Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
gribas ēst visu laiku
22/10/2012
20:59
Kvaki
Kvaki
Zinātājs
Members
Forum Posts: 66
Member Since:
14/04/2012
Offline

manuprāt-organisms pats zina,ko viņam vajag.Atliek tikai ieklausīties.Un cilvēkam,kurš aktīvi trenējas,nedraud nekāda resnošanās.

22/10/2012
23:01
Oļegs P.
Oļegs P.
Riga
Interesents
Members
Forum Posts: 14
Member Since:
19/10/2012
Offline

Domāju, tas nav tik vienkārši, ka varētu likties no sākuma. Ir dažadi faktori: cilvēka miesasbūve, ieradumi, metabolisma līmenis. Piemēram, es pusotri gadi trennējos 5x nedēļa tren. zālē, diezgan intensīvi, bet vakarā ļoti gribējās ēst, neko nevarēju padarīt ar sevi (sēžot uz dīvāna pie TV), un svars turējās uz viena līmeņa +/- 3kg: cik sadedzināju, tik vakarā apēdu :)
Galvenais notievošanā tomēr ir diēta - simt reizes dzirdēju šo domu no dažādiem avotiem. Var vispār neko nedarīt, tikai ēst mazāk nekā organisms izlieto, un rezultāti būs! Protams, vēl arī sportojot, mērķi var sasniegt daudz ātrāk

22/10/2012
23:48
xorix
xorix
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 420
Member Since:
11/12/2010
Offline

Man trenažieru zāle vairāk asociējas ar masas uzdzīšanu jeb muskuļu masas palielināšanu - ar svara nomešanu tur ir mazs sakars. Protams ir arī prātīgi izņēmumi ar citiem mērķiem - un tur noteikti izdodas arī masas regulēšana negatīvajā virzienā.

25/10/2012
02:19
ktn
Interesents
Members
Forum Posts: 4
Member Since:
08/11/2011
Offline

Kvaki said

manuprāt-organisms pats zina,ko viņam vajag.Atliek tikai ieklausīties.Un cilvēkam,kurš aktīvi trenējas,nedraud nekāda resnošanās.

Jā, tieši tā! Organisms zina, ka ja viņam ir iespēja, tad jāēd cik vien var un jāuzkrāj taukus, jo priekšā var būt nebalti laiki un tad tauki palīdzēs pārdzīvot bada laikus(1), kas ir arī vienīgais laiks, kad organisms izdomā ķerties klāt pie taukiem :) Un, kā zināms, aktīvi treniņi vispār ir super, jo tie palīdz uzreiz nodedzināt ogļhidrātus, stunda - divas un čušs, nepaliek pat ogļhidrāti priekš tauku dedzināšanas(2), kur nu vēl sajēgas par to, ko iesākt ar dienu un darba pienākumiem. :)

(1) Attiecīgi, tikai badojoties, jeb uzņemot mazāk kaloriju, nekā dienā tiek nodedzināts, var zaudēt lieko svaru. Vislabāk palīdz kaloriju kalkulēšana.

(2) Zinātniskajos aprakstos šis ir izskaidrots

P.s. Es jau paklusētu, ja vien nebūtu bijis tā, ka es tagad nesaprotu, ko darīt ar +3 kg, kas nākuši klāt pie tā jau liekā svara, daļēji pateicoties apmēram līdzīgam, tomēr savādākam ieteikumam.

No permission to create posts