Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
23:31
26/05/2014
Offline
Sveiki visi! Neesmu sinī forumā redzējis šādu diskusiju. Tā ir plaša tēma, kas skar medicīnu un pat filozofiju (kāda jēga, man tā nav prioritāte kā piemēram). Ta ir aktuāla tēma ikvienam ambiciozam sportistam. Man ir 2,5 gadu pieredze skriešanā, esmu trenējies tikai pašmācībā. Tas nav nozīmīgs laika periods, taču man ir interesanta pieredze attiecībā uz to, kas traucē man paslaik noskriet labāk. Par to es arī stāstīšu un gribu zināt, kāda ir pieredze citiem.
Un tā, pirmajos mēnešos, kad es skrēju ne vairāk par 3...4 km, man vēderā gāzes staigāja un te vienā te otrā sānā durstīja tādā veida ierobežojot manu ātrumu. Pēc kāda pusgada, kad es skrēju ta ap 7 km, mani atturēja skriet pāri par 10 km vienā reizē sāpes ikru muskuļos. Kad ikru muskuļi vairs nebija problēma, es skrēju ātrāk un 30 km man kļuva reāli pieveicami. Kad 2 gadi bija noskrieti nāca jauns šķēslis - kreisa ceļa patello sāpēja tā, ka gandrīz mēnesi neskrēju. Pamazām atsāku skrienot tikai pa zāli. Ceļa problēmas vairs nav, skrienu vēl ātrāk un vairāk kā līdz šim, taču nāk virsū jauna problēma - veģetatīvās revu sistēmas traucējumi, kas izpaužas vispirms kā skudriņu skriešana pa deniņiem un pēc tam žņaugšanas sajūta kaklā, kad grūti ir elpot un panika nāk virsū. Kā redzams, katra nākamā kaite ir drusku nopietnāka par iepriekšējo un gan jau es ar šo tiksu galā - būšu spiests atkal samazināt trenniņu skaitu, intensitāti un biežumu un lietot preperātus un procedūras nervu sistēmas stiprināšanai. Tad, kad tas būs sakārtots, varēšu skriet vēl vairāk un ātrāk līdz jaunam šķēslim, kurš traucēs man progresēt trenniņos.
Kas traucē/ir traucējis skriet jums vēl labāk?
09:00
18/04/2011
Offline
Kaut, kas man tajā’ vārdu salikumā neliekas pareizi. Traucēt noskriet kilometru par 30 sekundēm ātrāk, manuprāt, var patraucēt tas, ka bija uz 30 s jāapstājas, lai nogaidītu, kad tas suns 100m priekšā atbrīvo ceļu. Bet, ja runa ir par kādu sāpi, tad tā netraucē, tādi vnk ir tā brīža apstākļi un Tavas spējas, Tu nevari, nespēj tai brīdī noskriet labāk, jo nav un viss Tev tādu spēju konkrētajā brīdī. Man liekas, ka prātot cik ātri es noskrietu, ja nesāpētu tas celis ir tāpat kā prātot, kas būtu, ja tantei būtu riteņi. Man teiksim tagad ir sāpe un esmu atskārtusi un baigi priecājos par to, ka šai brīdī esmu iemācījusies priecāties par to, ko varu noskriet nevis domāt par to, ka, ja man tā sāpe nebūtu, tad gan es būtu varējusi noskriet 30km.
09:25
29/01/2015
Offline
Ja neesi trenējies, tad ar grūtībām var noskriet pat 2-5 km un nākamajās trīs dienās sāpēs visi kāju musīši. Tas no paša pieredzes, jo pirms sāku skriet, braukāju tikai ar riteni. Izrādījās, ka riteņbraukšana nav tas pats, kas skriešana, kaut arī abas aktivitātes nodarbina galvenokārt kājas. Garākas distances var noskriet tikai uzkrājot noskrietos kilometrus. Man, lai noskrietu jēdzīgā laikā pusmaratonu vajadzēja, vajadzēja divarpus gadus daudzmaz regulāri skrienot.
12:15
22/03/2011
Offline
Man labāk noskriet traucē slinkums un motivācijas trūkums iejūgt sevi stingrā treniņu režīmā. Traucē gan nebūtu īstais vārds, jo tā ir tikai likumsakarība - netrenēsies, nebūs labu rezultātu.
18:12
26/05/2014
Offline
Dziņa said
Kaut, kas man tajā’ vārdu salikumā neliekas pareizi. Traucēt noskriet kilometru par 30 sekundēm ātrāk, manuprāt, var patraucēt tas, ka bija uz 30 s jāapstājas, lai nogaidītu, kad tas suns 100m priekšā atbrīvo ceļu. Bet, ja runa ir par kādu sāpi, tad tā netraucē, tādi vnk ir tā brīža apstākļi un Tavas spējas, Tu nevari, nespēj tai brīdī noskriet labāk, jo nav un viss Tev tādu spēju konkrētajā brīdī. Man liekas, ka prātot cik ātri es noskrietu, ja nesāpētu tas celis ir tāpat kā prātot, kas būtu, ja tantei būtu riteņi. Man teiksim tagad ir sāpe un esmu atskārtusi un baigi priecājos par to, ka šai brīdī esmu iemācījusies priecāties par to, ko varu noskriet nevis domāt par to, ka, ja man tā sāpe nebūtu, tad gan es būtu varējusi noskriet 30km.
Dzina, saposie ikri, velak saposais Celis un velak vegetativaa nervu sisteema manaa gadiijumaa ir mana kermena mehaanisma vaajaakie punkti, kas laika gaitaa paarvietojas, tik liidz sis vaajais punkts ir uztrenneets, tas lauj man paveikt to, ko agraak nespeeju. Tacu peec kaada laicina es nokluustu liidz naakamajam vaajajam punktam, kas us laiku aiztur mana kermena attiistiibu. Taa es to biju domaajis...
19:19
24/05/2015
Offline
Vai šie nav tie gadijumi, kad ķermenis ar asarām acīs mēģina pateikt, ka ir kaut kas nogājis greizi? Piemēram - pārpūle, zema fiziskā sagatavotība, darīšana par spīti, sportošana slimības laikā u.c. iemesli.
22:39
26/05/2014
Offline
Rau_sis said
Vai šie nav tie gadijumi, kad ķermenis ar asarām acīs mēģina pateikt, ka ir kaut kas nogājis greizi? Piemēram - pārpūle, zema fiziskā sagatavotība, darīšana par spīti, sportošana slimības laikā u.c. iemesli.
Var but, bet man nav iisti skaidrs kur ir taa robeza starp slinkumu un sevis mociisanu. Es to saprotu diemzeel tikai ar laika nobiidi...
08:23
26/03/2011
Offline
Var jau vienmēr vainot apenes, kas berza, kurpi, kas spieda, pudeli, kas sitās pret muguru, vai kaimiņienes Gaļinas suni Geriku, kurš visu nakti rēja un neļāva gulēt. Man attaisnojums - es par sevīm kārtīgi neparūpējos.
