Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06/10/15 | bez tilta |
Airisa | 10.00 | 1:08:00 | 06:48 | 8.82 | ir | ||
10.00 | |||||||||
30/09/15 | tests |
Airisa | 9.50 | 1:04:00 | 06:44 | 8.91 | |||
9.50 | |||||||||
20/09/15 | pa iekšmalu ar pustiltu |
Airisa | 12.00 | 1:18:00 | 160 | 06:30 | 9.23 | ir | |
12.00 | |||||||||
13/09/15 | NRR |
Airisa | 10.00 | 1:04:25 | 06:26 | 9.31 | ir | ||
09/09/15 | bez tilta |
Airisa | 12.00 | 1:18:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
22.00 | |||||||||
05/09/15 | bez tilta |
Airisa | 13.00 | 1:26:00 | 157 | 06:36 | 9.07 | ir | |
01/09/15 | Espoo |
Airisa | 10.00 | 1:07:00 | 06:42 | 8.96 | ir | ||
23.00 | |||||||||
30/08/15 | Kolka-Roja pa baso! |
Airisa | 34.00 | 4:08:27 | 07:18 | 8.21 | ir | ||
24/08/15 | standartaplis pretējā virzienā |
Airisa | 12.00 | 1:17:00 | 06:25 | 9.35 | ir | ||
46.00 | |||||||||
20/08/15 | pa baso |
Airisa | 7.50 | 48:00 | 06:24 | 9.38 | |||
7.50 | |||||||||
13/08/15 | pa baso |
Airisa | 7.00 | ||||||
11/08/15 | ar pustiltu |
Airisa | 12.00 | 1:18:00 | 158 | 06:30 | 9.23 | ir | |
19.00 | |||||||||
09/08/15 | improvizācija par tēmu bez tilta |
Airisa | 7.00 | 47:00 | 06:42 | 8.94 | ir | ||
06/08/15 | Pa baso pa bērnības pludmali:) |
Airisa | 7.00 | ||||||
04/08/15 | prātīgi ar pustiltu |
Airisa | 10.00 | 1:05:00 | 162 | 06:30 | 9.23 | ir | |
24.00 | |||||||||
21/07/15 | ar tiltu |
Airisa | 12.50 | 1:19:00 | 166 | 06:19 | 9.49 | ir | |
12.50 | |||||||||
19/07/15 | ar tiltu un liriskām atkāpēm |
Airisa | 16.00 | 1:50:00 | 06:52 | 8.73 | ir | ||
16.00 | |||||||||
11/07/15 | pēcSaulgriežu sezonas atklāšana:) |
Airisa | 9.50 | 1:00:00 | 06:18 | 9.50 | ir | ||
9.50 | |||||||||
21/06/15 | Ventspils ar pirmreizīguma garšu:) |
Airisa | 21.00 | 2:22:19 | 164 | 06:46 | 8.85 | ir | |
16/06/15 | forši:) |
Airisa | 12.00 | 1:18:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
33.00 | |||||||||
08/06/15 | bauda acij tas fancy Säröhus, bet reljefains gan... |
Airisa | 11.00 | 1:16:00 | 06:54 | 8.68 | ir | ||
11.00 | |||||||||
03/06/15 | ar pustiltu |
Airisa | 10.00 | 1:05:00 | 164 | 06:30 | 9.23 | ir | |
10.00 | |||||||||
22/05/15 | pa kapiņiem pēc ceriņiem:) |
Airisa | 12.00 | 1:20:00 | 160 | 06:40 | 9.00 | ir | |
20/05/15 | ar pustiltu |
Airisa | 14.00 | 1:34:00 | 160 | 06:42 | 8.94 | ir | |
26.00 | |||||||||
07/05/15 | vecais regulārais pa iekšmalu ar pustiltu |
Airisa | 11.50 | 1:17:00 | 161 | 06:41 | 8.96 | ir | |
11.50 | |||||||||
01/05/15 | lēnītēm līdz suņu sirdīm pēc instrumentiem:) |
Airisa | 9.00 | 1:02:00 | 161 | 06:53 | 8.71 | ir | |
9.00 | |||||||||
15/04/15 | FT kardio ar pustiltu |
Airisa | 14.00 | 1:40:00 | 151 | 07:08 | 8.40 | ir | |
14.00 | |||||||||
12/04/15 | ar tiltu pēc vakardienas piejūras velo |
Airisa | 10.00 | 1:10:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
08/04/15 | bez pustilta |
Airisa | 9.00 | 1:02:00 | 164 | 06:53 | 8.71 | ir | |
19.00 | |||||||||
05/04/15 | cienīgi,pēc sabiedroto uzbrukuma:)) |
Airisa | 7.00 | 51:00 | 161 | 07:17 | 8.24 | ir | |
7.00 | |||||||||
07/03/15 | pa pareizajām tilta pusēm:) |
Airisa | 9.50 | 1:04:00 | 06:44 | 8.91 | ir | ||
04/03/15 | pratigs ieskats vecajas takas |
Airisa | 9.50 | 1:09:00 | 07:15 | 8.26 | ir | ||
19.00 | |||||||||
20/02/15 | fading echo dub/cro-magnon |
Airisa | 7.00 | 49:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
18/02/15 | jokaina ekskursija ar diviem pārvadiem:) |
Airisa | 5.00 | 36:00 | 07:12 | 8.33 | ir | ||
12.00 | |||||||||
14/02/15 | Visu Mīlētāju Aizbildņa Dienā:) |
Airisa | 3.50 | 26:00 | 07:25 | 8.08 | ir | ||
11/02/15 | Koka Rīgas virzienā |
Airisa | 3.00 | 22:00 | 07:20 | 8.18 | ir | ||
6.50 | |||||||||
05/02/15 | statistikai |
Airisa | 2.00 | 15:30 | 07:45 | 7.74 | ir | ||
2.00 | |||||||||
18/11/14 | kardio |
Airisa | 10.50 | 1:14:00 | 146 | 07:02 | 8.51 | ir | |
10.50 | |||||||||
10/11/14 | pēc kinosvētkiem:) |
Airisa | 12.00 | 1:18:00 | 156 | 06:30 | 9.23 | ir | |
12.00 | |||||||||
08/11/14 | aplis bez tilta |
Airisa | 12.50 | 1:23:00 | 06:38 | 9.04 | ir | ||
12.50 | |||||||||
01/11/14 | līdz BB bunkuram:) |
Airisa | 8.50 | 55:00 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
8.50 | |||||||||
14/10/14 | ankambarī uzieto apavu iemēģināšana:) |
Airisa | 14.00 | 1:31:00 | 152 | 06:30 | 9.23 | ir | |
14.00 | |||||||||
11/10/14 | Siguldas PM |
Airisa | 21.10 | 2:12:14 | 162 | 06:16 | 9.57 | ir | |
06/10/14 | atceltā manikīra vietā:) |
Airisa | 12.50 | 1:17:00 | 06:09 | 9.74 | ir | ||
33.60 | |||||||||
04/10/14 | pa iekšējo maliņu:) |
Airisa | 7.00 | 47:00 | 153 | 06:42 | 8.94 | ir | |
30/09/14 | neplānots, raits mazaplis |
Airisa | 8.50 | 51:00 | 163 | 06:00 | 10.00 | ir | |
15.50 | |||||||||
28/09/14 | FT kardio ar megapauzi apgrūtinājumam:) |
Airisa | 16.00 | 1:54:00 | 142 | 07:07 | 8.42 | ir | |
24/09/14 | ķeksim līdz big brother bunkuram:) |
Airisa | 7.50 | 45:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
23.50 | |||||||||
21/09/14 | Valmieras PM |
Airisa | 21.10 | 2:11:42 | 157 | 06:14 | 9.61 | ir | |
16/09/14 | vakars bez Baltijas Pērles...FT kardio ar 1/2tiltu |
Airisa | 14.50 | 1:37:00 | 139 | 06:41 | 8.97 | ir | |
35.60 | |||||||||
14/09/14 | NRR |
Airisa | 10.00 | 1:00:08 | 06:00 | 9.98 | ir | ||
12/09/14 | gar suņu skolu:) |
Airisa | 8.00 | 50:00 | 06:15 | 9.60 | ir | ||
09/09/14 | izrādās kapiņos šiverē ezis:) |
Airisa | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
29.00 | |||||||||
06/09/14 | ar ieņēmumiem viss OK, VID ēka spoža pri spoža:) |
Airisa | 15.00 | 1:39:00 | 06:36 | 9.09 | ir | ||
03/09/14 | forši ar pustiltu:) |
Airisa | 11.00 | 1:07:00 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
26.00 | |||||||||
31/08/14 | gribējās rūpīgi, sanāca bezrūpīgi ar takām |
Airisa | 22.00 | 2:30:00 | 154 | 06:49 | 8.80 | ir | |
25/08/14 | riksis pirms BT ar pustiltu |
Airisa | 11.00 | 1:06:00 | 164 | 06:00 | 10.00 | ir | |
33.00 | |||||||||
23/08/14 | Lūša takas ap Šlokenbeku |
Airisa | 24.90 | 3:31:53 | 08:30 | 7.05 | ir | ||
24.90 | |||||||||
16/08/14 | pusvēderaplis līdz ezeram ar 1/2tiltu un papļāpāšanu:) |
Airisa | 14.00 | 1:40:00 | 149 | 07:08 | 8.40 | ir | |
14.00 | |||||||||
09/08/14 | Kuldīgas PM |
Airisa | 21.10 | 2:19:21 | 149 | 06:36 | 9.09 | ir | |
04/08/14 | tests pēc Kaukāza |
Airisa | 9.00 | 1:04:00 | 143 | 07:06 | 8.44 | ir | |
30.10 | |||||||||
03/07/14 | hit the road jack/Gary Caos Mix |
Airisa | 8.50 | 57:00 | 157 | 06:42 | 8.95 | ir | |
8.50 | |||||||||
25/06/14 | neplānots izskrējiens dēļ Mihaila aizslēgtās zāles; |
Airisa | 10.00 | 1:03:00 | 06:18 | 9.52 | ir | ||
23/06/14 | kardio90% +off road pirms 10ā aniversārija svinībām |
Airisa | 17.00 | 2:04:00 | 141 | 07:17 | 8.23 | ir | |
27.00 | |||||||||
17/06/14 | ar tiltu atpakaļceļā |
Airisa | 12.50 | 1:22:00 | 157 | 06:33 | 9.15 | ir | |
12.50 | |||||||||
15/06/14 | VPP |
Airisa | 21.10 | 2:25:53 | 06:54 | 8.68 | ir | ||
12/06/14 | priekā par jauno gadžetu:) |
Airisa | 12.50 | 1:25:00 | 148 | 06:48 | 8.82 | ir | |
33.60 | |||||||||
08/06/14 | kardiopastaiga 3/4 |
Airisa | 14.50 | 1:52:00 | 137 | 07:43 | 7.77 | ir | |
05/06/14 | satelīts neķērās, skriet neskrējās, izkustējos:) |
Airisa | 16.50 | 2:05:00 | 150 | 07:34 | 7.92 | ir | |
03/06/14 | kardiopastaiga 1/3 ar "apgrūtinājuma pauzi" |
Airisa | 15.00 | 2:00:00 | 139 | 08:00 | 7.50 | ir | |
46.00 | |||||||||
27/05/14 | kardio90 ar apgrūtinājumu:)))&tiltu mājās |
Airisa | 13.50 | 1:43:00 | 138 | 07:37 | 7.86 | ir | |
13.50 | |||||||||
25/05/14 | kardiopastaiga, es teiktu 3/4 |
Airisa | 15.50 | 2:15:00 | 138 | 08:42 | 6.89 | ir | |
22/05/14 | kardio |
Airisa | 11.00 | 1:26:00 | 144 | 07:49 | 7.67 | ir | |
26.50 | |||||||||
15/05/14 | pastaiga pēc Madeiras režima |
Airisa | 11.00 | 1:25:00 | 143 | 07:43 | 7.76 | ir | |
12/05/14 | kardio + dižpārdoklis tiek kancelēts... |
Airisa | 11.50 | 1:45:00 | 141 | 09:07 | 6.57 | ir | |
22.50 | |||||||||
27/04/14 | Biķernieki |
Airisa | 21.10 | 2:24:34 | 158 | 06:51 | 8.76 | ir | |
21/04/14 | ļoti domīgs tipinājums pēc pasākuma:) |
Airisa | 12.00 | 1:24:00 | 148 | 07:00 | 8.57 | ir | |
33.10 | |||||||||
14/04/14 | divi pusapļi |
Airisa | 14.50 | 1:35:00 | 158 | 06:33 | 9.16 | ir | |
14.50 | |||||||||
10/04/14 | jautri:) |
Airisa | 15.50 | 1:40:00 | 152 | 06:27 | 9.30 | ir | |
15.50 | |||||||||
06/04/14 | Rēzeknes PM |
Airisa | 21.10 | 2:20:35 | 157 | 06:39 | 9.01 | ir | |
03/04/14 | pozitīvam - sapucētas suņu sirsniņas:)) |
Airisa | 12.00 | 1:18:00 | 160 | 06:30 | 9.23 | ir | |
31/03/14 | ar pavadoni:) |
Airisa | 14.00 | 1:28:00 | 157 | 06:17 | 9.55 | ir | |
47.10 | |||||||||
29/03/14 | neskrējās, bet 5x ar soļiem |
Airisa | 14.50 | 1:40:00 | 157 | 06:53 | 8.70 | ir | |
26/03/14 | ar Gellerta vannu pēcefektu:) |
Airisa | 16.50 | 1:53:00 | 161 | 06:50 | 8.76 | ir | |
31.00 | |||||||||
15/03/14 | avansā; |
Airisa | 6.50 | 45:00 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
13/03/14 | ar tiltu un dažiem sirsnīgiem uzmundrinātājiem:) |
Airisa | 14.50 | 1:36:00 | 156 | 06:37 | 9.06 | ir | |
10/03/14 | aplis |
Airisa | 17.00 | 1:55:00 | 156 | 06:45 | 8.87 | ir | |
38.00 | |||||||||
05/03/14 | makten jautrs izskrējiens ar 1/2tiltu |
Airisa | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
9.00 | |||||||||
26/02/14 | ar tiltu atpakaļceļā |
Airisa | 11.50 | 1:17:00 | 155 | 06:41 | 8.96 | ir | |
11.50 | |||||||||
23/02/14 | labs nobeigums pozitīvai dienai:) |
Airisa | 13.00 | 1:27:00 | 153 | 06:41 | 8.97 | ir | |
20/02/14 | juuhuu, ar tiltu atpakaļceļā! |
Airisa | 12.00 | 1:19:00 | 155 | 06:35 | 9.11 | ir | |
25.00 | |||||||||
16/02/14 | farewell skrējiens vecajiem kajāniem, 5x:) |
Airisa | 12.20 | 1:23:00 | 154 | 06:48 | 8.82 | ir | |
11/02/14 | līdz lapenei:) |
Airisa | 14.30 | 1:38:00 | 156 | 06:51 | 8.76 | ir | |
26.50 | |||||||||
07/02/14 | balansiņam ar +iem |
Airisa | 11.00 | 1:14:00 | 06:43 | 8.92 | ir | ||
05/02/14 | ar jaunu cilpu pa dažādiem segumiem |
Airisa | 10.00 | 1:10:00 | 153 | 07:00 | 8.57 | ir | |
03/02/14 | lenta/160m |
Airisa | 7.70 | 56:00 | 07:16 | 8.25 | ir | ||
28.70 | |||||||||
30/01/14 | "laika pavadīšana" uz lentas / 150m |
Airisa | 7.70 | 57:00 | 07:24 | 8.11 | ir | ||
28/01/14 | lenta / 144m |
Airisa | 7.50 | 53:00 | 07:04 | 8.49 | ir | ||
15.20 | |||||||||
23/01/14 | lenta/121m |
Airisa | 5.70 | 41:00 | 07:11 | 8.34 | ir | ||
21/01/14 | lenta av 2% |
Airisa | 6.00 | 43:00 | 07:10 | 8.37 | ir | ||
11.70 | |||||||||
14/01/14 | līdz viaduktam ar tiltu abos virzienos |
Airisa | 6.60 | 45:00 | 159 | 06:49 | 8.80 | ir | |
6.60 | |||||||||
07/01/14 | testiņš līdz eglītēm ar tiltu turp |
Airisa | 6.50 | 44:00 | 157 | 06:46 | 8.86 | ir | |
6.50 | |||||||||
02/01/14 | ritošās daļas tests |
Airisa | 4.00 | 27:00 | 06:45 | 8.89 | ir | ||
4.00 | |||||||||
17/11/13 | 10km gandarijuma skrejiens Stambulas maratona ietvaros |
Airisa | 10.00 | 1:12:07 | 07:12 | 8.32 | ir | ||
10.00 | |||||||||
12/10/13 | Sigulda |
Airisa | 21.10 | 2:09:30 | 06:08 | 9.78 | ir | ||
10/10/13 | vēlais |
Airisa | 12.50 | 1:18:00 | 153 | 06:14 | 9.62 | ir | |
07/10/13 | balvā skrituļotāju lukturu parāde! |
Airisa | 17.50 | 1:50:00 | 154 | 06:17 | 9.55 | ir | |
51.10 | |||||||||
05/10/13 | ar tehnisko pauzi un dzēriena iegādi:) |
Airisa | 29.00 | 3:18:00 | 156 | 06:49 | 8.79 | ir | |
30/09/13 | riktīgs thrill skrējiens vietām pa tumsu:) |
Airisa | 25.00 | 2:43:00 | 155 | 06:31 | 9.20 | ir | |
54.00 | |||||||||
28/09/13 | tim minchin day:)) |
Airisa | 16.00 | 1:43:00 | 159 | 06:26 | 9.32 | ir | |
16.00 | |||||||||
22/09/13 | rudens |
Airisa | 15.00 | 1:37:00 | 149 | 06:28 | 9.28 | ir | |
18/09/13 | ar sputņicu:) |
Airisa | 15.50 | 1:40:00 | 154 | 06:27 | 9.30 | ir | |
16/09/13 | plānoti-neplānoti sapārotais:) |
Airisa | 21.50 | 2:18:00 | 148 | 06:25 | 9.35 | ir | |
52.00 | |||||||||
15/09/13 | Valmiera / PM |
Airisa | 21.10 | 2:08:40 | 06:05 | 9.84 | ir | ||
11/09/13 | zaļais vilnis; |
Airisa | 15.50 | 1:40:00 | 148 | 06:27 | 9.30 | ir | |
09/09/13 | par prieku ar tiltu atpakaļceļā; |
Airisa | 22.00 | 2:25:00 | 147 | 06:35 | 9.10 | ir | |
58.60 | |||||||||
07/09/13 | garucis līdz kuģiem ar caku abos virzienos; |
Airisa | 25.50 | 2:54:00 | 150 | 06:49 | 8.79 | ir | |
05/09/13 | 1. iekš w36 |
Airisa | 18.00 | 2:00:00 | 148 | 06:40 | 9.00 | ir | |
43.50 | |||||||||
31/08/13 | gapa aizpilde ne tajā piemērotākajā brīdī:) |
Airisa | 20.00 | 2:15:00 | 154 | 06:45 | 8.89 | ir | |
29/08/13 | Kirwani; Joshua; |
Airisa | 16.50 | 1:48:00 | 148 | 06:32 | 9.17 | ir | |
28/08/13 | sanāca ar loku līdz pat jaunajam gāzes tankam; |
Airisa | 20.50 | 2:12:00 | 147 | 06:26 | 9.32 | ir | |
57.00 | |||||||||
25/08/13 | aplītis svešās teritorijās pēc velopriekiem:) |
Airisa | 5.00 | 35:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
22/08/13 | aplis nedaudz pretējā virzienā:) |
Airisa | 16.40 | 1:46:00 | 147 | 06:27 | 9.28 | ir | |
21/08/13 | abas lielās "suņu sirdis" beidzot atpazīst:) |
Airisa | 16.60 | 1:45:00 | 153 | 06:19 | 9.49 | ir | |
38.00 | |||||||||
18/08/13 | NRR |
Airisa | 10.00 | 58:36 | 05:51 | 10.24 | ir | ||
14/08/13 | Jihad Aki; Mon Amour; |
Airisa | 16.00 | 1:46:00 | 148 | 06:37 | 9.06 | ir | |
12/08/13 | bēguļojot no lietus mākoņa |
Airisa | 18.00 | 1:57:00 | 151 | 06:30 | 9.23 | ir | |
44.00 | |||||||||
10/08/13 | Kuldīgas PM - pilnīgā komfortā:) |
Airisa | 21.10 | 2:06:32 | 05:59 | 10.01 | ir | ||
05/08/13 | vai nu brīvdienu paņēmis vai streiko satelīts:( |
Airisa | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
32.10 | |||||||||
03/08/13 | sanāca ekskursija pa "metropoli"! |
Airisa | 15.00 | 1:36:00 | 156 | 06:24 | 9.38 | ir | |
15.00 | |||||||||
22/07/13 | bez tilta |
Airisa | 12.00 | 1:20:00 | 152 | 06:40 | 9.00 | ir | |
12.00 | |||||||||
20/07/13 | Liepājas PM -neprovokatīvs un izbaudīts:) |
Airisa | 21.10 | 2:08:55 | 06:06 | 9.82 | ir | ||
18/07/13 | vēlais |
Airisa | 8.00 | ir | |||||
15/07/13 | Razoof; Donde El Mar Abraza Tierra:) |
Airisa | 12.00 | 1:23:00 | 164 | 06:55 | 8.67 | ir | |
41.10 | |||||||||
14/07/13 | ar tiltu un 5min iešanu gar burvīgo ezeru! |
Airisa | 11.00 | 1:15:00 | 154 | 06:49 | 8.80 | ir | |
10/07/13 | satelītam laikam brīvdiena; |
Airisa | 9.00 | 57:00 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
20.00 | |||||||||
07/07/13 | kāju čekings pēc vakardienas |
Airisa | 5.00 | 31:00 | 06:12 | 9.68 | ir | ||
06/07/13 | rupuču skrējiens bez apaviem |
Airisa | 6.50 | 36:42 | 05:38 | 10.63 | |||
11.50 | |||||||||
30/06/13 | rīta izskrējiens ar tiltu un pļāpašanu; |
Airisa | 6.00 | 38:00 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
29/06/13 | neierasti liels "zofku" īpatsvars šorīt:) |
Airisa | 12.00 | 1:16:00 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
27/06/13 | skriešanas-iešanas mix |
Airisa | 13.50 | 1:30:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
31.50 | |||||||||
23/06/13 | Aknael&Bekeela, Your Love, Sidharta:) |
Airisa | 8.00 | 57:00 | 07:07 | 8.42 | ir | ||
22/06/13 | aplis |
Airisa | 5.00 | 29:34 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
13.00 | |||||||||
15/06/13 | svētku skrējiens ar iešanas intervāliem:) |
Airisa | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
11/06/13 | pa kapiņiem:) |
Airisa | 9.00 | 56:00 | 06:13 | 9.64 | ir | ||
18.00 | |||||||||
09/06/13 | Kauņas maratons ar secinājumu pēcgaršu:) |
Airisa | 42.20 | 4:45:59 | 06:46 | 8.85 | ir | ||
03/06/13 | visādas neforšas smakas plosās...laikam siltā laika dēļ:) |
Airisa | 14.00 | 1:30:00 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
56.20 | |||||||||
01/06/13 | skrien, cik gribi jeb Zelta Keda:) |
Airisa | 5.00 | 27:40 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
27/05/13 | ar tiltu un runājošu botaci:) |
Airisa | 15.00 | 1:36:00 | 06:24 | 9.38 | ir | ||
20.00 | |||||||||
26/05/13 | ziņkārība neattaisnojās:( |
Airisa | 8.00 | 54:00 | 06:45 | 8.89 | ir | ||
8.00 | |||||||||
13/05/13 | Delerium/ Silence/ Fade's Sanctuary Mix:) |
Airisa | 12.00 | 1:13:00 | 06:05 | 9.86 | ir | ||
12.00 | |||||||||
11/05/13 | klimatiskie apstākļi krimināli, tad nu sanāca 6+5 |
Airisa | 11.00 | 1:19:00 | 07:10 | 8.35 | ir | ||
08/05/13 | šis bija lieki, starp Key Monster&policiju:) |
Airisa | 9.00 | 57:00 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
07/05/13 | ar mikrokrosiņu pa skaidām un tiltu; |
Airisa | 16.00 | 1:38:00 | 06:07 | 9.80 | ir | ||
06/05/13 | Angel Tears/ Inshalla/ Momi Ochion |
Airisa | 15.00 | 1:32:00 | 06:08 | 9.78 | ir | ||
51.00 | |||||||||
26/04/13 | dievinu lidojumus, kas startē pēcpusdienā:) |
Airisa | 16.00 | 1:41:00 | 06:18 | 9.50 | ir | ||
24/04/13 | satelīts bēguļoja, jetlag-s neatstājās; |
Airisa | 12.00 | 1:13:00 | 06:05 | 9.86 | ir | ||
28.00 | |||||||||
21/04/13 | ar Daugavmalu, stigu un tiltu:) |
Airisa | 30.00 | 3:19:00 | 06:38 | 9.05 | ir | ||
18/04/13 | bez tilta |
Airisa | 12.00 | 1:13:00 | 06:05 | 9.86 | ir | ||
15/04/13 | cauro zeķu sezonas atklāšana:) |
Airisa | 16.00 | 1:39:00 | 06:11 | 9.70 | ir | ||
58.00 | |||||||||
13/04/13 | gruntīgs brīvdienu garucis |
Airisa | 23.00 | 2:29:00 | 06:28 | 9.26 | ir | ||
09/04/13 | balvā par uzņēmību, sirdīgais pomerānietis...jautrībai:) |
Airisa | 10.00 | 1:02:00 | 06:12 | 9.68 | ir | ||
33.00 | |||||||||
07/04/13 | nopietns avanss aizņemtajai next week |
Airisa | 11.00 | 1:11:00 | 06:27 | 9.30 | ir | ||
06/04/13 | Rēzeknes PM |
Airisa | 21.10 | 2:07:08 | 06:01 | 9.96 | ir | ||
03/04/13 | Dela Dap Amaro Shavo / Challe paspārnē:) |
Airisa | 13.00 | 1:21:00 | 06:13 | 9.63 | ir | ||
45.10 | |||||||||
31/03/13 | neprāta darbs pēc vakarvakara eventa:)) |
Airisa | 8.00 | 57:00 | 07:07 | 8.42 | ir | ||
29/03/13 | riktīgs varoņdarbs:) |
Airisa | 18.00 | 1:55:00 | 06:23 | 9.39 | ir | ||
25/03/13 | tāda kā āra sezonas atklāšana |
Airisa | 14.00 | 1:35:00 | 06:47 | 8.84 | ir | ||
40.00 | |||||||||
19/03/13 | tupeļtests pēc dejām/lenta/2% |
Airisa | 4.00 | 24:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
18/03/13 | lenta/2% |
Airisa | 12.00 | 1:13:00 | 06:05 | 9.86 | ir | ||
16.00 | |||||||||
16/03/13 | Hana/Spring Masala/viens no Challe:)lenta/2% |
Airisa | 11.00 | 1:11:00 | 06:27 | 9.30 | ir | ||
13/03/13 | balansiņam:)morālajam:))korporatīvajam:)))lenta/2% |
Airisa | 9.00 | 58:00 | 06:26 | 9.31 | ir | ||
12/03/13 | lenta pēc dejām/tupeles/2% |
Airisa | 5.00 | 33:00 | 06:36 | 9.09 | ir | ||
25.00 | |||||||||
09/03/13 | lenta/25%; |
Airisa | 5.50 | 34:00 | 06:10 | 9.71 | ir | ||
04/03/13 | Warszawa, lenta/2%, 31.stāvā:)) |
Airisa | 7.00 | 45:00 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
12.50 | |||||||||
02/03/13 | lenta/2% |
Airisa | 8.00 | 52:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
8.00 | |||||||||
24/02/13 | taustoties...lenta/2% |
Airisa | 9.00 | 57:00 | 06:20 | 9.47 | ir | ||
21/02/13 | testa gargabals pēc kalniem/lenta/2% |
Airisa | 8.00 | 50:00 | 06:15 | 9.60 | ir | ||
18/02/13 | teiksim tā...prātīgs shot-iņš pa lentu/2% |
Airisa | 4.50 | 27:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
21.50 | |||||||||
05/02/13 | izskrējiens |
Airisa | 11.50 | 1:14:00 | 06:26 | 9.32 | ir | ||
11.50 | |||||||||
27/01/13 | 24.Marathon of Marrakech |
Airisa | 42.20 | 4:38:08 | 06:35 | 9.10 | ir | ||
22/01/13 | pēc dejām/lenta/2% |
Airisa | 5.00 | 33:00 | 06:36 | 9.09 | ir | ||
21/01/13 | ar atpakaļskata panorāmu:)/2% |
Airisa | 8.00 | 53:00 | 06:37 | 9.06 | ir | ||
55.20 | |||||||||
19/01/13 | lenta/2% |
Airisa | 10.00 | 1:06:00 | 06:36 | 9.09 | ir | ||
17/01/13 | ekspromts; lenta/ 1.5+2% |
Airisa | 12.00 | 1:20:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
15/01/13 | lenta pēc dejām ar ļaunajām tupelēm/2% |
Airisa | 5.00 | 32:00 | 06:24 | 9.38 | ir | ||
27.00 | |||||||||
12/01/13 | ar nespridzīgo haimorītu:)) lenta/2% |
Airisa | 14.00 | 1:30:00 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
10/01/13 | iesnu kompānijā lenta/2.5% |
Airisa | 7.50 | 50:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
21.50 | |||||||||
06/01/13 | lenta / 2% |
Airisa | 15.00 | 1:37:00 | 06:28 | 9.28 | ir | ||
02/01/13 | lenta/ 2% |
Airisa | 8.00 | 54:00 | 06:45 | 8.89 | ir | ||
01/01/13 | Mīlestību, Pacietību un Spilgtu JaunoGadu!!! |
Airisa | 11.00 | 1:13:00 | 06:38 | 9.04 | ir | ||
31/12/12 | lenta 3km/0% + 10km/2% |
Airisa | 13.00 | 1:27:00 | 06:41 | 8.97 | ir | ||
47.00 | |||||||||
28/12/12 | Rude Vibes - Atmospheric Jungle Mix:) |
Airisa | 7.00 | 45:00 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
25/12/12 | lenta/250m |
Airisa | 13.00 | 1:28:00 | 06:46 | 8.86 | ir | ||
20.00 | |||||||||
23/12/12 | lenta / 300m |
Airisa | 15.00 | 1:45:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
20/12/12 | roku rokā ar jet lag pa dzimto lentu/200m:) |
Airisa | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
17/12/12 | trāpīt lietū?!...iekš Dubai:)) |
Airisa | 10.50 | 1:11:00 | 06:45 | 8.87 | ir | ||
34.50 | |||||||||
15/12/12 | ķeksītim Dubai pa grūto... |
Airisa | 7.00 | 45:00 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
13/12/12 | ķeksītim pa Abu Dhabi promenādi, pasmagi:)) |
Airisa | 13.50 | 1:20:00 | 05:55 | 10.13 | ir | ||
10/12/12 | lenta ar nelāgajām tupelēm/200m |
Airisa | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
31.50 | |||||||||
08/12/12 | lenta/190m |
Airisa | 9.50 | 1:00:00 | 06:18 | 9.50 | ir | ||
04/12/12 | bastupeļu pēcgaršu izvērtēšu rīt... |
Airisa | 5.00 | 35:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
03/12/12 | bez tilta |
Airisa | 14.50 | 1:30:00 | 06:12 | 9.67 | ir | ||
29.00 | |||||||||
02/12/12 | vietējās puspolārās nakts ietvaros:) |
Airisa | 16.00 | 1:41:00 | 06:18 | 9.50 | ir | ||
28/11/12 | ar tiltu |
Airisa | 10.50 | 1:09:00 | 06:34 | 9.13 | ir | ||
26/11/12 | pretī neskrienamo vakaru nedēļai:) |
Airisa | 14.00 | 1:28:00 | 06:17 | 9.55 | ir | ||
40.50 | |||||||||
25/11/12 | aizšāvu līdz Daugavmalai...citi to dēvē par apjomu:) |
Airisa | 25.00 | 2:40:00 | 06:24 | 9.38 | ir | ||
22/11/12 | ar krēslas redzes treniņa intervāliem:)) |
Airisa | 12.00 | 1:20:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
20/11/12 | pēc zumbas drusku pa lentu/250m |
Airisa | 6.00 | 42:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
19/11/12 | makten pikta bīglmeitene uzradusies manā trasē:) |
Airisa | 15.00 | 1:41:00 | 06:44 | 8.91 | ir | ||
58.00 | |||||||||
17/11/12 | mājās-auksts...mitrs, vismaz ar tiltu:) |
Airisa | 12.00 | 1:23:00 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
15/11/12 | vairums Tiraniešu vēl guļ, daļa sporto gar ezeru:)) |
Airisa | 9.00 | 58:00 | 06:26 | 9.31 | ir | ||
14/11/12 | uhh- crazy Tirana, kamēr tiku lidz viņu ezerparkam:)) |
Airisa | 10.00 | 1:05:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
12/11/12 | nadzīgi pa tumsiņu, kamēr vēl silts:) |
Airisa | 11.00 | 1:09:00 | 06:16 | 9.57 | ir | ||
42.00 | |||||||||
11/11/12 | dzimtās takas ar tiltu:) |
Airisa | 16.00 | 1:45:00 | 06:33 | 9.14 | ir | ||
08/11/12 | nepaspēju izskrīnēt visus TV kanālus / 220m |
Airisa | 11.00 | 1:15:00 | 06:49 | 8.80 | ir | ||
06/11/12 | lenta pēc zumbas/250m |
Airisa | 9.50 | 1:02:00 | 06:31 | 9.19 | ir | ||
36.50 | |||||||||
04/11/12 | ju-huu 4x50m un ar tiltu:)) |
Airisa | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
03/11/12 | Baul Dimension Sonargaon:) |
Airisa | 10.00 | 1:05:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
21.00 | |||||||||
27/10/12 | Siguldas Kalnu Skrējiens |
Airisa | 33.90 | 5:24:16 | 09:33 | 6.27 | ir | ||
25/10/12 | lenta/280m |
Airisa | 10.00 | 1:05:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
23/10/12 | lenta pēc zumbas/250m |
Airisa | 5.50 | 43:00 | 07:49 | 7.67 | ir | ||
49.40 | |||||||||
21/10/12 | PM sezonas noslēgums Ozolniekos:) |
Airisa | 21.10 | 1:53:55 | 05:23 | 11.11 | ir | ||
16/10/12 | lenta |
Airisa | 10.00 | 1:00:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
31.10 | |||||||||
14/10/12 | ar neertajām tupelēm |
Airisa | 7.50 | 50:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
13/10/12 | Siguldas PM |
Airisa | 21.10 | 1:55:59 | 05:29 | 10.92 | ir | ||
11/10/12 | oficiālā gymskriešanas sezonas atklāšana |
Airisa | 14.00 | 1:39:00 | 07:04 | 8.48 | ir | ||
09/10/12 | kalns pa lentu/270m |
Airisa | 7.00 | 57:00 | 08:08 | 7.37 | ir | ||
49.60 | |||||||||
07/10/12 | mediatīvais ar mikrokrosiņu:) |
Airisa | 17.00 | 1:46:00 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
04/10/12 | nosacīti īsais/lēnais ar iešanas intervālu:) |
Airisa | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
02/10/12 | lenta/280m |
Airisa | 6.00 | 48:00 | 08:00 | 7.50 | ir | ||
34.00 | |||||||||
30/09/12 | Rēzeknes PM, diemžēl 20.63 |
Airisa | 20.63 | 1:54:11 | 05:32 | 10.84 | ir | ||
27/09/12 | ar iešanas intervālu:) |
Airisa | 11.00 | 1:08:00 | 06:10 | 9.71 | ir | ||
25/09/12 | kāmja stilā/540m |
Airisa | 9.70 | 1:20:00 | 08:14 | 7.28 | ir | ||
41.33 | |||||||||
23/09/12 | Priekuļu mini-trail |
Airisa | 12.00 | 1:27:00 | 07:15 | 8.28 | ir | ||
20/09/12 | ar tiltu |
Airisa | 13.50 | 1:25:00 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
18/09/12 | lenta/kāpums 300m |
Airisa | 6.60 | 55:00 | 08:20 | 7.20 | ir | ||
32.10 | |||||||||
16/09/12 | Valmiera pa starpu baltijas pērles pērlēm:) |
Airisa | 21.10 | 1:59:44 | 05:40 | 10.57 | ir | ||
12/09/12 | tāds riktīgs Ziemeļitālijas lietus:) |
Airisa | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
10/09/12 | vēls vakara aplis |
Airisa | 12.00 | 1:18:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
44.10 | |||||||||
09/09/12 | ar tiltu |
Airisa | 16.00 | 1:40:00 | 06:15 | 9.60 | ir | ||
03/09/12 | ar mikrokrosiņu; |
Airisa | 16.00 | 1:54:00 | 07:07 | 8.42 | ir | ||
32.00 | |||||||||
01/09/12 | btw lietu nedabūju:) |
Airisa | 15.50 | 1:44:00 | 06:42 | 8.94 | ir | ||
29/08/12 | ar tiltu un sirdīgā pomerānieša uzbrukuma mēģinājumu:) |
Airisa | 17.00 | 2:00:00 | 07:03 | 8.50 | ir | ||
32.50 | |||||||||
26/08/12 | NRR |
Airisa | 10.00 | 56:13 | 05:37 | 10.67 | ir | ||
10.00 | |||||||||
19/08/12 | pēs vakardienas:) |
Airisa | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
16/08/12 | ar mikrokrosiņu; |
Airisa | 16.00 | 1:50:00 | 06:52 | 8.73 | ir | ||
13/08/12 | bez tilta ar sirdīgo punduršpicu:) |
Airisa | 17.00 | 1:52:00 | 06:35 | 9.11 | ir | ||
44.00 | |||||||||
09/08/12 | ļoti pozitīvi:) |
Airisa | 14.50 | 1:35:00 | 06:33 | 9.16 | ir | ||
08/08/12 | pa lietu! |
Airisa | 11.00 | 1:08:00 | 06:10 | 9.71 | ir | ||
25.50 | |||||||||
05/08/12 | nogulētās jogiņas vietā... |
Airisa | 8.50 | 55:00 | 06:28 | 9.27 | ir | ||
04/08/12 | Kuldīgas PM |
Airisa | 21.10 | 2:03:59 | 05:52 | 10.21 | ir | ||
29.60 | |||||||||
29/07/12 | riktīgi forši var kaulus izsildīt! |
Airisa | 8.50 | 57:00 | 06:42 | 8.95 | ir | ||
28/07/12 | nav viegli pa starpu tām vasaras izklaidēm:) |
Airisa | 16.00 | 1:53:00 | 07:03 | 8.50 | ir | ||
25/07/12 | aplis |
Airisa | 12.00 | 1:23:00 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
36.50 | |||||||||
21/07/12 | ātri pa lietu:) |
Airisa | 11.00 | 1:06:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
18/07/12 | pa manai saprašanai - ātrumskrējiens:))) |
Airisa | 11.00 | 1:08:00 | 06:10 | 9.71 | ir | ||
22.00 | |||||||||
15/07/12 | Liepājas PM |
Airisa | 21.10 | 2:01:52 | 05:46 | 10.39 | ir | ||
11/07/12 | izskrējiens |
Airisa | 14.50 | 1:37:00 | 06:41 | 8.97 | ir | ||
35.60 | |||||||||
08/07/12 | trenkājot milzu baklānus:) |
Airisa | 15.00 | 1:40:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
05/07/12 | pa lietu:) |
Airisa | 9.50 | 1:05:00 | 06:50 | 8.77 | ir | ||
24.50 | |||||||||
01/07/12 | bez tilta |
Airisa | 18.50 | 2:08:00 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
26/06/12 | ar tiltu atapakaļceļā; |
Airisa | 12.00 | 1:20:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
30.50 | |||||||||
23/06/12 | polārā nakts vairs nav aiz kalniem:)) |
Airisa | 14.00 | 1:39:00 | 07:04 | 8.48 | ir | ||
21/06/12 | ar tiltu un parole "noskrien":) |
Airisa | 14.50 | 1:40:00 | 06:53 | 8.70 | ir | ||
28.50 | |||||||||
17/06/12 | svaigi saklausītā ieteikuma pārbaude:) |
Airisa | 5.00 | 30:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
16/06/12 | Ventspils PPP |
Airisa | 21.10 | 2:06:14 | 05:58 | 10.03 | ir | ||
26.10 | |||||||||
09/06/12 | garucis ar ūdens papildināšanu lielveikal:)) |
Airisa | 19.50 | 2:15:00 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
06/06/12 | bez tilta; |
Airisa | 15.00 | 1:44:00 | 06:56 | 8.65 | ir | ||
05/06/12 | dikti sirdīgs tas punduršpics:))) |
Airisa | 13.50 | 1:33:00 | 06:53 | 8.71 | ir | ||
48.00 | |||||||||
03/06/12 | nestandarta loks; |
Airisa | 11.50 | 1:15:00 | 06:31 | 9.20 | ir | ||
31/05/12 | ar mikrokrosiņu, bet bez tilta; |
Airisa | 14.50 | 1:41:00 | 06:57 | 8.61 | ir | ||
26.00 | |||||||||
26/05/12 | tilts abos virzienos! |
Airisa | 15.00 | 1:44:00 | 06:56 | 8.65 | ir | ||
24/05/12 | superrītiņš:) |
Airisa | 13.50 | 1:40:00 | 07:24 | 8.10 | ir | ||
22/05/12 | ļoti švaki:( |
Airisa | 8.50 | 53:00 | 06:14 | 9.62 | ir | ||
37.00 | |||||||||
20/05/12 | NRM PM |
Airisa | 21.10 | 2:07:55 | 06:03 | 9.90 | ir | ||
17/05/12 | pēc RS14 2012:) |
Airisa | 14.00 | 1:45:00 | 07:30 | 8.00 | ir | ||
14/05/12 | pilsētas teritorijā iemaldījies milzīgs vanagveidīgais! |
Airisa | 14.50 | 1:38:00 | 06:45 | 8.88 | ir | ||
49.60 | |||||||||
12/05/12 | pateicoties iespaidīgām ūdens rezervēm:) |
Airisa | 20.00 | 2:12:00 | 06:36 | 9.09 | ir | ||
10/05/12 | ar iešanas intervāliem:))) |
Airisa | 14.00 | 1:45:00 | 07:30 | 8.00 | ir | ||
08/05/12 | vnk awesome:) |
Airisa | 17.00 | 1:55:00 | 06:45 | 8.87 | ir | ||
51.00 | |||||||||
06/05/12 | baigi agresīvais punduršpics satikās, nenosmieties:) |
Airisa | 16.00 | 1:46:00 | 06:37 | 9.06 | ir | ||
04/05/12 | ozona inhalācijas bonusā:) |
Airisa | 11.00 | 1:16:00 | 06:54 | 8.68 | ir | ||
01/05/12 | pa kapiņiem 12 nepieveiktu:) |
Airisa | 12.00 | 1:17:00 | 06:25 | 9.35 | ir | ||
39.00 | |||||||||
29/04/12 | un bez nervozas sānslīdes pa iekšējām maliņām:) |
Airisa | 21.10 | 2:08:35 | 06:05 | 9.85 | ir | ||
27/04/12 | ar tiltu |
Airisa | 14.00 | 1:45:00 | 07:30 | 8.00 | ir | ||
25/04/12 | ar minimikrokrosiņu:) |
Airisa | 14.00 | 1:47:00 | 07:38 | 7.85 | ir | ||
23/04/12 | par godu siltumam ar tiltu:) |
Airisa | 12.50 | 1:37:00 | 07:45 | 7.73 | ir | ||
61.60 | |||||||||
15/04/12 | kārtējo reizi rāpos pēc noliktajiem siltajiem cimdiņiem:) |
Airisa | 13.50 | 1:37:00 | 07:11 | 8.35 | ir | ||
12/04/12 | ar mazu ultramikrokrosiņu:) |
Airisa | 13.00 | 1:36:00 | 07:23 | 8.13 | ir | ||
10/04/12 | Boogalox; Chez Les Ye Ye:) |
Airisa | 11.50 | 1:26:00 | 07:28 | 8.02 | ir | ||
09/04/12 | rītiņš vnk dievīgs |
Airisa | 13.50 | 1:41:00 | 07:28 | 8.02 | ir | ||
51.50 | |||||||||
07/04/12 | skaisti jau tie rīti, bet viegli nav:) |
Airisa | 13.00 | 1:38:00 | 07:32 | 7.96 | ir | ||
05/04/12 | laimīgā neziņā par skrienot pavadīto laiku |
Airisa | 13.00 | ir | |||||
04/04/12 | pretējā virzienā |
Airisa | 11.50 | 1:26:00 | 07:28 | 8.02 | ir | ||
37.50 | |||||||||
01/04/12 | kaut kā grūti tik agri |
Airisa | 11.50 | 1:26:00 | 07:28 | 8.02 | ir | ||
28/03/12 | pēc lielās slinkošanas |
Airisa | 12.50 | 1:33:00 | 07:26 | 8.06 | ir | ||
24.00 | |||||||||
21/03/12 | migla |
Airisa | 13.50 | 1:27:00 | 06:26 | 9.31 | ir | ||
13.50 | |||||||||
15/03/12 | uzveica mani pulkstenis šoreiz |
Airisa | 13.00 | 1:27:00 | 06:41 | 8.97 | ir | ||
13.00 | |||||||||
11/03/12 | home sweet home! |
Airisa | 13.70 | 1:29:00 | 06:29 | 9.24 | ir | ||
07/03/12 | 30% pa ūdeni:) |
Airisa | 6.60 | 48:00 | 07:16 | 8.25 | |||
20.30 | |||||||||
04/03/12 | perfekti:) |
Airisa | 6.60 | 43:00 | 06:30 | 9.21 | |||
01/03/12 | beidzot iedarbināju salavecīša sarūpēto navigāciju:) |
Airisa | 6.40 | 58:00 | 09:03 | 6.62 | |||
29/02/12 | neadekvāts karstums |
Airisa | 5.00 | 58:00 | 11:36 | 5.17 | |||
18.00 | |||||||||
17/02/12 | a la kāmis 3% |
Airisa | 8.00 | 52:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
8.00 | |||||||||
12/02/12 | lenta 3% |
Airisa | 8.00 | 52:00 | 06:30 | 9.23 | ir | ||
06/02/12 | lenta 3% |
Airisa | 7.00 | 45:00 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
15.00 | |||||||||
16/01/12 | vietām dramatiski, bet visumā cepuri nost sētniekiem; |
Airisa | 14.00 | 1:43:00 | 07:21 | 8.16 | ir | ||
14.00 | |||||||||
11/01/12 | ar gala apli pretējā virzienā |
Airisa | 14.00 | 1:41:00 | 07:12 | 8.32 | ir | ||
14.00 | |||||||||
08/01/12 | bez cakām ar tiltu abos virzienos |
Airisa | 15.00 | 1:46:00 | 07:04 | 8.49 | ir | ||
05/01/12 | pa lietu ar tiltu |
Airisa | 13.50 | 1:33:00 | 06:53 | 8.71 | ir | ||
03/01/12 | izskrējiens |
Airisa | 13.00 | 1:28:00 | 06:46 | 8.86 | ir | ||
41.50 | |||||||||
01/01/12 | Laimīgu 2012! |
Airisa | 13.00 | 1:27:00 | 06:41 | 8.97 | ir | ||
28/12/11 | apcirpti 11 ar tiltu |
Airisa | 11.50 | 1:23:00 | 07:13 | 8.31 | ir | ||
24.50 | |||||||||
25/12/11 | melnais ledus |
Airisa | 11.50 | 1:22:00 | 07:07 | 8.41 | ir | ||
11.50 | |||||||||
14/12/11 | izcakinati 13, bet bez tilta |
Airisa | 13.00 | 1:40:00 | 07:41 | 7.80 | ir | ||
13.00 | |||||||||
09/12/11 | 13 bez pulkstena |
Airisa | 13.00 | ir | |||||
13.00 | |||||||||
30/11/11 | regularais neapcirptais bez pulkstena un ar tiltu |
Airisa | 13.00 | ir | |||||
13.00 | |||||||||
26/11/11 | pec kartes |
Airisa | 17.50 | 2:00:00 | 06:51 | 8.75 | ir | ||
17.50 | |||||||||
20/11/11 | ar tiltu |
Airisa | 15.00 | 1:45:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
18/11/11 | brivdienu izskrejiens |
Airisa | 14.50 | 1:42:00 | 07:02 | 8.53 | ir | ||
15/11/11 | 13 bez tilta |
Airisa | 13.00 | 1:30:00 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
42.50 | |||||||||
13/11/11 | regularais |
Airisa | 13.00 | 1:30:00 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
08/11/11 | regularais |
Airisa | 11.50 | 1:29:00 | 07:44 | 7.75 | ir | ||
24.50 | |||||||||
06/11/11 | regularie 13 ar tiltu |
Airisa | 13.00 | 1:30:00 | 06:55 | 8.67 | ir | ||
02/11/11 | apmeram 5min aiznema miera sarunas ar nemierigu kranci |
Airisa | 13.00 | 1:28:00 | 06:46 | 8.86 | ir | ||
26.00 | |||||||||
30/10/11 | pusapcirpti 17 |
Airisa | 17.50 | 2:05:00 | 07:08 | 8.40 | ir | ||
27/10/11 | 13km |
Airisa | 13.50 | 1:35:00 | 07:02 | 8.53 | ir | ||
31.00 | |||||||||
23/10/11 | galigi ne pec plana |
Airisa | 8.00 | 55:00 | 06:52 | 8.73 | ir | ||
18/10/11 | nomainiju vecas pedas |
Airisa | 12.50 | 1:20:00 | 06:24 | 9.38 | ir | ||
20.50 | |||||||||
16/10/11 | tikai pec laika |
Airisa | 17.50 | 1:55:00 | 06:34 | 9.13 | |||
14/10/11 | nu loti optimali |
Airisa | 16.50 | 1:45:00 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
11/10/11 | bremzejosa pretveja |
Airisa | 12.50 | 1:25:00 | 06:48 | 8.82 | ir | ||
46.50 | |||||||||
09/10/11 | izliju lidz adai |
Airisa | 14.00 | 1:30:00 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
14.00 | |||||||||
02/10/11 | piedauzigi agri |
Airisa | 14.00 | 1:30:00 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
14.00 | |||||||||
20/09/11 | regularais |
Airisa | 12.50 | 1:25:00 | 06:48 | 8.82 | ir | ||
12.50 | |||||||||
18/09/11 | bez cimdiniem |
Airisa | 15.00 | 1:40:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
15/09/11 | dabuju plapat kadus 4km - nopietns elposanas trenins:) |
Airisa | 13.50 | 1:35:00 | 07:02 | 8.53 | ir | ||
12/09/11 | nu i noskrejos sorit; |
Airisa | 14.00 | 1:29:00 | 06:21 | 9.44 | ir | ||
42.50 | |||||||||
10/09/11 | nu i skrejas viegli sorit; |
Airisa | 14.50 | 1:35:00 | 06:33 | 9.16 | ir | ||
06/09/11 | ar tiltu turpcela; |
Airisa | 12.50 | 1:20:00 | 06:24 | 9.38 | ir | ||
27.00 | |||||||||
04/09/11 | kopejais kapums ap 30m |
Airisa | 14.00 | 1:30:00 | 06:25 | 9.33 | ir | ||
31/08/11 | baigais pretvejs, Baltijas rudens vetru sezona sakusies:) |
Airisa | 12.00 | 1:15:00 | 06:15 | 9.60 | ir | ||
26.00 | |||||||||
28/08/11 | Nike Riga Run |
Airisa | 10.00 | 58:44 | 05:52 | 10.22 | ir | ||
25/08/11 | juhuu, ezers super ar visām palmām:) |
Airisa | 11.00 | 1:15:00 | 06:49 | 8.80 | ir | ||
23/08/11 | parka satiku viru ar rudo kaki uz pleciem:) |
Airisa | 10.00 | 1:06:00 | 06:36 | 9.09 | ir | ||
31.00 | |||||||||
21/08/11 | pirms jogas; |
Airisa | 11.00 | 1:15:00 | 06:49 | 8.80 | ir | ||
16/08/11 | back on track |
Airisa | 9.30 | 1:05:00 | 06:59 | 8.58 | ir | ||
20.30 | |||||||||
13/08/11 | nedaudz konfliktējot ar celi, kā arī saplīsa austiņas jau pagalmā |
Airisa | 8.60 | 1:02:00 | 07:12 | 8.32 | ir | ||
8.60 | |||||||||
03/08/11 | vecās starta takas; |
Airisa | 7.60 | 55:00 | 07:14 | 8.29 | ir | ||
7.60 | |||||||||
31/07/11 | pa kapiņiem pirms jogas:) |
Airisa | 7.20 | 52:00 | 07:13 | 8.31 | ir | ||
26/07/11 | pa kapiņiem:) |
Airisa | 4.50 | 32:00 | 07:06 | 8.44 | ir | ||
11.70 | |||||||||
23/07/11 | iesakums |
Airisa | 3.80 | 25:00 | 06:34 | 9.12 | ir | ||
3.80 | |||||||||
16/04/11 | nosacīti, bet garucis, brīvdienu; |
Airisa | 16.00 | 1:45:00 | 06:33 | 9.14 | ir | ||
14/04/11 | gulbji klāt |
Airisa | 14.50 | 1:40:00 | 06:53 | 8.70 | ir | ||
12/04/11 | yes, apdzinu bentley:) |
Airisa | 12.50 | 1:25:00 | 06:48 | 8.82 | ir | ||
43.00 | |||||||||
09/04/11 | regulārais vēlīnā brīvdienu rītā ar +, jo laiks bija un skrējās viegli; |
Airisa | 15.50 | 1:45:00 | 06:46 | 8.86 | ir | ||
06/04/11 | par laiku galīgi aizmirsu; |
Airisa | 11.50 | ir | |||||
27.00 | |||||||||
03/04/11 | uz ezera atradās kādi pārdesmit pingvīni uz substances, kas palikusi ledus vietā:( |
Airisa | 15.50 | 1:45:00 | 06:46 | 8.86 | ir | ||
31/03/11 | ļoti skaists rīts |
Airisa | 10.50 | 1:10:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
29/03/11 | arī vakara izskrējienam savs šarms:) |
Airisa | 13.50 | 1:25:00 | 06:17 | 9.53 | ir | ||
39.50 | |||||||||
27/03/11 | ezers |
Airisa | 13.00 | 1:22:00 | 06:18 | 9.51 | ir | ||
26/03/11 | sasteigts brīvdienu variants nepiemērotā apģērbā; |
Airisa | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
21/03/11 | pirmo reizi līdz ezeram šogad!:) |
Airisa | 13.50 | 1:30:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
37.50 | |||||||||
19/03/11 | nobridu 10km pretēji vakar iedomātajiem noskrietim padsmit pa asfaltu |
Airisa | 10.00 | 1:10:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
15/03/11 | patiesā priekā par sausā asfalta īpatsvara pieaugumu:) |
Airisa | 11.50 | 1:15:00 | 06:31 | 9.20 | ir | ||
21.50 | |||||||||
12/03/11 | satriecoši - četri skrējēji vienā redzes laukā:) |
Airisa | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | ir | ||
08/03/11 | saulīte super, tikai vējš neforšs atapakaļceļā |
Airisa | 10.00 | 1:10:00 | 07:00 | 8.57 | ir | ||
21.00 | |||||||||
06/03/11 | daudz ledus n sniega kukuržņi pa ceļam |
Airisa | 10.50 | 1:10:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
10.50 | |||||||||
27/02/11 | saulītes iedvesmota sadūšojos doties ielās pēc ziemas:) |
Airisa | 9.00 | 1:00:00 | 06:40 | 9.00 | ir | ||
9.00 | |||||||||
24/12/10 | Treadmill; 3% ar stāvo kalnu beigās; |
Airisa | 9.00 | 55:00 | 06:06 | 9.82 | ir | ||
9.00 | |||||||||
12/12/10 | sadūšojos skrējienam pa sniegi, īsti nesapratu, kā vienu-otru vietu forsēju:) |
Airisa | 10.00 | 1:20:00 | 08:00 | 7.50 | ir | ||
10.00 | |||||||||
30/11/10 | piešauties ar apģērbu esošajos laika apstākļos-izaicinājums ne pa jokam:) |
Airisa | 9.50 | 55:00 | 05:47 | 10.36 | ir | ||
9.50 | |||||||||
24/11/10 | regulārais darba dienas rīta aplis |
Airisa | 12.00 | 1:10:00 | 05:50 | 10.29 | ir | ||
22/11/10 | fantastika - normāls klimats, mīļie mājas celiņi:) |
Airisa | 15.00 | 1:30:00 | 06:00 | 10.00 | ir | ||
27.00 | |||||||||
15/11/10 | siltums vairs nepārsteidz:) Jawa, Austrumu daļa; tā kā grantsceļš+pieblierēta zeme; |
Airisa | 9.00 | 55:00 | 06:06 | 9.82 | ir | ||
9.00 | |||||||||
11/11/10 | ļoti silts...jāpiestāj:)) Bali Dienvidu daļa;asfalts+gluds bruģītis; |
Airisa | 8.00 | 50:00 | 06:15 | 9.60 | ir | ||
8.00 | |||||||||
07/11/10 | melnais ledus- lēni un ļoti neforši |
Airisa | 12.00 | 1:15:00 | 06:15 | 9.60 | ir | ||
05/11/10 | MZP mazai aplis |
Airisa | 12.00 | 1:10:00 | 05:50 | 10.29 | ir | ||
24.00 | |||||||||
30/10/10 | Nike Siguldas kalnu 2010 |
Airisa | 11.00 | 1:26:00 | 07:49 | 7.67 | |||
26/10/10 | MZP mazais standartaplis |
Airisa | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | |||
22.00 | |||||||||
23/10/10 | pa bezgaisu, tātad treadmills:) |
Airisa | 9.00 | 55:00 | 06:06 | 9.82 | |||
20/10/10 | MZP mazais aplis |
Airisa | 11.00 | 1:06:00 | 06:00 | 10.00 | |||
20.00 | |||||||||
02/10/10 | prāta darbs nebija, bet regulāro līkumu izmetu |
Airisa | 12.50 | 1:15:00 | 06:00 | 10.00 | |||
12.50 | |||||||||
25/09/10 | saule no miglas pār Ķīsīti šorīt - aš dvēsele gavilē:) |
Airisa | 16.50 | 1:40:00 | 06:03 | 9.90 | |||
16.50 | |||||||||
19/09/10 | regulārais MŽP |
Airisa | 13.00 | 1:20:00 | 06:09 | 9.75 | |||
14/09/10 | ezers dikti smuks bija šorīt; pa MŽP; |
Airisa | 15.00 | 1:35:00 | 06:20 | 9.47 | |||
28.00 | |||||||||
12/09/10 | nikerigarun |
Airisa | 10.00 | 53:47 | 05:22 | 11.16 | |||
06/09/10 | Pavisam parastais MŽP, eleganti savlaicīgi:) |
Airisa | 13.00 | 1:25:00 | 06:32 | 9.18 | |||
23.00 | |||||||||
04/09/10 | drausmīgi lija, klubā pa tredmilu(2.5%)- pilnīgs bezgaiss:( |
Airisa | 10.00 | 1:06:00 | 06:36 | 9.09 | |||
10.00 | |||||||||
28/08/10 | pārāk reti, bet pie vainas velo sezona:) |
Airisa | 15.50 | 1:40:00 | 06:27 | 9.30 | |||
15.50 | |||||||||
21/08/10 | īstenībā drusku žēl, ka dzīvinoši-mokošais siltums beidzies:) |
Airisa | 14.00 | 1:35:00 | 06:47 | 8.84 | |||
14.00 | |||||||||
10/08/10 | Jau iekš MŽP ar 1.5km pa gludu mežu, pie dzeltenās sētas kādas 5min gāju |
Airisa | 12.50 | 1:30:00 | 07:12 | 8.33 | |||
12.50 | |||||||||
07/08/10 | MŽP virziens |
Airisa | 11.00 | 1:10:00 | 06:21 | 9.43 | |||
11.00 |