Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
Sandra - Vienna City Marathon 2014 / pusmaratons
16/09/2013
21:24
Sandriņa
Sandriņa
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 16
Member Since:
09/08/2010
Offline

Tā atpakaļ ceļa vairs nav! Dalības maksa pusmaratonam jau samaksāta. Tik tāds sīkums - jābeidz slaistīties un regulāri jāskrien!!!

17/09/2013
22:34
Lauma
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1630
Member Since:
24/04/2009
Offline

Lai izdodas iecerētā pusīte pavasarī :)

Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
22/09/2013
22:30
Sandriņa
Sandriņa
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 16
Member Since:
09/08/2010
Offline

Atskaite:
Pirmdien, otrdien - visiem stāstu, ka esmu pieteikusies pusmaratonam. Cieši piesakot, lai ik palaikam pajautā un pārbauda, kā man iet ar gatavošanos pusmaratonam.
Trešdiena - noskriets līdz Divplākšņiem 1.2km( savā tempā), 3.2km ar Divplākšņiem( temps man nedaudz par ātru) un atpakaļ uz mājām 1.6km savā tempā. Mans temps ir 8.05-8.15min/km. Vid.pulss 174.
Ceturtdiena - vakara skrējiens 4km. Vid.pulss 170.
Piekdien - brīvs.
Sestdien - skrējiens pa Bulduru pludmales smilšu putru. 3.15km. Grūti skrējās. Vid.pulss 168.
Svētdien - ārstēju vakardien saķertās iesnas.

Nākamnedēļ jāskrien vismaz 4x pa nedēļu.

29/09/2013
23:08
Sandriņa
Sandriņa
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 16
Member Since:
09/08/2010
Offline

Šonedēļ izdevās četras reizes paskriet. Skrēju arī Salaspils skrējienā "Noķer vēju", 10km. Biju pēdējā, bet savu šī gada 10km rezultātu uzlaboju par divarpus minūtēm.

03/11/2013
21:59
Sandriņa
Sandriņa
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 16
Member Since:
09/08/2010
Offline

Oktobrī kopā noskrieti 41km. Skrējienu regularitēte smagi pieklibo. Uz "Divplākšņiem krēslā" ar ir nereāli paspēt. :(
Rimčikā pirktais pieres lukturīts spīd labi, bet uz pieres toč neturās. Kur varētu nopirkt labu lukturīti, lai melnā tumsā var ko redzēt?

03/11/2013
22:23
Rasels
Rasels
Zinātājs
Members
Forum Posts: 263
Member Since:
11/02/2012
Offline

Sandra said
Rimčikā pirktais pieres lukturīts spīd labi, bet uz pieres toč neturās. Kur varētu nopirkt labu lukturīti, lai melnā tumsā var ko redzēt?

Par lākturiem kaut kad jau bija diskutēts http://www.noskrien.lv/forum/inventars/lukturitis-skriesanai-pa-mezu-tumsa/

03/11/2013
22:50
Mošķis
Mošķis
Liepāja
Admin
Forum Posts: 2091
Member Since:
22/04/2009
Offline

vispār šis topiks ir par Vīnes maratonu ... lūdzu izmantojiet augstāk minēto linku

Karstums mūs nenogalina, tas padara mūs stiprākus un … vieglākus :)
03/11/2013
23:15
Sandriņa
Sandriņa
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 16
Member Since:
09/08/2010
Offline

Paldies, Rasel.
Mošķim:
Atvainojos, ka pietiekami cītīgi neizpētiju foruma ierakstus.
P.s..: Man pa gaismu darbdienās nesanāk skriet! Tā kā lākturīša meklēšana ir saistīta ar gatavošanos Vīnes pusmaratonam!

07/11/2013
09:54
Krii_
Krii_
Riga
Interesents
Members
Forum Posts: 11
Member Since:
02/07/2012
Offline

Sandra, Tu esi liels malacis :) Turi roku uz pulsa un nepadodies.

08/03/2014
22:57
Sandriņa
Sandriņa
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 16
Member Since:
09/08/2010
Offline

Novembris. decembris neregulāri un maz skriets. Janvārī atradu pazudušo motivāciju un pa visu mēnesi saskrēju 95km. Februāris noslinkots ar 25km.
Labi, ka pieteicos NRM skriešanas skolai. Superīgie iedvesmas stāsti. Satiku foršās "Divplākšņu" meitenes.
Ieraugot, ka ir 1.marts un līdz startam Vīnē atlikušas vien 43dienas sākās neliels stresiņš.
Pēc šīs dienas noskrietiem 8km sapratu, ka būs labi. Tikai visu martu regulāri jāskrien.

10/03/2014
10:25
Krii_
Krii_
Riga
Interesents
Members
Forum Posts: 11
Member Since:
02/07/2012
Offline

Sandra, es par Tevi :) un zinu, ka Tu to vari. Ja zūd motivācija, zvans draugam :) un dodamies kopīgā tūrē pa rajonu.

10/03/2014
10:41
Darya
Darya
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 456
Member Since:
26/09/2011
Offline

Sandra said

Tā atpakaļ ceļa vairs nav! Dalības maksa pusmaratonam jau samaksāta. Tik tāds sīkums - jābeidz slaistīties un regulāri jāskrien!!!

Prieks!
Es ari turp dodos. Un ari uz 21k distanci :))
Mierigi skrienu 30-40km nedela, daze skrejieni ar paatrinajumiem. Jutos labi.

10/03/2014
22:30
Sandriņa
Sandriņa
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 16
Member Since:
09/08/2010
Offline

Paldies, Krii_ ! Papildiespēju " Zvans draugam " noteikti izmantošu.:)
Darya , tad jau Vīnē tiksimies. Tas būs mans pirmais pusmaratons!

06/04/2014
21:07
Sandriņa
Sandriņa
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 16
Member Since:
09/08/2010
Offline

Sākas pēdējā nedāļa pirms Vīnes! Nedaudz uztraukums.
Pirmoreiz lidošu ar lidmašīnu. Pirmais pusmaratons. Pirmās sacensības ārzemēs.
Un pēc bioritmiem 13.aprīlī inteliģence -97%, cerams trasē neapmaldīšos.
Ceru ka kādu no Noskrieniešiem Vīnē izdosies satikt. ;)

10/04/2014
17:17
bro
bro
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 94
Member Since:
17/08/2012
Offline

Sandra said

Sākas pēdējā nedāļa pirms Vīnes! Nedaudz uztraukums.
Pirmoreiz lidošu ar lidmašīnu. Pirmais pusmaratons. Pirmās sacensības ārzemēs.
Un pēc bioritmiem 13.aprīlī inteliģence -97%, cerams trasē neapmaldīšos.
Ceru ka kādu no Noskrieniešiem Vīnē izdosies satikt. ;)

Sandra, Tev viss izdosies :)
turam par Tevi īkšķus un lai veicas

10/04/2014
17:21
Hiēna
Hiēna
Zinātājs
Members
Forum Posts: 454
Member Since:
14/01/2013
Offline

Noteikti izdosies, un viss būs forši! :)

11/04/2014
11:27
Krii_
Krii_
Riga
Interesents
Members
Forum Posts: 11
Member Since:
02/07/2012
Offline

Visas manas labās domas pie Tevis. kas var, tas skrien, kas nevar, tas noskrien! Raitu soli Tev un citiem noskrieniešiem. Tu patiešām esi malacis!

12/04/2014
17:43
Sandriņa
Sandriņa
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 16
Member Since:
09/08/2010
Offline

Veiksmīgi atlidoju. Piektdienā nelials skrējiens pa Vīni. Jocīgi tie skrējēji Vīnē. No 20 satiktajiem tikai viens skrējēja sveicienam atbildēja. Finiša vieta apskatīta. Šodien izbrauksim trasi. Vīnē ir riktīgs pavasaris. Ceriņi un kastaņas zied.

12/04/2014
17:58
und
und
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 334
Member Since:
10/08/2011
Offline

Es ari nekad neatbildu, jāsatrenējas nevis jāvicinā ar rokam.

12/04/2014
19:52
Rainers
Rainers
Kazdanga
Speciālists
Members
Forum Posts: 764
Member Since:
21/10/2011
Offline

Kātad ,visas lielās zvaigznes pa pilsētu trenējas...neies jau sveicināt visus amatierus...

No permission to create posts