Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
23/04/20
Pa pagastu.		 Valters 12.20 1:21:57 131 06:43 8.93 ir
22/04/20
Pa pagastu.		 Valters 12.60 1:23:58 131 06:39 9.00 ir
21/04/20
Pa pagastu.		 Valters 18.20 2:05:38 132 06:54 8.69 ir
43.00
19/04/20
Pa pagastu.		 Valters 12.20 1:17:47 150 06:22 9.41 ir
18/04/20
Pa pagastu.		 Valters 16.50 1:50:01 137 06:40 9.00 ir
17/04/20
Pa pagastu.		 Valters 21.20 2:24:32 137 06:49 8.80 ir
15/04/20
Pa pagastu.		 Valters 14.20 1:32:21 138 06:30 9.23 ir
64.10
12/04/20
Pa pagastu.		 Valters 12.20 1:19:19 134 06:30 9.23 ir
11/04/20
Pa pagastu.		 Valters 17.60 1:58:50 135 06:45 8.89 ir
09/04/20
Pa pagastu.		 Valters 19.10 2:14:20 133 07:01 8.53 ir
07/04/20
Pa pagastu.		 Valters 14.50 1:42:03 130 07:02 8.53 ir
63.40
05/04/20
Pa pagastu.		 Valters 10.60 1:14:12 129 07:00 8.57 ir
04/04/20
Pa pagastu.		 Valters 16.40 1:57:31 128 07:09 8.37 ir
02/04/20
Pa pagastu.		 Valters 9.00 1:01:56 134 06:52 8.72 ir
31/03/20
Pa pagastu.		 Valters 12.10 1:20:18 131 06:38 9.04 ir
30/03/20
Pa pagastu.		 Valters 18.70 2:05:42 133 06:43 8.93 ir
66.80
28/03/20
Pa pagastu.		 Valters 14.50 1:38:19 133 06:46 8.85 ir
27/03/20
Pa pagastu.		 Valters 12.40 1:25:27 131 06:53 8.71 ir
26/03/20
Pa pagastu.		 Valters 14.40 1:35:17 132 06:37 9.07 ir
25/03/20
Pa pagastu.		 Valters 12.20 1:23:46 132 06:51 8.74 ir
23/03/20
Pa pagastu.		 Valters 10.60 1:11:50 134 06:46 8.85 ir
64.10
22/03/20
Pa pagastu.		 Valters 10.50 1:15:09 127 07:09 8.38 ir
21/03/20
Pa pagastu.		 Valters 12.50 1:21:51 141 06:32 9.16 ir
20/03/20
Pa pagastu.		 Valters 11.80 1:21:43 135 06:55 8.66 ir
19/03/20
Pa pagastu.		 Valters 12.80 1:30:39 136 07:04 8.47 ir
18/03/20
Pa pagastu.		 Valters 11.30 1:19:44 133 07:03 8.50 ir
17/03/20
Pa pagastu.		 Valters 13.60 1:35:05 135 06:59 8.58 ir
72.50
15/03/20
Pa pagastu.		 Valters 14.50 1:42:55 137 07:05 8.45 ir
14/03/20
Pa pagastu.		 Valters 13.60 1:40:33 134 07:23 8.12 ir
11/03/20
Pa pagastu.		 Valters 12.30 1:33:27 130 07:35 7.90 ir
10/03/20
Pa pagastu.		 Valters 18.40 2:21:52 128 07:42 7.78 ir
58.80
08/03/20
Pa pagastu.		 Valters 6.80 49:57 127 07:20 8.17 ir
07/03/20
Pa pagastu.		 Valters 11.50 1:08:26 149 05:57 10.08 ir
06/03/20
Pa pagastu.		 Valters 15.20 1:57:05 132 07:42 7.79 ir
04/03/20
Pa pagastu.		 Valters 7.50 55:08 127 07:21 8.16 ir
03/03/20
Pa pagastu.		 Valters 12.10 1:14:55 145 06:11 9.69 ir
02/03/20
Pa pagastu.		 Valters 21.10 2:42:18 131 07:41 7.80 ir
74.20
29/02/20
Pa pagastu.		 Valters 12.40 1:18:14 149 06:18 9.51 ir
28/02/20
Pa pagastu.		 Valters 15.20 1:56:55 129 07:41 7.80 ir
26/02/20
Pa pagastu.		 Valters 18.30 2:24:12 128 07:52 7.61 ir
24/02/20
Pa pagastu.		 Valters 9.30 1:04:23 143 06:55 8.67 ir
55.20
22/02/20
Pa pagastu.		 Valters 12.20 1:33:51 128 07:41 7.80 ir
21/02/20
Pa pagastu.		 Valters 11.10 1:22:56 134 07:28 8.03 ir
19/02/20
Pa pagastu.		 Valters 18.70 2:30:50 128 08:03 7.44 ir
18/02/20
Pa pagastu.		 Valters 8.30 59:18 140 07:08 8.40 ir
50.30
15/02/20
Pa pagastu.		 Valters 12.70 1:39:13 128 07:48 7.68 ir
14/02/20
Pa pagastu.		 Valters 8.80 1:02:11 138 07:03 8.49 ir
12/02/20
Pa pagastu.		 Valters 17.20 2:17:36 127 08:00 7.50 ir
11/02/20
Pa pagastu.		 Valters 8.50 1:01:35 138 07:14 8.28 ir
47.20
08/02/20
Pa pagastu.		 Valters 12.50 1:35:14 127 07:37 7.88 ir
07/02/20
Pa pagastu.		 Valters 10.10 1:07:59 149 06:43 8.91 ir
05/02/20
Pa pagastu.		 Valters 7.40 51:31 142 06:57 8.62 ir
04/02/20
Pa pagastu.		 Valters 16.60 2:15:53 127 08:11 7.33 ir
46.60
02/02/20
Pa pagastu.		 Valters 7.10 50:55 143 07:10 8.37 ir
01/02/20
Pa pagastu.		 Valters 12.60 1:48:48 127 08:38 6.95 ir
31/01/20
Pa pagastu.		 Valters 7.20 54:37 137 07:35 7.91 ir
30/01/20
Pa pagastu.		 Valters 8.30 1:08:53 125 08:17 7.23 ir
35.20
25/01/20
Pa pagastu.		 Valters 7.50 1:04:03 126 08:32 7.03 ir
24/01/20
Pa pagastu.		 Valters 10.60 1:27:28 137 08:15 7.27 ir
22/01/20
Pa pagastu.		 Valters 5.20 42:36 132 08:11 7.32 ir
20/01/20
Pa pagastu.		 Valters 8.30 1:13:23 126 08:50 6.79 ir
31.60
18/01/20
Pa pagastu.		 Valters 8.30 1:08:19 138 08:13 7.29 ir
16/01/20
Pa pagastu.		 Valters 7.00 1:04:32 126 09:13 6.51 ir
14/01/20
Pa pagastu.		 Valters 7.20 1:04:56 123 09:01 6.65 ir
13/01/20
Pa pagastu.		 Valters 6.60 1:01:36 122 09:20 6.43 ir
29.10
14/07/19
Skrējiens		 Valters 11.40 1:41:40 08:55 6.73 ir
11.40
16/06/19
Skrējiens		 Valters 7.50 57:24 07:39 7.84 ir
7.50
22/04/19
Skrējiens		 Valters 7.60 51:13 06:44 8.90 ir
7.60
18/02/19
Skrējiens		 Valters 6.30 50:50 08:04 7.44 ir
6.30
16/02/19
Skrējiens		 Valters 7.10 48:16 06:47 8.83 ir
7.10
31/12/18
Skrējiens		 Valters 10.10 1:06:38 06:35 9.09 ir
10.10
30/12/18
Skrējiens		 Valters 7.80 51:00 06:32 9.18 ir
7.80
25/11/18
Skrējiens		 Valters 42.26 4:06:31 05:50 10.29 ir
24/11/18
Skrējiens		 Valters 5.30 32:58 06:13 9.65 ir
22/11/18
Skrējiens		 Valters 6.70 41:15 06:09 9.75 ir
54.26
17/11/18
Skrējiens		 Valters 6.70 40:24 06:01 9.95 ir
15/11/18
Skrējiens		 Valters 12.31 1:10:46 05:44 10.44 ir
12/11/18
Skrējiens		 Valters 10.10 56:53 05:37 10.65 ir
29.11
10/11/18
Skrējiens		 Valters 8.70 51:56 05:58 10.05 ir
07/11/18
Skrējiens		 Valters 10.50 1:01:06 05:49 10.31 ir
06/11/18
Skrējiens		 Valters 8.70 55:17 06:21 9.44 ir
27.90
04/11/18
Skrējiens		 Valters 24.70 2:33:23 06:12 9.66 ir
03/11/18
Skrējiens		 Valters 17.20 1:39:36 05:47 10.36 ir
41.90
28/10/18
Skrējiens		 Valters 32.10 3:23:36 06:20 9.46 ir
27/10/18
Skrējiens		 Valters 8.60 48:55 05:41 10.55 ir
24/10/18
Skrējiens		 Valters 11.00 1:12:07 06:33 9.15 ir
23/10/18
Skrējiens		 Valters 10.80 1:11:39 06:38 9.04 ir
62.50
21/10/18
Skrējiens		 Valters 1.10 07:30 06:49 8.80 ir
21/10/18
Ozolnieku pusmaratons		 Valters 21.10 1:53:25 05:22 11.16 ir
21/10/18
Skrējiens		 Valters 1.80 13:07 07:17 8.23 ir
20/10/18
Skrējiens		 Valters 7.60 44:01 05:47 10.36 ir
19/10/18
Skrējiens		 Valters 17.20 1:47:17 06:14 9.62 ir
16/10/18
Skrējiens		 Valters 13.70 1:28:07 06:25 9.33 ir
62.50
14/10/18
Skrējiens		 Valters 31.20 3:20:29 06:25 9.34 ir
13/10/18
Skrējiens		 Valters 7.20 41:49 05:48 10.33 ir
12/10/18
Skrējiens		 Valters 12.60 1:18:21 06:13 9.65 ir
10/10/18
Skrējiens		 Valters 18.21 1:45:37 05:47 10.34 ir
69.21
06/10/18
Skrējiens		 Valters 12.20 1:16:23 06:15 9.58 ir
05/10/18
Skrējiens		 Valters 12.50 1:20:21 06:25 9.33 ir
03/10/18
Skrējiens		 Valters 13.30 1:14:46 05:37 10.67 ir
01/10/18
Skrējiens		 Valters 7.70 48:16 06:16 9.57 ir
45.70
30/09/18
Skrējiens		 Valters 30.20 3:06:00 06:09 9.74 ir
28/09/18
Skrējiens		 Valters 10.40 1:14:56 07:12 8.33 ir
27/09/18
Skrējiens		 Valters 15.30 1:45:12 06:52 8.73 ir
55.90
22/09/18
Skrējiens		 Valters 21.12 2:05:15 05:55 10.12 ir
21/09/18
Skrējiens		 Valters 21.10 2:19:47 06:37 9.06 ir
19/09/18
Skrējiens		 Valters 13.30 1:18:25 05:53 10.18 ir
18/09/18
Skrējiens		 Valters 10.30 1:08:24 06:38 9.04 ir
65.82
16/09/18
Skrējiens		 Valters 23.20 2:36:03 06:43 8.92 ir
14/09/18
Skrējiens		 Valters 13.20 1:19:33 06:01 9.96 ir
12/09/18
Skrējiens		 Valters 15.80 1:44:02 06:35 9.11 ir
10/09/18
Skrējiens		 Valters 10.20 1:07:28 06:36 9.07 ir
62.40
02/09/18
Skrējiens		 Valters 22.30 2:27:49 06:37 9.05 ir
01/09/18
Skrējiens		 Valters 10.20 1:01:04 05:59 10.02 ir
30/08/18
Skrējiens		 Valters 12.80 1:21:53 06:23 9.38 ir
45.30
26/08/18
Skrējiens		 Valters 18.02 1:57:53 06:32 9.17 ir
25/08/18
Skrējiens		 Valters 7.40 44:38 06:01 9.95 ir
24/08/18
Skrējiens		 Valters 7.20 50:15 06:58 8.60 ir
23/08/18
Skrējiens		 Valters 8.50 56:06 06:36 9.09 ir
21/08/18
Skrējiens		 Valters 8.30 52:34 06:19 9.47 ir
20/08/18
Skrējiens		 Valters 7.60 51:50 06:49 8.80 ir
57.02
18/08/18
Skrējiens		 Valters 13.95 1:39:31 07:08 8.41 ir
16/08/18
Skrējiens		 Valters 8.50 53:21 06:16 9.56 ir
15/08/18
Skrējiens		 Valters 9.80 1:11:31 07:17 8.22 ir
32.25
11/08/18
Skrējiens		 Valters 2.10 14:54 07:05 8.46 ir
11/08/18
Skrējiens		 Valters 10.64 55:23 05:12 11.53 ir
10/08/18
Skrējiens		 Valters 6.30 42:15 06:42 8.95 ir
08/08/18
Skrējiens		 Valters 8.40 53:19 06:20 9.45 ir
07/08/18
Skrējiens		 Valters 8.20 55:18 06:44 8.90 ir
35.64
04/08/18
Skrējiens		 Valters 8.60 1:00:51 07:04 8.48 ir
31/07/18
Skrējiens		 Valters 7.20 49:02 06:48 8.81 ir
15.80
29/07/18
Skrējiens		 Valters 12.60 1:26:34 06:52 8.73 ir
28/07/18
Skrējiens		 Valters 11.53 1:31:57 07:58 7.52 ir
25/07/18
Skrējiens		 Valters 7.40 47:24 06:24 9.37 ir
24/07/18
Skrējiens		 Valters 7.63 50:03 06:33 9.15 ir
39.16
22/07/18
Skrējiens		 Valters 4.60 37:58 08:15 7.27 ir
21/07/18
Skrējiens		 Valters 12.30 1:31:23 07:25 8.08 ir
20/07/18
Skrējiens		 Valters 3.62 28:22 07:50 7.66 ir
20/07/18
Skrējiens		 Valters 3.90 30:31 07:49 7.67 ir
19/07/18
Skrējiens		 Valters 17.20 2:03:06 07:09 8.38 ir
41.62
15/07/18
Skrējiens		 Valters 3.20 26:38 08:19 7.21 ir
14/07/18
Skrējiens		 Valters 3.60 28:05 07:48 7.69 ir
14/07/18
Skrējiens		 Valters 2.10 17:15 08:12 7.30 ir
14/07/18
Skrējiens		 Valters 10.09 56:51 05:38 10.65 ir
12/07/18
Skrējiens		 Valters 12.50 1:30:09 07:12 8.32 ir
10/07/18
Skrējiens		 Valters 10.20 1:13:07 07:10 8.37 ir
09/07/18
Skrējiens		 Valters 3.50 25:12 07:12 8.33 ir
45.19
08/07/18
Skrējiens		 Valters 15.20 1:47:36 07:04 8.48 ir
04/07/18
Skrējiens		 Valters 10.20 1:11:54 07:02 8.51 ir
03/07/18
Skrējiens		 Valters 6.60 48:23 07:19 8.18 ir
02/07/18
Skrējiens		 Valters 3.30 25:02 07:35 7.91 ir
02/07/18
Skrējiens		 Valters 10.30 1:11:34 06:56 8.64 ir
45.60
01/07/18
Skrējiens		 Valters 5.20 41:13 07:55 7.57 ir
30/06/18
Skrējiens		 Valters 10.00 1:10:20 07:02 8.53 ir
28/06/18
Skrējiens		 Valters 7.20 52:24 07:16 8.24 ir
27/06/18
Skrējiens		 Valters 10.30 1:15:03 07:17 8.23 ir
26/06/18
Skrējiens		 Valters 9.80 1:10:31 07:11 8.34 ir
42.50
09/06/18
Skrējiens		 Valters 6.19 41:56 06:46 8.86 ir
6.19
02/06/18
Skrējiens		 Valters 6.60 49:06 07:26 8.07 ir
6.60
22/05/18
Skrējiens		 Valters 7.20 49:49 06:55 8.67 ir
7.20
20/05/18
Skrējiens		 Valters 10.17 1:01:05 06:00 9.99 ir
16/05/18
Skrējiens		 Valters 8.40 1:01:42 07:20 8.17 ir
18.57
13/05/18
Skrējiens		 Valters 1.20 08:40 07:13 8.31 ir
13/05/18
Skrējiens		 Valters 3.80 28:39 07:32 7.96 ir
5.00
14/04/18
Skrējiens		 Valters 5.30 37:25 07:03 8.50 ir
11/04/18
Skrējiens		 Valters 7.70 59:57 07:47 7.71 ir
13.00
08/04/18
Skrējiens		 Valters 7.60 1:01:16 08:03 7.44 ir
07/04/18
Skrējiens		 Valters 8.60 1:03:43 07:24 8.10 ir
05/04/18
Skrējiens		 Valters 7.60 56:59 07:29 8.00 ir
04/04/18
Skrējiens		 Valters 6.80 51:03 07:30 7.99 ir
30.60
25/03/18
Skrējiens		 Valters 5.40 40:58 07:35 7.91 ir
24/03/18
Skrējiens		 Valters 5.40 41:18 07:38 7.85 ir
10.80
02/02/18
Skrējiens		 Valters 7.20 56:27 07:50 7.65 ir
7.20
27/12/17
Skrējiens		 Valters 6.80 49:42 07:18 8.21 ir
6.80
04/11/17
Skrējiens		 Valters 6.60 45:20 06:52 8.74 ir
6.60
21/10/17
Skrējiens		 Valters 2.10 15:00 07:08 8.40 ir
21/10/17
Skrējiens		 Valters 4.83 33:55 07:01 8.54 ir
6.93
23/09/17
Skrējiens		 Valters 2.03 15:11 07:28 8.02 ir
23/09/17
Skrējiens		 Valters 6.26 45:54 07:19 8.18 ir
20/09/17
Skrējiens		 Valters 9.00 1:03:14 07:01 8.54 ir
17.29
17/09/17
Skrējiens		 Valters 9.20 1:03:42 06:55 8.67 ir
16/09/17
Skrējiens		 Valters 12.00 1:22:44 06:53 8.70 ir
13/09/17
Skrējiens		 Valters 8.60 1:01:46 07:10 8.35 ir
29.80
10/09/17
Skrējiens		 Valters 5.60 41:02 07:19 8.19 ir
08/09/17
Skrējiens		 Valters 5.70 41:37 07:18 8.22 ir
11.30
08/08/17
Skrējiens		 Valters 3.70 25:55 07:00 8.57 ir
3.70
02/08/17
Skrējiens		 Valters 7.70 54:25 07:04 8.49 ir
7.70
29/07/17
Skrējiens		 Valters 1.90 13:47 07:15 8.27 ir
29/07/17
Skrējiens		 Valters 9.10 1:14:57 08:14 7.28 ir
25/07/17
Skrējiens		 Valters 5.80 39:06 06:44 8.90 ir
16.80
21/07/17
Skrējiens		 Valters 7.60 57:30 07:33 7.93 ir
20/07/17
Skrējiens		 Valters 17.20 1:56:00 06:44 8.90 ir
24.80
16/07/17
Skrējiens		 Valters 7.20 47:44 06:37 9.05 ir
15/07/17
Skrējiens		 Valters 4.20 29:14 06:57 8.62 ir
15/07/17
Skrējiens		 Valters 7.40 48:21 06:32 9.18 ir
14/07/17
Skrējiens		 Valters 12.30 1:26:53 07:03 8.49 ir
12/07/17
Skrējiens		 Valters 3.40 25:23 07:27 8.04 ir
10/07/17
Skrējiens		 Valters 8.10 57:33 07:06 8.44 ir
42.60
08/07/17
Skrējiens		 Valters 11.50 1:18:29 06:49 8.79 ir
06/07/17
Skrējiens		 Valters 6.80 43:16 06:21 9.43 ir
05/07/17
Skrējiens		 Valters 8.70 58:20 06:42 8.95 ir
27.00
01/07/17
Skrējiens		 Valters 8.50 56:31 06:38 9.02 ir
30/06/17
Skrējiens		 Valters 5.20 39:41 07:37 7.86 ir
29/06/17
Skrējiens		 Valters 7.71 54:15 07:02 8.53 ir
28/06/17
Skrējiens		 Valters 7.50 52:06 06:56 8.64 ir
28.91
20/06/17
Skrējiens		 Valters 7.70 53:19 06:55 8.67 ir
7.70
18/06/17
Skrējiens		 Valters 6.00 43:08 07:11 8.35 ir
17/06/17
Skrējiens		 Valters 5.70 40:36 07:07 8.42 ir
12/06/17
Skrējiens		 Valters 5.50 40:52 07:25 8.08 ir
17.20
11/06/17
Skrējiens		 Valters 7.80 55:51 07:09 8.38 ir
05/06/17
Skrējiens		 Valters 6.80 47:53 07:02 8.52 ir
14.60
27/05/17
Skrējiens		 Valters 1.31 09:45 07:26 8.06 ir
27/05/17
Skrējiens		 Valters 9.41 1:13:02 07:45 7.73 ir
10.72
30/04/17
Atvadas no aprīļa		 Valters 9.40 1:06:27 135 07:04 8.49 ir
29/04/17
Lietiem pa vidu.		 Valters 7.00 48:11 136 06:53 8.72 ir
28/04/17
Pa pagastu		 Valters 7.20 50:10 137 06:58 8.61 ir
23.60
15/04/17
Zilo kalnu Stirnubuks		 Valters 10.20 1:19:03 163 07:45 7.74 ir
10/04/17
Baigi pūš!		 Valters 7.70 55:39 135 07:13 8.30 ir
17.90
20/03/17
Pavasaris iestājies! :)		 Valters 10.20 1:05:07 143 06:23 9.40 ir
10.20
19/03/17
Nedēļas beigas.		 Valters 14.20 1:37:34 143 06:52 8.73 ir
14.20
10/03/17
Pa pagastu.		 Valters 12.70 1:26:48 135 06:50 8.78 ir
09/03/17
Pirms pirts.		 Valters 8.50 58:19 137 06:51 8.75 ir
21.20
28/02/17
Pa Rīgu.		 Valters 11.20 1:15:07 141 06:42 8.95 ir
11.20
22/02/17
Līkumiņš.		 Valters 8.20 50:39 153 06:10 9.71 ir
8.20
15/02/17
Aplis pa pagastu.		 Valters 9.10 1:06:38 134 07:19 8.19 ir
9.10
12/02/17
Nedēļas noslēgums.		 Valters 19.50 2:19:30 136 07:09 8.39 ir
10/02/17
Vēl viens Fitland.		 Valters 4.80 36:37 120 07:37 7.87 ir
09/02/17
Fitland		 Valters 9.60 1:04:49 120 06:45 8.89 ir
07/02/17
Jelgava. Fitland.		 Valters 6.60 45:20 133 06:52 8.74 ir
40.50
05/02/17
Koptreniņš pa Rīgu.		 Valters 19.30 2:01:30 149 06:17 9.53 ir
04/02/17
Sestdienas riksis.		 Valters 9.10 1:07:17 134 07:23 8.11 ir
01/02/17
Zāģīc. :) 		Valters 8.80 58:13 148 06:36 9.07 ir
30/01/17
Fitland.		 Valters 3.60 27:40 117 07:41 7.81 ir
40.80
29/01/17
Mazliet vējains.		 Valters 7.20 53:50 130 07:28 8.02 ir
28/01/17
Pa pagastu.		 Valters 14.30 1:44:19 140 07:17 8.22 ir
27/01/17
Telpās pa banti.		 Valters 8.20 1:00:00 129 07:19 8.20 ir
23/01/17
Telpās pa banti.		 Valters 3.50 26:00 140 07:25 8.08 ir
33.20
22/01/17
Nedēļas noslēgums.		 Valters 12.50 1:37:23 135 07:47 7.70 ir
21/01/17
Pa pagastu.		 Valters 13.60 1:43:57 135 07:38 7.85 ir
26.10
15/01/17
Nu ļoti lēns riksis		 Valters 15.50 2:13:48 131 08:37 6.95 ir
10/01/17
Telpās pa banti.		 Valters 5.20 39:54 125 07:40 7.82 ir
20.70
08/01/17
Svētdiena. Lēns.		 Valters 9.30 1:13:34 137 07:54 7.58 ir
06/01/17
Ziemīgais. (-14,7)		 Valters 6.70 47:05 142 07:01 8.54 ir
16.00
01/01/17
Laimīgu Jauno gadu!		 Valters 5.40 38:57 137 07:12 8.32 ir
30/12/16
Gada noslēgums.		 Valters 7.60 55:34 141 07:18 8.21 ir
13.00
29/09/16
Skrējiens.		 Valters 8.60 1:00:32 139 07:02 8.52 ir
27/09/16
Pa pagastu.		 Valters 7.20 52:34 134 07:18 8.22 ir
15.80
25/09/16
Īsais.		 Valters 4.30 31:11 130 07:15 8.27 ir
24/09/16
Skrējiens		 Valters 6.20 45:05 136 07:16 8.25 ir
10.50
06/08/16
Pa pagastu.		 Valters 8.70 1:00:21 136 06:56 8.65 ir
8.70
24/07/16
Pa pagastu		 Valters 6.60 46:03 135 06:58 8.60 ir
23/07/16
Iesildīšanās.		 Valters 2.20 15:10 138 06:53 8.70 ir
23/07/16
Jelgavas pusmaratons. 10 km distance.		 Valters 10.55 1:00:38 160 05:44 10.44 ir
19.35
17/07/16
Skrējiens		 Valters 7.50 50:58 139 06:47 8.83 ir
7.50
16/06/16
Skrējiens		 Valters 7.40 48:34 132 06:33 9.14 ir
7.40
08/06/16
Skrējiens		 Valters 7.40 50:51 133 06:52 8.73 ir
7.40
26/05/16
Pa pagastu. Lēni.		 Valters 6.70 43:35 134 06:30 9.22 ir
6.70
21/05/16
Stirnubuks. Sigulda.		 Valters 23.00 2:57:18 151 07:42 7.78 ir
21/05/16
Iesildīšanās.		 Valters 1.20 09:01 127 07:30 7.99 ir
19/05/16
Lēnais		 Valters 6.70 56:29 119 08:25 7.12 ir
18/05/16
Intervāli.		 Valters 10.80 1:06:15 140 06:08 9.78 ir
17/05/16
Pa pagastu		 Valters 7.60 54:09 127 07:07 8.42 ir
49.30
15/05/16
Rīgas Lattelekom maratons. Pusmaratons.		 Valters 21.40 2:06:09 154 05:53 10.18 ir
14/05/16
Īsais.		 Valters 5.40 28:43 147 05:19 11.28 ir
13/05/16
Pa pagastu.		 Valters 8.60 59:18 133 06:53 8.70 ir
10/05/16
Īsais.		 Valters 8.60 52:48 143 06:08 9.77 ir
44.00
08/05/16
Garāks.		 Valters 18.20 1:57:59 146 06:28 9.26 ir
06/05/16
Cauri parkam.		 Valters 12.00 1:17:50 139 06:29 9.25 ir
05/05/16
Īsais		 Valters 6.70 42:21 135 06:19 9.49 ir
04/05/16
Turpat uz vietas.		 Valters 6.80 40:56 140 06:01 9.97 ir
43.70
01/05/16
Mazliet garāks.		 Valters 12.70 1:22:45 136 06:30 9.21 ir
29/04/16
Pa riņķi.		 Valters 8.40 54:01 136 06:25 9.33 ir
21.10
23/04/16
Pa dabas parku.		 Valters 8.00 49:02 143 06:07 9.79 ir
8.00
15/04/16
Pa pagastu		 Valters 6.80 42:19 06:13 9.64 ir
6.80
26/03/16
Pa pagastu		 Valters 8.60 54:04 141 06:17 9.54 ir
8.60
16/03/16
Amsterdama.		 Valters 6.20 38:36 141 06:13 9.64 ir
15/03/16
Amsterdama. Parks.		 Valters 8.20 55:20 130 06:44 8.89 ir
14.40
10/03/16
Pa pagastu		 Valters 8.50 48:26 150 05:41 10.53 ir
07/03/16
Tāds nedaudz garāks. 		Valters 13.20 1:28:15 135 06:41 8.97 ir
21.70
05/03/16
Intervāli. Pirms darba.		 Valters 6.70 41:55 149 06:15 9.59 ir
03/03/16
Pa pagastu.		 Valters 11.20 1:14:16 137 06:37 9.05 ir
01/03/16
Ar mūziku ausīs.		 Valters 8.20 56:32 139 06:53 8.70 ir
29/02/16
Gandrīz tumsā!		 Valters 5.50 35:23 138 06:26 9.33 ir
31.60
25/02/16
Pa Tērvetes Dabas parku		 Valters 9.20 1:05:35 138 07:07 8.42 ir
23/02/16
Intervāli.		 Valters 6.80 45:21 146 06:40 9.00 ir
16.00
19/02/16
Ar jaunajām kedām!		 Valters 5.50 36:42 142 06:40 8.99 ir
17/02/16
Ar jauno Garmin 630. Apgūstu iespējas! :)		 Valters 6.70 46:08 146 06:53 8.71 ir
15/02/16
Pirmais 2016. gadā.		 Valters 5.30 36:33 06:53 8.70 ir
17.50
24/11/15
Īsais.		 Valters 5.30 32:42 134 06:10 9.72 ir
5.30
01/11/15
Ņujorkas maratons		 Valters 42.20 4:17:28 06:06 9.83 ir
30/10/15
Centrālparks.		 Valters 8.50 1:02:15 127 07:19 8.19 ir
29/10/15
Vēlreiz Centrālparks.		 Valters 9.30 55:36 138 05:58 10.04 ir
27/10/15
Ņujorka. Centrālparks		 Valters 12.20 1:19:43 134 06:32 9.18 ir
72.20
24/10/15
Pavisam īsais.		 Valters 1.20 07:06 136 05:55 10.14 ir
23/10/15
Tepat tuvumā.		 Valters 13.10 1:22:18 144 06:16 9.55 ir
20/10/15
Īsais.		 Valters 6.70 42:42 136 06:22 9.41 ir
19/10/15
Līkums pa pagastu		 Valters 9.30 59:33 134 06:24 9.37 ir
30.30
12/10/15
Pa pagastu		 Valters 6.80 44:40 129 06:34 9.13 ir
6.80
20/09/15
Valmieras pusmaratons		 Valters 21.40 1:53:19 165 05:17 11.33 ir
17/09/15
Pa pagastu		 Valters 8.70 30:00 142 03:26 17.40 ir
30.10
13/09/15
Pa Dabas parku.		 Valters 10.10 1:08:01 133 06:44 8.91 ir
10/09/15
Līkumiņš pa pagastu.		 Valters 7.50 50:06 128 06:40 8.98 ir
17.60
06/09/15
Vakarpusē.		 Valters 6.70 45:05 125 06:43 8.92 ir
05/09/15
Apkārt parkam.		 Valters 15.20 1:38:23 135 06:28 9.27 ir
03/09/15
Intervāli.		 Valters 13.20 1:20:18 140 06:05 9.86 ir
01/09/15
Vakarā.		 Valters 8.50 55:48 130 06:33 9.14 ir
43.60
30/08/15
Pavisam mierīgi.		 Valters 5.70 37:51 123 06:38 9.04 ir
29/08/15
Baltijas baso pēdu ultramaratons. (ar kedām un vidējā distance)		 Valters 33.70 3:33:33 155 06:20 9.47 ir
26/08/15
Trešdiena.		 Valters 14.30 1:28:48 139 06:12 9.66 ir
24/08/15
Paskrēju.		 Valters 11.10 1:14:02 135 06:40 9.00 ir
64.80
22/08/15
Stirnu buks		 Valters 20.00 2:22:13 155 07:06 8.44 ir
20.00
15/08/15
Kuldīga. 10 km distance.		 Valters 10.60 55:16 05:12 11.51 ir
14/08/15
Paskrēju.		 Valters 6.20 39:21 135 06:20 9.45 ir
16.80
08/08/15
Noskrien stafete.		 Valters 9.60 1:06:56 143 06:58 8.61 ir
07/08/15
No rīta.		 Valters 6.60 41:49 06:20 9.47 ir
06/08/15
Karsts.		 Valters 11.80 1:13:30 139 06:13 9.63 ir
03/08/15
Pirms kulšanas sākuma.		 Valters 11.70 1:14:49 135 06:23 9.38 ir
39.70
02/08/15
Bišķu jāizkustās.		 Valters 7.60 50:03 129 06:35 9.11 ir
01/08/15
CET 2015		 Valters 31.50 3:43:40 152 07:06 8.45 ir
30/07/15
Mazliet paskrēju.		 Valters 9.30 1:00:23 132 06:29 9.24 ir
27/07/15
Pa parku.		 Valters 7.10 42:36 140 06:00 10.00 ir
55.50
26/07/15
Rīta skrējiens.		 Valters 4.90 31:50 06:29 9.24 ir
25/07/15
Talsu stirnubuks.		 Valters 20.40 2:10:03 161 06:22 9.41 ir
24/07/15
Līdz Kroņaucei.		 Valters 5.20 33:18 130 06:24 9.37 ir
23/07/15
Apkārt parkam.		 Valters 10.20 1:07:22 134 06:36 9.08 ir
40.70
15/07/15
Lietū.		 Valters 10.80 1:11:53 126 06:39 9.01 ir
14/07/15
Lēnām, prātīgi.		 Valters 5.60 36:41 128 06:33 9.16 ir
16.40
12/07/15
Vieglā riksī.		 Valters 7.80 51:04 131 06:32 9.16 ir
11/07/15
Iesildīšanās Jelgavai.		 Valters 2.20 14:15 141 06:28 9.26 ir
11/07/15
Jelgavas pusmaratons. 10 km. distance.		 Valters 10.60 52:34 163 04:57 12.10 ir
10/07/15
Apkārt parkam.		 Valters 9.20 1:00:56 136 06:37 9.06 ir
29.80
04/07/15
Tērvetes koptreniņš.		 Valters 11.90 1:14:24 156 06:15 9.60 ir
02/07/15
Pa parku, ēnā.		 Valters 8.20 52:59 135 06:27 9.29 ir
30/06/15
Lēnais, īsais.		 Valters 6.30 44:55 125 07:07 8.42 ir
26.40
28/06/15
Stirnubuks.		 Valters 19.10 2:13:29 160 06:59 8.59 ir
28/06/15
Zebrus ezera stirnubuks. Iesildīšanās.		 Valters 1.10 07:31 132 06:49 8.78 ir
26/06/15
Pa pagastu.		 Valters 7.30 45:11 137 06:11 9.69 ir
25/06/15
Dabas parks. Kalniņi.		 Valters 11.80 1:24:38 141 07:10 8.37 ir
23/06/15
Līgo!		 Valters 11.80 1:15:31 141 06:23 9.38 ir
22/06/15
Prātīgs piečuks.		 Valters 5.70 37:19 133 06:32 9.16 ir
56.80
21/06/15
Ventsils pusmaratons. 10 km distance.		 Valters 10.70 58:44 163 05:29 10.93 ir
21/06/15
Ventspils pusmaratons. Iesildīšanās		 Valters 2.30 15:42 143 06:49 8.79 ir
20/06/15
Sestdiena.		 Valters 7.50 43:54 145 05:51 10.25 ir
15/06/15
Pa Dabas parku.		 Valters 9.10 1:01:00 138 06:42 8.95 ir
29.60
06/06/15
Ar fartleka elementiem.		 Valters 15.50 1:35:02 148 06:07 9.79 ir
02/06/15
Īsais.		 Valters 8.40 49:31 143 05:53 10.18 ir
23.90
30/05/15
Nedēļas noslegums.		 Valters 14.40 1:32:31 138 06:25 9.34 ir
29/05/15
Intervāli.		 Valters 8.40 48:29 149 05:46 10.40 ir
28/05/15
Pa pagastu.		 Valters 11.40 1:12:08 136 06:19 9.48 ir
25/05/15
Īsie sprintiņi. :)		 Valters 8.80 54:34 140 06:12 9.68 ir
43.00
24/05/15
Brīvdienas.		 Valters 16.40 1:45:05 141 06:24 9.36 ir
22/05/15
Pēc atpūtas. (slinkošanas)		 Valters 8.30 51:51 136 06:14 9.60 ir
24.70
17/05/15
Lattelecom Rīgas maratons (pusmaratons)		 Valters 21.10 2:04:05 157 05:52 10.20 ir
15/05/15
Īsais ar paātrinājumiem.		 Valters 6.60 39:00 141 05:54 10.15 ir
11/05/15
Vidēji garš.		 Valters 13.20 1:25:42 138 06:29 9.24 ir
40.90
10/05/15
Īsais, lēnais.		 Valters 5.30 37:32 133 07:04 8.47 ir
09/05/15
Garais.		 Valters 18.90 1:57:16 147 06:12 9.67 ir
08/05/15
Īsais.		 Valters 7.60 47:10 141 06:12 9.67 ir
06/05/15
Intervāli.		 Valters 8.60 53:11 143 06:11 9.70 ir
05/05/15
Lēnais ar zemu pulsu.		 Valters 8.50 1:03:01 130 07:24 8.09 ir
48.90
03/05/15
Tempa treniņš.		 Valters 8.30 48:58 149 05:53 10.17 ir
02/05/15
Nedēļas garais.		 Valters 14.30 1:36:21 138 06:44 8.91 ir
30/04/15
Aprīļa noslēgums.		 Valters 7.80 52:35 137 06:44 8.90 ir
28/04/15
Pirms lietus.		 Valters 8.20 53:52 140 06:34 9.13 ir
38.60
26/04/15
Biķernieku pusmaratona 10,6 km distance.		 Valters 10.60 58:47 164 05:32 10.82 ir
26/04/15
Iesildīšanās, atsildīšanās.		 Valters 3.50 23:26 144 06:41 8.96 ir
24/04/15
Tempa treniņš.		 Valters 7.20 42:32 157 05:54 10.16 ir
22/04/15
Vakarā.		 Valters 10.10 1:11:26 137 07:04 8.48 ir
20/04/15
Intervālu treniņš.		 Valters 8.40 1:00:43 143 07:13 8.30 ir
39.80
18/04/15
Mazliet garāks.		 Valters 11.50 1:22:05 07:08 8.41 ir
16/04/15
Pirms pusdienām.		 Valters 8.20 1:02:23 137 07:36 7.89 ir
14/04/15
Apciemoju Tērvetes parka senāko rūķi.		 Valters 7.30 53:16 139 07:17 8.22 ir
27.00
12/04/15
Pa Rūķu mežu.		 Valters 5.70 40:13 136 07:03 8.50 ir
10/04/15
Pa parku.		 Valters 5.20 37:06 147 07:08 8.41 ir
08/04/15
Pa parku, aizvējā.		 Valters 3.60 26:22 142 07:19 8.19 ir
06/04/15
Sākam.		 Valters 3.30 23:44 143 07:11 8.34 ir
17.80
02/02/15
Lēnais rīta tempa skrējiens. :)		 Valters 6.60 45:06 150 06:50 8.78 ir
6.60
30/01/15
Pa Tērvetes parku.		 Valters 7.20 52:04 145 07:13 8.30 ir
7.20
24/01/15
Sesdienas novakars.		 Valters 8.20 58:17 142 07:06 8.44 ir
21/01/15
Telpā uz lentas.		 Valters 2.00 17:37 145 08:48 6.81 ir
19/01/15
Laimīgu Jauno gadu, biedri! :)		 Valters 6.60 48:13 143 07:18 8.21 ir
16.80
16/09/14
Mazliet uzskrienam.		 Valters 8.30 55:53 140 06:43 8.91 ir
8.30
14/09/14
Izkustējos!		 Valters 7.00 47:45 141 06:49 8.80 ir
7.00
05/08/14
Vakarpusē.		 Valters 6.60 39:34 137 05:59 10.01 ir
04/08/14
Ēnā pa parku.		 Valters 7.30 47:25 138 06:29 9.24 ir
13.90
29/07/14
Pa pludmali.		 Valters 5.30 36:32 06:53 8.70 ir
5.30
26/07/14
Ap māju.		 Valters 4.80 31:26 06:32 9.16 ir
25/07/14
Pa parka kalniņiem. (kāpumu summa 142m)		 Valters 10.10 1:08:08 147 06:44 8.89
24/07/14
Karsti. 		Valters 8.50 54:26 146 06:24 9.37 ir
23.40
19/07/14
Apkārt mājai, pa baso.		 Valters 5.80 38:34 06:38 9.02 ir
17/07/14
Kad atvaļinājums beidzas...		 Valters 8.40 53:10 137 06:19 9.48 ir
14.20
28/06/14
Koptreniņš Tērvetē.		 Valters 6.60 38:24 146 05:49 10.31 ir
27/06/14
Piektdiena.		 Valters 10.40 1:03:01 131 06:03 9.90 ir
26/06/14
Ndēļas vidus.		 Valters 12.60 1:14:46 134 05:56 10.11 ir
25/06/14
Pēc svētkiem.		 Valters 16.20 1:35:14 138 05:52 10.21 ir
23/06/14
Līgo riksis.		 Valters 8.30 48:06 136 05:47 10.35 ir
54.10
22/06/14
Nedēļas noslēgums		 Valters 21.70 2:09:39 142 05:58 10.04 ir
20/06/14
Pirms pirts.		 Valters 10.40 1:00:41 142 05:50 10.28 ir
18/06/14
Pa parku.		 Valters 12.80 1:19:44 133 06:13 9.63 ir
16/06/14
Izlocīju kājas		 Valters 7.10 44:53 139 06:19 9.49 ir
52.00
15/06/14
Ventspils pusmaratons		 Valters 21.10 1:54:18 161 05:25 11.08 ir
15/06/14
Iesildīšanās Ventspilī.		 Valters 2.80 18:06 138 06:27 9.28 ir
14/06/14
Nelielas variācijas ar pulsu.		 Valters 7.00 38:51 148 05:33 10.81 ir
11/06/14
Pa pagastu.		 Valters 11.10 1:09:17 134 06:14 9.61 ir
42.00
06/06/14
No rīta.		 Valters 8.10 50:50 134 06:16 9.56 ir
05/06/14
Intervāli.		 Valters 13.20 1:14:45 153 05:39 10.60 ir
04/06/14
Pa pagastu.		 Valters 17.60 1:47:13 147 06:05 9.85 ir
02/06/14
Mazliet vējains.		 Valters 13.60 1:20:56 134 05:57 10.08 ir
52.50
01/06/14
Intervāli.		 Valters 13.70 1:15:49 152 05:32 10.84 ir
31/05/14
Pusīte. Vienmērīgi.		 Valters 21.30 2:06:37 143 05:56 10.09 ir
28/05/14
Mazliet pa Dabas parku.		 Valters 7.60 50:30 132 06:38 9.03 ir
27/05/14
Notestēju savas spējas.		 Valters 12.40 1:13:10 137 05:54 10.17 ir
26/05/14
Līkums pa pagastu ar paātrinājumu beigās.		 Valters 14.30 1:24:19 144 05:53 10.18 ir
69.30
22/05/14
Intervāli.		 Valters 11.20 1:04:23 149 05:44 10.44 ir
21/05/14
Pa pagastu.		 Valters 15.20 1:29:30 141 05:53 10.19 ir
20/05/14
Mazliet izkustējos.		 Valters 9.30 57:58 133 06:13 9.63 ir
35.70
18/05/14
Nordea Rīgas maratons.		 Valters 21.10 1:59:21 160 05:39 10.61 ir
17/05/14
Izmēģinot Rīgas ielas.		 Valters 9.80 58:58 143 06:01 9.97 ir
16/05/14
Kaut kas no intervālu treniņa. :)		 Valters 10.90 1:01:20 163 05:37 10.66 ir
12/05/14
Pa pagastu.		 Valters 13.20 1:19:35 153 06:01 9.95 ir
55.00
11/05/14
Ar Edvardu.		 Valters 1.20 08:14 06:51 8.74 ir
11/05/14
Intervāli.		 Valters 10.40 1:04:04 165 06:09 9.74 ir
09/05/14
Mierīgais.		 Valters 6.50 43:42 136 06:43 8.92 ir
08/05/14
Garais.		 Valters 18.30 1:54:19 146 06:14 9.60 ir
06/05/14
Atsildīšanās.		 Valters 1.20 08:23 06:59 8.59 ir
06/05/14
Tempiņi.		 Valters 7.30 42:08 149 05:46 10.40 ir
05/05/14
Uzskrēju pa Dabas parku.		 Valters 11.30 1:11:16 154 06:18 9.51 ir
56.20
04/05/14
Pa pagastu.		 Valters 8.60 52:25 159 06:05 9.84 ir
04/05/14
Ar Edvardu.		 Valters 1.00 06:50 06:50 8.78 ir
01/05/14
Darba svētki. :)		 Valters 9.30 1:00:00 150 06:27 9.30 ir
29/04/14
Paskraidīju. Pulss gan melo. :)		 Valters 15.20 1:37:55 160 06:26 9.31 ir
34.10
27/04/14
Biķernieku pusīte.		 Valters 21.10 2:04:48 166 05:54 10.14 ir
27/04/14
Iesildīšanās.		 Valters 2.00 13:48 06:54 8.70 ir
26/04/14
Pirms Biķerniekiem.		 Valters 8.90 57:21 157 06:26 9.31 ir
23/04/14
Mierīgi.		 Valters 10.30 1:07:52 144 06:35 9.11 ir
22/04/14
Īsie tempiņi.		 Valters 6.80 42:03 153 06:11 9.70 ir
49.10
20/04/14
Lieldienu īsais.		 Valters 5.50 35:09 155 06:23 9.39 ir
19/04/14
Brīvdienu garais.		 Valters 18.80 1:59:51 152 06:22 9.41 ir
18/04/14
Piektdiena.		 Valters 13.40 1:26:40 142 06:28 9.28 ir
16/04/14
Pa pagastu		 Valters 9.50 59:25 148 06:15 9.59 ir
14/04/14
Aizvējā, pa parku.		 Valters 8.30 52:09 143 06:16 9.55 ir
55.50
13/04/14
Brīvdienu īsais.		 Valters 8.80 56:53 143 06:27 9.28 ir
08/04/14
Otrdiena.		 Valters 7.70 49:20 139 06:24 9.36 ir
16.50
29/03/14
Pēc garākas pauzes.		 Valters 11.10 1:09:32 139 06:15 9.58 ir
11.10
13/03/14
Mazliet padzenāju pulsu.		 Valters 8.80 52:29 142 05:57 10.06 ir
12/03/14
Mazliet garāks.		 Valters 15.60 1:35:28 142 06:07 9.80 ir
10/03/14
Turpinām mēģināt skriet.		 Valters 11.50 1:08:04 144 05:55 10.14 ir
35.90
09/03/14
Svētdien pa pagastu.		 Valters 11.60 1:09:58 144 06:01 9.95 ir
08/03/14
Jāsāk kaut kas darīt!		 Valters 7.60 49:15 136 06:28 9.26 ir
19.20
02/03/14
Ar jaunajiem apaviem. Bet veselības nekādas. :(		 Valters 7.10 43:01 139 06:03 9.90 ir
27/02/14
Pamēģināju nedaudz paskriet. Diez, kas jau nav. :(		 Valters 11.70 1:15:02 138 06:24 9.36 ir
18.80
18/02/14
Pa parku		 Valters 10.10 59:29 148 05:53 10.19 ir
10.10
15/02/14
SSV koptreniņš.		 Valters 32.40 3:26:25 146 06:22 9.42 ir
13/02/14
Kaut kas vidējs, starp vidējo un garo.		 Valters 25.70 2:46:43 140 06:29 9.25 ir
10/02/14
Pa pagastu, lēni.		 Valters 15.70 1:41:17 131 06:27 9.30 ir
73.80
08/02/14
SSV koptreniņš.		 Valters 33.30 3:33:03 145 06:23 9.38 ir
06/02/14
Lēns nedēļas vidus.		 Valters 22.40 2:31:25 133 06:45 8.88 ir
55.70
02/02/14
Ezeru koptreniņš.		 Valters 22.10 2:37:04 149 07:06 8.44 ir
01/02/14
SSV koptreniņš uz Kundziņsalu.		 Valters 30.60 3:21:56 152 06:35 9.09 ir
30/01/14
Pa Tērvetes parku.		 Valters 17.40 1:56:24 145 06:41 8.97 ir
28/01/14
Apkārt Tērvetes parkam.		 Valters 22.30 2:25:55 141 06:32 9.17 ir
92.40
26/01/14
Nedēļas beigās viens tāds pavieglāks. :)		 Valters 7.70 51:15 134 06:39 9.01 ir
25/01/14
SSV koptreniņš. Salaspils.		 Valters 30.30 3:07:12 154 06:10 9.71 ir
23/01/14
Pusmaratona garumā.		 Valters 21.50 2:20:17 145 06:31 9.20 ir
22/01/14
Paskraidīju turpu - šurpu. :)		 Valters 15.30 1:35:38 143 06:15 9.60 ir
20/01/14
Nedēļas sākums. (78,1)		 Valters 8.40 52:42 142 06:16 9.56 ir
83.20
18/01/14
Fragments no SSV koptreniņa.		 Valters 22.30 2:19:42 151 06:15 9.58 ir
17/01/14
Pa pagastu. Mazliet salst.		 Valters 8.70 50:57 151 05:51 10.25 ir
15/01/14
Mazliet garāks.		 Valters 18.80 1:57:28 143 06:14 9.60 ir
14/01/14
Pirmais ziemas skrējiens. :) (78.4)		 Valters 11.20 1:11:22 147 06:22 9.42 ir
61.00
09/01/14
Nedaudz pa pagastu.		 Valters 9.30 59:24 144 06:23 9.39 ir
08/01/14
Šā gada pirmais. (79.2)		 Valters 7.60 48:26 144 06:22 9.42 ir
16.90
27/12/13
Pa pagastu.		 Valters 9.40 58:31 141 06:13 9.64 ir
26/12/13
Līkumiņš pa pagasta ceļiem.		 Valters 8.70 53:31 140 06:09 9.75 ir
25/12/13
Ziemassvētkos pa Tērvetes parku.		 Valters 11.10 1:12:34 139 06:32 9.18 ir
24/12/13
Tāds mazliet garāks, pa parku. (77.05)		 Valters 17.10 1:54:11 139 06:40 8.99 ir
46.30
22/12/13
Ziemassvētku koptreniņš.		 Valters 13.70 1:21:38 158 05:57 10.07 ir
21/12/13
SSV koptreniņa fragments.		 Valters 13.80 1:27:21 145 06:19 9.48 ir
20/12/13
Pirms darba eglītes		 Valters 7.10 44:44 147 06:18 9.52 ir
18/12/13
Desmitnieks. Ar sprintiņiem pa vidu. (76.75)		 Valters 10.50 1:04:59 152 06:11 9.69 ir
17/12/13
Īsais.		 Valters 4.70 30:00 150 06:22 9.40 ir
16/12/13
Pēc garā atvaļinājuma. :)		 Valters 7.10 44:58 145 06:20 9.47 ir
56.90
15/11/13
Piektdien, pirms pirts.		 Valters 8.60 51:54 140 06:02 9.94 ir
12/11/13
Pa parku.		 Valters 7.50 45:57 138 06:07 9.79 ir
16.10
04/11/13
Pa parku.		 Valters 7.50 45:17 137 06:02 9.94 ir
7.50
27/10/13
Venēcijas maratons		 Valters 42.20 4:09:49 159 05:55 10.14 ir
26/10/13
Rīts pa Venēcijas tiltiem.		 Valters 6.20 39:40 140 06:23 9.38 ir
23/10/13
Pa pagastu		 Valters 11.50 1:06:05 145 05:44 10.44 ir
59.90
20/10/13
Pa pagastu.		 Valters 9.40 51:38 147 05:29 10.92 ir
19/10/13
Pa Rīgu.		 Valters 10.30 1:02:12 146 06:02 9.94 ir
15/10/13
Pa pagastu.		 Valters 16.30 1:34:47 149 05:48 10.32 ir
36.00
13/10/13
Mierīgs pēc Siguldas.		 Valters 10.20 1:03:57 135 06:16 9.57 ir
12/10/13
Siguldas pusmaratons.		 Valters 21.10 1:54:56 162 05:26 11.02 ir
11/10/13
Pavisam mierīgi.		 Valters 6.70 44:49 129 06:41 8.97 ir
10/10/13
Intervāli.		 Valters 8.40 48:01 149 05:42 10.50 ir
09/10/13
Pirmais pēc slimošanas.		 Valters 11.20 1:08:32 143 06:07 9.81 ir
57.60
04/10/13
Daži intervāli.		 Valters 10.20 56:13 149 05:30 10.89 ir
03/10/13
Mierīgi pa krēsliņu.		 Valters 13.30 1:22:28 138 06:12 9.68 ir
01/10/13
Īsi sprintiņi.		 Valters 7.20 41:34 143 05:46 10.39 ir
30/09/13
Pēc piespiedu pauzes.		 Valters 8.40 51:05 138 06:04 9.87 ir
39.10
23/09/13
Nedēļas sākums.		 Valters 10.40 1:04:05 141 06:09 9.74 ir
10.40
20/09/13
Pirms pirts.		 Valters 6.70 38:35 140 05:45 10.42 ir
19/09/13
Pēc trīs brīvdienām.		 Valters 10.30 1:03:24 138 06:09 9.75 ir
17.00
15/09/13
Mazliet ātrāk.		 Valters 11.20 1:00:44 149 05:25 11.06 ir
13/09/13
Viens mazliet garāks.		 Valters 15.40 1:37:42 137 06:20 9.46 ir
12/09/13
Pirms vecāku sapulces. :)		 Valters 7.30 46:36 131 06:23 9.40 ir
11/09/13
Trešdienas rīts.		 Valters 8.10 49:50 134 06:09 9.75 ir
42.00
08/09/13
Nedēļas noslēgums.		 Valters 8.30 51:02 132 06:08 9.76 ir
07/09/13
Pirms vakariņām. :)		 Valters 7.50 47:38 131 06:21 9.45 ir
05/09/13
Ceturdienas vakars.		 Valters 6.30 39:06 135 06:12 9.67 ir
04/09/13
Pirms pusdienām.		 Valters 4.90 30:38 126 06:15 9.60 ir
03/09/13
3. septembris.		 Valters 5.20 33:24 127 06:25 9.34 ir
32.20
01/09/13
Svētdiena, mierīgi un īsi.		 Valters 5.20 33:25 129 06:25 9.34 ir
31/08/13
Atslodzes mēneša sākums.		 Valters 6.70 42:40 125 06:22 9.42 ir
29/08/13
Ar pulsu zem 130.		 Valters 13.30 1:25:30 129 06:25 9.33 ir
28/08/13
LOV tests		 Valters 6.00 37:45 06:17 9.54 ir
27/08/13
Mierīgs skrējiens pirms LOV testa.		 Valters 7.20 41:51 137 05:48 10.32 ir
38.40
25/08/13
Nedēļas noslēgums.		 Valters 11.40 1:05:27 142 05:44 10.45 ir
24/08/13
Nedēļas garais pa Tērvetes mežu.		 Valters 26.30 2:32:59 140 05:49 10.31 ir
22/08/13
Vidēji garie intervāli.		 Valters 10.30 53:09 140 05:09 11.63 ir
21/08/13
Nedēļa sākas trešdien. :)		 Valters 15.30 1:34:09 130 06:09 9.75 ir
63.30
18/08/13
Tempo		 Valters 5.00 23:09 159 04:37 12.96 ir
18/08/13
Mierīgs nedēļas noslēgums.		 Valters 6.50 39:47 138 06:07 9.80 ir
18/08/13
Iesildīšanās.		 Valters 2.00 12:26 127 06:13 9.65 ir
17/08/13
Vidēji garš, mierīgs. (pulsometrs nobruka.)		 Valters 16.20 1:38:10 06:03 9.90 ir
16/08/13
Intervāli. 10 x (400m@4:08 400m@6:15)		 Valters 11.80 1:04:11 153 05:26 11.03 ir
15/08/13
Sprintiņi stadionā.		 Valters 5.40 35:49 140 06:37 9.05 ir
13/08/13
Tērvetes serpentīns.		 Valters 8.20 47:41 142 05:48 10.32 ir
12/08/13
Tests		 Valters 8.70 49:09 138 05:38 10.62 ir
63.80
10/08/13
Kuldīgas pusmaratons.		 Valters 21.10 1:52:07 163 05:18 11.29 ir
10/08/13
Kuldīgas iesildīšanās.		 Valters 2.00 12:44 135 06:22 9.42 ir
09/08/13
Pirms Kuldīgas.		 Valters 14.60 1:32:33 131 06:20 9.47 ir
06/08/13
Pa baso pirms kulšanas.		 Valters 5.30 32:55 06:12 9.66 ir
05/08/13
Intervāli. (400 m lēni + 100 m ātri) X 13		 Valters 9.20 51:19 145 05:34 10.76 ir
52.20
04/08/13
Lēnais, basais ap māju.		 Valters 21.40 2:16:56 06:23 9.38 ir
02/08/13
Pa Tērvetes mežu.		 Valters 16.20 1:38:02 06:03 9.91 ir
31/07/13
Ar dažiem paātrinājumiem pa vidu.		 Valters 10.20 56:04 140 05:29 10.92 ir
30/07/13
Pēc lietus, pirms kulšanas.		 Valters 14.20 1:24:30 141 05:57 10.08 ir
62.00
27/07/13
Mazliet un mierīgi.		 Valters 8.40 50:12 129 05:58 10.04 ir
26/07/13
Jubileju noslēdzot. Kopā 47 km. :)		 Valters 11.90 1:12:23 138 06:04 9.86 ir
26/07/13
XXL pusmaratons. :)		 Valters 28.40 2:48:58 144 05:56 10.08 ir
26/07/13
Pirms brokastīm.		 Valters 6.70 38:46 146 05:47 10.37 ir
25/07/13
Īss, lēns, mierīgs.		 Valters 6.70 40:08 133 05:59 10.02 ir
24/07/13
Joprojām pa mežu.		 Valters 11.80 1:08:21 147 05:47 10.36 ir
23/07/13
No vēja slapstoties. :)		 Valters 15.30 1:26:22 145 05:38 10.63 ir
22/07/13
Pēckāzu pusmaratons. :)		 Valters 21.10 2:02:23 138 05:48 10.34 ir
110.30
21/07/13
Atkal pa lietu.		 Valters 11.60 1:06:46 135 05:45 10.42 ir
19/07/13
Pa lietu.		 Valters 9.30 53:18 138 05:43 10.47 ir
18/07/13
Pa baso ap māju.		 Valters 9.40 1:00:28 06:25 9.33 ir
17/07/13
Uz, no un koptreniņš Teikā.		 Valters 17.40 1:40:40 139 05:47 10.37 ir
17/07/13
Pirms pusdienām pa pagastu.		 Valters 13.30 1:21:04 129 06:05 9.84 ir
16/07/13
Pa Tērvetes parku.		 Valters 14.40 1:28:46 137 06:09 9.73 ir
15/07/13
Ar zemu pulsu pa pagastu.		 Valters 16.40 1:39:08 130 06:02 9.93 ir
91.80
12/07/13
Gaidot ciemiņus basais ap māju.		 Valters 5.20 30:52 05:56 10.11 ir
11/07/13
Vakarpusē.		 Valters 10.40 57:10 140 05:29 10.92 ir
10/07/13
Trešdienas vakars.		 Valters 11.30 1:05:24 137 05:47 10.37 ir
09/07/13
Pa pagastu.		 Valters 13.20 1:14:54 142 05:40 10.57 ir
40.10
07/07/13
Dziesmu Svētki!		 Valters 8.70 50:28 137 05:48 10.34 ir
06/07/13
Vakara basais.		 Valters 4.50 27:35 06:07 9.79 ir
06/07/13
Līdz parkam un atpakaļ.		 Valters 18.30 1:46:20 144 05:48 10.33 ir
05/07/13
Pa baso ap māju.		 Valters 8.60 53:22 127 06:12 9.67 ir
04/07/13
Mazliet basām.		 Valters 1.50 09:50 06:33 9.15 ir
04/07/13
Pusdienas tveicē pa pagasta lielceļiem.		 Valters 11.20 1:06:51 142 05:58 10.05 ir
03/07/13
Atkal apkārt mājai.		 Valters 12.40 1:17:28 06:14 9.60 ir
02/07/13
Tāds garāks ar basām pēdām.		 Valters 18.70 1:56:55 06:15 9.60 ir
83.90
30/06/13
Atvadas no Dānijas. :)		 Valters 11.70 1:09:14 129 05:55 10.14 ir
29/06/13
Apkārt Legolandei un visai Billundai. :)		 Valters 16.70 1:39:29 132 05:57 10.07 ir
27/06/13
Mierīgi.		 Valters 10.70 1:04:14 134 06:00 9.99 ir
26/06/13
Vakarā pa pagastu.		 Valters 11.40 1:06:08 138 05:48 10.34 ir
25/06/13
Vakars ap māju.		 Valters 5.40 34:38 06:24 9.36 ir
25/06/13
Mierīgi pa Tērvetes parku.		 Valters 16.70 1:43:23 139 06:11 9.69 ir
24/06/13
Jāņu dienas noslēguma basais ap māju.		 Valters 10.20 1:05:49 06:27 9.30 ir
82.80
23/06/13
Līgo dienas vakara riksis pa Kolkas pludmali.		 Valters 6.30 38:55 06:10 9.71 ir
23/06/13
Līgo dienas rīta riksis.		 Valters 6.20 36:23 137 05:52 10.22 ir
22/06/13
Ap māju basām pēdām.		 Valters 6.60 41:26 06:16 9.56 ir
22/06/13
Lēni, prātīgi.		 Valters 15.20 1:29:31 140 05:53 10.19 ir
21/06/13
Pusdienas tveicē.		 Valters 8.20 46:20 147 05:39 10.62 ir
20/06/13
Basām ap māju.		 Valters 5.30 33:14 06:16 9.57 ir
20/06/13
Pirms pusdienām.		 Valters 13.20 1:15:44 140 05:44 10.46 ir
19/06/13
Vakarā, basām ap māju.		 Valters 2.00 13:23 06:41 8.97 ir
19/06/13
Pa pagastu.		 Valters 12.20 1:08:47 142 05:38 10.64 ir
17/06/13
Basām pēdām ap māju.		 Valters 7.80 49:44 130 06:22 9.41 ir
83.00
16/06/13
Pa Tērvetes Dabas parku.		 Valters 18.20 1:48:38 147 05:58 10.05 ir
14/06/13
Vakarpusē.		 Valters 8.50 44:51 146 05:16 11.37 ir
12/06/13
Basām pēdām ap māju.		 Valters 9.40 58:39 06:14 9.62 ir
11/06/13
Pavisam prātīgi. Labais celis sāp.		 Valters 11.40 1:06:25 139 05:49 10.30 ir
10/06/13
Pa pagastu. No lietus neizbēgu. :)		 Valters 13.20 1:10:46 148 05:21 11.19 ir
60.70
08/06/13
Vēlreiz pa igauņu zemi.		 Valters 10.70 59:56 146 05:36 10.71 ir
06/06/13
Iepazīšanās ar Kureessari.		 Valters 10.70 1:02:40 141 05:51 10.24 ir
05/06/13
Basām pēdām.		 Valters 5.40 34:46 142 06:26 9.32 ir
04/06/13
Mierīga otrdiena.		 Valters 13.20 1:18:47 135 05:58 10.05 ir
40.00
02/06/13
Svētdiena.		 Valters 8.30 49:41 05:59 10.02 ir
01/06/13
Zelta keda 2013.		 Valters 10.00 49:28 164 04:56 12.13 ir
31/05/13
Pirms došanās uz pirti.		 Valters 11.30 1:03:45 145 05:38 10.64 ir
29/05/13
Mazliet garāks, mierīgs.		 Valters 18.60 1:52:48 141 06:03 9.89 ir
28/05/13
Svētki beigušies, jāsāk skriet. :)		 Valters 13.30 1:14:30 144 05:36 10.71 ir
61.50
22/05/13
Tests kāju īkšķiem. 		Valters 16.40 1:30:47 146 05:32 10.84 ir
20/05/13
Joprojām basām pēdām ap māju.		 Valters 4.30 26:10 06:05 9.86 ir
20.70
19/05/13
Apkārt mājai plikām pēdām.		 Valters 3.20 20:41 06:27 9.28 ir
19/05/13
NRM pusmaratons. Bija reāli grūti. Karsts tomēr.		 Valters 21.10 1:58:43 164 05:37 10.66 ir
19/05/13
Iesildīšanās NRM. Baigi jau nu vajadzēja... :)))		 Valters 1.50 08:50 130 05:53 10.19 ir
15/05/13
2/3 no svētdienas.		 Valters 14.40 1:17:56 147 05:24 11.09 ir
13/05/13
Īsie intervāli.		 Valters 5.70 31:03 149 05:26 11.01 ir
13/05/13
Īsais pa parku. 4 x 0,5 km pret kalnu.		 Valters 8.60 49:48 140 05:47 10.36 ir
54.50
11/05/13
Sestdienas vakarā. Mierīgi.		 Valters 13.10 1:15:30 139 05:45 10.41 ir
10/05/13
Īsais pirms pirts.		 Valters 8.30 45:36 147 05:29 10.92 ir
07/05/13
Sprinta intervāli.		 Valters 6.80 36:58 146 05:26 11.04 ir
06/05/13
Koptreniņš Mežaparkā.		 Valters 19.40 1:53:36 141 05:51 10.25 ir
47.60
05/05/13
Mazliet garāks.		 Valters 21.20 2:00:40 143 05:41 10.54 ir
03/05/13
Mierīgs vakara skrējiens.		 Valters 6.20 35:14 137 05:40 10.56 ir
02/05/13
Vakarā, kopā ar Gunitu.		 Valters 2.80 16:35 131 05:55 10.13 ir
02/05/13
Intervāli.		 Valters 8.50 44:12 145 05:12 11.54 ir
01/05/13
Mierīgs brīvdienu skrējiens.		 Valters 13.30 1:13:42 138 05:32 10.83 ir
52.00
28/04/13
Biķernieku pusmaratons.		 Valters 21.10 1:41:12 161 04:47 12.51 ir
28/04/13
Iesildīšanās pirms pusmaratona.		 Valters 1.60 09:17 130 05:48 10.34 ir
26/04/13
Intervāli.		 Valters 10.20 53:36 151 05:15 11.42 ir
24/04/13
Iesildīšanās 1km + 10 km @ 5:20, tālāk mierīgi.		 Valters 20.20 1:52:42 148 05:34 10.75 ir
22/04/13
Isie sprinti.		 Valters 6.70 37:16 140 05:33 10.79 ir
59.80
21/04/13
Nedēļas noslēgums.		 Valters 6.70 38:54 136 05:48 10.33 ir
20/04/13
Vidēji garš, bet vējains.		 Valters 15.30 1:25:58 138 05:37 10.68 ir
19/04/13
No rīta.		 Valters 6.30 36:21 140 05:46 10.40 ir
17/04/13
Sprinta intervāli.		 Valters 8.20 45:40 148 05:34 10.77 ir
16/04/13
Mierīgs vakara skrējiens.		 Valters 11.30 1:07:19 136 05:57 10.07 ir
15/04/13
5 x 400 m intervāli ar iesild. un atsild.		 Valters 8.80 48:16 150 05:29 10.94 ir
56.60
13/04/13
Sestdiena. Ar 5 x 200 m sprintiņiem pa vidu.		 Valters 15.30 1:23:18 148 05:26 11.02 ir
10/04/13
Īsais.		 Valters 7.80 45:18 135 05:48 10.33 ir
09/04/13
Mazliet uzskrēju pēc maratona.		 Valters 8.60 51:17 127 05:57 10.06 ir
31.70
07/04/13
Parīzes maratons.		 Valters 42.20 3:41:49 158 05:15 11.41 ir
06/04/13
Brokastis Parīzē.		 Valters 6.50 44:09 131 06:47 8.83 ir
04/04/13
Atkal putenis!		 Valters 10.30 57:57 05:37 10.66 ir
03/04/13
Pirmie 9 km @5:16, tālāk mierīgi.		 Valters 13.40 1:11:58 143 05:22 11.17 ir
01/04/13
Ozolnieku apļi. Ziemas skrējiens. :)		 Valters 10.30 49:43 165 04:49 12.43 ir
01/04/13
Iesild. + atsild. Ozolnieku apļiem.		 Valters 6.10 35:50 05:52 10.21 ir
88.80
31/03/13
Priecīgas lieldienas! Lai odi nekož... :)		 Valters 22.30 2:05:41 143 05:38 10.65 ir
29/03/13
Kalnā augšā, no kalna lejā... :)		 Valters 10.50 56:48 143 05:24 11.09 ir
28/03/13
Atsildīšanās.		 Valters 4.50 26:31 140 05:53 10.18 ir
28/03/13
Īsie intervāli.		 Valters 10.20 52:26 153 05:08 11.67 ir
26/03/13
Pa Lisabonas kalniņiem. :)		 Valters 10.20 1:02:32 140 06:07 9.79 ir
25/03/13
Uz lentas Lisabonas viesnīcā.		 Valters 6.50 39:12 06:01 9.95 ir
64.20
24/03/13
Lisabonas pusmaratons.		 Valters 21.10 1:45:56 05:01 11.95 ir
22/03/13
Īsais pirms Lisabonas pusmaratona.		 Valters 7.90 42:21 149 05:21 11.19 ir
18/03/13
Pirmdiena pa Rīgu.		 Valters 15.20 1:25:50 05:38 10.63 ir
44.20
17/03/13
Mierīgs nedēļas noslēgums.		 Valters 12.30 1:18:54 124 06:24 9.35 ir
16/03/13
Garākais šonedēļ.		 Valters 26.70 2:33:28 152 05:44 10.44 ir
15/03/13
Īsais ar sprinta intervāliem.		 Valters 7.90 47:12 140 05:58 10.04 ir
13/03/13
Turot zemu pulsu.		 Valters 14.70 1:34:54 128 06:27 9.29 ir
12/03/13
Intrvālu treniņš uz lentas. (800m + 3:30 min) x 10		 Valters 16.20 1:29:05 147 05:29 10.91 ir
11/03/13
Īss un mierīgs.		 Valters 7.90 47:47 131 06:02 9.92 ir
85.70
10/03/13
Nedēļas garais pa un ap Tērvetes Dabas parku.		 Valters 32.20 3:11:57 142 05:57 10.07 ir
09/03/13
Īsais, ziemeļvējā.		 Valters 7.90 44:21 137 05:36 10.69 ir
08/03/13
Tāds garāks tempa skrējiens. @5:20 +/-		 Valters 16.60 1:28:01 155 05:18 11.32 ir
07/03/13
Intervāli. 8 x (800m@4:35 + 3:30min. lēni)		 Valters 14.60 1:18:59 151 05:24 11.09 ir
06/03/13
Īsais ar paātrinājumu katra km noslēgumā.		 Valters 7.90 43:32 144 05:30 10.89 ir
79.20
03/03/13
Nedēļas noslēgums putenī ar īso.		 Valters 7.90 46:00 138 05:49 10.30 ir
02/03/13
Nedēļas garais.		 Valters 33.20 3:15:38 148 05:53 10.18 ir
28/02/13
Īsais. Pirmie 4 km @4:56, tālāk - lēnāk.		 Valters 7.90 40:48 156 05:09 11.62 ir
27/02/13
Asfalts, saule, pavasaris. :)		 Valters 18.40 1:49:00 139 05:55 10.13 ir
26/02/13
Asfalts, ledus, šļura. 		Valters 14.50 1:22:10 147 05:40 10.59 ir
25/02/13
Nedēļas sākums ar zemu pulsu.		 Valters 16.30 1:43:17 132 06:20 9.47 ir
98.20
24/02/13
Nedēļas garais pa Tērveti.		 Valters 28.80 2:59:41 145 06:14 9.62 ir
23/02/13
Sestdiena, pirms pirts. :)		 Valters 10.30 1:00:22 139 05:51 10.24 ir
22/02/13
Lēnām pa pagastu. Turpu, šurpu.		 Valters 14.50 1:36:41 126 06:40 9.00 ir
21/02/13
Asfalts/ledus. Aeirobā zonā.		 Valters 16.40 1:41:30 137 06:11 9.69 ir
19/02/13
Īsais tempiņš pa Rīgas trotuāriem.		 Valters 7.70 43:04 142 05:35 10.73 ir
18/02/13
Skrējiens putenī, mēģinot noturēt zemu pulsu.		 Valters 24.10 2:43:19 130 06:46 8.85 ir
101.80
17/02/13
Nedēļas noslēgums ar īso.		 Valters 6.80 39:59 137 05:52 10.20 ir
16/02/13
Nedēļas garais.		 Valters 27.00 2:39:21 146 05:54 10.17 ir
15/02/13
Asfalts. Ar zemu pulsu.		 Valters 15.40 1:39:15 132 06:26 9.31 ir
14/02/13
Asfalts. Turot uzņemto tempu. :)		 Valters 16.20 1:25:35 155 05:16 11.36 ir
13/02/13
Ar zemu pulsu.		 Valters 21.50 2:22:31 133 06:37 9.05 ir
12/02/13
Rīta pusē pa mežu.		 Valters 14.10 1:22:26 151 05:50 10.26 ir
11/02/13
Grēks būtu neskriet šādā brīnišķīgā dienā! :)))		 Valters 7.90 53:47 129 06:48 8.81 ir
108.90
10/02/13
Nedēļas garais.		 Valters 30.21 3:11:44 148 06:20 9.45 ir
09/02/13
Ar zemu pulsu.		 Valters 12.70 1:23:23 134 06:33 9.14 ir
08/02/13
Lenta. Ar intervāliem. 5 X ( 0,5 km @ 4:50 )		 Valters 7.99 50:05 145 06:16 9.57 ir
07/02/13
Saulains skrējiens. (Pa vidu 5,5 km @ 5.07)		 Valters 14.50 1:25:30 150 05:53 10.18 ir
06/02/13
Ar zemu pulsu.		 Valters 19.20 2:13:15 137 06:56 8.65 ir
04/02/13
Lenta. Atskriešanās pēc garā.		 Valters 7.60 50:45 130 06:40 8.99 ir
92.20
03/02/13
Nedēļas garais pa Rīgas ielām.		 Valters 28.40 2:55:44 148 06:11 9.70 ir
01/02/13
Tempa treniņš pa asfaltu.		 Valters 13.50 1:22:38 149 06:07 9.80 ir
31/01/13
Noturot zemu pulsu.		 Valters 17.40 2:05:06 136 07:11 8.35 ir
30/01/13
Īsais pa Tērvetes Dabas parku.		 Valters 7.90 51:20 144 06:29 9.23 ir
29/01/13
Nedēļa sākas otrdien. :)		 Valters 17.50 1:55:09 145 06:34 9.12 ir
84.70
27/01/13
Nedēļas garais pa pagastu.		 Valters 25.20 2:43:32 146 06:29 9.25 ir
26/01/13
Nedēļas īsais.		 Valters 8.70 57:54 142 06:39 9.02 ir
25/01/13
Pulsa intervāli		 Valters 13.50 1:23:26 154 06:10 9.71 ir
23/01/13
2.h ar pulsu 140.		 Valters 17.20 2:06:03 140 07:19 8.19 ir
21/01/13
Nedēļas sākums. Pulss skrien debesīs. :)		 Valters 15.60 1:40:20 151 06:25 9.33 ir
80.20
20/01/13
Pēc 18 dienu pārtraukuma! 		Valters 8.30 55:37 145 06:42 8.95 ir
8.30
01/01/13
Gada sākums pa okeāna krastu. Vējš bija, saule bija, lietus bija, sniega gan nebija! :)))		 Valters 5.30 ir
5.30
30/12/12
Gada aprēķins. 3660 km., pa 10 uz katru dienu. :)		 Valters 3.20 19:52 06:12 9.66 ir
30/12/12
Pa Saonas salas pludmali		 Valters 2.70 17:51 06:36 9.08 ir
29/12/12
Vakarā pa viesnīcas teritoriju.		 Valters 6.60 41:31 06:17 9.54 ir
29/12/12
Pusdienlaikā pa pludmali.		 Valters 4.20 27:21 06:30 9.21 ir
29/12/12
Rīts.		 Valters 6.60 42:22 160 06:25 9.35 ir
28/12/12
Mazliet pa āru un mazliet uz lentas.		 Valters 8.20 52:20 156 06:22 9.40 ir
28/12/12
Pa okeāna krastu.		 Valters 5.20 34:20 06:36 9.09 ir
28/12/12
Rīts Dominikānā. Pagalam grūti...		 Valters 7.30 45:39 06:15 9.59 ir
27/12/12
Vakarā pa viesnīcas teritoriju.		 Valters 8.20 49:36 06:02 9.92 ir
27/12/12
7:00 AM. Aklimatizācija Dominikānas Republikā (+22 C )		 Valters 7.50 43:54 05:51 10.25 ir
59.70
22/12/12
Pa pagastu. (-11,2)		 Valters 12.30 1:14:33 06:03 9.90 ir
21/12/12
Ar zemu pulsu.		 Valters 16.30 1:51:23 135 06:50 8.78 ir
18/12/12
Atsildoties pēc trenažieriem.		 Valters 3.80 25:22 135 06:40 8.99 ir
18/12/12
Trenažieri		 Valters 0.00 50:00 0.00 ir
18/12/12
Jelgava pa lentu.		 Valters 10.20 1:05:03 140 06:22 9.41 ir
42.60
15/12/12
Ar kāpurķēdēm pa Rīgas ietvēm.		 Valters 15.30 1:38:47 144 06:27 9.29 ir
14/12/12
Jelgava, Fitland, lenta.		 Valters 10.30 1:00:33 145 05:52 10.21 ir
12/12/12
Jelgava. Fitland. Lenta.		 Valters 7.30 44:07 132 06:02 9.93 ir
10/12/12
Trenažieri.		 Valters 0.00 1:00:00 0.00 ir
10/12/12
Jelgava. Fitland. Lenta.		 Valters 7.20 45:15 136 06:17 9.55 ir
40.10
08/12/12
Brīvdienās mazliet garāks.		 Valters 18.20 1:55:16 141 06:20 9.47 ir
06/12/12
Pa trenažieru zāli.		 Valters 0.00 55:00 0.00
06/12/12
Šoziem pirmais telpās.		 Valters 7.20 41:35 150 05:46 10.39 ir
05/12/12
Klajumā stipri pūš...		 Valters 10.90 1:02:10 151 05:42 10.52 ir
04/12/12
Īsais.		 Valters 9.30 51:03 148 05:29 10.93 ir
45.60
01/12/12
Decembris jau klāt!		 Valters 13.60 1:24:08 143 06:11 9.70 ir
13.60
25/11/12
Mītavas koptreniņš.		 Valters 20.30 1:56:45 156 05:45 10.43 ir
21/11/12
Apmācies.		 Valters 16.40 1:40:12 140 06:06 9.82 ir
36.70
18/11/12
Uz Jubilāres veselību!		 Valters 9.50 57:02 141 06:00 9.99 ir
17/11/12
Pa Rīgas ielām.		 Valters 16.10 1:38:13 138 06:06 9.84 ir
16/11/12
Šodien saņēmu jaunos Gel Trail Lahar 3		 Valters 11.10 1:08:53 137 06:12 9.67 ir
36.70
11/11/12
Nedēļas noslēgums.		 Valters 6.30 37:17 05:55 10.14 ir
10/11/12
Mazliet garāks pēc ilgākas pauzes.		 Valters 18.30 1:51:02 138 06:04 9.89 ir
09/11/12
Pirms pirts.		 Valters 8.60 48:20 145 05:37 10.68 ir
06/11/12
Mazliet izkustējos.		 Valters 8.60 49:45 140 05:47 10.37 ir
41.80
03/11/12
Izlocīju kājas.		 Valters 15.50 1:32:37 135 05:58 10.04 ir
31/10/12
Lēni, prātīgi. :)		 Valters 12.70 1:17:32 129 06:06 9.83 ir
29/10/12
Atjaunošanās. Frankfurtes viesnīca.		 Valters 8.40 58:34 06:58 8.61 ir
36.60
28/10/12
Atsildīšanās pēc maratona.		 Valters 2.30 16:36 07:13 8.31 ir
28/10/12
BMW Frankfurtes maratons. PB :)		 Valters 42.20 3:34:53 158 05:05 11.78 ir
27/10/12
Brokastu skrējiens pa Frankfurtes ielām.		 Valters 7.60 53:27 120 07:01 8.53 ir
25/10/12
Pa lietu.		 Valters 13.40 1:20:15 133 05:59 10.02 ir
24/10/12
Īsais, ar 4km tempu pa vidu.		 Valters 7.50 40:30 146 05:24 11.11 ir
23/10/12
Vidēji garais, mierīgais.		 Valters 16.40 1:37:49 133 05:57 10.06 ir
89.40
21/10/12
Ozolnieku pusmaratons.		 Valters 21.10 1:43:47 157 04:55 12.20 ir
21/10/12
Pirms un pēc Ozolnieku pusītes.		 Valters 6.10 40:59 06:43 8.93 ir
20/10/12
Pariņķoju pa Rīgu.		 Valters 12.50 1:19:26 132 06:21 9.44 ir
19/10/12
Skaista diena!		 Valters 20.50 2:01:12 147 05:54 10.15 ir
17/10/12
Pa Tērvetes parku.		 Valters 19.30 1:53:42 138 05:53 10.18 ir
15/10/12
Nu kuram ta pirmdienā skriet gribas? :)		 Valters 13.30 1:24:56 126 06:23 9.40 ir
92.80
13/10/12
Siguldas pusmaratons.		 Valters 21.10 1:49:35 156 05:11 11.55 ir
12/10/12
4 km mierīgi + 4 km @5:05 + 4,3 km mierīgi		 Valters 12.30 1:14:43 137 06:04 9.88 ir
11/10/12
Tāds garāks skrējiens pašā nedēļas vidū.		 Valters 24.20 2:28:35 140 06:08 9.77 ir
10/10/12
Intervāli. Iesild. + 10 X (330m.@4:15 + 330m.@6:30) + atsild.		 Valters 14.40 1:21:07 142 05:37 10.65 ir
09/10/12
Pa Dabas parku.		 Valters 18.20 1:51:33 139 06:07 9.79 ir
90.20
06/10/12
Nedēļas garais pa Mežaparku.		 Valters 34.20 3:41:32 140 06:28 9.26 ir
05/10/12
Vējains, jubilejas skrējiens. (3000 km)		 Valters 16.70 1:43:39 139 06:12 9.67 ir
04/10/12
Nejūtos īsti vesels. Redzēs, kā būs rīt.		 Valters 18.30 1:54:30 139 06:15 9.59 ir
02/10/12
Viens maziņais.		 Valters 10.50 54:06 149 05:09 11.65 ir
01/10/12
Mierīgs skrējiens, vērojot saulrietu.		 Valters 11.50 1:15:36 125 06:34 9.13 ir
91.20
30/09/12
Rēzekne. Gandrīz pusmaratons. :)		 Valters 20.80 1:48:41 161 05:13 11.48 ir
29/09/12
3 km mierīgi + 4 km tempiņš + 3,7 km mierīgi.		 Valters 10.70 1:01:45 139 05:46 10.40 ir
28/09/12
Iesild. + 5 X (1,5 km @ 4:55 + 1,0 km @ 6:20) + atsild.		 Valters 15.30 1:25:50 149 05:36 10.70 ir
27/09/12
Mierīgais vakara skrējiens.		 Valters 12.40 1:20:03 134 06:27 9.29 ir
27/09/12
Iesildīšanās + 9 km @ 5:10 + mierīgi.		 Valters 17.60 1:35:17 149 05:24 11.08 ir
26/09/12
Lielisks laiks skriešanai.		 Valters 22.20 2:17:13 145 06:10 9.71 ir
25/09/12
Ar jaunajiem Kayaniem. Mazliet svilst pēdas.		 Valters 13.20 1:17:41 141 05:53 10.20 ir
112.20
23/09/12
Nedēļas garais.		 Valters 32.80 3:18:41 148 06:03 9.91 ir
21/09/12
Lēns skrējiens. (pulss 120)		 Valters 10.20 1:17:54 120 07:38 7.86 ir
20/09/12
Ceturdiena. Nedēļas vidus.		 Valters 13.20 1:14:14 148 05:37 10.67 ir
18/09/12
Vienmērīgs,mierīgs vakara skrējiens		 Valters 18.30 1:56:32 135 06:22 9.42 ir
74.50
16/09/12
Valmieras pusīte.		 Valters 21.10 1:54:10 161 05:24 11.09 ir
14/09/12
Atsildīšanās kopā ar Edvardu.		 Valters 1.20 08:26 126 07:01 8.54 ir
14/09/12
Vidēji gari intervāli.		 Valters 12.30 1:12:49 143 05:55 10.14 ir
10/09/12
Pirmdiena. Viegls skrējiens.		 Valters 8.30 58:19 124 07:01 8.54 ir
42.90
09/09/12
Brīvdienu garais.		 Valters 31.20 3:20:52 135 06:26 9.32 ir
07/09/12
Piektdiena. Pirms pirts.		 Valters 10.30 1:01:44 149 05:59 10.01 ir
05/09/12
Atsildīšanās kopā ar Edvardu.		 Valters 1.20 08:24 127 07:00 8.57 ir
05/09/12
Stadions. Īsie sprinti.		 Valters 13.40 1:26:21 139 06:26 9.31 ir
04/09/12
Atsildīšanās kopā ar Edvardu.		 Valters 1.00 06:50 127 06:50 8.78 ir
04/09/12
Mierīgais, vidēji garais.		 Valters 16.30 1:45:18 136 06:27 9.29 ir
73.40
30/08/12
Ceturdiena. Nedeļas vidus.		 Valters 18.20 1:55:18 135 06:20 9.47 ir
29/08/12
Pēcpusdiena.		 Valters 13.20 1:18:20 143 05:56 10.11 ir
31.40
26/08/12
Vakara pusmaratons. :)		 Valters 22.20 2:26:07 132 06:34 9.12 ir
25/08/12
Kamēr līst.		 Valters 17.60 1:50:38 132 06:17 9.55 ir
22/08/12
Trešdiena. Saliju.		 Valters 12.40 1:13:18 137 05:54 10.15 ir
52.20
18/08/12
Kaut kas līdzīgs intervālu treniņam. :)		 Valters 10.70 59:12 142 05:31 10.84 ir
17/08/12
Kamēr kombaini vēl uz lauka...		 Valters 13.20 1:22:02 137 06:12 9.65 ir
15/08/12
Nozagu laiku priekš viena skrējiena.		 Valters 18.20 1:54:02 139 06:15 9.58 ir
42.10
12/08/12
Lauku darbiem pa vidu. :)		 Valters 10.80 1:06:27 134 06:09 9.75 ir
11/08/12
Ar junioru.		 Valters 1.50 09:48 06:32 9.18 ir
10/08/12
Vakars kopā ar junioru.		 Valters 1.00 06:55 130 06:55 8.67 ir
10/08/12
Līdz 2500 km šovakar bija jātiek. :)		 Valters 14.90 1:30:36 137 06:04 9.87 ir
09/08/12
Vakarpusē.		 Valters 16.30 1:41:07 131 06:12 9.67 ir
07/08/12
Kamēr raža žūst.		 Valters 11.70 1:13:55 132 06:19 9.50 ir
56.20
04/08/12
Kuldīgas pusmaratona TT.		 Valters 21.10 2:13:11 159 06:18 9.51 ir
01/08/12
Īsais, Kuldīgas TT ātrumā.		 Valters 7.20 46:10 129 06:24 9.36 ir
31/07/12
Darbiem pa vidu.		 Valters 17.20 1:45:54 136 06:09 9.75 ir
45.50
29/07/12
Pirms darba. Sekojot līdzi pulsam. (+29 C)		 Valters 17.30 1:50:03 140 06:21 9.43 ir
26/07/12
Vispirms skrējiens, tad kūka ar svecītēm! :)		 Valters 10.80 1:01:50 05:43 10.48 ir
24/07/12
Nedēļa sākas otrdien. :)		 Valters 18.60 1:50:26 139 05:56 10.11 ir
46.70
21/07/12
Tāds mazliet garāks, neforsējot pulsu.		 Valters 23.60 2:27:07 139 06:14 9.63 ir
20/07/12
Vidēji garš, ar tempa variācijām.		 Valters 15.80 1:28:34 152 05:36 10.70 ir
18/07/12
Pusgarais. Līdz celim :)))		 Valters 18.30 1:44:46 146 05:43 10.48 ir
16/07/12
Negribējās jau, bet tomēr mazliet uzskrēju. :)))		 Valters 8.20 50:31 132 06:09 9.74 ir
65.90
15/07/12
Liepājas pusmaratons.		 Valters 21.10 1:58:00 162 05:35 10.73 ir
11/07/12
Joprojām mierīgi.		 Valters 8.40 51:48 06:10 9.73 ir
10/07/12
Pavisam prātīgi.		 Valters 7.60 46:43 06:08 9.76 ir
37.10
08/07/12
Atsāku kustēties. Redzēs, kā būs.		 Valters 12.30 1:11:53 05:50 10.27 ir
06/07/12
Putni mostas.		 Valters 7.20 42:09 05:51 10.25 ir
04/07/12
Uz riteņa.		 Valters 14.40 36:44 02:33 23.52
02/07/12
Ap māju basām pēdām. :)		 Valters 5.20 35:15 06:46 8.85 ir
39.10
29/06/12
Piektdiena. Pirms pirts. :)		 Valters 11.60 1:11:51 06:11 9.69 ir
28/06/12
No rīta puses.		 Valters 12.40 1:15:06 138 06:03 9.91 ir
26/06/12
Pavisam mierīgi. (kāja mazliet niķojas)		 Valters 17.60 1:46:56 134 06:04 9.88 ir
25/06/12
Dzenu prom svētku laiskumu.		 Valters 20.40 2:03:47 138 06:04 9.89 ir
62.00
22/06/12
Rīts.		 Valters 6.20 40:18 06:30 9.23 ir
21/06/12
Vakara pastaiga.		 Valters 14.60 1:30:20 135 06:11 9.70 ir
21/06/12
Pirmais vasaras (astronomiskās) skrējiens.		 Valters 10.70 1:02:38 136 05:51 10.25 ir
20/06/12
Vasaras saulgriežos!		 Valters 16.60 1:39:13 137 05:58 10.04 ir
20/06/12
Kamēr citi ēd pusdienas.		 Valters 12.40 1:11:31 140 05:46 10.40 ir
18/06/12
Nedēļas sākums.		 Valters 15.90 1:32:10 136 05:47 10.35 ir
76.40
16/06/12
Ventspils pusmaratons		 Valters 21.10 1:50:27 05:14 11.46 ir
15/06/12
Parikšoju ap māju basām pēdām.		 Valters 3.60 24:19 06:45 8.88 ir
14/06/12
Iesild. + 10 x (400m@4:05 + 1:40min@6:05) + atsild.		 Valters 10.30 53:30 155 05:11 11.55 ir
13/06/12
Pēdējais tāds garāks pirms Ventspils.		 Valters 15.90 1:34:12 138 05:55 10.13 ir
11/06/12
Viegls pirmdienas skrējiens.		 Valters 12.50 1:13:56 133 05:54 10.14 ir
63.40
10/06/12
Zelta keda		 Valters 15.00 1:19:00 157 05:16 11.39 ir
09/06/12
Skrienam, skrienam! :)		 Valters 15.80 1:33:39 138 05:55 10.12 ir
08/06/12
Jubileja!!! Otrais tūkstotis kritis.		 Valters 17.20 1:36:36 144 05:36 10.68 ir
07/06/12
Vakara pusē. Dedzinot taukus. :)))		 Valters 15.30 1:39:23 130 06:29 9.24 ir
07/06/12
Rīta pusē.		 Valters 18.30 1:47:48 138 05:53 10.19 ir
06/06/12
Smaržo svaigi pļauta zāle. :)		 Valters 11.40 1:06:06 130 05:47 10.35 ir
05/06/12
Vidēji garais, mierīgais.		 Valters 15.30 1:29:08 136 05:49 10.30 ir
04/06/12
Nedēļas sākums.		 Valters 20.20 1:58:36 136 05:52 10.22 ir
128.50
02/06/12
Koptreniņš. Bija labi!		 Valters 18.00 1:47:23 05:57 10.06 ir
31/05/12
Vakarpusē pa pagastu. Ceļā satiku druupijs!		 Valters 15.70 1:27:29 139 05:34 10.77 ir
31/05/12
Rīta agrumā.		 Valters 5.20 30:40 05:53 10.17 ir
30/05/12
Trešdiena. Pievakare.		 Valters 15.50 1:27:45 143 05:39 10.60 ir
28/05/12
Īsais.		 Valters 10.60 1:01:21 139 05:47 10.37 ir
65.00
27/05/12
Svētdienas vakars.		 Valters 15.80 1:29:38 139 05:40 10.58 ir
24/05/12
Saudzīgā režīmā. 		Valters 17.20 1:42:40 139 05:58 10.05 ir
21/05/12
Vakarā, pirms negaisa.		 Valters 10.70 1:07:38 128 06:19 9.49 ir
43.70
20/05/12
Pirmais maratons pieveikts. NRM.		 Valters 42.20 3:50:59 05:28 10.96 ir
19/05/12
Pārbaudot rītdienas inventāru. :)		 Valters 4.30 23:15 05:24 11.10 ir
17/05/12
Pusdienaslaika mierīgais.		 Valters 12.50 1:11:42 136 05:44 10.46 ir
15/05/12
Tāds paknaps tempa treniņš. Kaut kā neskrienas. :(		 Valters 10.80 57:45 147 05:20 11.22 ir
69.80
13/05/12
Lēnais, izlokot kājas, bet taupot spēkus. :)		 Valters 17.20 1:47:00 132 06:13 9.64 ir
10/05/12
Intrvāli. Iesild + 7 X (800m. @ 4:25 + 3min. ) + atsild.		 Valters 11.60 1:02:02 148 05:20 11.22 ir
09/05/12
Basām pēdām 6 X apkārt teritorijai.		 Valters 3.40 21:07 06:12 9.66 ir
08/05/12
Īsais, lēnais. 		Valters 8.40 51:00 132 06:04 9.88 ir
40.60
06/05/12
Pa Rīgas centru.		 Valters 10.50 1:04:37 06:09 9.75 ir
05/05/12
Pavasara koptreniņš. Pēdējais garais pirms NRM.		 Valters 32.40 3:08:32 05:49 10.31 ir
03/05/12
Nedēļas vidus. (asfalts)		 Valters 12.80 1:11:28 05:35 10.75 ir
02/05/12
Tāds vienkāršs vakara skrējiens. 		Valters 18.20 1:44:24 05:44 10.46 ir
30/04/12
Atjaunošanās skrējiens.		 Valters 12.50 1:16:54 06:09 9.75 ir
86.40
29/04/12
Rīgas pusmaratons. Ar jaunu PR.		 Valters 21.10 1:44:11 04:56 12.15 ir
28/04/12
Īsais. Mazliet ātrākā tempā nekā rītdien.		 Valters 5.30 26:04 04:55 12.20 ir
27/04/12
Piektdienas vakars. Ar 6 km. tempiņu pa vidu @4:35. (asfalts)		 Valters 12.30 1:02:28 05:04 11.81 ir
26/04/12
Pavisam mierīgs vakara skrējiens. (11% asfalts / 89% grants)		 Valters 13.50 1:18:52 05:50 10.27 ir
25/04/12
Intervāli. Iesild. + 10 X (400 m @4:14 + 2 min @ 6:15 ) + atsild. (asfalts)		 Valters 11.20 1:00:33 05:24 11.10 ir
24/04/12
Mierīgs, vidēji garš skrējiens. ( 74% grants / 26% asfalts)		 Valters 17.30 1:40:32 05:48 10.32 ir
80.70
22/04/12
Lēns, silts, slapjš atjaunošanās skrējiens. (asfalts)		 Valters 11.30 1:10:20 06:13 9.64 ir
21/04/12
Nedēļas garais. (14% asfalts/86 grants)		 Valters 38.70 3:36:57 05:36 10.70 ir
20/04/12
Piektdienas vakars. (grants)		 Valters 12.30 1:13:09 05:56 10.09 ir
19/04/12
Īsais, vienmērīgais. (grants)		 Valters 11.70 1:06:51 05:42 10.50 ir
18/04/12
Pēc vakardienas brīvdienas šodien intervāli 10 X (1000 m @4:48 + 500 m @6:30)		 Valters 17.30 1:33:36 05:24 11.09 ir
16/04/12
Vienkāršs, lēns, īss, vienmērīgs, vējains, lietains skrējiens		 Valters 11.20 1:05:25 05:50 10.27 ir
102.50
15/04/12
Tāds garāks vidējais, vai īsāks garais. :)		 Valters 25.70 2:29:07 05:48 10.34 ir
14/04/12
Sestdienas novakars ar 6 X 100 m. sprintiņiem pa vidu.		 Valters 15.50 1:23:20 05:22 11.16 ir
13/04/12
Iesild. + 10 km. tempo @4:55 + atsild. Nebija viegli. :)		 Valters 13.30 1:07:58 05:06 11.74 ir
12/04/12
Par godu Kosmonautikas dienai! :)		 Valters 17.20 1:38:11 140 05:42 10.51 ir
11/04/12
Diezgan grūts intervālu skrējiens.		 Valters 10.80 56:52 146 05:15 11.40 ir
10/04/12
Tāds pievakara skrējiens.		 Valters 19.20 1:53:26 140 05:54 10.16 ir
09/04/12
Jaunas nedēļas saulains sākums.		 Valters 18.30 1:42:38 145 05:36 10.70 ir
120.00
08/04/12
Lieldienu kupenas!!! Nu riktīgi grūti. :)))		 Valters 5.30 32:53 06:12 9.67 ir
07/04/12
Turpinu gatavoties Nordea Rīgas maratonam.		 Valters 13.20 1:13:46 05:35 10.74 ir
06/04/12
Sacensību sezonas atklāšana Mežaparkā. Ar jaunu PR. :)		 Valters 21.10 1:51:09 05:16 11.39 ir
05/04/12
Pēdējais skrējiens ar 17 Kayaniem. (noskrējiens 1,5 tūkst. km.)		 Valters 7.40 41:05 05:33 10.81 ir
04/04/12
Pirmoreiz skrienu pa Rīgas centru...		 Valters 11.40 1:05:03 05:42 10.51 ir
03/04/12
Saņēmos tomēr uzskriet! :)		 Valters 17.20 1:39:54 05:48 10.33 ir
02/04/12
Lēns atjaunošanās skrējiens pēc vakardienas garā.		 Valters 10.80 1:12:04 119 06:40 8.99 ir
86.40
01/04/12
Nu tad ko - sākam?		 Valters 37.20 3:27:27 05:34 10.76 ir
31/03/12
Sestdiena. ( Vai rītdienai visi gatavi?!! )		 Valters 10.70 55:47 05:12 11.51 ir
30/03/12
Piektdiena. Pirms pirtiņas. :)		 Valters 15.70 1:33:20 05:56 10.09 ir
29/03/12
Intervāli uz lentas Jelgavā.		 Valters 10.60 59:48 140 05:38 10.64 ir
28/03/12
Parasts skrējiens. Īsti nav ko piebilst. :)		 Valters 13.30 1:18:17 05:53 10.19 ir
27/03/12
Atkal vējains!		 Valters 19.30 1:52:23 05:49 10.30 ir
26/03/12
Sākam jaunu nedēļu!		 Valters 15.30 1:31:16 05:57 10.06 ir
122.10
25/03/12
Pa aizvēju slapstoties. :)		 Valters 22.60 2:11:14 145 05:48 10.33 ir
24/03/12
Atsāku pamazām skriet. Šķiet viss kārtībā. :)		 Valters 12.50 1:06:51 05:20 11.22 ir
20/03/12
Skrējiens basām kājām pa Omānas līča pludmali.		 Valters 5.40 35:12 06:31 9.20 ir
40.50
17/03/12
Maskata. Viesnīcas trenažieru zālē. Ārā + 36 C. 		Valters 8.30 50:28 06:04 9.87 ir
15/03/12
Vakars Nizvā. Kaut kur Omānas iekšienē. (+34 C)		 Valters 8.30 48:34 05:51 10.25 ir
12/03/12
Izlūkskrējiens pa Maskatu. (Omānas Sultanāts) Silts. (+29 C)		 Valters 7.40 43:13 05:50 10.27 ir
24.00
10/03/12
Šonedēļ pēdējais. 		Valters 18.50 1:48:42 145 05:52 10.21 ir
09/03/12
Jubilejas skrējiens. :))) (1000 km.)		 Valters 14.30 1:23:39 05:50 10.26 ir
08/03/12
Skrējiens parastais (vulgaris)		 Valters 14.30 1:22:30 144 05:46 10.40 ir
07/03/12
Trīspadsmitais no RS21		 Valters 21.10 2:03:54 139 05:52 10.22 ir
06/03/12
Jelgava. Fitland. Mierīgs, aerobs skrējiens.		 Valters 15.30 1:42:03 122 06:40 9.00 ir
05/03/12
Nedēļas garais, saulainais.		 Valters 31.20 3:02:02 142 05:50 10.28 ir
114.70
04/03/12
Mierīgs nedēļas noslēgums saulei rietot.		 Valters 13.70 1:23:30 136 06:05 9.84 ir
03/03/12
Joprojām vējains!		 Valters 17.60 1:42:06 145 05:48 10.34 ir
02/03/12
Nu briesmīgi pūš tai Zemgales līdzenumā!		 Valters 20.20 2:02:07 145 06:02 9.92 ir
29/02/12
Jauks, saulains skrējiens ar sprinta iestarpinājumiem.		 Valters 19.80 1:58:51 144 06:00 10.00 ir
28/02/12
Jelgava. Fitland. Lēns, atjaunošanās skrējiens.		 Valters 12.30 1:22:04 126 06:40 8.99 ir
27/02/12
Nedēļas garais, vienmērīgais.		 Valters 27.30 2:37:45 145 05:46 10.38 ir
110.90
26/02/12
Aizvējā, pa Tērvetes Dabas parku.		 Valters 16.30 1:33:47 142 05:45 10.43 ir
25/02/12
Cik patīkami skriet, kad ārā plusos!!!		 Valters 18.20 1:43:32 142 05:41 10.55 ir
24/02/12
Piektdienas pievakare. Laukos ceļi jau apžuvuši. :)		 Valters 12.40 1:13:00 141 05:53 10.19 ir
24/02/12
Jelgava. Fitland. Intervāli  3,2+12X(400+400)+2,4		 Valters 15.20 1:29:01 139 05:51 10.25 ir
23/02/12
Jelgava. Fitland. Iemēģinot jaunos "Kayano 18" 		Valters 12.20 1:12:00 140 05:54 10.17 ir
22/02/12
Nedēļas garais.		 Valters 22.60 2:12:20 148 05:51 10.25 ir
20/02/12
Jelgava. Fitland. Intervāli.		 Valters 15.20 1:27:57 140 05:47 10.37 ir
112.10
19/02/12
Nu riktīgā putenī!!! Noapaļojot savu nedēļas kilometrāžu.		 Valters 5.80 36:54 139 06:21 9.43 ir
18/02/12
Īsais.		 Valters 10.30 1:05:59 135 06:24 9.37 ir
17/02/12
Piektdiena. Ar dažiem sprinta iestarpinājumiem.		 Valters 12.30 1:14:47 142 06:04 9.87 ir
16/02/12
Jelgava. Fitland. Intervāli.		 Valters 17.20 1:40:14 146 05:49 10.30 ir
15/02/12
Pa Tērvetes parku.		 Valters 12.40 1:19:14 133 06:23 9.39 ir
14/02/12
Lēnais, vienmērīgais.		 Valters 12.10 1:20:59 130 06:41 8.96 ir
13/02/12
Karjeras garākais skrējiens. Pagaidām... :)))		 Valters 30.10 3:07:04 144 06:12 9.65 ir
100.20
11/02/12
Zinu, ka negribas, bet ejam paskriet! :)))		 Valters 13.50 1:24:48 138 06:16 9.55 ir
10/02/12
Piektdiena. Pirms pirts... :)))		 Valters 12.20 1:17:05 137 06:19 9.50 ir
10/02/12
Jelgava. Fitland. Intervāli. 3,2+8X(400+400)+1,2		 Valters 10.80 1:07:19 138 06:13 9.63 ir
08/02/12
Vienceturdaļsimtnieks. :)))		 Valters 25.20 2:44:14 134 06:31 9.21 ir
07/02/12
Saģērbos mazliet par biezu, aŗā taču silts. :) (-14,1 C)		 Valters 12.20 1:19:38 135 06:31 9.19 ir
06/02/12
Jelgava. Fitland. Tempa trepe. (no 6:22 uz 5:00 un atpakaļ līdz 5:30)		 Valters 21.10 1:56:51 152 05:32 10.83 ir
95.00
04/02/12
Atsvaidzinošais. :)))  (-22,5 C)		 Valters 10.20 1:05:35 148 06:25 9.33 ir
03/02/12
Jelgava. Fitland. Vienmērīgi.		 Valters 15.20 1:38:04 134 06:27 9.30 ir
02/02/12
Aukstais skrējiens. :))) (-23,1 C)		 Valters 10.60 1:05:11 145 06:08 9.76 ir
01/02/12
Šīgada patreiz ātrākais skrējiens. (telpās)		 Valters 17.30 1:38:03 149 05:40 10.59 ir
30/01/12
Saulei rietot... (-19,0 C)		 Valters 12.70 1:18:44 142 06:11 9.68 ir
66.00
29/01/12
Noslēdzot nedēļu. (-15,2 C)		 Valters 12.10 1:14:12 140 06:07 9.78 ir
28/01/12
Neskatoties uz -14 C bija silti. :)		 Valters 12.40 1:15:42 143 06:06 9.83 ir
27/01/12
Pievakarē, pirms pirts. Baigi sagribējās 400 km. nozīmīti. :))		 Valters 12.50 1:23:16 138 06:39 9.01 ir
27/01/12
Rīta pusē. Jelgava. Fitland. Ar nemainīgu ātrumu.		 Valters 12.50 1:23:25 133 06:40 8.99 ir
26/01/12
Jelgava. Fitland. Mierīgais.		 Valters 12.50 1:25:06 129 06:48 8.81 ir
25/01/12
Garais, atvairot divus suņa uzbrukumus! :)		 Valters 24.20 2:40:37 140 06:38 9.04 ir
24/01/12
Lēnais ar zemu pulsu.		 Valters 17.20 1:58:21 133 06:52 8.72 ir
23/01/12
Jelgava. Fitland. Intervāli.		 Valters 21.10 2:12:52 145 06:17 9.53 ir
124.50
21/01/12
Šonedēļ pēdējais.		 Valters 17.30 1:47:24 142 06:12 9.66 ir
20/01/12
Vakarā pa netīrītiem lauku ceļiem.		 Valters 12.60 1:24:35 138 06:42 8.94 ir
20/01/12
Jelgava. Fitland. Intervāli. (3,2km+8X(400m+400m)+2,8km		 Valters 12.40 1:19:11 141 06:23 9.40 ir
19/01/12
Vakarā pa tumsiņu.		 Valters 11.60 1:13:42 142 06:21 9.44 ir
18/01/12
Pa pakrēsli...		 Valters 21.10 2:17:35 139 06:31 9.20 ir
17/01/12
Turpinam krāt ziemas kilometrus.		 Valters 12.20 1:19:54 135 06:32 9.16 ir
16/01/12
Pagaidām karjeras garākais un ilgākais skrējiens.		 Valters 24.20 2:37:42 140 06:30 9.21 ir
111.40
15/01/12
Īsais, pirms jaunas nedēļas.		 Valters 5.20 31:32 141 06:03 9.89 ir
14/01/12
Sniedziņš sniga, putināja, man kājiņa paslīdēja...		 Valters 12.30 1:22:53 139 06:44 8.90 ir
13/01/12
Jelgava. Fitland. Lenta. Vienmērīgais.		 Valters 15.10 1:39:44 139 06:36 9.08 ir
13/01/12
No rīta.		 Valters 3.50 24:46 134 07:04 8.48 ir
12/01/12
Pa parka kalniņiem.		 Valters 12.20 1:22:47 139 06:47 8.84 ir
11/01/12
Vakara intervāli.		 Valters 10.50 1:04:31 148 06:08 9.76 ir
11/01/12
Tāda garāka rītarosme sanāca.		 Valters 12.30 1:18:37 145 06:23 9.39 ir
10/01/12
Šodien saudzējošā režīmā.		 Valters 18.20 1:59:43 137 06:34 9.12 ir
09/01/12
Otrais no RS21		 Valters 21.10 2:14:22 144 06:22 9.42 ir
110.40
08/01/12
Pa Tērvetes parku. Ceļot karjeras nedēļas rekordu :)		 Valters 17.20 1:53:47 143 06:36 9.07 ir
06/01/12
Piektdienas pusdienlaiks. Nomidža vietā... :)		 Valters 15.10 1:35:45 141 06:20 9.46 ir
05/01/12
Pa Tērvetes Dabas parku. (aizvēju meklējot)		 Valters 17.10 1:54:47 143 06:42 8.94 ir
03/01/12
Pirmais pusmaratons šogad. (Pēc RS21 tiecoties)		 Valters 21.10 2:14:29 148 06:22 9.41 ir
70.50
01/01/12
Jaunā Gada skrējiens pa Ottepes pakalniem		 Valters 10.50 1:15:24 141 07:10 8.36 ir
28/12/11
Pēssvētku skrējiens pa asfaltu.		 Valters 14.20 1:29:38 146 06:18 9.51 ir
24.70
22/12/11
Vidēji garais, vienmērīgais, pa asfaltu.		 Valters 16.40 1:38:17 151 05:59 10.01 ir
19/12/11
Jelgava.Fitland		 Valters 10.50 1:00:10 149 05:43 10.47 ir
26.90
16/12/11
Jelgava.Fitland. 		Valters 10.31 1:00:55 153 05:54 10.15 ir
14/12/11
Jelgava.Fitland.Intervāli. 2,0km + 8 x (400m +400m) + 1,9km		 Valters 10.30 1:01:00 05:55 10.13 ir
20.61
11/12/11
Nedēļas nogale. Asfalts.		 Valters 15.60 1:39:44 144 06:23 9.39 ir
06/12/11
Jelgava. Fitland. Tempi. 10 min. + 6 x (3 min. + 3 min.) + 10 min.		 Valters 9.41 56:21 146 05:59 10.02 ir
25.01
02/12/11
Jelgava. Fitland. Intervāli. 3 km. + (30 sek. + 3 min.) x 8 + 3 km.		 Valters 10.38 1:05:00 146 06:15 9.58 ir
01/12/11
Ar zemu pulsu.		 Valters 12.30 1:20:09 136 06:30 9.21
30/11/11
Garais, vienmērīgais.		 Valters 18.26 1:55:40 143 06:20 9.47 ir
29/11/11
Intervālu treniņš uz lentas. (3min.+3min.)x6 + 4,4km.		 Valters 10.42 1:05:00 140 06:14 9.62 ir
51.36
27/11/11
Īsais, vētrainais.		 Valters 7.40 48:29 140 06:33 9.16 ir
25/11/11
Vējainais.		 Valters 10.60 1:03:09 150 05:57 10.07 ir
24/11/11
Skrējiens ar 180 soļiem minūtē. :)		 Valters 15.20 1:41:29 139 06:40 8.99 ir
22/11/11
Rīts, Jelgava, Fitland.		 Valters 12.40 1:18:13 146 06:18 9.51 ir
21/11/11
Skrējiens vienmērīgā tempā. Mazliet ātrāk, kā parasti.		 Valters 15.41 1:29:26 153 05:48 10.34 ir
61.01
20/11/11
Svētdiena. Liekot punktu nedēļai.		 Valters 12.21 1:19:32 143 06:30 9.21 ir
17/11/11
Garāks skrējiens pirms svētku brīvdienām.		 Valters 15.40 1:40:41 143 06:32 9.18 ir
16/11/11
Tempa treniņš telpās.		 Valters 11.20 1:07:51 143 06:03 9.90 ir
15/11/11
Otrdiena. Grūti. Kājas nereāli smagas...		 Valters 12.88 1:24:19 143 06:32 9.17 ir
14/11/11
Nedēļas sākums.		 Valters 12.21 1:21:28 135 06:40 8.99 ir
63.90
13/11/11
Nedēļas noslēgums.		 Valters 11.60 1:14:34 144 06:25 9.33 ir
12/11/11
Sestdienas pievakare. Ārā silts.		 Valters 8.50 52:49 148 06:12 9.66 ir
11/11/11
Telpās. Lenta.		 Valters 9.40 1:02:13 134 06:37 9.07 ir
10/11/11
Nedēļas vidus.		 Valters 11.60 1:14:53 142 06:27 9.29 ir
09/11/11
Tempa treniņš.		 Valters 9.60 58:16 143 06:04 9.89 ir
07/11/11
Atsildīšanās		 Valters 3.00 22:49 135 07:36 7.89 ir
07/11/11
Tempa maiņa. (400+800) x 5		 Valters 7.61 47:13 144 06:12 9.67 ir
61.31
05/11/11
Brīvdienu saulainais.		 Valters 14.50 1:29:50 151 06:11 9.68 ir
04/11/11
Piektdiena, pa lenti Jelgavā.		 Valters 9.30 1:02:02 138 06:40 9.00 ir
02/11/11
Pusdienlaiks.		 Valters 11.60 1:14:54 146 06:27 9.29 ir
01/11/11
Šoruden pirmais skrējiens telpās. FitLand Jelgava.		 Valters 6.70 43:32 142 06:29 9.23 ir
01/11/11
Iesildīšanās, atsildīšanās FitLand uz lentas.		 Valters 2.00 20:09 126 10:04 5.96 ir
31/10/11
Nedēļas sākums.		 Valters 11.40 1:15:46 139 06:38 9.03 ir
55.50
29/10/11
Brīvdienu mierīgais.		 Valters 8.20 55:44 144 06:47 8.83 ir
28/10/11
Piektdiena.		 Valters 9.70 1:03:37 143 06:33 9.15 ir
17.90
18/10/11
Vējainais.		 Valters 11.50 1:15:22 145 06:33 9.16 ir
11.50
16/10/11
Nedēļas noslēgums.		 Valters 11.50 1:13:13 149 06:22 9.42 ir
14/10/11
Pietdiena, īsais.		 Valters 7.20 46:14 146 06:25 9.34 ir
11/10/11
Otrdiena, asfalts		 Valters 11.40 1:10:53 154 06:13 9.65 ir
30.10
06/10/11
Īsais, vētrainais. :)		 Valters 5.30 32:39 149 06:09 9.74 ir
05/10/11
Lēnais ar zemu pulsu.		 Valters 8.60 1:01:24 136 07:08 8.40 ir
04/10/11
Vakars, tumsa, vējš.		 Valters 11.40 1:14:10 148 06:30 9.22 ir
25.30
02/10/11
Nedēļas beigas.		 Valters 14.30 1:27:22 151 06:06 9.82 ir
01/10/11
Sestdienas īsais.		 Valters 5.20 32:28 145 06:14 9.61 ir
30/09/11
Piektdiena, pirms pirts		 Valters 11.30 1:12:19 153 06:23 9.38 ir
28/09/11
Trešdienas īsais		 Valters 5.30 33:27 148 06:18 9.51 ir
27/09/11
Otrdienas vakara skrējiens.		 Valters 6.60 44:08 145 06:41 8.97 ir
26/09/11
Pirmdiena - grūta diena.		 Valters 7.20 50:15 142 06:58 8.60 ir
49.90
04/09/11
Svētdienas vakars.		 Valters 11.35 1:13:02 147 06:26 9.32 ir
02/09/11
Piektdiena. Pirms pirts.		 Valters 10.22 1:05:37 149 06:25 9.35 ir
31/08/11
Trešdiena, lielā vējā.		 Valters 7.22 45:57 149 06:21 9.43 ir
28.79
13/08/11
Brīvdienu skrējiens.		 Valters 14.50 1:26:16 157 05:56 10.09
14.50
31/07/11
Pēc garāka pārtraukuma.		 Valters 6.60 39:14 143 05:56 10.09 ir
25/07/11
Pirmdiena ar dažiem paātrinājumiem.		 Valters 10.61 1:06:23 144 06:15 9.59 ir
17.21
23/07/11
Vakara īsais.		 Valters 6.73 45:14 138 06:43 8.93 ir
23/07/11
Sestdiena, turot zemu pulsu.		 Valters 18.30 2:01:38 139 06:38 9.03 ir
20/07/11
Pa asfaltu.		 Valters 11.40 1:06:08 152 05:48 10.34 ir
18/07/11
Lēnais, ar zemo pulsu.		 Valters 6.64 43:58 134 06:37 9.06 ir
43.07
17/07/11
Liepāja.		 Valters 21.10 2:00:40 170 05:43 10.49 ir
15/07/11
Pirms Liepājas.		 Valters 6.23 36:52 147 05:55 10.14 ir
11/07/11
Īsais, Liepājas tempā. (nu mazliet ātrāk) 		Valters 7.20 40:03 149 05:33 10.79 ir
34.53
07/07/11
Ceturdiena. Asfalts-grants-asfalts.		 Valters 13.60 1:23:48 147 06:09 9.74 ir
06/07/11
Trešdienas, ar pilnu vēderu, skrējiens. Labāk neatkārtot...		 Valters 8.40 48:01 148 05:42 10.50 ir
22.00
03/07/11
Brīvdienu skrājiens. Reāli izmirku.		 Valters 17.40 1:40:26 153 05:46 10.39 ir
01/07/11
LOV tests		 Valters 6.30 ir
30/06/11
Atkal mājās.		 Valters 12.20 1:18:31 141 06:26 9.32 ir
35.90
26/06/11
Atvadas no Lido pludmales.		 Valters 6.31 36:53 143 05:50 10.26 ir
25/06/11
Joprojām pa Lido di Camaoire promenādi.		 Valters 10.20 1:01:15 142 06:00 9.99 ir
23/06/11
līgo vakara skrējiens pa Lido Di Camaoire (Itālija)		 Valters 12.60 1:12:49 147 05:46 10.38 ir
21/06/11
Pa Florences ielām.		 Valters 11.30 1:07:56 145 06:00 9.98 ir
40.41
18/06/11
Rīta skrējiens pa Orvieto (Umbria, Itālija) pakalniem.		 Valters 6.40 43:29 133 06:47 8.83 ir
16/06/11
Nedēļas vidus. Pirms atvaļinājuma.		 Valters 12.20 1:15:23 141 06:10 9.71 ir
14/06/11
Pa grantētiem ceļiem.		 Valters 16.20 1:42:15 137 06:18 9.51 ir
34.80
12/06/11
Svētdiena. (2 km lēni + 7 km, kā parasti)		 Valters 9.40 1:00:36 138 06:26 9.31 ir
11/06/11
Mazliet mitrais sestdienas skrējiens.		 Valters 14.20 1:26:44 141 06:06 9.82 ir
10/06/11
Vakarā pa parku.		 Valters 6.40 40:45 144 06:22 9.42 ir
09/06/11
Pa Tērvetes parku		 Valters 6.40 39:26 143 06:09 9.74 ir
08/06/11
Trešdienas vakars.		 Valters 6.20 39:20 140 06:20 9.46 ir
07/06/11
Mazliet vējains rīts.		 Valters 3.12 21:17 124 06:49 8.80 ir
06/06/11
Pa Tērvetes Dabas parku		 Valters 8.80 56:35 140 06:25 9.33 ir
06/06/11
Rīta rosme ģimenes lokā.		 Valters 3.07 24:02 116 07:49 7.66 ir
57.59
05/06/11
Brīvdienu skrējiens.		 Valters 16.10 1:43:41 144 06:26 9.32 ir
03/06/11
Piektdienas vakara skrējiens pirms pirts.		 Valters 7.10 44:00 140 06:11 9.68
02/06/11
Nedēļas vidus skrējiens		 Valters 11.40 1:11:57 141 06:18 9.51 ir
31/05/11
Vakara izskrējiens ar jaunajiem Kayaniem.		 Valters 7.10 46:12 138 06:30 9.22 ir
31/05/11
Rīta vingrošana		 Valters 5.30 33:55 138 06:23 9.38 ir
30/05/11
Pirmdiena.		 Valters 9.10 52:03 147 05:43 10.49 ir
56.10
29/05/11
Brīvdienu skrējiens ar pulsu ~ 140.		 Valters 15.63 1:38:26 141 06:17 9.53 ir
26/05/11
Skrējiens pa grantētu ceļu (pulss zem 140)		 Valters 11.55 1:16:24 138 06:36 9.07 ir
24/05/11
Aplam lēnais, vējainais (pulss 130)		 Valters 5.30 39:36 129 07:28 8.03
32.48
22/05/11
Nordea Rīgas pusmaratons		 Valters 21.10 2:01:01 183 05:44 10.46 ir
21/05/11
Iesildīšanās NRM		 Valters 4.10 23:21 151 05:41 10.54 ir
18/05/11
Pēdējā pārbaude pirms NRM		 Valters 7.05 39:33 154 05:36 10.70 ir
32.25
15/05/11
Nedēļas noslēgums ar paātrinājumiem.		 Valters 11.44 1:03:57 157 05:35 10.73
11/05/11
Vidējais, lēnā tempā ar paātrinājumu beigās.		 Valters 11.42 1:09:39 147 06:05 9.84 ir
22.86
08/05/11
Pēdējais garais skrējiens pirms Nordea pusmaratona		 Valters 17.65 1:56:37 154 06:36 9.08 ir
05/05/11
Nedēļas vidus skrējiens.		 Valters 11.36 1:07:00 151 05:53 10.17 ir
04/05/11
Vakara skrējiens pa asfaltu.		 Valters 6.57 41:43 143 06:20 9.45
03/05/11
Skrējiens sacensību tempā. (laikam mazliet par ātru)		 Valters 7.05 40:18 157 05:42 10.50 ir
42.63
01/05/11
Nedēļas noslēgums ar garo, stipri vējaino skrējienu.		 Valters 17.20 1:49:50 147 06:23 9.40 ir
29/04/11
3km lēnām + 2km ātrāk + 1km lēni		 Valters 6.20 37:48 150 06:05 9.84 ir
28/04/11
7.km vakara skrējiens ar pulsu zem 150		 Valters 7.05 44:52 146 06:21 9.43 ir
26/04/11
Vakara skrējiens ar pāris paātrinājumiem.		 Valters 11.38 1:06:33 158 05:50 10.26 ir
41.83
24/04/11
Nedēļas garais skrējiens pa Tērvetes apkārtni		 Valters 14.20 1:25:46 152 06:02 9.93 ir
22/04/11
Lēnais skrējiens ar pulsu 130		 Valters 9.55 1:17:04 130 08:04 7.44
21/04/11
Īsais, vienmērīgais		 Valters 6.00 34:35 155 05:45 10.41
20/04/11
Vidējais, vienmērīgais skrējiens		 Valters 11.38 1:10:24 153 06:11 9.70
18/04/11
Nedēļas sākums ar īso.		 Valters 7.02 42:48 148 06:05 9.84
48.15
15/04/11
Piektdienas skrējiens pirms pirts		 Valters 11.38 1:15:23 156 06:37 9.06
13/04/11
Īsais		 Valters 6.10 39:53 157 06:32 9.18
11/04/11
Nedēļas iesākums		 Valters 8.00 52:12 160 06:31 9.20
25.48
08/04/11
5. km lēnā tempā		 Valters 5.00 34:23 150 06:52 8.73
05/04/11
Sākam skriet priekš Nordea pusmaratona		 Valters 5.00 33:12 152 06:38 9.04
10.00