Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
17/09/18 taku skrējiens Ivars 7.01 46:31 06:38 9.04 ir
7.01
16/09/18 long run Ivars 9.58 1:15:00 111 07:49 7.66 ir
13/09/18 easy jog Ivars 4.28 30:00 112 07:00 8.56 ir
12/09/18 pulsa intervāli Ivars 7.03 45:00 129 06:24 9.37 ir
10/09/18 easy jog Ivars 5.30 35:00 119 06:36 9.09 ir
26.19
08/09/18 long run Ivars 8.83 1:10:00 110 07:55 7.57 ir
06/09/18 medium run Ivars 5.86 40:00 122 06:49 8.79 ir
05/09/18 Pulsa intervāli Ivars 8.06 50:00 130 06:12 9.67 ir
03/09/18 easy jog Ivars 4.30 30:00 120 06:58 8.60 ir
27.05
01/09/18 long run Ivars 6.74 55:06 111 08:10 7.34 ir
30/08/18 easy jog Ivars 5.24 35:07 120 06:42 8.95 ir
29/08/18 Pulsa intervāli Ivars 5.58 35:07 126 06:17 9.53 ir
27/08/18 easy jog Ivars 4.50 30:09 118 06:42 8.96 ir
22.06
25/08/18 Zemajā pulsā Ivars 9.20 1:10:09 111 07:37 7.87 ir
22/08/18 Pulsa intervāli Ivars 5.49 35:06 127 06:23 9.38 ir
20/08/18 easy jog Ivars 4.33 30:00 117 06:55 8.66 ir
19.02
18/08/18 Zem 116 Ivars 7.72 1:00:35 111 07:50 7.65 ir
16/08/18 zemajā pulsā uz vakara peldi jūrā Ivars 4.92 35:09 118 07:08 8.40 ir
15/08/18 Pulsa intrrvāli Ivars 5.34 35:13 127 06:35 9.10 ir
13/08/18 vakara skrējiens Ivars 4.16 30:20 119 07:17 8.23 ir
22.14
01/08/18 Vakara pelde jūrā Ivars 9.03 58:18 06:27 9.29 ir
30/07/18 Vakara skrējiens un pelde saulrietā Ivars 10.01 1:06:08 06:36 9.08 ir
19.04
28/07/18 Paskrēju Ivars 8.03 51:14 06:22 9.40 ir
26/07/18 paskrēju Ivars 8.02 52:32 06:33 9.16 ir
16.05
22/07/18 paskrēju Ivars 9.00 1:03:00 07:00 8.57 ir
20/07/18 Paskrēju Ivars 5.00 34:06 06:49 8.80 ir
18/07/18 Paskrēju Ivars 5.00 37:23 07:28 8.02 ir
19.00
12/11/17 lēns svētdienas paskrējiens Ivars 21.04 2:30:55 131 07:10 8.36 ir
21.04
05/11/17 Paskrēju Ivars 15.01 1:48:00 127 07:11 8.34 ir
01/11/17 grūti skrējās šovakar Ivars 10.01 1:05:50 138 06:34 9.12 ir
25.02
28/10/17 Aerobajā zonā Ivars 11.01 1:14:19 128 06:44 8.89 ir
27/10/17 Skrējiens 130 pulsā Ivars 8.01 53:20 128 06:39 9.01 ir
19.02
13/10/17 lēni Ivars 6.60 55:25 08:23 7.15
12/10/17 lēni Ivars 4.12 36:56 08:57 6.69
10/10/17 Christchurch Ivars 31.72 ir
09/10/17 Swanage Ivars 17.58
60.02
08/10/17 Fočēju maratonistus Ivars 20.65 2:31:11 07:19 8.20 ir
08/10/17 Bornmuta 5km Ivars 5.00 26:26 05:17 11.35 ir
25.65
23/09/17 Paskrēju Ivars 4.06 29:26 122 07:14 8.28 ir
4.06
23/07/17 lēnais Ivars 10.20 1:10:16 123 06:53 8.71 ir
20/07/17 drusciņ Ivars 4.15 26:12 127 06:18 9.50 ir
14.35
01/07/17 Korneti Ivars 25.00 3:20:09 137 08:00 7.49 ir
30/06/17 drusciņ Ivars 4.13 25:50 06:15 9.59 ir
28/06/17 vakara paskrējiens Ivars 7.38 45:40 126 06:11 9.70 ir
36.51
19/06/17 vakara paskrējiens Ivars 8.20 54:45 130 06:40 8.99 ir
8.20
17/06/17 drusciņ tempo inside Ivars 7.04 42:32 136 06:02 9.93 ir
16/06/17 Saulkrastu takas un ceļi Ivars 12.04 1:20:29 138 06:41 8.98 ir
19.08
11/06/17 Taciņas, grants un asfalts Ivars 12.09 1:19:39 131 06:35 9.11 ir
08/06/17 Saulkrastu standarta aplis Ivars 10.00 1:05:55 134 06:35 9.10 ir
22.09
04/06/17 gribēju kā vienmēr, sanāca labāk Ivars 16.01 1:46:46 131 06:40 9.00 ir
01/06/17 Saulkrastu meži un šoseja Ivars 10.01 1:06:26 132 06:38 9.04 ir
26.02
27/05/17 Smeceres Stirnu buka Stirnu buks Ivars 20.11 2:41:35 146 08:02 7.47 ir
27/05/17 Iesildīšanās Smeceres silā Ivars 1.02 07:35 07:26 8.07 ir
21.13
11/05/17 Zemajā pulsā Ivars 9.11 59:37 127 06:32 9.17 ir
9.11
07/05/17 paskrēju Ivars 4.03 25:17 134 06:16 9.56 ir
4.03
26/04/17 Skrējiens Ivars 6.43 42:40 06:38 9.04 ir
26/04/17 Skrējiens Ivars 8.02 1:03:59 07:58 7.52 ir
14.45
22/04/17 Skrējiens Ivars 7.00 43:59 06:17 9.55 ir
7.00
15/04/17 Skrējiens Ivars 17.90 2:14:00 07:29 8.01 ir
13/04/17 Skrējiens Ivars 7.02 45:40 06:30 9.22
12/04/17 Skrējiens Ivars 3.37 21:56 06:30 9.22 ir
10/04/17 Skrējiens Ivars 10.42 1:07:23 06:28 9.28 ir
38.71
02/04/17 Skrējiens Ivars 7.01 44:04 06:17 9.54 ir
7.01
08/03/17 Skrējiens Ivars 11.03 1:08:35 06:13 9.65 ir
06/03/17 Skrējiens Ivars 10.03 1:02:21 06:12 9.65 ir
21.06
22/02/17 Skrējiens Ivars 6.05 41:50 06:54 8.68 ir
21/02/17 Skrējiens Ivars 11.06 1:16:14 06:53 8.70 ir
17.11
17/02/17 Skrējiens Ivars 14.05 1:34:02 06:41 8.96 ir
13/02/17 Skrējiens Ivars 10.01 1:02:19 06:13 9.64
24.06
06/02/17 Skrējiens Ivars 5.90 38:24 06:30 9.22
5.90
30/01/17 Skrējiens Ivars 7.02 48:13 06:52 8.74
7.02
04/12/16 Skrējiens Ivars 7.22 45:59 06:22 9.42
28/11/16 Skrējiens Ivars 6.40 41:05 06:25 9.35
13.62
02/10/16 Skrējiens Ivars 8.35 46:45 05:35 10.72
30/09/16 Skrējiens Ivars 0.91 05:59 06:34 9.13
9.26
24/09/16 Skrējiens Ivars 7.25 43:18 05:58 10.05
21/09/16 Skrējiens Ivars 6.73 39:59 05:56 10.10
20/09/16 Skrējiens Ivars 0.72 04:59 06:55 8.67
14.70
07/09/16 Skrējiens Ivars 8.37 55:59 06:41 8.97
06/09/16 Skrējiens Ivars 0.52 03:59 07:39 7.83
8.89
25/08/16 Skrējiens Ivars 0.05 00:17 05:40 10.59
25/08/16 Skrējiens Ivars 10.00 1:04:19 06:25 9.33
10.05
21/08/16 Skrējiens Ivars 7.41 49:59 06:44 8.89
20/08/16 Skrējiens Ivars 7.04 43:49 06:13 9.64
18/08/16 Skrējiens Ivars 6.38 41:07 06:26 9.31
17/08/16 Skrējiens Ivars 6.67 46:22 06:57 8.63
16/08/16 Skrējiens Ivars 4.54 30:16 06:40 9.00
32.04
14/08/16 Skrējiens Ivars 10.03 1:07:04 06:41 8.97
10.03
19/06/16 Skrējiens Ivars 8.33 54:01 06:29 9.25
14/06/16 Skrējiens Ivars 7.02 46:38 06:38 9.03
13/06/16 Skrējiens Ivars 6.60 50:36 07:40 7.83
21.95
05/06/16 Skrējiens Ivars 8.01 51:56 06:29 9.25
8.01
20/04/16 Skrējiens Ivars 10.02 1:09:54 06:58 8.60
19/04/16 Skrējiens Ivars 1.99 13:59 07:01 8.54
12.01
06/04/16 Skrējiens Ivars 10.02 1:05:50 06:34 9.13
10.02
09/03/16 Skrējiens Ivars 12.03 1:22:58 06:53 8.70
12.03
18/02/16 Skrējiens Ivars 10.01 1:04:11 06:24 9.36
10.01
08/02/16 Skrējiens Ivars 7.02 46:31 06:37 9.05
7.02
07/02/16 Skrējiens Ivars 5.71 39:07 06:51 8.76
5.71
04/10/15 paskrēju Ivars 18.07 1:50:07 130 06:05 9.85 ir
18.07
27/09/15 Pelde jūrā un nesteidzīgais svētdienis Ivars 18.08 1:53:42 131 06:17 9.54 ir
23/09/15 trešdienis Ivars 9.05 56:39 130 06:15 9.59 ir
22/09/15 vakars Brommā Ivars 17.10 1:40:14 129 05:51 10.24 ir
44.23
20/09/15 svētdienis Ivars 13.62 1:27:05 135 06:23 9.38 ir
13.62
09/09/15 Paskrējiens Ivars 9.87 1:02:02 127 06:17 9.55 ir
07/09/15 Stokholma Ivars 6.16 37:24 128 06:04 9.88 ir
16.03
05/09/15 Aivara jubilejas pusmaratons Ivars 21.54 2:20:00 06:29 9.23 ir
21.54
29/08/15 Basajām pēdiņām Ivars 33.86 4:08:50 136 07:20 8.16 ir
33.86
22/08/15 Āžu kalna stirnu buks Ivars 19.75 2:20:03 146 07:05 8.46 ir
20/08/15 Baspēdu tempo Ivars 8.03 41:59 05:13 11.48 ir
27.78
16/08/15 drusciņ patrenējos BBPU Ivars 16.01 1:38:58 128 06:10 9.71 ir
16.01
09/08/15 10km basām, 3km vibramos Ivars 13.08 1:32:11 126 07:02 8.51 ir
06/08/15 Baskāju koptreniņš Ivars 7.96 47:17 05:56 10.10 ir
04/08/15 paskréju... Ivars 10.04 59:43 135 05:56 10.09 ir
31.08
10/07/15 pēc ilgiem laikiem Ivars 11.00 1:16:51 06:59 8.59 ir
11.00
28/06/15 Stirnu buks Ivars 19.48 2:39:30 134 08:11 7.33 ir
19.48
31/05/15 zemajā pulsā Ivars 7.00 55:42 118 07:57 7.54 ir
31/05/15 Stirnu buka klumpačošana Ivars 22.00 3:10:53 126 08:40 6.92 ir
27/05/15 pulsa trepes Ivars 8.20 51:40 135 06:18 9.52 ir
37.20
17/05/15 skrējiens + geokešings Ivars 14.46 1:33:08 131 06:26 9.32 ir
14.46
07/05/15 Taciņas Ivars 13.02 1:20:52 131 06:12 9.66 ir
05/05/15 Ursviks extreme trail seriāls - 2. skrējiens Ivars 7.50 44:19 145 05:54 10.15 ir
04/05/15 Pēc 3 nedēļu pauzes Ivars 5.80 34:29 133 05:56 10.09 ir
26.32
08/04/15 atslodzīte Ivars 4.50 27:11 133 06:02 9.93 ir
07/04/15 Ursviks extreme trail Ivars 19.30 2:11:05 141 06:47 8.83 ir
23.80
04/04/15 Ķīšupe -Mandegas -Skulte -Ķīšupe Ivars 16.17 1:45:20 134 06:30 9.21 ir
01/04/15 Ķīšupe - Mandagas - Skulte - Ķīšupe Ivars 16.17 1:47:24 134 06:38 9.03 ir
32.34
24/03/15 Ursvik trail Ivars 12.01 1:18:10 125 06:30 9.22 ir
12.01
21/03/15 Uz noguruma fona Ivars 16.14 1:46:00 132 06:34 9.14 ir
20/03/15 Izvilkos skriet 5:50, laikam vecuma bezmiegs Ivars 8.00 49:55 122 06:14 9.62 ir
18/03/15 Arlandastad Ivars 8.00 46:44 128 05:50 10.27 ir
17/03/15 Noskriet dienas besi Ivars 7.35 41:30 139 05:38 10.63 ir
39.49
14/03/15 Siguldas Kalnu maratona 2014 trase Ivars 18.50 3:13:42 127 10:28 5.73
11/03/15 Vējainā un kalnainā Stokholma Ivars 11.66 1:10:36 131 06:03 9.91 ir
10/03/15 Pēc ilgiem laikiem Vibramos paskrēju Ivars 9.70 59:00 131 06:04 9.86 ir
39.86
07/03/15 zemajā pulsā gar jūru Ivars 12.00 1:39:10 125 08:15 7.26 ir
06/03/15 aplītis pa Ķīšupes, Zvejniekciema , Saulkrastu apkārtni Ivars 14.87 1:34:30 132 06:21 9.44 ir
02/03/15 Zem 140 Ivars 10.78 1:08:14 137 06:19 9.48 ir
37.65
01/03/15 paskrēju Ivars 14.66 1:38:08 131 06:41 8.96 ir
23/02/15 paskrēju aerobā pulsa robežā Ivars 13.74 1:35:04 131 06:55 8.67 ir
28.40
22/02/15 aerobā pulsa robežā Ivars 11.43 1:17:22 131 06:46 8.86 ir
21/02/15 Paskrēju Ivars 8.75 56:26 138 06:27 9.30 ir
20.18
14/02/15 Zemajā pulsā Ivars 21.20 2:57:29 117 08:22 7.17 ir
13/02/15 paskrēju Ivars 6.00 34:21 141 05:43 10.48 ir
27.20
07/02/15 lēns skrējiens ar ātruma elementiem Ivars 8.90 57:15 135 06:25 9.33 ir
03/02/15 mēnesnīcai gaiši starojot Ivars 10.90 1:08:36 134 06:17 9.53 ir
19.80
31/01/15 paskrēju Ivars 16.14 1:50:20 134 06:50 8.78 ir
30/01/15 paskrēju Ivars 6.00 36:42 135 06:07 9.81 ir
29/01/15 pats sevi nepazīstu, izgāju 7:15 skriet... Ivars 5.54 41:15 127 07:26 8.06 ir
28/01/15 beidzot drusciņ paskrēju Ivars 5.94 38:27 137 06:28 9.27 ir
33.62
25/01/15 Zemajā pulsā Ivars 13.40 1:54:09 122 08:31 7.04 ir
13.40
10/01/15 Zemajā pulsā Ivars 16.11 2:14:03 122 08:19 7.21 ir
16.11
04/01/15 Zemajā pulsā Ivars 16.31 2:15:40 125 08:19 7.21 ir
31/12/14 saulkrasti Ivars 5.06 33:36 136 06:38 9.04 ir
21.37
28/12/14 Līdz Kliņķim un atpakaļ Ivars 9.00 1:15:30 08:23 7.15
27/12/14 Saulkrasti Ivars 9.50 1:00:32 06:22 9.42 ir
25/12/14 Saulkrasti Ivars 5.20 36:18 06:58 8.60 ir
23.70
12/12/14 Uz lidostu Ivars 4.91 45:36 09:17 6.46
10/12/14 Stokholma Ivars 7.18 56:06 07:48 7.68 ir
08/12/14 Stokholma Ivars 8.68 1:02:06 07:09 8.39 ir
20.77
06/12/14 Zemajā pulsā Ivars 13.21 1:43:29 07:50 7.66 ir
13.21
22/11/14 Saulkrasti Ivars 5.47 36:07 06:36 9.09 ir
21/11/14 Pa piesnigušo mežu  Ivars 8.82 57:32 129 06:31 9.20 ir
14.29
15/11/14 Patriots Ivars 20.34 2:14:18 146 06:36 9.09 ir
20.34
09/11/14 Zemajā pulsā Ivars 19.00 2:34:08 119 08:06 7.40 ir
19.00
25/10/14 SKM 36 Ivars 36.00 5:54:37 141 09:51 6.09 ir
24/10/14 Testējot jaunos Inov8 Rocklite Ivars 11.01 1:28:03 07:59 7.50 ir
47.01
18/10/14 SKM 2014 aplis Ivars 19.77 3:26:20 10:26 5.75 ir
13/10/14 tas pats aplis Saulkrastos Ivars 6.02 38:44 128 06:26 9.33 ir
25.79
12/10/14 lēna atkopšanās Ivars 5.50 39:15 128 07:08 8.41 ir
11/10/14 Siguldas pusmaratons Ivars 21.09 1:59:38 151 05:40 10.58 ir
10/10/14 pa mežu Ivars 5.53 27:08 04:54 12.23 ir
32.12
04/10/14 SKM 2013 A+B Ivars 22.00 3:47:48 135 10:21 5.79 ir
02/10/14 nūjošana Ivars 12.08 1:32:40 128 07:40 7.82 ir
30/09/14 nūjošana Ivars 9.04 1:14:14 112 08:12 7.31 ir
43.12
09/09/14 drusciņ... Ivars 14.60 1:37:23 121 06:40 9.00 ir
14.60
04/09/14 skrējiens Ivars 9.43 58:00 06:09 9.76 ir
9.43
27/08/14 Tak-, sakņ-, dubļskrējiens Ivars 14.00 1:38:30 07:02 8.53 ir
14.00
23/08/14 Stirnu buka lūsis Ivars 25.11 2:57:21 07:03 8.50 ir
19/08/14 taciņas Ivars 11.01 1:00:38 142 05:30 10.89 ir
36.12
09/08/14 Kuldīgas puse Ivars 21.09 2:00:44 142 05:43 10.48 ir
06/08/14 vakars un jūra Ivars 7.97 50:42 130 06:21 9.43 ir
05/08/14 Pa saulkrastu mežu Ivars 10.02 1:04:29 128 06:26 9.32 ir
39.08
02/08/14 Cēcu EcoTrail Ivars 30.00 4:00:00 138 08:00 7.50 ir
29/07/14 Apkārt Brunsviken līcītim Ivars 13.02 1:30:35 06:57 8.62 ir
28/07/14 Uz Mežaparku un atpakaļ Ivars 11.06 1:12:49 06:35 9.11 ir
54.08
15/06/14 Ventspils Ivars 21.09 1:56:13 139 05:30 10.89 ir
11/06/14 Ursviks Xtreme Trail Ivars 17.20 1:58:54 134 06:54 8.68 ir
09/06/14 Trailiņš pa kalniņiem Ivars 11.10 1:08:17 134 06:09 9.75 ir
49.39
01/06/14 svētdiena Ivars 15.50 1:29:13 144 05:45 10.42 ir
28/05/14 stokholma Ivars 8.50 53:00 124 06:14 9.62 ir
24.00
23/05/14 drusciņ Ivars 5.00 33:22 140 06:40 8.99 ir
5.00
11/04/14 paskrēju Ivars 11.01 1:08:11 132 06:11 9.69 ir
11.01
06/04/14 Rēzekne Ivars 21.09 2:02:41 148 05:49 10.31 ir
04/04/14 drusciņ Ivars 10.55 57:46 142 05:28 10.96 ir
31.64
27/03/14 grūts sākums un vieglas beigas Ivars 10.00 1:06:24 127 06:38 9.04 ir
26/03/14 tik grūti bija izvilkties no mājām un tik laba pēcgarša Ivars 10.00 1:06:00 128 06:36 9.09 ir
24/03/14 södermalm Ivars 10.00 1:07:43 122 06:46 8.86 ir
30.00
21/03/14 Paskrēju Ivars 16.04 1:48:44 127 06:46 8.85 ir
16.04
12/03/14 södermalm aplītis Ivars 10.10 1:08:55 124 06:49 8.79 ir
11/03/14 drusciņ Ivars 3.92 25:46 121 06:34 9.13 ir
14.02
09/03/14 Paskrēju ar sunīti Ivars 9.59 1:03:36 133 06:37 9.05 ir
07/03/14 pirmais tāds drusku garāks skrējiens šogad Ivars 15.00 1:38:27 133 06:33 9.14 ir
04/03/14 pieaudzējam tempu pamazām @5:47 Ivars 9.01 52:07 143 05:47 10.37 ir
33.60
27/02/14 Apkārt Södermalm Ivars 10.13 1:04:52 127 06:24 9.37 ir
25/02/14 paskrējiens pa Södermalm Ivars 8.20 53:20 127 06:30 9.23 ir
18.33
23/02/14 Pavasaris galvā un kājās! Ivars 11.03 1:11:27 142 06:28 9.26 ir
21/02/14 Modināju skriešanas prieku. Ivars 10.10 1:05:25 138 06:28 9.26 ir
21.13
30/12/13 paskrēju ar sunīti Ivars 7.03 43:56 139 06:14 9.60 ir
7.03
29/12/13 Pēc 2 mēnešu pauzes Ivars 5.54 37:32 139 06:46 8.86 ir
5.54
25/10/13 Siguldas kalni haltūristu distance Ivars 14.00 1:41:41 161 07:15 8.26 ir
14.00
16/10/13 Vakara paskrējiens Ivars 5.03 30:33 121 06:04 9.88 ir
5.03
12/10/13 PB un krekliņš, ko vēl vairāk! Ivars 21.09 1:45:09 157 04:59 12.03 ir
09/10/13 Stokholma Ivars 7.03 38:25 143 05:27 10.98 ir
08/10/13 Årstaberg-Alvsjö un atpakaļ Ivars 5.90 36:10 127 06:07 9.79 ir
34.02
05/10/13 drusciņ Ivars 6.47 36:30 140 05:38 10.64 ir
02/10/13 Viņi mani pierunāja tikai vienu aplīti Ivars 31.22 3:39:48 07:02 8.52 ir
37.69
29/09/13 Bēgām no Nesijas. Izdevās. Ivars 42.20 4:23:27 146 06:14 9.61 ir
26/09/13 Edinburgas pampaku stadions Ivars 11.97 1:20:17 136 06:42 8.95 ir
54.17
18/09/13 divplākšņi krēslā, lietū, zibenī un pilnmēnesī Ivars 14.50 1:41:51 126 07:01 8.54 ir
14.50
15/09/13 valmieras puse Ivars 21.09 1:52:31 152 05:20 11.25 ir
12/09/13 Reljefains tempo Stokholmā Ivars 6.01 33:38 05:35 10.72 ir
10/09/13 Apkārt Reimersholmai un Södermalmai Ivars 16.50 1:52:12 06:48 8.82 ir
43.60
07/09/13 yasso 800m/4min 400m/3min 10 reizes Ivars 14.24 1:23:50 136 05:53 10.19 ir
05/09/13 lēni un ilgi Ivars 15.06 1:40:47 126 06:41 8.97 ir
04/09/13 Siguldas Pampaku Stadions Ivars 14.16 1:54:17 138 08:04 7.43 ir
43.46
01/09/13 yasso 800 Ivars 14.77 1:27:32 138 05:55 10.12 ir
28/08/13 paplosījos pa kalniņiem Ivars 9.11 59:08 133 06:29 9.24 ir
27/08/13 Vinterviken kalniņi un Trekanten smukais aplītis Ivars 7.11 45:10 137 06:21 9.45 ir
30.99
24/08/13 Riebiņu ezera lielais aplis Ivars 29.47 3:30:28 128 07:08 8.40 ir
29.47
10/08/13 kuldīga Ivars 21.09 1:52:39 151 05:20 11.23 ir
07/08/13 Divplākšņi saulrietā Ivars 11.41 1:22:50 131 07:15 8.26 ir
06/08/13 garš un lēns Ivars 24.35 2:59:13 129 07:21 8.15 ir
56.85
03/08/13 Taciņas Ivars 12.54 1:20:18 134 06:24 9.37 ir
29/07/13 drusciņ Ivars 4.50 28:00 131 06:13 9.64 ir
17.04
20/07/13 liepājspus'! Ivars 21.09 1:58:48 152 05:37 10.65 ir
15/07/13 Paskrēju Ivars 8.32 51:53 126 06:14 9.62 ir
29.41
13/07/13 Koptreniņš pie Valtera Ivars 18.18 1:52:17 140 06:10 9.71 ir
18.18
30/06/13 taciņas Bolderājkas virzienā Ivars 12.87 1:25:51 128 06:40 8.99 ir
26/06/13 karsti... Ivars 7.00 43:05 133 06:09 9.75 ir
19.87
22/06/13 ventišpus' Ivars 21.09 1:56:45 150 05:32 10.84 ir
18/06/13 Stokholmas dusmīgo imigrantu rajonos Ivars 10.62 1:11:09 127 06:41 8.96 ir
17/06/13 intervāli Ivars 8.01 50:50 142 06:20 9.45 ir
39.72
15/06/13 izbaudīju katru kilometru Ivars 19.03 2:00:06 131 06:18 9.51 ir
12/06/13 zemajā pulsā Ivars 11.02 1:17:11 121 07:00 8.57 ir
30.05
08/06/13 agri no rīta uz jūru Ivars 4.44 29:58 06:44 8.89 ir
03/06/13 skrējiens karstumā Ivars 10.01 1:05:31 126 06:32 9.17 ir
14.45
29/05/13 Noskriet ļaunās pasaules dvēselē atstātos sārņus... Ivars 8.01 53:14 122 06:38 9.03 ir
8.01
26/05/13 svētdienas paskrējiens Ivars 7.01 41:27 134 05:54 10.15 ir
26/05/13 Sezonas atklāšanas pelde jūrā Ivars 2.25 15:02 06:40 8.98 ir
25/05/13 VFF tests Ivars 10.86 1:07:32 135 06:13 9.65 ir
23/05/13 Skrējiens uz un no TNT! Ivars 19.15 2:05:17 135 06:32 9.17 ir
39.27
16/05/13 Nolaid Tvaiku koptreniņš Ivars 9.25 56:40 06:07 9.79 ir
9.25
12/05/13 No Āgenskalna uz Berģiem apsveikt māti Ivars 17.02 1:43:36 135 06:05 9.86 ir
09/05/13 tempo Stokholmā Ivars 7.11 39:15 140 05:31 10.87 ir
08/05/13 stokholma Ivars 7.03 42:08 130 05:59 10.01 ir
07/05/13 Stokholmas parciņi Ivars 6.86 41:33 128 06:03 9.91 ir
06/05/13 vakara paskrējiens Ivars 4.68 25:45 140 05:30 10.90 ir
42.70
05/05/13 Albufeiras kalnu tempo Ivars 12.16 1:11:04 140 05:50 10.27 ir
29/04/13 Takskrējiens/klinškāpiens Ivars 24.01 3:48:52 112 09:31 6.29 ir
36.17
28/04/13 Asfalts,taka un klintis Albufeirā Ivars 18.00 2:06:00 139 07:00 8.57 ir
27/04/13 Albufeiras kalni Ivars 17.00 1:57:45 131 06:55 8.66 ir
26/04/13 iepazīstos ar Albufeiru Ivars 5.12 34:34 126 06:45 8.89 ir
40.12
21/04/13 takskrējiens pa Kleistu mežu ar orientēšanās ( maldīšanās) elementiem Ivars 24.60 2:45:14 132 06:43 8.93 ir
19/04/13 zemajā pulsā Ivars 11.03 1:14:04 122 06:42 8.94 ir
16/04/13 Mežaparks - Bostona Ivars 13.01 1:12:44 148 05:35 10.73 ir
48.64
13/04/13 atkal Rīga Ivars 21.07 2:17:44 130 06:32 9.18 ir
11/04/13 nedaudz intervāli Ivars 4.56 26:32 138 05:49 10.31 ir
10/04/13 Iepatikās Brommas sētaspuses taciņas Ivars 13.03 1:26:02 130 06:36 9.09 ir
09/04/13 Takskrējiens gar Brommas lidostas pakaļpusi un Judarn ezeriņu Ivars 11.16 1:16:54 129 06:53 8.71 ir
08/04/13 taciņas un kalniņi Stokholmā Ivars 2.31 16:49 126 07:16 8.24 ir
52.13
07/04/13 svētdienas vakara riksīts Ivars 7.51 50:59 130 06:47 8.84 ir
06/04/13 Rēzeknes sniegotā puse Ivars 21.09 1:56:39 155 05:31 10.85 ir
28.60
31/03/13 lēns svētdienas riksītis Ivars 12.86 1:31:35 124 07:07 8.43 ir
29/03/13 koptreniņš Jūrmalā Ivars 19.44 1:59:13 143 06:07 9.78 ir
32.30
24/03/13 Trail run "pretī Ņergām" Ivars 21.05 2:32:31 134 07:14 8.28 ir
22/03/13 Piektdiena klāt, viens tā kā derēja! Ivars 11.05 1:13:09 126 06:37 9.06 ir
32.10
17/03/13 vakara pastaiga Ivars 9.01 1:25:08 09:26 6.35
17/03/13 svētdiena Ivars 12.02 1:21:19 133 06:45 8.87 ir
15/03/13 ar kājām uz darbu Ivars 5.74 50:56 08:52 6.76
15/03/13 Piektdienas vakars, viens jāņem! Ivars 11.06 1:05:51 139 05:57 10.08 ir
14/03/13 ar kājām Ivars 3.18 28:16 08:53 6.75
13/03/13 ar kājām uz darbu Ivars 5.75 51:00 08:52 6.76
46.76
10/03/13 svētdienas garais Ivars 18.04 2:00:46 135 06:41 8.96 ir
18.04
24/02/13 lēnā riksītī Ivars 19.08 2:23:00 122 07:29 8.01 ir
20/02/13 viegls džogings Ivars 7.25 1:02:00 08:33 7.02
26.33
30/01/13 neplānota iespēja izskriet Ivars 9.24 56:43 131 06:08 9.77 ir
28/01/13 izdevās iespiest skrējienu starp darbu un operu Ivars 9.25 55:52 135 06:02 9.93 ir
18.49
26/01/13 Saulkrasti Ivars 14.52 1:27:14 144 06:00 9.99 ir
24/01/13 tikai pēc skrējiena TV ziņās apskatījos ka ir -16...brrr... Ivars 10.05 1:02:32 134 06:13 9.64 ir
22/01/13 vēl aizvien mazuma piegarša Ivars 9.95 1:02:50 136 06:18 9.50 ir
21/01/13 Ar mazuma piegaräsu Ivars 4.40 31:20 124 07:07 8.43 ir
38.92
06/01/13 zvaigznes diena Ivars 10.07 1:05:43 127 06:31 9.19 ir
03/01/13 Koptreniņš Atslābumam Nē! Ivars 13.41 1:27:15 131 06:30 9.22 ir
01/01/13 koptreniņś Piņķos Ivars 20.09 2:09:14 139 06:25 9.33 ir
31/12/12 vecgada skrējiens Ivars 12.01 1:21:28 127 06:46 8.85 ir
55.58
29/12/12 aerobajā zonā Ivars 18.01 2:03:05 126 06:50 8.78 ir
25/12/12 ziemassvētku paskrējiens Ivars 19.76 2:15:20 129 06:50 8.76 ir
37.77
22/12/12 zemā pulsā Ivars 7.80 51:18 125 06:34 9.12 ir
7.80
16/12/12 zemajā pulsā Ivars 15.01 1:41:17 127 06:44 8.89 ir
15.01
02/12/12 paskrēju Ivars 9.86 54:33 145 05:31 10.85 ir
9.86
25/11/12 Ar velo ceļā uz Mītavas koptreniņu Ivars 92.00 4:45:00 03:05 19.37
25/11/12 Koptreniņš "Mītava" Ivars 9.91 1:05:01 06:33 9.15 ir
101.91
17/11/12 Paskrēju neskatoties pulkstenī un pulsā Ivars 12.00 1:12:46 141 06:03 9.89 ir
12.00
10/11/12 Testēju jaunās Merrell Embark Glove Ivars 10.01 57:49 142 05:46 10.39 ir
07/11/12 Perfekti izgaismots takskrējiens Stokholmā Ivars 9.04 56:18 06:13 9.63 ir
06/11/12 Stokholmas lielais aplis Ivars 11.73 1:14:26 06:20 9.46 ir
30.78
27/10/12 Siguldas kanu maratona šlangu distance Ivars 14.10 1:54:00 157 08:05 7.42 ir
14.10
17/10/12 vakara skrējiens zemajā pulsā Ivars 10.02 1:04:38 126 06:27 9.30 ir
10.02
13/10/12 Siguldas pusmaratons Ivars 21.10 1:47:59 159 05:07 11.72 ir
10/10/12 Pa lentu sporta laboratorijā Ivars 3.12 17:00 146 05:26 11.01 ir
24.22
07/10/12 vakara paskrējiens pa Āgenskalna apkārtni Ivars 10.00 1:05:00 132 06:30 9.23 ir
05/10/12 labi paskraidīju Ivars 14.40 1:30:00 135 06:15 9.60 ir
03/10/12 Stokholmas ielas Ivars 5.60 36:04 130 06:26 9.32 ir
02/10/12 lielais aplis Kista un Husby apkārtnē Ivars 9.55 57:29 139 06:01 9.97 ir
39.55
28/09/12 zemajā pulsā Ivars 10.00 1:15:00 121 07:30 8.00 ir
10.00
16/09/12 Valmieras puse Ivars 21.10 1:56:12 149 05:30 10.90 ir
21.10
09/09/12 Mārupe - Berģi - Sarkandaugava Ivars 30.00 ir
09/09/12 sarkandaugava - Mārupe Ivars 10.00 1:04:18 130 06:25 9.33 ir
08/09/12 velo: Sarkandaugava - Mārupe Ivars 10.00 ir
08/09/12 Mārupe - Sarkandaugava un atpakaļ ar velo Ivars 10.01 1:00:08 136 06:00 9.99 ir
07/09/12 pa ilgiem laikiem atkal paskrēju Ivars 7.80 47:10 138 06:02 9.92 ir
67.81
01/09/12 velo: Āgenskalns - Straupe Ivars 85.00 5:31:00 03:53 15.41
85.00
26/08/12 NRR Ivars 10.00 51:00 161 05:06 11.76 ir
10.00
04/08/12 kuldīga Ivars 21.10 2:07:42 141 06:03 9.91 ir
03/08/12 karsti... Ivars 5.30 31:37 132 05:57 10.06 ir
03/08/12 velo: uz darbu Ivars 7.20 28:00 03:53 15.43
02/08/12 velo: no darba Ivars 7.20
02/08/12 velo: uz darbu Ivars 7.10 30:00 04:13 14.20
01/08/12 velo: Āgenskalns - Berģi - Āgenskalns Ivars 32.20 1:54:42 03:33 16.84
01/08/12 velo: no darba uz mājām Ivars 7.01 27:25 03:54 15.34
01/08/12 velo: ar riteni uz darbu Ivars 7.07 25:04 03:32 16.92
31/07/12 kombinācija 6.25 skriešus un uz velo Ivars 6.25 20:53 106 03:20 17.96 ir
31/07/12 Kombinācija 6.25 km skriešus un uz velo Ivars 6.25 37:44 129 06:02 9.94 ir
31/07/12 velo Ivars 10.82 43:40 04:02 14.87
30/07/12 pēc vairāk kā 2 nedēļu velopauzes Ivars 5.29 31:09 132 05:53 10.19 ir
122.79
28/07/12 velo Ivars 27.07 1:50:00 04:03 14.77 ir
27/07/12 velo Ivars 14.80 1:00:46 04:06 14.61
26/07/12 velo Ivars 21.40 1:29:16 04:10 14.38
26/07/12 velo Ivars 7.11 28:16 03:58 15.09
26/07/12 Velo Ivars 7.47 30:20 04:03 14.78
23/07/12 velo: Dundagas aplis Ivars 38.00 ir
115.85
22/07/12 velo: Sabile - Talsi - Dundaga Ivars 50.00 ir
21/07/12 velo: Abavas rumba - Sabile - Zviedru cepure un atpakaļ Ivars 20.00 ir
20/07/12 velo:Strutele - Irlava - Zemīte - Kandava - Sabile Ivars 82.00 ir
19/07/12 Velo: Smārde-Slampe-Džūkste - Lestene-Jaunpils - Strutele Ivars 70.00 ir
222.00
14/07/12 Stockholm Jubileums Marathon Ivars 42.20 4:51:45 145 06:54 8.68 ir
09/07/12 lēni un mierīgi Ivars 9.50 1:01:04 127 06:25 9.33 ir
51.70
03/07/12 joprojām meklējot pazudušo skriešanas prieku Ivars 9.32 57:02 122 06:07 9.80 ir
9.32
26/06/12 meklējot un tā arī neatrodot skriešanas prieku Ivars 7.28 42:23 131 05:49 10.31 ir
7.28
23/06/12 Gudenieku un Basu kalni un lejas Ivars 35.20 3:59:44 133 06:48 8.81 ir
19/06/12 lēns vakara skrējiens Ivars 10.09 1:03:07 125 06:15 9.59 ir
19/06/12 uz darbu, ietaupot benzīnu Ivars 6.65 59:20 08:55 6.72
18/06/12 Atkopjoties no PPP Ivars 6.80 1:00:00 08:49 6.80
58.74
16/06/12 Ventspils PPP Ivars 21.09 1:54:46 148 05:26 11.03 ir
13/06/12 takskrējiens Ivars 10.82 1:17:03 127 07:07 8.43 ir
12/06/12 Taciņas Stokholmā Ivars 9.68 1:07:38 124 06:59 8.59 ir
41.59
08/06/12 aerobais Ivars 6.65 54:24 113 08:10 7.33 ir
07/06/12 no darba uz mājām aerobajā solī Ivars 6.65 59:45 08:59 6.68
07/06/12 no mājām uz darbu aerobajā solī Ivars 6.65 1:00:00 09:01 6.65
06/06/12 lēni, pieveicot vīrusus Ivars 6.65 1:00:00 09:01 6.65
26.60
30/05/12 tempo Ivars 13.15 1:13:10 139 05:33 10.78 ir
29/05/12 viegls vakara paskrējiens Ivars 15.01 1:32:19 128 06:09 9.76 ir
28.16
25/05/12 vēls vakara tempo Ivars 10.30 59:14 129 05:45 10.43 ir
23/05/12 garie intervāli un lēnais Ivars 15.26 1:38:00 129 06:25 9.34 ir
25.56
20/05/12 NRM Ivars 21.10 1:59:42 148 05:40 10.58 ir
19/05/12 intervāli Ivars 3.50 ir
18/05/12 basais asfaltnieks Ivars 1.30 08:53 126 06:50 8.78 ir
18/05/12 zemajā pulsā Ivars 12.50 1:33:14 119 07:27 8.04 ir
38.40
13/05/12 basām kājām kopā ar domubiedriem Ivars 2.00 ir
11/05/12 #25 intervāli un #26 easy apvienots Ivars 15.20 1:33:49 134 06:10 9.72 ir
17.20
05/05/12 #24 - foršais koptreniņš Ivars 31.60 3:20:28 140 06:20 9.46 ir
03/05/12 #23 - tempo Ivars 17.50 1:37:45 140 05:35 10.74 ir
02/05/12 #22 easu run - atcelts, pilnīgi morāli un fiziski iztukšots pēc brīvdienām dārzā Ivars 0.00
01/05/12 #21 - atcelts par godu rakšanas darbiem dārzā Ivars 0.00
49.10
29/04/12 iesildīšanās pirms RPM Ivars 1.00 07:20 07:20 8.18 ir
29/04/12 #19,#20 easy un tempo apvienots Rīgas PM Ivars 21.10 1:57:15 155 05:33 10.80 ir
26/04/12 #18 - long run Svētdienas vietā Ivars 20.00 2:06:04 136 06:18 9.52 ir
24/04/12 #17, intervali Ivars 10.00 57:50 137 05:47 10.37 ir
52.10
21/04/12 #15 Ivars 12.17 1:06:51 150 05:29 10.92 ir
18/04/12 13. un 14. skrējiens pēc plāna Ivars 13.65 1:26:17 135 06:19 9.49 ir
25.82
15/04/12 12. skrējiens pēc plāna Ivars 29.00 3:09:00 139 06:31 9.21 ir
13/04/12 11.skrējiens pēc plāna Ivars 15.16 1:31:00 144 06:00 10.00 ir
11/04/12 10. skrējiens pēc plāna Ivars 8.00 51:31 126 06:26 9.32 ir
10/04/12 9. skrējiens pēc treniņplāna Ivars 7.41 45:23 133 06:07 9.80 ir
59.57
08/04/12 8. skreejiens peec plaana Ivars 14.09 1:22:40 141 05:52 10.23 ir
06/04/12 LCS pusmaratons - garais lēnais treniņš Ivars 21.09 2:19:10 140 06:35 9.09 ir
04/04/12 6. skrējiens pēc treniņplāna Ivars 8.00 52:26 126 06:33 9.15 ir
03/04/12 5. skrējiens pēc treniņplāna Ivars 8.04 49:23 139 06:08 9.77 ir
51.22
29/03/12 3. skrējiens pēc treniņplāna Ivars 10.20 1:01:32 145 06:01 9.95 ir
28/03/12 2. skrējiens pēc treniņplāna Ivars 8.00 57:07 126 07:08 8.40 ir
27/03/12 1.skrējiens pēc treniņplāna Ivars 8.61 53:49 142 06:15 9.60 ir
26.81
25/03/12 zemajā pulsā Ivars 14.50 1:54:57 114 07:55 7.57 ir
14.50
18/03/12 zemajā pulsā, satiekot daudz priecīgu vaļā skrienošu sunīšu Ivars 16.01 1:58:34 122 07:24 8.10 ir
14/03/12 Ar kedām komandējumā. Reljefains tempucis Stokholmā. Ivars 9.01 47:42 05:17 11.33 ir
13/03/12 Balta skaudība skrienot pa Stokholmas apgaismotajiem veloceliņiem Ivars 6.28 39:33 06:17 9.53 ir
31.30
11/03/12 Koptreniņš ar Aivariem Ivars 22.00 2:18:25 139 06:17 9.54 ir
07/03/12 basām kājām pie mīnus 4 nav īpaši forši Ivars 0.25 01:30 06:00 10.00 ir
07/03/12 zemajā pulsā pa ledu, sērsnu un kukuržņiem Ivars 8.67 1:10:25 119 08:07 7.39 ir
30.92
03/03/12 Baskāju sezona atklāta! Ivars 0.52 02:59 05:44 10.46 ir
03/03/12 ar paātrinājumiem, intervāliem Ivars 8.51 53:33 139 06:17 9.54 ir
02/03/12 zemajā pulsā Ivars 10.28 1:11:38 122 06:58 8.61 ir
27/02/12 tempucīc, 6 km@5:12/km Ivars 8.43 47:40 145 05:39 10.61 ir
27.74
26/02/12 zema pulsa skrejiens Ivars 12.90 1:41:53 120 07:53 7.60 ir
12.90
19/02/12 mārupes kupenas Ivars 16.40 1:49:37 139 06:41 8.98 ir
15/02/12 pa sniegotajām taciņām Ivars 15.69 1:50:30 127 07:02 8.52 ir
32.09
12/02/12 Nu jau atkal silts un var skriet bez zeķītēm Ivars 7.35 42:35 146 05:47 10.36 ir
7.35
29/01/12 vakara paskrējiens, -14, bet citādi ok Ivars 6.20 37:00 05:58 10.05 ir
6.20
22/01/12 šurpu turpu starp Lāčupes un Torņakalna stacijām Ivars 17.80 2:02:32 130 06:53 8.72 ir
20/01/12 enerģisks "nē" Stokholmas sabiedriskajam transportam Ivars 6.30 59:40 09:28 6.34
18/01/12 Stokholma Ivars 4.30 39:00 09:04 6.62
17/01/12 ietaupīju uz Stokholmas takšiem Ivars 8.30 1:15:00 09:02 6.64
36.70
15/01/12 Trail gar Fe-ceļu, taciņa bija neregulāra un grimstoša. Super. Ivars 15.20 1:37:53 142 06:26 9.32 ir
13/01/12 lēni, turot pulsu ap aerobo slieksni Ivars 15.21 2:02:37 117 08:03 7.44 ir
11/01/12 Pa taciņu gar Fe-ceļu ar intervāliem Ivars 8.01 51:44 135 06:27 9.29 ir
38.42
08/01/12 iecienītā taciņa gar dzelzsceļu Ivars 12.48 1:21:03 138 06:29 9.24 ir
06/01/12 ļoti lēni turot pulsu aerobā sliekšņa rajonā Ivars 15.21 2:06:36 117 08:19 7.21
04/01/12 fartleks vējā un lietū Ivars 7.72 42:43 05:31 10.84 ir
35.41
01/01/12 1. janvāra koptreniņš Ivars 21.10 2:03:10 05:50 10.28 ir
31/12/11 iesildīšanās, atsildīšanās Ivars 3.12 20:04 135 06:25 9.33 ir
31/12/11 Trail run gar dzelzsceļu Ivars 5.00 23:48 167 04:45 12.61 ir
29/12/11 Trail run Zasulaukā - garucis bāzītei Ivars 15.00 1:40:00 06:40 9.00 ir
44.22
23/12/11 vakara skrējiens uzvaras parkā Ivars 11.08 1:06:31 06:00 9.99 ir
19/12/11 Aivara703 apļi Uzvaras parkā Ivars 7.50 40:00 05:20 11.25 ir
18.58
01/12/11 Vakara skrējiens pa tramvaja sliedēm Ivars 10.00 58:10 05:49 10.32 ir
30/11/11 uz darbu kājām Ivars 7.00 1:00:00 08:34 7.00
17.00
24/11/11 vakara skrējiens Klaipēdā Ivars 9.10 51:48 05:41 10.54 ir
22/11/11 Iesildīšanās pirms svaru zāles Ivars 3.35 22:00 06:34 9.14 ir
12.45
20/11/11 ziemas magnēts Carnikavā Ivars 14.00 2:04:00 08:51 6.77 ir
14/11/11 iesildīšanās pirms svaru zāles Ivars 3.30 22:00 06:40 9.00 ir
17.30
13/11/11 Koptreniņš jūrmalā Ivars 21.11 2:18:49 137 06:34 9.12 ir
10/11/11 Lēnā riksītī pa Kista - Husby - Akalla skaistajām taciņām Ivars 6.03 40:15 06:40 8.99 ir
27.14
04/11/11 iesildīšanās pirms svaru zāles Ivars 3.70 25:00 06:45 8.88 ir
02/11/11 Iesildīšanās pirms svaru zāles Ivars 3.00 15:00 05:00 12.00 ir
6.70
29/10/11 Siguldas kalnu maratons Ivars 33.00 5:14:00 09:30 6.31 ir
33.00
15/10/11 Siguldas pusmaratons Ivars 21.10 1:53:15 160 05:22 11.18 ir
15/10/11 iesildīšanās Ivars 1.50 ir
13/10/11 Stokholmas parciņš Ivars 4.08 24:10 05:55 10.13 ir
12/10/11 Stokholmas parciņi Ivars 7.63 49:43 06:30 9.21 ir
34.31
09/10/11 Dainas dzimšanas dienas skrējiens Ivars 11.71 1:15:27 06:26 9.31 ir
07/10/11 basais vakara paskrējiens Ivars 3.63 23:40 06:31 9.20 ir
05/10/11 magnēts Priedainē Ivars 7.00 55:30 07:55 7.57 ir
03/10/11 basais vakarā ar sunīti Ivars 2.00 14:39 07:19 8.19 ir
24.34
02/10/11 Koptreniņš Siguldā Ivars 18.91 2:45:11 129 08:44 6.87 ir
01/10/11 basām ar sunīti pa mežu Ivars 1.02 07:04 06:55 8.66 ir
28/09/11 Magnēta 76.kārta - Skulte Ivars 8.00 1:20:00 10:00 6.00 ir
27/09/11 basām ar sunīti pa mežu Ivars 1.00 ir
28.93
25/09/11 Rogains Baldonē Ivars 43.80 7:35:00 10:23 5.78 ir
22/09/11 Ar sunīti pa mežu Ivars 2.00 ir
21/09/11 Orientēšanās stunda Aivara703 vadībā Ivars 6.76 ir
19/09/11 basais lēnā garā un pelde jūrā Ivars 4.50 ir
57.06
18/09/11 Valmieras pusīte Ivars 21.40 2:02:50 154 05:44 10.45 ir
16/09/11 basais un vakara pelde jūrā Ivars 4.55 35:00 07:41 7.80 ir
15/09/11 viegls rīta riksis ar sunīti pa mežu Ivars 2.00 ir
14/09/11 vakara basais un pelde jūrā -VIĻŅI!!!! Ivars 8.00 54:17 137 06:47 8.84 ir
13/09/11 pa mežu ar sunīti Ivars 2.00 ir
12/09/11 basais un pelde jūrā Ivars 4.55 30:26 06:41 8.97 ir
42.50
11/09/11 basais un pelde jūrā Ivars 7.66 52:45 06:53 8.71 ir
09/09/11 basais ar Lydiarda kalnu treniņa elementiem un peldi jūrā Ivars 6.05 43:46 125 07:14 8.29 ir
08/09/11 basais ar rīta peldi jūrā Ivars 4.50 31:00 06:53 8.71 ir
07/09/11 Basām kājām uz jūru, pelde un atpakaļ Ivars 4.50 29:30 130 06:33 9.15 ir
07/09/11 aši ar kājām uz darbu Ivars 7.00
06/09/11 Uz rīta peldi jūrā Ivars 4.50 36:00 08:00 7.50 ir
05/09/11 vīrusi atkāpjas, lēns džogings Ivars 4.00 ir
38.21
04/09/11 basām kājām gar jūru Ivars 3.00 18:00 06:00 10.00 ir
3.00
28/08/11 iesildīšanās, atsildīšanās Ivars 3.00 ir
28/08/11 Nike Riga run Ivars 10.00 49:57 160 04:59 12.01 ir
27/08/11 velo: Ungura ezers - Stalbe - Kaijciems - Vidriši - Saulkrasti Ivars 57.00 3:00:00 03:09 19.00
26/08/11 velo: saulkrasti - Bīriņi - Ungura ezers Ivars 49.95 2:29:00 02:58 20.11
24/08/11 Velo: vakara pabrauciens Ivars 44.20 2:10:00 113 02:56 20.40
22/08/11 vakara skréjiens Ivars 11.00 1:02:32 136 05:41 10.55 ir
175.15
19/08/11 Okartes nakts skrējiens Ivars 4.00
18/08/11 iesildīšanās un atsildīšanās Ivars 2.00 ir
18/08/11 Nike Riga Run treniņš Ivars 5.00 25:26 05:05 11.80 ir
18/08/11 Radio 101 studija Ivars 2.80 15:00 05:21 11.20 ir
16/08/11 aerobais skrējiens uz pulsu 115 Ivars 15.02 2:02:01 113 08:07 7.39 ir
28.82
14/08/11 vakara paskrējiens Ivars 8.02 43:01 05:21 11.19 ir
08/08/11 basām pa ļoti durstīgiem sīkiem grants akmentiņiem Ivars 2.00 14:04 07:02 8.53 ir
08/08/11 lēni, savā nodabā, bet skatoties uz pulsu Ivars 10.00 1:01:40 138 06:10 9.73 ir
20.02
06/08/11 iesildīšanās, atsildīšanās Ivars 2.00 ir
06/08/11 Kuldīgas pusmaratons Ivars 21.09 1:55:38 161 05:28 10.94 ir
02/08/11 energiski no darba lidz Ivars 4.00 35:40 08:55 6.73
01/08/11 Vakara skrējiens, pārvarot besi Ivars 14.01 1:24:31 06:01 9.95 ir
41.10
31/07/11 vairāki basie gabaliņi nedēļas nogalē Ivars 14.00 ir
29/07/11 basām kājām pa mežu un jūra Ivars 6.03 43:17 124 07:10 8.36 ir
28/07/11 aerobais skrējiens...bōōōring.... Ivars 10.50 1:28:38 113 08:26 7.11 ir
25/07/11 basām ar sunīti pa mežu Ivars 2.00 ir
32.53
24/07/11 Iesild., atsild., 5 km tempo @5:04 Ivars 6.61 34:44 144 05:15 11.42 ir
23/07/11 basām kājām ar sunīti pa mežu Ivars 2.00 ir
23/07/11 garais lēnais uz pulsu 130 Ivars 13.03 1:25:22 130 06:33 9.16
22/07/11 enerģiski no mājām uz darbu Ivars 4.47 42:49 09:34 6.26
21/07/11 enerģiskā solī no darba uz mājām Ivars 7.08 1:03:44 09:00 6.67
19/07/11 basais rīta skrējiens ar sunīti pa mežu un jūra. Ivars 5.00 35:35 07:07 8.43 ir
38.19
17/07/11 iesildīšanās pirms pusmaratona Ivars 1.00 ir
17/07/11 Liepājas pusmaratons Ivars 21.09 1:57:11 160 05:33 10.80 ir
13/07/11 gabaliņš basiņām Ivars 2.00 ir
12/07/11 lēnais stresa nodzinējs Ivars 6.09 38:10 124 06:16 9.57 ir
30.18
10/07/11 iesild., atsild Ivars 1.50
10/07/11 Vaidavas ezers Ivars 11.70 1:01:27 160 05:15 11.42
09/07/11 Velo: 21 km pa grants redeli Ivars 21.00 1:13:00 124 03:28 17.26
09/07/11 Solidarizējoties ar bruņurupučiem - basām pa Saulkrastiem Ivars 2.00 ir
08/07/11 aerobais, nepārsniedzot 130 (65% no Hr max) Ivars 13.01 1:29:15 127 06:51 8.75 ir
06/07/11 iesild., atsild., 6km vēlamajā pusmaratona tempā 5:30 Ivars 8.04 46:19 143 05:45 10.42 ir
05/07/11 Fartleks Mežezera apkārtnē ar kāpinājumiem kalniņos Ivars 6.52 36:28 05:35 10.73 ir
63.77
03/07/11 Svētdienas garais lēnais Ķīšupe-Zvejniekciems-Skulte un atpakaļ Ivars 18.02 1:48:17 135 06:00 9.98
01/07/11 iesild, 2 seti pa 4x200m, atsild Ivars 6.11 35:12 05:45 10.41 ir
30/06/11 viegls, stabils skrējiens, piedomājot par kadenci Ivars 9.50 50:34 05:19 11.27 ir
27/06/11 viegls tempo ar uzsvaru uz kadenci - 162-168 Ivars 6.01 29:54 04:58 12.06 ir
39.64
26/06/11 garais leenais Ivars 15.00 1:37:12 06:28 9.26 ir
23/06/11 iesildiishanaas pirms Jaanja Ivars 1.00 ir
23/06/11 Jaanis, Jaaniitis Ivars 13.03 1:09:12 05:18 11.30 ir
21/06/11 iesild., 5km tempo@23:56, atsild. Ivars 8.08 43:20 05:21 11.19 ir
37.11
18/06/11 nedaudz ātrāk un tālāk Ivars 13.03 1:11:54 125 05:31 10.87 ir
15/06/11 lēns skrējiens Ivars 11.14 1:07:50 100 06:05 9.85 ir
24.17
12/06/11 1,5km iesild, 2,5 fartleks, 5km tempo@25:12, 2 km atsild Ivars 11.00 59:15 05:23 11.14 ir
11.00
05/06/11 Beidzot paskrējiens pa Latvijas zemīti Ivars 10.02 58:25 05:49 10.29 ir
03/06/11 Bastia aeropuorto - Lucciana un atpakaļ Ivars 10.00 ir
01/06/11 Venaco - Corte Ivars 12.00
31/05/11 Vivario - Venaco Ivars 10.00
42.02
29/05/11 Petra Piana - l'Onda - Vizzavona Ivars 20.00
28/05/11 Manganu - Petra Piana Ivars 10.00
27/05/11 Castel di Vergio - Manganu Ivars 17.00
26/05/11 Tigjetu - Castel di Vergio Ivars 15.00
25/05/11 Haut Asco - Tighjetu Ivars 9.00
24/05/11 Carozzu - Haut Asco Ivars 6.00
23/05/11 d'Ortu di u Piobbu - Carozzu Ivars 8.00 160
85.00
22/05/11 Calenzana - d'Ortu di u Piobbu Ivars 12.00 160
12.00
10/05/11 garais lēnais Ivars 13.50 1:38:00 07:15 8.27 ir
13.50
08/05/11 Rīgas pusmaratona sliņķu trase Ivars 5.50 25:35 04:39 12.90 ir
08/05/11 iesildīšanās,atsildīšanās Ivars 1.50 ir
06/05/11 1km + 3km tempo@4:37/km + 1 km Ivars 5.00 24:19 04:51 12.34 ir
04/05/11 pa Saulkrastu mežu Ivars 8.00 43:05 05:23 11.14 ir
20.00
30/04/11 Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - vakara skrējiens Ivars 5.00 27:00 05:24 11.11 ir
30/04/11 Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - rīta skrējiens ar peldi Ivars 5.00 40:00 08:00 7.50 ir
28/04/11 Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - viegls trekings Ivars 6.00 ir
27/04/11 Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - vakara skrējiens Ivars 6.00 38:00 06:20 9.47 ir
26/04/11 skriešanas/trekinga nometne Turcijā Ivars 3.55 22:00 06:11 9.68 ir
25/04/11 basais pa slīdlenti Ivars 1.00 ir
25/04/11 Smags trekings Ivars 11.33
37.88
24/04/11 Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - trekings Ivars 6.73
23/04/11 skriešanas/trekinga nometne turcijā - lēns vakara skrējiens Ivars 5.03 32:21 06:25 9.33 ir
23/04/11 Skriešanas/trekinga nometne Turcijā - viegls trekings Ivars 7.00 ir
22/04/11 iesildīšanās un atsildīšanās Ivars 1.75 ir
22/04/11 mēģināju drusku ātrāk Ivars 5.03 26:11 05:12 11.53 ir
20/04/11 trail run pa mežu un kāpām Ivars 9.96 55:52 05:36 10.70 ir
18/04/11 2 km basām kājām Ivars 2.03 12:28 06:08 9.77 ir
37.53
17/04/11 trail run pa saknēm, čiekuriem un sniegu Ivars 9.00 1:00:00 06:40 9.00 ir
16/04/11 pa mežu Saulkrastos Ivars 6.01 33:58 05:39 10.62 ir
13/04/11 trail pa Saulkrastu mežu un kāpām Ivars 8.01 45:17 05:39 10.61 ir
11/04/11 pa atkusušu ceļu ar tempo pa vidu Ivars 6.04 35:40 05:54 10.16 ir
29.06
10/04/11 Pārgājiens pa Saulkrastu kāpām un ledus kalniem Ivars 13.20
09/04/11 4km minimālajos, 1km basām Ivars 5.02 29:29 05:52 10.22 ir
06/04/11 vakarā, lietū Ivars 6.43 38:17 05:57 10.08 ir
24.65
03/04/11 Nebija laika Ozolniekiem. 10 km minimālajos Ivars 10.01 1:03:25 06:20 9.47 ir
01/04/11 atslodzīte Ivars 1.00 ir
01/04/11 Tāds kā tempo minimālajos apavos pa dubļiem un sniegiem Ivars 6.02 32:07 05:20 11.25
30/03/11 Lēns rīta skrējiens svaigā sniegā pa Helsinku apkārtni Ivars 4.00 28:27 07:06 8.44 ir
28/03/11 minimālajos, sniegā un vējā Ivars 6.01 33:45 05:36 10.68 ir
27.04
26/03/11 ar minimālistu apaviem, lēni, testējot sajūtas Ivars 5.20 33:30 06:26 9.31 ir
24/03/11 lēni Ivars 5.50
23/03/11 Pa Stokholmas ielām un parkiem Ivars 5.17 35:17 06:49 8.79
15.87
20/03/11 garāks un lēnāks, celis joprojām nesāp Ivars 9.95 1:00:37 06:05 9.85
19/03/11 nesāp celis!!!! Ivars 5.04 27:27 05:26 11.02
16/03/11 pa meža taciņām, sniegu un jūras ledus krāvumiem Ivars 5.58 1:04:30 11:33 5.19
16/03/11 Es noskrēju pieci kiļi, Saulainā(i) rītiņā Ivars 5.04 27:25 05:26 11.03
25.61
13/03/11 Vestiena 2011 Ivars 16.00 1:46:00 06:37 9.06
12/03/11 Lēns skrējiens, saudzējot celi Ivars 7.38 51:12 06:56 8.65
23.38
05/03/11 Pārgājiens Ivars 11.81 2:14:53 11:25 5.25
28/02/11 piezemējoties uz purngala Ivars 5.02 28:35 05:41 10.54
16.83
27/02/11 lēns skrējiens Ivars 4.40 27:00 06:08 9.78
23/02/11 vakarā Ivars 4.16
21/02/11 vakara skrējiens Ivars 4.70 32:00 06:48 8.81
13.26
19/02/11 lēni Ivars 3.33 34:13 10:16 5.84
18/02/11 Baskāju skrējiens uz veloceliņa Ivars 2.00 14:56 07:28 8.04
17/02/11 Vēl viens ātrs gājiens aerobajā režīmā Ivars 5.30 53:00 10:00 6.00
17/02/11 ātrs gājiens aerobajā -20 grādos pa Helsinku ielām Ivars 4.40 45:00 10:13 5.87
15.03
11/02/11 vakarā 4,4+0,1 Ivars 4.50 28:00 06:13 9.64
08/02/11 uz darbu kājām Ivars 3.40
7.90
05/02/11 Pirmie 2 baskāju km uz Medzābaku veloceliņa Ivars 2.00 17:00 08:30 7.06
04/02/11 eksperimentēju ar pēdas piezemēšanas veidiem Ivars 6.60 44:00 06:40 9.00
8.60
28/01/11 lēni, jo ceļa saites sāp Ivars 8.00
8.00
23/01/11 atsildīšanās Ivars 1.34
23/01/11 svētdienas rīts Ivars 11.17 1:03:58 05:43 10.48
12.51
12/01/11 vakarā paskrēju Ivars 8.80 54:00 06:08 9.78
8.80
09/01/11 nācās skriet, lai pamēģinātu jaunās iespējas Ivars 8.80 52:00 05:54 10.15
06/01/11 sāku lēnām tipināt Ivars 8.70
17.50
23/12/10 vakara skrējiens - Galovejs 4:1 Ivars 12.30 1:15:00 06:05 9.84
12.30
18/12/10 Āgenskalns - Imanta, skrēju pēc Galoveja metodes 3:30-1:00 Ivars 11.20 1:08:00 06:04 9.88
15/12/10 vakara skrējiens pēc Galoveja metodes ( 3:1) Ivars 11.00 1:12:00 06:32 9.17
13/12/10 Vakars, sals, sniedziņš.... Ivars 6.60 43:00 06:30 9.21
28.80
08/12/10 vakara skrējiens Ivars 4.40 28:14 06:24 9.35
4.40
05/12/10 putenī Ivars 8.80 57:20 06:30 9.21
30/11/10 ātri gāju Ivars 4.00 40:00 10:00 6.00
29/11/10 ātri gāju Ivars 2.50
15.30
14/11/10 ļoti lēni, ceļa saites laikam būs jāārstē Ivars 11.00
11.00
06/11/10 Viestreniņš Jūrmalā Ivars 17.00 2:00:00 07:03 8.50
17.00
24/10/10 gandrīz pusmaratons Ivars 20.50 1:47:04 05:13 11.49
20.50
17/10/10 Saaremaa Jooks 3. etaps Ivars 16.00 1:28:30 05:31 10.85
16/10/10 Saaremaa Jooks 2. etaps Ivars 16.20 1:23:14 05:08 11.67
15/10/10 Saaremaa Jooks 1. etaps Ivars 10.00 50:15 05:01 11.94
42.20
05/10/10 lēnais apkārt arēnai Rīga Ivars 6.00 36:30 06:05 9.86
6.00
03/10/10 pamazām atsāku sajust skriešanas garšu Ivars 6.00 34:47 05:47 10.35
28/09/10 lēni, pēc vīrusu pieveikšanas Ivars 4.00
10.00
12/09/10 iesildīšanās Ivars 3.00
12/09/10 Nike Riga Run Ivars 9.67 43:43 04:31 13.27
08/09/10 Lēnais garais Ivars 14.40 1:28:00 06:06 9.82
27.07
02/09/10 zasulauks - Imanta - Zasulauks un vēl aplītis. Izmirku līdz vīlītei Ivars 11.20 1:03:20 05:39 10.61
11.20
29/08/10 vakara skrējiens Ivars 7.40 40:26 05:27 10.98
28/08/10 vakara lēnais, kuru pārtrauca lietus Ivars 7.40 44:20 05:59 10.02
26/08/10 Ja vakar nebūtu pīpējis, būtu vieglāk... Ivars 6.60 32:30 04:55 12.18
24/08/10 Gēteborga, RIKTĪGS LIETUS! Jau biju aizmirsis kā tas ir! Ivars 10.80 1:03:30 05:52 10.20
32.20
21/08/10 lsc piecītis Ivars 5.00 21:25 04:17 14.01
21/08/10 iesildīšanās - atsildīšanās Ivars 5.70
17/08/10 lēni, saudzējot Arkādijas apļos iegūtosastiepumu, bet apmaldījos un sanāca arī garais Ivars 16.50 1:35:29 05:47 10.37
27.20
12/08/10 Arkādijas apļi 5 km Ivars 5.00 21:27 04:17 13.99
12/08/10 Arkādijas apļi 1 km Ivars 1.00 03:32 03:32 16.98
6.00
07/08/10 Ar sunīti uz jūru Ivars 2.00
05/08/10 Long run Ivars 14.00 1:20:00 05:42 10.50
03/08/10 iesildīšanās/atsildīšanās Ivars 3.00
03/08/10 Vakara tempo ar peldi jūrā Ivars 4.00 17:38 04:24 13.61
03/08/10 Rīta skrējiens uz peldi jūrā Ivars 5.00
28.00
31/07/10 iesildīšanās/atsildīšanās Ivars 3.20
31/07/10 10km ar HIIT elementiem Ivars 10.00 52:07 05:12 11.51
28/07/10 Ar sunīti uz jūru Ivars 2.20
27/07/10 4 km lēnāk Ivars 4.00 21:00 05:15 11.43
27/07/10 4 km tempo Ivars 4.00 18:44 04:41 12.81
27/07/10 Iesildīšanš/atsildīšanās Ivars 4.00 22:42 05:40 10.57
27.40
25/07/10 Siguldas tiltu skrējiens ( LABAISSS!) Ivars 13.70 1:10:28 05:08 11.67
22/07/10 gandrīz tempo 30 grādos Ivars 6.60 33:55 05:08 11.68
20.30
15/07/10 ar sunīti ap arēnu Rīga Ivars 6.30 34:03 05:24 11.10
13/07/10 desmitos vakarā +29...sviesc... Ivars 4.40 27:57 06:21 9.45
10.70
11/07/10 Ozolnieku 10 km cepiens Ivars 10.00 52:35 05:15 11.41
08/07/10 rīts Latgalē Ivars 7.50 40:00 05:20 11.25
17.50
04/07/10 lēnais karstajā saulē Ivars 13.70 1:26:51 06:20 9.46
02/07/10 starp diviem futbola mačiem Ivars 11.00 59:32 05:24 11.09
02/07/10 Uz darbu ar skritulenēm Ivars 7.00 35:00 05:00 12.00
01/07/10 drusciņ ar skritulenēm Ivars 3.00 15:00 05:00 12.00
29/06/10 ar skritulenēm uz darbu Ivars 7.00 40:00 05:42 10.50
41.70
27/06/10 3 apļi miedziņam, vidējais ar 12,14 km/h Ivars 6.60 34:52 05:16 11.36
26/06/10 Mārupes mazais aplis Ivars 10.20 1:01:52 06:03 9.89
16.80
18/06/10 Monte de Gozo - Santiago de Compostela Ivars 5.00
17/06/10 Melide - Monte de Gozo Ivars 45.00
16/06/10 San Romao da Retorta - Melide Ivars 30.00
15/06/10 Lugo - San Romao da Retorta Ivars 16.00
14/06/10 Cadavo Baleira - Lugo Ivars 29.00
125.00
13/06/10 Padron - Cadavo Baleira Ivars 27.00
12/06/10 Castro - Padron Ivars 22.00
11/06/10 Berducedo - Castro Ivars 28.00
10/06/10 Borres - Berducedo Ivars 29.00
09/06/10 Tineo - Borres Ivars 19.00
08/06/10 Viljapanada - Tineo Ivars 36.00
07/06/10 Oviedo - Viljapanada Ivars 24.00
185.00
02/06/10 tempo Ivars 6.60 33:07 05:01 11.96
02/06/10 iesildīšanās un atsildīšanās Ivars 4.40 29:33 06:42 8.93
11.00
29/05/10 10 km, ieskaitot 2x12 sprinta sērijas pa 20 s Ivars 10.00 56:28 05:38 10.63
10.00
23/05/10 pirmais pusmaratons Ivars 21.10 1:55:26 05:28 10.97
19/05/10 lēnais Ivars 7.75 48:30 06:15 9.59
28.85
12/05/10 volejbols Ivars 5.00 1:30:00 18:00 3.33
5.00
08/05/10 16 km, ieskaitot 10 km tempo Ivars 16.20 1:25:52 05:18 11.32
05/05/10 volejbols Ivars 5.00 1:30:00 18:00 3.33
03/05/10 lietutiņš Ivars 4.40 26:12 05:57 10.08
25.60
02/05/10 viestreniņš Ivars 16.00 1:28:00 05:30 10.91
30/04/10 āgenskalns Ivars 8.80 48:35 05:31 10.87
28/04/10 Volejbols Ivars 5.00 1:30:00 18:00 3.33
29.80
24/04/10 Nike 5km aplis Mežaparkā Ivars 5.00 26:20 05:16 11.39
22/04/10 kaut kas vidējs starp skriešanu un iešanu Ivars 6.70 1:00:00 08:57 6.70
19/04/10 Volejbols Ivars 5.00 1:30:00 18:00 3.33
16.70
14/04/10 Volejbols Ivars 5.00
13/04/10 mārupe Ivars 9.60 59:30 06:11 9.68
14.60
11/04/10 Nordea RM treniņš Ivars 10.20 47:50 04:41 12.79
10/04/10 ātrāki un lēnāki apļi Āgenskalnā Ivars 9.20 51:50 05:38 10.65
07/04/10 Volejbols 1,5 st Ivars 5.00
24.40
31/03/10 Volejbols, riktīgi labais Ivars 5.00
30/03/10 8. diena bez cigaretes...kašķīgs.... Ivars 9.20 49:00 05:19 11.27
29/03/10 Volejbols 1,5 stundas Ivars 5.00
19.20
28/03/10 6. diena bez cigaretes Ivars 12.86 1:11:37 05:34 10.77
25/03/10 jau trešā diena bez cigaretes... Ivars 4.40 24:01 05:27 10.99
24/03/10 Volejbols 1,5 stundas Ivars 5.00 30:00 06:00 10.00
23/03/10 sakārtot domas - lēnais skrējiens cigaretes vietā Ivars 6.60 41:08 06:13 9.63
28.86
20/03/10 Pirmais āra skrējiens šogad Ivars 7.20 39:32 05:29 10.93
7.20
26/01/10 OC Riga trenažieru zāle Ivars 6.00 40:00 06:40 9.00
6.00
22/01/10 OC Riga trenažieru zāle Ivars 3.00 20:00 06:40 9.00
3.00
12/12/09 sestdienas garais lēnais Ivars 11.00 59:47 05:26 11.04
11.00
05/12/09 slinkum, slinkum, laid mani vaļā ! Ivars 4.40 24:30 05:34 10.78
4.40
21/11/09 Gudenieku kalni un lejas Ivars 10.50 1:02:00 05:54 10.16
18/11/09 svētku tempo Ivars 4.40 21:35 04:54 12.23
14.90
15/11/09 Svētdienas saulītē pa Saulkrastu apkārtni Ivars 15.30 1:22:26 05:23 11.14
11/11/09 Aspudden - Axelsberg - Malarhojden - Vestertorp - Aspudden( Vecā, labā Stokholma...) Ivars 10.80 1:01:40 05:42 10.51
26.10
08/11/09 lēni, pēc tusiņa.. Ivars 8.80 58:00 06:35 9.10
05/11/09 Rīta skrējiens ar sunīti Ivars 8.00 44:26 05:33 10.80
03/11/09 Rīta skrējiens ar sunīti Ivars 7.00
23.80
31/10/09 Āgenskalna priedes Ivars 11.00 56:42 05:09 11.64
26/10/09 vakara skrējiens ar peku Ivars 5.50 37:00 06:43 8.92
16.50
25/10/09 cik kaitīgs ir tusiņš līdz rītam ar alkoholu un pīpēšanu Ivars 5.50 37:55 06:53 8.70
21/10/09 Rīta skrējiens ar sunīti Ivars 5.60 32:54 05:52 10.21
11.10
17/10/09 LSC čempionāts Ivars 10.00 46:59 04:41 12.77
17/10/09 iesildīšanās Ivars 2.00
12/10/09 vakara skrējiens ar sunīti Ivars 5.60 33:32 05:59 10.02
17.60
11/10/09 ar sunīti uz jūru Ivars 2.00
10/10/09 maza iesildīšanās Ivars 1.00
10/10/09 LSC čempionāts Ivars 15.00 1:12:49 04:51 12.36
07/10/09 pa Stokholmas kalnainajām ielām un parkiem Ivars 12.50 1:15:08 06:00 9.98
30.50
04/10/09 jūra Ivars 2.00
03/10/09 lēnā riksī mājup Ivars 2.00 12:00 06:00 10.00
03/10/09 skrējiens un jūra Ivars 13.50 1:09:29 05:08 11.66
29/09/09 Rīta skrējiens ar sunīti Ivars 6.00 34:00 05:40 10.59
28/09/09 Beidzot vīrusi pieveikti! Ivars 5.60 35:00 06:15 9.60
29.10
13/09/09 10 km tempo (mani līdz šim ātrākie 10 km!!!) Ivars 10.00 46:25 04:38 12.93
13/09/09 skrējiens uz rīta peldi jūrā Ivars 2.00
12/09/09 3 lēni+6x400+3 lēni Ivars 8.40 40:30 04:49 12.44
12/09/09 skrējiens uz rīta peldi jūrā Ivars 3.00 20:00 06:40 9.00
09/09/09 paskrējiens pa Tallinas ielām Ivars 10.54 58:00 05:30 10.90
33.94
05/09/09 3x1600m ( pēdējā reizē benčiki sāka krist ārā...) Ivars 4.80 20:03 04:10 14.36
05/09/09 Lēns skrējiens uz jūru un atpakaļ Ivars 4.50 30:00 06:40 9.00
02/09/09 iesildīšanās trenažieru zālē Ivars 3.00 20:00 06:40 9.00
01/09/09 15 km long run Ivars 15.00 1:29:00 05:56 10.11
27.30
30/08/09 7 km tempo Ivars 7.00 33:15 04:45 12.63
30/08/09 Rīta skrējiens uz jūru Ivars 3.00 18:00 06:00 10.00
24/08/09 ātruma treniņš Ivars 8.00 44:00 05:30 10.91
18.00
21/08/09 Okartes nakts skrējiens Ivars 4.50 30:00 06:40 9.00
19/08/09 iemēģinu Nike Vomero+ 3 Ivars 9.00 50:00 05:33 10.80
13.50