Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
23/09/20
Pārgājiena dvielis un vilnas zeķes
Voldžiks 26.60 2:21:00 140 05:18 11.32 ir
22/09/20
No maratona neaizbēgšu
Voldžiks 25.00 2:03:30 145 04:56 12.15 ir
51.60
19/09/20
iesildīšanās @Bolero uz lentas
Voldžiks 1.00 04:50 04:50 12.41 ir
19/09/20
5cīts uz ātrumu
Voldžiks 5.00 18:17 182 03:39 16.41 ir
18/09/20
Šokolādes kūka un power nap
Voldžiks 10.03 53:00 125 05:17 11.35 ir
15/09/20
atsildīšanās
Voldžiks 2.50 16:27 128 06:34 9.12 ir
15/09/20
3 x 5 = 15 km
Voldžiks 15.00 1:16:18 139 05:05 11.80 ir
15/09/20
iesildīšanās
Voldžiks 1.50 08:00 05:20 11.25 ir
35.03
13/09/20
Atjaunošanās
Voldžiks 10.35 59:20 127 05:43 10.47 ir
12/09/20
iesildīšanās
Voldžiks 1.80 11:20 06:17 9.53 ir
12/09/20
Ērgļu SB
Voldžiks 17.76 1:28:25 177 04:58 12.05 ir
10/09/20
Maratona tempā uz 5cām
Voldžiks 19.17 1:36:07 137 05:00 11.97 ir
49.08
04/09/20
Skill mill trenažieris StudioX zālē
Voldžiks 3.00 14:00 150 04:40 12.86 ir
03/09/20
10 uz ātrumu
Voldžiks 10.00 37:39 177 03:45 15.94 ir
01/09/20
Pēc darba ātrais
Voldžiks 11.31 51:38 144 04:33 13.14 ir
24.31
29/08/20
Rocevery pēc velo uz Origo
Voldžiks 6.34 36:00 129 05:40 10.57 ir
28/08/20
Nakts trailrace.
Voldžiks 18.20 1:32:00 175 05:03 11.87 ir
27/08/20
Dzegužkalns. Veselības 4-diena
Voldžiks 7.50 31:30 178 04:12 14.29 ir
26/08/20
Labi paēdis un pēc power nap
Voldžiks 17.34 1:40:02 123 05:46 10.40 ir
49.38
18/08/20
Rīta rosme
Voldžiks 7.77 42:43 135 05:29 10.91 ir
17/08/20
Rīta rosme apkārt dīķim
Voldžiks 1.00 06:08 125 06:08 9.78 ir
8.77
16/08/20
Buks pie Zvārtes ieža
Voldžiks 22.48 2:11:06 176 705 05:49 10.29 ir
13/08/20
rīta rosme "Lido" kauss
Voldžiks 6.00 32:10 132 05:21 11.19 ir
28.48
08/08/20
Pa nedēļu vismaz vienu reizi vajag paskriet
Voldžiks 12.40 1:14:12 123 05:59 10.03 ir
12.40
02/08/20
Vasaras maču pusīte
Voldžiks 21.10 1:23:21 173 03:57 15.19 ir
01/08/20
Atsildīšanās
Voldžiks 4.70 25:30 140 05:25 11.06 ir
01/08/20
ātruma piecītis
Voldžiks 5.00 18:00 182 03:36 16.67 ir
30/07/20
Izskrien Rīgu Zepčikā
Voldžiks 10.04 37:13 180 03:42 16.19 ir
40.84
26/07/20
LabasGribasKM
Voldžiks 11.00 53:00 155 04:49 12.45 ir
22/07/20
Iesildīšanās pirms VERVEs @Berga Bazārs
Voldžiks 5.00 30:00 134 06:00 10.00 ir
21/07/20
uz darbu pakaļ ritenim
Voldžiks 4.02 20:06 141 05:00 12.00 ir
20.02
19/07/20
Rīta rosme Igaunijā
Voldžiks 15.00 1:22:00 129 05:28 10.98 ir
18/07/20
MyFitness Aleja
Voldžiks 5.00 28:00 146 05:36 10.71 ir
16/07/20
Izskrien Rīgu Veselības 10nieks
Voldžiks 11.00 44:00 181 04:00 15.00 ir
31.00
12/07/20
Rīta rosme pēc darba balles
Voldžiks 3.10 16:32 129 05:20 11.25 ir
08/07/20
Rīta rosmes desmitnieks
Voldžiks 10.01 47:46 144 04:46 12.57 ir
07/07/20
No darba uz mājām 7km
Voldžiks 7.00 36:45 125 05:15 11.43 ir
07/07/20
Uz darbu
Voldžiks 4.00 21:00 138 05:15 11.43 ir
24.11
04/07/20
Atsildīšanās
Voldžiks 2.21 12:44 131 05:45 10.41 ir
04/07/20
Ātrais Desmitnieks
Voldžiks 10.00 39:08 170 03:54 15.33 ir
04/07/20
Rīta rosme
Voldžiks 5.00 29:00 118 05:48 10.34 ir
02/07/20
SK Dzērvenes koptreniņš
Voldžiks 21.10 1:56:30 145 05:31 10.87 ir
38.31
28/06/20
Daibes harcore pauguri
Voldžiks 31.00 3:57:00 166 07:38 7.85 ir
26/06/20
Vāveru koptreniņš
Voldžiks 8.37 49:03 128 05:51 10.24 ir
24/06/20
Jāņu rīts uz Kangariem
Voldžiks 22.00 1:57:00 135 05:19 11.28 ir
61.37
20/06/20
Apkārt dīķim
Voldžiks 3.00 22:19 117 07:26 8.07 ir
20/06/20
Ar basām pa zālīti
Voldžiks 1.00 06:00 122 06:00 10.00 ir
20/06/20
Rīta rosme. Lucavsala.
Voldžiks 16.02 1:31:04 130 05:41 10.55 ir
18/06/20
Izskrien Rīgu Veselības 10nieks
Voldžiks 10.10 39:18 179 03:53 15.42 ir
15/06/20
Pēc darba uz mājām
Voldžiks 4.01 20:10 134 05:01 11.93 ir
34.13
10/06/20
SK Dzērvenes koptreniņš
Voldžiks 18.00 1:32:30 146 05:08 11.68 ir
18.00
07/06/20
Pusmaratons Tipiskā skrējēja koptreniņā
Voldžiks 21.20 1:55:40 143 05:27 11.00 ir
05/06/20
Atsildīšanās
Voldžiks 1.00 06:00 134 06:00 10.00 ir
05/06/20
Iesildīšanās Izskrien Rīgu
Voldžiks 3.00 16:00 126 05:20 11.25 ir
25.20
31/05/20
VELO: divi simti tomēr nesanāca
Voldžiks 100.12 5:33:08 03:19 18.03 ir
26/05/20
Otrdienas pusmaratons
Voldžiks 21.10 1:50:00 141 05:12 11.51 ir
121.22
24/05/20
Imanta, 2.daļa
Voldžiks 6.00 27:10 174 04:31 13.25 ir
24/05/20
Imanta, 1. daļa
Voldžiks 5.03 21:00 162 04:10 14.37 ir
24/05/20
Tipiskā skrējēja koptreniņš
Voldžiks 10.00 38:53 176 03:53 15.43 ir
23/05/20
Rītarosmes pusmaratons
Voldžiks 21.10 1:56:00 133 05:29 10.91 ir
22/05/20
Atjaunošanās 2 BU apļi
Voldžiks 13.50 1:16:10 135 05:38 10.63 ir
21/05/20
Atsildīšanās
Voldžiks 4.20 26:49 130 06:23 9.40 ir
21/05/20
Ātruma kilometrs
Voldžiks 1.00 03:17 179 03:17 18.27 ir
21/05/20
Uz Māras dīķi
Voldžiks 5.80 29:30 136 05:05 11.80 ir
66.63
17/05/20
BU 19.aplis (noslēdzošais)
Voldžiks 6.72 54:14 08:04 7.43 ir
17/05/20
BU 18.aplis
Voldžiks 6.72 47:21 07:02 8.52 ir
17/05/20
BU 17.aplis
Voldžiks 6.72 44:09 06:34 9.13 ir
16/05/20
BU 16.aplis
Voldžiks 6.72 46:37 06:56 8.65 ir
16/05/20
BU 15.aplis
Voldžiks 6.72 42:09 06:16 9.57 ir
16/05/20
BU 14.aplis
Voldžiks 6.72 41:06 06:06 9.81 ir
16/05/20
BU 13.aplis
Voldžiks 6.72 38:13 05:41 10.55 ir
16/05/20
BU 12.aplis
Voldžiks 6.72 33:40 05:00 11.98 ir
16/05/20
BU 11.aplis
Voldžiks 6.72 37:49 05:37 10.66 ir
16/05/20
BU 10.aplis
Voldžiks 6.72 37:11 05:31 10.84 ir
16/05/20
BU 9.aplis
Voldžiks 6.72 38:35 05:44 10.45 ir
16/05/20
BU 8.aplis
Voldžiks 6.72 31:34 04:41 12.77 ir
16/05/20
BU 7.aplis
Voldžiks 6.72 34:35 05:08 11.66 ir
16/05/20
BU 6.aplis
Voldžiks 6.72 34:23 05:06 11.73 ir
16/05/20
BU 5.aplis
Voldžiks 6.72 33:38 05:00 11.99 ir
16/05/20
BU 4.aplis
Voldžiks 6.72 32:59 04:54 12.22 ir
16/05/20
BU 3.aplis
Voldžiks 6.72 32:50 04:53 12.28 ir
16/05/20
BU 2.aplis
Voldžiks 6.72 33:48 05:01 11.93 ir
16/05/20
BU 1.aplis
Voldžiks 6.72 33:54 05:02 11.89 ir
13/05/20
Iesildīšanās aplis pirms sestdienas Backyard ultra
Voldžiks 6.78 32:04 143 04:43 12.69 ir
134.46
10/05/20
Pēc peldes ar basām pa smiltīm
Voldžiks 2.04 11:52 139 05:49 10.31 ir
09/05/20
Carnikavas SB "Lūša" distances improvizācija
Voldžiks 30.35 3:04:30 145 06:04 9.87 ir
07/05/20
Saulainais rītarosmes pusmaratons
Voldžiks 21.10 1:52:45 131 05:20 11.23 ir
53.49
02/05/20
Backyard ultra treniņš. Aplis 9 (pēdējais)
Voldžiks 6.74 38:44 136 05:44 10.44 ir
02/05/20
Backyard ultra treniņš. Aplis 8
Voldžiks 6.75 32:44 154 04:50 12.37 ir
02/05/20
Backyard ultra treniņš. Aplis 7
Voldžiks 6.77 31:37 160 04:40 12.85 ir
02/05/20
Backyard ultra treniņš. Aplis 6
Voldžiks 6.76 33:10 158 04:54 12.23 ir
02/05/20
Backyard ultra treniņš. Aplis 5
Voldžiks 6.75 39:48 142 05:53 10.18 ir
02/05/20
Backyard ultra treniņš. Aplis 4
Voldžiks 6.77 32:05 155 04:44 12.66 ir
02/05/20
Backyard ultra treniņš. Aplis 3
Voldžiks 6.75 35:30 142 05:15 11.41 ir
02/05/20
Backyard ultra treniņš. Aplis 2
Voldžiks 6.75 35:36 138 05:16 11.38 ir
02/05/20
Backyard ultra treniņš. Aplis 1
Voldžiks 6.75 34:09 143 05:03 11.86 ir
30/04/20
Aprīļa noslēguma skrējiens
Voldžiks 15.10 1:37:00 115 06:25 9.34 ir
29/04/20
Saulainais un enerģiskais vakars
Voldžiks 21.30 1:55:00 136 05:23 11.11 ir
97.19
26/04/20
Divu metru koptreniņš
Voldžiks 25.20 2:28:32 139 05:53 10.18 ir
25/04/20
Vēlās vakariņas
Voldžiks 15.00 1:12:02 140 04:48 12.49 ir
25/04/20
Brokastis
Voldžiks 12.00 1:11:35 119 05:57 10.06 ir
24/04/20
Rīta rosme
Voldžiks 4.18 22:12 136 05:18 11.30 ir
56.38
19/04/20
Koptreniņš meža takās
Voldžiks 20.30 2:00:05 130 05:54 10.14 ir
18/04/20
Vakariņas
Voldžiks 13.40 59:00 152 04:24 13.63 ir
18/04/20
Brokastis
Voldžiks 18.00 1:40:00 128 05:33 10.80 ir
51.70
12/04/20
Uz veikalu pēc velosipēda
Voldžiks 5.80 34:13 128 05:53 10.17 ir
11/04/20
Rīta rosme
Voldžiks 11.02 56:55 130 05:09 11.62 ir
10/04/20
Vakara lēnais
Voldžiks 9.31 1:00:00 123 06:26 9.31 ir
10/04/20
Lēnā rīta rosme
Voldžiks 12.00 1:13:00 124 06:05 9.86 ir
08/04/20
Viss kopā - universālais
Voldžiks 15.00 1:08:00 152 04:32 13.24 ir
07/04/20
Dzimšanas dienas rīta rosme
Voldžiks 10.04 1:00:00 126 05:58 10.04 ir
63.17
05/04/20
Rīta rosme ar intervāliem
Voldžiks 10.00 51:00 145 05:06 11.76 ir
04/04/20
Dzegužkalna kalnu treniņš
Voldžiks 23.00 2:17:00 150 05:57 10.07 ir
03/04/20
Dzegužkalna izpēte
Voldžiks 10.10 59:00 129 50 05:50 10.27 ir
02/04/20
Piecīts uz ātrumu
Voldžiks 5.00 19:33 176 03:54 15.35 ir
02/04/20
Iesildīšanās
Voldžiks 5.00 29:54 126 05:58 10.03 ir
01/04/20
Atjaunošanās pa velo celiņu
Voldžiks 10.01 43:55 162 04:23 13.68 ir
63.11
29/03/20
Imanta - Mežaparks - Mežciems - Centrs - Vecrīga - PieMājasCircleK 
Voldžiks 56.05 5:47:00 147 06:11 9.69 ir
28/03/20
Asinsritei
Voldžiks 4.10 19:00 144 04:38 12.95 ir
27/03/20
Atjaunošanās
Voldžiks 8.00 47:20 122 05:55 10.14 ir
24/03/20
Rīta rosme
Voldžiks 5.70 32:00 132 05:36 10.69 ir
73.85
20/03/20
Suunto izaicinājums - kaķis
Voldžiks 9.80 1:03:00 126 06:25 9.33 ir
18/03/20
Stundas skrējiens
Voldžiks 16.07 1:00:00 178 03:44 16.07 ir
25.87
15/03/20
Garais pavasara koptreniņš
Voldžiks 38.00 3:55:00 127 06:11 9.70 ir
11/03/20
Vakara ātrais pusmaratons 
Voldžiks 21.13 1:30:21 151 04:16 14.03 ir
59.13
08/03/20
Biju 1.reizi Likteņdārzā
Voldžiks 10.25 40:22 179 85 03:56 15.24 ir
06/03/20
Vāveru koptreniņš
Voldžiks 25.50 2:18:00 135 05:24 11.09 ir
05/03/20
Rīta rosmes koptreniņš
Voldžiks 13.60 1:08:30 133 05:02 11.91 ir
04/03/20
Kardiopulmonālais slodzes tests @SportaLaboratorija
Voldžiks 6.00 29:00 149 04:50 12.41 ir
03/03/20
Rīta rosme
Voldžiks 3.30 13:30 141 04:05 14.67 ir
58.65
01/03/20
Koptreniņš un otrā elpa
Voldžiks 30.20 2:46:00 131 05:29 10.92 ir
28/02/20
Ātrumam
Voldžiks 7.50 30:00 175 04:00 15.00 ir
26/02/20
Kavēju darbu, bija jāskrien
Voldžiks 1.30 07:50 124 06:01 9.96
26/02/20
Iesildīšanās
Voldžiks 1.55 08:30 134 05:29 10.94 ir
25/02/20
Tomēr pārāk slidens
Voldžiks 4.22 25:00 122 05:55 10.13 ir
44.77
23/02/20
Daugavas promenāde
Voldžiks 30.00 2:58:05 129 05:56 10.11 ir
19/02/20
Krustu/šķērsu'
Voldžiks 19.10 1:31:00 147 04:45 12.59 ir
18/02/20
Kalnu/intervālu treniņš @Bolero
Voldžiks 10.00 1:00:00 150 06:00 10.00 ir
59.10
16/02/20
Brokastīs pusmaratons
Voldžiks 21.13 1:40:00 157 04:43 12.68 ir
21.13
09/02/20
Mežaparks mans mērķis
Voldžiks 26.00 2:02:00 158 04:41 12.79 ir
08/02/20
Atjaunošanās @MyFitness Matīss
Voldžiks 5.00 28:00 142 05:36 10.71 ir
07/02/20
Piektdienas tusiņa vietā
Voldžiks 13.30 1:18:00 120 05:51 10.23 ir
04/02/20
Iesildīšanās 
Voldžiks 3.51 19:30 133 05:33 10.80 ir
47.81
30/01/20
Uz mājām
Voldžiks 6.10 26:57 165 04:25 13.58 ir
30/01/20
Uz nodarbību
Voldžiks 6.39 28:29 156 04:27 13.46 ir
12.49
26/01/20
Aizgulējos. Skrēju pa tumsu
Voldžiks 22.10 1:43:30 155 04:40 12.81 ir
24/01/20
Skrējiens uz Teiku pēc Kebaba
Voldžiks 20.10 1:39:30 143 04:57 12.12 ir
22/01/20
Atjaunošanās @Bolero MyFitness
Voldžiks 1.78 09:29 133 05:19 11.26 ir
21/01/20
Spēks bija, tad jāpaskrien
Voldžiks 22.22 1:42:10 150 04:35 13.05 ir
66.20
19/01/20
Atsildīšanās līdz mājām.
Voldžiks 2.00 11:48 141 05:54 10.17 ir
19/01/20
SK Dzērvenes koptreniņš apkārt Juglas ezeram
Voldžiks 32.50 3:22:00 125 06:12 9.65 ir
19/01/20
Iesildīšanās
Voldžiks 2.50 13:30 05:24 11.11 ir
18/01/20
Vajadzēja paskriet
Voldžiks 11.05 1:05:00 142 05:52 10.20 ir
17/01/20
Vai pilsēta guļ?!
Voldžiks 10.10 1:00:00 119 05:56 10.10 ir
58.15
11/01/20
Ziemassvētku kauju rogainings
Voldžiks 14.20 1:59:45 135 08:25 7.11 ir
08/01/20
Ātruma treniņš uz Juglu
Voldžiks 16.00 1:05:16 167 04:04 14.71 ir
30.20
05/01/20
Dzērvenes koprtreniņš
Voldžiks 35.00 3:21:00 139 05:44 10.45 ir
04/01/20
Atjaunošanās @Boldero
Voldžiks 4.00 22:38 137 05:39 10.60 ir
31/12/19
2000!!!
Voldžiks 7.40 33:16 166 04:29 13.35 ir
31/12/19
pa veloceliņu uz Babīti
Voldžiks 7.52 33:19 167 04:25 13.54 ir
53.92
29/12/19
24 un vel nedaudz
Voldžiks 30.30 3:00:00 138 05:56 10.10 ir
27/12/19
nākamais
Voldžiks 25.50 2:19:00 157 05:27 11.01 ir
25/12/19
atpakaļceļa nav... NAV
Voldžiks 24.00 2:28:00 135 06:10 9.73 ir
24/12/19
grūti... veljoprojām
Voldžiks 3.00 20:00 140 06:40 9.00 ir
82.80
21/12/19
Saudzīgi pēc pulsa
Voldžiks 5.40 38:00 130 07:02 8.53 ir
19/12/19
Atgūšanās pēc slimošanas
Voldžiks 3.01 17:59 132 05:58 10.04 ir
8.41
08/12/19
Vel viens brīvdienu garais
Voldžiks 24.00 1:48:00 163 04:30 13.33 ir
07/12/19
Brīvdienu rītarosme
Voldžiks 27.27 2:32:00 144 05:34 10.76 ir
03/12/19
Atjaunošanās pa pilsētu
Voldžiks 24.40 2:25:00 139 05:56 10.10 ir
75.67
01/12/19
Svētdienas garais testējot M430 bateriju
Voldžiks 37.50 3:44:00 148 05:58 10.04 ir
37.50
24/11/19
Atsildīšanās
Voldžiks 2.00 11:40 143 05:50 10.29 ir
24/11/19
Iesildīšanās
Voldžiks 2.10 11:30 147 05:28 10.96 ir
21/11/19
Atjaunošanās
Voldžiks 7.00 35:00 128 05:00 12.00 ir
20/11/19
pēc darba vajag paskriet
Voldžiks 17.10 1:17:00 163 04:30 13.32 ir
28.20
17/11/19
Rīta rosme
Voldžiks 11.00 58:30 141 05:19 11.28 ir
11.00
02/11/19
Lapsu rogainings
Voldžiks 47.00 6:19:00 142 08:03 7.44 ir
30/10/19
Pirms rogaininga koptreniņš
Voldžiks 14.40 1:26:00 136 05:58 10.05 ir
61.40
27/10/19
Rīta rosme
Voldžiks 10.00 57:00 136 05:42 10.53 ir
25/10/19
Vakariņās banānu eklēri
Voldžiks 21.10 1:57:30 134 05:34 10.77 ir
31.10
16/10/19
+18 C
Voldžiks 10.00 44:00 155 04:24 13.64 ir
10.00
13/10/19
75.1 - 71.2 = 3.9 (kg)
Voldžiks 24.00 2:03:00 152 05:07 11.71 ir
24.00
05/10/19
Šī gada noslēdzošā Buka distance
Voldžiks 23.00 2:09:30 172 05:37 10.66 ir
23.00
27/09/19
Koptreniņš "Vāveres ielūdz septembrī"
Voldžiks 24.00 2:11:00 132 05:27 10.99 ir
24.00
21/09/19
Brīvdienu garais apkārt lidostai
Voldžiks 25.30 2:18:00 142 05:27 11.00 ir
17/09/19
Kalnu treniņš @Bolero
Voldžiks 6.00 33:00 151 05:30 10.91 ir
31.30
15/09/19
Tik ilgi nevar neskriet
Voldžiks 25.50 2:11:00 146 05:08 11.68 ir
25.50
07/09/19
Labs Stirnu buka posms
Voldžiks 22.70 1:54:20 174 05:02 11.91 ir
04/09/19
Atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 3.50 20:00 149 05:42 10.50 ir
26.20
31/08/19
Pirmo reizi BBPU
Voldžiks 33.80 2:32:30 169 04:30 13.30 ir
33.80
25/08/19
VELO: Rīga - Kaņiera ezers - Ķemeri - Rīga
Voldžiks 101.00 4:51:51 02:53 20.76 ir
22/08/19
BBPU vienam pašam, Bulduros
Voldžiks 18.00 1:36:30 128 05:21 11.19 ir
119.00
18/08/19
Rīta rosme Ventspilī
Voldžiks 10.00 53:00 136 05:18 11.32 ir
17/08/19
Ventspils Buks
Voldžiks 22.00 1:55:00 177 05:13 11.48 ir
14/08/19
Superkompensācija būs sestdien
Voldžiks 21.16 1:29:17 158 04:13 14.22 ir
53.16
11/08/19
Rīgas Triatlona skriešanas etaps
Voldžiks 3.00 10:33 176 03:31 17.06 ir
09/08/19
Rīta rosme uz Bumbu kalniņu
Voldžiks 10.00 53:50 132 05:23 11.15 ir
08/08/19
iesildīšanās
Voldžiks 2.90 13:26 155 04:37 12.95 ir
08/08/19
Izskrien Rīgu apkārt Māras dīķim
Voldžiks 9.10 35:03 187 03:51 15.58 ir
06/08/19
Ķemeru purva laipa
Voldžiks 12.66 1:10:00 141 05:31 10.85 ir
37.66
03/08/19
Atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 2.00 11:15 128 05:37 10.67 ir
02/08/19
Koptreniņš
Voldžiks 8.75 52:25 130 05:59 10.02 ir
01/08/19
BBPU
Voldžiks 6.00 31:20 156 05:13 11.49 ir
01/08/19
Uz Mangaļsalu BBPU
Voldžiks 19.50 1:32:00 150 04:43 12.72 ir
01/08/19
Iesildīšanās pirms YOGAS
Voldžiks 5.11 30:30 125 05:58 10.05 ir
41.36
25/07/19
Izskrien Rīgu. Veselības distance
Voldžiks 7.30 28:58 162 03:58 15.12 ir
7.30
18/07/19
BBPU koptreniņš Mangaļsalā un Vecāķos
Voldžiks 9.09 40:55 153 04:30 13.33 ir
9.09
13/07/19
izklaides JNP laikā #2
Voldžiks 1.00 05:08 132 05:08 11.69
13/07/19
izklaides JNP laikā #1
Voldžiks 1.00 05:26 113 05:26 11.04
12/07/19
Rītarosmes koptreniņš
Voldžiks 21.10 1:48:48 141 05:09 11.64 ir
23.10
07/07/19
Iesildīšanās
Voldžiks 1.60 12:00 149 07:30 8.00 ir
06/07/19
Top 3 Stirnubuks
Voldžiks 19.00 1:32:45 178 04:52 12.29 ir
03/07/19
Otrais un trešais
Voldžiks 23.00 1:52:00 151 04:52 12.32 ir
01/07/19
Skrien!
Voldžiks 12.00 1:03:00 134 05:15 11.43 ir
55.60
30/06/19
Rīta rosme
Voldžiks 13.00 1:09:00 153 05:18 11.30 ir
24/06/19
Savācu riteni
Voldžiks 2.50 13:15 132 05:18 11.32 ir
15.50
23/06/19
Rīta rosme uz Kangaru ezeru
Voldžiks 21.10 1:43:59 139 04:55 12.18 ir
18/06/19
rīta rosme
Voldžiks 12.00 1:04:00 129 05:20 11.25 ir
33.10
13/06/19
BBPU koptreniņš Mangaļsalā
Voldžiks 8.00 44:00 140 05:30 10.91 ir
8.00
08/06/19
Saldus karstā elle (DNF)
Voldžiks 15.00 1:27:00 171 05:48 10.34 ir
06/06/19
Rīta rosme
Voldžiks 11.60 1:03:00 145 05:25 11.05 ir
26.60
23/05/19
Veselības Ceturdiena Rīgas parkos
Voldžiks 14.30 1:10:41 152 04:56 12.14 ir
14.30
19/05/19
Pusmaratons uz 1:45 TT
Voldžiks 21.50 1:44:58 161 04:52 12.29 ir
18/05/19
Uz EXPO pēc numura
Voldžiks 5.41 26:46 151 04:56 12.13 ir
13/05/19
Uz ZZK pēc monobloka
Voldžiks 16.50 1:25:20 138 05:10 11.60 ir
43.41
12/05/19
TT koptreniņš Mežaparkā
Voldžiks 7.90 40:00 144 05:03 11.85 ir
11/05/19
Rīta rosme Buldutos basām kājām
Voldžiks 4.20 21:50 138 05:11 11.54 ir
10/05/19
Koptreniņš ar tempa turēšanu
Voldžiks 26.10 2:10:00 142 04:58 12.05 ir
38.20
01/05/19
Mežotne - Rundāles pils - Mežotne
Voldžiks 8.50 36:50 147 04:20 13.85 ir
01/05/19
Rīta rosme Bauskā
Voldžiks 12.00 1:09:00 122 05:45 10.43 ir
20.50
28/04/19
Uz volejbolu OSC
Voldžiks 5.10 22:30 153 04:24 13.60 ir
28/04/19
Rīta rosme ar atjaunošanā elementiem
Voldžiks 22.00 2:04:50 137 05:40 10.57 ir
27/04/19
Tērvete pret Voldžiku, 2:0 Tērvetes labā
Voldžiks 20.40 1:47:00 172 05:14 11.44 ir
23/04/19
Atjaunošanās @Radison
Voldžiks 4.20 22:30 138 05:21 11.20 ir
22/04/19
Vakara izklaides
Voldžiks 19.00 1:44:30 130 05:30 10.91 ir
70.70
21/04/19
Boost the energy
Voldžiks 9.00 39:50 152 04:25 13.56 ir
19/04/19
Skrienot pēc saulrieta
Voldžiks 14.00 1:03:00 150 04:30 13.33 ir
17/04/19
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 3.00 18:00 120 06:00 10.00 ir
16/04/19
Apkārt zilajiem kalniem
Voldžiks 14.50 1:29:00 135 06:08 9.78 ir
40.50
14/04/19
Jūrmalas skriešanas svētki
Voldžiks 10.00 38:26 184 03:50 15.61 ir
12/04/19
Mans Londonas pusmaratons
Voldžiks 22.00 1:47:00 140 04:51 12.34 ir
10/04/19
Rīta rosme Londonā
Voldžiks 18.00 1:46:00 168 05:53 10.19 ir
50.00
06/04/19
6 stundu stafete
Voldžiks 45.00 3:06:00 173 04:08 14.52 ir
04/04/19
Endo 13nieks
Voldžiks 14.00 1:02:00 150 04:25 13.55 ir
02/04/19
Otrdienas intervāli
Voldžiks 21.12 1:44:59 149 04:58 12.07 ir
80.12
31/03/19
Atjaunošanās ap Garezeriem
Voldžiks 8.00 47:54 139 05:59 10.02 ir
30/03/19
iesildīšanās
Voldžiks 2.00 12:00 06:00 10.00 ir
30/03/19
Buka distance Carnikavā
Voldžiks 22.67 1:44:34 175 04:36 13.01 ir
28/03/19
Intervāli - beigas smagas
Voldžiks 14.20 1:05:00 143 04:34 13.11 ir
26/03/19
Tempa turētājs uz 1:45
Voldžiks 21.10 1:44:59 132 04:58 12.06 ir
67.97
22/03/19
Pusīte
Voldžiks 21.00 1:42:00 144 04:51 12.35 ir
21/03/19
Kūpera tests
Voldžiks 3.46 12:00 180 03:28 17.30 ir
21/03/19
Dienas kilometri
Voldžiks 11.00 59:00 129 05:21 11.19 ir
35.46
15/03/19
Atjaunošanās @Bolero Myfitness
Voldžiks 11.00 58:00 131 05:16 11.38 ir
14/03/19
Intervāli ar RigaRunners
Voldžiks 17.17 1:28:00 149 05:07 11.71 ir
13/03/19
Endo intervāla treniņš
Voldžiks 11.00 52:00 158 04:43 12.69 ir
39.17
10/03/19
Endomondo treniņprogrammas ietvaros
Voldžiks 18.00 1:34:40 133 05:15 11.41 ir
09/03/19
Biohaking + dienas Km
Voldžiks 17.50 1:28:00 143 05:01 11.93 ir
08/03/19
Vakardienas treniņš pārvērtās šodienas rīta rosmē
Voldžiks 11.00 54:40 141 04:58 12.07 ir
06/03/19
Endomondo pro versijas 1.treniņš
Voldžiks 11.00 52:00 149 04:43 12.69 ir
05/03/19
Uz autobusu
Voldžiks 2.50 11:00 04:24 13.64 ir
05/03/19
Rīta rosmes koptreniņš
Voldžiks 16.40 1:32:00 132 05:36 10.70 ir
76.40
03/03/19
RigaRunners koptreniņš - īsā distance
Voldžiks 16.00 1:33:00 123 05:48 10.32 ir
02/03/19
ātri uz mājām, lai nenosalstu
Voldžiks 8.00 35:30 175 04:26 13.52 ir
02/03/19
Mierīgais mazais koptreniņš
Voldžiks 14.20 1:22:00 135 05:46 10.39 ir
38.20
24/02/19
Svētdienas garais un saulainais
Voldžiks 26.00 2:18:00 143 05:18 11.30 ir
23/02/19
Gandrīz esmu vesels
Voldžiks 13.00 56:00 160 04:18 13.93 ir
18/02/19
Ceturtā diena ar 20+
Voldžiks 21.20 1:52:00 140 05:16 11.36 ir
60.20
17/02/19
Vafeles, burgeri, kūciņas un saldie ēdieni
Voldžiks 22.00 2:01:00 133 05:30 10.91 ir
16/02/19
Skrējiens Koptreniņš ar RigaRunners
Voldžiks 23.46 2:20:55 125 06:00 9.99 ir
15/02/19
Skrējiens Vāveru koptreniņš
Voldžiks 23.06 2:04:44 138 05:24 11.09 ir
68.52
10/02/19
Koptreniņš SK Dzērvene
Voldžiks 30.00 2:42:00 153 05:24 11.11 ir
08/02/19
atjaunošanās @Bolero MyFitness
Voldžiks 3.00 18:00 121 06:00 10.00 ir
07/02/19
Ļoti agra rīta rosme
Voldžiks 16.00 1:13:30 149 04:35 13.06 ir
49.00
03/02/19
Svētdienas garais koptreniņš
Voldžiks 26.05 2:28:00 144 05:40 10.56 ir
31/01/19
Pusmaratons turp un atpakaļ
Voldžiks 42.40 3:53:00 143 05:29 10.92 ir
29/01/19
Uz Lucavsalu paslēpot
Voldžiks 8.70 48:00 144 05:31 10.88 ir
77.15
27/01/19
SK Dzērvenes koptreniņš Tukumā
Voldžiks 21.00 2:45:00 140 07:51 7.64 ir
25/01/19
Koptreniņš Vāveres no rītiem
Voldžiks 22.00 1:58:00 139 05:21 11.19 ir
43.00
20/01/19
tas pats kas piektdien
Voldžiks 22.00 1:46:00 157 04:49 12.45 ir
18/01/19
Nakts pusmaratons
Voldžiks 21.30 1:46:00 154 04:58 12.06 ir
15/01/19
Uz darbu (Rīta maiņa)
Voldžiks 4.00 22:00 141 05:30 10.91 ir
15/01/19
Apkārt Lidostai
Voldžiks 22.33 2:13:00 129 05:57 10.07 ir
69.63
13/01/19
SK Dzērvene koptreniņš
Voldžiks 27.00 2:40:00 133 05:55 10.13 ir
11/01/19
Patriks Rotfuss - Vēja VĀRDS
Voldžiks 21.50 2:09:00 137 06:00 10.00 ir
10/01/19
Pēc nakts maiņas. dienas KM
Voldžiks 17.00 1:37:00 136 05:42 10.52 ir
07/01/19
Rīta rosme
Voldžiks 11.00 1:06:00 137 06:00 10.00 ir
76.50
06/01/19
Uz Biķernieku trasi
Voldžiks 22.00 2:02:00 150 05:32 10.82 ir
04/01/19
Atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 3.00 17:00 132 05:40 10.59 ir
03/01/19
Pēc darba. Dienas KM
Voldžiks 15.00 1:27:45 133 05:51 10.26 ir
02/01/19
Vairāk nekā gribēju, pielāgojos situācijai
Voldžiks 13.00 1:11:00 148 05:27 10.99 ir
01/01/19
Jauns gads - jauni mērķi
Voldžiks 11.00 1:01:51 137 05:37 10.67 ir
31/12/18
Esmu atpakaļ
Voldžiks 10.00 57:00 143 05:42 10.53 ir
74.00
30/12/18
Iesildīšanās pirms volejbola
Voldžiks 1.00 05:30 05:30 10.91 ir
1.00
29/09/18
Šī gada pēdējais Buks
Voldžiks 21.70 2:05:42 177 05:47 10.36 ir
21.70
23/09/18
Rîta rosme
Voldžiks 11.00 1:00:00 138 05:27 11.00 ir
11.00
08/09/18
Gaiziņkalna SB
Voldžiks 20.39 1:44:49 178 05:08 11.67 ir
20.39
01/09/18
intervālu treniņš @Matīss
Voldžiks 3.00 14:30 145 04:50 12.41 ir
01/09/18
Basām kājām
Voldžiks 2.00 09:50 151 04:55 12.20 ir
30/08/18
Rīta rosme uz Mežaparku
Voldžiks 14.20 1:24:00 125 05:54 10.14 ir
19.20
24/08/18
Koptreniņš - Vāveres ielūdz no rītiem
Voldžiks 8.00 48:00 128 06:00 10.00 ir
22/08/18
Nav nemaz tik traki
Voldžiks 10.10 1:04:50 123 06:25 9.35 ir
18.10
18/08/18
Šī gada smagākais skrējiens
Voldžiks 22.60 2:02:22 176 05:24 11.08 ir
22.60
03/08/18
Uz darbu plkst.5:50
Voldžiks 3.50 19:16 136 05:30 10.90 ir
3.50
28/07/18
Kamparkalns u.c. brīnumi
Voldžiks 21.60 1:56:00 178 05:22 11.17 ir
25/07/18
Stirnu buka ğenerālmēğinājums
Voldžiks 12.00 51:30 157 04:17 13.98 ir
33.60
21/07/18
Stirnu buka izmēģinājums
Voldžiks 22.22 1:42:30 163 04:36 13.01 ir
18/07/18
Ātruma rīta rosme + pelde Lucavsalā
Voldžiks 21.05 1:42:00 145 04:50 12.38 ir
17/07/18
Rīta rosme + pelde Lucavsalā
Voldžiks 21.00 1:55:00 138 05:28 10.96 ir
64.27
15/07/18
VOLEJBOLS: piecas stundas
Voldžiks 4.00 4:30:00 145 1:07:30 0.89
11/07/18
atjaunošanās
Voldžiks 13.00 1:03:30 150 04:53 12.28 ir
17.00
08/07/18
VELO: brīvdienu izbraucieni
Voldžiks 108.00 4:20:00 02:24 24.92
05/07/18
Mana Veselības Ceturtdiena 3. posms
Voldžiks 7.50 27:52 187 03:42 16.15 ir
04/07/18
Rīta rosme
Voldžiks 6.40 34:00 134 05:18 11.29 ir
02/07/18
uz darbu pakaļ ritenim
Voldžiks 4.00 14:52 169 03:43 16.14 ir
125.90
30/06/18
Apkārt Lidostai
Voldžiks 25.00 2:09:00 136 05:09 11.63 ir
27/06/18
Rīta rosme
Voldžiks 38.00 3:28:00 143 05:28 10.96 ir
63.00
24/06/18
PPUT - garais
Voldžiks 22.10 2:00:00 125 05:25 11.05 ir
21/06/18
Mana Veselības Ceturtdiena 2. posms
Voldžiks 21.00 1:35:00 160 04:31 13.26 ir
43.10
17/06/18
Aspazijas māja Jūrmalā
Voldžiks 35.00 3:07:00 141 05:20 11.23 ir
15/06/18
30 nieks uz Mežaparku
Voldžiks 33.00 2:51:00 139 05:10 11.58 ir
13/06/18
Līdz Juglai un atpakaļ
Voldžiks 29.00 2:29:30 142 05:09 11.64 ir
12/06/18
Atjaunošanās ap kvartālu
Voldžiks 5.60 31:00 126 05:32 10.84 ir
102.60
10/06/18
Rītarosme VANAGKALNĀ
Voldžiks 6.10 49:00 123 08:01 7.47 ir
09/06/18
Ieskrien pļavā. VANAGKALNS
Voldžiks 22.66 1:46:00 179 04:40 12.83 ir
06/06/18
iesildīšanās Vaivaros un atsildīšanās Babītē
Voldžiks 3.50 17:00 04:51 12.35 ir
06/06/18
Stundas skrējiens
Voldžiks 16.00 1:01:50 180 03:51 15.53 ir
48.26
03/06/18
PPUT - garais
Voldžiks 12.00 1:10:00 127 05:50 10.29 ir
31/05/18
Atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 13.00 1:12:00 130 05:32 10.83 ir
30/05/18
ātrais uz mājām
Voldžiks 7.40 32:00 167 04:19 13.88 ir
30/05/18
Koptreniņš pa Grīziņkalnu
Voldžiks 20.00 1:45:00 144 05:15 11.43 ir
28/05/18
PPUT - vidējais
Voldžiks 10.30 50:00 141 04:51 12.36 ir
62.70
27/05/18
Kauguros pēc volejbola gar jūru
Voldžiks 5.00 25:00 05:00 12.00
24/05/18
Mana Veselības Ceturtdiena 1.posms
Voldžiks 16.00 1:06:00 167 04:07 14.55 ir
22/05/18
Pilsētas pusmaratons
Voldžiks 21.10 1:28:50 164 04:12 14.25 ir
42.10
19/05/18
LRM Mangaļi stendā paskrēju
Voldžiks 11.40 52:00 169 04:33 13.15 ir
18/05/18
Atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 4.00 24:00 123 06:00 10.00 ir
16/05/18
30nieks
Voldžiks 33.00 2:46:00 145 05:01 11.93 ir
14/05/18
rīta rosme @Bolero
Voldžiks 8.00 48:00 129 06:00 10.00 ir
56.40
09/05/18
Šodien normāli paēdu
Voldžiks 9.50 45:00 141 04:44 12.67 ir
08/05/18
PPUT - ātrumam
Voldžiks 7.50 40:00 140 05:20 11.25 ir
17.00
05/05/18
Otrā elpa parādījās
Voldžiks 21.00 1:36:30 177 04:35 13.06 ir
30/04/18
PPUT - vidējais
Voldžiks 11.20 55:00 139 04:54 12.22 ir
32.20
29/04/18
Garais uz Mežaparku un jūru
Voldžiks 24.00 2:24:00 136 06:00 10.00 ir
28/04/18
PPUT - intervāli
Voldžiks 5.50 30:00 137 05:27 11.00 ir
27/04/18
Pēc pulksteņa treniņprogrammas
Voldžiks 8.34 50:00 124 05:59 10.01 ir
37.84
22/04/18
Spontānākās sacensības ever
Voldžiks 10.00 39:43 175 03:58 15.11 ir
22/04/18
Svētdienas garais uz Dubultiem
Voldžiks 18.00 1:34:00 141 05:13 11.49 ir
19/04/18
Pietiek rīt! Jāskrien arī.
Voldžiks 20.00 1:36:00 154 04:48 12.50 ir
17/04/18
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 5.00 30:00 125 06:00 10.00 ir
53.00
14/04/18
Distancē 20 metrus priekšā redzēju Stirnu Bukus. Nē. Ne tos, kuri skrien, bet tos, kuri lec.
Voldžiks 22.00 1:52:24 177 05:06 11.74 ir
10/04/18
kalnu ātruma intervāls @GalerijaRīga
Voldžiks 10.00 53:00 170 05:18 11.32 ir
32.00
07/04/18
Dzimšanas dienas kilometri 2. daļa
Voldžiks 4.00 20:20 141 05:05 11.80 ir
07/04/18
Dzimšanas dienas kilometri 1.daļa
Voldžiks 25.00 1:58:00 149 04:43 12.71 ir
05/04/18
ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 8.80 39:30 159 04:29 13.37 ir
02/04/18
Ātruma kalnu intervāls @Bolero
Voldžiks 5.00 23:00 163 04:36 13.04 ir
42.80
31/03/18
Pēc pulksteņa uzstādītās treniņprogrammas
Voldžiks 12.80 1:10:00 131 05:28 10.97 ir
30/03/18
Rīta rosme @Olimpija MyFitness
Voldžiks 15.30 1:25:00 138 05:33 10.80 ir
28.10
24/03/18
Garais... nejau alus, bet treniņš 3.daļa
Voldžiks 30.00 2:38:00 138 05:16 11.39 ir
23/03/18
Polar M430 pirmais treniņš
Voldžiks 10.20 55:00 135 05:23 11.13 ir
40.20
18/03/18
NZ04
Voldžiks 7.00 27:51 183 03:58 15.08 ir
15/03/18
ātruma intervāls līdz Mārupei
Voldžiks 10.10 43:00 168 04:15 14.09 ir
12/03/18
Rītarosme
Voldžiks 8.30 43:43 131 05:16 11.39 ir
25.40
09/03/18
Ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 5.50 26:00 141 04:43 12.69 ir
06/03/18
Kalnu intervāls @Bolero
Voldžiks 10.00 46:00 161 04:36 13.04 ir
15.50
04/03/18
Simtnieks @Galerija Rīga
Voldžiks 12.50 1:10:00 129 05:36 10.71 ir
03/03/18
Uz Mežaparku
Voldžiks 26.00 2:01:00 150 04:39 12.89 ir
01/03/18
Garais... nevis alus, bet treniņš (2.daļa) @Bolero
Voldžiks 25.00 2:23:00 128 05:43 10.49 ir
27/02/18
Audzinu kilometrus @Imantas MyFitness
Voldžiks 15.00 1:16:00 145 05:04 11.84 ir
26/02/18
Jauns HR sensors
Voldžiks 21.50 1:48:30 138 05:02 11.89 ir
100.00
21/02/18
Garais... nejau alus, bet treniņš
Voldžiks 21.14 1:45:00 135 04:58 12.08 ir
21.14
18/02/18
NZ03
Voldžiks 8.40 44:21 183 05:16 11.36 ir
15/02/18
Kalnu intervāls @Bolero
Voldžiks 13.40 1:00:40 04:31 13.25 ir
21.80
11/02/18
Ātruma treniņš @Bolero
Voldžiks 7.20 31:00 172 04:18 13.94 ir
10/02/18
Madonas rīta rosme
Voldžiks 16.00 1:43:00 129 06:26 9.32 ir
07/02/18
Pa pilsētu kur acis rāda
Voldžiks 16.00 1:14:00 04:37 12.97 ir
05/02/18
Desmitnieks jeb 12nieks @Bolero
Voldžiks 12.00 59:05 04:55 12.19 ir
51.20
03/02/18
Vecais labais maršrutiņš
Voldžiks 11.00 56:00 134 05:05 11.79 ir
02/02/18
Man patīk skriet. @Bolero
Voldžiks 13.00 1:07:15 136 05:10 11.60 ir
31/01/18
Turpinājums @Bolero
Voldžiks 11.50 1:08:00 127 05:54 10.15 ir
30/01/18
Esmu atpakaļ pēc ceļa traumas
Voldžiks 9.00 54:00 124 06:00 10.00 ir
44.50
21/01/18
NZ02
Voldžiks 9.20 42:11 182 04:35 13.09 ir
18/01/18
atjaunošanās @GalerijaRīga
Voldžiks 5.40 30:00 136 05:33 10.80 ir
17/01/18
Noskrien Ziemu apģērba tests - 1.daļa.
Voldžiks 11.40 49:40 167 04:21 13.77 ir
26.00
14/01/18
Richmond Park
Voldžiks 25.00 2:26:00 131 05:50 10.27 ir
12/01/18
Atsildīšanās @Wembley Stadium
Voldžiks 3.90 25:00 06:24 9.36 ir
12/01/18
Ātruma intervāls - 2.daļa - Wimbledon
Voldžiks 8.70 39:15 170 04:30 13.30 ir
12/01/18
Ātruma intervāls 1.daļa - Beckton
Voldžiks 7.00 32:30 162 04:38 12.92 ir
11/01/18
Rīta rosme @Victoria Park
Voldžiks 9.00 54:00 06:00 10.00 ir
10/01/18
Skrēju kur acis rāda @London
Voldžiks 20.00 1:54:00 132 05:42 10.53 ir
73.60
07/01/18
Meža kalniņu koptreniņš
Voldžiks 17.25 1:50:00 136 06:22 9.41 ir
06/01/18
iesildīšanās @Bolero
Voldžiks 1.50 09:00 121 06:00 10.00 ir
03/01/18
Ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 8.50 41:41 160 04:54 12.24 ir
27.25
30/12/17
uz Balto kāpu
Voldžiks 23.24 2:42:52 130 07:00 8.56 ir
27/12/17
20nieks @Bolero
Voldžiks 20.00 2:00:00 137 06:00 10.00 ir
26/12/17
20nieks @Bolero
Voldžiks 21.10 2:05:38 147 05:57 10.08 ir
64.34
24/12/17
Ātrums pirms Pilatēm @BergaBazārs
Voldžiks 5.50 29:00 161 05:16 11.38 ir
22/12/17
It kā koptreniņš
Voldžiks 21.10 1:53:50 147 05:23 11.12 ir
26.60
17/12/17
NZ01
Voldžiks 10.00 43:30 185 04:21 13.79 ir
13/12/17
esmu slims @Bolero
Voldžiks 2.00 12:00 126 06:00 10.00 ir
12.00
10/12/17
Garais - izskrēju mašīnu.
Voldžiks 28.01 2:32:24 141 05:26 11.03 ir
06/12/17
Noskrien ziemu tests
Voldžiks 8.80 40:30 156 04:36 13.04 ir
04/12/17
iesildīšanās @Bolero
Voldžiks 5.00 30:00 116 06:00 10.00 ir
41.81
02/12/17
Lielais
Voldžiks 21.20 1:52:00 138 05:16 11.36 ir
01/12/17
Iesildīšanās pirms lielā @Bolero
Voldžiks 5.00 30:00 114 06:00 10.00 ir
28/11/17
10 + 5 @Bolero
Voldžiks 15.00 1:23:30 132 05:34 10.78 ir
41.20
24/11/17
iesildīšanās + intervāli @Bolero
Voldžiks 9.50 54:00 136 05:41 10.56 ir
22/11/17
Pirms pusnakts pusmaratons
Voldžiks 18.80 1:40:00 140 05:19 11.28 ir
20/11/17
Buru laiviņa
Voldžiks 10.30 59:00 128 05:43 10.47 ir
38.60
18/11/17
VELO: 27km Latvijas karte
Voldžiks 27.00 2:10:00 110 04:48 12.46 ir
17/11/17
17 nieks @Bolero MyFitness
Voldžiks 17.00 1:34:00 134 05:31 10.85 ir
15/11/17
Kopā ar Divplākšņiem izskrēju Latviju
Voldžiks 15.80 1:47:00 06:46 8.86 ir
14/11/17
enerģija ir @Bolero
Voldžiks 12.10 1:00:00 139 04:57 12.10 ir
13/11/17
experiments 7/7 (neizdevies)
Voldžiks 6.19 37:10 117 06:00 9.99 ir
78.09
12/11/17
experiments 6/7
Voldžiks 10.00 1:00:00 117 06:00 10.00 ir
10/11/17
experiments 5/7
Voldžiks 10.00 1:00:00 120 06:00 10.00 ir
09/11/17
experiments 4/7
Voldžiks 10.00 1:00:00 116 06:00 10.00 ir
08/11/17
experiments 3/7
Voldžiks 10.00 1:00:00 120 06:00 10.00 ir
07/11/17
experiments 2/7
Voldžiks 10.00 1:00:00 119 06:00 10.00 ir
06/11/17
experiments 1/7
Voldžiks 10.00 1:00:00 122 06:00 10.00 ir
60.00
31/10/17
Mēs visi kļūdāmies @Bolero
Voldžiks 8.50 36:00 170 04:14 14.17 ir
8.50
25/10/17
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 5.00 30:00 120 06:00 10.00 ir
5.00
21/10/17
Karaostas Stirnu Buks
Voldžiks 20.70 1:37:49 181 04:43 12.70 ir
18/10/17
ātruma intervāls pa kalnu augšā @Bolero
Voldžiks 10.00 50:00 159 05:00 12.00 ir
30.70
14/10/17
Sigulda pēc darba
Voldžiks 15.00 1:24:00 147 05:36 10.71 ir
15.00
04/10/17
iesildīšanās @Domina pirms Training Tower
Voldžiks 3.00 14:50 04:56 12.13 ir
3.00
30/09/17
Salaspils botāniskā dārza pusmaratons
Voldžiks 21.10 1:26:00 178 04:04 14.72 ir
27/09/17
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 5.40 32:00 123 05:55 10.13 ir
26.50
23/09/17
Gaujas senlejas Stirnu buks
Voldžiks 20.70 2:02:56 182 05:56 10.10 ir
20/09/17
Sešpadsmitnieks pirms Buka
Voldžiks 16.00 1:14:00 168 04:37 12.97 ir
19/09/17
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 4.00 24:00 124 06:00 10.00 ir
40.70
15/09/17
Sešpadsmitnieks @Bolero
Voldžiks 16.00 1:29:30 133 05:35 10.73 ir
12/09/17
Ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 10.00 50:00 152 05:00 12.00 ir
26.00
03/09/17
Trīsdesmitnieks pa pilsētu
Voldžiks 30.30 2:45:30 150 05:27 10.98 ir
28/08/17
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 5.00 30:00 124 06:00 10.00 ir
35.30
25/08/17
Izskrien Rīgu 7.daļa
Voldžiks 9.20 36:35 182 03:58 15.09 ir
9.20
20/08/17
Milzkalna Stirnu buks
Voldžiks 21.10 1:46:30 179 05:02 11.89 ir
17/08/17
Skrienot pēc superkompensācijas
Voldžiks 15.00 1:20:00 138 05:20 11.25 ir
36.10
13/08/17
svētdienas garais līdz Ķengaragam
Voldžiks 21.19 1:43:53 162 04:54 12.24 ir
07/08/17
Atgriešanās MyFitness @GalerijaRiga
Voldžiks 7.00 32:35 169 04:39 12.89 ir
28.19
03/08/17
Izskrien Rīgu 6.daļa
Voldžiks 10.00 35:58 03:35 16.68 ir
02/08/17
Iesildīšanās pirms rītdienas
Voldžiks 4.00 20:00 05:00 12.00 ir
14.00
30/07/17
Pokaiņu meža stirnu buks
Voldžiks 21.50 1:47:47 05:00 11.97 ir
21.50
20/07/17
Izskrien Rīgu 5.daļa
Voldžiks 9.40 35:05 187 03:43 16.08 ir
9.40
13/07/17
Ātruma intervāls6
Voldžiks 6.00 25:00 04:10 14.40 ir
6.00
09/07/17
Uz Balto kāpu
Voldžiks 27.00 2:23:40 05:19 11.28 ir
06/07/17
Izskrien Rīgu 4.daļa
Voldžiks 9.50 38:14 178 04:01 14.91 ir
05/07/17
rīta rosme + stiepšanās
Voldžiks 5.50 27:00 139 04:54 12.22 ir
42.00
01/07/17
Kornetu Stirnu Buks
Voldžiks 24.40 2:02:30 179 05:01 11.95 ir
28/06/17
Lidosta + ierastais pilsētnieks
Voldžiks 22.00 1:49:30 148 04:58 12.05 ir
26/06/17
Stunda. Ātrumam.
Voldžiks 15.00 1:00:46 170 04:03 14.81 ir
61.40
24/06/17
Jāņu rīta saullēkts
Voldžiks 10.00 48:29 145 04:50 12.38 ir
22/06/17
iesildīšanās
Voldžiks 2.20 12:00 05:27 11.00 ir
22/06/17
Izskrien Rīgu 3.daļa
Voldžiks 10.00 37:18 184 03:43 16.09 ir
21/06/17
iesildīšanās
Voldžiks 6.00 30:00 139 05:00 12.00 ir
28.20
18/06/17
VELO: ātrumam, spēkam un kardio
Voldžiks 60.00 2:43:00 138 02:43 22.09
14/06/17
Rīta rosme @Radisson BLU MyFitness + Baseins
Voldžiks 3.50 17:30 134 05:00 12.00 ir
63.50
11/06/17
Nedēļas kilometriem vajadzēja garo
Voldžiks 30.00 2:48:00 142 05:36 10.71 ir
08/06/17
Izskrien Rīgu 2.daļa
Voldžiks 10.00 36:07 183 03:36 16.61 ir
06/06/17
VELO: kardio
Voldžiks 30.00 1:14:00 141 02:28 24.32
70.00
04/06/17
Rīta rosme pa ierasto
Voldžiks 12.00 58:15 146 04:51 12.36 ir
31/05/17
Ātruma intervāls @Domina
Voldžiks 13.00 1:10:00 145 05:23 11.14 ir
29/05/17
Ataunošanās @Bolero
Voldžiks 10.00 1:00:00 129 06:00 10.00 ir
35.00
27/05/17
Smeceres sila Stirnu buks
Voldžiks 19.55 1:32:54 175 04:45 12.63 ir
24/05/17
ātrumam un izturībai
Voldžiks 6.50 30:45 151 04:43 12.68 ir
26.05
20/05/17
Uz Jūrmalu pa veloceliņu
Voldžiks 21.50 2:04:00 134 05:46 10.40 ir
18/05/17
Izskrien Rīgu 1.daļa
Voldžiks 10.00 38:24 185 03:50 15.63 ir
15/05/17
Ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 12.00 58:00 145 04:50 12.41 ir
15/05/17
Atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 5.00 29:50 126 05:58 10.06 ir
48.50
12/05/17
Mans personalizētais pusmaratons (pats sevi diskvalificēju)
Voldžiks 18.00 1:27:00 150 04:50 12.41 ir
11/05/17
Iesildīšanās pirms pusmaratona @Bolero
Voldžiks 15.00 1:21:00 139 05:24 11.11 ir
33.00
05/05/17
Pa šoseju uz Jaunmārupi.
Voldžiks 15.00 1:29:00 127 05:56 10.11 ir
02/05/17
@Bolero
Voldžiks 10.00 1:00:00 137 06:00 10.00 ir
25.00
30/04/17
esmu atpakaļ!!!!!!
Voldžiks 15.00 1:29:45 128 05:59 10.03 ir
15.00
15/04/17
Zilo kalnu Stirnu buks
Voldžiks 17.16 1:23:52 182 04:53 12.28 ir
17.16
15/01/17
Priekuļos noskrēju ziemu
Voldžiks 8.00 42:08 185 05:16 11.39 ir
8.00
04/01/17
mazais intervāls @Bolero
Voldžiks 5.00 26:43 05:20 11.23 ir
5.00
24/12/16
vidējais ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 5.20 26:00 145 05:00 12.00 ir
5.20
18/12/16
vidējais intervāls @Bolero
Voldžiks 5.00 30:00 129 06:00 10.00 ir
15/12/16
mazais intervāls @Bolero
Voldžiks 3.00 17:55 135 05:58 10.05 ir
8.00
06/12/16
mazais intervāls @Bolero
Voldžiks 3.00 17:53 133 05:57 10.07 ir
3.00
04/12/16
iesildīšanās pirms BodyART @Bolero
Voldžiks 2.00 12:12 121 06:06 9.84 ir
01/12/16
Pulsa tests uz 6min/km @Bolero
Voldžiks 2.00 12:10 121 06:05 9.86 ir
4.00
26/11/16
STARTS 2017.gada sezonai
Voldžiks 2.00 12:10 125 06:05 9.86 ir
2.00
22/10/16
Ieskrēju mežā 7.daļa - LŪSIS
Voldžiks 28.00 2:15:43 178 04:50 12.38 ir
28.00
08/10/16
Kaut kam jātrenējas
Voldžiks 10.55 53:20 152 05:03 11.87 ir
10.55
01/10/16
kaut kam trenējos
Voldžiks 17.01 1:32:25 138 05:25 11.04 ir
17.01
24/09/16
Ieskrēju mežā 6.daļa - Stirnu buks
Voldžiks 25.00 1:49:00 179 04:21 13.76 ir
25.00
11/09/16
Izskrien Rīgas parkus 5.posms Lucavsalā
Voldžiks 9.00 33:30 176 03:43 16.12 ir
9.00
02/09/16
ātruma intervāls pa kvartālu
Voldžiks 8.00 36:30 150 04:33 13.15 ir
30/08/16
no darba
Voldžiks 3.70 17:30 139 04:43 12.69 ir
29/08/16
uz darbu
Voldžiks 3.60 16:00 156 04:26 13.50 ir
29/08/16
Uz mājām no nakts maiņas
Voldžiks 3.50 17:45 135 05:04 11.83 ir
18.80
28/08/16
Rīta skrējiens ir labākais līdzeklis lai pamostos
Voldžiks 14.00 1:06:30 04:45 12.63 ir
14.00
20/08/16
Ieskrēju mežā 5.daļa - Stirnu buks
Voldžiks 21.50 1:43:23 181 04:48 12.48 ir
21.50
06/08/16
Izskrien Rīgas parkus 4.posms Pļavniekos
Voldžiks 10.40 40:16 181 03:52 15.50 ir
03/08/16
asinsritei
Voldžiks 3.60 16:20 145 04:32 13.22 ir
14.00
31/07/16
atjaunošanās uz/no Dzintariem
Voldžiks 5.20 34:00 06:32 9.18 ir
30/07/16
Ieskrēju mežā 4. daļa - Stirnu buks
Voldžiks 20.00 1:32:18 185 04:36 13.00 ir
27/07/16
no darba uz mājām pa meža takām
Voldžiks 11.00 51:30 160 04:40 12.82 ir
36.20
24/07/16
Rīta rosme ar stiepšanos
Voldžiks 5.50 29:00 145 05:16 11.38 ir
5.50
10/07/16
atsildīšanās pēc 10nieka
Voldžiks 4.00 23:00 143 05:45 10.43 ir
10/07/16
ātruma intervāls pa pilsētu un Krastmalu
Voldžiks 10.37 49:05 159 04:43 12.68 ir
07/07/16
uz/no darba
Voldžiks 6.50 34:30 136 05:18 11.30 ir
20.87
02/07/16
Izskrien Rīgas parkus 3.posms Vakarbuļļu pludmalē
Voldžiks 10.00 40:49 04:04 14.70 ir
10.00
25/06/16
Ieskrēju mežā 3. daļa - Zaķis
Voldžiks 14.36 1:09:30 180 04:50 12.40 ir
24/06/16
Skrējiens saullēktā
Voldžiks 7.00 51:00 07:17 8.24 ir
22/06/16
atjaunošanās ... a no kā?! Nezinu :D
Voldžiks 9.50 49:00 151 05:09 11.63 ir
30.86
12/06/16
LU-sporta spēlēs nedaudz paskrēju
Voldžiks 8.00 36:00 04:30 13.33 ir
8.00
04/06/16
Izskrien Rīgas parkus 2.posms Arkādijas parkā
Voldžiks 10.00 39:20 180 03:56 15.25 ir
02/06/16
Rīta rosme ar stiepšanos
Voldžiks 3.05 15:35 146 05:06 11.74
13.05
29/05/16
kāzu rītarosme ar basām kājām pa grants ceļu
Voldžiks 3.00 19:30 06:30 9.23
25/05/16
ar dzērvenīti vēderā
Voldžiks 1.50 09:00 06:00 10.00 ir
25/05/16
Koptreniņš ar pasēdēšanu pie Gļeba
Voldžiks 11.67 1:18:00 118 06:41 8.98 ir
16.17
21/05/16
Nakts maiņa, iekaisuši bronhi un gulētas <3h
Voldžiks 12.90 1:05:20 174 05:03 11.85 ir
16/05/16
atjaunošanās + stiepšanās
Voldžiks 5.02 25:41 134 05:06 11.73 ir
17.92
15/05/16
Pirmo reizi pa lietu Lattelecom/Nordea
Voldžiks 10.10 37:48 180 03:44 16.03 ir
10.10
07/05/16
Izskrien Rīgas parkus 1.posms Kronvalda parkā
Voldžiks 10.00 36:34 03:39 16.41 ir
04/05/16
Skrienot pēc stundas rekorda! IR!
Voldžiks 14.70 1:00:00 171 04:04 14.70 ir
24.70
01/05/16
VELO: pa dienu sakrājās, šodien bez skrējiena
Voldžiks 31.00 1:50:00 03:32 16.91
30/04/16
atsildīšanās lēnām uz mājām
Voldžiks 2.00 13:00 122 06:30 9.23 ir
30/04/16
ātruma intervāls pa parku
Voldžiks 6.20 26:26 160 04:15 14.07 ir
30/04/16
iesildīšanās
Voldžiks 3.41 17:21 127 05:05 11.79 ir
26/04/16
meklējot vichy vitamin uzlīmes
Voldžiks 5.80 29:23 135 05:03 11.84 ir
48.41
24/04/16
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 5.00 30:00 114 06:00 10.00 ir
22/04/16
garāki ātruma intervāli @Bolero
Voldžiks 8.00 34:40 151 04:20 13.85 ir
20/04/16
iesildīšanās @Bolero
Voldžiks 1.00 06:00 06:00 10.00 ir
20/04/16
ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 5.20 24:10 149 04:38 12.91 ir
19.20
16/04/16
Ieskrēju mežā 1. daļa "Zaķis"
Voldžiks 9.57 41:57 179 04:23 13.69 ir
14/04/16
Pirms darba dienas boost @Bolero
Voldžiks 3.00 15:00 138 05:00 12.00 ir
12.57
09/04/16
Pulsa tests uz 6min/km @Bolero
Voldžiks 4.00 24:00 119 06:00 10.00 ir
07/04/16
dzimšanas dienas ātrais
Voldžiks 12.01 51:46 165 04:18 13.92 ir
04/04/16
Bulduri - Zasulauks ar LĪKUMU
Voldžiks 18.05 1:46:57 129 05:55 10.13 ir
34.06
03/04/16
VELO: uz un no volejbola
Voldžiks 16.73 59:00 03:31 17.01
31/03/16
Ceturtdienas pusmaratons
Voldžiks 21.22 1:45:36 152 04:58 12.06 ir
30/03/16
ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 10.00 48:25 157 04:50 12.39 ir
28/03/16
Lieldienu pusmaratons pa neatklātām vietām
Voldžiks 21.20 2:07:00 131 05:59 10.02 ir
69.15
25/03/16
Haotiski ātrais pa rajonu
Voldžiks 12.50 1:00:47 165 04:51 12.34
24/03/16
VELO: Zas-Bul-Zas
Voldžiks 26.00 1:15:00 148 02:53 20.80
22/03/16
iesildīšanās pirms spēka vingrinājumiem @Bolero
Voldžiks 5.00 30:00 123 06:00 10.00 ir
43.50
20/03/16
Rīta rosme
Voldžiks 5.17 32:51 06:21 9.44 ir
17/03/16
Saulainā Rīgas expedīcija
Voldžiks 18.58 1:46:26 141 05:43 10.47 ir
16/03/16
Trešdiena, 16. marts. Bulduri - Rīga
Voldžiks 17.71 1:28:42 153 05:00 11.98 ir
15/03/16
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 3.50 21:00 122 06:00 10.00 ir
44.96
13/03/16
Skrienu, lai būtu neizšķirts
Voldžiks 5.60 30:50 147 05:30 10.90 ir
12/03/16
Atjaunošanās + Banāni + Ciemošanās
Voldžiks 11.59 1:10:05 122 06:02 9.92 ir
11/03/16
ātruma desmitnieks @Domina
Voldžiks 10.00 39:52 172 03:59 15.05 ir
09/03/16
ātrais un kaut kas līdzīgs intervāliem @Domina
Voldžiks 4.80 21:50 148 04:32 13.19 ir
09/03/16
Lēnais parastais @Domina
Voldžiks 5.00 30:00 129 06:00 10.00 ir
09/03/16
sprinta iesildīšanās @Domina
Voldžiks 2.60 09:00 168 03:27 17.33 ir
08/03/16
spontānais pirms boulinga @Bolero
Voldžiks 8.54 48:00 140 05:37 10.68 ir
48.13
06/03/16
ātrais intervāls @Bolero
Voldžiks 12.40 1:00:00 152 04:50 12.40 ir
05/03/16
ātrā atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 4.50 21:00 144 04:40 12.86 ir
03/03/16
Drēbju pakaramais Bauskā
Voldžiks 9.00 48:37 143 05:24 11.11 ir
02/03/16
Mašīna Bauskā
Voldžiks 9.00 49:01 135 05:26 11.02 ir
29/02/16
Par godu 29.februārim un nozīmītei
Voldžiks 5.94 29:29 145 04:57 12.09 ir
40.84
28/02/16
Rītarosme Bauskā
Voldžiks 7.77 42:42 137 05:29 10.92 ir
26/02/16
testējot pulsu pie dažādiem ātrumiem @Bolero
Voldžiks 12.00 59:10 132 04:55 12.17 ir
25/02/16
Bulduri - Domina pusmaratons
Voldžiks 21.15 1:59:49 148 05:39 10.59 ir
40.92
20/02/16
Paliku parādā 12km iepriekšējai nedēļai
Voldžiks 12.41 1:01:39 166 04:58 12.08 ir
19/02/16
šodien tikai 8nieks @Bolero
Voldžiks 8.00 48:00 128 06:00 10.00 ir
18/02/16
Slidenās ielas nemaz nebija slidenas
Voldžiks 14.00 1:19:41 140 05:41 10.54 ir
17/02/16
Saulainās dienas boost
Voldžiks 5.70 28:40 140 05:01 11.93 ir
16/02/16
ierastais desmitnieks @Bolero
Voldžiks 10.00 1:00:00 119 06:00 10.00 ir
50.11
13/02/16
notestēt cik apslimis esmu @Olimpia
Voldžiks 4.00 24:00 125 06:00 10.00 ir
10/02/16
Vecais labais maršrutiņš
Voldžiks 11.01 1:01:30 140 05:35 10.74 ir
09/02/16
Desmitnieks @Bolero
Voldžiks 10.00 59:54 127 05:59 10.02 ir
25.01
07/02/16
atsildīšanās pēc BodyART @Domina
Voldžiks 4.00 22:30 05:37 10.67 ir
06/02/16
Ātrākais mincītis pasaulē
Voldžiks 12.23 1:02:30 05:06 11.74 ir
03/02/16
Žirafes pusmaratons
Voldžiks 21.10 1:58:29 146 05:36 10.69 ir
37.33
30/01/16
iesildīšanās + atsildīšanās @BergaBazārs
Voldžiks 6.00 33:30 130 05:35 10.75 ir
29/01/16
ātrums kur acis rāda
Voldžiks 6.00 28:29 156 04:44 12.64 ir
28/01/16
lēnais, garais, mierīgais un garlaicīgais @Bolero
Voldžiks 12.00 1:12:00 130 06:00 10.00 ir
26/01/16
atjaunošanās @Bolero myfitness
Voldžiks 10.00 53:00 139 05:18 11.32 ir
34.00
24/01/16
Nedēļas norma @Bolero
Voldžiks 7.88 45:34 125 05:46 10.38 ir
23/01/16
Velkot māsu ar ragavām pa Bulduriem
Voldžiks 2.00 12:00 06:00 10.00 ir
22/01/16
esmu atpakaļ myfitness zālē
Voldžiks 7.00 29:51 04:15 14.07 ir
20/01/16
It kā garais
Voldžiks 12.12 1:08:50 05:40 10.56 ir
18/01/16
SLĒPOŠANA: Uzvaras parka trase
Voldžiks 10.14 1:12:40 07:09 8.37
18/01/16
iesildīšanās + atsildīšanās
Voldžiks 4.00 20:15 05:03 11.85 ir
43.14
16/01/16
velkot ragavas ar māsu
Voldžiks 3.00 18:00 06:00 10.00 ir
15/01/16
SLĒPOŠANA: Uzvaras parka trase
Voldžiks 6.50 41:28 06:22 9.41
15/01/16
iesildīšanās + atsildīšanās
Voldžiks 6.50 38:27 05:54 10.14 ir
13/01/16
Gandrīz tas pats kas pirmdien
Voldžiks 11.70 1:02:00 05:17 11.32 ir
11/01/16
Stīvums pēc vakardienas pludmales volejbola ir jūtams
Voldžiks 11.02 1:03:56 150 05:48 10.34 ir
38.72
09/01/16
Latvijas avīzes Gada grāmata + Mārupes dīķis
Voldžiks 9.00 48:35 05:23 11.11 ir
08/01/16
slēpošanu aizstāju ar skriešanu
Voldžiks 8.00 43:30 05:26 11.03 ir
06/01/16
ir taču jāskrien, ne?
Voldžiks 11.00 59:46 05:26 11.04 ir
28.00
03/01/16
pakaļ picai un jānoskrien 10nieks
Voldžiks 10.40 59:32 05:43 10.48 ir
01/01/16
jaungada skrējiens
Voldžiks 5.15 27:05 05:15 11.41 ir
30/12/15
iekurināju krāsniņu
Voldžiks 9.00 45:00 05:00 12.00 ir
24.55
26/12/15
Mēģināju piegādāt dāvanas
Voldžiks 9.17 47:42 05:12 11.53 ir
25/12/15
Ziemassvētku pierīšanās sekas
Voldžiks 14.00 1:15:00 05:21 11.20 ir
23.17
19/12/15
asinsritei, pirms Bostona -> Rīga
Voldžiks 2.72 14:23 05:17 11.35 ir
16/12/15
rīta rosmes maziņais asinsritei
Voldžiks 4.00 21:49 05:27 11.00 ir
15/12/15
zāģis 200
Voldžiks 9.02 47:30 05:15 11.39 ir
15.74
13/12/15
garais uz ātrumu pa BOSTONU
Voldžiks 13.10 1:00:08 04:35 13.07 ir
11/12/15
maziņais
Voldžiks 4.01 21:23 05:19 11.25 ir
10/12/15
10K ar 200m sprintiem ik pa kilometru
Voldžiks 10.40 56:38 05:26 11.02 ir
09/12/15
rīta rosme ar spēka vingrinājumiem
Voldžiks 5.32 31:08 05:51 10.25 ir
32.83
04/12/15
kāpēc nepaskriet, ja es varu paskriet
Voldžiks 10.02 58:03 05:47 10.36 ir
10.02
26/11/15
asinsritei
Voldžiks 2.00 11:00 05:30 10.91 ir
2.00
22/11/15
Jāizkustas tomēr ir
Voldžiks 10.11 57:33 05:41 10.54 ir
10.11
14/11/15
VELO: Latvijas karte un vel biškucīt
Voldžiks 47.00 2:55:00 03:43 16.11
10/11/15
asinsritei pirms Marsieša IMDb
Voldžiks 2.02 09:15 04:34 13.10 ir
49.02
01/11/15
iemēģināju GlobalFitness zāli un jaunās skriešanas zeķes
Voldžiks 8.00 45:15 05:39 10.61 ir
8.00
25/10/15
asinsritei un vidējs ātruma kilometrs
Voldžiks 3.54 17:35 04:58 12.08 ir
24/10/15
VELO: Baltā kāpa + MTB
Voldžiks 45.00 2:27:00 03:16 18.37
23/10/15
Kartupeļu transports
Voldžiks 7.15 37:20 05:13 11.49 ir
55.69
16/10/15
jāizkustas beidzot
Voldžiks 8.74 44:20 05:04 11.83 ir
8.74
11/10/15
Jūrmalas MTB velomaratona piespiedu duatlona skriešanas posms
Voldžiks 9.00 46:28 05:09 11.62 ir
10/10/15
atsildīšanās aplis + vel biškucītiņ :D
Voldžiks 6.50 30:00 04:36 13.00 ir
10/10/15
aukstuma tautas skrējiens Siguldā
Voldžiks 5.30 19:08 03:36 16.62 ir
08/10/15
nedaudz paātrināt vielmaiņu
Voldžiks 2.00 09:40 04:50 12.41 ir
07/10/15
ātruma intervāls Dobelē
Voldžiks 6.17 31:54 05:10 11.61 ir
28.97
04/10/15
VELO: kardio
Voldžiks 140.00 5:40:00 02:25 24.71
04/10/15
rīta pamošanās
Voldžiks 2.35 12:53 05:28 10.94 ir
29/09/15
vecais labais maršrutiņš
Voldžiks 10.77 1:00:00 05:34 10.77 ir
153.12
27/09/15
atsildīšanās
Voldžiks 3.21 19:24 06:02 9.93 ir
27/09/15
Skrējiens smiltīs ar Latvijas čempioniem
Voldžiks 5.00 18:57 03:47 15.83 ir
25/09/15
skrienot pēc 3K un Kūpera testa
Voldžiks 5.57 24:56 04:28 13.40 ir
22/09/15
atjaunošanās ar garo + dzīvnieciņš
Voldžiks 9.60 56:46 138 05:54 10.15 ir
23.38
20/09/15
Valmieras 5K jeb it kā 6,2 kilometri, bet bija 6,1
Voldžiks 6.10 22:10 03:38 16.51 ir
17/09/15
normāli, lēni, ātri, lēni, sprints, atsildīšanās
Voldžiks 6.03 28:08 04:39 12.86 ir
15/09/15
iesildīšanās pirms spēka treniņa
Voldžiks 2.00 09:19 04:39 12.88 ir
14.13
13/09/15
ātrā iesildīšanās
Voldžiks 1.00 04:00 04:00 15.00 ir
13/09/15
NRR jeb WeRunRiga jeb šis vairs NAV labdarības skrējiens
Voldžiks 4.85 17:45 03:39 16.39 ir
12/09/15
iesildīšanās pirms 5K
Voldžiks 1.00 05:00 05:00 12.00 ir
12/09/15
izskrien Rīgu pēdējais posms
Voldžiks 4.80 17:23 03:37 16.57 ir
10/09/15
iesildīšanās pirms yogas
Voldžiks 2.01 08:21 04:09 14.44 ir
08/09/15
Koptreniņš Ilūkstes ielā
Voldžiks 4.53 31:57 07:03 8.51 ir
18.19
06/09/15
iesildīšanās pirms spēka vingr.
Voldžiks 2.03 09:43 04:47 12.54 ir
04/09/15
ātruma intervāls
Voldžiks 6.82 34:38 05:04 11.82 ir
01/09/15
Ja līst lietus, tad ir jāskrien
Voldžiks 10.07 50:13 04:59 12.03 ir
18.92
29/08/15
Apsolīju izskriet kaķi ar visu galvu
Voldžiks 10.01 47:32 04:44 12.64 ir
28/08/15
Izsalcis pēc skrējiena
Voldžiks 7.65 38:54 05:05 11.80 ir
17.66
22/08/15
Pirmais (1.vieta) izskrēju 5km Klusajā dārzā
Voldžiks 5.00 18:50 03:46 15.93 ir
19/08/15
ātruma intervāls apmācību laikā agri no rīta
Voldžiks 6.12 31:05 05:04 11.81 ir
11.12
15/08/15
atjaunošanās
Voldžiks 10.35 59:24 05:44 10.45 ir
15/08/15
Kuldīgas 5K
Voldžiks 5.27 18:47 03:33 16.83 ir
14/08/15
iesildīšanās pirms yogas
Voldžiks 2.01 09:30 04:43 12.69 ir
12/08/15
ātruma intervāls
Voldžiks 9.07 46:31 05:07 11.70 ir
26.70
09/08/15
NRR pa triatlona trasi
Voldžiks 8.50 40:44 04:47 12.52 ir
06/08/15
atjaunošanās pēc Jogas/VFS vingrinājumiem @NRR
Voldžiks 2.00 12:00 06:00 10.00 ir
06/08/15
Nokavēts koptreniņš, bet nenokavēts skrējiens
Voldžiks 10.01 47:42 04:45 12.59 ir
05/08/15
karsti 3 kilometri
Voldžiks 3.41 14:34 04:16 14.05 ir
03/08/15
Garais koptreniņš
Voldžiks 10.75 59:44 05:33 10.80 ir
34.67
01/08/15
Skriešana ir "nedaudz" aizstāta ar velo
Voldžiks 50.00 2:50:00 03:24 17.65
29/07/15
Thanks for Sharing
Voldžiks 8.25 36:08 04:22 13.70 ir
27/07/15
Ar velosipēdu iemīt pa jauno Vecāķu veloceliņu
Voldžiks 50.00 2:30:00 03:00 20.00
108.25
25/07/15
islaT <--- (Izmēģināju pa tiem kalniem)
Voldžiks 8.81 39:58 04:32 13.23 ir
22/07/15
Talsu Ģenerālmēģinājums
Voldžiks 9.13 41:04 04:29 13.34 ir
20/07/15
rīta pamošanās
Voldžiks 3.07 14:30 150 04:43 12.70 ir
21.01
15/07/15
iesildīšanās pirms spēka treniņa
Voldžiks 2.10 10:04 04:47 12.52 ir
13/07/15
NRR + ātruma intervāli
Voldžiks 7.50 41:00 05:28 10.98 ir
13/07/15
atjaunošanās uz Dzintaru spēļu laukumu
Voldžiks 5.80 35:30 06:07 9.80 ir
15.40
11/07/15
Pamodināju Jelgavas pils Baronus
Voldžiks 5.22 18:24 03:31 17.02 ir
09/07/15
NRR iesildīšanās + ātruma intervāls
Voldžiks 5.00 29:00 05:48 10.34 ir
09/07/15
rīta asinsritei
Voldžiks 2.01 10:13 129 05:04 11.80 ir
08/07/15
atsildīšanās
Voldžiks 1.00 07:40 07:40 7.83 ir
08/07/15
3K uz ātrumu
Voldžiks 6.00 28:18 04:43 12.72 ir
06/07/15
ātruma intervāls + iztukšošanās
Voldžiks 9.33 45:24 04:51 12.33 ir
06/07/15
mūkot no lietus
Voldžiks 1.00 04:49 04:49 12.46
29.56
04/07/15
gribēju paskriet, bet tomēr pa karstu
Voldžiks 2.02 10:05 156 04:59 12.02 ir
29/06/15
pirmais NRR + vingrinājumi
Voldžiks 4.70 35:00 07:26 8.06 ir
29/06/15
Cīrulīša meklējumos Nr.2
Voldžiks 5.04 26:20 05:13 11.48 ir
11.76
28/06/15
Cīrulīša meklējumos
Voldžiks 5.06 26:08 148 05:09 11.62 ir
5.06
21/06/15
Lemberga 5-cītis ar astīti
Voldžiks 5.28 19:27 03:41 16.29 ir
17/06/15
ātrais ātruma intervāls
Voldžiks 4.11 20:30 04:59 12.03 ir
9.39
13/06/15
Izskrien Rīgu 2. posms Arkādijas parkā
Voldžiks 6.25 24:38 03:56 15.22 ir
13/06/15
iesildīšanās un atsildīšanās kopā
Voldžiks 4.00 28:57 07:14 8.29 ir
11/06/15
ātrais ar nelieliem intervāliem
Voldžiks 5.25 23:00 04:22 13.70 ir
15.50
04/06/15
iesildīšanās pirms mana GetFit
Voldžiks 2.01 09:21 150 04:39 12.90 ir
2.01
30/05/15
Sāls maize
Voldžiks 3.59 16:52 04:41 12.77 ir
28/05/15
krosiņš kaulu izkustināšanai
Voldžiks 4.19 19:15 04:35 13.06 ir
25/05/15
Sākot jaunu nedēļu, atpakaļ Latvijā
Voldžiks 2.01 09:35 156 04:46 12.58 ir
9.79
24/05/15
izmēģināju jaunos apavus
Voldžiks 2.02 08:37 150 04:15 14.07 ir
21/05/15
VELO: Bourne šoreiz izaicināja mani, šonedēļ bez skrējiena
Voldžiks 88.88 4:47:14 03:13 18.57 ir
90.90
16/05/15
pierijos kuukas un lazanju - pilns ar energiju
Voldžiks 10.00 51:39 05:09 11.62 ir
14/05/15
Atruma intervals pa Bostonas parku
Voldžiks 8.49 42:47 05:02 11.91 ir
11/05/15
Labrit Bostona!
Voldžiks 5.89 30:02 05:05 11.77 ir
24.38
08/05/15
Labrit Bostona
Voldžiks 4.04 21:35 05:20 11.23 ir
06/05/15
No Polijas uz Vaciju
Voldžiks 7.17 44:23 06:11 9.69 ir
05/05/15
Skrejiens pa Slubicu Polija.
Voldžiks 6.70 40:25 06:01 9.95 ir
17.91
03/05/15
nesagaidot apbalvošanu bliezu uz vilcienu :D
Voldžiks 2.61 14:04 05:23 11.13 ir
03/05/15
Aizkraukles 5K
Voldžiks 5.17 19:00 03:40 16.33 ir
03/05/15
iesildīšanās
Voldžiks 2.59 17:04 06:35 9.11 ir
28/04/15
Tika pieprasīts zibens - izskrēju pirmais
Voldžiks 8.67 43:01 04:57 12.09 ir
19.04
26/04/15
Biķernieku 5K
Voldžiks 5.28 20:11 03:49 15.70 ir
24/04/15
iesildīšanās pirms Biķerniekiem
Voldžiks 7.60 36:26 04:47 12.52 ir
12.88
19/04/15
skrējiens atpakaļ uz mājām
Voldžiks 2.40 16:42 06:57 8.62 ir
19/04/15
iesildīšanās pirms spēka workout
Voldžiks 2.70 23:20 08:38 6.94 ir
14/04/15
iesildīšanās pa Bulduru veloceliņu
Voldžiks 1.23 05:52 04:46 12.58 ir
14/04/15
ātruma kilometrs Bulduros
Voldžiks 1.00 03:05 03:05 19.46 ir
7.33
11/04/15
VELO:
Voldžiks 121.00 6:41:00 03:18 18.10
08/04/15
day 101 - atjaunošanās
Voldžiks 2.21 12:10 05:30 10.90 ir
07/04/15
Sprints uz vilcienu
Voldžiks 0.62 01:50 02:57 20.29
07/04/15
day 100 - recovery jeb simtā diena pēc kārtas daudz ātru kilometru dzimšanas dienā
Voldžiks 2.41 12:09 05:02 11.90 ir
06/04/15
Rēzeknes 5K (!) PR (!)
Voldžiks 5.00 18:03 03:36 16.62 ir
131.24
05/04/15
day 098 - iesildīšanās pirms Rēzeknes
Voldžiks 2.73 13:54 05:05 11.78 ir
04/04/15
day 097 - recovery
Voldžiks 3.33 17:19 05:12 11.54 ir
03/04/15
iesildīšanās un atsildīšanās
Voldžiks 2.22 12:26 05:36 10.71 ir
03/04/15
ģenerālmēģinājums pirms Rēzeknes
Voldžiks 5.00 19:21 03:52 15.50 ir
02/04/15
day 095 - atjaunošanās skrējiens pēc bulciņām
Voldžiks 3.34 18:23 132 05:30 10.90 ir
01/04/15
day 094 - atjaunošanās un viens ātruma kilometrs
Voldžiks 3.94 20:41 05:14 11.43 ir
31/03/15
iesildīšanās pirms GetFit @Domina
Voldžiks 1.75 07:00 04:00 15.00 ir
30/03/15
joprojam atjaunosanas @Bolero
Voldžiks 2.00 12:10 125 06:05 9.86 ir
24.31
29/03/15
atjaunosanas @Bolero
Voldžiks 2.00 11:45 130 05:52 10.21 ir
28/03/15
day 090 - garais, mierigais koptrenins
Voldžiks 14.30 1:20:30 05:37 10.66 ir
27/03/15
iesildīšanās 2km un trīnītis uz ātrumu
Voldžiks 5.00 21:03 04:12 14.25 ir
26/03/15
VELO: nedaudz pabraukājos
Voldžiks 14.50 50:00 03:26 17.40
26/03/15
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 3.00 17:58 118 05:59 10.02 ir
25/03/15
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 3.00 17:58 120 05:59 10.02 ir
24/03/15
day 086 - lēnām un prātīgi
Voldžiks 5.11 26:47 140 05:14 11.45 ir
23/03/15
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 6.00 35:50 126 05:58 10.05 ir
52.91
22/03/15
day 084 - varētu kādu garo
Voldžiks 13.04 1:10:51 144 05:25 11.04 ir
21/03/15
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 5.00 29:45 128 05:57 10.08 ir
20/03/15
ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 7.00 36:30 05:12 11.51 ir
19/03/15
day 081 - lēnais, garais, mierīgais
Voldžiks 7.00 33:12 159 04:44 12.65 ir
18/03/15
day 080 - atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 4.00 24:34 119 06:08 9.77 ir
17/03/15
iesildīšanās pirms Get Fit @Domina
Voldžiks 1.50 06:15 04:10 14.40 ir
17/03/15
day 079 - saulīte jāķer kamēr vēl ir
Voldžiks 5.52 26:41 04:50 12.41 ir
16/03/15
day 078 - vidēji ātrais
Voldžiks 5.51 25:30 04:37 12.96 ir
48.57
15/03/15
day 077 - atjaunosanas pec smagas nedelas @Bolero
Voldžiks 5.00 30:00 126 06:00 10.00 ir
14/03/15
atjaunosanas @Bolero
Voldžiks 2.95 15:00 141 05:05 11.80 ir
13/03/15
day 075 - pēc smaga treniņa vajadzīga brīvdiena, bet ne man
Voldžiks 6.12 32:47 05:21 11.20 ir
12/03/15
day 074 - dienas deva
Voldžiks 5.05 24:18 146 04:48 12.47 ir
11/03/15
day 073 - atjaunosanas @Bolero
Voldžiks 6.00 35:54 127 05:59 10.03 ir
10/03/15
izlaists speka trenins tapec jaskrien atruma trenins
Voldžiks 5.05 22:14 04:24 13.63 ir
09/03/15
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 5.00 29:43 127 05:56 10.10 ir
35.17
08/03/15
ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 6.90 34:34 05:00 11.98 ir
07/03/15
day 069 - atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 5.00 30:56 122 06:11 9.70 ir
06/03/15
day 068 - kalendāra transportēšana
Voldžiks 7.58 41:34 144 05:29 10.94 ir
05/03/15
iesildisanas pirms GetFit @Domina
Voldžiks 2.00 11:48 05:54 10.17 ir
04/03/15
day 066 @Bolero
Voldžiks 6.50 38:48 125 05:58 10.05 ir
03/03/15
kompleksais slodzes tests @sportalaboratorija
Voldžiks 6.00 26:00 04:20 13.85 ir
02/03/15
iesildīšanās pirms rītdienas sporta laboratorijas testa @Bolero
Voldžiks 4.00 24:00 123 06:00 10.00 ir
37.98
01/03/15
day 063
Voldžiks 4.43 21:54 151 04:56 12.14 ir
28/02/15
day 062 - atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 3.00 18:00 131 06:00 10.00 ir
27/02/15
day 061 - ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 8.36 44:00 05:15 11.40 ir
26/02/15
day 060 - joprojām atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 4.50 26:57 128 05:59 10.02 ir
25/02/15
day 059 - atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 4.00 24:00 121 06:00 10.00 ir
24/02/15
day 058 - pēc koncerta Palladiumā
Voldžiks 1.06 05:00 04:43 12.72
23/02/15
day 057 - vidējais @Bolero
Voldžiks 7.00 35:00 143 05:00 12.00 ir
32.35
22/02/15
day 056 - atjaunošanās 5min. tempā
Voldžiks 4.00 19:38 152 04:54 12.22 ir
21/02/15
day 055 - maziņais pēc lielās sporta dienas
Voldžiks 2.00 10:13 139 05:06 11.75 ir
21/02/15
pirmais velobrauciens šogad
Voldžiks 13.99 50:46 03:37 16.53
20/02/15
day 054 - ļoti lēnām un prātīgi
Voldžiks 4.01 21:05 144 05:15 11.41 ir
19/02/15
day 053 - "Lēni/garais"
Voldžiks 8.04 43:49 149 05:26 11.01 ir
18/02/15
day 052 - viens K ātrumā
Voldžiks 4.02 19:18 04:48 12.50 ir
17/02/15
day 051 - Bulduri
Voldžiks 4.04 19:18 152 04:46 12.56 ir
16/02/15
day 050 - intervāli
Voldžiks 4.00 18:19 04:34 13.10 ir
44.10
15/02/15
atjaunošanās @BergaBazārs
Voldžiks 5.00 29:49 125 05:57 10.06 ir
14/02/15
Age of Ice [2014] ir briesmīgākā filma ever!
Voldžiks 4.73 24:50 144 05:15 11.43 ir
13/02/15
ātruma intervāls @Olimpia
Voldžiks 7.01 39:38 05:39 10.61 ir
12/02/15
atjaunošanās pēc nodarbības @Domina
Voldžiks 4.00 23:48 129 05:57 10.08 ir
11/02/15
day 045 - lai būtu 5cītis
Voldžiks 5.51 26:54 149 04:52 12.29 ir
10/02/15
day 044 - pakaļ lulu pasūtījumam
Voldžiks 4.64 24:22 05:15 11.43 ir
09/02/15
day 043 - atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 4.00 23:57 130 05:59 10.02 ir
34.89
08/02/15
ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 12.00 1:08:06 05:40 10.57 ir
07/02/15
dienas devai @Bolero
Voldžiks 3.00 17:52 129 05:57 10.07 ir
06/02/15
izšķaidot savu rajonu.
Voldžiks 12.31 1:01:32 159 04:59 12.00 ir
05/02/15
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 4.00 23:56 122 05:59 10.03 ir
04/02/15
day 038 - ātrumam
Voldžiks 3.01 13:41 04:32 13.20 ir
03/02/15
ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 6.00 33:51 05:38 10.64 ir
02/02/15
day 036 - sākam audzēt ātrumu
Voldžiks 3.01 13:22 04:26 13.51 ir
43.33
01/02/15
day 035 - jauns mēnesis - jauni pārsteigumi
Voldžiks 10.02 51:06 154 05:05 11.77 ir
31/01/15
day 034 - lēni un prātīgi
Voldžiks 2.50 12:00 04:48 12.50 ir
30/01/15
day 033 - laicīgi jaizskrien @Olimpia
Voldžiks 2.20 11:00 05:00 12.00 ir
29/01/15
day 032 - neriskēju skriet pa ierasto
Voldžiks 2.01 08:50 04:23 13.65 ir
28/01/15
Divplākšņi – 84.koptreniņš "nu pagaģi"
Voldžiks 12.55 1:27:14 133 06:57 8.63 ir
27/01/15
day 030 - ļoti garšīgi sanāca pagatavot pilngraudu makaronus
Voldžiks 2.01 09:24 04:40 12.83 ir
26/01/15
day 029 - ķiploku grauzdiņi bez ķiplokiem
Voldžiks 2.08 09:33 04:35 13.07 ir
33.37
25/01/15
zemā pulsa intervāls @Bolero
Voldžiks 4.04 21:05 05:13 11.50 ir
25/01/15
gluži kā vilks velkot ragavas ar pasažierīti
Voldžiks 6.15 38:44 06:17 9.53
25/01/15
ļoti vēlu/agri no karaokes
Voldžiks 2.51 11:56 04:45 12.62
24/01/15
ciemos uz westu 1
Voldžiks 1.01 04:04 04:01 14.90
24/01/15
day 027 - dienas devai @Bolero
Voldžiks 2.01 11:57 124 05:56 10.09 ir
23/01/15
day 026 - nākamais 5cītis @Bolero
Voldžiks 5.01 28:07 134 05:36 10.69 ir
22/01/15
day 025 - no Bulduru vilciena
Voldžiks 2.03 10:14 05:02 11.90
21/01/15
slēpošana Riekstukalnā
Voldžiks 8.31 46:21 05:34 10.76
21/01/15
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 4.00 23:50 131 05:57 10.07 ir
20/01/15
day 023 - jauna trase
Voldžiks 2.04 10:07 04:57 12.10 ir
19/01/15
day 022 - lēna trases izpēte
Voldžiks 2.01 11:18 05:37 10.67 ir
39.12
18/01/15
ātruma treniņš
Voldžiks 5.00 20:00 04:00 15.00
17/01/15
es taču teicu ka esmu atkarīgais.
Voldžiks 3.46 16:43 04:49 12.42
16/01/15
dienas deva. (Hi, my name is Voldemārs and I'm addict. Hi, Voldemar!)
Voldžiks 3.00 15:18 05:06 11.76 ir
15/01/15
pirmais 5-cītis šogad @BergaBazars
Voldžiks 5.80 30:00 05:10 11.60 ir
14/01/15
šodienu nekomentēšu
Voldžiks 2.04 10:15 05:01 11.94 ir
13/01/15
nu ļoti ātra iesildīšanās pirms "Tabata Workout"
Voldžiks 1.00 03:53 03:53 15.45 ir
12/01/15
day 015 - saulīte
Voldžiks 2.01 10:27 05:11 11.54 ir
22.31
11/01/15
day 014 - atkal putenis ... laikam būs jāpierod
Voldžiks 2.03 09:36 04:43 12.69 ir
10/01/15
day 013 - slimība
Voldžiks 2.01 09:57 04:57 12.12 ir
09/01/15
zemā pulsa intervāls @Bolero
Voldžiks 4.00 22:05 05:31 10.87 ir
09/01/15
day 012 - pļura
Voldžiks 2.01 09:58 04:57 12.10 ir
08/01/15
day 011 - atkal sniegs
Voldžiks 2.04 10:12 05:00 12.00 ir
08/01/15
iesildīšanās pirms TrainingTower @Domina
Voldžiks 1.50 08:53 05:55 10.13 ir
07/01/15
day 010 - interesants dienas iesākums
Voldžiks 2.01 10:06 05:01 11.94 ir
06/01/15
day 009 - ļoti saulains
Voldžiks 2.02 09:48 04:51 12.37 ir
05/01/15
day 008 - aukstums
Voldžiks 2.00 09:39 04:49 12.44 ir
19.62
04/01/15
day 007 - lietus pārvērtās sniegā
Voldžiks 2.00 09:53 04:56 12.14 ir
03/01/15
day 006 - smaga diena
Voldžiks 2.02 10:13 05:03 11.86 ir
02/01/15
day 005 - kājas pašas lidoja
Voldžiks 2.02 09:26 04:40 12.85 ir
01/01/15
day 004 - turpinām iesākto
Voldžiks 2.04 10:33 05:10 11.60 ir
31/12/14
atjaunošanās + stiepšanās @Bolero
Voldžiks 2.50 13:00 05:12 11.54 ir
31/12/14
day 003 - sniegs
Voldžiks 2.01 10:41 05:18 11.29 ir
30/12/14
day 002 - sākums
Voldžiks 2.00 10:01 05:00 11.98 ir
29/12/14
day 001 - izmēģinājums
Voldžiks 2.01 10:01 04:59 12.04 ir
16.60
26/12/14
ātruma intervāls @Bolero
Voldžiks 6.00 32:00 05:20 11.25 ir
24/12/14
zemā pulsa intervāls @Bolero
Voldžiks 4.27 25:00 05:51 10.25 ir
10.27
20/12/14
iesildīšanās ar zemā pulsa intervālu @BergaBazārs
Voldžiks 2.70 15:40 05:48 10.34 ir
17/12/14
atjaunošanās @Bolero
Voldžiks 2.00 12:00 134 06:00 10.00 ir
15/12/14
vecais intervāls @Bolero
Voldžiks 4.36 26:00 05:57 10.06 ir
9.06
11/12/14
atjaunošanās @BergaBazārs
Voldžiks 3.00 17:50 135 05:56 10.09 ir
08/12/14
vecais intervāla treniņš @_Bolero
Voldžiks 4.50 26:40 05:55 10.13 ir
7.50
06/12/14
atjaunošanās @_BergaBazārs
Voldžiks 3.00 17:45 135 05:55 10.14 ir
03/12/14
@Olimpia
Voldžiks 0.90 06:30 07:13 8.31 ir
02/12/14
sākam gatavoties 2015.gada sezonai
Voldžiks 3.00 18:12 132 06:04 9.89 ir
6.90
18/11/14
Latvijas karte ar velo
Voldžiks 27.49 1:33:28 03:24 17.65 ir
27.49
09/11/14
saulaina diena = MTB velo
Voldžiks 40.17 2:10:03 03:14 18.53 ir
40.17
02/11/14
uz veikalu pēc alkohola
Voldžiks 0.50 02:30 05:00 12.00 ir
0.50
24/10/14
3,14159265358979323...
Voldžiks 13.40 1:06:20 166 04:57 12.12 ir
13.40
19/10/14
ar vienu skrējienu šonedēļ pa maz
Voldžiks 10.00 47:21 159 04:44 12.67 ir
18/10/14
krosiņš tā tīri labi sanācis
Voldžiks 8.00 34:40 04:20 13.85 ir
18.00
12/10/14
a wet pussy (slapjais mincītis)
Voldžiks 10.10 50:14 04:58 12.06 ir
11/10/14
"pieciisha" sezonas noslegums
Voldžiks 5.27 19:19 03:39 16.37 ir
09/10/14
"piecīts" uz ātrumu treniņā + iesildīšanās
Voldžiks 7.00 28:57 04:08 14.51 ir
07/10/14
ātruma intervāls sezonas noslēgumam Siguldā
Voldžiks 6.00 30:30 05:05 11.80 ir
28.37
05/10/14
tas nekas, ka treniņš šodien nebija ieplānots, bet KĀ VAR NESKRIET TIK SKAISTĀ LAIKĀ
Voldžiks 11.00 56:44 147 05:09 11.63 ir
01/10/14
likās, ka esmu atpakaļ
Voldžiks 18.05 1:21:01 04:29 13.37 ir
29.05
26/09/14
joprojām atjaunošanās
Voldžiks 5.88 27:57 04:45 12.62 ir
5.88
21/09/14
Mans pirmais PILNAIS maratons (Valmiera)
Voldžiks 42.20 3:20:49 04:45 12.61 ir
17/09/14
koptreniņš
Voldžiks 11.28 1:13:38 127 06:31 9.19 ir
53.48
14/09/14
NRR 10K
Voldžiks 10.00 39:42 03:58 15.11 ir
14/09/14
NRR 5K
Voldžiks 5.00 18:35 03:43 16.14 ir
13/09/14
"Izskrien Rīgas parkus" 4.daļa (noslēguma)
Voldžiks 10.00 39:18 03:55 15.27 ir
13/09/14
iesildīšanās un trases izpēte
Voldžiks 1.00 06:00 06:00 10.00 ir
10/09/14
atpakaļ uz mājām
Voldžiks 3.26 19:28 05:58 10.05 ir
10/09/14
ar māsu uz jaunu rotaļu laukumu
Voldžiks 2.76 16:13 05:52 10.21 ir
08/09/14
atjaunošanās @CF_Bolero
Voldžiks 5.00 26:40 05:20 11.25 ir
37.02
07/09/14
Siguldas Vienības brauciens MTB distance
Voldžiks 47.50 2:10:05 02:44 21.91 ir
03/09/14
kavēju zobārstu
Voldžiks 1.57 07:03 04:29 13.36
02/09/14
iesildīšanās @CF_Domina pirms Get Fit
Voldžiks 1.00 06:00 06:00 10.00 ir
01/09/14
skrienot pēc pēdējā 15nieka Rencim
Voldžiks 15.06 1:14:08 04:55 12.19 ir
65.13
30/08/14
atsildīšanās
Voldžiks 1.05 05:47 05:30 10.89 ir
30/08/14
ātruma kilometrs
Voldžiks 1.00 03:18 03:18 18.18 ir
30/08/14
ātruma intervāli
Voldžiks 5.00 26:26 05:17 11.35 ir
28/08/14
iesildīšanās @CF_Domina
Voldžiks 1.00 06:00 06:00 10.00 ir
27/08/14
uz MySport veikalu piereģistrēties vienības braucienam
Voldžiks 17.40 1:20:40 165 04:38 12.94 ir
25.45
24/08/14
atjaunošanās + pirts@CF_Olimpia
Voldžiks 3.43 15:40 168 04:34 13.14
23/08/14
"Izskrien Rīgas parkus" 3.daļa
Voldžiks 10.00 43:59 04:23 13.64 ir
20/08/14
atjaunošanās @CF_Bolero
Voldžiks 2.40 14:20 135 05:58 10.05 ir
19/08/14
ātrā iesildīšanās pirms bodytoning
Voldžiks 0.50 02:12 04:24 13.64 ir
16.33
15/08/14
24h stafete 3. posms
Voldžiks 13.02 1:19:28 06:06 9.83 ir
15/08/14
atjaunošanās @CF_Bolero
Voldžiks 4.00 21:40 140 05:25 11.08 ir
14/08/14
iesildīšanās @CF_Bolero pirms CityAfroDance
Voldžiks 1.71 10:01 05:51 10.24 ir
18.73
09/08/14
ekskursija Kuldīgā sanāca diezgan ātra
Voldžiks 21.08 1:29:29 04:14 14.13 ir
08/08/14
atjaunošanās @CF_Bolero
Voldžiks 3.00 17:50 133 05:56 10.09 ir
06/08/14
ātruma intervāls @CF_Domina
Voldžiks 8.00 38:44 04:50 12.39 ir
32.08
03/08/14
uz ezeru peldet
Voldžiks 5.05 23:13 04:35 13.05 ir
03/08/14
uz brokastīm pēc pankūkām
Voldžiks 5.19 25:29 04:54 12.22 ir
31/07/14
atjaunošanās @CF_Bolero
Voldžiks 2.00 11:34 05:47 10.37 ir
29/07/14
Skrējiens
Voldžiks 3.82 15:40 04:06 14.63 ir
29/07/14
Skrējiens
Voldžiks 11.25 59:04 05:15 11.43 ir
27.31
27/07/14
velo izbrauciens 3 (jūra & pikniks)
Voldžiks 65.44 3:13:30 02:57 20.29
25/07/14
Skrējiens pa pludmali
Voldžiks 2.82 14:55 05:17 11.34 ir
23/07/14
Skrējiens Bulduri-Imanta-Bulduri karsts i dri tvai
Voldžiks 21.31 1:43:12 171 04:50 12.39 ir
22/07/14
Skrējiens
Voldžiks 1.00 05:52 05:52 10.23 ir
90.57
18/07/14
atjaunošanās + kilometri @CF_Olimpia
Voldžiks 10.01 54:57 144 05:29 10.93 ir
17/07/14
Skrējiens
Voldžiks 3.07 12:48 04:10 14.39 ir
17/07/14
Skrējiens
Voldžiks 3.46 15:52 04:35 13.08 ir
16/07/14
Skrējiens
Voldžiks 1.25 05:46 04:36 13.01 ir
16/07/14
Skrējiens
Voldžiks 2.83 14:32 05:08 11.68 ir
20.62
13/07/14
velo izbrauciens - Cēsis-Jāņmuiža-Cēsis-Auciems-Raiskums-Cēsis
Voldžiks 46.38 2:18:54 02:59 20.03 ir
11/07/14
Velo izbrauciens
Voldžiks 61.02 3:16:56 03:13 18.59 ir
10/07/14
atjaunošanās @CF_Bolero
Voldžiks 2.00 09:58 04:59 12.04 ir
07/07/14
atjaunošanās @CF_Bolero
Voldžiks 2.40 12:33 147 05:13 11.47 ir
111.80
06/07/14
"Ziemas Jakas pusmaratons"
Voldžiks 22.15 1:44:10 173 04:42 12.76 ir
04/07/14
maize, piens, relaksēties
Voldžiks 17.00 1:33:31 144 05:30 10.91 ir
02/07/14
liepuziedu meklejumos
Voldžiks 9.05 46:52 149 05:10 11.59 ir
30/06/14
atjaunošanās @CF_Bowlero
Voldžiks 3.00 15:15 05:05 11.80 ir
51.20
28/06/14
"Izskrien Rīgas parkus" 2.daļa
Voldžiks 10.60 42:37 04:01 14.92 ir
25/06/14
Skrējiens
Voldžiks 4.17 20:00 158 04:47 12.51 ir
25/06/14
Skrējiens
Voldžiks 1.02 03:58 03:53 15.43 ir
25/06/14
Skrējiens
Voldžiks 10.95 58:46 144 05:22 11.18 ir
23/06/14
Skrējiens apkārt Vaidavas ezeram
Voldžiks 17.32 1:42:52 155 05:56 10.10 ir
44.06
22/06/14
Skrējiens
Voldžiks 4.13 21:31 05:12 11.52 ir
20/06/14
intervāla treniņš @CF_Bowlero
Voldžiks 7.71 40:00 154 05:11 11.57 ir
19/06/14
Skrējiens
Voldžiks 14.05 1:14:11 148 05:16 11.36 ir
17/06/14
Skrējiens
Voldžiks 14.13 1:11:45 164 05:04 11.82 ir
40.02
15/06/14
atsildīšanās @CF_Bowlero
Voldžiks 1.00 06:00 130 06:00 10.00 ir
13/06/14
atjaunošanās @CF_Bowlero
Voldžiks 5.05 27:55 05:31 10.85 ir
12/06/14
Skrējiens
Voldžiks 14.27 1:00:18 177 04:13 14.20 ir
09/06/14
Atjaunošanās @CF_Agenskalns
Voldžiks 5.20 29:00 144 05:34 10.76 ir
25.52
06/06/14
Skrējiens
Voldžiks 3.49 13:28 182 03:51 15.55 ir
05/06/14
Skrējiens
Voldžiks 10.55 52:11 168 04:56 12.13 ir
04/06/14
Skrējiens
Voldžiks 1.82 09:03 151 04:58 12.07 ir
04/06/14
Skrējiens
Voldžiks 10.28 1:07:31 138 06:34 9.14 ir
02/06/14
Skrējiens
Voldžiks 8.67 44:44 153 05:09 11.63 ir
34.81
31/05/14
"Izskrien Rīgas parkus" 1.daļa
Voldžiks 10.00 41:05 04:06 14.60 ir
28/05/14
atjaunošanās pēc Apes MTB velo posma
Voldžiks 10.35 50:14 158 04:51 12.36 ir
20.35
22/05/14
"Atslābumam NĒ" koptreniņš
Voldžiks 13.12 1:13:46 144 05:37 10.67 ir
13.12
18/05/14
Nordea 5km distance
Voldžiks 5.00 18:25 03:41 16.29 ir
15/05/14
ģenerālmēģinājums NRM
Voldžiks 5.01 18:52 03:45 15.93 ir
10.01
07/05/14
Renča skaitlim viens 13nieks pietrūka
Voldžiks 13.10 1:04:33 162 04:55 12.18 ir
13.10
03/05/14
Aizkraukles 1.pusmaratons (tautas distance)
Voldžiks 5.30 20:16 03:49 15.69 ir
29/04/14
atsildīšanās
Voldžiks 1.00 06:03 06:03 9.92 ir
29/04/14
izmēģinājums 5cītim
Voldžiks 5.00 18:43 03:44 16.03 ir
11.30
26/04/14
pēc semināra bez dušām
Voldžiks 6.59 32:20 156 04:54 12.23 ir
23/04/14
ā.i.t.pa Zas.ielām_02
Voldžiks 9.06 46:16 05:06 11.75 ir
15.65
20/04/14
atjaunošanās
Voldžiks 1.00 06:00 06:00 10.00 ir
19/04/14
Challenge the Bourne 2014
Voldžiks 51.02 4:57:07 154 05:49 10.30 ir
16/04/14
ātruma intervāls pa Zasulauka ielām
Voldžiks 9.89 49:58 05:03 11.88 ir
61.91
13/04/14
nordea koptreniņš Mežaparkā
Voldžiks 5.98 40:19 06:44 8.90 ir
09/04/14
celies
Voldžiks 9.82 46:33 04:44 12.66 ir
15.80
06/04/14
iesildīšanās
Voldžiks 1.00 05:25 05:25 11.08 ir
31/03/14
ā.i.t. 05
Voldžiks 5.50 27:55 173 05:04 11.82 ir
6.50
24/03/14
iesildīšanās
Voldžiks 1.40 06:40 04:45 12.60 ir
24/03/14
tests 01
Voldžiks 6.08 28:15 168 04:38 12.91 ir
7.48
20/03/14
iesildīšanās
Voldžiks 3.10 16:00 05:09 11.63 ir
18/03/14
ā.i.t. 04
Voldžiks 9.53 46:06 166 04:50 12.40 ir
12.63
16/03/14
ātruma intervāla treniņš 03
Voldžiks 10.15 51:00 159 05:01 11.94 ir
15/03/14
iesildīšanās
Voldžiks 1.00 05:57 05:57 10.08 ir
12/03/14
atjaunošanās
Voldžiks 10.38 1:04:02 06:10 9.73 ir
11/03/14
iesildìšanãs
Voldžiks 2.62 16:31 06:18 9.52 ir
10/03/14
ātruma intervāla treniņš 02
Voldžiks 10.20 51:36 150 05:03 11.86 ir
34.35
08/03/14
ātruma intervāla treniņš 01
Voldžiks 10.20 50:30 153 04:57 12.12 ir
06/03/14
iesildīšanās + atsildīšanās
Voldžiks 2.60 14:10 05:26 11.01 ir
04/03/14
ātruma intervāla treniņš 00 (izmēģinājums)
Voldžiks 9.24 46:25 05:01 11.94 ir
22.04
02/03/14
Dusmīgs! NOSKRIEN
Voldžiks 21.13 1:30:56 171 04:18 13.94 ir
01/03/14
maziņais
Voldžiks 4.40 22:40 136 05:09 11.65 ir
27/02/14
lielais
Voldžiks 27.26 2:12:00 159 04:50 12.39 ir
26/02/14
iesildīšanās pirms lielā
Voldžiks 10.10 1:00:00 126 05:56 10.10 ir
62.89
23/02/14
visu cieņu!
Voldžiks 3.00 14:50 04:56 12.13 ir
23/02/14
Skrējiens
Voldžiks 18.35 1:26:32 156 04:42 12.72 ir
22/02/14
Skrējiens
Voldžiks 21.41 1:38:22 157 04:35 13.06 ir
22/02/14
Skrējiens
Voldžiks 5.05 21:59 04:21 13.78 ir
21/02/14
Skrējiens
Voldžiks 5.02 22:06 04:24 13.63 ir
20/02/14
Skrējiens
Voldžiks 13.27 59:42 171 04:29 13.34 ir
18/02/14
pēc gaļas
Voldžiks 11.72 1:01:57 148 05:17 11.35 ir
17/02/14
atjaunošanās
Voldžiks 5.20 31:02 128 05:58 10.05 ir
83.02
16/02/14
Velns manī pamodās
Voldžiks 6.66 40:14 147 06:02 9.93 ir
16/02/14
vēl viens pusmaratons
Voldžiks 21.14 1:45:06 168 04:58 12.07 ir
14/02/14
atjaunošanās
Voldžiks 5.00 29:52 127 05:58 10.04 ir
13/02/14
iepatikās skriet uz dullo pa Rīgu
Voldžiks 21.78 1:41:26 167 04:39 12.88 ir
12/02/14
asinsritei
Voldžiks 2.00 07:29 03:44 16.04 ir
11/02/14
Gribējās nedaudz paskriet
Voldžiks 22.07 1:46:27 159 04:49 12.44 ir
78.65
09/02/14
skrienot pēc 100nieka V - noslēguma daļa
Voldžiks 14.96 1:08:42 171 04:35 13.07 ir
08/02/14
Brīvdiena
Voldžiks 5.00 29:51 129 05:58 10.05 ir
07/02/14
skrienot pēc 100nieka IV daļa augšāmcelšanās
Voldžiks 13.13 1:11:13 139 05:25 11.06 ir
07/02/14
kaut kas bija jaizskrien
Voldžiks 8.30 38:56 163 04:41 12.79 ir
06/02/14
Brīvdiena
Voldžiks 5.00 29:50 130 05:58 10.06 ir
05/02/14
atsildīšanās
Voldžiks 1.00 07:13 07:13 8.31 ir
05/02/14
skrienot pēc 100nieka III daļa - atriebība
Voldžiks 13.30 1:00:00 168 04:30 13.30 ir
04/02/14
skrienot pēc 100nieka II daļa
Voldžiks 12.01 1:11:34 134 05:57 10.07 ir
04/02/14
Zieminieks 05
Voldžiks 12.05 59:20 164 04:55 12.19 ir
03/02/14
skrienot pēc 100nieka
Voldžiks 8.39 50:00 141 05:57 10.07 ir
03/02/14
Zieminieks 04
Voldžiks 12.10 1:00:38 164 05:00 11.97 ir
105.24
31/01/14
iesildīšanās + kilometri
Voldžiks 10.10 48:58 145 04:50 12.38 ir
30/01/14
SPĒKS.
Voldžiks 10.00 45:56 157 04:35 13.06 ir
30/01/14
Zieminieks 03
Voldžiks 12.10 59:26 159 04:54 12.22 ir
29/01/14
atjaunošanās
Voldžiks 4.99 29:49 129 05:58 10.04 ir
28/01/14
Pilna programma
Voldžiks 5.13 30:34 134 05:57 10.07 ir
28/01/14
Zieminieks 02
Voldžiks 12.10 1:02:07 155 05:08 11.69 ir
28/01/14
iesildīšanās
Voldžiks 1.00 04:50 04:50 12.41 ir
27/01/14
atjaunošanās
Voldžiks 4.01 23:59 132 05:58 10.03 ir
27/01/14
Zieminieks 01
Voldžiks 12.10 58:34 164 04:50 12.40 ir
71.53
26/01/14
ļoti lēna atsildīšanās
Voldžiks 2.50 18:30 07:24 8.11 ir
26/01/14
izmēģinājums 5-cītim
Voldžiks 5.00 17:46 182 03:33 16.89 ir
26/01/14
iesildīšanās
Voldžiks 1.00 05:00 05:00 12.00 ir
23/01/14
nedaudz garāka iesildīšanās pirms yogas nekā parasti 2
Voldžiks 8.00 43:00 145 05:22 11.16 ir
23/01/14
turpinot iesākto 2
Voldžiks 12.10 58:30 167 04:50 12.41
21/01/14
nedaudz garāka iesildīšanās pirms yogas nekā parasti
Voldžiks 8.00 43:00 158 05:22 11.16 ir
21/01/14
turpinot iesākto
Voldžiks 12.35 59:57 170 04:51 12.36
48.95
19/01/14
Grēks neskriet pa āru
Voldžiks 11.41 57:56 168 05:04 11.82
17/01/14
ļoti vajadzīga atjaunošanās
Voldžiks 7.00 39:34 05:39 10.61 ir
16/01/14
iesildīšanās pirms BodyToning
Voldžiks 1.00 04:16 04:16 14.06 ir
15/01/14
ārā (-8 C*) atjaunojošs skrējiens
Voldžiks 6.40 32:10 156 05:01 11.94
14/01/14
izsalcis pēc desmitnieka
Voldžiks 10.00 59:27 134 05:56 10.09 ir
35.81
12/01/14
Divi vienā
Voldžiks 6.50 32:59 05:04 11.82 ir
11/01/14
atsildīšanās
Voldžiks 3.03 14:48 04:53 12.28 ir
11/01/14
ātruma treniņš
Voldžiks 5.00 19:57 03:59 15.04 ir
10/01/14
Brīvdiena
Voldžiks 4.00 23:57 135 05:59 10.02 ir
08/01/14
"Divplākšņi nesnauž" 30. koptreniņš: Šampēteris + pasēdēšanas elementi
Voldžiks 10.09 1:04:04 138 06:20 9.45 ir
07/01/14
atjaunošanās
Voldžiks 3.00 17:57 140 05:59 10.03 ir
07/01/14
Piekāšu! LAI LĪST!
Voldžiks 11.27 54:27 169 04:49 12.42 ir
06/01/14
Vesels
Voldžiks 5.00 29:39 143 05:55 10.12 ir
47.89
04/01/14
rota vīruss
Voldžiks 2.23 11:19 162 05:04 11.82 ir
2.23
27/12/13
nu taču beidzot!
Voldžiks 13.00 1:05:10 165 05:00 11.97 ir
25/12/13
ātruma treniņš
Voldžiks 4.95 21:47 04:24 13.63 ir
25/12/13
atpakaļ ierindā
Voldžiks 4.95 21:33 04:21 13.78 ir
22.90
22/12/13
šonedēļ vajag vēl
Voldžiks 3.01 13:33 04:30 13.33 ir
22/12/13
atjaunošanās pēc vakardienas
Voldžiks 4.44 26:33 134 05:58 10.03 ir
21/12/13
Jūrmalas kopāskrējiens - "duatlons"
Voldžiks 22.00 2:07:56 144 05:48 10.32 ir
19/12/13
kāpēc nenoskriet vēl vienu 8-nieku?!
Voldžiks 8.01 29:50 180 03:43 16.11 ir
19/12/13
iesildīšanās (ierastā distance)
Voldžiks 8.08 48:01 136 05:56 10.10 ir
45.54
15/12/13
ātruma treniņš
Voldžiks 8.08 46:29 05:45 10.43 ir
13/12/13
testējot pulsu un rencis, yo!
Voldžiks 7.01 41:59 128 05:59 10.02 ir
12/12/13
ātrāk nekā mans ierastais temps
Voldžiks 7.00 31:35 04:30 13.30 ir
11/12/13
6km pakaļ lulu picai
Voldžiks 6.36 35:03 161 05:30 10.89
10/12/13
skrienot pēc renča skaitļiem
Voldžiks 8.08 48:29 131 06:00 10.00 ir
09/12/13
ātruma treniņš
Voldžiks 8.08 42:31 05:15 11.40 ir
44.61
08/12/13
+ VO2 max
Voldžiks 10.10 59:47 147 05:55 10.14 ir
08/12/13
labrīt
Voldžiks 5.01 23:37 170 04:42 12.73
07/12/13
labrīt
Voldžiks 3.44 18:24 05:20 11.22
04/12/13
iesildīšanās pirms aerobikas
Voldžiks 1.10 05:00 04:32 13.20
04/12/13
+ VO2 max
Voldžiks 8.00 47:53 144 05:59 10.02 ir
27.65
30/11/13
oksidatīvā fosforilēšanās
Voldžiks 3.20 15:24 04:48 12.47 ir
28/11/13
atsildīšanās pēc yogas
Voldžiks 4.00 23:58 05:59 10.01
28/11/13
iesildīšanās pirms yogas
Voldžiks 4.00 15:56 03:59 15.06
26/11/13
iesildīšanās pirms yogas
Voldžiks 1.50 07:34 05:02 11.89
25/11/13
iesildīšanās pirms zāles
Voldžiks 0.50 03:00 06:00 10.00
25/11/13
saule, lietus, krusa
Voldžiks 7.80 35:00 166 04:29 13.37
21.00
23/11/13
gatavošanās NRM
Voldžiks 5.03 22:26 04:27 13.45
5.03