Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
05/07/20
apkart ezeram
runner-arrnis 11.90 43:10 60 03:37 16.54 ir
03/07/20
tren 20 x 1min/70s
runner-arrnis 14.00 59:40 155 40 04:15 14.08 ir
25.90
23/06/20
Lens skr.
runner-arrnis 14.00 1:06:38 134 55 04:45 12.61 ir
22/06/20
tren
runner-arrnis 3.00 14:50 132 5 04:56 12.13 ir
17.00
09/06/20
tren.
runner-arrnis 14.00 1:07:23 132 30 04:48 12.47 ir
08/06/20
fizo
runner-arrnis 8.00 39:45 153 55 04:58 12.08 ir
08/06/20
vakara tren.
runner-arrnis 8.00 35:56 142 20 04:29 13.36 ir
30.00
07/06/20
tempa tren.
runner-arrnis 10.00 36:48 168 20 03:40 16.30 ir
10.00
27/05/20
tren.
runner-arrnis 14.00 1:10:20 139 30 05:01 11.94 ir
27/05/20
fizo
runner-arrnis 6.00 26:25 153 5 04:24 13.63 ir
26/05/20
Tren. garais
runner-arrnis 21.00 1:33:24 145 50 04:26 13.49 ir
41.00
23/05/20
lēns skr.
runner-arrnis 5.00 24:12 145 20 04:50 12.40 ir
23/05/20
iesildišanas
runner-arrnis 2.00 09:49 136 15 04:54 12.22 ir
23/05/20
ātri un vel atrak
runner-arrnis 1.00 02:43 175 02:43 22.09 ir
8.00
17/05/20
tren.
runner-arrnis 17.00 1:15:06 139 100 04:25 13.58 ir
14/05/20
tren
runner-arrnis 10.00 44:23 135 50 04:26 13.52 ir
27.00
02/05/20
lens, skr.
runner-arrnis 5.00 23:22 132 10 04:40 12.84 ir
28/04/20
fartlek 15x 1min
runner-arrnis 12.00 50:58 154 45 04:14 14.13 ir
27/04/20
Tren. leni
runner-arrnis 12.00 56:19 131 35 04:41 12.78 ir
29.00
24/04/20
Ātruma treniņš
runner-arrnis 5.00 16:16 15 03:15 18.44 ir
24/04/20
atsildisanas
runner-arrnis 2.50 14:22 134 10 05:44 10.44 ir
24/04/20
iesildisanas
runner-arrnis 2.50 12:04 132 5 04:49 12.43 ir
22/04/20
tren.
runner-arrnis 8.00 35:11 139 35 04:23 13.64 ir
20/04/20
tren. pa mežu
runner-arrnis 11.00 52:20 136 50 04:45 12.61 ir
29.00
17/04/20
tren.
runner-arrnis 12.00 55:14 133 40 04:36 13.04 ir
16/04/20
nedaudz kalni
runner-arrnis 10.00 45:21 135 35 04:32 13.23 ir
14/04/20
Tren.
runner-arrnis 11.00 47:50 139 35 04:20 13.80 ir
33.00
11/04/20
atsildišanas
runner-arrnis 2.30 13:43 136 5 05:57 10.06 ir
11/04/20
iesildišanas
runner-arrnis 2.70 13:43 132 5 05:04 11.81 ir
11/04/20
Tempa treniņš
runner-arrnis 10.00 34:35 35 03:27 17.35 ir
10/04/20
fartlek pa granti
runner-arrnis 11.00 47:45 151 40 04:20 13.82 ir
06/04/20
tren.
runner-arrnis 12.00 56:16 135 40 04:41 12.80 ir
38.00
05/04/20
tren. ar masku
runner-arrnis 11.00 50:55 140 35 04:37 12.96 ir
01/04/20
tren.
runner-arrnis 11.00 50:48 135 30 04:37 12.99 ir
22.00
24/03/20
kalnu tren.
runner-arrnis 11.00 51:33 143 90 04:41 12.80 ir
23/03/20
Treniņš lēns
runner-arrnis 11.00 53:19 134 45 04:50 12.38 ir
22.00
20/03/20
tren.
runner-arrnis 12.00 51:36 139 30 04:18 13.95 ir
19/03/20
tren.
runner-arrnis 12.00 1:00:27 126 30 05:02 11.91 ir
18/03/20
tren. kalnu
runner-arrnis 12.00 56:42 147 65 04:43 12.70 ir
17/03/20
tren. fartlek
runner-arrnis 12.00 51:32 151 20 04:17 13.97 ir
16/03/20
tren
runner-arrnis 11.00 52:59 136 30 04:49 12.46 ir
59.00
14/03/20
skr.
runner-arrnis 4.00 18:22 129 15 04:35 13.07 ir
14/03/20
lens skr.
runner-arrnis 4.00 18:22 129 15 04:35 13.07 ir
13/03/20
tren.
runner-arrnis 10.00 42:58 140 30 04:17 13.96 ir
09/03/20
tren.
runner-arrnis 10.00 50:48 131 10 05:04 11.81 ir
28.00
07/03/20
Kalna treniņš
runner-arrnis 10.00 48:30 143 15 04:51 12.37 ir
05/03/20
tempa treniņš
runner-arrnis 10.00 39:56 152 15 03:59 15.03 ir
05/03/20
fizo
runner-arrnis 3.00 12:19 160 15 04:06 14.61 ir
04/03/20
Tren. pa mežu
runner-arrnis 10.00 47:57 143 55 04:47 12.51 ir
02/03/20
tren
runner-arrnis 5.00 21:17 151 5 04:15 14.10 ir
02/03/20
fizo
runner-arrnis 9.00 41:32 146 40 04:36 13.00 ir
47.00
01/03/20
tren.
runner-arrnis 10.00 47:21 138 30 04:44 12.67 ir
28/02/20
tren.
runner-arrnis 10.00 45:30 140 20 04:33 13.19 ir
25/02/20
tren.
runner-arrnis 10.00 50:04 137 30 05:00 11.98 ir
24/02/20
tren.
runner-arrnis 9.00 41:03 145 55 04:33 13.15 ir
39.00
19/02/20
lens skr,.
runner-arrnis 10.00 49:47 130 25 04:58 12.05 ir
18/02/20
tempa tren.
runner-arrnis 12.00 52:08 149 30 04:20 13.81 ir
17/02/20
tren.
runner-arrnis 11.00 50:05 141 40 04:33 13.18 ir
33.00
08/02/20
lens sk.
runner-arrnis 9.00 45:05 132 20 05:00 11.98 ir
07/02/20
lens skr.
runner-arrnis 8.00 40:01 131 15 05:00 12.00 ir
06/02/20
lens skr
runner-arrnis 6.00 29:46 137 15 04:57 12.09 ir
05/02/20
parmaiņus
runner-arrnis 10.00 43:09 155 30 04:18 13.90 ir
04/02/20
tren,
runner-arrnis 8.00 38:39 141 15 04:49 12.42 ir
03/02/20
fizo
runner-arrnis 8.00 43:29 137 55 05:26 11.04 ir
49.00
01/02/20
skrejiens
runner-arrnis 7.00 33:30 140 15 04:47 12.54 ir
28/01/20
tren.
runner-arrnis 11.00 45:20 157 30 04:07 14.56 ir
27/01/20
tren.
runner-arrnis 10.00 46:03 142 30 04:36 13.03 ir
28.00
26/01/20
skr. lēns
runner-arrnis 7.00 35:20 130 15 05:02 11.89 ir
23/01/20
tren airob,
runner-arrnis 6.00 28:18 143 15 04:43 12.72 ir
22/01/20
tren.
runner-arrnis 10.00 49:04 131 20 04:54 12.23 ir
21/01/20
Tren. tempa
runner-arrnis 7.00 29:16 153 20 04:10 14.35 ir
30.00
18/01/20
s. lens
runner-arrnis 6.00 30:12 128 10 05:02 11.92 ir
17/01/20
tren.
runner-arrnis 11.00 55:05 134 45 05:00 11.98 ir
15/01/20
parmaiņus tren.
runner-arrnis 10.00 43:29 152 25 04:20 13.80 ir
14/01/20
tren.
runner-arrnis 8.00 37:33 135 15 04:41 12.78 ir
13/01/20
tren
runner-arrnis 9.00 40:30 143 30 04:30 13.33 ir
44.00
09/01/20
fartlek tren.
runner-arrnis 11.00 48:05 152 25 04:22 13.73 ir
07/01/20
tren ar vesti
runner-arrnis 7.00 34:37 140 20 04:56 12.13 ir
06/01/20
fizo aplis Airobais
runner-arrnis 8.00 48:54 128 55 06:06 9.82 ir
26.00
05/01/20
tren.
runner-arrnis 10.00 47:43 140 30 04:46 12.57 ir
04/01/20
lens skr.
runner-arrnis 5.00 25:59 133 20 05:11 11.55 ir
02/01/20
Airobais tren
runner-arrnis 6.00 28:21 138 15 04:43 12.70 ir
01/01/20
jaungada
runner-arrnis 4.50 27:18 131 30 06:04 9.89 ir
01/01/20
jaungada 2020
runner-arrnis 3.34 21:26 125 06:25 9.35 ir
01/01/20
iesildišanas jaungada
runner-arrnis 3.00 16:13 134 5 05:24 11.10 ir
31/12/19
pirms jaungada tren. 19
runner-arrnis 19.00 1:31:21 140 80 04:48 12.48 ir
50.84
29/12/19
Garais pa pilsētu +
runner-arrnis 21.00 1:37:11 143 75 04:37 12.97 ir
27/12/19
kalnu tren.
runner-arrnis 8.00 38:54 137 45 04:51 12.34 ir
26/12/19
Lens sk.
runner-arrnis 11.00 53:55 132 35 04:54 12.24 ir
24/12/19
skrejiens
runner-arrnis 9.00 43:02 140 25 04:46 12.55 ir
49.00
22/12/19
Garais pa pilsetu +
runner-arrnis 20.00 1:38:38 147 55 04:55 12.17 ir
21/12/19
tren,
runner-arrnis 10.00 48:22 139 30 04:50 12.41 ir
19/12/19
skejiens parmaiņus
runner-arrnis 8.00 35:10 151 20 04:23 13.65 ir
18/12/19
skrejiens
runner-arrnis 5.00 22:50 144 15 04:34 13.14 ir
17/12/19
tren.pa pilsetu lens
runner-arrnis 13.00 1:08:21 132 65 05:15 11.41 ir
16/12/19
skr.
runner-arrnis 10.00 47:57 142 30 04:47 12.51 ir
66.00
09/12/19
fizo
runner-arrnis 7.00 33:27 143 20 04:46 12.56 ir
7.00
08/12/19
D-pils aplis
runner-arrnis 17.00 1:19:51 149 55 04:41 12.77 ir
07/12/19
Skr.. mierigi
runner-arrnis 11.00 51:48 139 30 04:42 12.74 ir
02/12/19
lens skr.
runner-arrnis 6.00 30:19 136 5 05:03 11.87 ir
34.00
01/12/19
Lēns skr.
runner-arrnis 12.00 58:21 131 35 04:51 12.34 ir
30/11/19
tren. 
runner-arrnis 10.00 45:38 138 35 04:33 13.15 ir
27/11/19
Garais tren. ar svaru
runner-arrnis 16.00 1:25:22 138 105 05:20 11.25 ir
26/11/19
tren.
runner-arrnis 6.00 29:16 136 10 04:52 12.30 ir
44.00
23/11/19
tren + kalni
runner-arrnis 13.00 55:58 149 90 04:18 13.94 ir
22/11/19
Tren.
runner-arrnis 10.00 46:20 135 35 04:38 12.95 ir
19/11/19
Treniņš ar vesti ap 13kg
runner-arrnis 13.00 59:17 156 25 04:33 13.16 ir
36.00
15/11/19
Treniņš +
runner-arrnis 18.00 1:19:39 149 30 04:25 13.56 ir
14/11/19
skr.
runner-arrnis 5.00 29:12 120 5 05:50 10.27 ir
13/11/19
tren.
runner-arrnis 14.00 1:08:12 135 30 04:52 12.32 ir
12/11/19
skr.
runner-arrnis 6.00 28:25 140 5 04:44 12.67 ir
11/11/19
tren.
runner-arrnis 14.00 1:02:54 147 65 04:29 13.35 ir
57.00
08/11/19
tren.
runner-arrnis 7.00 31:03 146 15 04:26 13.53 ir
04/11/19
skr.
runner-arrnis 2.00 09:00 144 10 04:30 13.33 ir
9.00
03/11/19
tren. skr.
runner-arrnis 10.00 43:28 04:20 13.80 ir
02/11/19
tren. intervali un kalni
runner-arrnis 11.00 51:36 154 120 04:41 12.79 ir
31/10/19
tren.
runner-arrnis 5.00 21:05 144 20 04:13 14.23 ir
30/10/19
Skrejiens
runner-arrnis 8.00 35:41 132 10 04:27 13.45 ir
28/10/19
Skrejiens fizo
runner-arrnis 3.00 13:27 146 10 04:29 13.38 ir
37.00
26/10/19
Kalnu tren.
runner-arrnis 13.00 1:03:35 152 75 04:53 12.27 ir
24/10/19
intervalu tren.
runner-arrnis 14.00 58:45 152 40 04:11 14.30 ir
23/10/19
Taku skr. pa mežu
runner-arrnis 16.00 1:11:46 152 80 04:29 13.38 ir
22/10/19
Skrejiens
runner-arrnis 10.00 49:03 136 30 04:54 12.23 ir
53.00
19/10/19
iesildišanas
runner-arrnis 2.00 11:02 130 5 05:31 10.88 ir
19/10/19
Siguldas Pusmaratons 2019
runner-arrnis 21.27 1:20:42 156 20 03:47 15.81 ir
19/10/19
Siguldas Pusmaratons 19
runner-arrnis 21.25 1:20:43 20 03:47 15.80 ir
18/10/19
Skrejiens
runner-arrnis 4.00 18:19 143 5 04:34 13.10 ir
16/10/19
Skrejiens
runner-arrnis 2.00 08:20 155 04:10 14.40 ir
15/10/19
intervalu tren
runner-arrnis 11.00 48:14 153 25 04:23 13.68 ir
14/10/19
Skrejiens
runner-arrnis 10.00 46:01 144 30 04:36 13.04 ir
71.52
13/10/19
Garais tren.
runner-arrnis 24.00 1:49:03 149 100 04:32 13.20 ir
12/10/19
skrejiens
runner-arrnis 5.00 21:05 146 10 04:13 14.23 ir
11/10/19
skrejiens
runner-arrnis 2.00 10:11 133 10 05:05 11.78 ir
10/10/19
skrejiens intervali
runner-arrnis 11.00 46:47 157 30 04:15 14.11 ir
09/10/19
tren
runner-arrnis 10.00 43:21 153 25 04:20 13.84 ir
08/10/19
tren
runner-arrnis 6.00 27:28 144 10 04:34 13.11 ir
07/10/19
tren rita
runner-arrnis 5.00 26:55 130 20 05:23 11.15 ir
07/10/19
tren
runner-arrnis 14.00 1:00:45 152 45 04:20 13.83 ir
77.00
05/10/19
Cesis Stirnu Buks
runner-arrnis 22.50 1:53:33 164 700 05:02 11.89 ir
04/10/19
skr
runner-arrnis 1.00 04:02 148 04:02 14.88 ir
03/10/19
tren. kalnu
runner-arrnis 8.00 37:50 148 70 04:43 12.69 ir
02/10/19
parmaiņus treniņš
runner-arrnis 14.00 1:02:26 148 40 04:27 13.45 ir
01/10/19
tren. tempa
runner-arrnis 13.00 54:42 156 30 04:12 14.26 ir
30/09/19
D-pils tren
runner-arrnis 12.00 55:50 142 20 04:39 12.90 ir
70.50
29/09/19
garais tren.
runner-arrnis 16.00 1:16:53 143 84 04:48 12.49 ir
28/09/19
iesildišanas
runner-arrnis 2.00 11:44 131 05:52 10.23 ir
28/09/19
Mežciems sac.
runner-arrnis 10.00 37:17 182 5 03:43 16.09 ir
27/09/19
Atruma tren.
runner-arrnis 6.00 26:44 147 5 04:27 13.47 ir
25/09/19
Parmaiņus tren.
runner-arrnis 12.00 53:11 155 20 04:25 13.54 ir
46.00
22/09/19
Anglijas tren. pa ceļu tumsā
runner-arrnis 20.00 1:28:08 157 240 04:24 13.62 ir
21/09/19
vakara tren Anglija
runner-arrnis 5.00 25:39 139 90 05:07 11.70 ir
25.00
06/09/19
kalnu tren. Anglija
runner-arrnis 3.00 16:13 149 75 05:24 11.10 ir
3.00
30/08/19
Run kalnu
runner-arrnis 6.00 26:28 157 170 04:24 13.60 ir
29/08/19
Run vakara Anglija tempa
runner-arrnis 12.00 48:57 154 60 04:04 14.71 ir
28/08/19
Run
runner-arrnis 1.00 05:33 149 35 05:33 10.81 ir
19.00
25/08/19
Tempa Treniņš
runner-arrnis 10.00 39:48 154 25 03:58 15.08 ir
24/08/19
kalnu tren.
runner-arrnis 8.00 37:39 144 40 04:42 12.75 ir
22/08/19
Parmaiņus treniņš
runner-arrnis 18.00 1:18:26 151 55 04:21 13.77 ir
20/08/19
Run
runner-arrnis 5.00 21:30 143 30 04:18 13.95 ir
20/08/19
fizo
runner-arrnis 8.00 47:51 122 45 05:58 10.03 ir
19/08/19
Run
runner-arrnis 10.00 41:18 156 20 04:07 14.53 ir
59.00
17/08/19
Venspils Lūsis
runner-arrnis 30.50 2:34:42 166 235 05:04 11.83 ir
15/08/19
Run
runner-arrnis 9.00 40:25 136 15 04:29 13.36 ir
14/08/19
fizo
runner-arrnis 2.50 12:32 128 10 05:00 11.97 ir
14/08/19
Tempa treniņš
runner-arrnis 13.00 53:29 148 25 04:06 14.58 ir
55.00
11/08/19
Airobais
runner-arrnis 8.00 37:56 134 20 04:44 12.65 ir
10/08/19
Kuldīgas Pusmaratons
runner-arrnis 21.17 1:20:28 175 75 03:48 15.79 ir
09/08/19
Run
runner-arrnis 2.00 09:33 130 04:46 12.57 ir
08/08/19
parmaiņus tren
runner-arrnis 7.00 29:34 147 20 04:13 14.21 ir
07/08/19
Run
runner-arrnis 8.00 36:55 139 40 04:36 13.00 ir
06/08/19
Run intervali
runner-arrnis 8.00 35:49 151 10 04:28 13.40 ir
06/08/19
fizo
runner-arrnis 4.00 21:54 126 5 05:28 10.96 ir
05/08/19
Run
runner-arrnis 4.00 19:26 137 10 04:51 12.35 ir
62.17
04/08/19
Garais Treniņš
runner-arrnis 22.00 1:35:50 147 90 04:21 13.77 ir
03/08/19
Run tempa
runner-arrnis 19.00 1:20:57 155 55 04:15 14.08 ir
02/08/19
Run
runner-arrnis 4.00 19:00 132 5 04:45 12.63 ir
02/08/19
intervalu tren
runner-arrnis 11.00 50:40 145 20 04:36 13.03 ir
56.00
28/07/19
Garais treniņš +29
runner-arrnis 21.00 1:35:06 149 99 04:31 13.25 ir
25/07/19
Lēns skr.
runner-arrnis 6.00 28:09 138 23 04:41 12.79 ir
23/07/19
Atjaunošanas skr.
runner-arrnis 10.00 45:59 141 39 04:35 13.05 ir
37.00
21/07/19
Atjaunošanas skr.
runner-arrnis 6.00 26:48 143 22 04:28 13.43 ir
19/07/19
Treniņš + tempa skr.
runner-arrnis 12.00 52:55 153 61 04:24 13.61 ir
17/07/19
Intervalu koptreniņš fut. laukumā
runner-arrnis 6.00 28:23 152 1 04:43 12.68 ir
17/07/19
skrejiens pa centru
runner-arrnis 8.00 33:18 150 11 04:09 14.41 ir
16/07/19
Tempa Treniņš
runner-arrnis 9.00 36:10 160 28 04:01 14.93 ir
15/07/19
Kalnu treniņš pa 100m x20
runner-arrnis 6.00 27:51 165 51 04:38 12.93 ir
15/07/19
iesildišanas
runner-arrnis 4.00 17:25 142 15 04:21 13.78 ir
51.00
14/07/19
Garais treninš
runner-arrnis 17.00 1:15:36 142 76 04:26 13.49 ir
13/07/19
Jelgavas Nakts Pusmaratons 2019
runner-arrnis 5.30 17:45 185 7 03:20 17.92 ir
11/07/19
Skrejiens gar jūru
runner-arrnis 2.10 11:47 129 05:36 10.69
10/07/19
NBS čem. 3km skr. Salacgrivā
runner-arrnis 2.90 09:46 179 24 03:22 17.82 ir
10/07/19
iesildišanas pirms 3km
runner-arrnis 1.50 07:43 139 11 05:08 11.66 ir
10/07/19
iesildišanas
runner-arrnis 2.50 13:23 1 05:21 11.21 ir
08/07/19
interval 2000m stadina
runner-arrnis 2.00 06:54 171 1 03:27 17.39 ir
08/07/19
interval 1000m - 3
runner-arrnis 1.00 03:10 171 1 03:10 18.95 ir
08/07/19
interval 1000m - 2
runner-arrnis 1.00 03:13 167 3 03:13 18.65 ir
08/07/19
interval 1000m stadiona -1
runner-arrnis 1.00 03:03 173 1 03:03 19.67 ir
08/07/19
iesildišanas pirms intrevaliem
runner-arrnis 4.00 18:31 140 15 04:37 12.96 ir
40.30
07/07/19
Atjaunošanas skr.
runner-arrnis 9.20 40:34 143 44 04:24 13.61 ir
06/07/19
Alūksnes Stirnu buks
runner-arrnis 26.80 2:01:16 393 04:31 13.26 ir
04/07/19
Parmaiņus tren.
runner-arrnis 11.00 43:23 158 36 03:56 15.21 ir
03/07/19
tempa treniņš
runner-arrnis 11.00 43:21 157 52 03:56 15.22 ir
58.00
24/06/19
Tren... vakara
runner-arrnis 10.00 41:09 35 04:06 14.58 ir
10.00
23/06/19
Tren pa grants...
runner-arrnis 8.00 31:54 45 03:59 15.05 ir
22/06/19
Tempa treniņš
runner-arrnis 15.00 58:52 61 03:55 15.29 ir
21/06/19
Treniņš
runner-arrnis 7.00 28:30 26 04:04 14.74 ir
20/06/19
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 12.00 47:11 165 46 03:55 15.26 ir
19/06/19
lens skr. pa karstumu
runner-arrnis 9.00 41:41 142 29 04:37 12.95 ir
18/06/19
Tren. ar paatrinajumiem
runner-arrnis 14.00 59:15 153 48 04:13 14.18 ir
17/06/19
skr. pa lietu
runner-arrnis 6.00 26:41 145 27 04:26 13.49 ir
17/06/19
fizo...
runner-arrnis 7.00 38:04 125 47 05:26 11.03 ir
78.00
16/06/19
Venspils Maratons 2019
runner-arrnis 21.20 1:19:59 35 03:46 15.90 ir
13/06/19
Parmaiņus Treniņš D-pils
runner-arrnis 8.00 32:58 156 29 04:07 14.56 ir
12/06/19
koptreniņš trase bez apaviem
runner-arrnis 5.00 32:16 31 06:27 9.30
12/06/19
stadiona tren. int.
runner-arrnis 7.00 28:26 161 7 04:03 14.77 ir
12/06/19
Treniņš
runner-arrnis 7.00 31:24 147 24 04:29 13.38 ir
48.20
08/06/19
Saldus Lūsis
runner-arrnis 30.60 2:30:24 327 04:54 12.21 ir
06/06/19
treniņš pa lietu
runner-arrnis 8.00 34:13 153 59 04:16 14.03 ir
05/06/19
Pēc marša ar svaru
runner-arrnis 2.00 09:52 10 04:56 12.16 ir
03/06/19
Treniņš pa granti
runner-arrnis 13.00 55:56 152 50 04:18 13.95 ir
53.60
02/06/19
Treniņš
runner-arrnis 10.00 42:14 147 47 04:13 14.21 ir
01/06/19
Rezeknes pusmar. 1 aplis
runner-arrnis 5.40 20:18 170 46 03:45 15.96 ir
01/06/19
Rezeknes Pusmaratons 2019
runner-arrnis 10.70 38:13 177 93 03:34 16.80 ir
29/05/19
Lens skr.
runner-arrnis 8.00 36:48 142 57 04:36 13.04 ir
34.10
26/05/19
treniņš
runner-arrnis 10.00 42:00 157 40 04:12 14.29 ir
10.00
19/05/19
Tet Rīgas Maratons 2019
runner-arrnis 42.80 2:55:55 171 109 04:06 14.60 ir
18/05/19
skrejiens
runner-arrnis 4.00 18:54 132 6 04:43 12.70 ir
14/05/19
fizo tests
runner-arrnis 3.00 09:38 177 16 03:12 18.69 ir
49.80
12/05/19
intervali stadionā
runner-arrnis 7.00 27:27 160 2 03:55 15.30 ir
12/05/19
tempa skr.
runner-arrnis 2.00 07:10 161 7 03:35 16.74 ir
12/05/19
relax skr.
runner-arrnis 5.00 33:03 114 22 06:36 9.08 ir
14.00
05/05/19
Daugavpils Pusmaratons 2019
runner-arrnis 21.30 1:18:16 49 03:40 16.33 ir
30/04/19
treniņš
runner-arrnis 10.00 43:44 146 41 04:22 13.72 ir
31.30
28/04/19
Atjaunoanas
runner-arrnis 6.00 28:38 137 29 04:46 12.57 ir
6.00
15/04/19
Treniņš
runner-arrnis 11.00 46:47 147 48 04:15 14.11 ir
11.00
13/04/19
Liepajas Pusmaratons 2019
runner-arrnis 21.00 1:17:03 03:40 16.35 ir
21.00
31/03/19
Garais tempa Treniņš
runner-arrnis 21.00 1:23:59 162 83 03:59 15.00 ir
29/03/19
Parmaiņus tren.
runner-arrnis 15.00 1:01:32 158 78 04:06 14.63 ir
27/03/19
Treniņš
runner-arrnis 18.00 1:18:39 143 78 04:22 13.73 ir
54.00
24/03/19
Garais Treniņš
runner-arrnis 22.00 1:35:45 152 124 04:21 13.79 ir
23/03/19
Kalnu tren.
runner-arrnis 7.00 29:52 157 66 04:16 14.06 ir
22/03/19
Tren..
runner-arrnis 12.00 53:44 147 56 04:28 13.40 ir
21/03/19
Treniņš parmaiņus
runner-arrnis 8.00 32:57 160 29 04:07 14.57 ir
21/03/19
Lens skr, aplis
runner-arrnis 8.00 43:10 137 61 05:23 11.12 ir
19/03/19
Tempa skr.
runner-arrnis 10.00 41:37 154 38 04:09 14.42 ir
18/03/19
lens skr.
runner-arrnis 7.00 40:08 132 24 05:44 10.47 ir
74.00
17/03/19
Skrejiens
runner-arrnis 10.00 45:09 147 56 04:30 13.29 ir
14/03/19
skrejiens tempa
runner-arrnis 8.00 31:55 168 45 03:59 15.04 ir
13/03/19
skrejiens
runner-arrnis 12.00 51:18 153 52 04:16 14.04 ir
12/03/19
skr. pēc meža
runner-arrnis 6.00 28:19 137 25 04:43 12.71 ir
36.00
03/03/19
Tren.
runner-arrnis 14.00 1:07:13 139 71 04:48 12.50 ir
02/03/19
tren..
runner-arrnis 15.00 1:04:46 147 82 04:19 13.90 ir
27/02/19
Lens skr. koptreniņš
runner-arrnis 10.00 1:00:09 126 56 06:00 9.98 ir
26/02/19
skr. kalnu
runner-arrnis 15.00 1:09:10 144 76 04:36 13.01 ir
25/02/19
skrejiens
runner-arrnis 10.00 45:27 148 33 04:32 13.20 ir
64.00
24/02/19
Garais tren.
runner-arrnis 16.00 1:17:04 140 67 04:49 12.46 ir
23/02/19
skr..
runner-arrnis 8.00 36:55 140 51 04:36 13.00 ir
22/02/19
Treniņš teh.
runner-arrnis 9.00 39:54 143 39 04:26 13.53 ir
21/02/19
Airobais + Kalni
runner-arrnis 13.50 1:02:51 139 65 04:39 12.89 ir
20/02/19
koptreniņš
runner-arrnis 14.50 1:22:30 128 75 05:41 10.55 ir
19/02/19
skr. vakara
runner-arrnis 6.00 28:05 137 12 04:40 12.82 ir
18/02/19
Tren.
runner-arrnis 13.00 58:35 144 48 04:30 13.31 ir
80.00
17/02/19
Tren.
runner-arrnis 14.00 1:06:03 139 64 04:43 12.72 ir
16/02/19
Treniņš
runner-arrnis 11.00 52:10 137 52 04:44 12.65 ir
15/02/19
skrejiens
runner-arrnis 5.00 23:35 132 23 04:43 12.72 ir
13/02/19
koptreniņš D-pils
runner-arrnis 15.00 1:23:02 129 36 05:32 10.84 ir
12/02/19
skrejiens vakara
runner-arrnis 4.00 19:00 04:45 12.63 ir
11/02/19
Dz. dienas Pusmaratons
runner-arrnis 21.00 1:36:53 144 84 04:36 13.01 ir
70.00
09/02/19
Tren.
runner-arrnis 11.00 53:03 132 55 04:49 12.44 ir
08/02/19
Fizo
runner-arrnis 7.00 41:12 130 60 05:53 10.19 ir
07/02/19
Skr.
runner-arrnis 8.00 37:45 139 28 04:43 12.72 ir
06/02/19
Treniņš
runner-arrnis 14.00 1:08:27 143 61 04:53 12.27 ir
04/02/19
Tren..
runner-arrnis 7.00 32:17 140 18 04:36 13.01 ir
47.00
03/02/19
Garais Tren.
runner-arrnis 17.00 1:19:03 140 75 04:39 12.90 ir
02/02/19
skr..
runner-arrnis 8.00 39:01 134 42 04:52 12.30 ir
31/01/19
skrejiens
runner-arrnis 7.00 33:40 139 26 04:48 12.48 ir
30/01/19
Lielais aplis Luzn..
runner-arrnis 13.00 1:02:15 141 54 04:47 12.53 ir
45.00
27/01/19
Garais tren.
runner-arrnis 17.00 1:20:01 142 87 04:42 12.75 ir
27/01/19
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 48:37 134 48 04:51 12.34 ir
26/01/19
Tren.
runner-arrnis 10.00 48:38 134 48 04:51 12.34 ir
24/01/19
Treniņš
runner-arrnis 10.00 48:27 135 35 04:50 12.38 ir
23/01/19
tren.
runner-arrnis 12.00 1:06:18 129 57 05:31 10.86 ir
21/01/19
skrējiens vakara
runner-arrnis 8.00 38:57 141 54 04:52 12.32 ir
21/01/19
fizo
runner-arrnis 3.00 16:32 30 05:30 10.89 ir
70.00
20/01/19
Treniņš +
runner-arrnis 15.00 1:11:44 143 71 04:46 12.55 ir
19/01/19
Airobais Skr.
runner-arrnis 12.00 57:47 138 57 04:48 12.46 ir
18/01/19
Skrejiens
runner-arrnis 13.00 1:03:13 137 69 04:51 12.34 ir
40.00
13/01/19
Airobais Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:24:12 138 98 04:57 12.11 ir
10/01/19
skrejiens
runner-arrnis 6.00 30:15 140 44 05:02 11.90 ir
09/01/19
skrejiens
runner-arrnis 8.00 38:20 140 29 04:47 12.52 ir
08/01/19
skrejiens
runner-arrnis 6.00 31:17 138 47 05:12 11.51 ir
07/01/19
skrejiens
runner-arrnis 3.00 15:06 142 28 05:02 11.92 ir
40.00
06/01/19
Garais Treniņs
runner-arrnis 15.00 1:11:45 144 77 04:47 12.54 ir
05/01/19
skrejiens
runner-arrnis 9.00 42:33 143 45 04:43 12.69 ir
04/01/19
Vakara skrejiens
runner-arrnis 6.00 28:53 143 23 04:48 12.46 ir
03/01/19
vakara trniņš
runner-arrnis 4.00 20:08 05:02 11.92 ir
02/01/19
skrejiens pa luznavu fizo
runner-arrnis 4.00 23:23 34 05:50 10.26 ir
01/01/19
jaugada skrejiens
runner-arrnis 10.00 50:51 143 51 05:05 11.80 ir
31/12/18
Gada nosleguma skrejiens
runner-arrnis 12.00 56:03 150 61 04:40 12.85 ir
60.00
30/12/18
Skrejiens
runner-arrnis 10.00 49:52 139 38 04:59 12.03 ir
29/12/18
Šķeltova - Višķi - Šķeltova
runner-arrnis 35.00 2:51:51 147 196 04:54 12.22 ir
26/12/18
skrejiens
runner-arrnis 7.00 33:18 142 31 04:45 12.61 ir
24/12/18
skrejiens
runner-arrnis 12.00 57:48 142 57 04:49 12.46 ir
64.00
22/12/18
skrejiens
runner-arrnis 6.00 29:39 142 28 04:56 12.14 ir
19/12/18
koptreniņš
runner-arrnis 17.00 1:31:25 137 53 05:22 11.16 ir
17/12/18
skrejiens
runner-arrnis 11.00 52:07 140 58 04:44 12.66 ir
34.00
15/12/18
skrejiens
runner-arrnis 7.00 31:06 144 04:26 13.50 ir
13/12/18
skrejiens
runner-arrnis 11.00 50:28 140 04:35 13.08 ir
11/12/18
skrejiens lēns
runner-arrnis 8.00 38:04 133 04:45 12.61 ir
26.00
09/12/18
skrejiens
runner-arrnis 10.00 49:23 134 39 04:56 12.15 ir
05/12/18
skejiens ar paatrinajumiem
runner-arrnis 6.00 26:16 152 04:22 13.71 ir
16.00
30/11/18
Ziemas Pusmaratons
runner-arrnis 21.00 1:46:52 138 05:05 11.79 ir
29/11/18
Vakara skrejiens
runner-arrnis 6.00 27:15 134 04:32 13.21 ir
28/11/18
koptreniņš
runner-arrnis 10.00 52:39 136 05:15 11.40 ir
26/11/18
fizo pedejais + speka vingr.
runner-arrnis 3.00 12:44 152 04:14 14.14 ir
40.00
25/11/18
Izaicinajums # 7 Noslēgums
runner-arrnis 30.00 2:09:57 154 04:19 13.85 ir
24/11/18
Izaicinajums # 6
runner-arrnis 30.00 2:22:21 143 04:44 12.64 ir
23/11/18
Izaicinajums # 5
runner-arrnis 30.00 2:15:54 148 04:31 13.25 ir
22/11/18
Izaicinajums # 4
runner-arrnis 30.00 2:17:18 146 04:34 13.11 ir
21/11/18
Izaicinajums # 3
runner-arrnis 30.00 2:29:35 142 04:59 12.03 ir
20/11/18
Izaicinajums # 2
runner-arrnis 30.00 2:24:28 146 04:48 12.46 ir
19/11/18
Izaicinājums #1
runner-arrnis 30.00 2:26:35 143 04:53 12.28 ir
210.00
18/11/18
100 min Skrējiens par godu Latvijai
runner-arrnis 21.00 1:40:01 138 04:45 12.60 ir
16/11/18
Fizo + vingr.
runner-arrnis 10.00 43:23 04:20 13.83 ir
14/11/18
Skrejiens Latvijas kontūra
runner-arrnis 11.00 1:01:17 129 05:34 10.77 ir
14/11/18
fizo ...ar vingr.
runner-arrnis 7.00 35:16 134 05:02 11.91 ir
13/11/18
Treniņš
runner-arrnis 7.00 30:16 147 04:19 13.88 ir
12/11/18
koptreniņš slepošanas trasē
runner-arrnis 14.00 1:11:00 140 05:04 11.83 ir
70.00
10/11/18
Parmaiņus Tren.
runner-arrnis 8.00 32:12 155 04:01 14.91 ir
09/11/18
fizo...
runner-arrnis 9.00 42:28 04:43 12.72 ir
09/11/18
Treniņš
runner-arrnis 14.00 1:11:15 136 05:05 11.79 ir
07/11/18
koptreniņš
runner-arrnis 15.00 1:19:09 134 05:16 11.37 ir
06/11/18
Treniņš
runner-arrnis 6.50 28:16 147 04:20 13.80 ir
06/11/18
fizo...
runner-arrnis 3.50 17:15 04:55 12.17 ir
05/11/18
Skrejiens
runner-arrnis 8.00 35:23 145 04:25 13.57 ir
64.00
04/11/18
Treniņš
runner-arrnis 11.00 49:23 143 04:29 13.36 ir
03/11/18
Patria ocr run
runner-arrnis 5.00 22:47 04:33 13.17 ir
30/10/18
treniņs
runner-arrnis 10.00 55:22 135 05:32 10.84 ir
26.00
28/10/18
Treniņš
runner-arrnis 13.00 1:05:09 138 05:00 11.97 ir
27/10/18
Treniņš pa lietu
runner-arrnis 11.00 48:14 150 04:23 13.68 ir
24/10/18
koptreniņš pa pilsētu
runner-arrnis 14.00 1:18:16 131 05:35 10.73 ir
22/10/18
intervalu Treniņš
runner-arrnis 4.00 13:55 03:28 17.25 ir
22/10/18
iesildišanas
runner-arrnis 2.00 08:43 04:21 13.77 ir
44.00
21/10/18
Skrejiens
runner-arrnis 8.00 36:07 142 04:30 13.29 ir
19/10/18
Lens skr.
runner-arrnis 6.00 28:06 135 04:41 12.81 ir
17/10/18
Lēns Skr. "#1
runner-arrnis 20.00 1:37:20 133 04:52 12.33 ir
34.00
14/10/18
Vakara Treniņš
runner-arrnis 7.00 28:57 148 04:08 14.51 ir
13/10/18
Garais Skrejiens
runner-arrnis 21.00 1:28:52 153 04:13 14.18 ir
11/10/18
lens skejiens
runner-arrnis 8.00 43:11 126 05:23 11.12 ir
10/10/18
koptreniņš
runner-arrnis 14.00 1:16:00 124 05:25 11.05 ir
09/10/18
Vakara Treniņš
runner-arrnis 14.00 1:13:28 129 05:14 11.43 ir
09/10/18
Skrējiens 
runner-arrnis 14.00 1:04:59 04:38 12.93 ir
08/10/18
Vakara Treniņš
runner-arrnis 11.00 47:30 144 04:19 13.89 ir
89.00
07/10/18
Atjaunošanas Skrējiens
runner-arrnis 7.00 31:22 138 04:28 13.39 ir
06/10/18
Mežciems 2018
runner-arrnis 20.60 1:16:31 181 03:42 16.15 ir
05/10/18
Treniņš ar paatrinajumiem
runner-arrnis 7.00 30:03 152 04:17 13.98 ir
34.60
30/09/18
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 21.00 1:21:45 165 03:53 15.41 ir
29/09/18
NBS apvidus čempionāts 2018
runner-arrnis 18.50 1:13:17 03:57 15.15 ir
28/09/18
Treniņš ar paatrinajumiem
runner-arrnis 7.00 29:17 149 04:11 14.34 ir
27/09/18
Treniņš
runner-arrnis 10.00 40:36 156 04:03 14.78 ir
26/09/18
Vakara kopTreniņš
runner-arrnis 9.00 51:00 132 05:40 10.59 ir
25/09/18
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 19.00 1:16:01 163 04:00 15.00 ir
84.50
22/09/18
intervali stadona
runner-arrnis 5.00 17:28 161 03:29 17.18 ir
22/09/18
iesildišanas
runner-arrnis 2.00 09:27 131 04:43 12.70 ir
20/09/18
Vakara Tempa Treniņš
runner-arrnis 8.00 30:39 162 03:49 15.66 ir
19/09/18
KopTreniņš lēns skr.
runner-arrnis 20.00 1:43:26 137 05:10 11.60 ir
18/09/18
Vakara Treniņš
runner-arrnis 8.00 33:02 150 04:07 14.53 ir
17/09/18
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 25:46 05:09 11.64 ir
17/09/18
Vakara Treniņš
runner-arrnis 10.00 43:15 151 04:19 13.87 ir
58.00
16/09/18
Valmieras Maratons 2018
runner-arrnis 21.35 1:17:31 179 03:37 16.53 ir
15/09/18
Treniņš ar paatrinajumiem
runner-arrnis 7.00 28:01 158 04:00 14.99 ir
14/09/18
Skrējiens
runner-arrnis 3.00 15:01 05:00 11.99 ir
13/09/18
Tempa Skrejiens
runner-arrnis 13.00 52:42 154 04:03 14.80 ir
12/09/18
Atslodzes koptreniņš
runner-arrnis 18.00 1:35:32 135 05:18 11.30 ir
10/09/18
Atjaunošanās skr.
runner-arrnis 3.00 15:07 134 05:02 11.91 ir
65.35
08/09/18
Pasaules čempionāts 100km Horvātija
runner-arrnis 100.00 9:34:59 143 05:44 10.44 ir
07/09/18
Vakara Treniņš Horvatijā
runner-arrnis 4.00 17:24 146 04:21 13.79 ir
04/09/18
Vakara Treniņš
runner-arrnis 10.00 48:10 135 04:49 12.46 ir
03/09/18
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 52:34 133 05:15 11.41 ir
124.00
02/09/18
Atjaunošanas Skrējiens
runner-arrnis 12.00 1:01:47 132 05:08 11.65 ir
01/09/18
Garais Skrejiens
runner-arrnis 30.00 2:16:02 149 04:32 13.23 ir
31/08/18
Skrējiens
runner-arrnis 11.00 49:46 141 04:31 13.26 ir
30/08/18
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:01:05 162 04:04 14.73 ir
29/08/18
Vakara kopTreniņš meža + kalni + kapnes
runner-arrnis 6.00 34:16 126 05:42 10.51 ir
29/08/18
Skrējiens pirms spēka vingr.
runner-arrnis 3.00 13:37 04:32 13.22 ir
28/08/18
Lēns Vakara Treniņš
runner-arrnis 18.00 1:23:46 139 04:39 12.89 ir
27/08/18
Treniņš
runner-arrnis 12.00 51:15 144 04:16 14.05 ir
27/08/18
Skrējiens ar spēka vingr.
runner-arrnis 9.00 43:48 04:52 12.33 ir
116.00
22/08/18
Intervalu kopTreniņš
runner-arrnis 6.00 28:03 142 04:40 12.83 ir
22/08/18
Tempa Skrejiens
runner-arrnis 3.00 10:04 170 03:21 17.88 ir
21/08/18
Tempa Skrejiens
runner-arrnis 13.00 51:13 154 03:56 15.23 ir
20/08/18
Airobais Treniņš
runner-arrnis 10.00 44:20 143 04:26 13.53 ir
32.00
19/08/18
Vakara Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:12:33 145 04:16 14.06 ir
18/08/18
Vakara Treniņš
runner-arrnis 10.00 42:40 143 04:16 14.06 ir
18/08/18
rīta Treniņš
runner-arrnis 8.00 33:15 152 04:09 14.44 ir
16/08/18
Garais Skrejiens
runner-arrnis 21.00 1:44:06 133 04:57 12.10 ir
15/08/18
Treniņš mežā
runner-arrnis 17.00 1:28:44 134 05:13 11.50 ir
15/08/18
Skrējiens
runner-arrnis 3.00 19:08 06:22 9.41 ir
13/08/18
Skrējiens vakara
runner-arrnis 8.00 36:17 139 04:32 13.23 ir
13/08/18
Skrējiens ar paatrinajumiem
runner-arrnis 8.00 33:37 04:12 14.28 ir
92.00
12/08/18
Tempa Skrejiens
runner-arrnis 7.70 28:37 167 03:42 16.14 ir
11/08/18
Kuldīgas Pusmaratons 2018
runner-arrnis 21.30 1:19:30 175 03:43 16.08 ir
10/08/18
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 25:58 05:11 11.55 ir
09/08/18
Skrējiens ar finiša spurtu
runner-arrnis 5.00 22:05 140 04:25 13.58 ir
08/08/18
Intervalu tren. Stadionā
runner-arrnis 4.00 19:28 158 04:52 12.33 ir
08/08/18
iesildišanas pirms intervaliem
runner-arrnis 3.00 16:24 128 05:28 10.98 ir
08/08/18
Rīta Tren. ar vingr.
runner-arrnis 9.00 40:36 153 04:30 13.30 ir
06/08/18
Garais treniņš
runner-arrnis 17.00 1:19:18 138 04:39 12.86 ir
72.00
05/08/18
Garais treniņš
runner-arrnis 18.00 1:16:40 150 04:15 14.09 ir
04/08/18
Skrējiens Airobais
runner-arrnis 10.00 43:24 142 04:20 13.82 ir
03/08/18
Skrējiens
runner-arrnis 2.00 08:51 04:25 13.56 ir
02/08/18
Tempa Treniņš
runner-arrnis 13.00 52:48 152 04:03 14.77 ir
01/08/18
Skrējiens
runner-arrnis 12.00 1:04:40 133 05:23 11.13 ir
30/07/18
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 23:27 136 04:41 12.79 ir
30/07/18
Treniņš
runner-arrnis 3.00 12:32 04:10 14.36 ir
30/07/18
Tempa Skrejiens
runner-arrnis 3.00 11:50 03:56 15.21 ir
30/07/18
Fizo testi
runner-arrnis 3.00 09:50 03:16 18.31 ir
69.00
29/07/18
Vakara Treniņš
runner-arrnis 11.00 49:12 146 04:28 13.41 ir
28/07/18
Skrējiens Garais
runner-arrnis 16.00 1:11:36 146 04:28 13.41 ir
27/07/18
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:10:36 160 04:09 14.45 ir
26/07/18
Treniņš
runner-arrnis 10.00 43:01 150 04:18 13.95 ir
25/07/18
Treniņš pa mežu
runner-arrnis 5.00 23:51 138 04:46 12.58 ir
25/07/18
Skrējiens ar paatrinajumiem
runner-arrnis 5.00 21:39 148 04:19 13.86 ir
24/07/18
Treniņš ar intervaliem
runner-arrnis 6.00 28:13 144 04:42 12.76 ir
24/07/18
iesildišanas pirms intervaliem
runner-arrnis 4.00 20:19 138 05:04 11.81 ir
24/07/18
viegls skrējiens
runner-arrnis 4.00 17:34 04:23 13.66 ir
23/07/18
Treniņš 1#
runner-arrnis 10.00 40:21 156 04:02 14.87 ir
88.00
22/07/18
Lens vakara skr.
runner-arrnis 15.00 1:13:02 138 04:52 12.32 ir
21/07/18
Skrējiens pa Nakotni
runner-arrnis 4.00 18:37 143 04:39 12.89 ir
18/07/18
Skrējiens vakara
runner-arrnis 6.00 25:40 145 04:16 14.03 ir
18/07/18
Airobais treniņš
runner-arrnis 6.00 27:39 140 04:36 13.02 ir
17/07/18
Skrējiens
runner-arrnis 9.00 39:14 150 04:21 13.76 ir
17/07/18
Skrējiens
runner-arrnis 3.00 13:48 04:36 13.04 ir
16/07/18
Skrējiens
runner-arrnis 6.00 27:59 04:39 12.86 ir
49.00
14/07/18
Jelgavas Nakts Pusmaratons 2018
runner-arrnis 21.30 1:22:08 182 03:51 15.56 ir
12/07/18
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 8.00 32:19 162 04:02 14.85 ir
12/07/18
Skrējiens
runner-arrnis 3.00 14:16 139 04:45 12.62 ir
11/07/18
KopTreniņš lēns skr.
runner-arrnis 10.00 56:45 129 05:40 10.57 ir
11/07/18
Skrējiens
runner-arrnis 3.00 14:37 04:52 12.31 ir
10/07/18
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 7.00 28:17 04:02 14.85 ir
10/07/18
iesildišanas pirms intervaliem
runner-arrnis 2.00 09:44 04:52 12.33 ir
10/07/18
Treniņš
runner-arrnis 10.00 48:37 139 04:51 12.34 ir
64.30
08/07/18
Airobais skrejiens
runner-arrnis 12.00 54:53 147 04:34 13.12 ir
07/07/18
Garais Skrejiens
runner-arrnis 21.00 1:34:50 159 04:30 13.29 ir
04/07/18
NBS sacensības stadionā
runner-arrnis 3.00 09:44 03:14 18.49 ir
02/07/18
Skrējiens
runner-arrnis 15.00 1:10:25 140 04:41 12.78 ir
51.00
30/06/18
Treniņš
runner-arrnis 11.00 46:40 151 04:14 14.14 ir
29/06/18
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 12.00 50:49 04:14 14.17 ir
29/06/18
iesildišanas pirms intervaliem
runner-arrnis 2.00 09:45 04:52 12.31 ir
27/06/18
Koptreniņš pa mežu
runner-arrnis 10.00 53:10 139 05:19 11.29 ir
27/06/18
Treniņš ar kāpinajumiem
runner-arrnis 3.00 12:24 04:08 14.52 ir
27/06/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 5.00 25:33 05:06 11.74 ir
26/06/18
Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:14:50 04:59 12.03 ir
25/06/18
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 21:13 153 04:14 14.14 ir
63.00
22/06/18
Treniņš pēc izlaiduma ar jauniem apaviem
runner-arrnis 5.00 20:09 153 04:01 14.89 ir
18/06/18
Fizio tests
runner-arrnis 3.00 10:02 183 03:20 17.94 ir
8.00
16/06/18
Treniņš ar kāpinajumiem
runner-arrnis 2.00 07:32 160 03:46 15.93 ir
16/06/18
Treniņš pa Aluksnes slepošanas trasi
runner-arrnis 6.00 25:46 148 04:17 13.97 ir
8.00
08/06/18
orintešanas meža
runner-arrnis 1.50 06:30 04:20 13.85
1.50
03/06/18
Treniņš + Tempa
runner-arrnis 10.00 41:11 155 04:07 14.57 ir
10.00
27/05/18
Rēzeknes Pusmaratons
runner-arrnis 21.30 1:28:25 174 04:09 14.45 ir
26/05/18
Treniņš ar kāpinajumiem
runner-arrnis 5.00 21:17 146 04:15 14.10 ir
26.30
20/05/18
Pusmaratons Tren.
runner-arrnis 21.00 1:26:21 157 04:06 14.59 ir
17/05/18
Skrējiens pa 1km apli
runner-arrnis 5.00 19:12 163 03:50 15.63 ir
26.00
13/05/18
INTERVALI stadiona
runner-arrnis 7.00 28:35 167 04:05 14.69 ir
13/05/18
iesildišanas pirms intervaliem
runner-arrnis 2.00 09:46 131 04:53 12.29 ir
12/05/18
Airobais skrejiens
runner-arrnis 13.00 58:35 142 04:30 13.31 ir
11/05/18
Testi fizo 3 apl.
runner-arrnis 3.00 10:00 03:20 18.00 ir
09/05/18
Skrējiens
runner-arrnis 4.00 16:44 04:11 14.34 ir
29.00
06/05/18
Treniņš
runner-arrnis 7.00 30:30 146 04:21 13.77 ir
05/05/18
Ātruma treniņš
runner-arrnis 10.00 44:40 144 04:28 13.43 ir
04/05/18
Krāslava 2018
runner-arrnis 4.85 16:53 03:28 17.24 ir
01/05/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 10.00 46:23 143 04:38 12.94 ir
31.85
29/04/18
2. Daugavpils pusmaratons
runner-arrnis 21.10 1:23:10 175 03:56 15.22 ir
28/04/18
Treniņš ar kāpinajumiem
runner-arrnis 10.00 44:04 148 04:24 13.62 ir
27/04/18
Parmaiņus Tren.
runner-arrnis 5.00 19:57 155 03:59 15.04 ir
27/04/18
iesildišanas
runner-arrnis 2.00 09:23 130 04:41 12.79 ir
38.10
22/04/18
Treniņš Vakara parmaiņus
runner-arrnis 10.00 42:41 155 04:16 14.06 ir
22/04/18
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 30:48 140 04:24 13.64 ir
17.00
15/04/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 3.00 16:00 05:20 11.25 ir
14/04/18
Viegls skr.
runner-arrnis 2.00 09:00 136 04:30 13.33 ir
14/04/18
TRENIÑS Aluksne
runner-arrnis 10.00 40:54 148 04:05 14.67 ir
10/04/18
Strautinu fizo
runner-arrnis 6.00 23:37 03:56 15.24
21.00
31/03/18
Lieldienu Skrējiens
runner-arrnis 10.00 43:41 151 04:22 13.74 ir
10.00
23/03/18
Testi ...
runner-arrnis 3.00 10:51 03:37 16.59 ir
20/03/18
Skrējiens +
runner-arrnis 10.00 43:39 149 04:21 13.75 ir
13.00
18/03/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 7.00 33:03 142 04:43 12.71 ir
17/03/18
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 44:39 147 04:27 13.44 ir
16/03/18
Treniņš 3#
runner-arrnis 15.00 1:04:57 155 04:19 13.86 ir
15/03/18
Skrējiens
runner-arrnis 8.00 36:52 142 04:36 13.02 ir
14/03/18
Treniņš 2#
runner-arrnis 15.00 1:08:20 147 04:33 13.17 ir
13/03/18
Treniņš + Kalni
runner-arrnis 15.00 1:05:42 153 04:22 13.70 ir
70.00
11/03/18
Garais Skr.
runner-arrnis 15.00 1:07:53 149 04:31 13.26 ir
08/03/18
Skrējiens 
runner-arrnis 9.00 40:41 147 04:31 13.27 ir
05/03/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 7.00 33:14 139 04:44 12.64 ir
31.00
04/03/18
Tempa Treniņš Ziema
runner-arrnis 15.00 1:03:34 157 04:14 14.16 ir
03/03/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 7.00 31:30 144 04:30 13.33 ir
02/03/18
Treniņš Ziema
runner-arrnis 10.00 42:34 150 04:15 14.10 ir
01/03/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 6.00 28:26 140 04:44 12.66 ir
28/02/18
Skrējiens +
runner-arrnis 7.00 31:38 143 04:31 13.28 ir
27/02/18
Skrējiens +
runner-arrnis 8.00 35:33 146 04:26 13.50 ir
53.00
25/02/18
Garais Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:07:07 145 04:28 13.41 ir
24/02/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 6.00 28:21 141 04:43 12.70 ir
23/02/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 13.00 1:00:13 141 04:37 12.95 ir
22/02/18
Garais Treniņš 2.5 Ziema
runner-arrnis 21.00 1:29:20 151 04:15 14.10 ir
21/02/18
Ziemas Treniņš
runner-arrnis 16.00 1:10:06 147 04:22 13.69 ir
20/02/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 7.00 33:29 137 04:47 12.54 ir
78.00
18/02/18
Garais Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:10:02 145 04:40 12.85 ir
17/02/18
Skrējiens +
runner-arrnis 8.00 36:50 146 04:36 13.03 ir
16/02/18
Skrējiens +
runner-arrnis 9.00 42:45 144 04:45 12.63 ir
15/02/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 6.00 28:15 137 04:42 12.74 ir
14/02/18
Skrējiens
runner-arrnis 12.00 54:55 146 04:34 13.11 ir
12/02/18
Skrējiens +
runner-arrnis 8.00 35:22 148 04:25 13.57 ir
58.00
11/02/18
Dzimšanas dienas skrejiens
runner-arrnis 13.00 1:00:31 147 04:39 12.89 ir
09/02/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 7.00 33:21 143 04:45 12.59 ir
07/02/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 9.00 42:39 144 04:44 12.66 ir
06/02/18
Skrējiens +
runner-arrnis 12.00 54:47 144 04:33 13.14 ir
41.00
04/02/18
Skrējiens ziema
runner-arrnis 7.00 31:12 145 04:27 13.46 ir
03/02/18
Skrējiens 0.1.1
runner-arrnis 16.00 1:13:48 143 04:36 13.01 ir
01/02/18
Testi ...
runner-arrnis 3.00 10:39 03:33 16.90 ir
30/01/18
Skrējiens +
runner-arrnis 9.00 39:39 151 04:24 13.62 ir
35.00
27/01/18
Skrējiens
runner-arrnis 13.00 1:00:46 145 04:40 12.84 ir
25/01/18
Skrējiens +
runner-arrnis 9.00 40:44 150 04:31 13.26 ir
23/01/18
Skrējiens +
runner-arrnis 11.00 47:52 146 04:21 13.79 ir
22/01/18
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 31:54 137 04:33 13.17 ir
40.00
20/01/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 7.00 32:30 139 04:38 12.92 ir
17/01/18
Skrējiens +
runner-arrnis 7.00 31:38 141 04:31 13.28 ir
16/01/18
Treniņš 2.1.
runner-arrnis 11.00 46:46 149 04:15 14.11 ir
15/01/18
Treniņš 2.0.
runner-arrnis 11.00 47:22 143 04:18 13.93 ir
36.00
13/01/18
Skrējiens +
runner-arrnis 11.00 49:21 140 04:29 13.37 ir
12/01/18
Skrējiens pa tumsu
runner-arrnis 10.00 44:52 146 04:29 13.37 ir
11/01/18
Lēns skrejiens 1.2.
runner-arrnis 12.00 57:10 135 04:45 12.59 ir
10/01/18
Skrējiens 1.2.
runner-arrnis 11.00 50:46 138 04:36 13.00 ir
09/01/18
Skrējiens 1.1.
runner-arrnis 10.00 45:56 140 04:35 13.06 ir
08/01/18
Treniņš 1.0.
runner-arrnis 11.00 49:20 145 04:29 13.38 ir
65.00
06/01/18
Vakara pastaiga skrejiens
runner-arrnis 11.00 1:13:05 134 06:38 9.03 ir
06/01/18
Lēns skrejiens 0.8
runner-arrnis 17.00 1:36:55 133 05:42 10.52 ir
05/01/18
Skrējiens 0.6.
runner-arrnis 10.00 45:05 147 04:30 13.31 ir
04/01/18
Skrējiens 0.5.
runner-arrnis 8.00 37:02 145 04:37 12.96 ir
04/01/18
Skrējiens 0.4.
runner-arrnis 5.00 23:04 142 04:36 13.01 ir
03/01/18
Skrējiens 0.3
runner-arrnis 7.00 32:46 140 04:40 12.82 ir
03/01/18
Lēns skrejiens
runner-arrnis 3.00 14:31 132 04:50 12.40 ir
02/01/18
Treniņš ar paātrinajumiem
runner-arrnis 7.00 30:27 147 04:21 13.79 ir
02/01/18
iesildišanas
runner-arrnis 2.00 10:04 130 05:02 11.92 ir
01/01/18
Jaungada koptreniņš
runner-arrnis 13.00 1:16:54 05:54 10.14 ir
83.00
31/12/17
Atsildišanas
runner-arrnis 2.00 09:57 04:58 12.06 ir
31/12/17
Gada pēdejais skrējiens
runner-arrnis 21.00 1:33:33 04:27 13.47 ir
30/12/17
Treniņš uz tehniku
runner-arrnis 4.00 16:28 04:07 14.57 ir
28/12/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 21.00 1:32:53 154 04:25 13.57 ir
27/12/17
Skrējiens +
runner-arrnis 10.00 45:03 140 04:30 13.32 ir
26/12/17
Pēc svētku skr.
runner-arrnis 8.00 37:35 138 04:41 12.77 ir
66.00
23/12/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 21.00 1:37:11 149 04:37 12.97 ir
22/12/17
Skrējiens
runner-arrnis 12.00 57:57 140 04:49 12.42 ir
21/12/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 11.00 53:22 138 04:51 12.37 ir
20/12/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 10.00 44:50 145 04:29 13.38 ir
19/12/17
Skrējiens +
runner-arrnis 10.00 46:44 134 04:40 12.84 ir
18/12/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 10.00 49:04 134 04:54 12.23 ir
74.00
15/12/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 39:21 140 04:55 12.20 ir
13/12/17
Treniņš uz tehniku
runner-arrnis 21.00 1:32:25 153 04:24 13.63 ir
12/12/17
Skrējiens
runner-arrnis 9.00 42:27 04:43 12.72 ir
38.00
10/12/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 21.00 1:36:11 144 04:34 13.10 ir
09/12/17
Testi ...
runner-arrnis 3.00 09:56 03:18 18.12 ir
07/12/17
ziemas skr.
runner-arrnis 10.00 47:40 136 04:46 12.59 ir
06/12/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 12.00 58:24 139 04:52 12.33 ir
04/12/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 38:32 137 04:49 12.46 ir
54.00
03/12/17
Vakara skrējiens
runner-arrnis 4.00 17:44 04:26 13.53 ir
03/12/17
Saulains adventes skrējiens Š-A-Š...
runner-arrnis 26.00 1:53:48 149 04:22 13.71 ir
30/11/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 10.00 47:27 139 04:44 12.64 ir
29/11/17
Garais treniņš
runner-arrnis 22.00 1:39:49 148 04:32 13.22 ir
28/11/17
Skrējiens l
runner-arrnis 9.00 41:45 140 04:38 12.93 ir
27/11/17
Kalnu tren. ātri 100m
runner-arrnis 3.00 13:02 162 04:20 13.81 ir
27/11/17
Skrējiens +
runner-arrnis 6.00 27:20 139 04:33 13.17 ir
80.00
26/11/17
Garais treniņš
runner-arrnis 21.00 1:34:59 145 04:31 13.27 ir
24/11/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 37:17 133 04:39 12.87 ir
23/11/17
Parmaiņus treniņš
runner-arrnis 12.00 49:44 156 04:08 14.48 ir
22/11/17
Airobais treniņš
runner-arrnis 12.00 55:55 135 04:39 12.88 ir
21/11/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 44:31 141 04:27 13.48 ir
63.00
19/11/17
Challenge # 7
runner-arrnis 20.00 1:27:41 149 04:23 13.69 ir
18/11/17
Challenge # 6
runner-arrnis 20.00 1:31:27 143 04:34 13.12 ir
17/11/17
Challenge # 5
runner-arrnis 20.00 1:31:48 148 04:35 13.07 ir
16/11/17
Challenge # 4
runner-arrnis 20.00 1:30:20 153 04:31 13.28 ir
15/11/17
Challenge # 3
runner-arrnis 20.00 1:42:49 140 05:08 11.67 ir
14/11/17
Challenge # 2
runner-arrnis 20.00 1:36:27 140 04:49 12.44 ir
13/11/17
Challenge # 1
runner-arrnis 20.00 1:31:00 144 04:33 13.19 ir
140.00
12/11/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 46:14 141 04:37 12.98 ir
10/11/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 45:46 140 04:34 13.11 ir
08/11/17
Skrējiens
runner-arrnis 8.00 37:55 137 04:44 12.66 ir
07/11/17
Treniņš ar paātrinajumiem
runner-arrnis 12.00 51:14 152 04:16 14.05 ir
06/11/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:37 133 04:55 12.19 ir
45.00
05/11/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 6.80 32:47 135 04:49 12.45 ir
04/11/17
Garais treniņš
runner-arrnis 21.10 1:33:47 150 04:26 13.50 ir
02/11/17
Skrējiens pa lietu
runner-arrnis 10.00 45:51 143 04:35 13.09 ir
01/11/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:02 137 04:48 12.48 ir
31/10/17
Treniņš Airobais
runner-arrnis 18.00 1:20:42 148 04:29 13.38 ir
60.90
29/10/17
Skrējiens
runner-arrnis 8.00 36:42 146 04:35 13.08 ir
28/10/17
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 32:05 145 04:35 13.09 ir
27/10/17
Tempa Skrejiens
runner-arrnis 10.00 41:13 04:07 14.56 ir
26/10/17
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 36:16 05:10 11.58 ir
25/10/17
Koptreniņš pa pilsētu
runner-arrnis 13.00 1:15:46 05:49 10.29 ir
24/10/17
Atjaunošanās skrējiens
runner-arrnis 7.00 32:01 04:34 13.12 ir
52.00
22/10/17
Drezdenes Maratons 2017
runner-arrnis 39.00 2:48:39 04:19 13.87 ir
18/10/17
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 11.00 45:22 159 04:07 14.55 ir
17/10/17
Airobais treniņš
runner-arrnis 13.00 57:34 149 04:25 13.55 ir
16/10/17
Atsildišanās skr.
runner-arrnis 2.00 07:51 164 03:55 15.29 ir
16/10/17
Intervalu tren. Stadionā
runner-arrnis 6.00 23:17 167 03:52 15.46 ir
16/10/17
iesildišanas pirms intervaliem
runner-arrnis 4.00 17:51 152 04:27 13.45 ir
75.00
15/10/17
Skrējiens
runner-arrnis 12.00 55:36 146 04:38 12.95 ir
13/10/17
iesildišanas pirms spēka treniņa
runner-arrnis 2.00 09:14 147 04:37 13.00 ir
12/10/17
Vakara Treniņš
runner-arrnis 16.00 1:17:44 144 04:51 12.35 ir
12/10/17
Rīta Treniņš
runner-arrnis 9.00 38:45 152 04:18 13.94 ir
11/10/17
Koptreniņš pa pilsētu
runner-arrnis 8.00 50:40 128 06:20 9.47 ir
10/10/17
Vakara Treniņš
runner-arrnis 10.00 44:17 149 04:25 13.55 ir
10/10/17
Lēns skrējiens stadionā
runner-arrnis 3.00 15:57 05:19 11.29 ir
09/10/17
Kalnu treniņš
runner-arrnis 5.00 25:00 154 05:00 12.00 ir
09/10/17
iesildišanas pirms kalniem
runner-arrnis 5.00 22:43 144 04:32 13.21 ir
70.00
08/10/17
Lēns skrējiens vakarā
runner-arrnis 4.50 20:59 141 04:39 12.87 ir
07/10/17
Garais treniņš
runner-arrnis 18.00 1:17:26 151 04:18 13.95 ir
06/10/17
Treniņš pa laukiem...
runner-arrnis 8.00 34:32 149 04:19 13.90 ir
05/10/17
Skrejiens pa pilsetu slapju
runner-arrnis 12.00 54:51 145 04:34 13.13 ir
04/10/17
Koptreniņš pa lietu
runner-arrnis 7.50 44:44 132 05:57 10.06 ir
03/10/17
Skrējiens pa pilsētu vakarā
runner-arrnis 7.00 31:01 151 04:25 13.54 ir
02/10/17
Skrējiens pa pilsētu
runner-arrnis 8.00 36:15 149 04:31 13.24 ir
65.00
01/10/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 23:42 141 04:44 12.66 ir
30/09/17
Daugavpils skrējiens “Daugavpils-Mežciems”
runner-arrnis 21.80 1:21:15 179 03:43 16.10 ir
29/09/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 3.00 14:01 145 04:40 12.84 ir
28/09/17
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 10.00 39:49 162 03:58 15.07 ir
27/09/17
Koptreniņš pa pilsētu
runner-arrnis 11.00 1:07:32 139 06:08 9.77 ir
27/09/17
Airobais treniņš
runner-arrnis 7.00 30:37 149 04:22 13.72 ir
26/09/17
Treniņš # 7
runner-arrnis 12.00 51:26 151 04:17 14.00 ir
25/09/17
Intervalu tren. Stadionā #6
runner-arrnis 8.00 31:22 164 03:55 15.30 ir
25/09/17
iesildišanas pirms intervaliem
runner-arrnis 2.00 09:23 137 04:41 12.79 ir
79.80
24/09/17
Treniņš uz tehniku # 5
runner-arrnis 8.00 32:09 157 04:01 14.93 ir
23/09/17
Treniņš Airobais # 4
runner-arrnis 12.00 51:32 146 04:17 13.97 ir
22/09/17
Treniņš Tempa # 3
runner-arrnis 18.00 1:11:43 164 03:59 15.06 ir
20/09/17
Treniņš ar kāpinajumiem # 2
runner-arrnis 12.00 51:08 154 04:15 14.08 ir
19/09/17
Treniņš # 1
runner-arrnis 10.00 42:56 151 04:17 13.98 ir
18/09/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 6.00 27:07 141 04:31 13.28 ir
66.00
17/09/17
Valmieras Maratons 2017
runner-arrnis 21.30 1:20:41 173 03:47 15.84 ir
16/09/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 22:38 144 04:31 13.25 ir
15/09/17
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 12.00 49:40 159 04:08 14.50 ir
14/09/17
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 23:28 142 04:41 12.78 ir
14/09/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 8.00 35:58 146 04:29 13.35 ir
13/09/17
Skrējiens
runner-arrnis 13.00 57:57 148 04:27 13.46 ir
12/09/17
Intervalu tren. Stadionā
runner-arrnis 8.00 31:41 168 03:57 15.15 ir
12/09/17
iesildišanas
runner-arrnis 2.00 09:27 138 04:43 12.70 ir
11/09/17
Treniņš pa lietu
runner-arrnis 6.00 26:57 146 04:29 13.36 ir
11/09/17
Skrējiens uz teh.
runner-arrnis 6.00 27:46 140 04:37 12.97 ir
86.30
09/09/17
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 21:21 151 04:16 14.05 ir
08/09/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 42:40 149 04:16 14.06 ir
07/09/17
Treniņš uz teh.
runner-arrnis 10.00 44:42 144 04:28 13.42 ir
06/09/17
Skrējiens
runner-arrnis 6.00 28:02 140 04:40 12.84 ir
05/09/17
Atjaunošanās skrējiens
runner-arrnis 3.00 16:17 05:25 11.05 ir
34.00
03/09/17
Latvijas čemp. 50km Daugavpils
runner-arrnis 50.00 3:49:36 163 04:35 13.07 ir
02/09/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:10 136 04:50 12.41 ir
01/09/17
Treniņš ar kāpinajumiem
runner-arrnis 7.00 31:41 143 04:31 13.26 ir
31/08/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 7.00 32:09 145 04:35 13.06 ir
30/08/17
Intervalu tren. Stadionā
runner-arrnis 8.00 30:38 168 03:49 15.67 ir
30/08/17
D-pils trase treniņš
runner-arrnis 8.00 36:27 142 04:33 13.17 ir
29/08/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 38:35 135 04:49 12.44 ir
29/08/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 7.20 33:39 141 04:40 12.84 ir
28/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 45:29 143 04:32 13.19 ir
110.20
27/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 32:19 144 04:37 13.00 ir
25/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 32:31 138 04:38 12.92 ir
24/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 8.00 35:06 146 04:23 13.68 ir
21/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 48:29 139 04:50 12.38 ir
32.00
20/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 8.00 33:59 155 04:14 14.12 ir
18/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 6.00 27:10 145 04:31 13.25 ir
17/08/17
Tempa treniņš
runner-arrnis 17.00 1:07:53 164 03:59 15.03 ir
16/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 6.00 25:56 150 04:19 13.88 ir
15/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 32:45 137 04:40 12.82 ir
14/08/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 8.00 36:44 147 04:35 13.07 ir
14/08/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 6.00 28:17 137 04:42 12.73 ir
58.00
13/08/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 30.00 2:18:17 146 04:36 13.02 ir
12/08/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:25 139 04:53 12.29 ir
12/08/17
Rīta Skrējiens
runner-arrnis 12.00 54:01 147 04:30 13.33 ir
11/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 23:47 141 04:45 12.61 ir
11/08/17
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 11.00 46:30 157 04:13 14.19 ir
10/08/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:37 138 04:55 12.19 ir
09/08/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 11.00 51:25 141 04:40 12.84 ir
09/08/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 7.00 34:41 137 04:57 12.11 ir
07/08/17
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 8.00 32:58 160 04:07 14.56 ir
94.00
06/08/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:13:56 155 04:20 13.80 ir
06/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 3.00 12:25 156 04:08 14.50 ir
06/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 3.00 13:11 145 04:23 13.65 ir
04/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 4.00 18:01 144 04:30 13.32 ir
03/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 47:47 140 04:46 12.56 ir
03/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 4.00 17:52 147 04:28 13.43 ir
02/08/17
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 31:37 149 04:31 13.28 ir
01/08/17
Parmaiņus skrējiens
runner-arrnis 4.00 17:05 151 04:16 14.05 ir
31/07/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 6.00 28:39 139 04:46 12.57 ir
58.00
30/07/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 14.00 1:00:28 156 04:19 13.89 ir
28/07/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 44:48 153 04:28 13.39 ir
26/07/17
Tempa treniņš
runner-arrnis 6.00 23:00 175 03:50 15.65 ir
25/07/17
Parmaiņus skrējiens
runner-arrnis 7.00 29:13 160 04:10 14.38 ir
24/07/17
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 21:40 145 04:20 13.85 ir
42.00
23/07/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 4.00 18:27 139 04:36 13.01 ir
22/07/17
Skrējiens pirms sac. Aglonā
runner-arrnis 1.46 08:00 136 05:28 10.95 ir
5.46
16/07/17
Skrējiens ar automatu ( 4.5 kg)
runner-arrnis 1.61 07:53 138 04:53 12.25 ir
12/07/17
Skrējiens ar automatu ( 4.5 kg) + sprints
runner-arrnis 1.37 06:15 155 04:33 13.15 ir
2.98
09/07/17
Skrējiens ar automatu ( 4.5 kg)
runner-arrnis 1.95 09:43 04:58 12.04 ir
05/07/17
Skrējiens ar automatu ( 4.5 kg)
runner-arrnis 1.61 09:02 147 05:36 10.69 ir
03/07/17
Skrējiens ar automatu ( 4.5 kg)
runner-arrnis 3.80 19:29 05:07 11.70 ir
7.36
01/07/17
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 22:19 147 04:27 13.44 ir
30/06/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 21.00 1:29:18 153 04:15 14.11 ir
29/06/17
Skrējiens
runner-arrnis 6.00 26:24 145 04:24 13.64 ir
28/06/17
Parmaiņus Treniņš Stadionā
runner-arrnis 14.00 56:19 166 04:01 14.92 ir
28/06/17
iesildišanās
runner-arrnis 3.00 13:20 146 04:26 13.50 ir
27/06/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 8.00 34:56 146 04:22 13.74 ir
26/06/17
Parmaiņus skrējiens ( D-pils trase)
runner-arrnis 7.00 30:00 156 04:17 14.00 ir
64.00
25/06/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 16.00 1:08:07 156 04:15 14.09 ir
24/06/17
Pēc Līgo Skrējiens
runner-arrnis 6.00 26:31 142 04:25 13.58 ir
23/06/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 42:58 148 04:17 13.96 ir
22/06/17
Skrējiens
runner-arrnis 3.00 11:44 161 03:54 15.34
21/06/17
Tempa treniņš
runner-arrnis 6.00 22:59 161 03:49 15.66 ir
19/06/17
Skrējiens
runner-arrnis 4.00 18:17 146 04:34 13.13 ir
45.00
18/06/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 16.00 1:10:32 149 04:24 13.61 ir
17/06/17
Skrējiens
runner-arrnis 8.00 33:52 154 04:14 14.17 ir
16/06/17
Skrējiens
runner-arrnis 9.00 39:41 149 04:24 13.61 ir
15/06/17
Skrējiens
runner-arrnis 6.00 27:18 141 04:33 13.19 ir
14/06/17
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 9.00 36:22 161 04:02 14.85 ir
13/06/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 9.00 40:02 146 04:26 13.49 ir
12/06/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:36 137 04:55 12.20 ir
62.00
10/06/17
Parmaiņus skrējiens
runner-arrnis 10.00 41:39 157 04:09 14.41 ir
09/06/17
Skrējiens
runner-arrnis 11.00 47:17 147 04:17 13.96 ir
08/06/17
Atsildišanas
runner-arrnis 1.40 07:05 155 05:03 11.86 ir
08/06/17
Tempa treniņš
runner-arrnis 5.00 18:26 176 03:41 16.27 ir
08/06/17
iesildišanās
runner-arrnis 2.60 12:07 146 04:39 12.87 ir
07/06/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 44:46 145 04:28 13.40 ir
06/06/17
Parmaiņus skrējiens
runner-arrnis 8.00 33:46 159 04:13 14.22 ir
05/06/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 3.00 14:31 137 04:50 12.40 ir
51.00
04/06/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 21.00 1:36:13 146 04:34 13.10 ir
03/06/17
Treniņš pa Minūtem
runner-arrnis 12.00 49:39 157 04:08 14.50 ir
02/06/17
Vakara Treniņš
runner-arrnis 10.00 43:59 148 04:23 13.64 ir
02/06/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 37:48 137 04:43 12.70 ir
01/06/17
Tempa treniņš 3+2+1 km
runner-arrnis 10.00 39:57 161 03:59 15.02 ir
31/05/17
Skrējiens
runner-arrnis 6.00 26:42 146 04:27 13.48 ir
31/05/17
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 23:30 04:42 12.77 ir
30/05/17
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:11:36 159 04:12 14.25 ir
29/05/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 38:23 135 04:47 12.51 ir
97.00
28/05/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:15:13 149 04:25 13.56 ir
27/05/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.70 28:22 133 04:58 12.06 ir
27/05/17
Treniņš ātrais
runner-arrnis 5.00 21:30 151 04:18 13.95 ir
26/05/17
Treniņš slepošanas trasē
runner-arrnis 11.00 47:01 154 04:16 14.04 ir
25/05/17
Vakara Treniņš
runner-arrnis 5.00 23:42 143 04:44 12.66 ir
25/05/17
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 11.00 45:52 158 04:10 14.39 ir
24/05/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 16.00 1:11:00 150 04:26 13.52 ir
23/05/17
Atsildišanās
runner-arrnis 2.00 10:26 142 05:13 11.50 ir
23/05/17
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 5.00 23:22 161 04:40 12.84 ir
23/05/17
iesildišanas pirms intervaliem
runner-arrnis 3.00 14:38 138 04:52 12.30 ir
22/05/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 40:27 136 05:03 11.87 ir
88.70
21/05/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 16.00 1:12:40 148 04:32 13.21 ir
20/05/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 7.00 35:50 138 05:07 11.72 ir
19/05/17
Skrējiens
runner-arrnis 8.00 36:04 149 04:30 13.31 ir
18/05/17
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 22:57 145 04:35 13.07 ir
17/05/17
Atjaunošanas skr.
runner-arrnis 4.00 22:58 133 05:44 10.45 ir
40.00
14/05/17
Lattelekom Rigas Maratons 2017
runner-arrnis 42.20 3:10:09 166 04:30 13.32 ir
11/05/17
Lēns skrējiens*6
runner-arrnis 10.00 47:33 139 04:45 12.62 ir
10/05/17
viegls Treniņš
runner-arrnis 3.00 13:39 136 04:33 13.19 ir
09/05/17
Parmaiņus skrējiens *5
runner-arrnis 15.00 1:04:36 152 04:18 13.93 ir
08/05/17
Airobais Treniņš*4
runner-arrnis 5.00 22:49 145 04:33 13.15 ir
75.20
07/05/17
Garais Treniņš*3
runner-arrnis 25.00 1:50:21 154 04:24 13.59 ir
06/05/17
Airobais Treniņš *2
runner-arrnis 8.00 36:22 147 04:32 13.20 ir
05/05/17
Treniņš*1
runner-arrnis 15.00 1:06:07 156 04:24 13.61 ir
04/05/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 6.15 28:31 146 04:38 12.94 ir
04/05/17
Skrējiens apkārt Krāslavai
runner-arrnis 4.85 17:25 178 03:35 16.71 ir
03/05/17
Treniņš ar kapinājumiem
runner-arrnis 6.00 26:58 151 04:29 13.35 ir
02/05/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 40:41 137 05:05 11.80 ir
01/05/17
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 26:45 134 05:21 11.21 ir
78.00
30/04/17
Daugavpils Pusmaratons
runner-arrnis 21.10 1:25:32 173 04:03 14.80 ir
29/04/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 6.00 30:19 136 05:03 11.87 ir
28/04/17
Treniņš
runner-arrnis 6.00 27:12 151 04:32 13.24 ir
27/04/17
Parmaiņus skrējiens
runner-arrnis 14.00 1:01:16 152 04:22 13.71 ir
26/04/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 38:23 140 04:47 12.51 ir
25/04/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 7.00 34:18 139 04:54 12.24 ir
24/04/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 44:23 152 04:26 13.52 ir
72.10
23/04/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:08:00 148 04:32 13.24 ir
22/04/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 45:00 151 04:30 13.33 ir
20/04/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:07:32 147 04:30 13.33 ir
19/04/17
Treniņš
runner-arrnis 6.00 25:16 157 04:12 14.25 ir
18/04/17
Parmaiņus skrējiens
runner-arrnis 15.00 1:03:20 154 04:13 14.21 ir
17/04/17
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 47:19 140 04:43 12.68 ir
71.00
16/04/17
Vakara Treniņš
runner-arrnis 13.00 59:11 149 04:33 13.18 ir
15/04/17
Tempa treniņš
runner-arrnis 10.00 39:41 165 03:58 15.12 ir
14/04/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 7.00 35:49 138 05:07 11.73 ir
14/04/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 40:32 137 05:04 11.84 ir
13/04/17
Skrējiens ar svaru
runner-arrnis 13.00 1:00:07 151 04:37 12.97 ir
12/04/17
Parmaiņus skrējiens
runner-arrnis 13.00 57:06 156 04:23 13.66 ir
11/04/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 7.00 31:38 142 04:31 13.28 ir
10/04/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 7.00 35:05 135 05:00 11.97 ir
78.00
09/04/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 22.00 1:38:35 153 04:28 13.39 ir
07/04/17
Skrējiens
runner-arrnis 3.00 13:33 154 04:31 13.28 ir
07/04/17
Tempa treniņš
runner-arrnis 13.00 57:27 156 04:25 13.58 ir
06/04/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 8.00 36:58 144 04:37 12.98 ir
05/04/17
Intervali+Lēns skr.
runner-arrnis 13.00 58:58 162 04:32 13.23 ir
04/04/17
Treniņš
runner-arrnis 12.00 54:16 152 04:31 13.27 ir
03/04/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 12.00 1:02:09 138 05:10 11.58 ir
83.00
02/04/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 21.00 1:33:44 156 04:27 13.44 ir
01/04/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 7.00 35:41 142 05:05 11.77 ir
31/03/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 6.00 31:12 136 05:12 11.54 ir
30/03/17
Tempa treniņš
runner-arrnis 13.00 57:38 155 04:26 13.53 ir
29/03/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 11.00 58:13 136 05:17 11.34 ir
28/03/17
Parmaiņus skrējiens
runner-arrnis 13.00 56:12 164 04:19 13.88 ir
27/03/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 25:13 140 05:02 11.90 ir
76.00
26/03/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 20.00 1:35:31 152 04:46 12.56 ir
25/03/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 7.00 35:05 140 05:00 11.97 ir
24/03/17
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 12.00 52:47 161 04:23 13.64 ir
22/03/17
Airobais Treniņš
runner-arrnis 12.00 59:51 144 04:59 12.03 ir
21/03/17
Treniņš
runner-arrnis 11.00 51:14 154 04:39 12.88 ir
20/03/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 40:51 139 05:06 11.75 ir
70.00
19/03/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:12:24 147 04:49 12.43 ir
18/03/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 10.00 57:39 137 05:45 10.41 ir
16/03/17
Parmaiņus skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:05 149 04:49 12.46 ir
15/03/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 10.00 50:55 143 05:05 11.78 ir
14/03/17
Piramidas Treniņš
runner-arrnis 10.00 47:31 154 04:45 12.63 ir
50.00
12/03/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:22:02 146 04:49 12.43 ir
11/03/17
Parmaiņus skrējiens
runner-arrnis 7.00 32:57 150 04:42 12.75 ir
10/03/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 9.00 45:56 143 05:06 11.76 ir
08/03/17
Tempa treniņš
runner-arrnis 7.00 32:25 154 04:37 12.96 ir
40.00
05/03/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:20:22 144 05:21 11.20 ir
03/03/17
Treniņš
runner-arrnis 8.00 41:40 146 05:12 11.52 ir
02/03/17
Tempa treniņš
runner-arrnis 9.00 43:17 154 04:48 12.48 ir
28/02/17
Parmaiņus skrējiens
runner-arrnis 5.00 23:31 156 04:42 12.76 ir
27/02/17
Treniņš
runner-arrnis 10.00 50:03 146 05:00 11.99 ir
47.00
25/02/17
Garais Treniņš
runner-arrnis 12.00 59:54 152 04:59 12.02 ir
23/02/17
Treniņš
runner-arrnis 5.00 24:34 149 04:54 12.21 ir
22/02/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 41:23 140 05:10 11.60 ir
21/02/17
Treniņš
runner-arrnis 5.00 24:29 152 04:53 12.25 ir
30.00
19/02/17
Treniņš
runner-arrnis 11.00 53:58 152 04:54 12.23 ir
18/02/17
Treniņš
runner-arrnis 10.00 47:01 153 04:42 12.76 ir
17/02/17
Skrējiens
runner-arrnis 4.00 20:06 141 05:01 11.94 ir
15/02/17
Treniņš
runner-arrnis 5.00 24:04 147 04:48 12.47 ir
14/02/17
Treniņš
runner-arrnis 10.00 47:32 154 04:45 12.62 ir
40.00
12/02/17
Treniņš
runner-arrnis 7.00 33:56 145 04:50 12.38 ir
10/02/17
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:40 141 04:56 12.16 ir
12.00
31/01/17
Skrējiens
runner-arrnis 4.00 20:03 137 05:00 11.97 ir
4.00
29/01/17
Skrējiens
runner-arrnis 4.00 21:44 131 05:26 11.04 ir
24/01/17
Treniņš
runner-arrnis 7.00 34:53 143 04:59 12.04 ir
11.00
22/01/17
Skrējiens
runner-arrnis 6.00 31:35 136 05:15 11.40 ir
18/01/17
Skrējiens
runner-arrnis 6.00 30:49 135 05:08 11.68 ir
16/01/17
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 36:21 135 05:11 11.55 ir
19.00
14/01/17
Skrējiens
runner-arrnis 4.00 20:08 137 05:02 11.92 ir
12/01/17
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 35:23 137 05:03 11.87 ir
10/01/17
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 25:48 137 05:09 11.63 ir
09/01/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 26:20 131 05:16 11.39 ir
21.00
08/01/17
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 35:32 140 05:04 11.82 ir
06/01/17
Skrējiens -19
runner-arrnis 5.00 25:53 138 05:10 11.59 ir
05/01/17
Skrējiens
runner-arrnis 4.00 20:32 138 05:08 11.69 ir
04/01/17
Lēns skrējiens
runner-arrnis 6.00 31:34 133 05:15 11.40 ir
22.00
01/01/17
Tallinas koptreniņš
runner-arrnis 3.00 17:38 125 05:52 10.21 ir
31/12/16
Viimase oo unistus
runner-arrnis 60.00 8:39:50 138 08:39 6.93 ir
29/12/16
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 26:56 136 05:23 11.14 ir
28/12/16
Skrējiens
runner-arrnis 6.00 30:42 141 05:07 11.73 ir
27/12/16
Treniņš
runner-arrnis 8.00 42:42 139 05:20 11.24 ir
26/12/16
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 35:53 142 05:07 11.70 ir
89.00
24/12/16
Treniņš
runner-arrnis 8.00 39:08 141 04:53 12.27 ir
23/12/16
Treniņš
runner-arrnis 13.00 1:02:50 146 04:50 12.41 ir
21/12/16
Treniņš
runner-arrnis 12.00 1:00:51 146 05:04 11.83 ir
20/12/16
Treniņš
runner-arrnis 10.00 48:04 153 04:48 12.48 ir
19/12/16
Skrējiens
runner-arrnis 8.00 40:18 143 05:02 11.91 ir
51.00
18/12/16
Atjaunošanas skrējiens
runner-arrnis 6.00 32:56 132 05:29 10.93 ir
16/12/16
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 25:58 141 05:11 11.55 ir
13/12/16
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 27:18 133 05:27 10.99 ir
16.00
10/12/16
Lēns skrējiens
runner-arrnis 8.00 43:12 129 05:24 11.11 ir
07/12/16
Treniņš #16
runner-arrnis 13.00 1:03:48 144 04:54 12.23 ir
06/12/16
Treniņš #15
runner-arrnis 12.00 1:00:12 139 05:01 11.96 ir
33.00
04/12/16
Vakara Garais Treniņš #14  (-14 grādi)
runner-arrnis 20.00 1:40:09 144 05:00 11.98 ir
04/12/16
Rīta skrējiens
runner-arrnis 10.00 48:26 148 04:50 12.39 ir
03/12/16
Treniņš #13
runner-arrnis 11.00 50:59 148 04:38 12.95 ir
02/12/16
Treniņš #12
runner-arrnis 7.00 34:50 139 04:58 12.06 ir
01/12/16
Airobais Treniņš #11
runner-arrnis 10.00 48:35 141 04:51 12.35 ir
30/11/16
Treniņš #10
runner-arrnis 14.00 1:09:15 147 04:56 12.13 ir
29/11/16
Treniņš #9
runner-arrnis 13.00 1:00:32 148 04:39 12.89 ir
28/11/16
Lēns Treniņš #8
runner-arrnis 6.00 31:34 133 05:15 11.40 ir
91.00
27/11/16
Garais Treniņš #7
runner-arrnis 28.00 2:15:52 151 04:51 12.37 ir
25/11/16
Lēns Treniņš #6
runner-arrnis 15.00 1:20:57 133 05:23 11.12 ir
24/11/16
Treniņš #5
runner-arrnis 12.00 56:54 149 04:44 12.65 ir
23/11/16
Garais Treniņš #4 (Šķeltova - Ambeļi - Šķeltova)
runner-arrnis 24.00 2:01:19 145 05:03 11.87 ir
22/11/16
Treniņš #3
runner-arrnis 12.00 58:17 145 04:51 12.35 ir
21/11/16
Treniņš #2
runner-arrnis 10.00 49:57 143 04:59 12.01 ir
101.00
20/11/16
Garais Treniņš #1
runner-arrnis 21.00 1:49:45 138 05:13 11.48 ir
19/11/16
Skrējiens
runner-arrnis 11.00 49:59 153 04:32 13.20 ir
17/11/16
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 46:35 149 04:39 12.88 ir
16/11/16
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 45:46 149 04:34 13.11 ir
15/11/16
Skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:48 143 04:57 12.10 ir
57.00
13/11/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 18.00 1:22:11 150 04:33 13.14 ir
12/11/16
Skrējiens
runner-arrnis 8.00 37:19 148 04:39 12.86 ir
11/11/16
Airobais skr.
runner-arrnis 5.00 24:00 141 04:48 12.50 ir
10/11/16
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 45:47 151 04:34 13.11 ir
09/11/16
Skrējiens
runner-arrnis 7.00 33:55 141 04:50 12.38 ir
08/11/16
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:39 139 04:55 12.17 ir
07/11/16
Skrējiens
runner-arrnis 6.00 28:28 147 04:44 12.65 ir
59.00
06/11/16
Airobais skr.
runner-arrnis 10.00 47:31 148 04:45 12.63 ir
05/11/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 5.00 21:24 163 04:16 14.02 ir
03/11/16
Skrējiens
runner-arrnis 10.00 45:27 149 04:32 13.20 ir
02/11/16
Airobais skr.
runner-arrnis 7.00 33:42 142 04:48 12.46 ir
01/11/16
Treniņš
runner-arrnis 18.00 1:20:03 154 04:26 13.49 ir
31/10/16
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:56 140 04:59 12.03 ir
55.00
30/10/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 20.00 1:32:32 150 04:37 12.97 ir
29/10/16
Airobais skr.
runner-arrnis 7.00 32:27 144 04:38 12.94 ir
27/10/16
Lēns skrējiens
runner-arrnis 7.00 33:46 137 04:49 12.44 ir
26/10/16
Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:16:19 149 04:29 13.37 ir
24/10/16
Lēns skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:37 137 04:55 12.19 ir
56.00
23/10/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 19.00 1:26:31 152 04:33 13.18 ir
22/10/16
Airobais skrējiens
runner-arrnis 11.00 52:12 146 04:44 12.64 ir
21/10/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 8.00 35:18 158 04:24 13.60 ir
20/10/16
Atsildišanās
runner-arrnis 3.00 14:23 154 04:47 12.51 ir
20/10/16
Kalnu Treniņš
runner-arrnis 4.00 17:20 164 04:20 13.85 ir
20/10/16
Iesildišanās
runner-arrnis 3.00 13:42 145 04:34 13.14 ir
19/10/16
Airobais skr.
runner-arrnis 13.00 58:49 149 04:31 13.26 ir
18/10/16
Atsildišanās
runner-arrnis 2.00 10:03 146 05:01 11.94 ir
18/10/16
Intervalu treniņš
runner-arrnis 1.00 03:30 173 03:30 17.14 ir
18/10/16
Intervalu treniņš
runner-arrnis 1.00 03:31 173 03:31 17.06 ir
18/10/16
Intervalu treniņš
runner-arrnis 1.00 03:28 172 03:28 17.31 ir
18/10/16
Intervalu treniņš
runner-arrnis 1.00 03:29 170 03:29 17.22 ir
18/10/16
Intervalu treniņš
runner-arrnis 1.00 03:28 165 03:28 17.31 ir
18/10/16
Intervalu treniņš
runner-arrnis 1.00 03:31 159 03:31 17.06 ir
18/10/16
Iesildišanās
runner-arrnis 2.00 09:30 135 04:45 12.63 ir
17/10/16
Lēns skrējiens
runner-arrnis 12.00 59:10 140 04:55 12.17 ir
83.00
16/10/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:16:22 151 04:29 13.36 ir
15/10/16
Treniņš
runner-arrnis 4.00 19:26 144 04:51 12.35 ir
14/10/16
Airobais skr.
runner-arrnis 11.00 49:53 148 04:32 13.23 ir
13/10/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 8.00 31:44 167 03:58 15.13 ir
12/10/16
Lēns skrējiens
runner-arrnis 7.00 34:12 142 04:53 12.28 ir
11/10/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 11.00 45:54 163 04:10 14.38 ir
10/10/16
Treniņš ar svaru
runner-arrnis 11.00 49:36 152 04:30 13.31 ir
69.00
09/10/16
Treniņš
runner-arrnis 8.00 34:18 152 04:17 13.99 ir
06/10/16
NBS tests
runner-arrnis 3.00 10:12 03:24 17.65 ir
03/10/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 8.00 34:04 163 04:15 14.09 ir
19.00
02/10/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 6.00 29:05 148 04:50 12.38 ir
30/09/16
Treniņš
runner-arrnis 4.30 20:10 149 04:41 12.79 ir
30/09/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 3.00 10:21 183 03:27 17.39 ir
30/09/16
Iesildišanās
runner-arrnis 2.00 09:38 144 04:49 12.46 ir
29/09/16
Fartlek skrējiens
runner-arrnis 10.00 43:32 160 04:21 13.78 ir
28/09/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 6.00 25:23 166 04:13 14.18 ir
28/09/16
Iesildišanās
runner-arrnis 3.00 13:59 139 04:39 12.87 ir
27/09/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 8.00 35:54 150 04:29 13.37 ir
26/09/16
atjaunošanas skrējiens
runner-arrnis 6.00 31:19 134 05:13 11.50 ir
48.30
24/09/16
Makoņkalna Stirnu buks
runner-arrnis 24.70 1:49:48 169 04:26 13.50 ir
24/09/16
Iesildišanās
runner-arrnis 1.00 05:13 150 05:13 11.50 ir
22/09/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 3.00 12:48 167 04:16 14.06 ir
22/09/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 6.00 30:00 137 05:00 12.00 ir
21/09/16
Treniņš
runner-arrnis 10.00 43:52 150 04:23 13.68 ir
20/09/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 6.00 25:25 163 04:14 14.16 ir
20/09/16
Iesildišanās
runner-arrnis 3.00 14:31 134 04:50 12.40 ir
19/09/16
Treniņš
runner-arrnis 8.00 37:47 140 04:43 12.70 ir
61.70
18/09/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 18.00 1:19:37 149 04:25 13.56 ir
17/09/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 7.00 27:32 164 03:56 15.25 ir
16/09/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:25:07 136 05:00 11.98 ir
15/09/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 8.00 36:39 145 04:34 13.10 ir
14/09/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 1.00 03:44 166 03:44 16.07 ir
14/09/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 1.00 03:47 165 03:47 15.86 ir
14/09/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 1.00 03:46 163 03:46 15.93 ir
14/09/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 1.00 03:47 161 03:47 15.86 ir
14/09/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 1.00 03:46 157 03:46 15.93 ir
14/09/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 1.00 03:44 153 03:44 16.07 ir
14/09/16
Iesildišanās
runner-arrnis 3.00 14:56 131 04:58 12.05 ir
13/09/16
Z2 Treniņš
runner-arrnis 5.00 26:02 129 05:12 11.52 ir
12/09/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 11.00 53:43 140 04:53 12.29 ir
75.00
11/09/16
skrējiens ''Mežciems''
runner-arrnis 10.00 39:21 181 03:56 15.25 ir
09/09/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 11.00 46:29 160 04:13 14.20 ir
08/09/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 6.00 28:46 147 04:47 12.51 ir
07/09/16
Treniņš
runner-arrnis 5.00 21:03 160 04:12 14.25 ir
06/09/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 13.00 58:13 146 04:28 13.40 ir
05/09/16
Treniņš
runner-arrnis 4.00 16:29 155 04:07 14.56 ir
49.00
04/09/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 3.00 10:50 173 03:36 16.62 ir
02/09/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 10.00 42:00 159 04:12 14.29 ir
31/08/16
Treniņš
runner-arrnis 10.00 42:30 157 04:15 14.12 ir
30/08/16
Treniņš
runner-arrnis 5.00 20:53 149 04:10 14.37 ir
29/08/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 10.00 46:11 145 04:37 12.99 ir
38.00
26/08/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 6.00 25:32 160 04:15 14.10 ir
25/08/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 5.00 24:15 142 04:51 12.37 ir
23/08/16
Treniņš
runner-arrnis 4.00 15:51 162 03:57 15.14 ir
22/08/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 20.00 1:34:59 150 04:44 12.63 ir
35.00
20/08/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 5.00 19:59 167 03:59 15.01 ir
18/08/16
Treniņš
runner-arrnis 8.00 37:43 154 04:42 12.73 ir
15/08/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 11.00 46:40 161 04:14 14.14 ir
24.00
14/08/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:16:27 156 04:29 13.34 ir
12/08/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 8.00 32:37 160 04:04 14.72 ir
09/08/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 10.00 42:07 161 04:12 14.25 ir
35.00
07/08/16
Treniņš
runner-arrnis 11.00 48:19 154 04:23 13.66 ir
06/08/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 6.00 26:03 151 04:20 13.82 ir
02/08/16
Treniņš
runner-arrnis 10.00 45:21 155 04:32 13.23 ir
02/08/16
Policijas tests
runner-arrnis 3.00 10:28 03:29 17.20 ir
30.00
29/07/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 10.00 40:50 161 04:05 14.69 ir
28/07/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 12.00 54:46 145 04:33 13.15 ir
27/07/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 8.00 34:49 153 04:21 13.79 ir
26/07/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 6.00 25:20 157 04:13 14.21 ir
36.00
24/07/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:16:18 158 04:29 13.37 ir
23/07/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 11.00 49:30 151 04:30 13.33 ir
22/07/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 4.00 15:08 177 03:47 15.86 ir
19/07/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 10.00 49:01 139 04:54 12.24 ir
18/07/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 10.00 45:13 145 04:31 13.27 ir
52.00
17/07/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:15:02 157 04:24 13.59 ir
15/07/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 5.00 19:29 168 03:53 15.40 ir
14/07/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 11.00 46:07 155 04:11 14.31 ir
12/07/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 7.00 30:34 150 04:22 13.74 ir
40.00
10/07/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 26.00 1:57:36 150 04:31 13.27 ir
09/07/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 8.00 31:41 169 03:57 15.15 ir
08/07/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 7.00 30:08 154 04:18 13.94 ir
07/07/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 5.00 18:04 161 03:36 16.61 ir
07/07/16
Treniņš
runner-arrnis 2.00 08:45 144 04:22 13.71 ir
06/07/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 11.60 53:32 146 04:36 13.00 ir
05/07/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 9.00 38:11 157 04:14 14.14 ir
04/07/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 6.00 25:52 151 04:18 13.92 ir
74.60
29/06/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 5.00 20:24 161 04:04 14.71 ir
28/06/16
Treniņš
runner-arrnis 2.00 08:34 146 04:17 14.01 ir
7.00
26/06/16
Treniņš
runner-arrnis 4.00 18:39 145 04:39 12.87 ir
4.00
19/06/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 2.00 09:01 142 04:30 13.31 ir
19/06/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 16.00 1:13:42 154 04:36 13.03 ir
18/06/16
Treniņš
runner-arrnis 11.00 48:48 156 04:26 13.52 ir
17/06/16
Skrējiens
runner-arrnis 4.00 17:53 143 04:28 13.42 ir
15/06/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 3.00 15:16 131 05:05 11.79 ir
14/06/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 8.00 39:32 138 04:56 12.14 ir
44.00
12/06/16
Treniņš
runner-arrnis 11.00 48:34 156 04:24 13.59 ir
10/06/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 8.00 35:09 148 04:23 13.66 ir
07/06/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 1.00 03:08 173 03:08 19.15 ir
07/06/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 1.00 03:19 167 03:19 18.09 ir
07/06/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 1.00 03:18 163 03:18 18.18 ir
07/06/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 1.00 03:21 158 03:21 17.91 ir
06/06/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 5.00 19:45 154 03:57 15.19 ir
28.00
05/06/16
Skrējiens
runner-arrnis 12.00 53:07 148 04:25 13.56 ir
03/06/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 5.00 22:58 140 04:35 13.06 ir
01/06/16
Treniņš
runner-arrnis 5.00 22:21 145 04:28 13.42 ir
31/05/16
Treniņš
runner-arrnis 3.00 13:21 143 04:27 13.48 ir
30/05/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 7.00 32:17 146 04:36 13.01 ir
32.00
29/05/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 16.00 1:11:20 150 04:27 13.46 ir
28/05/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 10.00 41:20 162 04:08 14.52 ir
27/05/16
Skrējiens
runner-arrnis 4.00 17:47 142 04:26 13.50 ir
30.00
22/05/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 16.00 1:13:29 146 04:35 13.06 ir
21/05/16
Skrējiens
runner-arrnis 11.00 46:35 159 04:14 14.17 ir
20/05/16
Treniņš
runner-arrnis 3.00 10:57 172 03:39 16.44 ir
19/05/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 11.00 48:28 147 04:24 13.62 ir
17/05/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 5.00 22:14 143 04:26 13.49 ir
46.00
15/05/16
Lattelekom Riga Maraton 2016
runner-arrnis 21.40 1:27:01 166 04:03 14.76 ir
13/05/16
Skrējiens ar paatrinajumiem
runner-arrnis 9.00 41:33 143 04:37 13.00 ir
12/05/16
Viegls Skrējiens
runner-arrnis 8.00 36:52 142 04:36 13.02 ir
11/05/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 4.00 13:38 03:24 17.60 ir
11/05/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 11.00 50:19 144 04:34 13.12 ir
10/05/16
Treniņš ar paatrinājumiem
runner-arrnis 10.00 43:05 152 04:18 13.93 ir
63.40
08/05/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 16.00 1:12:09 144 04:30 13.31 ir
07/05/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 11.00 49:49 150 04:31 13.25 ir
05/05/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 12.00 51:34 159 04:17 13.96 ir
04/05/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 6.00 24:38 152 04:06 14.61 ir
03/05/16
Treniņš
runner-arrnis 12.00 51:39 158 04:18 13.94 ir
57.00
01/05/16
Airobais Skrējiens
runner-arrnis 4.00 17:46 150 04:26 13.51 ir
29/04/16
Treniņš
runner-arrnis 12.00 50:34 154 04:12 14.24 ir
28/04/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 4.00 19:26 159 04:51 12.35 ir
28/04/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 5.00 21:40 151 04:20 13.85 ir
26/04/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 17.00 1:13:02 158 04:17 13.97 ir
25/04/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 6.00 27:40 145 04:36 13.01 ir
48.00
23/04/16
Airobais Treniņš pa lietu
runner-arrnis 15.00 1:07:35 149 04:30 13.32 ir
22/04/16
Skrējiens pa lietu
runner-arrnis 12.00 51:29 160 04:17 13.99 ir
21/04/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 10.00 50:28 142 05:02 11.89 ir
21/04/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 10.00 41:43 163 04:10 14.38 ir
20/04/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:07:14 157 04:28 13.39 ir
19/04/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 12.00 55:00 148 04:35 13.09 ir
18/04/16
Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:08:07 154 04:32 13.21 ir
89.00
16/04/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 10.00 41:20 163 04:08 14.52 ir
15/04/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 6.00 27:56 144 04:39 12.89 ir
14/04/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 11.00 50:03 149 04:33 13.19 ir
13/04/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 8.00 36:55 152 04:36 13.00 ir
12/04/16
Atjaunošanās skrējiens
runner-arrnis 8.00 41:59 135 05:14 11.43 ir
43.00
10/04/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:13:15 147 04:53 12.29 ir
09/04/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 8.00 39:48 145 04:58 12.06 ir
08/04/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 10.00 41:23 162 04:08 14.50 ir
07/04/16
Airobais Skrējiens
runner-arrnis 7.00 32:09 145 04:35 13.06 ir
06/04/16
Skrējiens
runner-arrnis 3.00 15:45 128 05:15 11.43 ir
05/04/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 9.00 42:08 144 04:40 12.82 ir
04/04/16
Atjaunošanās skrējiens
runner-arrnis 2.00 10:50 130 05:25 11.08 ir
54.00
03/04/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 23.00 1:45:36 148 04:35 13.07 ir
02/04/16
Kalnā Treniņš
runner-arrnis 4.00 19:38 154 04:54 12.22 ir
02/04/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 11.00 47:16 152 04:17 13.96 ir
01/04/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:07:40 151 04:30 13.30 ir
31/03/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 13.00 1:02:36 141 04:48 12.46 ir
30/03/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 15.00 1:06:31 158 04:26 13.53 ir
29/03/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 5.00 19:11 169 03:50 15.64 ir
28/03/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 14.00 1:03:48 144 04:33 13.17 ir
100.00
27/03/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 18.00 1:21:58 146 04:33 13.18 ir
26/03/16
Škeltova - Kovaļova - Škeltova skrējiens
runner-arrnis 14.00 1:03:47 151 04:33 13.17 ir
25/03/16
Treniņš
runner-arrnis 11.00 48:31 152 04:24 13.60 ir
24/03/16
Intervalu Treniņš
runner-arrnis 6.00 26:36 157 04:26 13.53 ir
24/03/16
Iesildišanās
runner-arrnis 2.00 09:46 140 04:53 12.29 ir
24/03/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 11.00 48:25 154 04:24 13.63 ir
23/03/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 5.00 25:39 137 05:07 11.70 ir
22/03/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 6.00 26:50 152 04:28 13.42 ir
22/03/16
Airobais Skrējiens
runner-arrnis 5.00 23:20 142 04:40 12.86 ir
21/03/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 14.00 58:54 166 04:12 14.26 ir
92.00
20/03/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 25.00 1:57:08 150 04:41 12.81 ir
19/03/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 5.00 23:34 144 04:42 12.73 ir
18/03/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 6.00 25:18 162 04:13 14.23 ir
17/03/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 14.00 1:06:37 146 04:45 12.61 ir
16/03/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 13.00 1:01:58 150 04:46 12.59 ir
15/03/16
Kalnā Treniņš
runner-arrnis 4.00 21:26 154 05:21 11.20 ir
15/03/16
Airobais skrējiens
runner-arrnis 10.00 45:50 150 04:35 13.09 ir
14/03/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 6.00 29:16 142 04:52 12.30 ir
83.00
13/03/16
Garais Treniņš
runner-arrnis 20.00 1:30:05 154 04:30 13.32 ir
12/03/16
Airobais Skrējiens
runner-arrnis 7.00 33:26 141 04:46 12.56 ir
11/03/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 10.00 43:17 154 04:19 13.86 ir
10/03/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 13.00 1:03:01 144 04:50 12.38 ir
09/03/16
Treniņš
runner-arrnis 13.00 1:00:11 153 04:37 12.96 ir
08/03/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 9.00 41:29 155 04:36 13.02 ir
07/03/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 14.00 1:16:54 137 05:29 10.92 ir
86.00
06/03/16
Treniņš
runner-arrnis 18.00 1:27:04 155 04:50 12.40 ir
05/03/16
Kalnā Treniņš
runner-arrnis 3.00 17:32 152 05:50 10.27 ir
05/03/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 5.00 25:15 141 05:03 11.88 ir
04/03/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 12.00 52:40 161 04:23 13.67 ir
03/03/16
Kalnā Treniņš
runner-arrnis 5.00 28:12 150 05:38 10.64 ir
03/03/16
Airobais Treniņš
runner-arrnis 14.00 1:10:03 145 05:00 11.99 ir
02/03/16
Tempa Treniņš
runner-arrnis 12.00 54:19 158 04:31 13.26 ir
01/03/16
Lens skrējiens
runner-arrnis 12.00 1:05:38 135 05:28 10.97 ir
29/02/16
Parmaiņus Treniņš
runner-arrnis 12.00 1:02:18 147 05:11 11.56 ir
93.00
28/02/16