Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
15/10/19 Baigi ātri tumšs paliek Ginchaa 20.14 1:49:21 137 05:25 11.05
14/10/19 pa tumsu, bet bez lietus Ginchaa 11.10 1:04:35 127 05:49 10.31
31.24
13/10/19 Svētdiena Ginchaa 18.20 1:41:54 136 05:35 10.72
12/10/19 Baigi neskrejošais rīts Ginchaa 12.14 1:10:19 128 05:47 10.36
11/10/19 Piektdiena Ginchaa 18.02 1:36:05 05:19 11.25
10/10/19 Lietainais rīts Ginchaa 10.30 1:00:53 126 05:54 10.15
09/10/19 Trešdiena Ginchaa 16.06 1:26:13 138 05:22 11.18
08/10/19 Skrienot mājās, trāpījās baigais pretvējš Ginchaa 16.10 1:26:26 135 05:22 11.18
07/10/19 Pavisam agrais pirmdiennieks Ginchaa 10.14 58:09 123 05:44 10.46
100.96
06/10/19 Svētdienas vakars Ginchaa 17.30 1:30:20 141 05:13 11.49
05/10/19 Superīgais rudens vakars Ginchaa 14.13 1:17:15 126 05:28 10.97
04/10/19 Forši, forši Ginchaa 22.12 1:57:37 147 05:19 11.28
03/10/19 Ceturtdienas agrais Ginchaa 10.30 1:00:40 118 05:53 10.19
02/10/19 Pa meža takām lietū Ginchaa 17.17 1:32:59 137 05:24 11.08
01/10/19 Pamazām kļūstu par "krosistu":) Nu patīk man tie meži un takas Ginchaa 18.23 1:42:08 134 05:36 10.71
30/09/19 Sākot jauno darba nedēļu Ginchaa 8.44 47:12 133 05:35 10.73
107.69
29/09/19 Mierīgais paskrējiens pa mežiem un dubļiem Ginchaa 14.11 1:26:51 128 06:09 9.75
28/09/19 "Noķer vēju!" Ginchaa 21.10 1:34:26 04:28 13.41
28/09/19 Warm up Ginchaa 3.40 17:40 05:11 11.55
27/09/19 Slinkā piektdiena Ginchaa 12.51 1:11:14 132 05:41 10.54
26/09/19 Pirmsdarba stundiņa 6.30 Ginchaa 10.05 59:21 124 05:54 10.16
25/09/19 Pa mežiem, takām un pļavām Ginchaa 20.04 1:34:17 157 04:42 12.75
24/09/19 Dikti mokoši pirmie km, bet pēc tam "aizgāja" Ginchaa 15.60 1:20:36 141 214 05:10 11.61
23/09/19 Nu ļoti vēss rīts, bet skrējās forši Ginchaa 10.10 56:23 131 05:34 10.75
106.91
22/09/19 Lietainais rīts Ginchaa 12.00 1:10:22 125 05:51 10.23
21/09/19 Kad laiks pa logu izskatās bēdīgāks, neka ir patiesībā Ginchaa 20.61 1:53:57 138 05:31 10.85
20/09/19 Skaistā dienā forši skrienas Ginchaa 20.35 1:50:08 144 606 05:24 11.09
19/09/19 Tad karsti, tad auksti Ginchaa 22.65 2:00:10 141 266 05:18 11.31
18/09/19 Trešdiena Ginchaa 17.50 1:33:57 134 172 05:22 11.18
17/09/19 Smags kritiens atdzina majās :( Ginchaa 11.21 59:18 139 226 05:17 11.34
16/09/19 Pirmdienas agrais. Jūtams, ka rudens ir klāt Ginchaa 9.51 54:50 129 268 05:45 10.41
113.83
15/09/19 Foršais rīts Aizkrauklē gar Daugavu  Ginchaa 18.41 1:46:53 136 702 05:48 10.33
14/09/19 Sestdienas rīta slinkais Ginchaa 12.30 1:11:46 127 05:50 10.28
13/09/19 BLACK FRIDAY Ginchaa 23.20 2:00:48 05:12 11.52
12/09/19 Agrā pirmsdarba stundiņa Ginchaa 10.00 1:00:20 127 06:02 9.94
11/09/19 Ar nelieliem apmaldīšanās elementiem, bet atklāju baigi inčīgu maršrutu Ginchaa 17.20 1:35:40 134 05:33 10.79
10/09/19 Nu tā gribas skriet, bet skrieties neskrienas nu nemaz Ginchaa 10.08 59:28 127 05:53 10.17
09/09/19 Rekoverijs pa Salaspils mežiem Ginchaa 19.61 1:50:38 146 05:38 10.64
110.80
08/09/19 Finstervaldes pusmaratons Ginchaa 21.50 1:35:05 04:25 13.57
08/09/19 Warm up Ginchaa 2.32 14:04 06:03 9.90
07/09/19 Neparasti agrais sestdienas skrējiens Ginchaa 10.40 1:00:50 134 05:50 10.26
06/09/19 Piektdiena pirms Finstervaldes  Ginchaa 13.07 1:02:00 04:44 12.65
05/09/19 Rīts pa dambi Ginchaa 9.40 55:40 127 05:55 10.13
04/09/19 Trešdiena ar trepēm un kāpumiem Ginchaa 19.08 1:41:50 139 05:20 11.24
03/09/19 Pa botānisko. Baigi viegli un feini skrējās Ginchaa 18.10 1:21:40 168 04:30 13.30
02/09/19 Dzestrs, bet super foršs rīts, lai izskrietu pa dambi Ginchaa 10.20 59:10 125 05:48 10.34
104.07
01/09/19 1.septembris Ginchaa 18.25 1:37:55 135 05:21 11.18
31/08/19 Rīts Ginchaa 20.10 1:54:56 125 05:43 10.49
30/08/19 Pēc šopinga Ginchaa 16.10 1:25:04 138 05:17 11.36
29/08/19 Pavisam agrais un mierīgais rīts Ginchaa 9.14 53:48 122 05:53 10.19
28/08/19 Pa mežiem un pļavām Ginchaa 14.00 1:21:49 131 05:50 10.27
27/08/19 Baigi labi izskraidījos Ginchaa 25.10 2:21:14 132 05:37 10.66
26/08/19 Nu ļoti foršs pirmdienas rīts Ginchaa 10.02 1:00:43 123 06:03 9.90
112.71
25/08/19 Rīta rekoverijs Aizkrauklē Ginchaa 16.02 1:30:09 138 05:37 10.66
24/08/19 Pļaviņu Daugavas promenādes pusmaratons Ginchaa 21.10 1:34:05 04:27 13.46
24/08/19 Pirms un pēc skraidīšana Ginchaa 4.11 24:00 05:50 10.28
23/08/19 Mēģinājums paskriet ātrāk Ginchaa 10.00 44:40 04:28 13.43
23/08/19 Mājās Ginchaa 2.25 14:09 144 06:17 9.54
22/08/19 Lēnīgais rīts Ginchaa 9.61 56:54 126 05:55 10.13
21/08/19 Pēc lietus Ginchaa 15.30 1:23:43 138 05:28 10.97
20/08/19 Otrdiena. Neforši pēdējie km Ginchaa 20.00 1:39:20 157 04:58 12.08
19/08/19 Iesākot darba nedēļu Ginchaa 10.40 1:00:44 128 05:50 10.27
108.79
18/08/19 Saulkrastos karstumā Ginchaa 12.24 1:00:50 04:58 12.07
18/08/19 Rīts Ginchaa 16.31 1:30:15 128 05:32 10.84
17/08/19 Superīgs rīts Ginchaa 18.02 1:44:52 123 05:49 10.31
16/08/19 Piektdiena Ginchaa 24.13 2:12:05 144 05:28 10.96
15/08/19 Pirms darba Ginchaa 10.07 59:32 124 05:54 10.15
14/08/19 Trešdiena Ginchaa 17.35 1:35:05 133 05:28 10.95
13/08/19 Izgāju paskriet pa lietu, bet pārstāja līt jau pēc desmit minūtēm Ginchaa 19.02 1:35:43 155 05:01 11.92
12/08/19 Agrais rīta skrējiens Ginchaa 11.07 1:04:12 131 05:47 10.35
128.21
11/08/19 Pašai savs Aizkraukles "buks". Kāpumu kāpumi Ginchaa 16.13 1:29:11 147 880 05:31 10.85
10/08/19 Slinkais sestdienas rīts Ginchaa 13.07 1:16:00 127 05:48 10.32
09/08/19 Tā arī nesagaidīju negaisu Ginchaa 30.07 2:40:12 147 05:19 11.26
08/08/19 Agrais rīts Ginchaa 10.85 1:03:47 123 05:52 10.21
07/08/19 Trešdiena Ginchaa 17.02 1:29:47 147 05:16 11.37
06/08/19 Ernestam apnika, paskrēju ātrāk Ginchaa 2.06 07:34 03:40 16.33
06/08/19 VO ar Ernestu Ginchaa 4.00 22:36 05:39 10.62
06/08/19 Otrdiena Ginchaa 17.01 1:29:26 142 05:15 11.41
05/08/19 Rudenīgi dzestrs rīts Ginchaa 11.00 1:05:31 05:57 10.07
121.21
04/08/19 Fantastisks rīts manā Aizkrauklītē Ginchaa 16.01 1:30:40 126 05:39 10.59
03/08/19 Mierīgais  Ginchaa 20.40 1:59:25 131 05:51 10.25
02/08/19 Pa dambi līdz Dārziņiem Ginchaa 21.22 1:53:20 142 05:20 11.23
01/08/19 Rīts pirms darba Ginchaa 10.47 1:01:22 123 05:51 10.24
31/07/19 Noslēdzu mēnesi ar 530 km Ginchaa 16.00 1:27:00 134 05:26 11.03
30/07/19 Otrdiena Ginchaa 21.07 1:39:49 161 04:44 12.67
29/07/19 Jaunā darba nedēļa sākusies Ginchaa 10.42 1:00:37 123 05:49 10.31
115.59
28/07/19 Svētdienas rīts Ginchaa 19.02 1:47:28 134 05:39 10.62
27/07/19 Aizkraukle Ginchaa 15.06 1:24:29 133 05:36 10.70
26/07/19 Super foršais izskrējiens Ginchaa 22.30 1:58:24 155 05:18 11.30
25/07/19 Rīts pirms darba Ginchaa 12.07 1:08:30 126 05:40 10.57
24/07/19 Kad nu tā gribas skriet, bet neskrienas Ginchaa 13.50 1:16:17 125 05:39 10.62
23/07/19 Vienmēr ir forši uzzināt jaunu maršrutu Ginchaa 20.72 1:55:49 05:35 10.73
22/07/19 Atvaļinājums beidzies. Pirmsdarba galīgi agrais skrējiens lietū (6.30) Ginchaa 10.22 1:00:13 05:53 10.18
112.89
21/07/19 Foršā svētdiena Ginchaa 16.00 1:34:35 126 05:54 10.15
20/07/19 Sestdienas izskrējiens Ginchaa 22.10 2:02:23 139 05:32 10.83
19/07/19 Baigais vējelis Ginchaa 13.25 1:18:00 123 05:53 10.19
18/07/19 Rīts un vakars Ginchaa 23.22 2:13:00 05:43 10.48
17/07/19 Saliju līdz kaulam, bet nepadevos Ginchaa 26.04 2:25:10 130 05:34 10.76
16/07/19 Rīts Maltā Ginchaa 15.30 1:27:27 131 05:42 10.50
15/07/19 Rīts Aizkrauklē un pēcpusdiena Maltā Ginchaa 25.60 2:22:21 05:33 10.79
141.51
14/07/19 No dārza Aizkrauklītē Ginchaa 10.60 1:00:25 135 05:41 10.53
13/07/19 Jelgavas nakts pusmaratons Ginchaa 21.14 1:32:10 04:21 13.76
13/07/19 Warm up Ginchaa 4.00 21:00 05:15 11.43
12/07/19 Desmitnieks Ginchaa 10.14 45:00 04:26 13.52
12/07/19 Uz māju Ginchaa 3.04 18:37 06:07 9.80
11/07/19 Rīts Ginchaa 15.42 1:32:07 124 05:58 10.04
10/07/19 Pa mierīgo Ginchaa 11.04 1:03:43 135 05:46 10.40
09/07/19 Ātrāka stundiņa Ginchaa 14.10 1:01:50 172 04:23 13.68
09/07/19 Stundiņa Ginchaa 10.25 59:55 131 05:50 10.26
08/07/19 Bez lietus Ginchaa 9.30 49:49 142 05:21 11.20
08/07/19 Pirmdienas rīts Ginchaa 12.42 1:00:05 160 04:50 12.40
121.45
07/07/19 Svētdiena Ginchaa 10.20 57:53 138 05:40 10.57
06/07/19 Kas teica, ka laiks slikts? Ginchaa 21.26 2:02:21 133 05:45 10.43
05/07/19 Ledusaukstā duša komplektā ar vēju mani uzvarēja :) Ginchaa 18.34 1:35:40 144 05:12 11.50
04/07/19 Rīta stundiņā Ginchaa 10.35 1:00:05 128 05:48 10.34
03/07/19 Izmirku pirmajās minūtēs Ginchaa 16.58 1:31:30 05:31 10.87
02/07/19 "VO" ar Ernestu Ginchaa 5.30 32:05 06:03 9.91
02/07/19 Vējainais Ginchaa 15.00 1:16:22 151 05:05 11.79
01/07/19 Pirmdienas pirmsdarba stundiņa Ginchaa 10.08 58:51 129 05:50 10.28
107.11
30/06/19 Svētdienas rīts Ginchaa 20.01 1:57:00 130 05:50 10.26
29/06/19 Rīts un vakars Ginchaa 22.34 2:09:20 05:47 10.36
28/06/19 Foršais piektdienas paskrējiens Ginchaa 24.11 2:04:10 159 05:09 11.65
27/06/19 Ceturtdiena Ginchaa 13.01 1:12:43 138 05:35 10.73
26/06/19 Zilonis uz plaušām Ginchaa 15.20 1:21:18 143 05:20 11.22
25/06/19 Miegainās dienas noslēgums Ginchaa 16.10 1:22:30 147 05:07 11.71
24/06/19 Rīts un vakars Ginchaa 22.18 2:05:00 134 05:38 10.65
132.95
23/06/19 Līgo rīts Aizkrauklē Ginchaa 15.50 1:27:39 138 05:39 10.61
22/06/19 Sestdiena Jaunjelgavā Ginchaa 20.10 1:46:18 147 05:17 11.35
21/06/19 Piektdienas rīts Ginchaa 15.02 1:33:54 127 06:15 9.60
20/06/19 Rīta stundiņa Ginchaa 10.11 1:00:07 125 05:56 10.09
19/06/19 Karsti, karsti... Ginchaa 20.02 1:48:20 153 05:24 11.09
18/06/19 "VO". Piestrādāju par "peiseri" Ernestam :))) Ginchaa 4.62 29:09 135 06:18 9.51
18/06/19 Otrdienas izskriešanās Ginchaa 14.34 1:20:12 139 05:35 10.73
17/06/19 Rīta stundiņa (6.15) Ginchaa 10.04 1:00:22 123 06:00 9.98
109.75
16/06/19 Vakars Salaspilī Ginchaa 11.26 59:15 144 05:15 11.40
16/06/19 Skaists rīts gar Daugavu Ginchaa 12.27 1:10:49 135 05:46 10.40
15/06/19 Uz dārzu Ginchaa 11.34 1:01:20 142 05:24 11.09
15/06/19 Rīta rosme Ginchaa 10.08 1:00:00 124 05:57 10.08
14/06/19 Foršais piektdienas izskrējiens Ginchaa 20.02 1:53:00 138 05:38 10.63
13/06/19 Dabūju tādu negaisu, ka nācās nesties mājās Ginchaa 8.15 48:01 129 05:53 10.18
12/06/19 Nedaudz par karstu garākai distancei Ginchaa 15.00 1:25:04 139 05:40 10.58
11/06/19 ZA-Purvs-Silava-ZA Ginchaa 20.04 1:50:00 153 05:29 10.93
10/06/19 Pirmdienas rīta stundiņa Ginchaa 10.18 59:22 126 05:49 10.29
118.34
09/06/19 Tik foršs rīts Ginchaa 22.00 2:08:23 130 05:50 10.28
08/06/19 Skaists rīts pa dambi Ginchaa 16.03 1:31:40 142 05:43 10.49
07/06/19 Uij, karstiiii.. Ginchaa 15.67 1:29:29 150 05:42 10.51
06/06/19 Karstums jau sešos no rīta Ginchaa 10.01 1:00:46 126 06:04 9.88
05/06/19 Trešdienas cepešpanna. Labi, ka ēnas var šur tur atrast :) Ginchaa 15.22 1:28:09 143 05:47 10.36
04/06/19 Ja visu dienu nosēdēts, tad tā vien prasās izskrieties Ginchaa 17.00 1:33:20 153 05:29 10.93
03/06/19 Jaunas nedēļas sākums. Lēnā stundiņa Ginchaa 9.38 58:22 125 06:13 9.64
105.31
02/06/19 Pa dambi un vēl visur kur. Baigi labi skrējās Ginchaa 25.50 2:20:27 158 05:30 10.89
01/06/19 Salaspils pošas svētkiem. Mierīgs skrējiens Ginchaa 14.00 1:28:21 128 06:18 9.51
31/05/19 Nu patīk man tas lietus Ginchaa 17.03 1:33:07 147 05:28 10.97
30/05/19 Vakars Ginchaa 14.00 1:14:00 159 05:17 11.35
30/05/19 Agrā rīta stundiņa Ginchaa 10.00 1:02:58 128 06:17 9.53
29/05/19 Mierīgs vakars Ginchaa 12.15 1:09:10 140 05:41 10.54
28/05/19 Pa kilometram klāt Ginchaa 16.02 1:30:11 147 05:37 10.66
27/05/19 Rīta pirmsdarba stunda Ginchaa 9.77 59:58 130 06:08 9.78
118.47
26/05/19 Rīts un vakars Ginchaa 22.64 2:13:00 05:52 10.21
25/05/19 "Ezerkauliņu" vietā lēns rīta paskrējiens Ginchaa 10.41 1:05:20 126 06:16 9.56
24/05/19 Piektdiena pa botānisko Ginchaa 15.05 1:30:22 141 06:00 9.99
23/05/19 Cik sen nebija tik agri skriets. Super skaists rīts Ginchaa 10.32 1:03:51 131 06:11 9.70
22/05/19 Ar brutu noslēgumā :) Ginchaa 13.01 1:13:40 148 05:39 10.60
21/05/19 Cepešpanna ar fantastisku lietu nobeigumā Ginchaa 14.00 1:20:10 05:43 10.48
20/05/19 Pēc atvaļinājuma Ginchaa 9.09 54:10 129 05:57 10.07
94.52
19/05/19 Pamājot "ardievas" TETam :(((((( Ginchaa 12.10 1:12:26 130 05:59 10.02
18/05/19 Sestdiena (karstumā "karsts" pulss) Ginchaa 13.70 1:14:46 162 05:27 10.99
17/05/19 Pēc fizio apmeklējuma un "Akropoles" Ginchaa 11.30 1:00:23 154 05:20 11.23
16/05/19 Ceturtdiena Ginchaa 12.03 1:14:43 136 06:12 9.66
15/05/19 Trešdiena Ginchaa 11.02 1:05:22 134 05:55 10.12
14/05/19 Rīts Salaspilī Ginchaa 9.75 59:57 130 06:08 9.76
13/05/19 Un atkal Salaspilī, "klausoties kāju" Ginchaa 10.25 59:50 149 05:50 10.28
80.15
12/05/19 Pa stadioniem Aizkrauklē (pēc ilgiem laikiem ārā) Ginchaa 10.20 1:00:40 134 05:56 10.09
10/05/19 Treadmill Turcijā 2 Ginchaa 9.67 1:00:36 146 06:16 9.57
09/05/19 Treadmill Ginchaa 8.37 50:09 146 05:59 10.01
08/05/19 Pēc piespiedu pauzes. Treadmill Turcijā Ginchaa 5.00 29:59 144 05:59 10.01
33.24
11/04/19 Ziepes ir ...:( Ginchaa 10.04 1:01:57 06:10 9.72
10/04/19 Trešdiena Ginchaa 13.10 1:14:30 128 05:41 10.55
09/04/19 Pēc sēdošas dienas (pēdējie km ar ASOSa paku padusē :))) Ginchaa 20.06 1:33:00 166 04:38 12.94
08/04/19 Pirmdienas tradicionālā rīta rosme 6.30 a.m. Ginchaa 11.02 1:03:55 121 05:48 10.34
54.22
07/04/19 Pāra kopistiskais kardio treniņš pēc Akropoles apmeklējuma Ginchaa 11.02 1:00:40 141 05:30 10.90
07/04/19 Pavasara vējos Ginchaa 21.20 2:03:16 123 05:48 10.32
06/04/19 Maldījos pa mežiem Ginchaa 17.57 1:36:03 05:28 10.98
05/04/19 Pa mežiem un takām Ginchaa 15.04 1:25:18 144 05:40 10.58
04/04/19 Ceturtdienas ikrīta stundiņa+ vakars Ginchaa 20.30 1:58:34 125 05:50 10.27
03/04/19 Romantika Botāniskajā dārzā Ginchaa 18.04 1:43:40 126 05:44 10.44
02/04/19 Pavasaris galvā un kājās Ginchaa 19.14 1:29:55 161 04:41 12.77
01/04/19 Aprīļa pirmais Ginchaa 11.04 1:01:39 129 05:35 10.74
133.35
31/03/19 Vējains rīts Ginchaa 14.30 1:23:43 123 05:51 10.25
30/03/19 Vakara aplītis Ginchaa 13.03 1:09:58 130 05:22 11.17
30/03/19 Sestdienas rīts Ginchaa 15.23 1:30:15 124 05:55 10.13
29/03/19 Pirms "Laureāta" Ginchaa 18.10 1:36:53 150 05:21 11.21
28/03/19 Izvedu jaunos apavus paskriet Ginchaa 14.26 1:14:00 142 05:11 11.56
28/03/19 Vārda dienas rīta skrējiens Ginchaa 11.03 1:03:46 125 05:46 10.38
27/03/19 Trešdiena Ginchaa 13.02 1:11:39 127 05:30 10.90
26/03/19 Pēc ļoti sēdošas kursu dienas Ginchaa 22.13 1:56:32 144 05:15 11.39
25/03/19 Iesākot jauno darba nedēļu (6.10 a.m.) Ginchaa 12.03 1:08:58 127 05:43 10.47
133.13
24/03/19 Pa mežu takām blandoties Ginchaa 21.20 2:01:17 128 05:43 10.49
23/03/19 Sestdienas rīta ☀ un vējš Ginchaa 13.41 1:18:46 121 05:52 10.21
22/03/19 Ehh...Tik forši izskrējos, spītējot vējelim Ginchaa 24.10 2:06:30 140 05:14 11.43
21/03/19 Kā izgāju skriet, tā sāka līt un vējot :) Ginchaa 10.17 47:39 156 04:41 12.81
21/03/19 Rīts pirms darba Ginchaa 10.20 1:00:28 124 05:55 10.12
20/03/19 Grūti un vējaini Ginchaa 13.30 1:15:35 128 05:40 10.56
19/03/19 Ar sniegu noslēgumā Ginchaa 18.02 1:41:21 133 05:37 10.67
18/03/19 Pirms darba Ginchaa 11.01 1:05:15 128 05:55 10.12
121.41
17/03/19 40 minūšu izkustēšanās Ginchaa 9.06 42:04 168 04:38 12.92
17/03/19 Pirms tejātera Ginchaa 11.10 1:03:03 128 05:40 10.56
16/03/19 Padauzījos pa botānisko Ginchaa 14.12 1:12:44 157 05:09 11.65
16/03/19 Mierīgs rīts Ginchaa 13.06 1:17:12 128 05:54 10.15
15/03/19 Piektdiena Ginchaa 17.87 1:36:20 142 05:23 11.13
14/03/19 Vakars (lietus un vējš) Ginchaa 11.23 1:00:41 134 05:24 11.10
14/03/19 Pirmsdarba skrējiens Ginchaa 10.30 1:01:09 124 05:56 10.11
13/03/19 Ar līkumiem uz pakomātu. Saliju līdz ādai Ginchaa 16.00 1:31:00 130 05:41 10.55
12/03/19 Dikti slidens Ginchaa 15.00 1:27:40 129 05:50 10.27
11/03/19 Skaisti ziemīgs rīts Ginchaa 11.07 1:05:37 134 05:55 10.12
128.81
10/03/19 Rīts Aizkrauklītē Ginchaa 12.04 1:09:30 125 05:46 10.39
09/03/19 Vakars Aizkrauklē Ginchaa 11.50 1:00:10 148 05:13 11.47
09/03/19 Sestdienas slidenais rīts Ginchaa 14.14 1:25:39 122 06:03 9.91
08/03/19 Jo sūdīgāks laiks, jo labāk man skrienas. Vienu brīdi likās, ka mani aizpūtīs tālēs zilajās Ginchaa 22.48 1:59:16 155 05:18 11.31
07/03/19 Agrais Ginchaa 10.53 1:02:30 126 05:56 10.11
06/03/19 Trešdiena Ginchaa 16.04 1:27:18 132 05:26 11.02
05/03/19 Otrdiena Ginchaa 17.07 1:35:58 133 05:37 10.67
04/03/19 Jaunas nedēļas sākums Ginchaa 10.11 1:00:40 118 06:00 10.00
113.91
03/03/19 Svētdienas rīts+vakars Ginchaa 27.37 2:35:59 05:41 10.53
02/03/19 Sestdienas ziemīgi saulainais aplis Ginchaa 15.10 1:27:37 127 05:48 10.34
01/03/19 Piektdiena pirms "Kaisles vilciena" Ginchaa 15.00 1:23:03 139 05:32 10.84
28/02/19 Ceturtdienas agrais+ ekstrēmais vakars Ginchaa 21.24 2:00:17 125 05:39 10.59
27/02/19 Ehh...neskrējās Ginchaa 10.71 59:06 148 05:31 10.87
26/02/19 Otrdiena Ginchaa 16.34 1:25:36 141 05:14 11.45
25/02/19 Un nedēļa var sākties Ginchaa 10.20 1:00:03 126 05:53 10.19
115.96
24/02/19 Vakars Ginchaa 14.37 1:08:16 162 04:45 12.63
24/02/19 Svētdienas rīts Ginchaa 16.05 1:34:55 127 05:54 10.15
23/02/19 Sestdienas rīts pirms sniega Ginchaa 11.07 1:05:10 124 05:53 10.19
22/02/19 Piektdienas vējelis Ginchaa 16.42 1:29:38 142 05:27 10.99
21/02/19 Ziemīgais ceturtdienas rīts+ vakars Ginchaa 20.22 1:58:18 124 05:51 10.26
20/02/19 Par spīti vējam dikti forši skrējās Ginchaa 17.03 1:32:37 141 05:26 11.03
19/02/19 Otrdiena Ginchaa 17.07 1:34:50 155 27 05:33 10.80
18/02/19 Jauna nedēļa var sākties... Ginchaa 10.10 1:01:00 165 06:02 9.93
122.33
17/02/19 Vakars Salaspilī Ginchaa 11.50 1:00:20 149 05:14 11.44
17/02/19 Rīts Aizkrauklē Ginchaa 10.40 1:04:00 129 06:09 9.75
16/02/19 Rīts Salaspilī un vakars Aizkrauklē Ginchaa 21.32 2:08:00 06:00 9.99
15/02/19 Beidzot var paskriet:)))) Ginchaa 16.40 1:28:35 143 05:24 11.11
14/02/19 Dikti, dikti slidenais rīts+ vakars Ginchaa 18.20 1:55:30 140 06:20 9.45
13/02/19 Te kupenas, te peļķes Ginchaa 15.20 1:31:50 153 06:02 9.93
12/02/19 Otrdiena Ginchaa 15.04 1:30:23 134 06:00 9.98
11/02/19 Lietainais rīts Ginchaa 10.04 1:01:11 153 06:05 9.85
118.10
10/02/19 Slidenais svētdienas rīts Ginchaa 13.15 1:19:00 06:00 9.99
09/02/19 Vakars Ginchaa 11.30 1:01:15 137 05:25 11.07
09/02/19 Slideni slidenais rīts Ginchaa 11.50 1:13:30 122 06:23 9.39
08/02/19 Kā nu varēju, tā kustēju uz priekšu :) Baigā putra Ginchaa 16.00 1:36:38 142 06:02 9.93
07/02/19 Mierīgā ceturtdienas rīta stundiņa + vakars Ginchaa 17.33 1:54:30 119 06:36 9.08
06/02/19 Ieskrēju baigajā tumsā Ginchaa 15.10 1:31:23 06:03 9.91
05/02/19 Otrdiena Ginchaa 15.01 1:33:40 144 06:14 9.61
04/02/19 Pirms garās, garās darba dienas, pa kupenām brienot Ginchaa 9.54 1:00:20 124 06:19 9.49
108.93
03/02/19 Vakars Salaspilī Ginchaa 12.04 59:50 154 04:58 12.07
03/02/19 RīC Aizkrauklē Ginchaa 13.40 1:21:27 135 06:04 9.87
02/02/19 Sestdienas rīts Ginchaa 14.03 1:28:14 125 06:17 9.54
01/02/19 Piektdiena Ginchaa 16.14 1:30:57 147 05:38 10.65
31/01/19 Vakars Ginchaa 9.24 58:27 124 06:19 9.49
31/01/19 Agrais skrējiens 6 a.m. Traki augsts pulss Ginchaa 10.11 1:08:43 155 06:47 8.83
30/01/19 Foršs vakars Ginchaa 15.10 1:31:23 147 06:03 9.91
29/01/19 Lēnais dzimšanas dienas rīta skrējiens pa kupenu kupenām Ginchaa 14.60 1:39:21 06:48 8.82
28/01/19 Nu tāds vējš it kā, tāds vējš, bet īpaši nejutu Ginchaa 10.10 1:01:16 130 06:03 9.89
114.76
27/01/19 Skaists ziemas rīts. Kā pasakā... Ginchaa 15.11 1:34:53 135 06:16 9.55
26/01/19 Kolēģis:"Tu traka esi? Arā ir mīnus 11!" :))) Rīts +vakars Ginchaa 24.60 2:30:20 127 06:06 9.82
25/01/19 Piektdiena pirms manikīra Ginchaa 15.32 1:25:30 138 05:34 10.75
24/01/19 Vakars pilsētā Ginchaa 10.02 59:45 122 05:57 10.06
24/01/19 Superīgi iesākta diena Ginchaa 12.06 1:15:26 124 06:15 9.59
23/01/19 Trešdiena Ginchaa 15.10 1:33:02 06:09 9.74
22/01/19 Kas gļuko - pulss vai pulsometrs? Ginchaa 15.12 1:33:42 162 06:11 9.68
21/01/19 Jauna nedēļa sākas ar stundiņu skrējiena 6.30 Ginchaa 9.13 57:20 121 06:16 9.55
116.46
20/01/19 Svētdiena pēc ciemošanās Ginchaa 11.05 1:00:11 144 05:26 11.02
20/01/19 Pavisam agri- 5.40 Ginchaa 10.02 1:02:58 126 06:17 9.55
19/01/19 Vakars Ginchaa 11.24 1:03:56 140 05:41 10.55
19/01/19 Sestdienas agrais 6.50 Ginchaa 11.37 1:11:15 120 06:15 9.57
18/01/19 Dikti forši izskrējos Ginchaa 18.01 1:40:56 147 05:36 10.71
17/01/19 Agrais un nežēlīgi slidenais rīts (6.15) Ginchaa 10.12 1:05:24 122 06:27 9.28
16/01/19 Forši skriet pa tik tīriem ceļiem Ginchaa 17.01 1:34:25 134 05:33 10.81
15/01/19 Otrdienas vakars Ginchaa 13.13 1:21:29 125 06:12 9.67
14/01/19 Pirmdienas agrā stundiņa 6.30 Ginchaa 9.72 1:00:10 121 06:11 9.69
111.67
13/01/19 Superīgs rīts Ginchaa 14.24 1:30:10 127 06:19 9.48
12/01/19 Vakars Ginchaa 10.00 1:02:00 128 06:12 9.68
12/01/19 Sestdienas rītā Ginchaa 11.12 1:11:15 126 06:24 9.36
11/01/19 Drausmīgi ceļi, skrējās nenormāli smagi Ginchaa 12.50 1:17:33 156 06:12 9.67
10/01/19 Vakars Ginchaa 10.05 1:03:00 122 06:16 9.57
10/01/19 Pavisam ziemīgs skrējiens 6 no rīta Ginchaa 10.00 1:00:57 06:05 9.84
09/01/19 Trešdiena Ginchaa 11.50 1:12:53 06:20 9.47
08/01/19 Putra un vējš Ginchaa 16.03 1:31:31 145 05:42 10.51
07/01/19 Lielisks darba nedēļas sākums. 6.30 a.m. Ginchaa 10.06 1:01:30 128 06:06 9.81
105.50
06/01/19 Atspirdzinošais rīta skrējiens, 7.10 Ginchaa 10.35 1:04:23 145 06:13 9.65
05/01/19 Vakara izskrējiens Ginchaa 14.20 1:19:28 145 05:35 10.72
05/01/19 sestdienas agrais Ginchaa 10.31 1:06:51 126 06:29 9.25
04/01/19 Piektdiena Ginchaa 14.40 1:20:35 148 05:35 10.72
03/01/19 Atvaļinājums cauri :(((( Skrējiens 6.30 Ginchaa 8.60 52:45 129 06:08 9.78
02/01/19 Traks putenis Ginchaa 10.10 1:01:38 136 06:06 9.83
02/01/19 Mierīgais rīta paskrējiens Ginchaa 8.23 50:55 129 06:11 9.70
01/01/19 Vakarā Ginchaa 15.23 1:20:49 150 05:18 11.31
01/01/19 Happy New year! Ginchaa 10.42 1:01:43 143 05:55 10.13
31/12/18 Fantastisks rīts. Ja vien tā kāja nesāpētu... Ginchaa 14.01 1:25:24 125 06:05 9.84
115.85
30/12/18 Pēc pauzītes uzmanīgi Ginchaa 10.34 1:01:15 127 05:55 10.13
27/12/18 Nebūs.... :( Ginchaa 4.55 30:50 126 06:46 8.85
26/12/18 Rīta skrējiens nr.44. Slidens pēc velna. Ginchaa 12.00 1:20:31 117 06:42 8.94
25/12/18 Rīta skrējiens nr. 43 Ginchaa 15.01 1:29:11 137 05:56 10.10
24/12/18 Sniegotais Ziemassvētku rīta skrējiens (42). Saudzīgi. Ginchaa 15.05 1:34:59 124 06:18 9.51
56.95
23/12/18 Rīta skrējiens nr. 41 Ginchaa 8.31 48:34 138 05:50 10.27
22/12/18 Vakars pēc šopinga Ginchaa 16.11 1:31:39 140 05:41 10.55
22/12/18 Rīta skrējiens nr.40 Ginchaa 12.12 1:12:51 130 06:00 9.98
21/12/18 Rīta skrējiens nr. 39 Ginchaa 16.01 1:32:55 136 05:48 10.34
20/12/18 Vakarā MESA, jāskrien pa dienu Ginchaa 10.52 57:43 141 05:29 10.94
20/12/18 Rīta skrējiens nr.38 Ginchaa 15.34 1:30:05 132 05:52 10.22
19/12/18 Vakars Ginchaa 12.06 1:07:37 132 05:36 10.70
19/12/18 Rīta skrējiens nr. 37, kārtīga ziema Ginchaa 14.00 1:21:42 132 05:50 10.28
18/12/18 Otrdienas vakars Ginchaa 13.36 1:14:13 143 30 05:33 10.80
18/12/18 Rīta skrējiens nr.36 Ginchaa 12.32 1:12:14 133 10 05:51 10.23
17/12/18 Vakars pēc Rīgas Ginchaa 12.48 1:10:49 145 05:40 10.57
17/12/18 Rīta skrējiens nr. 35 Ginchaa 11.17 1:07:40 131 06:03 9.90
153.80
16/12/18 Rīta skrējiens nr. 34. Aizkraukle. Ginchaa 10.23 1:00:06 133 05:52 10.21
15/12/18 Vakars Aizkrauklē Ginchaa 11.30 59:19 148 05:14 11.43
15/12/18 Rīta skrējiens nr. 33. Uz pakomātu Ginchaa 7.40 44:01 136 05:56 10.09
14/12/18 Piektdiena Ginchaa 20.15 1:48:04 137 05:21 11.19
13/12/18 Vakars Ginchaa 8.70 51:15 05:53 10.19
13/12/18 Rīta skrējiens nr.32, 6.40 Ginchaa 10.24 59:35 125 05:49 10.31
12/12/18 Trešdiena Ginchaa 17.31 1:32:36 141 05:20 11.22
11/12/18 Vakars ar daiļslidošanas elementiem Ginchaa 16.05 1:33:36 136 05:49 10.29
10/12/18 Rīta skrējiens nr.31, 6.20 Ginchaa 11.42 1:10:00 06:07 9.79
112.80
09/12/18 Rīta skrējiens nr.30, 7.30 Ginchaa 10.50 59:29 136 05:39 10.59
08/12/18 Vakars Aizkrauklē Ginchaa 10.04 57:51 05:45 10.41
08/12/18 Rīta skrējiens nr. 29, ļoti bija jācenšas saglabāt vertikālu stāvokli Ginchaa 12.21 1:14:52 122 06:07 9.79
07/12/18 Pa kupenām un dikti slideniem ceļiem Ginchaa 15.65 1:29:56 147 05:44 10.44
06/12/18 Dikti slidens vakars Ginchaa 10.35 1:00:08 124 05:48 10.33
06/12/18 Rīta skrējiens nr.28, 6.30 Ginchaa 10.02 58:45 128 05:51 10.23
05/12/18 Trešdiena Ginchaa 20.10 1:47:08 143 05:19 11.26
04/12/18 Ar jauno galvas lukturi pa lietu Ginchaa 14.10 1:12:13 156 05:07 11.71
03/12/18 Pirmdienas vēlais. Centos nenokrist Ginchaa 10.00 1:00:30 124 06:03 9.92
112.97
02/12/18 Apskatot ūdenstorņa jaunās krāsas un pilsētas eglītes Ginchaa 12.12 1:06:54 05:31 10.87
02/12/18 Rīta skrējiens nr.27, 7.10 Ginchaa 12.25 1:10:51 140 05:47 10.37
01/12/18 Pēc šopinga Ginchaa 11.01 1:02:55 134 05:42 10.50
01/12/18 Rīta skrējiens nr. 26, 7.00 Ginchaa 10.26 58:17 137 05:40 10.56
30/11/18 Dikti smags skrējiens Ginchaa 16.02 1:28:50 141 05:32 10.82
29/11/18 Nedaudz vakarā Ginchaa 8.25 49:34 06:00 9.99
29/11/18 Rīta skrējiens nr.25, 6.30 Ginchaa 10.10 1:00:05 131 05:56 10.09
28/11/18 Aukstums atdzina mājās Ginchaa 12.00 1:10:30 143 05:52 10.21
27/11/18 Ziemīgais skrējiens Ginchaa 16.40 1:36:58 141 05:54 10.15
26/11/18 Rīta skrējiens nr.24, 6.20 Ginchaa 10.16 1:00:22 128 05:56 10.10
118.57
25/11/18 Rīta skrējiens nr. 23 Ginchaa 12.10 1:11:15 129 05:53 10.19
24/11/18 Ar pirmo sniegu Ginchaa 9.34 52:30 137 05:37 10.67
24/11/18 Rīta skrējiens nr.22 ar iesnām, 7.20 a.m. Ginchaa 10.30 1:01:57 114 06:00 9.98
23/11/18 Bacili, ej prom! Ginchaa 16.02 1:30:13 140 05:37 10.65
22/11/18 Rīta skrējiens nr.21, 6.20. Ginchaa 9.20 57:24 122 06:14 9.62
21/11/18 Pēc lidojuma ar gaisa balonu Ginchaa 15.41 1:32:00 134 05:58 10.05
20/11/18 Otrdienas atslodze Ginchaa 10.32 59:46 05:47 10.36
19/11/18 Pirmdienas vakars Ginchaa 11.11 1:03:00 132 05:40 10.58
19/11/18 Rīta skrējiens Nr.20, 8.30 Ginchaa 11.04 1:01:30 135 05:34 10.77
104.84
18/11/18 Skrējiens simtgadē. Daudz laimes, Latvija! Ginchaa 13.13 1:08:30 155 05:13 11.50
17/11/18 Rīta skrējiens nr.19, 7.30 Ginchaa 12.13 1:14:43 06:09 9.74
16/11/18 Pirms svinīgā pasākuma Ginchaa 17.47 1:30:19 147 05:10 11.61
15/11/18 Nedaudz vakarā Ginchaa 8.15 50:15 113 06:09 9.73
15/11/18 Rīta skrējiens nr.18, 6 a.m. Ginchaa 11.10 1:10:32 116 06:21 9.44
14/11/18 Trešdiena Ginchaa 20.09 1:48:23 138 05:23 11.12
13/11/18 Var čīkstēt par lietu, bet var arī skriet Ginchaa 13.10 1:10:24 139 05:22 11.16
12/11/18 Rīta skrējiens nr.17, 6.20 Ginchaa 10.10 1:02:41 119 06:12 9.67
105.27
11/11/18 Rīta skrējiens nr. 16, 7.10. Sveicieni Lāčplēša dienā! Ginchaa 15.16 1:31:35 128 06:02 9.93
10/11/18 Pēc kinčika Ginchaa 8.86 52:31 117 05:55 10.12
10/11/18 Rīta skrējiens nr. 15, 7.10 Ginchaa 10.10 1:05:02 116 06:26 9.32
09/11/18 Piektdienas vējainais Ginchaa 20.30 1:45:35 149 05:12 11.54
08/11/18 Pavisam mierīgi Ginchaa 9.31 59:56 113 06:26 9.32
08/11/18 Rīta skrējiens nr.14, 6.30 Ginchaa 10.02 1:00:40 123 06:03 9.91
07/11/18 Trešdiena Ginchaa 16.13 1:31:14 05:39 10.61
06/11/18 Kad vakarā paredzēts baudīt kultūru, jāskrien pusdienlaikā Ginchaa 11.63 1:00:06 147 05:10 11.61
05/11/18 Rīta skrējiens nr.13, 6.30 a.m. Ginchaa 9.33 56:07 120 06:00 9.98
110.84
04/11/18 Vakars pēc kino Ginchaa 11.06 55:33 147 05:01 11.95
04/11/18 Rīta skrējiens nr. 12 Ginchaa 13.24 1:19:09 122 05:58 10.04
03/11/18 Foršs vakars Ginchaa 11.08 1:02:34 134 05:38 10.63
03/11/18 Rīta skrējiens nr. 11, 8 a.m. Ginchaa 15.47 1:31:00 132 05:52 10.20
02/11/18 Botāniskais dārzs tumsā Ginchaa 16.50 1:31:19 141 05:32 10.84
01/11/18 Saraustīts vakara skrējiens Ginchaa 10.70 56:58 139 05:19 11.27
01/11/18 Rīta skrējiens nr.10, 6.30 Ginchaa 9.20 55:38 125 06:02 9.92
31/10/18 Foršs vakars Ginchaa 16.32 1:32:04 05:38 10.64
30/10/18 Riktīgs spēka skrējiens vējā Ginchaa 16.50 1:29:46 134 05:26 11.03
29/10/18 Rīta skrējiens nr.9, 6.15 Ginchaa 11.12 1:05:45 126 05:54 10.15
131.19
28/10/18 Rīta skrējiens nr. 8, 6a.m. Ginchaa 12.31 1:16:39 122 06:13 9.64
27/10/18 Pa rudens lapu paklāju Ginchaa 11.32 1:05:51 124 05:49 10.31
27/10/18 Rīta skrējiens nr. 8 (7.40). Traks vējš un lietus Ginchaa 11.00 1:08:02 145 06:11 9.70
26/10/18 Ļoti daudz takas Ginchaa 21.07 1:54:40 151 05:26 11.03
25/10/18 Vakarā Ginchaa 11.05 1:02:33 125 05:39 10.60
25/10/18 Agrais rīta skrējiens nr.7 (6.15 a.m.) Ginchaa 9.20 59:00 121 06:24 9.36
24/10/18 Trešdienas atslodze Ginchaa 13.11 1:19:55 125 06:05 9.84
23/10/18 Otrdiena pa dubļiem Ginchaa 15.34 1:27:48 131 05:43 10.48
22/10/18 Pirmdienas vakara vēlā stunda Ginchaa 11.95 1:01:05 152 05:06 11.74
22/10/18 Rīta skrējiens nr. 6 Ginchaa 9.30 56:54 122 06:07 9.81
125.65
21/10/18 Svētdienas pēcpusdiena Ginchaa 13.10 1:10:47 133 05:24 11.10
21/10/18 Agrā rīta stundiņa nr. 5 Ginchaa 10.00 1:00:27 128 06:02 9.93
20/10/18 Smuks gan tas rudenīgais Botāniskais dārzs Ginchaa 16.09 1:29:15 131 05:32 10.82
20/10/18 Rīta skrējiens nr. 4 Ginchaa 10.60 1:00:16 131 05:41 10.55
19/10/18 Piektdienas vakars Ginchaa 14.10 1:11:49 144 05:05 11.78
19/10/18 Rīta skrējiens nr.3 (5.30 a.m.) Ginchaa 8.12 50:13 125 06:11 9.70
18/10/18 Ceturtdienas vakars Ginchaa 13.40 1:16:54 131 05:44 10.46
18/10/18 Iepatikās rīta skrējieni (šodien 6.30 a.m.) Ginchaa 10.30 59:23 137 05:45 10.41
17/10/18 Kurš agri uzliek modinātāju, agri iet skriet (5.30) Ginchaa 10.40 1:02:12 129 05:58 10.03
16/10/18 Sākumā galīgi neskrējās, bet tad kājas "ieeļļojās" :) Ginchaa 16.53 1:30:28 138 05:28 10.96
15/10/18 Fantastisks vakars Ginchaa 13.11 1:15:56 130 05:47 10.36
135.75
14/10/18 Pa daudz trepēm pretī rudenim Aizkraukles pusmaratonā Ginchaa 21.47 1:35:53 176 04:27 13.44
14/10/18 Iesildīšanās Ginchaa 4.03 23:29 133 05:49 10.30
13/10/18 Vakars Aizkrauklē pēc STD Ginchaa 11.20 59:51 144 05:20 11.23
12/10/18 Piektdiena Ginchaa 17.11 1:33:36 143 05:28 10.97
11/10/18 Ceturtdienas paskrējiens Ginchaa 11.03 59:00 136 05:20 11.22
10/10/18 Rudenīgi skaists skrējiens Ginchaa 15.20 1:18:40 138 05:10 11.59
09/10/18 Otrdiena Ginchaa 17.42 1:28:50 143 05:05 11.77
08/10/18 Ierastā pirmdienas vēlā stundiņa Ginchaa 11.01 1:02:51 131 05:42 10.51
108.47
07/10/18 Mierīgs rekoverijs Ginchaa 15.61 1:30:12 134 05:46 10.38
06/10/18 Doles salas "Noķer vēju", 2.vieta Ginchaa 21.60 1:35:53 182 04:26 13.52
06/10/18 Iesildos un atsildos Ginchaa 4.80 30:00 06:15 9.60
05/10/18 Piektdiena Ginchaa 11.22 1:00:27 145 05:23 11.14
04/10/18 Ceturtdiena Ginchaa 11.40 1:00:38 135 05:19 11.28
03/10/18 Trešdiena Ginchaa 15.01 1:17:57 145 05:11 11.55
02/10/18 Nedaudz ātrāk Ginchaa 18.43 1:26:10 164 04:40 12.83
01/10/18 Pēc garas darba dienas Ginchaa 10.30 1:01:20 127 05:57 10.08
108.37
30/09/18 Svētdiena Ginchaa 17.40 1:40:24 127 05:46 10.40
29/09/18 Pēcpusdienā Ginchaa 11.64 1:00:24 145 05:11 11.56
29/09/18 Labrīt sestdienā (7 a.m.)! Ginchaa 10.20 1:00:22 128 05:55 10.14
28/09/18 Slinkā piektdiena Ginchaa 15.32 1:30:27 125 05:54 10.16
27/09/18 Netipiski foršs laiks :) Ginchaa 16.40 1:30:47 132 05:32 10.84
26/09/18 Nenormāls vējš, par daudz savilku mugurā Ginchaa 11.02 1:01:33 138 05:35 10.74
25/09/18 Pēdējais (ļoti aukstais un vējainais) VO posms Ginchaa 6.89 29:00 04:12 14.26
25/09/18 Uz VO..Nosalu Ginchaa 10.00 59:43 123 05:58 10.05
24/09/18 Tā arī izskrējos bez lietus Ginchaa 20.02 1:42:37 150 05:07 11.71
118.89
23/09/18 Ar saullēktu Aizkrauklē Ginchaa 13.31 1:13:11 133 05:29 10.91
22/09/18 Lietainais un vējainais sestdienas rīta skrējiens pa Aizkraukli Ginchaa 12.16 1:13:26 126 06:02 9.94
21/09/18 Pēc nu dikti sēdošas dienas Ginchaa 16.15 1:27:39 136 05:25 11.06
20/09/18 Ceturtdienas vakars Ginchaa 14.20 1:13:39 141 05:11 11.57
20/09/18 Agri no rīta. Žēl, ka nebija vairāk laika :) Ginchaa 6.02 36:51 122 06:07 9.80
19/09/18 Trešdiena Ginchaa 15.05 1:25:36 129 05:41 10.55
18/09/18 Meklējot jaunu maršrutu pa pagasta teritoriju Ginchaa 16.20 1:29:39 133 05:32 10.84
17/09/18 Pavisam neliela izkustēšanās pēc garas darba dienas Ginchaa 7.20 42:40 122 05:55 10.13
100.29
16/09/18 Bez prieka un iedvesmas Ginchaa 10.62 1:00:08 128 05:39 10.60
16/09/18 Vējainais un vēsais svētdienas rīta skrējiens Ginchaa 8.56 50:43 124 05:55 10.13
15/09/18 Lietus un vējš Ginchaa 16.44 1:29:50 140 05:27 10.98
14/09/18 Šodien spēks mani ir pametis Ginchaa 11.30 1:08:18 127 06:02 9.93
13/09/18 Vakara stundiņa Ginchaa 9.67 1:00:20 125 06:14 9.62
13/09/18 Ar sāpošiem muskuļiem lēnītēm, bet vispār forši skrējās Ginchaa 21.25 2:11:55 129 06:12 9.67
12/09/18 Pēc TRX Ginchaa 16.11 1:30:10 137 05:35 10.72
11/09/18 Warm up Ginchaa 1.70 10:20 06:04 9.87
11/09/18 Riekstukalna kross un pirmā vieta Ginchaa 1.70 07:59 162 04:41 12.78
11/09/18 Otrdiena pirms krosa Ginchaa 13.40 1:16:50 137 05:44 10.46
10/09/18 Pirmdienas vakars botāniskajā Ginchaa 12.30 1:07:44 135 05:30 10.90
10/09/18 Pirmdienas rīts Ginchaa 10.90 1:01:37 131 05:39 10.61
133.95
09/09/18 Saullēkts dzimtajā pilsētā Ginchaa 11.12 1:04:05 127 05:45 10.41
08/09/18 Vakars Aizkrauklē Ginchaa 11.02 1:00:42 130 05:30 10.89
08/09/18 Labrīt sestdienā! Ginchaa 12.80 1:12:07 130 05:38 10.65
07/09/18 Vakars ar ekscesiem Ginchaa 7.05 38:15 130 05:25 11.06
07/09/18 Reljefu reljefi Maltā. Pārbaudījums pulsam un nervu sistēmai Ginchaa 13.10 1:13:28 137 05:36 10.70
06/09/18 Rīta rudenīgais paskrējiens Ginchaa 11.00 1:02:03 134 05:38 10.64
05/09/18 Vakars Salaspilī Ginchaa 11.30 1:00:25 140 05:20 11.22
05/09/18 Skrējiens Viļņā Nr. 2 Ginchaa 16.34 1:30:15 132 05:31 10.86
04/09/18 Pa Viļņu. Kāpumu kāpumi Ginchaa 16.26 1:29:54 137 05:31 10.85
03/09/18 Zinību dienas agrais Ginchaa 13.04 1:18:22 133 06:00 9.98
123.03
02/09/18 Plus 38 km ar velo Ginchaa 15.75 1:16:23 167 04:50 12.37
01/09/18 Vakarā Ginchaa 7.03 39:17 133 05:35 10.74
01/09/18 Izsalkums atdzina mājās (7 a.m.) Ginchaa 14.10 1:23:16 132 05:54 10.16
31/08/18 Netipiski piektdienai forši skrējās. Patīk man lietus Ginchaa 20.10 1:55:40 136 05:45 10.43
30/08/18 Ceturtdiena pa mierīgo. Kaut kā neforši kājas sāp Ginchaa 10.20 1:02:26 129 06:07 9.80
29/08/18 Dedzinām kalorijas, dedzinām laiku Ginchaa 18.15 1:32:20 159 05:05 11.79
28/08/18 Ceturtais "Veselības otrdienas" posms Ginchaa 7.30 30:12 169 04:08 14.50
28/08/18 Pēc VO Ginchaa 2.30 13:48 144 06:00 10.00
28/08/18 Pirms VO Ginchaa 9.02 53:31 132 05:55 10.11
27/08/18 Pirmdienas slinkais Ginchaa 10.40 58:44 132 05:38 10.62
114.35
26/08/18 Lietū Ginchaa 14.32 1:20:52 137 05:38 10.62
25/08/18 Sestdiena. Turpinu cīņu ar pulsu Ginchaa 17.15 1:45:30 135 06:09 9.75
24/08/18 Pulss dikti trakoja. Sutīgs un vējains Ginchaa 14.06 1:25:33 138 06:05 9.86
23/08/18 Ceturtdienas īsais, kad neskrienas nu galīgi Ginchaa 10.15 1:00:50 05:59 10.01
22/08/18 Trešdiena Ginchaa 16.03 1:30:51 135 05:40 10.59
21/08/18 Vējainā otrdiena Ginchaa 19.02 1:42:40 141 05:23 11.12
20/08/18 Apzinot vēl neapzinātas vietas  Ginchaa 11.70 1:06:38 134 05:41 10.54
102.43
19/08/18 Svētdiena Ginchaa 11.31 1:03:42 05:37 10.65
18/08/18 Turpinu audzināt pulsu Ginchaa 12.26 1:15:12 131 06:08 9.78
17/08/18 Vēlais Ginchaa 8.06 52:23 128 06:29 9.23
17/08/18 Dikti besīgs skrējiens, cīnoties ar augstu pulsu.. Ginchaa 16.63 1:44:57 135 06:18 9.51
16/08/18 Back on track Ginchaa 24.05 2:14:40 146 05:35 10.72
15/08/18 Nedaudz Ginchaa 6.80 42:28 132 06:14 9.61
14/08/18 Stundiņa Ginchaa 11.53 1:11:57 130 06:14 9.62
13/08/18 Atsākot skriet..Uzmanīgi Ginchaa 11.08 1:04:02 141 05:46 10.38
101.72
12/08/18 It kā jau nedrīkst, bet dikti gribas... Ginchaa 5.43 34:56 123 06:26 9.33
5.43
05/08/18 Svētdiena pa botānisko Ginchaa 21.14 1:57:04 139 05:32 10.83
04/08/18 Centos paskriet pa Mērsraga pludmali Ginchaa 8.12 50:32 131 06:13 9.64
04/08/18 Rise & shine. 5.30. a. m. Ginchaa 10.80 1:01:21 130 05:40 10.56
03/08/18 9km +spēka vingrinājumi + 8km Ginchaa 17.16 1:40:40 133 05:51 10.23
02/08/18 Mani pilsētas skati Ginchaa 14.20 1:21:40 132 05:45 10.43
01/08/18 Cik forši, ka ir ēna Ginchaa 15.50 1:31:03 133 05:52 10.21
31/07/18 Karstais vakars botāniskajā Ginchaa 16.26 1:30:40 142 05:34 10.76
30/07/18 Mierīga izkustēšanās Ginchaa 10.45 1:00:50 127 05:49 10.31 ir
113.63
29/07/18 Vakara skrējiens Ginchaa 9.40 50:30 135 05:22 11.17
29/07/18 Labrīt svētdienā! Ginchaa 7.52 44:46 121 05:57 10.08
28/07/18 Sestdienas cepešpanna Ginchaa 12.03 1:09:30 135 05:46 10.39
27/07/18 Piektdienas cepešpanna Ginchaa 19.06 1:47:53 137 05:39 10.60
26/07/18 Padzenājot pulsu Ginchaa 19.07 1:33:47 159 04:55 12.20
25/07/18 Besis un slinkums pievarēts Ginchaa 15.30 1:24:07 136 05:29 10.91
24/07/18 Pēc lietus pa botānisko Ginchaa 16.05 1:31:21 127 05:41 10.54
23/07/18 Pirmdienas karstais vakars Ginchaa 11.02 1:03:02 130 05:43 10.49 ir
109.45
22/07/18 Labrīt svētdienā!  Ginchaa 16.05 1:30:30 131 05:38 10.64
21/07/18 Cik nu varēju, meklēju ēnas Ginchaa 21.35 2:02:00 133 05:42 10.50
20/07/18 Karstā piektdiena Ginchaa 13.05 1:16:00 140 05:49 10.30
19/07/18 Vakars pēc lietus Ginchaa 14.03 1:21:41 125 05:49 10.31
19/07/18 Agrais (6.30 a.m.) pirms darba Ginchaa 7.20 43:08 127 05:59 10.02
18/07/18 Karsti, karsti... Ginchaa 17.12 1:42:12 133 05:58 10.05
17/07/18 +30 un pretvējš=sliktākais VO posms šosezon Ginchaa 6.85 29:15 178 04:16 14.05
17/07/18 Pirms un pēc VO Ginchaa 11.30 1:10:24 128 06:13 9.63
16/07/18 Atkal pirmdiena, bet paspēju bez lietus Ginchaa 15.20 1:26:38 127 05:41 10.53 ir
122.15
15/07/18 Traki karsts un smacīgs, pulss augsts Ginchaa 15.72 1:33:18 140 05:56 10.11
14/07/18 Pirms " Puķu draugiem" Ginchaa 8.20 47:57 128 05:50 10.26
13/07/18 Pa lietu Ginchaa 19.35 1:49:20 135 05:39 10.62
12/07/18 Forši, ka tomēr sanāca laiks izskriet Ginchaa 10.73 1:00:29 129 05:38 10.64
11/07/18 Trešdiena Ginchaa 17.05 1:38:09 133 05:45 10.42
10/07/18 Tā sāp muskuļi pēc vakardienas treniņa :) Lēnām un mierīgi Ginchaa 11.06 1:07:05 125 06:03 9.89
09/07/18 Brīvā pirmdiena Ginchaa 21.72 1:58:13 137 05:26 11.02 ir
103.83
08/07/18 Vakars Salaspilī Ginchaa 16.72 1:34:15 136 05:38 10.64
08/07/18 Pa fikso pirms braukšanas Ginchaa 8.50 39:34 161 04:39 12.89
07/07/18 Pa Aizkraukli Ginchaa 11.29 1:02:15 132 05:30 10.88
07/07/18 Labrīt sestdienā! Ginchaa 11.30 1:05:35 126 05:48 10.34
06/07/18 Ar pieneņu pūkām sejā Ginchaa 17.00 1:37:57 128 05:45 10.41
05/07/18 Otrajā zonā Ginchaa 15.10 1:29:33 122 05:55 10.12
04/07/18 Trešdiena Ginchaa 15.33 1:26:08 130 05:37 10.68
03/07/18 Stūru stūriem pa botānisko lietū Ginchaa 19.20 1:49:00 135 05:40 10.57
02/07/18 Nebiju gatava tādam gāzienam, nācās rikšot mājās Ginchaa 11.10 56:00 144 05:02 11.89 ir
125.54
01/07/18 Forši, viegli Ginchaa 15.54 1:26:28 132 05:33 10.78
30/06/18 Vējainā sestdiena botāniskajā Ginchaa 19.37 1:47:50 138 05:34 10.78
29/06/18 Nenormāls vējš Ginchaa 16.10 1:31:50 132 05:42 10.52
28/06/18 Ceturtdiena pa botānisko Ginchaa 17.02 1:30:04 148 05:17 11.34
27/06/18 Traki smagi, pretvējš mani piebeidza Ginchaa 13.32 1:17:35 130 05:49 10.30
26/06/18 Salaspils "Veselības otrdienas" 2.posms Ginchaa 7.62 29:57 03:55 15.27
26/06/18 Pirms un pēc VO Ginchaa 11.50 1:09:20 131 06:01 9.95
25/06/18 Pēc garas, garas darba dienas Ginchaa 13.00 1:13:10 131 05:37 10.66
113.47
24/06/18 Nedaudz vakarā Ginchaa 8.30 50:04 130 06:01 9.95
24/06/18 Lietainais Jāņu rīts Ginchaa 12.60 1:06:42 142 05:17 11.33
23/06/18 Kurš teica, ka vējš pierimsies? Ginchaa 11.04 1:01:12 134 05:32 10.82
22/06/18 Pēc tirdziņa izstaigāšanas Ginchaa 14.10 1:12:53 142 05:10 11.61
21/06/18 Pa ilgiem laikiem pamatīgi izliju. Forši pārmaiņas pēc :)) Ginchaa 15.70 1:26:57 135 05:32 10.83
20/06/18 Pa dambi pretvējā Ginchaa 18.02 1:37:52 142 05:25 11.05
19/06/18 Izvējojos un savas piecas lietus piles arī dabūju Ginchaa 14.30 1:19:26 132 05:33 10.80
18/06/18 Vakara skrējiens Ginchaa 13.13 1:13:47 132 05:37 10.68
107.19
17/06/18 Skrējiens 7 a.m. Neskrējās galīgi Ginchaa 9.05 53:52 135 05:57 10.08
16/06/18 Nu nav tie 2 m/s, nav Ginchaa 16.35 1:33:47 134 05:44 10.46
15/06/18 Nedaudz pret kalnu, daudz sanāca pretvējā, līdz ar to augsts pulss Ginchaa 17.03 1:41:40 139 05:58 10.05
14/06/18 Nedaudz pa dambi un pa pilsētu Ginchaa 17.33 1:35:47 132 05:31 10.86
13/06/18 Kaut kā īsti neskrējās Ginchaa 11.32 1:05:27 05:46 10.38
12/06/18 Vakara lielais aplis Ginchaa 17.10 1:32:39 133 05:25 11.07
11/06/18 Sagaidīju lietu Ginchaa 11.05 1:01:18 128 05:32 10.82
99.23
10/06/18 Svētdiena Ginchaa 14.40 1:23:12 135 05:46 10.38
09/06/18 Nedaudz vakarā Ginchaa 7.12 41:13 123 05:47 10.36
09/06/18 Saule un vējš Ginchaa 12.10 1:06:40 05:30 10.89
08/06/18 Forši izskrējos, tikai pulss paaugsts Ginchaa 21.50 1:57:35 143 05:28 10.97
07/06/18 Pavēss 6 a.m. Ginchaa 10.00 56:00 139 05:36 10.71
06/06/18 Trešdiena Ginchaa 16.25 1:28:18 132 05:26 11.04
05/06/18 Ar sāpīgu kritienu Ginchaa 11.40 1:05:19 124 05:43 10.47
04/06/18 Briesmīgi briesmīgā vējā Ginchaa 12.10 1:05:24 130 05:24 11.10
104.87
03/06/18 Aizkraukle-pilsēta mana Ginchaa 16.33 1:29:29 130 05:28 10.95
02/06/18 Karstie "Ezerkauliņi", 2. vieta grupā, 3. -kopvērtējumā no sievietēm Ginchaa 10.55 44:35 04:13 14.20
02/06/18 Iesildīšanās un atsildīšanās " Ezerkauliņiem" Ginchaa 7.23 42:45 05:54 10.15
01/06/18 Piektdienas karstais un vējainais skrējiens Ginchaa 12.05 1:10:58 123 05:53 10.19
31/05/18 Vakars botāniskajā Ginchaa 14.14 1:21:05 126 05:44 10.46
30/05/18 Trešdiena Ginchaa 16.06 1:34:18 132 05:52 10.22
29/05/18 Organisms dikti protestēja pret skriešanu šādā karstumā :( Ginchaa 5.22 30:42 128 05:52 10.20
28/05/18 Pirmdiena Ginchaa 10.05 57:31 128 05:43 10.48
91.63
27/05/18 Meklējot ēniņas Ginchaa 15.20 1:28:51 133 05:50 10.26
26/05/18 Pēc jautras dienas AB parkā Ginchaa 10.04 58:51 132 05:51 10.24
26/05/18 Rise and shine Ginchaa 9.50 57:59 06:06 9.83
25/05/18 Mana "mīļākā" kombinācija- karsta saule un vējš Ginchaa 16.40 1:35:05 134 05:47 10.35
24/05/18 Ceturtdiena Ginchaa 15.03 1:22:28 131 05:29 10.94
24/05/18 TRX divi aplīši Ginchaa 0.85 05:02 05:55 10.13
23/05/18 Pirms baseina nedaudz jānoskrienas Ginchaa 14.05 1:16:44 128 05:27 10.99
22/05/18 "VO 2018" 1.posms un mans pirmais piecīts zem 20 minūtēm Ginchaa 7.46 29:41 03:58 15.08
22/05/18 Uz un no "VO" Ginchaa 9.60 57:15 05:57 10.06
21/05/18 Recovery. Superīgi viegls un patīkams skrējiens vakarā Ginchaa 11.75 1:07:30 130 05:44 10.44
109.88
20/05/18 Warm up Ginchaa 5.00 30:00 06:00 10.00
20/05/18 LRM. PB. 9.grupā, 24. kopvērtējumā (no sievietēm) Ginchaa 21.10 1:34:04 04:27 13.46
19/05/18 Nedaudz vairāk par trešdaļu Ginchaa 10.12 43:40 04:18 13.91
18/05/18 Piektdiena Ginchaa 13.40 1:17:16 05:45 10.41
17/05/18 Lēnām mierīgi Ginchaa 11.00 1:06:17 123 06:01 9.96
17/05/18 TRX 2 apļi Ginchaa 0.80 05:00 131 06:15 9.60
16/05/18 No 4.20 līdz 6.30 Ginchaa 16.02 1:24:00 146 05:14 11.44
15/05/18 Ar ceriņu smaržu Ginchaa 13.45 1:16:41 131 05:42 10.52
14/05/18 Mierīga stundiņa fantastiskā vakarā Ginchaa 10.20 1:00:49 127 05:57 10.06
101.09
13/05/18 Agri no rīta drusku ātrāk Ginchaa 14.30 1:05:08 04:33 13.17
13/05/18 Lēnītēm Ginchaa 1.27 08:08 06:24 9.37
12/05/18 Sauļojos Ginchaa 17.10 1:36:25 135 05:38 10.64
11/05/18 Foršā piektdiena pa botānisko Ginchaa 15.22 1:27:00 136 05:42 10.50
10/05/18 Ceturtdiena Ginchaa 15.00 1:27:00 135 05:48 10.34
10/05/18 TRX 3 aplīši Ginchaa 1.20 06:23 05:19 11.28
09/05/18 Trešdiena Ginchaa 17.00 1:41:12 135 05:57 10.08
08/05/18 Otrdiena Ginchaa 19.50 1:49:44 138 05:37 10.66
07/05/18 Pirmdiena pēc garām brīvdienām Ginchaa 12.67 1:11:59 135 05:40 10.56
113.26
06/05/18 Pēc kruīza Ginchaa 17.40 1:33:40 149 05:22 11.15
05/05/18 Atkal Stokholmā, gaidot kuģi Ginchaa 2.13 10:12 04:47 12.53
04/05/18 HELSINKI (bail bija apmaldīties) Ginchaa 4.23 21:34 05:05 11.77
03/05/18 Stokholmā pavisam nedaudz Ginchaa 2.10 12:21 05:52 10.20
02/05/18 Agri no rīta neskrienas Ginchaa 8.00 46:13 135 05:46 10.39
01/05/18 Pa dambi- skaisti un saulaini Ginchaa 21.42 1:55:15 05:22 11.15
30/04/18 Noslēdzot aprīli Ginchaa 18.20 1:41:45 139 05:35 10.73
73.48
29/04/18 Svētdiena Ginchaa 18.40 1:40:00 136 05:26 11.04
28/04/18 Pēc talkas Ginchaa 14.41 1:18:55 139 05:28 10.96
27/04/18 Negaisa laikā Ginchaa 15.22 1:24:30 138 05:33 10.81
26/04/18 Saudzīgi, piezadzies bacilis Ginchaa 10.00 1:01:40 06:10 9.73
25/04/18 Pa lietu Ginchaa 14.15 1:20:38 136 05:41 10.53
24/04/18 Otrdiena Ginchaa 15.50 1:24:10 134 05:25 11.05
23/04/18 Pirmdiena, ātrāks temps Ginchaa 13.73 1:00:17 169 04:23 13.67
101.41
22/04/18 Svētdienas saulainais un vējainais skrējiens Ginchaa 18.15 1:40:10 138 05:31 10.87
21/04/18 Ar līkumiem uz darbu, ja reiz šodien darba diena :) Ginchaa 12.15 1:12:50 133 05:59 10.01
20/04/18 TRX četri aplīši Ginchaa 1.60 08:00 05:00 12.00
20/04/18 Pirms TRX Ginchaa 15.10 1:27:50 137 05:49 10.31
19/04/18 Ceturtdiena (ar neticamu pulsu :))))) ) Ginchaa 17.06 1:33:00 134 05:27 11.01
18/04/18 Trešdiena ar lietu un vēju Ginchaa 18.40 1:38:00 144 05:19 11.27
17/04/18 Nu neskrējās pilnīgi un galīgi. Gribēju jau padoties pie 2.km, bet saņēmos :) Ginchaa 11.00 1:06:13 06:01 9.97
16/04/18 Beidzot bez vēja Ginchaa 12.10 1:05:00 05:22 11.17
105.56
15/04/18 Svētdiena Ginchaa 23.55 2:16:15 143 05:47 10.37
14/04/18 Labrīt sestdienā! Ginchaa 15.15 1:21:30 05:22 11.15
13/04/18 Karsts un vējains. Piebeigs mani tas vējš Ginchaa 14.05 1:23:40 139 05:57 10.08
12/04/18 Ceturtdiena Ginchaa 18.20 1:38:40 146 05:25 11.07
11/04/18 Nenormāls pretvējš, skrienot mājās Ginchaa 12.05 1:10:40 137 05:51 10.23
10/04/18 Tīri jauks laiciņš izvērtās Ginchaa 18.00 1:37:30 05:25 11.08
09/04/18 Vakarā nebūs laika Ginchaa 10.05 58:12 05:47 10.36
111.05
08/04/18 Svētdiena Ginchaa 14.10 1:18:49 05:35 10.73
07/04/18 Sestdiena Ginchaa 18.05 1:48:40 136 06:01 9.97
06/04/18 Spītējot vējam un lietum Ginchaa 15.00 1:28:00 05:52 10.23
05/04/18 Šodien dikti augsts pulss Ginchaa 15.45 1:34:00 140 06:05 9.86
04/04/18 DETOX Ginchaa 7.24 44:24 124 06:07 9.78
03/04/18 Izvedu jaunos apavus paskriet. Ir OK Ginchaa 20.03 1:50:17 05:30 10.90
03/04/18 Uz darbu pēc lādētāja Ginchaa 3.04 16:54 05:33 10.79
02/04/18 Laikapstākļi turpina "lutināt"  Ginchaa 10.40 1:00:20 134 05:48 10.34
103.31
01/04/18 8 m/s + lietus Ginchaa 11.23 1:01:20 05:27 10.99
31/03/18 Vakars Aizkrauklē Ginchaa 9.00 47:30 142 05:16 11.37
31/03/18 Nīkulīgs skrējiens ar neforšu pulsu Ginchaa 11.00 1:08:20 136 06:12 9.66
30/03/18 Ar sniegu sejā Ginchaa 19.25 1:54:10 132 05:55 10.12
29/03/18 Agrā rīta ekskursija pa Tallinu ar daudz trepēm Ginchaa 13.30 1:10:00 05:15 11.40
28/03/18 Beidzot bez vēja Ginchaa 13.11 1:14:00 05:38 10.63
27/03/18 Otrdiena Ginchaa 17.00 1:33:00 139 05:28 10.97
26/03/18 Vēlā pirmdiena Ginchaa 10.01 59:29 125 05:56 10.10
103.90
25/03/18 Svētdiena svētdieniņa Ginchaa 11.10 59:24 05:21 11.21
24/03/18 Labrīt sestdienā! Pulss trako tik agri Ginchaa 15.00 1:29:19 138 05:57 10.08
23/03/18 Piektdiena. Vējš atkal "palīdzēja" Ginchaa 17.51 1:40:28 132 05:44 10.46
22/03/18 Ceturtdiena pēc TRX Ginchaa 13.30 1:17:20 132 05:48 10.32
21/03/18 Trešdiena Ginchaa 18.10 1:27:50 163 04:51 12.36
20/03/18 Otrdiena Ginchaa 17.20 1:42:15 131 05:56 10.09
19/03/18 Vēlu pirmdienas vakarā Ginchaa 8.33 50:59 122 06:07 9.80
100.54
18/03/18 Svētdenas saulainais un vējainais skrējiens Ginchaa 18.55 1:41:00 143 05:26 11.02
17/03/18 Labrīt sestdienā! Ginchaa 15.20 1:30:13 05:56 10.11
16/03/18 Tik trakā vējā sen nebija skriets, psihs suns sabiedēja Ginchaa 17.60 1:44:34 05:56 10.10
15/03/18 Ceturtdiena Ginchaa 15.56 1:30:17 131 05:48 10.34
14/03/18 Traks vējš Ginchaa 15.40 1:30:50 130 05:53 10.17
13/03/18 Vējš un lietus. Šoreiz ātrāks temps Ginchaa 17.14 1:20:02 04:40 12.85
12/03/18 Pirmdienas vēlais, piesmēlu kājas Ginchaa 10.10 58:00 136 05:44 10.45
109.55
11/03/18 Vējš drusku izbesīja Ginchaa 17.82 1:46:00 133 05:56 10.09
10/03/18 Sestdiena Ginchaa 18.23 1:46:25 134 05:50 10.28
09/03/18 Piektdiena Ginchaa 21.20 2:00:00 05:39 10.60
08/03/18 Laikam tomēr nav tas lūzums ::))) Ginchaa 16.06 1:34:00 05:51 10.25
07/03/18 Traki sāp, cerams, ka nav lauzts :( Ginchaa 1.10 06:56 06:18 9.52
06/03/18 Pavasarīgas sajūtas Ginchaa 18.40 1:40:00 05:26 11.04
05/03/18 Pirmdienas vēlais Ginchaa 10.04 1:03:53 121 06:21 9.43
102.85
04/03/18 Saulains, bet ļoti nejauks vējš Ginchaa 10.22 1:02:40 132 06:07 9.79
04/03/18 No rīta pa Aizkraukli Ginchaa 8.25 43:30 05:16 11.38
03/03/18 Dzestrs rīts Ginchaa 11.90 1:11:50 135 06:02 9.94
02/03/18 Pa saulīti :)) Ginchaa 18.14 1:51:30 130 06:08 9.76
01/03/18 Ceturtdiena Ginchaa 12.33 1:15:45 123 06:08 9.77
28/02/18 Noslēdzot februāri Ginchaa 16.22 1:37:00 137 05:58 10.03
27/02/18 Vējainā otrdiena Ginchaa 17.00 1:45:00 128 06:10 9.71
26/02/18 Pirmdienas vēlais Ginchaa 11.30 1:06:34 05:53 10.19
105.36
25/02/18 Aukstiiii Ginchaa 10.05 1:02:40 129 06:14 9.62
24/02/18 +5km Ginchaa 5.20 33:20 06:24 9.36
24/02/18 Auksts, bet ļoti skaists rīts Ginchaa 14.05 1:20:20 05:43 10.49
23/02/18 Piektdiena pa botānisko Ginchaa 16.30 1:40:40 131 06:10 9.72
22/02/18 Vienkārši super skrējiens Ginchaa 18.20 1:45:20 05:47 10.37
21/02/18 Paaukstā trešdiena :) Ginchaa 14.20 1:30:20 128 06:21 9.43
20/02/18 Otrdiena Ginchaa 16.23 1:36:50 127 05:57 10.06
19/02/18 Ar kāpinājumiem Ginchaa 12.10 1:04:05 149 05:17 11.33
106.33
18/02/18 Ļoti skaists rīts, bet skrējās smagi Ginchaa 12.10 1:16:12 123 06:17 9.53
17/02/18 Sestdienas vakars Ginchaa 16.10 1:42:14 125 06:20 9.45
17/02/18 No rīta Ginchaa 5.00 33:11 120 06:38 9.04
16/02/18 Nu tiiiiik slidens Ginchaa 15.00 1:37:27 130 06:29 9.24
15/02/18 Ceturtdiena Ginchaa 16.90 1:43:00 06:05 9.84
14/02/18 Trešdiena Ginchaa 17.10 1:47:30 130 06:17 9.54
13/02/18 Pulss šodien dikti priecēja Ginchaa 13.31 1:23:30 123 06:16 9.56
12/02/18 Pirmdiena atkal Salaspilī Ginchaa 15.10 1:25:00 05:37 10.66
110.61
11/02/18 Dublis 2 Ginchaa 8.20 48:17 05:53 10.19
11/02/18 Turpinājums pa Latgales pauguriem Ginchaa 15.26 1:29:40 05:52 10.21
10/02/18 Maltā pret kalnu kalniem Ginchaa 11.05 1:02:50 05:41 10.55
09/02/18 Var just, ka vakar bija dikti smags treniņš Ginchaa 12.20 1:16:50 06:17 9.53
08/02/18 Ceturtdiena Ginchaa 15.34 1:34:00 131 06:07 9.79
07/02/18 Smagi skrējās Ginchaa 14.05 1:28:00 130 06:15 9.58
06/02/18 Snieg, snieg Ginchaa 15.02 1:35:50 06:22 9.40
05/02/18 Nevarēju beigt priecāties par savu jauno ķīniešu lukturīti Ginchaa 11.30 1:08:50 128 06:05 9.85
102.42
04/02/18 Sagribējās vēl izkustēties Ginchaa 8.07 47:16 130 05:51 10.24
04/02/18 Izskrienot Aizkraukli agri no rīta Ginchaa 12.10 1:06:07 05:27 10.98
03/02/18 Superīgi iesākta sestdiena Ginchaa 15.05 1:27:00 05:46 10.38
02/02/18 Kā izgāju skriet, tā laiks sabojājās ) Ginchaa 15.17 1:28:40 05:50 10.27
01/02/18 Lietainā un slidenā ceturtdiena Ginchaa 13.57 1:19:35 05:51 10.23
31/01/18 Pirmie 400+ Ginchaa 14.07 1:24:27 127 06:00 10.00
30/01/18 Salaspilī atkal ziema :) Ginchaa 13.15 1:22:36 128 06:16 9.55
29/01/18 Birthday run Ginchaa 10.10 1:02:44 06:12 9.66
101.28
28/01/18 Centos nenokrist, bet ceļi bija briesmīgi Ginchaa 14.20 1:30:00 125 06:20 9.47
27/01/18 Sestdiena Ginchaa 16.31 1:38:00 131 06:00 9.99
26/01/18 Lietainā piektdiena Ginchaa 14.20 1:22:55 133 05:50 10.28
25/01/18 Pat neticās, ka vakar bija kupenas Ginchaa 14.00 1:24:10 132 06:00 9.98
24/01/18 Pusdienlaikā skrēju kaķi barot  Ginchaa 8.05 47:00 05:50 10.28
23/01/18 Otrdiena Ginchaa 15.00 1:31:50 131 06:07 9.80
22/01/18 Vējainā pirmdiena Ginchaa 11.11 1:09:00 131 06:12 9.66
92.87
21/01/18 Lēnam svētdienā Ginchaa 10.10 1:07:10 126 06:39 9.02
20/01/18 Kamēr citi slido un hokejo, es skrienu Ginchaa 14.20 1:29:00 127 06:16 9.57
20/01/18 Uz Zemnieku bodi un ar pilnu somu atpakaļ Ginchaa 4.00 27:22 06:50 8.77
19/01/18 Šodien jau foršāki ceļi Ginchaa 16.15 1:35:45 05:55 10.12
18/01/18 Likās, ka kājas ar svinu pielietas, pa tādu putru brienot Ginchaa 12.00 1:20:19 06:41 8.96
17/01/18 Dikti grūti skrējās pa tādu putru Ginchaa 7.15 46:52 06:33 9.15
16/01/18 Auksti, bet forši :)) Ginchaa 17.40 1:44:18 05:59 10.01
15/01/18 Nedaudz aukstākā pirmdiena Ginchaa 10.07 59:18 05:53 10.19
91.07
14/01/18 Svētdiena Ginchaa 14.05 1:26:30 132 06:09 9.75
13/01/18 Sestdienas aplis Ginchaa 13.20 1:20:35 132 06:06 9.83
12/01/18 Pirms TRX Ginchaa 13.30 1:21:45 135 06:08 9.76
11/01/18 Foršā ceturtdiena Ginchaa 14.51 1:28:10 133 06:04 9.87
10/01/18 Ar stindzinošu pretvēju Ginchaa 13.04 1:25:20 132 06:32 9.17
09/01/18 Otrdiena Ginchaa 15.05 1:35:00 132 06:18 9.51
08/01/18 Mazliet pirmdienas vakarā Ginchaa 8.10 53:44 06:38 9.04
91.25
07/01/18 Skaistā svētdiena Ginchaa 21.27 1:58:00 05:32 10.82
06/01/18 Pirms simtgades koncerta Ginchaa 10.54 1:02:14 05:54 10.16
05/01/18 Piektdiena ar lietu Ginchaa 12.23 1:11:10 05:49 10.31
04/01/18 Vējainā un lietainā ceturtdiena Ginchaa 12.02 1:14:40 132 06:12 9.66
03/01/18 Trešdiena Ginchaa 14.50 1:29:22 133 06:09 9.74
02/01/18 Otrdiena Ginchaa 11.25 1:07:35 06:00 9.99
01/01/18 Izvēdināju galvu Ginchaa 10.05 1:04:17 06:23 9.38
91.86
31/12/17 Pēdējais šogad Ginchaa 10.05 1:02:12 06:11 9.69
30/12/17 Saudzīgi Ginchaa 9.07 53:20 05:52 10.20
29/12/17 Slimošana pret skriešanas atkarību Ginchaa 7.27 44:28 06:06 9.81
28/12/17 Treadmill Ginchaa 2.00 12:00 06:00 10.00
27/12/17 Nebūs.. Ginchaa 1.42 08:12 05:46 10.39
26/12/17 Pirms nākamās ciemošanās Ginchaa 10.50 1:03:30 06:02 9.92
25/12/17 Un lietainā Ziemīšu vakarā Ginchaa 7.42 43:00 05:47 10.35
25/12/17 Ziemassvētku rītā Ginchaa 7.30 40:00 05:28 10.95
55.03
24/12/17 Kad laiks pa logu izskatās daudz draudīgāks, nekā ir patiesībā Ginchaa 12.15 1:11:14 05:51 10.23
23/12/17 Paskriet bija gandrīz neiespējami- slidens, vējš, peļķes, lietus Ginchaa 8.42 56:45 121 06:44 8.90
22/12/17 Vismaz šovakar mans skrietprieks ir atgriezies :) Ginchaa 20.01 2:02:20 134 06:06 9.81
21/12/17 Putra un kupenas Ginchaa 13.50 1:27:05 132 06:27 9.30
20/12/17 Atkal izmocīts skrējiens :( Ginchaa 13.05 1:16:27 135 05:51 10.24
19/12/17 Galīga izgāšanās, likās, ka elpot nav ko Ginchaa 5.62 35:31 126 06:19 9.49
18/12/17 Pēc garas, garas darba dienas Ginchaa 7.45 41:45 133 05:36 10.71
80.20
17/12/17 Super foršs svētdienas skrējiens Ginchaa 15.20 1:31:15 133 06:00 9.99
16/12/17 Slinkums uzvarēja Ginchaa 10.10 1:00:00 05:56 10.10
15/12/17 Nu riebjas man tas vējš... Ginchaa 10.42 1:04:20 06:10 9.72
14/12/17 Pa ilgiem laikiem sirsnīgi nolikos :) Ginchaa 10.15 59:30 129 05:51 10.24
13/12/17 Vējainā trešdiena Ginchaa 13.62 1:19:40 133 05:50 10.26
12/12/17 Šodien gan vējš piebesīja Ginchaa 10.00 59:12 135 05:55 10.14
11/12/17 Tik viegli skrējās, neskatoties uz baigo vēju Ginchaa 10.30 59:15 132 05:45 10.43
79.79
10/12/17 Svētdiena Ginchaa 10.50 1:01:20 131 05:50 10.27
09/12/17 Beidzot forši skrējās. SUPER :) Ginchaa 20.10 2:03:08 133 06:07 9.79
08/12/17 Bacilis tomēr liek par sevi manīt :( Ginchaa 10.20 1:03:15 06:12 9.68
07/12/17 Lietus, slidens, neforši Ginchaa 10.00 1:04:30 06:27 9.30
06/12/17 Šodien jau labāk Ginchaa 12.30 1:18:00 131 06:20 9.46
05/12/17 Neveiksmīgs centiens skriet ar bacili Ginchaa 1.20 08:00 06:40 9.00
04/12/17 Galīgi neskrējās, vēl saliju beigās Ginchaa 7.32 47:08 06:26 9.32
71.62
03/12/17 Drausmīgs vējš, ļoti grūti skrējās Ginchaa 10.16 1:03:39 06:15 9.58
02/12/17 Sestdiena Ginchaa 21.00 2:08:17 131 06:06 9.82
01/12/17 Nedaudz sniegotā piektdiena Ginchaa 17.10 1:43:41 132 06:03 9.90
30/11/17 Ar neforšu pretvēju mājupceļā Ginchaa 12.06 1:11:58 133 05:58 10.05
29/11/17 Trešdiena Ginchaa 18.05 1:55:03 127 06:22 9.41
28/11/17 Kad pirms treniņa ir brīva pusstunda Ginchaa 5.05 29:40 05:52 10.21
27/11/17 Nu galīgi neskrējās Ginchaa 7.60 45:45 06:01 9.97
91.02
26/11/17 Svētdiena Ginchaa 15.20 1:33:16 134 06:08 9.78
25/11/17 Sestdiena Ginchaa 15.10 1:38:50 132 06:32 9.17
24/11/17 Pēc trakā TRX sāp viss, kas var sāpēt ;) Ginchaa 10.00 1:09:50 123 06:59 8.59
23/11/17 Ceturtdiena Ginchaa 18.00 1:56:30 132 06:28 9.27
22/11/17 Mierīga izkustēšanās Ginchaa 10.40 1:09:10 129 06:39 9.02
21/11/17 Izbaudu bezvēja vakarus, pulsam arī patīk Ginchaa 10.00 1:06:00 128 06:36 9.09
20/11/17 Pirmdiena- pēdējā atvaļinājuma diena Ginchaa 14.20 1:32:16 131 06:29 9.23
92.90
19/11/17 Klausot pulsu Ginchaa 20.30 2:19:50 132 06:53 8.71
18/11/17 Superīgs svētku skrējiens manā visērtākajā tempā :))) Ginchaa 18.02 1:40:27 05:34 10.76
17/11/17 Piektdiena pa tumsu Ginchaa 12.04 1:23:02 132 06:53 8.70
16/11/17 Kad pulsometrs paliek mājās Ginchaa 14.35 1:15:40 05:16 11.38
15/11/17 Trešdiena. Pulss, pulss, pulss... Ginchaa 9.70 1:07:20 133 06:56 8.64
14/11/17 Saulains, bet ļooooti vējains Ginchaa 11.56 1:12:21 140 06:15 9.59
13/11/17 Pirmdiena Ginchaa 14.26 1:30:00 134 06:18 9.51
100.23
12/11/17 Svētdiena Ginchaa 10.20 1:05:40 133 06:26 9.32
11/11/17 Vēja un pulsa cīņa Ginchaa 10.35 1:12:10 131 06:58 8.61
10/11/17 Pat nedaudz saulainā piektdiena Ginchaa 18.30 2:01:20 135 06:37 9.05
09/11/17 Drūmās ceturtdienas skrējiens Ginchaa 10.40 1:08:00 132 06:32 9.18
08/11/17 Treadmill Ginchaa 12.00 1:19:00 145 06:35 9.11
07/11/17 Grūti pēc TRX, bet pārāk labs laiks, lai sēdētu mājās Ginchaa 10.82 1:16:40 131 07:05 8.47
06/11/17 Vējainā pirmdiena Ginchaa 12.11 1:24:47 130 07:00 8.57
84.18
05/11/17 Pēc STEP un spēka treniņa Ginchaa 13.10 1:29:37 134 06:50 8.77
04/11/17 Sestdiena botāniskajā dārzā Ginchaa 14.50 1:36:50 134 06:40 8.98
03/11/17 Piektdienas standarts- slinkums un augsts pulss Ginchaa 12.01 1:21:39 135 06:47 8.83
02/11/17 Pasmagas kājas pēc TRX Ginchaa 11.87 1:17:10 133 06:30 9.23
01/11/17 Trešdiena Ginchaa 11.16 1:08:21 135 06:07 9.80
31/10/17 Beidzot bez lietus un vēja :)) Ginchaa 20.01 2:10:57 133 06:32 9.17
30/10/17 Aizpūta cepuri :) Ginchaa 7.36 50:16 127 06:49 8.79
90.01
29/10/17 Svētdienas aplis (pirmos 6 km pulss trakoja) Ginchaa 18.03 2:01:30 135 06:44 8.90
28/10/17 Galīgi neveiksmīgi 8 a.m. Ginchaa 8.38 54:30 141 06:30 9.23
27/10/17 Piektdiena Ginchaa 13.24 1:22:00 137 06:11 9.69
26/10/17 Tik pretīgā laikā pat man skriet negribas Ginchaa 7.50 46:50 136 06:14 9.61
25/10/17 Vējainā trešdiena Ginchaa 12.14 1:13:10 140 06:01 9.96
24/10/17 Otrdiena Ginchaa 11.04 1:14:00 131 06:42 8.95
23/10/17 Pirmdiena Ginchaa 10.36 55:00 05:18 11.30
80.69
22/10/17 Skaists laiks, bet pulss tikai uz beigām nomierinājās Ginchaa 12.14 1:23:08 133 06:50 8.76
21/10/17 Pa Aizkraukli Ginchaa 15.14 1:34:24 142 06:14 9.62
20/10/17 Pa rudenīgi skaisto botānisko dārzu Ginchaa 11.06 1:17:00 130 06:57 8.62
19/10/17 Pavēsāks vakars Ginchaa 10.02 1:07:20 132 06:43 8.93
18/10/17 Superīgi pavadītas divas stundas Ginchaa 18.05 2:01:00 132 06:42 8.95
17/10/17 Otrdiena Ginchaa 13.03 1:25:13 06:32 9.17
16/10/17 Trako pulss šovakar Ginchaa 11.00 1:15:50 135 06:53 8.70
90.44
15/10/17 Vējainā, bet ļoti skaistā rudens svētdiena Ginchaa 15.02 1:41:47 133 06:46 8.85
14/10/17 Atkal un vēljoprojām līst un līst Ginchaa 12.00 1:07:02 05:35 10.74
13/10/17 Kārtējā piektdiena, kad neskrienas un pulss ārdās Ginchaa 11.53 1:19:14 134 06:52 8.73
12/10/17 Ceturtdienas skrējiens, līkumojot pa "Purvu" Ginchaa 12.01 1:19:48 132 06:38 9.03
11/10/17 Neliels līkums pusdienlaikā Ginchaa 5.05 31:31 06:14 9.61
10/10/17 Otrdiena Ginchaa 14.85 1:36:00 134 06:27 9.28
09/10/17 Pēc garas darba dienas Ginchaa 11.05 1:01:33 151 05:34 10.77
81.51
08/10/17 Pēc sūdīgas dienas pasakains laiks Ginchaa 10.13 1:03:40 134 06:17 9.55
07/10/17 Labrīt sestdienā! Ginchaa 10.17 1:07:40 133 06:39 9.02
06/10/17 Izmocīts skrējiens ar gāzienu beigās:) Ginchaa 13.82 1:30:50 136 06:34 9.13
05/10/17 Atkal nākas pa lietu skraidīt Ginchaa 10.06 1:06:30 133 06:36 9.08
04/10/17 Lietainā un vējainā trešdiena Ginchaa 15.41 1:42:27 132 06:38 9.02
03/10/17 Lietainā un vējainā otrdiena Ginchaa 14.54 1:23:00 147 05:42 10.51
02/10/17 Ļoti jauks rudens vakars Ginchaa 6.37 39:33 131 06:12 9.66
80.50
01/10/17 Paskraidot pa vakardienas trasi Ginchaa 10.70 56:45 05:18 11.31
30/09/17 "Noķer vēju", 2.vieta grupā Ginchaa 21.10 1:39:00 04:41 12.79 ir
30/09/17 Iesilde/atsilde Ginchaa 4.05 25:11 06:13 9.65
29/09/17 Piektdiena Ginchaa 5.07 27:53 05:29 10.91
28/09/17 Nedaudz ceturtdienā Ginchaa 6.34 41:00 133 06:28 9.28
27/09/17 Superīgs laiks Ginchaa 7.02 48:40 131 06:55 8.65
26/09/17 Otrdiena Ginchaa 15.00 1:11:30 04:46 12.59
25/09/17 Skaists vakars Ginchaa 9.10 1:04:05 133 07:02 8.52
78.38
24/09/17 Slinkākās nedēļas noslēgums Ginchaa 7.01 44:55 06:24 9.36
23/09/17 Super saulains un silts. Mocījos ar pulsu Ginchaa 10.56 1:17:23 134 07:19 8.19
22/09/17 Pirms TRX. Kaut kā traki augsts pulss Ginchaa 10.10 1:06:09 06:32 9.16
21/09/17 Augsts pulss, nekāda prieka skriet :( Ginchaa 7.56 57:17 129 07:34 7.92
20/09/17 Rudenīgajā botāniskajā dārzā Ginchaa 15.61 1:46:24 132 06:48 8.80
19/09/17 "Veselības otrdienas" pēdējais posms Ginchaa 6.93 29:28 181 04:15 14.11
19/09/17 Uz VO Ginchaa 4.96 36:12 129 07:17 8.22
18/09/17 Diezgan ekstrēmi pa tumsu, lietu un vēju Ginchaa 10.06 1:07:14 134 06:40 8.98
72.79
17/09/17 Lietus, kalni, lejas un stadions Ginchaa 13.60 1:32:50 135 06:49 8.79
16/09/17 Labrīt sestdienā! Ginchaa 11.25 1:14:26 06:36 9.07
15/09/17 Nomocīti 7 km. Neskrējās :( Ginchaa 7.00 47:28 126 06:46 8.85
14/09/17 Dikti vējainā ceturtdiena Ginchaa 13.53 1:27:57 134 06:30 9.23
13/09/17 Lietus mani mājās neaizdzina Ginchaa 18.06 1:55:30 136 06:23 9.38
12/09/17 Pierīgas kross Riekstukalnā pa briesmīgu trasi, atkal ceturtā :( Ginchaa 1.70 07:41 04:31 13.28
12/09/17 Iesilde Ginchaa 2.70 17:30 06:28 9.26
11/09/17 Pirmdien Ginchaa 8.50 52:59 139 06:14 9.63
76.34
10/09/17 Svētdienas vakars Ginchaa 7.80 45:56 142 05:53 10.19
10/09/17 Uz dārzu Ginchaa 9.13 58:54 134 06:27 9.30
09/09/17 Lietainais sestdienas rīts Ginchaa 11.31 1:12:00 133 06:21 9.43
08/09/17 Piektdiena ar lietu Ginchaa 15.50 1:30:54 146 05:51 10.23
07/09/17 Uz TRX rīta agrumā  Ginchaa 1.80 13:12 07:20 8.18
06/09/17 Trešdiena Ginchaa 11.30 1:17:15 131 06:50 8.78
05/09/17 "Veselības otrdienas"  9.posms Ginchaa 7.09 29:24 181 04:08 14.47
05/09/17 Uz un no Ginchaa 5.00 39:22 130 07:52 7.62
04/09/17 Vējainā pirmdiena Ginchaa 10.00 56:00 152 05:36 10.71
78.93
03/09/17 Cīnoties ar vēju un pulsu Ginchaa 15.10 1:42:30 135 06:47 8.84
02/09/17 Tādā gāzienā sen nebija skriets+ vietām baigais pretvējš Ginchaa 10.35 1:06:30 135 06:25 9.34
01/09/17 Piektdiena Ginchaa 11.04 1:12:50 132 06:35 9.09
31/08/17 Ceturtdiena Ginchaa 12.01 1:22:12 132 06:50 8.77
30/08/17 Nozagu sev stundu miega jeb lēns skrējiens 5 a.m. Ginchaa 5.03 37:42 127 07:29 8.01
29/08/17 Otrdiena Ginchaa 17.00 1:52:06 135 06:35 9.10
28/08/17 Dažādos tempos un pulsos Ginchaa 10.47 59:40 148 05:41 10.53
81.00
27/08/17 Lēnais svētdienas pusmaratons Ginchaa 21.10 2:16:32 136 06:28 9.27
26/08/17 Un vakarpusē Ginchaa 6.03 43:30 125 07:12 8.32
26/08/17 Agri no rīta ar sāpošiem muskuļiem Ginchaa 5.47 40:00 117 07:18 8.21
25/08/17 Trāpījos lietū Ginchaa 14.50 1:38:17 131 06:46 8.85
24/08/17 Pirms un pēc TRX Ginchaa 8.37 56:43 132 06:46 8.85
23/08/17 Lietū Ginchaa 12.11 1:21:47 134 06:45 8.88
22/08/17 "Veselības otrdiena"  botāniskajā, 8.posms Ginchaa 6.75 29:30 180 04:22 13.73
22/08/17 Uz un no Ginchaa 5.75 40:00 130 06:57 8.63
21/08/17 Pirmdiena 2 Ginchaa 7.04 47:38 136 06:45 8.87
21/08/17 Pirmdiena 1 Ginchaa 5.00 21:55 175 04:23 13.69
92.12
20/08/17 Rīta rosme Ginchaa 11.12 1:12:23 126 06:30 9.22
19/08/17 Karstumā un vējā Ginchaa 18.08 2:09:00 134 07:08 8.41
18/08/17 Piektdiena Ginchaa 12.83 1:17:25 06:02 9.94
17/08/17 Ceturtdienas savādākais maršruts Ginchaa 15.25 1:31:11 05:58 10.03
16/08/17 Kaut kā neskrējās Ginchaa 10.10 1:10:25 130 06:58 8.61
15/08/17 Otrdiena, pēc 7.km nobeidzās pulsometrs Ginchaa 13.39 1:28:46 130 06:37 9.05
14/08/17 Pati foršākā nodarbe pēc garas darba dienas Ginchaa 10.01 46:12 04:36 13.00
90.78
13/08/17 Pa kalniem un stadionu Ginchaa 14.20 1:29:47 136 06:19 9.49
12/08/17 Pa kalnaino Latgali sutīgā laikā Ginchaa 6.20 36:45 148 05:55 10.12
11/08/17 Ļoti karsts un ļoti daudz pakāpienu Ginchaa 18.10 2:10:53 135 07:13 8.30
10/08/17 Ceturtdiena Ginchaa 14.56 1:38:58 131 06:47 8.83
09/08/17 Karstā trešdiena Ginchaa 10.26 1:12:47 132 07:05 8.46
08/08/17 Veselības otrdiena, 7.posms  Ginchaa 7.10 29:23 04:08 14.50
08/08/17 Uz un no Ginchaa 6.67 43:41 06:32 9.16
07/08/17 Pirmdiena 2 Ginchaa 4.00 18:20 04:35 13.09
07/08/17 Pirmdiena 1 Ginchaa 7.40 46:49 06:19 9.48
88.49
06/08/17 Un ne mazāk vējainā vakarā Ginchaa 7.30 47:02 130 06:26 9.31
06/08/17 Vējainā rītā Ginchaa 12.32 1:24:56 129 06:53 8.70
05/08/17 Drausmīgā vējā Ginchaa 10.20 1:07:45 06:38 9.03
04/08/17 Hello, friday Ginchaa 10.15 1:09:48 131 06:52 8.72
03/08/17 Pirms, pēc un TRX laikā Ginchaa 10.08 1:08:28 134 06:47 8.83
02/08/17 Pa botānisko Ginchaa 12.81 1:25:45 132 06:41 8.96
01/08/17 Arī lietū skriet ir forši:) Šogad nokrieti 2000+ Ginchaa 17.04 1:57:10 134 06:52 8.73
31/07/17 Pēc garas, garas darba dienas Ginchaa 10.01 48:50 04:52 12.30
89.91
30/07/17 Svētdienas dublis nr.2 Ginchaa 5.02 24:07 04:48 12.49
30/07/17 Kaut kā neiet ar to skriešanu šādā karstumā :) Ginchaa 8.47 1:02:29 133 07:22 8.13
29/07/17 Pulss lika skriet lēnāk un lenāk. Traki karsti Ginchaa 12.85 1:35:00 133 07:23 8.12
28/07/17 Lēnā piektdienas stundiņa Ginchaa 8.44 1:02:00 129 07:20 8.17
27/07/17 Pirms un pēc TRX Ginchaa 10.11 1:11:42 135 07:05 8.46
26/07/17 Lēnām trešdienā Ginchaa 15.31 1:49:00 134 07:07 8.43
25/07/17 " Veselības otrdienas"  6. posms Ginchaa 6.50 28:25 04:22 13.72
25/07/17 Uz/no Ginchaa 6.50 44:00 06:46 8.86
24/07/17 Pēcatvaļinājuma skrējiens 2 Ginchaa 6.42 29:50 04:38 12.91
24/07/17 Pēcatvaļinājuma skrējiens 1 Ginchaa 4.40 27:55 06:20 9.46
84.02
23/07/17 Galīgi neskrējās Ginchaa 10.03 1:14:27 134 07:25 8.08
22/07/17 Svētdienas lielais aplis Ginchaa 15.45 1:47:00 133 06:55 8.66
21/07/17 Paaugsts pulss šodien Ginchaa 23.43 2:46:41 135 07:06 8.43
20/07/17 Stadions Ginchaa 10.51 49:45 04:44 12.68
20/07/17 Uz mājām Ginchaa 1.26 08:18 06:35 9.11
19/07/17 Trešdienas rītā Ginchaa 7.55 52:28 127 06:56 8.63
18/07/17 Izmirku, nožuvu un izmirku atkal Ginchaa 17.11 1:50:09 134 06:26 9.32
17/07/17 Bēgot no lietus Ginchaa 16.06 1:46:10 131 06:36 9.08
101.40
16/07/17 Līdz stacijai un pa stadionu Ginchaa 12.00 1:16:25 135 06:22 9.42
15/07/17 Uz dārzu un nedaudz pa dambi Ginchaa 13.13 1:27:08 132 06:38 9.04
14/07/17 Piektdiena Ginchaa 12.32 1:24:24 130 06:51 8.76
13/07/17 Pērnava Ginchaa 14.02 1:23:22 05:56 10.09
12/07/17 Mazliet pa Pērnavu Ginchaa 2.21 13:58 06:19 9.49
11/07/17 Iesildoties un atsildoties Ginchaa 5.30 38:48 132 07:19 8.20
11/07/17 Neveiksmīgs VO posms šausmīgā bezgaisā Ginchaa 6.00 28:31 184 04:45 12.62
11/07/17 Otrdiena Ginchaa 7.30 52:15 131 07:09 8.38
10/07/17 Atvaļinājuma pirmā diena Ginchaa 15.32 1:27:36 05:43 10.49
87.60
09/07/17 Pa visvisādiem ceļiem un pauguriem Ginchaa 15.30 1:51:34 133 07:17 8.23
08/07/17 Nesaprotami augsts pulss Ginchaa 11.30 1:25:51 133 07:35 7.90
07/07/17 Paskrēju vasarā Ginchaa 17.40 1:41:00 05:48 10.34
06/07/17 Līkumojot pa "Purvu" Ginchaa 11.50 1:19:45 133 06:56 8.65
05/07/17 Neskrējās šovakar Ginchaa 7.12 47:20 138 06:38 9.03
04/07/17 Izgāju paskriet 5 km Ginchaa 15.10 1:44:39 134 06:55 8.66
77.72
02/07/17 Fantastisks laiks skriešanai Ginchaa 11.13 1:14:33 133 06:41 8.96
01/07/17 Sestdienas rīts Ginchaa 12.10 1:27:33 131 07:14 8.29
30/06/17 Ļoti sutīgs šodien Ginchaa 17.10 2:03:19 136 07:12 8.32
29/06/17 Negaiss nepārsteidza Ginchaa 8.00 57:05 132 07:08 8.41
28/06/17 Trešdien Ginchaa 12.22 1:14:20 06:04 9.86
27/06/17 4. " VO" posms ar sāpošu muguru Ginchaa 6.52 29:40 04:33 13.19
27/06/17 Uz un no Ginchaa 6.43 48:40 132 07:34 7.93
73.50
25/06/17 Svētdienas skrējiens ar Pitbull :) Ginchaa 10.20 1:10:11 133 06:52 8.72
24/06/17 Jāņu rītā Ginchaa 11.00 1:17:20 137 07:01 8.53
23/06/17 Līgo rīta skrējiens Ginchaa 16.05 1:54:00 135 07:06 8.45
22/06/17 Augsts pulss šovakar Ginchaa 8.82 1:04:40 137 07:19 8.18
21/06/17 Vēljoprojām vējš Ginchaa 13.05 1:29:51 132 06:53 8.71
20/06/17 Trakā vējā Ginchaa 11.04 1:16:54 132 06:57 8.61
70.16
18/06/17 Nedēļu noslēdzot Ginchaa 6.30 44:27 137 07:03 8.50
17/06/17 Labrīt sestdienā! Ginchaa 11.10 1:19:36 132 07:10 8.37
16/06/17 Karstiii Ginchaa 15.00 1:28:00 05:52 10.23
15/06/17 Super laiks, bet skrējās pagrūti Ginchaa 7.18 49:16 138 06:51 8.74
14/06/17 Trešdienas skrējiens Ginchaa 14.00 1:38:27 136 07:01 8.53
13/06/17 "VO", 3.posms Ginchaa 6.50 29:10 04:29 13.37
13/06/17 Uz un no Ginchaa 6.20 42:40 06:52 8.72
66.28
11/06/17 Svētdiena Ginchaa 7.00 51:20 134 07:20 8.18
10/06/17 Sestdienas rīts Ginchaa 10.10 1:08:57 137 06:49 8.79
09/06/17 Saulainā piektdiena Ginchaa 18.34 2:00:48 144 06:35 9.11
07/06/17 Running in the rain Ginchaa 16.20 1:30:09 05:33 10.78
06/06/17 Divas stundas botāniskajā dārzā Ginchaa 16.25 2:03:50 137 07:37 7.87
67.89
04/06/17 Mierīgi svētdienā Ginchaa 11.56 1:21:44 136 07:04 8.49
03/06/17 Ar līkumiem uz dārzu Ginchaa 16.30 1:38:52 06:03 9.89
02/06/17 Kad gribas skriet, bet laiks ir drausmīgs Ginchaa 10.20 1:19:19 135 07:46 7.72
01/06/17 Lēnais un vējainais Ginchaa 11.05 1:22:26 134 07:27 8.04
30/05/17 Salaspils "VO" , 2.posms Ginchaa 6.66 29:28 04:25 13.56
30/05/17 Warm up Ginchaa 4.04 29:24 07:16 8.24
59.81
27/05/17 Pirmo reizi Kandavā Ginchaa 10.05 57:54 149 05:45 10.41
26/05/17 Piektdiena Ginchaa 15.04 1:29:28 05:56 10.09
24/05/17 Pa dambi- skaisti un saulaini Ginchaa 15.11 1:39:16 137 06:34 9.13
23/05/17 Lietus ātri aizdzina mājās Ginchaa 7.51 43:45 05:49 10.30
22/05/17 Mierīgs vakars botāniskajā Ginchaa 7.39 45:13 132 06:07 9.81
55.10
21/05/17 Foršais svētdienas rīta skrējiens Ginchaa 11.54 1:13:28 133 06:21 9.42
20/05/17 Karstie "Ezerkauliņi", 3. vieta grupā Ginchaa 10.55 49:06 04:39 12.89
20/05/17 Iesilde/atsilde Ginchaa 4.30 27:34 06:24 9.36
19/05/17 Karsti, karsti un karsti Ginchaa 11.00 1:00:32 05:30 10.90
16/05/17 " Veselības otrdiena" Salaspilī, 1. posms Ginchaa 6.60 29:24 04:27 13.47
16/05/17 Warm up Ginchaa 4.00 25:22 06:20 9.46
15/05/17 Superīgs gaiss pēc lietus Ginchaa 9.07 41:39 04:35 13.07
57.06
14/05/17 Lēnām svētdienā  Ginchaa 6.62 46:01 06:57 8.63
13/05/17 Sestdiena Ginchaa 8.00 40:30 05:03 11.85
12/05/17 Trešdaļa Ginchaa 7.41 36:52 04:58 12.06
11/05/17 Ātrāki un lēnāki kilometri Ginchaa 14.30 1:25:50 159 06:00 10.00
10/05/17 Lēnais skrējiens, cīnoties ar pulsu Ginchaa 11.10 1:27:00 134 07:50 7.66
09/05/17 Vējš ļoti "palīdzēja" turēt zem pulsu Ginchaa 5.52 44:26 134 08:02 7.45
52.95
07/05/17 Svētdienas saulainais skrējiens Ginchaa 14.00 1:08:30 04:53 12.26
07/05/17 Atsilde Ginchaa 2.10 15:09 07:12 8.32
06/05/17 Kalni un lejas Latgalē Ginchaa 9.06 53:21 05:53 10.19
04/05/17 Saulainais un vējainais svētku skrējiens Ginchaa 21.12 1:59:53 167 05:40 10.57
03/05/17 Nedaudz ātrāk Ginchaa 4.04 18:00 04:27 13.47
03/05/17 Piektdienas lēnais Ginchaa 8.00 58:40 137 07:20 8.18
02/05/17 Ļoti vējainais un ļoti skaistais skrējiens gar Daugavu Ginchaa 12.03 1:27:00 141 07:13 8.30
01/05/17 Vēljoprojām neskrienas  Ginchaa 7.36 43:00 135 05:50 10.27
77.71
30/04/17 Čābīgās nedēļas noslēgums Ginchaa 14.26 1:24:30 05:55 10.13
28/04/17 Piektdiena Ginchaa 8.85 56:54 06:25 9.33
27/04/17 Ceturtdiena Ginchaa 10.07 57:12 05:40 10.56
25/04/17 Drausmīgā lietū Ginchaa 10.10 59:00 149 05:50 10.27 ir
43.28
23/04/17 Svētdienas lēnais, cīnoties ar augstu pulsu un baigo vēju Ginchaa 18.02 1:58:51 145 06:35 9.10
21/04/17 Piektdienas lēnais drausmīgā vējā Ginchaa 11.40 1:12:00 138 06:18 9.50
20/04/17 Ceturtdiena Ginchaa 15.34 1:20:55 161 05:16 11.37
19/04/17 Pirms TRX Ginchaa 7.00 36:30 05:12 11.51 ir
18/04/17 Otrdiens Ginchaa 11.03 50:15 173 04:33 13.17 ir
17/04/17 Vējš no visām pusēm Ginchaa 10.45 1:05:35 140 06:16 9.56 ir
73.24
16/04/17 Saulainās un vējainās Lieldienas Ginchaa 14.51 1:32:30 142 06:22 9.41
15/04/17 Tik agri no rīta traki augsts pulss Ginchaa 10.11 58:40 157 05:48 10.34
14/04/17 Lēns un foršs skrējiens Ginchaa 10.05 1:10:20 136 06:59 8.57
13/04/17 Vējā Ginchaa 15.21 1:21:30 05:21 11.20
12/04/17 Vājprātīgā lietū un vējā Ginchaa 11.58 59:54 167 05:10 11.60
11/04/17 Otrdiena Ginchaa 13.08 1:03:10 04:49 12.42
10/04/17 Vēlu pirmdienas vakarā Ginchaa 5.40 30:00 05:33 10.80
79.94
09/04/17 Neskrējiens Ginchaa 4.75 26:04 05:29 10.93
08/04/17 Sestdienas lēnais Ginchaa 10.51 1:17:29 134 07:22 8.14
07/04/17 Piektdiena Ginchaa 18.10 1:57:37 147 06:29 9.23
05/04/17 Trešdiena Ginchaa 10.10 56:00 05:32 10.82
04/04/17 Cīņa ar pulsu Ginchaa 11.52 1:24:35 135 07:20 8.17
54.98
02/04/17 Pirmo reizi šogad ar īsām piedurknēm Ginchaa 21.40 1:59:00 166 05:33 10.79
01/04/17 Ehh...Galīgi neskrējās Ginchaa 8.85 54:55 144 06:12 9.67
31/03/17 Izmisīgi centieni dabūt zemu pulsu Ginchaa 5.86 44:47 135 07:38 7.85
30/03/17 Pēc TRX Ginchaa 16.02 1:36:16 147 06:00 9.98
28/03/17 Nenormāls vējš Ginchaa 11.00 1:07:00 144 06:05 9.85
63.13
26/03/17 Pārmaiņas pēc pa stadionu ar skaļu mūziku Ginchaa 10.02 50:30 163 05:02 11.90
26/03/17 Pavisam nedaudz lēnām Ginchaa 1.27 10:00 135 07:52 7.62
25/03/17 Pa slapju sniegu Ginchaa 9.60 1:04:00 137 06:40 9.00
24/03/17 Galīgi neskrējās Ginchaa 8.11 52:00 136 06:24 9.36
23/03/17 Šovakar sarkanas debesis Ginchaa 11.60 1:14:13 142 06:23 9.38
22/03/17 Nedaudz pēc TRX Ginchaa 4.40 24:12 05:30 10.91
21/03/17 Vējainais skrējiens Ginchaa 10.27 1:02:12 145 06:03 9.91
55.27
19/03/17 Vēl viens skrējiens pa Aizkraukli Ginchaa 15.00 1:38:26 136 06:33 9.14
18/03/17 Blandoties pa savu novadu Ginchaa 15.02 1:20:00 160 05:19 11.27
16/03/17 Stulbais pulss Ginchaa 11.32 1:18:40 136 06:56 8.63
14/03/17 Superīgs laiks skriešanai Ginchaa 16.15 1:24:42 05:14 11.44
57.49
12/03/17 Svētdienas skrējiens Ginchaa 11.47 1:00:00 05:13 11.47
11/03/17 Lēnais pēc STEP Ginchaa 13.36 1:35:00 134 07:06 8.44
10/03/17 Pēc aerobikas pa neizbrienamiem ceļiem Ginchaa 11.45 1:22:00 135 07:09 8.38
09/03/17 Ceturtdienā Ginchaa 10.15 1:07:04 140 06:36 9.08
07/03/17 Pa kupenām Ginchaa 15.21 1:42:58 144 06:46 8.86
61.64
05/03/17 Vējainā svētdiena Ginchaa 10.50 1:09:30 131 06:37 9.06
04/03/17 Skrējiens pēc šopinga Ginchaa 12.22 1:15:50 140 06:12 9.67
03/03/17 Pa lietu Ginchaa 11.40 1:14:12 136 06:30 9.22
02/03/17 Dubļainais skrējiens Ginchaa 16.10 1:34:00 143 05:50 10.28
28/02/17 Rīta skrējiens Ginchaa 10.23 1:01:23 150 06:00 10.00
60.45
26/02/17 Lēnām pa kupenām Ginchaa 7.22 51:40 128 07:09 8.38
25/02/17 Aizkrauklē ziema Ginchaa 12.00 1:14:10 143 06:10 9.71
24/02/17 Cīnījos ar vēju Ginchaa 16.30 1:22:55 168 05:05 11.79 ir
23/02/17 Atkal slīd Ginchaa 7.79 55:00 135 07:03 8.50
22/02/17 Skrējiens pa kalnaino Maltu Ginchaa 10.10 57:20 05:40 10.57
21/02/17 Vējains rīts Ginchaa 10.16 1:02:32 06:09 9.75
20/02/17 Vēl nedaudz lēnām Ginchaa 1.64 11:31 07:01 8.54
20/02/17 Pa baigo lietu Ginchaa 5.02 23:49 04:44 12.65
70.23
19/02/17 Nu ļoti vējains Ginchaa 10.41 1:06:20 142 06:22 9.42
18/02/17 Sestdienā Ginchaa 10.05 1:07:20 137 06:41 8.96
17/02/17 Mierīgs skrējiens pēc trakas STEP aerobikas Ginchaa 10.30 1:15:06 129 07:17 8.23
16/02/17 Dikti grūti skrējās Ginchaa 7.45 50:29 135 06:46 8.85
15/02/17 Pa miglu Ginchaa 11.10 59:32 163 05:21 11.19
14/02/17 Foršie 16 km Ginchaa 16.00 1:48:17 136 06:46 8.87
65.31
12/02/17 Svētdienā Ginchaa 10.27 1:04:25 141 06:16 9.57
11/02/17 Sestdienas skrējiens Ginchaa 15.25 1:35:15 143 06:14 9.61
10/02/17 Piektdienas vakars Ginchaa 10.02 1:01:25 140 06:07 9.79
09/02/17 Pa saulīti Ginchaa 15.63 1:43:43 141 06:38 9.04
07/02/17 Dikti auksti Ginchaa 13.70 1:22:00 150 05:59 10.02
64.87
05/02/17 Svētdienas lēnais Ginchaa 12.80 1:35:55 132 07:29 8.01
04/02/17 Sestdienā Ginchaa 12.32 1:19:59 140 06:29 9.24
03/02/17 Ļoti grūti skrējās+ augsts pulss Ginchaa 10.38 1:08:48 148 06:37 9.05
02/02/17 Ceturdiena Ginchaa 12.78 1:23:20 140 06:31 9.20
31/01/17 Otrdiena Ginchaa 10.74 1:10:20 135 06:32 9.16
30/01/17 Vakara skrējiens Ginchaa 12.16 1:06:00 159 05:25 11.05
71.18
28/01/17 Šodien drausmīgi ceļi Ginchaa 5.20 34:55 140 06:42 8.94
27/01/17 Pēc aerobikas Ginchaa 17.22 1:46:17 153 06:10 9.72
26/01/17 Ceturtdiena pa sniegu Ginchaa 13.10 1:28:10 138 06:43 8.91
24/01/17 Ļoti slidens Ginchaa 10.10 1:04:20 147 06:22 9.42
45.62
22/01/17 Foršs laiks skrējienam Ginchaa 11.30 1:08:04 141 06:01 9.96
21/01/17 No STEP Ginchaa 2.54 13:49 155 05:26 11.03
21/01/17 Uz STEP Ginchaa 6.15 50:29 132 08:12 7.31
20/01/17 Slidens Ginchaa 10.23 54:24 162 05:19 11.28
19/01/17 Ceturtdienā Ginchaa 7.12 45:43 06:25 9.34
17/01/17 Skrējiens ar salūtu Ginchaa 11.06 1:11:26 140 06:27 9.29
16/01/17 Foršais pirmdienas skrējiens Ginchaa 10.17 1:07:03 140 06:35 9.10
58.57
15/01/17 Lēnām uz māju  Ginchaa 1.65 13:13 134 08:00 7.49
15/01/17 Skrējiens pa ziemīgi skaisto botānisko Ginchaa 11.02 1:01:22 164 05:34 10.77
14/01/17 Cīņa ar putru, kupenām un sūdīgiem apaviem Ginchaa 10.20 1:10:48 138 06:56 8.64
13/01/17 Pēc piektdienas STEP Ginchaa 11.20 1:10:00 151 06:15 9.60
12/01/17 Neskrējās :( Ginchaa 6.00 38:42 06:27 9.30
10/01/17 Otrdienā Ginchaa 11.27 1:13:20 144 06:30 9.22
09/01/17 Pēc garas darba dienas pa baigo putru Ginchaa 9.09 1:02:58 141 06:55 8.66
60.43
08/01/17 Svētdienas skrējiens Ginchaa 13.09 1:37:40 132 07:27 8.04
07/01/17 Pēc STEP jeb ziemas pasaka botāniskajā dārzā Ginchaa 8.69 52:40 151 06:03 9.90
06/01/17 Neiespējami dabūt zemu pulsu Ginchaa 4.42 35:46 134 08:05 7.41
05/01/17 Pirmo reizi tādos mīnusos Ginchaa 10.60 1:02:10 156 05:51 10.23
03/01/17 Skaists laiks, bet grūti skriet pa slideniem ceļiem un putru Ginchaa 15.14 1:35:50 149 06:19 9.48
02/01/17 Šausmīgi slidens Ginchaa 10.22 1:11:00 139 06:56 8.64
62.16
31/12/16 Viss. Šogad vairs neskriešu Ginchaa 11.30 1:18:00 135 06:54 8.69
30/12/16 Skrējiens piektdienā Ginchaa 7.35 46:20 142 06:18 9.52 ir
29/12/16 Pirms balles jāuzskrien Ginchaa 15.22 1:43:37 137 06:48 8.81
27/12/16 Pēcsvētku skrējiens Ginchaa 11.00 1:10:40 133 06:25 9.34 ir
26/12/16 Pirmdienā Ginchaa 15.00 1:37:26 142 06:29 9.24 ir
59.87
25/12/16 Mierīgi Ziemassvētku rītā Ginchaa 5.52 39:49 134 07:12 8.32
24/12/16 Vējainais 24.12. skrējiens Ginchaa 8.12 51:03 141 06:17 9.54
23/12/16 Dikti negribējās skriet, bet saņēmos Ginchaa 11.10 1:12:47 141 06:33 9.15 ir
22/12/16 Briesmīgs laiks Ginchaa 8.02 51:42 139 06:26 9.31 ir
21/12/16 Skrējiens vējā Ginchaa 12.49 1:22:25 141 06:35 9.09
20/12/16 A līkumiem līdz paku bodei Ginchaa 11.52 1:05:06 154 05:39 10.62 ir
56.77
18/12/16 Pēc šopinga drusku jāuzskrien Ginchaa 6.42 33:50 162 05:16 11.39
17/12/16 Bija ļoti jācenšas nenokrist Ginchaa 15.94 1:42:31 142 06:25 9.33
16/12/16 Grūts skrējiens pa lietu, slapju sniegu un slideniem ceļiem Ginchaa 5.67 38:44 142 06:49 8.78 ir
15/12/16 Izskrēju pilsētu Ginchaa 11.19 1:09:38 140 06:13 9.64 ir
14/12/16 Pirms TRX Ginchaa 4.48 36:47 126 08:12 7.31 ir
13/12/16 Otrdienas vakara skrējiens Ginchaa 12.01 1:17:45 137 06:28 9.27 ir
55.71
11/12/16 Ar pieturām (ļoti nosalu) Ginchaa 5.94 35:20 05:56 10.09 ir
11/12/16 Lēnais pa botānisko Ginchaa 7.01 58:40 129 08:22 7.17 ir
10/12/16 Sestdiena Ginchaa 13.10 1:23:30 149 06:22 9.41 ir
09/12/16 Lietainā un drūmā laikā galīgi neskrienas Ginchaa 7.74 50:13 143 06:29 9.25 ir
08/12/16 Lēnām uz mājām Ginchaa 2.50 16:40 06:40 9.00 ir
08/12/16 Lietainais un slidenais skrējiens Ginchaa 8.03 39:50 172 04:57 12.10 ir
06/12/16 Pirmdienā Ginchaa 10.74 1:12:20 136 06:44 8.91 ir
55.06
04/12/16 Svētdienas skrējiens pa putru Ginchaa 7.55 51:18 140 06:47 8.83 ir
03/12/16 Pa dzimto pilsētu Ginchaa 9.13 59:00 148 06:27 9.28 ir
02/12/16 Hello, friday Ginchaa 12.13 1:19:30 144 06:33 9.15 ir
01/12/16 Paslidinājos Ginchaa 10.50 1:14:50 139 07:07 8.42 ir
30/11/16 Pirms TRX Ginchaa 5.40 36:40 136 06:47 8.84 ir
29/11/16 Vakara paskrējiens Ginchaa 7.40 50:10 143 06:46 8.85
52.11
27/11/16 Pārsteidza sniegs :) Ginchaa 8.24 57:00 138 06:55 8.67 ir
26/11/16 Sestdienā Ginchaa 14.20 1:37:47 143 06:53 8.71 ir
24/11/16 Ieskrēju baigajā tumsā Ginchaa 10.16 1:11:00 137 06:59 8.59 ir
23/11/16 Pirms TRX ar zemu pulsu Ginchaa 4.80 37:45 132 07:51 7.63
22/11/16 Pa tumsu Ginchaa 11.00 1:16:00 141 06:54 8.68
48.40
20/11/16 Skrējiens Ginchaa 4.50 27:00 147 06:00 10.00 ir
20/11/16 Pulss galīgi negribēja kristies Ginchaa 4.00 33:00 128 08:15 7.27 ir
19/11/16 Rudenīgais skrējiens Ginchaa 15.05 1:31:00 154 06:02 9.92 ir
16/11/16 Pa dubļiem un slideniem ceļiem Ginchaa 9.00 1:00:40 141 06:44 8.90 ir
15/11/16 " Lielisks" laiks skriešanai Ginchaa 11.40 1:05:00 155 05:42 10.52 ir
14/11/16 Pa tumsu un lietū Ginchaa 5.60 44:20 133 07:55 7.58 ir
49.55
13/11/16 Divas stundas svaigā gaisā Ginchaa 17.01 1:57:00 143 06:52 8.72 ir
10/11/16 Bez pulsometra Ginchaa 15.10 1:24:00 05:33 10.79 ir
09/11/16 Pirms TRX Ginchaa 5.00 35:00 128 07:00 8.57 ir
08/11/16 Slideni Ginchaa 11.20 1:15:00 150 06:41 8.96 ir
48.31
05/11/16 Ziemīgi Ginchaa 10.40 1:08:00 145 06:32 9.18 ir
04/11/16 Pa kupenām Ginchaa 4.20 32:00 130 07:37 7.88 ir
03/11/16 Ar sniegu sejā Ginchaa 10.50 1:07:00 141 06:22 9.40 ir
02/11/16 Paslidinājos Ginchaa 11.10 1:13:00 145 06:34 9.12 ir
01/11/16 Ar pirmajām slapjā sniega pārslām Ginchaa 15.00 1:36:00 144 06:24 9.38 ir
31/10/16 Treadmill Ginchaa 8.00 50:00 06:15 9.60 ir
59.20
30/10/16 Svētdienā Ginchaa 14.50 1:30:00 143 06:12 9.67 ir
29/10/16 Jāizmanto izdevība, kamēr nelīst Ginchaa 13.50 1:30:00 144 06:40 9.00 ir
27/10/16 Ceturtdiena Ginchaa 10.00 56:00 160 05:36 10.71 ir
26/10/16 Pirms TRX ar zemu pulsu Ginchaa 4.00 31:00 128 07:45 7.74 ir
25/10/16 Otrdienā Ginchaa 10.10 1:07:00 139 06:38 9.04 ir
52.10
23/10/16 Vientulīgais skrējiens pa rudenīgo botānisko Ginchaa 18.50 1:52:00 151 06:03 9.91 ir
22/10/16 Riebīgā laika skrējiens Ginchaa 15.50 1:35:00 145 06:07 9.79 ir
19/10/16 Pusdienu pārtraukumā ar pieturvietām Ginchaa 6.31 38:00 150 06:01 9.96 ir
18/10/16 Superīgs laiks skrējienam Ginchaa 11.10 1:11:00 142 06:23 9.38 ir
51.41
16/10/16 Pavisam lēnu svētdienas rītā Ginchaa 6.40 48:00 127 07:30 8.00 ir
15/10/16 Skrējiens Ginchaa 14.00 1:27:00 147 06:12 9.66 ir
14/10/16 Auksti Ginchaa 10.30 1:05:00 137 06:18 9.51 ir
13/10/16 Pa tumsu Ginchaa 11.00 1:14:00 131 06:43 8.92 ir
12/10/16 Pirms spēka treniņa Ginchaa 6.60 39:00 145 05:54 10.15 ir
11/10/16 Lēnais vakara skrējiens Ginchaa 7.00 50:00 130 07:08 8.40 ir
55.30
09/10/16 Svētdienā Ginchaa 10.00 1:01:00 144 06:06 9.84 ir
08/10/16 Apvienojot patīkamo ar lietderīgo Ginchaa 10.30 1:08:00 130 06:36 9.09 ir
06/10/16 Skrējiens ar 130-140 p Ginchaa 11.40 1:15:00 136 06:34 9.12 ir
05/10/16 Kaut kas līdzīgs skrējienam pirms TRX Ginchaa 4.29 25:00 144 05:49 10.30 ir
04/10/16 Rudens pilnā krāšņumā- lietus un vējš..Brrr.. Ginchaa 10.60 1:16:00 131 07:10 8.37 ir
46.59
02/10/16 Pēc lietus Ginchaa 8.00 57:00 135 07:07 8.42 ir
01/10/16 "Noķer vēju 2016" un 2. vieta grupā Ginchaa 10.40 46:16 04:26 13.49 ir
30/09/16 Lēnām un mierīgi Ginchaa 10.60 1:14:00 142 06:58 8.59 ir
28/09/16 Lietū un vējā Ginchaa 10.60 49:00 04:37 12.98 ir
27/09/16 Gandrīz kā pastaiga pa rudenīgo botānisko Ginchaa 7.14 49:00 135 06:51 8.74 ir
46.74
25/09/16 Foršais skrējiens Ginchaa 22.10 2:03:00 159 05:33 10.78 ir
24/09/16 Ar smagu mugursomu uz Silavu Ginchaa 2.00 11:00 05:30 10.91 ir
23/09/16 Piektdiena pa botānisko Ginchaa 6.00 27:20 04:33 13.17 ir
22/09/16 Turpinu lēnos skrējienus Ginchaa 10.00 1:11:00 133 07:06 8.45 ir
21/09/16 Lēnām ar zemu pulsu Ginchaa 10.63 1:16:00 131 07:08 8.39 ir
20/09/16 VO pēdējais posms un 1. vieta Ginchaa 6.50 28:40 04:24 13.60 ir
20/09/16 Warm up. 130p. Ginchaa 4.00 30:00 130 07:30 8.00 ir
19/09/16 Lēnais ar 130p Ginchaa 8.00 58:00 131 07:15 8.28 ir
69.23
18/09/16 Metu nost pulsu Ginchaa 18.00 1:50:00 06:06 9.82 ir
17/09/16 Sestdienā Ginchaa 10.40 56:00 05:23 11.14 ir
16/09/16 Piektdiena pa botānisko Ginchaa 12.20 1:09:00 05:39 10.61 ir
15/09/16 Vakara skrējiens Ginchaa 12.34 1:05:17 05:17 11.34 ir
14/09/16 VO, pirmspēdējais posms Ginchaa 6.80 29:27 04:19 13.85 ir
13/09/16 Vieglatlētikas kross Riekstukalnā Ginchaa 1.75 08:02 04:35 13.07 ir
13/09/16 Apkārt Riekstukalnam iesildoties Ginchaa 3.50 19:00 05:25 11.05 ir
12/09/16 Vakara skrējiens Ginchaa 8.00 43:00 05:22 11.16 ir
72.99
11/09/16 Svētdienā Ginchaa 10.05 53:00 05:16 11.38 ir
09/09/16 Piektdienas mierīgais skrējiens Ginchaa 11.05 1:01:00 05:31 10.87 ir
08/09/16 Lēnais un sāpīgais skrējiens :) Ginchaa 10.00 57:00 141 05:42 10.53 ir
07/09/16 Iesildīšanās pirms TRX Ginchaa 7.42 37:00 04:59 12.03 ir
06/09/16 Pavisam lēnais desmitnieks Ginchaa 10.04 59:39 140 05:56 10.10 ir
48.56
04/09/16 Lēni un mierīgi Ginchaa 13.11 1:15:00 148 05:43 10.49 ir
03/09/16 Pavisam slapji Ginchaa 12.48 1:07:00 05:22 11.18 ir
01/09/16 Pa Silavu un ceļu remontiem Ginchaa 11.21 59:00 05:15 11.40 ir
31/08/16 Noslēdzot augustu Ginchaa 14.10 1:16:00 05:23 11.13 ir
30/08/16 Warm up Ginchaa 3.00 18:00 06:00 10.00 ir
30/08/16 Kārtējā VO pusstunda Ginchaa 6.54 29:30 04:30 13.30 ir
29/08/16 Pirmdienas vējainais skrējiens Ginchaa 10.55 56:00 05:18 11.30 ir
70.99
28/08/16 Aizskriet ir ātrāk Ginchaa 5.20 25:46 04:57 12.11 ir
28/08/16 Agrais svētdienas skrējiens Ginchaa 21.12 1:52:00 05:18 11.31 ir
27/08/16 Karstā saulē Ginchaa 13.50 1:12:50 05:23 11.12 ir
25/08/16 Ar sāpošām kājām Ginchaa 12.07 1:05:00 05:23 11.14 ir
24/08/16 Jauns maršruts Ginchaa 16.40 1:28:00 05:21 11.18 ir
22/08/16 Pirmdienas lietainais skrējiens Ginchaa 13.50 1:12:00 05:20 11.25 ir
81.79
21/08/16 Svētdienā Ginchaa 18.02 1:40:00 05:32 10.81 ir
18/08/16 Kad ir maz laika Ginchaa 5.03 22:43 170 04:30 13.29 ir
17/08/16 Pavisam mierīgi Ginchaa 10.27 57:00 155 05:33 10.81 ir
16/08/16 Lietainā VO, 7.posms Ginchaa 6.68 29:13 04:22 13.72 ir
16/08/16 Warm up Ginchaa 2.69 15:56 05:55 10.13 ir
15/08/16 Pēc garas darba dienas Ginchaa 12.11 1:07:00 157 05:31 10.84 ir
54.80
14/08/16 Mierīgais svētdienas skrējiens Ginchaa 17.15 1:34:00 05:28 10.95 ir
13/08/16 Skrējiens Ginchaa 8.01 40:43 05:04 11.80
12/08/16 Skrējiens Ginchaa 15.00 1:22:17 05:29 10.94
11/08/16 Skrējiens Ginchaa 7.02 35:47 05:05 11.77
10/08/16 Skrējiens Ginchaa 3.05 12:57 04:14 14.13
10/08/16 Skrējiens Ginchaa 9.09 48:27 05:19 11.26
09/08/16 Skrējiens Ginchaa 14.06 1:15:39 05:22 11.15
08/08/16 Skrējiens Ginchaa 6.05 30:41 05:04 11.83 ir
79.43
07/08/16 Skrējiens Ginchaa 9.04 50:25 148 05:34 10.76
06/08/16 Skrējiens Ginchaa 15.01 1:20:26 05:21 11.20
04/08/16 Skrējiens Ginchaa 10.05 53:31 05:19 11.27
03/08/16 Skrējiens Ginchaa 10.04 52:18 05:12 11.52
02/08/16 Iesildos Ginchaa 2.11 12:09 05:45 10.42
02/08/16 VO, 6.posms Ginchaa 6.60 29:26 04:27 13.45
01/08/16 Skrējiens Ginchaa 9.21 50:07 150 05:26 11.03 ir
62.06
31/07/16 Skrējiens Ginchaa 10.44 55:27 05:18 11.30
30/07/16 Skrējiens Ginchaa 5.02 27:38 05:30 10.90
29/07/16 Skrējiens Ginchaa 21.12 1:57:06 05:32 10.82
28/07/16 Ar zemāku pulsu  Ginchaa 8.72 48:04 05:30 10.88 ir
27/07/16 Skrējiens Ginchaa 9.28 49:27 05:19 11.26
26/07/16 Skrējiens Ginchaa 12.13 1:03:48 05:15 11.41
66.71
23/07/16 Skrējiens Ginchaa 5.02 25:27 05:04 11.83
22/07/16 Skrējiens Ginchaa 14.08 1:11:11 05:03 11.87
21/07/16 Skrējiens Ginchaa 0.29 01:43 05:55 10.14
21/07/16 Skrējiens Ginchaa 4.35 22:00 05:03 11.86
20/07/16 Skrējiens Ginchaa 11.01 57:40 05:14 11.46
19/07/16 VO Salaspilī Ginchaa 6.72 28:40 04:15 14.07
18/07/16 Skrējiens Ginchaa 11.24 57:37 05:07 11.70
52.71
17/07/16 Skrējiens Ginchaa 11.51 58:42 05:05 11.76
16/07/16 Skrējiens Ginchaa 15.06 1:17:20 05:08 11.68
15/07/16 Skrējiens Ginchaa 10.03 50:21 05:01 11.95
14/07/16 Skrējiens Ginchaa 6.40 32:34 05:05 11.79
13/07/16 Skrējiens Ginchaa 10.06 50:44 05:02 11.90
12/07/16 Skrējiens Ginchaa 13.02 1:05:29 05:01 11.93
11/07/16 Skrējiens Ginchaa 13.01 1:06:41 05:07 11.71
79.09
10/07/16 Skrējiens Ginchaa 12.55 1:04:22 05:07 11.70
09/07/16 Skrējiens Ginchaa 10.67 54:19 05:05 11.79
07/07/16 Skrējiens Ginchaa 10.58 54:01 05:06 11.75
06/07/16 Skrējiens Ginchaa 14.05 1:11:45 05:06 11.75
05/07/16 "Veselības otrdiena" Salaspilī, 4. posms- done Ginchaa 6.68 28:30 04:15 14.06
54.53
03/07/16 Skrējiens Ginchaa 12.23 1:00:46 04:58 12.08
02/07/16 Skrējiens Ginchaa 10.02 52:26 05:13 11.47
01/07/16 Skrējiens Ginchaa 12.41 1:02:50 05:03 11.85
30/06/16 Skrējiens Ginchaa 7.38 37:22 05:03 11.85
29/06/16 Skrējiens Ginchaa 10.47 53:01 05:03 11.85
28/06/16 Skrējiens Ginchaa 13.24 1:07:08 05:04 11.83
65.75
24/06/16 Skrējiens Ginchaa 5.04 24:55 04:56 12.14
23/06/16 Skrējiens Ginchaa 11.26 58:18 05:10 11.59
22/06/16 Skrējiens Ginchaa 11.80 58:45 04:58 12.05
21/06/16 Skrējiens Ginchaa 6.55 28:52 04:24 13.61
34.65
19/06/16 Skrējiens Ginchaa 15.80 1:20:52 05:07 11.72
18/06/16 Skrējiens Ginchaa 8.02 41:21 05:09 11.64
17/06/16 Skrējiens Ginchaa 10.16 52:43 05:11 11.56
16/06/16 Skrējiens Ginchaa 6.18 32:10 05:12 11.53
15/06/16 Skrējiens Ginchaa 12.45 1:01:31 04:56 12.14
14/06/16 Skrējiens Ginchaa 11.03 57:55 05:15 11.43
63.64
12/06/16 Skrējiens Ginchaa 15.04 1:18:32 05:13 11.49
11/06/16 Skrējiens Ginchaa 11.54 59:06 05:07 11.72
10/06/16 Skrējiens Ginchaa 12.60 1:03:31 05:02 11.90
08/06/16 Skrējiens Ginchaa 8.20 42:36 05:11 11.55
07/06/16 Skrējiens Ginchaa 6.90 29:47 04:18 13.90
06/06/16 Pavisam agri Ginchaa 12.13 1:00:17 04:58 12.07
66.41
05/06/16 Pusīte Ginchaa 21.20 1:51:25 05:15 11.42
04/06/16 Skrējiens Ginchaa 8.04 42:01 05:13 11.48
04/06/16 Skrējiens Ginchaa 0.03 00:06 03:20 18.00
03/06/16 Piektdienas skrējiens Ginchaa 15.70 1:24:29 05:22 11.15
02/06/16 Skrējiens Ginchaa 10.02 54:57 05:29 10.94
01/06/16 Skrējiens Ginchaa 11.50 1:03:13 05:29 10.91
31/05/16 Skrējiens Ginchaa 10.02 55:27 05:32 10.84
76.51
28/05/16 Salaspils pusmaratons Ginchaa 10.55 50:50 04:49 12.45
25/05/16 Skrējiens Ginchaa 10.31 54:32 05:17 11.34