Home
Topic RSS
22:16
24/04/2009
Offline
Didzis said:
Ka tik tas nav MARATONA - GATIS !
Zini, Didzi, laikam Tev ir taisnība - diezgan daudzas detaļas sakrīt!:)
22:35
24/04/2009
Offline
Kas attiecas uz komentāru tēmu - 100km nedēļā, es tik daudz šogad neatceros skrējis. Ir laikam bijušas pāris nedēļas pirms RM, kad nocilpoju 99km ar kapeikām, bet pilnus 100 visticamāk gan ne. Es nevaru saprast arī to, kāpēc Tev, Teicamniek, tas ir vajadzīgs, kurām sacensībām un pēc kāda treniņplāna Tu gatavojies? Ja esi paņēmis kādu intensīvo un smago variantu debijas Valmieras maratonam, tad jebkurā gadījumā katrai trešajai vajadzētu būt atslodzes nedēļai ar kādu aptuveni 25% mazāku slodzi un kilometrāžu. Un arī tad apjomu vajadzētu audzēt pamazām līdz tiem pašiem 100km nedēļā un ilgi pie tā nepalikt. Atceries, ka Tev vairs nav 18 un vielu maiņa, līdz ar to arī atjaunošanās pēc slodzes, ir lēnāka. Tev var gadīties tāpat kā man pāgājušajā sezonā Valmierā, kad maratonā man vairs nebija tā svaiguma un sportiskās formas, kāda bija mēnesi agrāk - augusta beigās. Arī Oktobrī Ozolniekos vairs neko labu nespēju pusmaratonā sasniegt. Es Tev neieteiktu tos 100km/nedēļā izvirzīt kā pašmērķi. Atceries, ka arī atpūta ir treniņu sastāvdaļa!:)
00:10
19/05/2009
Offline
Es te tā lasu diskusiju un prātoju! Laikam pats būšu nedaudz aizrāvies un piemirsis, ka atpūta ir treniņu sastāvdaļa! :) Kā skola beidzās atsāku skraidīt pa vakariem, nesen arī agrās rīta stundās sadomāju paskraidīt, kā arī dienu no dienas (arī nesen) taisu vairākus simtus muskuļu izturības vingrojumus + lokanību. Jāsaka, ka treniņi ir apjomīgi un prasa daudz enerģijas! Lai nu kā nospļaujos uz karsto sauli un bezspēku :D un daru, kas jādara. It kā paspēju atjaunoties, "bedrē" vēl neesmu iekrities! Savā treniņ plānā skatos, ka drīz Kuldīga :))
Runājot par tiem 100 Km …kā izraušanās no treniņu rutīnas tas ir apsveicami un pat labi, bet nu visam, ko dari ir jādomā un jāseko līdzi. Tas paliek tavā ziņā. Ja gaidāmi kādi tuvāki mači, tad gan no šādiem izlēcieniem vajadzētu atturēties.
idzerve > Always be yourself, express yourself, have faith in yourself, do not go out and look for a successful personality and duplicate it.
Ja māc šaubas par vitamīniem, minerālvielām un to daudzumiem, tad labāk izmanto parastu aptieku piedāvājumu no uztura bagātinātājiem. Un no maksimālās ieteicamās dienas devas uzņem tikai kādu pusi, pārējo tavs organisms uzņems ar uzturu. Vismaz es tā daru un neizjūtu nekādu vitamīnu trūkumu vai tā radītā sekas :)
Jā kāds ir noskrējis maratonu 2 h un 5 min uzstādot pasaules rekordu, tas tikai nozīmē, ka to var sasniegt un var arī pārspēt ..robežu nav!
09:45
10/08/2009
Offline
Hai!! Tātad es to paveicu !! Esmu gandarīts, un mazliet lepojos ar sevi, neskatoties uz Mošķa teikto, ka tas nav prāta darbiņš. Kādas pasākumam būs sekas to rādīs nākotne. Pagaidām ir ok. Vienīgi bezmiegs pielavijies klāt. Domāju, ka SM ar taisnība, ka treniņu kvalitāte svarīga lieta. To arī viņa pieredze un rezultāti apliecina. Skaidrs arī tas, ka tuvākā laikā tādas avantūras netaisīšu, jo šī balansēšana uz traumas iespējamības sliekšņa ir pārāk bīstama un nevajadzīga . Hajā !!
10:12
13/11/2009
Offline
Nu, vareni!... Bezmaz vai gribas sekot paraugam. :) Tomēr par sevi esmu drošs, ka vismaz tuvākajos pāris mēnešos neko tādu nedarīšu (kamēr kāja sāp). A pēc tam... kas zina...
Vienu brīdi vidusskolā arī biju teicamnieks. Laikam šādas pieredzes sekas cilvēkiem saglabājas vēl ilgus gadus. :D
10:43
22/04/2009
Offline
nu tad tomēr pieveici ;) congratulation! ;) bet savādāk, lai ceļi nesāp un laba rehabilitācija ;)
10:44
09/03/2010
Offline
Nu apsveicu Tevi, Teicamniek, tagad gan paņem atpūtu, lai uz nākamiem mačiem varam godam rikšot :)
14:42
24/04/2009
Offline
Apsveicu Teicamniek ar 100km/ned robežas pārvarēšanu! Labs darbiņš.
Taču arī man šķiet, ka šis rādītājs pats par sevi neko daudz nenozīmē. Svarīgāka ir treniņu kvalitāte. Dažreiz pareizi noskrieti 20km var gadīties vairāk vērti par nepareizi noskrietiem 100km
23:31
19/05/2009
Offline
Apsveicami teicamniek! Lepojos līdzi :)
P.S. > Pievienojos tiem, kas ir par treniņu kvalitāti ;)
Jau sen atpakaļ lasīju viena triatlonista rakstu "http://www.raid.lv/piedzivojums/sac/int06melderis.htm" ieteiktu palasīt (teicamniekam un pārējiem), jo ir daži vērīgi padomi un atziņas.
00:08
19/05/2009
Offline
Frax1s said:
Jau sen atpakaļ lasīju viena triatlonista rakstu "http://www.raid.lv/piedzivojum.....lderis.htm" ieteiktu palasīt (teicamniekam un pārējiem), jo ir daži vērīgi padomi un atziņas.
Forša intervija, kaut gan diezgan sena:)
