Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
15/02/14
Sestdienas vakara slidošana hallē		 Ruta777 10.00 1:00:00 06:00 10.00
15/02/14
rīts ar suni		 Ruta777 4.00 135 ir
14.00
11/01/14
ar suni		 Ruta777 5.00
09/01/14
ar suni		 Ruta777 4.04
9.04
05/01/14
ritenis2		 Ruta777 15.16 56:03 142 03:41 16.23 ir
05/01/14
2		 Ruta777 7.17 47:58 153 06:41 8.97 ir
04/01/14
ritenis1		 Ruta777 10.22 47:06 114 04:36 13.02 ir
02/01/14
ar suni		 Ruta777 1.01 10:56 140 10:49 5.54 ir
01/01/14
1		 Ruta777 4.94 36:39 147 07:25 8.09 ir
31/12/13
noslēdzu 2013 skriešanas gadu :-)		 Ruta777 5.30 37:44 144 07:07 8.43 ir
30/12/13
ar riteni		 Ruta777 25.05 1:37:00 134 03:52 15.49 ir
68.85
29/12/13
vakars		 Ruta777 10.50 1:13:00 149 06:57 8.63 ir
26/12/13
ar riteni		 Ruta777 29.00 1:59:00 136 04:06 14.62 ir
26/12/13
pēcpusdiena		 Ruta777 7.10 46:00 154 06:28 9.26 ir
24/12/13
pirms Ziemassvētku pārēšanās		 Ruta777 10.31 1:12:00 147 06:59 8.59 ir
23/12/13
rīts		 Ruta777 5.20 35:35 140 06:50 8.77 ir
62.11
22/12/13
rīts ar suni		 Ruta777 4.14 29:10 142 07:02 8.52 ir
21/12/13
ar baudu uz jūru		 Ruta777 16.51 2:02:00 143 07:23 8.12 ir
20.65
15/12/13
ilga pēcpusdiena		 Ruta777 15.20 1:42:00 148 06:42 8.94 ir
13/12/13
vakars		 Ruta777 11.31 1:15:00 152 06:37 9.05 ir
11/12/13
slidens rīts		 Ruta777 4.05 26:00 135 06:25 9.35 ir
30.56
08/12/13
ar suni un pauzēm		 Ruta777 3.23 24:25 135 07:33 7.94 ir
08/12/13
uz jūru - lēni, slidens		 Ruta777 18.19 2:12:00 140 07:15 8.27 ir
07/12/13
pēcpusdiena pa sniegu		 Ruta777 10.26 1:08:00 151 06:37 9.05 ir
04/12/13
pusdienlaiks		 Ruta777 10.12 1:04:00 159 06:19 9.49 ir
41.80
01/12/13
ilgi un lēni :-)		 Ruta777 15.05 1:48:00 139 07:10 8.36 ir
29/11/13
pēcpusdiena		 Ruta777 5.17 29:29 166 05:42 10.52 ir
27/11/13
rīts		 Ruta777 10.57 1:10:00 148 06:37 9.06 ir
25/11/13
ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 5.64 41:07 139 07:17 8.23 ir
36.43
24/11/13
rīts		 Ruta777 5.05 28:43 159 05:41 10.55 ir
23/11/13
lēni uz jūru		 Ruta777 18.02 2:17:00 138 07:36 7.89 ir
18/11/13
rīts		 Ruta777 10.40 1:03:00 164 06:03 9.90 ir
33.47
17/11/13
rītiņš		 Ruta777 5.14 36:25 135 07:05 8.47 ir
16/11/13
rīts		 Ruta777 7.32 47:01 149 06:25 9.34 ir
15/11/13
vakars		 Ruta777 10.30 1:06:00 155 06:24 9.36 ir
15/11/13
Ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 4.12 31:00 140 07:31 7.97 ir
14/11/13
Ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 4.08 30:00 140 07:21 8.16 ir
13/11/13
ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 4.12 33:53 140 08:13 7.30 ir
12/11/13
vakars		 Ruta777 11.71 1:15:00 151 06:24 9.37 ir
12/11/13
ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 5.14 37:54 140 07:22 8.14 ir
11/11/13
ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 4.08 29:00 140 07:06 8.44 ir
56.01
10/11/13
Rīts ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 4.01 32:40 135 08:08 7.37 ir
09/11/13
rīts		 Ruta777 12.16 1:21:00 154 06:39 9.01 ir
08/11/13
Rīts ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 7.20 54:16 136 07:32 7.96 ir
07/11/13
rīts ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 4.04 30:00 140 07:25 8.08 ir
06/11/13
Rīts ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 5.00 37:30 143 07:30 8.00 ir
05/11/13
Vakars		 Ruta777 10.29 1:10:00 149 06:48 8.82 ir
05/11/13
Rīts ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 4.01 33:19 140 08:18 7.22 ir
04/11/13
Rīts ar suni un rīta rosmi		 Ruta777 4.19 32:17 140 07:42 7.79 ir
50.90
03/11/13
Vakars, atkal Latvijā		 Ruta777 7.04 52:59 134 07:31 7.97 ir
02/11/13
beidzamā El Gouna šogad :-)		 Ruta777 7.09 1:02:00 145 08:44 6.86 ir
01/11/13
Joprojām pa plus 25 :-)		 Ruta777 10.41 1:20:00 145 07:41 7.81 ir
30/10/13
Pusdienlaiks El Gounā		 Ruta777 11.50 1:22:00 145 07:07 8.41 ir
29/10/13
El Gouna, gliemežu lasīšana :-)		 Ruta777 7.15 57:44 145 08:04 7.43 ir
28/10/13
pusdienlaiks El Gounā		 Ruta777 9.09 1:06:00 145 07:15 8.26 ir
52.28
27/10/13
rīts ElGounā		 Ruta777 14.02 1:40:00 145 07:07 8.41 ir
26/10/13
pusdienlaiks El Gounā		 Ruta777 6.07 46:03 145 07:35 7.91 ir
25/10/13
rīts ar suni		 Ruta777 4.07 30:00 140 07:22 8.14 ir
24/10/13
rīts ar suni		 Ruta777 4.08 30:00 145 07:21 8.16 ir
23/10/13
rīts		 Ruta777 4.06 30:38 145 07:32 7.95 ir
32.30
20/10/13
vakars		 Ruta777 10.21 1:11:00 148 06:57 8.63 ir
19/10/13
"Koklītēs"		 Ruta777 6.50 40:00 150 06:09 9.75 ir
16/10/13
vakars		 Ruta777 5.07 33:59 151 06:42 8.95 ir
14/10/13
Galvas izvēdināšana		 Ruta777 3.98 27:18 146 06:51 8.75 ir
25.76
13/10/13
Ar Jāni		 Ruta777 5.15 32:11 167 06:14 9.60 ir
12/10/13
Agrs rīts		 Ruta777 10.27 1:15:00 143 07:18 8.22 ir
09/10/13
Pusdienlaiks		 Ruta777 11.67 1:24:00 150 07:11 8.34 ir
08/10/13
Vakars		 Ruta777 7.07 51:48 146 07:19 8.19 ir
34.16
06/10/13
vakariņš		 Ruta777 14.20 1:42:00 140 07:10 8.35 ir
05/10/13
lēna pēcpusdiena		 Ruta777 6.50 47:00 145 07:13 8.30 ir
20.70
18/09/13
pēc pārgājiena, pa lietu, ar Alisi		 Ruta777 8.21 57:56 149 07:03 8.50 ir
8.21
15/09/13
Kolka Cool :-)		 Ruta777 18.06 2:04:00 155 06:51 8.74 ir
13/09/13
uz jūru		 Ruta777 15.36 1:52:00 146 07:17 8.23 ir
11/09/13
Ņiprs rīts		 Ruta777 13.26 1:28:00 158 06:38 9.04 ir
46.68
08/09/13
Rīts		 Ruta777 9.06 1:13:00 146 08:03 7.45 ir
07/09/13
pēcpusdiena		 Ruta777 13.07 1:41:00 150 07:43 7.76 ir
03/09/13
vakars		 Ruta777 11.45 1:24:00 145 07:20 8.18 ir
33.58
01/09/13
vakarpusē		 Ruta777 12.09 1:30:00 145 07:26 8.06 ir
28/08/13
vakars		 Ruta777 10.50 1:15:00 145 07:08 8.40 ir
22.59
25/08/13
pēcpusdiena		 Ruta777 7.04 ir
7.04
13/08/13
viegli lietains rīts		 Ruta777 6.27 149 ir
6.27
11/08/13
rīts		 Ruta777 8.18 57:04 140 06:58 8.60 ir
10/08/13
rīts		 Ruta777 13.03 ir
09/08/13
pusdienlaiks		 Ruta777 8.10 ir
07/08/13
vēls rīts		 Ruta777 12.20 ir
06/08/13
pusdienlaiks		 Ruta777 10.12 ir
05/08/13
rīts		 Ruta777 4.04 ir
55.67
04/08/13
pirms kalna		 Ruta777 3.00 20:00 06:40 9.00 ir
03/08/13
....		 Ruta777 8.00
02/08/13
skrējiens		 Ruta777 5.00
01/08/13
...		 Ruta777 4.00
31/07/13
pirms kalna		 Ruta777 3.00 14:49 04:56 12.15 ir
30/07/13
pirms Glāzgovas		 Ruta777 3.00
29/07/13
pirms kalna		 Ruta777 4.04
30.04
28/07/13
pirmais Skotijā		 Ruta777 12.00 1:30:00 07:30 8.00
12.00
02/07/13
Ar riteni nopeldēties		 Ruta777 19.91 1:11:00 03:33 16.83
01/07/13
Ar riteni pa apkārtni		 Ruta777 30.50 1:43:00 03:22 17.77
50.41
28/06/13
Ar riteni uz Rīgas centru		 Ruta777 35.00 2:30:00 135 04:17 14.00 ir
35.00
01/06/13
ar 7 sprintiņiem		 Ruta777 6.07 39:27 148 06:29 9.23 ir
31/05/13
Pirmais "pusmaratons" šogad :-)		 Ruta777 22.18 2:30:00 145 06:45 8.87 ir
29/05/13
Vakars		 Ruta777 8.01 51:50 154 06:28 9.27 ir
27/05/13
Vēlu, bet lai :-)		 Ruta777 14.13 1:36:00 149 06:47 8.83 ir
50.39
26/05/13
Pēc svinībām, grūti ar pilnu vēderu...		 Ruta777 7.09 46:17 152 06:31 9.19 ir
24/05/13
Pirms džeza		 Ruta777 8.02 50:56 155 06:21 9.45 ir
23/05/13
Labrīt :-)		 Ruta777 7.04 46:48 150 06:38 9.03 ir
22/05/13
Trešais uz jūru šogad :-)		 Ruta777 17.18 2:02:00 150 07:06 8.45 ir
21/05/13
Negaisa ēnā		 Ruta777 16.02 1:45:00 160 06:33 9.15 ir
55.35
19/05/13
Ar Jani un riteni		 Ruta777 13.38 46:05 136 03:26 17.42
19/05/13
Ar pieciem 50m sprintiņiem pēdējā posmā		 Ruta777 5.55 36:02 153 06:29 9.24 ir
18/05/13
Pēc negaisa - tik svaigi		 Ruta777 13.34 1:30:00 06:44 8.89 ir
17/05/13
Skaists saullēkts		 Ruta777 7.03 49:00 06:58 8.61 ir
16/05/13
Labrīt		 Ruta777 7.12 45:35 06:24 9.37 ir
15/05/13
Garais vakars		 Ruta777 15.03 1:41:00 160 06:43 8.93 ir
13/05/13
Atkal Latvijā :-)		 Ruta777 12.10 1:25:00 156 07:01 8.54 ir
73.55
11/05/13
Goda aplis pa Palamos ostām		 Ruta777 4.50 35:00 155 07:46 7.71 ir
10/05/13
Joprojām Palamos promināde :-)		 Ruta777 7.30 50:00 155 06:50 8.76 ir
09/05/13
Palamos promināde un pa ieliņām		 Ruta777 11.00 1:20:00 155 07:16 8.25 ir
08/05/13
Joprojām Palamos pludmale,,,		 Ruta777 7.30 50:00 155 06:50 8.76 ir
07/05/13
Palamos pludmale un vēl tālāk :-)		 Ruta777 10.20 1:10:00 155 06:51 8.74 ir
06/05/13
īsais pa Barcelonu		 Ruta777 5.04 35:00 150 06:56 8.64 ir
45.34
05/05/13
Barselona - osta, centrs, apartamenti		 Ruta777 11.20 1:17:00 155 06:52 8.73 ir
01/05/13
Alternatīva sieviešu skrējienam		 Ruta777 7.11 47:31 162 06:40 8.98 ir
30/04/13
Ar riteni uz jūru		 Ruta777 15.70 59:00 140 03:45 15.97 ir
29/04/13
Otrais uz jūru šogad		 Ruta777 17.33 2:11:00 156 07:33 7.94 ir
51.34
28/04/13
Ar riteni		 Ruta777 15.54 1:27:23 126 05:37 10.67
28/04/13
Alternatīva Biķerniekiem - gandrīz puspusmaratons :-)		 Ruta777 10.30 1:17:00 154 07:28 8.03 ir
26/04/13
Pirms skolas		 Ruta777 7.17 52:36 156 07:20 8.18 ir
24/04/13
Pa ceļiem un neceļiem		 Ruta777 13.06 1:41:58 155 07:48 7.68 ir
22/04/13
Hej, Renča skaitli 10 :-)		 Ruta777 12.06 1:29:00 155 07:22 8.13 ir
58.13
21/04/13
Ar un bez Līgas		 Ruta777 10.07 1:17:10 155 07:39 7.83 ir
20/04/13
Ar Ievu un Armandu		 Ruta777 10.20 1:13:20 165 07:11 8.35 ir
19/04/13
Vakars ar Jāni		 Ruta777 7.07 51:29 159 07:16 8.24 ir
17/04/13
Uz saullēktu		 Ruta777 10.30 1:10:03 157 06:48 8.82
15/04/13
Turpinām		 Ruta777 6.16 47:07 153 07:38 7.84 ir
43.80
13/04/13
Pēc garas, garas pauzes...		 Ruta777 6.20 51:48 150 08:21 7.18 ir
6.20
04/02/13
Ar ātruma intervāliem 7tajā km.		 Ruta777 11.16 1:20:00 163 07:10 8.37 ir
11.16
03/02/13
Pēc TA garajiem kursiem		 Ruta777 12.25 1:30:00 150 07:20 8.17 ir
30/01/13
Pirmais līdz jūrai šogad :-)		 Ruta777 14.10 1:53:00 155 08:00 7.49 ir
26.35
27/01/13
Ar Billiju, suņa tempā :-)		 Ruta777 9.01 ir
22/01/13
Labvakar Renča skaitli 7 :-)		 Ruta777 8.20 58:00 07:04 8.48 ir
21/01/13
Labrīt saulei pirms sniega		 Ruta777 12.10 1:25:00 160 07:01 8.54 ir
29.31
19/01/13
Labs darbiņš, kas noskriets :-)		 Ruta777 8.05 58:00 163 07:12 8.33 ir
17/01/13
Vakariņu vietā :-)		 Ruta777 12.20 1:37:00 151 07:57 7.55 ir
15/01/13
Mierīgi pa tumsu		 Ruta777 8.20 1:05:00 145 07:55 7.57 ir
28.45
13/01/13
Labrīt, Renča skaitli 5 :-)		 Ruta777 6.17 45:10 158 07:19 8.20
12/01/13
Pirmais 10nieks pa ilgiem laikiem :-)		 Ruta777 10.33 1:24:00 148 08:07 7.38
10/01/13
Traki sniegains un slidens...		 Ruta777 5.35 46:00 138 08:35 6.98
08/01/13
Otro dienu pēc kārtas! Forši! :-)		 Ruta777 8.09 1:03:00 155 07:47 7.70
07/01/13
divu "The Big C" vietā :-)		 Ruta777 6.24 48:00 155 07:41 7.80
36.18
05/01/13
pirmais		 Ruta777 3.89 30:00 155 07:42 7.78
3.89
02/12/12
nedaudz slidens, pēcpusdiena (labā potīte!)		 Ruta777 6.11 49:59 140 08:10 7.33
01/12/12
rīts ar suni		 Ruta777 3.03
9.14
04/11/12
Comeback skrējiens :-)		 Ruta777 5.50 40:37 151 07:23 8.12
5.50
16/08/12
Rīta skrējiens		 Ruta777 10.35 1:19:00 153 07:37 7.86
15/08/12
Rīta puses skrējiens		 Ruta777 10.13 1:10:25 151 06:57 8.63
20.48
12/08/12
Uz un gar jūru		 Ruta777 21.21 2:36:47 141 07:23 8.12
10/08/12
Ar Alisi		 Ruta777 11.25 1:20:00 145 07:06 8.44
07/08/12
Ar Alisi		 Ruta777 8.58 1:01:00 131 07:06 8.44
41.04
05/08/12
Starp Pāvilostu un Liepāju...		 Ruta777 18.02 2:15:00 07:29 8.01
03/08/12
Rīts, saule, paliek karsts		 Ruta777 11.79 1:23:00 142 07:02 8.52
29.81
13/07/12
Vakars, lēns, atsāku skriet...		 Ruta777 11.65 1:26:16 136 07:24 8.10
11.65
03/07/12
Iesildīšanās uz parku		 Ruta777 2.67
03/07/12
Kronvalda parks		 Ruta777 7.50
02/07/12
Pēcpusdienas saulē		 Ruta777 6.08
16.25
28/06/12
LOV		 Ruta777 7.00
27/06/12
Pēc skriesanas atvaļinājuma :-)		 Ruta777 3.34
10.34
18/06/12
Vakars ar Alisi #3		 Ruta777 10.08 1:05:39 152 06:30 9.21
10.08
17/06/12
Vakars ar Alisi #2		 Ruta777 6.34 43:36 140 06:52 8.72
16/06/12
Pēc puķu stādīšanas		 Ruta777 11.34 1:17:59 148 06:52 8.72
15/06/12
Vakars ar Alisi #1		 Ruta777 8.06 58:16 07:13 8.30
15/06/12
nedaudz		 Ruta777 3.79
14/06/12
pēcpusdiena		 Ruta777 7.78
13/06/12
vakars		 Ruta777 4.09
12/06/12
Rīta joggings		 Ruta777 3.04
11/06/12
Vakars, īsais		 Ruta777 4.06 23:46 159 05:51 10.25
48.50
10/06/12
Kad saule jūrā krīt		 Ruta777 15.88 1:06:53 124 04:12 14.25
10/06/12
Usma, ar peldi :-)		 Ruta777 17.09 1:59:36 151 06:59 8.57
09/06/12
Pavilostas garais, ar šķēršļiem		 Ruta777 33.05 4:00:42 148 07:16 8.24
08/06/12
Iesild./atsild.		 Ruta777 2.03 13:05 145 06:26 9.31
08/06/12
Turot tempu		 Ruta777 10.01 57:44 167 05:46 10.40
07/06/12
5km tempā		 Ruta777 5.01 27:41 158 05:31 10.86
07/06/12
Iesildīšanās/atsildīšanās		 Ruta777 5.03 36:15 149 07:12 8.33
06/06/12
Agra RR		 Ruta777 4.67
05/06/12
Īsais, tempa trepes #1		 Ruta777 6.14 37:52 163 06:10 9.73
04/06/12
Pēcpusdiena		 Ruta777 11.22 1:16:37 140 06:49 8.79
110.13
03/06/12
līdz Ružām un atpakaļ		 Ruta777 5.01
02/06/12
Koptreniņš pie Valtera		 Ruta777 18.06 1:49:04 167 06:02 9.94
01/06/12
Lietains vakars		 Ruta777 7.50
31/05/12
Ar Billiju, kāju jātaupa :-(		 Ruta777 3.05
30/05/12
auksts vakars, angry kā birds...		 Ruta777 5.10 30:22 158 05:57 10.08
29/05/12
Vakars		 Ruta777 5.35 35:10 135 06:34 9.13
28/05/12
Stokholmas gaiss		 Ruta777 2.02
46.09
27/05/12
Joprojām saudzīgi 		Ruta777 5.35 40:02 135 07:28 8.02
26/05/12
Pamošanās		 Ruta777 3.03
25/05/12
Joprojām saudzīgi ar kāju		 Ruta777 11.14 1:13:41 145 06:36 9.07
24/05/12
Kāja sāp :-(		 Ruta777 4.05 30:45 120 07:35 7.90
23/05/12
Vakara skrējiens ar Jāni		 Ruta777 10.52 1:07:30 164 06:24 9.35
22/05/12
Skriešanās ar stirnu :-)		 Ruta777 8.08 55:05 145 06:49 8.80
21/05/12
Recovery jogging		 Ruta777 8.02 58:33 133 07:18 8.22
50.19
20/05/12
Nordea pusmaratons		 Ruta777 21.10 2:05:03 173 05:55 10.12
19/05/12
Rīta rosme		 Ruta777 5.19 34:03 145 06:33 9.15
18/05/12
Vakara prieks		 Ruta777 11.08 1:07:39 154 06:06 9.83
17/05/12
Ar Billiju, lēni un ar baudu		 Ruta777 2.68 20:20 123 07:35 7.91
16/05/12
Sprintiņi un tipināšana		 Ruta777 6.20 41:22 141 06:40 8.99
15/05/12
Vakariņš		 Ruta777 8.12 55:33 142 06:50 8.77
14/05/12
Aerobā ziedoņa baudīšana		 Ruta777 10.32 1:14:45 133 07:14 8.28
64.69
13/05/12
Krustpils/Jēkabpils iepazīšana		 Ruta777 16.04 1:46:31 140 06:38 9.04
12/05/12
Ar Rasels pa Jēkabpils 3. vsk manēžu		 Ruta777 6.00 42:02 150 07:00 8.56
11/05/12
Pa vidu 4km @ 5:30 		Ruta777 10.01 59:10 160 05:54 10.15
10/05/12
Ar Billiju - lēni, īsi, baudot ievu ziedēšanu		 Ruta777 3.09 22:55 140 07:24 8.09
09/05/12
Izbrauciens ar riteni		 Ruta777 15.12 55:37 131 03:40 16.31
09/05/12
kāju izlocīšana pēc garas dienas		 Ruta777 5.13 31:35 154 06:09 9.75
08/05/12
Turot lēnu pulsu un lēnu gaitu		 Ruta777 16.01 1:54:31 145 07:09 8.39
07/05/12
Daži sprintiņi un dažādi tempi		 Ruta777 8.21 52:23 154 06:22 9.40
79.61
06/05/12
Vakara negatīvais splits		 Ruta777 10.13 1:09:22 147 06:50 8.76
06/05/12
Svētdienas riteņbraukšana		 Ruta777 30.51 1:51:05 128 03:38 16.48
05/05/12
Ar riteni uz VSK pavasara koptreniņu		 Ruta777 7.69 39:08 133 05:05 11.79
05/05/12
VSK Pavasara koptreniņš		 Ruta777 23.06 2:31:50 160 06:35 9.11
04/05/12
Billija (tas ir SUNS) tempā un ar vingrošanu pie katra koka  :-)		 Ruta777 2.55 19:05 145 07:29 8.02
03/05/12
Turot pulsu ap 140		 Ruta777 19.41 2:15:43 142 06:59 8.58
02/05/12
Kāju izlocīšana		 Ruta777 3.05 17:45 145 05:49 10.31
01/05/12
Mierīgi pa Mežaparku		 Ruta777 16.30 1:48:23 144 06:38 9.02
30/04/12
Vakara nopietnais. Un R cipars 15 sasniegts! :-)		 Ruta777 15.06 1:27:36 161 05:49 10.32
127.76
29/04/12
Vietējais ekstrēmais meža-brikšņu pusmaratons		 Ruta777 21.37 2:22:40 06:40 8.99
28/04/12
Pašā pusdienlaika karstumā, gandrīz kā Kuldīgas pusmaratonā :-)		 Ruta777 10.01 59:27 160 05:56 10.10
27/04/12
Vēlā rīta treniņš		 Ruta777 16.02 1:41:44 153 06:21 9.45
26/04/12
Lēnā rīta rosme ar Billiju		 Ruta777 5.11 36:00 07:02 8.52
25/04/12
Pavasari baudot uz jūru		 Ruta777 16.04 1:51:47 06:58 8.61
24/04/12
Var saņemties skriet arī pēc TapDance... 		Ruta777 15.01 1:29:27 163 05:57 10.07
23/04/12
Piecinieks tempā		 Ruta777 5.01 28:05 166 05:36 10.70
23/04/12
Iesildīšanās/atsildīšanās		 Ruta777 2.10 14:00 145 06:40 9.00
90.67
22/04/12
Pa lietu un ar Jāni :-)		 Ruta777 14.28 1:32:43 156 06:29 9.24
21/04/12
Pirmstalkas skrējiens		 Ruta777 15.11 1:36:37 155 06:23 9.38
20/04/12
Šī gada ātrākais desmitnieks :-)		 Ruta777 10.03 59:45 167 05:57 10.07
19/04/12
Tempa treniņš ar Jāni		 Ruta777 9.01 54:30 159 06:02 9.92
18/04/12
Sasniedzot renča skaitli 13 :-)		 Ruta777 13.21 1:23:24 159 06:18 9.50
17/04/12
Īsais divu tempu treniņš		 Ruta777 6.35 39:24 152 06:12 9.67
16/04/12
Saudzējošais džogings pēc zvērīgās nedēļas :-)		 Ruta777 9.04 1:05:54 150 07:17 8.23
77.03
15/04/12
100tais km nedēļā :-)		 Ruta777 22.05 2:30:27 163 06:49 8.79
14/04/12
Pirmie 7km ar Jāni, nākamie jau mierīgāk :-)		 Ruta777 15.06 1:39:16 161 06:35 9.10
13/04/12
13. datumā 13km :-) Rīta skrējiens (starts 5:45)		 Ruta777 13.10 1:27:55 156 06:42 8.94
12/04/12
Saullēkta paātrinājumu treniņš		 Ruta777 10.41 1:09:16 154 06:39 9.02
11/04/12
Daudz īsāk nekā bija plānots - Garminam beidzās baterija :-)		 Ruta777 7.50 50:00 164 06:40 9.00
10/04/12
Pirms stepa ar domu par renča skaitli 13 :-)		 Ruta777 13.38 1:26:00 163 06:25 9.33
09/04/12
Pirmo reizi ar Garmin uz jūru :-)		 Ruta777 19.13 2:13:00 160 06:57 8.63
100.63
07/04/12
Pirmais treniņš ar jauno draugu Garmin Forerunner 310XT		 Ruta777 12.17 1:15:00 171 06:09 9.74
06/04/12
Puse no VI Rīgas LSC pusmaratons un lēnais skrējiens uz un no starta :-)		 Ruta777 14.00 1:25:00 06:04 9.88
05/04/12
pirms dejām, pārvarot nogurumu		 Ruta777 12.00 1:20:00 06:40 9.00
04/04/12
Pusbrīvdienas kaprīze - eh, aizskries gar jūriņu... 		Ruta777 20.50 2:20:00 06:49 8.79
03/04/12
Nu labi, nu tad sākam! :-)		 Ruta777 12.00 1:20:00 06:40 9.00
70.67
01/04/12
garais jūras skrējiens		 Ruta777 17.00 1:50:00 06:28 9.27
31/03/12
Rīta mierīgais		 Ruta777 10.00 1:10:00 07:00 8.57
29/03/12
pirms dejām		 Ruta777 10.00 1:10:00 07:00 8.57
37.00
25/03/12
Trakais pret vēju skrējiens 		Ruta777 11.00 1:10:00 06:21 9.43
21/03/12
Brīvā rīta skrējiens		 Ruta777 11.00 1:10:00 06:21 9.43
22.00
18/03/12
Svētdienas garais jūras skrējiens		 Ruta777 27.00 3:05:00 06:51 8.76
15/03/12
Stirnas meklējot :-)		 Ruta777 7.00 50:00 07:08 8.40
14/03/12
gar upi		 Ruta777 9.00 1:00:00 06:40 9.00
13/03/12
īsais, joprojām Itālija		 Ruta777 5.00 35:00 07:00 8.57
12/03/12
Pirmais Itālijas rīta skrējiens		 Ruta777 9.00 1:00:00 06:40 9.00
57.00
07/03/12
rīta skrējiens ar suni		 Ruta777 8.00 50:00 06:15 9.60
06/03/12
ierastais aplitis		 Ruta777 10.00 1:05:00 06:30 9.23
18.00
04/03/12
atkal jūra ;-)		 Ruta777 12.00 1:25:00 07:05 8.47
03/03/12
jūras skrējiens		 Ruta777 17.00 2:02:00 07:10 8.36
02/03/12
rīta skrējiens		 Ruta777 8.00 55:00 06:52 8.73
37.00
12/02/12
Nu tad... ar jauniem spēkiem :-)		 Ruta777 10.00 1:03:00 06:18 9.52
10.00
18/01/12
Kamēr Jānis skatās Panorāmu...		 Ruta777 10.00 1:05:00 06:30 9.23
10.00
15/01/12
Uz jūru...		 Ruta777 15.00 1:35:00 06:20 9.47
10/01/12
Starp skolu un step dance		 Ruta777 10.00 1:05:00 06:30 9.23
25.00
08/01/12
Svētdienas vakara skrējiens		 Ruta777 10.00 1:05:00 06:30 9.23
07/01/12
Mierīgais rīta skrējiens ar suni		 Ruta777 9.00 1:20:00 08:53 6.75
06/01/12
Skrējiens uz trakojoso jūru		 Ruta777 16.00 1:45:00 06:33 9.14
05/01/12
Pēcpusdienas desmitnieks		 Ruta777 10.00 1:05:00 06:30 9.23
04/01/12
rīta rosmes skrējiens ar suni		 Ruta777 2.00 15:00 07:30 8.00
03/01/12
pēcpusdienas skrējiens		 Ruta777 10.00 1:10:00 07:00 8.57
57.00
01/01/12
Vakara skrējiens ar Jāni		 Ruta777 5.00 30:00 06:00 10.00
01/01/12
Skrējiens ar Valteru		 Ruta777 10.50 1:15:00 07:08 8.40
15.50
18/09/11
Valmieras pusmaratons		 Ruta777 21.09 2:07:00 06:01 9.97
16/09/11
vakar skrejiens pirms Alises vakariņām		 Ruta777 10.00 55:00 05:30 10.91
13/09/11
Atgriešanās skrējiens		 Ruta777 10.00 55:00 05:30 10.91
41.09
07/09/11
otrs Korsikas skrejiens		 Ruta777 10.00 1:00:00 06:00 10.00
10.00
04/09/11
skrējiens Korsikā gar jūru		 Ruta777 8.00 45:00 05:37 10.67
31/08/11
rīta skrējiens		 Ruta777 7.00 45:00 06:25 9.33
30/08/11
rīta skrējiens		 Ruta777 10.00 1:00:00 06:00 10.00
29/08/11
rīta skrējiens		 Ruta777 10.00 1:00:00 06:00 10.00
35.00
28/08/11
NikeRigaRun		 Ruta777 10.00 57:00 05:42 10.53
26/08/11
rīta skrējiens		 Ruta777 10.00 1:00:00 06:00 10.00
23/08/11
Alises pirmais skrējiens uz jūru		 Ruta777 15.00 1:45:00 07:00 8.57
35.00
21/08/11
skrējiens uz jūru		 Ruta777 15.00 1:45:00 07:00 8.57
20/08/11
10km aplis		 Ruta777 10.00 55:00 05:30 10.91
19/08/11
10km aplis		 Ruta777 10.00 1:10:00 07:00 8.57
18/08/11
5km ar Alisi		 Ruta777 5.00 30:00 06:00 10.00
16/08/11
skrējiens uz jūru		 Ruta777 15.00 1:55:00 07:40 7.83
55.00
12/08/11
rīta skrējiens		 Ruta777 10.00 1:10:00 07:00 8.57
11/08/11
ar Alisi pirms vāciešu atbraukšanas		 Ruta777 5.00 35:00 07:00 8.57
10/08/11
īsais, ātrais vakara skrējiens		 Ruta777 5.00 30:00 06:00 10.00
09/08/11
Alises pirmie 10km :-)		 Ruta777 10.00 1:10:00 07:00 8.57
30.00
07/08/11
pirmais skrējiens pēc maratona		 Ruta777 5.00 30:00 06:00 10.00
5.00
03/07/11
Gold Coast Airport MARATHON		 Ruta777 42.00 4:45:45 06:48 8.82
01/07/11
Pēdējais treniņš pirms maratona		 Ruta777 4.00 25:00 06:15 9.60
46.00
26/06/11
Piņķi-Majori-Piņķi		 Ruta777 22.00 2:30:45 06:51 8.76
23/06/11
Parastais desmitnieks		 Ruta777 10.00 1:05:00 06:30 9.23
32.00
19/06/11
maratona ģenerālmēģinājums		 Ruta777 35.00 4:00:00 06:51 8.75
14/06/11
uz jūru - Dzintari		 Ruta777 20.00 2:05:00 06:15 9.60
55.00
12/06/11
vakara skrējiens ar Jāni		 Ruta777 10.00 1:00:00 06:00 10.00
10/06/11
rīta skrējiens uz jūru		 Ruta777 15.00 1:30:00 06:00 10.00
08/06/11
agrais skrējiens uz jūru		 Ruta777 18.00 2:00:00 06:40 9.00
07/06/11
Agrais rīta skrējiens uz jūru 		Ruta777 15.00 1:35:00 06:20 9.47
58.00
05/06/11
Skrējiens Aizpute - Vārsberģi - Aizpute		 Ruta777 10.00 1:00:00 06:00 10.00
02/06/11
rīta skrējiens		 Ruta777 10.00 1:05:00 06:30 9.23
01/06/11
Rīta rosmes skrējiens ar suni		 Ruta777 3.00 20:00 06:40 9.00
31/05/11
vakara skrējiens		 Ruta777 10.00 1:00:00 06:00 10.00
33.00
29/05/11
iksvētdienas skrējiens uz jūru		 Ruta777 15.00 1:30:00 06:00 10.00
27/05/11
vakara skrējiens		 Ruta777 10.00 1:05:00 06:30 9.23
25.00
22/05/11
Nordea pusmaratons		 Ruta777 21.10 2:06:33 05:59 10.00
21.10