101.45 | |||||||||
08/09/13 | Jauka atskriešanās |
sm72 | 12.22 | 1:09:00 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
07/09/13 | Sestdienas pusīte |
sm72 | 21.41 | 1:51:41 | 05:12 | 11.50 | ir | ||
05/09/13 | Rīta rosme līdz Puorto Banusai |
sm72 | 8.90 | 52:23 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
05/09/13 | Atvadas no karstā San Pedro |
sm72 | 14.67 | 1:15:21 | 05:08 | 11.68 | ir | ||
04/09/13 | Kalnā uz 650 m v.j.l. un atpakaļ |
sm72 | 12.04 | 1:00:43 | 05:02 | 11.90 | ir | ||
04/09/13 | Rīta rosme līdz Puorto Banusai šauļojoties |
sm72 | 8.94 | 53:59 | 06:02 | 9.94 | ir | ||
03/09/13 | Karstais laternu skrējiens līdz Puorto Banusai |
sm72 | 8.90 | 47:46 | 05:22 | 11.18 | ir | ||
03/09/13 | Rīta rosme līdz Puorto Banusai un atpakaļ |
sm72 | 8.90 | 50:24 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
02/09/13 | Rīta rosme pa San Pedro promenādi |
sm72 | 7.01 | 42:44 | 06:05 | 9.84 | ir | ||
102.99 | |||||||||
01/09/13 | Līdz Marbejai un atpakaļ |
sm72 | 21.32 | 1:54:22 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
31/08/13 | Gar Alborana jūru |
sm72 | 14.80 | 1:19:10 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
30/08/13 | Kalnā virs mākoņiem un 500 m v. j .l. |
sm72 | 10.11 | 51:41 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
30/08/13 | Rīta rosme pa San Pedro prominādi |
sm72 | 7.17 | 41:28 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
29/08/13 | Vakara vējainais līdz Puorto Banusai |
sm72 | 9.22 | 53:32 | 05:48 | 10.33 | ir | ||
29/08/13 | Rīta rosme pa San Pedro promenādi |
sm72 | 7.22 | 42:01 | 05:49 | 10.31 | ir | ||
28/08/13 | Šurpu turpu pa svelmīgo tumsu |
sm72 | 10.45 | 1:01:36 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
28/08/13 | Rīta rosme pa Sam Pedro promenadi |
sm72 | 7.22 | 42:13 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
27/08/13 | Rīta rosme pa San Pedro promenādi |
sm72 | 7.82 | 44:22 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
26/08/13 | Arī tumsā mēdz būt +30 |
sm72 | 10.70 | 1:00:01 | 05:36 | 10.70 | ir | ||
26/08/13 | Rīta rosme līdz Puorto banusai un atpakaļ |
sm72 | 8.29 | 50:42 | 06:06 | 9.81 | ir | ||
114.32 | |||||||||
25/08/13 | Līdz Marbejai un atpakaļ +34 grādos |
sm72 | 21.45 | 1:53:21 | 05:17 | 11.35 | ir | ||
24/08/13 | Rīta rosme pirms lidošanas uz vasaru |
sm72 | 6.18 | 35:14 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
23/08/13 | Piektdiena, kā jau piektdiena |
sm72 | 15.38 | 1:19:33 | 05:10 | 11.60 | ir | ||
22/08/13 | Vakara pierastais |
sm72 | 10.10 | 52:04 | 05:09 | 11.64 | ir | ||
22/08/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.14 | 40:28 | 05:40 | 10.59 | ir | ||
21/08/13 | Iesild., iesild un barjeru vingr., 10x100, atsild. |
sm72 | 6.05 | 29:54 | 04:56 | 12.14 | ir | ||
21/08/13 | Rīta rosme saīsinātā |
sm72 | 6.63 | 35:22 | 05:20 | 11.25 | ir | ||
20/08/13 | Vakars nomācies, bet jauks |
sm72 | 10.14 | 56:09 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
20/08/13 | Rīta rosme lietainā |
sm72 | 6.32 | 36:43 | 05:48 | 10.33 | ir | ||
19/08/13 | Līdz pus Lielupei un atpakaļ pilnmēnesī |
sm72 | 0.12 | ||||||
19/08/13 | Vakara siltais |
sm72 | 10.30 | 51:09 | 04:57 | 12.08 | ir | ||
19/08/13 | Rīta rosme saīsinātā |
sm72 | 6.73 | 35:48 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
106.54 | |||||||||
18/08/13 | Peldējums pāri Lielipei un atpakaļ |
sm72 | 0.00 | ||||||
18/08/13 | Svētdienas atskriešanās |
sm72 | 11.69 | 1:00:54 | 05:12 | 11.52 | ir | ||
17/08/13 | Garais sestdienieks |
sm72 | 24.52 | 2:09:26 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
16/08/13 | Pļdējums pāri Lielupei un atpakaļ |
sm72 | 0.00 | ||||||
16/08/13 | Rīta rosme saīsinātā |
sm72 | 6.54 | 36:44 | 05:37 | 10.68 | ir | ||
15/08/13 | Vakara daļēji jaukais |
sm72 | 10.57 | 55:24 | 05:14 | 11.45 | ir | ||
15/08/13 | Rīta rosme saīsinātā |
sm72 | 6.68 | 37:14 | 05:34 | 10.76 | ir | ||
14/08/13 | Vakara laternieks |
sm72 | 12.53 | 1:07:24 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
14/08/13 | Rīta rosme saīsinātā |
sm72 | 6.55 | 35:56 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
12/08/13 | Laternu mierīgais |
sm72 | 6.08 | 33:15 | 05:28 | 10.97 | ir | ||
12/08/13 | Rīta rosme saīsinātā |
sm72 | 6.76 | 36:34 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
91.92 | |||||||||
10/08/13 | Kuldīgas pusmaratons 2013 pēc vīrusa |
sm72 | 21.53 | 1:27:02 | 04:02 | 14.84 | ir | ||
08/08/13 | Uz Dubpustjakovku ēnu lūkoties |
sm72 | 15.57 | 1:23:17 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
07/08/13 | Mainīgais reljefs Dubpustjakovkā |
sm72 | 14.16 | 1:15:55 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
06/08/13 | Iesild., intervāli 5x1000 pa 3:45 caur 200, atsild. |
sm72 | 10.23 | 46:28 | 04:32 | 13.21 | ir | ||
06/08/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.75 | 41:12 | 05:18 | 11.29 | ir | ||
05/08/13 | Vakarā vēl joprojām tādā pusveselībā |
sm72 | 10.16 | 54:28 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
05/08/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.78 | 44:29 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
87.18 | |||||||||
04/08/13 | Tagad vai nekad- nosvilināt to vīruseli |
sm72 | 25.69 | 2:17:55 | 05:22 | 11.18 | ir | ||
03/08/13 | Cerams, ka pēdējais vakara trieciens pa iesnām |
sm72 | 10.37 | 54:47 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
02/08/13 | Rīta terapija turpinās |
sm72 | 7.72 | 41:03 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
01/08/13 | Arī vakarā 40 min. terapija pret vīrusu |
sm72 | 7.76 | 40:15 | 05:11 | 11.57 | ir | ||
01/08/13 | Rīta rosme kopā ar vīrusu |
sm72 | 7.65 | 41:45 | 05:27 | 10.99 | ir | ||
31/07/13 | Atkal samēros ar iesnām |
sm72 | 7.72 | 40:13 | 05:12 | 11.52 | ir | ||
29/07/13 | Atkal vakara jaukais |
sm72 | 10.18 | 52:56 | 05:11 | 11.54 | ir | ||
29/07/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.18 | 39:18 | 05:28 | 10.96 | ir | ||
84.27 | |||||||||
28/07/13 | Ar centieniem nogalināt vīrusu |
sm72 | 9.06 | 45:29 | 05:01 | 11.95 | ir | ||
25/07/13 | Rīta rosme vēl joprojām kopā ar vīrusu |
sm72 | 7.81 | 41:56 | 05:22 | 11.17 | ir | ||
24/07/13 | Rīta rosme lai sadzīvotu ar vīrusu |
sm72 | 7.73 | 41:43 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
24.60 | |||||||||
21/07/13 | Svētdienas atskriešanās |
sm72 | 9.82 | 50:12 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
20/07/13 | Triatlona kritiena pēdas mani uzvarēja |
sm72 | 9.39 | 35:48 | 03:48 | 15.74 | ir | ||
18/07/13 | Vakara vēsais skrējiens |
sm72 | 15.34 | 1:20:03 | 05:13 | 11.50 | ir | ||
17/07/13 | Pēc 100 m peldēšanas un 11.6 km riteņa ar krišanas elementiem |
sm72 | 2.22 | 09:13 | 04:09 | 14.45 | ir | ||
16/07/13 | Iesild., intervāli 2x4km pa 3.45 min/km caur 3 min., atsild. |
sm72 | 14.03 | 1:01:42 | 04:23 | 13.64 | ir | ||
16/07/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.22 | 39:52 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
15/07/13 | Vakars pa promenādi un viaduktu |
sm72 | 12.17 | 58:56 | 04:50 | 12.39 | ir | ||
15/07/13 | Rīta rosme vulgāris |
sm72 | 7.49 | 41:11 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
77.68 | |||||||||
14/07/13 | Svētdienas karstā atskriešanās |
sm72 | 10.29 | 52:25 | 05:05 | 11.78 | ir | ||
13/07/13 | Koptreniņš pie Valtera ar finišu dīķī |
sm72 | 25.65 | 2:16:53 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
11/07/13 | Rīta rosme pa San Pedro |
sm72 | 5.99 | 35:36 | 05:56 | 10.10 | ir | ||
10/07/13 | Laternu skrējiens pēc saules norietēšanas |
sm72 | 9.86 | 51:47 | 05:15 | 11.42 | ir | ||
10/07/13 | Rīta rosme pa San Pedro |
sm72 | 6.46 | 41:14 | 06:22 | 9.40 | ir | ||
09/07/13 | Vakars pa Puorto Banusu |
sm72 | 12.48 | 1:06:23 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
09/07/13 | Rīta rosme pa San Pedro |
sm72 | 8.21 | 51:34 | 06:16 | 9.55 | ir | ||
08/07/13 | Rīta rosme pa San Pedro |
sm72 | 6.70 | 42:11 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
85.64 | |||||||||
07/07/13 | Fiziskās bedres terapija ar Vidasjūras sāļo gaisu |
sm72 | 30.05 | 2:49:50 | 05:39 | 10.62 | ir | ||
06/07/13 | Rīta rosme pirms lidmašīnas |
sm72 | 5.01 | 27:31 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
04/07/13 | Iesild.iesild un barjeru vingr., atsild. |
sm72 | 6.19 | 35:01 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
04/07/13 | Rīta rosme- karstā |
sm72 | 7.30 | 39:08 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
03/07/13 | Atsildīšanās pēc LV maratona čempja mocīgās masāžas:) |
sm72 | 12.18 | 1:05:48 | 05:24 | 11.11 | ir | ||
02/07/13 | Iesild., intervāli 5x5 min pa 3.40 min/km caur 90 min, atsild |
sm72 | 12.12 | 52:39 | 04:20 | 13.81 | ir | ||
02/07/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.15 | 39:36 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
01/07/13 | Dubpustjakovka+8x80 kalnā |
sm72 | 13.45 | 1:11:01 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
01/07/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.23 | 38:40 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
100.68 | |||||||||
30/06/13 | Brīvdienu pusīte uz Dubpustjakovku |
sm72 | 21.11 | 1:53:07 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
29/06/13 | Saulains vakars gar kapiņiem |
sm72 | 17.86 | 1:34:16 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
28/06/13 | Vakarnieks lietainais |
sm72 | 12.10 | 1:02:50 | 05:11 | 11.55 | ir | ||
27/06/13 | Iesild., intervāli 3x10 min pa 4.00 min/km, caur 3 min, atsild |
sm72 | 13.81 | 1:04:29 | 04:40 | 12.85 | ir | ||
27/06/13 | Rīta rosme promenādē zoc promenāde |
sm72 | 9.84 | 52:29 | 05:20 | 11.25 | ir | ||
26/06/13 | Nu jau drusku ātrāk |
sm72 | 12.09 | 1:00:12 | 04:58 | 12.05 | ir | ||
26/06/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.30 | 42:26 | 05:48 | 10.32 | ir | ||
25/06/13 | Vēl joprojām atskrienos |
sm72 | 10.55 | 59:52 | 05:40 | 10.57 | ir | ||
25/06/13 | Rīta rosme promenādē, zoc un viadukts |
sm72 | 9.83 | 56:34 | 05:45 | 10.43 | ir | ||
114.49 | |||||||||
23/06/13 | Līgo, Līgo |
sm72 | 23.06 | 2:06:04 | 05:28 | 10.98 | ir | ||
22/06/13 | PPP |
sm72 | 21.60 | 1:22:13 | 03:48 | 15.76 | ir | ||
20/06/13 | Vakars pa ZOC apkārtni |
sm72 | 15.04 | 1:13:54 | 04:54 | 12.21 | ir | ||
19/06/13 | Rīta rosme aizmirstā |
sm72 | 7.19 | 41:25 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
19/06/13 | Vakarnieks saulaini jaukais |
sm72 | 9.81 | 49:42 | 05:03 | 11.84 | ir | ||
18/06/13 | iesild., 7x3 min. pa 3.30 min/km caur 1 min., atsild. |
sm72 | 11.10 | 48:56 | 04:24 | 13.61 | ir | ||
18/06/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.22 | 40:39 | 05:37 | 10.66 | ir | ||
17/06/13 | Dubputjakovka + 8x80 kalniņā |
sm72 | 13.49 | 1:11:49 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
17/06/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.23 | 41:16 | 05:42 | 10.51 | ir | ||
115.74 | |||||||||
16/06/13 | Svētdienas pavēsais |
sm72 | 11.91 | 1:04:03 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
15/06/13 | Ieskrien saulgriežus Vecrīgw |
sm72 | 13.87 | 52:30 | 03:47 | 15.85 | ir | ||
14/06/13 | Mainīgais reljefs |
sm72 | 9.42 | 45:11 | 04:47 | 12.51 | ir | ||
14/06/13 | Rīta rosme promenāde ZOC |
sm72 | 7.63 | 42:13 | 05:31 | 10.84 | ir | ||
13/06/13 | Ideāls vakars |
sm72 | 10.55 | 57:30 | 05:27 | 11.01 | ir | ||
13/06/13 | Rīta rosme, kurā man paskrēja garām skuķēns ar tenisčībiņām:) |
sm72 | 7.20 | 40:47 | 05:39 | 10.59 | ir | ||
12/06/13 | Iesold., intervāli 10x400 pa 3.25 min/km caur 1 min., atsild. |
sm72 | 11.12 | 52:14 | 04:41 | 12.77 | ir | ||
12/06/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.30 | 40:50 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
11/06/13 | Kā lai neskrien tādā jaukā vakarā |
sm72 | 10.67 | 1:03:33 | 05:57 | 10.07 | ir | ||
11/06/13 | Rīta rosme depo un promenādes |
sm72 | 7.39 | 40:20 | 05:27 | 10.99 | ir | ||
10/06/13 | Vakara veltījums |
sm72 | 10.06 | 52:22 | 05:12 | 11.53 | ir | ||
107.12 | |||||||||
09/06/13 | Saulaina vakara atskriešanās no mačiem |
sm72 | 9.88 | 58:30 | 05:55 | 10.13 | ir | ||
09/06/13 | Ielūdz Ozolnieki 2013 3.kārta |
sm72 | 10.00 | 38:04 | 03:48 | 15.76 | ir | ||
08/06/13 | Dzo godināšanas 24 h stafetes pēdējie 2 posmi |
sm72 | 21.88 | 1:59:13 | 05:26 | 11.01 | ir | ||
07/06/13 | Rīta rosme pa promenādēm un līko |
sm72 | 7.45 | 41:45 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
06/06/13 | iesild., iesild. un barjeru vingr., 8x100 sprintiņi, pagara atsild. |
sm72 | 13.95 | 1:19:36 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
06/06/13 | Rīta rosme pa promenādēm |
sm72 | 7.24 | 40:28 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
05/06/13 | Vakars Dubpustjakovkā caur mežu |
sm72 | 8.23 | 45:44 | 05:33 | 10.80 | ir | ||
05/06/13 | Rīta rosme pa promenādēm |
sm72 | 7.03 | 38:04 | 05:24 | 11.08 | ir | ||
04/06/13 | Iesild. Intervali 4x1600 pa 3:40 min/km, atsild. |
sm72 | 13.91 | 1:04:23 | 04:37 | 12.96 | ir | ||
04/06/13 | Rīta rosme pa promenādēm |
sm72 | 7.36 | 39:44 | 05:23 | 11.11 | ir | ||
03/06/13 | Vakara kašķīgais |
sm72 | 11.19 | 58:03 | 05:11 | 11.57 | ir | ||
03/06/13 | Rīta rosme atkal karstā |
sm72 | 8.88 | 48:42 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
127.00 | |||||||||
02/06/13 | Beidzot vakarā skrienoši laika apstākļi |
sm72 | 21.25 | 1:46:08 | 04:59 | 12.01 | ir | ||
01/06/13 | Klausoties pa radio vēlēšanu rezultātus |
sm72 | 18.76 | 1:48:31 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
01/06/13 | Karstā keda 2013 |
sm72 | 5.00 | 18:18 | 03:39 | 16.39 | ir | ||
31/05/13 | Atkal dzimtē ar lietutiņa elementiem |
sm72 | 15.31 | 1:19:04 | 05:09 | 11.62 | ir | ||
29/05/13 | Vakara pastaiga līdz Puorto Banusai un atpakaļ pa šoseju |
sm72 | 8.95 | 53:03 | 05:55 | 10.12 | ir | ||
29/05/13 | Rīta rosme līdz Puorto Banusai un atpakaļ gar jūru |
sm72 | 9.96 | 53:35 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
28/05/13 | Vakara pastaiga pa San Pedro promenādi |
sm72 | 5.36 | 29:27 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
28/05/13 | Rīta rosme līdz Puorto Banus un atpakaļ gar jūru |
sm72 | 9.99 | 58:34 | 05:51 | 10.23 | ir | ||
27/05/13 | Saulainā kalnelī 606 m virs jūras līmeņa un lidojums lejā |
sm72 | 11.70 | 1:01:29 | 05:15 | 11.42 | ir | ||
27/05/13 | Rīta rosme pa San Pedro apkārtni |
sm72 | 6.68 | 39:42 | 05:56 | 10.10 | ir | ||
112.96 | |||||||||
26/05/13 | Sexy skrējiens uz un pa Marbejas pludmali |
sm72 | 26.05 | 2:08:01 | 04:54 | 12.21 | ir | ||
25/05/13 | Līdz Marbejai un atpakaļ |
sm72 | 20.91 | 1:44:23 | 04:59 | 12.02 | ir | ||
24/05/13 | Iesild. 8km temucis pa 4.00 km/min, atsild. |
sm72 | 10.13 | 44:13 | 04:21 | 13.75 | ir | ||
24/05/13 | Rīta rosme vēlā līdz Puorto Banusai |
sm72 | 10.04 | 54:05 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
23/05/13 | Pa Marbellas pludmali un apkārtni |
sm72 | 14.21 | 1:20:34 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
23/05/13 | Rīta rosme pa San Pedro apkārtni |
sm72 | 6.01 | 37:48 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
22/05/13 | Iesild., iesild.vingr., 4x600 pa 3.20 km/min caur 200, atsild. |
sm72 | 10.74 | 51:57 | 04:50 | 12.40 | ir | ||
22/05/13 | Rīta rosme līdz Puorto Banusai ar saīsinājumu atpakaļ |
sm72 | 8.74 | 55:25 | 06:20 | 9.46 | ir | ||
21/05/13 | Dzo cilpa |
sm72 | 13.71 | 1:07:19 | 04:54 | 12.22 | ir | ||
21/05/13 | Rīta rosme pa patīkamu vēsumiņu līdz Porto Banusai un atpakaļ |
sm72 | 10.44 | 1:04:05 | 06:08 | 9.77 | ir | ||
130.98 | |||||||||
19/05/13 | Nordea Rīgas maratona 2013 TT |
sm72 | 42.90 | 3:28:25 | 04:51 | 12.35 | ir | ||
17/05/13 | Vakara saulainā pastaiga |
sm72 | 9.97 | 58:18 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
17/05/13 | Rīa rosme km saudzīgā |
sm72 | 7.32 | 38:17 | 05:13 | 11.47 | ir | ||
16/05/13 | Vakara saulainais paskrējiens |
sm72 | 9.91 | 57:15 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
16/05/13 | Rīta rosme promenāde, zoc, viadukts |
sm72 | 9.91 | 54:59 | 05:32 | 10.81 | ir | ||
15/05/13 | Vakara paskrējiens pa saulaino |
sm72 | 9.89 | 51:25 | 05:11 | 11.54 | ir | ||
15/05/13 | Rīta rosme promenāde un viadukts |
sm72 | 9.02 | 51:26 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
14/05/13 | Iesild., iesild.un barjeru vingr., 8x100 sprintiņi, atsild. |
sm72 | 6.66 | 32:52 | 04:56 | 12.16 | ir | ||
14/05/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.94 | 41:31 | 05:13 | 11.47 | ir | ||
13/05/13 | Vakara foršais caur kapiņiem |
sm72 | 14.28 | 1:22:13 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
13/05/13 | Rīta rosme pa vienu viaduktu |
sm72 | 8.95 | 50:01 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
136.75 | |||||||||
12/05/13 | Atkal sapārojos ar sestdienu |
sm72 | 22.20 | 2:03:09 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
11/05/13 | Jelgavas neoficiālais pusmaratons ar apmaldīšanos |
sm72 | 21.87 | 1:40:55 | 04:36 | 13.00 | ir | ||
10/05/13 | Pēdējo lieko grammu izasarošana |
sm72 | 10.37 | 50:46 | 04:53 | 12.26 | ir | ||
10/05/13 | Rīta rosme pa diviem tiltiem |
sm72 | 9.44 | 51:33 | 05:27 | 10.99 | ir | ||
09/05/13 | Sutīgi foršais |
sm72 | 9.31 | 52:10 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
09/05/13 | Rīta rosme so sedenoju na veskah |
sm72 | 9.05 | 49:08 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
08/05/13 | Foršs vakars uz granti |
sm72 | 10.11 | 54:19 | 05:22 | 11.17 | ir | ||
08/05/13 | Rīta rosme steidzīgā |
sm72 | 5.12 | 29:55 | 05:50 | 10.27 | ir | ||
07/05/13 | Dzenājot pēdējos liekos kg |
sm72 | 12.60 | 1:11:46 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
07/05/13 | Rīta rosme pa Dzc viaduktu un Mītavas līko |
sm72 | 9.52 | 54:53 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
06/05/13 | Recovery pa Dubpustjakovkas saulīti |
sm72 | 5.13 | 28:26 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
06/05/13 | Brīvdienās, kā jau brīvdienās |
sm72 | 20.14 | 1:44:44 | 05:12 | 11.54 | ir | ||
144.86 | |||||||||
05/05/13 | Sanāca gandrīz sapārotais skrējiens |
sm72 | 25.63 | 2:16:55 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
04/05/13 | Nu vajadzēja man atskrieties par kavējumu |
sm72 | 6.67 | 39:31 | 05:55 | 10.13 | ir | ||
04/05/13 | Uberforšs koptreniņš pie Aivara |
sm72 | 27.12 | 2:44:26 | 06:03 | 9.90 | ir | ||
04/05/13 | Daudz laimes dzimtene no rīta saulainā |
sm72 | 4.05 | 23:07 | 05:42 | 10.51 | ir | ||
03/05/13 | Rīta rosme pa Jelgavu, gandrīz noslīkstot pasta saliņā |
sm72 | 7.32 | 42:20 | 05:46 | 10.37 | ir | ||
02/05/13 | Vakara saulainais pa Jelgavu |
sm72 | 7.00 | 39:03 | 05:34 | 10.76 | ir | ||
02/05/13 | Rīta rosme pa mainīgo reljefu |
sm72 | 9.24 | 54:29 | 05:53 | 10.18 | ir | ||
01/05/13 | Vakara mainīgais reljefs, taču forši saulains |
sm72 | 10.16 | 59:05 | 05:48 | 10.32 | ir | ||
30/04/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.54 | 41:38 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
29/04/13 | Vēl joprojām forši atskrienos- vecums nenāk viens:) |
sm72 | 7.30 | 43:14 | 05:55 | 10.13 | ir | ||
112.03 | |||||||||
28/04/13 | Forša saulaina vakara atskriešanās |
sm72 | 6.19 | 34:20 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
28/04/13 | Biķernieku pusmaratons |
sm72 | 21.40 | 1:23:25 | 03:53 | 15.39 | ir | ||
28/04/13 | Iesild. un atsild. Biķernieku pusmaratonam |
sm72 | 2.00 | 11:18 | 05:39 | 10.62 | ir | ||
27/04/13 | Atjaunošanās skrējiens |
sm72 | 6.26 | 34:46 | 05:33 | 10.80 | ir | ||
26/04/13 | Iesild., iesild.un barjeru vingr. sprintiņš 8x100, atsild. |
sm72 | 7.37 | 39:57 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
25/04/13 | Foršs saulaini atjauninošs |
sm72 | 8.10 | 46:23 | 05:43 | 10.48 | ir | ||
25/04/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.62 | 41:15 | 05:24 | 11.08 | ir | ||
24/04/13 | Vakara lietainais |
sm72 | 10.03 | 49:23 | 04:55 | 12.19 | ir | ||
24/04/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.51 | 40:48 | 05:25 | 11.04 | ir | ||
23/04/13 | Laternu skrējiens |
sm72 | 11.62 | 59:41 | 05:08 | 11.68 | ir | ||
22/04/13 | Forši saulainais- puse tempā 4.20/km, puse atskrienoties |
sm72 | 12.45 | 1:02:38 | 05:01 | 11.93 | ir | ||
22/04/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.61 | 41:09 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
108.16 | |||||||||
21/04/13 | Mainīgais reljefs kopā ar foršo saulīti |
sm72 | 21.21 | 1:51:20 | 05:14 | 11.43 | ir | ||
20/04/13 | Atskriešanās ķerot vēl vakara sauliti |
sm72 | 4.32 | 24:36 | 05:41 | 10.54 | ir | ||
20/04/13 | Forša saulaina pusīte |
sm72 | 21.85 | 1:47:41 | 04:55 | 12.17 | ir | ||
19/04/13 | Iesild., iesild.vingr., intervali 10×400 pa 3:40 caur 200, atsild. |
sm72 | 11.39 | 53:02 | 04:39 | 12.89 | ir | ||
19/04/13 | Rīta rosme virtuāli pavadot hamburgiešus bez sevis:) |
sm72 | 11.77 | 1:04:24 | 05:28 | 10.97 | ir | ||
18/04/13 | Rīta rosme garā ar 3 tiltiem |
sm72 | 13.73 | 1:16:03 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
17/04/13 | Rīta rosme pa parciņu |
sm72 | 7.29 | 38:28 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
17/04/13 | Iesild., tempucis 6 km pa 4:15, atsild. |
sm72 | 10.01 | 47:56 | 04:47 | 12.53 | ir | ||
16/04/13 | Skrienam Bostonai un vēl pa Mežaparku |
sm72 | 15.81 | 1:24:12 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
16/04/13 | Rīta rosme ar domām par Bostonas maratonu un tā upuriem |
sm72 | 7.63 | 42:41 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
15/04/13 | Puse ātra un puse lēna foršā saulītē |
sm72 | 11.06 | 58:40 | 05:18 | 11.31 | ir | ||
15/04/13 | Rīta rosme pārplūdušā un dubļainā |
sm72 | 7.60 | 41:50 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
143.67 | |||||||||
14/04/13 | Sagaidīju foršu pēcpusdienas saulīti |
sm72 | 18.04 | 1:33:29 | 05:10 | 11.58 | ir | ||
13/04/13 | Pāreja uz pavasara sporta tērpu |
sm72 | 19.77 | 1:40:17 | 05:04 | 11.83 | ir | ||
12/04/13 | Turpinās recovery |
sm72 | 12.03 | 1:06:44 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
11/04/13 | Laternu skrējiens |
sm72 | 12.57 | 1:11:12 | 05:39 | 10.59 | ir | ||
11/04/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.59 | 42:12 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
10/04/13 | Laternu gaismās 2 tilteļa aplīši |
sm72 | 10.04 | 55:13 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
09/04/13 | Forša maratona paģiru izskriešana |
sm72 | 12.51 | 1:11:34 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
92.55 | |||||||||
07/04/13 | 11. Zürich Marathon |
sm72 | 42.69 | 2:59:29 | 04:12 | 14.27 | ir | ||
07/04/13 | Iesildīšanās un iesildīšanas vingrinājumi pirms 11. Zürich Marathon |
sm72 | 2.00 | 11:00 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
06/04/13 | Rīta rosme pa kalnaino Faterlandi |
sm72 | 7.14 | 44:59 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
05/04/13 | Atskriešanās no Metzengenas outleta pa kalnaini pieštutgarti |
sm72 | 7.44 | 46:32 | 06:15 | 9.59 | ir | ||
03/04/13 | Iesild., tempa treniņš 5 km pa 4,15 min/km, atsild. |
sm72 | 11.91 | 59:24 | 04:59 | 12.03 | ir | ||
02/04/13 | Vakara skrējiens kopā ar veikalu Maratons |
sm72 | 10.52 | 1:00:21 | 05:44 | 10.46 | ir | ||
02/04/13 | Rīta rosme kopā ar TREK ar visiem izklupieniem |
sm72 | 5.12 | 31:21 | 06:07 | 9.80 | ir | ||
01/04/13 | Kopā ar Armandu Tālumu līdz Pourto Banusai un atpakaļ |
sm72 | 13.73 | 1:14:09 | 05:24 | 11.11 | ir | ||
100.55 | |||||||||
31/03/13 | Kopā ar Jesko lēno, ritmisko, atjaunojošo..;) |
sm72 | 21.18 | 1:41:53 | 04:48 | 12.47 | ir | ||
30/03/13 | Drusku sacentos promenādē ar vietējo spāni |
sm72 | 10.25 | 51:09 | 04:59 | 12.02 | ir | ||
29/03/13 | Klusā piektdienā kluss skrējiens pirms pirtiņas pa Estaponas promenādi |
sm72 | 9.18 | 54:43 | 05:57 | 10.07 | ir | ||
28/03/13 | Sanāca forši pasauļoties |
sm72 | 20.24 | 1:41:44 | 05:01 | 11.94 | ir | ||
27/03/13 | Vakara atskriešanās uz, pa, no San Pedro smukā parciņa |
sm72 | 7.51 | 40:03 | 05:19 | 11.25 | ir | ||
27/03/13 | Iesild., iesild.vingr. intervāli 3x1500 pa 3.50 caur 500, atsild. |
sm72 | 11.71 | 56:41 | 04:50 | 12.40 | ir | ||
26/03/13 | sastādīju kompāniju Andrejam Jesko atjaunošanās skrējienā uz Nuove Andalucia |
sm72 | 9.01 | 46:46 | 05:11 | 11.56 | ir | ||
26/03/13 | Rīta skrējiens no Nouve Andalucia |
sm72 | 11.03 | 55:46 | 05:03 | 11.87 | ir | ||
100.11 | |||||||||
24/03/13 | Svētdienas atskriešanās gar Porto Banusu |
sm72 | 7.74 | 44:06 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
24/03/13 | Svētdienieks samiedzoties ar acīm ar Andreju Jesko |
sm72 | 27.72 | 2:16:47 | 04:56 | 12.16 | ir | ||
23/03/13 | Atskriešanās no pielāgošanās skrējiena |
sm72 | 7.63 | 39:06 | 05:07 | 11.71 | ir | ||
23/03/13 | Pielāgošanās skrējiens maratonam |
sm72 | 13.42 | 55:34 | 04:08 | 14.49 | ir | ||
22/03/13 | Rīta rosme jau pa vasarīgu saulīti |
sm72 | 10.31 | 1:01:21 | 05:57 | 10.08 | ir | ||
20/03/13 | Iesild., iesild.vingr., intervāli 20x200 pa 3.20 caur 200, atsild. |
sm72 | 17.06 | 1:25:37 | 05:01 | 11.96 | ir | ||
19/03/13 | Vēl dažas dienas jāpasalst |
sm72 | 15.03 | 1:11:56 | 04:47 | 12.54 | ir | ||
18/03/13 | Jāsāk cīnīties ar ātrumu |
sm72 | 12.61 | 59:32 | 04:43 | 12.71 | ir | ||
111.52 | |||||||||
17/03/13 | Saulains un jauks svētdiennieks |
sm72 | 28.64 | 2:31:20 | 05:17 | 11.36 | ir | ||
16/03/13 | Satiekot un nosvinot masliņicu kopā ar sevis iznīcinātājiem |
sm72 | 22.15 | 1:55:12 | 05:12 | 11.54 | ir | ||
15/03/13 | Rīta rosme atkal vēsā |
sm72 | 7.67 | 43:22 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
14/03/13 | Dzenājot lapsas par saulaino mežu |
sm72 | 22.01 | 1:55:57 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
13/03/13 | Iesild., Iesild. un barjeru vingr., sprintiņi 10x100, atsild. |
sm72 | 9.01 | 48:06 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
13/03/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.97 | 44:00 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
12/03/13 | Kamēr saulīte, jāizmanto! |
sm72 | 11.91 | 1:00:48 | 05:06 | 11.75 | ir | ||
12/03/13 | Rīta rosme- laikam taču velns parāva to pavasari:) |
sm72 | 12.12 | 1:07:14 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
11/03/13 | Iesild., iesild vingr., intervāli 6x800 pa 3:50 caur 300, atsild. |
sm72 | 13.02 | 1:05:44 | 05:02 | 11.88 | ir | ||
11/03/13 | Rīta rosme- velns lai parauj šādu pavasari |
sm72 | 7.99 | 44:20 | 05:32 | 10.81 | ir | ||
142.49 | |||||||||
10/03/13 | Vēljoprojām saulaini un jauki |
sm72 | 24.23 | 2:02:41 | 05:03 | 11.85 | ir | ||
09/03/13 | Saulaina un jauka sestdienas pusīte |
sm72 | 22.30 | 1:54:29 | 05:08 | 11.69 | ir | ||
08/03/13 | Tik dēļ... |
sm72 | 8.03 | 44:45 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
07/03/13 | Iesild, iesild.barjeru, trepīšu un fiz.vingr., atsild. |
sm72 | 7.35 | 39:52 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
07/03/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.77 | 43:19 | 05:34 | 10.76 | ir | ||
06/03/13 | Iesild., tempucis, atsild. Maxima-Svēte 2x |
sm72 | 12.43 | 59:30 | 04:47 | 12.53 | ir | ||
06/03/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.60 | 41:49 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
05/03/13 | Iesild., iesild.vingr., 6x800 pa 3:50 caur 300, atsild. |
sm72 | 15.01 | 1:22:40 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
05/03/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.69 | 43:09 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
04/03/13 | Rīta rosme vēsā |
sm72 | 7.69 | 45:04 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
120.10 | |||||||||
03/03/13 | Mītavas koptreniņš |
sm72 | 25.25 | 2:13:12 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
02/03/13 | Saulaina un jauka sestdienas pusīte |
sm72 | 21.51 | 1:47:47 | 05:00 | 11.97 | ir | ||
01/03/13 | Iesild, iesild.un barjeru vingr., sprinti 10X100, atsild. |
sm72 | 8.01 | 39:43 | 04:57 | 12.10 | ir | ||
01/03/13 | Ledainā rīta rosme |
sm72 | 10.22 | 1:00:10 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
27/02/13 | Saulains un jauks mazais sestdienieks |
sm72 | 21.51 | 1:50:45 | 05:08 | 11.65 | ir | ||
27/02/13 | Rīta rosme Depo, titelis. ZOC |
sm72 | 9.54 | 53:35 | 05:37 | 10.68 | ir | ||
26/02/13 | Iesild., iesild.vingr. 10x400 pa 3.40 caur 200, atsild. |
sm72 | 12.52 | 1:04:41 | 05:09 | 11.61 | ir | ||
26/02/13 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.63 | 44:05 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
25/02/13 | Iesild., tempiņš, atsild.manēžā |
sm72 | 13.59 | 1:04:35 | 04:45 | 12.63 | ir | ||
25/02/13 | Rīta rosme vēljoprojām ledainā aukstumā |
sm72 | 7.59 | 42:21 | 05:34 | 10.75 | ir | ||
137.37 | |||||||||
24/02/13 | Jauks un saulains svētdienieks pa Jelgavas nomalēm |
sm72 | 30.01 | 2:42:22 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
23/02/13 | Sestdienieks pa Dubpustjakovku |
sm72 | 21.66 | 2:00:14 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
22/02/13 | Iesild., tempucis., atsild. |
sm72 | 8.01 | 40:51 | 05:05 | 11.76 | ir | ||
22/02/13 | Rīta rosme Depo, tiltelis, Promenāde |
sm72 | 7.65 | 46:31 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
21/02/13 | Rīta rosme nu tāda pavēsa |
sm72 | 8.90 | 53:06 | 05:57 | 10.06 | ir | ||
20/02/13 | Sen nebija baudīts tik vēs vakara skrējiens |
sm72 | 10.01 | 53:11 | 05:18 | 11.29 | ir | ||
20/02/13 | Rīta rosme depo, tiltelis, ZOC |
sm72 | 9.56 | 55:12 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
19/02/13 | Iesild, iesild.vingr., intervāli 8x400 pa 3:30 caur 200, atsild |
sm72 | 11.99 | 1:03:18 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
19/02/13 | Rīta rosme promenāde, ZOC |
sm72 | 7.05 | 41:10 | 05:50 | 10.28 | ir | ||
18/02/13 | Vakara skrējiens Depo, tiltelis, Krauta, promenāde. |
sm72 | 14.08 | 1:19:36 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
18/02/13 | Rīta rosme pilnīgā sniega diktatūrā |
sm72 | 7.52 | 46:01 | 06:07 | 9.81 | ir | ||
136.44 | |||||||||
17/02/13 | Brīnumviegls pēcmaratona skrējiens |
sm72 | 14.18 | 1:22:52 | 05:50 | 10.27 | ir | ||
16/02/13 | Atsildīšanas no NSM |
sm72 | 2.00 | 14:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
16/02/13 | Noskrien skrejejlentas maratons 2013 |
sm72 | 42.20 | 3:39:01 | 05:11 | 11.56 | ir | ||
15/02/13 | Interesanta trasīte- Maxima, Svēte, Bāra ceļš |
sm72 | 9.34 | 55:36 | 05:57 | 10.08 | ir | ||
14/02/13 | Skrienoši, valentīgi sveicieni noskrieniešu meitenēm:-* |
sm72 | 14.02 | 1:24:35 | 06:01 | 9.95 | ir | ||
13/02/13 | Iesild, iesild. n barjeru un 1 serija fiz.vingr., atsild |
sm72 | 6.83 | 37:05 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
13/02/13 | Rīta rosme Depo, tiltelis un promenāde |
sm72 | 7.63 | 47:04 | 06:10 | 9.73 | ir | ||
12/02/13 | Iesild, intervali 12x400 pa 3:40 caur 300, atsild. |
sm72 | 13.12 | 1:05:38 | 05:00 | 11.99 | ir | ||
12/02/13 | Rīta rosme Depo, tiltelis, promenāde |
sm72 | 7.62 | 49:34 | 06:30 | 9.22 | ir | ||
11/02/13 | Iesild, iesild.un barjeru vingr. 10x100 sprinti, atsild |
sm72 | 9.01 | 47:06 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
125.95 | |||||||||
10/02/13 | Mītavas koptreniņš 12 reizes šķērsojot tilteli |
sm72 | 30.27 | 2:39:22 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
09/02/13 | Sestdienieks satiekot jelgavas līdzatkarīgos un Daci Linu |
sm72 | 10.13 | 50:12 | 04:57 | 12.11 | ir | ||
08/02/13 | Rīta rosme slīdīgā |
sm72 | 7.31 | 46:03 | 06:17 | 9.52 | ir | ||
07/02/13 | Slidenais no Maximas līdz Svētei 2x |
sm72 | 12.80 | 1:10:51 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
07/02/13 | Rīta rosme Depo, tiltelis promenāde |
sm72 | 7.55 | 46:46 | 06:11 | 9.69 | ir | ||
06/02/13 | Iesild., iesild., barjeru un 1 ser.fiz vingr., atsild. |
sm72 | 11.90 | 1:04:03 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
06/02/13 | Rīta rosme tiltelis un ZOC |
sm72 | 6.93 | 41:55 | 06:02 | 9.92 | ir | ||
05/02/13 | Iesild., tempucis, atsild. manēžā |
sm72 | 15.01 | 1:08:43 | 04:34 | 13.11 | ir | ||
05/02/13 | Rīta rosme Depo, tiltelis un Statiks |
sm72 | 7.17 | 43:36 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
04/02/13 | Iesild., intervali 10x400 pa 3:45 caur 200, atsild. |
sm72 | 12.04 | 57:35 | 04:46 | 12.55 | ir | ||
121.11 | |||||||||
03/02/13 | Vakara atskriešanās pēc garā |
sm72 | 7.15 | 40:21 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
03/02/13 | Promenāde un pāri pa tilteli 10 reizes |
sm72 | 25.20 | 2:24:53 | 05:44 | 10.44 | ir | ||
02/02/13 | Tempucis manēžas pustumsā |
sm72 | 11.09 | 49:39 | 04:28 | 13.40 | ir | ||
02/02/13 | Rīta rosme Depo, tiltelis un Statiks |
sm72 | 7.12 | 40:27 | 05:40 | 10.56 | ir | ||
01/02/13 | Manēža iesild, iesild.un barjeru vingr., 8x100 m, atsild. |
sm72 | 11.02 | 51:44 | 04:41 | 12.78 | ir | ||
01/02/13 | Rīta rosme Depo ZOC |
sm72 | 9.04 | 51:38 | 05:42 | 10.50 | ir | ||
31/01/13 | Manēžā iesild., iesild.vingr., intervāli 8x400 pa 3:40 caur 200, atsild. |
sm72 | 15.05 | 1:09:03 | 04:35 | 13.08 | ir | ||
30/01/13 | Edgara aizvējā pa manēžu |
sm72 | 15.00 | 1:10:00 | 04:40 | 12.86 | ir | ||
30/01/13 | Rīta rosme- atgriešanās realitātē |
sm72 | 9.48 | 54:40 | 05:45 | 10.40 | ir | ||
28/01/13 | Rīta rosme pa Kasablankas ielām kopā ar Chiepu |
sm72 | 3.12 | 21:44 | 06:57 | 8.61 | ir | ||
113.27 | |||||||||
27/01/13 | Chiepas ievilksana 2:00 Marakesas pusmaratona |
sm72 | 21.35 | 1:58:17 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
27/01/13 | Iesildisanas pirms Marakesas pusmaratona kopa ar Chiepu |
sm72 | 1.00 | 07:05 | 07:05 | 8.47 | ir | ||
25/01/13 | Izskrēju cauri mākonim kalnu pārejā pa ceļam uz 650 m.v.j.l. |
sm72 | 12.05 | 1:03:12 | 05:14 | 11.44 | ir | ||
25/01/13 | Pusdienlaiciņš priekš manis paātrs |
sm72 | 10.04 | 49:14 | 04:54 | 12.24 | ir | ||
25/01/13 | Rīta rosme kopā ar Chiepu |
sm72 | 6.04 | 41:45 | 06:54 | 8.68 | ir | ||
24/01/13 | Iesild., iesild. vigr., 2 sērijas fiz., atsildīšanās Marbella Regby Club |
sm72 | 11.10 | 1:07:57 | 06:07 | 9.80 | ir | ||
24/01/13 | Iesildīšanās, intervāli 6x400 pa 3.50 caur 200 atsildīšanās un foto |
sm72 | 13.25 | 1:11:36 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
24/01/13 | Rīta rosme pa promenādi un A7 |
sm72 | 6.36 | 39:46 | 06:15 | 9.60 | ir | ||
23/01/13 | Atskriešanās pa Porto Banusu |
sm72 | 9.03 | 47:39 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
23/01/13 | Skrējiens kalnā uz 777 metru augstumu un atpakaļ |
sm72 | 21.12 | 2:01:26 | 05:44 | 10.44 | ir | ||
23/01/13 | Rīta rosme kopā ar Chiepu |
sm72 | 5.44 | 32:36 | 05:59 | 10.01 | ir | ||
22/01/13 | Dzo cilpa un vēl drusku kopā ar Murderdoll |
sm72 | 15.22 | 1:14:28 | 04:53 | 12.26 | ir | ||
22/01/13 | Rīta rosme kopā ar Chiepas ātro skrējienu |
sm72 | 5.70 | 33:01 | 05:47 | 10.36 | ir | ||
21/01/13 | Vakara atskriešanās caur Porto Banusu |
sm72 | 8.29 | 45:53 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
21/01/13 | No La Quintas 555 metru kalnā augšā un atpakaļ |
sm72 | 17.12 | 1:34:33 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
21/01/13 | Rīta rome pa San Pedro promenādi un apkārtni |
sm72 | 6.04 | 37:54 | 06:16 | 9.56 | ir | ||
169.15 | |||||||||
20/01/13 | Sāk iepatikties vilkties Murderdoll aizvējā |
sm72 | 13.53 | 1:08:09 | 05:02 | 11.91 | ir | ||
20/01/13 | Rīta rosme kopā ar Chiepu |
sm72 | 17.24 | 1:49:16 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
19/01/13 | Izvairījos no krītošiem jumtiem aiz Murderdoll muguras |
sm72 | 20.70 | 1:49:38 | 05:17 | 11.33 | ir | ||
19/01/13 | Iesild., iesild.vingr. 1 fiz.vingr.sērija, trepes, atsild. Marbella Regby Club |
sm72 | 12.08 | 1:12:10 | 05:58 | 10.04 | ir | ||
18/01/13 | Vakara atskriešanās |
sm72 | 5.96 | 31:24 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
18/01/13 | Iesild., iesild.vingr. Intervāli 10x400 pa 3.50 caur 200, atsild. |
sm72 | 14.29 | 1:12:11 | 05:03 | 11.88 | ir | ||
18/01/13 | Rīta rosme kopā ar Chiepu |
sm72 | 7.27 | 45:56 | 06:19 | 9.50 | ir | ||
17/01/13 | Mainīgais reljefs Naguelas kalnainā parciņā |
sm72 | 10.24 | 58:41 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
17/01/13 | Rīta rosme kopā ar Chiepu |
sm72 | 13.01 | 1:24:31 | 06:29 | 9.24 | ir | ||
16/01/13 | Mēģināju noturēties Murderdoll astē |
sm72 | 25.12 | 2:12:12 | 05:15 | 11.40 | ir | ||
16/01/13 | Rīta rosme ķerot vēju |
sm72 | 10.01 | 56:23 | 05:37 | 10.65 | ir | ||
15/01/13 | Tempucis kopā ar Rinaldu Slucki |
sm72 | 13.51 | 1:02:22 | 04:36 | 13.00 | ir | ||
15/01/13 | Rīta rosme zaļajā ziemā līdz Porto-Banusai |
sm72 | 9.83 | 53:43 | 05:27 | 10.98 | ir | ||
172.79 | |||||||||
13/01/13 | Mītavas koptreniņš bez organizatora:) |
sm72 | 21.44 | 1:49:11 | 05:05 | 11.78 | ir | ||
12/01/13 | Sniegotā pusīte Stacija un Ozolnieki |
sm72 | 21.51 | 2:09:29 | 06:01 | 9.97 | ir | ||
11/01/13 | Rīta rosme Stacija un ZOC |
sm72 | 10.16 | 1:03:37 | 06:15 | 9.58 | ir | ||
10/01/13 | Vakarnieks putenī |
sm72 | 13.06 | 1:18:13 | 05:59 | 10.02 | ir | ||
10/01/13 | Rīta rosme pa tilteli un gar ZOC |
sm72 | 10.12 | 1:00:34 | 05:59 | 10.03 | ir | ||
09/01/13 | Vakara slidenais un vējainais |
sm72 | 10.38 | 1:02:40 | 06:02 | 9.94 | ir | ||
09/01/13 | Rīta rosme gar Depo un tilteli |
sm72 | 7.65 | 43:31 | 05:41 | 10.55 | ir | ||
08/01/13 | Ar rītarosmi pret vīrusu |
sm72 | 7.69 | 43:38 | 05:40 | 10.57 | ir | ||
102.01 | |||||||||
06/01/13 | 2013.gada iesākšana ar nelielu kavēšanu |
sm72 | 10.21 | 57:24 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
31/12/12 | Dream of the final nigt sniega putra |
sm72 | 97.41 | 11:57:16 | 07:21 | 8.15 | ir | ||
107.62 | |||||||||
29/12/12 | Rīta rosme dzelzceļa viadukts, tiltelis un promenade |
sm72 | 10.21 | 1:00:25 | 05:55 | 10.14 | ir | ||
28/12/12 | Vakara riņķošana pa ZOC apli |
sm72 | 12.39 | 1:13:32 | 05:56 | 10.11 | ir | ||
27/12/12 | Atkal par ZOC apli |
sm72 | 7.24 | 41:15 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
27/12/12 | Rīta rosme pa ZOC apli |
sm72 | 12.53 | 1:13:45 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
26/12/12 | Varen stabils esmu palicis, jo slīdēja ar visiem šipiem:( |
sm72 | 8.88 | 52:14 | 05:52 | 10.20 | ir | ||
26/12/12 | Rīta rosme pa ZOC apli |
sm72 | 10.38 | 1:02:39 | 06:02 | 9.94 | ir | ||
25/12/12 | Jāsāk pierast pie slidena ap km apļa ap ZOC |
sm72 | 10.56 | 1:04:21 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
25/12/12 | Rīta rosme ar slidošanas elementiem |
sm72 | 11.72 | 1:07:12 | 05:44 | 10.46 | ir | ||
24/12/12 | Rīta rosme putenī |
sm72 | 8.25 | 49:43 | 06:01 | 9.96 | ir | ||
92.16 | |||||||||
23/12/12 | Svetdienas pusmaratons sasveicinoties ar Drošuli |
sm72 | 21.67 | 2:03:19 | 05:41 | 10.54 | ir | ||
22/12/12 | Rīta rosme sasveicinoties ar Ainiic pirms jaukas izstaipīšanās |
sm72 | 10.00 | 1:00:46 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
21/12/12 | Noskrienu pasaules galu |
sm72 | 15.05 | 1:28:49 | 05:54 | 10.17 | ir | ||
20/12/12 | Melnā lenta |
sm72 | 15.00 | 1:14:30 | 04:58 | 12.08 | ir | ||
19/12/12 | Melnā lenta |
sm72 | 15.00 | 1:09:10 | 04:36 | 13.01 | ir | ||
18/12/12 | Laternu gaismā pa tilteli |
sm72 | 6.93 | 39:43 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
18/12/12 | Rīta rosme kārtīgos mīnusos |
sm72 | 7.50 | 42:33 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
17/12/12 | Vakara putenī pāri tiltelim |
sm72 | 9.94 | 55:05 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
101.09 | |||||||||
15/12/12 | Brienot putenī un baidot jelgavniekus ar masku |
sm72 | 9.87 | 56:57 | 05:46 | 10.40 | ir | ||
14/12/12 | Rīta rosme gar staciju un tilteli |
sm72 | 9.43 | 55:24 | 05:52 | 10.21 | ir | ||
13/12/12 | Vakara uzskrējiens laternu gaismās |
sm72 | 8.52 | 51:47 | 06:04 | 9.87 | ir | ||
13/12/12 | Rita rosme gar staciju un pa tilteli |
sm72 | 9.51 | 57:15 | 06:01 | 9.97 | ir | ||
12/12/12 | Rīta rosme atkal Mītavā |
sm72 | 9.72 | 56:44 | 05:50 | 10.28 | ir | ||
10/12/12 | Grūti ir Dzo noturēt normālos rāmjos:) |
sm72 | 21.17 | 1:53:07 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
68.22 | |||||||||
09/12/12 | Malagas maratona otrā daļa |
sm72 | 28.01 | 2:11:15 | 04:41 | 12.80 | ir | ||
08/12/12 | Rīta rosme līdz sera Konerija viesnīcai |
sm72 | 9.06 | 1:06:23 | 07:19 | 8.19 | ir | ||
07/12/12 | Jubilejas ikgadejais kopa ar Dzo |
sm72 | 40.00 | 3:37:52 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
06/12/12 | Rita rosme pirms nelugtiem viesiem |
sm72 | 7.20 | 42:10 | 05:51 | 10.25 | ir | ||
05/12/12 | Rīta rosme caur depo un pa tilteli |
sm72 | 10.09 | 57:17 | 05:40 | 10.57 | ir | ||
04/12/12 | 6 reizes šķersojot tilteli līdz nopeldējos |
sm72 | 8.77 | 44:43 | 05:05 | 11.77 | ir | ||
103.13 | |||||||||
02/12/12 | Jauks svētdienieks pa ledainu tilteli |
sm72 | 22.16 | 2:02:06 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
01/12/12 | Saulains sestdienieks |
sm72 | 11.05 | 1:02:27 | 05:39 | 10.62 | ir | ||
30/11/12 | Rīta rosme īsā pa tilteli |
sm72 | 7.51 | 43:26 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
29/11/12 | Uz tilteļa satiekot Ainiic |
sm72 | 11.98 | 1:07:16 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
29/11/12 | Rīta rosme pa tilteli |
sm72 | 9.49 | 55:20 | 05:49 | 10.29 | ir | ||
28/11/12 | Jauki lietū un tumsā atkal pa Jelgavas elektoriāta ēsmu |
sm72 | 14.91 | 1:20:37 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
27/11/12 | Tāds kā tempucis pirms jaukas peldes |
sm72 | 5.83 | 27:03 | 04:38 | 12.93 | ir | ||
26/11/12 | Atskriešanās ar brīnumjauku izstaipīšanos pēc skrējiena |
sm72 | 8.69 | 46:16 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
91.62 | |||||||||
25/11/12 | Koptreniņš Mītavā |
sm72 | 22.78 | 1:53:34 | 04:59 | 12.04 | ir | ||
24/11/12 | Brīnumjauks skrējiens pa promenādi, gar RAF, pa minizeltatilteli un gar LLU |
sm72 | 14.84 | 1:17:34 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
22/11/12 | Vakara skrējeins pa minizeltatilteli:) |
sm72 | 9.01 | 49:40 | 05:30 | 10.88 | ir | ||
21/11/12 | Izdzenājot pēdējās pienskābes pa promenādi |
sm72 | 5.01 | 26:45 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
51.64 | |||||||||
18/11/12 | Iesildīšanās Valensijas maratonam un bradāšana pa finiša udenskrātuvi |
sm72 | 1.50 | ||||||
18/11/12 | Valensijas maratons 2012 |
sm72 | 43.35 | 2:59:27 | 04:08 | 14.49 | ir | ||
17/11/12 | Rīta rosme Pasco Maritimo promenādē |
sm72 | 9.82 | 53:45 | 05:28 | 10.96 | ir | ||
15/11/12 | Pasco Maritimo promenādi ar ieskriešanu pus km dziļi Baleāru(Ibērijas) jūrā pa Port de Valencia molu |
sm72 | 9.87 | 54:40 | 141 | 05:32 | 10.83 | ir | |
14/11/12 | Iesild., 5 km pa 4:15, atsild. |
sm72 | 12.80 | 1:01:43 | 04:49 | 12.44 | ir | ||
13/11/12 | Pa Saldus- Sātiņu ceļu |
sm72 | 9.63 | 50:21 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
86.97 | |||||||||
11/11/12 | Mītavas koptreniņa trasi izskrienot krustām šķērsām |
sm72 | 18.95 | 1:40:39 | 05:18 | 11.30 | ir | ||
10/11/12 | Rīta rosme līdz Porto Banusai |
sm72 | 9.80 | 59:17 | 06:02 | 9.92 | ir | ||
09/11/12 | Skrējiens siltā pēcpusdienas saulītē līdz Porto Banusai |
sm72 | 9.88 | 48:56 | 04:57 | 12.11 | ir | ||
08/11/12 | Vakara skrējiens līdz Marbellai un atpakaļ |
sm72 | 14.89 | 1:17:17 | 05:11 | 11.56 | ir | ||
07/11/12 | Iesild., iesild.vingr., ātruma spēles 3x1500@4.00 caur 500, atsild. |
sm72 | 12.28 | 1:03:55 | 05:12 | 11.53 | ir | ||
06/11/12 | Vakara skrējiens laternu gaismā pa lietu gar bangojošu Alvoranas jūru |
sm72 | 9.11 | 45:57 | 05:02 | 11.90 | ir | ||
05/11/12 | Rīta rome parastā pa San Pedro promenādi |
sm72 | 5.70 | 42:17 | 07:25 | 8.09 | ir | ||
80.61 | |||||||||
04/11/12 | Pēdējais garais pirms Valensijas |
sm72 | 26.26 | 2:13:20 | 05:04 | 11.82 | ir | ||
03/11/12 | tsildīšanās kopā ar junioru un sieviņu |
sm72 | 1.49 | 11:39 | 07:49 | 7.67 | ir | ||
03/11/12 | Tempa skrejiens lidz Porto Banusai un līdz āras trenažieriem |
sm72 | 8.53 | 40:22 | 04:43 | 12.68 | ir | ||
02/11/12 | Iesild., iesild, barjeru un 1 sērija fiz. vingr., atsild. |
sm72 | 5.81 | 38:39 | 06:39 | 9.02 | ir | ||
02/11/12 | Rīta rosme līdz Porto Banusai sākotnēji kopā ar sieviņu |
sm72 | 10.16 | 1:14:53 | 07:22 | 8.14 | ir | ||
01/11/12 | Rīta rosme īsā, pirms ekskursijas uz Āfriku |
sm72 | 7.06 | 44:23 | 06:17 | 9.54 | ir | ||
31/10/12 | Iesild., ātruma rotaļas 800x8 pa 3:50 caur 200, atsild. |
sm72 | 10.01 | 49:06 | 04:54 | 12.23 | ir | ||
31/10/12 | Rīta rosme līdz Porta Banusai sākotnēji ar sieviņu |
sm72 | 10.40 | 1:06:00 | 06:20 | 9.45 | ir | ||
30/10/12 | Rīta rosme līdz Porto Banusai sākotnēji ar sieviņu |
sm72 | 10.39 | 1:06:10 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
29/10/12 | Vakara skrējiens līdz Porto Banusai ar līkumiņu |
sm72 | 9.82 | 55:26 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
29/10/12 | Rīta rosme kopā ar sieviņu līdz Porto Banusai |
sm72 | 9.40 | 1:02:14 | 06:37 | 9.06 | ir | ||
109.33 | |||||||||
27/10/12 | Sestdiena Dubpustakovkā |
sm72 | 10.42 | 56:32 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
26/10/12 | Kamēr mašīnai lieks šipus, es ar šipiem pa Jūrmalu slideno |
sm72 | 12.70 | 1:09:51 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
25/10/12 | Vakara skrējiens lietainais |
sm72 | 11.55 | 58:10 | 05:02 | 11.91 | ir | ||
25/10/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 10.03 | 55:50 | 05:33 | 10.78 | ir | ||
23/10/12 | Iesild., iesild., berjeru un 2 serijas fiz.vingr., atsild. |
sm72 | 6.54 | 45:05 | 06:53 | 8.70 | ir | ||
23/10/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 10.08 | 58:05 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
22/10/12 | Atskriešanās no vakardienas garā |
sm72 | 11.82 | 1:08:30 | 05:47 | 10.35 | ir | ||
73.14 | |||||||||
21/10/12 | Testa skrējiens Dubpustjakovkā |
sm72 | 33.40 | 2:29:59 | 04:29 | 13.36 | ir | ||
20/10/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 10.11 | 56:11 | 05:33 | 10.80 | ir | ||
19/10/12 | Iesild., iesild vingr., ātruma spēles 5x1000 pa 4.00 caur 200, atsild. |
sm72 | 13.67 | 1:06:20 | 04:51 | 12.36 | ir | ||
19/10/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 10.08 | 55:38 | 05:31 | 10.87 | ir | ||
18/10/12 | Vakara skrējiens uz Dubpustjakovku |
sm72 | 15.13 | 1:16:32 | 05:03 | 11.86 | ir | ||
17/10/12 | Tumšs vakarnieks ar 2 pitstopiem Zoc |
sm72 | 12.48 | 1:05:50 | 05:16 | 11.37 | ir | ||
17/10/12 | Rīta rosme parasta |
sm72 | 10.09 | 56:38 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
16/10/12 | Iesild., iesild, barjeru un fizisk.vingr., atsild. |
sm72 | 6.18 | 43:32 | 07:02 | 8.52 | ir | ||
16/10/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 10.05 | 57:21 | 05:42 | 10.51 | ir | ||
15/10/12 | Vakara skrējiens uz Dubpustjakovku |
sm72 | 16.27 | 1:28:14 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
137.46 | |||||||||
14/10/12 | Ko neizdarīju Siguldā, izdarīju nakošā dienā:) |
sm72 | 21.54 | 1:58:43 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
13/10/12 | Siguldas pusmaratons ar finišu tualetē:D |
sm72 | 16.19 | 1:02:56 | 03:53 | 15.44 | ir | ||
12/10/12 | Rīta rosme pa prominādi un Zoc |
sm72 | 8.16 | 43:35 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
10/10/12 | Neliels jauks tumsas tempucis |
sm72 | 5.01 | 22:42 | 04:31 | 13.24 | ir | ||
10/10/12 | R;ita rosme Mežaparkā |
sm72 | 13.06 | 1:12:43 | 05:34 | 10.78 | ir | ||
09/10/12 | Iesild., iesild, barjuru vingr., sprinti 100x5, atsild |
sm72 | 6.38 | 40:39 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
09/10/12 | Rīta rosme promenāde un Zoc |
sm72 | 7.55 | 40:21 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
08/10/12 | Jauks vakars tumsā |
sm72 | 16.14 | 1:21:29 | 05:02 | 11.88 | ir | ||
94.03 | |||||||||
07/10/12 | Jauks svētdienieks |
sm72 | 19.43 | 1:44:49 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
06/10/12 | Vientuļais sestdienieks |
sm72 | 22.72 | 2:05:12 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
04/10/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 9.92 | 56:21 | 05:40 | 10.56 | ir | ||
03/10/12 | Iesild, iesild.un barjeru vingr. sprinti 5x100, atsild. |
sm72 | 4.77 | 28:40 | 06:00 | 9.98 | ir | ||
03/10/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 10.03 | 54:38 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
02/10/12 | Jauks vakara skrējiens uz Ozolniekiem un atpakaļ |
sm72 | 17.65 | 1:35:33 | 05:24 | 11.08 | ir | ||
02/10/12 | Rīta rosme pa promenādi un viaduktu |
sm72 | 9.92 | 54:32 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
01/10/12 | Jauks vakara skrējiens |
sm72 | 10.86 | 58:12 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
105.30 | |||||||||
30/09/12 | Svētdienieks lietainais |
sm72 | 20.12 | 1:52:01 | 05:34 | 10.78 | ir | ||
29/09/12 | Jauks sestdienieks |
sm72 | 23.55 | 1:57:21 | 04:58 | 12.04 | ir | ||
28/09/12 | Iesild. un atsild no Olimpisko apļu skrējiena |
sm72 | 4.00 | ir | |||||
28/09/12 | Jelgavas "Olimpisko apļu" skrējiens |
sm72 | 5.00 | 17:01 | 151 | 03:24 | 17.63 | ir | |
27/09/12 | Rīta rosme Mežaparkā |
sm72 | 9.57 | 56:32 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
26/09/12 | Jauks vakara skrējiens |
sm72 | 10.55 | 53:41 | 136 | 05:05 | 11.79 | ir | |
26/09/12 | Rīta rosme pa promenādi un ZOC |
sm72 | 8.23 | 46:57 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
25/09/12 | Rīta rosme pa promenādi un ZOC |
sm72 | 8.48 | 45:54 | 05:24 | 11.08 | ir | ||
24/09/12 | Jauks vakara skrējiens |
sm72 | 11.85 | 1:00:45 | 05:07 | 11.70 | ir | ||
101.35 | |||||||||
23/09/12 | Ja ar pusmaratonu saslimis, ar to jaārstējas:) |
sm72 | 21.30 | 1:58:53 | 05:34 | 10.75 | ir | ||
22/09/12 | Iesildīšanās pusmaratonam |
sm72 | 2.00 | ir | |||||
22/09/12 | Jurmalas pusmaratons 2012 ar Skandi Motors baloniem |
sm72 | 21.13 | 1:28:28 | 04:11 | 14.33 | ir | ||
21/09/12 | Jauks vakars |
sm72 | 10.94 | 53:46 | 04:54 | 12.21 | ir | ||
20/09/12 | Jauks vakars |
sm72 | 11.21 | 58:12 | 05:11 | 11.56 | ir | ||
19/09/12 | Vakara pagarinātais |
sm72 | 11.71 | 59:06 | 05:02 | 11.89 | ir | ||
18/09/12 | Vakara parastais |
sm72 | 9.92 | 50:32 | 05:05 | 11.78 | ir | ||
88.21 | |||||||||
16/09/12 | Astīte vēl pie pusmaratona |
sm72 | 5.15 | 21:11 | 04:06 | 14.59 | ir | ||
16/09/12 | Valmieras pusmaratons 2012 |
sm72 | 21.10 | 1:29:29 | 04:14 | 14.15 | ir | ||
16/09/12 | Iesildīšanās pusmaratonam |
sm72 | 2.00 | ir | |||||
13/09/12 | Atkal dregnajā Dželgavā |
sm72 | 15.77 | 1:21:29 | 05:10 | 11.61 | ir | ||
11/09/12 | Rīta rosme pa promenādi līdz Puerto Banusai |
sm72 | 9.62 | 54:18 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
10/09/12 | Rīta rosme līdz Sera Konerija viesnīcai |
sm72 | 9.14 | 53:33 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
62.78 | |||||||||
09/09/12 | Pusmaratons līdz Marbellai un atpakaļ |
sm72 | 21.40 | 1:54:02 | 05:19 | 11.26 | ir | ||
08/09/12 | Ģimeniska rīta rosme |
sm72 | 5.32 | 41:35 | 07:48 | 7.68 | ir | ||
07/09/12 | Iesild., tempa spēles 4x800 pa 3:45 caur 200, atsild. |
sm72 | 5.77 | 31:41 | 05:29 | 10.93 | ir | ||
07/09/12 | Rīta rosme līdz sera Konerija viesnīcai |
sm72 | 9.19 | 47:21 | 05:09 | 11.65 | ir | ||
06/09/12 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 9.83 | 48:37 | 04:56 | 12.13 | ir | ||
06/09/12 | Rīta rosme San Pedro de Alcantras promenādē |
sm72 | 5.44 | 41:13 | 07:34 | 7.92 | ir | ||
04/09/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 9.85 | 52:29 | 05:19 | 11.26 | ir | ||
03/09/12 | Tempa skrējiens |
sm72 | 5.13 | 21:59 | 04:17 | 14.00 | ir | ||
03/09/12 | Rīta rosme promenāde ZOC |
sm72 | 7.59 | 45:03 | 05:56 | 10.11 | ir | ||
79.52 | |||||||||
02/09/12 | Garais svētdienieks |
sm72 | 25.68 | 2:14:15 | 05:13 | 11.48 | ir | ||
01/09/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 9.83 | 50:07 | 05:05 | 11.77 | ir | ||
31/08/12 | Rīta rosme parasta |
sm72 | 9.57 | 48:28 | 05:03 | 11.85 | ir | ||
30/08/12 | Rīta rosme saīsinātā |
sm72 | 8.22 | 42:07 | 05:07 | 11.71 | ir | ||
29/08/12 | Vakara relaksējošs |
sm72 | 9.90 | 49:42 | 05:01 | 11.95 | ir | ||
29/08/12 | Rīta rosme Promenāde ZOC |
sm72 | 7.73 | 43:39 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
28/08/12 | Mainīgais reljefs 2 apļi pa Ānes viaduktu |
sm72 | 7.83 | 38:33 | 04:55 | 12.19 | ir | ||
28/08/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.84 | 42:33 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
27/08/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 7.93 | 42:32 | 05:21 | 11.19 | ir | ||
94.53 | |||||||||
26/08/12 | Tempa treniņš Mežaparkā, taču potīte vēl nav gatava |
sm72 | 5.72 | 21:17 | 03:43 | 16.13 | ir | ||
25/08/12 | Parastā trasīte |
sm72 | 9.97 | 48:12 | 143 | 04:50 | 12.41 | ir | |
24/08/12 | Rīta rosme ar juniora skrituļeskortu |
sm72 | 6.67 | 36:22 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
23/08/12 | Vakara promenāde kopā ar juniora skrituļeskortu |
sm72 | 11.23 | 52:35 | 04:40 | 12.81 | ir | ||
23/08/12 | Rita rosme ar juniora skrituļeskortu |
sm72 | 6.64 | 36:31 | 05:29 | 10.91 | ir | ||
22/08/12 | Mainīgais reljefs- 2 apļi pa Ānes viaduktu |
sm72 | 7.70 | 40:11 | 05:13 | 11.50 | ir | ||
22/08/12 | Rīta rosme pa Promenādi ar juniara skrituļeskortu |
sm72 | 6.76 | 36:34 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
21/08/12 | Tāds kā vakara tempiņš ar juniora skrituļeskortu |
sm72 | 6.66 | 29:09 | 160 | 04:22 | 13.71 | ir | |
21/08/12 | R;ita rosme pa promenādi ar juniora skrituļeskortu |
sm72 | 6.78 | 37:24 | 05:30 | 10.88 | ir | ||
68.13 | |||||||||
19/08/12 | Promenāde- Ozolnieki- viadukts- promenade |
sm72 | 25.32 | 2:05:27 | 163 | 04:57 | 12.11 | ir | |
18/08/12 | Sestdienieks parastais |
sm72 | 10.08 | 46:40 | 145 | 04:37 | 12.96 | ir | |
17/08/12 | Tads labs laiciņš, ka aizrāvos caur Ozolniekiem:) |
sm72 | 20.02 | 1:36:04 | 162 | 04:47 | 12.50 | ir | |
16/08/12 | Vakara parastais atpūtnieks |
sm72 | 9.84 | 47:30 | 147 | 04:49 | 12.43 | ir | |
15/08/12 | Vakara tempinieks |
sm72 | 10.06 | 43:10 | 168 | 04:17 | 13.98 | ir | |
14/08/12 | Lietains vakarnieks- parastais |
sm72 | 9.77 | 50:43 | 154 | 05:11 | 11.56 | ir | |
13/08/12 | Tāds saulains vakarnieks pa 2 viaduktiem |
sm72 | 15.18 | 1:16:30 | 162 | 05:02 | 11.91 | ir | |
100.27 | |||||||||
12/08/12 | Iesildīšanas Olimpiskā maratona vērošanai |
sm72 | 25.01 | 2:03:52 | 04:57 | 12.11 | ir | ||
11/08/12 | Vakara lietainie 2 viadukti |
sm72 | 16.04 | 1:23:52 | 127 | 05:13 | 11.48 | ir | |
09/08/12 | Vakara skrējiens ar atsvariem |
sm72 | 14.52 | 1:11:09 | 04:54 | 12.24 | ir | ||
09/08/12 | Rīta rosme saīsinātā |
sm72 | 5.21 | 27:21 | 05:14 | 11.43 | ir | ||
08/08/12 | Atkal pa promenādi |
sm72 | 5.00 | 23:58 | 04:47 | 12.52 | ir | ||
07/08/12 | Kartigs jogings pa Liverpūli |
sm72 | 5.17 | 41:45 | 08:04 | 7.43 | ir | ||
06/08/12 | Skrējiens gar Lenona lidostu un Liverpūles biznesa parku |
sm72 | 10.27 | 52:30 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
81.22 | |||||||||
05/08/12 | Kuldīgas baskāju atjaunošanās skrējiens labā kompānijā |
sm72 | 5.03 | 34:17 | 06:48 | 8.80 | ir | ||
04/08/12 | SEB Kuldīgas pusmaratons |
sm72 | 21.53 | 1:31:44 | 04:15 | 14.08 | ir | ||
03/08/12 | Rīta rosme pa promenādi un viaduktu |
sm72 | 10.05 | 51:02 | 05:04 | 11.82 | ir | ||
02/08/12 | Rīta rosmīte pa promenādi |
sm72 | 5.43 | 28:03 | 05:09 | 11.61 | ir | ||
01/08/12 | Vakara tempiņš pa promenādi un ap ZOC |
sm72 | 8.17 | 36:52 | 04:30 | 13.30 | ir | ||
01/08/12 | Rīta rosmīte |
sm72 | 5.47 | 30:17 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
31/07/12 | Vakara riņķītis pa promenādi un 2 viaduktiem |
sm72 | 13.97 | 1:06:40 | 04:46 | 12.57 | ir | ||
31/07/12 | Rīta rosme pa promenādi un ap ZOC |
sm72 | 7.66 | 39:52 | 05:12 | 11.53 | ir | ||
30/07/12 | Rīta rosme pa Promenādi un ap ZOC |
sm72 | 7.01 | 37:33 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
84.32 | |||||||||
28/07/12 | Pēc potītes atpūtināšanas- dakterēšanas |
sm72 | 12.72 | 1:01:42 | 04:51 | 12.37 | ir | ||
24/07/12 | Vakara skrējiens ar kārtējo potītes mežģīšanu, bet nu jau nopietni |
sm72 | 13.42 | 1:07:01 | 04:59 | 12.01 | ir | ||
24/07/12 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.82 | 37:10 | 05:26 | 11.01 | ir | ||
23/07/12 | Rīta rosme pa promenādi un viaduktu |
sm72 | 10.09 | 51:42 | 05:07 | 11.71 | ir | ||
43.05 | |||||||||
22/07/12 | Brīvdienu pusgarais |
sm72 | 22.73 | 1:46:29 | 04:41 | 12.81 | ir | ||
21/07/12 | Pa Apšuciemu ar velo eskortu |
sm72 | 9.02 | 43:23 | 04:48 | 12.47 | ir | ||
20/07/12 | Vakara riksītis |
sm72 | 14.28 | 1:09:57 | 04:53 | 12.25 | ir | ||
20/07/12 | Rīta rosme ar juniora skrituļeskortu |
sm72 | 10.19 | 49:39 | 04:52 | 12.31 | ir | ||
19/07/12 | Mainīgais reljefs 2 apļi pa Ānes viaduktu |
sm72 | 7.77 | 38:21 | 04:56 | 12.16 | ir | ||
19/07/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 10.01 | 51:55 | 05:11 | 11.57 | ir | ||
18/07/12 | Iesild., iesild., barjeru un 1 serij.fiz.vingrin, atsild. |
sm72 | 4.98 | 35:25 | 07:06 | 8.44 | ir | ||
18/07/12 | Rīta rosme ar juniora skrutuļeskortu |
sm72 | 6.76 | 34:25 | 05:05 | 11.78 | ir | ||
17/07/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 9.93 | 51:04 | 05:08 | 11.67 | ir | ||
16/07/12 | Vakara tempiņš ar juniora skrituļeskortu |
sm72 | 7.05 | 33:34 | 04:45 | 12.60 | ir | ||
16/07/12 | Rīta rosme atkal pa promenādi |
sm72 | 5.27 | 28:48 | 05:27 | 10.98 | ir | ||
107.99 | |||||||||
14/07/12 | Jubilee Marathon Stockhol 1912-2012 |
sm72 | 40.65 | 2:54:09 | 04:17 | 14.01 | ir | ||
13/07/12 | Rīta rosme pa Stakholmas kalnaino parciņu |
sm72 | 10.24 | 56:41 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
11/07/12 | Vakara tempiņš |
sm72 | 9.18 | 41:07 | 04:28 | 13.40 | ir | ||
11/07/12 | Rīta rosme pa promenādi un gar ZOC |
sm72 | 7.30 | 38:53 | 05:19 | 11.26 | ir | ||
10/07/12 | Rīta rosme pa promenādi un viaduktu |
sm72 | 9.97 | 53:50 | 05:23 | 11.11 | ir | ||
09/07/12 | Rīta rosme pa promenādi un gar ZOC |
sm72 | 7.67 | 43:41 | 05:41 | 10.53 | ir | ||
85.01 | |||||||||
08/07/12 | Garais pa Mītavu, Dubrovku un Cenu |
sm72 | 30.06 | 2:27:37 | 04:54 | 12.22 | ir | ||
07/07/12 | Atskriešanās uz startu slēpjoties no svelmes |
sm72 | 3.72 | 18:15 | 04:54 | 12.23 | ir | ||
07/07/12 | Vaidavas ātarais treniņš līdz potītes pamežģīšanai |
sm72 | 4.04 | 15:49 | 03:54 | 15.33 | ir | ||
05/07/12 | Rīta rosme pa promenādi un viaduktu |
sm72 | 9.93 | 55:57 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
04/07/12 | Vakara tempa rosme pa promenādi un viaduktu |
sm72 | 9.98 | 48:23 | 04:50 | 12.38 | ir | ||
04/07/12 | Rīta rosme pa promenādi un viaduktu Mītavā |
sm72 | 9.96 | 50:27 | 05:03 | 11.85 | ir | ||
02/07/12 | Rīta rosme pa promenādi San Pedro de Alcantara |
sm72 | 10.15 | 53:47 | 05:17 | 11.32 | ir | ||
77.84 | |||||||||
01/07/12 | Ala Doles sala no San Pedro līdz Marbella un atpakaļ |
sm72 | 27.42 | 2:19:02 | 05:04 | 11.83 | ir | ||
30/06/12 | Rīta rosme līdz Puerto Banusai un atpakaļ |
sm72 | 10.35 | 52:37 | 05:05 | 11.80 | ir | ||
29/06/12 | Iesild., iesild., barjeru un 1 serija fiz.vingr., atsild. |
sm72 | 4.44 | 27:12 | 06:07 | 9.79 | ir | ||
29/06/12 | Rīta rosme līdz Puerta Banausai un atpakaļ |
sm72 | 10.04 | 53:54 | 05:22 | 11.18 | ir | ||
29/06/12 | Rīta rosme līdz Puerta Banusai un atpakaļ |
sm72 | 10.07 | 54:36 | 05:25 | 11.07 | ir | ||
29/06/12 | Iesildīšanās un atsildīšanās bīčvolejbolam San Pedro |
sm72 | 7.51 | 39:34 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
27/06/12 | Tempiņš ceļā uz Marbellu |
sm72 | 15.12 | 1:11:19 | 04:43 | 12.72 | ir | ||
27/06/12 | Rīta rosme līdz Porto Banusai un atpakaļ |
sm72 | 10.09 | 54:47 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
26/06/12 | Rīra rosme līdz Porto Banusai un atpakaļ |
sm72 | 10.16 | 54:05 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
25/06/12 | Rīta rosme uz/pa San Pedro promenādi |
sm72 | 10.15 | 53:10 | 05:14 | 11.45 | ir | ||
115.35 | |||||||||
24/06/12 | Jāņu rīta rosme San Pedro |
sm72 | 9.54 | 1:01:00 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
23/06/12 | Rīta rosme ar juniora veloeskortu San Pedro |
sm72 | 9.94 | 50:08 | 05:02 | 11.90 | ir | ||
22/06/12 | Rīta rosme līdz/pa San Pedro promenādi |
sm72 | 10.02 | 52:07 | 05:12 | 11.54 | ir | ||
21/06/12 | Rīta rosme ar juniora veloeskortu San pedro |
sm72 | 7.10 | 39:00 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
20/06/12 | Aklimitizācijas bedrē San Pedro de Alcantara |
sm72 | 5.09 | 30:40 | 06:01 | 9.96 | ir | ||
20/06/12 | Rīta rosme līdz/pa San Pedro de Alcantaras promenādi |
sm72 | 5.54 | 31:51 | 05:44 | 10.44 | ir | ||
19/06/12 | Atkal vecā labā San Pedro de Alcantaras promenāde- skaisti!!! |
sm72 | 7.51 | 38:35 | 05:08 | 11.68 | ir | ||
54.74 | |||||||||
17/06/12 | Atskriešanās no PPP |
sm72 | 9.90 | 48:57 | 04:56 | 12.13 | ir | ||
17/06/12 | PPP 2012 |
sm72 | 21.38 | 1:22:07 | 03:50 | 15.62 | ir | ||
16/06/12 | Iesildīšanās un atsildīšanās no PPP |
sm72 | 3.00 | ir | |||||
15/06/12 | Rīta rosme īsā |
sm72 | 6.98 | 37:46 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
14/06/12 | Iesild., iesild., barjeru un 1 serij.fiz.vingr., atsild. |
sm72 | 10.30 | 59:27 | 05:46 | 10.40 | ir | ||
14/06/12 | Īsā rīta rome pēcvirusa laikā |
sm72 | 6.95 | 37:01 | 05:19 | 11.27 | ir | ||
13/06/12 | Vakara rome cīnoties ar vīrusu |
sm72 | 10.01 | 49:02 | 04:53 | 12.25 | ir | ||
11/06/12 | Rīta rosme pa ceļam satiekot atkal Ainic |
sm72 | 10.03 | 54:18 | 05:24 | 11.08 | ir | ||
78.55 | |||||||||
10/06/12 | Rīta rosme, lai pa ceļam nokontrolētu Ainic:) |
sm72 | 9.98 | 45:45 | 143 | 04:35 | 13.09 | ir | |
09/06/12 | Mežaparkā ieskrēju Adios2 |
sm72 | 20.22 | 1:33:22 | 157 | 04:37 | 12.99 | ir | |
08/06/12 | Tāds kā tempucis |
sm72 | 9.97 | 44:18 | 04:26 | 13.50 | ir | ||
08/06/12 | Rīta rosmē pa ceļam mani noķēra Ainīc |
sm72 | 9.89 | 56:26 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
07/06/12 | Iesild., iesild., barjeru un 1 sērija fiz.vingr., atsild. |
sm72 | 6.88 | 46:17 | 06:43 | 8.92 | ir | ||
07/06/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 9.90 | 53:58 | 05:27 | 11.01 | ir | ||
06/06/12 | Rīta rosme bez pitstopa |
sm72 | 9.97 | 55:14 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
05/06/12 | Iesildīšanās, Tempa spēles 6x1000@3:40 caur 250, atsild. |
sm72 | 14.42 | 1:04:17 | 04:27 | 13.46 | ir | ||
05/06/12 | Rīta rosme bez pitstopa |
sm72 | 9.94 | 53:46 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
04/06/12 | Ar atsvariem Promenāde, Ozolnieki, Viadukts |
sm72 | 15.82 | 1:12:53 | 04:36 | 13.02 | ir | ||
04/06/12 | Rīta rosme Promenāde un Viadukts ar pitstopu ZOC |
sm72 | 10.06 | 51:10 | 05:05 | 11.80 | ir | ||
127.05 | |||||||||
03/06/12 | Tempucis caur Mītavu |
sm72 | 9.03 | 37:25 | 04:08 | 14.48 | ir | ||
02/06/12 | Uberkoptreniņš pie Valtera |
sm72 | 25.56 | 2:10:00 | 05:05 | 11.80 | ir | ||
02/06/12 | Rīta rosme ar pitstopu ZOC |
sm72 | 10.21 | 51:44 | 05:04 | 11.84 | ir | ||
01/06/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 10.08 | 54:36 | 05:25 | 11.08 | ir | ||
31/05/12 | Rīta rosme atkal agrā |
sm72 | 10.01 | 55:08 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
30/05/12 | Iesild., iesild., barjeru un 1 serij. fiz.vingr., atsild. |
sm72 | 6.53 | 42:10 | 06:27 | 9.29 | ir | ||
30/05/12 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 9.94 | 54:44 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
29/05/12 | Šodien jau rīta rosmē skrējējs gumijniekos bija ar lietussargu:) |
sm72 | 10.35 | 54:31 | 05:16 | 11.39 | ir | ||
28/05/12 | Beigās izvērtās patīkams tempucis pa Mītavu |
sm72 | 10.88 | 51:44 | 04:45 | 12.62 | ir | ||
28/05/12 | Rīta rosme atkal satiekot skrējēju gumijas zābakos |
sm72 | 10.17 | 54:47 | 05:23 | 11.14 | ir | ||
112.76 | |||||||||
27/05/12 | Sagatavojoties likteņupes- Lielupes peldei |
sm72 | 22.83 | 1:51:03 | 04:51 | 12.33 | ir | ||
26/05/12 | Sestdienieks caur Mītavu un pār Viaduktu |
sm72 | 14.64 | 1:11:30 | 04:53 | 12.29 | ir | ||
25/05/12 | Mežaparkā ar klienta velo eskortu |
sm72 | 15.04 | 1:12:29 | 04:49 | 12.45 | ir | ||
25/05/12 | Rīta rosme pa Promenādi un gar ZOC |
sm72 | 6.84 | 36:32 | 05:20 | 11.23 | ir | ||
24/05/12 | Rīta rosme īsā |
sm72 | 5.84 | 30:39 | 05:14 | 11.43 | ir | ||
23/05/12 | Iesild., iesild, barjeru un 1 serija fiz.vingr., atsild. |
sm72 | 8.16 | 58:34 | 07:10 | 8.36 | ir | ||
23/05/12 | Rīta rosme ķerot stirnu pa promenādi |
sm72 | 10.20 | 50:34 | 04:57 | 12.10 | ir | ||
22/05/12 | Sagribējos noskriet rīta rosmi Mežaparkā |
sm72 | 10.11 | 52:10 | 05:09 | 11.63 | ir | ||
21/05/12 | Rīta rosme kopā ar superkompensāciju |
sm72 | 10.30 | 53:20 | 05:10 | 11.59 | ir | ||
103.96 | |||||||||
20/05/12 | NRM 2012 par godu Ing_a |
sm72 | 42.20 | 3:26:59 | 04:54 | 12.23 | ir | ||
19/05/12 | NRM treniņš Mežaparkā |
sm72 | 2.84 | 17:34 | 06:11 | 9.70 | ir | ||
18/05/12 | Tāds kā tempucis |
sm72 | 8.48 | 38:33 | 04:32 | 13.20 | ir | ||
18/05/12 | Agrā rīta rosme ar acīm ķerot Ainīc |
sm72 | 9.86 | 53:30 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
17/05/12 | Lietains vakars pa Promenādi un Viaduktu, gar Ledus halli |
sm72 | 10.71 | 58:12 | 05:26 | 11.04 | ir | ||
17/05/12 | Rīta rosme pa Mītavu ar pitstopu ZOC |
sm72 | 10.43 | 55:17 | 05:18 | 11.32 | ir | ||
16/05/12 | Iesild., iesild, barjeru un 1 serij.fiz. vingr., atsild. |
sm72 | 6.20 | 42:30 | 06:51 | 8.75 | ir | ||
16/05/12 | Agrā rīta rosme pa Promenādi un Viaduktu, bet ZOC vēl ciet |
sm72 | 9.92 | 55:14 | 05:34 | 10.78 | ir | ||
15/05/12 | Vakarnieks pa Promenādi un Viaduktu ar pitstopu ZOC |
sm72 | 10.13 | 49:48 | 04:54 | 12.20 | ir | ||
14/05/12 | Rīta rosme gar dzelzceļu un promenādi |
sm72 | 8.79 | 43:59 | 05:00 | 11.99 | ir | ||
119.56 | |||||||||
13/05/12 | Brīnišķīgs svētdienas rīts |
sm72 | 22.48 | 1:56:10 | 05:10 | 11.61 | ir | ||
12/05/12 | Iesildīšanās uz piemājas mauriņa pļaušanu |
sm72 | 14.82 | 1:21:17 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
11/05/12 | Rīta romē man pretīm skrēja onka ar gumijas puszābakiem:) |
sm72 | 9.98 | 59:53 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
10/05/12 | Saulainais īsajā tērpiņā |
sm72 | 14.23 | 1:11:45 | 05:02 | 11.90 | ir | ||
10/05/12 | Rīta rosme pa Promenādi un Viaduktu ar pitstopu ZOC |
sm72 | 10.17 | 1:01:32 | 06:03 | 9.92 | ir | ||
09/05/12 | Vakars pa rīta rosmes trasi |
sm72 | 10.01 | 50:44 | 05:04 | 11.84 | ir | ||
09/05/12 | Rīta rosme pa Promenādi un Viaduktu ar pitstopu ZOC |
sm72 | 10.27 | 59:19 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
08/05/12 | Iesild., iesild., barjeru un 2 sērijas fizisk.vingr., atsild |
sm72 | 6.88 | 48:29 | 07:02 | 8.51 | ir | ||
08/05/12 | Rīta rosme Promenāde, ZOC un Viadukts |
sm72 | 10.01 | 57:49 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
07/05/12 | Vakars pa Mītavu , ZOC un Viaduktu |
sm72 | 15.03 | 1:19:48 | 05:18 | 11.30 | ir | ||
07/05/12 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.01 | 35:09 | 05:50 | 10.26 | ir | ||
129.89 | |||||||||
06/05/12 | Atskriešanās no koptreniņa |
sm72 | 10.05 | 1:02:30 | 06:13 | 9.65 | ir | ||
05/05/12 | Koptreniņš ir spēks |
sm72 | 35.02 | 3:01:47 | 05:11 | 11.56 | ir | ||
04/05/12 | Atskriešanās pēc piemājas mauriņa pļaušanas |
sm72 | 15.22 | 1:23:48 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
03/05/12 | Rīta rosme pa Promenādi un Viaduktu ar pitstopu ZOC |
sm72 | 10.25 | 1:00:03 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
02/05/12 | Rīta rosme pa Promenādi un Viaduktu |
sm72 | 10.31 | 1:03:40 | 06:10 | 9.72 | ir | ||
01/05/12 | Rīta rosme pa Promenādi un viaduktu |
sm72 | 10.09 | 56:31 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
01/05/12 | Iesild., iesild.un barjeru vingr., 10x80 sprinti ar riepu, atsild. |
sm72 | 7.58 | 52:47 | 06:57 | 8.62 | ir | ||
30/04/12 | Rīta rosme lavierējot gar Džekičana nožogojumiem |
sm72 | 6.26 | 38:11 | 06:05 | 9.84 | ir | ||
104.78 | |||||||||
29/04/12 | Atsildīšanās no pusmaratona |
sm72 | 2.44 | 14:44 | 06:02 | 9.94 | ir | ||
29/04/12 | Rīgas pusmaratons 2012 kopā ar teicamu kompāniju |
sm72 | 21.34 | 1:31:13 | 04:16 | 14.04 | ir | ||
29/04/12 | Iesildīšanās |
sm72 | 1.00 | ir | |||||
28/04/12 | Rīta rosme caur Mītavu |
sm72 | 9.86 | 56:38 | 05:44 | 10.45 | ir | ||
27/04/12 | Pēcpusdiena Dubrovkā, t.sk. slēpotāju trasīte |
sm72 | 14.25 | 1:13:32 | 05:09 | 11.63 | ir | ||
26/04/12 | Rīta rosme caur Mītavu |
sm72 | 9.67 | 56:07 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
25/04/12 | Vakara rosme ar atsvariem gar Ainīc domocili |
sm72 | 13.43 | 1:16:09 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
25/04/12 | Rīta rosme pa varoņpilsētu Mītavu |
sm72 | 8.77 | 52:28 | 05:58 | 10.03 | ir | ||
24/04/12 | Iesild., iesild.un barjeru vingr., 10x80 sprinti ar riepu, atsild. |
sm72 | 7.83 | 1:05:55 | 08:25 | 7.13 | ir | ||
24/04/12 | Rīta rosme pa Promenādi |
sm72 | 7.04 | 40:44 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
23/04/12 | Vakara rosme kārtīgā aukstajā dušā |
sm72 | 6.67 | 40:10 | 06:01 | 9.96 | ir | ||
23/04/12 | Rīta rosme pa Promenādi un Viaduktu |
sm72 | 9.93 | 1:01:21 | 06:10 | 9.71 | ir | ||
112.23 | |||||||||
22/04/12 | Dušā ar Avotu Raiti un treneri |
sm72 | 31.01 | 2:51:23 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
21/04/12 | Vakara rosme pa Promenādi |
sm72 | 12.27 | 1:13:51 | 06:01 | 9.97 | ir | ||
20/04/12 | Iesild., iesild., barjeru un 1 serija fiz. vingr., atsild. |
sm72 | 6.16 | 41:48 | 06:47 | 8.84 | ir | ||
20/04/12 | Rīta rosme pa Promenādi un Viaduktu |
sm72 | 10.28 | 1:01:40 | 05:59 | 10.00 | ir | ||
19/04/12 | Rīta rosme pa Promenādi |
sm72 | 10.12 | 56:28 | 05:34 | 10.75 | ir | ||
18/04/12 | Rīta rosme atkal pa "Dubrovku" |
sm72 | 9.40 | 53:59 | 05:44 | 10.45 | ir | ||
17/04/12 | Rīta rosme pa vējaino Volendamu |
sm72 | 5.17 | 34:38 | 06:41 | 8.96 | ir | ||
16/04/12 | Vakara skrējiens no viesnīcas līdz Edamai pa dambi |
sm72 | 10.23 | 1:10:16 | 06:52 | 8.74 | ir | ||
16/04/12 | Rīta rosme Maaslandē kopā ar pīlēm, zosīm, dūjām un aitām |
sm72 | 5.99 | 44:04 | 07:21 | 8.16 | ir | ||
100.63 | |||||||||
15/04/12 | ABN AMRO 32. Roterdamas maratons |
sm72 | 42.76 | 3:06:06 | 04:21 | 13.79 | ir | ||
14/04/12 | Rīta rosme gar kārtīgiem Holandiešu pīļu kanāliem |
sm72 | 10.90 | 1:01:51 | 05:40 | 10.57 | ir | ||
13/04/12 | Rīta rosme ar barjeru vingrinājumiem vēl San Pedro |
sm72 | 6.40 | 41:38 | 06:30 | 9.22 | ir | ||
12/04/12 | Iesild., Intervāli 10x800 pa 4.10 caur 200, atsild. |
sm72 | 14.52 | 1:14:58 | 05:09 | 11.62 | ir | ||
11/04/12 | Laternu stundā līdz Puerto banus un atpakaļ |
sm72 | 10.18 | 57:17 | 05:37 | 10.66 | ir | ||
11/04/12 | Rīta rosme līdz Sera Konerija hotelim un atpakaļ pa velo ceļu |
sm72 | 9.36 | 52:51 | 05:38 | 10.63 | ir | ||
10/04/12 | Rīta rosme līdz Pourto Banus un atpakaļ |
sm72 | 10.50 | 1:01:13 | 05:49 | 10.29 | ir | ||
09/04/12 | Rīta rosme līdz sera Konerija hotelim un atpakaļ |
sm72 | 8.83 | 56:59 | 06:27 | 9.30 | ir | ||
113.45 | |||||||||
08/04/12 | Līdz Marbeljai un atpakaļ un pa velo celiņu |
sm72 | 30.85 | 2:34:37 | 05:00 | 11.97 | ir | ||
07/04/12 | Rīta rosme līdz Porto Banus un atpakaļ |
sm72 | 11.33 | 1:09:06 | 06:05 | 9.84 | ir | ||
06/04/12 | Iesild, barjeru un 2 serij fizisk vingr, atsild. |
sm72 | 6.07 | 41:35 | 06:51 | 8.76 | ir | ||
06/04/12 | Rīta rosme pa San pedro de Alkantara un Puerto Banus promenādēm |
sm72 | 8.56 | 50:34 | 05:54 | 10.16 | |||
05/04/12 | Vakara rosme pa San Pedro de Alcantaras velo ceļu |
sm72 | 12.56 | 1:14:31 | 05:55 | 10.11 | ir | ||
05/04/12 | Rīta rosme pa San Pedro de Alcantaras promenādi |
sm72 | 11.04 | 1:08:37 | 06:12 | 9.65 | ir | ||
04/04/12 | Iesild., ātruma spēles 8x800 pa 4.00 caur 200, atsild. |
sm72 | 11.09 | 55:38 | 05:00 | 11.96 | ir | ||
04/04/12 | Rīta rosme kā mainīgais reljefs parciņā pie sierra blanco |
sm72 | 10.50 | 1:08:25 | 06:30 | 9.21 | ir | ||
03/04/12 | Vakara rosme pa San Pedro de Alcantaras velo celiņu |
sm72 | 9.88 | 58:45 | 05:56 | 10.09 | ir | ||
111.88 | |||||||||
01/04/12 | Ar smaidu pa San Pedro de Alcantaras zilo velo celiņu |
sm72 | 31.64 | 2:49:33 | 05:21 | 11.20 | ir | ||
31/03/12 | Rīta rosme pirms divām lietus pilēm |
sm72 | 9.55 | 59:19 | 06:12 | 9.66 | ir | ||
30/03/12 | Iesild., iesild., barjeru un 1 serij.fiz.vingr., atsild. |
sm72 | 6.89 | 48:56 | 07:06 | 8.45 | ir | ||
30/03/12 | Rīta rome pa San Pedro de Alcantaras promenādi |
sm72 | 9.89 | 58:34 | 05:55 | 10.13 | ir | ||
29/03/12 | Rīta rosme pa San pedro Alcantara promenādi |
sm72 | 9.58 | 59:36 | 06:13 | 9.64 | ir | ||
28/03/12 | Saulriets San Pedro de Alcantarā |
sm72 | 15.24 | 1:19:47 | 157 | 05:14 | 11.46 | ir | |
28/03/12 | Rīta rosme San Pedro de Alcantaras saullēktā |
sm72 | 8.45 | 56:40 | 06:42 | 8.95 | ir | ||
27/03/12 | Iesild, Intervāli 8x500@200, atsild. |
sm72 | 10.05 | 54:20 | 158 | 05:24 | 11.10 | ir | |
27/03/12 | Rīta rosme pa San Pedro de Alcantara promenādi |
sm72 | 14.14 | 1:33:09 | 144 | 06:35 | 9.11 | ir | |
26/03/12 | Kritiskā 3 aklimatizācijas diena |
sm72 | 7.45 | 46:07 | 134 | 06:11 | 9.69 | ir | |
26/03/12 | Rīta rosme pa San pedro de Alcantara promenādi |
sm72 | 11.40 | 1:18:51 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
134.28 | |||||||||
25/03/12 | Līdz Marbaljai un atpakaļ |
sm72 | 26.41 | 2:36:31 | 144 | 05:55 | 10.12 | ir | |
25/03/12 | Rīta rosme pa San Pedro de Alcantaras promenādi |
sm72 | 10.21 | 1:02:12 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
24/03/12 | Iesild., iesild., barjeru un 1 sērija fiz.vingr., atsild. |
sm72 | 6.10 | 47:10 | 07:43 | 7.76 | ir | ||
24/03/12 | Rīta rosme atkal pa San Pedro de Alcantara promenādi |
sm72 | 10.64 | 1:02:40 | 05:53 | 10.19 | ir | ||
23/03/12 | Rīta rosme pa Alicantes indrustrālajiem kalniņiem ar skatu uz sauleslēktu jūrā |
sm72 | 9.91 | 59:56 | 06:02 | 9.92 | ir | ||
22/03/12 | Rīta rosme atkal pa lietaino Calellas promenādi |
sm72 | 10.37 | 1:00:26 | 05:49 | 10.30 | ir | ||
21/03/12 | Rīta rosme pa Saint-Rafael pludmali un kalnainajām ielām |
sm72 | 10.01 | 1:00:28 | 06:02 | 9.93 | ir | ||
20/03/12 | Rīta rosme atkal pa asfeltēto kukurūzlauka ceļu Štutgartes pakājē |
sm72 | 9.88 | 55:11 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
19/03/12 | Rīta rosme uz prāmi Liepāja- Travemunde saullēktā lūkojoties |
sm72 | 8.00 | 52:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
101.53 | |||||||||
18/03/12 | Uz Prāmi Liepāja- Travemunde iesild.,neliels fiziskais, atsild |
sm72 | 9.00 | 1:06:00 | 07:20 | 8.18 | ir | ||
17/03/12 | Fotosesija ar barjerām |
sm72 | 3.00 | 22:50 | 07:36 | 7.88 | ir | ||
16/03/12 | Melnās lentas aerobais |
sm72 | 11.50 | 1:12:00 | 06:15 | 9.58 | ir | ||
15/03/12 | Melnā lenta pret vīrusiem |
sm72 | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
13/03/12 | Ar melno lentu pret klepu |
sm72 | 10.00 | 1:10:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
12/03/12 | Rīta rosme testējoties LOV |
sm72 | 9.50 | ir | |||||
52.00 | |||||||||
09/03/12 | Rīta rosme atkal uz saslimšanas robežas:( |
sm72 | 8.00 | 53:00 | 06:37 | 9.06 | ir | ||
08/03/12 | iesild., iesild., barjeru vingr., 10x70 sprinti velkot svarus, 2x60 sprinti, atsild. |
sm72 | 8.01 | 1:00:35 | 07:33 | 7.93 | ir | ||
08/03/12 | Rīta rosme par godu visām noskrienietēm:) |
sm72 | 10.00 | 1:06:40 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
07/03/12 | Vakara skrējiens pa manēžu |
sm72 | 13.51 | 1:12:39 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
07/03/12 | Rīta rosme uz melnās lentas |
sm72 | 7.50 | 50:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
06/03/12 | Iesild., iesild., barjeru, 2 sērijs fiz.vingr., atsild.manēžā |
sm72 | 8.02 | 1:05:32 | 08:10 | 7.34 | ir | ||
06/03/12 | Rīta rosme uz lentas |
sm72 | 10.00 | 1:06:50 | 06:41 | 8.98 | ir | ||
05/03/12 | Vakara skrējiens uz lentas |
sm72 | 11.01 | 58:15 | 05:17 | 11.34 | ir | ||
05/03/12 | Rīta rosme uz lentas |
sm72 | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
85.05 | |||||||||
04/03/12 | Tērvetes dabas parks pilnīgā ledū:( |
sm72 | 20.71 | 2:03:47 | 05:58 | 10.04 | ir | ||
03/03/12 | Dubrovkā vēl vietumis ledus |
sm72 | 11.16 | 1:02:16 | 05:34 | 10.75 | ir | ||
02/03/12 | Vakars uz melnās lentas |
sm72 | 11.00 | 1:00:00 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
02/03/12 | Rīta rosme uz lentas |
sm72 | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
01/03/12 | Iesil., iesild., barjeru vingr., 8x70 sprints ar smagumu striķī, 3 sēr. sprints pēc augsts., atsild. |
sm72 | 6.99 | 54:16 | 07:45 | 7.73 | ir | ||
01/03/12 | Rīta rosme uz lentas |
sm72 | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
29/02/12 | Vakara skrējiens parastais uz melnās lentas |
sm72 | 14.00 | 1:18:00 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
29/02/12 | Rīta rosme parastā uz melnās lentas |
sm72 | 6.00 | 40:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
28/02/12 | Iesild, iesild, barjeru un 1 sērij.fiz,vingr., atsild. |
sm72 | 9.02 | 1:07:23 | 07:28 | 8.03 | ir | ||
28/02/12 | Rīta rosme uz melnās lentas |
sm72 | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
27/02/12 | Vakars uz melnās lentas |
sm72 | 12.50 | 1:10:00 | 05:36 | 10.71 | ir | ||
27/02/12 | Rīta rosma uz melnās lentas |
sm72 | 7.50 | 45:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
125.88 | |||||||||
26/02/12 | Maslinicas skrējiens, aizvietiejot stenku na stenku:) |
sm72 | 22.00 | 2:00:00 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
25/02/12 | Pirms pieēšanās, lai nosvērtos svara mešanas eksikūcijai |
sm72 | 15.00 | 1:22:00 | 05:28 | 10.98 | ir | ||
24/02/12 | Noskrienot baciļu paliekas uz lentes |
sm72 | 10.01 | 1:00:00 | 05:59 | 10.01 | ir | ||
24/02/12 | Vairs jau nevarēju izturēt bez skriešanas, tādēļ uz melnās lentas:) |
sm72 | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
52.01 | |||||||||
17/02/12 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 9.02 | 57:44 | 06:24 | 9.37 | ir | ||
16/02/12 | Iesild., iesild. un barjeru vingr., 10x80 sprints ar atsvaru, atsild |
sm72 | 6.96 | 52:11 | 07:29 | 8.00 | ir | ||
16/02/12 | Rīta rosme atkal aukstumā |
sm72 | 8.92 | 56:13 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
15/02/12 | Manēža |
sm72 | 13.13 | 1:13:16 | 05:34 | 10.75 | ir | ||
15/02/12 | Kampars mūs ar Mošķi izveda rīta pastaigā pa vējaino Liepāju |
sm72 | 10.01 | 1:06:18 | 06:37 | 9.06 | ir | ||
13/02/12 | Iesild., iesild, barjeru un 2 serij.fiz.vingr., atsild. |
sm72 | 9.07 | 1:09:50 | 07:41 | 7.79 | ir | ||
13/02/12 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 6.66 | 43:20 | 06:30 | 9.22 | ir | ||
63.77 | |||||||||
12/02/12 | Mēģinot pierunāt Anici tik daudz neskriet:) |
sm72 | 20.63 | 2:02:57 | 05:57 | 10.07 | ir | ||
11/02/12 | Vienu aplīti arī Dubrovkas slēpotāju trasītē |
sm72 | 13.65 | 1:28:23 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
10/02/12 | Ikdienišķais pa manēžu |
sm72 | 15.01 | 1:21:07 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
09/02/12 | Iesild., iesild., barjeru vingr., sprints ar atsvaru 10x70, atsild. |
sm72 | 7.01 | 55:11 | 07:52 | 7.62 | ir | ||
09/02/12 | Rīta rosme Dubrovkā |
sm72 | 9.37 | 1:02:04 | 06:37 | 9.06 | ir | ||
08/02/12 | Iesild., iesild, barjeru un 2 serijas fiz.vingr., atsild. |
sm72 | 7.59 | 58:17 | 07:40 | 7.81 | ir | ||
07/02/12 | Rīta rosme jau bez sasalušas kapuces |
sm72 | 7.40 | 49:32 | 06:41 | 8.96 | ir | ||
06/02/12 | Iesild., saudzīgs ziemas tempo manēžā, atsild. |
sm72 | 16.08 | 1:19:28 | 04:56 | 12.14 | ir | ||
06/02/12 | Rīta rosme kopā ar -29 |
sm72 | 4.95 | 31:21 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
101.69 | |||||||||
05/02/12 | Ar lāstekām pie kapuča un ledu starp jaku un termokreklu |
sm72 | 23.39 | 2:22:06 | 06:04 | 9.88 | ir | ||
04/02/12 | Sen nebiju ar melno lentu draudzējies |
sm72 | 19.00 | 1:44:00 | 05:28 | 10.96 | ir | ||
03/02/12 | Kapucis sasala kā skafandra:) |
sm72 | 13.40 | 1:19:21 | 05:55 | 10.13 | ir | ||
02/02/12 | Rīta rosme uzjautrinot pretīmnācējus ar sniegavīra galvu:) |
sm72 | 7.41 | 46:03 | 06:12 | 9.65 | ir | ||
01/02/12 | Atkal paslēpos no sala manēžā |
sm72 | 15.01 | 1:22:15 | 05:28 | 10.95 | ir | ||
31/01/12 | Iesild, iesild un barjeru vingr,, sprinti 6x70 un 5x90, atsild. |
sm72 | 7.49 | 57:57 | 07:44 | 7.75 | ir | ||
30/01/12 | Paslēpos no sala manēžā |
sm72 | 15.01 | 1:17:28 | 05:09 | 11.63 | ir | ||
100.71 | |||||||||
29/01/12 | Sveicieni straptautiskajā Aivaru dienā no Dubrovkas |
sm72 | 15.45 | 1:29:23 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
28/01/12 | Cik grādu,tik km |
sm72 | 13.44 | 1:18:01 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
27/01/12 | Rīta rosme Dubrovkā kopā ar -12 |
sm72 | 9.42 | 1:01:49 | 06:33 | 9.14 | ir | ||
26/01/12 | Iesild., iesild. un barjeru vingr., sprinti 6x70 un 4x90, atsild |
sm72 | 7.22 | 59:36 | 08:15 | 7.27 | ir | ||
26/01/12 | Rīta rosme Dubrovkā kopā ar -9 |
sm72 | 8.93 | 57:04 | 06:23 | 9.39 | ir | ||
25/01/12 | Iesild., ziemas tempucis zālē, atsild. |
sm72 | 11.33 | 58:33 | 05:10 | 11.61 | ir | ||
25/01/12 | Rīta rosme Dubrovkā |
sm72 | 9.45 | 1:04:06 | 06:46 | 8.85 | ir | ||
24/01/12 | Pat promenādi ietina baltā, pūkainā |
sm72 | 13.34 | 1:19:33 | 05:57 | 10.06 | ir | ||
23/01/12 | Iesild., iesild. un barjeru vingr., 2 fiz.serijas, atsild |
sm72 | 9.02 | 1:11:23 | 07:54 | 7.58 | ir | ||
23/01/12 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.02 | 36:28 | 07:15 | 8.26 | ir | ||
102.62 | |||||||||
22/01/12 | Svēdienieks pa Olimpisko ciematu- Dubrovku |
sm72 | 23.69 | 2:20:49 | 05:56 | 10.09 | ir | ||
21/01/12 | Sestdienas rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 11.09 | 1:21:12 | 07:19 | 8.19 | ir | ||
20/01/12 | Skrēju un mani no apmēram 2 m vēroja reāla lapsa, jutos, kā mazais princis:) |
sm72 | 11.13 | 1:07:17 | 06:02 | 9.93 | ir | ||
20/01/12 | Rīta rosme pa Ozolnieku apli |
sm72 | 5.01 | 32:44 | 06:32 | 9.18 | ir | ||
19/01/12 | Iesild., iesild, barjeru vingr., sprinti 6x70; 5x90, atsild. |
sm72 | 8.10 | 1:06:08 | 08:09 | 7.35 | ir | ||
18/01/12 | Tāds drēgns vakarnieks |
sm72 | 11.60 | 1:07:46 | 05:50 | 10.27 | ir | ||
18/01/12 | Rīta rosme pa Ozolnieku aplīti |
sm72 | 5.04 | 32:20 | 06:24 | 9.35 | ir | ||
17/01/12 | Iesild., iesild., barjeru un 2 serij.fiz.vingr., atsild |
sm72 | 8.33 | 1:09:22 | 08:19 | 7.21 | ir | ||
17/01/12 | Rīta rosme Ozolniekos kopā ar -7 |
sm72 | 9.08 | 1:01:27 | 06:46 | 8.87 | ir | ||
16/01/12 | Dažes reizes paskrēju garām pusplikiem breikeriem:) |
sm72 | 13.14 | 1:13:29 | 05:35 | 10.73 | ir | ||
16/01/12 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.51 | 40:17 | 07:18 | 8.21 | ir | ||
111.72 | |||||||||
15/01/12 | Raven uz sniega turējas pavisam labi |
sm72 | 20.01 | 1:52:44 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
14/01/12 | Rīta bridiens daļēji kopā ar jubilāri |
sm72 | 10.10 | 1:10:05 | 06:56 | 8.65 | ir | ||
13/01/12 | Vakara vējaijains cīniņš |
sm72 | 15.07 | 1:29:22 | 05:55 | 10.12 | ir | ||
13/01/12 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.15 | 36:44 | 07:07 | 8.41 | ir | ||
12/01/12 | iesild, iesild., barjeru vingr., sprinti 5x60 un 6x70, atsild |
sm72 | 8.05 | 1:03:19 | 07:51 | 7.63 | ir | ||
12/01/12 | Rīta rosme kopā ar Hemingveja salām okeānā |
sm72 | 9.02 | 57:41 | 06:23 | 9.38 | ir | ||
11/01/12 | Rīta rosme kā brīdi kopā ar lokmatīvi |
sm72 | 5.18 | 32:58 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
11/01/12 | Pēc neliela pēcpusdienas snaudiena skrējās ideāli |
sm72 | 15.02 | 1:22:10 | 05:28 | 10.97 | ir | ||
10/01/12 | Iesild., iesild., barjeru un 2 serijas fiz. vingr., atsild. |
sm72 | 8.72 | 1:11:36 | 08:12 | 7.31 | ir | ||
10/01/12 | Rīta rosme- puse kopā ar sieviņu |
sm72 | 10.72 | 1:13:07 | 06:49 | 8.80 | ir | ||
09/01/12 | Tāds jauks vakars izvērsās |
sm72 | 13.29 | 1:15:10 | 05:39 | 10.61 | ir | ||
09/01/12 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.74 | 41:47 | 07:16 | 8.24 | ir | ||
126.07 | |||||||||
08/01/12 | Svētdienas garais krustām vien pa 2 viaduktiem |
sm72 | 26.19 | 2:31:51 | 05:47 | 10.35 | ir | ||
07/01/12 | Rīta rosme un mainīgais reljefs pa labi sagatavoto Ozolnieku slēpošanas trasi |
sm72 | 11.76 | 1:21:17 | 06:54 | 8.68 | ir | ||
06/01/12 | Kamēr xorix atpūšas, izmantoju viņa trasītes:) |
sm72 | 15.03 | 1:25:51 | 05:42 | 10.50 | ir | ||
06/01/12 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.25 | 38:25 | 07:19 | 8.20 | ir | ||
05/01/12 | Rīta rosme kopā ar xorix viaduktu |
sm72 | 9.26 | 54:56 | 05:55 | 10.11 | ir | ||
04/01/12 | Slīdot pa nogāzi un skrienot pa pārplūdušo Lielupi:( |
sm72 | 14.83 | 1:23:45 | 05:38 | 10.62 | ir | ||
04/01/12 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.96 | 35:58 | 07:15 | 8.27 | ir | ||
03/01/12 | Iesild., iesild. un barjeru vingr., 10x70 sprinti ar riepu, atsild. |
sm72 | 8.01 | 54:53 | 06:51 | 8.76 | ir | ||
03/01/12 | Tāda pagarāka rīta rosme |
sm72 | 9.21 | 54:19 | 05:53 | 10.17 | ir | ||
02/01/12 | Laternu skrējiens- drusku slidens |
sm72 | 10.14 | 56:12 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
02/01/12 | Rīta rosme pēc svētku gastronomiskiem grēkiem kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.20 | 40:12 | 07:43 | 7.76 | ir | ||
119.84 | |||||||||
01/01/12 | VSK Noskrien koptreniņš |
sm72 | 20.12 | 1:51:38 | 05:32 | 10.81 | ir | ||
31/12/11 | Pēdējā vecā gada rītarosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.26 | 38:23 | 07:17 | 8.22 | ir | ||
30/12/11 | Vēl ir laiks, vēl ir laiks... |
sm72 | 14.49 | 1:17:46 | 05:22 | 11.18 | ir | ||
29/12/11 | Iesild., iesild, 1 serijas vasaras un ekspandera vingr., atsild. |
sm72 | 4.46 | 36:08 | 08:06 | 7.41 | ir | ||
29/12/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.12 | 38:47 | 07:34 | 7.92 | ir | ||
28/12/11 | Laternu gaismā |
sm72 | 13.26 | 1:14:36 | 05:37 | 10.66 | ir | ||
28/12/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu citur, jo izzeja uz promenādi pārplūdusi |
sm72 | 5.13 | 38:06 | 07:25 | 8.08 | ir | ||
26/12/11 | Rīta rosme ar pavasarīgo lielvēju |
sm72 | 5.52 | 35:14 | 06:22 | 9.40 | ir | ||
73.36 | |||||||||
25/12/11 | Ziemassvētku slidenais pusmaratons nedaudz nodedzinot uzēstos kg |
sm72 | 21.95 | 2:06:37 | 05:46 | 10.40 | ir | ||
24/12/11 | Apledojusī rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.06 | 40:06 | 07:55 | 7.57 | ir | ||
23/12/11 | Laternu skrējiens |
sm72 | 9.26 | 51:05 | 05:30 | 10.88 | ir | ||
23/12/11 | Rīta rosme kopā ar pirmo sniegu uz zemes |
sm72 | 6.18 | 38:55 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
22/12/11 | Vakara rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.53 | 42:04 | 07:36 | 7.89 | ir | ||
21/12/11 | Laternu skrējiens beidzot mīnusos |
sm72 | 9.57 | 55:19 | 05:46 | 10.38 | ir | ||
21/12/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.89 | 36:10 | 07:23 | 8.11 | ir | ||
20/12/11 | Iesild., iesild., 2 sērijas vasaras un ekspandera vingr., atsild. |
sm72 | 4.46 | 38:15 | 08:34 | 7.00 | ir | ||
19/12/11 | Rīta rosme kopā ar pirmām sniega pārslām, kuru šajā ziemas sezonā redzēju |
sm72 | 6.53 | 41:28 | 06:21 | 9.45 | ir | ||
73.43 | |||||||||
18/12/11 | Gada plāns izpildīts- 5000 km nozīmīte- šampis, šampis, šampis...:) |
sm72 | 17.01 | 1:37:54 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
16/12/11 | Laternu gaismās kopā ar Remarka Triumfa arku |
sm72 | 10.32 | 1:00:32 | 05:51 | 10.23 | ir | ||
16/12/11 | Rīta rosme kopā ar promenādi un dzelzceļa viaduktu |
sm72 | 9.01 | 56:03 | 06:13 | 9.64 | ir | ||
15/12/11 | Rīta rosme kopā ar dubļiem |
sm72 | 5.64 | 37:09 | 06:35 | 9.11 | ir | ||
14/12/11 | Iesild., iesild, barjeru vingr., sprintiņi 8x70 ar riepu, atsild. |
sm72 | 7.67 | 52:18 | 06:49 | 8.80 | ir | ||
13/12/11 | Iesild., iesild., 1 serija vasaras ., ekspandera vingr., atsild |
sm72 | 4.42 | 35:21 | 07:59 | 7.50 | ir | ||
13/12/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un atkalu |
sm72 | 5.01 | 36:10 | 07:13 | 8.31 | ir | ||
12/12/11 | Atgriešanās realitātē, jeb gribējās notestēt jaunos Ravenus uz ledus |
sm72 | 8.98 | 50:29 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
68.06 | |||||||||
10/12/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu Alicia-pa Promenadi- Alicua |
sm72 | 5.01 | 38:45 | 07:44 | 7.76 | ir | ||
09/12/11 | Iesild., iesild, daļēji barjeru vingr., 9x80 sprinti, atsild. |
sm72 | 5.40 | 41:47 | 07:44 | 7.75 | ir | ||
09/12/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 6.09 | 43:28 | 07:08 | 8.41 | ir | ||
08/12/11 | Garā rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 7.64 | 55:20 | 07:14 | 8.28 | ir | ||
07/12/11 | Tradicionālais jubilejas San Pedro de Alcantara- Marbella turp atpakaļ |
sm72 | 39.00 | 3:40:49 | 05:39 | 10.60 | ir | ||
06/12/11 | Iesild., iesild un 1 sērija vasaras vingr., barjeru vietā riteņu piestātnes, atsild. |
sm72 | 5.19 | 34:23 | 06:37 | 9.06 | ir | ||
05/12/11 | Iespējams, ka skaistākā skriešanas vieta San Pedro Alcantaras promenāde saulrietā |
sm72 | 15.32 | 1:18:16 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
83.65 | |||||||||
04/12/11 | Atbalstot Anduli tepat kaimiņos pa promenādi San Pedro Alcantarā |
sm72 | 13.22 | 1:08:08 | 05:09 | 11.64 | ir | ||
02/12/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.74 | 41:06 | 07:09 | 8.38 | ir | ||
01/12/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.84 | 34:28 | 07:07 | 8.43 | ir | ||
30/11/11 | esild., iesild., barjeru vingr., 5x70 un 6x90 sprinti, atsild. |
sm72 | 6.07 | 49:34 | 08:09 | 7.35 | ir | ||
29/11/11 | Iesild., iesild. un 2 serij. vasaras un gumijas vingr., atsild. |
sm72 | 4.76 | 39:56 | 08:23 | 7.15 | ir | ||
29/11/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 6.23 | 37:08 | 05:57 | 10.07 | ir | ||
28/11/11 | Laternu skrējiens ar politinformāciju sauņa saimniekam pa vidu |
sm72 | 14.77 | 1:24:28 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
28/11/11 | Rīta rosme kopā ar vētras atliekām |
sm72 | 6.10 | 31:50 | 05:13 | 11.50 | ir | ||
61.73 | |||||||||
26/11/11 | Sastdienas garā rīta rosme puse kopā ar sieviņu |
sm72 | 14.20 | 1:31:20 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
25/11/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.68 | 39:41 | 06:59 | 8.59 | ir | ||
24/11/11 | Iesild., iesild. un 2 serij. vasaras un gumijas vingr., atsild. |
sm72 | 4.51 | 34:21 | 07:36 | 7.88 | ir | ||
24/11/11 | Rīta rosme kopā ar leilu vēju |
sm72 | 9.12 | 52:35 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
23/11/11 | Laternu skrējiens ar atsvariem |
sm72 | 14.67 | 1:18:54 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
23/11/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.76 | 40:16 | 06:59 | 8.58 | ir | ||
22/11/11 | Iesild., iesild., barjeru vingr., 12x70 sprinti ar riepu, atsild. |
sm72 | 7.75 | 59:33 | 07:41 | 7.81 | ir | ||
22/11/11 | Rīta rosme vientuļā |
sm72 | 8.63 | 50:58 | 05:54 | 10.16 | ir | ||
21/11/11 | Laternu skrējiens ar juniora veloeskortu |
sm72 | 11.29 | 1:02:12 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
21/11/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.91 | 34:26 | 07:00 | 8.56 | ir | ||
86.52 | |||||||||
20/11/11 | Ar ģimenes veloeskortu |
sm72 | 24.04 | 2:01:05 | 05:02 | 11.91 | ir | ||
19/11/11 | Rīta rome kopā ar sieviņu |
sm72 | 7.81 | 54:27 | 06:58 | 8.61 | ir | ||
18/11/11 | Rembates iesildīšanās un atsildīšanās |
sm72 | 3.00 | ir | |||||
18/11/11 | Rembates aplis |
sm72 | 10.87 | 44:21 | 04:04 | 14.71 | ir | ||
17/11/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 7.33 | 49:53 | 06:48 | 8.82 | ir | ||
15/11/11 | Iesild., iesild. un 2 serij. vasaras un gumijas vingr., atsild. |
sm72 | 4.41 | 32:50 | 07:26 | 8.06 | ir | ||
15/11/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņas frateksa elementiem |
sm72 | 5.94 | 40:10 | 06:45 | 8.87 | ir | ||
14/11/11 | Laternu gaismās |
sm72 | 11.29 | 1:00:37 | 05:22 | 11.18 | ir | ||
14/11/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.74 | 39:14 | 06:50 | 8.78 | ir | ||
80.43 | |||||||||
13/11/11 | Koptreniņš gar jūras malu |
sm72 | 24.03 | 2:25:28 | 06:03 | 9.91 | ir | ||
12/11/11 | Garā sestdienas rītarosme |
sm72 | 9.90 | 54:44 | 05:31 | 10.85 | ir | ||
11/11/11 | Iesild, iesild.vingr., 12x90 sprintiņi, atsild. |
sm72 | 7.02 | 46:42 | 06:39 | 9.02 | ir | ||
11/11/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.97 | 34:23 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
10/11/11 | Arī vakara skrējiens pirmais pa mīnusiem |
sm72 | 15.27 | 1:22:50 | 05:25 | 11.06 | ir | ||
10/11/11 | Šoruden pirmā mīnus grādu rīta rosme |
sm72 | 5.81 | 32:40 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
09/11/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 6.36 | 37:55 | 05:57 | 10.06 | ir | ||
08/11/11 | Laternu promenādes apļi |
sm72 | 15.75 | 1:26:32 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
08/11/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.76 | 40:24 | 07:00 | 8.55 | ir | ||
07/11/11 | Paugurainā rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 7.31 | 50:58 | 06:58 | 8.61 | ir | ||
102.18 | |||||||||
06/11/11 | Iesoldoties pirms Ņojorkas maratona skatīšanās ar sieviņas un juniora veloeskortu |
sm72 | 23.25 | 2:00:50 | 05:11 | 11.54 | ir | ||
05/11/11 | Rīta rosme kopā ar |
sm72 | 5.32 | 36:13 | 06:48 | 8.81 | ir | ||
04/11/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 5.00 | 29:55 | 05:59 | 10.03 | ir | ||
03/11/11 | Iesild., iesild., barjeru 1 sērija vasaras vingr., atsild. |
sm72 | 6.56 | 46:17 | 07:03 | 8.50 | ir | ||
03/11/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu atzīmējot rožu kāzas:) |
sm72 | 5.68 | 40:20 | 07:06 | 8.45 | ir | ||
02/11/11 | Skrējiens tumsā ar juniora veloeskortu |
sm72 | 9.26 | 53:23 | 05:45 | 10.41 | ir | ||
02/11/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu atkal mājās |
sm72 | 5.00 | 34:29 | 06:53 | 8.70 | ir | ||
01/11/11 | Rīta rosme turpat un jau vieglāk |
sm72 | 4.42 | 31:45 | 07:10 | 8.35 | ir | ||
31/10/11 | Rīta rosme pa asfaltētiem kukurūzlauka ceļiem Štutgartē kopā ar sieviņu buratino skriešanas tehnikā |
sm72 | 3.19 | 25:10 | 07:53 | 7.61 | ir | ||
67.68 | |||||||||
30/10/11 | Frankfurtes maratons 2011 |
sm72 | 43.18 | 3:12:37 | 04:27 | 13.45 | ir | ||
29/10/11 | Rīta rosme gar Mainu pirmo pusi kopā ar sieviņu |
sm72 | 9.58 | 59:39 | 06:13 | 9.64 | ir | ||
28/10/11 | Rīta rosme pirms izlidošanas uz Frankfurti |
sm72 | 4.96 | 29:27 | 05:56 | 10.11 | ir | ||
27/10/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un iesnām |
sm72 | 4.97 | 34:24 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
26/10/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 6.10 | 41:20 | 06:46 | 8.85 | ir | ||
25/10/11 | Iesild., tempa spēles 6x1000 @ 4.20 caur 200, atsild. |
sm72 | 10.82 | 54:08 | 05:00 | 11.99 | ir | ||
25/10/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.78 | 40:37 | 07:01 | 8.54 | ir | ||
24/10/11 | Laternu gaismu skrējiens ar juniora veloeskortu |
sm72 | 9.85 | 50:55 | 05:10 | 11.61 | ir | ||
24/10/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.60 | 40:00 | 07:08 | 8.40 | ir | ||
100.84 | |||||||||
23/10/11 | Iesildīšanās un atsildīšanās Ozolnieku pusmaratonam |
sm72 | 3.00 | ir | |||||
23/10/11 | Ozolnieku pusmaratona TT |
sm72 | 21.10 | 1:45:00 | 04:58 | 12.06 | ir | ||
22/10/11 | Mežaparka sēru skrējiens |
sm72 | 9.50 | 47:36 | 05:00 | 11.97 | ir | ||
21/10/11 | Iesild., iesild un barjuru vingr., sprints ar riepu 80x10, atsild. |
sm72 | 7.96 | 52:59 | 06:39 | 9.01 | ir | ||
21/10/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.81 | 39:52 | 06:51 | 8.74 | ir | ||
20/10/11 | Tumsas skrējiens ar atsvariem ar juniora eskortu |
sm72 | 15.13 | 1:16:55 | 05:05 | 11.80 | ir | ||
19/10/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.03 | 34:35 | 06:52 | 8.73 | ir | ||
18/10/11 | Iesild., iesild un 2 sērij. vasaras vingr., atsild. |
sm72 | 4.51 | 36:14 | 08:02 | 7.47 | ir | ||
18/10/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.02 | 35:09 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
17/10/11 | Tumšais pa promenādi |
sm72 | 10.06 | 56:12 | 05:35 | 10.74 | ir | ||
17/10/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.94 | 34:31 | 06:59 | 8.59 | ir | ||
92.06 | |||||||||
16/10/11 | Pamocot sevi par piemiņu vakardienas notikumiem |
sm72 | 23.50 | 1:48:11 | 167 | 04:36 | 13.03 | ir | |
15/10/11 | Garā rīta rosme Ozolniekos kopā ar sieviņu |
sm72 | 10.01 | 1:10:13 | 07:00 | 8.55 | ir | ||
14/10/11 | Iesild., tempa treniņš 5 km pa 4:30, atsild. |
sm72 | 9.22 | 45:39 | 04:57 | 12.12 | ir | ||
14/10/11 | Liepājā līdz plopeleram un atpakaļ rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.13 | 37:04 | 07:13 | 8.30 | ir | ||
13/10/11 | Liepāja, krusa, vējš, jūra, tikai Liepājas zvaigznīte izpalika |
sm72 | 10.37 | 52:11 | 05:01 | 11.92 | ir | ||
12/10/11 | Iesild., iesild. un 1 sērija vasaras vingr., atsild. |
sm72 | 5.20 | 32:51 | 06:19 | 9.50 | ir | ||
12/10/11 | Rīta rosme pa rudenīgu lietu kopā ar sievi'mu |
sm72 | 4.99 | 35:02 | 07:01 | 8.55 | ir | ||
11/10/11 | Iesild., Tempa spēles 6x500 @ 3.50 caur 200, atsild. |
sm72 | 8.18 | 41:48 | 05:06 | 11.74 | ir | ||
10/10/11 | Lietains vakarnieks pa promenādi |
sm72 | 10.13 | 54:39 | 05:23 | 11.12 | ir | ||
10/10/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.96 | 35:07 | 07:04 | 8.47 | ir | ||
91.69 | |||||||||
09/10/11 | Labā kompānijā pa Jelgavā atrastiem kalniņiem |
sm72 | 27.36 | 2:33:33 | 146 | 05:36 | 10.69 | ir | |
08/10/11 | Ozolnieku sestdiennieks pusi kopā ar sieviņu |
sm72 | 14.67 | 1:29:20 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
07/10/11 | Iesild., iesild., barjeru 1 serij. vasaras vingr., atsild |
sm72 | 6.84 | 47:45 | 06:58 | 8.59 | ir | ||
07/10/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.94 | 34:20 | 06:57 | 8.63 | ir | ||
06/10/11 | Naktī un lietū pa prominādi |
sm72 | 14.84 | 1:21:49 | 05:30 | 10.88 | ir | ||
05/10/11 | Sāku atgūt skriešanas smeķi |
sm72 | 10.16 | 56:37 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
05/10/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.88 | 35:45 | 07:19 | 8.19 | ir | ||
04/10/11 | Rīta rosme |
sm72 | 4.94 | 30:51 | 06:14 | 9.61 | ir | ||
04/10/11 | Iesil., iesild., barjeru un 1 serij.vasaras vingr., atsild. |
sm72 | 7.01 | 47:41 | 06:48 | 8.82 | ir | ||
03/10/11 | Caur negribu rūdu gribasspēku:) |
sm72 | 10.07 | 55:27 | 05:30 | 10.90 | ir | ||
105.71 | |||||||||
02/10/11 | Varbūt ar 20 km var noskriet vīrusus? |
sm72 | 20.29 | 1:45:11 | 05:11 | 11.57 | ir | ||
01/10/11 | Noskrien vīrusu |
sm72 | 14.62 | 1:15:57 | 05:11 | 11.55 | ir | ||
29/09/11 | Beidzot laikam būšu ticis ar vīrusiem un citiem mošķiem galā |
sm72 | 10.01 | 54:58 | 05:29 | 10.93 | ir | ||
26/09/11 | Pa prominādi ar ūdens pudelēm un juniora veloeskortu |
sm72 | 11.04 | 59:14 | 05:21 | 11.18 | ir | ||
55.96 | |||||||||
25/09/11 | Mūkot no cerams pēdējiem vīrusiem ar juniora veloeskortu un ūdens pudelēm rokās |
sm72 | 14.67 | 1:17:07 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
24/09/11 | Beidzot atgūstu savu agregātstāvokli |
sm72 | 14.45 | 1:15:10 | 05:12 | 11.53 | ir | ||
23/09/11 | Izdzenājot pēdējos vīrusus kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.95 | 32:17 | 06:31 | 9.20 | ir | ||
34.07 | |||||||||
18/09/11 | TT Valmieras maratona treniņš ar zoba problēmām |
sm72 | 32.41 | 2:34:46 | 04:46 | 12.56 | ir | ||
17/09/11 | Pa Dubrovku kopā ar sieviņu pēc vēlēšanām |
sm72 | 9.83 | 1:08:01 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
16/09/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.97 | 34:34 | 06:57 | 8.63 | ir | ||
15/09/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu pretēji zobārsta norādījumiem:) |
sm72 | 4.85 | 34:02 | 07:01 | 8.55 | ir | ||
13/09/11 | Pusdienlaiks kopā ar sieviņu un sāpošu zobu:( |
sm72 | 4.86 | 32:32 | 06:41 | 8.96 | ir | ||
56.92 | |||||||||
11/09/11 | Iesildīšanās un atsildīšanās Tallinas maratonam |
sm72 | 4.00 | ir | |||||
11/09/11 | Tallinas pusmaratons |
sm72 | 21.34 | 1:27:52 | 04:07 | 14.57 | ir | ||
10/09/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu pie Tallinas lidostas |
sm72 | 7.28 | 49:51 | 06:50 | 8.76 | ir | ||
09/09/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.98 | 33:10 | 06:39 | 9.01 | ir | ||
08/09/11 | Iesild., iesild., barjeru un 1 sērijas vasaras vingr., atsild |
sm72 | 6.84 | 46:47 | 06:50 | 8.77 | ir | ||
07/09/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.90 | 34:18 | 06:59 | 8.57 | ir | ||
06/09/11 | Iesild., Ātruma spēles 20x500@3:50 caur 200, atsild. |
sm72 | 17.47 | 1:21:30 | 04:39 | 12.86 | ir | ||
06/09/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 35:18 | 07:02 | 8.52 | ir | ||
05/09/11 | Vakars ar hantelēm |
sm72 | 10.12 | 53:48 | 150 | 05:18 | 11.29 | ir | |
05/09/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 34:58 | 06:59 | 8.58 | ir | ||
86.94 | |||||||||
04/09/11 | Rīta rosme nedaudz kopā ar Lietuviešu basketbola izlasi gar Neras upi |
sm72 | 25.52 | 2:13:08 | 148 | 05:13 | 11.50 | ir | |
03/09/11 | Rīta rome garā kopā ar sieviņu |
sm72 | 9.01 | 1:03:28 | 07:02 | 8.52 | ir | ||
02/09/11 | Vakars kopā ar hantelēm |
sm72 | 15.21 | 1:24:20 | 157 | 05:32 | 10.82 | ir | |
02/09/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 6.32 | 39:38 | 06:16 | 9.57 | ir | ||
01/09/11 | Iesild., Tempa spēles 16x500@3:40 caur 200, atsild. |
sm72 | 14.15 | 1:11:16 | 163 | 05:02 | 11.91 | ir | |
01/09/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 35:37 | 07:07 | 8.42 | ir | ||
31/08/11 | Vakars, ūdens pudeles hanteļu vietā un juniora veloeskorts |
sm72 | 15.19 | 1:19:10 | 149 | 05:12 | 11.51 | ir | |
31/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 36:00 | 07:11 | 8.35 | ir | ||
30/08/11 | Iesild., iesild., barjeru un 2 sērijas vasaras vingr., atsild. |
sm72 | 7.27 | 47:34 | 06:32 | 9.17 | ir | ||
30/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 35:43 | 07:07 | 8.42 | ir | ||
29/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.89 | 35:12 | 07:11 | 8.34 | ir | ||
112.58 | |||||||||
28/08/11 | NRR stafete |
sm72 | 3.50 | 12:43 | 03:38 | 16.51 | ir | ||
28/08/11 | Atsildīšanās no NRR |
sm72 | 3.01 | 17:42 | 05:52 | 10.20 | ir | ||
28/08/11 | Iesildīšanās NRR mačiem |
sm72 | 3.36 | 22:33 | 06:42 | 8.94 | ir | ||
27/08/11 | Piemājas mauriņa nopļaušana |
sm72 | 4.00 | ||||||
27/08/11 | Rīta rosme garā kopā ar sieviņu |
sm72 | 8.97 | 1:04:54 | 07:14 | 8.29 | ir | ||
26/08/11 | Promenāde, 2 viadukti ar hantelēm |
sm72 | 13.04 | 1:06:20 | 147 | 05:05 | 11.79 | ir | |
26/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu pa promenādi |
sm72 | 5.00 | 35:39 | 07:07 | 8.42 | ir | ||
25/08/11 | Iesild., Tempa spēles 1000x12@4.00 caur 200, atsild. |
sm72 | 17.17 | 1:20:01 | 04:39 | 12.87 | ir | ||
25/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un juniora veloeskortu |
sm72 | 5.01 | 34:45 | 06:56 | 8.65 | ir | ||
24/08/11 | Vakara skrējiens ar hantelēm |
sm72 | 15.04 | 1:18:41 | 149 | 05:13 | 11.47 | ir | |
24/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu pa promenādi |
sm72 | 5.00 | 36:31 | 07:18 | 8.22 | ir | ||
23/08/11 | Iesild., iesild, barjeru un 2 serij.vasaras vingr., atsild. |
sm72 | 7.43 | 50:19 | 06:46 | 8.86 | ir | ||
23/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu pa promenādi |
sm72 | 5.00 | 36:21 | 07:16 | 8.25 | ir | ||
22/08/11 | Vakara baudīšana šurpu turpu pa promenādi |
sm72 | 10.01 | 56:46 | 05:40 | 10.58 | ir | ||
22/08/11 | Rīta rosme ar sieviņu pa slaveno promenādi:) |
sm72 | 4.95 | 38:06 | 07:41 | 7.80 | ir | ||
110.49 | |||||||||
21/08/11 | Atsildīšanās no UD2 koptreniņa |
sm72 | 1.02 | 05:50 | 05:43 | 10.49 | ir | ||
21/08/11 | UD2 koptreniņš |
sm72 | 31.01 | 2:46:18 | 150 | 05:21 | 11.19 | ir | |
20/08/11 | Iesild., iesild. un 1 sērija vasaras vingr, atsild. |
sm72 | 6.40 | 39:01 | 06:05 | 9.84 | ir | ||
20/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.02 | 37:11 | 07:24 | 8.10 | ir | ||
19/08/11 | Vakara parastais |
sm72 | 15.19 | 1:19:53 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
19/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.91 | 35:24 | 07:12 | 8.32 | ir | ||
18/08/11 | Iesild., Tempa spēles 15x500@3.30 caur 200, atsild |
sm72 | 15.17 | 1:09:27 | 161 | 04:34 | 13.11 | ir | |
18/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.63 | 40:55 | 07:16 | 8.26 | ir | ||
17/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.70 | 41:56 | 07:21 | 8.16 | ir | ||
16/08/11 | Iesild., iesild.un barjeru vingr., 2 vasaras sērijas, atsild. |
sm72 | 7.46 | 50:18 | 06:44 | 8.90 | ir | ||
15/08/11 | Iesild., iesild.vingr. 3 skriešanas aploksnes, atsild. |
sm72 | 7.70 | 55:36 | 07:13 | 8.31 | ir | ||
105.21 | |||||||||
14/08/11 | Piemājas mauriņa nopļaušana |
sm72 | 4.00 | ||||||
14/08/11 | Iesildīšanās un atsaldīšanās no mačiem |
sm72 | 4.40 | ir | |||||
14/08/11 | Ielūdz Ozolnieki 5.kārta |
sm72 | 10.00 | 39:37 | 184 | 03:57 | 15.15 | ir | |
13/08/11 | Rīta rosme kopā ar domu par rītdienas 10 km |
sm72 | 9.53 | 49:09 | 157 | 05:09 | 11.63 | ir | |
12/08/11 | Vakarnieks ar hantelēm |
sm72 | 15.15 | 1:21:07 | 151 | 05:21 | 11.21 | ir | |
12/08/11 | Rīta rosme kopā ar lietu |
sm72 | 5.02 | 31:27 | 06:15 | 9.58 | ir | ||
11/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.98 | 37:38 | 07:33 | 7.94 | ir | ||
10/08/11 | Vakara lietainais pār 5 tiltiem |
sm72 | 12.87 | 1:12:04 | 05:35 | 10.72 | ir | ||
10/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 36:35 | 07:18 | 8.22 | ir | ||
09/08/11 | Iesild., iesild.un barjeru vingr., 2 vasaras sērij., atsild. |
sm72 | 8.16 | 1:02:04 | 07:36 | 7.89 | ir | ||
09/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 37:14 | 07:25 | 8.07 | ir | ||
08/08/11 | Iesild., horizont.vingr., 2 ZOC stadiona aploksnes, atsild. |
sm72 | 10.07 | 1:01:42 | 06:07 | 9.79 | ir | ||
08/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.93 | 38:45 | 07:51 | 7.63 | ir | ||
99.13 | |||||||||
07/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.93 | 37:57 | 07:41 | 7.79 | ir | ||
06/08/11 | Atskriešanās kopā ar sieviņu |
sm72 | 9.12 | 1:09:45 | 07:38 | 7.85 | ir | ||
06/08/11 | Iesildīšanas un atsildīšanās tautas skrējienam |
sm72 | 3.00 | ir | |||||
06/08/11 | Kuldīgas tautas skrējiens |
sm72 | 5.27 | 20:01 | 03:47 | 15.80 | ir | ||
05/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.93 | 36:35 | 07:25 | 8.09 | ir | ||
04/08/11 | Iesild., horizont.vingr. Tempa spēles 12x500@3.40 caur 200, atsild |
sm72 | 14.14 | 1:12:52 | 158 | 05:09 | 11.64 | ir | |
04/08/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 4.88 | 27:30 | 05:38 | 10.65 | ir | ||
03/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.99 | 38:26 | 07:42 | 7.79 | ir | ||
03/08/11 | Koptreniņš ar Teicamnieku. Pludmale, 1.3km pa kāpām |
sm72 | 12.50 | 1:08:00 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
02/08/11 | Iesild., horiz., barjeru un 2 sērijas vasaras vingr., atsild. |
sm72 | 7.44 | 49:15 | 06:37 | 9.06 | ir | ||
02/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.97 | 37:12 | 07:29 | 8.02 | ir | ||
01/08/11 | Ar hantelītēm krēslā drošāk:) |
sm72 | 9.61 | 52:45 | 144 | 05:29 | 10.93 | ir | |
01/08/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.37 | 39:18 | 07:19 | 8.20 | ir | ||
91.15 | |||||||||
31/07/11 | Koptreniņš uz Salspils dambja kopā ar Aivaru, Krishjohnu un Mehu |
sm72 | 32.01 | 2:55:59 | 157 | 05:29 | 10.91 | ir | |
30/07/11 | Vakar 4 tilti ar juniora velo eskortu |
sm72 | 11.04 | 54:48 | 153 | 04:57 | 12.09 | ir | |
30/07/11 | Pie mājas mauriņa nopļaušana |
sm72 | 4.00 | ||||||
30/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.04 | 37:46 | 07:29 | 8.01 | ir | ||
29/07/11 | Iesild., Ātruma spēles 12x500 pa 4.00 caur 200, atsild. |
sm72 | 12.84 | 1:02:29 | 157 | 04:51 | 12.33 | ir | |
28/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 37:31 | 07:30 | 8.00 | ir | ||
27/07/11 | Vakar;a ar hantelēn 5 tilti |
sm72 | 14.17 | 1:14:33 | 147 | 05:15 | 11.40 | ir | |
27/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un junioru |
sm72 | 4.95 | 38:22 | 07:45 | 7.74 | ir | ||
26/07/11 | Iesild., Horizont., barjetu un 2 sērij. vasaras fiz. ving., atsild. |
sm72 | 7.32 | 48:03 | 06:33 | 9.14 | ir | ||
26/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.87 | 38:26 | 07:53 | 7.60 | ir | ||
25/07/11 | Iesild, horizont. vingr. 2 skriešanas sprinta aploksnes, atsild. |
sm72 | 7.22 | 43:21 | 06:00 | 9.99 | ir | ||
25/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.90 | 38:25 | 07:50 | 7.65 | ir | ||
113.36 | |||||||||
24/07/11 | Atsildīšanās pēc Paulig nakts skrējiena |
sm72 | 1.20 | ||||||
24/07/11 | Rīta rome pa foršu Ventspils parciņu |
sm72 | 5.50 | 30:10 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
23/07/11 | Iesild. un horizontālie vingr. pirms skrējiena |
sm72 | 3.00 | ||||||
23/07/11 | Paulig nakts skrējiens |
sm72 | 6.40 | 26:25 | 04:07 | 14.54 | ir | ||
22/07/11 | Ja sieviņa grib vīniņu, piečuks ir taisnīgs priekšnoteikums:) |
sm72 | 4.78 | 37:32 | 07:51 | 7.64 | ir | ||
22/07/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 10.00 | 1:00:03 | 06:00 | 9.99 | ir | ||
21/07/11 | Iesild., Ātruma spēles 12x400 caur 100 m @ 4.00, atsild. |
sm72 | 10.40 | 51:35 | 04:57 | 12.10 | ir | ||
21/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 39:11 | 07:50 | 7.66 | ir | ||
20/07/11 | Vakarā skriet ar hantelītēm drošāk:) |
sm72 | 14.19 | 1:19:52 | 141 | 05:37 | 10.66 | ir | |
20/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 39:11 | 07:50 | 7.66 | ir | ||
19/07/11 | Iesild., horizont.iesild. un 2 sērij.vasaras vingr., atsild. |
sm72 | 6.80 | 42:09 | 06:11 | 9.68 | ir | ||
19/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.08 | 40:32 | 07:58 | 7.52 | ir | ||
18/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 42:07 | 08:25 | 7.12 | ir | ||
82.35 | |||||||||
17/07/11 | Atsildīšanās, pļaujot piemājas mauriņu |
sm72 | 4.10 | 1:27:43 | 21:23 | 2.80 | |||
17/07/11 | Solidarizējoties ar Liepājas tempa turētājiem |
sm72 | 25.00 | 2:02:42 | 161 | 04:54 | 12.22 | ir | |
16/07/11 | Saldus izaicinājuma bridiens |
sm72 | 3.62 | 15:22 | 04:14 | 14.13 | ir | ||
16/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 37:51 | 07:33 | 7.94 | ir | ||
15/07/11 | Vakara lietainais ar sieviņas veloeskortu |
sm72 | 11.00 | 55:12 | 05:01 | 11.96 | ir | ||
14/07/11 | Atsildīšanās |
sm72 | 1.90 | 11:08 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
14/07/11 | Ātruma spēles 10x500 caur 200 m @ 3:35 |
sm72 | 6.80 | 29:18 | 04:18 | 13.92 | ir | ||
14/07/11 | Iesild. un horizont.vingr. |
sm72 | 3.56 | 23:59 | 06:44 | 8.91 | ir | ||
14/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 39:31 | 07:54 | 7.59 | ir | ||
13/07/11 | Skrējiens cauri varavīksnei |
sm72 | 12.77 | 1:06:49 | 05:13 | 11.47 | ir | ||
13/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 42:01 | 08:23 | 7.15 | ir | ||
12/07/11 | Iesild., horizont., barjeru, vasaras 2 fiz.sērij., atsild. |
sm72 | 7.39 | 49:24 | 06:41 | 8.98 | ir | ||
12/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 40:24 | 08:03 | 7.44 | ir | ||
11/07/11 | Iesild. 3 aploksnes stadionā ar pliku pēdu, atsild. |
sm72 | 7.91 | 48:40 | 06:09 | 9.75 | ir | ||
11/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 41:59 | 08:22 | 7.16 | ir | ||
109.09 | |||||||||
10/07/11 | Vakara paskrējiens ar sieviņas eskortu |
sm72 | 9.82 | 49:52 | 05:04 | 11.82 | ir | ||
10/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 41:51 | 08:21 | 7.18 | ir | ||
09/07/11 | Vakara treniņš ar Teicamnieku, kuram pilns vēders, pa jūras malu |
sm72 | 9.97 | 51:18 | 05:08 | 11.66 | ir | ||
09/07/11 | Atsildīšanās no bruņurupuča skrējiena |
sm72 | 2.03 | 14:29 | 07:08 | 8.41 | ir | ||
09/07/11 | Bruņurupuča skrējiens |
sm72 | 6.56 | 26:20 | 04:00 | 14.95 | ir | ||
09/07/11 | Iesildīšanās bruņurupucim |
sm72 | 2.21 | 13:43 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
08/07/11 | Rīta rosme līdz stadionam kopā ar sieviņu un stadionā horiz.vingr. un 1 skrieš.aploksne |
sm72 | 5.83 | 46:48 | 08:01 | 7.47 | ir | ||
07/07/11 | Iesild., horizont.vingr., 1 seruja vasaras vingr., atsild. ar basu pēdu |
sm72 | 6.58 | 39:15 | 05:57 | 10.06 | ir | ||
07/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņa |
sm72 | 5.01 | 42:32 | 08:29 | 7.07 | ir | ||
06/07/11 | Ar hantelītēm pa krēslu drošāk:) |
sm72 | 11.05 | 59:45 | 05:24 | 11.10 | ir | ||
06/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 42:04 | 08:24 | 7.13 | ir | ||
05/07/11 | Iesild., horizont un barjeru vingr,, 4 sērijas 300-400-300 caur 200, atsild. |
sm72 | 13.14 | 1:12:53 | 05:32 | 10.82 | ir | ||
05/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 42:01 | 08:24 | 7.14 | ir | ||
04/07/11 | Vakara 4 tilti kopā ar Robinsonu Kruzo |
sm72 | 11.31 | 57:22 | 05:04 | 11.83 | ir | ||
04/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 42:19 | 08:26 | 7.10 | ir | ||
103.53 | |||||||||
03/07/11 | Vismaz pusi atbalstot ultras un pavērojot triatlonu pa ceļam |
sm72 | 24.88 | 2:07:48 | 05:08 | 11.68 | ir | ||
02/07/11 | Iesild. horizont.ving. un vasaras plikpēdu 2 sērijas, atsild. |
sm72 | 5.01 | 38:56 | 07:46 | 7.72 | ir | ||
02/07/11 | Piemājas žāliena nopļaušana |
sm72 | 3.91 | 1:15:13 | 19:14 | 3.12 | |||
02/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 42:53 | 08:34 | 7.00 | ir | ||
01/07/11 | 5 tilti kopā ar Radzinska vēsturiskiem apskatiem |
sm72 | 15.15 | 1:17:54 | 158 | 05:08 | 11.67 | ir | |
01/07/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 42:17 | 115 | 08:26 | 7.11 | ir | |
30/06/11 | Iesild., horizont., barjeru un vasaras plikkājas vingr., atsild. |
sm72 | 6.93 | 48:45 | 07:02 | 8.53 | ir | ||
30/06/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 3.06 | 25:50 | 08:26 | 7.11 | ir | ||
29/06/11 | Vakarnieks ar hantelītēm pa 5 tiltiem |
sm72 | 15.15 | 1:19:18 | 159 | 05:14 | 11.46 | ir | |
29/06/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 43:11 | 115 | 08:37 | 6.96 | ir | |
28/06/11 | Iesild., horizont. un barjeru vingr. sprints ar riepu 10x50 ar pliku pēdu, atsild. |
sm72 | 7.38 | 47:07 | 06:23 | 9.40 | ir | ||
28/06/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 45:23 | 09:04 | 6.61 | ir | ||
27/06/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 5.01 | 29:44 | 05:56 | 10.11 | ir | ||
106.50 | |||||||||
26/06/11 | Svētdienas pusīte kopā ar Mehu |
sm72 | 21.43 | 1:44:13 | 04:51 | 12.34 | ir | ||
26/06/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 5.01 | 29:23 | 05:51 | 10.23 | ir | ||
25/06/11 | Tempa spēles Dist: 9.39 km, inc Warm; 10x500 in 4:00 w/300 jogs; Cool |
sm72 | 9.39 | 43:29 | 04:37 | 12.96 | ir | ||
25/06/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 3.50 | 30:32 | 08:43 | 6.88 | ir | ||
24/06/11 | Skrienošiem jāņiem par godu ar juniora eskortu |
sm72 | 12.86 | 1:07:54 | 05:16 | 11.36 | ir | ||
24/06/11 | Miegaina rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 45:48 | 09:09 | 6.55 | ir | ||
23/06/11 | Iesild, horizont., barjeru vasaras fiziskie, atsildīš. |
sm72 | 7.71 | 53:58 | 06:59 | 8.57 | ir | ||
23/06/11 | Rīta rosme kā pa Jāņiem kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 44:23 | 08:51 | 6.77 | ir | ||
22/06/11 | Mainīgais reljefs līdz, uz un no Ānes viadukta |
sm72 | 9.81 | 49:09 | 05:00 | 11.98 | ir | ||
22/06/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 42:32 | 08:30 | 7.05 | ir | ||
21/06/11 | 4 tilti ar juniora eskortu |
sm72 | 11.03 | 56:55 | 05:09 | 11.63 | ir | ||
20/06/11 | Jauks vakara skrējiens ar juniora eskortu |
sm72 | 11.03 | 56:52 | 05:09 | 11.64 | ir | ||
20/06/11 | Rīta rosme atkal mājās |
sm72 | 5.01 | 27:17 | 05:26 | 11.02 | ir | ||
111.79 | |||||||||
18/06/11 | Iesild. un atsild. pusmaratonam |
sm72 | 3.00 | 18:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
18/06/11 | 13. Drebber-Marathon pusmaratons dikti līkumains un vējains |
sm72 | 21.90 | 1:29:31 | 04:05 | 14.68 | ir | ||
16/06/11 | Vakara skrējiens pa Torrivieju |
sm72 | 7.04 | 38:24 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
15/06/11 | Fiziskie vingrin. Istanā 650 m virs jūras līmeņa |
sm72 | 4.28 | 34:00 | 07:56 | 7.55 | ir | ||
15/06/11 | Rīta rosme pa Alikantes kalnainu parciņu |
sm72 | 10.05 | 56:20 | 05:36 | 10.70 | |||
14/06/11 | Alikantes viesnīcas pakājē |
sm72 | 9.83 | 50:40 | 05:09 | 11.64 | ir | ||
14/06/11 | Rīta rosme pa Calpes promenādi līdz Ifacha klintij un atpakaļ iesākumā kopā ar sieviņu |
sm72 | 6.50 | 38:29 | 05:55 | 10.13 | ir | ||
13/06/11 | Rīta rosme pa Bremenes lidostas dārziņiem kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 42:53 | 08:33 | 7.01 | ir | ||
67.61 | |||||||||
12/06/11 | Bremenes lidosta- Stromera un atpakaļ |
sm72 | 15.79 | 1:24:26 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
11/06/11 | Iesild., horizont. un barjeru vingr., atsild. |
sm72 | 6.18 | 38:27 | 06:13 | 9.64 | ir | ||
11/06/11 | Rīta rosme šurpu turpu pa Promenādi |
sm72 | 8.97 | 48:42 | 05:25 | 11.05 | ir | ||
10/06/11 | Tempa spēles Dist: 10,12 km, inc Warm; 12x500 in 4:20 w/300 jogs; Cool |
sm72 | 10.12 | 48:50 | 170 | 04:49 | 12.43 | ir | |
10/06/11 | Rīta rosme ar pēdas nostiprinošu saiti |
sm72 | 5.02 | 27:49 | 145 | 05:32 | 10.83 | ir | |
09/06/11 | Sadzīvojot ar ikra traumiņu |
sm72 | 9.49 | 50:03 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
08/06/11 | Iesild., horizontālie un barjeru vingr., atsild. |
sm72 | 6.30 | 39:17 | 140 | 06:14 | 9.62 | ir | |
08/06/11 | Rīta rosme iesākot kopā ar sieviņu |
sm72 | 10.04 | 1:07:11 | 139 | 06:41 | 8.97 | ir | |
07/06/11 | Ar saules rietu pa 5 tiltiem |
sm72 | 14.25 | 1:12:53 | 05:06 | 11.73 | ir | ||
07/06/11 | Rīta rosme šurpu turpu pa promenādi |
sm72 | 7.01 | 39:56 | 142 | 05:41 | 10.53 | ir | |
06/06/11 | Rīta rosme kā atskriešanās |
sm72 | 5.00 | 28:58 | 140 | 05:47 | 10.36 | ir | |
98.17 | |||||||||
05/06/11 | Atskriešanās pēc cepināšanās un pelde Lielupē |
sm72 | 1.42 | 09:04 | 06:23 | 9.40 | ir | ||
05/06/11 | Kopā ar Mehu un treneri eskortā cepāmies saulē |
sm72 | 21.64 | 1:43:36 | 04:47 | 12.53 | ir | ||
05/06/11 | Iesildīšanās un izstiepšanās |
sm72 | 1.51 | 07:38 | 05:03 | 11.87 | ir | ||
05/06/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 3.11 | 25:30 | 114 | 08:11 | 7.32 | ir | |
04/06/11 | Sestdienieks ar noslēgumu Lielupē (Nirvāna) |
sm72 | 10.07 | 51:16 | 160 | 05:05 | 11.79 | ir | |
04/06/11 | Mauriņa nopļaušana ap māju |
sm72 | 4.05 | 1:29:30 | 22:05 | 2.72 | |||
04/06/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 3.01 | 26:18 | 117 | 08:44 | 6.87 | ir | |
03/06/11 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.07 | 28:00 | 05:31 | 10.86 | ir | ||
02/06/11 | 4 tilti un viadukts juniora un sieviņas eskortā |
sm72 | 13.36 | 1:08:47 | 156 | 05:08 | 11.65 | ir | |
02/06/11 | Rīta rosme šurpu turpu pa promenādi |
sm72 | 10.05 | 54:30 | 150 | 05:25 | 11.06 | ir | |
01/06/11 | Uz un no stadiona, barjeras un plikpēdu fiziskais |
sm72 | 7.26 | 48:31 | 06:40 | 8.98 | ir | ||
01/06/11 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.01 | 26:50 | 152 | 05:21 | 11.20 | ir | |
31/05/11 | 4 tilti ar juniora eskortu |
sm72 | 11.02 | 58:16 | 05:17 | 11.35 | ir | ||
31/05/11 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.00 | 26:18 | 05:15 | 11.41 | ir | ||
30/05/11 | Tempiņš pa promenādi |
sm72 | 4.66 | 19:22 | 175 | 04:09 | 14.44 | ir | |
30/05/11 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.00 | 26:44 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
111.24 | |||||||||
29/05/11 | Svētdienas garais kopā ar Mehu |
sm72 | 24.52 | 2:06:45 | 160 | 05:10 | 11.61 | ir | |
28/05/11 | Četri tilti ar juniora eskortu |
sm72 | 11.10 | 1:01:29 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
28/05/11 | Rīta rosme mērot promenādes trasīti |
sm72 | 5.70 | 30:39 | 156 | 05:22 | 11.16 | ir | |
27/05/11 | Isild., horizont. un kalna vingr., atsild. kopā ar Mehu |
sm72 | 10.99 | 1:20:50 | 07:21 | 8.16 | ir | ||
27/05/11 | Rīta rosme pa prominādi |
sm72 | 5.01 | 28:35 | 150 | 05:42 | 10.52 | ir | |
27/05/11 | Mainīgais reljefs līdz, pa, no Ānes viadukta |
sm72 | 9.78 | 50:21 | 05:08 | 11.65 | ir | ||
26/05/11 | Rīta rosme pa promenadi |
sm72 | 4.95 | 27:29 | 05:33 | 10.81 | ir | ||
25/05/11 | Iesild, barjeras, plikpēdu skrējiens, atsild. |
sm72 | 7.89 | 1:39:42 | 12:38 | 4.75 | ir | ||
25/05/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 3.01 | 26:10 | 08:41 | 6.90 | ir | ||
23/05/11 | Atskriešanās no peismeikarošanas ar juniora eskortu |
sm72 | 11.05 | 1:03:19 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
94.00 | |||||||||
22/05/11 | RNM tempa turēšana |
sm72 | 42.68 | 3:35:05 | 05:02 | 11.91 | ir | ||
21/05/11 | NRM koptreniņš Mežaparkā ar Brewe |
sm72 | 8.55 | 54:00 | 06:18 | 9.50 | ir | ||
21/05/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 3.01 | 25:45 | 08:33 | 7.01 | ir | ||
20/05/11 | Rīta rosme pa promenādi kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.05 | 45:33 | 09:01 | 6.65 | ir | ||
19/05/11 | Mainīgais reljefs Ānes viaduktā ar juniora eskortu |
sm72 | 9.76 | 46:21 | 156 | 04:44 | 12.63 | ir | |
19/05/11 | Rīta rosme ar līkumiņu caur varoņpilsētu- Jelgavu:) |
sm72 | 10.64 | 58:37 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
18/05/11 | Uz juniora tenisa treniņu un atpakaļ ar juniora eskortu |
sm72 | 8.27 | 47:35 | 05:45 | 10.43 | ir | ||
18/05/11 | Rīta rosme iesākot to ar sieviņu |
sm72 | 10.02 | 1:07:41 | 06:45 | 8.88 | ir | ||
17/05/11 | Skrējiens pāri 5 tiltiem ar juniora eskortu |
sm72 | 12.88 | 1:11:37 | 05:33 | 10.79 | ir | ||
17/05/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.01 | 45:17 | 09:02 | 6.64 | ir | ||
16/05/11 | Četri tilti ar juniora eskortu |
sm72 | 10.96 | 1:00:05 | 05:28 | 10.94 | ir | ||
16/05/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 3.21 | 29:15 | 09:06 | 6.58 | ir | ||
130.04 | |||||||||
15/05/11 | Pār 4 tiltiem ar juniora eskortu |
sm72 | 11.01 | 1:02:34 | 05:40 | 10.56 | ir | ||
15/05/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 3.02 | 25:39 | 08:29 | 7.06 | ir | ||
14/05/11 | 2 kg noskriešana pirms komerciālās svēršanās: Vecāķi- Mežaparks- Vecāķi |
sm72 | 20.02 | 1:46:42 | 05:19 | 11.26 | ir | ||
13/05/11 | Vakara lietainais |
sm72 | 10.23 | 58:55 | 05:45 | 10.42 | ir | ||
13/05/11 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 4.80 | 26:36 | 05:32 | 10.83 | ir | ||
12/05/11 | Viegls vakarnieks juniora eskortā |
sm72 | 6.58 | 36:40 | 05:34 | 10.77 | ir | ||
12/05/11 | Rīta rosme pa 4 tiltiem |
sm72 | 11.41 | 1:02:41 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
11/05/11 | Mainīgais reljefs uz Ānes viadukta juniora eskortā |
sm72 | 9.36 | 50:06 | 05:21 | 11.21 | ir | ||
11/05/11 | Rīta rosme atkal mājās |
sm72 | 5.09 | 28:02 | 05:30 | 10.89 | ir | ||
10/05/11 | Rīta rosme gar Augustovas ezeru |
sm72 | 5.74 | 35:30 | 06:11 | 9.70 | |||
09/05/11 | Rīta rosme ar sieviņu pa Prāgu4 |
sm72 | 3.00 | 27:59 | 09:19 | 6.43 | |||
90.26 | |||||||||
08/05/11 | Volkswagen Prague Marathon |
sm72 | 42.20 | 3:17:34 | 165 | 04:40 | 12.81 | ir | |
07/05/11 | Rīta rosme pa Prāgas- Višovices stacijas peronu |
sm72 | 10.57 | 57:32 | 149 | 05:26 | 11.02 | ir | |
06/05/11 | Rīta rosme kopā ar Aivaru |
sm72 | 6.45 | 35:50 | 154 | 05:33 | 10.80 | ||
05/05/11 | Vieglas 2 kalna sērijas |
sm72 | 1.02 | 08:40 | 145 | 08:29 | 7.06 | ||
05/05/11 | Berlīnes (Rudow) vakarnieks |
sm72 | 10.18 | 49:48 | 151 | 04:53 | 12.27 | ||
05/05/11 | Rīta rosme Poznaņas apkārtnē |
sm72 | 5.03 | 40:09 | 07:58 | 7.52 | ir | ||
04/05/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.01 | 36:55 | 09:12 | 6.52 | ir | ||
03/05/11 | Pa bērnības ceļiem |
sm72 | 9.34 | 44:04 | 164 | 04:43 | 12.72 | ir | |
03/05/11 | Rīta rosme pa promenādi |
sm72 | 5.02 | 26:48 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
02/05/11 | Pa mežu ar juniora eskortu |
sm72 | 10.50 | 51:36 | 04:54 | 12.21 | ir | ||
02/05/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 5.01 | 27:13 | 05:25 | 11.04 | ir | ||
109.33 | |||||||||
01/05/11 | Jauks Ogres koptreniņš |
sm72 | 15.44 | 1:32:24 | 05:59 | 10.03 | |||
01/05/11 | Rīta rosme ar juniora ekskortu |
sm72 | 5.01 | 30:31 | 06:05 | 9.85 | |||
30/04/11 | Atskriešanās zem dzelzceļa tilta un Jelgavas promenādi |
sm72 | 7.38 | 49:47 | 141 | 06:44 | 8.89 | ir | |
29/04/11 | Mainīgais reljefs uz Ānes viaduktu |
sm72 | 10.02 | 49:11 | 155 | 04:54 | 12.22 | ir | |
29/04/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 42:38 | 125 | 08:31 | 7.04 | ir | |
28/04/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.06 | 45:24 | 114 | 08:58 | 6.69 | ir | |
27/04/11 | Iesild., horizontālie vingr. 6x90m sprint., atsild. |
sm72 | 5.28 | 32:00 | 132 | 06:03 | 9.90 | ir | |
27/04/11 | Rīta rosme īsā |
sm72 | 5.31 | 33:43 | 134 | 06:20 | 9.45 | ir | |
26/04/11 | Iesild., horizont. un kalna vingr. 2 serij., atsild. |
sm72 | 6.24 | 46:47 | 135 | 07:29 | 8.00 | ir | |
26/04/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 44:13 | 123 | 08:50 | 6.78 | ir | |
25/04/11 | Vakara skrējiens ar atsvariem uz rokas |
sm72 | 10.17 | 54:26 | 146 | 05:21 | 11.21 | ir | |
25/04/11 | Rīta rosme kopā ar LSC krosa vicečempionu savā vecuma grupā:) |
sm72 | 6.62 | 43:28 | 128 | 06:33 | 9.14 | ir | |
86.53 | |||||||||
24/04/11 | divarpus stundas gar Neris krastiem sākot un pabeidzot pa Siguldas cienīgu kalniņu |
sm72 | 25.02 | 2:26:38 | 141 | 05:51 | 10.24 | ir | |
23/04/11 | Rīta mainīgais reljefs pie Viļņas TV torņa ar 102 metru kopējo kāpumu |
sm72 | 8.72 | 55:00 | 144 | 06:18 | 9.51 | ir | |
22/04/11 | Tumšais uzmanīgais pa Viļņas TV torņa kalniņiem |
sm72 | 9.03 | 53:40 | 142 | 05:56 | 10.10 | ir | |
22/04/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.10 | 44:32 | 08:43 | 6.87 | ir | ||
21/04/11 | Ātruma spēles Dist.10.30 km iekļ. iesild., 1 km @ 4.30 w 300 jogs, atsild. |
sm72 | 10.30 | 50:34 | 155 | 04:54 | 12.22 | ir | |
21/04/11 | Rīta rosme , iesākot sieviņas tempā |
sm72 | 10.06 | 1:05:25 | 138 | 06:30 | 9.23 | ir | |
20/04/11 | Iesild., horizont. un kalna treniņi 2 sērij., atsild. |
sm72 | 6.46 | 45:57 | 137 | 07:06 | 8.44 | ir | |
20/04/11 | Rīta rosme, iesākot sieviņas tempā |
sm72 | 10.13 | 1:07:46 | 137 | 06:41 | 8.97 | ir | |
19/04/11 | Rīta rosme sākumā ar sieviņu |
sm72 | 9.65 | 1:05:43 | 06:48 | 8.81 | |||
18/04/11 | Atskriešanās no LOV testiem |
sm72 | 10.21 | 58:23 | 136 | 05:43 | 10.49 | ir | |
18/04/11 | LOV testi- iesild. Tempa kāpinājums no 6 min/km līdz 4 min/km, atsild. |
sm72 | 7.00 | ||||||
111.68 | |||||||||
17/04/11 | Mežaparka NRM koptreniņš |
sm72 | 17.86 | 1:37:59 | 05:29 | 10.94 | ir | ||
16/04/11 | Jūrmala pirms Jūrmalas spa pirtiņām un zivju soļankas |
sm72 | 13.18 | 1:12:34 | 147 | 05:30 | 10.90 | ||
16/04/11 | Rīta risme starp madraču stutēšanu |
sm72 | 8.00 | 46:04 | 155 | 05:45 | 10.42 | ir | |
15/04/11 | Rīta rosme pirms zobārsta apmeklējuma:) |
sm72 | 10.23 | 59:36 | 150 | 05:49 | 10.30 | ir | |
14/04/11 | Vakara skrējiens apkārt Jelgavas uzrakstam kartē |
sm72 | 16.30 | 1:31:06 | 154 | 05:35 | 10.74 | ir | |
14/04/11 | Rīta rosme ar lēnu ieskriešanos |
sm72 | 10.30 | 1:06:02 | 149 | 06:24 | 9.36 | ir | |
13/04/11 | Iesild. horizont. vingrin., sprints ar riepu 10x70m, atsild. |
sm72 | 6.32 | 41:15 | 150 | 06:31 | 9.19 | ir | |
13/04/11 | Rīta rosme kopā ar LSC čemp. stadionā čempionu:) |
sm72 | 11.05 | 1:04:06 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
12/04/11 | Iesild., horizontālie un kalna vingrin. 2 sērijas, atsild. |
sm72 | 6.70 | 49:38 | 07:24 | 8.10 | ir | ||
12/04/11 | Rīta rosme atkal parastā |
sm72 | 10.75 | 1:05:14 | 148 | 06:04 | 9.89 | ir | |
11/04/11 | Atskriešanās |
sm72 | 10.18 | 57:43 | 147 | 05:40 | 10.58 | ir | |
11/04/11 | Rīta rosme kā atskriešanās |
sm72 | 5.33 | 36:24 | 127 | 06:49 | 8.79 | ir | |
126.20 | |||||||||
10/04/11 | Atskriešanās no Garuča |
sm72 | 2.40 | 14:40 | 06:06 | 9.82 | ir | ||
10/04/11 | Garuzis ar treneri uz velosipēdu un pātadziņu un ar trenere dotu skriešanas vilcēju- Jāni Mesteru |
sm72 | 35.00 | 2:51:05 | 163 | 04:53 | 12.27 | ||
10/04/11 | Iesildīšanās uz Garuci un horizontālie vingrinājumi |
sm72 | 1.00 | 06:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
09/04/11 | Rīta rosme dienu pirms Garuča |
sm72 | 9.54 | 52:04 | 152 | 05:27 | 10.99 | ir | |
08/04/11 | Rīta rosme |
sm72 | 5.40 | 30:35 | 147 | 05:39 | 10.59 | ||
07/04/11 | Iesild., horizontālie un kalna vingr. 2 sērijas, atsildīšanās |
sm72 | 6.52 | 46:15 | 07:05 | 8.46 | ir | ||
07/04/11 | Rīta rosme lietainā |
sm72 | 5.41 | 30:31 | 05:38 | 10.64 | ir | ||
06/04/11 | Iesild., horizontālie un barjeru vingr., sprinti 5x70 un 4x90, atsild |
sm72 | 8.20 | 55:57 | 06:49 | 8.79 | ir | ||
06/04/11 | Rīta rosme lēnā |
sm72 | 5.18 | 34:36 | 141 | 06:40 | 8.98 | ir | |
05/04/11 | Pēdējā melnā lenta šosezon |
sm72 | 15.00 | 1:22:00 | 140 | 05:28 | 10.98 | ir | |
05/04/11 | Rīta rosme mierīgā |
sm72 | 5.00 | 33:04 | 139 | 06:36 | 9.07 | ir | |
04/04/11 | Viens no pēdējiem sezonas lentas skrējieniem |
sm72 | 15.00 | 1:22:00 | 140 | 05:28 | 10.98 | ir | |
04/04/11 | Rīta rosme kā pirms maratona nedēļā |
sm72 | 4.89 | 28:46 | 137 | 05:52 | 10.20 | ir | |
118.54 | |||||||||
03/04/11 | Brīvdienu pusgarais |
sm72 | 20.32 | 1:55:40 | 150 | 05:41 | 10.54 | ir | |
02/04/11 | Rīta rosme beidzot pavasarī |
sm72 | 9.49 | 51:46 | 146 | 05:27 | 11.00 | ir | |
01/04/11 | Iesild., horizont. un kalna treniņi 2 sērij., atsild. |
sm72 | 6.55 | 46:29 | 137 | 07:05 | 8.45 | ir | |
01/04/11 | Rīta rosme pavasarīgā lietū |
sm72 | 10.16 | 56:38 | 147 | 05:34 | 10.76 | ir | |
31/03/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 15.00 | 1:22:00 | 05:28 | 10.98 | ir | ||
31/03/11 | Rīta rosme pa sasalušiem dubļiem |
sm72 | 9.51 | 54:50 | 145 | 05:45 | 10.41 | ir | |
30/03/11 | Iesild., horizont. un barjeru vingr., sprinti 8x50 ar riepu un 5x50; 4x70 bez, atsild. |
sm72 | 8.39 | 54:16 | 148 | 06:28 | 9.28 | ir | |
30/03/11 | Rīta rosme jau pa dubļiem |
sm72 | 10.19 | 57:56 | 05:41 | 10.55 | ir | ||
29/03/11 | Iesild. horizont. un kalna vingrin. 2 sērij., atsild. |
sm72 | 6.48 | 45:55 | 136 | 07:05 | 8.47 | ir | |
29/03/11 | Rīta rosme pa pierasto sasalušo trasīti |
sm72 | 9.55 | 54:21 | 145 | 05:41 | 10.54 | ir | |
28/03/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 10.00 | 55:00 | 05:30 | 10.91 | ir | ||
28/03/11 | Rīta rosme kopā ar sniega pārslinatoriem |
sm72 | 10.18 | 56:52 | 157 | 05:35 | 10.74 | ir | |
125.82 | |||||||||
27/03/11 | Rīta rosme ar atskriešanos no garuča |
sm72 | 11.50 | 1:05:51 | 146 | 05:43 | 10.48 | ir | |
26/03/11 | Garucis kopā ar Aivariem kvadrātā |
sm72 | 32.35 | 3:02:58 | 149 | 05:39 | 10.61 | ir | |
25/03/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 10.07 | 54:31 | 156 | 05:24 | 11.08 | ir | |
24/03/11 | Iesild., horizont. un kalna vingrin. 2 serij., atsild. |
sm72 | 6.55 | 44:53 | 06:51 | 8.76 | ir | ||
24/03/11 | Rīta rosme pa veco dubļledaino trasīti |
sm72 | 9.50 | 53:14 | 147 | 05:36 | 10.71 | ||
23/03/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 12.50 | 1:08:10 | 140 | 05:27 | 11.00 | ||
23/03/11 | Rīta rosme īsā |
sm72 | 4.90 | 29:36 | 147 | 06:02 | 9.93 | ||
22/03/11 | Iesild., horizontālie un kalna vingr. 2 sērijas, atsild. |
sm72 | 6.51 | 47:23 | 141 | 07:16 | 8.24 | ||
22/03/11 | Rīta rosme |
sm72 | 10.14 | 57:30 | 155 | 05:40 | 10.58 | ||
21/03/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 15.00 | 1:21:50 | 140 | 05:27 | 11.00 | ||
21/03/11 | Rīta rosme īsā |
sm72 | 5.01 | 28:48 | 148 | 05:44 | 10.44 | ||
124.03 | |||||||||
20/03/11 | Rīta rosme ar šogad akreditēto Ņojorkas maratonistu:) |
sm72 | 19.53 | 2:02:09 | 06:15 | 9.59 | |||
19/03/11 | Rīta rosme atkal pa baltajiem m-iem |
sm72 | 8.12 | 48:29 | 147 | 05:58 | 10.05 | ||
18/03/11 | Iesild. Kalna treniņš 2 sērij., atsild. |
sm72 | 4.14 | 32:02 | 130 | 07:44 | 7.75 | ||
18/03/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 10.14 | 55:37 | 143 | 05:29 | 10.94 | ||
17/03/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 15.00 | 1:21:50 | 140 | 05:27 | 11.00 | ||
17/03/11 | Īsā rīta rosme sakarā ar laika trūkumu:) |
sm72 | 5.05 | 29:19 | 05:48 | 10.34 | |||
16/03/11 | Iesild., horizont. vingr., barjeru vingr., skriešana ar riepu 50x8, sprinti 50x5, 70x4, atsild. |
sm72 | 8.87 | 53:23 | 148 | 06:01 | 9.97 | ||
16/03/11 | Rīta rosme pārejot uz vasaras kedām |
sm72 | 10.11 | 54:34 | 05:23 | 11.12 | |||
15/03/11 | Melnā lenta sniedzot interviju kivitv:) |
sm72 | 15.00 | 1:22:51 | 05:31 | 10.86 | |||
15/03/11 | Rīta rosme pa jaunu trasīti |
sm72 | 10.19 | 56:00 | 149 | 05:29 | 10.92 | ||
14/03/11 | Diemžēl iemīļotā trasīte pilnīgos dubļos |
sm72 | 9.71 | 59:23 | 138 | 06:06 | 9.81 | ||
14/03/11 | Rīta rosme īsā |
sm72 | 5.00 | 29:28 | 143 | 05:53 | 10.18 | ||
120.86 | |||||||||
13/03/11 | Viestreniņš Lido viesmīlīgā muižiņā ( Vestiena 2011 ) |
sm72 | 30.22 | 2:47:30 | 159 | 05:32 | 10.83 | ||
12/03/11 | Melnā lenta, lai nomierinātos pēc hoķa:) |
sm72 | 10.00 | 53:10 | 140 | 05:19 | 11.29 | ||
12/03/11 | Rīta rosme starp matraču uzlikšanu un noņemšanu bērna šorttreka treniņiem |
sm72 | 10.32 | 57:30 | 152 | 05:34 | 10.77 | ||
11/03/11 | Vakara melnā lenta ar 0.5 km nobeigumu cik no tās kastes var izspiest:) |
sm72 | 15.50 | 1:23:33 | 145 | 05:23 | 11.13 | ||
11/03/11 | Rīta rosme pa atkalu |
sm72 | 9.59 | 55:15 | 145 | 05:45 | 10.41 | ||
10/03/11 | Atstrādājot rīta rosmi uz melnās lentas un skatoties hoķi |
sm72 | 20.01 | 1:49:30 | 144 | 05:28 | 10.96 | ||
09/03/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 10.50 | 57:20 | 141 | 05:27 | 10.99 | ||
09/03/11 | Rīta rosme kopā ar sauli |
sm72 | 9.58 | 55:13 | 148 | 05:45 | 10.41 | ||
08/03/11 | Iesild., horizont. vingr., barjeru vingr., skriešana ar riepu 50x8, sprinti 50x5, 70x4, atsild. |
sm72 | 9.30 | 1:04:31 | 06:56 | 8.65 | |||
08/03/11 | Rīta rosme vēl joprojām pus distance pa ledu |
sm72 | 9.53 | 54:34 | 148 | 05:43 | 10.48 | ||
07/03/11 | Iesild., horizontālie vingr., kalna treniņš, atsildiš. |
sm72 | 6.42 | 45:31 | 138 | 07:05 | 8.46 | ||
07/03/11 | Rīta rosme atkal pa ledu |
sm72 | 9.53 | 55:05 | 153 | 05:46 | 10.38 | ||
150.50 | |||||||||
06/03/11 | Rīta rosme ar Jāņonkoli |
sm72 | 14.31 | 1:33:47 | 131 | 06:33 | 9.16 | ||
05/03/11 | Rīta rosme ceļā uz pavasari |
sm72 | 9.26 | 54:33 | 146 | 05:53 | 10.19 | ||
04/03/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 15.00 | 1:21:52 | 05:27 | 10.99 | |||
04/03/11 | Rīta rosme- atkal ledus |
sm72 | 9.56 | 55:41 | 05:49 | 10.30 | |||
03/03/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 15.00 | 1:21:50 | 05:27 | 11.00 | |||
03/03/11 | Rīta rosme pa ledu |
sm72 | 9.60 | 56:45 | 05:54 | 10.15 | |||
02/03/11 | Iesild. Horizontālie vingrin., skriešana ar riepu 5x50 un 4x70, atsild. |
sm72 | 8.77 | 1:01:14 | 149 | 06:58 | 8.59 | ||
02/03/11 | Rīta rosme kopā ar 2011.g. Latvijas veterānu čempionāta divkārtēju medaļnieku ;) |
sm72 | 6.59 | 40:27 | 145 | 06:08 | 9.78 | ||
01/03/11 | Rīta rosme atgriežoties realitātē |
sm72 | 11.30 | 1:11:52 | 144 | 06:21 | 9.43 | ||
28/02/11 | Atskriešanās no trisdesmitnieka uz melnās lentas |
sm72 | 10.00 | 55:00 | 144 | 05:30 | 10.91 | ||
109.39 | |||||||||
27/02/11 | Iesildīšanās un atskriešanās no mačiem |
sm72 | 4.00 | ||||||
27/02/11 | 30 km Verdi Fidenze Village, dal Fidenza Village a Busseto |
sm72 | 29.14 | 2:09:32 | 159 | 04:26 | 13.50 | ||
26/02/11 | Rīta rosme jau Salsomaggiore Terme |
sm72 | 10.15 | 56:27 | 153 | 05:33 | 10.79 | ||
25/02/11 | Rīta rosme pa Rapallo parciņu un jahtu dokiem |
sm72 | 5.37 | 30:22 | 150 | 05:39 | 10.61 | ||
24/02/11 | Horizontālie un kalna vingrinājumi pa Rapallo parciņa kalnu |
sm72 | 5.09 | 35:25 | 144 | 06:57 | 8.62 | ||
24/02/11 | Rīta rosme jau siltajā Rapallo gar jahtā |
sm72 | 5.13 | 28:08 | 170 | 05:29 | 10.94 | ||
23/02/11 | Rīta rosme vēl aukstajā Latvijā |
sm72 | 5.10 | 30:20 | 05:56 | 10.09 | |||
22/02/11 | Iesild. Ātruma spēles uz lentas 7x500 in 4:00 jogs W 250, atsild. |
sm72 | 7.00 | 32:58 | 169 | 04:42 | 12.74 | ||
22/02/11 | Rīta rosme kopā ar mopseni |
sm72 | 3.04 | 21:35 | 140 | 07:05 | 8.45 | ||
21/02/11 | Vakara krēslainais |
sm72 | 14.97 | 1:25:37 | 150 | 05:43 | 10.49 | ||
21/02/11 | Rīta rosme kopā ar sauli ar zobiem |
sm72 | 5.22 | 30:51 | 150 | 05:54 | 10.15 | ||
94.21 | |||||||||
20/02/11 | Simts minūtes kopā ar Jāņonkoli |
sm72 | 15.78 | 1:40:35 | 138 | 06:22 | 9.41 | ||
19/02/11 | Rīta rosme kopā ar 2 cimdu pāriem- ideāli |
sm72 | 9.51 | 53:30 | 05:37 | 10.67 | |||
18/02/11 | Melnā lenta skatoties hoķi |
sm72 | 15.00 | 1:21:50 | 149 | 05:27 | 11.00 | ||
18/02/11 | Rīta rosme baidot apkārtējos ar masku:) |
sm72 | 9.51 | 53:43 | 154 | 05:38 | 10.62 | ||
17/02/11 | Iesild., horizontālie vingt. kalna vingr.2 serij., atsildiš. |
sm72 | 6.52 | 45:23 | 144 | 06:57 | 8.62 | ||
17/02/11 | Rīta rosme kopā ar piesalušu cepuri pie matiem |
sm72 | 9.55 | 51:00 | 157 | 05:20 | 11.24 | ||
16/02/11 | Melnā lenta VF vērojot hoķi |
sm72 | 16.00 | 1:27:20 | 143 | 05:27 | 10.99 | ||
16/02/11 | Rīta rosme aukstā |
sm72 | 9.51 | 53:13 | 05:35 | 10.72 | |||
15/02/11 | Melnā lenta VF ar sprintiņa elementiem |
sm72 | 15.01 | 1:21:25 | 150 | 05:25 | 11.06 | ||
15/02/11 | Rīta rosme kopā ar sejas un matu ledotāju:) |
sm72 | 9.40 | 51:38 | 05:29 | 10.92 | |||
14/02/11 | Melnā lenta VF |
sm72 | 15.00 | 1:22:00 | 148 | 05:28 | 10.98 | ||
130.79 | |||||||||
13/02/11 | Izmantojot Didža viesmīlību |
sm72 | 15.19 | 1:26:22 | 05:41 | 10.55 | |||
12/02/11 | Rīta rosmes ar puteni |
sm72 | 8.17 | 48:28 | 152 | 05:55 | 10.11 | ||
11/02/11 | Melnā lenta VF ar dažiem paātrinajumiem |
sm72 | 15.20 | 1:22:10 | 05:24 | 11.10 | |||
10/02/11 | Iesildīš. horizontālie vingr. 2 kalna sērijas, atsildīšanās |
sm72 | 5.67 | 44:59 | 134 | 07:56 | 7.56 | ||
10/02/11 | Rīta rosme kopā ar saulaino aukstumu |
sm72 | 9.51 | 54:42 | 154 | 05:45 | 10.43 | ||
09/02/11 | Vakara melnā lenta VF |
sm72 | 15.00 | 1:22:00 | 05:28 | 10.98 | |||
09/02/11 | Saulainā rīta rosme |
sm72 | 10.05 | 56:53 | 155 | 05:39 | 10.60 | ||
08/02/11 | Pusdienlaika melnā lenta Veselības Fabrikā |
sm72 | 15.00 | 1:30:00 | 146 | 06:00 | 10.00 | ||
07/02/11 | Iesild. horiz.vingr. Kalna 2 sērijas, atsild. |
sm72 | 6.66 | 46:38 | 142 | 07:00 | 8.57 | ||
07/02/11 | Rīta rosme ar devīzi- labi, ka ir kedās naglas:) |
sm72 | 5.04 | 29:26 | 151 | 05:50 | 10.27 | ||
105.49 | |||||||||
05/02/11 | Draudzīgais koptreniņš uz Salaspils dambi |
sm72 | 32.22 | 3:05:51 | 157 | 05:46 | 10.40 | ||
04/02/11 | Rīta rosme, kad jaunās naglas duras ledū |
sm72 | 9.49 | 54:09 | 157 | 05:42 | 10.52 | ||
03/02/11 | Iesild. kalna vingrinajumi, atsild. |
sm72 | 4.34 | 29:27 | 06:47 | 8.84 | |||
02/02/11 | Šādā laikā pat Asics Artic piesmēlās |
sm72 | 14.83 | 1:29:17 | 149 | 06:01 | 9.97 | ||
02/02/11 | Rīta rosme pa ceļam satiekot Jāņonkoli |
sm72 | 10.91 | 1:06:52 | 153 | 06:07 | 9.79 | ||
01/02/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 12.00 | 1:12:00 | 145 | 06:00 | 10.00 | ||
01/02/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 9.50 | 57:30 | 154 | 06:03 | 9.91 | ||
31/01/11 | Iesild., horizontālie vingr., sprintiņi, atsildīšanās |
sm72 | 6.89 | 44:07 | 140 | 06:24 | 9.37 | ||
31/01/11 | Vēsā rīta rosme |
sm72 | 5.03 | 31:05 | 145 | 06:10 | 9.71 | ||
105.21 | |||||||||
30/01/11 | Aizvējā pat kārtīgi cepināja |
sm72 | 16.27 | 1:37:37 | 149 | 05:59 | 10.00 | ||
29/01/11 | Brīvdienu pusīte uz melnās lentas par godu starptautiskai Aivaru dienai |
sm72 | 22.00 | 2:12:00 | 167 | 06:00 | 10.00 | ||
29/01/11 | Rīta rosme |
sm72 | 8.12 | 48:10 | 05:55 | 10.11 | |||
28/01/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 10.00 | 1:00:00 | 153 | 06:00 | 10.00 | ||
28/01/11 | Rīta rosme parastā |
sm72 | 9.54 | 56:44 | 152 | 05:56 | 10.09 | ||
27/01/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 15.00 | 1:22:00 | 167 | 05:28 | 10.98 | ||
27/01/11 | Vēsā rīta rosme |
sm72 | 5.07 | 32:27 | 140 | 06:24 | 9.37 | ||
26/01/11 | Iesildīšanās, horizontālās 2 sērijas, kalna 2 sērijas un atsildīšanās |
sm72 | 9.07 | 1:02:14 | 154 | 06:51 | 8.74 | ||
26/01/11 | Rīta rosme pa sniedziņu |
sm72 | 9.56 | 57:17 | 159 | 05:59 | 10.01 | ||
25/01/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 13.00 | 1:18:00 | 06:00 | 10.00 | |||
25/01/11 | Vienkārši rīta rosme |
sm72 | 5.10 | 31:15 | 06:07 | 9.79 | |||
24/01/11 | Iesildīsanās, sprintiņi un atsildīšanās |
sm72 | 6.81 | 41:16 | 153 | 06:03 | 9.90 | ||
24/01/11 | Rīta rosme ar tradicionālo suņa kodienu |
sm72 | 4.89 | 30:08 | 154 | 06:09 | 9.74 | ||
134.43 | |||||||||
23/01/11 | Pusīte uz melnās lentas |
sm72 | 21.00 | 2:06:00 | 155 | 06:00 | 10.00 | ||
23/01/11 | Rīta rosme ar Jāņunkuli |
sm72 | 9.64 | 1:05:56 | 132 | 06:50 | 8.77 | ||
22/01/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 9.00 | 54:00 | 145 | 06:00 | 10.00 | ||
22/01/11 | Sniegainā rīta rosme |
sm72 | 7.40 | 44:30 | 06:00 | 9.98 | |||
21/01/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 10.07 | 57:10 | 150 | 05:40 | 10.57 | ||
21/01/11 | Rīta rosme kopā ar kaimiņjāni |
sm72 | 9.44 | 59:32 | 141 | 06:18 | 9.51 | ||
20/01/11 | Rīta rosme nu jau nedaudz stabilāka |
sm72 | 5.85 | 34:55 | 05:58 | 10.05 | |||
19/01/11 | Iesild., kalna treniņš 2 sērij., atsildīšanās |
sm72 | 6.15 | 45:21 | 07:22 | 8.14 | |||
19/01/11 | Rīta rosme vēl aizvien pa ledu |
sm72 | 9.52 | 57:41 | 06:03 | 9.90 | |||
18/01/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 10.00 | 1:00:00 | 145 | 06:00 | 10.00 | ||
18/01/11 | Rīta rosme ar slidošanas un brišanas elementiem |
sm72 | 5.15 | 32:19 | 06:16 | 9.56 | |||
17/01/11 | Iesildīšanās, sprintiņi un atsildīšanās ar slidošanas elementiem |
sm72 | 5.98 | 38:03 | 06:21 | 9.43 | |||
17/01/11 | Būtu labāk slidas vilcis |
sm72 | 9.62 | 59:35 | 06:11 | 9.69 | |||
118.82 | |||||||||
16/01/11 | Atkal kaimiņjānis savanģoja no rīta |
sm72 | 15.94 | 1:43:53 | 139 | 06:31 | 9.21 | ||
15/01/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 15.00 | 1:30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
15/01/11 | Kaimiņjānis mani savanģoja uz garo rīta rosmi |
sm72 | 14.29 | 1:31:19 | 143 | 06:23 | 9.39 | ||
14/01/11 | Kārtējais ledinieks |
sm72 | 9.51 | 58:04 | 06:06 | 9.83 | |||
13/01/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 15.00 | 1:30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
13/01/11 | Ledainā rīta rosme |
sm72 | 4.92 | 32:42 | 147 | 06:38 | 9.03 | ||
12/01/11 | Koptreniņš ar Ozolniekos ieklīdušo edGaru |
sm72 | 15.00 | 1:29:08 | 156 | 05:56 | 10.10 | ||
11/01/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 15.00 | 1:30:00 | 06:00 | 10.00 | |||
10/01/11 | Vakara melnā lenta |
sm72 | 10.00 | 1:00:00 | 06:00 | 10.00 | |||
10/01/11 | Rīta rosme atkal pa sniegu un ledu |
sm72 | 4.95 | 30:53 | 149 | 06:14 | 9.62 | ||
119.61 | |||||||||
09/01/11 | Melnā lenta, pakāpeniski pārejot uz ziemu |
sm72 | 10.00 | 1:00:00 | 06:00 | 10.00 | |||
08/01/11 | Atvadas no Āfrikas ar fotoreportāžu |
sm72 | 25.26 | 2:33:12 | 155 | 06:03 | 9.89 | ||
06/01/11 | Vērojot Āfrikas saulrietu |
sm72 | 15.16 | 1:46:35 | 130 | 07:01 | 8.53 | ||
06/01/11 | Rīta rosme vējainā Āfrikas rītā |
sm72 | 10.22 | 1:01:16 | 153 | 05:59 | 10.01 | ||
05/01/11 | Pēcpusdienas lēnskrējiens ar sieviņu |
sm72 | 7.17 | 1:02:48 | 131 | 08:45 | 6.85 | ||
05/01/11 | Rīta rosme arī Āfrikā ir rīta rosme |
sm72 | 8.55 | 53:47 | 151 | 06:17 | 9.54 | ||
04/01/11 | Kalni arī Āfrikā ir kalni |
sm72 | 15.06 | 1:30:10 | 147 | 05:59 | 10.02 | ||
04/01/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 4.00 | 36:56 | 104 | 09:14 | 6.50 | ||
03/01/11 | Līdz Ēģiptes karavīru postenim un mūkot no AKM |
sm72 | 5.18 | 29:39 | 152 | 05:43 | 10.48 | ||
03/01/11 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.00 | 47:33 | 109 | 09:30 | 6.31 | ||
105.60 | |||||||||
02/01/11 | Tumšā tuksneša pusīte |
sm72 | 21.34 | 2:08:19 | 06:00 | 9.98 | |||
01/01/11 | Vakara vasaras skrējiens |
sm72 | 5.36 | 31:17 | 05:50 | 10.28 | |||
01/01/11 | Rīta ziemas piečuks |
sm72 | 5.04 | 32:50 | 06:30 | 9.21 | |||
31/12/10 | Šogad pēdējais |
sm72 | 9.61 | 1:00:15 | 153 | 06:16 | 9.57 | ||
30/12/10 | Nu jau vietām Ozolniekos trotuārs notīrīts:) |
sm72 | 12.61 | 1:19:31 | 153 | 06:18 | 9.51 | ||
29/12/10 | Par kaunu Ozolnieku trotuāru apsaimniekotājiem un pa 10 cm biezu sniegu |
sm72 | 7.52 | 52:18 | 150 | 06:57 | 8.63 | ||
28/12/10 | Kārtējais starptautiskais |
sm72 | 10.09 | 1:04:41 | 06:24 | 9.36 | |||
71.57 | |||||||||
26/12/10 | Bonifācija brīvdienas beigušās |
sm72 | 13.44 | 1:26:07 | 153 | 06:24 | 9.36 | ||
23/12/10 | Arī skrienot var strīdēties par kristietību:) |
sm72 | 9.55 | 1:01:49 | 150 | 06:28 | 9.27 | ||
22/12/10 | Vēlais vakarnieks |
sm72 | 6.98 | 40:53 | 150 | 05:51 | 10.24 | ||
21/12/10 | Atradu apgaismotu trasīti tumsai uz 10 km:) |
sm72 | 10.21 | 1:00:32 | 155 | 05:55 | 10.12 | ||
20/12/10 | Starptautiskais skrējiens laternas gaismās |
sm72 | 9.86 | 1:06:06 | 144 | 06:42 | 8.95 | ||
50.04 | |||||||||
18/12/10 | Sniega putenis no Pasvalys līdz Saločiai un vēl drusku |
sm72 | 25.65 | 2:32:29 | 165 | 05:56 | 10.09 | ||
17/12/10 | Ar lāstekām matos |
sm72 | 8.53 | 50:18 | 155 | 05:53 | 10.17 | ||
16/12/10 | Pustumsnieks meklējot apgaismotus celiņus |
sm72 | 9.52 | 58:57 | 152 | 06:11 | 9.69 | ||
15/12/10 | Atkal tie baltie m--li sakrituši:) |
sm72 | 9.44 | 57:34 | 159 | 06:05 | 9.84 | ||
14/12/10 | Ozolnieku sniega malšana pa trasīti |
sm72 | 9.51 | 1:00:18 | 161 | 06:20 | 9.46 | ||
62.65 | |||||||||
12/12/10 | Sniegotā rīta rosme bez papildapsējiem |
sm72 | 5.00 | 33:26 | 148 | 06:41 | 8.97 | ||
11/12/10 | Gatavojot reportu par Ozolnieku trases stāvokli |
sm72 | 11.60 | 1:12:52 | 154 | 06:16 | 9.55 | ||
08/12/10 | Sniegotā atlikušo pienskābju dzenāšana |
sm72 | 3.80 | 25:51 | 145 | 06:48 | 8.82 | ||
07/12/10 | Tradicionālais jubilejas skrējiens |
sm72 | 38.00 | 4:10:28 | 163 | 06:35 | 9.10 | ||
58.40 | |||||||||
05/12/10 | Trauma sāk atkāpties km. priekšā:) |
sm72 | 11.67 | 1:14:29 | 157 | 06:22 | 9.40 | ||
04/12/10 | Lai traumai dzīve neliktos kā cukurs:) |
sm72 | 7.79 | 47:38 | 156 | 06:06 | 9.81 | ||
03/12/10 | Potītes uzsējs labi pasargā kājas ikra muskuli |
sm72 | 4.95 | 31:58 | 06:27 | 9.29 | |||
02/12/10 | Sadzīvojot ar traumu |
sm72 | 2.91 | 19:33 | 06:43 | 8.93 | |||
27.32 | |||||||||
27/11/10 | Daktera ieteiktā recepte vīrusa atlieku izdzīšanai |
sm72 | 6.00 | ||||||
6.00 | |||||||||
20/11/10 | Rīta rosme Berlīnē uz lentas viesnīcā |
sm72 | 5.00 | 25:00 | 05:00 | 12.00 | |||
19/11/10 | Rīta rosme ar sieviņu Poznaņā |
sm72 | 3.00 | 23:03 | 136 | 07:41 | 7.81 | ||
8.00 | |||||||||
13/11/10 | Rīta rosme kopā ar sm08 |
sm72 | 3.98 | 24:19 | 140 | 06:06 | 9.82 | ||
12/11/10 | Melnā lenta ar TV |
sm72 | 14.00 | 1:24:00 | 06:00 | 10.00 | |||
10/11/10 | Melnā lenta ar TV Ņujorkas maratonu |
sm72 | 11.00 | 1:06:00 | 137 | 06:00 | 10.00 | ||
09/11/10 | Rīta rosme |
sm72 | 9.56 | 57:12 | 150 | 05:58 | 10.03 | ||
08/11/10 | Melnā gumija ar TV |
sm72 | 10.00 | 1:00:00 | 06:00 | 10.00 | |||
48.54 | |||||||||
07/11/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.35 | 37:10 | 132 | 06:56 | 8.64 | ||
06/11/10 | Jaukais viestreniņš Jūrmalā |
sm72 | 20.00 | 1:59:20 | 159 | 05:58 | 10.06 | ||
05/11/10 | Rīta rosme ar armēni |
sm72 | 9.84 | 1:00:45 | 146 | 06:10 | 9.72 | ||
04/11/10 | Melnā lenta ar TV |
sm72 | 10.00 | 1:00:00 | 142 | 06:00 | 10.00 | ||
03/11/10 | Melnā lenta ar TV |
sm72 | 7.00 | 42:00 | 140 | 06:00 | 10.00 | ||
02/11/10 | Rīta rosme ārstējot armēni no smēķēšanas |
sm72 | 10.00 | 1:00:49 | 150 | 06:04 | 9.87 | ||
01/11/10 | Kustošais melnais gumijas izstrādājums |
sm72 | 7.00 | 42:00 | 136 | 06:00 | 10.00 | ||
69.19 | |||||||||
31/10/10 | Brīvdienu pusīte |
sm72 | 21.02 | 2:08:41 | 148 | 06:07 | 9.80 | ||
30/10/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 5.10 | 38:57 | 133 | 07:38 | 7.86 | ||
29/10/10 | Rīta rosme kopā ar armēni |
sm72 | 8.90 | 55:46 | 148 | 06:15 | 9.58 | ||
28/10/10 | Turpinu gūt baudu uz lentas |
sm72 | 10.00 | 1:00:00 | 150 | 06:00 | 10.00 | ||
27/10/10 | Rīta rosme kopā ar armēni |
sm72 | 8.87 | 55:58 | 147 | 06:18 | 9.51 | ||
26/10/10 | Turpinu kustināt airobo lenti |
sm72 | 7.00 | 42:00 | 145 | 06:00 | 10.00 | ||
25/10/10 | Tikai Dinamo uz skrejceļa |
sm72 | 10.00 | 1:00:00 | 146 | 06:00 | 10.00 | ||
70.89 | |||||||||
24/10/10 | Turpinu savas 2 stundas skriet:) |
sm72 | 18.40 | 1:59:01 | 143 | 06:28 | 9.28 | ||
23/10/10 | Treniņš Pacemaker amatā:) |
sm72 | 21.10 | 2:00:00 | 05:41 | 10.55 | |||
22/10/10 | Kārtējais Bolero |
sm72 | 7.00 | 42:00 | 06:00 | 10.00 | |||
20/10/10 | Pārmaiņām vakars svaigā gaisā |
sm72 | 4.88 | 28:13 | 148 | 05:46 | 10.38 | ||
19/10/10 | City Fitness Berga bazārā |
sm72 | 7.00 | 42:00 | 150 | 06:00 | 10.00 | ||
18/10/10 | Sāku izmantot Valmieras balvu |
sm72 | 5.00 | 30:00 | 145 | 06:00 | 10.00 | ||
63.38 | |||||||||
17/10/10 | Brīvdienu vakarīgais |
sm72 | 8.66 | 52:25 | 149 | 06:03 | 9.91 | ||
16/10/10 | Vēsā rīta rosme |
sm72 | 4.47 | 31:40 | 145 | 07:05 | 8.47 | ||
15/10/10 | Vakara airobais |
sm72 | 6.95 | 40:57 | 150 | 05:53 | 10.18 | ||
14/10/10 | Rīta rosme uz zemajiem |
sm72 | 4.80 | 34:38 | 136 | 07:12 | 8.32 | ||
24.88 | |||||||||
10/10/10 | Smagais treniņš Briseles maratonā |
sm72 | 41.32 | 3:22:41 | 04:54 | 12.23 | |||
07/10/10 | Rīta rosme maratona tempā |
sm72 | 5.02 | 25:22 | 05:03 | 11.87 | |||
06/10/10 | Horizontālā fizuha un mainīgais reljefs |
sm72 | 8.78 | 53:15 | 159 | 06:03 | 9.89 | ||
05/10/10 | Mainīgais reljefs uz Ānes viadukta |
sm72 | 7.85 | 39:16 | 162 | 05:00 | 11.99 | ||
04/10/10 | Rīta rosme |
sm72 | 4.93 | 27:09 | 145 | 05:30 | 10.90 | ||
67.90 | |||||||||
03/10/10 | Pēdējais garais maratona tempā |
sm72 | 15.26 | 1:16:37 | 165 | 05:01 | 11.95 | ||
01/10/10 | Rīta tempucis |
sm72 | 4.99 | 22:24 | 176 | 04:29 | 13.37 | ||
30/09/10 | Rīta rosme |
sm72 | 4.90 | 24:50 | 164 | 05:04 | 11.84 | ||
29/09/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 4.99 | 37:54 | 149 | 07:35 | 7.90 | ||
28/09/10 | Mainīgais reljefs |
sm72 | 7.50 | 38:57 | 160 | 05:11 | 11.55 | ||
27/09/10 | Rīta rosme |
sm72 | 4.78 | 27:44 | 150 | 05:48 | 10.34 | ||
42.42 | |||||||||
26/09/10 | Atskriešanās no garā |
sm72 | 1.01 | 06:11 | 149 | 06:07 | 9.80 | ||
26/09/10 | Garais, dzenoties pakaļ sunim, kurš iekoda kājā:) |
sm72 | 25.16 | 2:12:06 | 162 | 05:15 | 11.43 | ||
25/09/10 | Rīta rosme kopā ar Junioru |
sm72 | 2.75 | 19:44 | 07:10 | 8.36 | |||
24/09/10 | Atskriešanās no ātruma spēlēm |
sm72 | 0.86 | 05:37 | 156 | 06:31 | 9.19 | ||
24/09/10 | Ātruma spēles 10x500 in 4.00 jogs W 250 |
sm72 | 8.28 | 41:05 | 168 | 04:57 | 12.09 | ||
24/09/10 | Iesildīšanās ;atruma spēlēm |
sm72 | 1.04 | 05:21 | 143 | 05:08 | 11.66 | ||
23/09/10 | Rīta rosme |
sm72 | 4.76 | 25:03 | 05:15 | 11.40 | |||
22/09/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 8.03 | 47:10 | 148 | 05:52 | 10.21 | ||
21/09/10 | Atsildīšanās ātruma spēlēm |
sm72 | 0.77 | 05:00 | 159 | 06:29 | 9.24 | ||
21/09/10 | Ātruma spēles 7x1000 in 4:10 jogs W 250 |
sm72 | 8.51 | 40:53 | 170 | 04:48 | 12.49 | ||
21/09/10 | Iesildīšanās ātruma spēlēm |
sm72 | 1.01 | 05:39 | 140 | 05:35 | 10.73 | ||
20/09/10 | Rīta rosme |
sm72 | 4.66 | 29:40 | 143 | 06:21 | 9.42 | ||
66.84 | |||||||||
19/09/10 | Iesildīšanās un atsildīšanās Valmierā |
sm72 | 4.50 | ||||||
19/09/10 | Pāra skrējiens ar Ro Valmierā |
sm72 | 5.80 | 25:11 | 04:20 | 13.82 | |||
18/09/10 | Rīta rosme |
sm72 | 4.76 | 33:47 | 136 | 07:05 | 8.45 | ||
17/09/10 | Vakara rosme Jelgavas pili lūkojoties |
sm72 | 14.23 | 1:15:52 | 162 | 05:19 | 11.25 | ||
16/09/10 | Rīta rosme |
sm72 | 4.75 | 33:39 | 128 | 07:05 | 8.47 | ||
15/09/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 7.01 | 52:42 | 147 | 07:31 | 7.98 | ||
14/09/10 | Mainīgais reljefs |
sm72 | 7.51 | 41:25 | 157 | 05:30 | 10.88 | ||
13/09/10 | Rīta rosme |
sm72 | 5.00 | 35:34 | 131 | 07:06 | 8.43 | ||
53.56 | |||||||||
12/09/10 | Treniņs Tallinas maratona ietvaros |
sm72 | 32.01 | 2:58:44 | 159 | 05:35 | 10.75 | ||
10/09/10 | Atskriešanās no ātruma spēlēm |
sm72 | 0.85 | 05:30 | 06:30 | 9.22 | |||
10/09/10 | Ātruma spēles 10x500 in 4.10 w 250 jogs |
sm72 | 7.28 | 34:46 | 04:46 | 12.56 | |||
10/09/10 | Iesildīšanās uz ātruma spēlēm |
sm72 | 1.00 | 05:19 | 05:19 | 11.29 | |||
09/09/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un sm08 |
sm72 | 1.50 | ||||||
08/09/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.71 | 42:43 | 149 | 07:28 | 8.02 | ||
07/09/10 | Mainīgais reljefs |
sm72 | 7.36 | 39:58 | 163 | 05:25 | 11.05 | ||
55.71 | |||||||||
05/09/10 | Atsildīšanās no pusgarā |
sm72 | 1.01 | 06:12 | 157 | 06:08 | 9.77 | ||
05/09/10 | Svētdienas pusgarais |
sm72 | 15.03 | 1:16:07 | 166 | 05:03 | 11.85 | ||
04/09/10 | Maratona stafete 800 iesildīšanās 400 maksimāli apdzenot Makro un 800 atsildīšanās:) |
sm72 | 2.00 | ||||||
04/09/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un sm08 |
sm72 | 3.00 | 25:46 | 124 | 08:35 | 6.99 | ||
03/09/10 | Atskriešanās no tempa spēlēm |
sm72 | 1.25 | 08:36 | 153 | 06:52 | 8.72 | ||
03/09/10 | Ātruma spēles 12x500 in 4:10 w/250 jogs |
sm72 | 8.75 | 43:58 | 170 | 05:01 | 11.94 | ||
03/09/10 | Iesildīšanās pirms ātruma spēlēm |
sm72 | 1.01 | 05:33 | 146 | 05:29 | 10.92 | ||
01/09/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.92 | 42:57 | 154 | 07:15 | 8.27 | ||
31/08/10 | Atsildīšanās no ātruma spēlēm |
sm72 | 0.51 | 03:15 | 157 | 06:22 | 9.42 | ||
31/08/10 | Ātruma spēles 7x1000 in 4:10 w/250 jogs |
sm72 | 8.49 | 40:12 | 171 | 04:44 | 12.67 | ||
31/08/10 | Iesildīšanās priekš ātruma spēlēm |
sm72 | 1.02 | 05:17 | 146 | 05:10 | 11.58 | ||
30/08/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 3.00 | 26:17 | 130 | 08:45 | 6.85 | ||
50.99 | |||||||||
29/08/10 | Garais, kamēr Frax1s vēl nav izskrējis pa manu maršrutu |
sm72 | 24.28 | 2:12:03 | 157 | 05:26 | 11.03 | ||
27/08/10 | Atsildīšanās pa piejūras parku |
sm72 | 1.71 | 10:07 | 05:54 | 10.14 | |||
27/08/10 | Ātruma spēles pa kalnaino veco Užavas ceļu 15x500 in 4:10 w/250 jogs |
sm72 | 7.26 | 35:27 | 04:52 | 12.29 | |||
27/08/10 | Iesildīšanās pa piejūras parku |
sm72 | 1.69 | 09:39 | 05:42 | 10.51 | |||
26/08/10 | Rīta rosme kopā ar Rudeni |
sm72 | 8.55 | 46:38 | 156 | 05:27 | 11.00 | ||
25/08/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.46 | 41:51 | 150 | 07:39 | 7.83 | ||
24/08/10 | Atskriešanās no hūtes |
sm72 | 1.29 | 08:44 | 151 | 06:46 | 8.86 | ||
24/08/10 | Pa Lemberga hūtes sarkano trasi ļoti mainīgs reljefs:) |
sm72 | 10.12 | 1:00:40 | 163 | 05:59 | 10.01 | ||
60.36 | |||||||||
22/08/10 | Atskriešanās no Ventspils garuča |
sm72 | 0.62 | 04:01 | 06:28 | 9.26 | |||
22/08/10 | Viestreniņš pie Ventspils maratona kluba biedriem |
sm72 | 25.01 | 2:19:51 | 05:35 | 10.73 | |||
21/08/10 | Rīta rosme bez neviena:) |
sm72 | 5.00 | 29:24 | 147 | 05:52 | 10.20 | ||
20/08/10 | Atsildīšanās no ātruma spēlēm |
sm72 | 1.09 | 07:21 | 156 | 06:44 | 8.90 | ||
20/08/10 | Ātruma spēles kopā ar Mehu. Dist: 11.5 km, inc Warm; 15x500 in 4:00 w/250 jogs |
sm72 | 11.52 | 55:22 | 171 | 04:48 | 12.48 | ||
19/08/10 | Rīta rosme |
sm72 | 5.00 | 30:05 | 143 | 06:01 | 9.97 | ||
18/08/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.59 | 41:24 | 152 | 07:24 | 8.10 | ||
17/08/10 | Nātrju un kritušu koku terapija mainīgā reljefā |
sm72 | 7.30 | 43:33 | 163 | 05:57 | 10.06 | ||
61.13 | |||||||||
15/08/10 | Kad Viļņas koki paslēpj no saules Europas RC |
sm72 | 19.50 | 1:52:42 | 05:46 | 10.38 | |||
14/08/10 | Rīta rosme kopā ar junioru uz ričuka |
sm72 | 4.23 | 24:13 | 150 | 05:43 | 10.48 | ||
12/08/10 | Turpinot skriet ne pēc programmas |
sm72 | 10.00 | 52:26 | 161 | 05:14 | 11.44 | ||
10/08/10 | Mainīgais reljefs slēpotāju trasē |
sm72 | 7.45 | 42:52 | 155 | 05:45 | 10.43 | ||
09/08/10 | Pamazām savedot kārtībā dzesēšanas sistēmu |
sm72 | 8.55 | 47:18 | 152 | 05:31 | 10.85 | ||
49.73 | |||||||||
08/08/10 | Rīta rosme kopā ar junioru un sieviņu |
sm72 | 1.53 | ||||||
07/08/10 | Tā saucamā atsildīšanās ar MK70 palīdzību |
sm72 | 0.27 | 25:00 | 250 | 1:32:35 | 0.65 | ||
07/08/10 | Pirmie 5 Kuldīgas km |
sm72 | 5.00 | 20:13 | 04:02 | 14.84 | |||
05/08/10 | No dzīvokļa līdz mājai un atpakaļ, lai izstumtu konteineru |
sm72 | 16.07 | 1:23:54 | 159 | 05:13 | 11.49 | ||
04/08/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.73 | 42:46 | 155 | 07:27 | 8.04 | ||
03/08/10 | Mainīgais reljefs |
sm72 | 10.00 | 53:18 | 160 | 05:19 | 11.26 | ||
38.60 | |||||||||
01/08/10 | Pa riteņbraucēju ceļu |
sm72 | 15.09 | 1:19:10 | 05:14 | 11.44 | |||
31/07/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 2.50 | ||||||
30/07/10 | Speedwork Dist: 10 km, inc Warm; 10x500 in 4:00 w/250 jogs; Cool |
sm72 | 10.00 | 49:23 | 169 | 04:56 | 12.15 | ||
29/07/10 | Rīta rosme kopā ar nokrišņiem |
sm72 | 5.00 | 30:39 | 143 | 06:07 | 9.79 | ||
28/07/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.62 | 41:23 | 07:21 | 8.15 | |||
27/07/10 | Mainīgais reljefs pa Ozolnieku slēpotāju trasi |
sm72 | 7.80 | 40:55 | 161 | 05:14 | 11.44 | ||
46.01 | |||||||||
25/07/10 | Atskriešanās pēc peldes Daugavas uzpludinājumā |
sm72 | 1.96 | 12:57 | 06:36 | 9.08 | |||
25/07/10 | Garucis kopā ar Mehu un viesmīlīgo Aivaru |
sm72 | 25.55 | 2:20:59 | 05:31 | 10.87 | |||
24/07/10 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | ||||||
23/07/10 | Spēlējoties ar ātrumu un pērkonu |
sm72 | 8.62 | 42:45 | 176 | 04:57 | 12.10 | ||
21/07/10 | Atsākot ar vieglu kalna fizuhu |
sm72 | 4.26 | 29:09 | 151 | 06:50 | 8.77 | ||
20/07/10 | Mainīgais reljefs Ozolnieku slēpošanas trasē |
sm72 | 9.77 | 51:28 | 162 | 05:16 | 11.39 | ||
19/07/10 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.51 | 19:40 | 07:50 | 7.66 | |||
54.67 | |||||||||
18/07/10 | Vakara skrējiens šķaudot:) |
sm72 | 16.55 | 1:27:39 | 159 | 05:17 | 11.33 | ||
16/07/10 | Kārtējais pirmsprogrammas |
sm72 | 10.01 | 51:24 | 159 | 05:08 | 11.68 | ||
15/07/10 | Mainīgais reljefs pa Dubrovkas slēpotāju trasi |
sm72 | 7.39 | 39:30 | 162 | 05:20 | 11.23 | ||
14/07/10 | Ozolniekos apmācies laiks:) |
sm72 | 10.00 | 54:04 | 165 | 05:24 | 11.10 | ||
14/07/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 2.50 | 21:12 | 117 | 08:28 | 7.08 | ||
13/07/10 | Lai nopelnītu peldi Iecavasupē |
sm72 | 10.01 | 53:11 | 159 | 05:18 | 11.29 | ||
56.46 | |||||||||
11/07/10 | Iesildīšanās Ozolnieku čempim |
sm72 | 2.50 | ||||||
11/07/10 | Ozolnieku 5 km. čepmis |
sm72 | 5.00 | 19:45 | 03:57 | 15.19 | |||
09/07/10 | Arle pie visa vainīgs joņojot pa Jelgavas šoseju:) |
sm72 | 8.70 | 41:59 | 163 | 04:49 | 12.43 | ||
08/07/10 | Lietainais mainīgais reljefs pa Ozolnieku slepošanas trasi |
sm72 | 7.50 | 39:53 | 163 | 05:19 | 11.28 | ||
07/07/10 | Atslidīšanās kārtīgā lietū |
sm72 | 1.26 | 07:15 | 158 | 05:45 | 10.43 | ||
07/07/10 | Tempucis pirms lietus |
sm72 | 9.00 | 42:20 | 167 | 04:42 | 12.76 | ||
05/07/10 | Rīta rosme |
sm72 | 2.50 | 14:31 | 05:48 | 10.33 | |||
36.46 | |||||||||
04/07/10 | Atskriešanās pa jūru pie Villa Anna |
sm72 | 1.44 | 10:09 | 07:02 | 8.51 | |||
04/07/10 | Villa Anna- Ķesterciems- Villa Anna pa jūras malu, kamēr negrimst kājas |
sm72 | 16.17 | 1:26:19 | 170 | 05:20 | 11.24 | ||
02/07/10 | Pārejnieks uz Briseles programmu |
sm72 | 10.01 | 49:53 | 165 | 04:59 | 12.04 | ||
01/07/10 | Lai tiktu galā ar |
sm72 | 8.50 | 45:58 | 149 | 05:24 | 11.09 | ||
01/07/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu |
sm72 | 2.50 | 21:53 | 117 | 08:45 | 6.85 | ||
28/06/10 | Skriešanas paģiru lāpīšana:) |
sm72 | 4.09 | 23:54 | 155 | 05:50 | 10.27 | ||
42.71 | |||||||||
27/06/10 | XXI МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАРАФОН БЕЛЫЕ НОЧИ (White Nights) |
sm72 | 42.20 | 3:41:17 | 05:14 | 11.44 | |||
25/06/10 | Ļeņingradā, kā jau Ļeņingradā izvairoties no zibeņiem, kamēr var izbrist parku:) |
sm72 | 8.00 | 39:46 | 04:58 | 12.07 | |||
24/06/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un junioru |
sm72 | 2.00 | ||||||
23/06/10 | Treniņš jau pa Varoņpilsētas parku, kačai, kačai:) |
sm72 | 10.01 | 49:14 | 04:55 | 12.20 | |||
22/06/10 | Īss fiziskais skrējiens uz gumijas pirms svara zāles un pirts |
sm72 | 2.50 | 13:25 | 05:22 | 11.18 | |||
21/06/10 | Rīta rosme |
sm72 | 2.77 | 23:07 | 08:20 | 7.19 | |||
67.48 | |||||||||
20/06/10 | Atskriešanās no skrējiena, jeb gatavošanās zāles pļaušanai |
sm72 | 2.20 | 18:16 | 08:18 | 7.23 | |||
20/06/10 | Ja jau Pikols, tad arī es par solidarizāciju:) |
sm72 | 21.12 | 1:46:28 | 162 | 05:02 | 11.90 | ||
19/06/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un sm08 |
sm72 | 2.50 | 20:56 | 08:22 | 7.17 | |||
18/06/10 | Jāsāk pierast pie rīta saules |
sm72 | 10.01 | 49:24 | 04:56 | 12.16 | |||
17/06/10 | Mainīgais reljefs pa Ozolnieku slēpošanas kalniņiem |
sm72 | 7.60 | 42:01 | 05:31 | 10.85 | |||
17/06/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un sm08 |
sm72 | 2.45 | 21:25 | 08:44 | 6.86 | |||
16/06/10 | Atskriešanās no fizuhas |
sm72 | 10.00 | 49:27 | 163 | 04:56 | 12.13 | ||
15/06/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.68 | 41:00 | 156 | 07:13 | 8.31 | ||
15/06/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un sm08 |
sm72 | 2.50 | 22:20 | 129 | 08:56 | 6.72 | ||
14/06/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un skrējējmopseni |
sm72 | 2.49 | 21:50 | 128 | 08:46 | 6.84 | ||
66.55 | |||||||||
13/06/10 | Ozolnieki 3 kārta |
sm72 | 10.09 | 41:18 | 185 | 04:05 | 14.66 | ||
13/06/10 | Iesildīšanās un atsildīšanās Dubrovkā |
sm72 | 4.40 | ||||||
12/06/10 | Rīta rosme kopā ar junioru, sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.47 | 21:37 | 116 | 08:45 | 6.86 | ||
11/06/10 | Uzmanīgs mainīgais reljefs pa Dubrovkas slēpotāju trasīti |
sm72 | 7.44 | 40:43 | 157 | 05:28 | 10.96 | ||
10/06/10 | Atsildīšanās |
sm72 | 1.15 | 06:58 | 163 | 06:03 | 9.90 | ||
10/06/10 | Lai pēcskrējiena pelde paceltu sparnos:) |
sm72 | 30.85 | 2:38:28 | 160 | 05:08 | 11.68 | ||
09/06/10 | Ar vienu stīvu kāju no vakardienas fizuhas |
sm72 | 15.40 | 1:21:01 | 162 | 05:15 | 11.41 | ||
09/06/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.56 | 22:12 | 119 | 08:40 | 6.92 | ||
08/06/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.78 | 37:35 | 155 | 06:30 | 9.23 | ||
07/06/10 | Rīta rosme kopā ar junioru un bez mopša:) |
sm72 | 2.67 | 21:47 | 129 | 08:09 | 7.35 | ||
82.81 | |||||||||
06/06/10 | Atsildīšanās pēc garā |
sm72 | 2.86 | 18:18 | 151 | 06:23 | 9.38 | ||
06/06/10 | Garais kopā ar Mehu un bez mopša:) |
sm72 | 22.54 | 1:56:41 | 155 | 05:10 | 11.59 | ||
05/06/10 | Garā rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi, kurš apsēdās un nekustējās:) |
sm72 | 4.00 | 33:43 | 121 | 08:25 | 7.12 | ||
04/06/10 | Skrējējs vējā. Laikam sveicieni no liepājniekiem:) |
sm72 | 15.50 | 1:21:17 | 05:14 | 11.44 | |||
04/06/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.50 | ||||||
03/06/10 | Mainīgais reljefs Ozolnieku slēpošanas trasē |
sm72 | 7.00 | ||||||
03/06/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | ||||||
02/06/10 | Odi arī grib pabrokastot |
sm72 | 10.01 | 51:57 | 163 | 05:11 | 11.56 | ||
02/06/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.48 | 22:10 | 116 | 08:56 | 6.71 | ||
01/06/10 | Kalna fizuha & mainīgais reljefs Ozolnieku trasē |
sm72 | 7.39 | 46:38 | 152 | 06:18 | 9.51 | ||
01/06/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.50 | ||||||
31/05/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.50 | 21:57 | 136 | 08:46 | 6.83 | ||
81.28 | |||||||||
30/05/10 | Atsildīšanās ap Ozolnieku dīķi |
sm72 | 2.98 | 17:24 | 159 | 05:50 | 10.28 | ||
30/05/10 | Kopā ar Mehu ķērām treneri ar dzeramo |
sm72 | 22.30 | 1:53:55 | 167 | 05:06 | 11.75 | ||
29/05/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 3.00 | ||||||
28/05/10 | Vakara mērīšanās ar odiem |
sm72 | 15.21 | 1:16:06 | 165 | 05:00 | 11.99 | ||
27/05/10 | Nu nevarēju atteikties no kompānijas uz mainīgo reljefu uz Ānes viadukta |
sm72 | 7.50 | 40:20 | 162 | 05:22 | 11.16 | ||
50.99 | |||||||||
23/05/10 | RNM stafetes pirmais posms |
sm72 | 8.00 | 33:02 | 04:07 | 14.53 | |||
21/05/10 | Pārejneks uz sacensību režīmu kā ātrumā, tā arī kedās |
sm72 | 5.01 | 21:45 | 168 | 04:20 | 13.82 | ||
20/05/10 | Mainīgais reljefs pa Ozolnieku meža kalniem |
sm72 | 7.50 | 40:23 | 157 | 05:23 | 11.14 | ||
20/05/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 14:29 | 138 | 07:14 | 8.29 | ||
19/05/10 | Motivējot Pikolu ātrāk veseļoties:D |
sm72 | 13.50 | 1:09:05 | 160 | 05:07 | 11.72 | ||
19/05/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 15:21 | 128 | 07:40 | 7.82 | ||
18/05/10 | Karstā kalna fizuha |
sm72 | 5.92 | 38:09 | 154 | 06:26 | 9.31 | ||
17/05/10 | Lai tiktu vaļā no pēcsvēršanās cerimonijas pārēšanās kalorijām |
sm72 | 15.52 | 1:25:34 | 05:30 | 10.88 | |||
17/05/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 15:32 | 07:46 | 7.73 | |||
61.45 | |||||||||
16/05/10 | Mežparka skrējiens pirms svēršanās ceremonijas |
sm72 | 21.17 | 1:49:29 | 164 | 05:10 | 11.60 | ||
15/05/10 | Šorttreka fizuha kopā ar junioru pēc Krievānes metodes |
sm72 | 3.48 | 24:41 | 98 | 07:05 | 8.46 | ||
15/05/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 17:11 | 08:35 | 6.98 | |||
14/05/10 | Nesanāca novaldīt kājas tādā svaigā vakarā |
sm72 | 10.00 | 51:20 | 162 | 05:08 | 11.69 | ||
14/05/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 16:57 | 115 | 08:28 | 7.08 | ||
13/05/10 | Mainīgais reljefs uz Ānes viaduktu |
sm72 | 7.50 | 38:48 | 162 | 05:10 | 11.60 | ||
12/05/10 | Pieradinot ķermeni pie pusdienlaika saules apskāvieniem |
sm72 | 14.52 | 1:15:08 | 170 | 05:10 | 11.60 | ||
11/05/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.60 | 36:34 | 159 | 06:31 | 9.19 | ||
11/05/10 | Rīta rosme ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 16:40 | 08:20 | 7.20 | |||
10/05/10 | Rīta rosme & atskriešanās pēc Dubrovkas mačiem |
sm72 | 7.70 | 47:30 | 147 | 06:10 | 9.73 | ||
75.97 | |||||||||
09/05/10 | Skrējienu seriāls Ielūdz Ozolnieki, 2. kārta |
sm72 | 10.09 | 42:04 | 04:10 | 14.39 | |||
08/05/10 | Rīta rosme kopā ar junioru un mopsi |
sm72 | 2.00 | 15:47 | 136 | 07:53 | 7.60 | ||
07/05/10 | Rīta diezgan garais skrējiens |
sm72 | 15.00 | 1:20:19 | 05:21 | 11.21 | |||
07/05/10 | Rīta rosme kopā ar junioru un mopsi |
sm72 | 2.00 | 16:41 | 08:20 | 7.19 | |||
06/05/10 | Mainīgais reljefs ar sveicieniem starptautiskajā Didžu dienā:) |
sm72 | 7.50 | 38:06 | 05:04 | 11.81 | |||
04/05/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 6.00 | 40:06 | 06:41 | 8.98 | |||
03/05/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | ||||||
44.59 | |||||||||
02/05/10 | Viestreniņš |
sm72 | 25.00 | 2:11:58 | 05:16 | 11.37 | |||
30/04/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.80 | 36:20 | 06:15 | 9.58 | |||
29/04/10 | Mainīgais reljefs uz Ānes viadukta |
sm72 | 7.50 | 39:26 | 05:15 | 11.41 | |||
28/04/10 | Apmācies rīta skrējiens |
sm72 | 10.50 | 52:35 | 05:00 | 11.98 | |||
28/04/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 17:15 | 08:37 | 6.96 | |||
27/04/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.53 | 38:53 | 07:01 | 8.53 | |||
26/04/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 17:21 | 08:40 | 6.92 | |||
58.33 | |||||||||
25/04/10 | LSC krosa kalniņi un saule mani nogalināja:) |
sm72 | 32.73 | 2:54:56 | 05:20 | 11.23 | |||
24/04/10 | Rīta rosme kpā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.20 | 18:20 | 08:19 | 7.20 | |||
23/04/10 | Treniņš parastais |
sm72 | 10.51 | 53:09 | 05:03 | 11.86 | |||
22/04/10 | Mainīgais reljefs uz Ānes viadukta |
sm72 | 7.54 | 39:47 | 05:16 | 11.37 | |||
21/04/10 | Zobaini saulains rīta skrējiens |
sm72 | 15.01 | 1:18:24 | 05:13 | 11.49 | |||
21/04/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 1.80 | 15:33 | 08:38 | 6.95 | |||
20/04/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.50 | 35:55 | 06:31 | 9.19 | |||
19/04/10 | Rīta rosme kopā ae sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 17:02 | 08:31 | 7.05 | |||
77.29 | |||||||||
18/04/10 | Mežparkā noreibinot galvu:) |
sm72 | 27.00 | 2:18:21 | 05:07 | 11.71 | |||
17/04/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 17:05 | 08:32 | 7.02 | |||
16/04/10 | Slēpjoties no putekļiem |
sm72 | 15.00 | 1:17:01 | 05:08 | 11.69 | |||
15/04/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 17:16 | 08:38 | 6.95 | |||
14/04/10 | Mainīgais reljefs uz lentas no 3%-7% |
sm72 | 5.00 | 24:57 | 04:59 | 12.02 | |||
13/04/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.30 | 38:59 | 07:21 | 8.16 | |||
12/04/10 | Atslodze no vakardienas garā |
sm72 | 3.75 | 22:02 | 05:52 | 10.21 | |||
60.05 | |||||||||
11/04/10 | Atbalstot Kamparu kopā ar Teicamnieku777 |
sm72 | 33.00 | 3:15:54 | 05:56 | 10.11 | |||
10/04/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.00 | 16:11 | 08:05 | 7.42 | |||
09/04/10 | Speedwork Dist: 9.3 km, inc Warm; 7x1000 in 4:10 w/300 jogs; Cool |
sm72 | 9.30 | 41:44 | 04:29 | 13.37 | |||
07/04/10 | Tempucis |
sm72 | 10.00 | 48:20 | 169 | 04:50 | 12.41 | ||
06/04/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.40 | 37:34 | 06:57 | 8.62 | |||
05/04/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 1.40 | 12:30 | 08:55 | 6.72 | |||
05/04/10 | Saulains skrējiens nedaudz lēnāk kā plānots |
sm72 | 15.00 | 1:17:40 | 05:10 | 11.59 | |||
76.10 | |||||||||
04/04/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 1.51 | 12:54 | 08:32 | 7.02 | |||
03/04/10 | Ielūdz Ozolnieki 1.posma mukšana no Didža:) |
sm72 | 10.08 | 43:11 | 04:17 | 14.01 | |||
02/04/10 | Rīta rosme kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 2.50 | 19:30 | 07:48 | 7.69 | |||
01/04/10 | Mainīgais reljefs uz Ānes viadukta |
sm72 | 7.50 | 36:20 | 04:50 | 12.39 | |||
31/03/10 | Mēneša abonents vēl jānobeidz:) |
sm72 | 15.01 | 1:14:50 | 165 | 04:59 | 12.03 | ||
29/03/10 | Daugavpils olimpiskā centra lentas izmēģinājums tempa spēlēs |
sm72 | 8.00 | 39:45 | 160 | 04:58 | 12.08 | ||
44.60 | |||||||||
27/03/10 | Mēģinot solidarizēties ar Mežparkniekiem:) |
sm72 | 15.05 | 1:23:15 | 05:31 | 10.85 | |||
26/03/10 | Kalna fizuha kopā ar junioru |
sm72 | 3.15 | 25:30 | 08:05 | 7.41 | |||
26/03/10 | Pirmais rīta skrējiens kopā ar sieviņu un mopsi |
sm72 | 1.00 | ||||||
25/03/10 | Pēc programmas |
sm72 | 11.00 | 1:11:00 | 159 | 06:27 | 9.30 | ||
24/03/10 | Ķircinot pienskābes Dist: 10 km, inc Warm; 6 km @ 4:36; Cool |
sm72 | 10.01 | 48:35 | 168 | 04:51 | 12.36 | ||
23/03/10 | Mainīgais reljefs uz Ānes viadukta |
sm72 | 11.50 | 1:03:10 | 05:29 | 10.92 | |||
51.71 | |||||||||
21/03/10 | Ar skatu uz Varšavas Šopēna lidostu |
sm72 | 10.01 | 49:55 | 04:59 | 12.03 | |||
19/03/10 | Pēdējā atpūtas nedēļa |
sm72 | 10.00 | 54:30 | 160 | 05:27 | 11.01 | ||
18/03/10 | Pēdējā atpūtas nedēļa pirms kārtējās programmas |
sm72 | 12.50 | 1:08:10 | 160 | 05:27 | 11.00 | ||
16/03/10 | Mainīgais reljefs uz Ānes viadukta |
sm72 | 7.50 | 41:46 | 05:34 | 10.77 | |||
40.01 | |||||||||
14/03/10 | Caur puteni un ledu Ozolnieku trasē |
sm72 | 20.22 | 1:56:17 | 05:45 | 10.43 | |||
11/03/10 | Pēc izkļūšanas no stihijas Spānijā |
sm72 | 10.00 | 54:45 | 05:28 | 10.96 | |||
30.22 | |||||||||
07/03/10 | MARATÓ DE BARCELONA 2010 |
sm72 | 42.95 | 3:45:32 | 05:15 | 11.43 | |||
05/03/10 | Pēdējais skrējiens pirms maratona gar mierīgu Vidusjūru |
sm72 | 5.37 | 26:41 | 169 | 04:58 | 12.07 | ||
03/03/10 | Gar bangojošu Vidusjūru Callelā |
sm72 | 4.86 | 24:16 | 165 | 04:59 | 12.02 | ||
02/03/10 | Pa Ozolnieku |
sm72 | 5.00 | 26:42 | 170 | 05:20 | 11.24 | ||
58.18 | |||||||||
27/02/10 | Es slīdēju pa Ozolniekiem:) |
sm72 | 11.62 | 1:07:22 | 166 | 05:47 | 10.35 | ||
25/02/10 | Haļava pirms maratona |
sm72 | 6.01 | 32:11 | 149 | 05:21 | 11.20 | ||
24/02/10 | Tempucis |
sm72 | 10.00 | 47:47 | 164 | 04:46 | 12.56 | ||
23/02/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 6.45 | 48:15 | 145 | 07:28 | 8.02 | ||
22/02/10 | Par godu Didža jaunām |
sm72 | 8.01 | 43:23 | 152 | 05:24 | 11.08 | ||
42.09 | |||||||||
20/02/10 | Caur negribu pēdējais garais pirms Barsas |
sm72 | 26.02 | 2:21:21 | 165 | 05:25 | 11.04 | ||
19/02/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 6.30 | 48:10 | 145 | 07:38 | 7.85 | ||
18/02/10 | Metropolias augstceltnes sporta zālītē |
sm72 | 13.00 | 1:09:20 | 149 | 05:20 | 11.25 | ||
17/02/10 | Tempo |
sm72 | 10.00 | 46:30 | 165 | 04:39 | 12.90 | ||
16/02/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 6.25 | 50:20 | 143 | 08:03 | 7.45 | ||
15/02/10 | Stīvumu no kājām izdzenot |
sm72 | 13.00 | 1:08:03 | 152 | 05:14 | 11.46 | ||
74.57 | |||||||||
13/02/10 | Visi ciema suņi rēja, kad es dzinu Kamparu un edGaru:) |
sm72 | 30.52 | 2:57:07 | 164 | 05:48 | 10.34 | ||
11/02/10 | Jāpieradina org. arī pie agrskriešanas |
sm72 | 14.00 | 1:16:03 | 149 | 05:25 | 11.05 | ||
10/02/10 | Tāpēc jau pa sporta zāli, ka jau 3 nedēļu ūdens truba aizsalusi:D |
sm72 | 11.00 | 52:01 | 168 | 04:43 | 12.69 | ||
09/02/10 | Kalnainā fizuha |
sm72 | 6.00 | 49:39 | 153 | 08:16 | 7.25 | ||
61.52 | |||||||||
06/02/10 | Pēdējā trešdaļa uz Pāžes kompānijas rēķina:) |
sm72 | 20.01 | 2:00:57 | 166 | 06:02 | 9.93 | ||
05/02/10 | Kalna fizuha |
sm72 | 5.58 | 47:22 | 145 | 08:29 | 7.07 | ||
04/02/10 | Priekš manis tempo |
sm72 | 10.00 | 47:25 | 168 | 04:44 | 12.65 | ||
03/02/10 | Kamēr trenažieris izslēdzas |
sm72 | 18.42 | 1:38:59 | 159 | 05:22 | 11.17 | ||
02/02/10 | Kalnu fizuhas treniņš |
sm72 | 6.61 | 59:27 | 151 | 08:59 | 6.67 | ||
01/02/10 | Ikra muskuli lutinot |
sm72 | 12.01 | 1:05:32 | 160 | 05:27 | 11.00 | ||
72.63 | |||||||||
30/01/10 | 2 Ozolnieku apļi kopā ar stihiju un apakšstilba traumu |
sm72 | 10.00 | 1:00:41 | 167 | 06:04 | 9.89 | ||
29/01/10 | Iesildīšanās, kalna fiziskais treniņš un atsildīšanās |
sm72 | 6.19 | 37:22 | 156 | 06:02 | 9.94 | ||
28/01/10 | Jūtot līdz Burkānciema puikiem:D |
sm72 | 13.01 | 1:13:16 | 162 | 05:37 | 10.65 | ||
26/01/10 | Iesidīšanās pirms un atsildīšanās no fiziskā treniņa |
sm72 | 4.00 | 24:20 | 150 | 06:05 | 9.86 | ||
25/01/10 | Atgriežoties vecās sliedēs ar jaunām kedām:) |
sm72 | 13.00 | 1:11:00 | 156 | 05:27 | 10.99 | ||
46.20 | |||||||||
24/01/10 | Tallinas saukrietu no 26.stāva vērojot |
sm72 | 10.01 | 57:01 | 165 | 05:41 | 10.53 | ||
22/01/10 | Ar skatu uz vakaroto Tallinu no 26.stāva |
sm72 | 10.00 | 55:08 | 171 | 05:30 | 10.88 | ||
20/01/10 | Velotrenažieris cerams, ka pēdējais |
sm72 | 57.01 | 2:08:00 | 130 | 02:14 | 26.72 | ||
20/01/10 | Velo trenažieris vēl dažas dienas |
sm72 | 48.00 | 1:39:00 | 130 | 02:03 | 29.09 | ||
125.02 | |||||||||
17/01/10 | Kaut kā jau tā |
sm72 | 48.10 | 1:50:40 | 130 | 02:18 | 26.08 | ||
14/01/10 | Arī velotrenažieri izslēdzas:) |
sm72 | 45.05 | 1:48:00 | 131 | 02:23 | 25.03 | ||
12/01/10 | Kalna treniņš kopā ar Ro |
sm72 | 3.21 | 17:48 | 176 | 05:32 | 10.82 | ||
12/01/10 | Iesildīšanās kalna treniņam |
sm72 | 2.12 | 12:22 | 145 | 05:50 | 10.29 | ||
11/01/10 | Gatavojoties treniņam kopā ar Ro:) |
sm72 | 14.00 | 1:16:09 | 148 | 05:26 | 11.03 | ||
112.48 | |||||||||
09/01/10 | Ar reālām sviedru lāstekām matos:) |
sm72 | 16.57 | 1:35:56 | 166 | 05:47 | 10.36 | ||
08/01/10 | Iesildīšanās kalna treniņam un atsildīšanās |
sm72 | 3.55 | 24:46 | 150 | 06:58 | 8.60 | ||
07/01/10 | Uz Gulbi un Fedju lūkojoties:( |
sm72 | 15.00 | 1:22:09 | 161 | 05:28 | 10.96 | ||
06/01/10 | Liekam jaunu bildi iekšā- Barselonāāā:) |
sm72 | 15.01 | 1:20:02 | 159 | 05:19 | 11.25 | ||
50.13 | |||||||||
01/01/10 | Tik saulaini un silti varetu tiešām skriet visu gadu:) |
sm72 | 7.02 | 38:52 | 05:32 | 10.84 | |||
31/12/09 | Nu es saprotu, kādēļ Mozum iešāvās prātā tie baušļi Sinajas kalnā:) |
sm72 | 42.20 | 4:04:15 | 05:47 | 10.37 | |||
29/12/09 | Pēdējā aklimitizēšanās pirms maratona |
sm72 | 9.09 | 46:41 | 05:08 | 11.68 | |||
58.31 | |||||||||
27/12/09 | Korāna skaņās |
sm72 | 5.12 | 26:16 | 165 | 05:07 | 11.70 | ||
24/12/09 | Pārejot uz mazajiem km. |
sm72 | 11.01 | 59:10 | 153 | 05:22 | 11.17 | ||
21/12/09 | Traumu testējot ar skrejceļa kalniņiem |
sm72 | 10.01 | 54:51 | 156 | 05:28 | 10.95 | ||
26.14 | |||||||||
19/12/09 | Kamēr neizdzina mani no zāles ārā:D |
sm72 | 28.01 | 2:29:15 | 153 | 05:19 | 11.26 | ||
17/12/09 | Kamēr trenažieris izslēdzas:) |
sm72 | 18.25 | 1:38:52 | 148 | 05:25 | 11.08 | ||
16/12/09 | Pēc programmas: Tempo Run, Dist: 16 km, inc, Warm; 11 km @ 4:45; Cool |
sm72 | 16.00 | 1:19:39 | 162 | 04:58 | 12.05 | ||
14/12/09 | Kamēr trenažieris izslēdzas:) |
sm72 | 18.40 | 1:38:57 | 152 | 05:22 | 11.16 | ||
80.66 | |||||||||
13/12/09 | Ledus skrējējs tumsā:) |
sm72 | 27.01 | 2:37:12 | 162 | 05:49 | 10.31 | ||
11/12/09 | Speedwork Dist: 18 km, inc Warm; 4x2600 in 4:25 w/1400 jogs; Cool |
sm72 | 18.00 | 1:28:05 | 169 | 04:53 | 12.26 | ||
09/12/09 | Uz Ozolnieku ledus halli auto vairs nav nepeiciešams:) |
sm72 | 15.72 | 1:25:13 | 166 | 05:25 | 11.07 | ||
08/12/09 | Rīta rosme kopā ar junioru un mopseni:) |
sm72 | 2.00 | 15:40 | 124 | 07:50 | 7.66 | ||
07/12/09 | Nu jau tradicionālais jubilejas skrējiens |
sm72 | 37.00 | 3:21:27 | 155 | 05:26 | 11.02 | ||
99.73 | |||||||||
06/12/09 | Aizskrēju alūkoties uz Ozolnieku mačotājiem:) |
sm72 | 15.11 | 1:29:19 | 156 | 05:54 | 10.15 | ||
06/12/09 | Rīta rosme kpā ar junioru un mopseni |
sm72 | 2.01 | 16:16 | 114 | 08:05 | 7.41 | ||
05/12/09 | Rīta rosme kopā ar junioru un mopseni |
sm72 | 2.00 | 16:27 | 111 | 08:13 | 7.29 | ||
03/12/09 | Skrējieni skvoša mača starplaikos- pasmagi:) |
sm72 | 14.00 | 1:20:05 | 05:43 | 10.49 | |||
03/12/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.01 | 17:44 | 147 | 08:49 | 6.80 | ||
02/12/09 | Pēc programmas Tempo Run Dist: 16 km, inc Warm; 13 km @ 4:49; Cool |
sm72 | 16.03 | 1:18:56 | 164 | 04:55 | 12.18 | ||
01/12/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.01 | 16:38 | 138 | 08:16 | 7.25 | ||
30/11/09 | Atgriešanās no Bernātu kalniem pierastajos līdzenumos:) |
sm72 | 19.48 | 1:47:21 | 160 | 05:30 | 10.89 | ||
72.65 | |||||||||
29/11/09 | skat. Mošķi |
sm72 | 14.12 | 1:25:50 | 06:04 | 9.87 | |||
27/11/09 | Dažam kauns par LR budžetu, bet man šodien bija kauns neskriet brīvā dabā:) |
sm72 | 15.41 | 1:22:51 | 165 | 05:22 | 11.16 | ||
25/11/09 | vidējais gaišā sporta zālē:) |
sm72 | 15.00 | 1:19:21 | 157 | 05:17 | 11.34 | ||
23/11/09 | Izmēģinot Pikola ieteiktos kāju vēzienus:) |
sm72 | 14.59 | 1:16:52 | 169 | 05:16 | 11.39 | ||
59.12 | |||||||||
22/11/09 | Pikol, Tu esi sadists:D |
sm72 | 30.00 | 2:49:34 | 164 | 05:39 | 10.62 | ||
20/11/09 | Dikti gribējās uzzināt, ko darīs konkrētais trenažieris pēc 99 minūtēm |
sm72 | 18.30 | 1:39:00 | 160 | 05:24 | 11.09 | ||
18/11/09 | Arī no mana galdiņa Aivara galdiņam |
sm72 | 20.01 | 1:47:57 | 166 | 05:23 | 11.12 | ||
16/11/09 | Darbā pusdienlaiciņš |
sm72 | 14.35 | 1:10:46 | 155 | 04:55 | 12.17 | ||
82.66 | |||||||||
15/11/09 | Nu kā var neskriet, ja pat Aivars nevar neskriet?:) |
sm72 | 24.34 | 2:17:25 | 164 | 05:38 | 10.63 | ||
12/11/09 | Skatoties pa logu baltajā ainavā:) |
sm72 | 13.00 | 1:10:18 | 156 | 05:24 | 11.10 | ||
10/11/09 | Speedwork Dist: 12 km, inc Warm; 3x2600 in 4:26w/1400 jogs; Cool |
sm72 | 12.00 | 57:58 | 170 | 04:49 | 12.42 | ||
09/11/09 | Pēc iesnām |
sm72 | 14.00 | 1:16:20 | 155 | 05:27 | 11.00 | ||
63.34 | |||||||||
04/11/09 | Dist: 13 km, inc Warm; 10 km @ 4:36; Cool |
sm72 | 13.00 | 1:02:25 | 165 | 04:48 | 12.50 | ||
02/11/09 | Kaitinot Mošķi:) |
sm72 | 15.00 | 1:21:40 | 150 | 05:26 | 11.02 | ||
28.00 | |||||||||
31/10/09 | Milzkalna skrējiens ar 244 metru augstuma atšķirībām |
sm72 | 15.01 | 1:29:01 | 162 | 05:55 | 10.12 | ||
30/10/09 | Dievinu piparmētru turku pirti:) |
sm72 | 13.00 | 1:09:50 | 163 | 05:22 | 11.17 | ||
30/10/09 | LOV labratorija |
sm72 | 7.00 | ||||||
28/10/09 | Tempo Run, Dist: 11 km, inc Warm; 8 km @ 4:36; Cool |
sm72 | 11.00 | 52:16 | 04:45 | 12.63 | |||
26/10/09 | -10%, jo uz trenažiera:D |
sm72 | 15.00 | 1:15:00 | 05:00 | 12.00 | |||
61.01 | |||||||||
24/10/09 | Ozolnieku pusmaratons 2009 |
sm72 | 21.10 | 1:37:18 | 04:36 | 13.01 | |||
22/10/09 | Pārejas ātrums uz mačiem |
sm72 | 6.11 | 29:22 | 174 | 04:48 | 12.48 | ||
19/10/09 | Ar pitstopu Ozolnieku ledus halē:) |
sm72 | 13.51 | 1:16:18 | 161 | 05:38 | 10.62 | ||
40.72 | |||||||||
17/10/09 | Rinķošana pa kalnu augšā un lejā Tartu ielās |
sm72 | 12.40 | 1:06:25 | 162 | 05:21 | 11.20 | ||
15/10/09 | No miglas uz tumsu |
sm72 | 12.64 | 1:10:22 | 156 | 05:34 | 10.78 | ||
14/10/09 | Speedwork Dist: 10 km, inc Warm; 2x2600 in 4:26 w/1400 jogs; Cool |
sm72 | 10.00 | 49:00 | 04:54 | 12.24 | |||
12/10/09 | Mitrais vieglais skrējiens |
sm72 | 13.50 | 1:14:39 | 160 | 05:31 | 10.85 | ||
48.54 | |||||||||
11/10/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.61 | 19:21 | 130 | 07:24 | 8.09 | ||
10/10/09 | Garais pēc programmas |
sm72 | 19.15 | 1:42:18 | 162 | 05:20 | 11.23 | ||
08/10/09 | Viegls skrējiens pēc programmas |
sm72 | 11.32 | 1:04:12 | 05:40 | 10.58 | |||
08/10/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | 16:45 | 08:22 | 7.16 | |||
07/10/09 | Atsildīšanās no tempa |
sm72 | 2.52 | 15:25 | 06:07 | 9.81 | |||
07/10/09 | Temps pēc treniņa programmas |
sm72 | 7.01 | 34:31 | 04:55 | 12.19 | |||
07/10/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | 15:49 | 07:54 | 7.59 | |||
05/10/09 | Liekam jaunu bildi (programmu) iekšā:) |
sm72 | 14.00 | 1:21:21 | 05:48 | 10.33 | |||
60.61 | |||||||||
03/10/09 | Svara mešanas skrējiens kopā ar Archa777 |
sm72 | 17.00 | 1:31:02 | 05:21 | 11.20 | |||
29/09/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | 15:26 | 07:43 | 7.78 | |||
19.00 | |||||||||
27/09/09 | Valmieras pusmaratons |
sm72 | 21.28 | 1:40:26 | 04:43 | 12.71 | |||
25/09/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | 16:03 | 08:01 | 7.48 | |||
24/09/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.01 | 16:55 | 08:24 | 7.13 | |||
23/09/09 | Gatavs jaunai programmai:) |
sm72 | 13.41 | 1:15:55 | 05:39 | 10.60 | |||
23/09/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.01 | 16:38 | 08:16 | 7.25 | |||
21/09/09 | Rīta rosme kopā ar junioru Berlīnē |
sm72 | 2.00 | 17:06 | 135 | 08:33 | 7.02 | ||
42.71 | |||||||||
20/09/09 | saule ir mana ienaidniece un liekas tā to spītīgi apzinās:( |
sm72 | 42.62 | 3:55:49 | 05:31 | 10.84 | |||
17/09/09 | Cīnoties ar pienskābēm |
sm72 | 2.00 | 11:20 | 170 | 05:40 | 10.59 | ||
17/09/09 | Ātruma dievi pagriezuši pēcpusi pēdējā tempā:) |
sm72 | 6.30 | 30:10 | 179 | 04:47 | 12.53 | ||
17/09/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | 16:11 | 113 | 08:05 | 7.42 | ||
15/09/09 | Kompresijas zeķēs tērpto kāju pieradināšana rīta skrējienam pēdējā maratona nedēļā |
sm72 | 5.19 | 27:39 | 166 | 05:19 | 11.26 | ||
58.11 | |||||||||
13/09/09 | Lāpot iepriekšējās dienas raketlona turnīra stīvās paģiras:) |
sm72 | 12.25 | 1:10:46 | 156 | 05:46 | 10.39 | ||
11/09/09 | Skrējiens pēc plāna ar trauksmi par traumas atgādināšanu par sevi |
sm72 | 8.33 | 45:31 | 166 | 05:27 | 10.98 | ||
11/09/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | 16:56 | 121 | 08:28 | 7.09 | ||
10/09/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | 15:47 | 120 | 07:53 | 7.60 | ||
09/09/09 | Cik veselība atļāva- patempoju |
sm72 | 8.35 | 39:13 | 174 | 04:41 | 12.78 | ||
09/09/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.02 | 15:48 | 128 | 07:49 | 7.67 | ||
07/09/09 | Nervu nomierināšanai pēc basīša vērošanas:) |
sm72 | 10.25 | 53:23 | 167 | 05:12 | 11.52 | ||
45.20 | |||||||||
05/09/09 | Šprice Traumel pret traumu= 30:0 |
sm72 | 30.01 | 2:55:29 | 170 | 05:50 | 10.26 | ||
05/09/09 | Rīta rosme ar junioru |
sm72 | 2.00 | 15:58 | 115 | 07:59 | 7.52 | ||
03/09/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | 15:24 | 118 | 07:42 | 7.79 | ||
02/09/09 | Ilūzijās, ka esmu ticis ar traumu galā, viaduktu tests:) |
sm72 | 11.46 | 1:02:27 | 163 | 05:26 | 11.01 | ||
01/09/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | 15:38 | 07:49 | 7.68 | |||
31/08/09 | Atgūstot skriešanas smeķi |
sm72 | 8.27 | 48:03 | 157 | 05:48 | 10.33 | ||
31/08/09 | Rīta rosme ar junioru |
sm72 | 2.00 | ||||||
57.74 | |||||||||
30/08/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | ||||||
29/08/09 | Saudzīgo meža smilšu terapijas |
sm72 | 14.65 | 1:28:35 | 154 | 06:02 | 9.92 | ||
24/08/09 | Šprices sāk iedarboties:) |
sm72 | 8.17 | 51:51 | 149 | 06:20 | 9.45 | ||
24.82 | |||||||||
01/08/09 | Ieskriešana riebīgā traumā:( |
sm72 | 3.62 | 19:20 | 153 | 05:20 | 11.23 | ||
01/08/09 | Rīta rosme kopā ar junioru |
sm72 | 2.00 | 14:58 | 130 | 07:29 | 8.02 | ||
30/07/09 | Ja plāns jāpilda, tad jāpilda arī krēslā |
sm72 | 10.43 | 52:25 | 159 | 05:01 | 11.94 | ||
29/07/09 | Skrējiens no saulrieta krēslā |
sm72 | 15.62 | 1:22:17 | 162 | 05:16 | 11.39 | ||
27/07/09 | Saulrieta skrējiens ar 2 viaduktiem |
sm72 | 13.10 | 1:06:32 | 161 | 05:04 | 11.81 | ||
44.77 | |||||||||
25/07/09 | Jo dziļāk mežā, jo resnāki partizāņi- apmaldījos:D |
sm72 | 31.31 | 2:57:15 | 165 | 05:39 | 10.60 | ||
23/07/09 | Plānotais vieglais skrējiens ar 1 viaduktu |
sm72 | 10.31 | 54:54 | 156 | 05:19 | 11.27 | ||
22/07/09 | Tempo Run; Dist: 10,7 km, inc, Warm; 9km @ 4:33; Cool |
sm72 | 10.70 | 49:23 | 170 | 04:36 | 13.00 | ||
20/07/09 | Vakara skrējiens ar 2 viaduktiem |
sm72 | 12.44 | 1:05:21 | 151 | 05:15 | 11.42 | ||
64.76 | |||||||||
18/07/09 | Plānotā distance un ātrums ar 2 viaduktiem |
sm72 | 22.50 | 2:01:11 | 158 | 05:23 | 11.14 | ||
16/07/09 | Parastais vakara skrējiens |
sm72 | 10.05 | 52:36 | 154 | 05:14 | 11.46 | ||
15/07/09 | Warm; 2x2600 in 4:22 w/1400 jogs; Cool |
sm72 | 8.17 | 38:40 | 172 | 04:43 | 12.68 | ||
13/07/09 | Aptuveni, jo nomira pulkstenis |
sm72 | 9.50 | 48:00 | 05:03 | 11.88 | |||
50.22 | |||||||||
12/07/09 | Ielūdz Ozolnieki |
sm72 | 10.06 | 43:34 | 04:19 | 13.85 | |||
09/07/09 | Viegls skrējiens pēc plāna ar 2 viaduktiem |
sm72 | 10.77 | 57:10 | 153 | 05:18 | 11.30 | ||
08/07/09 | Plānotā distance un ātrums garajā skrējienā ar 2 viaduktiem |
sm72 | 19.83 | 1:49:34 | 157 | 05:31 | 10.86 | ||
06/07/09 | Plānotā distance un ātrums ar 2 viaduktiem |
sm72 | 11.14 | 1:00:16 | 151 | 05:24 | 11.09 | ||
51.80 | |||||||||
04/07/09 | Garais skrējiens pēc plāna ar 1 viaduktu |
sm72 | 15.99 | 1:23:33 | 156 | 05:13 | 11.48 | ||
03/07/09 | Saulains vieglais skrējiens ar 2 viaduktiem |
sm72 | 9.80 | 51:49 | 165 | 05:17 | 11.35 | ||
01/07/09 | Tempošana ar 1 viaduktu |
sm72 | 7.01 | 32:33 | 170 | 04:38 | 12.92 | ||
30/06/09 | Atsākšana pēc maratona ar 3 viaduktiem |
sm72 | 10.91 | 1:00:34 | 150 | 05:33 | 10.81 | ||
43.71 | |||||||||
27/06/09 | SANTA CLAUS MARATHON Rovaniemi 2009 |
sm72 | 42.20 | 3:49:51 | 05:26 | 11.01 | |||
24/06/09 | Siguldas kalni atpūšas:) Tipa tempa skrējiens no kalna līdz okeānam un atpakaļ pie Bergenas |
sm72 | 10.00 | 49:26 | 168 | 04:56 | 12.14 | ||
23/06/09 | Skrējiens pa kalnaino okeāna salu pie Stavangeras ar 2 Valmieras cienīgiem kalniem |
sm72 | 5.22 | 27:38 | 158 | 05:17 | 11.33 | ||
57.42 | |||||||||
21/06/09 | Skrējiens gar kalnaino Vasteras lidostu |
sm72 | 9.48 | 50:59 | 05:22 | 11.16 | |||
18/06/09 | Priekšpēdējais skrējien Latvijā pirms maratona ar 1 viaduktu |
sm72 | 15.90 | 1:24:08 | 166 | 05:17 | 11.34 | ||
17/06/09 | Tempa skrējiens ar 1 viaduktu |
sm72 | 8.51 | 39:26 | 173 | 04:38 | 12.95 | ||
15/06/09 | Vieglais skrējiens, garā skrējiena iepaidā ar 1 viaduktu |
sm72 | 8.80 | 44:50 | 162 | 05:05 | 11.78 | ||
42.69 | |||||||||
14/06/09 | Ilgais ceļš lietū un vējā pār 3 viaduktiem ar nobeigumu piemājas Lielupē |
sm72 | 29.27 | 2:54:49 | 153 | 05:58 | 10.05 | ||
11/06/09 | Vieglais vakara skrējiens ar 1 viaduktu, tai skaitā arī caur mežu |
sm72 | 15.92 | 1:26:06 | 159 | 05:24 | 11.09 | ||
10/06/09 | Tempa spēle ar 1 viaduktu 4x2600w1300 |
sm72 | 15.95 | 1:23:26 | 164 | 05:13 | 11.47 | ||
08/06/09 | Raketlonu traumu ārstējošais skrējien ar 3 viaduktiem |
sm72 | 10.82 | 1:03:28 | 148 | 05:51 | 10.23 | ||
71.96 | |||||||||
05/06/09 | Patīkams vakara skrējiens ar 2 viaduktiem |
sm72 | 12.39 | 1:05:36 | 167 | 05:17 | 11.33 | ||
03/06/09 | Tempa skrējiens ar 1 viaduktu |
sm72 | 8.01 | 37:57 | 178 | 04:44 | 12.66 | ||
02/06/09 | Svaiga gaisa treniņš ar 1 viaduktu |
sm72 | 11.90 | 1:04:10 | 157 | 05:23 | 11.13 | ||
32.30 | |||||||||
31/05/09 | Vērdošais garais skrējiens ar 2 viaduktiem |
sm72 | 30.01 | 3:01:20 | 156 | 06:02 | 9.93 | ||
29/05/09 | Treniņa skrējiens ar 2 kalniem |
sm72 | 10.70 | 55:34 | 166 | 05:11 | 11.55 | ||
26/05/09 | Viegls vakara skrējiens ar 1 kalnu |
sm72 | 15.94 | 1:30:01 | 153 | 05:38 | 10.62 | ||
25/05/09 | Viegls treniņa skrējiens ar 2 kalniem |
sm72 | 10.71 | 56:35 | 159 | 05:16 | 11.36 | ||
67.36 | |||||||||
24/05/09 | Skrejceļa skrējiens strap 5 skvoša spēlēm |
sm72 | 15.00 | 1:25:30 | 165 | 05:42 | 10.53 | ||
21/05/09 | Viegls treniņa skrējiens |
sm72 | 10.44 | 55:03 | 160 | 05:16 | 11.38 | ||
20/05/09 | Viegls treniņa skrējiens |
sm72 | 8.85 | 49:07 | 150 | 05:32 | 10.81 | ||
34.29 | |||||||||
17/05/09 | Rīgas maratons |
sm72 | 16.46 | 1:15:05 | 04:33 | 13.15 | |||
16.46 |