Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
Koptreniņš ~35 km
16/08/2012
00:22
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Pārzīmēju trasi ņemot vērā Artūro un savus ieteikumus: http://www.endomondo.com/routes/82061736
Ieskatam trases apraksts. Trase ved no Zemitāna laukuma gar/pa Brīvības gatves veloceliņu līdz Berģu krustojumam, tad nogriežamies pa kreisi uz Jaunciema gatvi. Pēc dzelzceļa pārvada nogriežamies pa kreisu uz Kanāla ielu, noskrienam lejā līdz kanālam un pagriežamies pa labi, izskrienam pa apakšu tiltam pār kanālu. Tālāk pa Liedaga ielu līdz tā pagriežas pa labi, krustojumā ar Čiekuru ielu taisni, tad nogriežamies pa kreisi uz Krastmalas ielu. Seko garš gabals pa Krasmalas ielu līdz nogriežamies pa kreisi un drīz pa labi uz Līču ielu. T-veida krustojumā ar Dzelmes ielu nogriežamies pa labi līdz nonākam pie Senču prospekta (šoseja A1), kur nogriežamies pa kreisi. Paralēli Senču prospektam iet smuks celiņš/iela, kas brīžiem atiet nostāk no šosejas, bet drīz atkal atgriežas pie tās. Skrienam līdz Senču prospekta krustojumam ar Alderu ielu, tur izskrienam cauri gajēju tunelim. Tālāk pa Alderu ielu, Y-veida krustojumā izvēlamies labo atzaru turpinot skriet garu gabalu pa Alderu ielu līdz T-veida krustojumam, nogriežamies pa kreisi uz zemes ceļu. Ceļa galā ir gājēju tiltiņš pār kanālu, aiz kura sākas Kalndores ceļš arī ar zemes segumu. Īsi pirms A1 šosejas nogriežamies pa kreisi un skrienam līdz celiņš pamazām iznāk paralēli šosejai. Tad seko garlaicīgs gabals gar šoseju līdz krustojumam ar Baltezera ielu pie Baltezera kapiem. Tur nogriežamies pa labi un tiekam pāri šosejai. Tālak skrienam pa Baltezera ielu. Pēc diezgan gara gabala pa Baltezera ielu Y-veida krustojumā izvēlamies labo atzaru un pēc labā pagrieziena T-veida krustojumā pagriežamies pa kreisi. Drīz pēc tam Baltezera iela nemanāmi maina nosaukumu uz Ādažu ielu. Pēc dažiem kilometriem ir klāt ilgi gaidītais Bukultu centrs ar veikalu un autobusa pieturu :) Vēl pēc diviem kilometriem šķērsojam Jaunciema gatvi un pretēji gaidītajam nogriežamies pa labi, lai pēc simts metriem nogrieztos pa kreisi vietā, kas izskatās pēc pamestas preču stacijas, kur demontētas pat sliedes. Skrienam pa vietu, kur kādreiz bijušas sliedes, arī pa tiltu pāri Juglas kanālam līdz nonākam pie Mārkalnes ielas, kur griežamies pa kreisi. Skrienam pa Markalnes ielu līdz šķērsojam Brīvības gatvi. Tad tie, kas jūtas saguruši, var finišēt šeit ar 29km vai pagriežas pa labi un dodas Zemitāna laikuma virzienā saskaitot 32km. Pārējie nogriežas uz Murjāņu ielu un pēc divsimt metriem nogriežas pa kreisi, lai turpinātu ceļu pa taciņu, kam kreisā pusē ir privātmāju žogi, bet labajā pusē Šmerļa mežs. Pēc kāda brīža mājas beidzas, tālāk skrienam pa nomali līdz krustojumam ar luksoforu (Kvēles iela), kur nogriežamies pa labi. Iela tur ir zemes segumu un reljefu :) Drīz nonākam pie Dambjpurva ezera, aiz kura nogriežamies pa labi uz bērnu laukumu, aiz tā nonākot uz Palsas ielas griežam pa labi. Palsas iela aiziet pa kreisi un noved līdz krustojumam ar Malienas ielu, to šķērsojam un griežamies pa labi. Diemžēl jāskrien pa trotuāru, jo Maliemas ielai Šmerļa meža pusē nav normālas nomales. Pa Malienas ielu tiekam līdz krustojumam ar Eizenšteina un Šmerļa ielām, kur griežam pa labi un nonākam uz Šmerļa ielas veloceliņa, pa to tiekam līdz 12.trolejbusa galpunktam pretī Fizkultūras institūtam, griežamies pa kreisi un gar Alfu, pa Brīvības gatves gājēju/velo celiņu varonīgi noskrienam pēdējo pusotru kilometru un lepnā vientulībā finišējam Zemitāna laukumā. Priekš izsalkušajiem turpat uz stūra ir Picu darbnīca.
Kopējais garums 35,4km ar iespējām noīsināt līdz 32km vai 29km. Kā jau vienmēr var pagarināt skrienot uz startu un no finiša līdz mājām.

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
16/08/2012
08:38
Aivars
Aivars
Salaspils
Eksperts
Members
Forum Posts: 1359
Member Since:
24/04/2009
Offline

Inga_K said

Aivara dezertēšanu piedodu, jo komandai būs vairāk km :) Pārējiem - paldies par lieliskajiem ieteikumiem, sasummējot visus ieteikumus, būsim ieguvuši ļoti foršu trasīti uz 35km.

Paldies, Inga_K! Es no savas puses novēlu, lai Ķišezera/Baltezeru pasākums izdodas jauks kā jau visi koptrenniņi un lai mūsu komanda jauno nedēļu iesāktu jau ar pieciem "tūkstošniekiem"! :)

Nekas tā neuzlabo dzīves kvalitāti un pašsajūtu kā skriešana!
16/08/2012
08:42
Inga_K
Inga_K
Pie Ogām
Speciālists
Members
Forum Posts: 649
Member Since:
27/08/2010
Offline

Aivar, lai Tev labi noskrienas Daugavpilī :) Spriežot pēc visa, tur arī gaidāms foršs tusiņš un laba izskriešanās labā kompānijā :)

18/08/2012
21:23
Sirke
Sirke
Interesents
Members
Forum Posts: 3
Member Since:
12/02/2012
Offline

Inga_K un dzinchathegreat! Paldies par jauko kompāniju, kā atceros to: "vietu, kur kādreiz bijušas sliedes"..kas var būt labaks pēdejos piecos km :)
Dot! bez Tava detalizētā apraksta mūsu skrējiena maršruts būtu stipri košāks un distance garāka :) Paldies, ļoti noderēja!

19/08/2012
00:53
dzinchathegreat
dzinchathegreat
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 188
Member Since:
28/03/2011
Offline

Paldies arī dāmām par kompāniju. Prieks, ka esat veiksmīgi pieveikušas plānoto distanci.

Skrienam, skrienam neguļam!
19/08/2012
21:36
Inga_K
Inga_K
Pie Ogām
Speciālists
Members
Forum Posts: 649
Member Since:
27/08/2010
Offline

Vai ir interesenti vēl vienam koptreniņam ~30km? Mani iekārdināja ideja pēc Vecāķu skrējien 10km vēl noskriet 30km gar jūru Saulkrastu virzienā. Respektīvi 15km turp un tad atpakaļ.

19/08/2012
22:48
BeLinda
BeLinda
Rīga
Admin
Forum Posts: 666
Member Since:
22/03/2011
Offline

Tu domā kopā 40 km? 10 sacensībās plus 30 koptreniņā?

Ja nevari mainīt situāciju, maini attieksmi pret to. 
20/08/2012
01:18
matiss
matiss
Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1034
Member Since:
03/03/2010
Offline

pirms sacensībām nebūtu godīgi pret konkurentiem ;)

http://www.facebook.com/ultrataka.lv
20/08/2012
06:59
Inga_K
Inga_K
Pie Ogām
Speciālists
Members
Forum Posts: 649
Member Since:
27/08/2010
Offline

Jā gan, pēc vēl 30. Matīsam taisnība :D

24/08/2012
18:36
Inga_K
Inga_K
Pie Ogām
Speciālists
Members
Forum Posts: 649
Member Since:
27/08/2010
Offline

Nu kā tad būs? Gribēs kāds kompānijā pēc Vecāķu skrējiena vēl kādus 30 gar jūru paskraidīt?

24/08/2012
20:01
BeLinda
BeLinda
Rīga
Admin
Forum Posts: 666
Member Since:
22/03/2011
Offline

Inga_K said

Nu kā tad būs? Gribēs kāds kompānijā pēc Vecāķu skrējiena vēl kādus 30 gar jūru paskraidīt?

Es gribētu, bet ne tik daudz. Man pietiktu ar vienu pusmaratonu vēl pēc tiem 10 km.

Ja nevari mainīt situāciju, maini attieksmi pret to. 
24/08/2012
21:54
Inga_K
Inga_K
Pie Ogām
Speciālists
Members
Forum Posts: 649
Member Since:
27/08/2010
Offline

Par to vēl var padomāt :) Labāk kompānijā skriet 20, nekā vienam 30.

25/08/2012
09:58
BeLinda
BeLinda
Rīga
Admin
Forum Posts: 666
Member Since:
22/03/2011
Offline

Inga_K said

Par to vēl var padomāt :) Labāk kompānijā skriet 20, nekā vienam 30.

Nuja, noskriesi kompānijā 20 un vēl vari paturpināt 5 km - turp un atpakaļ viena. :)

Ja nevari mainīt situāciju, maini attieksmi pret to. 
30/08/2012
10:26
modris_aa
Zinātājs
Members
Forum Posts: 59
Member Since:
25/08/2009
Offline

No Vecāķiem līdz gaujas ietekai ir 13km. turp atpakaļ sanāk 26 km. Es varētu piebiedroties tādam.

30/08/2012
10:54
Inga_K
Inga_K
Pie Ogām
Speciālists
Members
Forum Posts: 649
Member Since:
27/08/2010
Offline

Tad varbūt arī Lindams tomēr būs pierunājams paskriet ču-ču vairāk :) 26km varētu būt tāds kompromiss starp 20 un 30 km. Tikai tas plānotais ātrums gan nebūs nekas dižs - tā, ap 6:30-6:40 min/km.

31/08/2012
10:22
Darya
Darya
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 456
Member Since:
26/09/2011
Offline

Inga_K said

Tad varbūt arī Lindams tomēr būs pierunājams paskriet ču-ču vairāk :) 26km varētu būt tāds kompromiss starp 20 un 30 km. Tikai tas plānotais ātrums gan nebūs nekas dižs - tā, ap 6:30-6:40 min/km.

Kad ir planots shis pasakums? :))

31/08/2012
11:32
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Darja said

Kad ir planots shis pasakums? :))

Sestdien, uzreiz pēc Vecāķu 10km krosa.

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
31/08/2012
14:18
BeLinda
BeLinda
Rīga
Admin
Forum Posts: 666
Member Since:
22/03/2011
Offline

Inga_K said

Tad varbūt arī Lindams tomēr būs pierunājams paskriet ču-ču vairāk :) 26km varētu būt tāds kompromiss starp 20 un 30 km. Tikai tas plānotais ātrums gan nebūs nekas dižs - tā, ap 6:30-6:40 min/km.

Es tomēr nepievienošos garajam pēctreniņam. Noskriešu mierīgā garā tik tos oficiālos 10 km. Nav vēl veselība pilnā apmērā atgriezusies, kā arī kapteinis neļauj. :)

Ja nevari mainīt situāciju, maini attieksmi pret to. 
31/08/2012
15:46
Inga_K
Inga_K
Pie Ogām
Speciālists
Members
Forum Posts: 649
Member Since:
27/08/2010
Offline

Žēl gan.
Bet vadoties no laika prognozes laikam nāksies īstenot plānu B - skriet atpakaļ uz Rīgu no sacensībām, jo yr.no sola aukstu laiku un lietu, vai slepenais plāns C - skriet svētdien. Ehh, visi labie nodomi izgāzušies kā veca sēta.

31/08/2012
20:53
Andulis
Rīga
Admin
Forum Posts: 3556
Member Since:
13/11/2009
Offline

Inga_K said

yr.no sola aukstu laiku un lietu,

Man jau liekas, ka pārāk briesmīgi nav. Rīgai - 1,3 mm nokrišņu laikā no 12:00-15:00, pēc tam vairs nelīšot un kļūšot drusku siltāks (no +17 plkst. 13:00 uz +20 plkst. 16:00).

(Tā kā pats neskriešu, tad varu izrunāties :)

No permission to create posts