Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
03/06/15
Pusgarais		 observer 15.83 1:41:07 142 06:23 9.39 ir
01/06/15
parastais		 observer 10.50 1:07:02 141 06:23 9.40 ir
26.33
28/05/15
Pusgarais		 observer 14.92 1:37:43 137 06:32 9.16 ir
25/05/15
Parastais		 observer 10.47 1:07:45 134 06:28 9.27 ir
25.39
22/05/15
parastais		 observer 10.50 1:10:21 135 06:42 8.96 ir
19/05/15
parastais		 observer 10.47 1:09:18 140 06:37 9.06 ir
20.97
16/05/15
Pusgarais		 observer 14.86 1:41:42 133 06:50 8.77 ir
11/05/15
Parastais, bišķi ātrāk		 observer 10.49 1:05:11 142 06:12 9.66 ir
25.35
07/05/15
Ar pēkšņu lietu pa vidu		 observer 15.70 1:42:30 137 06:31 9.19 ir
05/05/15
Mazliet garāks		 observer 14.80 1:36:52 137 06:32 9.17 ir
30.50
03/05/15
Parastais		 observer 10.48 1:09:24 132 06:37 9.06 ir
29/04/15
Parastais, mazliet ātrāk		 observer 10.49 1:06:59 135 06:23 9.40 ir
27/04/15
Parastais		 observer 10.48 1:10:49 134 06:45 8.88 ir
31.45
25/04/15
Mazliet garāks		 observer 14.86 1:39:49 134 06:43 8.93 ir
23/04/15
Ar kompasu		 observer 6.00 48:00 08:00 7.50 ir
21/04/15
Parastais		 observer 10.49 1:10:53 132 06:45 8.88 ir
31.35
19/04/15
mazais		 observer 7.00 47:35 131 06:47 8.83 ir
17/04/15
Parastais		 observer 10.48 1:10:36 140 06:44 8.91 ir
14/04/15
Parastais		 observer 10.64 1:13:48 142 06:56 8.65 ir
28.12
12/04/15
Divciparu		 observer 12.54 1:25:34 134 06:49 8.79 ir
10/04/15
mazais		 observer 6.21 41:45 127 06:43 8.92 ir
06/04/15
mazais		 observer 6.34 42:11 136 06:39 9.02 ir
25.09
24/03/15
lēni kaut kā		 observer 7.02 49:16 134 07:01 8.55 ir
7.02
21/03/15
Vēl viens īsais		 observer 6.22 41:52 137 06:43 8.91 ir
19/03/15
Mazais		 observer 5.03 33:53 129 06:44 8.91 ir
11.25
12/03/15
Parastais		 observer 10.50 1:10:12 142 06:41 8.97 ir
10.50
08/03/15
pavasari tā kā jūt, tā kā nē		 observer 10.49 1:09:44 136 06:38 9.03 ir
10.49
01/03/15
Atsākam prātīgi		 observer 6.25 43:00 138 06:52 8.72 ir
6.25
15/02/15
Nedēļas beigas		 observer 12.31 1:23:00 136 06:44 8.90 ir
13/02/15
Piektdienas piecpadsmit		 observer 15.03 1:41:16 139 06:44 8.91 ir
11/02/15
Nedēļas vidus		 observer 10.50 1:11:08 142 06:46 8.86 ir
09/02/15
Nedēļas sākums		 observer 12.22 1:20:25 137 06:34 9.12 ir
50.06
06/02/15
Pēc darba		 observer 15.01 1:42:03 138 06:47 8.83 ir
02/02/15
Parastais		 observer 10.49 1:09:48 137 06:39 9.02 ir
25.50
31/01/15
Pirmais divstundnieks šogad, pēc ilgiem laikiem		 observer 20.89 2:14:54 140 06:27 9.29 ir
29/01/15
Pulss paklausīgāks		 observer 14.85 1:37:32 137 06:34 9.14 ir
27/01/15
Parastais		 observer 10.49 1:10:32 138 06:43 8.92 ir
46.23
25/01/15
čaklās nedēļas nobeigums		 observer 15.80 1:49:15 135 06:54 8.68 ir
23/01/15
pa labu segumu, pārsvarā		 observer 10.49 1:09:32 138 06:37 9.05 ir
21/01/15
Smagi kājas cilājot		 observer 12.37 1:25:50 140 06:56 8.65 ir
19/01/15
Ciešams segums		 observer 12.36 1:20:21 141 06:30 9.23 ir
51.02
17/01/15
Slidens		 observer 15.04 1:41:39 138 06:45 8.88 ir
15/01/15
Naglas būtu noderējušas		 observer 10.48 1:09:13 140 06:36 9.08 ir
13/01/15
Naglas un flīss traucēja		 observer 5.13 33:25 141 06:30 9.21 ir
30.65
10/01/15
Kā rūdījās tērauds		 observer 12.32 1:24:55 146 06:53 8.71 ir
05/01/15
Ar naglu kurpēm		 observer 5.03 34:02 142 06:45 8.87 ir
17.35
03/01/15
Kamēr zeme redzama		 observer 12.59 1:24:25 140 06:42 8.95 ir
01/01/15
Jaungada skrējiens		 observer 6.21 44:07 138 07:06 8.45 ir
18.80
23/12/14
Kamēr vēl plusos		 observer 12.37 1:26:26 138 06:59 8.59 ir
12.37
21/12/14
Brīvdiennieks		 observer 14.80 1:41:18 132 06:50 8.77 ir
18/12/14
Šmerlis 2		 observer 10.51 1:15:14 135 07:09 8.38 ir
16/12/14
Šmerlis 1		 observer 10.54 1:13:39 138 06:59 8.59 ir
35.85
13/12/14
Desmitnieciņš		 observer 10.16 1:10:54 133 06:58 8.60 ir
11/12/14
Izkustēšanās		 observer 7.05 50:04 138 07:06 8.45 ir
17.21
07/12/14
slidenais skrējiens		 observer 7.05 49:34 132 07:01 8.53 ir
04/12/14
saņēmos		 observer 5.04 34:28 130 06:50 8.77 ir
12.09
15/11/14
Parastais		 observer 10.42 1:07:08 135 06:26 9.31 ir
12/11/14
Parastais		 observer 10.47 1:09:04 135 06:35 9.10 ir
20.89
09/11/14
Treniņpusmaratons		 observer 21.50 2:20:00 135 06:30 9.21 ir
05/11/14
Pastaiga		 observer 6.16 40:56 135 06:38 9.03 ir
27.66
02/11/14
Pasmaga pastaiga		 observer 6.20 40:44 139 06:34 9.13 ir
31/10/14
Pēc pauzes		 observer 10.44 1:09:37 136 06:40 9.00 ir
16.64
16/10/14
parastais		 observer 10.50 1:09:46 136 06:38 9.03 ir
14/10/14
Izvēdināt galvu		 observer 6.16 40:10 133 06:31 9.20 ir
16.66
12/10/14
Atkopšanās		 observer 10.58 1:10:27 136 06:39 9.01 ir
11/10/14
Siguldas pusmaratons		 observer 21.10 1:43:36 175 04:54 12.22 ir
08/10/14
Parastais		 observer 10.44 1:08:25 137 06:33 9.16 ir
42.12
05/10/14
Uz zoodārzu		 observer 14.82 1:35:23 137 06:26 9.32 ir
02/10/14
Ar jauno gadžetu		 observer 12.20 1:19:42 138 06:31 9.18 ir
30/09/14
Parastais		 observer 10.42 1:05:30 135 06:17 9.55 ir
37.44
25/09/14
Parastais		 observer 10.38 1:08:25 136 06:35 9.10 ir
23/09/14
Nesatiku nevienu skrējēju šmerlī		 observer 6.16 39:02 136 06:20 9.47 ir
16.54
21/09/14
Valmieras pusmaratons		 observer 21.10 1:42:30 172 04:51 12.35 ir
17/09/14
Normāli		 observer 10.43 1:05:41 137 06:17 9.53 ir
15/09/14
Prātīgs īsais		 observer 6.21 39:01 137 06:16 9.55 ir
37.74
11/09/14
Ne īpaši		 observer 10.41 1:08:04 139 06:32 9.18 ir
09/09/14
Gurdeni		 observer 10.36 1:07:20 139 06:29 9.23 ir
20.77
07/09/14
Nedēļas beigu skrējiens		 observer 15.77 1:38:34 139 06:15 9.60 ir
03/09/14
Nelielais		 observer 10.36 1:06:49 139 06:26 9.30 ir
26.13
31/08/14
Divstundnieks, stabilā tempā		 observer 20.81 2:08:38 139 06:10 9.71 ir
29/08/14
Mazs, pagrūts		 observer 10.29 1:08:47 138 06:41 8.98 ir
31.10
24/08/14
Tīri labs divstundnieks		 observer 20.73 2:09:16 137 06:14 9.62 ir
21/08/14
Parastais pusgarais		 observer 15.71 1:41:50 135 06:28 9.26 ir
19/08/14
Nelielais		 observer 10.40 1:04:47 137 06:13 9.63 ir
46.84
17/08/14
Vēsā vakarā		 observer 20.71 2:10:57 137 06:19 9.49 ir
12/08/14
Vēsāks		 observer 15.71 1:43:11 134 06:34 9.14 ir
36.42
09/08/14
Kuldīgas pusmaratons		 observer 21.10 1:44:58 171 04:58 12.06 ir
06/08/14
Pasmagi		 observer 10.42 1:08:28 135 06:34 9.13 ir
04/08/14
Pa karsto nakti		 observer 15.73 1:41:36 139 06:27 9.29 ir
47.25
31/07/14
Parasts		 observer 15.63 1:40:55 137 06:27 9.29 ir
29/07/14
Neliels		 observer 10.39 1:06:39 135 06:24 9.35 ir
28/07/14
Kārtējais		 observer 15.71 1:40:39 137 06:24 9.37 ir
41.73
26/07/14
Nakts skrējiens		 observer 20.55 2:15:31 135 06:35 9.10 ir
24/07/14
Turot pulsu		 observer 15.70 1:43:34 137 06:35 9.10 ir
22/07/14
Pavisam labi		 observer 15.69 1:37:40 132 06:13 9.64 ir
51.94
20/07/14
Parastais		 observer 10.45 1:05:40 134 06:17 9.55 ir
17/07/14
Lēnais skrējiens		 observer 15.72 1:45:07 135 06:41 8.97 ir
15/07/14
Labi		 observer 10.40 1:07:44 135 06:30 9.21 ir
14/07/14
Vakara rosme, mazliet pa mežu		 observer 7.46 50:25 136 06:45 8.88 ir
44.03
12/07/14
Jelgavas pusmaratons		 observer 21.10 1:45:09 168 04:59 12.04 ir
09/07/14
Lēnām		 observer 10.39 1:08:25 133 06:35 9.11 ir
07/07/14
Karstais vakars		 observer 12.14 1:15:20 140 06:12 9.67 ir
43.63
03/07/14
Pusgarais		 observer 15.76 1:39:21 140 06:18 9.52 ir
01/07/14
Labāk		 observer 10.39 1:05:10 136 06:16 9.57 ir
30/06/14
Pasmagi		 observer 10.41 1:07:28 136 06:28 9.26 ir
36.56
28/06/14
Siltāks, bet ne karsts		 observer 14.82 1:36:42 136 06:31 9.20 ir
27/06/14
Atkārtojums		 observer 8.18 51:48 134 06:19 9.47 ir
25/06/14
Kaut kad jau jāatsāk būs		 observer 8.18 52:21 134 06:23 9.38 ir
31.18
31/05/14
Tīri ok, ap 16 neliels plīsiens		 observer 20.76 2:10:28 135 06:17 9.55 ir
30/05/14
Līdz nestei un atpakaļ		 observer 6.20 39:46 131 06:24 9.35 ir
28/05/14
Lēnais, ne pārāk		 observer 12.21 1:19:30 132 06:30 9.22 ir
26/05/14
Jāsarauj līdz mēneša beigām		 observer 14.81 1:35:41 133 06:27 9.29 ir
53.98
25/05/14
ķeram mirkli, pulss klausa		 observer 10.46 1:03:44 131 06:05 9.85 ir
22/05/14
silts vakars, turot pulsu		 observer 15.79 1:41:18 137 06:24 9.35 ir
21/05/14
Parastais		 observer 10.46 1:06:31 137 06:21 9.44 ir
19/05/14
Atiešana		 observer 6.17 41:02 135 06:39 9.02 ir
42.88
18/05/14
NRM		 observer 21.10 1:49:59 170 05:12 11.51 ir
16/05/14
Nez, vai vērts uz startu iet		 observer 4.90 30:44 135 06:16 9.57 ir
26.00
08/05/14
Iesild+14km@5:20		 observer 15.70 1:26:25 157 05:30 10.90 ir
15.70
04/05/14
Pa mežu		 observer 8.04 1:39:10 132 12:20 4.86 ir
03/05/14
distundnieks, nosalu		 observer 20.48 2:13:09 134 06:30 9.23 ir
30/04/14
Labsajūta atgriežas		 observer 10.45 1:08:13 130 06:31 9.19 ir
29/04/14
Ar stīvu muguru		 observer 6.23 41:30 06:39 9.01 ir
45.20
27/04/14
Biķernieku pusmaratons		 observer 21.10 1:48:53 174 05:09 11.63 ir
23/04/14
Smagi, kā ziemā		 observer 11.28 1:15:20 134 06:40 8.98 ir
32.38
20/04/14
Dižskrējiens, karsts, grūts bet stabils		 observer 27.69 2:52:35 145 06:13 9.63 ir
17/04/14
Iesild. + 14km@5.10		 observer 15.69 1:23:49 158 05:20 11.23 ir
15/04/14
Pasmagi, bet būs ok		 observer 15.79 1:38:55 141 06:15 9.58 ir
59.17
13/04/14
Garais, ar nogurušām kājām		 observer 24.15 2:35:01 134 06:25 9.35 ir
10/04/14
Pusgarais		 observer 15.76 1:36:56 139 06:09 9.76 ir
08/04/14
Atiešana		 observer 10.46 1:06:17 141 06:20 9.47 ir
50.37
06/04/14
Rēzeknes pusmaratosns		 observer 21.10 1:47:02 167 05:04 11.83 ir
03/04/14
Tas pats		 observer 10.40 57:12 154 05:30 10.91 ir
01/04/14
Ar tempu (~1km iesild + 9km@5:20)		 observer 10.36 56:43 154 05:28 10.96 ir
41.86
29/03/14
Divstundnieks		 observer 21.73 2:13:30 139 06:08 9.77 ir
27/03/14
Atkal labs		 observer 14.93 1:36:13 138 06:26 9.31 ir
25/03/14
Arvien labāk		 observer 12.23 1:19:25 136 06:29 9.24 ir
48.89
23/03/14
Labs		 observer 10.50 1:09:35 139 06:37 9.05 ir
22/03/14
Ar karti un kompasu		 observer 8.70 1:12:40 161 08:21 7.18 ir
20/03/14
Dienas vidus skrējiens		 observer 10.37 1:05:46 142 06:20 9.46 ir
18/03/14
Pa lietu, ar lauku nogurumu		 observer 4.95 32:02 133 06:28 9.27 ir
34.52
16/03/14
Ziemas skrējiens		 observer 10.41 1:08:29 138 06:34 9.12 ir
14/03/14
Parastais		 observer 10.45 1:07:29 140 06:27 9.29 ir
12/03/14
Vakars auksts		 observer 4.96 32:27 129 06:32 9.17 ir
10/03/14
Nav viegluma		 observer 8.10 54:35 133 06:44 8.90 ir
33.92
07/03/14
Spēka nav		 observer 14.84 1:42:00 132 06:52 8.73 ir
05/03/14
divciparnieks		 observer 10.47 1:10:03 138 06:41 8.97 ir
03/03/14
Pasmagi		 observer 8.05 54:23 138 06:45 8.88 ir
33.36
01/03/14
Puslīdz turot pulsu		 observer 12.37 1:21:58 132 06:37 9.05 ir
28/02/14
Mazāk pirms garā, cerams		 observer 4.91 32:14 137 06:33 9.14 ir
26/02/14
Kāpinājums		 observer 8.09 53:55 139 06:39 9.00 ir
24/02/14
Vel bik		 observer 6.20 41:20 135 06:40 9.00 ir
31.57
22/02/14
Pēc nīkukuļošanas		 observer 5.02 33:14 140 06:37 9.06 ir
5.02
09/02/14
nedaudz, bet kaut kā jāsāk ir		 observer 4.90 33:21 137 06:48 8.82 ir
4.90
12/01/14
Parastais		 observer 10.42 1:09:53 138 06:42 8.95 ir
07/01/14
Parastais		 observer 10.38 1:08:24 142 06:35 9.11 ir
20.80
05/01/14
Kamēr ziema nav sākusies		 observer 10.50 ir
04/01/14
Bez mērinstrumentiem		 observer 10.50 ir
31/12/13
Vecgada skrējiens		 observer 10.52 1:09:05 136 06:34 9.14 ir
30/12/13
Lietū		 observer 8.64 58:08 139 06:43 8.92 ir
40.16
23/12/13
Pēc ilgas pauzes		 observer 10.57 1:15:28 141 07:08 8.40 ir
10.57
22/11/13
...		 observer 10.38 1:07:10 138 06:28 9.27 ir
10.38
16/11/13
Pārbaudu pašsajūtu - laba		 observer 10.46 1:06:01 139 06:18 9.51 ir
10.46
09/11/13
parastais		 observer 10.45 1:04:59 139 06:13 9.65 ir
07/11/13
Ar jauno apavu		 observer 10.49 1:05:57 139 06:17 9.54 ir
05/11/13
Parastais		 observer 10.43 1:05:51 139 06:18 9.50 ir
31.37
03/11/13
Kārtīgs bāzes skrējiens		 observer 24.25 2:36:31 136 06:27 9.30 ir
31/10/13
īpaši pieskatot pulsu		 observer 15.78 1:42:44 136 06:30 9.22 ir
29/10/13
Parastais		 observer 10.42 1:06:22 138 06:22 9.42 ir
50.45
27/10/13
Ar lauku stīvumu kājās		 observer 21.10 2:17:56 140 06:32 9.18 ir
25/10/13
Parastais		 observer 10.45 1:05:53 134 06:18 9.52 ir
23/10/13
Vējā nepatīk		 observer 10.43 1:07:18 136 06:27 9.30 ir
41.98
20/10/13
Parastais		 observer 10.46 1:06:27 136 06:21 9.44 ir
15/10/13
Lēni, kā ziemā		 observer 10.59 1:08:54 134 06:30 9.22 ir
21.05
12/10/13
Siguldas pusmaratons		 observer 21.10 1:41:15 174 04:47 12.50 ir
10/10/13
pārbaude		 observer 6.26 36:58 135 05:54 10.16 ir
27.36
04/10/13
Ar cimdiem un cepuri		 observer 15.80 1:33:28 142 05:54 10.14 ir
02/10/13
Ar ātruma km pa vidu		 observer 10.44 1:03:05 142 06:02 9.93 ir
26.24
24/09/13
Ar rudens apģērbu		 observer 15.74 1:32:28 139 05:52 10.21 ir
15.74
20/09/13
Ar tempu pa vidu		 observer 10.40 57:12 05:30 10.91 ir
18/09/13
ar jocīgām kājām		 observer 10.47 1:07:11 135 06:25 9.35 ir
20.87
15/09/13
Valmieras maratons - atkal PB		 observer 42.20 3:38:58 166 05:11 11.56 ir
12/09/13
1/5 maratons atpūta		 observer 7.82 48:12 133 06:09 9.73 ir
10/09/13
Atpūtas skrējiens		 observer 10.40 1:06:02 134 06:20 9.45 ir
60.42
08/09/13
Vēss, labi gāja		 observer 12.19 1:10:41 137 05:47 10.35 ir
05/09/13
Nesteidzīgi		 observer 10.53 1:02:40 139 05:57 10.08 ir
03/09/13
Pa mierīgo vakaru		 observer 15.72 1:33:56 139 05:58 10.04 ir
38.44
31/08/13
1/2 maratons		 observer 20.60 2:04:59 139 06:04 9.89 ir
29/08/13
Iesild+1/3 maratons@5:17		 observer 15.70 1:25:12 152 05:25 11.06 ir
27/08/13
Parastais		 observer 15.70 1:38:23 137 06:15 9.57 ir
52.00
24/08/13
3/4 maratons stabilā tempā		 observer 31.40 3:11:19 143 06:05 9.85 ir
23/08/13
Īpaši lēns 1/4 maratons		 observer 10.60 1:09:31 131 06:33 9.15 ir
21/08/13
Soļa treniņš		 observer 10.50 55:45 148 05:18 11.30 ir
20/08/13
Pa siltu lietu		 observer 15.70 1:36:23 141 06:08 9.77 ir
68.20
17/08/13
4/7 maratons		 observer 24.05 2:27:52 140 06:08 9.76 ir
15/08/13
1/4 maratons (1km iesild., pēc tam 5:20)		 observer 10.60 56:52 05:21 11.18 ir
14/08/13
1/3 maratons		 observer 14.80 1:30:01 141 06:04 9.86 ir
12/08/13
Ar Kuldīgas nogurumu kājās		 observer 15.70 1:42:42 134 06:32 9.17 ir
65.15
10/08/13
Kuldīgas pusmaratons		 observer 21.10 1:38:36 04:40 12.84 ir
06/08/13
Vēsumā pulss ciešams un temps arī. Tagad jāatpūšas		 observer 15.69 1:34:32 137 06:01 9.96 ir
05/08/13
Mazā atpūta		 observer 10.40 1:06:51 132 06:25 9.33 ir
47.19
03/08/13
Smags dižskrējiens. Līdz 23 ok, pēcāk temps sabruka, pulss aizlidoja		 observer 27.54 2:48:31 142 06:07 9.81 ir
01/08/13
Labi apstākļi, pakluasīgs pulss		 observer 15.70 1:33:09 136 05:55 10.11 ir
29/07/13
Ar stabilu pulsu, viegli kāpjošā tempā		 observer 14.80 1:30:21 135 06:06 9.83 ir
58.04
28/07/13
Lēnais		 observer 10.40 1:07:06 133 06:27 9.30 ir
25/07/13
Nedēļas vidus garskrējiens		 observer 23.25 2:24:19 138 06:12 9.67 ir
23/07/13
Pa tumsu		 observer 15.69 1:34:55 139 06:02 9.92 ir
49.34
20/07/13
Liepājas pusmaratons		 observer 21.10 1:42:04 04:50 12.40 ir
17/07/13
Pastaiga ar sprinta km		 observer 6.29 37:18 05:55 10.12 ir
16/07/13
Pusgarais vēsā vakarā		 observer 15.65 1:29:33 05:43 10.49 ir
43.04
14/07/13
Bez instrumentiem		 observer 10.40 ir
13/07/13
Parastais		 observer 10.37 1:02:02 05:58 10.03 ir
10/07/13
Pa siltām zemēm		 observer 4.50 35:00 07:46 7.71 ir
25.27
02/07/13
Pasmagi ar pulsametru		 observer 15.68 1:36:17 141 06:08 9.77 ir
15.68
30/06/13
Vakara atpūta		 observer 10.46 1:04:54 06:12 9.67 ir
26/06/13
Vēlu vakarā		 observer 15.71 1:35:39 06:05 9.85 ir
25/06/13
Bez pulsametra		 observer 14.82 1:31:02 06:08 9.77
40.99
22/06/13
Ventspils pusmaratons		 observer 21.10 1:40:19 173 04:45 12.62 ir
18/06/13
Īsti nevelk		 observer 10.40 1:01:47 142 05:56 10.10 ir
31.50
16/06/13
Bezmērķīgs un rudenīgs		 observer 15.40 1:38:51 06:25 9.35 ir
12/06/13
Atvelk elpu		 observer 10.44 1:04:38 137 06:11 9.69 ir
11/06/13
Brīvais skrējiens		 observer 15.74 1:25:24 149 05:25 11.06 ir
41.58
09/06/13
2km iesild + 10 ātrums		 observer 12.21 1:02:07 160 05:05 11.79 ir
06/06/13
Ar nez kāpēc smagām kājām		 observer 14.87 1:29:11 140 05:59 10.00 ir
04/06/13
Pa vakara vēsumu		 observer 14.83 1:27:43 138 05:54 10.14 ir
41.91
01/06/13
Īpaši smags skrējiens, bez mērinstrumeniem		 observer 23.20 ir
29/05/13
Atkal vēsi		 observer 10.44 1:02:41 138 06:00 9.99 ir
27/05/13
Vakara vēsumā		 observer 10.47 1:03:22 134 06:03 9.91 ir
44.11
26/05/13
Bez mērinstrumentiem		 observer 14.80 ir
22/05/13
Īpaši neizdevies skrējiens		 observer 5.02 32:37 134 06:29 9.23 ir
19.82
19/05/13
NRM pusmaratons		 observer 21.10 1:45:05 176 04:58 12.05 ir
16/05/13
Atkopšanās pa karstumu		 observer 6.91 43:01 148 06:13 9.64 ir
15/05/13
1 iesild+10 ātrums		 observer 11.02 54:36 167 04:57 12.11 ir
39.03
11/05/13
Vēl viens garais		 observer 23.25 2:16:36 141 05:52 10.21 ir
09/05/13
Silts vasaras lietus		 observer 14.85 1:33:02 139 06:15 9.58 ir
07/05/13
Grūtais skrējiens		 observer 10.66 1:07:57 138 06:22 9.41 ir
06/05/13
Lai R-skaitli uz augšu dzītu...		 observer 23.22 2:23:04 140 06:09 9.74 ir
71.98
03/05/13
Joprojām vindstoperis		 observer 14.84 1:31:39 138 06:10 9.72 ir
30/04/13
Atkopšanās		 observer 10.48 1:07:32 134 06:26 9.31 ir
25.32
28/04/13
Biķernieku pusmaratons		 observer 21.10 1:42:48 170 04:52 12.32 ir
26/04/13
Ar vienu ātruma km		 observer 6.82 40:29 135 05:56 10.11 ir
24/04/13
Divi biķernieku apļi		 observer 11.94 1:09:35 136 05:49 10.30 ir
23/04/13
Īsais ar tempu pa vidu		 observer 4.92 27:45 141 05:38 10.64 ir
44.78
21/04/13
Iknedēļas divstundīgais		 observer 20.76 2:04:12 138 05:58 10.03 ir
19/04/13
Ar ātruma posmu pa vidu		 observer 8.01 45:50 141 05:43 10.49 ir
18/04/13
Pēc atpūtas		 observer 14.88 1:33:48 139 06:18 9.52 ir
16/04/13
Skriet īsti negribējās, medaļu gan. nācās skriet		 observer 4.90 29:58 132 06:06 9.81 ir
15/04/13
turpinām tempu		 observer 7.81 49:17 132 06:18 9.51 ir
56.36
14/04/13
Čaklās nedēļas noslēgums		 observer 20.82 2:06:07 138 06:03 9.91 ir
13/04/13
Vēl mazais		 observer 5.02 31:41 129 06:18 9.51 ir
12/04/13
Vēl vairāk		 observer 10.46 1:08:27 132 06:32 9.17 ir
11/04/13
mazliet vairāk		 observer 7.83 49:27 138 06:18 9.50 ir
10/04/13
īsais pa āru		 observer 4.90 ir
49.03
06/04/13
Rēzeknes pusmaratons		 observer 21.10 1:49:07 166 05:10 11.60 ir
03/04/13
lēni-ātri-lēni-ātri-lēni		 observer 8.00 48:13 145 06:01 9.96 ir
29.10
31/03/13
Pēc ilga pārtraukuma ārā		 observer 10.39 1:04:09 139 06:10 9.72 ir
28/03/13
Lēnā stunda		 observer 9.00 1:00:00 06:40 9.00 ir
19.39
24/03/13
2km+10km pace		 observer 12.00 1:05:36 148 05:28 10.98 ir
23/03/13
atkopšanās		 observer 10.00 1:04:29 135 06:26 9.30 ir
19/03/13
Saule karsē caur lielo logu		 observer 9.00 57:12 141 06:21 9.44 ir
31.00
17/03/13
pusgaras		 observer 15.00 1:33:54 138 06:15 9.58 ir
12/03/13
Ar dažādu ātrumu		 observer 8.00 48:38 144 06:04 9.87 ir
23.00
09/03/13
Ātrāk		 observer 9.00 53:54 140 05:59 10.02 ir
9.00
03/03/13
Svētdiennieks		 observer 12.00 1:16:41 136 06:23 9.39 ir
26/02/13
Rīta rosme		 observer 6.00 39:58 133 06:39 9.01 ir
18.00
21/02/13
Rīta stunda		 observer 9.20 59:53 138 06:30 9.22 ir
19/02/13
Rīta rosme		 observer 7.00 46:30 133 06:38 9.03 ir
16.20
17/02/13
Pulss sāk klausīt (10km - 135)		 observer 15.00 1:36:52 137 06:27 9.29 ir
15/02/13
pa km klāt		 observer 7.00 46:29 132 06:38 9.04 ir
13/02/13
Rīta rosme		 observer 6.00 40:03 06:40 8.99 ir
11/02/13
Rīta rosme		 observer 4.50 30:08 06:41 8.96 ir
32.50
02/02/13
2x stunda (1.pusē 134bpm)		 observer 18.05 2:01:19 141 06:43 8.93 ir
31/01/13
Stunda		 observer 9.00 59:55 137 06:39 9.01 ir
29/01/13
Stunda		 observer 9.00 59:58 138 06:39 9.01 ir
36.05
26/01/13
Sen nebijis pusgarais		 observer 15.00 1:40:00 144 06:40 9.00 ir
24/01/13
Rīta iesildīšanās		 observer 4.50 30:57 133 06:52 8.72 ir
22/01/13
Mazliet un lēni		 observer 4.50 31:18 134 06:57 8.63 ir
24.00
17/01/13
Stunda uz lentas, pasmagi		 observer 9.00 1:00:00 139 06:40 9.00 ir
9.00
13/01/13
Bišķi vairāk uz lentas		 observer 12.00 1:18:24 135 06:32 9.18 ir
11/01/13
Stunda uz lentas		 observer 9.20 1:00:09 137 06:32 9.18 ir
08/01/13
Stunda uz lentas		 observer 9.20 1:00:06 135 06:31 9.18 ir
30.40
06/01/13
Lenta		 observer 10.00 1:05:58 136 06:35 9.10 ir
10.00
29/12/12
Laikam gada beigas, uz lentas		 observer 10.00 1:06:30 06:39 9.02 ir
10.00
08/12/12
Lentas sezona		 observer 12.00 1:16:31 138 06:22 9.41 ir
12.00
24/11/12
Nodeva R-skaitlim		 observer 23.29 2:22:56 140 06:08 9.78 ir
21/11/12
Parastais		 observer 14.77 1:31:56 136 06:13 9.64 ir
38.06
15/11/12
2000 km medaļa;)		 observer 10.40 1:03:52 135 06:08 9.77 ir
13/11/12
Nelielais		 observer 10.40 1:03:53 134 06:08 9.77 ir
20.80
09/11/12
Pavēsi		 observer 12.71 1:20:27 135 06:19 9.48 ir
06/11/12
Neliels skrējiens		 observer 10.42 1:03:18 137 06:04 9.88 ir
23.13
03/11/12
Rudens dižskrējiens		 observer 27.64 2:46:07 142 06:00 9.98 ir
01/11/12
Gandrīz pilns mēness		 observer 12.17 1:13:44 137 06:03 9.90 ir
39.81
27/10/12
Iknedēļas gariņais		 observer 22.64 2:12:31 142 05:51 10.25 ir
22/10/12
Ķeram rudeni		 observer 12.69 1:16:24 139 06:01 9.97 ir
35.33
20/10/12
Lai R-skaitli piedzītu		 observer 21.10 2:06:10 139 05:58 10.03 ir
19/10/12
Pa lēno		 observer 10.37 1:06:51 132 06:26 9.31 ir
31.47
13/10/12
Siguldas pusmaratons		 observer 21.10 1:37:35 173 04:37 12.97 ir
09/10/12
Ar vienu ātruma km pa vidu		 observer 11.75 1:10:59 139 06:02 9.93 ir
32.85
07/10/12
Apmēram tāpat		 observer 10.25 1:04:24 136 06:16 9.55 ir
05/10/12
Turpinu lēnām		 observer 12.70 1:20:44 136 06:21 9.44 ir
02/10/12
Pamēģināju ātrumu, vilšanās		 observer 10.31 53:17 157 05:10 11.61 ir
33.26
29/09/12
Lēnais		 observer 14.74 1:36:03 134 06:30 9.21 ir
26/09/12
Pasmagi		 observer 15.70 1:39:37 138 06:20 9.46 ir
30.44
20/09/12
Atsākam: rudens sezona		 observer 10.34 1:02:38 137 06:03 9.91 ir
10.34
16/09/12
Valmieras maratons - PB		 observer 42.20 3:40:50 167 05:13 11.47 ir
14/09/12
Atpūta		 observer 6.49 39:03 137 06:01 9.97 ir
11/09/12
Atpūtas nedēļa, gandrīz solī		 observer 8.73 48:49 140 05:35 10.73 ir
57.42
09/09/12
Ar tempu		 observer 10.41 58:27 139 05:36 10.69 ir
07/09/12
Pasmagi		 observer 10.22 1:01:15 137 05:59 10.01 ir
05/09/12
Nedaudz		 observer 10.23 1:01:04 140 05:58 10.05 ir
03/09/12
Bišķi iesnas, un pilns mēness		 observer 10.06 59:54 136 05:57 10.08 ir
40.92
31/08/12
Mazāk un daudz grūtāk nekā plānots		 observer 14.78 1:33:02 140 06:17 9.53 ir
29/08/12
Plānotā soļa treniņš		 observer 12.24 1:05:17 143 05:20 11.25 ir
28/08/12
Ar svaigumu		 observer 15.74 1:31:33 135 05:48 10.32 ir
42.76
25/08/12
3/4 maratons stabilā tempā		 observer 31.39 3:07:24 142 05:58 10.05 ir
23/08/12
Parastais		 observer 15.68 1:35:52 138 06:06 9.81 ir
21/08/12
Atkal pavisam ciešami		 observer 15.47 1:32:30 135 05:58 10.03 ir
62.54
19/08/12
Pēkšņš karstums, vai pakāpenisks formas kritums		 observer 22.58 2:16:31 140 06:02 9.92 ir
17/08/12
Parastais		 observer 14.82 1:31:13 136 06:09 9.75 ir
15/08/12
Omulīgs vakara skrējiens līdz kulčakam		 observer 15.70 1:35:45 134 06:05 9.84 ir
14/08/12
Parasts skrējiens		 observer 11.88 1:13:48 132 06:12 9.66 ir
64.98
12/08/12
2/3 maratons		 observer 27.72 2:46:57 138 06:01 9.96 ir
09/08/12
Lai Renča skaitli piedzītu		 observer 22.55 2:12:47 133 05:53 10.19 ir
07/08/12
1/3 maratons		 observer 14.83 1:32:40 133 06:14 9.60 ir
65.10
04/08/12
Kuldīgas pusmaratons		 observer 21.10 1:41:46 173 04:49 12.44 ir
01/08/12
Lai bišķi stīvumu izdzītu		 observer 6.57 41:50 126 06:22 9.42 ir
31/07/12
Lielisks vakara skrējiens		 observer 17.26 1:36:19 135 05:34 10.75 ir
44.93
27/07/12
Pagrūti		 observer 10.26 1:05:26 129 06:22 9.41 ir
26/07/12
Nakts skrējiens		 observer 22.67 2:18:53 136 06:07 9.79 ir
24/07/12
Bez svaiguma un vēsuma		 observer 15.71 1:37:40 135 06:13 9.65 ir
23/07/12
Neliels skrējiens		 observer 10.11 59:39 136 05:54 10.17 ir
58.75
22/07/12
Ar svaigumu vēsumā		 observer 15.38 1:29:15 136 05:48 10.34 ir
19/07/12
Pēc pauzītes		 observer 14.85 1:29:50 139 06:02 9.92 ir
30.23
15/07/12
Liepājas pusmaratons		 observer 21.10 1:38:02 174 04:38 12.91 ir
13/07/12
Iesildīšanās		 observer 4.95 31:45 135 06:24 9.35 ir
11/07/12
Ar 3 ātruma kilometriem		 observer 10.57 58:53 145 05:34 10.77 ir
09/07/12
Lietus norāva pusceļā		 observer 6.13 37:02 136 06:02 9.93 ir
42.75
06/07/12
Kaut kas līdzīgs Kuldīgai 2010		 observer 22.48 2:19:09 139 06:11 9.69 ir
04/07/12
Karstais vakara pusgarais		 observer 15.77 1:34:55 141 06:01 9.97 ir
02/07/12
Atkal mazāk		 observer 10.09 59:56 134 05:56 10.10 ir
48.34
29/06/12
Skrējiens vasaras naktī		 observer 22.57 2:14:47 138 05:58 10.05 ir
27/06/12
Atkal auksti		 observer 14.95 1:30:23 136 06:02 9.92 ir
25/06/12
Pēc pārtraukuma (ar smagiem treniņdisciplīnas pārkāpumiem:)		 observer 14.79 1:27:53 136 05:56 10.10 ir
52.31
20/06/12
Garākās dienas skrējiens		 observer 14.86 1:29:10 137 06:00 10.00 ir
19/06/12
Nogurums joprojām jūtams		 observer 10.04 1:03:06 132 06:17 9.55 ir
24.90
16/06/12
Ventspils PPP ar PB		 observer 21.10 1:36:50 175 04:35 13.07 ir
14/06/12
Izkustēšanās ar klepu		 observer 2.98 127 ir
12/06/12
Atpūta ar vienu ātru km pa vidu		 observer 7.74 46:08 135 05:57 10.07 ir
31.82
10/06/12
šmerlī pamājot Signim		 observer 14.81 1:26:39 135 05:51 10.26 ir
08/06/12
ātri lēni ātri lēni utt		 observer 10.25 57:04 145 05:34 10.78 ir
06/06/12
Kad būs siltāks?		 observer 10.32 1:04:35 136 06:15 9.59 ir
04/06/12
Iesild., 8km temps, atsild		 observer 10.28 51:31 155 05:00 11.97 ir
45.66
02/06/12
Tipa jūnijs, ja		 observer 22.52 2:12:27 138 05:52 10.20 ir
31/05/12
Laikam superkompensācija beigusies		 observer 10.28 1:02:13 136 06:03 9.91 ir
28/05/12
Grūti otrajā dienā		 observer 14.71 1:30:33 133 06:09 9.75 ir
47.51
27/05/12
Ar kā nekad paklausīgu pulsu		 observer 15.70 1:34:56 129 06:02 9.92 ir
25/05/12
Vēsais vakars		 observer 10.31 1:08:03 132 06:36 9.09 ir
22/05/12
Pārbaudam, vai piekare kustas		 observer 5.05 35:09 129 06:57 8.62 ir
31.06
20/05/12
NRM, jauks PB:)		 observer 42.20 3:47:36 168 05:23 11.12 ir
18/05/12
Pēdējā vingrošana		 observer 5.05 32:49 133 06:29 9.23 ir
15/05/12
Vakara atpūta ar tempu		 observer 10.12 55:51 148 05:31 10.87 ir
57.37
12/05/12
Prātīgi kāpinot līdz pace		 observer 15.74 1:28:55 142 05:38 10.62 ir
11/05/12
Siltais vakars		 observer 10.30 1:02:19 135 06:03 9.92 ir
09/05/12
Iesildīšanās+plānotais ātrums+atsildīšanās		 observer 11.89 1:04:53 145 05:27 11.00 ir
08/05/12
Joprojām auksti		 observer 14.83 1:26:32 137 05:50 10.28 ir
52.76
06/05/12
Garais skrējiens, nogurums izzudis		 observer 22.66 2:15:46 138 05:59 10.01 ir
05/05/12
Dzenam lauku nogurumu		 observer 10.41 1:08:28 128 06:34 9.12 ir
03/05/12
Atkal gandrīz ziema un gandrīz pilnmēness		 observer 15.72 1:36:09 135 06:06 9.81 ir
02/05/12
Vieglais vakara		 observer 6.47 41:56 128 06:28 9.26 ir
55.26
29/04/12
Rīgas pusmaratons		 observer 21.10 1:45:17 168 04:59 12.02 ir
27/04/12
Biķernieki bez kamielīša		 observer 12.17 1:15:23 135 06:11 9.69 ir
25/04/12
Vēl viens skrējiens		 observer 11.88 1:17:31 133 06:31 9.20 ir
24/04/12
Turpinu atiet		 observer 3.63 25:03 124 06:54 8.69 ir
23/04/12
Tikai tā, lai izvingrinotos		 observer 4.66 32:07 130 06:53 8.71 ir
53.44
22/04/12
Dižskrējiens lieliskos laikapstākļos		 observer 31.26 3:09:40 138 06:04 9.89 ir
21/04/12
Pēc sporta režīma rupja pārkāpuma:)		 observer 10.12 1:05:50 128 06:30 9.22 ir
17/04/12
Otrās dienas skrējiens		 observer 15.87 1:38:00 134 06:10 9.72 ir
16/04/12
Lietus, nekāda prieka		 observer 10.67 1:06:09 134 06:11 9.68 ir
67.92
14/04/12
Atkal garais		 observer 22.58 2:12:44 138 05:52 10.21 ir
12/04/12
Magnēts ar visiem līkumiem		 observer 12.20 1:49:06 141 08:56 6.71 ir
11/04/12
Sen tik maz nav skriets		 observer 4.90 32:07 125 06:33 9.15 ir
10/04/12
Cīņa ar nogurumu		 observer 10.32 1:05:38 128 06:21 9.43 ir
50.00
08/04/12
Lielisks dižskrējiens ar morālo treniņu		 observer 27.60 2:44:38 135 05:57 10.06 ir
07/04/12
Atiešana		 observer 11.87 1:10:23 133 05:55 10.12 ir
05/04/12
Pirms atlaist svētkos		 observer 10.66 1:05:47 137 06:10 9.72 ir
04/04/12
Pilnā ziemas ekipējumā		 observer 15.83 1:40:43 135 06:21 9.43 ir
03/04/12
Atkal uz lentas:(2/6:30/126 10/6:00/138)		 observer 12.00 1:12:50 135 06:04 9.89 ir
77.96
31/03/12
3 biķernieku apļi		 observer 17.24 1:47:30 135 06:14 9.62 ir
30/03/12
Mēnesnīca ar nokrišņiem		 observer 10.27 1:06:09 132 06:26 9.32 ir
27/03/12
Bez svaiguma (2/6:30/126+8/6:00/140)		 observer 10.00 1:01:00 137 06:06 9.84 ir
26/03/12
Iesild+pace(2/6:30/124+10/5:40/143)		 observer 12.00 1:09:23 140 05:46 10.38 ir
49.51
24/03/12
Pirmais treniņpusmaratons		 observer 20.56 2:05:20 137 06:05 9.84 ir
22/03/12
Bišķi ātrāk (pulss nepamanīja:)		 observer 10.10 1:01:46 129 06:06 9.81 ir
21/03/12
Rīta lenta - identiski		 observer 12.00 1:15:34 133 06:17 9.53
20/03/12
Atkal uz lentas		 observer 12.00 1:15:34 133 06:17 9.53 ir
54.66
18/03/12
Patīkami pa āru		 observer 14.74 1:33:15 136 06:19 9.48 ir
17/03/12
Lai izdzītu stīvumu		 observer 12.18 1:22:33 130 06:46 8.85 ir
13/03/12
Atkal rīta skrējiens (elevation ap 140m)		 observer 10.41 1:07:51 138 06:31 9.21 ir
12/03/12
Vēl viens silto zemju skrējiens, bez spēka elementa		 observer 12.11 1:22:43 134 06:49 8.78 ir
49.44
11/03/12
Vakara skrējiens ar spēka elementu		 observer 10.48 1:10:51 132 06:45 8.88 ir
11/03/12
Rīta skrējiens ar spēka elementu		 observer 9.34 1:03:18 139 06:46 8.85 ir
08/03/12
Vakars uz lentas		 observer 13.10 1:23:19 137 06:21 9.43 ir
06/03/12
Iesildīšanās tempā		 observer 12.00 1:19:56 130 06:39 9.01 ir
44.92
04/03/12
Pa lentu, ar paklausīgu pulsu		 observer 15.00 1:37:03 129 06:28 9.27 ir
01/03/12
Rīts		 observer 10.00 1:04:52 133 06:29 9.25 ir
28/02/12
Rīta palēnais		 observer 10.00 1:06:40 132 06:40 9.00 ir
35.00
26/02/12
Pusgarais		 observer 15.00 1:37:00 134 06:28 9.28 ir
21/02/12
Rīta stundas zelts		 observer 10.00 1:04:52 134 06:29 9.25 ir
25.00
19/02/12
Pēc atpūtas atkal tīri labi		 observer 15.00 1:37:29 132 06:29 9.23 ir
14/02/12
Pasmagi		 observer 10.50 1:08:21 139 06:30 9.22 ir
25.50
12/02/12
Garskrējiens pa lentu		 observer 20.00 2:09:21 133 06:28 9.28 ir
10/02/12
Vēlu vakarā pa lentu		 observer 12.00 1:17:39 131 06:28 9.27 ir
07/02/12
Pace		 observer 10.00 57:58 149 05:47 10.35 ir
42.00
05/02/12
Identisks skrējiens		 observer 15.00 1:36:59 134 06:27 9.28 ir
03/02/12
Lenta		 observer 15.00 1:37:03 134 06:28 9.27 ir
01/02/12
Rīts uz lentas		 observer 10.40 1:09:49 128 06:42 8.94 ir
30/01/12
Rītarosme pa lentu		 observer 10.40 1:08:07 134 06:32 9.16 ir
50.80
28/01/12
Pa gumijas lentu		 observer 11.00 1:13:39 127 06:41 8.96 ir
26/01/12
Man bišķi pa aukstu		 observer 10.37 1:11:50 134 06:55 8.66 ir
24/01/12
Pa kupenām		 observer 13.90 1:41:43 131 07:19 8.20 ir
35.27
21/01/12
Pasmags divstundnieks		 observer 18.44 2:06:36 143 06:51 8.74 ir
18/01/12
Pa slideniem, bet tīrītiem veloceliņiem		 observer 13.89 1:33:22 138 06:43 8.93 ir
16/01/12
Jauns maršruts		 observer 15.83 1:46:34 133 06:43 8.91 ir
48.16
14/01/12
Sniega sezona		 observer 10.37 1:11:07 137 06:51 8.75
12/01/12
ziemas negarais, švakāk		 observer 10.39 1:07:33 140 06:30 9.23
10/01/12
Parastais		 observer 14.78 1:35:57 138 06:29 9.24 ir
35.54
08/01/12
Parasts ziemas skrējiens		 observer 16.18 1:44:45 137 06:28 9.27
06/01/12
Ziemas negarais		 observer 10.53 1:09:13 137 06:34 9.13
03/01/12
Nosalu, eksperiments ar jaunu apģērbu		 observer 14.82 1:37:52 139 06:36 9.09
41.53
27/12/11
Vētra		 observer 16.08 1:40:27 139 06:14 9.60
16.08
25/12/11
Kad tikai Asics Gel Arctic palīdz		 observer 10.79 1:11:02 136 06:34 9.11
22/12/11
Ziemas negarais		 observer 10.45 1:06:59 136 06:24 9.36
20/12/11
Viegli gāja		 observer 14.86 1:33:59 136 06:19 9.49
36.10
17/12/11
Forši decembra beigās bez sniega		 observer 14.86 1:37:30 139 06:33 9.14
13/12/11
Parastais, vējā		 observer 14.86 1:36:46 137 06:30 9.21
29.72
11/12/11
Parastais skrējiens		 observer 14.86 1:34:40 138 06:22 9.42
07/12/11
Pieskatot pulsu		 observer 14.86 1:37:29 131 06:33 9.15
29.72
03/12/11
Garais skrējiens		 observer 20.65 2:08:35 143 06:13 9.64
29/11/11
Šmerlī pamājot Oreman:)		 observer 14.84 1:32:03 138 06:12 9.67
35.49
25/11/11
Ziemas palēninājums		 observer 14.83 1:34:15 134 06:21 9.44
22/11/11
Turam ritmu		 observer 12.35 1:17:12 137 06:15 9.60
27.18
20/11/11
Divstundīgais		 observer 20.50 2:06:18 139 06:09 9.74
18/11/11
Lēns svētku skrējiens bez mērinstrumentiem		 observer 14.70
35.20
12/11/11
Ziemas negarais		 observer 10.49 1:03:43 138 06:04 9.88
08/11/11
Parastais		 observer 14.68 1:31:31 134 06:14 9.62
25.17
05/11/11
Nedēļas divstundīgais		 observer 20.61 2:04:36 139 06:02 9.92
01/11/11
Siltais rudens skrējiens		 observer 14.66 1:32:14 134 06:17 9.54
35.27
30/10/11
Lai R-skatili piedzītu		 observer 20.58 2:04:45 138 06:03 9.90
27/10/11
Aplis parastais		 observer 10.68 1:05:38 132 06:08 9.76
25/10/11
Ziemas režīmā, ar paklausīgu pulsu		 observer 10.64 1:04:18 132 06:02 9.93
41.90
22/10/11
Pusgarais, pasmagi		 observer 14.71 1:34:13 133 06:24 9.37
21/10/11
Ar paklausīgu pulsu		 observer 7.85 49:38 130 06:19 9.49
19/10/11
Ziemas sezonas sākums		 observer 7.79 49:41 135 06:22 9.41
30.35
15/10/11
Siguldas pusmaratons - PB		 observer 21.10 1:37:54 177 04:38 12.93
14/10/11
Mācos iesildīties		 observer 2.82 16:19 131 05:47 10.37
13/10/11
Tieši lietus starplaikā		 observer 7.81 47:35 134 06:05 9.85
31.73
09/10/11
Maratona tempā, gatavojoties pusmaratonam		 observer 12.20 1:08:33 142 05:37 10.68
07/10/11
Tiešām viegls skrējiens		 observer 10.66 1:02:39 138 05:52 10.21
05/10/11
Cerētajā tempā		 observer 7.92 37:47 163 04:46 12.58
03/10/11
Turam ritmu		 observer 14.68 1:28:29 139 06:01 9.95
45.46
01/10/11
Lielisks skrējiens		 observer 19.12 1:54:53 140 06:00 9.99
29/09/11
Pasmagi		 observer 14.70 1:30:56 139 06:11 9.70
27/09/11
Atkal divciparu skrējiens		 observer 10.67 1:04:58 141 06:05 9.85
44.49
23/09/11
Vēsais vakara		 observer 4.92 29:54 136 06:04 9.87
22/09/11
Joprojām atkopšanās		 observer 7.85 50:25 138 06:25 9.34
20/09/11
Pamēģināju - vēl nav		 observer 4.88 33:59 132 06:57 8.62
17.65
18/09/11
Valmieras maratons		 observer 42.20 3:57:00 162 05:36 10.68
15/09/11
Nākamais skrējiens svētdien Valmierā		 observer 5.03 30:00 136 05:57 10.06
13/09/11
Turpinam atpūtu		 observer 7.85 46:11 140 05:52 10.20
55.08
11/09/11
Zooparks		 observer 14.70 1:29:04 138 06:03 9.90
08/09/11
Pavisam jau vēss		 observer 10.39 1:01:33 139 05:55 10.13
06/09/11
Atpūtas tūri uzsākot		 observer 10.49 1:01:34 139 05:52 10.22
35.58
04/09/11
Vasarīgs pusmaratons		 observer 20.70 2:02:47 142 05:55 10.12
02/09/11
Maza atpūta		 observer 8.15 48:55 137 06:00 10.00
01/09/11
Ar ļoti stabilu tempu un pulsu		 observer 14.70 1:28:36 139 06:01 9.95
30/08/11
Lietus sezona		 observer 14.64 1:30:58 139 06:12 9.66
58.19
28/08/11
2/3 maratons		 observer 27.70 2:49:49 139 06:07 9.79
25/08/11
Ar nogurumu		 observer 10.50 1:06:09 137 06:18 9.52
24/08/11
Neliels magnēts		 observer 5.00
23/08/11
Augusta vēsums		 observer 14.70 1:30:30 138 06:09 9.75
57.90
21/08/11
Nedēļas beigu pusmaratons		 observer 20.70 2:04:07 138 05:59 10.01
18/08/11
Tāds kā <i>pace</i>		 observer 8.40 45:48 147 05:27 11.00
17/08/11
Un vēlreiz		 observer 14.70 1:31:40 140 06:14 9.62
16/08/11
Vēl trešdaļa		 observer 14.70 1:34:04 138 06:23 9.38
58.50
14/08/11
3/4 maratons		 observer 31.20 3:19:40 140 06:23 9.38
12/08/11
1/5 maratons		 observer 8.30 49:05 140 05:54 10.15
10/08/11
1/4 maratons		 observer 10.50 1:05:48 138 06:16 9.57
09/08/11
1/3 maratons		 observer 14.70 1:33:30 141 06:21 9.43
08/08/11
Atkopšanās no atkopšanās		 observer 5.00 33:11 134 06:38 9.04
69.70
07/08/11
Silts vakars, ar lietu		 observer 10.50 1:08:29 140 06:31 9.20
06/08/11
Kuldīgas pusmaratons		 observer 21.10 1:42:53 04:52 12.31
03/08/11
Kuldīgai gatavs!		 observer 10.50 1:02:16 140 05:55 10.12
02/08/11
Īsā atpūta		 observer 5.00 30:21 140 06:04 9.88
47.10
31/07/11
Treniņpusmaratons		 observer 20.70 2:12:27 141 06:23 9.38
30/07/11
Atpūšoties kaut kam lielākam		 observer 7.90 52:12 136 06:36 9.08
28/07/11
Liels magnēts		 observer 10.00
27/07/11
Pēc nejauši radušās pauzes		 observer 13.70 1:27:29 137 06:23 9.40
52.30
20/07/11
Pēc lietus, pa tumsu		 observer 6.60 42:40 137 06:27 9.28
19/07/11
Vēl viens skrējiens		 observer 6.60 42:40 06:27 9.28
18/07/11
Sevis pamocīšana		 observer 5.00 34:14 06:50 8.76
18.20
17/07/11
Liepājas pusmaratons		 observer 21.10 1:42:12 04:50 12.39
14/07/11
Kopā ar lietu		 observer 7.90 45:40 146 05:46 10.38
12/07/11
Magnēts		 observer 7.00
36.00
10/07/11
Sākot īsto atpūtu		 observer 12.20 1:13:18 141 06:00 9.99
07/07/11
Atkal ar labsajūtu		 observer 7.90 50:14 132 06:21 9.44
06/07/11
atkal atkopšanās		 observer 5.00 33:01 06:36 9.09
25.10
03/07/11
Nepabeigtās vakariņas		 observer 25.30 2:44:37 06:30 9.22
28/06/11
Liels magnēts		 observer 7.00
27/06/11
Katrs skrējiens kā atkopšanās		 observer 5.00 32:07 134 06:25 9.34
37.30
26/06/11
Dižskrējiens, lēni un cienīgi, ar kāpinājumu pēdējos 2km		 observer 27.80 2:56:38 140 06:21 9.44
25/06/11
Atkopšanās no svētku pārmērībām		 observer 7.90 49:09 134 06:13 9.64
23/06/11
Pirms sākam svinēt		 observer 13.50 1:25:00 06:17 9.53
21/06/11
Ar Ventspils smeldzi kājās		 observer 12.20 1:22:09 137 06:44 8.91
61.40
19/06/11
Ventspils pusmaratons		 observer 21.10 1:44:23 04:56 12.13
15/06/11
Garš magnēts		 observer 10.00
31.10
12/06/11
Taisījās, taisījās, neuzlija		 observer 12.20 1:17:12 138 06:19 9.48
09/06/11
Viegli un patīkami		 observer 6.60 40:36 137 06:09 9.75
07/06/11
Karstais vakars, smagi		 observer 12.10 1:18:07 139 06:27 9.29
30.90
05/06/11
Parastais pusgarais		 observer 14.70 1:37:13 138 06:36 9.07
02/06/11
Turpinām lēnuma ciklu		 observer 7.90 49:55 134 06:19 9.50
31/05/11
Karstā vakara lēnskrējiens		 observer 14.70 1:40:31 136 06:50 8.77
37.30
29/05/11
Ar lēnu pulsu stabilā tempā		 observer 20.70 2:09:19 135 06:14 9.60
26/05/11
Garais lēnskrējiens		 observer 14.70 1:36:03 139 06:32 9.18
24/05/11
Lēnskrējiens		 observer 6.60 46:46 136 07:05 8.47
42.00
22/05/11
Nordea pusmaratons		 observer 21.10 1:52:48 168 05:20 11.22
20/05/11
Kāju izkustināsna		 observer 3.90 25:46 06:36 9.08
25.00
11/05/11
Turpinu atiet		 observer 12.15 1:22:39 135 06:48 8.82
09/05/11
Atkopšanās		 observer 5.92 41:23 133 06:59 8.58
18.07
08/05/11
Rīgas pusmaratons		 observer 21.10 1:47:01 179 05:04 11.83
06/05/11
Pēdējais lēnais pirms		 observer 6.88 43:35 135 06:20 9.47
03/05/11
Lēnskrējiens		 observer 5.92 38:41 134 06:32 9.18
33.90
30/04/11
Ātruma tests, tik rezerve švaka		 observer 12.24 1:00:48 171 04:58 12.08
28/04/11
Lielisks pulss un sajūta vēlā vakarā		 observer 10.75 1:05:49 142 06:07 9.80
27/04/11
Atkopšanās-taustīšanās		 observer 5.92 37:11 140 06:16 9.55
28.91
24/04/11
Vasaras apstākļi		 observer 20.80 2:07:32 148 06:07 9.79
19/04/11
Grūts lēnskrējiens		 observer 7.79 50:32 144 06:29 9.25
28.59
16/04/11
Dižskrējiens stabilā tempā		 observer 27.77 2:46:22 150 05:59 10.02
13/04/11
Otrā diena		 observer 10.66 1:07:07 147 06:17 9.53
12/04/11
Sveiciens zooparka kasieriem		 observer 14.70 1:30:52 06:10 9.71
53.13
10/04/11
Pirmais treniņpusmaratons		 observer 20.90 2:13:47 140 06:24 9.37
07/04/11
Atkārtojums		 observer 13.71 1:24:09 143 06:08 9.78
05/04/11
Pasmagi, pastīvi		 observer 13.75 1:22:45 148 06:01 9.97
48.36
03/04/11
Strauji turpinām ārā		 observer 10.67 1:03:06 147 05:54 10.15
02/04/11
Āra sezonas atklāšana		 observer 17.20 1:50:00 06:23 9.38
29/03/11
Pagrūta stunda		 observer 9.70 59:58 139 06:10 9.71
37.57
27/03/11
Joprojām pa lentu		 observer 20.00 2:04:09 141 06:12 9.67
25/03/11
Lēnā vakara stunda ar paklausīgu pulsu		 observer 9.30 59:54 129 06:26 9.32
29.30
19/03/11
Garais pēc ilgiem laikiem		 observer 17.00 1:44:21 141 06:08 9.77
17/03/11
Rīta stundas zelts		 observer 9.80 59:39 142 06:05 9.86
15/03/11
Stunda		 observer 9.60 59:59 139 06:14 9.60
36.40
08/03/11
Vēl viena stunda		 observer 9.40 59:57 139 06:22 9.41
07/03/11
Stundas skrējiens		 observer 9.20 59:47 139 06:29 9.23
18.60
05/03/11
Neatlaižot tempu		 observer 12.00 1:13:13 144 06:06 9.83
28/02/11
Rīta rosme darba dienā		 observer 7.00 45:31 138 06:30 9.23
19.00
26/02/11
Nedēļas pusgarais		 observer 14.00 1:28:29 144 06:19 9.49
23/02/11
Pēc iesnu pauzes		 observer 7.00 45:45 138 06:32 9.18
21.00
19/02/11
Jau tāds pusgarais		 observer 15.00 1:33:54 146 06:15 9.58
17/02/11
Darbadienas desmit		 observer 10.00 1:01:27 143 06:08 9.76
15/02/11
Darbadienas sešinieks		 observer 6.00 37:01 138 06:10 9.73
14/02/11
Rīta rosme		 observer 6.00 39:48 135 06:38 9.05
37.00
13/02/11
Pieliekam pa km		 observer 12.00 1:18:16 142 06:31 9.20
10/02/11
Rīta desmitnieks		 observer 10.00 1:05:11 145 06:31 9.20
07/02/11
Darbadienas rīts		 observer 6.00 40:23 138 06:43 8.91
28.00
05/02/11
Atkal uz lentas		 observer 8.52 1:00:00 138 07:02 8.52
8.52
30/01/11
Pa lentu pēc slimības		 observer 6.00 40:32 138 06:45 8.88
6.00
16/01/11
Nedēļas nobeigums		 observer 9.90 1:04:04 136 06:28 9.27
14/01/11
Tāpat, pa lentu		 observer 9.00 59:36 136 06:37 9.06
13/01/11
Pa lentu, lēnām (6:30-6:50)		 observer 8.80 59:36 138 06:46 8.86
11/01/11
Pirmais mēģinājums uz lentas		 observer 7.97 54:23 145 06:49 8.79
35.67
02/01/11
Sezonas atklāšana		 observer 4.34 29:50 148 06:52 8.73
4.34
25/12/10
Pa dažādu segumu		 observer 7.79 50:38 153 06:29 9.23
7.79
14/12/10
Smags ziemas skrējums		 observer 7.84 51:45 145 06:36 9.09
7.84
12/12/10
Diezgan dziļš sniegs		 observer 14.80 1:35:47 151 06:28 9.27
08/12/10
Ziemas pusgarais		 observer 10.66 1:06:42 145 06:15 9.59
06/12/10
Ista ziema		 observer 6.75 42:40 144 06:19 9.49
32.21
03/12/10
Iemēģinām Asics gel arctic		 observer 3.50
3.50
28/11/10
Primais pa ziemas segumu		 observer 11.20 1:07:46 145 06:03 9.92
24/11/10
Atkal lietus		 observer 11.20 1:07:45 143 06:02 9.92
23/11/10
Mazais, žiglais		 observer 4.90 24:28 161 04:59 12.02
27.30
21/11/10
Lēnām, prātīgi, labi		 observer 15.00 1:31:47 142 06:07 9.81
15/11/10
Ziemas ātruma tests - I		 observer 7.90 39:49 162 05:02 11.90
22.90
13/11/10
Sīki lietains		 observer 11.20 1:06:34 144 05:56 10.10
09/11/10
Siltais vakars		 observer 7.90 47:12 05:58 10.04
19.10
06/11/10
Sestdienas saulainais		 observer 12.30 1:16:27 145 06:12 9.65
12.30
31/10/10
Pa mezu pirms kreslas		 observer 6.00 36:11 06:01 9.95
6.00
24/10/10
Pirms solītā lietus		 observer 10.50 1:01:36 148 05:52 10.23
19/10/10
Mazais vakara		 observer 4.90 29:11 142 05:57 10.07
15.40
17/10/10
Svētdienas saulainais		 observer 8.90 53:09 146 05:58 10.05
15/10/10
Lai nepazaudētu ritmu		 observer 4.90 29:09 146 05:56 10.09
13/10/10
Lietus starplaika		 observer 4.90 29:20 147 05:59 10.02
11/10/10
Viegls atsāciens pēc iesnām		 observer 4.90 29:40 145 06:03 9.91
23.60
01/10/10
Varēja divus apļus, noskrēju vienu		 observer 6.60 39:40 143 06:00 9.98
29/09/10
Laternu stundā		 observer 7.90 47:12 142 05:58 10.04
14.50
22/09/10
Atgriešanās		 observer 5.00 32:10 140 06:26 9.33
5.00
19/09/10
Valmieras maratons		 observer 42.20 4:24:47 154 06:16 9.56
15/09/10
Mazs, lēns un grūts		 observer 5.00 30:40 140 06:08 9.78
47.20
12/09/10
Arvien vājāk		 observer 10.50 1:03:51 143 06:04 9.87
09/09/10
Laikam esmu bedrē		 observer 5.00 30:19 138 06:03 9.90
07/09/10
Atpūtas tūri uzsākot		 observer 5.00 30:25 136 06:05 9.86
20.50
04/09/10
Kaut kas līdzīgs atvasarai		 observer 20.90 1:58:30 149 05:40 10.58
01/09/10
Parasts darbadienas aplis		 observer 7.90 46:07 142 05:50 10.28
31/08/10
Sākas rudens sezona		 observer 10.50 1:04:18 143 06:07 9.80
39.30
28/08/10
Nenormāli garš skrējiens		 observer 34.00 3:23:48 149 05:59 10.01
25/08/10
Neliels magnēts		 observer 4.00
24/08/10
Vakara rosme		 observer 7.90 48:36 136 06:09 9.75
45.90
22/08/10
Apmēram pusmaratons, mazliet pieliekot		 observer 20.90 1:56:28 147 05:34 10.77
20/08/10
Vakara rosme		 observer 5.00 29:05 141 05:49 10.32
19/08/10
Pusgarais, vēsumā		 observer 14.80 1:24:57 146 05:44 10.45
17/08/10
Runā, pēdējais siltias vakars		 observer 7.90 47:15 144 05:58 10.03
48.60
15/08/10
Īpaši garš skrējiens		 observer 31.50 3:19:36 143 06:20 9.47
12/08/10
Neliels magnēts		 observer 4.00
11/08/10
Lēni sanāca		 observer 9.20 1:00:04 142 06:31 9.19
10/08/10
Pusgarais		 observer 14.80 1:30:36 140 06:07 9.80
59.50
08/08/10
Lai ātrāk atkoptos		 observer 5.00 32:04 133 06:24 9.36
07/08/10
Kuldīgas pusmaratons		 observer 21.10 1:55:01 178 05:27 11.01
04/08/10
Atpūtas skrējiens		 observer 5.00 30:16 139 06:03 9.91
31.10
01/08/10
Ātrais, labi gāja		 observer 12.20 59:18 163 04:51 12.34
29/07/10
Ātri pa tumsu		 observer 7.90 38:52 161 04:55 12.20
28/07/10
Lielais magnēts		 observer 8.00 152
28.10
25/07/10
Trenējam sirdi dzesēšanai		 observer 12.40 1:13:51 150 05:57 10.07
24/07/10
Karstais vakara sprints		 observer 5.00 24:15 162 04:51 12.37
22/07/10
Viesizrādes pierīgā		 observer 19.20 1:59:42 06:14 9.62
20/07/10
Magnēts lielais		 observer 7.40
44.00
18/07/10
Bezsaulītes vakarā		 observer 20.90 2:10:23 143 06:14 9.62
17/07/10
Pa mežu dienas vidū		 observer 6.00 35:58 143 05:59 10.01
12/07/10
Ātruma tests vakara vēsumā		 observer 5.00 24:44 161 04:56 12.13
31.90
11/07/10
Iknedēļas garais - ekstrēmais		 observer 19.70 2:01:14 141 06:09 9.75
08/07/10
Parastais		 observer 13.70 1:20:43 141 05:53 10.18
33.40
04/07/10
Vēlviens treniņpusmaratons		 observer 20.90 2:02:32 143 05:51 10.23
01/07/10
Atslodze pēc darbiem laukos		 observer 6.60 39:49 141 06:01 9.95
29/06/10
magnēts		 observer 5.00
32.50
27/06/10
Garākais pagaidām		 observer 28.00 2:52:32 145 06:09 9.74
25/06/10
Pasmagi pēcsvētku gaisotnē		 observer 13.70 1:23:19 142 06:04 9.87
41.70
20/06/10
Solidaritātes skrējiens ar aizsmakumu		 observer 5.00 30:11 135 06:02 9.94
16/06/10
Magnēta piedzīvojumi		 observer 5.00
15/06/10
Lieliskais piecinieks		 observer 5.00 22:39 04:31 13.25
15.00
13/06/10
Pa vakra vēsumu		 observer 10.60 1:02:08 138 05:51 10.24
12/06/10
Uz ātrumu ar pulsa rezervi		 observer 12.20 1:02:56 161 05:09 11.63
09/06/10
Tie paši intervāli		 observer 11.70 1:05:18 148 05:34 10.75
08/06/10
Ideāli laika apstākļi		 observer 10.50 1:02:45 139 05:58 10.04
45.00
06/06/10
Trenējam izturību svelmē		 observer 20.90 2:09:38 142 06:12 9.67
03/06/10
Intervāli		 observer 11.70 1:06:37 149 05:41 10.54
01/06/10
Magnēta piedzīvojumi		 observer 5.00
37.60
29/05/10
Treniņpusmaratons		 observer 20.90 2:03:09 139 05:53 10.18
27/05/10
Kaut kas līdzīgs intervāliem		 observer 9.80 54:42 148 05:34 10.75
26/05/10
Pa mežu		 observer 11.10 1:07:00 146 06:02 9.94
41.80
23/05/10
Nordea pusmaratons		 observer 21.10 1:46:09 180 05:01 11.93
21/05/10
Kāju izvicināšana pirms		 observer 3.80 24:08 136 06:21 9.45
18/05/10
Ātruma pārbaude		 observer 5.00 23:36 04:43 12.71
29.90
16/05/10
Ideāli silts, bet ne pa karstu		 observer 5.00 29:38 143 05:55 10.12
12/05/10
Siltums kāds, a?		 observer 10.50 1:06:15 142 06:18 9.51
15.50
08/05/10
Viesizrāde kurzemē		 observer 12.00 1:15:00 06:15 9.60
07/05/10
Lielais ātrais		 observer 13.70 1:10:54 164 05:10 11.59
05/05/10
Lēnskrējiens		 observer 10.50 1:07:39 138 06:26 9.31
36.20
02/05/10
Riktīgs vasaras skrējiens		 observer 20.90 2:04:03 143 05:56 10.11
29/04/10
Siltā vakara skrējiens		 observer 7.70 45:04 148 05:51 10.25
28/04/10
Lielā mēness ripa		 observer 13.70 1:25:21 143 06:13 9.63
27/04/10
Pavasara lietus		 observer 10.50 53:00 164 05:02 11.89
52.80
24/04/10
Lēnais parastais skrējiens		 observer 13.40 1:20:13 142 05:59 10.02
22/04/10
Viesizrāde laukos		 observer 16.70 1:49:30 06:33 9.15
20/04/10
Jāsāk domāt par ātrumu		 observer 7.70 38:32 165 05:00 11.99
37.80
18/04/10
Joprojām lēni		 observer 4.80 32:15 135 06:43 8.93
17/04/10
Pasmagi atkal		 observer 13.40 1:23:40 146 06:14 9.61
13/04/10
Vakara skrējiens		 observer 7.90 47:53 143 06:03 9.90
12/04/10
Vecais labais piecītis		 observer 5.00 30:49 140 06:09 9.73
31.10
09/04/10
Pavisam lēns iemēģinājums		 observer 4.50 30:21 131 06:44 8.90
4.50
04/04/10
Labi izdevies garais brīvdiennieks		 observer 19.80 2:04:15 141 06:16 9.56
01/04/10
Rīta skrējiens ar zemo pulsu		 observer 16.80 1:48:43 142 06:28 9.27
36.60
27/03/10
Tik labi gāja, ka pieķēru 3 pa virsu		 observer 13.60 1:23:01 145 06:06 9.83
24/03/10
Ar lēnu pulsu, pasmagi kaut kā		 observer 7.20 46:24 142 06:26 9.31
22/03/10
Ļoti labi		 observer 13.60 1:22:39 146 06:04 9.87
34.40
20/03/10
3/4 apļa un atpakaļ		 observer 12.00 1:12:46 148 06:03 9.89
18/03/10
Bija domāts ātruma skrējiens		 observer 10.00 55:21 159 05:32 10.84
22.00
14/03/10
Garais brīvdiennieks		 observer 18.50 1:55:43 149 06:15 9.59
11/03/10
Parasts desmitnieks		 observer 10.00 1:04:37 146 06:27 9.29
09/03/10
Aukstumam vairs nav asums		 observer 13.60 1:28:59 146 06:32 9.17
42.10
07/03/10
Liekam klāt palēnām		 observer 12.10 1:20:42 150 06:40 9.00
05/03/10
Desmitnieks		 observer 10.00 1:05:59 148 06:35 9.09
03/03/10
Atkal diezgan cerīgi		 observer 7.90 51:18 145 06:29 9.24
30.00
26/02/10
Lai riepa neaug		 observer 4.60 28:46 147 06:15 9.59
4.60
21/02/10
Meklējot skrienamu trotuāru		 observer 5.50 39:16 145 07:08 8.40
5.50
11/02/10
Putenis jau sākas		 observer 7.20 47:37 145 06:36 9.07
08/02/10
Vēl 10		 observer 10.00 1:08:49 147 06:52 8.72
17.20
07/02/10
Grūtais skrējiens		 observer 12.10 1:23:53 148 06:55 8.65
06/02/10
Lieliskais desmitnieks		 observer 10.00 1:05:32 148 06:33 9.16
05/02/10
Parastais aplis - lai neierūsētu		 observer 5.00 34:24 142 06:52 8.72
27.10
30/01/10
Lai neaizmirstās, kā tas ir		 observer 5.00 34:01 146 06:48 8.82
5.00
19/01/10
Tādā pašā garā		 observer 7.90 54:00 145 06:50 8.78
18/01/10
Tumsa, ledus, vējš		 observer 11.70 1:22:53 146 07:05 8.47
19.60
17/01/10
Pasmagi pēc nedēļas pauzes		 observer 7.90 52:58 145 06:42 8.95
7.90
10/01/10
Vērtīgs skrējiens		 observer 11.70 1:18:33 146 06:42 8.94
05/01/10
Pa diezgan labi tīrītām ietvēm		 observer 7.90 55:16 145 06:59 8.58
19.60
03/01/10
Lielo mīnusu skrējiens		 observer 9.20 1:04:38 148 07:01 8.54
01/01/10
Štrunts par ātrumu		 observer 6.70 45:52 144 06:50 8.76
31/12/09
Vecgada skrējiens		 observer 5.00 35:03 142 07:00 8.56
20.90
05/12/09
Nīkulīgs skrējiens pa mežu		 observer 6.00 36:49 152 06:08 9.78
6.00
24/11/09
Ar pareizu apģērbu		 observer 7.50 46:42 145 06:13 9.64
7.50
21/11/09
Taustot veselību		 observer 5.00 29:57 141 05:59 10.02
5.00
14/11/09
Garš pasākums gar jūru un pa mežu		 observer 24.10 2:31:04 152 06:16 9.57
11/11/09
Pārbaudam veselību - īsti vēl nav		 observer 4.80 30:12 140 06:17 9.54
28.90
04/11/09
Aukstā vējā lēni gāja		 observer 11.70 1:14:57 140 06:24 9.37
11.70
01/11/09
Atkal cits aplis (2x)		 observer 13.40 1:22:42 144 06:10 9.72
30/10/09
Ziemas sezonu uzsākot		 observer 4.80 30:29 138 06:21 9.45
18.20
24/10/09
Sigulda 2009		 observer 22.00 2:54:36 168 07:56 7.56
21/10/09
Pēdējā atpūta pirms Siguldas		 observer 2.80 15:42 137 05:36 10.70
19/10/09
Jāatpūšas vairāk		 observer 4.80 29:41 140 06:11 9.70
29.60
16/10/09
Diegan ātri		 observer 7.50 35:52 165 04:46 12.55
13/10/09
Siguldas aplis 2009		 observer 14.50 2:02:11 150 08:25 7.12
22.00
11/10/09
Maz un lēnām		 observer 5.00 31:26 135 06:17 9.54
10/10/09
3 apļi ar salstošiem pirkstiem		 observer 17.80 1:42:55 144 05:46 10.38
06/10/09
Siguldas maratona 2008 aplis		 observer 11.00 1:17:42 153 07:03 8.49
05/10/09
Jaunajā formā		 observer 5.00 26:43 145 05:20 11.23
38.80
04/10/09
Sen nebiju salijis - nepatika		 observer 6.60 37:45 147 05:43 10.49
02/10/09
Ar cepuri un cimdiem		 observer 7.50 44:36 141 05:56 10.09
30/09/09
Ar valmieras nogurumu kaulos		 observer 5.00 30:32 141 06:06 9.83
29/09/09
Ar mazliet sāpošu papēdi		 observer 2.00 11:57 137 05:58 10.04
21.10
27/09/09
Valmieras pusmaratons		 observer 21.10 1:42:42 180 04:52 12.33
25/09/09
Līdz pirmajam sviedram un atpakaļ		 observer 2.30 13:23 135 05:49 10.31
22/09/09
Ātruma skrējiens		 observer 5.00 22:56 163 04:35 13.08
28.40
20/09/09
Pulss arvien zemāk		 observer 5.00 29:11 133 05:50 10.28
18/09/09
Skrējiens parastais		 observer 7.70 45:12 139 05:52 10.22
16/09/09
Iecerētajā tempā ar pulsa rezervi		 observer 12.20 59:38 160 04:53 12.28
14/09/09
Uz ātrumu ar mazliet stīvām kājām		 observer 5.00 23:37 161 04:43 12.70
29.90
13/09/09
3 apļi		 observer 17.80 1:46:02 140 05:57 10.07
11/09/09
Ikdienišķais skrējiens		 observer 7.70 46:20 142 06:01 9.97
10/09/09
Darbadienas vakara skrējiens		 observer 6.60 32:38 159 04:56 12.13
08/09/09
Magnēta sezonas noslēgums		 observer 6.75
07/09/09
Gandrīz dezertēju pusceļā		 observer 7.70 38:16 160 04:58 12.07
46.55
06/09/09
Divi apļi pēc 3 dienu atpūtas		 observer 12.20 1:10:04 142 05:44 10.45
01/09/09
Vairāk, bet ne tik ātri		 observer 14.70 1:15:36 163 05:08 11.67
31/08/09
Atpūtas vietā		 observer 7.70 46:14 141 06:00 9.99
34.60
30/08/09
Ātrums labs, pulss varēja būt zemāks		 observer 12.20 1:00:36 163 04:58 12.08
28/08/09
Atpūtas vietā		 observer 5.00 32:45 132 06:33 9.16
26/08/09
Ar sajūtu par vasaras beigām		 observer 14.70 1:30:00 144 06:07 9.80
25/08/09
Paviegls magnēts		 observer 5.00 148
36.90
23/08/09
It kā noguris, bet tīri žirgti		 observer 12.20 1:11:01 142 05:49 10.31
20/08/09
Magnēts lielais		 observer 8.75 150
19/08/09
Atkal jauns aplis		 observer 7.70 47:07 143 06:07 9.81
18/08/09
Vajadzēja ņemt vairāk		 observer 5.00 30:05 141 06:01 9.97
33.65
15/08/09
Šmerļa apļi (3x)		 observer 16.00 1:38:27 148 06:09 9.75
14/08/09
Pa slapjo trotuāru		 observer 6.60 33:54 160 05:08 11.68
12/08/09
Pilnīga izgāšanās magnētā		 observer 8.00
10/08/09
Ar joprojām nogurušām kājām		 observer 5.00 31:28 143 06:17 9.53
35.60
08/08/09
Kuldīga		 observer 21.10 1:51:11 180 05:16 11.39
05/08/09
Lēns skrējiens uz sajūtu nevis pulsu		 observer 5.00 28:55 146 05:47 10.37
03/08/09
No saulrieta līdz krēslai		 observer 11.20 1:11:32 142 06:23 9.39
37.30
01/08/09
Kārtīgi žmiedzot		 observer 5.00 22:58 164 04:35 13.06
30/07/09
Siltā vakara skrējiens		 observer 12.20 1:13:21 143 06:00 9.98
29/07/09
Pavisam īss magnēts		 observer 3.70
27/07/09
Jauns aplis (2x)		 observer 12.20 1:02:43 159 05:08 11.67
33.10
26/07/09
Apkārt biķernieku mežam		 observer 10.50 1:04:20 142 06:07 9.79
23/07/09
Ļoti garš magnēts		 observer 9.21 153
22/07/09
It kā skrienot		 observer 5.00 34:31 133 06:54 8.69
21/07/09
Vēl mazliet ātrāk		 observer 9.20 48:22 159 05:15 11.41
20/07/09
Tas pats skrējiens tieši tāpat		 observer 14.00 1:28:08 140 06:17 9.53
47.91
14/07/09
Apkārt biķernieku un juglas mežam 		observer 14.00 1:28:38 140 06:19 9.48
13/07/09
Īss gabals, toties lēni		 observer 5.00 33:10 130 06:38 9.05
19.00
12/07/09
Ne pārāk veiksmīgi 4 apļi pa šmerli		 observer 21.00 2:15:30 152 06:27 9.30
09/07/09
Tagad mēģinu ātrāk		 observer 9.20 48:53 161 05:18 11.29
07/07/09
Aplis parastais		 observer 10.50 1:05:32 146 06:14 9.61
06/07/09
Īsais skrējiens pa šmerli		 observer 6.00 35:47 145 05:57 10.06
46.70
05/07/09
2x apkārt biķernieku mežam		 observer 20.30 2:06:11 143 06:12 9.65
02/07/09
Apkārt biķernieku mežam		 observer 10.50 1:07:42 148 06:26 9.31
30.80
28/06/09
2x apkārt Šmerļa mežam		 observer 11.00 1:02:50 161 05:42 10.50
26/06/09
Šmerļa mežs		 observer 6.00 38:00 06:20 9.47
25/06/09
2xŠmerļa mežs		 observer 11.20 1:05:00 05:48 10.34
28.20
21/06/09
Parastais		 observer 5.00 27:00 05:24 11.11
5.00
11/06/09
Šmerļa-Brīv-Lielv-Biķernieku-Eizen		 observer 9.20 54:00 05:52 10.22
09/06/09
Šmerļa-Brīv-Lielv-Dzelzavas-Eizen		 observer 10.50 59:00 05:37 10.68
19.70
07/06/09
Šmerļa iela - atpakaļ		 observer 5.00 30:00 06:00 10.00
5.00