Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h	Apavi
17/05/15	LATTELECOM RĪGAS MARATONS '2015	Sandis_K	10.00	35:26		03:32	16.93	ir
			10.00
26/10/13	Siguldas kalnu maratons 2013	Sandis_K	14.00	1:14:33		05:19	11.27	ir
			14.00
26/08/13	atsildīšanās skrējiens	Sandis_K	1.70	10:25		06:07	9.79	ir
26/08/13	vieglais skrējiens pa Biķernieku mežu	Sandis_K	12.00	57:23		04:46	12.55	ir
26/08/13	iesildīšanās skrējiens	Sandis_K	1.60	09:30		05:56	10.11	ir
			15.30
25/08/13	atsildīšanās skrējiens	Sandis_K	1.70	10:31		06:11	9.70	ir
25/08/13	garais skrējiens pa Biķernieku mežu	Sandis_K	24.00	1:54:16		04:45	12.60	ir
25/08/13	iesildīšanās skrējiens	Sandis_K	1.60	09:21		05:50	10.27	ir
24/08/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.80	11:00		06:06	9.82	ir
24/08/13	fartleks pa Biķernieku mežu	Sandis_K	8.00	34:46		04:20	13.81	ir
24/08/13	iesildīšanās skrējiens	Sandis_K	1.60	09:35		05:59	10.02	ir
23/08/13	atsildīšanās skrējiens	Sandis_K	2.00	12:19		06:09	9.74	ir
23/08/13	vieglais skrējiens pa Biķernieku mežu	Sandis_K	12.00	56:19		04:41	12.78	ir
23/08/13	iesildīšanās skrējiens	Sandis_K	1.60	09:55		06:11	9.68	ir
			54.30
04/08/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	10:38		06:38	9.03	ir
04/08/13	Garais skrējiens	Sandis_K	24.00	2:00:59		05:02	11.90	ir
04/08/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:13		05:45	10.42	ir
02/08/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	08:57		05:35	10.73	ir
02/08/13	skrējiens pa Biķernieku trasi	Sandis_K	12.00	53:50		04:29	13.37	ir
02/08/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:40		06:02	9.93	ir
31/07/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	09:00		05:37	10.67	ir
31/07/13	fartleks	Sandis_K	8.70	37:46		04:20	13.82	ir
31/07/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:28		05:55	10.14	ir
30/07/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	08:42		05:26	11.03	ir
30/07/13	vieglais skrējiens	Sandis_K	12.45	59:23		04:46	12.58	ir
30/07/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:07		05:41	10.53	ir
29/07/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	08:25		05:15	11.41	ir
29/07/13	krosiņš pa Biķernieku mežu	Sandis_K	10.60	52:05		04:54	12.21	ir
29/07/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:52		06:10	9.73	ir
			83.75
28/07/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	09:21		05:50	10.27	ir
28/07/13	atkal var pilnvērtīgi skriet, mikro trauma izārstēta	Sandis_K	9.60	47:24		04:56	12.15	ir
28/07/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:36		06:00	10.00	ir
			12.80
11/07/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	10:03		06:16	9.55	ir
11/07/13	skrējiens pēc 2 dienu pārtraukuma	Sandis_K	12.00	59:12		04:56	12.16	ir
11/07/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:57		06:13	9.65	ir
08/07/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.70	10:27		06:08	9.76	ir
08/07/13	vakara skrējiens pēc smagas darba dienas	Sandis_K	12.00	57:48		04:49	12.46	ir
08/07/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:28		05:55	10.14	ir
			30.50
07/07/13	Baskāju skrējiens pa pludmali	Sandis_K	19.54	1:45:31		05:24	11.11	ir
06/07/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.70	09:49		05:46	10.39	ir
06/07/13	rīta skrējiens	Sandis_K	12.00	59:37		04:58	12.08	ir
06/07/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:36		06:00	10.00	ir
05/07/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.50	09:09		06:06	9.84	ir
05/07/13	skrējiens pašā karstākajā laikā +30°C	Sandis_K	12.00	56:13		04:41	12.81	ir
05/07/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:33		05:58	10.05	ir
04/07/13	tempa skrējiens ar 4km ies. un ats. (temperatūra nelutina +28°C)	Sandis_K	18.30	1:26:58		04:45	12.63	ir
03/07/13	atslidīšanās	Sandis_K	1.60	09:36		06:00	10.00	ir
03/07/13	rīta skrējiens	Sandis_K	12.00	57:47		04:48	12.46	ir
03/07/13	ieslidīšanās	Sandis_K	1.60	09:56		06:12	9.66	ir
02/07/13	ātruma treniņš ar 4.4km iesild. un atsild.	Sandis_K	17.20	1:34:34		05:29	10.91	ir
01/07/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	09:21		05:50	10.27	ir
01/07/13	rīta skrējiens	Sandis_K	11.50	54:42		04:45	12.61	ir
01/07/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:35		05:59	10.02	ir
			115.34
30/06/13	Pirmais baskāju skrējiens! Vēl pie tam garais! (vieta - pludmale)	Sandis_K	19.15	1:46:39		05:34	10.77	ir
29/06/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	09:00		05:37	10.67	ir
29/06/13	rīta skrējiens	Sandis_K	10.00	48:31		04:51	12.37	ir
29/06/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:32		05:57	10.07	ir
28/06/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	09:50		06:08	9.76	ir
28/06/13	rīta skrējiens	Sandis_K	10.00	49:38		04:57	12.09	ir
28/06/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:52		06:10	9.73	ir
27/06/13	4.4km iesild., 6km tempa kāpinājuma skrējiens, 4.4km atsild.	Sandis_K	14.80	1:13:09		04:56	12.14	ir
26/06/13	Rīta skrējiens pa Biķernieku trasi	Sandis_K	10.00	47:37		04:45	12.60	ir
25/06/13	iesildīšanās 4.4km, 9X800m ar45s atpūtu, atsildīšanās 3.2km	Sandis_K	15.60	1:14:39		04:47	12.54	ir
24/06/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	08:56		05:35	10.75	ir
24/06/13	mierīgs skrējiens pēc grūtās nedēļas	Sandis_K	4.80	24:07		05:01	11.94	ir
24/06/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:19		05:49	10.30	ir
			93.95
23/06/13	skrējiens	Sandis_K	5.90	32:52		05:34	10.77	ir
23/06/13	Intervāli	Sandis_K	5.90	25:29		04:19	13.89	ir
22/06/13	atsildīšnās	Sandis_K	1.60	09:31		05:56	10.09	ir
22/06/13	rīta skrējiens	Sandis_K	7.20	34:34		04:48	12.50	ir
22/06/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:14		05:46	10.40	ir
21/06/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	08:57		05:35	10.73	ir
21/06/13	skrējiens pa Biķernieku trasi, temp. tikai +31°C	Sandis_K	7.20	34:41		04:49	12.46	ir
21/06/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:50		06:08	9.76	ir
20/06/13	skrējiens atpakaļ no LSPA stadiona (ar nelielu līkumiņu)	Sandis_K	6.50	34:45		05:20	11.22	ir
20/06/13	pirmo reizi paskraidelēju pa LSPA stadionu :)	Sandis_K	9.60	43:21		04:30	13.29	ir
20/06/13	līdz LSPA stadionam	Sandis_K	4.50	25:22		05:38	10.64	ir
19/06/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	09:12		05:45	10.43	ir
19/06/13	rīta skrējiens	Sandis_K	9.60	44:52		04:40	12.84	ir
19/06/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:11		05:44	10.45	ir
18/06/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	09:51		06:09	9.75	ir
18/06/13	skrējiens pa Biķernieku trasi	Sandis_K	8.40	38:53		04:37	12.96	ir
18/06/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:05		05:40	10.57	ir
17/06/13	atsildīšanās	Sandis_K	1.60	09:30		05:56	10.11	ir
17/06/13	skrējiens pa Biķernieku trasi	Sandis_K	7.20	32:54		04:34	13.13	ir
17/06/13	iesildīšanās	Sandis_K	1.60	09:52		06:10	9.73	ir
			88.00
14/06/13	skrējiens pa Biķernieku trases malu	Sandis_K	7.20	34:14		04:45	12.62	ir
12/06/13	skrējiens pa skrejceliņu	Sandis_K	4.00	21:00		05:15	11.43
			11.20
05/06/13	pa skrejceliņu	Sandis_K	4.00	22:00		05:30	10.91
			4.00
29/05/13	pa skrejceliņu	Sandis_K	4.00	22:00		05:30	10.91
			4.00
26/05/13	rīta skrējiens	Sandis_K	5.60	32:31		05:48	10.33	ir
25/05/13	rīta skrējiens	Sandis_K	5.60	31:06		05:33	10.80	ir
24/05/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	40:04		04:10	14.38	ir
21/05/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	43:41		04:33	13.19	ir
			30.40
19/05/13	Nordea Rīgas maratons	Sandis_K	10.00	37:10		03:43	16.14	ir
17/05/13	fartleks	Sandis_K	4.80	18:25		03:50	15.64	ir
16/05/13	jauno apavu iemēģināša	Sandis_K	2.40	08:13		03:25	17.53	ir
15/05/13	skrējiens	Sandis_K	6.50	26:42		04:06	14.61	ir
14/05/13	intervālu skrējiens	Sandis_K	4.80	19:55		04:08	14.46	ir
13/05/13	pagarāks skrējiens	Sandis_K	14.40	1:15:18	144	05:13	11.47	ir
			42.90
11/05/13	intervālu skrējiens	Sandis_K	7.30	30:18		04:09	14.46	ir
09/05/13	fartleks	Sandis_K	7.30	28:13		03:51	15.52	ir
08/05/13	LU pavasara kross	Sandis_K	3.00	10:31		03:30	17.12	ir
06/05/13	garākais skrējiens pagaidām	Sandis_K	31.20	2:42:19		05:12	11.53	ir
			48.80
04/05/13	Stipro skrējiens 5 - diemžēl sods 10min par stikla kalnu	Sandis_K	9.00	1:07:02		07:26	8.06	ir
02/05/13	fartleks	Sandis_K	4.80	18:12		03:47	15.82	ir
01/05/13	skrējiens	Sandis_K	4.80	20:09		04:11	14.29	ir
30/04/13	intervālu skrējiens	Sandis_K	4.80	19:49		04:07	14.53	ir
			23.40
28/04/13	garais skrējiens	Sandis_K	20.00	1:43:11		05:09	11.63	ir
27/04/13	fartleks	Sandis_K	4.80	19:25		04:02	14.83	ir
25/04/13	atjaunošanās skrējiens	Sandis_K	5.82	30:47		05:17	11.34	ir
25/04/13	RTU Rektora kausa izcīņa krosā	Sandis_K	1.00	02:52		02:52	20.93	ir
25/04/13	iesildīšanās priekš RTU krosa	Sandis_K	1.70	10:00		05:52	10.20
24/04/13	skrējiens	Sandis_K	7.20	31:15		04:20	13.82	ir
23/04/13	skrējiens līdz kalnam	Sandis_K	2.55	14:53		05:50	10.28	ir
23/04/13	skrējiens no kalnam	Sandis_K	3.29	19:11		05:49	10.29
			46.36
21/04/13	garais skrējiens	Sandis_K	19.20	1:32:25		04:48	12.47	ir
20/04/13	Latvijas čempionāts krosā	Sandis_K	8.00	31:54		03:59	15.05	ir
18/04/13	skrējiens	Sandis_K	1.59	08:04		05:04	11.83	ir
18/04/13	fartleks	Sandis_K	6.24	27:16		04:22	13.73	ir
17/04/13	skrējiens	Sandis_K	3.08	16:31		05:21	11.19	ir
17/04/13	skrējiens	Sandis_K	4.11	24:42		06:00	9.98	ir
16/04/13	iesildīšanās skrējiens	Sandis_K	1.85	10:39		05:45	10.42	ir
16/04/13	intervāla skrējiens	Sandis_K	3.60	15:22		04:16	14.06	ir
			47.67
14/04/13	garais skrējiens	Sandis_K	20.13	1:48:55		05:24	11.09	ir
13/04/13	fartleks	Sandis_K	4.80	22:30		04:41	12.80	ir
12/04/13	tempa skrējiens Rīgas sporta manēžā	Sandis_K	4.01	14:53		03:42	16.17	ir
11/04/13	skrējiens	Sandis_K	7.20	35:41		04:57	12.11	ir
09/04/13	skrējiens līdz kalnam un no kalna	Sandis_K	4.54	25:48		05:40	10.56	ir
			40.68
07/04/13	garais skrējiens	Sandis_K	19.20	1:43:51		05:24	11.09	ir
06/04/13	atsildīšanās	Sandis_K	2.20	11:44		05:20	11.25	ir
06/04/13	smags tempa skrējiens	Sandis_K	9.60	39:22		04:06	14.63	ir
05/04/13	skrējiens	Sandis_K	4.80	23:28		04:53	12.27	ir
04/04/13	fartleks	Sandis_K	9.60	40:58		04:16	14.06	ir
03/04/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	41:49		04:21	13.77	ir
02/04/13	intervāla skrējiens	Sandis_K	4.80	21:01		04:22	13.70	ir
			59.80
31/03/13	garais skrējiens	Sandis_K	19.16	1:30:49		04:44	12.66	ir
30/03/13	fartleks	Sandis_K	9.60	41:58		04:22	13.73	ir
29/03/13	tempa skrējiens	Sandis_K	4.80	18:02		03:45	15.97	ir
29/03/13	iesildīšanās un atsildīšanās	Sandis_K	2.00	10:58		05:29	10.94	ir
28/03/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	40:49		04:15	14.11
26/03/13	intervāla skrējiens	Sandis_K	7.20	30:45		04:16	14.05	ir
			52.36
24/03/13	skrējiens	Sandis_K	5.07	26:34		05:14	11.45	ir
24/03/13	garais skrējiens	Sandis_K	19.75	1:37:45		04:56	12.12	ir
23/03/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	41:53		04:21	13.75
22/03/13	tempa skrējiens	Sandis_K	4.80	18:03		03:45	15.96
22/03/13	iesildīšanās un atsildīšānās	Sandis_K	2.00	10:14		05:07	11.73
21/03/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	41:40		04:20	13.82
20/03/13	skrējiens no kalna	Sandis_K	2.27	13:40		06:01	9.97
20/03/13	skrējiens līdz kalnam	Sandis_K	2.28	14:55		06:32	9.17
			55.37
17/03/13	skrējiens	Sandis_K	2.37	10:55		04:36	13.03
17/03/13	garais skrējiens	Sandis_K	21.50	1:43:57		04:50	12.41
16/03/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	42:12		04:23	13.65
15/03/13	tempa skrējiens	Sandis_K	4.80	17:52		03:43	16.12
15/03/13	iesildīšanās un atsildīšanās	Sandis_K	2.00	10:14		05:07	11.73
14/03/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	41:29		04:19	13.89
13/03/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	42:42		04:26	13.49
13/03/13	intervāla skrējiens	Sandis_K	4.80	19:21		04:01	14.88
			64.27
10/03/13	skrējiens	Sandis_K	1.75	09:11		05:14	11.43
10/03/13	garais skrējiens	Sandis_K	21.54	1:46:21		04:56	12.15
09/03/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	42:56		04:28	13.42
08/03/13	tempa skrējiens	Sandis_K	4.80	18:30		03:51	15.57
08/03/13	iesildīšanās un atsildīšanās	Sandis_K	2.00	10:42		05:21	11.21
07/03/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	41:04		04:16	14.03
06/03/13	skrējiens no kalna	Sandis_K	2.42	14:20		05:55	10.13
06/03/13	skrējiens līdz kalnam	Sandis_K	2.32	13:59		06:01	9.95
			54.03
03/03/13	skrējiens	Sandis_K	2.20	12:29		05:40	10.57
03/03/13	garais skrējiens	Sandis_K	21.20	1:53:21		05:20	11.22
02/03/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	42:46		04:27	13.47
01/03/13	tempa skrējiens	Sandis_K	4.80	19:13		04:00	14.99
01/03/13	iesildīšanās un atsildīšanās	Sandis_K	2.00	10:12		05:06	11.76
28/02/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	41:13		04:17	13.97
27/02/13	intervāla skrējiens	Sandis_K	4.80	21:05		04:23	13.66
			54.20
24/02/13	skrējiens	Sandis_K	2.04	11:21		05:33	10.78
24/02/13	garais skrējiens	Sandis_K	21.45	1:50:54		05:10	11.61
22/02/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	43:42		04:33	13.18
21/02/13	tempa skrējiens	Sandis_K	4.80	20:02		04:10	14.38
21/02/13	iesildīšanās un atsildīšanās	Sandis_K	2.00	10:52		05:26	11.04
20/02/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	44:44		04:39	12.88
19/02/13	skrējiens no kalna	Sandis_K	2.38	15:39		06:34	9.12
19/02/13	skrējiens līdz kalnam	Sandis_K	4.08	23:32		05:46	10.40
			55.95
17/02/13	skrējiens	Sandis_K	1.87
17/02/13	garais skrējiens	Sandis_K	21.19	1:41:20		04:46	12.55
15/02/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	43:50		04:33	13.14
14/02/13	tempa skrējiens	Sandis_K	4.80	19:34		04:04	14.72
14/02/13	iesildīšanās un atsildīšanās	Sandis_K	2.00	10:09		05:04	11.82
13/02/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	42:42		04:26	13.49
12/02/13	intervāla skrējiens	Sandis_K	4.80	22:47		04:44	12.64
			53.86
10/02/13	skrējiens	Sandis_K	2.27	12:26		05:28	10.95
10/02/13	garais skrējiens	Sandis_K	21.20	1:42:02		04:48	12.47
08/02/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	46:53		04:53	12.29
07/02/13	tempa skrējiens	Sandis_K	4.80	20:28		04:15	14.07
07/02/13	iesildīšanās un atsildīšanās	Sandis_K	2.00	10:12		05:06	11.76
06/02/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	42:24		04:25	13.58
05/02/13	intervāla skrējiens	Sandis_K	4.80	22:14		04:37	12.95
04/02/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	47:44		04:58	12.07
			63.87
03/02/13	garais skrējiens	Sandis_K	21.17	1:45:59		05:00	11.98
01/02/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	47:22		04:56	12.16
31/01/13	tempa skrējiens	Sandis_K	4.80	20:53		04:21	13.79
31/01/13	iesildīšanās un atsildīšanās	Sandis_K	2.00	10:20		05:10	11.61
30/01/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	44:31		04:38	12.94
29/01/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	49:55		05:11	11.54
			56.77
27/01/13	garais skrējiens	Sandis_K	20.37	1:46:28		05:13	11.48
25/01/13	tempa skrējiens	Sandis_K	5.51	26:42		04:50	12.38
23/01/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	47:07		04:54	12.22
21/01/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	48:34		05:03	11.86
			45.08
20/01/13	garais skrējiens	Sandis_K	16.07	1:26:01		05:21	11.21
18/01/13	tempa skrējiens	Sandis_K	6.50	34:00		05:13	11.47
17/01/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	52:12		05:26	11.03
15/01/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	53:58		05:37	10.67
			41.77
13/01/13	skrējiens	Sandis_K	9.00	46:14		05:08	11.68
11/01/13	skrējiens pa irdenu sniegu	Sandis_K	9.60	1:02:58		06:33	9.15
08/01/13	skrējiens	Sandis_K	9.60	48:26		05:02	11.89
			28.20
05/01/13	pirmais skrējiens gadā, kā arī pēc aptuveni 2 mēn. pauzes	Sandis_K	9.60	49:36		05:10	11.61
			9.60

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais