Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
15/07/12
Liepājas pusmaratona 9.2 km		 Krishjohn 9.20 38:27 04:10 14.36 ir
9.20
26/05/12
Atpūtas skrējiens pēc smagumiem. 		Krishjohn 4.70
23/05/12
Taupam svaru.		 Krishjohn 4.70
9.40
20/05/12
NRM 2012		 Krishjohn 21.10 1:59:24 05:39 10.60
15/05/12
TT kreklā feini skriet. 		Krishjohn 4.70
14/05/12
Vārdam par godu.		 Krishjohn 4.70
30.50
12/05/12
Svara taupošā režīmā. 		Krishjohn 4.70
09/05/12
Gribēju 4.7 km, bet ar inerci aizslīdēju līdz 6.7 km.		 Krishjohn 6.70
11.40
06/05/12
Labāk būtu ēdis! 		Krishjohn 6.00
03/05/12
Skrēju sauļoties vai sauļojos skrienot. Nezinu, bet biju uz dambja. 		Krishjohn 12.00
02/05/12
Līdz Dolei un atpakaļ. Dzeramais par īsu. 		Krishjohn 16.00
01/05/12
Saulīt mani lutināja. 		Krishjohn 12.00
46.00
29/04/12
Rīgas pusmaratons 2012		 Krishjohn 21.10 1:59:54 05:40 10.56
21.10
21/04/12
Kopā ar Aivaru TT ģenerālmēģinājums		 Krishjohn 23.00
23.00
15/04/12
Mežaparka koptreniņš		 Krishjohn 13.80 ir
13.80
08/04/12
3 policijas ekipāžas manīju. 		Krishjohn 8.00 ir
07/04/12
Mazliet svaiga gaisa pēc spēka vingrojumiem ar hantelēm.		 Krishjohn 4.70 ir
06/04/12
Pirmais 20 km skrējiens šogad. Kopā ar Aivaru. 		Krishjohn 20.00 ir
32.70
30/03/12
Mazliet jau var pēc spēka vingrojumiem. 		Krishjohn 4.70 ir
29/03/12
Ātrāk nekā lēni, bet lēnāk nekā ātri. 		Krishjohn 4.70 ir
28/03/12
Skrienas jau pavisam viegli! 		Krishjohn 7.80 ir
26/03/12
Aplaistīju labi padarītu darbu ar pāris km. 		Krishjohn 7.80 ir
25.00
20/03/12
Atgādinām kājām kā skriet ātri.		 Krishjohn 4.80 ir
4.80
18/03/12
Pirms teātra izrādes "Sieviete - dieviete"		 Krishjohn 7.80 ir
17/03/12
Jāmet nost vecā āda - jāpāriet uz plānāku. 		Krishjohn 7.80 ir
16/03/12
Skrējēji mostas - satiku 2. 		Krishjohn 7.80 ir
15/03/12
Izrādās, ka citi arī skrien. Un man vēl smaida un māj!		 Krishjohn 7.80 ir
14/03/12
Dubļu cīņu skrējiens		 Krishjohn 7.70
13/03/12
Skrienas jau viegli 		Krishjohn 7.80 ir
12/03/12
Labs nedēļas sākums!		 Krishjohn 7.80 ir
54.50
10/03/12
Mazliet mazāk kā gribējās.		 Krishjohn 5.80 ir
09/03/12
Garminam baterija niķojas. 		Krishjohn 7.80 ir
07/03/12
Strādā, skrien, mācies		 Krishjohn 7.80
06/03/12
Atpūtskrējiens		 Krishjohn 7.70
29.10
04/03/12
Tempo starp Osho		 Krishjohn 7.80
03/03/12
Skrējiens pēc grāmatu izstādes apmeklējuma. 		Krishjohn 7.70 ir
28/02/12
Nakts skrējiens		 Krishjohn 6.00 ir
21.50
20/02/12
Atelpa starp darbiem. 		Krishjohn 8.80 ir
8.80
19/02/12
Pirms basketbola treniņa mieram. 		Krishjohn 8.70 ir
17/02/12
Izvēdinot galvu. 		Krishjohn 8.60 ir
17.30
04/02/12
Sala kopā skropstas		 Krishjohn 8.30 ir
31/01/12
Tempa turētājam tā pienākas. 		Krishjohn 5.70
30/01/12
Daudz strādāts, laiks atpūsties. 		Krishjohn 5.70
19.70
18/01/12
Caururbu Salaspili		 Krishjohn 10.30
10.30
13/01/12
Sniega pasaka.		 Krishjohn 10.30 ir
10.30
08/01/12
Treniņa laikā paspēju vēl palīdzēt 3 citiem izstumt VW golf no dubļiem. 		Krishjohn 6.90 ir
03/01/12
Atsāku pierakstīt skrējienus. (Iepriekš skrēju bez pieraksta)		 Krishjohn 6.60 ir
13.50
19/08/11
Garāks veltījums Reinim Grantam		 Krishjohn 9.70 ir
18/08/11
Veltījums Reinim Grantam		 Krishjohn 7.00
17/08/11
Lēnam ar pulsu zem 140		 Krishjohn 12.80 ir
29.50
12/08/11
2 treniņi kopā		 Krishjohn 20.00 ir
20.00
03/08/11
Neplānots kopskrējiens ar Aivaru.		 Krishjohn 13.40 ir
13.40
31/07/11
Lielisks koptreniņš ar Aivaru, Sm72 un Mehu. 		Krishjohn 32.00 3:00:00 05:37 10.67 ir
27/07/11
Karsti un sutīgi - nepavisam lustīgi. 		Krishjohn 12.00 ir
25/07/11
Dambis		 Krishjohn 12.80 ir
56.80
24/07/11
Beigās ātrāk		 Krishjohn 9.00 ir
19/07/11
Daudz strādāju, maz skrēju. 		Krishjohn 7.00 39:13 133 05:36 10.71 ir
18/07/11
Atskriešanās lielā karstumā. 		Krishjohn 7.00 40:18 139 05:45 10.42 ir
23.00
17/07/11
Liepājas pusmaratons 2011		 Krishjohn 21.10 1:36:29 04:34 13.12 ir
12/07/11
Tempo		 Krishjohn 9.00 44:42 150 04:58 12.08 ir
11/07/11
Labs skrējiens vēl labākā kompānijā		 Krishjohn 17.45 1:44:12 144 05:58 10.05 ir
47.55
08/07/11
Tempo		 Krishjohn 4.70 22:42 04:49 12.42 ir
07/07/11
Pirmo reizi maratonista šortos. Patika. 		Krishjohn 17.40 ir
22.10
29/06/11
Ašāks		 Krishjohn 8.00 ir
27/06/11
Lēnprātīgi mierīgais. 		Krishjohn 13.00 ir
21.00
19/06/11
Ventspils Piedzīvojumu Parka pusmaratons		 Krishjohn 21.10 1:43:45 04:55 12.20 ir
17/06/11
Dambis		 Krishjohn 10.00 ir
14/06/11
5 km tempo		 Krishjohn 5.00 ir
13/06/11
Sanāca ātrāk kā gribējās. 		Krishjohn 17.80 1:34:17 140 05:17 11.33 ir
53.90
07/06/11
Dambja pusmaratons		 Krishjohn 21.20 1:59:17 05:37 10.66 ir
21.20
04/06/11
Pa dambi vakarpusē. 		Krishjohn 13.00 1:10:08 144 05:23 11.12 ir
03/06/11
Skrēju un degustēju Active Mineral Light ar ananāsu garšu. Skābeni patīkams.		 Krishjohn 17.40 1:38:01 145 05:37 10.65
01/06/11
Ārā +30 "iemesli" neskriet, bet tomēr paskrēju. 		Krishjohn 7.00 38:21 144 05:28 10.95 ir
31/05/11
Ar Lindu līdz dambim un tālāk jau pats drosmīgs. 		Krishjohn 16.18 1:36:11 140 05:56 10.09 ir
30/05/11
Sāku ar 5:25, beidzu ar 4:00 min/km		 Krishjohn 6.35 30:43 04:50 12.40 ir
59.93
29/05/11
Garāks skrējiens pa dambi		 Krishjohn 18.00 1:38:14 141 05:27 10.99 ir
27/05/11
Lietus iekšā, elsas ārā!		 Krishjohn 11.40 1:02:35 132 05:29 10.93 ir
26/05/11
Uzreiz kā atbraucu no Līgatnes dabas takas. 		Krishjohn 13.00 1:10:34 143 05:25 11.05 ir
24/05/11
Grūti nosēdēt.		 Krishjohn 12.00 1:05:01 142 05:25 11.07 ir
54.40
22/05/11
NRM tempa turēšana		 Krishjohn 21.10 2:00:00 05:41 10.55 ir
18/05/11
5.5 km kukulis stadionam. 		Krishjohn 5.50 ir
26.60
15/05/11
Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir paņemt līdzi pietiekami daudz dzeramo.   		 Krishjohn 21.10
14/05/11
Vārda dienas tempo skrējiens pirms muzeju nakts.		 Krishjohn 9.50 ir
13/05/11
Skrējiens trijatā: es pa labi, Lilu pa kreisi, lietus pa vidu.. 		Krishjohn 5.70 ir
11/05/11
Iesildošs skrējiens ar Lilu līdz dambim, tad 400 m intervāli ar 3:25 - 3:35. 		Krishjohn 14.60 ir
09/05/11
Divu īsbikšu skrējiens dienas karstajā laikā pa dambi. 		Krishjohn 15.00 1:41:02 130 06:44 8.91 ir
65.90
07/05/11
Mazsarunu partnerības skrējiens ar Lilu + vardīšsprinti kalniņā. 		Krishjohn 13.20 1:30:32 06:51 8.75 ir
06/05/11
Pirms "New Legend" fināla. 		Krishjohn 12.20 143 ir
02/05/11
Prasījās atkal uzvilkt ziemas cepuri.		 Krishjohn 9.60 55:16 135 05:45 10.42 ir
35.00
01/05/11
Koptreniņš Ogrē, kas izvērtās par tempo skrējienu. Pēdējie 4 km ar 4:20 - 4:40. 		 Krishjohn 13.90 1:15:02 143 05:23 11.12
30/04/11
Dienu staigāju, vakaru skrēju. 		Krishjohn 7.00 39:39 135 05:39 10.59 ir
28/04/11
Saule. Dambis. Bokseris. 		Krishjohn 16.10 1:37:18 138 06:02 9.93 ir
27/04/11
Dambis pēc garas pastaigas Rīgā. 		Krishjohn 10.00 58:04 138 05:48 10.33 ir
25/04/11
Dienas karstajā laikā pa dambi. Satiku Tuksneša vētru. 		Krishjohn 16.00 1:31:04 153 05:41 10.54 ir
63.00
19/04/11
Skriešus blakām riteņbraucējai		 Krishjohn 8.00 41:31 150 05:11 11.56
8.00
17/04/11
Kam nav draudziņa, tas pa dambi viens.  		 Krishjohn 16.00
14/04/11
Skrējiens divatā		 Krishjohn 7.00
12/04/11
Kopā ar Lilu un mazajiem futbolistiem pa stadionu. 		Krishjohn 6.90 50:56 124 07:22 8.13 ir
12/04/11
Lietū zemāks pulss		 Krishjohn 7.00 39:41 134 05:40 10.58
36.90
10/04/11
Ekskursija pa dambja zemieni		 Krishjohn 13.40 143
07/04/11
Miniskrējiens lietū.		 Krishjohn 4.50
04/04/11
Intervālu skrējiens kopā ar riteņbraucēju.		 Krishjohn 8.00 40:00 05:00 12.00 ir
25.90
31/03/11
Skrējienpastaiga ar partneri		 Krishjohn 4.50 ir
29/03/11
Rīts, Lilu, Krishjohn, dambis, saule.		 Krishjohn 8.00 59:16 07:24 8.10
12.50
26/03/11
Sāka viņi trīs, tad es pievienojos ceturtais un beidzām jau pieci. Kur ir, tur rodas! (c)		 Krishjohn 21.60 2:04:10 05:44 10.44
23/03/11
Mazliet saulrieta, mazliet vēja, mazliet Aivara. 		Krishjohn 10.00
21/03/11
Tempo. Pēdējie km ar 4:30.		 Krishjohn 6.35
37.95
18/03/11
Divatā ar dambi. Nākamreiz varbūt jau būsim trīs.		 Krishjohn 11.00
15/03/11
Cenšos atkal pierakstīt!		 Krishjohn 6.35 36:01 139 05:40 10.58
17.35
13/03/11
Vestiena 2011		 Krishjohn 21.50 2:15:15 143 06:17 9.54
21.50
05/03/11
Nedēļā kopā		 Krishjohn 23.00
04/03/11
Skrējiens kopā ar Lilu pa Salaspils šaubīgākajiem kaktiem		 Krishjohn 7.00
30.00
27/02/11
Īsskrējiens		 Krishjohn 4.70
26/02/11
Nedēļā kopā		 Krishjohn 27.00
22/02/11
Īsskrējiens		 Krishjohn 4.70
21/02/11
Veltījums Didzim jubilejā!		 Krishjohn 7.00
43.40
20/02/11
Lai kājas atceras kā jāskrien.		 Krishjohn 9.00
9.00
28/01/11
Janvāra ceturtā nedēļa kopā		 Krishjohn 21.90
21.90
18/01/11
Janvāra trešajā nedēļā kopā		 Krishjohn 20.00
20.00
09/01/11
Janvāra otrajā nedēļā kopā		 Krishjohn 20.00
20.00
02/01/11
Janvāra pirmajā nedēļā kopā		 Krishjohn 20.00
20.00
18/11/10
Latvijai! 		Krishjohn 8.00 152
8.00
11/11/10
Lēkājot pār peļķēm tumsā. 		Krishjohn 5.50 28:49 152 05:14 11.45
09/11/10
Tempo skrējiens lietū. 		Krishjohn 4.00
9.50
07/11/10
Pasniedzu individuālo skrienamlekciju vietējam policistam. 		Krishjohn 9.40
06/11/10
Vakara aizsegā ar spuldzi pierē. 		Krishjohn 4.60
02/11/10
Ilgojos pēc savas fizioterapeites. 		Krishjohn 4.60 24:49 151 05:23 11.12
01/11/10
Ar gaišo "ciklopa aci" pierē		 Krishjohn 6.30
24.90
31/10/10
paskrēju garām vismaz 15 halovīnu mošķiem. 		Krishjohn 7.40
26/10/10
Nevajadzēja, bet gribējās. 		Krishjohn 6.40
25/10/10
Atsāku skriet		 Krishjohn 4.80
18.60
30/09/10
Pa tumsu meklējoties ar badinātu Garminu.		 Krishjohn 6.40
6.40
26/09/10
Rogainings ar Aivaru703 un Tuksneša vētru.		 Krishjohn 55.00
55.00
19/09/10
Valmieras pusmaratons kopā ar Lilu.		 Krishjohn 21.10 2:02:55 05:49 10.30
21.10
06/09/10
Skrējiens pēc spēka vingrojumiem.		 Krishjohn 7.10
7.10
27/08/10
Skrējiens pirms brauciena uz Rīgu. 		Krishjohn 4.70 25:29 150 05:25 11.07
26/08/10
Tik auksti, ka pat iesildoties meitene nāca klāt un vaicāja: "Tev nav auksti?"		 Krishjohn 6.90 38:52 142 05:37 10.65
24/08/10
Pietrenēju soli pasūtītajam tempam.		 Krishjohn 6.50 38:40 139 05:56 10.09
18.10
21/08/10
Tempo testam		 Krishjohn 5.00
20/08/10
Pirms tumsas		 Krishjohn 5.30
18/08/10
Pēdējais km ar 4:30. 		Krishjohn 4.70 25:21 147 05:23 11.12
17/08/10
Trenējos, lai tiktu L. līdzi V.		 Krishjohn 7.30 43:38 141 05:58 10.04
22.30
14/08/10
Tik maz, ka kauns pat publicēt.		 Krishjohn 4.70
10/08/10
Sirsniņa manāmi paliek stiprāka. 		Krishjohn 6.30 141
11.00
08/08/10
Atgūšanās pēc sporta spēlēm: kājas smagas, sirds nemierīga		 Krishjohn 7.00 42:09 141 06:01 9.96
05/08/10
Cik forši, ka ir draugi, kas neļauj skriet ātrāk un palīdz noturēt zemu pulsu.		 Krishjohn 5.80 141
04/08/10
Mierīgs skrējiens tumsas aizsegā		 Krishjohn 5.80 32:43 147 05:38 10.64
18.60
01/08/10
Pat skrienot lietū man atradās skrējējpartneris		 Krishjohn 6.40 36:51 146 05:45 10.42
30/07/10
Skrējiens Liepājā gar jūru		 Krishjohn 6.80 33:50 160 04:58 12.06
13.20
24/07/10
Rogainings ar Aivaru703 un Tuksneša vētru		 Krishjohn 56.00
23/07/10
Skrējiens vētrā, pa stipru lietu ar zibeni. 		Krishjohn 2.00
22/07/10
Skrējiens ar oskaru pēc peldes ezerā.		 Krishjohn 6.51 36:37 138 05:37 10.67
20/07/10
Skrējiens ar pamatskolas solabiedru		 Krishjohn 3.50
68.01
18/07/10
Vaidavas triatlona skrējiens		 Krishjohn 6.00 27:16 04:32 13.20
15/07/10
bet tad ievēroju, ka man seko cits skrējējs		 Krishjohn 2.00 08:48 04:24 13.64
15/07/10
Ar paijpuisīša apzinīgumu skrēju lēni.		 Krishjohn 5.00
14/07/10
Mežošanās kopā ar Aivaru703 un Tuksneša vētru. 		Krishjohn 7.80
13/07/10
Skrējiens ar Tuksneša vētru līdz karjerām + pelde + skrējiens atpakaļ		 Krishjohn 13.50
34.30
11/07/10
Žēl bija dedzināt tās gardās Omega-3 taukskābes, bet prasījās noskriet šodien arī savu 5īti.		 Krishjohn 5.00 141
10/07/10
Cenšos degradēt pulsu		 Krishjohn 7.00 143
09/07/10
Auklējoties ar pulsu		 Krishjohn 7.50 144
07/07/10
2km testam pēc riteņbraukšanas + 5km tempo pirms futbola.		 Krishjohn 7.00
06/07/10
Saēdos svaigo pēclietus gaisu 		Krishjohn 5.00
05/07/10
Cenšoties neuzbudināt lielu pulsu. 		Krishjohn 7.00
38.50
01/07/10
Vakara tempo 		Krishjohn 5.00
5.00
27/06/10
Vakara tempo		 Krishjohn 7.00
23/06/10
Svinīgs skrējiens		 Krishjohn 7.00 157
14.00
18/06/10
Pirms brāļa izlaiduma.		 Krishjohn 7.00 158
15/06/10
Rīta skrējiens pirms kursa darba aizstāvēšanas		 Krishjohn 7.00
14/06/10
Vakara mierīgais 		Krishjohn 7.00
21.00
13/06/10
Mačojos ar stirnu. Pamatīgi zaudēju. 		Krishjohn 7.00 157
09/06/10
Pēc piebeigtā Remarka. 		Krishjohn 8.50 46:01 05:24 11.08
15.50
05/06/10
Vakara mierīgais		 Krishjohn 7.00 35:48 156 05:06 11.73
02/06/10
Nespēju vairs nosēdēt pie studiju darba		 Krishjohn 7.00 36:34 05:13 11.49
31/05/10
Eksāmeni uzbrūk! Atgaiņājos ar skriešanas prieku.		 Krishjohn 4.40 167
18.40
29/05/10
Plāns "atgūt kg" sākums		 Krishjohn 6.80
28/05/10
Basketbols		 Krishjohn 5.00
25/05/10
Atslodze		 Krishjohn 4.20 139
16.00
23/05/10
Nordea Rīgas maratons		 Krishjohn 42.20 3:42:01 05:15 11.40
19/05/10
Pēdējais tempo pirms NRM.		 Krishjohn 5.13 21:24 04:10 14.38
17/05/10
Vakara mierīgais		 Krishjohn 9.22 49:32 05:22 11.17
56.55
15/05/10
Mierīgs skrējiens rūdoties karstumā.		 Krishjohn 21.48 1:56:16 05:24 11.08
14/05/10
Sveicieni foršajam Didzim!		 Krishjohn 5.00
11/05/10
Galvas izvēdināšana no kursa darbiem		 Krishjohn 7.00 35:53 05:07 11.70
10/05/10
Turot pulsu uz 160		 Krishjohn 14.03 1:14:03 162 05:16 11.37
47.51
09/05/10
Pusmaratons ātruma testam		 Krishjohn 21.42 1:47:42 169 05:01 11.93
07/05/10
Randiņš ar manu jauno labāko draugu - garminu.		 Krishjohn 4.73 25:10 151 05:19 11.28
06/05/10
Tempo skrējiens		 Krishjohn 15.00
04/05/10
Mierīgs skrējiens pa dambi		 Krishjohn 14.00
55.15
02/05/10
Lēni, mierīgi pa zālīti, saudzējot ceļus. 		Krishjohn 32.00
30/04/10
Basketbols		 Krishjohn 5.00
30/04/10
Svīdu kā nopratināšanā		 Krishjohn 8.00
27/04/10
Tempo skrējiens. Nomainīju Aivaru, jo viņam uz dambja maiņa beidzās. 		Krishjohn 11.00
56.00
25/04/10
Aivars iedvesmo uz garajiem skrējieniem.		 Krishjohn 30.00
23/04/10
Basketbols		 Krishjohn 5.00
21/04/10
Tempo skrējiens		 Krishjohn 15.00
19/04/10
Garais skrējiens pa dambi. A. mani noturēja par meiteni.		 Krishjohn 25.00
75.00
18/04/10
Pa dambi. Redzēju kā bokseris trenējas.		 Krishjohn 10.00
15/04/10
Skrējiens pa dambi		 Krishjohn 10.00
20.00
11/04/10
mans līdz šim garākais skrējiens. Kopā ar Aivaru. Lieliski!		 Krishjohn 32.00
09/04/10
Basketbols		 Krishjohn 5.00
07/04/10
Burvīgs vakara skrējiens pa dambi. Sastapu 3 skrējējus.		 Krishjohn 14.00
51.00
04/04/10
Gabaliņš kopā ar "kaimiņu" pa dambi.		 Krishjohn 15.00
03/04/10
Ozolnieku 1. kārta		 Krishjohn 10.00 44:30 04:27 13.48
31/03/10
Beidzot šortos. Pa dambi. 		Krishjohn 12.00
30/03/10
Skrējiens pirms ciemiņu sagaidīšanas		 Krishjohn 4.50
41.50
28/03/10
Basketbols		 Krishjohn 5.00
27/03/10
Mežaparka pusmaratons		 Krishjohn 21.10 1:43:30 04:54 12.23
23/03/10
Lietusvīriņa skrējiens. Gandrīz nonesu vienu blondīni.		 Krishjohn 9.00
22/03/10
Tempo pēc hantelēm		 Krishjohn 3.80
38.90
21/03/10
Basketbols		 Krishjohn 5.00
20/03/10
Skrējiens kopā ar Tuksnesa vētra, bet satikām arī Aivaru. Salaspilieši ir līmenī!		 Krishjohn 16.50 1:14:00 04:29 13.38
19/03/10
Basketbols		 Krishjohn 5.00
18/03/10
Tempo		 Krishjohn 5.00
17/03/10
Līdz Ako piemineklim		 Krishjohn 11.00
42.50
14/03/10
Dzerampudele aizsala.		 Krishjohn 9.00
12/03/10
Pirmais padsmitnieks pa seniem laikiem		 Krishjohn 12.40
08/03/10
Tempo		 Krishjohn 8.70
30.10
07/03/10
Viegls skrējiens pēc hanteļu glāstīšanas.		 Krishjohn 5.00
06/03/10
Dienas gaišajā laikā		 Krishjohn 4.70
05/03/10
Dienas gaišajā laikā pa dambi		 Krishjohn 9.00
01/03/10
Kājas slapjas, bet riktīgi patika šis šķēršļu skrējiens ar lēkšanu kupenās, lai BMW nepierullē un sl		 Krishjohn 8.00
26.70
28/02/10
Sapņojot par maratonu		 Krishjohn 6.00
27/02/10
Relax		 Krishjohn 4.70
26/02/10
Līdz Ako un atpakaļ. Jopcik, cik daudz sniega!		 Krishjohn 9.00
24/02/10
Sieviete tik ilgi mani pētīja, ka pazaudēja kontaktu ar zemi un paklupa.		 Krishjohn 9.70
23/02/10
Redzēju 2 stirnas		 Krishjohn 6.70
22/02/10
Svaiga gaisa ieelpa		 Krishjohn 4.50
40.60
21/02/10
Redzēju to, ko domāju, ka neredzēšu nekad. 		Krishjohn 10.00
20/02/10
Mana dzerampudele aizsala		 Krishjohn 8.00
19/02/10
Basketbols		 Krishjohn 5.00
17/02/10
Skrējiens tumsā		 Krishjohn 5.00
16/02/10
Kājas slīdēja kā jaudzimušam kumeļam.		 Krishjohn 4.70
15/02/10
vakara dipadu-dapads		 Krishjohn 6.80
39.50
14/02/10
Skrējiens pēc hanteļu mīlēšanas		 Krishjohn 4.50
13/02/10
Skrējiens priekam		 Krishjohn 6.50
12/02/10
Pēcsvaru skrējiens		 Krishjohn 5.00
11/02/10
Rīta lēnskrējiens pirms lekcijām		 Krishjohn 4.50
08/02/10
Beidzot atkal skrienu		 Krishjohn 7.00
27.50
20/01/10
Skrējiens pēc svariem		 Krishjohn 4.70
4.70
17/01/10
Skrējiens priekam		 Krishjohn 4.70
15/01/10
Basketbols		 Krishjohn 5.00
13/01/10
Skrējiens skriešanas pēc.		 Krishjohn 4.70
11/01/10
Vakara izkustēšanās		 Krishjohn 4.00
18.40
10/01/10
Basketbols pa nopietno		 Krishjohn 6.00
07/01/10
Vakara nagla - skrējiens tumsā pa lielo šoseju uz irdena sniega.		 Krishjohn 6.00
06/01/10
Skrējiens pēc spēka vingrojumiem.		 Krishjohn 4.70
16.70
03/01/10
Saģērbos kā Kenijs no SP		 Krishjohn 5.00
01/01/10
2010. gada 1. skrējiens		 Krishjohn 10.00
30/12/09
Svaigs gaiss pēc svariem		 Krishjohn 4.70
29/12/09
Pa pasakās aprakstītu ziemas laiku		 Krishjohn 7.50
28/12/09
Ledlauzis. 2 sērija.		 Krishjohn 7.50
34.70
27/12/09
Skrējiens pa tumsu uz pilnīgi apledojuša ceļa. Par laimi nenokritu, tikai 2 reiz līdz potītēm ielūzu		 Krishjohn 9.50
25/12/09
Prasījās pēc ledum lipīgākiem apaviem.		 Krishjohn 5.00
23/12/09
Skrējiens ar sniegpārsliņām		 Krishjohn 5.00
19.50
20/12/09
Basketbols. 		Krishjohn 5.00
19/12/09
Sliktais Krišs skrienot tumsā neapzināti nobaidīja kādu sievieti. Publiskais pē viņam.		 Krishjohn 8.50
18/12/09
Pēc svariem basketbola treniņš = slikta doma.		 Krishjohn 4.00
15/12/09
Skrēju tā, lai mani pēcāk nevajadzētu no ceļa ar lāpstu nokasīt.		 Krishjohn 6.00
23.50
13/12/09
Kā adata urbos caur Mātes Dabas balto mēteli 		Krishjohn 11.40
11/12/09
Puiši, šodien basketbols bez manis. 		Krishjohn 8.00
09/12/09
Es slīdēju pa miglotavu		 Krishjohn 9.00
28.40
06/12/09
Basketbols		 Krishjohn 5.00
05/12/09
Ar jaunajām dziesmām		 Krishjohn 4.70
04/12/09
Izkustēšanās pēc svariem		 Krishjohn 4.70
03/12/09
Nāā. Es pasēju Ozolniekus. 		Krishjohn 4.70
01/12/09
Svaru režīmā		 Krishjohn 5.00
24.10
29/11/09
Basketbols		 Krishjohn 4.00
27/11/09
Basketbols		 Krishjohn 4.00
27/11/09
Rīta tempo pirms lekcijām.		 Krishjohn 4.70
26/11/09
Redzēju vēl vienu skrējēju. o.O		 Krishjohn 7.30
25/11/09
Izkustēšanās pēc svariem		 Krishjohn 4.70
24/11/09
Klausoties lietus sirdspukstus		 Krishjohn 4.50
23/11/09
Svaiga gaisa ieelpa pēc spēka vingrojumiem		 Krishjohn 5.00
34.20
22/11/09
Basketbols		 Krishjohn 5.00
20/11/09
Basketbols		 Krishjohn 4.00
19/11/09
Plāns izgāzās.		 Krishjohn 4.00
18/11/09
Skrējiens pirms došanās skatīties salūtu.		 Krishjohn 4.50
17/11/09
Rīta skrējiens pirms lekcijām		 Krishjohn 4.50
16/11/09
Vakara miera "šprice"		 Krishjohn 6.00
28.00
15/11/09
Ģimenes basketbols. 		Krishjohn 5.00
14/11/09
Neliels tempo pirms "Staro Rīga" apmeklējuma.		 Krishjohn 4.00
13/11/09
Basketbols 		Krishjohn 3.00
13/11/09
Rīta tempo melnajā 5dienā.		 Krishjohn 4.00
12/11/09
Pārāk dārgi būt varonim, tāpēc skrēju tikai 5 km. 		Krishjohn 5.00
12/11/09
Rīta skrējiens pirms lekcijām		 Krishjohn 5.00
10/11/09
Pa dambi		 Krishjohn 9.00
09/11/09
Rīta skrējiens pirms lekcijām		 Krishjohn 5.00
40.00
08/11/09
Basketbols. Krišs prot atkal mest.		 Krishjohn 5.00
07/11/09
Īpašs skrējiens		 Krishjohn 9.00
06/11/09
Basketbols		 Krishjohn 4.00
05/11/09
Pirmais sniegs manā čuhņā!		 Krishjohn 5.00
04/11/09
Skrējiens pa veco un labo trasi.		 Krishjohn 7.50
02/11/09
Viegls paskrējiens pēc svariem.		 Krishjohn 5.00
35.50
01/11/09
Basketbols		 Krishjohn 4.00
31/10/09
Skrējiens pa mēnesgaismas pielieto dambi		 Krishjohn 9.00
30/10/09
Basketbols		 Krishjohn 4.00
30/10/09
Pirmslekciju skrējiens		 Krishjohn 4.00
28/10/09
neticami, bet tumsā neiegāzos nevienā peļķē.		 Krishjohn 7.00
28.00
25/10/09
Basketbols		 Krishjohn 4.00
24/10/09
Ozolnieki		 Krishjohn 21.10 1:50:58 05:15 11.41
21/10/09
Atpūtas treniņš		 Krishjohn 4.50
20/10/09
Skrējiens dienas gaišājā laikā		 Krishjohn 10.00
19/10/09
Rīta tempo pirms lekcijām		 Krishjohn 5.00
44.60
18/10/09
Vakara skrējiens pa dambi pilnīgā tumsā.		 Krishjohn 10.00
16/10/09
Vientulīgs skrējiens		 Krishjohn 10.00
14/10/09
Minivētrā. 		Krishjohn 8.00
12/10/09
Atbrīvoju vietu aliņam.		 Krishjohn 6.00
34.00
11/10/09
Basketbols. Pilnīgi visas spēles zaudējām.		 Krishjohn 5.00
10/10/09
Āķis 2009 		Krishjohn 5.00
08/10/09
Kājas kā enkuri. + man vajag kaķa redzi, jo savādāk neredzu, kur skrienu.		 Krishjohn 6.50
06/10/09
Nedaudz apsalu		 Krishjohn 10.00
26.50
04/10/09
Šķaidbumba, kura satraumēja 2 spēlētājus. 		Krishjohn 5.00
03/10/09
Ar cepurīti, cimdiņiem kā nākas. 		Krishjohn 10.00
02/10/09
Basketbols		 Krishjohn 5.00
01/10/09
Paldies Vēja māt - paldies!		 Krishjohn 8.00
29/09/09
Vakara treniņš		 Krishjohn 6.00
29/09/09
Relax		 Krishjohn 5.00
39.00
27/09/09
Valmieras maratons 2009		 Krishjohn 21.00 1:41:39 04:50 12.40
25/09/09
Basketbols. Skrēju maz, toties metu 3p daudz.		 Krishjohn 3.00
24/09/09
Lietusvīriņa piedzīvojumi		 Krishjohn 5.00
23/09/09
profilaktisks skrējiens pēc vingrošanas.		 Krishjohn 10.00
21/09/09
Lai matemātikā var nosēdēt 3 st.		 Krishjohn 5.00
44.00
20/09/09
Basketbols. 4U & 1Z		 Krishjohn 5.00
19/09/09
Šitā ir labi. 		Krishjohn 10.00
18/09/09
Basketbols. No 122 komandas p. 87 mani.		 Krishjohn 7.00
17/09/09
Divi stringu krekli nelīdz pret ziemeli ;/		 Krishjohn 9.00
16/09/09
Skrējiens dienas karstajā laikā		 Krishjohn 10.00
14/09/09
Pētot suņus.		 Krishjohn 11.00
52.00
13/09/09
Basketbols		 Krishjohn 5.00
11/09/09
Basketbols		 Krishjohn 5.00
11/09/09
Rīta skrējiens pirms lekcijām		 Krishjohn 4.00
10/09/09
Rīta skrējiens pirms lekcijām		 Krishjohn 4.50
09/09/09
Vakara skrējiens pakaļ konkurentam. Noķēru. 		Krishjohn 11.50
09/09/09
izgāju paostīt svaigo rīta dvašu un izplūdes gāzes.		 Krishjohn 4.50
08/09/09
Rīta tempo		 Krishjohn 4.00
07/09/09
Ja jau varu 15, tad varēšu arī 21.		 Krishjohn 15.00
53.50
04/09/09
Tempo pa šosejas malu		 Krishjohn 4.00
03/09/09
Ar tabletēm grūti skrienas		 Krishjohn 10.50
01/09/09
Pēc skolas, pirms atzīmēšanas.		 Krishjohn 7.00
31/08/09
Kāpēc es suņiem izskatos tik garšīgs?		 Krishjohn 9.25
30.75
29/08/09
Es lietū nekūstu. 		Krishjohn 11.00
28/08/09
Beidzot atkal Latvijas bedres		 Krishjohn 15.00
27/08/09
11 dienu ceļojuma laikā uz Parīzi		 Krishjohn 41.50
67.50
15/08/09
Aivara degvielas uzpildes stacija māk skriet 		Krishjohn 15.00
13/08/09
Minime tempo		 Krishjohn 4.50
12/08/09
Tempo pirms lietus		 Krishjohn 11.00
30.50
09/08/09
Vakar Ako izskatījās tāpat. 		Krishjohn 11.00
08/08/09
Kopā ar 		Krishjohn 11.00
07/08/09
Ceļu latiņu		 Krishjohn 13.00
06/08/09
Lepojoties par Latvijas basketbolistiem		 Krishjohn 11.00
04/08/09
Solījos sev neskriet. Nesanāca.		 Krishjohn 4.50
03/08/09
Iepazinos ar 		Krishjohn 11.50
62.00
02/08/09
Duēlis ar izbijušu orientieristu. Es zaudēju.		 Krishjohn 7.00
01/08/09
Skrēju tik ilgi, ka sacerēju stāstu. 		Krishjohn 11.00
31/07/09
Sāku atcerēties kā jāskrien		 Krishjohn 11.00
29/07/09
Man piestāv!		 Krishjohn 6.50
28/07/09
Tēti! Tēti! Skaties, es varu noskriet 11 km		 Krishjohn 11.00
46.50
23/07/09
Veseļojos		 Krishjohn 4.50
21/07/09
Lietus+Krišs+4.5 km = prieks		 Krishjohn 4.50
9.00
19/07/09
Skrējiens pretī veselībai		 Krishjohn 4.50
4.50
07/07/09
Pirmsbasketbola skrējiens		 Krishjohn 5.30
5.30
03/07/09
Vēl jāveseļojas		 Krishjohn 5.30
5.30
24/06/09
Gribēju kā labāk, sanāca kā vienmēr.		 Krishjohn 3.00
3.00
18/06/09
Esmu autā		 Krishjohn 5.00
15/06/09
Bēgu no traumas. Neaizbēgu.		 Krishjohn 5.00
10.00
14/06/09
Skrējiens lietū		 Krishjohn 6.00
13/06/09
Testa režīmā		 Krishjohn 10.60
08/06/09
Antibiotiku režīmā		 Krishjohn 9.30
25.90
06/06/09
Pēcvēlēšanu skrējiens		 Krishjohn 5.30
05/06/09
Skrējiens miglā		 Krishjohn 10.00
05/06/09
Basketbola treniņš		 Krishjohn 5.00
04/06/09
Skrējiens lietū		 Krishjohn 7.50
03/06/09
Atpūta ceļiem		 Krishjohn 7.50
03/06/09
Ceļu saudzēšana		 Krishjohn 7.50
02/06/09
"Juglas apļi"		 Krishjohn 7.20
01/06/09
Skrējiens pa dambi		 Krishjohn 6.00
01/06/09
iPod tests		 Krishjohn 10.80
66.80
31/05/09
Skriešana, sauļošanās, peldēšana		 Krishjohn 8.00
30/05/09
Tempo treniņš ar pavadoni		 Krishjohn 10.60
29/05/09
Mīlu Asics!		 Krishjohn 12.80
27/05/09
Skrējiens pa miglu		 Krishjohn 10.60
26/05/09
Vakara treniņš		 Krishjohn 10.60
26/05/09
Skrējiens dienas vidū		 Krishjohn 10.00
25/05/09
Atgūšanās no sacensībām 		Krishjohn 7.50
70.10
24/05/09
Atgūšanās no sacensībām 		Krishjohn 5.30
23/05/09
Sacensības Krampis 2009		 Krishjohn 12.00
22/05/09
Basketbola treniņš		 Krishjohn 5.00
21/05/09
Vakara treniņš		 Krishjohn 12.80
20/05/09
Vakara treniņš		 Krishjohn 10.60
19/05/09
Vakara treniņš		 Krishjohn 10.60
18/05/09
Atpūtas treniņš		 Krishjohn 7.50
63.80
17/05/09
Nordea Rīgas maratons		 Krishjohn 21.10 1:34:32 04:28 13.39
21.10