Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
17/10/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 15.44 1:14:04 152 67 04:47 12.51 ir
16/10/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis cumulus 18.01 1:39:55 129 198 05:32 10.82 ir
16/10/19 ] 달 산책 - 10 오전; aktīvā atjaunošanās cumulus 9.30 42:46 157 30 04:35 13.05 ir
15/10/19 ] 달 산책 - 5 오후; Fartleks (15 x 3 min caur 2 min) cumulus 21.12 1:30:35 160 42 04:17 13.99 ir
14/10/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis | Ozolkalns cumulus 18.36 1:46:18 138 391 05:47 10.36 ir
82.23
13/10/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 16.38 1:13:29 159 76 04:29 13.37 ir
12/10/19 ] 달 산책 - 5 오후; cool down cumulus 10.01 45:47 149 25 04:34 13.12 ir
12/10/19 ] 달 산책 - 4 오후; wu + intervāli cumulus 10.00 44:30 160 25 04:27 13.48 ir
11/10/19 ] 달 산책 - 6 오후; cool down cumulus 10.18 44:28 44 04:22 13.74
11/10/19 ] 달 산책 - 6 오후; 5k tempo cumulus 5.00 19:47 136 25 03:57 15.16 ir
10/10/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 19.26 1:30:00 156 195 04:40 12.84 ir
09/10/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 12.30 1:01:37 143 37 05:00 11.98 ir
08/10/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 14.00 1:02:49 155 58 04:29 13.37 ir
07/10/19 ] 달 산책 - 1 오후; 25% cumulus 67.55 6:00:00 13 05:19 11.26 ir
164.68
06/10/19 ] 달 산책 - 5 오후; intervāli 5x400, 10x200 cumulus 22.01 1:41:06 164 56 04:35 13.06 ir
05/10/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 15.01 1:09:51 54 04:39 12.89 ir
04/10/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 25.00 2:02:01 145 226 04:52 12.29 ir
03/10/19 ] 달 산책 - 5 오후; smagām kājām cumulus 24.04 1:57:31 143 214 04:53 12.27 ir
02/10/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis | atpūtas cumulus 16.21 1:35:36 127 201 05:53 10.17 ir
01/10/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 20.10 1:28:33 158 85 04:24 13.62 ir
30/09/19 ] 달 산책 - 3 오후; cumulus 24.00 1:44:38 151 216 04:21 13.76 ir
146.37
29/09/19 ] 달 산책 - 3 오후; nīkulīgi intervāli + drilli cumulus 8.01 39:19 7 04:54 12.22 ir
29/09/19 ] 달 산책 - 9 오전; Noskrien Cēsis + uz Ozolkalnu cumulus 18.16 2:25:56 139 401 08:02 7.47 ir
28/09/19 ] 달 산책 - 3 오후; cumulus 25.01 1:53:35 152 231 04:32 13.21 ir
27/09/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 18.00 1:21:40 87 04:32 13.22 ir
26/09/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 24.00 1:55:30 143 286 04:48 12.47 ir
25/09/19 ] 달 산책 - 12 오전; 25% cumulus 66.84 6:00:00 141 10 05:23 11.14 ir
24/09/19 ] 달 산책 - 4 오후; pēc elpošanas cumulus 24.00 1:55:22 133 04:48 12.48 ir
23/09/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 16.03 1:11:05 69 04:26 13.53 ir
200.05
22/09/19 ] 달 산책 - 6 오후; 4 x 800/400/200 c 200 cumulus 15.01 1:07:13 137 24 04:28 13.40 ir
21/09/19 ] 달 산책 - 10 오전; Noskrien Cēsis cumulus 29.00 2:48:42 128 310 05:49 10.31 ir
20/09/19 ] 달 산책 - 6 오후; cumulus 21.39 1:42:04 294 04:46 12.57 ir
19/09/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 14.23 1:04:03 69 04:30 13.33 ir
18/09/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 23.07 1:42:23 140 1 04:26 13.52 ir
17/09/19 ] 달 산책 - 6 오후; CD cumulus 12.08 1:02:32 43 05:10 11.59 ir
17/09/19 ] 달 산책 - 5 오후; Fartlek 6x3min/1min cumulus 5.92 24:00 137 27 04:03 14.80 ir
16/09/19 ] 달 산책 - 5 오후; NC caur Ozolkalnu cumulus 26.45 2:41:14 566 06:05 9.84 ir
147.15
15/09/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 9.00 49:53 32 05:32 10.83
14/09/19 ] 달 산책 - 7 오후; cumulus 15.01 1:09:53 148 137 04:39 12.89 ir
13/09/19 ] 달 산책 - 6 오전; cumulus 14.14 1:09:06 142 89 04:53 12.28 ir
12/09/19 ] 달 산책 - 6 오후; cumulus 21.23 1:37:53 150 208 04:36 13.01
11/09/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 15.01 1:02:43 65 04:10 14.36 ir
10/09/19 ] 달 산책 - 2 오후; 3H/30" GEDz's | līdz 140HR cumulus 32.00 3:00:38 136 2 05:38 10.63 ir
09/09/19 ] 달 산책 - 12 오후; 3H/20" GEDz's +25C cumulus 34.14 3:00:00 147 6 05:16 11.38 ir
140.53
08/09/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 24.01 1:52:29 145 231 04:41 12.81 ir
07/09/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 16.01 1:07:22 65 04:12 14.26 ir
06/09/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 27.24 2:00:00 146 141 04:24 13.62 ir
05/09/19 ] 달 산책 - 6 오후; cumulus 22.56 1:47:18 149 78 04:45 12.62 ir
04/09/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis cumulus 15.09 1:37:41 131 150 06:28 9.27 ir
04/09/19 ] 달 산책 - 4 오후; 10x1km c. 200m @4:00/km cumulus 20.00 1:29:47 154 3 04:29 13.37 ir
03/09/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 14.45 1:04:15 62 04:26 13.49 ir
02/09/19 ] 달 산책 - 6 오후; bez motivācijas, ar lielu ēstgribu cumulus 4.15 31:24 131 319 07:33 7.93
143.51
01/09/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 21.10 1:41:41 145 3 04:49 12.45 ir
31/08/19 ] 달 산책 - 7 오후; cumulus 14.01 1:04:17 142 04:35 13.08 ir
30/08/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 14.22 1:04:03 58 04:30 13.32 ir
29/08/19 ] 달 산책 - 4 오후; Ozolkalns + stadions | apauts i basām cumulus 12.47 1:03:45 143 96 05:06 11.74 ir
28/08/19 ] 달 산책 - 7 오후; Noskrien Cēsis cumulus 12.01 1:19:45 193 06:38 9.04
28/08/19 ] 달 산책 - 1 오후; 4H GEDz's cumulus 45.41 4:00:00 144 4 05:17 11.35 ir
27/08/19 ] 달 산책 - 6 오후; Basām 6x100 un cumulus 5.02 19:14 149 03:49 15.66 ir
27/08/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 6.02 26:40 156 15 04:25 13.55 ir
26/08/19 ] 달 산책 - 4 오후; Noskrien Cēsis | Ozolkalns cumulus 22.87 2:22:37 155 1268 06:14 9.62 ir
153.13
25/08/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 14.11 1:00:00 162 57 04:15 14.11 ir
24/08/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 20.23 1:51:29 142 283 05:30 10.89 ir
23/08/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 22.51 1:58:09 135 88 05:14 11.43 ir
22/08/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 12.01 52:58 141 48 04:24 13.60 ir
21/08/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis cumulus 20.01 1:57:11 133 249 05:51 10.25 ir
20/08/19 ] 달 산책 - 1 오후; cumulus 25.37 2:00:01 156 50 04:43 12.68 ir
19/08/19 ] 달 산책 - 5 오후; Noskrien Cēsis | Ozolkalns cumulus 20.05 2:13:59 156 1116 06:40 8.98 ir
134.29
18/08/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 12.01 50:34 161 49 04:12 14.25 ir
17/08/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.00 1:42:18 143 49 05:06 11.73 ir
16/08/19 ] 달 산책 - 6 오후; cumulus 28.47 2:10:45 153 328 04:35 13.06 ir
15/08/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 21.10 1:31:09 162 73 04:19 13.89 ir
14/08/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 9.07 40:01 152 29 04:24 13.60 ir
13/08/19 ] 달 산책 - 3 오후; kur kāpumi jūs esiet?! ;( cumulus 21.16 1:42:59 152 254 04:52 12.33 ir
12/08/19 ] 달 산책 - 5 오후; Noskrien Cēsis | Ozolkalns cumulus 21.35 2:31:15 152 904 07:05 8.47 ir
133.16
11/08/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 21.16 1:30:01 167 119 04:15 14.10 ir
10/08/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 15.01 1:01:48 142 65 04:07 14.57 ir
09/08/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 15.00 1:04:04 146 93 04:16 14.05 ir
08/08/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 20.00 1:27:34 160 173 04:22 13.70 ir
07/08/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis cumulus 20.01 1:46:00 135 194 05:17 11.33 ir
06/08/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 14.03 1:00:00 151 56 04:16 14.03 ir
05/08/19 ] 달 산책 - 3 오후; cumulus 27.00 2:00:16 154 199 04:27 13.47 ir
132.21
04/08/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 14.01 1:09:37 138 161 04:58 12.07 ir
03/08/19 ] 달 산책 - 2 오후; Noskrien Cēsis | CET cumulus 32.49 4:26:55 122 675 08:12 7.30 ir
02/08/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 14.01 1:01:55 151 56 04:25 13.58 ir
01/08/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 22.01 1:40:38 149 31 04:34 13.12 ir
31/07/19 ] 달 산책 - 7 오후; Noskrien Cēsis cumulus 14.13 1:20:59 169 53 05:43 10.47 ir
30/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 22.03 1:40:01 158 185 04:32 13.22 ir
29/07/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 14.01 1:01:09 161 56 04:21 13.75 ir
132.69
28/07/19 ] 달 산책 - 2 오후; Valmieras Rogainings cumulus 24.03 2:59:32 144 166 07:28 8.03 ir
27/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; 6k viegli + 6x100 cumulus 7.51 39:26 165 05:15 11.43 ir
27/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; 3k tempo cumulus 3.01 12:10 127 8 04:02 14.84 ir
26/07/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 18.04 1:29:00 160 106 04:56 12.16 ir
24/07/19 ] 달 산책 - 7 오후; Noskrien Cēsis - Kazu grava cumulus 14.61 1:43:36 125 128 07:05 8.46 ir
24/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 17.21 1:23:00 144 2 04:49 12.44 ir
23/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 15.01 1:04:36 159 59 04:18 13.94 ir
22/07/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 19.01 1:25:45 155 178 04:30 13.30 ir
118.43
20/07/19 ] 달 산책 - 7 오전; cumulus 14.00 1:01:26 161 04:23 13.67 ir
19/07/19 ] 달 산책 - 8 오후; cumulus 18.41 1:30:01 156 165 04:53 12.27 ir
18/07/19 ] 달 산책 - 7 오후; Noskrien Cēsis - CET Raunis un cumulus 13.13 2:23:42 135 210 10:56 5.48 ir
18/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 21.14 1:30:31 160 250 04:16 14.01 ir
17/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 14.28 1:00:00 161 54 04:12 14.28 ir
16/07/19 ] 달 산책 - 2 오후; cumulus 23.00 1:40:34 157 244 04:22 13.72 ir
15/07/19 ] 달 산책 - 3 오후; cumulus 17.20 1:12:24 162 49 04:12 14.25 ir
121.16
14/07/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 14.16 1:00:00 159 63 04:14 14.16 ir
13/07/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 15.01 1:02:07 160 59 04:08 14.50 ir
12/07/19 ] 달 산책 - 2 오후; cumulus 27.42 2:00:00 170 190 04:22 13.71 ir
10/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 15.04 1:08:26 148 180 04:33 13.19 ir
09/07/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 14.48 1:00:00 141 43 04:08 14.48 ir
08/07/19 ] 달 산책 - 3 오후; cumulus 21.11 1:31:34 171 57 04:20 13.83 ir
107.22
06/07/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 14.00 1:02:43 164 04:28 13.39 ir
05/07/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 14.00 1:01:38 158 42 04:24 13.63 ir
04/07/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 21.10 1:36:01 157 63 04:33 13.19 ir
03/07/19 ] 달 산책 - 7 오후; Noskrien Cēsis cumulus 14.48 1:29:46 147 207 06:11 9.68 ir
03/07/19 ] 달 산책 - 6 오후; cumulus 14.05 1:01:47 164 73 04:23 13.64 ir
02/07/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 21.22 1:42:08 158 171 04:48 12.47 ir
01/07/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 14.00 1:05:15 158 125 04:39 12.87 ir
112.85
30/06/19 ] 달 산책 - 2 오후; cumulus 10.08 53:13 153 05:16 11.36 ir
29/06/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 25.08 2:24:23 136 315 05:45 10.42 ir
28/06/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 22.18 2:12:11 131 275 05:57 10.07 ir
26/06/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis cumulus 24.00 2:34:27 139 353 06:26 9.32 ir
25/06/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 21.10 1:51:10 141 391 05:16 11.39 ir
24/06/19 ] 달 산책 - 3 오후; cumulus 18.00 1:38:17 136 193 05:27 10.99 ir
120.44
23/06/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 10.00 55:14 129 95 05:31 10.86 ir
22/06/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 6.00 38:57 119 16 06:29 9.24 ir
22/06/19 ] 달 산책 - 00 오전; RV107 DNF cumulus 45.70 4:33:02 142 315 05:58 10.04 ir
20/06/19 ] 달 산책 - 6 오후; cumulus 10.00 44:58 166 79 04:29 13.34 ir
19/06/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 10.00 51:21 132 104 05:08 11.68 ir
18/06/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 10.00 43:14 163 41 04:19 13.88 ir
17/06/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 10.00 48:06 150 97 04:48 12.47 ir
101.70
16/06/19 ] 달 산책 - 6 오후; cumulus 11.03 1:00:00 139 121 05:26 11.03 ir
15/06/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 11.37 1:00:00 135 99 05:16 11.37 ir
14/06/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 14.00 1:12:50 138 145 05:12 11.53 ir
13/06/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 10.90 1:00:00 140 82 05:30 10.90 ir
12/06/19 ] 달 산책 - 7 오후; Noskrien Cēsis cumulus 35.21 3:53:41 148 521 06:38 9.04 ir
11/06/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 10.01 51:37 128 94 05:09 11.64 ir
10/06/19 ] 달 산책 - 8 오전; cumulus 10.01 45:31 158 31 04:32 13.20 ir
102.53
09/06/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 21.10 1:45:32 140 191 05:00 12.00 ir
09/06/19 ] 달 산책 - 7 오전; cumulus 10.01 47:38 157 87 04:45 12.61 ir
08/06/19 ] 달 산책 - 7 오후; cumulus 13.17 1:00:02 161 04:33 13.16 ir
08/06/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 11.01 51:44 161 81 04:41 12.77 ir
07/06/19 ] 달 산책 - 5 오전; cumulus 10.01 42:59 161 78 04:17 13.97 ir
06/06/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 14.01 1:12:55 143 127 05:12 11.53 ir
05/06/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis cumulus 21.00 2:01:43 140 266 05:47 10.35 ir
05/06/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 14.01 1:12:39 148 05:11 11.57 ir
04/06/19 ] 달 산책 - 6 오후; cumulus 20.04 2:00:01 131 198 05:59 10.02 ir
134.36
02/06/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 25.01 2:00:02 147 223 04:47 12.50 ir
01/06/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.00 1:45:29 139 104 05:16 11.38 ir
01/06/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 14.00 1:06:08 148 04:43 12.70 ir
31/05/19 ] 달 산책 - 6 오후; cumulus 20.00 1:37:31 148 172 04:52 12.31 ir
29/05/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis cumulus 21.11 1:42:51 156 135 04:52 12.32 ir
28/05/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 15.01 1:21:06 134 134 05:24 11.10 ir
27/05/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 20.00 1:38:12 149 221 04:54 12.22 ir
27/05/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 14.00 1:09:28 148 128 04:57 12.09 ir
149.13
24/05/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.00 1:41:55 141 206 05:05 11.77 ir
24/05/19 ] 달 산책 - 8 오전; cumulus 14.00 1:04:07 158 108 04:34 13.10 ir
23/05/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.00 1:41:33 146 169 05:04 11.82 ir
23/05/19 ] 달 산책 - 9:30 오전; cumulus 16.01 1:18:16 161 151 04:53 12.27 ir
21/05/19 ] 달 산책 - 7:31 오전 cumulus 15.00 1:13:34 153 127 04:54 12.23 ir
20/05/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.00 1:34:38 157 193 04:43 12.68 ir
20/05/19 ] 달 산책 - 7 오전; cumulus 14.00 1:02:07 161 59 04:26 13.52 ir
119.01
19/05/19 ] 달 산책 - 2 오후; cumulus 25.01 2:02:32 163 150 04:53 12.25 ir
17/05/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 17.01 1:21:20 156 142 04:46 12.55 ir
16/05/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.01 1:37:48 149 201 04:53 12.28 ir
16/05/19 ] 달 산책 - 9 오전; cumulus 14.01 1:04:54 160 125 04:37 12.95 ir
15/05/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis cumulus 20.01 1:52:59 135 170 05:38 10.63 ir
13/05/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 21.13 1:36:48 158 168 04:34 13.10 ir
13/05/19 ] 달 산책 - 9 오전; cumulus 14.01 1:01:25 164 105 04:23 13.69 ir
131.19
09/05/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.10 1:43:10 145 183 05:07 11.69 ir
09/05/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 15.01 1:10:41 155 119 04:42 12.74 ir
08/05/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis cumulus 27.00 2:28:29 131 275 05:29 10.91 ir
08/05/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 14.01 1:05:47 151 124 04:41 12.78 ir
07/05/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.01 1:40:22 149 260 05:00 11.96 ir
07/05/19 ] 달 산책 - 9 오전; cumulus 14.01 59:44 151 54 04:15 14.07 ir
110.14
04/05/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.01 1:34:33 152 165 04:43 12.70 ir
04/05/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 14.01 1:12:41 143 141 05:11 11.57 ir
03/05/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 15.00 1:10:57 157 127 04:43 12.68 ir
01/05/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis cumulus 22.26 2:09:19 135 274 05:48 10.33 ir
30/04/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.00 1:31:06 157 105 04:33 13.17 ir
30/04/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 14.01 1:01:38 166 112 04:23 13.64 ir
29/04/19 ] 달 산책 - 4 오후; cumulus 20.00 1:34:43 156 179 04:44 12.67 ir
29/04/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 14.01 1:03:02 158 161 04:29 13.34 ir
139.30
25/04/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.01 1:30:04 160 96 04:30 13.33 ir
25/04/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 16.01 1:15:28 161 146 04:42 12.73 ir
23/04/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.00 1:43:18 147 187 05:09 11.62 ir
23/04/19 ] 달 산책 - 10 오전; cumulus 14.00 1:08:23 159 147 04:53 12.28 ir
22/04/19 ] 달 산책 - 5 오후; cumulus 20.00 1:45:45 146 186 05:17 11.35 ir
22/04/19 ] 달 산책 - 10 오전;  cumulus 14.10 1:13:19 148 114 05:11 11.54 ir
104.12
21/04/19 ] 달 산책 cumulus 32.01 2:34:44 159 326 04:50 12.41 ir
19/04/19 ] 달 산책 cumulus 31.01 3:16:18 131 241 06:19 9.48 ir
18/04/19 ] 달 산책 cumulus 30.01 3:07:44 133 316 06:15 9.59 ir
17/04/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 34.00 3:08:26 151 326 05:32 10.83 ir
15/04/19 ] 달 산책 cumulus 30.01 2:23:08 158 158 04:46 12.58 ir
157.04
13/04/19 ] 달 산책 cumulus 16.01 1:17:13 164 146 04:49 12.44 ir
16.01
06/04/19 ] 달 산책; 12h skrējiens "pārspēj sevi" cumulus 111.08 12:00:00 585 06:28 9.26 ir
03/04/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 35.00 2:56:39 223 05:02 11.89 ir
02/04/19 ] 달 산책 cumulus 30.01 2:24:31 217 04:48 12.46 ir
176.09
30/03/19 ] 달 산책 cumulus 42.22 3:26:39 302 04:53 12.26 ir
28/03/19 ] 달 산책 cumulus 30.00 2:17:29 171 04:34 13.09 ir
26/03/19 ] 달 산책 cumulus 30.01 2:16:11 230 04:32 13.22 ir
102.23
24/03/19 ] 달 산책 cumulus 50.00 4:02:37 474 04:51 12.37 ir
21/03/19 ] 달 산책 cumulus 30.00 2:17:37 157 04:35 13.08 ir
20/03/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 34.00 2:47:02 189 04:54 12.21 ir
18/03/19 ] 달 산책 cumulus 31.01 2:38:15 249 05:06 11.76 ir
145.01
17/03/19 ] 달 산책 cumulus 31.01 2:39:57 253 05:09 11.63 ir
14/03/19 ] 달 산책 cumulus 30.00 2:39:17 303 05:18 11.30 ir
13/03/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 35.28 3:07:27 335 05:18 11.29 ir
12/03/19 ] 달 산책 cumulus 30.00 2:38:45 309 05:17 11.34 ir
11/03/19 ] 달 산책 cumulus 32.01 2:48:46 310 05:16 11.38 ir
158.30
10/03/19 ] 달 산책 cumulus 30.00 2:32:01 318 05:04 11.84 ir
08/03/19 ] 달 산책 cumulus 30.01 2:25:40 289 04:51 12.36 ir
06/03/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 33.00 2:49:56 294 05:08 11.65 ir
05/03/19 ] 달 산책 cumulus 30.01 2:27:32 209 04:54 12.20 ir
04/03/19 ] 달 산책 cumulus 30.01 2:31:24 261 05:02 11.89 ir
153.03
02/03/19 ] 달 산책 cumulus 34.00 2:50:50 148 358 05:01 11.94 ir
01/03/19 ] 달 산책 cumulus 31.01 2:36:33 141 329 05:02 11.89 ir
28/02/19 ] 달 산책 cumulus 30.00 2:28:12 152 224 04:56 12.15
26/02/19 ] 달 산책 cumulus 30.00 2:35:48 145 297 05:11 11.55 ir
25/02/19 ] 달 산책 cumulus 30.00 2:39:12 146 324 05:18 11.31 ir
155.01
24/02/19 ] 달 산책 cumulus 31.00 2:39:47 149 327 05:09 11.64 ir
22/02/19 ] 달 산책 cumulus 30.26 2:37:18 146 229 05:11 11.54 ir
21/02/19 ] 달 산책 cumulus 31.00 2:42:11 148 298 05:13 11.47 ir
20/02/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 30.00 2:40:41 142 218 05:21 11.20 ir
18/02/19 ] 달 산책 cumulus 28.20 2:24:22 146 156 05:07 11.72 ir
150.46
17/02/19 ] 달 산책 cumulus 28.73 2:24:33 150 298 05:01 11.93 ir
16/02/19 ] 달 산책 cumulus 28.70 2:27:25 213 05:08 11.68 ir
14/02/19 ] 달 산책 cumulus 32.66 2:51:07 302 05:14 11.45 ir
13/02/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 33.03 3:00:32 222 05:27 10.98 ir
12/02/19 ] 달 산책 cumulus 28.40 2:27:45 341 05:12 11.53 ir
151.52
09/02/19 ] 달 산책 cumulus 28.47 2:32:05 186 05:20 11.23 ir
07/02/19 ] 달 산책 cumulus 25.21 2:13:41 192 05:18 11.31 ir
06/02/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 32.70 2:55:55 247 05:22 11.15 ir
05/02/19 ] 달 산책 cumulus 26.33 2:19:29 198 05:17 11.33 ir
04/02/19 ] 달 산책 cumulus 28.16 2:34:38 287 05:29 10.93 ir
140.87
02/02/19 ] 달 산책 cumulus 18.09 1:37:41 234 05:23 11.11 ir
01/02/19 ] 달 산책 cumulus 18.30 1:41:01 201 05:31 10.87 ir
31/01/19 ] 달 산책 cumulus 32.00 2:48:42 221 05:16 11.38 ir
29/01/19 ] 달 산책 cumulus 13.06 1:15:12 98 05:45 10.42 ir
28/01/19 ] 달 산책 cumulus 28.38 2:33:14 268 05:23 11.11 ir
109.83
27/01/19 ] 달 산책 cumulus 20.69 1:50:11 185 05:19 11.27 ir
25/01/19 ] 달 산책 cumulus 16.25 1:23:39 89 05:08 11.66 ir
24/01/19 ] 달 산책 cumulus 16.05 1:31:00 159 05:40 10.58 ir
23/01/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 28.24 2:43:32 128 05:47 10.36 ir
21/01/19 ] 달 산책 cumulus 20.67 1:53:19 107 05:28 10.94 ir
101.90
20/01/19 ] 달 산책 cumulus 26.01 2:20:32 137 05:24 11.10 ir
19/01/19 ] 달 산책 cumulus 21.47 1:52:18 89 05:13 11.47 ir
17/01/19 ] 달 산책 cumulus 23.39 2:06:46 161 05:25 11.07 ir
16/01/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 17.97 1:47:33 195 05:59 10.03 ir
15/01/19 ] 달 산책 cumulus 25.18 2:17:48 177 05:28 10.96 ir
114.02
13/01/19 ] 달 산책 cumulus 13.01 1:17:29 109 05:57 10.07 ir
12/01/19 ] 달 산책 cumulus 13.25 1:17:25 119 05:50 10.27 ir
11/01/19 ] 달 산책 cumulus 16.35 1:31:44 121 05:36 10.69 ir
09/01/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 16.01 1:36:16 141 06:00 9.98 ir
08/01/19 ] 달 산책 cumulus 25.46 2:25:41 179 05:43 10.49 ir
07/01/19 ] 달 산책 cumulus 23.01 2:06:58 219 05:31 10.87 ir
107.09
05/01/19 ] 달 산책 cumulus 24.01 2:08:35 177 05:21 11.20 ir
04/01/19 ] 달 산책 cumulus 21.50 1:55:41 142 05:22 11.15 ir
03/01/19 ] 달 산책 cumulus 21.19 1:52:39 76 05:18 11.29 ir
01/01/19 ] 달 산책 cumulus 13.01 1:04:54 99 04:59 12.03 ir
31/12/18 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 22.55 1:44:45 174 04:38 12.92 ir
102.26
30/12/18 ] 달 산책 cumulus 16.00 1:21:11 60 05:04 11.83 ir
28/12/18 ] 달 산책 cumulus 8.50 43:27 37 05:06 11.74 ir
27/12/18 ] 생일 뛰기 (dzimšanas dienas skrējiens) cumulus 29.54 2:36:05 155 05:17 11.36 ir
26/12/18 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) cumulus 21.12 2:06:34 136 05:59 10.01 ir
24/12/18 ] 달 산책 cumulus 13.34 1:06:34 93 04:59 12.02 ir
88.50
23/12/18 ] 달 산책 cumulus 17.38 1:29:38 138 05:09 11.63 ir
21/12/18 ] 달 산책 cumulus 13.01 1:05:26 104 05:01 11.93 ir
20/12/18 ] 달 산책 cumulus 12.30 59:47 71 04:51 12.34 ir
19/12/18 ] 달 산책 cumulus 15.36 1:17:56 81 05:04 11.83 ir
18/12/18 ] 달 산책 cumulus 12.33 1:06:43 16 05:24 11.09 ir
70.38
10/12/18 ] gatavošanās 12h piknikam cumulus 23.45 2:02:27 05:13 11.49 ir
23.45
08/12/18 ] gatavošanās 12h piknikam cumulus 16.01 1:17:28 04:50 12.40 ir
07/12/18 ] gatavošanās 12h piknikam cumulus 21.27 1:47:04 05:02 11.92 ir
06/12/18 ] gatavošanās 12h piknikam cumulus 19.00 1:36:27 05:04 11.82 ir
04/12/18 ] gatavošanās 12h piknikam cumulus 12.82 1:00:00 04:40 12.82 ir
03/12/18 ] gatavošanās 12h piknikam cumulus 12.01 1:01:22 05:06 11.74 ir
81.11
02/12/18 ] pēdējā slinkā nedēļa cumulus 17.18 1:33:46 05:27 10.99 ir
28/11/18 ] ultras tempā ar Noskrien Cēsis cumulus 23.21 2:07:50 05:30 10.89 ir
40.39
22/11/18 ] meh cumulus 7.30 36:42 05:01 11.93 ir
21/11/18 ] ultras tempā ar Noskrien Cēsis cumulus 14.01 1:25:41 06:06 9.81 ir
21.31
18/11/18 ] meh cumulus 6.53 29:48 04:33 13.15
6.53
10/11/18 ] Neiespējamais skrējiens (+521) cumulus 101.25 9:42:23 05:45 10.43 ir
101.25
04/11/18 ] nespēks 28/33 (+236) cumulus 36.01 3:03:10 147 05:05 11.80 ir
02/11/18 ] koptreniņš ar nogurumu 26/33 (+228) cumulus 35.43 3:06:04 145 05:15 11.42 ir
01/11/18 ] atkal silts, jēē pt.2 25/33 (+193) cumulus 33.29 2:46:34 148 05:00 11.99 ir
31/10/18 ] atkal silts, jēē. 24/33 (+228) cumulus 35.16 3:02:41 148 05:11 11.55 ir
29/10/18 ] lēni, lai nesasvīstu 22/33 (+198) cumulus 32.08 2:49:28 146 05:16 11.36 ir
171.97
28/10/18 ] garāks un sausāks 21/33 (+218) cumulus 37.00 3:02:32 155 04:56 12.16 ir
26/10/18 ] slapji un auksti pt. 2 19/33 (+202) cumulus 31.23 2:40:18 148 05:07 11.69 ir
25/10/18 ] slapji un auksti 18/33 (+222) cumulus 31.25 2:38:38 152 05:04 11.82 ir
24/10/18 ] lēnais sprints? 17/33 cumulus 13.14 1:08:58 177 05:14 11.43 ir
22/10/18 ] viss sākās ar lietu 15/33 (+205) cumulus 31.12 2:32:42 152 04:54 12.23 ir
143.74
21/10/18 ] rīts 14/33 cumulus 10.11 50:29 123 04:59 12.02 ir
20/10/18 ] koptreniņš ar nogurumu 13/33 (+209) cumulus 31.25 2:31:44 133 04:51 12.36 ir
19/10/18 ] ieskrienot tumsā pt. 2 12/33 (+190) cumulus 31.23 2:31:23 155 04:50 12.38 ir
18/10/18 ] ieskrienot tumsā 11/33 (+217) cumulus 30.39 2:34:39 149 05:05 11.79 ir
17/10/18 ] rīts 10/33 cumulus 10.21 49:13 152 04:49 12.45 ir
16/10/18 ] neticami! 9/33 (+153) cumulus 23.08 1:49:56 151 04:45 12.60 ir
15/10/18 ] beidzot saņēmos! 8/33 (+221) cumulus 35.00 2:49:46 153 04:51 12.37 ir
171.27
13/10/18 ] vakars, atpūtas 6/33 cumulus 10.37 57:21 137 05:31 10.85 ir
11/10/18 ] ak, oktobris 4/33 (+290) cumulus 30.43 2:32:34 05:00 11.97 ir
09/10/18 ] ak, oktobris 2/33 (+107) cumulus 16.00 1:13:59 04:37 12.98 ir
08/10/18 ] atpūta 1/33 (stadions) cumulus 21.11 1:38:46 04:40 12.82 ir
77.91
06/10/18 ] Siguldas kalnu maratons (+2184) cumulus 70.01 8:32:12 07:18 8.20 ir
04/10/18 ] ak, oktobris 25/26 (stadions) cumulus 14.01 1:00:27 04:18 13.91 ir
03/10/18 ] ak, oktobri, Tu demotivē 24/26 (stadions) cumulus 21.11 1:35:56 04:32 13.20 ir
01/10/18 ] ak, oktobris 22/26 (+110) cumulus 16.00 1:13:38 04:36 13.04 ir
121.13
30/09/18 ] garais 21/26 (+182) cumulus 32.00 2:44:01 05:07 11.71 ir
29/09/18 ] Līgatne - Lūsis 20/26 (+530) cumulus 27.74 2:52:19 06:12 9.66 ir
24/09/18 ] 5 dienu saskrējiens 15-19/26 cumulus 6.11 35:18 05:46 10.39 ir
65.85
22/09/18 ] pārspēj sevi 12h skrējiens cumulus 105.36 12:00:00 06:50 8.78 ir
21/09/18 ] pārspēj sevi 12h apļa apskate 12/26 cumulus 11.69 1:02:19 147 05:19 11.26 ir
20/09/18 ] rīts 11/26 cumulus 10.19 45:41 155 04:28 13.38 ir
19/09/18 ] tomēr izvilkos izskriet 10/26 cumulus 6.51 29:51 153 04:35 13.09 ir
18/09/18 ] 3x2km 9/26 cumulus 10.24 47:38 152 04:39 12.90
143.99
16/09/18 ] vakars, zemes ceļi un takas 7/26 (+287) cumulus 30.00 2:40:29 148 05:20 11.22 ir
15/09/18 ] vakars, asfalts atpūtas 6/26 cumulus 16.00 1:26:31 135 05:24 11.10 ir
14/09/18 ] īsi, smagi kalni 5/26 (+200) cumulus 3.00 28:09 152 09:23 6.39 ir
13/09/18 ] vakars, mazliet mežs un sķībumi 4/26 (+243) cumulus 28.00 2:20:17 151 05:00 11.98 ir
11/09/18 ] asfalts 2/26 cumulus 11.01 57:03 05:10 11.58 ir
11/09/18 ] ultras tempā ar māsu 2/26  cumulus 3.02 18:52 06:14 9.60 ir
91.03
08/09/18 ] 30th IAU 100 km WC (+630) cumulus 101.30 10:16:26 141 06:05 9.86 ir
07/09/18 ] lēnumiņi 31/31 cumulus 3.54 15:36 157 04:24 13.62 ir
06/09/18 ] trases apskate 30/31 cumulus 8.95 46:35 150 05:12 11.53 ir
113.79
02/09/18 ] vakars, asfalts atpūtas 26/31 cumulus 11.01 50:12 152 04:33 13.16 ir
01/09/18 ] ultras tempā ar māsu, atslodze 25/31 cumulus 3.52 21:25 127 06:05 9.86 ir
31/08/18 ] rīts, asfalts 24/31 (+57) cumulus 10.01 44:02 161 04:23 13.64
30/08/18 ] vakars, caur mežu smagām kājām 23/31 cumulus 12.01 56:53 149 04:44 12.67 ir
30/08/18 ] rīts, asfalts lēnumiņi 23/31 cumulus 12.01 52:47 157 04:23 13.65 ir
29/08/18 ] vakars, mežs mazliet tehniski 22/31 (+96) cumulus 20.01 1:27:44 157 04:23 13.68 ir
29/08/18 ] rīts, asfalts 4km@3:50 22/31 cumulus 10.01 41:05 165 04:06 14.62 ir
28/08/18 ] vakars, mežs atjaunošanās 21/31 (+141) cumulus 20.01 1:31:12 158 04:33 13.16 ir
98.59
25/08/18 ] 6. Baltijas Baso pēdu ultramaratons 18/31 cumulus 52.63 3:57:01 166 04:30 13.32 ir
23/08/18 ] rīts, asfalts 16/31 (+51) cumulus 10.23 44:44 151 04:22 13.72 ir
22/08/18 ] vakars, mežs tehniski grūti 15/31 (+120) cumulus 21.20 1:34:08 161 04:26 13.51 ir
22/08/18 ] rīts, asfalts 6 km@komfortabli grūti 15/31 (+50) cumulus 16.01 1:09:02 152 04:18 13.92 ir
21/08/18 ] vakars, mežs - viegli, ritmiski 14/31 (+146) cumulus 20.00 1:34:36 145 04:43 12.68 ir
21/08/18 ] rīts, mežs 14/31 (+67) cumulus 10.69 50:10 151 04:41 12.79 ir
20/08/18 ] asfalts, atpūtas 13/31 (+175) cumulus 20.01 1:37:04 148 04:51 12.37 ir
150.77
19/08/18 ] rīts 12/31 (+62) cumulus 10.44 49:01 148 04:41 12.78 ir
18/08/18 ] Šlokenbeka - Stirnu buks 11/31 (+283) cumulus 22.75 2:04:13 168 05:27 10.99 ir
17/08/18 ] mežs 10/31 (+122) cumulus 22.00 1:51:07 141 05:03 11.88 ir
17/08/18 ] rīts ar kāpinājumu 10/31 (+33) cumulus 12.00 51:43 157 04:18 13.92 ir
16/08/18 ] ātrāks garais 9/31 (+210) cumulus 30.00 2:25:00 152 04:50 12.41 ir
14/08/18 ] cd w/ mezzonis 7/31 (+50) cumulus 10.00 46:48 151 04:40 12.82 ir
14/08/18 ] LTI 7/31 (+88) cumulus 14.50 1:06:08 160 04:33 13.16 ir
13/08/18 ] mežs 6/31 (+135) cumulus 18.59 1:28:30 154 04:45 12.60 ir
140.28
12/08/18 ] nedēļas nagla 5/31 (+295) cumulus 30.00 2:29:19 153 04:58 12.05 ir
10/08/18 ] koptreniņš ar mezzonis 3/31 (+258) cumulus 10.31 1:15:36 135 07:19 8.18 ir
10/08/18 ] LTR 5x800 3/31 (stadions) cumulus 14.50 1:18:35 147 05:25 11.07
09/08/18 ] caur šķībumiem 2/31 (+187) cumulus 20.01 1:39:28 153 04:58 12.07 ir
08/08/18 ] potītes tests 1/31 (+139) cumulus 13.10 1:00:00 158 04:34 13.10 ir
07/08/18 ] baskājains rīts cumulus 7.00 45:16 145 06:28 9.28 ir
06/08/18 ] atpūtas meh (+110) cumulus 8.00 44:29 137 05:33 10.79 ir
102.92
04/08/18 ] CET (+1017) cumulus 75.46 8:26:30 06:42 8.94 ir
02/08/18 ] atjaunošanās (+140) cumulus 12.31 1:05:32 145 05:19 11.27 ir
01/08/18 ] rīts 200 x 4 "sprinti kalnā" cumulus 9.00 46:55 139 05:12 11.51 ir
31/07/18 ] smagi (+180) cumulus 26.01 2:13:57 146 05:08 11.65 ir
30/07/18 ] rīts 2:00/0:24 x 10 cumulus 8.98 44:04 148 04:54 12.23 ir
131.76
29/07/18 ] smagi (+102) cumulus 21.00 1:56:05 138 05:31 10.85 ir
28/07/18 ] Kamparkalns - Stirnu buks (+327) cumulus 21.52 1:57:46 164 05:28 10.96 ir
25/07/18 ] vakara pastaiga (+233) cumulus 30.00 2:21:13 150 04:42 12.75 ir
24/07/18 ] barefoot 5 k tempo run on grass cumulus 5.01 19:11 168 03:49 15.67 ir
24/07/18 ] Lactate threshold intervals cumulus 6.83 29:39 163 04:20 13.82 ir
23/07/18 ] 500 x 5 c. 800 cumulus 6.71 28:34 156 04:15 14.09 ir
91.07
22/07/18 ] rīts cumulus 6.16 30:00 134 04:52 12.32 ir
21/07/18 ] Mulgi maratons (+159) cumulus 42.58 3:19:22 166 04:40 12.81 ir
19/07/18 ] atslodze ar paātrinājumiem (+62) cumulus 10.00 51:17 149 05:07 11.70 ir
18/07/18 ] atslodze + mobilitātes vingrinājumi cumulus 3.13 23:27 105 07:29 8.01 ir
17/07/18 ] tulznu talka jūrmalā / gatavošanās BBPU cumulus 18.36 1:38:49 147 05:22 11.15 ir
16/07/18 ] ultras tempā ar mezzonis (+327) cumulus 36.03 3:38:58 131 06:04 9.87 ir
116.26
15/07/18 ] asfalts/zemenieks/takas (+325) cumulus 32.20 2:48:05 143 05:13 11.49 ir
14/07/18 ] rīts cumulus 10.01 43:12 154 04:18 13.90 ir
13/07/18 ] aplīši (+253) cumulus 31.02 2:38:54 139 05:07 11.71 ir
12/07/18 ] atpūtas / 40-50k trases plānošana (+303) cumulus 31.33 2:43:35 141 05:13 11.49 ir
11/07/18 ] atpūtas (+271) cumulus 30.23 2:40:28 136 05:18 11.30 ir
10/07/18 ] caur miglu (+59) cumulus 10.00 45:31 150 04:33 13.18 ir
09/07/18 ] mežs un (+222) cumulus 25.02 1:57:47 151 04:42 12.75 ir
169.81
08/07/18 ] smags atpūtas meh (+263) cumulus 30.01 2:45:10 134 05:30 10.90 ir
07/07/18 ] Neoficiālais Half Ironman - skriešanas etaps (+100) cumulus 20.96 1:49:02 157 05:12 11.53 ir
06/07/18 ] rīts cumulus 10.01 41:11 168 04:06 14.58 ir
05/07/18 ] meža izpriecas (+247) cumulus 25.02 2:10:57 140 05:14 11.46 ir
04/07/18 ] 1km x 10 jeb nāve mežā (+152) cumulus 25.02 2:09:49 150 05:11 11.56 ir
03/07/18 ] asfalts (+300) cumulus 25.02 2:07:14 148 05:05 11.80 ir
136.04
01/07/18 ] atpūtas meh (+31) cumulus 10.01 53:20 140 05:19 11.26 ir
30/06/18 ] pārspēj sevi 6 stundu skrējiens cumulus 71.48 6:00:00 05:02 11.91 ir
28/06/18 ] rīts (+32) cumulus 10.02 41:12 154 04:06 14.59 ir
27/06/18 ] maldīšanās pa mežu w/ mezzonis (+87) cumulus 9.32 57:22 127 06:09 9.75 ir
26/06/18 ] atpūtas w/ mezzonis (+161) cumulus 21.20 2:00:26 130 05:40 10.56 ir
25/06/18 ] atpūtas w/ mezzonis (+260) cumulus 29.03 2:42:56 141 05:36 10.69 ir
151.06
24/06/18 ] rīts pēc RV107 (+52) cumulus 10.02 53:02 05:17 11.34 ir
23/06/18 ] RV107 (+591) cumulus 107.36 9:30:29 05:18 11.29 ir
22/06/18 ] rīts (+129) cumulus 16.38 1:27:30 05:20 11.23 ir
21/06/18 ] mežs (+231) cumulus 25.03 2:06:17 05:02 11.89 ir
20/06/18 ] rīts (+57) cumulus 10.01 44:36 143 04:27 13.47 ir
19/06/18 ] mežs (+94) cumulus 16.02 1:27:49 132 05:28 10.95 ir
18/06/18 ] mazliet mežs (+98) cumulus 16.13 1:15:08 149 04:39 12.88 ir
200.95
17/06/18 ] asfalts (+281) cumulus 42.24 3:40:18 148 05:12 11.50 ir
16/06/18 ] rīts (+47) cumulus 10.45 56:08 123 05:22 11.17 ir
52.69
09/06/18 ] Piebalga - Stirnu buks (+196) cumulus 22.58 1:47:22 04:45 12.62 ir
08/06/18 ] rīts (+57) cumulus 10.01 45:29 142 04:32 13.20 ir
07/06/18 ] stadions 5 | 800+800 x 10 | 5 cumulus 26.01 2:08:11 140 04:55 12.17 ir
06/06/18 ] mežs, it kā atpūtas (+140) cumulus 25.01 2:26:56 126 05:52 10.21 ir
05/06/18 ] 3/5 20x (+303) cumulus 35.01 2:52:28 147 04:55 12.18 ir
04/06/18 ] rīts (+41) cumulus 5.02 23:47 151 04:44 12.66 ir
123.64
03/06/18 ] mežs (+101) cumulus 13.12 1:08:35 140 05:13 11.48 ir
02/06/18 ] atpūtas meh (+61) cumulus 11.01 1:00:02 130 05:27 11.00 ir
01/06/18 ] pa skaistākajām zemes trepēm (+364) cumulus 42.20 3:42:04 144 05:15 11.40 ir
31/05/18 ] rīts (+55) cumulus 11.01 51:40 141 04:41 12.79 ir
30/05/18 ] Koptreniņš ar mezzonis (+149) cumulus 25.00 2:06:19 05:03 11.87 ir
29/05/18 ] meža izpriecas (+114) cumulus 13.01 1:02:35 152 04:48 12.47 ir
28/05/18 ] Vibram Fivefingers V-Trail Tests (+225) cumulus 20.06 1:41:05 05:02 11.91 ir
135.41
27/05/18 ] rīts (+44) cumulus 9.10 47:41 130 05:14 11.45 ir
26/05/18 ] mazliet mežs (+195) cumulus 19.10 1:41:04 142 05:17 11.34 ir
25/05/18 ] asfalts (+178) cumulus 25.00 2:05:15 143 05:00 11.98 ir
24/05/18 ] basām kājām (+67) cumulus 10.01 56:24 174 05:38 10.65 ir
23/05/18 ] atpūtas meh (+25,6) cumulus 7.01 42:36 117 06:04 9.87 ir
22/05/18 ] atpūtas meh (+142,7) cumulus 20.13 1:49:31 131 05:26 11.03 ir
21/05/18 ] Koptreniņš ar jb (+85,6) cumulus 15.01 1:14:31 144 04:57 12.09 ir
21/05/18 ] asfalts (+108) cumulus 14.80 1:06:01 162 04:27 13.45 ir
120.16
20/05/18 ] rīts (+18) cumulus 5.00 19:16 148 03:51 15.57 ir
19/05/18 ] asfalts (+213) cumulus 26.01 2:05:25 158 04:49 12.44 ir
31.01
12/05/18 ] asfalts (+582) cumulus 25.01 2:05:48 153 05:01 11.93 ir
11/05/18 ] rīts (+39,1) cumulus 7.01 36:44 134 05:14 11.45 ir
10/05/18 ] Cēsu aplis (+175) cumulus 25.01 2:06:05 153 05:02 11.90 ir
09/05/18 ] pilsēta (+110) cumulus 20.00 1:53:08 140 05:39 10.61 ir
08/05/18 ] palutināju sevi ar 50 km (+380) cumulus 50.01 4:31:23 155 05:25 11.06 ir
07/05/18 ] atpūtas meh (+17,5) cumulus 6.97 40:30 129 05:48 10.33 ir
134.01
06/05/18 ] atpūtas meh (+73) cumulus 10.00 54:59 144 05:29 10.91 ir
05/05/18 ] koptreniņš ar jb (+544) cumulus 22.20 1:56:18 162 05:14 11.45 ir
05/05/18 ] Zilo kalnu - Stirnu buks (+263) cumulus 20.69 1:46:30 167 05:08 11.66 ir
04/05/18 ] meh (+40) cumulus 9.01 40:15 165 04:28 13.43 ir
03/05/18 ] meh (+21.1) cumulus 5.01 20:23 175 04:04 14.75 ir
02/05/18 ] meh (+20) cumulus 6.01 26:52 163 04:28 13.42 ir
01/05/18 ] mežs, pilsēta. (+184) cumulus 21.11 1:41:01 163 04:47 12.54 ir
94.03
28/04/18 ] mežs/pilsēta/kalns (+451) cumulus 17.14 1:20:22 167 04:41 12.80 ir
26/04/18 ] mežs (+110) cumulus 16.01 1:16:17 165 04:45 12.59 ir
24/04/18 ] Madoru tests (Stadions) cumulus 10.01 44:03 173 04:24 13.63 ir
23/04/18 ] Cēsis - Vaivas dzirnavas - kaut kāds mežs - Priekuļi (+142) cumulus 18.91 1:30:07 159 04:45 12.59 ir
62.07
22/04/18 ] mežs (+139) cumulus 22.00 1:51:19 162 05:03 11.86 ir
20/04/18 ] meh (+25,7) cumulus 8.01 38:26 164 04:47 12.50 ir
19/04/18 ] 21 un (+172) cumulus 21.37 1:45:01 162 04:54 12.21 ir
19/04/18 ] Tempa turēšana priekš jb cumulus 3.01 12:15 152 04:04 14.74 ir
54.39
15/04/18 ] pa/gar mežu (+448) cumulus 15.00 1:16:42 164 05:06 11.73 ir
14/04/18 ] Tērvetes mežs - Stirnu buks (+342,5) cumulus 22.62 2:20:51 177 06:13 9.64 ir
12/04/18 ] meh (+104) cumulus 15.00 1:08:46 178 04:35 13.09 ir
11/04/18 ] koptreniņš ar jb (+138) cumulus 15.83 1:26:03 166 05:26 11.04 ir
10/04/18 ] koptreniņš ar ēķ, + 11 km (+194) cumulus 20.39 1:52:54 159 05:32 10.84 ir
88.84
08/04/18 ] meh, lēnais. (+81) cumulus 11.00 57:34 166 05:14 11.46 ir
11.00
31/03/18 ] meh (+100) cumulus 18.00 1:29:41 159 04:58 12.04 ir
27/03/18 ] meh (+62) cumulus 10.00 43:46 187 04:22 13.71 ir
28.00
25/03/18 ] meh (+18) cumulus 5.01 23:37 160 04:42 12.73 ir
22/03/18 ] meh (+67) cumulus 13.02 58:16 174 04:28 13.41 ir
18.03
14/03/18 ] meh (+81) cumulus 11.00 48:11 04:22 13.70 ir
11.00
02/03/18 ] pirmais ar garmin meh 735xt cumulus 13.70 1:02:06 04:31 13.24 ir
26/02/18 ] meh cumulus 16.01 1:12:35 04:32 13.23 ir
29.71
22/02/18 ] meh cumulus 10.00 45:24 04:32 13.22 ir
19/02/18 ] irdenais cumulus 10.00 45:45 04:34 13.11 ir
20.00
18/02/18 ] meh cumulus 10.00 44:56 04:29 13.35 ir
15/02/18 ] meh cumulus 10.00 43:05 04:18 13.93 ir
14/02/18 ] meh cumulus 10.00 43:34 04:21 13.77 ir
30.00
09/02/18 ] meh (ar taku) cumulus 10.00 44:25 04:26 13.51 ir
08/02/18 ] meh cumulus 10.01 44:42 04:27 13.44 ir
07/02/18 ] meh cumulus 10.01 45:07 04:30 13.31 ir
06/02/18 ] meh cumulus 17.00 1:18:48 04:38 12.94 ir
05/02/18 ] meh cumulus 10.01 46:17 04:37 12.98 ir
57.03
04/02/18 ] lēnāks, garāks un slidenāks, un gandrīz takains cumulus 12.01 56:50 04:43 12.68 ir
03/02/18 ] vakars, un diezgan asfaltains cumulus 10.00 44:52 04:29 13.37 ir
02/02/18 ] pa žļurbu pt.2 cumulus 10.01 46:37 04:39 12.88 ir
01/02/18 ] pa žļurbu cumulus 16.00 1:15:10 04:41 12.77 ir
31/01/18 ] Pēdējais Janvāra Slidenais cumulus 16.01 1:17:11 04:49 12.45 ir
64.03
28/01/18 ] meh cumulus 7.01 32:27 04:37 12.96 ir
27/01/18 ] 10 km tempo cumulus 16.00 1:09:40 04:21 13.78 ir
23.01
20/01/18 ] meh cumulus 11.00 52:58 04:48 12.46 ir
19/01/18 ] meh cumulus 12.00 59:39 04:58 12.07 ir
16/01/18 ] meh cumulus 10.00 47:55 04:47 12.52 ir
15/01/18 ] meh cumulus 11.30 55:55 04:56 12.13 ir
44.30
14/01/18 ] meh cumulus 10.01 48:24 04:50 12.41 ir
12/01/18 ] meh cumulus 20.00 1:38:03 04:54 12.24 ir
09/01/18 ] cumulus 12.31 58:24 04:44 12.65 ir
42.32
07/01/18 ] viegli, ritmiski cumulus 20.00 1:38:32 04:55 12.18 ir
06/01/18 ] garāks un lēnāks cumulus 25.10 2:03:39 04:55 12.18 ir
04/01/18 ] smagais, tehniskais cumulus 16.06 1:16:57 04:47 12.52 ir
03/01/18 ] stunda cumulus 12.92 1:00:00 04:38 12.92 ir
02/01/18 ] pirmais jaunajā gadā cumulus 11.01 51:00 04:37 12.95 ir
85.09
31/12/17 ] pēdējā gada diena cumulus 25.40 2:05:36 04:56 12.13 ir
27/12/17 ] dzimšanas dienas paskrējiens cumulus 50.34 5:06:07 06:04 9.87 ir
75.74
23/12/17 ] smagi cumulus 28.17 2:18:51 163 04:55 12.17 ir
20/12/17 ] ar lāstekām bārdā cumulus 28.01 2:11:11 04:41 12.81 ir
18/12/17 ] caur ezeru cumulus 10.81 53:35 04:57 12.10 ir
66.99
17/12/17 ] bez sāpoša pleca cumulus 27.03 2:15:38 05:01 11.96 ir
13/12/17 ] ar sāpošu plecu cumulus 27.00 2:11:08 04:51 12.35 ir
54.03
10/12/17 ] no ezera cumulus 11.06 53:14 04:48 12.47 ir
10/12/17 ] uz ezeru cumulus 8.24 37:25 04:32 13.21 ir
08/12/17 ] pa slidotavu cumulus 27.00 2:15:48 05:01 11.93 ir
07/12/17 ] 21 un cumulus 21.51 1:41:20 04:42 12.74 ir
05/12/17 ] koptreniņš ar jb cumulus 13.27 1:10:34 05:19 11.28 ir
04/12/17 ] pilsēta cumulus 22.01 1:47:43 04:53 12.26 ir
103.09
28/11/17 ] caur pretvēju cumulus 23.30 1:55:05 04:56 12.15 ir
27/11/17 ] pēc 10 dienu klusēšanas cumulus 20.00 1:38:48 04:56 12.15 ir
43.30
16/11/17 ] Fartlek (divi ceļa posmi) cumulus 20.00 1:35:47 04:47 12.53 ir
15/11/17 ] Lēnais m.t 5:20-5:30/km cumulus 18.56 1:38:41 05:19 11.28 ir
13/11/17 ] skrējiens cumulus 17.27 1:24:49 04:54 12.22 ir
55.83
12/11/17 ] Lēnais un neplānoti īsais cumulus 7.00 37:00 05:17 11.35 ir
11/11/17 ] 'Koptreniņš' ar kalniem cumulus 20.37 1:44:21 05:07 11.71 ir
10/11/17 ] Lēnais /mērķa temps 5:20-5:30/km cumulus 27.00 2:22:43 05:17 11.35 ir
09/11/17 ] Fartlek 3//5 cumulus 21.12 1:36:29 04:34 13.13 ir
07/11/17 ] tt takas/asfalts + trepes cumulus 14.32 1:05:33 04:34 13.11 ir
06/11/17 ] Intervāli 6x400/200 cumulus 11.00 52:51 04:48 12.49 ir
100.81
05/11/17 ] Lēnais 8:30-8:45/mi + izklupieni cumulus 27.37 2:24:50 05:17 11.34 ir
03/11/17 ] Lēnais 5:20-5:30/km + kaķa glaudīšana un izklupieni cumulus 12.21 1:05:41 05:22 11.15 ir
02/11/17 ] Atsildīšanās caur pils parka trepi cumulus 4.17 22:28 05:23 11.14 ir
02/11/17 ] Fartlek 3//5 Pētera iela cumulus 17.01 1:17:58 04:35 13.09 ir
01/11/17 ] Kalns cumulus 16.21 1:26:07 05:18 11.29 ir
31/10/17 skrējiens cumulus 13.01 1:00:56 04:41 12.81 ir
30/10/17 skrējiens cumulus 10.03 49:08 04:53 12.25 ir
100.01
25/10/17 skrējiens cumulus 13.07 1:01:58 04:44 12.66 ir
23/10/17 skrējiens + 9 000 ft cumulus 10.91 1:00:00 150 05:29 10.91 ir
23.98
22/10/17 skrējiens cumulus 20.32 1:40:11 155 04:55 12.17 ir
21/10/17 skrējiens cumulus 12.84 1:01:08 156 04:45 12.60 ir
20/10/17 ultras tempā kopā ar capix cumulus 11.44 1:17:03 127 06:44 8.91 ir
19/10/17 skrējiens + 9 000 ft cumulus 9.36 49:07 150 05:14 11.43 ir
18/10/17 skrējiens + 9 000 ft cumulus 9.30 48:46 159 05:14 11.44 ir
17/10/17 skrējiens + 9 000 ft cumulus 11.21 1:01:46 151 05:30 10.89 ir
16/10/17 skrējiens + 3 000 ft cumulus 8.59 41:02 164 04:46 12.56 ir
83.06
15/10/17 garais cumulus 28.00 2:21:45 159 05:03 11.85 ir
12/10/17 ultras tempā kopā ar capix cumulus 12.45 1:26:55 128 06:58 8.59 ir
11/10/17 skrējiens + 3 000 ft cumulus 9.24 46:37 160 05:02 11.89 ir
49.69
08/10/17 /s cumulus 5.27 26:25 153 05:00 11.97 ir
07/10/17 Siguldas pusmaratons cumulus 21.15 1:47:09 159 05:03 11.84 ir
06/10/17 /s cumulus 8.08 42:15 156 05:13 11.47 ir
04/10/17 /s cumulus 4.01 19:18 157 04:48 12.47 ir
02/10/17 soļojums//atgriešanās pēc slimības cumulus 7.76 1:16:39 98 09:52 6.07
46.27
28/09/17 14k cumulus 14.10 1:23:36 05:55 10.12 ir
28/09/17 zemenieks uz kalēja alu + cumulus 26.01 2:09:44 04:59 12.03 ir
27/09/17 pilsēta cumulus 14.18 1:07:13 158 04:44 12.66 ir
27/09/17 mežs cumulus 27.76 2:28:32 145 05:21 11.21 ir
26/09/17 pilsēta cumulus 14.35 1:13:39 143 05:07 11.69 ir
26/09/17 mežs cumulus 27.11 2:25:17 140 05:21 11.20 ir
25/09/17 pilsēta + cumulus 14.26 1:10:47 04:57 12.09 ir
25/09/17 mežs cumulus 27.01 2:19:07 05:09 11.65 ir
164.78
24/09/17 Lāčplēša kross cumulus 14.00 1:05:39 04:41 12.80 ir
23/09/17 atpūtas skrējiens cumulus 3.51 15:50 04:30 13.30 ir
22/09/17 speedcross 4 cs tests cumulus 19.00 1:35:00 05:00 12.00 ir
21/09/17 atpūtas skrējiens cumulus 25.39 2:07:02 05:00 11.99 ir
20/09/17 atpūtas skrējiens cumulus 25.51 2:10:32 05:07 11.73 ir
19/09/17 atpūtas skrējiens cumulus 12.20 1:00:00 04:55 12.20 ir
18/09/17 atpūtas skrējiens cumulus 5.21 25:40 04:55 12.18 ir
104.82
17/09/17 Valmieras maratons cumulus 42.43 3:17:58 04:39 12.86 ir
16/09/17 11k cumulus 11.05 56:00 145 05:04 11.84 ir
15/09/17 2M+; pistol squats; single leg box jumps cumulus 3.79 17:06 159 04:30 13.30 ir
14/09/17 7k cumulus 7.00 32:41 156 04:40 12.85 ir
13/09/17 3M cumulus 4.80 22:42 146 04:43 12.69 ir
12/09/17 3k (4:30-3:54/km) cumulus 3.18 13:17 157 04:10 14.36 ir
11/09/17 17M cumulus 27.60 2:15:42 151 04:55 12.20 ir
99.85
10/09/17 RR cumulus 6.50 30:20 158 04:40 12.86 ir
09/09/17 10k cumulus 10.01 46:27 158 04:38 12.93 ir
08/09/17 recovery run + 4x100 cumulus 10.71 45:00 156 04:12 14.28 ir
07/09/17 tempo run 13.26M@1:35:31 cumulus 28.00 2:09:58 162 04:38 12.93 ir
06/09/17 tempo run cumulus 8.01 33:15 165 04:09 14.45 ir
05/09/17 10x800 + cumulus 10.04 39:57 160 03:58 15.08 ir
04/09/17 4M cumulus 6.52 28:42 156 04:24 13.63 ir
79.79
03/09/17 20M cumulus 32.20 2:34:28 156 04:47 12.51 ir
02/09/17 CNS deload pirms 20M cumulus 8.35 1:29:57 130 10:46 5.57 ir
01/09/17 atslodze + cumulus 16.09 1:18:00 149 04:50 12.38 ir
31/08/17 18M atpūtas ar kalniem cumulus 29.13 2:19:11 150 04:46 12.56 ir
30/08/17 13.1M cumulus 21.22 1:37:24 156 04:35 13.07 ir
29/08/17 17.18M cumulus 27.64 2:10:21 155 04:42 12.72 ir
28/08/17 17.06M cumulus 27.45 2:10:04 151 04:44 12.66 ir
162.08
27/08/17 17.01M cumulus 27.38 2:09:40 154 04:44 12.67 ir
26/08/17 10M cumulus 16.09 1:16:40 158 04:45 12.59 ir
25/08/17 17M kalni cumulus 27.37 2:11:10 154 04:47 12.52 ir
24/08/17 15M cumulus 24.15 1:46:18 162 04:24 13.63 ir
23/08/17 11.06M cumulus 17.74 1:21:31 154 04:35 13.06 ir
22/08/17 15.09M cumulus 24.19 1:52:40 155 04:39 12.88 ir
21/08/17 16.16M cumulus 26.07 1:58:06 158 04:31 13.24 ir
162.99
20/08/17 16.16M cumulus 26.00 2:04:16 159 04:46 12.55 ir
19/08/17 10x~160m (slinkā, vieglā diena) cumulus 1.78 05:47 165 03:14 18.47 ir
18/08/17 16.18M cumulus 26.03 2:04:51 152 04:47 12.51 ir
17/08/17 15M cumulus 24.14 1:51:53 163 04:38 12.95 ir
16/08/17 15.27M cumulus 24.57 1:57:04 155 04:45 12.59 ir
15/08/17 10M cumulus 16.10 1:16:00 162 04:43 12.71 ir
14/08/17 14.95M cumulus 24.05 2:00:00 146 04:59 12.03 ir
142.67
13/08/17 20.12M cumulus 32.38 2:48:12 150 05:11 11.55 ir
12/08/17 5M @ 28°C cumulus 8.05 41:21 152 05:08 11.68 ir
11/08/17 16.14M cumulus 26.00 2:13:56 151 05:09 11.65 ir
10/08/17 7M cumulus 11.70 1:00:17 145 05:09 11.65 ir
09/08/17 15M cumulus 24.14 2:06:58 151 05:15 11.41 ir
08/08/17 3.8M (deload) cumulus 6.26 33:55 144 05:25 11.07 ir
07/08/17 15M cumulus 24.24 2:10:04 147 05:21 11.18 ir
132.77
06/08/17 7.18M cumulus 11.55 1:01:23 149 05:18 11.29 ir
05/08/17 CET stafete (3. etaps) cumulus 68.00 6:51:00 150 06:02 9.93 ir
04/08/17 rīta rosme + vingrinājumi cumulus 5.00 27:45 144 05:33 10.81 ir
03/08/17 14M cumulus 23.00 2:04:40 153 05:25 11.07 ir
02/08/17 14.9M cumulus 24.01 2:03:58 160 05:09 11.62 ir
01/08/17 10M cumulus 16.30 1:19:11 164 04:51 12.35 ir
31/07/17 6M cumulus 9.65 44:14 154 04:35 13.09 ir
157.51
30/07/17 14M cumulus 22.54 1:56:44 155 05:10 11.59 ir
29/07/17 5k cumulus 5.01 25:44 141 05:08 11.68 ir
28/07/17 8M cumulus 13.00 1:07:35 150 05:11 11.54 ir
27/07/17 5M cumulus 8.05 41:30 148 05:09 11.64 ir
26/07/17 7.24M cumulus 11.65 1:02:20 136 05:21 11.21 ir
25/07/17 8.41M cumulus 13.54 1:00:01 165 04:25 13.54 ir
24/07/17 14M cumulus 22.52 1:52:15 157 04:59 12.04 ir
96.31
23/07/17 18.15M cumulus 29.22 2:18:45 148 04:44 12.64 ir
22/07/17 6M cumulus 9.66 47:37 151 04:55 12.17 ir
21/07/17 6k cumulus 6.00 29:48 148 04:58 12.08 ir
20/07/17 10k+10k+3k cumulus 23.26 1:51:11 160 04:46 12.55 ir
19/07/17 6k cumulus 6.00 28:21 154 04:43 12.70 ir
18/07/17 13.8M cumulus 22.21 1:51:57 05:02 11.90 ir
17/07/17 13.8M cumulus 22.20 1:58:36 136 05:20 11.23 ir
118.55
16/07/17 50k cumulus 50.24 4:25:43 05:17 11.34 ir
16/07/17 Iesildīšanās cumulus 2.32 12:42 05:28 10.96 ir
15/07/17 6k (4:28-3:49/km) cumulus 6.01 25:04 04:10 14.39 ir
14/07/17 5k cumulus 5.01 21:32 04:17 13.96 ir
13/07/17 10.47M cumulus 16.86 1:36:27 142 05:43 10.49 ir
12/07/17 2.01M cumulus 3.23 12:58 162 04:00 14.95 ir
12/07/17 13.86M cumulus 22.31 1:47:58 152 04:50 12.40 ir
11/07/17 13.1M cumulus 21.37 2:00:00 137 05:36 10.69 ir
10/07/17 16M cumulus 26.17 2:02:33 147 04:40 12.81 ir
153.52
09/07/17 6.25M cumulus 10.20 50:00 147 04:54 12.24 ir
08/07/17 15M cumulus 24.33 2:01:46 149 05:00 11.99 ir
07/07/17 4.6M cumulus 7.35 37:16 139 05:04 11.83 ir
06/07/17 14.48M cumulus 23.31 1:55:07 146 04:56 12.15 ir
05/07/17 13.36M cumulus 21.50 1:43:47 149 04:49 12.43 ir
04/07/17 4x1.1M; + old-school sprinting drills cumulus 6.72 25:33 168 03:48 15.78 ir
03/07/17 17M cumulus 27.37 2:11:03 153 04:47 12.53 ir
120.78
02/07/17 3.6M cumulus 5.74 25:35 156 04:27 13.46 ir
01/07/17 3.51M cumulus 5.65 27:09 148 04:48 12.49 ir
30/06/17 6.4M cumulus 10.29 50:07 142 04:52 12.32 ir
29/06/17 12.5M cumulus 20.13 1:46:17 137 05:16 11.36 ir
28/06/17 12.4M cumulus 20.00 1:37:44 146 04:53 12.28 ir
27/06/17 3M cumulus 4.80 22:29 150 04:41 12.81 ir
27/06/17 13.1M cumulus 21.34 1:44:48 143 04:54 12.22 ir
26/06/17 14M cumulus 23.12 1:51:55 143 04:50 12.39 ir
111.07
25/06/17 10.5M (pt2) cumulus 17.00 1:21:21 154 04:47 12.54 ir
25/06/17 10.5M (pt1) cumulus 17.00 1:20:51 154 04:45 12.62 ir
24/06/17 13.1M tempo run (PB) cumulus 21.11 1:32:37 162 04:23 13.68 ir
23/06/17 13.1M cumulus 21.10 1:44:33 149 04:57 12.11 ir
22/06/17 15M cumulus 24.58 2:00:00 148 04:52 12.29 ir
21/06/17 13.1M cumulus 21.15 1:42:49 155 04:51 12.34 ir
20/06/17 6M Fartlek cumulus 10.06 51:12 159 05:05 11.79 ir
19/06/17 3M cumulus 5.24 25:05 156 04:47 12.53 ir
137.24
18/06/17 10M (H) cumulus 16.10 1:20:57 153 05:01 11.93 ir
17/06/17 3M cumulus 5.99 30:43 143 05:07 11.70 ir
16/06/17 6M cumulus 10.65 57:12 143 05:22 11.17 ir
15/06/17 26.2M cumulus 42.21 3:31:15 156 05:00 11.99 ir
14/06/17 13.1M cumulus 21.10 1:40:04 154 04:44 12.65 ir
13/06/17 Fartlek 6M (4M;28:06) cumulus 9.66 44:41 162 04:37 12.97 ir
12/06/17 13.1M cumulus 21.13 1:47:21 154 05:04 11.81 ir
126.84
11/06/17 13.1M cumulus 21.13 1:46:03 154 05:01 11.95 ir
10/06/17 4.54M cumulus 7.30 35:25 157 04:51 12.37 ir
09/06/17 Endure and survive 5 cumulus 19.32 1:41:12 153 05:14 11.45 ir
08/06/17 Endure and survive 4 cumulus 25.75 2:11:30 158 05:06 11.75 ir
07/06/17 4M+2 cumulus 9.67 46:45 163 04:50 12.41 ir
06/06/17 6M+3 cumulus 14.23 1:20:00 150 05:37 10.67 ir
05/06/17 3M cumulus 4.84 25:53 148 05:20 11.22 ir
102.24
04/06/17 10 mi cumulus 16.11 1:19:18 158 04:55 12.19 ir
03/06/17 3mi + training mask (2,7 km altitude) cumulus 4.84 23:41 157 04:53 12.26 ir
02/06/17 4mi cumulus 6.67 28:24 172 04:15 14.09 ir
01/06/17 long hills x 10 cumulus 6.81 35:11 166 05:09 11.61 ir
30/05/17 barefoot nightmare cumulus 10.21 52:58 146 05:11 11.57
44.64
28/05/17 7.5 mph cumulus 13.58 1:07:36 04:58 12.05 ir
25/05/17 7.6 mph cumulus 13.34 1:05:23 04:54 12.24 ir
23/05/17 Endure and survive 3 cumulus 32.42 2:40:25 04:56 12.13 ir
59.34
21/05/17 8.1 mph cumulus 10.73 49:06 04:34 13.11 ir
19/05/17 Endure and survive 2 cumulus 20.06 1:38:03 04:53 12.28 ir
16/05/17 Endure and survive 1 cumulus 26.93 2:24:16 05:21 11.20 ir
57.72
14/05/17 Lattelecom Rīgas maratons 2017 (13.-14. maijs), Latvijas čempionāts cumulus 21.09 1:40:08 04:44 12.64 ir
10/05/17 weighted vest run cumulus 18.22 1:36:01 05:16 11.39 ir
39.31
02/05/17 atpūtas skrējiens cumulus 13.57 1:11:08 05:14 11.45 ir
01/05/17 5k cumulus 5.31 21:15 04:00 14.99 ir
18.88
28/04/17 zona 2 cumulus 15.76 1:51:51 129 07:05 8.45 ir
15.76
28/03/17 7.0 mph cumulus 8.88 46:39 174 05:15 11.42 ir
8.88
26/03/17 7.0 mph cumulus 21.50 1:53:29 169 05:16 11.37 ir
24/03/17 7.5 mph cumulus 16.29 1:20:31 177 04:56 12.14 ir
22/03/17 7.2 mph cumulus 16.16 1:22:39 182 05:06 11.73 ir
53.95