Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
15:58
22/04/2009
Offline
“Nike Riga Run” treniņu dalībnieku pulks kļūst arvien lielāks, un aktīvo
sportotāju skaits sasniedzis pusotru simtu. Šo ceturtdien, 21. jūnijā, Mežaparkā
visi sportot gribētāji sagaidīs vasaras saulgriežu noskaņās ar līgo dziesmām,
svētkiem tradicionālām aktivitātēm un cienastu, ar kuru ikviens varēs mieloties
pēc godam paveikta darba treniņā.
Jo īpaši ceturtdien tiks gaidītas visas tās 16 Līgas un 54 Jāņi, kuri jau
piereģistrējušies startam “Nike Riga Run”. Tie, kuri vēl nav paspējuši pieteikties
dalībai lielākajā sporta labdarības pasākumā, var to izdarīt interneta vietnē
http://www.nikerigarun.lv un jebkurā “Sportland” veikalā visā Latvijā. Turklāt līdz 30.
jūnijam ieskaitot reģistrācija iespējama par samazinātu cenu – individuālajā disciplīnā
par Ls 5 un komandu startam par Ls 10. Sākot no 1. jūlija, dalības maksa tiks
paaugstināta uz attiecīgi Ls 7 un Ls 15.
Ikvienas disciplīnas dalībnieks var pievienoties “Nike Riga Run” bezmaksas
treniņiem, kas katru nedēļu notiek Mežaparkā. Tas ne tikai padarīs ikdienu aktīvāku
un sportiskāku, bet tā ir arī iespēja ar “Tallink” atbalstu iegūt jūras ceļojumu uz
Stokholmu. Pēc godam aizvadīta treniņa var saņemt uzlīmi. Kartiņu ar sakrātām
desmit uzlīmēm pēc sekmīgi veiktas distances „Nike Riga Run” pasākumā 26.
augustā varēs apmainīt pret dāvanu karti jūras ceļojumam uz Stokholmu "Nike"
veikalā tirdzniecībs centrā Riga Plaza no 1.līdz 16. septembrim. Katras kartiņas
īpašniekam tiks dāvināta viena četrvietīga B klases kajīte, un tas ļaus ceļojumā doties
arī trīs sportotāja draugiem, samaksājot tikai ceļojuma nodevas.
„Nike Riga Run” treniņi notiek Mežaparkā katras nedēļas otrdienā un
ceturtdienā plkst. 19:00 trīs sporta veidos – skriešanā, skrituļslidošanā un
rollerslēpošanā, bet nūjotāji tiekas ceturtdienās. Dalībnieki pulcējas pie „Sportland”
nomas punkta.
Kā papildus iespēja „Nike Riga Run” treniņu dalībniekiem tiek piedāvāta
laika kontroles čipu izmantošana. Iegūtie dati automātiski tiks saglabāti individuālajā
profilā interneta vietnē http://www.nikerigarun.lv, lai varētu analizēt datus un sekot līdzi
sasniegtajam progresam. Savukārt slāpes remdē „VichyVivaSport” sporta dzērieni,
kurus bez maksas sportotājiem nodrošina “Nike Riga Run” partneris “Vichy”.
„VivaSport” dzērieni palīdzēs nodrošināt zudušo vielu un šķidruma uzņemšanu
fizisko nodarību laikā, kā arī ātri un pilnvērtīgi atjaunoties pēc fiziskās slodzes.
Papildus informācija
“Nike Riga Run” ir lielākais sporta labdarības pasākums Latvijā, kur visi
ieņēmumi no dalības maksām tiek novirzīti labdarībai – organizācijas “Ziedot.lv”
projektam “Mazajām sirsniņām”. Pasākuma sauklis “Palīdzi skrienot!” vislabāk
raksturo “Nike Riga Run” ideju: piedaloties palīdzēt sev, rūpējoties par savu veselību,
tajā pašā laikā sniedzot atbalstu bērniem, kam liegts kustību prieks. 2010. gadā “Nike
Riga Run” savāca 5 540 latu, sniedzot atbalstu astoņiem bērniem, 2011. gadā – 14
383 lati, kas palīdzēja atgūt veselību 14 bērniem.
Īpaša uzmanība šosezon veltīta skolēnu motivēšanai būt aktīviem un
sportiskiem. Pēc „Swedbank” iniciatīvas izstrādāta rokasgrāmata ar inovatīvu treniņu
metodiku un programmu, kas sezonas laikā tiks nogādāta visām Latvijas skolām. No
3. februāra „Nike Riga Run” kopā ar sadarbības partneriem vada treniņus dažādu
valsts reģionu izglītības iestādēs, lai klātienē iepazīstinātu ar veselīga un aktīva
dzīvesveida pamatprincipiem. Nodarbībās piedalās 7.-12. klašu audzēkņi, kuri 26.
augustā „Nike Riga Run” ietvaros varēs startēt „Swedbank” skolu stafetē.
Plašāka informācija par “Nike Riga Run” gaidāmo pasākumu ir pieejama
interneta vietnē http://www.nikerigarun.lv.
16:08
22/03/2011
Offline
Domāju aizskriet šodien ielīgoties. :) vēl kāds būs?
16:38
30/04/2010
Offline
Es šodien arī būšu.
17:07
22/10/2011
Offline
Lindams said
Domāju aizskriet šodien ielīgoties. :) vēl kāds būs?
Es plānoju būt, bet uz skrituļiem.
22:06
23/12/2011
Offline
jupe, bija jauki Tevi satikt, es nākamreiz ar' uz skrituļiem ;)
22:15
22/03/2011
Offline
Bija labs treniņš - ar spēka vingrinājumiem. Puiši sabiedēja, ka mazāk trenētajiem pēc treniņa varot būt tā, ka Jāņos pāri ugunskuram nevarēšot pārlēkt! :) Nu tad redzēs!
Ja vēl to visu (vingrinājumus) spētu atcerēties un pielietot nākotnē... :)
22:54
22/10/2011
Offline
LauraX said
jupe, bija jauki Tevi satikt, es nākamreiz ar' uz skrituļiem ;)
Eh, ja vēl varētu tos vingrinājumus papildīt. Man arī bija prieks satikt savu foršo komandas biedru. :)
Izskatās, ka nākamnedēļ gan otrdien, gan ceturdien būšu. Pagaidām gan formāts (skriet vai skrituļot) nav saprasts. Redzēs, ka reaģēs potīte. Tagad tā izbauda aukstuma kompresi...
Edit: vajadzēs kādreiz Lindams stādīties priekšā - pāris reizes dziļdomīgi paskrituļoju garām :D
23:10
22/03/2011
Offline
jupe said
Edit: vajadzēs kādreiz Lindams stādīties priekšā - pāris reizes dziļdomīgi paskrituļoju garām :D
Nu vajag, vajag, atvaino, ka neatpazinu! :)
13:36
19/06/2012
Offline
Kādu distanci un tempu tiek skriets šajos treniņos?
21:00
28/10/2011
Offline
baigais_nazis said
Kādu distanci un tempu tiek skriets šajos treniņos?
Katru reizi ir savadāki vingrinājumi. Parasti treniņa plāns ir šāds:
1) sriepšanās;
2) iesildīšanās aplis 3,2km ar pulsu līdz 140;
3) stiepšanās;
4) speciālie skrējēju vingrinajumi - augstsolis, krustsolis, u.t.t.;
5) pamatdaļa - spēka vingrinajumi vai ātruma treniņš - intervāli, paātrinājumi, fartleks, u.t.t.
6) stiepšanās.
Otrdienās ir ātruma treniņi, ceturtdienās - spēka, izņemot mēneša pirmo ceturtdienu, kad ir vispārēja fiziskās sagatavotības pārbaude. Kā arī ceturtdienās pirms sacensībām var spēka treniņa vietā izvēlēties papildus ātruma treniņu.
Tā kā uz/no treniņa skrienu man sanāk vēl papildus 11km iesildīšānās/atsildīšanās.
21:13
22/10/2011
Offline
dot said
Tā kā uz/no treniņa skrienu man sanāk vēl papildus 11km iesildīšānās/atsildīšanās.
...ja nebrauc ar tramvaju :D
PS tā arī nepiefiksēju - brauci beigās vai tomēr skrēji
21:35
28/10/2011
Offline
jupe said
...ja nebrauc ar tramvaju :D
PS tā arī nepiefiksēju - brauci beigās vai tomēr skrēji
Es vēl pēc tam skrēju atpakaļ uz pārvada meklēt izkritušo pudeli. Ar visu to, ka nobraucu divas pieturas ar tramvaju, kilometri sanāca gandrīz tikpat cik parasti. Laika ekonomija gan no tās braukšanas nekāda nesanāca.
