Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
28/05/15
cardio		 jahulejs 8.59 51:58 136 06:02 9.92
28/05/15
at home		 jahulejs 1.67 09:16 05:32 10.81
10.26
08/05/15
tr		 jahulejs 3.64 23:56 06:34 9.13
3.64
27/04/15
CF tr		 jahulejs 7.20 1:11:44 136 09:57 6.02
7.20
26/04/15
just		 jahulejs 4.81 35:59 115 07:28 8.02
23/04/15
just		 jahulejs 8.81 52:03 127 05:54 10.16
20/04/15
rīts		 jahulejs 3.47 23:53 117 06:52 8.72
17.09
08/04/15
Wu		 jahulejs 2.97 16:39 05:36 10.70
2.97
04/04/15
CF		 jahulejs 7.62 56:16 07:23 8.13
03/04/15
rīta run		 jahulejs 3.46 23:03 06:39 9.01
30/03/15
after WOD		 jahulejs 2.48 16:27 06:37 9.05
13.56
27/03/15
Warm up		 jahulejs 3.00 19:41 06:33 9.14
26/03/15
back		 jahulejs 3.26 17:45 05:26 11.02
26/03/15
rīts		 jahulejs 3.43 20:23 05:56 10.10
24/03/15
After WOD		 jahulejs 3.17 18:21 05:47 10.37
24/03/15
rīts		 jahulejs 3.34 20:39 06:10 9.70
16.20
22/03/15
tr		 jahulejs 3.61 28:23 07:51 7.63
22/03/15
rīts		 jahulejs 3.58 23:27 06:33 9.16
19/03/15
TR4		 jahulejs 5.18 28:16 05:27 11.00
18/03/15
after wod		 jahulejs 3.31 19:59 06:02 9.94
18/03/15
rīts		 jahulejs 3.25 21:12 06:31 9.20
16/03/15
wu		 jahulejs 2.55 15:12 05:57 10.07
21.48
15/03/15
TR 1		 jahulejs 7.85 39:44 05:03 11.85
09/03/15
just		 jahulejs 2.78 24:05 08:39 6.93
10.63
08/03/15
tulamors		 jahulejs 8.62 46:22 05:22 11.15
02/03/15
wu		 jahulejs 2.89 22:00 07:36 7.88
11.51
28/02/15
wu		 jahulejs 4.17 23:18 05:35 10.74
24/02/15
wu		 jahulejs 3.34 23:16 06:57 8.61
7.51
18/02/15
CSMI		 jahulejs 5.34 34:00 06:22 9.42
5.34
06/02/15
wu		 jahulejs 1.20 07:00 05:50 10.29
04/02/15
wu		 jahulejs 3.00 18:00 06:00 10.00
4.20
29/12/14
just		 jahulejs 6.92 43:18 06:15 9.59
6.92
27/12/14
cardio		 jahulejs 5.78 41:11 07:07 8.42
24/12/14
cardio		 jahulejs 7.10 49:48 07:00 8.55
12.88
21/12/14
cardio		 jahulejs 8.30 59:53 07:12 8.32
17/12/14
hart tr		 jahulejs 8.01 53:43 06:42 8.95
16.31
10/12/14
after wt		 jahulejs 3.33 20:38 06:11 9.68
10/12/14
rīts		 jahulejs 3.33 21:44 06:31 9.19
6.66
05/12/14
tr		 jahulejs 8.52 56:26 06:37 9.06
03/12/14
iesildīšanās		 jahulejs 2.50 15:00 06:00 10.00
01/12/14
rīts		 jahulejs 4.12 25:50 06:16 9.57
15.14
14/11/14
wu		 jahulejs 1.20 08:00 06:40 9.00
12/11/14
CF		 jahulejs 4.20 57:00 13:34 4.42
5.40
07/11/14
CF		 jahulejs 3.60 50:00 13:53 4.32
3.60
30/10/14
morning		 jahulejs 4.80 27:58 05:49 10.30
30/10/14
warm up		 jahulejs 1.50 10:00 06:40 9.00
6.30
24/10/14
Warm up		 jahulejs 1.20 08:00 06:40 9.00
20/10/14
warm up		 jahulejs 1.20 07:00 05:50 10.29
2.40
15/10/14
after WOD		 jahulejs 3.33 18:11 05:27 10.99
15/10/14
warm up		 jahulejs 3.92 19:05 04:52 12.32
7.25
08/10/14
warm up		 jahulejs 1.20 07:00 05:50 10.29
1.20
05/10/14
Cf WOD		 jahulejs 4.40 40:00 09:05 6.60
4.40
26/09/14
CF iesildīšanās		 jahulejs 1.20 07:00 05:50 10.29
1.20
16/09/14
fizo		 jahulejs 3.00 11:09 03:43 16.14
3.00
12/09/14
warm up pirms WOD		 jahulejs 1.20 07:00 05:50 10.29
1.20
23/08/14
WOD 1.3km wod(2.6km)1km		 jahulejs 4.70 22:00 04:40 12.82
22/08/14
rīts		 jahulejs 3.34 16:12 04:51 12.37
20/08/14
Cf wod Murph 		jahulejs 3.20 55:12 17:15 3.48
11.24
16/08/14
1km wu WOD muscle up 5x & 250 sprint 5 rounds		 jahulejs 2.00 10:56 05:28 10.98
2.00
10/08/14
cardio tr		 jahulejs 10.02 57:37 05:45 10.43
08/08/14
rīts		 jahulejs 3.34 17:22 05:11 11.54
06/08/14
pludmale		 jahulejs 3.22 16:30 05:07 11.71
16.58
28/07/14
pludmale		 jahulejs 4.82 27:37 05:43 10.47
4.82
21/07/14
rīts		 jahulejs 4.84 31:29 06:30 9.22
4.84
19/07/14
1km wu,HIIT-5.250km,20 burpees20xpullups,1km		 jahulejs 7.25 43:00 05:55 10.12
14/07/14
rīts		 jahulejs 4.83 27:20 05:39 10.60 ir
12.08
11/07/14
+stadions 5 min pavingroju		 jahulejs 5.13 30:24 05:55 10.13 ir
08/07/14
just		 jahulejs 6.90 43:18 06:16 9.56 ir
12.03
06/07/14
5x10 pullups& 10 burpees 4x 20 lunge& 15 dips 4x 250m run&10 jump(70cm)stone:)(last set 20x)		 jahulejs 1.00 04:00 04:00 15.00 ir
06/07/14
warm up		 jahulejs 2.00 12:00 06:00 10.00 ir
04/07/14
warm up		 jahulejs 1.00 05:16 05:16 11.39 ir
03/07/14
just		 jahulejs 5.21 30:13 05:47 10.35 ir
02/07/14
1.3km run 100 pullups 1.75 run 100 dips 1.75 run 100 pushups 1.75 run 100 back wo 1.3 run		 jahulejs 7.85 1:23:19 10:36 5.65 ir
01/07/14
just		 jahulejs 7.99 49:44 06:13 9.64 ir
30/06/14
HIIT		 jahulejs 3.75 17:48 04:44 12.64 ir
30/06/14
iesildīšanās		 jahulejs 1.00 05:12 05:12 11.54 ir
29.80
27/06/14
HIIT		 jahulejs 3.75 17:10 04:34 13.11 ir
27/06/14
Warm up		 jahulejs 1.00 05:00 05:00 12.00 ir
24/06/14
Marlboro 2		 jahulejs 7.18 43:01 05:59 10.01 ir
23/06/14
1km 50 HSU pushups 100 toes to bar 100 jumps apx.70cm 100 dips 50 burpees		 jahulejs 1.00 05:00 05:00 12.00 ir
12.93
22/06/14
1:02:00 6vds stadinos 100 pullups 1km 100 pushups 1km 100 situps 1km 100 squats 1km 2x100m lunge		 jahulejs 6.20 1:20:00 12:54 4.65 ir
20/06/14
rīts		 jahulejs 5.13 30:24 05:55 10.13 ir
17/06/14
Cfit-00:51:02 50 HSpushups 1km run 100 toes to bar 1km run 100 squats 1km run		 jahulejs 4.20 1:00:00 14:17 4.20 ir
16/06/14
(00:40:27) 100 pullups 1km run 100 dips 1km run 100 burpees 1km run		 jahulejs 4.00 50:00 12:30 4.80 ir
19.53
13/06/14
Marlboro run		 jahulejs 9.40 58:02 06:10 9.72 ir
12/06/14
crossfit		 jahulejs 3.00 57:20 19:06 3.14 ir
11/06/14
viens no US navyseals workoutiem (1:11:38) 100 pullups 1,750km run 100 pushups 1,750km run 100 sit u		 jahulejs 7.50 1:16:00 10:08 5.92 ir
19.90
31/05/14
warm up pirms VK2014		 jahulejs 1.00 07:00 07:00 8.57 ir
1.00
16/05/14
Crossfit-run 1.2 km hand stand up push ups4x5,pull ups4x10,toes-to-bar 5x10,pushups20-15-10,dips 2x1		 jahulejs 2.40 46:50 19:30 3.07 ir
2.40
26/04/14
+Crosfit		 jahulejs 3.50 20:00 05:42 10.50 ir
24/04/14
NAA		 jahulejs 4.00 15:36 03:54 15.38 ir
22/04/14
NAA kopā		 jahulejs 6.50 40:00 06:09 9.75 ir
21/04/14
........:(eh		 jahulejs 7.15 39:30 05:31 10.86 ir
21.15
05/04/14
Crossfit tr LS2014-squts,jumps,pull ups, push ups,dips,abs,burpees 20+70x:)+run 2km 12min		 jahulejs 2.00 12:00 06:00 10.00 ir
2.00
30/03/14
run 12minCrossfit -tr LS2014-pullups,jumps,pushups,abs(bar),squats,burpees:)		 jahulejs 2.30 40:18 17:31 3.42 ir
29/03/14
run10min+Crossfit trLS2014-pull ups,jumps,abs,pushups,dips,burpees60x		 jahulejs 2.00 51:20 25:40 2.34 ir
26/03/14
Fucking chocolate:)		 jahulejs 7.25 37:38 05:11 11.56 ir
11.55
23/03/14
+Crossfit tr LS2014-6vds,pullups,handstand pushups,abs		 jahulejs 3.80 58:36 15:25 3.89 ir
3.80
16/03/14
CrossFit-start tr to Liepajas speks 2014,6vds st-pullups,squads,abs,burpees		 jahulejs 2.00 35:22 17:41 3.39 ir
2.00
02/03/14
+12pullups,12dips,12abs(6vds)		 jahulejs 10.12 57:48 05:42 10.51 ir
10.12
16/02/14
+CrossFit(00:13:35-run500m,pullup25x,squad80x,pushup30x,abs40x,burpee30x,jump20x,run250m)		 jahulejs 3.00 30:00 10:00 6.00 ir
11/02/14
just		 jahulejs 5.19 26:59 05:11 11.54 ir
11/02/14
+ gymnastics 15 min		 jahulejs 3.55 19:45 05:33 10.78 ir
11.74
06/02/14
+CrossFit-run2.3km,pullups25x,squads100x,pushups30x,abs50x,burpees40x,jumps30x,run1.2km		 jahulejs 3.50 39:27 11:16 5.32 ir
3.50
29/01/14
+CrossFit-squds80x,pullups20x,burpees30x,pushups30x,abs30x.(-8C)		 jahulejs 4.89 38:40 07:54 7.59 ir
4.89
11/01/14
+CrossFit (00:18:12)-run800m-pullups25x,squads80x,pushups30x,abs40x,burpees30x,jumps20x,run500m.		 jahulejs 3.60 35:00 09:43 6.17 ir
08/01/14
CrossFit+slow-fast run 2km(00:12:21)		 jahulejs 5.00 50:00 10:00 6.00 ir
07/01/14
+CrossFit(00:20:41)-run 800m,pullup 25x,situp 80x,burpee 40x,abs 40x,pushups 20x,jumps 20x, run 400m		 jahulejs 3.40 36:23 10:42 5.61 ir
12.00
04/01/14
CrossFit		 jahulejs 5.04 44:28 08:49 6.80 ir
03/01/14
CrossFit vieglais Talsi1.ģim		 jahulejs 3.00 24:02 08:00 7.49 ir
31/12/13
CrossFit Talsi 1.ģim		 jahulejs 3.00 38:59 12:59 4.62 ir
30/12/13
CrossFit Talsi 1.ģim		 jahulejs 3.20 30:29 09:31 6.30 ir
14.24
29/12/13
CrossFit Talsi		 jahulejs 4.00 43:19 10:49 5.54 ir
26/12/13
+6vds		 jahulejs 10.40 1:01:31 05:54 10.14 ir
25/12/13
CrossFit		 jahulejs 5.10 1:05:33 12:51 4.67 ir
19.50
19/12/13
+park&6vds stieņi		 jahulejs 10.16 1:09:45 06:51 8.74 ir
10.16
15/12/13
CrossFit		 jahulejs 4.70 46:19 09:51 6.09 ir
11/12/13
CrossFit		 jahulejs 3.50 45:50 13:05 4.58 ir
8.20
08/12/13
CrossFit		 jahulejs 4.00 53:46 13:26 4.46 ir
4.00
27/11/13
CrossFit		 jahulejs 4.00 39:15 09:48 6.11 ir
4.00
03/11/13
CrossFit(3.5 km run&sprint)pullups,pushups,dips,squads,jumps,abs		 jahulejs 3.50 40:06 11:27 5.24 ir
3.50
26/10/13
CrossFit +run-sprint( tr.laiks kopā)		 jahulejs 4.00 37:56 09:29 6.33 ir
4.00
15/10/13
just		 jahulejs 10.08 55:16 05:28 10.94 ir
10.08
06/10/13
x		 jahulejs 10.10 56:29 05:35 10.73 ir
10.10
29/09/13
interval		 jahulejs 7.78 40:02 05:08 11.66 ir
25/09/13
Fizo-pushup70x,abs86 2min		 jahulejs 3.00 11:27 03:49 15.72 ir
10.78
22/09/13
just do it		 jahulejs 10.08 52:54 05:14 11.43 ir
10.08
15/09/13
just do it		 jahulejs 10.06 55:59 05:33 10.78 ir
10/09/13
+15xpullups		 jahulejs 7.18 39:05 05:26 11.02 ir
17.24
01/09/13
2.km-crossfit ex 21min-2km		 jahulejs 4.00 24:00 06:00 10.00 ir
4.00
24/08/13
1,5-0,5x3-1,5 km/ crossfit 4x20 pull up,dips,abs		 jahulejs 4.50 45:26 10:05 5.94 ir
4.50
14/08/13
stadions 250m		 jahulejs 3.25 13:33 04:10 14.39 ir
12/08/13
rīts		 jahulejs 4.81 28:33 05:56 10.11 ir
8.06
11/08/13
5.4 km 23:12 (stadions)		 jahulejs 6.25 29:12 04:40 12.84 ir
6.25
22/07/13
rīts		 jahulejs 4.08 22:25 05:29 10.92 ir
4.08
21/07/13
run-sprint 60x10-run		 jahulejs 4.50 23:57 05:19 11.27 ir
4.50
14/07/13
stadions run-60mx8-run		 jahulejs 3.00 17:21 05:47 10.37 ir
08/07/13
rīts		 jahulejs 4.08 24:33 06:01 9.97 ir
7.08
06/07/13
run-sprint60x10-run		 jahulejs 4.20 26:08 06:13 9.64 ir
05/07/13
run-60mx8-run		 jahulejs 3.00 18:46 06:15 9.59 ir
7.20
25/06/13
stadions		 jahulejs 6.30 34:07 05:24 11.08 ir
6.30
23/06/13
stadions		 jahulejs 4.20 29:42 07:04 8.48 ir
22/06/13
stadions 300m		 jahulejs 3.30 17:20 05:15 11.42 ir
7.50
06/06/13
rīts		 jahulejs 6.07 35:43 05:53 10.20 ir
6.07
29/05/13
mornings		 jahulejs 5.81 36:20 06:15 9.59 ir
5.81
23/05/13
rīts		 jahulejs 5.81 35:44 06:09 9.76 ir
21/05/13
rīts		 jahulejs 5.52 32:33 05:53 10.18 ir
11.33
16/05/13
rīts		 jahulejs 7.20 42:03 05:50 10.27 ir
13/05/13
rīts		 jahulejs 4.83 27:54 05:46 10.39 ir
12.03
07/05/13
mornings		 jahulejs 4.09 23:15 05:41 10.55 ir
4.09
02/05/13
rīts		 jahulejs 4.09 23:49 05:49 10.30 ir
29/04/13
rits + pull ups		 jahulejs 6.04 34:13 05:39 10.59 ir
10.13
22/04/13
mornings		 jahulejs 4.84 27:26 05:40 10.59 ir
4.84
16/04/13
mornings		 jahulejs 3.11 18:49 06:03 9.92 ir
15/04/13
rīts		 jahulejs 4.09 23:29 05:44 10.45 ir
7.20
11/04/13
rīts		 jahulejs 4.28 24:20 05:41 10.55 ir
09/04/13
rīts		 jahulejs 4.09 23:16 05:41 10.55 ir
08/04/13
rīts		 jahulejs 5.61 30:34 05:26 11.01 ir
13.98
05/04/13
rīts		 jahulejs 4.09 24:24 05:57 10.06 ir
04/04/13
rīts		 jahulejs 4.09 24:24 05:57 10.06 ir
8.18
15/03/13
es +iewa		 jahulejs 2.20 15:07 06:52 8.73 ir
14/03/13
mornings		 jahulejs 3.11 17:52 05:44 10.44 ir
12/03/13
rīts		 jahulejs 4.09 23:20 05:42 10.52 ir
11/03/13
rīts, -12t		 jahulejs 4.09 21:30 05:15 11.41 ir
13.49
10/03/13
rīts		 jahulejs 4.09 22:26 05:29 10.94 ir
07/03/13
rīts		 jahulejs 4.09 22:34 05:31 10.87 ir
04/03/13
rīts		 jahulejs 4.04 22:00 05:26 11.02 ir
12.22
28/02/13
rīts		 jahulejs 4.09 22:16 05:26 11.02 ir
4.09
29/12/12
100g kotletei:)		 jahulejs 7.23 40:09 05:33 10.80 ir
7.23
11/11/12
vakars		 jahulejs 8.14 39:21 04:50 12.41 ir
8.14
03/11/12
vakars		 jahulejs 12.76 1:00:00 04:42 12.76 ir
12.76
28/10/12
rīts		 jahulejs 7.27 34:28 04:44 12.66 ir
25/10/12
rīts		 jahulejs 6.79 33:41 04:57 12.10 ir
14.06
17/10/12
rīts		 jahulejs 5.63 30:00 05:19 11.26 ir
15/10/12
rīts		 jahulejs 7.27 35:58 04:56 12.13 ir
12.90
11/10/12
rīts nevelk		 jahulejs 4.85 26:51 05:32 10.84 ir
09/10/12
rīts		 jahulejs 5.64 30:17 05:22 11.17 ir
08/10/12
rīts		 jahulejs 6.79 34:03 05:00 11.96 ir
17.28
26/09/12
rīts		 jahulejs 8.92 44:53 05:01 11.92 ir
25/09/12
rīts		 jahulejs 6.77 35:41 05:16 11.38 ir
24/09/12
rīts		 jahulejs 5.64 29:15 05:11 11.57 ir
21.33
22/09/12
rīts		 jahulejs 10.00 53:21 05:20 11.25 ir
20/09/12
rīts		 jahulejs 5.64 28:47 05:06 11.76 ir
18/09/12
rīts		 jahulejs 5.66 30:04 05:18 11.29 ir
17/09/12
rīts		 jahulejs 4.97 25:56 05:13 11.50 ir
26.27
16/09/12
rīts		 jahulejs 5.70 29:12 05:07 11.71 ir
13/09/12
rīts		 jahulejs 9.83 47:10 04:47 12.50 ir
10/09/12
rīts		 jahulejs 6.80 34:18 05:02 11.90 ir
22.33
03/09/12
rīts		 jahulejs 4.74 23:33 04:58 12.08 ir
4.74
01/09/12
rīts		 jahulejs 6.51 36:53 05:39 10.59 ir
31/08/12
rīts		 jahulejs 5.66 30:00 05:18 11.32 ir
30/08/12
rīts		 jahulejs 6.72 35:44 05:19 11.28 ir
29/08/12
rīts		 jahulejs 6.02 31:43 05:16 11.39 ir
27/08/12
rīts		 jahulejs 7.11 37:13 05:14 11.46 ir
32.02
24/08/12
rīts		 jahulejs 4.19 24:37 05:52 10.21 ir
23/08/12
rīts		 jahulejs 4.68 26:23 05:38 10.64 ir
22/08/12
rīts		 jahulejs 4.68 24:54 05:19 11.28 ir
21/08/12
rīts		 jahulejs 7.87 39:59 05:04 11.81 ir
21.42
16/08/12
rīts		 jahulejs 7.72 36:22 04:42 12.74 ir
7.72
12/08/12
rīts		 jahulejs 5.55 30:20 05:27 10.98 ir
09/08/12
rīts		 jahulejs 7.72 40:30 05:14 11.44 ir
08/08/12
rīts		 jahulejs 5.88 33:26 05:41 10.55 ir
06/08/12
rīts		 jahulejs 6.97 39:09 05:37 10.68 ir
26.12
04/08/12
rīts		 jahulejs 6.97 38:21 05:30 10.90 ir
03/08/12
rīts		 jahulejs 4.68 28:30 06:05 9.85 ir
02/08/12
rīts		 jahulejs 4.68 27:16 05:49 10.30 ir
31/07/12
rīts		 jahulejs 4.71 26:39 05:39 10.60 ir
30/07/12
sprinta tr		 jahulejs 5.50 24:07 04:23 13.68 ir
30/07/12
rīts		 jahulejs 6.97 38:45 05:33 10.79 ir
33.51
26/07/12
rīts		 jahulejs 5.95 33:05 05:33 10.79 ir
25/07/12
rīts		 jahulejs 6.97 38:43 05:33 10.80 ir
12.92
19/07/12
tr-sprints 1:1 12x		 jahulejs 6.40 36:16 05:40 10.59 ir
19/07/12
rīts		 jahulejs 5.74 31:51 05:32 10.81 ir
18/07/12
rīts+velo		 jahulejs 4.68 27:54 05:57 10.06 ir
17/07/12
rīts+velo		 jahulejs 4.68 27:49 05:56 10.09 ir
21.50
13/07/12
tr		 jahulejs 5.27 30:03 05:42 10.52 ir
12/07/12
rīts+velo 19 min		 jahulejs 4.68 27:14 05:49 10.31 ir
11/07/12
2low min- sprints 70-80%1:1x10-2min low		 jahulejs 5.50 26:26 04:48 12.48 ir
10/07/12
rīts+2.5 km ritenis&viegls tr.		 jahulejs 4.68 27:03 05:46 10.38 ir
09/07/12
rīts		 jahulejs 6.94 39:18 05:39 10.60 ir
27.07
06/07/12
rīts		 jahulejs 4.04 24:44 06:07 9.80 ir
03/07/12
6 min - 1:1 sprints 1min-5 min (liedags)		 jahulejs 4.77 26:58 05:39 10.61 ir
03/07/12
rīts+ tr& basket		 jahulejs 4.04 24:18 06:00 9.98 ir
02/07/12
rīts+ viegls tr.		 jahulejs 5.34 32:12 06:01 9.95 ir
18.19
20/06/12
1.5-tr-1.5km		 jahulejs 3.00 18:26 06:08 9.76 ir
3.00
29/05/12
HIT&run-lietus		 jahulejs 3.50 16:16 04:38 12.91 ir
29/05/12
rīts		 jahulejs 4.04 21:42 05:22 11.17 ir
28/05/12
HIT&run		 jahulejs 4.04 19:18 04:46 12.56 ir
28/05/12
fizo pushups&abs&run		 jahulejs 3.00 11:30 03:50 15.65 ir
28/05/12
rīts		 jahulejs 4.04 23:16 05:45 10.42 ir
18.62
27/05/12
5-10x10-5+stienis&līctekas		 jahulejs 6.72 32:23 04:49 12.45 ir
23/05/12
30min.tr&run 5-15-4		 jahulejs 4.04 18:41 04:37 12.97 ir
23/05/12
rīts		 jahulejs 4.04 23:37 05:50 10.26 ir
22/05/12
HIT&5min+1min sprints+1min eju x10+5min		 jahulejs 6.09 32:28 05:19 11.25 ir
22/05/12
rīts		 jahulejs 5.34 33:12 06:13 9.65 ir
21/05/12
rīts		 jahulejs 5.34 31:41 05:55 10.11 ir
31.57
16/05/12
treniņš		 jahulejs 5.35 23:55 04:28 13.42 ir
16/05/12
rīts		 jahulejs 5.34 32:37 06:06 9.82 ir
15/05/12
HIT&run		 jahulejs 4.04 20:26 05:03 11.86 ir
15/05/12
rīts		 jahulejs 4.25 25:16 05:56 10.09 ir
14/05/12
samazinu km		 jahulejs 4.04 20:16 05:00 11.96 ir
14/05/12
rīts+viegls treniņš		 jahulejs 5.34 28:45 05:23 11.14 ir
28.36
10/05/12
HIT&run		 jahulejs 5.58 30:11 05:24 11.09 ir
09/05/12
treniņš		 jahulejs 5.34 29:05 05:26 11.02 ir
09/05/12
rīts		 jahulejs 5.34 32:00 05:59 10.01 ir
08/05/12
HIT+srēj		 jahulejs 5.34 29:19 05:29 10.93 ir
08/05/12
rīts		 jahulejs 5.34 31:47 05:57 10.08 ir
26.94
04/05/12
treniņš		 jahulejs 20.70 1:52:51 05:27 11.01 ir
02/05/12
HIT+srkējiens		 jahulejs 5.34 26:38 04:59 12.03 ir
02/05/12
rīts		 jahulejs 5.18 30:00 05:47 10.36 ir
01/05/12
trakais rīts		 jahulejs 5.34 27:47 05:12 11.53 ir
01/05/12
rīts+abs		 jahulejs 5.34 33:24 06:15 9.59 ir
30/04/12
rīts		 jahulejs 8.43 44:36 05:17 11.34 ir
50.33
27/04/12
tr.pēc HIT		 jahulejs 5.34 30:23 05:41 10.55 ir
27/04/12
rīts+ atsildīšanās, pull ups		 jahulejs 5.34 34:19 06:25 9.34 ir
26/04/12
HIT+ skr		 jahulejs 5.34 28:09 05:16 11.38 ir
26/04/12
rīts+ viegls treniņš 25 min		 jahulejs 5.34 31:53 05:58 10.05 ir
24/04/12
HIT+skrējiens		 jahulejs 5.34 29:00 05:25 11.05 ir
24/04/12
rīts		 jahulejs 5.34 31:00 05:48 10.34 ir
23/04/12
tr.,pirms tam HIT		 jahulejs 5.34 28:00 05:14 11.44 ir
23/04/12
rīts+ viegls 20 min tr.		 jahulejs 5.34 30:00 05:37 10.68 ir
42.72
18/04/12
treniņš		 jahulejs 8.97 45:00 05:01 11.96 ir
18/04/12
rīts		 jahulejs 5.34 31:00 05:48 10.34 ir
17/04/12
rīts		 jahulejs 9.60 56:00 05:50 10.29 ir
16/04/12
rīts		 jahulejs 6.93 41:00 05:54 10.14 ir
30.84
13/04/12
treniņs		 jahulejs 5.34 32:00 05:59 10.01 ir
13/04/12
agrs rīts		 jahulejs 5.34 36:00 06:44 8.90 ir
12/04/12
HIT+skrējiens		 jahulejs 5.34 30:00 05:37 10.68 ir
12/04/12
rīts		 jahulejs 7.00 40:00 05:42 10.50 ir
10/04/12
treniņš		 jahulejs 12.10 1:09:00 05:42 10.52 ir
10/04/12
rīts		 jahulejs 5.34 34:00 06:22 9.42 ir
40.46
05/04/12
treniņš		 jahulejs 5.34 30:00 05:37 10.68 ir
05/04/12
rīts		 jahulejs 5.43 31:00 05:42 10.51 ir
04/04/12
rīts		 jahulejs 5.34 36:00 06:44 8.90 ir
03/04/12
trreniņš		 jahulejs 9.78 55:00 05:37 10.67 ir
02/04/12
treniņš		 jahulejs 5.34 29:00 05:25 11.05 ir
02/04/12
rīts		 jahulejs 5.34 33:00 06:10 9.71 ir
36.57
30/03/12
treniņš		 jahulejs 5.34 30:00 05:37 10.68 ir
30/03/12
rīts		 jahulejs 5.34 34:00 06:22 9.42 ir
29/03/12
treniņš		 jahulejs 7.11 40:00 05:37 10.67 ir
29/03/12
rīts		 jahulejs 5.00 32:00 06:24 9.38 ir
26/03/12
barbs -mājas		 jahulejs 5.34 27:00 05:03 11.87 ir
26/03/12
rīts 		jahulejs 5.34 30:00 05:37 10.68 ir
33.47
23/03/12
parks 		jahulejs 8.50 46:00 05:24 11.09 ir
21/03/12
labs rīts, sāp vēders		 jahulejs 5.34 34:00 06:22 9.42 ir
20/03/12
treniņš 		jahulejs 8.40 46:00 05:28 10.96 ir
22.24
24/01/12
ABC, ping-pong, lēns krosiņš		 jahulejs 6.64 43:00 06:28 9.27 ir
6.64
20/01/12
kross		 jahulejs 10.50 1:01:00 05:48 10.33 ir
10.50
10/01/12
sv.zāle+kross		 jahulejs 10.30 57:00 05:32 10.84 ir
10.30
06/01/12
kross		 jahulejs 12.00 1:18:38 06:33 9.16 ir
12.00
16/12/11
kross		 jahulejs 12.00 1:17:30 06:27 9.29 ir
13/12/11
kross		 jahulejs 10.20 56:00 05:29 10.93 ir
12/12/11
HIT+kross		 jahulejs 10.00 58:00 05:48 10.34 ir
32.20
05/12/11
HIT+kross		 jahulejs 10.00 57:00 05:42 10.53 ir
10.00
23/11/11
HIT+kross		 jahulejs 10.10 1:00:00 05:56 10.10 ir
21/11/11
HIT + kross		 jahulejs 10.00 55:00 05:30 10.91 ir
20.10
06/10/11
3km kross		 jahulejs 3.00 11:30 03:50 15.65 ir
3.00
09/08/11
pēc sv.zāles smaguma sajūta		 jahulejs 10.00 46:00 04:36 13.04 ir
10.00
06/08/11
fu..k...		 jahulejs 30.00 2:28:00 04:56 12.16 ir
03/08/11
stadionā		 jahulejs 6.00 29:00 04:50 12.41 ir
01/08/11
lēnām gar pludmali +pigments		 jahulejs 10.00 55:00 05:30 10.91 ir
46.00
31/07/11
caur negribu		 jahulejs 12.00 1:05:00 05:25 11.08 ir
28/07/11
parks-pludmale-šoseja (+/- 200 m)		 jahulejs 22.00 1:53:00 05:08 11.68 ir
27/07/11
roņu st.- kupinātava		 jahulejs 12.00 59:00 04:55 12.20 ir
26/07/11
gar jūru-parks un daudz lietus		 jahulejs 20.00 1:38:00 04:54 12.24 ir
66.00
21/07/11
pa parku t+30 C		 jahulejs 10.00 50:00 05:00 12.00 ir
19/07/11
parks		 jahulejs 12.00 1:01:00 05:05 11.80
18/07/11
gar pludmali t+28C 		jahulejs 16.30 1:22:00 05:01 11.93 ir
38.30
12/07/11
skrējiens + pigments gar pludmali		 jahulejs 14.00 1:15:00 05:21 11.20 ir
11/07/11
sāku atgūties ,pēc sv.zāles(baigi sutīgs)		 jahulejs 10.00 50:00 05:00 12.00 ir
24.00
27/06/11
talsu pļavas un daudz kukaiņi		 jahulejs 17.30 1:33:00 05:22 11.16 ir
17.30
25/06/11
talsu apvidus caur pastendi		 jahulejs 11.50 57:00 04:57 12.11 ir
21/06/11
iecava pleči pēc 5-dienieka		 jahulejs 16.30 1:27:00 05:20 11.24 ir
27.80
15/06/11
iecava -vecumnieku pagrieziens		 jahulejs 11.00 54:00 04:54 12.22 ir
13/06/11
iecava-ķīši		 jahulejs 16.20 1:27:00 05:22 11.17 ir
27.20
09/06/11
līdz kūpinātavaj un back.		 jahulejs 12.00 1:04:53 05:24 11.10 ir
07/06/11
pirms sv/zāles pa pludmali +25C		 jahulejs 12.00 1:04:41 05:23 11.13 ir
06/06/11
pa pludmali ar malak +26 C		 jahulejs 16.30 1:22:06 05:02 11.91 ir
40.30
03/06/11
pirms vsvaru zāles		 jahulejs 10.30 49:16 04:46 12.54 ir
01/06/11
rīts kaut kā smagi skrējās		 jahulejs 8.00 46:00 05:45 10.43 ir
31/05/11
pa liedagu 1-mā puse pretvējā		 jahulejs 14.00 1:16:56 05:29 10.92 ir
30/05/11
rīta skrējiens ar smagu m/somu		 jahulejs 8.00 46:36 05:49 10.30 ir
40.30
28/05/11
rīta baila be la noche		 jahulejs 9.50 43:46 04:36 13.02 ir
26/05/11
roņu-bezakalonka-roņu stase ar malak		 jahulejs 14.50 1:11:43 04:56 12.13 ir
25/05/11
rīta rosme ar apm.5kg mugursomu		 jahulejs 8.00 46:57 05:52 10.22 ir
24/05/11
roņu strase-kontrolpunkts-roņu strase		 jahulejs 17.10 1:30:06 05:16 11.39 ir
24/05/11
rīta rosme		 jahulejs 8.00 45:14 05:39 10.61 ir
23/05/11
pa parku kopā ar malak		 jahulejs 12.00 1:04:31 05:22 11.16 ir
23/05/11
beidzot vesels rīta rosme		 jahulejs 8.00 44:18 05:32 10.84 ir
77.10
16/05/11
pēc svaruzāles kopā ar malak		 jahulejs 16.00 1:17:50 04:51 12.33 ir
16/05/11
rīta rosme		 jahulejs 8.00 45:00 05:37 10.67 ir
24.00
13/05/11
pirms svaruzales		 jahulejs 12.00 1:00:13 05:01 11.96
12/05/11
pec svaruzales 		jahulejs 10.00 49:59 04:59 12.00
10/05/11
pēc smagām b/dienām		 jahulejs 11.80 1:04:26 05:27 10.99
33.80
06/05/11
pirms svaruzāles		 jahulejs 8.00 43:34 05:26 11.02
05/05/11
pēc svaruzāles		 jahulejs 10.30 54:03 05:14 11.43
03/05/11
pēc svaruzāles		 jahulejs 10.00 52:55 05:17 11.34
02/05/11
pēc svaruzāle kopā ar malak		 jahulejs 21.70 2:04:40 05:44 10.44
50.00
29/04/11
pēc svaruzāles		 jahulejs 6.00 31:23 05:13 11.47
27/04/11
pa parku		 jahulejs 11.50 1:00:08 05:13 11.47
26/04/11
pa parku		 jahulejs 11.50 59:44 05:11 11.55
29.00
26/10/10
skrējiens parkā 		jahulejs 9.00 46:00 05:06 11.74
9.00
21/10/10
skrējiens kāpās 4x10		 jahulejs 11.00 1:10:00 06:21 9.43
19/10/10
skrējiens gar jūras piekrasti		 jahulejs 12.00 1:00:00 05:00 12.00
23.00
23/09/10
skrējiens ar dažādiem svariem		 jahulejs 4.00 30:00 07:30 8.00
4.00
16/09/10
skrējiens ar 17 kg plecos		 jahulejs 10.00 1:20:00 08:00 7.50
10.00
12/09/10
skrējiens stadionā		 jahulejs 10.00 47:58 04:47 12.51
10.00
25/08/10
skrējiens ar baļķi		 jahulejs 5.00 45:00 09:00 6.67
5.00
18/08/10
skrējiens ar nestuvēm		 jahulejs 4.00 45:00 11:15 5.33
4.00
15/08/10
Cēsu apkārtne		 jahulejs 8.00 45:00 05:37 10.67
13/08/10
skrējiens pa Cēsu apkārtni		 jahulejs 11.00 1:15:00 06:49 8.80
11/08/10
rīta skrējiens pa Cēsīm		 jahulejs 4.00 25:00 06:15 9.60
11/08/10
Skrējiens pa Cēsu apkārtni		 jahulejs 16.00 1:30:00 05:37 10.67
10/08/10
Rīta skrējiens Cēsīs		 jahulejs 3.50 20:00 05:42 10.50
09/08/10
skrējiens uz laiku		 jahulejs 3.00 12:21 04:07 14.57
45.50
05/08/10
pa pludmali+sprintiņi stadionā		 jahulejs 4.50 20:00 04:26 13.50
03/08/10
skrējiens pa pludmali		 jahulejs 6.00 30:00 05:00 12.00
10.50
13/07/10
pa pludmali ar pārskrējieniem		 jahulejs 6.50 30:00 04:36 13.00
6.50
06/07/10
skrējiens pa pludmali		 jahulejs 10.00 52:00 05:12 11.54
10.00
01/07/10
skrējiens pa pludmali		 jahulejs 11.00 56:58 05:10 11.59
11.00
15/06/10
viegls skrējiens pa pludmali		 jahulejs 8.00 52:00 06:30 9.23
8.00
27/05/10
skrējiens pa pludmali		 jahulejs 10.00 50:00 05:00 12.00
10.00
20/05/10
pa pludmali		 jahulejs 14.00 1:20:00 05:42 10.50
18/05/10
skrējiens pa pludmali		 jahulejs 14.00 1:18:00 05:34 10.77
28.00