Home
Topic RSS
00:12
18/04/2010
Offline
Vispirms jau - neesmu cilvēks, kas mēdz ārstēties, iegūstot informāciju caur forumiem, bet vēlos šeit padalīties ar savu sāpi, varbūt neesmu vienīgā un varat padalīties ar info, kas un kā?!
Tātad:
Pagājušo piektdienu biju paskriet - ja katru otro, trešo dienu skrienu 12km, tad šoreiz noskrēju 15.5km. It kā nekas īpašs, arī sajūtas nebija savādākas, traumas nebija un neko nekur nekam netrāpīju. BET, beidzot treniņu, izstaipoties, jutu, ka kreisās kājas ikrs tā kā velk. Likās, ka nav pietiekoši izstaipīta kāja, tāpēc baigi neiespringu. Pa brīvdienām vēl iegāju pirtiņā, kāju izmasēju, izpēru, likās, ka ir ok. Tipa \"pienskābe\" izdzenāta.
Pienāca pirmdienas treniņš, skrēju atkal ikdienišķā ātrumā, ikdienišķo 11km distanci, bet, jau uzsākot skrējienu, jutu, ka labi nebūs. Tomēr visu noskrēju (jūtot, ka tomēr, bez sāpēm varētu labāk). Iegāju dušā, izstaipīju kārtīgi un tas arī viss...
Otrdienas rīts - ceļos un kāju pie grīdas nevaru pielikt. Kur nu vēl kādu soli spert, jo sāpes nenormālas. Sāp - kājas priekšpusē kaut kur starp lielkaulu un ikru. Uzliku veco labo Fastumu, apsaitēju, kliboju... vakarā sāku masēt kāju, jūtu, ka tajā vietā ir dīvains bumbulis - velkot ar pirkstu pa to, liekās, it kā būtu nervam kāda vaina, bet tad, pēc loģikas tam vajadzētu atstaroties vēl citās vietās kājā?!
Trešdiena - visa diena jāpavada uz kājām (13h) darbā. Dienas sākumā kliboju, iestaigājoties jau ir tīri ok, bet uz katra soļa jūt, ka nav labi. Izejot darba dienas beigās pa darba vietas durvīm, jūtu, ka paiet vairs nevaru. Uz nakti uzliku mālus.
Ceturtdiena (šodiena) - tipa paiet varu, atkal visa diena uz kājām. Atnāku mājās un viss, paiet nevaru.
Rītdien ir pieraksts uz teipošanu, ceru, ka būs speciālists sapratīs, kas pa lietu.
Pie ĢĀ nav jēga iet, jo viņa nenosūta nekad ne pie viena, nekad un nekur. Līdz ar to jautājums Jums - ir kādam šāda situācija bijusi? Kādus speciālistus uz savu galvu varu apmeklēt? Ko iesakat?
Paldies jau iepriekš!
01:39
13/11/2009
Offline
Par ārstēšanu tiešām teipotājs varētu šodien ko pateikt.
Par cēloni.. hmm, liekas jau, ka iepriekšējās divās nedēļās kilometrāža tā pastrauji audzēta. Iespējams, pašlaik 37 km/ned. ir par daudz. Turklāt, pagājusī piektdiena ar tiem 15.5 km ir bijusi otrā skrietā diena pēc kārtas.. varbūt ar sapārotajiem treniņiem nevajag "trakot".. Svarīgākā treniņa daļa esot atpūta.
Man līdzīga, bet ne tik stipra sāpe kreisās kājas priekšpusē bija pirms gada. Šķiet, tai pašā vietā. 18.11. izspiedu vēl maratonu, pēc kura manāmi kliboju un nākošajā dienā neko daudz nestaigāju; tad gan līdz 7.12. neskrēju. Sāpe pa to laiku norima bez speciālistu iejaukšanās, daždien laikam piepalīdzot ar 200 mg ibumetīna. (Droši vien, nebija pati pareizākā metode. Paveicās.)
06:47
14/01/2013
Offline
Sāc ar to, ka nomaini ģimenes ārstu. Nopietni! Ārstējoties pie tāda, kas nekad nekur nenosūta, var arī kādā jaukā dienā nomirt.
09:07
03/03/2010
Offline
Man arī ir naiva cerība, ka mirstamā diena būs jauka ;)
10:36
26/11/2011
Offline
essnee said
Sāc ar to, ka nomaini ģimenes ārstu. Nopietni! Ārstējoties pie tāda, kas nekad nekur nenosūta, var arī kādā jaukā dienā nomirt.
Šim pievienojos. Man pašai kopš bērnības bija mūžīgi īgna & neiecietīga ģimenes ārste, kura man nereti prasīja, ko es šeit vispār darot - es taču esot vesela (tas jau nekas, ka cilvēkam jau kuro nedēļu ir slikti vai ir augsta temperatūra.. neesmu no tiem cilvēkiem, kuri pie katras mazākās vainas iet pie ārstiem & iet uz poliklīniku kā uz mājām). Likās ko es tur mainīšu ārstu, varbūt uzduršos uz vēl sliktāka.. Gadu atpkaļ tomēr nomainīju - esmu vairāk nekā apmierināta, tagadējā ir ļoti saprotoša, tiešām ieklausās tajā, ko viņai stāsta & ir vienkārši cilvēcīga.
Īsumā: ģimenes ārstu ir vērts nomainīt!!
10:54
10/02/2010
Offline
Mans stāsts ir tāds! Oktobra beigās izdomāju, ka līdz gada beigām jāpārspēj iepriekšējā gadā noskrieto km rekords. Sarēķināju, ka līdz gada beigām jānoskrien 5,5 km dienā. Nav daudz. Pie reizes tiktu arī pie kādas no nozīmītēm par pēc kārtas skrietajām dienām! Kad nedēļu tā biju skrējis, sestdien sanāca nobraukt ap 600 km ar auto un vakarā tik skriet. Sajutu sāpes labajā kājā. (pēc simptomiem šķiet, ka tas pats, kas tev) Bet ne jau pirmo reiz man tā. Nākamajā dienā veicu Apkārt Latvijai kontrolmērījumu. It kā mazliet jutu, iespējams, ka kompresijas zeķe nomāca sāpes. Pirmdien jau sāpēja pavisam nopietni, bet tā kā 4dien bija paredzēts dejot koncertā, tad mēģinājumi 1dien un 3dien. Ja jau varu dancot, tad jāvar arī skriet. Pirms mēģinājuma 1dien izskrēju 4 km. Kad iekustās, tad ir OK. Tā nometu kilometrāžu uz 4 km dienā un iesākto turpināju. Smērēju "Dolobene" un lēni prātīgi skrēju. Pēc nedēļas sāpe pārgāja tik pat mistiski kā uznāca.
10:58
18/04/2011
Offline
aijuciiic said
essnee said
Sāc ar to, ka nomaini ģimenes ārstu. Nopietni! Ārstējoties pie tāda, kas nekad nekur nenosūta, var arī kādā jaukā dienā nomirt.
Šim pievienojos. Man pašai kopš bērnības bija mūžīgi īgna & neiecietīga ģimenes ārste, kura man nereti prasīja, ko es šeit vispār darot - es taču esot vesela (tas jau nekas, ka cilvēkam jau kuro nedēļu ir slikti vai ir augsta temperatūra.. neesmu no tiem cilvēkiem, kuri pie katras mazākās vainas iet pie ārstiem & iet uz poliklīniku kā uz mājām). Likās ko es tur mainīšu ārstu, varbūt uzduršos uz vēl sliktāka.. Gadu atpkaļ tomēr nomainīju - esmu vairāk nekā apmierināta, tagadējā ir ļoti saprotoša, tiešām ieklausās tajā, ko viņai stāsta & ir vienkārši cilvēcīga.
Īsumā: ģimenes ārstu ir vērts nomainīt!!
Jā ģimenes ārstam vajag būt tādam ar, ko ir saprašanās, man arī beidzot jāsataisās nomainīt, vienīgais, kas mani vēl tur pie šīs ir tas, ka tas ir mazā pilsētā, kur vnm var tikt bez nekādas pierakstīšanās, tikai mazāk vai vairāk pasēžot rindā, bet, ja mainīšu, tad ne vairs tur, bet tur, kur tagad vairāk dzīvoju. Šī bieži sūdzas, ka es pa retu eju pie viņas (eju tikai reizi 2 gados, kad jākārto grupas lietas un tagad arī reizi gadā, kad vajag pagarināt sanitāro grāmatiņu un i to man bieži veicas, ka viņa ir atvaļinājumā un sanāk iet pie viņas palīdzes), pie katras iespējas cenšas mani sūtīt uz asins analīzēm un rentgenu, bieži vien kko saputro ar manām grupas lietām, jāsaka viņai gandrīz vai priekšā, kas jādara, kad pasaku kko par savām ceļu problēmām un galvas sāpēšanu, tad vnm kko takā domā runā, bet beigās i tā arī nekur neaizsūta, ja vien pati nepasaku konkrēti un līdz ar to, ka man pašai visu laiku atliekās tā izdomāšana, kur iet pārbaudīties, ta tā i staigāju nenojaušot, kas man kaiš. Takā jā, vajag iet pie normāliem ģimenes ārstiem. :D
12:07
21/10/2011
Offline
Nu laukos ģimenes ārstu diži neizvēlēsies... :( teipotājs viennozīmīgi labāk pateiks par ģ.ā. p.s.bet gan jau ir arī labi dakteri...
13:19
18/04/2010
Offline
ĢĀ gribot negribot būs jāmaina, jo manējai krabis un drīz vairs nestrādāšot vispār.
Bet ne pa to ir stāsts - biju teipoties un atklājās "brīnumu" lietas - izspaidīja, izčamdīja kāju un izsecināja - saišu sastiepums, kas sācis iekaist un nelielas problēmas ar Ahileju :(
Kā ārstēt? - masāžas, teipošana un ultraskaņa. Par skriešanu aizmirstot uz kādu laiku. Tipa darbs tam visam kaitē arī , bet no tā tāda "štrunta" dēļ, atteikties nevaru un neuzdrīkstos.
13:24
11/02/2012
Offline
Speciālisti iesaka pie trumētām vietām likt vēsumu. Ledus no tuvākās saldētavas (kas nemaksā neko), vai kaut kāds ķīmiskais dzesētājs, piem., "Arctic Ease Wrap" - gaumes lieta.
http://en.wikipedia.org/wiki/RICE_(medicine)
13:52
22/07/2009
Offline
Think twice before you ice --> http://sock-doc.com/2013/04/do-not-ice-injuries
14:48
04/07/2011
Offline
OreMan said
Think twice before you ice --> http://sock-doc.com/2013/04/do-not-ice-injuries
Nestrādā links!
15:19
02/04/2011
Offline
Ansis Ozoliņš said
OreMan said
Think twice before you ice --> http://sock-doc.com/2013/04/do-not-ice-injuries
Nestrādā links!
Man viss strādā...
15:21
29/10/2012
Offline
Ansis Ozoliņš said
OreMan said
Think twice before you ice --> http://sock-doc.com/2013/04/do-not-ice-injuries
Nestrādā links!
Strādā, strādā...
Tas pats saturs te: http://www.youtube.com/watch?v=RpJkDr6-Jj4
19:28
13/11/2009
Offline
Ansis Ozoliņš said
OreMan said
Think twice before you ice --> http://sock-doc.com/2013/04/do-not-ice-injuries
Nestrādā links!
Strādā.
Paldies OreMan par sock-doc.com - izskatās, ka vērts izpētīt visu!
22:10
22/07/2009
Offline
Andulis said
Ansis Ozoliņš said
OreMan said
Think twice before you ice --> http://sock-doc.com/2013/04/do-not-ice-injuries
Nestrādā links!
Strādā.
Paldies OreMan par sock-doc.com - izskatās, ka vērts izpētīt visu!
Tieši tā, šis doktors daudz rakstījis arī par stiepšanos un citām lietām, daudz skaidrojis cilvēka fizioloģiskos procesus (jaunākais no šīs sērijas ir četri raksti par virsnieru diedzeru hormonu ietekmi uz cilvēka veselību), daudz noderīgas lietas kopumā.
08:45
28/10/2011
Offline
Vismaz vienu lietu no tā video jācenšas atcerēties - ar temperatūru regulē iekaisuma procesu aktivitāti. Ja nepieciešams, var saldēt akūtas traumas un sildīt - hroniskas.
22:47
26/03/2011
Offline
Cik zinu tad ar iekaisumu sildīšanu baigi jauzmanās, jo tas var tikai patikt iekaisumam!
07:01
28/10/2011
Offline
Ar sildīšanu jāuzmanās tieši tikpat daudz kā ar saldēšanu. Iekaisums jau pēc būtības nav nekas ļoti slikts, jo bez tā nenotiek bojāto audu dzīšana.
08:50
11/07/2013
Offline
OreMan said
Think twice before you ice --> http://sock-doc.com/2013/04/do-not-ice-injuries
Paldies, ļoti interesanti un noderīgi. Būs jāatceras.
