Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
24/04/24	Tests maratona tempam	Voldžiks	21.21	1:23:49	166	39	03:57	15.18	ir
24/04/24	Iesildīšanās	Voldžiks	2.03	09:12	136	3	04:31	13.24	ir
			23.24
21/04/24	Afternoon Atjaunošanās Run ar biedriem	Voldžiks	18.02	1:52:21	125	97	06:14	9.62	ir
20/04/24	Lunch Run	Voldžiks	24.90	1:46:12	145	271	04:15	14.07	ir
16/04/24	Lēnais. 2h.	Voldžiks	19.30	1:51:28	122	32	05:46	10.39	ir
15/04/24	Night Run	Voldžiks	0.22	00:58	131		04:23	13.66	ir
15/04/24	Night Run	Voldžiks	1.84	07:45	149	2	04:12	14.25	ir
15/04/24	Night Run	Voldžiks	1.84	08:08	131	2	04:25	13.57	ir
15/04/24	Night Run	Voldžiks	1.84	07:55	144	2	04:18	13.95	ir
15/04/24	Night Run	Voldžiks	1.84	07:48	148	1	04:14	14.15	ir
15/04/24	Night Run	Voldžiks	1.83	08:36	133	5	04:41	12.77	ir
			71.63
11/04/24	Uzskrēju uz ātrumu	Voldžiks	1.54	05:28	174		03:32	16.90	ir
10/04/24	Afternoon pēc darba Run	Voldžiks	10.10	52:23	128	24	05:11	11.57	ir
10/04/24	Morning Run uz darbu	Voldžiks	4.02	19:37	135	11	04:52	12.30	ir
09/04/24	Garmin ieteikums - bāze uz 5:46	Voldžiks	7.93	45:56	112	7	05:47	10.36	ir
			23.59
07/04/24	Morning Run	Voldžiks	35.01	4:01:59	146	2	06:54	8.68	ir
07/04/24	Šodien 35 ????	Voldžiks	35.00	3:48:18	124	63	06:31	9.20	ir
03/04/24	30min. @4:00 tempā	Voldžiks	9.43	49:54	135		05:17	11.34	ir
			79.44
31/03/24	Rīta rosme.	Voldžiks	13.30	1:14:16	138	375	05:35	10.75	ir
28/03/24	Tenerife 3	Voldžiks	10.12	56:30	138	166	05:34	10.75	ir
26/03/24	Afternoon Pilates	Voldžiks	0.00	17:28	86			0.00	ir
26/03/24	Afternoon Run	Voldžiks	2.03	09:39	145	2	04:45	12.62	ir
26/03/24	Afternoon Run	Voldžiks	1.42	06:35	139	1	04:38	12.94	ir
26/03/24	Afternoon Run	Voldžiks	1.40	06:32	137	1	04:40	12.86	ir
26/03/24	Afternoon Run	Voldžiks	1.41	06:41	137		04:44	12.66	ir
26/03/24	Afternoon Run	Voldžiks	1.70	07:46	139	3	04:34	13.13	ir
26/03/24	Afternoon Run	Voldžiks	1.77	08:47	132	6	04:57	12.09	ir
			33.15
23/03/24	Saulkrastu Stirnu Buks	Voldžiks	18.33	1:18:42	174	191	04:17	13.97	ir
23/03/24	Iesildīšanās.	Voldžiks	1.80	09:28	146	13	05:15	11.41	ir
19/03/24	Koptreniņš	Voldžiks	23.02	2:16:38	124	79	05:56	10.11	ir
			43.15
17/03/24	Man atkal bija pa maz ????????	Voldžiks	11.37	54:05	147	13	04:45	12.61	ir
17/03/24	Supervaroņu organizēts koptreniņš	Voldžiks	18.79	2:01:08	136	224	06:26	9.31	ir
16/03/24	Evening Workout	Voldžiks	0.00	1:03:38	89			0.00	ir
16/03/24	Garmin ieteikums	Voldžiks	8.26	40:02	145	16	04:50	12.38	ir
15/03/24	Atpakaļ uz māju.	Voldžiks	12.11	1:07:02	133	45	05:32	10.84	ir
15/03/24	Uz Piņķiem	Voldžiks	12.02	1:05:59	125	27	05:29	10.93	ir
			62.55
10/03/24	Šodien bija pa maz ????	Voldžiks	14.70	1:24:37	121	20	05:45	10.42	ir
10/03/24	RRM koptreniņš	Voldžiks	8.03	43:43	126	52	05:26	11.02	ir
10/03/24	Iesildīšanās	Voldžiks	4.47	26:54	117	9	06:01	9.97	ir
09/03/24	4’10. Aptuvenais maratona temps.	Voldžiks	22.02	1:38:17	151	43	04:27	13.44	ir
09/03/24	Morning Pilates @RigaPlaza MyFitness	Voldžiks	0.00	1:13:24	86			0.00	ir
06/03/24	Afternoon Run	Voldžiks	7.04	39:07	113		05:33	10.80	ir
05/03/24	Intervāli 4x(3+1)	Voldžiks	20.33	1:34:20	147	26	04:38	12.93	ir
04/03/24	Night Workout	Voldžiks	0.00	4:20:29	85			0.00	ir
04/03/24	Paciņas, pakomāti, maizīte un viegls vakara skrējiens	Voldžiks	15.09	1:28:36	118	41	05:52	10.22	ir
			91.68
03/03/24	Morning Rītarosme Piņķos Run	Voldžiks	22.02	2:00:22	145	45	05:27	10.98	ir
02/03/24	Darbs arī kā treniņš	Voldžiks	0.00	8:18:07	74			0.00	ir
29/02/24	29.02 reizi četros gados jau var	Voldžiks	29.02	2:32:31	154	65	05:15	11.42	ir
28/02/24	Afternoon Run	Voldžiks	3.15	20:00	108		06:20	9.45	ir
27/02/24	Ātri atpakaļ uz mājām	Voldžiks	6.23	28:46	153	4	04:37	12.99	ir
27/02/24	RIGA.TR	Voldžiks	7.81	41:12	142	6	05:16	11.37	ir
27/02/24	Uz startu	Voldžiks	4.04	22:00	121	3	05:26	11.02	ir
26/02/24	Salikt mēbeles. Vakariņas.	Voldžiks	11.02	55:42	127	10	05:03	11.87	ir
26/02/24	Morning Workout	Voldžiks	0.00	1:13:30	90			0.00	ir
			83.29
25/02/24	Zemais pulss	Voldžiks	15.05	1:37:24	117	18	06:28	9.27	ir
24/02/24	Afternoon Pilates	Voldžiks	0.00	24:41	55			0.00	ir
22/02/24	Kāpinājuma intervāli 4x (3000m + 1000m)	Voldžiks	16.02	1:15:56	141	28	04:44	12.66	ir
21/02/24	90min pulsā zem 120	Voldžiks	15.00	1:29:58	118	14	05:59	10.00	ir
21/02/24	Morning RĪTAROSME Run	Voldžiks	13.25	1:13:15	124	11	05:31	10.85	ir
20/02/24	Zupa, maizīte, sautējums	Voldžiks	2.49	12:12	134	5	04:53	12.25	ir
20/02/24	Atpakaļ uz māju	Voldžiks	2.91	16:25	131	6	05:38	10.64	ir
			64.72
18/02/24	Divas stundas Morning Long Run	Voldžiks	22.00	2:00:00	122	9	05:27	11.00	ir
17/02/24	Afternoon Run Speed repeats	Voldžiks	14.13	1:14:00	137	11	05:14	11.46	ir
14/02/24	Atsildīšanās	Voldžiks	4.14	25:17	120	4	06:06	9.82	ir
14/02/24	Laktāta treniņš. Nav atrasts ????	Voldžiks	8.29	37:41	142	6	04:32	13.20	ir
14/02/24	Rīta rosme. Ātrākā tempā.	Voldžiks	7.61	37:45	137	7	04:57	12.10	ir
13/02/24	Hulk in the Afternoon Workout	Voldžiks	0.00	2:03:47	80			0.00	ir
12/02/24	Atpakaļ uz māju	Voldžiks	12.02	1:05:44	132	45	05:28	10.97	ir
12/02/24	Afternoon Run	Voldžiks	10.00	1:00:03	115	13	06:00	9.99	ir
			78.19
10/02/24	Koptreniņš.	Voldžiks	28.06	2:33:20	138	96	05:27	10.98	ir
09/02/24	Evening Race Pace Run	Voldžiks	9.50	46:53	151	17	04:56	12.16	ir
07/02/24	Evening Run	Voldžiks	9.17	49:58	125	4	05:26	11.01	ir
07/02/24	Evening Pace Run	Voldžiks	9.19	50:00	128	10	05:26	11.03	ir
06/02/24	Afternoon lēnais bāzes Run	Voldžiks	17.90	2:02:03	122	48	06:49	8.80	ir
			73.82
04/02/24	Morning Rītarosme Run	Voldžiks	16.98	1:24:53	140	93	04:59	12.00	ir
03/02/24	Afternoon Lauki Ventspils Run	Voldžiks	15.01	1:12:58	143	70	04:51	12.34	ir
02/02/24	Evening iesildīšanās Run @Aleja	Voldžiks	3.14	19:49	117		06:18	9.51	ir
31/01/24	Evening Easy Run @Zolitūde	Voldžiks	9.20	50:00	128		05:26	11.04	ir
30/01/24	30min. x 2	Voldžiks	14.02	59:51	166	25	04:16	14.06	ir
29/01/24	Vakardienas Long Run	Voldžiks	18.16	1:45:01	137	36	05:46	10.38	ir
			76.51
28/01/24	Jaunā manēža	Voldžiks	0.00	2:13:38	96			0.00	ir
26/01/24	Iesildīšanās @Aleja	Voldžiks	7.08	45:01	111		06:21	9.44	ir
24/01/24	Evening Easy Run @Zolitūde	Voldžiks	9.22	50:00	139		05:25	11.06	ir
24/01/24	Night Pilates	Voldžiks	0.00	35:20	92			0.00	ir
22/01/24	Iesildīšanās Run @Aleja	Voldžiks	7.80	40:00	140		05:07	11.70	ir
			24.10
21/01/24	Power, Balance and Stretching @ALFA	Voldžiks	0.00	1:16:46	90			0.00	ir
21/01/24	Recovery run @ALFA	Voldžiks	5.52	37:20	127		06:45	8.87	ir
21/01/24	Spēka skrējiens pa dambi un kupenām	Voldžiks	7.31	39:53	148	8	05:27	11.00	ir
20/01/24	Vel viens 15nieks	Voldžiks	15.13	1:40:06	123	6	06:36	9.07	ir
20/01/24	Zīmējam kartē	Voldžiks	15.05	1:26:33	131	9	05:45	10.43	ir
19/01/24	5cītis uz ātrumu	Voldžiks	5.06	20:03	171	6	03:57	15.14	ir
18/01/24	Evening Run	Voldžiks	5.42	30:07	120		05:33	10.80	ir
			53.49
14/01/24	Lēnais pa rajonu	Voldžiks	4.75	33:50	120	8	07:07	8.42	ir
14/01/24	Ieteikums 50min uz 4:15	Voldžiks	8.33	44:31	137		05:20	11.23	ir
14/01/24	Lēnais pa rajonu	Voldžiks	4.75	33:50	120	8	07:07	8.42	ir
14/01/24	Lēnais pa rajonu	Voldžiks	4.75	33:50	120	8	07:07	8.42	ir
10/01/24	Darbā darbs	Voldžiks	0.00	1:05:24	76			0.00	ir
			22.58
07/01/24	Evening Pilates	Voldžiks	0.00	55:03	89			0.00	ir
07/01/24	Lunch Long Run 100min -18 ❄️	Voldžiks	19.01	1:40:03	147	36	05:15	11.40	ir
06/01/24	Darbss darbāā	Voldžiks	0.00	1:26:52	70			0.00	ir
05/01/24	Iesildīšanās @Spice	Voldžiks	6.86	33:37	133		04:54	12.24	ir
03/01/24	Ieteikums 45min.	Voldžiks	8.18	45:00	131	12	05:30	10.91	ir
03/01/24	Garmin elpošanas vingrinājums	Voldžiks	0.00	15:38	57			0.00	ir
			34.05
31/12/23	Long run 90min	Voldžiks	16.92	1:30:10	141	29	05:19	11.26	ir
28/12/23	Mierīgais @Spice melnā lenta	Voldžiks	7.22	40:00	126		05:32	10.83	ir
27/12/23	Bāze uz 6:45	Voldžiks	4.52	30:23	113	4	06:43	8.93	ir
27/12/23	Benchmark run	Voldžiks	2.08	09:00	147	2	04:19	13.87	ir
			30.74
24/12/23	Base	Voldžiks	6.13	39:52	121	6	06:30	9.23	ir
21/12/23	Bāze uz 6:45	Voldžiks	10.83	1:14:32	118		06:52	8.72	ir
20/12/23	Dod Pieci! 20min. 02:00 naktī	Voldžiks	3.20	20:00	125		06:15	9.60	ir
19/12/23	Bāze uz 6:45	Voldžiks	7.64	52:03	119		06:48	8.81	ir
18/12/23	Bāze uz 6:45	Voldžiks	5.16	34:26	121		06:40	8.99	ir
			32.96
16/12/23	Bāze uz 6:45 LONG RUN	Voldžiks	13.95	1:33:23	121		06:41	8.96	ir
15/12/23	Bāze uz 6:45 @Spice Myfitness	Voldžiks	4.94	33:10	105		06:42	8.94	ir
11/12/23	Vārda dienas rīta rosme	Voldžiks	11.12	56:24	138		05:04	11.83	ir
			30.01
10/12/23	Bāze. GARMINS.	Voldžiks	4.03	27:10	110		06:44	8.90	ir
09/12/23	Koptreniņš Ogrē	Voldžiks	10.70	1:05:15	121		06:05	9.84	ir
08/12/23	Atjaunošanās @Spice	Voldžiks	5.30	30:01	115		05:39	10.59	ir
06/12/23	Pakaļ silikonam uz Imantas IC	Voldžiks	11.05	57:23	140		05:11	11.55	ir
05/12/23	Kāpinājuma tempā pa Kantora ielu	Voldžiks	17.41	1:30:52	147		05:13	11.50	ir
05/12/23	Uz darbu	Voldžiks	4.02	23:56	121		05:57	10.08	ir
04/12/23	Uz mājām ar līkumu	Voldžiks	8.02	49:12	123		06:08	9.78	ir
04/12/23	Uz darbu	Voldžiks	3.80	20:54	134		05:30	10.91	ir
			64.33
03/12/23	Lēnais vakara skrējiens pa veloceliņu	Voldžiks	10.07	1:00:00	125		05:57	10.07	ir
27/11/23	Atjaunošanās @Domina uz melnās lentas	Voldžiks	8.15	45:50	118		05:37	10.67	ir
			18.22
26/11/23	Rīta rosme Ozolkalnā pēc ballītes	Voldžiks	10.02	51:10	142		05:06	11.75	ir
25/11/23	RTR kopskrējiens pirms ballītes Ozolkalnā	Voldžiks	5.14	38:48	126		07:32	7.95	ir
24/11/23	Satikt Aigaru un apskatīt Brasas tiltu	Voldžiks	16.19	1:14:25	144		04:35	13.05	ir
22/11/23	Uz darbu	Voldžiks	4.12	24:16	121		05:53	10.19	ir
20/11/23	Intervāli @Spice	Voldžiks	8.40	39:20	148		04:40	12.81	ir
			43.87
19/11/23	Latvijas kontūra	Voldžiks	12.89	1:06:43	138		05:10	11.59	ir
17/11/23	Uz mājām	Voldžiks	5.00	24:08	136		04:49	12.43	ir
17/11/23	Uz darbu	Voldžiks	3.48	16:38	141		04:46	12.55	ir
16/11/23	Uz Dzegužkalnu un pakaļ lādētājam	Voldžiks	9.40	1:08:30	110		07:17	8.23	ir
14/11/23	Lēnais 2h+ pa veloceliņu zemā pulsā	Voldžiks	20.00	2:09:59	116		06:29	9.23	ir
13/11/23	Uz mājām pa lietu 4:10pm	Voldžiks	9.31	52:09	128		05:36	10.71	ir
13/11/23	Uz darbu 5:29am	Voldžiks	11.04	1:05:05	123		05:53	10.18	ir
			71.12
12/11/23	Dzegužkalna sprinta sacensības	Voldžiks	8.82	52:50	129		05:59	10.02	ir
06/11/23	Lēnais atjaunošanās koptreniņš	Voldžiks	6.74	44:34	117		06:36	9.07	ir
			15.56
05/11/23	Pusmaratons pa veloceliņu	Voldžiks	21.27	1:56:37	131		05:28	10.94	ir
02/11/23	Priedaine -> Zasulauks	Voldžiks	11.70	50:00	156		04:16	14.04	ir
31/10/23	Uz mājām	Voldžiks	7.13	34:02	151		04:46	12.57	ir
31/10/23	Pulsometrs veikals	Voldžiks	7.54	34:44	152		04:36	13.02	ir
			47.64
29/10/23	Long run 85min	Voldžiks	13.41	1:23:10	121		06:12	9.67	ir
27/10/23	Medium run 65min	Voldžiks	13.04	1:07:05	131		05:08	11.66	ir
26/10/23	Uz Piņķiem	Voldžiks	12.24	58:46	129		04:48	12.50	ir
26/10/23	Uz darbu	Voldžiks	3.95	19:09	139		04:50	12.38	ir
23/10/23	Medium run 65min. + uz JaunoParku	Voldžiks	21.25	1:59:35	135		05:37	10.66	ir
			63.89
21/10/23	Koptreniņš Ogrē	Voldžiks	10.17	1:06:00	123		06:29	9.25	ir
20/10/23	iesildīšanās @Spice uz lentas	Voldžiks	5.41	30:04	123		05:33	10.80	ir
			15.58
15/10/23	Rīta rosme Azorās Nr.2	Voldžiks	16.20	1:20:02	135		04:56	12.14	ir
12/10/23	Rīta rosme Azorās	Voldžiks	19.61	1:53:15	152		05:46	10.39	ir
			35.81
07/10/23	Sabiles Stirnubuks	Voldžiks	25.77	1:56:10	178		04:30	13.31	ir
02/10/23	Medium run 75min	Voldžiks	14.51	1:15:05	132		05:10	11.60	ir
			40.28
01/10/23	Pasaules čempionāts pusmaratonā	Voldžiks	21.10	1:21:48	180		03:52	15.48	ir
26/09/23	Pakaļ želejām uz Pulsometrs	Voldžiks	3.33	19:15	125		05:46	10.38	ir
25/09/23	Medium run 65min	Voldžiks	13.37	1:05:08	138		04:52	12.32	ir
			37.80
24/09/23	Long run 105 min.	Voldžiks	18.35	1:46:25	128		05:47	10.35	ir
22/09/23	Personalizētais Medium run @RigaPlaza Myfitness	Voldžiks	13.01	1:02:49	137		04:49	12.43	ir
21/09/23	Pa savu rajonu mierīgais	Voldžiks	15.10	1:34:59	118		06:17	9.54	ir
			46.46
16/09/23	Koptreniņš ar Aigaru un Artūru	Voldžiks	22.02	2:15:02	122		06:07	9.78	ir
14/09/23	Tempo run 55min @Zolitūdes Myfitness	Voldžiks	11.80	55:07	139		04:40	12.85	ir
12/09/23	Atsildīšanās	Voldžiks	3.50	22:54	123		06:32	9.17	ir
12/09/23	Trepes	Voldžiks	3.29	16:54	150		05:08	11.68	ir
12/09/23	Iesildīšanās uz Dzegužkalnu	Voldžiks	5.13	29:15	126		05:42	10.52	ir
11/09/23	Medium run 75min	Voldžiks	14.67	1:15:02	142		05:06	11.73	ir
			60.41
09/09/23	Raiskuma ezera Stirnubuks	Voldžiks	20.77	1:36:00	169		04:37	12.98	ir
09/09/23	Iesildīšanās	Voldžiks	2.27	14:44	125		06:29	9.24	ir
04/09/23	Medium run 60min	Voldžiks	12.00	1:00:00	139		05:00	12.00	ir
			35.04
03/09/23	Stunda laika līdz vilcienam	Voldžiks	10.01	1:02:41	122		06:15	9.58	ir
02/09/23	Medium run 65min	Voldžiks	11.51	1:05:24	123		05:40	10.56	ir
01/09/23	Atjaunošanās @Zolitūdes MyFitness	Voldžiks	4.05	20:03	122		04:57	12.12	ir
30/08/23	Ozolkalna vertikālais kilometrs	Voldžiks	10.70	1:19:17	174		07:24	8.10	ir
29/08/23	Iesildīšanās @Spice	Voldžiks	4.01	23:52	114		05:57	10.08	ir
28/08/23	Medium run 70min	Voldžiks	14.03	1:10:31	145		05:01	11.94	ir
			54.31
27/08/23	Tempo run 55min	Voldžiks	10.35	55:01	138		05:18	11.29	ir
22/08/23	Pa Siguldas kalniņiem un segmentiem	Voldžiks	17.67	1:44:41	145		05:55	10.13	ir
21/08/23	Medium run 65min	Voldžiks	12.57	1:05:02	129		05:10	11.60	ir
			40.59
20/08/23	Siguldas koptreniņš ar 1000+ a/m	Voldžiks	27.00	4:00:00	146		08:53	6.75	ir
16/08/23	Uz mājām	Voldžiks	8.80	55:00	137		06:14	9.60	ir
16/08/23	Pakaļ pasei	Voldžiks	9.50	52:18	142		05:30	10.90	ir
			45.30
13/08/23	Nākotne -> Dobele	Voldžiks	14.52	1:26:10	124		05:56	10.11	ir
12/08/23	Iesildīšanās	Voldžiks	1.05	05:40			05:23	11.12	ir
12/08/23	Šlokenbekas Buka distance	Voldžiks	23.04	1:51:44	170		04:50	12.37	ir
09/08/23	Atsildīšanās	Voldžiks	2.14	13:01	121		06:04	9.86	ir
09/08/23	Tempo run 55min Piņķos	Voldžiks	11.41	55:05	141		04:49	12.43	ir
09/08/23	Medium run 60min [5:12am]	Voldžiks	10.52	1:00:10	127		05:43	10.49	ir
			62.68
06/08/23	Long run 75min + pauguri	Voldžiks	17.43	2:05:21	136	530	07:11	8.34	ir
05/08/23	Interval 35min	Voldžiks	7.33	35:01	140		04:46	12.56	ir
04/08/23	Tempo run 50 min. @Galerija Rīga	Voldžiks	9.25	50:19	141		05:26	11.03	ir
04/08/23	Medium run 60 min	Voldžiks	9.48	1:00:09	124		06:20	9.46	ir
31/07/23	Medium run 60min	Voldžiks	12.23	1:00:21	138		04:56	12.16	ir
			55.72
22/07/23	Pēc ilgās ballītes pamodos 13:00	Voldžiks	18.00	1:35:44	139		05:19	11.28	ir
21/07/23	Maza rīta rosme	Voldžiks	11.20	1:05:09	122		05:49	10.31	ir
18/07/23	Rīta rosme pirms brokastīm	Voldžiks	13.32	1:17:19	125		05:48	10.34	ir
17/07/23	Segmenti blakus viesnīcai	Voldžiks	18.20	1:28:17	147		04:51	12.37	ir
			60.72
16/07/23	Ikšķilē pa dambi	Voldžiks	1.00	06:40	135		06:40	9.00	ir
13/07/23	Lēnais recovery @Spice	Voldžiks	3.01	19:58	107		06:38	9.05	ir
12/07/23	1km pēc peldes Lielupē	Voldžiks	1.07	05:41			05:18	11.30	ir
12/07/23	No darba uz Āgenskalnu	Voldžiks	6.30	35:10	127		05:34	10.75	ir
			11.38
09/07/23	Rīta rosme Abgunstes muižā	Voldžiks	10.16	1:00:03	128		05:54	10.15	ir
03/07/23	Pakaļ ritenim uz Origo ar sāpošu pēdu	Voldžiks	3.71	25:02	116		06:44	8.89	ir
			13.87
01/07/23	Stirnu buka VILKS	Voldžiks	87.40	8:08:32	154		05:35	10.73	ir
28/06/23	Kalnu intervālu treniņš @Spice	Voldžiks	14.30	1:13:00	161		05:06	11.75	ir
26/06/23	No pudiķa ielas uz mājām	Voldžiks	10.08	46:59	151		04:39	12.87	ir
26/06/23	Pakaļ želejām uz Pulsometrs.lv	Voldžiks	7.70	36:00	155		04:40	12.83	ir
26/06/23	No pulsometrs veikala pie Anša	Voldžiks	2.54	13:07	135		05:09	11.62	ir
			122.02
25/06/23	Rīta rosme apkārt Māras dīķim	Voldžiks	14.02	1:16:11	134		05:26	11.04	ir
24/06/23	Jāņu dienas skrējiens uz Kangariem	Voldžiks	20.05	1:56:36	133		05:48	10.32	ir
22/06/23	uz darbu pakaļ ritenim	Voldžiks	5.50	26:37	138		04:50	12.40	ir
20/06/23	Lēnais mierīgais uzreiz pēc darba	Voldžiks	14.30	1:26:10	120		06:01	9.96	ir
20/06/23	uz darbu	Voldžiks	3.75	17:01	146		04:32	13.22	ir
			57.62
18/06/23	Mežvidi un divi ciemati	Voldžiks	16.60	1:29:20	134		05:22	11.15	ir
17/06/23	Koptreniņš līdz darbam un atpakaļ	Voldžiks	10.02	1:01:43	113		06:09	9.74	ir
16/06/23	Uz mājām	Voldžiks	6.00	36:14	122		06:02	9.94	ir
16/06/23	Uz darbu	Voldžiks	4.00	22:19	122		05:34	10.75	ir
15/06/23	Ļoti lēnais kopā ar māsu	Voldžiks	6.00	43:00	108		07:10	8.37	ir
14/06/23	Intervāli @Spice	Voldžiks	11.40	55:20	141		04:51	12.36	ir
13/06/23	Uzreiz pēc darba pa Mārupes mazajām ieliņām	Voldžiks	17.06	1:35:24	132		05:35	10.73	ir
13/06/23	Agrā rīta uz darbu no Piņķiem	Voldžiks	10.40	55:09	134		05:18	11.31	ir
12/06/23	Vakarā uz Piņķiem	Voldžiks	10.21	50:37	137		04:57	12.10	ir
			91.69
08/06/23	Izskrien Rīgu Grīziņkalns treniņa režīmā	Voldžiks	11.03	46:40	174		04:13	14.18	ir
08/06/23	Iesildīšanās + atsildīšanās	Voldžiks	4.74	29:00	126		06:07	9.81	ir
05/06/23	Veloceliņš	Voldžiks	16.01	1:35:34	128		05:58	10.05	ir
			31.78
04/06/23	Veloceliņs. Līdz Babītei.	Voldžiks	13.03	56:17	153		04:19	13.89	ir
03/06/23	desmitnieks @Spices lenta	Voldžiks	10.04	55:30	125		05:31	10.85	ir
02/06/23	uz darbu	Voldžiks	3.76	21:08	131		05:37	10.68	ir
01/06/23	Izvēdināt galvu pēc eksāmena un power nap	Voldžiks	18.40	1:29:40	142		04:52	12.31	ir
31/05/23	Koptreniņš ar Aigaru un Artūru	Voldžiks	20.04	2:07:17	130		06:21	9.45	ir
29/05/23	Myfitness SPICE	Voldžiks	10.00	49:47	139		04:58	12.05	ir
			75.27
27/05/23	iesildīšanās	Voldžiks	4.00	28:00			07:00	8.57	ir
27/05/23	atsildīšanās pēc buka	Voldžiks	3.00	16:00			05:20	11.25	ir
27/05/23	Zaķa distance Ogres SB	Voldžiks	12.35	56:41	181		04:35	13.07	ir
25/05/23	uz mājām no friziera	Voldžiks	1.58	08:49	137		05:34	10.75	ir
25/05/23	Pie friziera	Voldžiks	3.35	19:01	138		05:40	10.57	ir
25/05/23	uz darbu	Voldžiks	4.00	20:58	133		05:14	11.45	ir
23/05/23	iesildīšanās @Bolero uz lentas	Voldžiks	2.00	10:30			05:15	11.43	ir
			30.28
20/05/23	Koptreniņš Saulkrastos	Voldžiks	21.30	2:10:00	132		06:06	9.83	ir
18/05/23	Koptreniņš uz Dzegužkalnu	Voldžiks	12.50	1:17:22	128		06:11	9.69	ir
18/05/23	Atjaunošanās @Bolero melnā lenta	Voldžiks	5.00	30:00	119		06:00	10.00	ir
17/05/23	No vakariņām Āgenskalnā uz mājām	Voldžiks	2.26	11:46	136		05:12	11.52	ir
16/05/23	Uz treniņu Zolitūdes MyFitness	Voldžiks	2.03	12:00	125		05:54	10.15	ir
16/05/23	Uz mājām ar līkumu pa Stravas kvadrātu	Voldžiks	12.04	1:11:20	120		05:55	10.13	ir
16/05/23	Uz darbu	Voldžiks	3.79	17:54	156		04:43	12.70	ir
15/05/23	Uz mājām	Voldžiks	4.00	24:32	132		06:08	9.78	ir
15/05/23	Uz darbu	Voldžiks	4.00	18:38	141		04:39	12.88	ir
			66.92
12/05/23	Mazā ātrā rīta rosme ar stravas segmentiem	Voldžiks	5.64	28:48	155		05:06	11.75	ir
11/05/23	Londonas maratons	Voldžiks	42.25	4:09:03	146		05:53	10.18	ir
10/05/23	Rīta rosme Londonā	Voldžiks	8.03	42:40	123		05:18	11.29	ir
08/05/23	uz mājām no mašīnas	Voldžiks	1.78	09:30	135		05:20	11.24	ir
08/05/23	Lucavsalas koptreniņš	Voldžiks	14.50	1:39:17	123		06:50	8.76	ir
			72.20
01/05/23	uz mājām	Voldžiks	4.00	24:11	122		06:02	9.92	ir
01/05/23	uz darbu	Voldžiks	4.00	19:23	134		04:50	12.38	ir
			8.00
27/04/23	Kalnu intervāli @Bolero	Voldžiks	9.00	44:47	145		04:58	12.06	ir
			9.00
23/04/23	Pusmaratons pie Sietiņieža	Voldžiks	21.22	2:05:22	135		05:54	10.16	ir
23/04/23	Rīta rosme @Baiļi	Voldžiks	5.57	38:32	151		06:55	8.67	ir
22/04/23	Atsildīšanās pēc buka	Voldžiks	1.24	08:09	146		06:34	9.13	ir
22/04/23	Stirnubuks Valmierā	Voldžiks	23.34	1:51:51	173		04:47	12.52	ir
18/04/23	No darba uz treniņu Matīsā	Voldžiks	10.77	57:04	137		05:17	11.32	ir
18/04/23	Piecītis uz darbu	Voldžiks	5.03	23:32	139		04:40	12.82	ir
			67.17
16/04/23	Long run 80 min. @Matīss	Voldžiks	12.27	1:20:05	119		06:31	9.19	ir
12/04/23	Iesildīšanās @Bolero	Voldžiks	3.60	18:55	134		05:15	11.42	ir
11/04/23	Mazais @Bolero	Voldžiks	5.64	30:19	139		05:22	11.16	ir
10/04/23	mazais kardio @Bolero	Voldžiks	5.00	30:10	127		06:02	9.94	ir
			26.51
07/04/23	Backyard Ultra Lūša pēdās. 16 apļi	Voldžiks	109.00	10:40:00	137		05:52	10.22	ir
03/04/23	Medium run 55min @Bolero	Voldžiks	9.33	55:02	132		05:53	10.17	ir
			118.33
02/04/23	Long run 110 min.	Voldžiks	19.00	1:55:00	121		06:03	9.91	ir
30/03/23	Medium run 70min	Voldžiks	11.62	1:10:01	120		06:01	9.96	ir
30/03/23	Uz darbu	Voldžiks	3.52	17:39	140		05:00	11.97	ir
29/03/23	iesildīšanās @Bolero uz lentas	Voldžiks	3.00	18:00	114		06:00	10.00	ir
			37.14
26/03/23	Atsildīšanās	Voldžiks	11.37	59:10	131		05:12	11.53	ir
26/03/23	SB 333 trasē	Voldžiks	18.67	1:22:23	171		04:24	13.60	ir
26/03/23	Iesildīšanās pirms SB	Voldžiks	2.71	15:26	145		05:41	10.54	ir
24/03/23	Bolero melnā lenta	Voldžiks	4.44	25:00	127		05:37	10.66	ir
21/03/23	Medium run 70min	Voldžiks	12.12	1:10:05	118		05:46	10.38	ir
21/03/23	uz darbu	Voldžiks	3.75	18:32	130		04:56	12.14	ir
20/03/23	Medium run 75min.	Voldžiks	16.42	1:17:28	141		04:43	12.72	ir
			69.48
19/03/23	Interval 35min.	Voldžiks	6.00	35:00	146		05:50	10.29	ir
19/03/23	Lēnā iesildīšanās	Voldžiks	2.90	18:10	114		06:15	9.58	ir
17/03/23	Medium run 55min @Aleja MyFitness	Voldžiks	10.00	56:35	133		05:39	10.60	ir
16/03/23	Long run 80 min.	Voldžiks	14.19	1:20:06	121		05:38	10.63	ir
16/03/23	Ātrais uz darbu	Voldžiks	3.99	17:23	157		04:21	13.77	ir
15/03/23	Brīvais treniņš	Voldžiks	12.03	1:11:40	120		05:57	10.07	ir
15/03/23	Medium run 55min.	Voldžiks	9.92	55:21	123		05:34	10.75	ir
13/03/23	Tempo run 40min @Bolero	Voldžiks	7.67	40:00	138		05:12	11.51	ir
			66.70
12/03/23	Noskrien Ziemu SIGULDĀ	Voldžiks	21.55	2:01:14	170		05:37	10.67	ir
12/03/23	Iesildīšanās Siguldā	Voldžiks	2.03	10:32	147		05:11	11.56	ir
09/03/23	Medium run 70min	Voldžiks	12.01	1:10:22	122		05:51	10.24	ir
08/03/23	Tempo run 45min. @Bolero	Voldžiks	8.16	45:16	140		05:32	10.82	ir
06/03/23	Medium run 75min !@Bolero	Voldžiks	15.02	1:16:32	140		05:05	11.78	ir
			58.77
04/03/23	Interval @Bolero melnā lenta	Voldžiks	7.41	40:05	143		05:24	11.09	ir
04/03/23	Medium run 65min	Voldžiks	12.01	1:13:19	141		06:06	9.83	ir
03/03/23	Medium run 70min	Voldžiks	11.67	1:10:05	119		06:00	9.99	ir
27/02/23	Pusmaratons uz 4:57	Voldžiks	21.23	1:45:00	133		04:56	12.13	ir
			52.32
26/02/23	Iesildīšanās @Bolero	Voldžiks	1.70	10:13	137		06:00	9.98	ir
26/02/23	Long run 70min.	Voldžiks	8.92	54:17	125		06:05	9.86	ir
24/02/23	Interval 30min @Bolero	Voldžiks	6.39	32:23	132		05:04	11.84	ir
23/02/23	Pakaļ maizītei	Voldžiks	5.20	31:12	126		06:00	10.00	ir
23/02/23	Tempo run 40min	Voldžiks	8.51	41:10	140		04:50	12.40	ir
23/02/23	Medium run 60min	Voldžiks	10.01	1:01:36	112		06:09	9.75	ir
			40.73
19/02/23	Noskrien ZIEMU Kuldīgā	Voldžiks	17.24	1:12:15	173		04:11	14.32	ir
19/02/23	Iesildīšanās Kuldīgā	Voldžiks	2.16	10:14	150		04:44	12.66	ir
17/02/23	Iesildīšanās @Bolero melnā lenta	Voldžiks	3.01	20:15	110		06:43	8.92	ir
16/02/23	Tempo run 45min @Bolero	Voldžiks	8.58	43:00	131		05:00	11.97	ir
15/02/23	Medium run 65min	Voldžiks	10.93	1:05:24	121		05:59	10.03	ir
14/02/23	Interval 35min.	Voldžiks	7.57	35:06	144		04:38	12.94	ir
13/02/23	Medium run 60min	Voldžiks	12.51	1:00:06	137		04:48	12.49	ir
			62.00
11/02/23	Tempo run 45min @Bolero	Voldžiks	9.00	44:00	141		04:53	12.27	ir
10/02/23	No darba uz mājām ar mazu līkumu	Voldžiks	6.00	39:00	113		06:30	9.23	ir
10/02/23	Long run 80min.	Voldžiks	12.85	1:20:02	124		06:13	9.63	ir
09/02/23	Interval 35min.	Voldžiks	8.02	37:49	138		04:42	12.72	ir
07/02/23	Medium run 60min pa veloceliņu	Voldžiks	11.05	1:00:35	120		05:28	10.94	ir
06/02/23	Medium run 60min @Bolero melnā lenta	Voldžiks	11.50	1:00:16	138		05:14	11.45	ir
			58.42
05/02/23	Long run 60min	Voldžiks	10.52	1:00:53	122		05:47	10.37	ir
04/02/23	Tempo run 40min @Bolero	Voldžiks	8.00	40:00	141		05:00	12.00	ir
04/02/23	Medium run @Bolero	Voldžiks	7.50	45:00	123		06:00	10.00	ir
31/01/23	Uz mājām ar līkumu pa Kantora ielu	Voldžiks	11.15	1:01:06	122		05:28	10.95	ir
31/01/23	Medium run 45min	Voldžiks	9.06	45:33	140		05:01	11.93	ir
			46.23
29/01/23	Long Run 75min.	Voldžiks	11.30	1:15:00	116		06:38	9.04	ir
28/01/23	Noskrien ZIEMU Koknesē	Voldžiks	18.33	1:16:35	177		04:10	14.36	ir
26/01/23	Tempo run 40min	Voldžiks	8.01	41:00	132		05:07	11.72	ir
24/01/23	Medium run 55min	Voldžiks	11.36	55:25	138		04:52	12.30	ir
23/01/23	Medium run 55min	Voldžiks	9.64	55:10	120		05:43	10.48	ir
			58.64
21/01/23	Atjaunošanās @Bolero uz melnās lentas	Voldžiks	15.20	1:31:00	120		05:59	10.02	ir
20/01/23	Interval 30min	Voldžiks	6.40	30:07	137		04:42	12.75	ir
19/01/23	Medium run 50min	Voldžiks	9.01	51:20	120		05:41	10.53	ir
18/01/23	Tempo Run 40min	Voldžiks	8.18	41:00	135		05:00	11.97	ir
16/01/23	Medium run 50min	Voldžiks	10.08	50:02	134		04:57	12.09	ir
			48.87
13/01/23	uz un no autobusa	Voldžiks	1.54	08:48	135		05:42	10.50	ir
13/01/23	uz darbu pa taisno	Voldžiks	3.56	20:50	131		05:51	10.25	ir
10/01/23	no trolejbusa uz mājām, auksts	Voldžiks	1.22	07:00	140		05:44	10.46	ir
10/01/23	Uz Alfas Myfitness	Voldžiks	12.49	1:15:02	136		06:00	9.99	ir
			18.81
08/01/23	Iesildīšanā + Noskrien ZIEMU Salacgrīvā + atsildīšanās	Voldžiks	23.25	1:48:03	170		04:38	12.91	ir
05/01/23	Intervāli @Bolero melnā lenta	Voldžiks	10.48	50:00	151		04:46	12.58	ir
04/01/23	Labākam miegam ļoti lēns skrējiens	Voldžiks	4.82	30:12	108		06:15	9.58	ir
03/01/23	Medium run 70 min	Voldžiks	13.94	1:10:00	135		05:01	11.95	ir
02/01/23	Medium run 75min	Voldžiks	14.11	1:17:22	133		05:28	10.94	ir
			66.60
01/01/23	Stirnubuka kontūra	Voldžiks	16.01	1:28:04	140		05:30	10.91	ir
30/12/22	Supervaroņu tests @Bolero lenta	Voldžiks	2.21	10:00	164		04:31	13.26	ir
28/12/22	Uz mājām	Voldžiks	4.03	24:06	121		05:58	10.03	ir
28/12/22	Uz darbu	Voldžiks	3.75	19:27	141		05:11	11.57	ir
26/12/22	Veloceliņš + Kaķa kontūra	Voldžiks	30.00	2:59:00	123		05:58	10.06	ir
			56.00
25/12/22	Rīta rosme Āgenskalnā	Voldžiks	5.55	26:58	138		04:51	12.35	ir
22/12/22	Labdarības maratons ar Tomu Grēviņu	Voldžiks	42.25	4:08:00	126		05:52	10.22	ir
22/12/22	Uz darbu	Voldžiks	4.03	18:37	156		04:37	12.99	ir
21/12/22	Supervaroņu tests @Bolero lenta	Voldžiks	2.46	11:05	149		04:30	13.32	ir
21/12/22	iesildīšanās @Bolero uz lentas	Voldžiks	2.14	11:52	127		05:32	10.82	ir
20/12/22	Uz veikalu Pulsometrs.lv	Voldžiks	18.07	1:53:11	125		06:15	9.58	ir
20/12/22	Uz darbu	Voldžiks	3.80	21:32	126		05:40	10.59	ir
			78.30
18/12/22	Noskrien ZIEMU Priekuļos	Voldžiks	18.52	1:53:42	177		06:08	9.77	ir
14/12/22	Bankomāts. Baterijas. Produkti.	Voldžiks	5.00	30:21	130		06:04	9.88	ir
13/12/22	Izpētīt veloceliņa segumu	Voldžiks	15.15	1:23:36	132		05:31	10.87	ir
13/12/22	Uz darbu	Voldžiks	3.83	19:57	132		05:12	11.52	ir
12/12/22	Dzegužkalns. Divi tilti. Daudz sniega.	Voldžiks	22.09	2:06:20	138		05:43	10.49	ir
			64.59
05/12/22	Uz darbu	Voldžiks	14.14	1:13:07	144		05:10	11.60	ir
			14.14
03/12/22	Nakts skrējiens [23:18] pa Kantora ielu	Voldžiks	15.01	1:23:23	127		05:33	10.80	ir
03/12/22	Uz mājām ar līkumu apkārt Māras dīķim	Voldžiks	11.00	1:05:44	123		05:58	10.04	ir
03/12/22	Uz darbu	Voldžiks	4.06	20:54	130		05:08	11.66	ir
29/11/22	Pēc darba uz Nometņu ielu	Voldžiks	14.01	1:16:07	130		05:25	11.04	ir
29/11/22	Uz darbu	Voldžiks	3.75	19:11	137		05:06	11.73	ir
28/11/22	Koptreniņš ar Artūru	Voldžiks	18.07	1:52:41	117		06:14	9.62	ir
			65.90
27/11/22	Koptreniņš ar Aigaru	Voldžiks	26.00	2:26:26	133		05:37	10.65	ir
26/11/22	Ātrumam @Bolero melnā lenta	Voldžiks	6.11	29:00	152		04:44	12.64	ir
25/11/22	@Bolero melnā lenta	Voldžiks	10.55	1:00:38	131		05:44	10.44	ir
24/11/22	Rīta rosme Lomžā	Voldžiks	10.24	58:19	153		05:41	10.54	ir
23/11/22	Rīta rosme Zakopanes pilsētā	Voldžiks	13.50	1:04:34	149		04:46	12.55	ir
			66.40
18/11/22	Līvenhofas 10km distance	Voldžiks	10.00	37:24	172		03:44	16.04	ir
18/11/22	Iesildīšanās Līvānos	Voldžiks	2.00	10:00			05:00	12.00	ir
17/11/22	Uz mājām	Voldžiks	3.92	22:51			05:49	10.29	ir
17/11/22	Uz darbu	Voldžiks	3.80	19:16	145		05:04	11.83	ir
14/11/22	Uz mājām	Voldžiks	4.32	28:08	113		06:30	9.21	ir
14/11/22	Uz darbu	Voldžiks	3.69	21:17	130		05:46	10.40	ir
			27.73
13/11/22	Uz melnās lentas @Matīss Myfitness	Voldžiks	3.03	17:15	143		05:41	10.54	ir
12/11/22	Brīvības Rogainings jeb orientēšanās	Voldžiks	23.79	3:15:00	130		08:11	7.32	ir
10/11/22	Koptreniņš ar Aigaru	Voldžiks	23.69	2:16:20	121		05:45	10.43	ir
10/11/22	Uz darbu	Voldžiks	3.84	21:00	138		05:28	10.97	ir
09/11/22	Uz mājām ar līkumu pa Kantora ielu	Voldžiks	11.03	1:07:01	118		06:04	9.88	ir
09/11/22	Uz darbu	Voldžiks	4.05	18:57	153		04:40	12.82	ir
			69.43
05/11/22	Koptreniņš ar Andri	Voldžiks	10.05	1:01:40	123		06:08	9.78	ir
02/11/22	Apkārt Māras dīķim	Voldžiks	21.80	2:13:42	135		06:07	9.78	ir
02/11/22	Veloceliņš	Voldžiks	7.06	38:09	140		05:24	11.10	ir
02/11/22	Iesildīšanās	Voldžiks	3.46	20:07	142		05:48	10.32	ir
			42.37
30/10/22	Sigulda - Nurmiži - Sigulda	Voldžiks	21.10	1:27:13	172		04:08	14.52	ir
27/10/22	Ātrā iesildīšanās @Matīss	Voldžiks	1.00	04:40	140		04:40	12.86	ir
26/10/22	Ļoti lēns desmitnieks	Voldžiks	10.10	1:06:21	107		06:34	9.13	ir
26/10/22	Mazā rīta rosme	Voldžiks	5.02	28:10	122		05:36	10.69	ir
25/10/22	Asinsritei pirms eksāmena	Voldžiks	2.73	12:33	135		04:35	13.05	ir
			39.95
23/10/22	Iesildīšanās @Alfa MyFitness	Voldžiks	2.11	12:05	126		05:43	10.48	ir
23/10/22	Rīta rosme	Voldžiks	7.77	45:26	117		05:50	10.26	ir
20/10/22	2h uz melnās lentas @Bolero	Voldžiks	20.05	2:00:30	128		06:00	9.98	ir
19/10/22	Ātrā rīta rosme @Bolero	Voldžiks	3.01	14:45	150		04:54	12.24	ir
			32.94
16/10/22	Ozolnieku pusmaratons	Voldžiks	21.11	1:25:07			04:01	14.88	ir
16/10/22	Iesildīšanās pirms pusmaratona	Voldžiks	2.93	16:17	135		05:33	10.80	ir
14/10/22	Uz mājām	Voldžiks	3.40	17:17	126		05:05	11.80	ir
14/10/22	Uz darbu	Voldžiks	3.79	17:49	130		04:42	12.76	ir
13/10/22	Intervali @Bolero melnā lenta	Voldžiks	10.00	45:00	155		04:30	13.33	ir
			41.23
09/10/22	Dažādi ātrumi @Bolero melnā lenta	Voldžiks	8.50	50:30	123		05:56	10.10	ir
09/10/22	Ātrā rīta rosme	Voldžiks	3.46	17:25	133		05:02	11.92	ir
07/10/22	Trīs ātri Stravas segmenti	Voldžiks	10.01	44:40	154		04:27	13.45	ir
07/10/22	Uz mājām	Voldžiks	3.39	16:41	126		04:55	12.19	ir
07/10/22	Uz darbu	Voldžiks	4.00	17:56	138		04:29	13.38	ir
05/10/22	No darba uz mājām	Voldžiks	3.67	20:19	120		05:32	10.84	ir
05/10/22	Fotografēšanās	Voldžiks	1.50	07:00			04:40	12.86	ir
05/10/22	Uz Lucavsalu	Voldžiks	7.61	42:07	130		05:32	10.84	ir
04/10/22	Uz Māras dīķi	Voldžiks	12.45	58:46	160		04:43	12.71	ir
			54.59
01/10/22	Iesildīšanās @RigaPlaza	Voldžiks	3.50	17:24	140		04:58	12.07	ir
01/10/22	Atsildīšanās @RigaPlaza	Voldžiks	3.00	20:00	119		06:40	9.00	ir
29/09/22	Pakaļ želejām uz Pulsometrs veikalu	Voldžiks	21.21	2:05:28	123		05:54	10.14	ir
28/09/22	Rīta rosme @Bolero lenta	Voldžiks	5.02	28:39	140		05:42	10.51	ir
			32.73
25/09/22	10min Intervāli @Bolero melnā lenta	Voldžiks	14.60	1:22:49	136		05:40	10.58	ir
24/09/22	Saulains. Apkārt lidostai	Voldžiks	21.71	2:09:57	129		05:59	10.02	ir
			36.31
17/09/22	BU aplis	Voldžiks	6.73	29:55	157		04:26	13.50	ir
			6.73
11/09/22	Uz Alfu un atpakaļ	Voldžiks	23.68	2:11:00	130		05:31	10.85	ir
10/09/22	Vakara lēnais	Voldžiks	13.00	1:17:49	113		05:59	10.02	ir
09/09/22	Uz Mežaparka stadionu	Voldžiks	31.01	2:34:23	140		04:58	12.05	ir
09/09/22	Uz darbu	Voldžiks	3.96	17:48	139		04:29	13.35	ir
06/09/22	Daugavas promenāde	Voldžiks	30.04	2:49:21	126		05:38	10.64	ir
			101.69
04/09/22	Šodien vajag piecdesmit	Voldžiks	16.00	1:30:00	126		05:37	10.67	ir
04/09/22	Uz Jaunmārupes 5km tautas skrējienu	Voldžiks	34.04	2:59:04	140		05:15	11.41	ir
02/09/22	uz mājām pēc vakariņām	Voldžiks	2.42	15:23	123		06:21	9.44	ir
02/09/22	Vakariņās rosols	Voldžiks	7.02	39:23	123		05:36	10.69	ir
02/09/22	uz darbu	Voldžiks	5.09	27:18	135		05:21	11.19	ir
01/09/22	uz mājām	Voldžiks	8.45	51:00	115		06:02	9.94	ir
01/09/22	uz darbu	Voldžiks	4.19	21:44	129		05:11	11.57	ir
31/08/22	Mežaparks	Voldžiks	25.18	2:13:30	126		05:18	11.32	ir
29/08/22	Pēc darba uz priekšu kaut kur	Voldžiks	19.05	1:51:10	129		05:50	10.28	ir
29/08/22	uz darbu	Voldžiks	3.99	22:39	132		05:40	10.57	ir
			125.43
28/08/22	Koptreniņš	Voldžiks	31.62	3:12:32	140		06:05	9.85	ir
26/08/22	29km maršruts	Voldžiks	34.02	3:32:40	122		06:15	9.60	ir
25/08/22	Veselības ceturtdiena	Voldžiks	21.02	1:53:05			05:22	11.15	ir
24/08/22	Koptreniņš / Imanta	Voldžiks	25.09	2:29:27	133		05:57	10.07	ir
22/08/22	Apkārt rajonam	Voldžiks	5.10	32:23	117		06:20	9.45	ir
			116.85
17/08/22	Atsildīšanās	Voldžiks	0.80	05:55			07:23	8.11	ir
17/08/22	Sloka -> Priedaine	Voldžiks	21.23	2:09:05	131		06:04	9.87	ir
15/08/22	Atjaunošanās	Voldžiks	6.73	44:43	117		06:38	9.03	ir
			28.76
13/08/22	Strīķupes Buka distance	Voldžiks	17.46	1:32:18	168		05:17	11.35	ir
12/08/22	Vāveru rīts	Voldžiks	16.00	1:36:00	120		06:00	10.00	ir
			33.46
04/08/22	Atsildīšanās uz mājām	Voldžiks	3.50	23:45	135		06:47	8.84	ir
04/08/22	Veselības ceturtdiena	Voldžiks	10.26	49:11	163		04:47	12.52	ir
03/08/22	Uz darbu	Voldžiks	4.02	23:46	125		05:54	10.15	ir
01/08/22	Dzintaros pēc peldes	Voldžiks	1.00	05:07	140		05:07	11.73	ir
			18.78
24/07/22	Velo: MTB	Voldžiks	90.00	4:50:00	128		03:13	18.62
			90.00
17/07/22	Sprinti Stravas segmentos	Voldžiks	7.57	44:44	156		05:54	10.15	ir
17/07/22	Kad dēļ karstuma atkal miegs saraustīts	Voldžiks	11.02	1:07:24	133		06:06	9.81	ir
16/07/22	Garais treniņš Horvātijā pa kalniem	Voldžiks	30.12	3:01:27	141		06:01	9.96	ir
15/07/22	Spēka rīta rosme	Voldžiks	15.46	1:24:53	147		05:29	10.93	ir
14/07/22	Plitvices Nacionālais Parks	Voldžiks	5.75	43:54	156		07:38	7.86
14/07/22	Rīta rosme pirms ekskursijām	Voldžiks	5.04	24:41	145		04:53	12.25	ir
12/07/22	Līdz grafiti autobusa pieturā	Voldžiks	7.01	43:09	133		06:09	9.75	ir
11/07/22	Kad nenāk miegs	Voldžiks	8.00	54:00	120		06:45	8.89	ir
			89.97
10/07/22	Nedaudz ātrāk	Voldžiks	4.50	21:16	140		04:43	12.70	ir
10/07/22	Iesildīšanās	Voldžiks	5.03	28:51	120		05:44	10.46	ir
06/07/22	Uz mājām	Voldžiks	4.28	20:22	143		04:45	12.61	ir
06/07/22	Uz darbu	Voldžiks	3.58	20:22	132		05:41	10.55	ir
			17.39
30/06/22	Pirmais treniņš pēc Valmieras	Voldžiks	10.10	1:12:16	130		07:09	8.39	ir
			10.10
24/06/22	Kākciemā pirms vakariņām	Voldžiks	1.00	07:40	130		07:40	7.83	ir
			1.00
11/06/22	Rīga -> Valmiera 107	Voldžiks	107.82	8:57:47	159	650	04:59	12.03	ir
08/06/22	RV107 Ekipējuma tests	Voldžiks	4.01	26:42	132		06:39	9.01	ir
07/06/22	Iesildīšanās @Bolero	Voldžiks	3.26	26:03	124		07:59	7.51	ir
			115.09
01/06/22	Neplānotā maratona distance	Voldžiks	42.21	3:18:29	148		04:42	12.76	ir
01/06/22	Uz darbu	Voldžiks	4.05	20:33	135		05:04	11.82	ir
			46.26
27/05/22	Uz ātrumu pa Mārupi	Voldžiks	27.05	2:06:01	141		04:39	12.88	ir
27/05/22	Uz darbu	Voldžiks	4.01	21:06	129		05:15	11.40	ir
25/05/22	30nieks uz ātrumu	Voldžiks	30.10	2:14:41	147		04:28	13.41	ir
25/05/22	Uz darbu	Voldžiks	4.04	18:05	144		04:28	13.40	ir
24/05/22	Uz mājām ar ātru STRAVAS segmentu	Voldžiks	4.23	20:29	137		04:50	12.39	ir
24/05/22	Uz darbu	Voldžiks	4.00	20:30	128		05:07	11.71	ir
			73.43
21/05/22	Atsildīšanās pa Zaķa trasi	Voldžiks	11.00	1:07:53	157		06:10	9.72	ir
21/05/22	Riekstukalna Buka distance	Voldžiks	17.12	1:22:09	174		04:47	12.50	ir
21/05/22	Iesildīšanās	Voldžiks	1.75	12:00	125		06:51	8.75	ir
20/05/22	Uz darbu, jo lietus līst	Voldžiks	3.81	21:40	122		05:41	10.55	ir
20/05/22	No darba uz mājām	Voldžiks	4.07	25:06	108		06:10	9.73	ir
17/05/22	Uz mājām	Voldžiks	4.05	18:41	139		04:36	13.01	ir
17/05/22	Uz darbu	Voldžiks	4.01	17:55			04:28	13.43	ir
			45.81
15/05/22	Iesildīšanās @Domina pirms	Voldžiks	2.01	11:37	127		05:46	10.38	ir
15/05/22	RRM TT	Voldžiks	42.69	3:45:28	145		05:16	11.36	ir
12/05/22	Vakara 5cīts	Voldžiks	6.01	35:50	115		05:57	10.06	ir
10/05/22	Sporta laboratorija	Voldžiks	6.00	29:00	158		04:50	12.41	ir
			56.71
08/05/22	5km	Voldžiks	5.04	29:51	120		05:55	10.13	ir
07/05/22	12h stafetes atbalstīšana	Voldžiks	4.00	29:00	122		07:15	8.28	ir
07/05/22	RRM TT treniņš Mežaparkā	Voldžiks	7.41	39:12	142		05:17	11.34	ir
04/05/22	Iesildīšanās pirms 10K	Voldžiks	3.04	15:07	160		04:58	12.07	ir
04/05/22	Jūrmalas skriešanas svētku 10km distance	Voldžiks	10.00	37:57	182		03:47	15.81	ir
			29.49
01/05/22	Dobeles skrējiens	Voldžiks	4.10	25:10	120		06:08	9.77	ir
29/04/22	BU 2022	Voldžiks	6.73	41:18	144		06:08	9.78	ir
29/04/22	BU 2022	Voldžiks	6.75	27:32	172		04:04	14.71	ir
29/04/22	BU 2022	Voldžiks	6.75	26:27	176		03:55	15.31	ir
29/04/22	BU 2022	Voldžiks	6.75	26:10	173		03:52	15.48	ir
26/04/22	Tempā 5:19	Voldžiks	14.22	1:17:38	130		05:27	10.99	ir
			45.30
24/04/22	Otrā rīta rosme	Voldžiks	10.26	1:09:34	120		06:46	8.85	ir
24/04/22	Pirmā rīta rosme	Voldžiks	13.02	1:17:55	125		05:59	10.03	ir
21/04/22	pulsa tests pēc slimošanas	Voldžiks	6.08	42:29	122		06:59	8.59	ir
18/04/22	@Bolero melnā lenta	Voldžiks	4.00	24:00	127		06:00	10.00	ir
			33.36
09/04/22	BU aplis	Voldžiks	6.71	39:15	120		05:50	10.26	ir
07/04/22	Dzimšanas dienas rīta rosme	Voldžiks	15.13	1:32:19	116		06:06	9.83	ir
04/04/22	Uz mājām un sporta zāli	Voldžiks	18.01	1:27:30	141		04:51	12.35	ir
04/04/22	Uz darbu pa Kantora ielas segmentu	Voldžiks	12.01	54:52	155		04:34	13.13	ir
			51.86
02/04/22	Koptreniņš ar Andri	Voldžiks	29.10	3:07:33	119		06:26	9.31	ir
			29.10
27/03/22	Iesildīšanās @SKY&MORE uz lentas	Voldžiks	3.36	20:30	111		06:06	9.83	ir
26/03/22	@Domina melnā lenta	Voldžiks	8.59	46:54	124		05:27	10.99	ir
22/03/22	Atjaunošanās @Bolero uz lentas	Voldžiks	2.00	12:00	148		06:00	10.00	ir
21/03/22	Uz darbu	Voldžiks	3.57	18:44	126		05:14	11.43	ir
			17.52
20/03/22	Atsildīšanās uz mājām	Voldžiks	1.64	11:59	113		07:18	8.21	ir
20/03/22	Mežaparka Stirnu buka trase (izmēģinājums)	Voldžiks	14.10	1:34:29	126		06:42	8.95	ir
20/03/22	uz starta vietu	Voldžiks	1.11	07:53	117		07:06	8.45	ir
20/03/22	Plogings	Voldžiks	4.33	47:40	104		11:00	5.45	ir
20/03/22	Pakaļ Bolta skrejritenim	Voldžiks	1.90	10:43	121		05:38	10.64	ir
19/03/22	Worksmile kilometru izaicinājums 2.daļa	Voldžiks	31.60	2:49:57	137		05:22	11.16	ir
18/03/22	Worksmile kilometru izaicinājums	Voldžiks	42.58	4:05:31	127		05:45	10.41	ir
17/03/22	Lēnā rīta rosme	Voldžiks	13.01	1:17:45	119		05:58	10.04	ir
16/03/22	Pusmaratons uz 5:00	Voldžiks	21.10	1:45:43	134		05:00	11.98	ir
15/03/22	Medium run 50min	Voldžiks	10.54	50:07	141		04:45	12.62	ir
			141.91
13/03/22	Long run 115min	Voldžiks	19.48	1:55:00	124		05:54	10.16	ir
12/03/22	R-V tempa treniņš	Voldžiks	45.03	3:35:49	150		04:47	12.52	ir
07/03/22	Uz mājām	Voldžiks	9.62	57:14	118		05:56	10.09	ir
07/03/22	Uz darbu	Voldžiks	10.38	50:10	143		04:49	12.41	ir
			84.51
06/03/22	Maratons	Voldžiks	42.20	4:16:32	126		06:04	9.87	ir
05/03/22	Lidosta, Saule, Bezceļš, Šoseja	Voldžiks	21.10	2:00:44	126		05:43	10.49	ir
05/03/22	Uz darbu	Voldžiks	3.58	19:30	122		05:26	11.02	ir
04/03/22	iesildīšanās @Aleja uz lentas	Voldžiks	2.40	14:07	117		05:52	10.20	ir
02/03/22	pulsa tests	Voldžiks	10.00	59:59	123		05:59	10.00	ir
			79.28
27/02/22	Garais + Vidējais	Voldžiks	27.02	2:17:31	133		05:05	11.79	ir
26/02/22	Saulainā sestdienas rīta rosme	Voldžiks	8.47	38:22	152		04:31	13.25	ir
25/02/22	Medium run 45min	Voldžiks	9.12	46:30	135		05:05	11.77	ir
25/02/22	Uz darbu 15nieks	Voldžiks	15.17	1:23:36	128		05:30	10.89	ir
23/02/22	Lēnais pēc darba	Voldžiks	12.02	1:19:21	109		06:36	9.09	ir
23/02/22	Desmitnieks uz darbu	Voldžiks	10.03	55:12	123		05:30	10.90	ir
21/02/22	Uz mājām pa Kantora ielu	Voldžiks	10.01	59:40	117		05:57	10.07	ir
21/02/22	Uz darbu. Līst un snieg vienlaicīgi	Voldžiks	10.00	46:20	154		04:38	12.95	ir
			101.84
20/02/22	Tempo run uz Dzegužkalnu	Voldžiks	11.08	1:01:14	137		05:31	10.86	ir
20/02/22	Long run 1:45	Voldžiks	19.30	1:45:10	125		05:26	11.01	ir
19/02/22	Iesildīšanās @Sky&More	Voldžiks	5.27	32:00	113		06:04	9.88	ir
15/02/22	Pa Kantora ielas segmentu	Voldžiks	15.32	1:30:00	116		05:52	10.21	ir
14/02/22	Pirmais	Voldžiks	30.22	2:38:57	129		05:15	11.41	ir
			81.19
13/02/22	Ziemas mači 5km	Voldžiks	5.00	18:15	171		03:39	16.44	ir
13/02/22	Iesildīšanās + atsildīšanās	Voldžiks	5.13	30:10	124		05:52	10.20	ir
13/02/22	Medium run 50min + vel nedaudz	Voldžiks	11.61	1:13:54	117		06:21	9.43	ir
13/02/22	Pirmā pulsa zona	Voldžiks	11.00	1:07:30	108		06:08	9.78	ir
10/02/22	Ziemas mači 21km	Voldžiks	21.02	1:23:47	165		03:59	15.05	ir
09/02/22	Lēnais 10nieks @Bolero	Voldžiks	10.00	59:30	118		05:57	10.08	ir
08/02/22	Medium run 50min	Voldžiks	11.00	52:30	139		04:46	12.57	ir
			74.76
06/02/22	30km koptreniņš	Voldžiks	30.05	3:06:39	119		06:12	9.66	ir
05/02/22	Atjaunošanās @Bolero uz lentas	Voldžiks	5.00	29:57	115		05:59	10.02	ir
05/02/22	Uz darbu	Voldžiks	3.86	22:00	117		05:41	10.53	ir
03/02/22	Ceturtdienas intervāli	Voldžiks	13.60	1:00:14	146		04:25	13.55	ir
03/02/22	Uz darbu	Voldžiks	4.01	19:33	135		04:52	12.31	ir
			56.52
30/01/22	Medium run 75min + vel nedaudz	Voldžiks	19.44	1:38:46	137		05:04	11.81	ir
29/01/22	Atjaunošanās @Bolero melnā lenta	Voldžiks	7.00	46:30	112		06:38	9.03	ir
29/01/22	Saulainais sestdienas rīts	Voldžiks	21.02	2:02:53	112		05:50	10.26	ir
28/01/22	Uz darbu	Voldžiks	3.95	18:26	143		04:40	12.86	ir
28/01/22	Piektdienas vakars Kantora ielā	Voldžiks	13.02	1:16:34	120		05:52	10.20	ir
27/01/22	Ātrā iesildīšanās @Bolero	Voldžiks	1.50	07:45	133		05:10	11.61	ir
26/01/22	Uz darbu	Voldžiks	4.03	20:18	128		05:02	11.91	ir
26/01/22	Intervāli Kantora ielā	Voldžiks	16.00	1:19:00	132		04:56	12.15	ir
25/01/22	Medium run 75min	Voldžiks	15.63	1:15:19	134		04:49	12.45	ir
25/01/22	Uz mājām	Voldžiks	4.00	24:00	113		06:00	10.00	ir
25/01/22	Uz darbu	Voldžiks	3.97	21:37	118		05:26	11.02	ir
			109.56
23/01/22	Uz Bulduriem un atpakaļ	Voldžiks	28.50	2:49:47	120		05:57	10.07	ir
22/01/22	Brīvdienu garais	Voldžiks	25.62	2:12:48	131		05:11	11.58	ir
21/01/22	Uz darbu	Voldžiks	3.49	19:10			05:29	10.93	ir
21/01/22	Pēc darba pa Kantora ielu	Voldžiks	10.34	1:04:03	118		06:11	9.69	ir
20/01/22	Vakara lēnais pa veloceliņu	Voldžiks	20.20	2:01:00	116		05:59	10.02	ir
19/01/22	Stunda Rīgas centrā	Voldžiks	13.62	1:00:31	148		04:26	13.50	ir
18/01/22	Medium run 60min + vel daži km	Voldžiks	23.50	2:08:05	124		05:27	11.01	ir
			125.27
16/01/22	Atsildīšanās	Voldžiks	1.01	06:36	138		06:32	9.18	ir
16/01/22	Ziemas mači 10km	Voldžiks	10.00	38:34	177		03:51	15.56	ir
16/01/22	Iesildīšanās	Voldžiks	3.00	16:06	138		05:22	11.18	ir
15/01/22	Garais Koptreniņš	Voldžiks	22.07	2:06:53	122		05:44	10.44	ir
14/01/22	Atjaunošanās @Galerija melnā lenta	Voldžiks	12.00	1:12:00	130		06:00	10.00	ir
13/01/22	Ziemas mači PUSMARATONS	Voldžiks	21.10	1:24:52	175		04:01	14.92	ir
12/01/22	Atjaunošanās @Bolero melnā lenta	Voldžiks	6.27	36:11	120		05:46	10.40	ir
12/01/22	Nenāk miegs 2:57am	Voldžiks	14.87	1:15:10	127		05:03	11.87	ir
10/01/22	Kalna ātruma tests @Bolero lenta	Voldžiks	2.30	11:00	158		04:46	12.55	ir
10/01/22	iesildīšanās @Bolero uz lentas	Voldžiks	4.80	25:50	131		05:22	11.15	ir
10/01/22	Atvaļinājums	Voldžiks	18.02	1:40:00	124		05:32	10.81	ir
			115.44
09/01/22	Svētdienas koptreniņš uz Mežaparku	Voldžiks	35.05	3:15:00	136		05:33	10.78	ir
08/01/22	Medium run 75 min @Bolero	Voldžiks	14.80	1:15:00	135		05:04	11.84	ir
07/01/22	Vāveru rīts	Voldžiks	20.00	1:53:45	125		05:41	10.55	ir
06/01/22	Ļoti lēnā atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	8.00	53:13	110		06:39	9.02	ir
05/01/22	Kantora ielas segments	Voldžiks	21.12	1:50:46	133		05:14	11.44	ir
04/01/22	Iesildīšanās @Bolero	Voldžiks	5.00	24:00	140		04:48	12.50	ir
03/01/22	Garais, kuru nepabeidzu	Voldžiks	16.30	1:35:10	126		05:50	10.28	ir
			120.27
02/01/22	Ledus Ledus intervāli	Voldžiks	15.01	1:16:50	144		05:07	11.72	ir
01/01/22	2022	Voldžiks	20.22	2:00:56	120		05:58	10.03	ir
30/12/21	Iesildīšanās uz lentas @Bolero	Voldžiks	6.00	33:54	130		05:39	10.62	ir
30/12/21	Medium run 75min	Voldžiks	14.72	1:15:01	140		05:05	11.77	ir
28/12/21	Iesildīšanās @MyFitness	Voldžiks	5.00	25:10	140		05:02	11.92	ir
			60.95
25/12/21	Iesildīšanās @Aleja uz lentas	Voldžiks	5.00	27:50	124		05:34	10.78	ir
24/12/21	Gandrīz septiņdesmit kilometri	Voldžiks	54.22	5:39:00	130		06:15	9.60	ir
23/12/21	iesildīšanās @Bolero uz lentas	Voldžiks	6.00	29:10	132		04:51	12.34	ir
21/12/21	Atjaunošanās @Bolero uz lentas	Voldžiks	5.00	26:02	128		05:12	11.52	ir
			70.22
17/12/21	Atjaunošanās @Bolero lenta	Voldžiks	4.00	24:00	114		06:00	10.00	ir
15/12/21	Uz lentas @Galerija Rīga MyFitness	Voldžiks	4.00	19:56	135		04:59	12.04	ir
14/12/21	Uz darbu	Voldžiks	3.60	19:00	131		05:16	11.37	ir
			11.60
12/12/21	Ziemas mači PUSMARATONS	Voldžiks	21.10	1:23:16	170		03:56	15.20	ir
11/12/21	Uz Aleju	Voldžiks	7.10	35:16	154		04:58	12.08	ir
09/12/21	iesildīšanās @Bolero uz lentas	Voldžiks	4.01	19:59	134		04:59	12.04	ir
08/12/21	Atsildīšanās	Voldžiks	2.86	17:03	133		05:57	10.06	ir
08/12/21	Ziemas mači 10km	Voldžiks	10.03	39:39	170		03:57	15.18	ir
08/12/21	Ziemas mači 5km	Voldžiks	5.09	20:33	172		04:02	14.86	ir
06/12/21	Uz mājām ar līkumu cauri Mārupi	Voldžiks	13.67	1:15:08	136		05:29	10.92	ir
06/12/21	Uz darbu ar līkumu caur Babīti	Voldžiks	12.50	1:09:00	140		05:31	10.87	ir
			76.36
04/12/21	Uz mājām	Voldžiks	4.03	19:48	157		04:54	12.21	ir
04/12/21	Uz darbu	Voldžiks	4.04	22:58	133		05:41	10.55	ir
02/12/21	Uz mājām	Voldžiks	4.05	26:05	124		06:26	9.32	ir
02/12/21	Uz darbu	Voldžiks	3.89	20:49	148		05:21	11.21	ir
			16.01
28/11/21	Apkārt lidostai pa otro sniegu	Voldžiks	23.02	1:49:00	149		04:44	12.67	ir
27/11/21	Iesildīšanās @MyFitness_Aleja	Voldžiks	4.00	19:26	138		04:51	12.35	ir
25/11/21	iesildīšanās @Bolero uz lentas	Voldžiks	4.00	19:55	136		04:58	12.05	ir
22/11/21	uz lentas @Bolero	Voldžiks	5.01	25:15	137		05:02	11.90	ir
			36.03
21/11/21	Vakara maziņais	Voldžiks	2.02	11:35	127		05:44	10.46	ir
21/11/21	Latvijas kontūra	Voldžiks	13.00	1:16:00	127		05:50	10.26	ir
17/11/21	Uz pakomātu	Voldžiks	4.60	24:00	127		05:13	11.50	ir
			19.62
14/11/21	Desmitnieks 100km nedēļai	Voldžiks	10.20	1:00:50	116		05:57	10.06	ir
14/11/21	Pauguriņi un trepītes	Voldžiks	21.12	2:06:30	143		05:59	10.02	ir
13/11/21	Lēnais. Stunda. Veloceliņš	Voldžiks	11.30	1:00:00	129		05:18	11.30	ir
12/11/21	Piektdienas agrais 5:33am	Voldžiks	19.00	1:28:00	165		04:37	12.95	ir
10/11/21	ar mugursomu uz mājām	Voldžiks	10.63	1:05:32	122		06:09	9.73	ir
10/11/21	ar mugursomu uz darbu	Voldžiks	5.00	29:00	125		05:48	10.34	ir
09/11/21	ātri uz mājām	Voldžiks	5.30	27:00	145		05:05	11.78	ir
09/11/21	Zemais pulss	Voldžiks	9.20	1:10:00	118		07:36	7.89	ir
09/11/21	Agrā rīta rosme uz skeitparku	Voldžiks	6.00	30:00	147		05:00	12.00	ir
08/11/21	Paņemt velo Āgenskalnā	Voldžiks	2.55	13:30			05:17	11.33	ir
			100.30
06/11/21	Apkārt lidostai	Voldžiks	22.01	2:08:30	121		05:50	10.28	ir
05/11/21	Piektdienas izkustēšanās	Voldžiks	7.06	34:00	137		04:48	12.46	ir
04/11/21	5am	Voldžiks	10.02	59:48	110		05:58	10.05	ir
			39.09
31/10/21	Siguldas mazais aplītis	Voldžiks	11.45	1:17:26	130		06:45	8.87	ir
30/10/21	Pakaļ ritenim uz darbu ar līkumu	Voldžiks	11.42	50:38	152		04:26	13.53	ir
29/10/21	Pēc darba ātrais	Voldžiks	13.39	58:47	148		04:23	13.67	ir
28/10/21	Māras dīķis	Voldžiks	15.03	1:23:30	124		05:33	10.80	ir
27/10/21	Garā trešdienas rīta rosme	Voldžiks	20.02	1:50:04	133		05:29	10.91	ir
26/10/21	Uz darbu	Voldžiks	4.10	22:50	115		05:34	10.77	ir
25/10/21	Vakara lēnais pēc darba	Voldžiks	10.03	1:02:43	112		06:15	9.60	ir
			85.44
24/10/21	Vaivari - Lielupe - Ragakāpa - Bulduri	Voldžiks	25.04	2:23:52	130		05:44	10.44	ir
23/10/21	Ātrums. STUNDA	Voldžiks	14.59	1:00:10	168		04:07	14.55	ir
22/10/21	Vāveru rīts	Voldžiks	18.10	1:42:20	127		05:39	10.61	ir
21/10/21	Rīta rosme	Voldžiks	15.50	1:25:00	136		05:29	10.94	ir
19/10/21	Līdz vecmāmiņai un atpakaļ	Voldžiks	7.65	34:51	144		04:33	13.17	ir
19/10/21	Agrā rīta rosme	Voldžiks	13.03	1:09:48	132		05:21	11.20	ir
18/10/21	Lēnais 7 km kartupeļu izaicinājums	Voldžiks	7.07	45:59	115		06:30	9.23	ir
			100.98
17/10/21	Koptreniņš ar Andri	Voldžiks	16.25	1:40:00	125		06:09	9.75	ir
17/10/21	2:39am kad nenāk miegs	Voldžiks	12.02	1:06:48	127		05:33	10.80	ir
15/10/21	Vāveru rīts	Voldžiks	25.00	2:15:00	132		05:24	11.11	ir
14/10/21	BU aplis Rīta rosme	Voldžiks	6.65	35:43	128		05:22	11.17	ir
13/10/21	Ātrumam	Voldžiks	12.30	59:00	143		04:47	12.51	ir
12/10/21	Labākam miegam ļoti lēns skrējiens	Voldžiks	8.53	56:27	115		06:37	9.07	ir
12/10/21	Otrdienas garā rītarosme	Voldžiks	17.08	1:36:42	132		05:39	10.60	ir
			97.83
10/10/21	Pēcpusdienas skrējiens	Voldžiks	18.50	1:50:00	135		05:56	10.09	ir
10/10/21	Rīta skrējiens	Voldžiks	12.00	59:30	150		04:57	12.10	ir
09/10/21	Lēnais sestdienas 10nieks	Voldžiks	10.03	1:00:00	124		05:58	10.03	ir
08/10/21	Vāveres ielūdz rīta rosme	Voldžiks	19.02	1:46:40	131		05:36	10.70	ir
07/10/21	Rīta rosme + Basketbols	Voldžiks	7.30	43:00	128		05:53	10.19	ir
06/10/21	Rīta rosme	Voldžiks	10.05	57:50	123		05:45	10.43	ir
04/10/21	Rīta rosme	Voldžiks	10.03	59:02	133		05:53	10.19	ir
			86.93
03/10/21	Buka kontūra Āgenskalnā	Voldžiks	15.90	1:35:01	124		05:58	10.04	ir
02/10/21	Ogres Buks	Voldžiks	20.43	1:34:20	174		04:37	12.99	ir
29/09/21	Dzegužkalns augšā un lejā	Voldžiks	15.06	1:24:10	145		05:35	10.74	ir
			51.39
25/09/21	Gandrīz 20nieks	Voldžiks	19.00	1:40:00	138		05:15	11.40	ir
22/09/21	Veloceliņa 12nieks	Voldžiks	12.00	1:05:30	138		05:27	10.99	ir
21/09/21	Veloceliņš	Voldžiks	10.01	59:58	127		05:59	10.02	ir
			41.01
18/09/21	Saulainais Jūrmalas veloceliņš	Voldžiks	42.50	3:52:23	149		05:28	10.97	ir
14/09/21	Veloceliņš	Voldžiks	10.00	59:49	122		05:58	10.03	ir
			52.50
11/09/21	Kandava Buks	Voldžiks	19.80	1:38:55	168		04:59	12.01	ir
08/09/21	Dzegužkalns	Voldžiks	13.00	1:04:24	154		04:57	12.11	ir
06/09/21	Lēnais, mierīgais pa 2.tramvaja sliedēm	Voldžiks	10.00	59:54	121		05:59	10.02	ir
			42.80
04/09/21	Siguldas nakts trail race	Voldžiks	12.19	55:35	180		04:33	13.16	ir
02/09/21	Krastmalas veloceliņš	Voldžiks	15.00	1:07:20	151		04:29	13.37	ir
31/08/21	uz mājām	Voldžiks	7.03	40:00	127		05:41	10.55	ir
31/08/21	uz darbu	Voldžiks	3.69	18:48	137		05:05	11.78	ir
			37.91
26/08/21	Izskrien Rīgu noslēgums	Voldžiks	11.22	44:15	176		03:56	15.21	ir
			11.22
22/08/21	Noslēdzot balticovo izaicinājumu	Voldžiks	11.66	1:01:00	129		05:13	11.47	ir
22/08/21	Otrā daļa, mājās	Voldžiks	10.50	59:24	131		05:39	10.61	ir
21/08/21	Pirmā daļa, ciemos	Voldžiks	11.06	58:26	143		05:16	11.36	ir
19/08/21	uz mājām	Voldžiks	2.55	13:34	129		05:19	11.28	ir
19/08/21	Jaunie apavi	Voldžiks	9.00	51:00	120		05:40	10.59	ir
			44.77
14/08/21	Siguldas Stirnu Buks	Voldžiks	22.05	2:05:55	170		05:42	10.51	ir
10/08/21	Medium run 80min	Voldžiks	16.02	1:19:27	140		04:57	12.10	ir
			38.07
08/08/21	pakaļ ritenim	Voldžiks	4.01	24:54	124		06:12	9.66	ir
07/08/21	Kuldīgas pusmatratons	Voldžiks	21.10	1:26:10	171		04:05	14.69	ir
04/08/21	Rīta rosme pa veloceliņu	Voldžiks	10.02	41:49	176		04:10	14.38	ir
03/08/21	Vasaras mači 5km	Voldžiks	5.03	18:35	180		03:41	16.24	ir
			40.16
31/07/21	Iesildīšanās uz lentas @Bolero	Voldžiks	2.67	15:22			05:45	10.43	ir
29/07/21	Izskrien Rīgu desmitnieks	Voldžiks	10.00	37:55	183		03:47	15.82	ir
			12.67
25/07/21	Iesildīšanās	Voldžiks	2.10	12:02	128		05:43	10.47	ir
23/07/21	uz mājām	Voldžiks	3.70	20:16	140		05:28	10.95	ir
23/07/21	uz darbu	Voldžiks	3.50	19:12	135		05:29	10.94	ir
			9.30
18/07/21	Mežaparka desmitnieks	Voldžiks	10.00	38:49	177		03:52	15.46	ir
15/07/21	Izskrien Rīgu	Voldžiks	10.00	39:40	178		03:58	15.13	ir
12/07/21	Pirmais 8nieks	Voldžiks	8.00	44:00	129		05:30	10.91	ir
			28.00
11/07/21	Treniņa režīmā Vasaras mači 21km	Voldžiks	21.02	1:37:00	153		04:36	13.00	ir
11/07/21	Pamoshanaas	Voldžiks	5.01	30:00	127		05:59	10.02	ir
10/07/21	Agrais koptrenins	Voldžiks	11.26	1:10:15	158		06:14	9.62	ir
09/07/21	Vaveru rits	Voldžiks	10.06	59:01	135		05:51	10.23	ir
08/07/21	Mazais piecītis	Voldžiks	5.02	30:00	129		05:58	10.04	ir
05/07/21	Atjaunošanās	Voldžiks	5.00	30:00	127		06:00	10.00	ir
			57.37
03/07/21	Vilkacis pieveikts godam	Voldžiks	42.42	5:31:24	152	2080	07:48	7.68	ir
01/07/21	Iesildīšanās pirms strečinga @Myfitness Bolero	Voldžiks	2.00	10:51			05:25	11.06	ir
01/07/21	Lucavsalas posms treniņa režīmā	Voldžiks	8.40	37:28	162		04:27	13.45	ir
			52.82
23/06/21	Līgo dienas mazais koptreniņš	Voldžiks	5.40	31:52	138		05:54	10.17	ir
			5.40
15/06/21	Uz Gandra servisu pakaļ ritenim	Voldžiks	2.00	13:00			06:30	9.23	ir
			2.00
13/06/21	Iesildīšanās	Voldžiks	2.00	09:00			04:30	13.33	ir
13/06/21	Vasaras mači 21.00km	Voldžiks	21.02	1:23:28	170		03:58	15.11	ir
12/06/21	Ribbes dzirnavas	Voldžiks	6.01	35:07	138		05:50	10.27	ir
10/06/21	Vasaras mači 10km Maskavas dārzā	Voldžiks	10.00	36:40	183		03:40	16.36	ir
08/06/21	Vasaras mači 5km	Voldžiks	5.01	18:30	175		03:41	16.25	ir
08/06/21	Iesildīšanās	Voldžiks	5.00	26:37	137		05:19	11.27	ir
			49.04
06/06/21	Vilkaču maratona divi apļi	Voldžiks	6.82	42:43	165		06:15	9.58	ir
04/06/21	Dzegužkalns	Voldžiks	15.18	1:21:00	150		05:20	11.24	ir
04/06/21	otrā daļa lēnajam	Voldžiks	10.00	59:54	117		05:59	10.02	ir
03/06/21	Vakara lēnais	Voldžiks	10.00	59:51	113		05:59	10.03	ir
01/06/21	Medium run 80min	Voldžiks	16.42	1:20:33	140		04:54	12.23	ir
			58.42
30/05/21	2.tramvaja maršruts	Voldžiks	17.00	1:38:00	121		05:45	10.41	ir
27/05/21	Ātruma treniņš apkārt Māras dīķim	Voldžiks	10.63	42:04	172		03:57	15.16	ir
26/05/21	Saulriets Bulduros	Voldžiks	23.00	1:46:45	150		04:38	12.93	ir
25/05/21	Rīta rosme	Voldžiks	5.00	28:48	118		05:45	10.42	ir
24/05/21	Rīta rosme	Voldžiks	4.02	22:43	132		05:39	10.62	ir
			59.65
23/05/21	Atjaunošanās	Voldžiks	4.00	23:00			05:45	10.43	ir
22/05/21	Ziediņkalns un Krimuldas serpentīns	Voldžiks	10.50	1:25:00	162		08:05	7.41	ir
21/05/21	Pie vāveres uz Mežaparku	Voldžiks	21.50	1:44:00	139		04:50	12.40	ir
19/05/21	Vakara lēnais koptreniņš	Voldžiks	7.44	55:00	103		07:23	8.12	ir
17/05/21	Medium run 70min	Voldžiks	14.65	1:10:19	144		04:47	12.50	ir
			58.09
16/05/21	Klusā centra rogainings	Voldžiks	16.70	2:54:00	110		10:25	5.76	ir
15/05/21	Medium run 55min	Voldžiks	11.17	55:00	138		04:55	12.19	ir
13/05/21	Vakara lēnais koptreniņš	Voldžiks	8.50	1:00:00	104		07:03	8.50	ir
13/05/21	Medium run 70min	Voldžiks	14.77	1:10:05	144		04:44	12.64	ir
12/05/21	Rīta rosme ar intervāliem	Voldžiks	12.00	59:40	145		04:58	12.07	ir
11/05/21	Sprints 4km	Voldžiks	4.20	15:50	165		03:46	15.92	ir
			67.34
09/05/21	Apkārt lidostai	Voldžiks	32.00	3:12:00	126		06:00	10.00	ir
08/05/21	Nedēļas ātrumam	Voldžiks	10.01	45:07	157		04:30	13.31	ir
07/05/21	Rīta rosme	Voldžiks	12.57	1:13:15	129		05:49	10.30	ir
05/05/21	Rīta rosme	Voldžiks	10.00	47:51	149		04:47	12.54	ir
04/05/21	Garais Koptreniņš	Voldžiks	16.30	1:40:00	124		06:08	9.78	ir
			80.88
01/05/21	Atsildīšanās ātri uz mājām	Voldžiks	4.00	20:00	148		05:00	12.00	ir
01/05/21	Torņkalna rogainings	Voldžiks	17.80	2:56:00	121		09:53	6.07	ir
01/05/21	Iesildīšanās	Voldžiks	4.20	22:15	144		05:17	11.33	ir
30/04/21	Rīgas piedzīvojuma izpēte naktī	Voldžiks	14.00	1:18:30	133		05:36	10.70	ir
29/04/21	Vakarā pēc darba nedaudz	Voldžiks	10.00	57:00	124		05:42	10.53	ir
28/04/21	koptreniņa Rīta rosme	Voldžiks	14.10	1:23:00	133		05:53	10.19	ir
26/04/21	Medium run 70min	Voldžiks	15.14	1:14:00	142		04:53	12.28	ir
			79.24
25/04/21	30min. Rīta rosme	Voldžiks	5.30	30:00	127		05:39	10.60	ir
23/04/21	Vāveres ielūdz. rītarosme	Voldžiks	17.33	1:42:00	126		05:53	10.19	ir
22/04/21	Medium run 45min	Voldžiks	9.30	45:00	140		04:50	12.40	ir
21/04/21	Interval 35min.	Voldžiks	10.00	59:00	130		05:54	10.17	ir
20/04/21	Uz darbu	Voldžiks	4.00	19:48	147		04:57	12.12	ir
19/04/21	Medium run 65min.	Voldžiks	18.00	1:50:00	135		06:06	9.82	ir
			63.93
14/04/21	Iesildīšanās + atsildīšanās	Voldžiks	4.20	27:13			06:28	9.26	ir
13/04/21	Rīta rosme	Voldžiks	2.00	11:21	125		05:40	10.57	ir
			6.20
07/04/21	Dzimšanas dienas rīta rosme	Voldžiks	2.00	10:30	130		05:15	11.43	ir
			2.00
04/04/21	Backyard ultra 2021	Voldžiks	161.00	16:03:00	150		05:58	10.03	ir
02/04/21	Gatavs BU Nr.2	Voldžiks	6.75	34:06	143		05:03	11.88	ir
01/04/21	Skrējiens pēc darba saulrietā	Voldžiks	10.00	46:17	151		04:37	12.96	ir
			177.75
28/03/21	Izkustēšanās pa BU apli	Voldžiks	6.72	33:54	147		05:02	11.89	ir
			6.72
21/03/21	Vakara sesija	Voldžiks	6.71	32:14	155		04:48	12.49	ir
21/03/21	Iesildīšanās pirms stiepšanās	Voldžiks	6.71	34:55	142		05:12	11.53	ir
20/03/21	BU aplis	Voldžiks	6.71	36:25	133		05:25	11.06	ir
17/03/21	BU aplis	Voldžiks	6.72	38:36	129		05:44	10.45	ir
			26.85
10/03/21	Trešdiena - mežs	Voldžiks	12.00	57:00	153		04:45	12.63	ir
09/03/21	Otrdiena - Veloceliņš	Voldžiks	16.02	1:26:36	132		05:24	11.10	ir
08/03/21	Pirmdiena	Voldžiks	16.03	1:27:13	135		05:26	11.03	ir
			44.05
06/03/21	SK Dzērvene koptreniņš	Voldžiks	31.00	2:56:00	142		05:40	10.57	ir
03/03/21	Lēnais pilsētas skrējiens	Voldžiks	18.50	1:51:00	119		06:00	10.00	ir
			49.50
28/02/21	Siguldas trepes	Voldžiks	18.36	1:58:20	160	845	06:26	9.31	ir
27/02/21	Lēnais desmitnieks	Voldžiks	10.00	59:50	121		05:59	10.03	ir
26/02/21	Vāveru koptreniņš	Voldžiks	22.03	2:06:50	125		05:45	10.42	ir
25/02/21	Interval 45min.	Voldžiks	10.53	47:40	144		04:31	13.25	ir
24/02/21	Brīvais treniņš	Voldžiks	13.50	1:04:50	140		04:48	12.49	ir
23/02/21	Medium run 60min	Voldžiks	13.00	1:05:10	140		05:00	11.97	ir
			87.42
21/02/21	Veloceliņš	Voldžiks	15.40	1:27:00	124		05:38	10.62	ir
20/02/21	Serpentīns un trepes	Voldžiks	33.22	3:26:00	152	1200	06:12	9.68	ir
17/02/21	Parāds no vakardienas + intervāli	Voldžiks	20.00	1:50:00	144	420	05:30	10.91	ir
16/02/21	Nesagremojušies šokolādes sieriņi	Voldžiks	13.00	1:12:00	141		05:32	10.83	ir
			81.62
14/02/21	Svētdienas improvizācija	Voldžiks	15.10	1:15:00	143		04:58	12.08	ir
13/02/21	Siguldas serpentīns	Voldžiks	20.60	2:03:00	142	656	05:58	10.05	ir
11/02/21	Kalnu treniņš Dzegužkalnā	Voldžiks	16.00	1:32:30	138		05:46	10.38	ir
09/02/21	Spēka treniņš	Voldžiks	19.00	1:53:26	136		05:58	10.05	ir
08/02/21	Augstuma metri Dzegužkalnā	Voldžiks	22.00	2:20:30	142		06:23	9.40	ir
			92.70
07/02/21	Rīta rosme ar intervāliem	Voldžiks	18.30	1:36:23	132		05:16	11.39	ir
06/02/21	Medium run 55min	Voldžiks	9.79	55:03	140		05:37	10.67	ir
06/02/21	Rīta rosme uz darbu	Voldžiks	4.01	21:15	136		05:17	11.32	ir
04/02/21	Atsildīšanās	Voldžiks	2.00	12:34	126		06:17	9.55	ir
04/02/21	Ziemas mači PUSMARATONS 3.posms	Voldžiks	21.10	1:23:18	168		03:56	15.20	ir
04/02/21	Iesildīšanās	Voldžiks	2.32	12:52	135		05:32	10.82	ir
02/02/21	Medium run 70min	Voldžiks	13.13	1:10:54	136		05:23	11.11	ir
01/02/21	Atsildīšanās	Voldžiks	3.31	19:43	130		05:57	10.07	ir
01/02/21	Ziemas mači 10km 3.posms	Voldžiks	10.00	37:21	176		03:44	16.06	ir
01/02/21	Iesildīšanās	Voldžiks	2.07	10:06	150		04:52	12.30	ir
			86.03
31/01/21	Skrienot pēc mēneša rekorda	Voldžiks	9.04	53:23	118		05:54	10.16	ir
31/01/21	Segmenta eksperiments. 1h 15min	Voldžiks	14.00	1:14:33	137		05:19	11.27	ir
30/01/21	Mazais pirms mājsedēs ar jaunajiem apaviem	Voldžiks	9.70	50:00	140		05:09	11.64	ir
29/01/21	Long run 90min	Voldžiks	16.00	1:33:40	125		05:51	10.25	ir
28/01/21	Interval 40min. + 2km	Voldžiks	11.00	53:30	143		04:51	12.34	ir
27/01/21	Medium run 45min	Voldžiks	9.22	45:33	138		04:56	12.14	ir
25/01/21	Medium run 45min	Voldžiks	9.00	45:00	148		05:00	12.00	ir
			77.96
24/01/21	Interval 11km	Voldžiks	11.00	54:42	147		04:58	12.07	ir
23/01/21	Rīta rosme	Voldžiks	5.33	30:00	121		05:37	10.66	ir
22/01/21	Long run 105min	Voldžiks	20.01	2:02:02	132		06:05	9.84	ir
19/01/21	Medium run 60min	Voldžiks	12.84	1:00:13	142		04:41	12.79	ir
18/01/21	Medium run 60min	Voldžiks	12.10	1:00:05	141		04:57	12.08	ir
			61.28
17/01/21	Riekstu čempis	Voldžiks	8.59	33:39	177		03:55	15.32	ir
17/01/21	Iesildīšanās un atsildīšanās	Voldžiks	2.50	14:00			05:36	10.71	ir
16/01/21	Interval 40min.	Voldžiks	10.14	44:00	153		04:20	13.83	ir
15/01/21	Long 105min	Voldžiks	17.60	1:45:10	124		05:58	10.04	ir
13/01/21	atsildīšanās pēc slēpošanas U parkā	Voldžiks	3.13	20:15	122		06:28	9.27	ir
13/01/21	iesildīšanās	Voldžiks	3.12	17:42	137		05:40	10.58	ir
12/01/21	Medium run 55min	Voldžiks	10.34	55:04	135		05:19	11.27	ir
			55.42
10/01/21	ātri uz mājām	Voldžiks	1.50	08:30	153		05:40	10.59	ir
10/01/21	Ziemas mači PUSMARATONS 2.posms	Voldžiks	21.13	1:22:25	177		03:54	15.38	ir
10/01/21	iesildīšanās pirms 21K	Voldžiks	2.07	10:40	146		05:09	11.64	ir
09/01/21	Long run 100min	Voldžiks	16.70	1:40:00	121		05:59	10.02	ir
08/01/21	Medium run 55min	Voldžiks	10.80	1:00:45	134		05:37	10.67	ir
08/01/21	Ziemas mači 10km 2.posms	Voldžiks	10.01	40:35	172		04:03	14.80	ir
06/01/21	Interval 40min.	Voldžiks	8.40	40:00	148		04:45	12.60	ir
05/01/21	Ziemas mači 5K	Voldžiks	5.00	19:14	173		03:50	15.60	ir
04/01/21	Medium run 55min	Voldžiks	11.46	1:00:05	139		05:14	11.44	ir
			87.07
03/01/21	Pārdaugavas Stirnubuka kontūra	Voldžiks	16.25	1:18:45	154		04:50	12.38	ir
02/01/21	Vecāķi - Carnikava	Voldžiks	20.55	2:20:57	128		06:51	8.75	ir
01/01/21	Skrienam skatīties lapsu	Voldžiks	21.30	1:50:22	147		05:10	11.58	ir
31/12/20	Vecgada vakara kilometri lai apsteigtu kādu skrējēju	Voldžiks	15.00	1:25:27	133		05:41	10.53	ir
31/12/20	Piektā stunda	Voldžiks	10.77	1:00:10	131		05:35	10.74	ir
29/12/20	Piparkūku vīriņš	Voldžiks	10.66	1:03:52	148		05:59	10.01	ir
			94.53
27/12/20	Trešā stunda	Voldžiks	10.33	1:00:31	131		05:51	10.24	ir
26/12/20	otra stunda	Voldžiks	10.80	1:00:41	129		05:37	10.68	ir
26/12/20	Stunda	Voldžiks	10.77	1:00:01	131		05:34	10.77	ir
25/12/20	Piparkūku vīriņa izaicinājums	Voldžiks	9.84	41:54	181		04:15	14.09	ir
25/12/20	Iesildīšanās uz Mežaparku	Voldžiks	4.93	24:28	150		04:57	12.09	ir
25/12/20	Sākums	Voldžiks	2.19	11:19	140		05:10	11.61	ir
			48.86
20/12/20	Ekskursija ar gidu pa Saulkrastiem	Voldžiks	22.46	2:45:49	127		07:22	8.13	ir
19/12/20	Rīta rosme	Voldžiks	19.16	1:36:44	143		05:02	11.88	ir
			41.62
13/12/20	Ziemas mači 10km	Voldžiks	10.01	37:54	177		03:47	15.85	ir
12/12/20	Ziemas mači PUSMARATONS	Voldžiks	21.13	1:25:27	173		04:02	14.84	ir
09/12/20	Ziemas mači 5km	Voldžiks	5.00	18:04	176		03:36	16.61	ir
			36.14
05/12/20	aizmirsta somiņa un sāpoš sāns	Voldžiks	2.45	13:07	141		05:21	11.21	ir
05/12/20	Jāpaskrien	Voldžiks	15.00	1:06:10	160		04:24	13.60	ir
02/12/20	Desmitnieks	Voldžiks	10.00	58:30	122		05:51	10.26	ir
30/11/20	Pa sniegu es nebraukšu	Voldžiks	10.80	57:30	133		05:19	11.27	ir
			38.25
29/11/20	iesildīšanās @MyFitness Galerija Rīga	Voldžiks	5.02	27:14	153		05:25	11.06	ir
29/11/20	BU aplis	Voldžiks	6.73	35:51	127		05:19	11.26	ir
28/11/20	Rīta rosme	Voldžiks	8.30	46:01	121		05:32	10.82	ir
27/11/20	ātruma intervālu iesildīšanās @Matīss	Voldžiks	5.50	26:53	147		04:53	12.28	ir
26/11/20	Kundziņsalas izpēte	Voldžiks	10.50	44:05	163		04:11	14.29	ir
24/11/20	iesildīšanās @MyFitness Matīss	Voldžiks	2.06	12:44	118		06:10	9.71	ir
23/11/20	Iesildīšanās @MyFitness Matīss	Voldžiks	2.36	12:44	120		05:23	11.12	ir
			40.47
21/11/20	Recovery + ātruma kilometrs @GR MyFitness	Voldžiks	10.40	1:00:26	133		05:48	10.33	ir
20/11/20	Uz servisu pēc velo	Voldžiks	2.20	11:01	134		05:00	11.98	ir
18/11/20	atsildīšanās uz mājām	Voldžiks	3.00	19:30	130		06:30	9.23	ir
18/11/20	iesildīšanās pirms sprinta	Voldžiks	8.33	44:44	143		05:22	11.17	ir
			23.93
15/11/20	Daudz laimes LATVIJA	Voldžiks	26.80	2:15:00	152		05:02	11.91	ir
14/11/20	Veloceliņš gatavs par 100 procentiem	Voldžiks	17.25	1:35:00	127		05:30	10.89	ir
13/11/20	Aizdambējusies virtuves izlietne	Voldžiks	6.00	34:15	122		05:42	10.51	ir
11/11/20	iesildīšanās @MyFitness Matīss	Voldžiks	3.70	20:00	124		05:24	11.10	ir
09/11/20	iesildīšanās @MyFitness Matīss	Voldžiks	4.00	25:00	142		06:15	9.60	ir
			57.75
07/11/20	Ozolkalna izaicinājums	Voldžiks	12.07	1:15:59	178	1000	06:17	9.53	ir
04/11/20	Cardio @Matīss	Voldžiks	5.20	28:54	130		05:33	10.80	ir
			17.27
01/11/20	Veloceliņš gatavs par 80 procentiem	Voldžiks	32.66	2:55:30	146		05:22	11.17	ir
31/10/20	BU aplis	Voldžiks	6.74	38:00	126		05:38	10.64	ir
29/10/20	30min. @MyFitness Matīss	Voldžiks	5.80	30:13	146		05:12	11.52	ir
28/10/20	iesildīšanās @MyFitness Matīss	Voldžiks	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
27/10/20	Iesildīšanās + intervāli, sprinti	Voldžiks	3.00	18:00			06:00	10.00	ir
			49.20
25/10/20	Vakar bija daudz cukura	Voldžiks	24.02	2:16:55	131		05:42	10.53	ir
23/10/20	HRV šodien bija 10	Voldžiks	23.42	1:49:44	148		04:41	12.81	ir
22/10/20	Iesildīšanās ar 500 eiro	Voldžiks	5.82	29:00	140		04:58	12.04	ir
			53.26
18/10/20	desmitnieks pārvērtās par veloceliņa izpēti	Voldžiks	22.03	1:56:59	142		05:18	11.30	ir
15/10/20	BU aplis	Voldžiks	6.67	39:52	121		05:58	10.04	ir
			28.70
11/10/20	Manu maratonu neviens neatcels	Voldžiks	42.21	4:13:21	147		06:00	10.00	ir
05/10/20	Atjaunošanās ar vingrinājumiem	Voldžiks	5.28	35:56	129		06:48	8.82	ir
			47.49
03/10/20	Grūtas tās Milzkalna takas	Voldžiks	22.00	1:55:00	172		05:13	11.48	ir
30/09/20	Superkompensācija	Voldžiks	16.00	1:10:30	159		04:24	13.62	ir
			38.00
27/09/20	Atjaunošanās ar distanci pieci.pieci	Voldžiks	5.55	32:53	118		05:55	10.13	ir
25/09/20	Vāveru rīta koptreniņš	Voldžiks	23.60	2:15:00	128		05:43	10.49	ir
23/09/20	Pārgājiena dvielis un vilnas zeķes	Voldžiks	26.60	2:21:00	140		05:18	11.32	ir
22/09/20	No maratona neaizbēgšu	Voldžiks	25.00	2:03:30	145		04:56	12.15	ir
			80.75
19/09/20	iesildīšanās @Bolero uz lentas	Voldžiks	1.00	04:50			04:50	12.41	ir
19/09/20	5cīts uz ātrumu	Voldžiks	5.00	18:17	182		03:39	16.41	ir
18/09/20	Šokolādes kūka un power nap	Voldžiks	10.03	53:00	125		05:17	11.35	ir
15/09/20	atsildīšanās	Voldžiks	2.50	16:27	128		06:34	9.12	ir
15/09/20	3 x 5 = 15 km	Voldžiks	15.00	1:16:18	139		05:05	11.80	ir
15/09/20	iesildīšanās	Voldžiks	1.50	08:00			05:20	11.25	ir
			35.03
13/09/20	Atjaunošanās	Voldžiks	10.35	59:20	127		05:43	10.47	ir
12/09/20	iesildīšanās	Voldžiks	1.80	11:20			06:17	9.53	ir
12/09/20	Ērgļu SB	Voldžiks	17.76	1:28:25	177		04:58	12.05	ir
10/09/20	Maratona tempā uz 5cām	Voldžiks	19.17	1:36:07	137		05:00	11.97	ir
			49.08
04/09/20	Skill mill trenažieris StudioX zālē	Voldžiks	3.00	14:00	150		04:40	12.86	ir
03/09/20	10 uz ātrumu	Voldžiks	10.00	37:39	177		03:45	15.94	ir
01/09/20	Pēc darba ātrais	Voldžiks	11.31	51:38	144		04:33	13.14	ir
			24.31
29/08/20	Rocevery pēc velo uz Origo	Voldžiks	6.34	36:00	129		05:40	10.57	ir
28/08/20	Nakts trailrace.	Voldžiks	18.20	1:32:00	175		05:03	11.87	ir
27/08/20	Dzegužkalns. Veselības 4-diena	Voldžiks	7.50	31:30	178		04:12	14.29	ir
26/08/20	Labi paēdis un pēc power nap	Voldžiks	17.34	1:40:02	123		05:46	10.40	ir
			49.38
18/08/20	Rīta rosme	Voldžiks	7.77	42:43	135		05:29	10.91	ir
17/08/20	Rīta rosme apkārt dīķim	Voldžiks	1.00	06:08	125		06:08	9.78	ir
			8.77
16/08/20	Buks pie Zvārtes ieža	Voldžiks	22.48	2:11:06	176	705	05:49	10.29	ir
13/08/20	rīta rosme "Lido" kauss	Voldžiks	6.00	32:10	132		05:21	11.19	ir
			28.48
08/08/20	Pa nedēļu vismaz vienu reizi vajag paskriet	Voldžiks	12.40	1:14:12	123		05:59	10.03	ir
			12.40
02/08/20	Vasaras maču pusīte	Voldžiks	21.10	1:23:21	173		03:57	15.19	ir
01/08/20	Atsildīšanās	Voldžiks	4.70	25:30	140		05:25	11.06	ir
01/08/20	ātruma piecītis	Voldžiks	5.00	18:00	182		03:36	16.67	ir
30/07/20	Izskrien Rīgu Zepčikā	Voldžiks	10.04	37:13	180		03:42	16.19	ir
			40.84
26/07/20	LabasGribasKM	Voldžiks	11.00	53:00	155		04:49	12.45	ir
22/07/20	Iesildīšanās pirms VERVEs @Berga Bazārs	Voldžiks	5.00	30:00	134		06:00	10.00	ir
21/07/20	uz darbu pakaļ ritenim	Voldžiks	4.02	20:06	141		05:00	12.00	ir
			20.02
19/07/20	Rīta rosme Igaunijā	Voldžiks	15.00	1:22:00	129		05:28	10.98	ir
18/07/20	MyFitness Aleja	Voldžiks	5.00	28:00	146		05:36	10.71	ir
16/07/20	Izskrien Rīgu Veselības 10nieks	Voldžiks	11.00	44:00	181		04:00	15.00	ir
			31.00
12/07/20	Rīta rosme pēc darba balles	Voldžiks	3.10	16:32	129		05:20	11.25	ir
08/07/20	Rīta rosmes desmitnieks	Voldžiks	10.01	47:46	144		04:46	12.57	ir
07/07/20	No darba uz mājām 7km	Voldžiks	7.00	36:45	125		05:15	11.43	ir
07/07/20	Uz darbu	Voldžiks	4.00	21:00	138		05:15	11.43	ir
			24.11
04/07/20	Atsildīšanās	Voldžiks	2.21	12:44	131		05:45	10.41	ir
04/07/20	Ātrais Desmitnieks	Voldžiks	10.00	39:08	170		03:54	15.33	ir
04/07/20	Rīta rosme	Voldžiks	5.00	29:00	118		05:48	10.34	ir
02/07/20	SK Dzērvenes koptreniņš	Voldžiks	21.10	1:56:30	145		05:31	10.87	ir
			38.31
28/06/20	Daibes harcore pauguri	Voldžiks	31.00	3:57:00	166		07:38	7.85	ir
26/06/20	Vāveru koptreniņš	Voldžiks	8.37	49:03	128		05:51	10.24	ir
24/06/20	Jāņu rīts uz Kangariem	Voldžiks	22.00	1:57:00	135		05:19	11.28	ir
			61.37
20/06/20	Apkārt dīķim	Voldžiks	3.00	22:19	117		07:26	8.07	ir
20/06/20	Ar basām pa zālīti	Voldžiks	1.00	06:00	122		06:00	10.00	ir
20/06/20	Rīta rosme. Lucavsala.	Voldžiks	16.02	1:31:04	130		05:41	10.55	ir
18/06/20	Izskrien Rīgu Veselības 10nieks	Voldžiks	10.10	39:18	179		03:53	15.42	ir
15/06/20	Pēc darba uz mājām	Voldžiks	4.01	20:10	134		05:01	11.93	ir
			34.13
10/06/20	SK Dzērvenes koptreniņš	Voldžiks	18.00	1:32:30	146		05:08	11.68	ir
			18.00
07/06/20	Pusmaratons Tipiskā skrējēja koptreniņā	Voldžiks	21.20	1:55:40	143		05:27	11.00	ir
05/06/20	Atsildīšanās	Voldžiks	1.00	06:00	134		06:00	10.00	ir
05/06/20	Iesildīšanās Izskrien Rīgu	Voldžiks	3.00	16:00	126		05:20	11.25	ir
			25.20
31/05/20	VELO: divi simti tomēr nesanāca	Voldžiks	100.12	5:33:08			03:19	18.03	ir
26/05/20	Otrdienas pusmaratons	Voldžiks	21.10	1:50:00	141		05:12	11.51	ir
			121.22
24/05/20	Imanta, 2.daļa	Voldžiks	6.00	27:10	174		04:31	13.25	ir
24/05/20	Imanta, 1. daļa	Voldžiks	5.03	21:00	162		04:10	14.37	ir
24/05/20	Tipiskā skrējēja koptreniņš	Voldžiks	10.00	38:53	176		03:53	15.43	ir
23/05/20	Rītarosmes pusmaratons	Voldžiks	21.10	1:56:00	133		05:29	10.91	ir
22/05/20	Atjaunošanās 2 BU apļi	Voldžiks	13.50	1:16:10	135		05:38	10.63	ir
21/05/20	Atsildīšanās	Voldžiks	4.20	26:49	130		06:23	9.40	ir
21/05/20	Ātruma kilometrs	Voldžiks	1.00	03:17	179		03:17	18.27	ir
21/05/20	Uz Māras dīķi	Voldžiks	5.80	29:30	136		05:05	11.80	ir
			66.63
17/05/20	BU 19.aplis (noslēdzošais)	Voldžiks	6.72	54:14			08:04	7.43	ir
17/05/20	BU 18.aplis	Voldžiks	6.72	47:21			07:02	8.52	ir
17/05/20	BU 17.aplis	Voldžiks	6.72	44:09			06:34	9.13	ir
16/05/20	BU 16.aplis	Voldžiks	6.72	46:37			06:56	8.65	ir
16/05/20	BU 15.aplis	Voldžiks	6.72	42:09			06:16	9.57	ir
16/05/20	BU 14.aplis	Voldžiks	6.72	41:06			06:06	9.81	ir
16/05/20	BU 13.aplis	Voldžiks	6.72	38:13			05:41	10.55	ir
16/05/20	BU 12.aplis	Voldžiks	6.72	33:40			05:00	11.98	ir
16/05/20	BU 11.aplis	Voldžiks	6.72	37:49			05:37	10.66	ir
16/05/20	BU 10.aplis	Voldžiks	6.72	37:11			05:31	10.84	ir
16/05/20	BU 9.aplis	Voldžiks	6.72	38:35			05:44	10.45	ir
16/05/20	BU 8.aplis	Voldžiks	6.72	31:34			04:41	12.77	ir
16/05/20	BU 7.aplis	Voldžiks	6.72	34:35			05:08	11.66	ir
16/05/20	BU 6.aplis	Voldžiks	6.72	34:23			05:06	11.73	ir
16/05/20	BU 5.aplis	Voldžiks	6.72	33:38			05:00	11.99	ir
16/05/20	BU 4.aplis	Voldžiks	6.72	32:59			04:54	12.22	ir
16/05/20	BU 3.aplis	Voldžiks	6.72	32:50			04:53	12.28	ir
16/05/20	BU 2.aplis	Voldžiks	6.72	33:48			05:01	11.93	ir
16/05/20	BU 1.aplis	Voldžiks	6.72	33:54			05:02	11.89	ir
13/05/20	Iesildīšanās aplis pirms sestdienas Backyard ultra	Voldžiks	6.78	32:04	143		04:43	12.69	ir
			134.46
10/05/20	Pēc peldes ar basām pa smiltīm	Voldžiks	2.04	11:52	139		05:49	10.31	ir
09/05/20	Carnikavas SB "Lūša" distances improvizācija	Voldžiks	30.35	3:04:30	145		06:04	9.87	ir
07/05/20	Saulainais rītarosmes pusmaratons	Voldžiks	21.10	1:52:45	131		05:20	11.23	ir
			53.49
02/05/20	Backyard ultra treniņš. Aplis 9 (pēdējais)	Voldžiks	6.74	38:44	136		05:44	10.44	ir
02/05/20	Backyard ultra treniņš. Aplis 8	Voldžiks	6.75	32:44	154		04:50	12.37	ir
02/05/20	Backyard ultra treniņš. Aplis 7	Voldžiks	6.77	31:37	160		04:40	12.85	ir
02/05/20	Backyard ultra treniņš. Aplis 6	Voldžiks	6.76	33:10	158		04:54	12.23	ir
02/05/20	Backyard ultra treniņš. Aplis 5	Voldžiks	6.75	39:48	142		05:53	10.18	ir
02/05/20	Backyard ultra treniņš. Aplis 4	Voldžiks	6.77	32:05	155		04:44	12.66	ir
02/05/20	Backyard ultra treniņš. Aplis 3	Voldžiks	6.75	35:30	142		05:15	11.41	ir
02/05/20	Backyard ultra treniņš. Aplis 2	Voldžiks	6.75	35:36	138		05:16	11.38	ir
02/05/20	Backyard ultra treniņš. Aplis 1	Voldžiks	6.75	34:09	143		05:03	11.86	ir
30/04/20	Aprīļa noslēguma skrējiens	Voldžiks	15.10	1:37:00	115		06:25	9.34	ir
29/04/20	Saulainais un enerģiskais vakars	Voldžiks	21.30	1:55:00	136		05:23	11.11	ir
			97.19
26/04/20	Divu metru koptreniņš	Voldžiks	25.20	2:28:32	139		05:53	10.18	ir
25/04/20	Vēlās vakariņas	Voldžiks	15.00	1:12:02	140		04:48	12.49	ir
25/04/20	Brokastis	Voldžiks	12.00	1:11:35	119		05:57	10.06	ir
24/04/20	Rīta rosme	Voldžiks	4.18	22:12	136		05:18	11.30	ir
			56.38
19/04/20	Koptreniņš meža takās	Voldžiks	20.30	2:00:05	130		05:54	10.14	ir
18/04/20	Vakariņas	Voldžiks	13.40	59:00	152		04:24	13.63	ir
18/04/20	Brokastis	Voldžiks	18.00	1:40:00	128		05:33	10.80	ir
			51.70
12/04/20	Uz veikalu pēc velosipēda	Voldžiks	5.80	34:13	128		05:53	10.17	ir
11/04/20	Rīta rosme	Voldžiks	11.02	56:55	130		05:09	11.62	ir
10/04/20	Vakara lēnais	Voldžiks	9.31	1:00:00	123		06:26	9.31	ir
10/04/20	Lēnā rīta rosme	Voldžiks	12.00	1:13:00	124		06:05	9.86	ir
08/04/20	Viss kopā - universālais	Voldžiks	15.00	1:08:00	152		04:32	13.24	ir
07/04/20	Dzimšanas dienas rīta rosme	Voldžiks	10.04	1:00:00	126		05:58	10.04	ir
			63.17
05/04/20	Rīta rosme ar intervāliem	Voldžiks	10.00	51:00	145		05:06	11.76	ir
04/04/20	Dzegužkalna kalnu treniņš	Voldžiks	23.00	2:17:00	150		05:57	10.07	ir
03/04/20	Dzegužkalna izpēte	Voldžiks	10.10	59:00	129	50	05:50	10.27	ir
02/04/20	Piecīts uz ātrumu	Voldžiks	5.00	19:33	176		03:54	15.35	ir
02/04/20	Iesildīšanās	Voldžiks	5.00	29:54	126		05:58	10.03	ir
01/04/20	Atjaunošanās pa velo celiņu	Voldžiks	10.01	43:55	162		04:23	13.68	ir
			63.11
29/03/20	Imanta - Mežaparks - Mežciems - Centrs - Vecrīga - PieMājasCircleK	Voldžiks	56.05	5:47:00	147		06:11	9.69	ir
28/03/20	Asinsritei	Voldžiks	4.10	19:00	144		04:38	12.95	ir
27/03/20	Atjaunošanās	Voldžiks	8.00	47:20	122		05:55	10.14	ir
24/03/20	Rīta rosme	Voldžiks	5.70	32:00	132		05:36	10.69	ir
			73.85
20/03/20	Suunto izaicinājums - kaķis	Voldžiks	9.80	1:03:00	126		06:25	9.33	ir
18/03/20	Stundas skrējiens	Voldžiks	16.07	1:00:00	178		03:44	16.07	ir
			25.87
15/03/20	Garais pavasara koptreniņš	Voldžiks	38.00	3:55:00	127		06:11	9.70	ir
11/03/20	Vakara ātrais pusmaratons	Voldžiks	21.13	1:30:21	151		04:16	14.03	ir
			59.13
08/03/20	Biju 1.reizi Likteņdārzā	Voldžiks	10.25	40:22	179	85	03:56	15.24	ir
06/03/20	Vāveru koptreniņš	Voldžiks	25.50	2:18:00	135		05:24	11.09	ir
05/03/20	Rīta rosmes koptreniņš	Voldžiks	13.60	1:08:30	133		05:02	11.91	ir
04/03/20	Kardiopulmonālais slodzes tests @SportaLaboratorija	Voldžiks	6.00	29:00	149		04:50	12.41	ir
03/03/20	Rīta rosme	Voldžiks	3.30	13:30	141		04:05	14.67	ir
			58.65
01/03/20	Koptreniņš un otrā elpa	Voldžiks	30.20	2:46:00	131		05:29	10.92	ir
28/02/20	Ātrumam	Voldžiks	7.50	30:00	175		04:00	15.00	ir
26/02/20	Kavēju darbu, bija jāskrien	Voldžiks	1.30	07:50	124		06:01	9.96
26/02/20	Iesildīšanās	Voldžiks	1.55	08:30	134		05:29	10.94	ir
25/02/20	Tomēr pārāk slidens	Voldžiks	4.22	25:00	122		05:55	10.13	ir
			44.77
23/02/20	Daugavas promenāde	Voldžiks	30.00	2:58:05	129		05:56	10.11	ir
19/02/20	Krustu/šķērsu'	Voldžiks	19.10	1:31:00	147		04:45	12.59	ir
18/02/20	Kalnu/intervālu treniņš @Bolero	Voldžiks	10.00	1:00:00	150		06:00	10.00	ir
			59.10
16/02/20	Brokastīs pusmaratons	Voldžiks	21.13	1:40:00	157		04:43	12.68	ir
			21.13
09/02/20	Mežaparks mans mērķis	Voldžiks	26.00	2:02:00	158		04:41	12.79	ir
08/02/20	Atjaunošanās @MyFitness Matīss	Voldžiks	5.00	28:00	142		05:36	10.71	ir
07/02/20	Piektdienas tusiņa vietā	Voldžiks	13.30	1:18:00	120		05:51	10.23	ir
04/02/20	Iesildīšanās	Voldžiks	3.51	19:30	133		05:33	10.80	ir
			47.81
30/01/20	Uz mājām	Voldžiks	6.10	26:57	165		04:25	13.58	ir
30/01/20	Uz nodarbību	Voldžiks	6.39	28:29	156		04:27	13.46	ir
			12.49
26/01/20	Aizgulējos. Skrēju pa tumsu	Voldžiks	22.10	1:43:30	155		04:40	12.81	ir
24/01/20	Skrējiens uz Teiku pēc Kebaba	Voldžiks	20.10	1:39:30	143		04:57	12.12	ir
22/01/20	Atjaunošanās @Bolero MyFitness	Voldžiks	1.78	09:29	133		05:19	11.26	ir
21/01/20	Spēks bija, tad jāpaskrien	Voldžiks	22.22	1:42:10	150		04:35	13.05	ir
			66.20
19/01/20	Atsildīšanās līdz mājām.	Voldžiks	2.00	11:48	141		05:54	10.17	ir
19/01/20	SK Dzērvenes koptreniņš apkārt Juglas ezeram	Voldžiks	32.50	3:22:00	125		06:12	9.65	ir
19/01/20	Iesildīšanās	Voldžiks	2.50	13:30			05:24	11.11	ir
18/01/20	Vajadzēja paskriet	Voldžiks	11.05	1:05:00	142		05:52	10.20	ir
17/01/20	Vai pilsēta guļ?!	Voldžiks	10.10	1:00:00	119		05:56	10.10	ir
			58.15
11/01/20	Ziemassvētku kauju rogainings	Voldžiks	14.20	1:59:45	135		08:25	7.11	ir
08/01/20	Ātruma treniņš uz Juglu	Voldžiks	16.00	1:05:16	167		04:04	14.71	ir
			30.20
05/01/20	Dzērvenes koprtreniņš	Voldžiks	35.00	3:21:00	139		05:44	10.45	ir
04/01/20	Atjaunošanās @Boldero	Voldžiks	4.00	22:38	137		05:39	10.60	ir
31/12/19	2000!!!	Voldžiks	7.40	33:16	166		04:29	13.35	ir
31/12/19	pa veloceliņu uz Babīti	Voldžiks	7.52	33:19	167		04:25	13.54	ir
			53.92
29/12/19	24 un vel nedaudz	Voldžiks	30.30	3:00:00	138		05:56	10.10	ir
27/12/19	nākamais	Voldžiks	25.50	2:19:00	157		05:27	11.01	ir
25/12/19	atpakaļceļa nav... NAV	Voldžiks	24.00	2:28:00	135		06:10	9.73	ir
24/12/19	grūti... veljoprojām	Voldžiks	3.00	20:00	140		06:40	9.00	ir
			82.80
21/12/19	Saudzīgi pēc pulsa	Voldžiks	5.40	38:00	130		07:02	8.53	ir
19/12/19	Atgūšanās pēc slimošanas	Voldžiks	3.01	17:59	132		05:58	10.04	ir
			8.41
08/12/19	Vel viens brīvdienu garais	Voldžiks	24.00	1:48:00	163		04:30	13.33	ir
07/12/19	Brīvdienu rītarosme	Voldžiks	27.27	2:32:00	144		05:34	10.76	ir
03/12/19	Atjaunošanās pa pilsētu	Voldžiks	24.40	2:25:00	139		05:56	10.10	ir
			75.67
01/12/19	Svētdienas garais testējot M430 bateriju	Voldžiks	37.50	3:44:00	148		05:58	10.04	ir
			37.50
24/11/19	Atsildīšanās	Voldžiks	2.00	11:40	143		05:50	10.29	ir
24/11/19	Iesildīšanās	Voldžiks	2.10	11:30	147		05:28	10.96	ir
21/11/19	Atjaunošanās	Voldžiks	7.00	35:00	128		05:00	12.00	ir
20/11/19	pēc darba vajag paskriet	Voldžiks	17.10	1:17:00	163		04:30	13.32	ir
			28.20
17/11/19	Rīta rosme	Voldžiks	11.00	58:30	141		05:19	11.28	ir
			11.00
02/11/19	Lapsu rogainings	Voldžiks	47.00	6:19:00	142		08:03	7.44	ir
30/10/19	Pirms rogaininga koptreniņš	Voldžiks	14.40	1:26:00	136		05:58	10.05	ir
			61.40
27/10/19	Rīta rosme	Voldžiks	10.00	57:00	136		05:42	10.53	ir
25/10/19	Vakariņās banānu eklēri	Voldžiks	21.10	1:57:30	134		05:34	10.77	ir
			31.10
16/10/19	+18 C	Voldžiks	10.00	44:00	155		04:24	13.64	ir
			10.00
13/10/19	75.1 - 71.2 = 3.9 (kg)	Voldžiks	24.00	2:03:00	152		05:07	11.71	ir
			24.00
05/10/19	Šī gada noslēdzošā Buka distance	Voldžiks	23.00	2:09:30	172		05:37	10.66	ir
			23.00
27/09/19	Koptreniņš "Vāveres ielūdz septembrī"	Voldžiks	24.00	2:11:00	132		05:27	10.99	ir
			24.00
21/09/19	Brīvdienu garais apkārt lidostai	Voldžiks	25.30	2:18:00	142		05:27	11.00	ir
17/09/19	Kalnu treniņš @Bolero	Voldžiks	6.00	33:00	151		05:30	10.91	ir
			31.30
15/09/19	Tik ilgi nevar neskriet	Voldžiks	25.50	2:11:00	146		05:08	11.68	ir
			25.50
07/09/19	Labs Stirnu buka posms	Voldžiks	22.70	1:54:20	174		05:02	11.91	ir
04/09/19	Atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	3.50	20:00	149		05:42	10.50	ir
			26.20
31/08/19	Pirmo reizi BBPU	Voldžiks	33.80	2:32:30	169		04:30	13.30	ir
			33.80
25/08/19	VELO: Rīga - Kaņiera ezers - Ķemeri - Rīga	Voldžiks	101.00	4:51:51			02:53	20.76	ir
22/08/19	BBPU vienam pašam, Bulduros	Voldžiks	18.00	1:36:30	128		05:21	11.19	ir
			119.00
18/08/19	Rīta rosme Ventspilī	Voldžiks	10.00	53:00	136		05:18	11.32	ir
17/08/19	Ventspils Buks	Voldžiks	22.00	1:55:00	177		05:13	11.48	ir
14/08/19	Superkompensācija būs sestdien	Voldžiks	21.16	1:29:17	158		04:13	14.22	ir
			53.16
11/08/19	Rīgas Triatlona skriešanas etaps	Voldžiks	3.00	10:33	176		03:31	17.06	ir
09/08/19	Rīta rosme uz Bumbu kalniņu	Voldžiks	10.00	53:50	132		05:23	11.15	ir
08/08/19	iesildīšanās	Voldžiks	2.90	13:26	155		04:37	12.95	ir
08/08/19	Izskrien Rīgu apkārt Māras dīķim	Voldžiks	9.10	35:03	187		03:51	15.58	ir
06/08/19	Ķemeru purva laipa	Voldžiks	12.66	1:10:00	141		05:31	10.85	ir
			37.66
03/08/19	Atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	2.00	11:15	128		05:37	10.67	ir
02/08/19	Koptreniņš	Voldžiks	8.75	52:25	130		05:59	10.02	ir
01/08/19	BBPU	Voldžiks	6.00	31:20	156		05:13	11.49	ir
01/08/19	Uz Mangaļsalu BBPU	Voldžiks	19.50	1:32:00	150		04:43	12.72	ir
01/08/19	Iesildīšanās pirms YOGAS	Voldžiks	5.11	30:30	125		05:58	10.05	ir
			41.36
25/07/19	Izskrien Rīgu. Veselības distance	Voldžiks	7.30	28:58	162		03:58	15.12	ir
			7.30
18/07/19	BBPU koptreniņš Mangaļsalā un Vecāķos	Voldžiks	9.09	40:55	153		04:30	13.33	ir
			9.09
13/07/19	izklaides JNP laikā #2	Voldžiks	1.00	05:08	132		05:08	11.69
13/07/19	izklaides JNP laikā #1	Voldžiks	1.00	05:26	113		05:26	11.04
12/07/19	Rītarosmes koptreniņš	Voldžiks	21.10	1:48:48	141		05:09	11.64	ir
			23.10
07/07/19	Iesildīšanās	Voldžiks	1.60	12:00	149		07:30	8.00	ir
06/07/19	Top 3 Stirnubuks	Voldžiks	19.00	1:32:45	178		04:52	12.29	ir
03/07/19	Otrais un trešais	Voldžiks	23.00	1:52:00	151		04:52	12.32	ir
01/07/19	Skrien!	Voldžiks	12.00	1:03:00	134		05:15	11.43	ir
			55.60
30/06/19	Rīta rosme	Voldžiks	13.00	1:09:00	153		05:18	11.30	ir
24/06/19	Savācu riteni	Voldžiks	2.50	13:15	132		05:18	11.32	ir
			15.50
23/06/19	Rīta rosme uz Kangaru ezeru	Voldžiks	21.10	1:43:59	139		04:55	12.18	ir
18/06/19	rīta rosme	Voldžiks	12.00	1:04:00	129		05:20	11.25	ir
			33.10
13/06/19	BBPU koptreniņš Mangaļsalā	Voldžiks	8.00	44:00	140		05:30	10.91	ir
			8.00
08/06/19	Saldus karstā elle (DNF)	Voldžiks	15.00	1:27:00	171		05:48	10.34	ir
06/06/19	Rīta rosme	Voldžiks	11.60	1:03:00	145		05:25	11.05	ir
			26.60
23/05/19	Veselības Ceturdiena Rīgas parkos	Voldžiks	14.30	1:10:41	152		04:56	12.14	ir
			14.30
19/05/19	Pusmaratons uz 1:45 TT	Voldžiks	21.50	1:44:58	161		04:52	12.29	ir
18/05/19	Uz EXPO pēc numura	Voldžiks	5.41	26:46	151		04:56	12.13	ir
13/05/19	Uz ZZK pēc monobloka	Voldžiks	16.50	1:25:20	138		05:10	11.60	ir
			43.41
12/05/19	TT koptreniņš Mežaparkā	Voldžiks	7.90	40:00	144		05:03	11.85	ir
11/05/19	Rīta rosme Buldutos basām kājām	Voldžiks	4.20	21:50	138		05:11	11.54	ir
10/05/19	Koptreniņš ar tempa turēšanu	Voldžiks	26.10	2:10:00	142		04:58	12.05	ir
			38.20
01/05/19	Mežotne - Rundāles pils - Mežotne	Voldžiks	8.50	36:50	147		04:20	13.85	ir
01/05/19	Rīta rosme Bauskā	Voldžiks	12.00	1:09:00	122		05:45	10.43	ir
			20.50
28/04/19	Uz volejbolu OSC	Voldžiks	5.10	22:30	153		04:24	13.60	ir
28/04/19	Rīta rosme ar atjaunošanā elementiem	Voldžiks	22.00	2:04:50	137		05:40	10.57	ir
27/04/19	Tērvete pret Voldžiku, 2:0 Tērvetes labā	Voldžiks	20.40	1:47:00	172		05:14	11.44	ir
23/04/19	Atjaunošanās @Radison	Voldžiks	4.20	22:30	138		05:21	11.20	ir
22/04/19	Vakara izklaides	Voldžiks	19.00	1:44:30	130		05:30	10.91	ir
			70.70
21/04/19	Boost the energy	Voldžiks	9.00	39:50	152		04:25	13.56	ir
19/04/19	Skrienot pēc saulrieta	Voldžiks	14.00	1:03:00	150		04:30	13.33	ir
17/04/19	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	3.00	18:00	120		06:00	10.00	ir
16/04/19	Apkārt zilajiem kalniem	Voldžiks	14.50	1:29:00	135		06:08	9.78	ir
			40.50
14/04/19	Jūrmalas skriešanas svētki	Voldžiks	10.00	38:26	184		03:50	15.61	ir
12/04/19	Mans Londonas pusmaratons	Voldžiks	22.00	1:47:00	140		04:51	12.34	ir
10/04/19	Rīta rosme Londonā	Voldžiks	18.00	1:46:00		168	05:53	10.19	ir
			50.00
06/04/19	6 stundu stafete	Voldžiks	45.00	3:06:00	173		04:08	14.52	ir
04/04/19	Endo 13nieks	Voldžiks	14.00	1:02:00	150		04:25	13.55	ir
02/04/19	Otrdienas intervāli	Voldžiks	21.12	1:44:59	149		04:58	12.07	ir
			80.12
31/03/19	Atjaunošanās ap Garezeriem	Voldžiks	8.00	47:54	139		05:59	10.02	ir
30/03/19	iesildīšanās	Voldžiks	2.00	12:00			06:00	10.00	ir
30/03/19	Buka distance Carnikavā	Voldžiks	22.67	1:44:34	175		04:36	13.01	ir
28/03/19	Intervāli - beigas smagas	Voldžiks	14.20	1:05:00	143		04:34	13.11	ir
26/03/19	Tempa turētājs uz 1:45	Voldžiks	21.10	1:44:59	132		04:58	12.06	ir
			67.97
22/03/19	Pusīte	Voldžiks	21.00	1:42:00	144		04:51	12.35	ir
21/03/19	Kūpera tests	Voldžiks	3.46	12:00	180		03:28	17.30	ir
21/03/19	Dienas kilometri	Voldžiks	11.00	59:00	129		05:21	11.19	ir
			35.46
15/03/19	Atjaunošanās @Bolero Myfitness	Voldžiks	11.00	58:00	131		05:16	11.38	ir
14/03/19	Intervāli ar RigaRunners	Voldžiks	17.17	1:28:00	149		05:07	11.71	ir
13/03/19	Endo intervāla treniņš	Voldžiks	11.00	52:00	158		04:43	12.69	ir
			39.17
10/03/19	Endomondo treniņprogrammas ietvaros	Voldžiks	18.00	1:34:40	133		05:15	11.41	ir
09/03/19	Biohaking + dienas Km	Voldžiks	17.50	1:28:00	143		05:01	11.93	ir
08/03/19	Vakardienas treniņš pārvērtās šodienas rīta rosmē	Voldžiks	11.00	54:40	141		04:58	12.07	ir
06/03/19	Endomondo pro versijas 1.treniņš	Voldžiks	11.00	52:00	149		04:43	12.69	ir
05/03/19	Uz autobusu	Voldžiks	2.50	11:00			04:24	13.64	ir
05/03/19	Rīta rosmes koptreniņš	Voldžiks	16.40	1:32:00	132		05:36	10.70	ir
			76.40
03/03/19	RigaRunners koptreniņš - īsā distance	Voldžiks	16.00	1:33:00	123		05:48	10.32	ir
02/03/19	ātri uz mājām, lai nenosalstu	Voldžiks	8.00	35:30	175		04:26	13.52	ir
02/03/19	Mierīgais mazais koptreniņš	Voldžiks	14.20	1:22:00	135		05:46	10.39	ir
			38.20
24/02/19	Svētdienas garais un saulainais	Voldžiks	26.00	2:18:00	143		05:18	11.30	ir
23/02/19	Gandrīz esmu vesels	Voldžiks	13.00	56:00	160		04:18	13.93	ir
18/02/19	Ceturtā diena ar 20+	Voldžiks	21.20	1:52:00	140		05:16	11.36	ir
			60.20
17/02/19	Vafeles, burgeri, kūciņas un saldie ēdieni	Voldžiks	22.00	2:01:00	133		05:30	10.91	ir
16/02/19	Skrējiens Koptreniņš ar RigaRunners	Voldžiks	23.46	2:20:55	125		06:00	9.99	ir
15/02/19	Skrējiens Vāveru koptreniņš	Voldžiks	23.06	2:04:44	138		05:24	11.09	ir
			68.52
10/02/19	Koptreniņš SK Dzērvene	Voldžiks	30.00	2:42:00	153		05:24	11.11	ir
08/02/19	atjaunošanās @Bolero MyFitness	Voldžiks	3.00	18:00	121		06:00	10.00	ir
07/02/19	Ļoti agra rīta rosme	Voldžiks	16.00	1:13:30	149		04:35	13.06	ir
			49.00
03/02/19	Svētdienas garais koptreniņš	Voldžiks	26.05	2:28:00	144		05:40	10.56	ir
31/01/19	Pusmaratons turp un atpakaļ	Voldžiks	42.40	3:53:00	143		05:29	10.92	ir
29/01/19	Uz Lucavsalu paslēpot	Voldžiks	8.70	48:00	144		05:31	10.88	ir
			77.15
27/01/19	SK Dzērvenes koptreniņš Tukumā	Voldžiks	21.00	2:45:00	140		07:51	7.64	ir
25/01/19	Koptreniņš Vāveres no rītiem	Voldžiks	22.00	1:58:00	139		05:21	11.19	ir
			43.00
20/01/19	tas pats kas piektdien	Voldžiks	22.00	1:46:00	157		04:49	12.45	ir
18/01/19	Nakts pusmaratons	Voldžiks	21.30	1:46:00	154		04:58	12.06	ir
15/01/19	Uz darbu (Rīta maiņa)	Voldžiks	4.00	22:00	141		05:30	10.91	ir
15/01/19	Apkārt Lidostai	Voldžiks	22.33	2:13:00	129		05:57	10.07	ir
			69.63
13/01/19	SK Dzērvene koptreniņš	Voldžiks	27.00	2:40:00	133		05:55	10.13	ir
11/01/19	Patriks Rotfuss - Vēja VĀRDS	Voldžiks	21.50	2:09:00	137		06:00	10.00	ir
10/01/19	Pēc nakts maiņas. dienas KM	Voldžiks	17.00	1:37:00	136		05:42	10.52	ir
07/01/19	Rīta rosme	Voldžiks	11.00	1:06:00	137		06:00	10.00	ir
			76.50
06/01/19	Uz Biķernieku trasi	Voldžiks	22.00	2:02:00	150		05:32	10.82	ir
04/01/19	Atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	3.00	17:00	132		05:40	10.59	ir
03/01/19	Pēc darba. Dienas KM	Voldžiks	15.00	1:27:45	133		05:51	10.26	ir
02/01/19	Vairāk nekā gribēju, pielāgojos situācijai	Voldžiks	13.00	1:11:00	148		05:27	10.99	ir
01/01/19	Jauns gads - jauni mērķi	Voldžiks	11.00	1:01:51	137		05:37	10.67	ir
31/12/18	Esmu atpakaļ	Voldžiks	10.00	57:00	143		05:42	10.53	ir
			74.00
30/12/18	Iesildīšanās pirms volejbola	Voldžiks	1.00	05:30			05:30	10.91	ir
			1.00
29/09/18	Šī gada pēdējais Buks	Voldžiks	21.70	2:05:42	177		05:47	10.36	ir
			21.70
23/09/18	Rîta rosme	Voldžiks	11.00	1:00:00	138		05:27	11.00	ir
			11.00
08/09/18	Gaiziņkalna SB	Voldžiks	20.39	1:44:49	178		05:08	11.67	ir
			20.39
01/09/18	intervālu treniņš @Matīss	Voldžiks	3.00	14:30	145		04:50	12.41	ir
01/09/18	Basām kājām	Voldžiks	2.00	09:50	151		04:55	12.20	ir
30/08/18	Rīta rosme uz Mežaparku	Voldžiks	14.20	1:24:00	125		05:54	10.14	ir
			19.20
24/08/18	Koptreniņš - Vāveres ielūdz no rītiem	Voldžiks	8.00	48:00	128		06:00	10.00	ir
22/08/18	Nav nemaz tik traki	Voldžiks	10.10	1:04:50	123		06:25	9.35	ir
			18.10
18/08/18	Šī gada smagākais skrējiens	Voldžiks	22.60	2:02:22	176		05:24	11.08	ir
			22.60
03/08/18	Uz darbu plkst.5:50	Voldžiks	3.50	19:16	136		05:30	10.90	ir
			3.50
28/07/18	Kamparkalns u.c. brīnumi	Voldžiks	21.60	1:56:00	178		05:22	11.17	ir
25/07/18	Stirnu buka ğenerālmēğinājums	Voldžiks	12.00	51:30	157		04:17	13.98	ir
			33.60
21/07/18	Stirnu buka izmēģinājums	Voldžiks	22.22	1:42:30	163		04:36	13.01	ir
18/07/18	Ātruma rīta rosme + pelde Lucavsalā	Voldžiks	21.05	1:42:00	145		04:50	12.38	ir
17/07/18	Rīta rosme + pelde Lucavsalā	Voldžiks	21.00	1:55:00	138		05:28	10.96	ir
			64.27
15/07/18	VOLEJBOLS: piecas stundas	Voldžiks	4.00	4:30:00	145		1:07:30	0.89
11/07/18	atjaunošanās	Voldžiks	13.00	1:03:30	150		04:53	12.28	ir
			17.00
08/07/18	VELO: brīvdienu izbraucieni	Voldžiks	108.00	4:20:00			02:24	24.92
05/07/18	Mana Veselības Ceturtdiena 3. posms	Voldžiks	7.50	27:52	187		03:42	16.15	ir
04/07/18	Rīta rosme	Voldžiks	6.40	34:00	134		05:18	11.29	ir
02/07/18	uz darbu pakaļ ritenim	Voldžiks	4.00	14:52	169		03:43	16.14	ir
			125.90
30/06/18	Apkārt Lidostai	Voldžiks	25.00	2:09:00	136		05:09	11.63	ir
27/06/18	Rīta rosme	Voldžiks	38.00	3:28:00	143		05:28	10.96	ir
			63.00
24/06/18	PPUT - garais	Voldžiks	22.10	2:00:00	125		05:25	11.05	ir
21/06/18	Mana Veselības Ceturtdiena 2. posms	Voldžiks	21.00	1:35:00	160		04:31	13.26	ir
			43.10
17/06/18	Aspazijas māja Jūrmalā	Voldžiks	35.00	3:07:00	141		05:20	11.23	ir
15/06/18	30 nieks uz Mežaparku	Voldžiks	33.00	2:51:00	139		05:10	11.58	ir
13/06/18	Līdz Juglai un atpakaļ	Voldžiks	29.00	2:29:30	142		05:09	11.64	ir
12/06/18	Atjaunošanās ap kvartālu	Voldžiks	5.60	31:00	126		05:32	10.84	ir
			102.60
10/06/18	Rītarosme VANAGKALNĀ	Voldžiks	6.10	49:00	123		08:01	7.47	ir
09/06/18	Ieskrien pļavā. VANAGKALNS	Voldžiks	22.66	1:46:00	179		04:40	12.83	ir
06/06/18	iesildīšanās Vaivaros un atsildīšanās Babītē	Voldžiks	3.50	17:00			04:51	12.35	ir
06/06/18	Stundas skrējiens	Voldžiks	16.00	1:01:50	180		03:51	15.53	ir
			48.26
03/06/18	PPUT - garais	Voldžiks	12.00	1:10:00	127		05:50	10.29	ir
31/05/18	Atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	13.00	1:12:00	130		05:32	10.83	ir
30/05/18	ātrais uz mājām	Voldžiks	7.40	32:00	167		04:19	13.88	ir
30/05/18	Koptreniņš pa Grīziņkalnu	Voldžiks	20.00	1:45:00	144		05:15	11.43	ir
28/05/18	PPUT - vidējais	Voldžiks	10.30	50:00	141		04:51	12.36	ir
			62.70
27/05/18	Kauguros pēc volejbola gar jūru	Voldžiks	5.00	25:00			05:00	12.00
24/05/18	Mana Veselības Ceturtdiena 1.posms	Voldžiks	16.00	1:06:00	167		04:07	14.55	ir
22/05/18	Pilsētas pusmaratons	Voldžiks	21.10	1:28:50	164		04:12	14.25	ir
			42.10
19/05/18	LRM Mangaļi stendā paskrēju	Voldžiks	11.40	52:00	169		04:33	13.15	ir
18/05/18	Atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	4.00	24:00	123		06:00	10.00	ir
16/05/18	30nieks	Voldžiks	33.00	2:46:00	145		05:01	11.93	ir
14/05/18	rīta rosme @Bolero	Voldžiks	8.00	48:00	129		06:00	10.00	ir
			56.40
09/05/18	Šodien normāli paēdu	Voldžiks	9.50	45:00	141		04:44	12.67	ir
08/05/18	PPUT - ātrumam	Voldžiks	7.50	40:00	140		05:20	11.25	ir
			17.00
05/05/18	Otrā elpa parādījās	Voldžiks	21.00	1:36:30	177		04:35	13.06	ir
30/04/18	PPUT - vidējais	Voldžiks	11.20	55:00	139		04:54	12.22	ir
			32.20
29/04/18	Garais uz Mežaparku un jūru	Voldžiks	24.00	2:24:00	136		06:00	10.00	ir
28/04/18	PPUT - intervāli	Voldžiks	5.50	30:00	137		05:27	11.00	ir
27/04/18	Pēc pulksteņa treniņprogrammas	Voldžiks	8.34	50:00	124		05:59	10.01	ir
			37.84
22/04/18	Spontānākās sacensības ever	Voldžiks	10.00	39:43	175		03:58	15.11	ir
22/04/18	Svētdienas garais uz Dubultiem	Voldžiks	18.00	1:34:00	141		05:13	11.49	ir
19/04/18	Pietiek rīt! Jāskrien arī.	Voldžiks	20.00	1:36:00	154		04:48	12.50	ir
17/04/18	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	5.00	30:00	125		06:00	10.00	ir
			53.00
14/04/18	Distancē 20 metrus priekšā redzēju Stirnu Bukus. Nē. Ne tos, kuri skrien, bet tos, kuri lec.	Voldžiks	22.00	1:52:24	177		05:06	11.74	ir
10/04/18	kalnu ātruma intervāls @GalerijaRīga	Voldžiks	10.00	53:00	170		05:18	11.32	ir
			32.00
07/04/18	Dzimšanas dienas kilometri 2. daļa	Voldžiks	4.00	20:20	141		05:05	11.80	ir
07/04/18	Dzimšanas dienas kilometri 1.daļa	Voldžiks	25.00	1:58:00	149		04:43	12.71	ir
05/04/18	ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	8.80	39:30	159		04:29	13.37	ir
02/04/18	Ātruma kalnu intervāls @Bolero	Voldžiks	5.00	23:00	163		04:36	13.04	ir
			42.80
31/03/18	Pēc pulksteņa uzstādītās treniņprogrammas	Voldžiks	12.80	1:10:00	131		05:28	10.97	ir
30/03/18	Rīta rosme @Olimpija MyFitness	Voldžiks	15.30	1:25:00	138		05:33	10.80	ir
			28.10
24/03/18	Garais... nejau alus, bet treniņš 3.daļa	Voldžiks	30.00	2:38:00	138		05:16	11.39	ir
23/03/18	Polar M430 pirmais treniņš	Voldžiks	10.20	55:00	135		05:23	11.13	ir
			40.20
18/03/18	NZ04	Voldžiks	7.00	27:51	183		03:58	15.08	ir
15/03/18	ātruma intervāls līdz Mārupei	Voldžiks	10.10	43:00	168		04:15	14.09	ir
12/03/18	Rītarosme	Voldžiks	8.30	43:43	131		05:16	11.39	ir
			25.40
09/03/18	Ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	5.50	26:00	141		04:43	12.69	ir
06/03/18	Kalnu intervāls @Bolero	Voldžiks	10.00	46:00	161		04:36	13.04	ir
			15.50
04/03/18	Simtnieks @Galerija Rīga	Voldžiks	12.50	1:10:00	129		05:36	10.71	ir
03/03/18	Uz Mežaparku	Voldžiks	26.00	2:01:00	150		04:39	12.89	ir
01/03/18	Garais... nevis alus, bet treniņš (2.daļa) @Bolero	Voldžiks	25.00	2:23:00	128		05:43	10.49	ir
27/02/18	Audzinu kilometrus @Imantas MyFitness	Voldžiks	15.00	1:16:00	145		05:04	11.84	ir
26/02/18	Jauns HR sensors	Voldžiks	21.50	1:48:30	138		05:02	11.89	ir
			100.00
21/02/18	Garais... nejau alus, bet treniņš	Voldžiks	21.14	1:45:00	135		04:58	12.08	ir
			21.14
18/02/18	NZ03	Voldžiks	8.40	44:21	183		05:16	11.36	ir
15/02/18	Kalnu intervāls @Bolero	Voldžiks	13.40	1:00:40			04:31	13.25	ir
			21.80
11/02/18	Ātruma treniņš @Bolero	Voldžiks	7.20	31:00	172		04:18	13.94	ir
10/02/18	Madonas rīta rosme	Voldžiks	16.00	1:43:00	129		06:26	9.32	ir
07/02/18	Pa pilsētu kur acis rāda	Voldžiks	16.00	1:14:00			04:37	12.97	ir
05/02/18	Desmitnieks jeb 12nieks @Bolero	Voldžiks	12.00	59:05			04:55	12.19	ir
			51.20
03/02/18	Vecais labais maršrutiņš	Voldžiks	11.00	56:00	134		05:05	11.79	ir
02/02/18	Man patīk skriet. @Bolero	Voldžiks	13.00	1:07:15	136		05:10	11.60	ir
31/01/18	Turpinājums @Bolero	Voldžiks	11.50	1:08:00	127		05:54	10.15	ir
30/01/18	Esmu atpakaļ pēc ceļa traumas	Voldžiks	9.00	54:00	124		06:00	10.00	ir
			44.50
21/01/18	NZ02	Voldžiks	9.20	42:11	182		04:35	13.09	ir
18/01/18	atjaunošanās @GalerijaRīga	Voldžiks	5.40	30:00	136		05:33	10.80	ir
17/01/18	Noskrien Ziemu apģērba tests - 1.daļa.	Voldžiks	11.40	49:40	167		04:21	13.77	ir
			26.00
14/01/18	Richmond Park	Voldžiks	25.00	2:26:00	131		05:50	10.27	ir
12/01/18	Atsildīšanās @Wembley Stadium	Voldžiks	3.90	25:00			06:24	9.36	ir
12/01/18	Ātruma intervāls - 2.daļa - Wimbledon	Voldžiks	8.70	39:15	170		04:30	13.30	ir
12/01/18	Ātruma intervāls 1.daļa - Beckton	Voldžiks	7.00	32:30	162		04:38	12.92	ir
11/01/18	Rīta rosme @Victoria Park	Voldžiks	9.00	54:00			06:00	10.00	ir
10/01/18	Skrēju kur acis rāda @London	Voldžiks	20.00	1:54:00	132		05:42	10.53	ir
			73.60
07/01/18	Meža kalniņu koptreniņš	Voldžiks	17.25	1:50:00	136		06:22	9.41	ir
06/01/18	iesildīšanās @Bolero	Voldžiks	1.50	09:00	121		06:00	10.00	ir
03/01/18	Ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	8.50	41:41	160		04:54	12.24	ir
			27.25
30/12/17	uz Balto kāpu	Voldžiks	23.24	2:42:52	130		07:00	8.56	ir
27/12/17	20nieks @Bolero	Voldžiks	20.00	2:00:00	137		06:00	10.00	ir
26/12/17	20nieks @Bolero	Voldžiks	21.10	2:05:38	147		05:57	10.08	ir
			64.34
24/12/17	Ātrums pirms Pilatēm @BergaBazārs	Voldžiks	5.50	29:00	161		05:16	11.38	ir
22/12/17	It kā koptreniņš	Voldžiks	21.10	1:53:50	147		05:23	11.12	ir
			26.60
17/12/17	NZ01	Voldžiks	10.00	43:30	185		04:21	13.79	ir
13/12/17	esmu slims @Bolero	Voldžiks	2.00	12:00	126		06:00	10.00	ir
			12.00
10/12/17	Garais - izskrēju mašīnu.	Voldžiks	28.01	2:32:24	141		05:26	11.03	ir
06/12/17	Noskrien ziemu tests	Voldžiks	8.80	40:30	156		04:36	13.04	ir
04/12/17	iesildīšanās @Bolero	Voldžiks	5.00	30:00	116		06:00	10.00	ir
			41.81
02/12/17	Lielais	Voldžiks	21.20	1:52:00	138		05:16	11.36	ir
01/12/17	Iesildīšanās pirms lielā @Bolero	Voldžiks	5.00	30:00	114		06:00	10.00	ir
28/11/17	10 + 5 @Bolero	Voldžiks	15.00	1:23:30	132		05:34	10.78	ir
			41.20
24/11/17	iesildīšanās + intervāli @Bolero	Voldžiks	9.50	54:00	136		05:41	10.56	ir
22/11/17	Pirms pusnakts pusmaratons	Voldžiks	18.80	1:40:00	140		05:19	11.28	ir
20/11/17	Buru laiviņa	Voldžiks	10.30	59:00	128		05:43	10.47	ir
			38.60
18/11/17	VELO: 27km Latvijas karte	Voldžiks	27.00	2:10:00	110		04:48	12.46	ir
17/11/17	17 nieks @Bolero MyFitness	Voldžiks	17.00	1:34:00	134		05:31	10.85	ir
15/11/17	Kopā ar Divplākšņiem izskrēju Latviju	Voldžiks	15.80	1:47:00			06:46	8.86	ir
14/11/17	enerģija ir @Bolero	Voldžiks	12.10	1:00:00	139		04:57	12.10	ir
13/11/17	experiments 7/7 (neizdevies)	Voldžiks	6.19	37:10	117		06:00	9.99	ir
			78.09
12/11/17	experiments 6/7	Voldžiks	10.00	1:00:00	117		06:00	10.00	ir
10/11/17	experiments 5/7	Voldžiks	10.00	1:00:00	120		06:00	10.00	ir
09/11/17	experiments 4/7	Voldžiks	10.00	1:00:00	116		06:00	10.00	ir
08/11/17	experiments 3/7	Voldžiks	10.00	1:00:00	120		06:00	10.00	ir
07/11/17	experiments 2/7	Voldžiks	10.00	1:00:00	119		06:00	10.00	ir
06/11/17	experiments 1/7	Voldžiks	10.00	1:00:00	122		06:00	10.00	ir
			60.00
31/10/17	Mēs visi kļūdāmies @Bolero	Voldžiks	8.50	36:00	170		04:14	14.17	ir
			8.50
25/10/17	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	5.00	30:00	120		06:00	10.00	ir
			5.00
21/10/17	Karaostas Stirnu Buks	Voldžiks	20.70	1:37:49	181		04:43	12.70	ir
18/10/17	ātruma intervāls pa kalnu augšā @Bolero	Voldžiks	10.00	50:00	159		05:00	12.00	ir
			30.70
14/10/17	Sigulda pēc darba	Voldžiks	15.00	1:24:00	147		05:36	10.71	ir
			15.00
04/10/17	iesildīšanās @Domina pirms Training Tower	Voldžiks	3.00	14:50			04:56	12.13	ir
			3.00
30/09/17	Salaspils botāniskā dārza pusmaratons	Voldžiks	21.10	1:26:00	178		04:04	14.72	ir
27/09/17	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	5.40	32:00	123		05:55	10.13	ir
			26.50
23/09/17	Gaujas senlejas Stirnu buks	Voldžiks	20.70	2:02:56	182		05:56	10.10	ir
20/09/17	Sešpadsmitnieks pirms Buka	Voldžiks	16.00	1:14:00	168		04:37	12.97	ir
19/09/17	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	4.00	24:00	124		06:00	10.00	ir
			40.70
15/09/17	Sešpadsmitnieks @Bolero	Voldžiks	16.00	1:29:30	133		05:35	10.73	ir
12/09/17	Ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	10.00	50:00	152		05:00	12.00	ir
			26.00
03/09/17	Trīsdesmitnieks pa pilsētu	Voldžiks	30.30	2:45:30	150		05:27	10.98	ir
28/08/17	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	5.00	30:00	124		06:00	10.00	ir
			35.30
25/08/17	Izskrien Rīgu 7.daļa	Voldžiks	9.20	36:35	182		03:58	15.09	ir
			9.20
20/08/17	Milzkalna Stirnu buks	Voldžiks	21.10	1:46:30	179		05:02	11.89	ir
17/08/17	Skrienot pēc superkompensācijas	Voldžiks	15.00	1:20:00	138		05:20	11.25	ir
			36.10
13/08/17	svētdienas garais līdz Ķengaragam	Voldžiks	21.19	1:43:53	162		04:54	12.24	ir
07/08/17	Atgriešanās MyFitness @GalerijaRiga	Voldžiks	7.00	32:35	169		04:39	12.89	ir
			28.19
03/08/17	Izskrien Rīgu 6.daļa	Voldžiks	10.00	35:58			03:35	16.68	ir
02/08/17	Iesildīšanās pirms rītdienas	Voldžiks	4.00	20:00			05:00	12.00	ir
			14.00
30/07/17	Pokaiņu meža stirnu buks	Voldžiks	21.50	1:47:47			05:00	11.97	ir
			21.50
20/07/17	Izskrien Rīgu 5.daļa	Voldžiks	9.40	35:05	187		03:43	16.08	ir
			9.40
13/07/17	Ātruma intervāls6	Voldžiks	6.00	25:00			04:10	14.40	ir
			6.00
09/07/17	Uz Balto kāpu	Voldžiks	27.00	2:23:40			05:19	11.28	ir
06/07/17	Izskrien Rīgu 4.daļa	Voldžiks	9.50	38:14	178		04:01	14.91	ir
05/07/17	rīta rosme + stiepšanās	Voldžiks	5.50	27:00	139		04:54	12.22	ir
			42.00
01/07/17	Kornetu Stirnu Buks	Voldžiks	24.40	2:02:30	179		05:01	11.95	ir
28/06/17	Lidosta + ierastais pilsētnieks	Voldžiks	22.00	1:49:30	148		04:58	12.05	ir
26/06/17	Stunda. Ātrumam.	Voldžiks	15.00	1:00:46	170		04:03	14.81	ir
			61.40
24/06/17	Jāņu rīta saullēkts	Voldžiks	10.00	48:29	145		04:50	12.38	ir
22/06/17	iesildīšanās	Voldžiks	2.20	12:00			05:27	11.00	ir
22/06/17	Izskrien Rīgu 3.daļa	Voldžiks	10.00	37:18	184		03:43	16.09	ir
21/06/17	iesildīšanās	Voldžiks	6.00	30:00	139		05:00	12.00	ir
			28.20
18/06/17	VELO: ātrumam, spēkam un kardio	Voldžiks	60.00	2:43:00	138		02:43	22.09
14/06/17	Rīta rosme @Radisson BLU MyFitness + Baseins	Voldžiks	3.50	17:30	134		05:00	12.00	ir
			63.50
11/06/17	Nedēļas kilometriem vajadzēja garo	Voldžiks	30.00	2:48:00	142		05:36	10.71	ir
08/06/17	Izskrien Rīgu 2.daļa	Voldžiks	10.00	36:07	183		03:36	16.61	ir
06/06/17	VELO: kardio	Voldžiks	30.00	1:14:00	141		02:28	24.32
			70.00
04/06/17	Rīta rosme pa ierasto	Voldžiks	12.00	58:15	146		04:51	12.36	ir
31/05/17	Ātruma intervāls @Domina	Voldžiks	13.00	1:10:00	145		05:23	11.14	ir
29/05/17	Ataunošanās @Bolero	Voldžiks	10.00	1:00:00	129		06:00	10.00	ir
			35.00
27/05/17	Smeceres sila Stirnu buks	Voldžiks	19.55	1:32:54	175		04:45	12.63	ir
24/05/17	ātrumam un izturībai	Voldžiks	6.50	30:45	151		04:43	12.68	ir
			26.05
20/05/17	Uz Jūrmalu pa veloceliņu	Voldžiks	21.50	2:04:00	134		05:46	10.40	ir
18/05/17	Izskrien Rīgu 1.daļa	Voldžiks	10.00	38:24	185		03:50	15.63	ir
15/05/17	Ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	12.00	58:00	145		04:50	12.41	ir
15/05/17	Atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	5.00	29:50	126		05:58	10.06	ir
			48.50
12/05/17	Mans personalizētais pusmaratons (pats sevi diskvalificēju)	Voldžiks	18.00	1:27:00	150		04:50	12.41	ir
11/05/17	Iesildīšanās pirms pusmaratona @Bolero	Voldžiks	15.00	1:21:00	139		05:24	11.11	ir
			33.00
05/05/17	Pa šoseju uz Jaunmārupi.	Voldžiks	15.00	1:29:00	127		05:56	10.11	ir
02/05/17	@Bolero	Voldžiks	10.00	1:00:00	137		06:00	10.00	ir
			25.00
30/04/17	esmu atpakaļ!!!!!!	Voldžiks	15.00	1:29:45	128		05:59	10.03	ir
			15.00
15/04/17	Zilo kalnu Stirnu buks	Voldžiks	17.16	1:23:52	182		04:53	12.28	ir
			17.16
15/01/17	Priekuļos noskrēju ziemu	Voldžiks	8.00	42:08	185		05:16	11.39	ir
			8.00
04/01/17	mazais intervāls @Bolero	Voldžiks	5.00	26:43			05:20	11.23	ir
			5.00
24/12/16	vidējais ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	5.20	26:00	145		05:00	12.00	ir
			5.20
18/12/16	vidējais intervāls @Bolero	Voldžiks	5.00	30:00	129		06:00	10.00	ir
15/12/16	mazais intervāls @Bolero	Voldžiks	3.00	17:55	135		05:58	10.05	ir
			8.00
06/12/16	mazais intervāls @Bolero	Voldžiks	3.00	17:53	133		05:57	10.07	ir
			3.00
04/12/16	iesildīšanās pirms BodyART @Bolero	Voldžiks	2.00	12:12	121		06:06	9.84	ir
01/12/16	Pulsa tests uz 6min/km @Bolero	Voldžiks	2.00	12:10	121		06:05	9.86	ir
			4.00
26/11/16	STARTS 2017.gada sezonai	Voldžiks	2.00	12:10	125		06:05	9.86	ir
			2.00
22/10/16	Ieskrēju mežā 7.daļa - LŪSIS	Voldžiks	28.00	2:15:43	178		04:50	12.38	ir
			28.00
08/10/16	Kaut kam jātrenējas	Voldžiks	10.55	53:20	152		05:03	11.87	ir
			10.55
01/10/16	kaut kam trenējos	Voldžiks	17.01	1:32:25	138		05:25	11.04	ir
			17.01
24/09/16	Ieskrēju mežā 6.daļa - Stirnu buks	Voldžiks	25.00	1:49:00	179		04:21	13.76	ir
			25.00
11/09/16	Izskrien Rīgas parkus 5.posms Lucavsalā	Voldžiks	9.00	33:30	176		03:43	16.12	ir
			9.00
02/09/16	ātruma intervāls pa kvartālu	Voldžiks	8.00	36:30	150		04:33	13.15	ir
30/08/16	no darba	Voldžiks	3.70	17:30	139		04:43	12.69	ir
29/08/16	uz darbu	Voldžiks	3.60	16:00	156		04:26	13.50	ir
29/08/16	Uz mājām no nakts maiņas	Voldžiks	3.50	17:45	135		05:04	11.83	ir
			18.80
28/08/16	Rīta skrējiens ir labākais līdzeklis lai pamostos	Voldžiks	14.00	1:06:30			04:45	12.63	ir
			14.00
20/08/16	Ieskrēju mežā 5.daļa - Stirnu buks	Voldžiks	21.50	1:43:23	181		04:48	12.48	ir
			21.50
06/08/16	Izskrien Rīgas parkus 4.posms Pļavniekos	Voldžiks	10.40	40:16	181		03:52	15.50	ir
03/08/16	asinsritei	Voldžiks	3.60	16:20	145		04:32	13.22	ir
			14.00
31/07/16	atjaunošanās uz/no Dzintariem	Voldžiks	5.20	34:00			06:32	9.18	ir
30/07/16	Ieskrēju mežā 4. daļa - Stirnu buks	Voldžiks	20.00	1:32:18	185		04:36	13.00	ir
27/07/16	no darba uz mājām pa meža takām	Voldžiks	11.00	51:30	160		04:40	12.82	ir
			36.20
24/07/16	Rīta rosme ar stiepšanos	Voldžiks	5.50	29:00	145		05:16	11.38	ir
			5.50
10/07/16	atsildīšanās pēc 10nieka	Voldžiks	4.00	23:00	143		05:45	10.43	ir
10/07/16	ātruma intervāls pa pilsētu un Krastmalu	Voldžiks	10.37	49:05	159		04:43	12.68	ir
07/07/16	uz/no darba	Voldžiks	6.50	34:30	136		05:18	11.30	ir
			20.87
02/07/16	Izskrien Rīgas parkus 3.posms Vakarbuļļu pludmalē	Voldžiks	10.00	40:49			04:04	14.70	ir
			10.00
25/06/16	Ieskrēju mežā 3. daļa - Zaķis	Voldžiks	14.36	1:09:30	180		04:50	12.40	ir
24/06/16	Skrējiens saullēktā	Voldžiks	7.00	51:00			07:17	8.24	ir
22/06/16	atjaunošanās ... a no kā?! Nezinu :D	Voldžiks	9.50	49:00	151		05:09	11.63	ir
			30.86
12/06/16	LU-sporta spēlēs nedaudz paskrēju	Voldžiks	8.00	36:00			04:30	13.33	ir
			8.00
04/06/16	Izskrien Rīgas parkus 2.posms Arkādijas parkā	Voldžiks	10.00	39:20	180		03:56	15.25	ir
02/06/16	Rīta rosme ar stiepšanos	Voldžiks	3.05	15:35	146		05:06	11.74
			13.05
29/05/16	kāzu rītarosme ar basām kājām pa grants ceļu	Voldžiks	3.00	19:30			06:30	9.23
25/05/16	ar dzērvenīti vēderā	Voldžiks	1.50	09:00			06:00	10.00	ir
25/05/16	Koptreniņš ar pasēdēšanu pie Gļeba	Voldžiks	11.67	1:18:00	118		06:41	8.98	ir
			16.17
21/05/16	Nakts maiņa, iekaisuši bronhi un gulētas <3h	Voldžiks	12.90	1:05:20	174		05:03	11.85	ir
16/05/16	atjaunošanās + stiepšanās	Voldžiks	5.02	25:41	134		05:06	11.73	ir
			17.92
15/05/16	Pirmo reizi pa lietu Lattelecom/Nordea	Voldžiks	10.10	37:48	180		03:44	16.03	ir
			10.10
07/05/16	Izskrien Rīgas parkus 1.posms Kronvalda parkā	Voldžiks	10.00	36:34			03:39	16.41	ir
04/05/16	Skrienot pēc stundas rekorda! IR!	Voldžiks	14.70	1:00:00	171		04:04	14.70	ir
			24.70
01/05/16	VELO: pa dienu sakrājās, šodien bez skrējiena	Voldžiks	31.00	1:50:00			03:32	16.91
30/04/16	atsildīšanās lēnām uz mājām	Voldžiks	2.00	13:00	122		06:30	9.23	ir
30/04/16	ātruma intervāls pa parku	Voldžiks	6.20	26:26	160		04:15	14.07	ir
30/04/16	iesildīšanās	Voldžiks	3.41	17:21	127		05:05	11.79	ir
26/04/16	meklējot vichy vitamin uzlīmes	Voldžiks	5.80	29:23	135		05:03	11.84	ir
			48.41
24/04/16	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	5.00	30:00	114		06:00	10.00	ir
22/04/16	garāki ātruma intervāli @Bolero	Voldžiks	8.00	34:40	151		04:20	13.85	ir
20/04/16	iesildīšanās @Bolero	Voldžiks	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
20/04/16	ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	5.20	24:10	149		04:38	12.91	ir
			19.20
16/04/16	Ieskrēju mežā 1. daļa "Zaķis"	Voldžiks	9.57	41:57	179		04:23	13.69	ir
14/04/16	Pirms darba dienas boost @Bolero	Voldžiks	3.00	15:00	138		05:00	12.00	ir
			12.57
09/04/16	Pulsa tests uz 6min/km @Bolero	Voldžiks	4.00	24:00	119		06:00	10.00	ir
07/04/16	dzimšanas dienas ātrais	Voldžiks	12.01	51:46	165		04:18	13.92	ir
04/04/16	Bulduri - Zasulauks ar LĪKUMU	Voldžiks	18.05	1:46:57	129		05:55	10.13	ir
			34.06
03/04/16	VELO: uz un no volejbola	Voldžiks	16.73	59:00			03:31	17.01
31/03/16	Ceturtdienas pusmaratons	Voldžiks	21.22	1:45:36	152		04:58	12.06	ir
30/03/16	ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	10.00	48:25	157		04:50	12.39	ir
28/03/16	Lieldienu pusmaratons pa neatklātām vietām	Voldžiks	21.20	2:07:00	131		05:59	10.02	ir
			69.15
25/03/16	Haotiski ātrais pa rajonu	Voldžiks	12.50	1:00:47	165		04:51	12.34
24/03/16	VELO: Zas-Bul-Zas	Voldžiks	26.00	1:15:00	148		02:53	20.80
22/03/16	iesildīšanās pirms spēka vingrinājumiem @Bolero	Voldžiks	5.00	30:00	123		06:00	10.00	ir
			43.50
20/03/16	Rīta rosme	Voldžiks	5.17	32:51			06:21	9.44	ir
17/03/16	Saulainā Rīgas expedīcija	Voldžiks	18.58	1:46:26	141		05:43	10.47	ir
16/03/16	Trešdiena, 16. marts. Bulduri - Rīga	Voldžiks	17.71	1:28:42	153		05:00	11.98	ir
15/03/16	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	3.50	21:00	122		06:00	10.00	ir
			44.96
13/03/16	Skrienu, lai būtu neizšķirts	Voldžiks	5.60	30:50	147		05:30	10.90	ir
12/03/16	Atjaunošanās + Banāni + Ciemošanās	Voldžiks	11.59	1:10:05	122		06:02	9.92	ir
11/03/16	ātruma desmitnieks @Domina	Voldžiks	10.00	39:52	172		03:59	15.05	ir
09/03/16	ātrais un kaut kas līdzīgs intervāliem @Domina	Voldžiks	4.80	21:50	148		04:32	13.19	ir
09/03/16	Lēnais parastais @Domina	Voldžiks	5.00	30:00	129		06:00	10.00	ir
09/03/16	sprinta iesildīšanās @Domina	Voldžiks	2.60	09:00	168		03:27	17.33	ir
08/03/16	spontānais pirms boulinga @Bolero	Voldžiks	8.54	48:00	140		05:37	10.68	ir
			48.13
06/03/16	ātrais intervāls @Bolero	Voldžiks	12.40	1:00:00	152		04:50	12.40	ir
05/03/16	ātrā atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	4.50	21:00	144		04:40	12.86	ir
03/03/16	Drēbju pakaramais Bauskā	Voldžiks	9.00	48:37	143		05:24	11.11	ir
02/03/16	Mašīna Bauskā	Voldžiks	9.00	49:01	135		05:26	11.02	ir
29/02/16	Par godu 29.februārim un nozīmītei	Voldžiks	5.94	29:29	145		04:57	12.09	ir
			40.84
28/02/16	Rītarosme Bauskā	Voldžiks	7.77	42:42	137		05:29	10.92	ir
26/02/16	testējot pulsu pie dažādiem ātrumiem @Bolero	Voldžiks	12.00	59:10	132		04:55	12.17	ir
25/02/16	Bulduri - Domina pusmaratons	Voldžiks	21.15	1:59:49	148		05:39	10.59	ir
			40.92
20/02/16	Paliku parādā 12km iepriekšējai nedēļai	Voldžiks	12.41	1:01:39	166		04:58	12.08	ir
19/02/16	šodien tikai 8nieks @Bolero	Voldžiks	8.00	48:00	128		06:00	10.00	ir
18/02/16	Slidenās ielas nemaz nebija slidenas	Voldžiks	14.00	1:19:41	140		05:41	10.54	ir
17/02/16	Saulainās dienas boost	Voldžiks	5.70	28:40	140		05:01	11.93	ir
16/02/16	ierastais desmitnieks @Bolero	Voldžiks	10.00	1:00:00	119		06:00	10.00	ir
			50.11
13/02/16	notestēt cik apslimis esmu @Olimpia	Voldžiks	4.00	24:00	125		06:00	10.00	ir
10/02/16	Vecais labais maršrutiņš	Voldžiks	11.01	1:01:30	140		05:35	10.74	ir
09/02/16	Desmitnieks @Bolero	Voldžiks	10.00	59:54	127		05:59	10.02	ir
			25.01
07/02/16	atsildīšanās pēc BodyART @Domina	Voldžiks	4.00	22:30			05:37	10.67	ir
06/02/16	Ātrākais mincītis pasaulē	Voldžiks	12.23	1:02:30			05:06	11.74	ir
03/02/16	Žirafes pusmaratons	Voldžiks	21.10	1:58:29	146		05:36	10.69	ir
			37.33
30/01/16	iesildīšanās + atsildīšanās @BergaBazārs	Voldžiks	6.00	33:30	130		05:35	10.75	ir
29/01/16	ātrums kur acis rāda	Voldžiks	6.00	28:29	156		04:44	12.64	ir
28/01/16	lēnais, garais, mierīgais un garlaicīgais @Bolero	Voldžiks	12.00	1:12:00	130		06:00	10.00	ir
26/01/16	atjaunošanās @Bolero myfitness	Voldžiks	10.00	53:00	139		05:18	11.32	ir
			34.00
24/01/16	Nedēļas norma @Bolero	Voldžiks	7.88	45:34	125		05:46	10.38	ir
23/01/16	Velkot māsu ar ragavām pa Bulduriem	Voldžiks	2.00	12:00			06:00	10.00	ir
22/01/16	esmu atpakaļ myfitness zālē	Voldžiks	7.00	29:51			04:15	14.07	ir
20/01/16	It kā garais	Voldžiks	12.12	1:08:50			05:40	10.56	ir
18/01/16	SLĒPOŠANA: Uzvaras parka trase	Voldžiks	10.14	1:12:40			07:09	8.37
18/01/16	iesildīšanās + atsildīšanās	Voldžiks	4.00	20:15			05:03	11.85	ir
			43.14
16/01/16	velkot ragavas ar māsu	Voldžiks	3.00	18:00			06:00	10.00	ir
15/01/16	SLĒPOŠANA: Uzvaras parka trase	Voldžiks	6.50	41:28			06:22	9.41
15/01/16	iesildīšanās + atsildīšanās	Voldžiks	6.50	38:27			05:54	10.14	ir
13/01/16	Gandrīz tas pats kas pirmdien	Voldžiks	11.70	1:02:00			05:17	11.32	ir
11/01/16	Stīvums pēc vakardienas pludmales volejbola ir jūtams	Voldžiks	11.02	1:03:56	150		05:48	10.34	ir
			38.72
09/01/16	Latvijas avīzes Gada grāmata + Mārupes dīķis	Voldžiks	9.00	48:35			05:23	11.11	ir
08/01/16	slēpošanu aizstāju ar skriešanu	Voldžiks	8.00	43:30			05:26	11.03	ir
06/01/16	ir taču jāskrien, ne?	Voldžiks	11.00	59:46			05:26	11.04	ir
			28.00
03/01/16	pakaļ picai un jānoskrien 10nieks	Voldžiks	10.40	59:32			05:43	10.48	ir
01/01/16	jaungada skrējiens	Voldžiks	5.15	27:05			05:15	11.41	ir
30/12/15	iekurināju krāsniņu	Voldžiks	9.00	45:00			05:00	12.00	ir
			24.55
26/12/15	Mēģināju piegādāt dāvanas	Voldžiks	9.17	47:42			05:12	11.53	ir
25/12/15	Ziemassvētku pierīšanās sekas	Voldžiks	14.00	1:15:00			05:21	11.20	ir
			23.17
19/12/15	asinsritei, pirms Bostona -> Rīga	Voldžiks	2.72	14:23			05:17	11.35	ir
16/12/15	rīta rosmes maziņais asinsritei	Voldžiks	4.00	21:49			05:27	11.00	ir
15/12/15	zāģis 200	Voldžiks	9.02	47:30			05:15	11.39	ir
			15.74
13/12/15	garais uz ātrumu pa BOSTONU	Voldžiks	13.10	1:00:08			04:35	13.07	ir
11/12/15	maziņais	Voldžiks	4.01	21:23			05:19	11.25	ir
10/12/15	10K ar 200m sprintiem ik pa kilometru	Voldžiks	10.40	56:38			05:26	11.02	ir
09/12/15	rīta rosme ar spēka vingrinājumiem	Voldžiks	5.32	31:08			05:51	10.25	ir
			32.83
04/12/15	kāpēc nepaskriet, ja es varu paskriet	Voldžiks	10.02	58:03			05:47	10.36	ir
			10.02
26/11/15	asinsritei	Voldžiks	2.00	11:00			05:30	10.91	ir
			2.00
22/11/15	Jāizkustas tomēr ir	Voldžiks	10.11	57:33			05:41	10.54	ir
			10.11
14/11/15	VELO: Latvijas karte un vel biškucīt	Voldžiks	47.00	2:55:00			03:43	16.11
10/11/15	asinsritei pirms Marsieša IMDb	Voldžiks	2.02	09:15			04:34	13.10	ir
			49.02
01/11/15	iemēģināju GlobalFitness zāli un jaunās skriešanas zeķes	Voldžiks	8.00	45:15			05:39	10.61	ir
			8.00
25/10/15	asinsritei un vidējs ātruma kilometrs	Voldžiks	3.54	17:35			04:58	12.08	ir
24/10/15	VELO: Baltā kāpa + MTB	Voldžiks	45.00	2:27:00			03:16	18.37
23/10/15	Kartupeļu transports	Voldžiks	7.15	37:20			05:13	11.49	ir
			55.69
16/10/15	jāizkustas beidzot	Voldžiks	8.74	44:20			05:04	11.83	ir
			8.74
11/10/15	Jūrmalas MTB velomaratona piespiedu duatlona skriešanas posms	Voldžiks	9.00	46:28			05:09	11.62	ir
10/10/15	atsildīšanās aplis + vel biškucītiņ :D	Voldžiks	6.50	30:00			04:36	13.00	ir
10/10/15	aukstuma tautas skrējiens Siguldā	Voldžiks	5.30	19:08			03:36	16.62	ir
08/10/15	nedaudz paātrināt vielmaiņu	Voldžiks	2.00	09:40			04:50	12.41	ir
07/10/15	ātruma intervāls Dobelē	Voldžiks	6.17	31:54			05:10	11.61	ir
			28.97
04/10/15	VELO: kardio	Voldžiks	140.00	5:40:00			02:25	24.71
04/10/15	rīta pamošanās	Voldžiks	2.35	12:53			05:28	10.94	ir
29/09/15	vecais labais maršrutiņš	Voldžiks	10.77	1:00:00			05:34	10.77	ir
			153.12
27/09/15	atsildīšanās	Voldžiks	3.21	19:24			06:02	9.93	ir
27/09/15	Skrējiens smiltīs ar Latvijas čempioniem	Voldžiks	5.00	18:57			03:47	15.83	ir
25/09/15	skrienot pēc 3K un Kūpera testa	Voldžiks	5.57	24:56			04:28	13.40	ir
22/09/15	atjaunošanās ar garo + dzīvnieciņš	Voldžiks	9.60	56:46	138		05:54	10.15	ir
			23.38
20/09/15	Valmieras 5K jeb it kā 6,2 kilometri, bet bija 6,1	Voldžiks	6.10	22:10			03:38	16.51	ir
17/09/15	normāli, lēni, ātri, lēni, sprints, atsildīšanās	Voldžiks	6.03	28:08			04:39	12.86	ir
15/09/15	iesildīšanās pirms spēka treniņa	Voldžiks	2.00	09:19			04:39	12.88	ir
			14.13
13/09/15	ātrā iesildīšanās	Voldžiks	1.00	04:00			04:00	15.00	ir
13/09/15	NRR jeb WeRunRiga jeb šis vairs NAV labdarības skrējiens	Voldžiks	4.85	17:45			03:39	16.39	ir
12/09/15	iesildīšanās pirms 5K	Voldžiks	1.00	05:00			05:00	12.00	ir
12/09/15	izskrien Rīgu pēdējais posms	Voldžiks	4.80	17:23			03:37	16.57	ir
10/09/15	iesildīšanās pirms yogas	Voldžiks	2.01	08:21			04:09	14.44	ir
08/09/15	Koptreniņš Ilūkstes ielā	Voldžiks	4.53	31:57			07:03	8.51	ir
			18.19
06/09/15	iesildīšanās pirms spēka vingr.	Voldžiks	2.03	09:43			04:47	12.54	ir
04/09/15	ātruma intervāls	Voldžiks	6.82	34:38			05:04	11.82	ir
01/09/15	Ja līst lietus, tad ir jāskrien	Voldžiks	10.07	50:13			04:59	12.03	ir
			18.92
29/08/15	Apsolīju izskriet kaķi ar visu galvu	Voldžiks	10.01	47:32			04:44	12.64	ir
28/08/15	Izsalcis pēc skrējiena	Voldžiks	7.65	38:54			05:05	11.80	ir
			17.66
22/08/15	Pirmais (1.vieta) izskrēju 5km Klusajā dārzā	Voldžiks	5.00	18:50			03:46	15.93	ir
19/08/15	ātruma intervāls apmācību laikā agri no rīta	Voldžiks	6.12	31:05			05:04	11.81	ir
			11.12
15/08/15	atjaunošanās	Voldžiks	10.35	59:24			05:44	10.45	ir
15/08/15	Kuldīgas 5K	Voldžiks	5.27	18:47			03:33	16.83	ir
14/08/15	iesildīšanās pirms yogas	Voldžiks	2.01	09:30			04:43	12.69	ir
12/08/15	ātruma intervāls	Voldžiks	9.07	46:31			05:07	11.70	ir
			26.70
09/08/15	NRR pa triatlona trasi	Voldžiks	8.50	40:44			04:47	12.52	ir
06/08/15	atjaunošanās pēc Jogas/VFS vingrinājumiem @NRR	Voldžiks	2.00	12:00			06:00	10.00	ir
06/08/15	Nokavēts koptreniņš, bet nenokavēts skrējiens	Voldžiks	10.01	47:42			04:45	12.59	ir
05/08/15	karsti 3 kilometri	Voldžiks	3.41	14:34			04:16	14.05	ir
03/08/15	Garais koptreniņš	Voldžiks	10.75	59:44			05:33	10.80	ir
			34.67
01/08/15	Skriešana ir "nedaudz" aizstāta ar velo	Voldžiks	50.00	2:50:00			03:24	17.65
29/07/15	Thanks for Sharing	Voldžiks	8.25	36:08			04:22	13.70	ir
27/07/15	Ar velosipēdu iemīt pa jauno Vecāķu veloceliņu	Voldžiks	50.00	2:30:00			03:00	20.00
			108.25
25/07/15	islaT <--- (Izmēģināju pa tiem kalniem)	Voldžiks	8.81	39:58			04:32	13.23	ir
22/07/15	Talsu Ģenerālmēģinājums	Voldžiks	9.13	41:04			04:29	13.34	ir
20/07/15	rīta pamošanās	Voldžiks	3.07	14:30	150		04:43	12.70	ir
			21.01
15/07/15	iesildīšanās pirms spēka treniņa	Voldžiks	2.10	10:04			04:47	12.52	ir
13/07/15	NRR + ātruma intervāli	Voldžiks	7.50	41:00			05:28	10.98	ir
13/07/15	atjaunošanās uz Dzintaru spēļu laukumu	Voldžiks	5.80	35:30			06:07	9.80	ir
			15.40
11/07/15	Pamodināju Jelgavas pils Baronus	Voldžiks	5.22	18:24			03:31	17.02	ir
09/07/15	NRR iesildīšanās + ātruma intervāls	Voldžiks	5.00	29:00			05:48	10.34	ir
09/07/15	rīta asinsritei	Voldžiks	2.01	10:13	129		05:04	11.80	ir
08/07/15	atsildīšanās	Voldžiks	1.00	07:40			07:40	7.83	ir
08/07/15	3K uz ātrumu	Voldžiks	6.00	28:18			04:43	12.72	ir
06/07/15	ātruma intervāls + iztukšošanās	Voldžiks	9.33	45:24			04:51	12.33	ir
06/07/15	mūkot no lietus	Voldžiks	1.00	04:49			04:49	12.46
			29.56
04/07/15	gribēju paskriet, bet tomēr pa karstu	Voldžiks	2.02	10:05	156		04:59	12.02	ir
29/06/15	pirmais NRR + vingrinājumi	Voldžiks	4.70	35:00			07:26	8.06	ir
29/06/15	Cīrulīša meklējumos Nr.2	Voldžiks	5.04	26:20			05:13	11.48	ir
			11.76
28/06/15	Cīrulīša meklējumos	Voldžiks	5.06	26:08	148		05:09	11.62	ir
			5.06
21/06/15	Lemberga 5-cītis ar astīti	Voldžiks	5.28	19:27			03:41	16.29	ir
17/06/15	ātrais ātruma intervāls	Voldžiks	4.11	20:30			04:59	12.03	ir
			9.39
13/06/15	Izskrien Rīgu 2. posms Arkādijas parkā	Voldžiks	6.25	24:38			03:56	15.22	ir
13/06/15	iesildīšanās un atsildīšanās kopā	Voldžiks	4.00	28:57			07:14	8.29	ir
11/06/15	ātrais ar nelieliem intervāliem	Voldžiks	5.25	23:00			04:22	13.70	ir
			15.50
04/06/15	iesildīšanās pirms mana GetFit	Voldžiks	2.01	09:21	150		04:39	12.90	ir
			2.01
30/05/15	Sāls maize	Voldžiks	3.59	16:52			04:41	12.77	ir
28/05/15	krosiņš kaulu izkustināšanai	Voldžiks	4.19	19:15			04:35	13.06	ir
25/05/15	Sākot jaunu nedēļu, atpakaļ Latvijā	Voldžiks	2.01	09:35	156		04:46	12.58	ir
			9.79
24/05/15	izmēģināju jaunos apavus	Voldžiks	2.02	08:37	150		04:15	14.07	ir
21/05/15	VELO: Bourne šoreiz izaicināja mani, šonedēļ bez skrējiena	Voldžiks	88.88	4:47:14			03:13	18.57	ir
			90.90
16/05/15	pierijos kuukas un lazanju - pilns ar energiju	Voldžiks	10.00	51:39			05:09	11.62	ir
14/05/15	Atruma intervals pa Bostonas parku	Voldžiks	8.49	42:47			05:02	11.91	ir
11/05/15	Labrit Bostona!	Voldžiks	5.89	30:02			05:05	11.77	ir
			24.38
08/05/15	Labrit Bostona	Voldžiks	4.04	21:35			05:20	11.23	ir
06/05/15	No Polijas uz Vaciju	Voldžiks	7.17	44:23			06:11	9.69	ir
05/05/15	Skrejiens pa Slubicu Polija.	Voldžiks	6.70	40:25			06:01	9.95	ir
			17.91
03/05/15	nesagaidot apbalvošanu bliezu uz vilcienu :D	Voldžiks	2.61	14:04			05:23	11.13	ir
03/05/15	Aizkraukles 5K	Voldžiks	5.17	19:00			03:40	16.33	ir
03/05/15	iesildīšanās	Voldžiks	2.59	17:04			06:35	9.11	ir
28/04/15	Tika pieprasīts zibens - izskrēju pirmais	Voldžiks	8.67	43:01			04:57	12.09	ir
			19.04
26/04/15	Biķernieku 5K	Voldžiks	5.28	20:11			03:49	15.70	ir
24/04/15	iesildīšanās pirms Biķerniekiem	Voldžiks	7.60	36:26			04:47	12.52	ir
			12.88
19/04/15	skrējiens atpakaļ uz mājām	Voldžiks	2.40	16:42			06:57	8.62	ir
19/04/15	iesildīšanās pirms spēka workout	Voldžiks	2.70	23:20			08:38	6.94	ir
14/04/15	iesildīšanās pa Bulduru veloceliņu	Voldžiks	1.23	05:52			04:46	12.58	ir
14/04/15	ātruma kilometrs Bulduros	Voldžiks	1.00	03:05			03:05	19.46	ir
			7.33
11/04/15	VELO:	Voldžiks	121.00	6:41:00			03:18	18.10
08/04/15	day 101 - atjaunošanās	Voldžiks	2.21	12:10			05:30	10.90	ir
07/04/15	Sprints uz vilcienu	Voldžiks	0.62	01:50			02:57	20.29
07/04/15	day 100 - recovery jeb simtā diena pēc kārtas daudz ātru kilometru dzimšanas dienā	Voldžiks	2.41	12:09			05:02	11.90	ir
06/04/15	Rēzeknes 5K (!) PR (!)	Voldžiks	5.00	18:03			03:36	16.62	ir
			131.24
05/04/15	day 098 - iesildīšanās pirms Rēzeknes	Voldžiks	2.73	13:54			05:05	11.78	ir
04/04/15	day 097 - recovery	Voldžiks	3.33	17:19			05:12	11.54	ir
03/04/15	iesildīšanās un atsildīšanās	Voldžiks	2.22	12:26			05:36	10.71	ir
03/04/15	ģenerālmēģinājums pirms Rēzeknes	Voldžiks	5.00	19:21			03:52	15.50	ir
02/04/15	day 095 - atjaunošanās skrējiens pēc bulciņām	Voldžiks	3.34	18:23	132		05:30	10.90	ir
01/04/15	day 094 - atjaunošanās un viens ātruma kilometrs	Voldžiks	3.94	20:41			05:14	11.43	ir
31/03/15	iesildīšanās pirms GetFit @Domina	Voldžiks	1.75	07:00			04:00	15.00	ir
30/03/15	joprojam atjaunosanas @Bolero	Voldžiks	2.00	12:10	125		06:05	9.86	ir
			24.31
29/03/15	atjaunosanas @Bolero	Voldžiks	2.00	11:45	130		05:52	10.21	ir
28/03/15	day 090 - garais, mierigais koptrenins	Voldžiks	14.30	1:20:30			05:37	10.66	ir
27/03/15	iesildīšanās 2km un trīnītis uz ātrumu	Voldžiks	5.00	21:03			04:12	14.25	ir
26/03/15	VELO: nedaudz pabraukājos	Voldžiks	14.50	50:00			03:26	17.40
26/03/15	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	3.00	17:58	118		05:59	10.02	ir
25/03/15	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	3.00	17:58	120		05:59	10.02	ir
24/03/15	day 086 - lēnām un prātīgi	Voldžiks	5.11	26:47	140		05:14	11.45	ir
23/03/15	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	6.00	35:50	126		05:58	10.05	ir
			52.91
22/03/15	day 084 - varētu kādu garo	Voldžiks	13.04	1:10:51	144		05:25	11.04	ir
21/03/15	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	5.00	29:45	128		05:57	10.08	ir
20/03/15	ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	7.00	36:30			05:12	11.51	ir
19/03/15	day 081 - lēnais, garais, mierīgais	Voldžiks	7.00	33:12	159		04:44	12.65	ir
18/03/15	day 080 - atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	4.00	24:34	119		06:08	9.77	ir
17/03/15	iesildīšanās pirms Get Fit @Domina	Voldžiks	1.50	06:15			04:10	14.40	ir
17/03/15	day 079 - saulīte jāķer kamēr vēl ir	Voldžiks	5.52	26:41			04:50	12.41	ir
16/03/15	day 078 - vidēji ātrais	Voldžiks	5.51	25:30			04:37	12.96	ir
			48.57
15/03/15	day 077 - atjaunosanas pec smagas nedelas @Bolero	Voldžiks	5.00	30:00	126		06:00	10.00	ir
14/03/15	atjaunosanas @Bolero	Voldžiks	2.95	15:00	141		05:05	11.80	ir
13/03/15	day 075 - pēc smaga treniņa vajadzīga brīvdiena, bet ne man	Voldžiks	6.12	32:47			05:21	11.20	ir
12/03/15	day 074 - dienas deva	Voldžiks	5.05	24:18	146		04:48	12.47	ir
11/03/15	day 073 - atjaunosanas @Bolero	Voldžiks	6.00	35:54	127		05:59	10.03	ir
10/03/15	izlaists speka trenins tapec jaskrien atruma trenins	Voldžiks	5.05	22:14			04:24	13.63	ir
09/03/15	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	5.00	29:43	127		05:56	10.10	ir
			35.17
08/03/15	ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	6.90	34:34			05:00	11.98	ir
07/03/15	day 069 - atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	5.00	30:56	122		06:11	9.70	ir
06/03/15	day 068 - kalendāra transportēšana	Voldžiks	7.58	41:34	144		05:29	10.94	ir
05/03/15	iesildisanas pirms GetFit @Domina	Voldžiks	2.00	11:48			05:54	10.17	ir
04/03/15	day 066 @Bolero	Voldžiks	6.50	38:48	125		05:58	10.05	ir
03/03/15	kompleksais slodzes tests @sportalaboratorija	Voldžiks	6.00	26:00			04:20	13.85	ir
02/03/15	iesildīšanās pirms rītdienas sporta laboratorijas testa @Bolero	Voldžiks	4.00	24:00	123		06:00	10.00	ir
			37.98
01/03/15	day 063	Voldžiks	4.43	21:54	151		04:56	12.14	ir
28/02/15	day 062 - atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	3.00	18:00	131		06:00	10.00	ir
27/02/15	day 061 - ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	8.36	44:00			05:15	11.40	ir
26/02/15	day 060 - joprojām atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	4.50	26:57	128		05:59	10.02	ir
25/02/15	day 059 - atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	4.00	24:00	121		06:00	10.00	ir
24/02/15	day 058 - pēc koncerta Palladiumā	Voldžiks	1.06	05:00			04:43	12.72
23/02/15	day 057 - vidējais @Bolero	Voldžiks	7.00	35:00	143		05:00	12.00	ir
			32.35
22/02/15	day 056 - atjaunošanās 5min. tempā	Voldžiks	4.00	19:38	152		04:54	12.22	ir
21/02/15	day 055 - maziņais pēc lielās sporta dienas	Voldžiks	2.00	10:13	139		05:06	11.75	ir
21/02/15	pirmais velobrauciens šogad	Voldžiks	13.99	50:46			03:37	16.53
20/02/15	day 054 - ļoti lēnām un prātīgi	Voldžiks	4.01	21:05	144		05:15	11.41	ir
19/02/15	day 053 - "Lēni/garais"	Voldžiks	8.04	43:49	149		05:26	11.01	ir
18/02/15	day 052 - viens K ātrumā	Voldžiks	4.02	19:18			04:48	12.50	ir
17/02/15	day 051 - Bulduri	Voldžiks	4.04	19:18	152		04:46	12.56	ir
16/02/15	day 050 - intervāli	Voldžiks	4.00	18:19			04:34	13.10	ir
			44.10
15/02/15	atjaunošanās @BergaBazārs	Voldžiks	5.00	29:49	125		05:57	10.06	ir
14/02/15	Age of Ice [2014] ir briesmīgākā filma ever!	Voldžiks	4.73	24:50	144		05:15	11.43	ir
13/02/15	ātruma intervāls @Olimpia	Voldžiks	7.01	39:38			05:39	10.61	ir
12/02/15	atjaunošanās pēc nodarbības @Domina	Voldžiks	4.00	23:48	129		05:57	10.08	ir
11/02/15	day 045 - lai būtu 5cītis	Voldžiks	5.51	26:54	149		04:52	12.29	ir
10/02/15	day 044 - pakaļ lulu pasūtījumam	Voldžiks	4.64	24:22			05:15	11.43	ir
09/02/15	day 043 - atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	4.00	23:57	130		05:59	10.02	ir
			34.89
08/02/15	ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	12.00	1:08:06			05:40	10.57	ir
07/02/15	dienas devai @Bolero	Voldžiks	3.00	17:52	129		05:57	10.07	ir
06/02/15	izšķaidot savu rajonu.	Voldžiks	12.31	1:01:32	159		04:59	12.00	ir
05/02/15	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	4.00	23:56	122		05:59	10.03	ir
04/02/15	day 038 - ātrumam	Voldžiks	3.01	13:41			04:32	13.20	ir
03/02/15	ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	6.00	33:51			05:38	10.64	ir
02/02/15	day 036 - sākam audzēt ātrumu	Voldžiks	3.01	13:22			04:26	13.51	ir
			43.33
01/02/15	day 035 - jauns mēnesis - jauni pārsteigumi	Voldžiks	10.02	51:06	154		05:05	11.77	ir
31/01/15	day 034 - lēni un prātīgi	Voldžiks	2.50	12:00			04:48	12.50	ir
30/01/15	day 033 - laicīgi jaizskrien @Olimpia	Voldžiks	2.20	11:00			05:00	12.00	ir
29/01/15	day 032 - neriskēju skriet pa ierasto	Voldžiks	2.01	08:50			04:23	13.65	ir
28/01/15	Divplākšņi – 84.koptreniņš "nu pagaģi"	Voldžiks	12.55	1:27:14	133		06:57	8.63	ir
27/01/15	day 030 - ļoti garšīgi sanāca pagatavot pilngraudu makaronus	Voldžiks	2.01	09:24			04:40	12.83	ir
26/01/15	day 029 - ķiploku grauzdiņi bez ķiplokiem	Voldžiks	2.08	09:33			04:35	13.07	ir
			33.37
25/01/15	zemā pulsa intervāls @Bolero	Voldžiks	4.04	21:05			05:13	11.50	ir
25/01/15	gluži kā vilks velkot ragavas ar pasažierīti	Voldžiks	6.15	38:44			06:17	9.53
25/01/15	ļoti vēlu/agri no karaokes	Voldžiks	2.51	11:56			04:45	12.62
24/01/15	ciemos uz westu 1	Voldžiks	1.01	04:04			04:01	14.90
24/01/15	day 027 - dienas devai @Bolero	Voldžiks	2.01	11:57	124		05:56	10.09	ir
23/01/15	day 026 - nākamais 5cītis @Bolero	Voldžiks	5.01	28:07	134		05:36	10.69	ir
22/01/15	day 025 - no Bulduru vilciena	Voldžiks	2.03	10:14			05:02	11.90
21/01/15	slēpošana Riekstukalnā	Voldžiks	8.31	46:21			05:34	10.76
21/01/15	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	4.00	23:50	131		05:57	10.07	ir
20/01/15	day 023 - jauna trase	Voldžiks	2.04	10:07			04:57	12.10	ir
19/01/15	day 022 - lēna trases izpēte	Voldžiks	2.01	11:18			05:37	10.67	ir
			39.12
18/01/15	ātruma treniņš	Voldžiks	5.00	20:00			04:00	15.00
17/01/15	es taču teicu ka esmu atkarīgais.	Voldžiks	3.46	16:43			04:49	12.42
16/01/15	dienas deva. (Hi, my name is Voldemārs and I'm addict. Hi, Voldemar!)	Voldžiks	3.00	15:18			05:06	11.76	ir
15/01/15	pirmais 5-cītis šogad @BergaBazars	Voldžiks	5.80	30:00			05:10	11.60	ir
14/01/15	šodienu nekomentēšu	Voldžiks	2.04	10:15			05:01	11.94	ir
13/01/15	nu ļoti ātra iesildīšanās pirms "Tabata Workout"	Voldžiks	1.00	03:53			03:53	15.45	ir
12/01/15	day 015 - saulīte	Voldžiks	2.01	10:27			05:11	11.54	ir
			22.31
11/01/15	day 014 - atkal putenis ... laikam būs jāpierod	Voldžiks	2.03	09:36			04:43	12.69	ir
10/01/15	day 013 - slimība	Voldžiks	2.01	09:57			04:57	12.12	ir
09/01/15	zemā pulsa intervāls @Bolero	Voldžiks	4.00	22:05			05:31	10.87	ir
09/01/15	day 012 - pļura	Voldžiks	2.01	09:58			04:57	12.10	ir
08/01/15	day 011 - atkal sniegs	Voldžiks	2.04	10:12			05:00	12.00	ir
08/01/15	iesildīšanās pirms TrainingTower @Domina	Voldžiks	1.50	08:53			05:55	10.13	ir
07/01/15	day 010 - interesants dienas iesākums	Voldžiks	2.01	10:06			05:01	11.94	ir
06/01/15	day 009 - ļoti saulains	Voldžiks	2.02	09:48			04:51	12.37	ir
05/01/15	day 008 - aukstums	Voldžiks	2.00	09:39			04:49	12.44	ir
			19.62
04/01/15	day 007 - lietus pārvērtās sniegā	Voldžiks	2.00	09:53			04:56	12.14	ir
03/01/15	day 006 - smaga diena	Voldžiks	2.02	10:13			05:03	11.86	ir
02/01/15	day 005 - kājas pašas lidoja	Voldžiks	2.02	09:26			04:40	12.85	ir
01/01/15	day 004 - turpinām iesākto	Voldžiks	2.04	10:33			05:10	11.60	ir
31/12/14	atjaunošanās + stiepšanās @Bolero	Voldžiks	2.50	13:00			05:12	11.54	ir
31/12/14	day 003 - sniegs	Voldžiks	2.01	10:41			05:18	11.29	ir
30/12/14	day 002 - sākums	Voldžiks	2.00	10:01			05:00	11.98	ir
29/12/14	day 001 - izmēģinājums	Voldžiks	2.01	10:01			04:59	12.04	ir
			16.60
26/12/14	ātruma intervāls @Bolero	Voldžiks	6.00	32:00			05:20	11.25	ir
24/12/14	zemā pulsa intervāls @Bolero	Voldžiks	4.27	25:00			05:51	10.25	ir
			10.27
20/12/14	iesildīšanās ar zemā pulsa intervālu @BergaBazārs	Voldžiks	2.70	15:40			05:48	10.34	ir
17/12/14	atjaunošanās @Bolero	Voldžiks	2.00	12:00	134		06:00	10.00	ir
15/12/14	vecais intervāls @Bolero	Voldžiks	4.36	26:00			05:57	10.06	ir
			9.06
11/12/14	atjaunošanās @BergaBazārs	Voldžiks	3.00	17:50	135		05:56	10.09	ir
08/12/14	vecais intervāla treniņš @_Bolero	Voldžiks	4.50	26:40			05:55	10.13	ir
			7.50
06/12/14	atjaunošanās @_BergaBazārs	Voldžiks	3.00	17:45	135		05:55	10.14	ir
03/12/14	@Olimpia	Voldžiks	0.90	06:30			07:13	8.31	ir
02/12/14	sākam gatavoties 2015.gada sezonai	Voldžiks	3.00	18:12	132		06:04	9.89	ir
			6.90
18/11/14	Latvijas karte ar velo	Voldžiks	27.49	1:33:28			03:24	17.65	ir
			27.49
09/11/14	saulaina diena = MTB velo	Voldžiks	40.17	2:10:03			03:14	18.53	ir
			40.17
02/11/14	uz veikalu pēc alkohola	Voldžiks	0.50	02:30			05:00	12.00	ir
			0.50
24/10/14	3,14159265358979323...	Voldžiks	13.40	1:06:20	166		04:57	12.12	ir
			13.40
19/10/14	ar vienu skrējienu šonedēļ pa maz	Voldžiks	10.00	47:21	159		04:44	12.67	ir
18/10/14	krosiņš tā tīri labi sanācis	Voldžiks	8.00	34:40			04:20	13.85	ir
			18.00
12/10/14	a wet pussy (slapjais mincītis)	Voldžiks	10.10	50:14			04:58	12.06	ir
11/10/14	"pieciisha" sezonas noslegums	Voldžiks	5.27	19:19			03:39	16.37	ir
09/10/14	"piecīts" uz ātrumu treniņā + iesildīšanās	Voldžiks	7.00	28:57			04:08	14.51	ir
07/10/14	ātruma intervāls sezonas noslēgumam Siguldā	Voldžiks	6.00	30:30			05:05	11.80	ir
			28.37
05/10/14	tas nekas, ka treniņš šodien nebija ieplānots, bet KĀ VAR NESKRIET TIK SKAISTĀ LAIKĀ	Voldžiks	11.00	56:44	147		05:09	11.63	ir
01/10/14	likās, ka esmu atpakaļ	Voldžiks	18.05	1:21:01			04:29	13.37	ir
			29.05
26/09/14	joprojām atjaunošanās	Voldžiks	5.88	27:57			04:45	12.62	ir
			5.88
21/09/14	Mans pirmais PILNAIS maratons (Valmiera)	Voldžiks	42.20	3:20:49			04:45	12.61	ir
17/09/14	koptreniņš	Voldžiks	11.28	1:13:38	127		06:31	9.19	ir
			53.48
14/09/14	NRR 10K	Voldžiks	10.00	39:42			03:58	15.11	ir
14/09/14	NRR 5K	Voldžiks	5.00	18:35			03:43	16.14	ir
13/09/14	"Izskrien Rīgas parkus" 4.daļa (noslēguma)	Voldžiks	10.00	39:18			03:55	15.27	ir
13/09/14	iesildīšanās un trases izpēte	Voldžiks	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
10/09/14	atpakaļ uz mājām	Voldžiks	3.26	19:28			05:58	10.05	ir
10/09/14	ar māsu uz jaunu rotaļu laukumu	Voldžiks	2.76	16:13			05:52	10.21	ir
08/09/14	atjaunošanās @CF_Bolero	Voldžiks	5.00	26:40			05:20	11.25	ir
			37.02
07/09/14	Siguldas Vienības brauciens MTB distance	Voldžiks	47.50	2:10:05			02:44	21.91	ir
03/09/14	kavēju zobārstu	Voldžiks	1.57	07:03			04:29	13.36
02/09/14	iesildīšanās @CF_Domina pirms Get Fit	Voldžiks	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
01/09/14	skrienot pēc pēdējā 15nieka Rencim	Voldžiks	15.06	1:14:08			04:55	12.19	ir
			65.13
30/08/14	atsildīšanās	Voldžiks	1.05	05:47			05:30	10.89	ir
30/08/14	ātruma kilometrs	Voldžiks	1.00	03:18			03:18	18.18	ir
30/08/14	ātruma intervāli	Voldžiks	5.00	26:26			05:17	11.35	ir
28/08/14	iesildīšanās @CF_Domina	Voldžiks	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
27/08/14	uz MySport veikalu piereģistrēties vienības braucienam	Voldžiks	17.40	1:20:40	165		04:38	12.94	ir
			25.45
24/08/14	atjaunošanās + pirts@CF_Olimpia	Voldžiks	3.43	15:40	168		04:34	13.14
23/08/14	"Izskrien Rīgas parkus" 3.daļa	Voldžiks	10.00	43:59			04:23	13.64	ir
20/08/14	atjaunošanās @CF_Bolero	Voldžiks	2.40	14:20	135		05:58	10.05	ir
19/08/14	ātrā iesildīšanās pirms bodytoning	Voldžiks	0.50	02:12			04:24	13.64	ir
			16.33
15/08/14	24h stafete 3. posms	Voldžiks	13.02	1:19:28			06:06	9.83	ir
15/08/14	atjaunošanās @CF_Bolero	Voldžiks	4.00	21:40	140		05:25	11.08	ir
14/08/14	iesildīšanās @CF_Bolero pirms CityAfroDance	Voldžiks	1.71	10:01			05:51	10.24	ir
			18.73
09/08/14	ekskursija Kuldīgā sanāca diezgan ātra	Voldžiks	21.08	1:29:29			04:14	14.13	ir
08/08/14	atjaunošanās @CF_Bolero	Voldžiks	3.00	17:50	133		05:56	10.09	ir
06/08/14	ātruma intervāls @CF_Domina	Voldžiks	8.00	38:44			04:50	12.39	ir
			32.08
03/08/14	uz ezeru peldet	Voldžiks	5.05	23:13			04:35	13.05	ir
03/08/14	uz brokastīm pēc pankūkām	Voldžiks	5.19	25:29			04:54	12.22	ir
31/07/14	atjaunošanās @CF_Bolero	Voldžiks	2.00	11:34			05:47	10.37	ir
29/07/14	Skrējiens	Voldžiks	3.82	15:40			04:06	14.63	ir
29/07/14	Skrējiens	Voldžiks	11.25	59:04			05:15	11.43	ir
			27.31
27/07/14	velo izbrauciens 3 (jūra & pikniks)	Voldžiks	65.44	3:13:30			02:57	20.29
25/07/14	Skrējiens pa pludmali	Voldžiks	2.82	14:55			05:17	11.34	ir
23/07/14	Skrējiens Bulduri-Imanta-Bulduri karsts i dri tvai	Voldžiks	21.31	1:43:12	171		04:50	12.39	ir
22/07/14	Skrējiens	Voldžiks	1.00	05:52			05:52	10.23	ir
			90.57
18/07/14	atjaunošanās + kilometri @CF_Olimpia	Voldžiks	10.01	54:57	144		05:29	10.93	ir
17/07/14	Skrējiens	Voldžiks	3.07	12:48			04:10	14.39	ir
17/07/14	Skrējiens	Voldžiks	3.46	15:52			04:35	13.08	ir
16/07/14	Skrējiens	Voldžiks	1.25	05:46			04:36	13.01	ir
16/07/14	Skrējiens	Voldžiks	2.83	14:32			05:08	11.68	ir
			20.62
13/07/14	velo izbrauciens - Cēsis-Jāņmuiža-Cēsis-Auciems-Raiskums-Cēsis	Voldžiks	46.38	2:18:54			02:59	20.03	ir
11/07/14	Velo izbrauciens	Voldžiks	61.02	3:16:56			03:13	18.59	ir
10/07/14	atjaunošanās @CF_Bolero	Voldžiks	2.00	09:58			04:59	12.04	ir
07/07/14	atjaunošanās @CF_Bolero	Voldžiks	2.40	12:33	147		05:13	11.47	ir
			111.80
06/07/14	"Ziemas Jakas pusmaratons"	Voldžiks	22.15	1:44:10	173		04:42	12.76	ir
04/07/14	maize, piens, relaksēties	Voldžiks	17.00	1:33:31	144		05:30	10.91	ir
02/07/14	liepuziedu meklejumos	Voldžiks	9.05	46:52	149		05:10	11.59	ir
30/06/14	atjaunošanās @CF_Bowlero	Voldžiks	3.00	15:15			05:05	11.80	ir
			51.20
28/06/14	"Izskrien Rīgas parkus" 2.daļa	Voldžiks	10.60	42:37			04:01	14.92	ir
25/06/14	Skrējiens	Voldžiks	4.17	20:00	158		04:47	12.51	ir
25/06/14	Skrējiens	Voldžiks	1.02	03:58			03:53	15.43	ir
25/06/14	Skrējiens	Voldžiks	10.95	58:46	144		05:22	11.18	ir
23/06/14	Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram	Voldžiks	17.32	1:42:52	155		05:56	10.10	ir
			44.06
22/06/14	Skrējiens	Voldžiks	4.13	21:31			05:12	11.52	ir
20/06/14	intervāla treniņš @CF_Bowlero	Voldžiks	7.71	40:00	154		05:11	11.57	ir
19/06/14	Skrējiens	Voldžiks	14.05	1:14:11	148		05:16	11.36	ir
17/06/14	Skrējiens	Voldžiks	14.13	1:11:45	164		05:04	11.82	ir
			40.02
15/06/14	atsildīšanās @CF_Bowlero	Voldžiks	1.00	06:00	130		06:00	10.00	ir
13/06/14	atjaunošanās @CF_Bowlero	Voldžiks	5.05	27:55			05:31	10.85	ir
12/06/14	Skrējiens	Voldžiks	14.27	1:00:18	177		04:13	14.20	ir
09/06/14	Atjaunošanās @CF_Agenskalns	Voldžiks	5.20	29:00	144		05:34	10.76	ir
			25.52
06/06/14	Skrējiens	Voldžiks	3.49	13:28	182		03:51	15.55	ir
05/06/14	Skrējiens	Voldžiks	10.55	52:11	168		04:56	12.13	ir
04/06/14	Skrējiens	Voldžiks	1.82	09:03	151		04:58	12.07	ir
04/06/14	Skrējiens	Voldžiks	10.28	1:07:31	138		06:34	9.14	ir
02/06/14	Skrējiens	Voldžiks	8.67	44:44	153		05:09	11.63	ir
			34.81
31/05/14	"Izskrien Rīgas parkus" 1.daļa	Voldžiks	10.00	41:05			04:06	14.60	ir
28/05/14	atjaunošanās pēc Apes MTB velo posma	Voldžiks	10.35	50:14	158		04:51	12.36	ir
			20.35
22/05/14	"Atslābumam NĒ" koptreniņš	Voldžiks	13.12	1:13:46	144		05:37	10.67	ir
			13.12
18/05/14	Nordea 5km distance	Voldžiks	5.00	18:25			03:41	16.29	ir
15/05/14	ģenerālmēģinājums NRM	Voldžiks	5.01	18:52			03:45	15.93	ir
			10.01
07/05/14	Renča skaitlim viens 13nieks pietrūka	Voldžiks	13.10	1:04:33	162		04:55	12.18	ir
			13.10
03/05/14	Aizkraukles 1.pusmaratons (tautas distance)	Voldžiks	5.30	20:16			03:49	15.69	ir
29/04/14	atsildīšanās	Voldžiks	1.00	06:03			06:03	9.92	ir
29/04/14	izmēģinājums 5cītim	Voldžiks	5.00	18:43			03:44	16.03	ir
			11.30
26/04/14	pēc semināra bez dušām	Voldžiks	6.59	32:20	156		04:54	12.23	ir
23/04/14	ā.i.t.pa Zas.ielām_02	Voldžiks	9.06	46:16			05:06	11.75	ir
			15.65
20/04/14	atjaunošanās	Voldžiks	1.00	06:00			06:00	10.00	ir
19/04/14	Challenge the Bourne 2014	Voldžiks	51.02	4:57:07	154		05:49	10.30	ir
16/04/14	ātruma intervāls pa Zasulauka ielām	Voldžiks	9.89	49:58			05:03	11.88	ir
			61.91
13/04/14	nordea koptreniņš Mežaparkā	Voldžiks	5.98	40:19			06:44	8.90	ir
09/04/14	celies	Voldžiks	9.82	46:33			04:44	12.66	ir
			15.80
06/04/14	iesildīšanās	Voldžiks	1.00	05:25			05:25	11.08	ir
31/03/14	ā.i.t. 05	Voldžiks	5.50	27:55	173		05:04	11.82	ir
			6.50
24/03/14	iesildīšanās	Voldžiks	1.40	06:40			04:45	12.60	ir
24/03/14	tests 01	Voldžiks	6.08	28:15	168		04:38	12.91	ir
			7.48
20/03/14	iesildīšanās	Voldžiks	3.10	16:00			05:09	11.63	ir
18/03/14	ā.i.t. 04	Voldžiks	9.53	46:06	166		04:50	12.40	ir
			12.63
16/03/14	ātruma intervāla treniņš 03	Voldžiks	10.15	51:00	159		05:01	11.94	ir
15/03/14	iesildīšanās	Voldžiks	1.00	05:57			05:57	10.08	ir
12/03/14	atjaunošanās	Voldžiks	10.38	1:04:02			06:10	9.73	ir
11/03/14	iesildìšanãs	Voldžiks	2.62	16:31			06:18	9.52	ir
10/03/14	ātruma intervāla treniņš 02	Voldžiks	10.20	51:36	150		05:03	11.86	ir
			34.35
08/03/14	ātruma intervāla treniņš 01	Voldžiks	10.20	50:30	153		04:57	12.12	ir
06/03/14	iesildīšanās + atsildīšanās	Voldžiks	2.60	14:10			05:26	11.01	ir
04/03/14	ātruma intervāla treniņš 00 (izmēģinājums)	Voldžiks	9.24	46:25			05:01	11.94	ir
			22.04
02/03/14	Dusmīgs! NOSKRIEN	Voldžiks	21.13	1:30:56	171		04:18	13.94	ir
01/03/14	maziņais	Voldžiks	4.40	22:40	136		05:09	11.65	ir
27/02/14	lielais	Voldžiks	27.26	2:12:00	159		04:50	12.39	ir
26/02/14	iesildīšanās pirms lielā	Voldžiks	10.10	1:00:00	126		05:56	10.10	ir
			62.89
23/02/14	visu cieņu!	Voldžiks	3.00	14:50			04:56	12.13	ir
23/02/14	Skrējiens	Voldžiks	18.35	1:26:32	156		04:42	12.72	ir
22/02/14	Skrējiens	Voldžiks	21.41	1:38:22	157		04:35	13.06	ir
22/02/14	Skrējiens	Voldžiks	5.05	21:59			04:21	13.78	ir
21/02/14	Skrējiens	Voldžiks	5.02	22:06			04:24	13.63	ir
20/02/14	Skrējiens	Voldžiks	13.27	59:42	171		04:29	13.34	ir
18/02/14	pēc gaļas	Voldžiks	11.72	1:01:57	148		05:17	11.35	ir
17/02/14	atjaunošanās	Voldžiks	5.20	31:02	128		05:58	10.05	ir
			83.02
16/02/14	Velns manī pamodās	Voldžiks	6.66	40:14	147		06:02	9.93	ir
16/02/14	vēl viens pusmaratons	Voldžiks	21.14	1:45:06	168		04:58	12.07	ir
14/02/14	atjaunošanās	Voldžiks	5.00	29:52	127		05:58	10.04	ir
13/02/14	iepatikās skriet uz dullo pa Rīgu	Voldžiks	21.78	1:41:26	167		04:39	12.88	ir
12/02/14	asinsritei	Voldžiks	2.00	07:29			03:44	16.04	ir
11/02/14	Gribējās nedaudz paskriet	Voldžiks	22.07	1:46:27	159		04:49	12.44	ir
			78.65
09/02/14	skrienot pēc 100nieka V - noslēguma daļa	Voldžiks	14.96	1:08:42	171		04:35	13.07	ir
08/02/14	Brīvdiena	Voldžiks	5.00	29:51	129		05:58	10.05	ir
07/02/14	skrienot pēc 100nieka IV daļa augšāmcelšanās	Voldžiks	13.13	1:11:13	139		05:25	11.06	ir
07/02/14	kaut kas bija jaizskrien	Voldžiks	8.30	38:56	163		04:41	12.79	ir
06/02/14	Brīvdiena	Voldžiks	5.00	29:50	130		05:58	10.06	ir
05/02/14	atsildīšanās	Voldžiks	1.00	07:13			07:13	8.31	ir
05/02/14	skrienot pēc 100nieka III daļa - atriebība	Voldžiks	13.30	1:00:00	168		04:30	13.30	ir
04/02/14	skrienot pēc 100nieka II daļa	Voldžiks	12.01	1:11:34	134		05:57	10.07	ir
04/02/14	Zieminieks 05	Voldžiks	12.05	59:20	164		04:55	12.19	ir
03/02/14	skrienot pēc 100nieka	Voldžiks	8.39	50:00	141		05:57	10.07	ir
03/02/14	Zieminieks 04	Voldžiks	12.10	1:00:38	164		05:00	11.97	ir
			105.24
31/01/14	iesildīšanās + kilometri	Voldžiks	10.10	48:58	145		04:50	12.38	ir
30/01/14	SPĒKS.	Voldžiks	10.00	45:56	157		04:35	13.06	ir
30/01/14	Zieminieks 03	Voldžiks	12.10	59:26	159		04:54	12.22	ir
29/01/14	atjaunošanās	Voldžiks	4.99	29:49	129		05:58	10.04	ir
28/01/14	Pilna programma	Voldžiks	5.13	30:34	134		05:57	10.07	ir
28/01/14	Zieminieks 02	Voldžiks	12.10	1:02:07	155		05:08	11.69	ir
28/01/14	iesildīšanās	Voldžiks	1.00	04:50			04:50	12.41	ir
27/01/14	atjaunošanās	Voldžiks	4.01	23:59	132		05:58	10.03	ir
27/01/14	Zieminieks 01	Voldžiks	12.10	58:34	164		04:50	12.40	ir
			71.53
26/01/14	ļoti lēna atsildīšanās	Voldžiks	2.50	18:30			07:24	8.11	ir
26/01/14	izmēģinājums 5-cītim	Voldžiks	5.00	17:46	182		03:33	16.89	ir
26/01/14	iesildīšanās	Voldžiks	1.00	05:00			05:00	12.00	ir
23/01/14	nedaudz garāka iesildīšanās pirms yogas nekā parasti 2	Voldžiks	8.00	43:00	145		05:22	11.16	ir
23/01/14	turpinot iesākto 2	Voldžiks	12.10	58:30	167		04:50	12.41
21/01/14	nedaudz garāka iesildīšanās pirms yogas nekā parasti	Voldžiks	8.00	43:00	158		05:22	11.16	ir
21/01/14	turpinot iesākto	Voldžiks	12.35	59:57	170		04:51	12.36
			48.95
19/01/14	Grēks neskriet pa āru	Voldžiks	11.41	57:56	168		05:04	11.82
17/01/14	ļoti vajadzīga atjaunošanās	Voldžiks	7.00	39:34			05:39	10.61	ir
16/01/14	iesildīšanās pirms BodyToning	Voldžiks	1.00	04:16			04:16	14.06	ir
15/01/14	ārā (-8 C*) atjaunojošs skrējiens	Voldžiks	6.40	32:10	156		05:01	11.94
14/01/14	izsalcis pēc desmitnieka	Voldžiks	10.00	59:27	134		05:56	10.09	ir
			35.81
12/01/14	Divi vienā	Voldžiks	6.50	32:59			05:04	11.82	ir
11/01/14	atsildīšanās	Voldžiks	3.03	14:48			04:53	12.28	ir
11/01/14	ātruma treniņš	Voldžiks	5.00	19:57			03:59	15.04	ir
10/01/14	Brīvdiena	Voldžiks	4.00	23:57	135		05:59	10.02	ir
08/01/14	"Divplākšņi nesnauž" 30. koptreniņš: Šampēteris + pasēdēšanas elementi	Voldžiks	10.09	1:04:04	138		06:20	9.45	ir
07/01/14	atjaunošanās	Voldžiks	3.00	17:57	140		05:59	10.03	ir
07/01/14	Piekāšu! LAI LĪST!	Voldžiks	11.27	54:27	169		04:49	12.42	ir
06/01/14	Vesels	Voldžiks	5.00	29:39	143		05:55	10.12	ir
			47.89
04/01/14	rota vīruss	Voldžiks	2.23	11:19	162		05:04	11.82	ir
			2.23
27/12/13	nu taču beidzot!	Voldžiks	13.00	1:05:10	165		05:00	11.97	ir
25/12/13	ātruma treniņš	Voldžiks	4.95	21:47			04:24	13.63	ir
25/12/13	atpakaļ ierindā	Voldžiks	4.95	21:33			04:21	13.78	ir
			22.90
22/12/13	šonedēļ vajag vēl	Voldžiks	3.01	13:33			04:30	13.33	ir
22/12/13	atjaunošanās pēc vakardienas	Voldžiks	4.44	26:33	134		05:58	10.03	ir
21/12/13	Jūrmalas kopāskrējiens - "duatlons"	Voldžiks	22.00	2:07:56	144		05:48	10.32	ir
19/12/13	kāpēc nenoskriet vēl vienu 8-nieku?!	Voldžiks	8.01	29:50	180		03:43	16.11	ir
19/12/13	iesildīšanās (ierastā distance)	Voldžiks	8.08	48:01	136		05:56	10.10	ir
			45.54
15/12/13	ātruma treniņš	Voldžiks	8.08	46:29			05:45	10.43	ir
13/12/13	testējot pulsu un rencis, yo!	Voldžiks	7.01	41:59	128		05:59	10.02	ir
12/12/13	ātrāk nekā mans ierastais temps	Voldžiks	7.00	31:35			04:30	13.30	ir
11/12/13	6km pakaļ lulu picai	Voldžiks	6.36	35:03	161		05:30	10.89
10/12/13	skrienot pēc renča skaitļiem	Voldžiks	8.08	48:29	131		06:00	10.00	ir
09/12/13	ātruma treniņš	Voldžiks	8.08	42:31			05:15	11.40	ir
			44.61
08/12/13	+ VO2 max	Voldžiks	10.10	59:47	147		05:55	10.14	ir
08/12/13	labrīt	Voldžiks	5.01	23:37	170		04:42	12.73
07/12/13	labrīt	Voldžiks	3.44	18:24			05:20	11.22
04/12/13	iesildīšanās pirms aerobikas	Voldžiks	1.10	05:00			04:32	13.20
04/12/13	+ VO2 max	Voldžiks	8.00	47:53	144		05:59	10.02	ir
			27.65
30/11/13	oksidatīvā fosforilēšanās	Voldžiks	3.20	15:24			04:48	12.47	ir
28/11/13	atsildīšanās pēc yogas	Voldžiks	4.00	23:58			05:59	10.01
28/11/13	iesildīšanās pirms yogas	Voldžiks	4.00	15:56			03:59	15.06
26/11/13	iesildīšanās pirms yogas	Voldžiks	1.50	07:34			05:02	11.89
25/11/13	iesildīšanās pirms zāles	Voldžiks	0.50	03:00			06:00	10.00
25/11/13	saule, lietus, krusa	Voldžiks	7.80	35:00	166		04:29	13.37
			21.00
23/11/13	gatavošanās NRM	Voldžiks	5.03	22:26			04:27	13.45
			5.03

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais