Home
Topic RSS
18:22
20/03/2017
Offline
Jautājums vairāk pusmaratona un maratona distanču rikšotājiem - cik bieži (un attiecīgi arī cik ilgi) nedēļā jūs trenējat dziļo muskulatūru?
10:05
21/10/2011
Offline
Es esmu sliktais piemērs...necik! :(
10:14
13/11/2009
Offline
Rainers said
Es esmu sliktais piemērs...necik! :(
Šeit sliktais piemērs #2.
(Tiesa, pēdējā laika rezultāti neļauj saukties par īsti pilnvērtīgu minēto distanču rikšotāju... Tāpēc var neņemt vērā :)
11:34
24/04/2009
Offline
Atsāku pēc vasaras slinkošanas sezonas, pēc iespējas 2x nedēļā 2h.
12:22
20/03/2017
Offline
Līdz šim arī ignorēju šo pasākumu, bet, Valmierā pamēģinot uzskriet pirmo maratonu, sapratu, ka kaut kas būtu jāpadara.
12:23
13/11/2009
Offline
Intereses pēc pajautāšu - kā tieši tas izpaudās? Kas liecināja, ka dziļās muskulatūras 'nepietiek'?
12:57
20/03/2017
Offline
Andulis said
Intereses pēc pajautāšu - kā tieši tas izpaudās? Kas liecināja, ka dziļās muskulatūras 'nepietiek'?
Ap ~ 28. - 30. km dikti sāka sāpēt gan kāju, gan vēdera muskuļi (presīte), kā rezultātā nācās ievērojami samazināt savu tempu. Tad nu es domāju, ka pie vainas varētu būt dziļie muskuļi, jo pašsajūta pat līdz distances beigām bija ok.
13:38
16/05/2014
Offline
Rainers said
Es esmu sliktais piemērs...necik! :(
Par slikto piemēru piekrītu, jo melot ir slikti :D
Šeit melu "īsās kājas" parādās jau pirmā jautājuma atbildē - https://goo.gl/baPnJ1
13:55
07/04/2015
Offline
Lauri, sākumam derēs arī 1x nedēļā. Bet tā kārtīgi. Kopumā 2x vai 3x nedēļā būtu jau ļoti labi straujam progresam.
14:35
14/10/2016
Offline
Reizi nedēļā ar to nodarbojos. Apmēram 1-1,5 stundu. Ziemā divreiz nedēļā.
01:16
21/10/2011
Offline
trololo said
Rainers said
Es esmu sliktais piemērs...necik! :(
Par slikto piemēru piekrītu, jo melot ir slikti :D
Šeit melu "īsās kājas" parādās jau pirmā jautājuma atbildē - https://goo.gl/baPnJ1
Viens mēnesis. Tas nav baigi nopietni ?
