Home
Topic RSS
11:56
22/10/2011
Offline
Sāp potīte. Izmēģināti n visādi līdzekļi, dakteri, fizioterapijas, masāžas un kas tik vēl ne. Labuma praktiski nekāda. :(
Vienīgais, ko neesmu izmēģinājis ir teipošana.
Pagūgloju un sapratu, ka no tā bara teipotāju izvēlēties īsto nebūs viegli. Zinu, ka šeit ir cilvēki ar pieredzi par šo procedūru. Varbūt kāds var ieteikt kādu labu speciālistu/kantori, kurā gan kārtīgi apskatīsies kas un kā, gan arī kvalitatīvi noteipos (ja nu būs jēga no tā)?
12:10
15/03/2011
Offline
Pagaidām vienīgā pieredze ar teipošanu bija Zelta Kedā, kad http://www.vcpalidzi.lv/ piedāvāja izmēģināt - bija arī efekts, pirms teipošanas kārtīgi iztaustīja kājas, nebija tā, ka sāpošajai vietai "uz dullo" uzlīmē plāksteri :) Katrā gadījumā mani arī interesē, kur vēl var sateipoties, kas varbūt būtu tuvāk/ērtāk, utt.
12:32
01/01/2012
Offline
Ir laba pieredze ar VC-4 fizioterapeiti Ingu Grīnu-Veinbergu, kuru man savukārt ieteica GunaO. Pie manas ikra muskuļa traumas lieliski palīdzēja viņas liktais teips. Pie tam viņa ne tikai uzlīmē teipu, bet, ja ir vēlme, cenšas atrast arī problēmas "sakni", t.i., kāpēc tieši tāda trauma varēja rasties.
Pati dakterīte arī ļoti laipna un patīkama, bet noslogota gan - jāpierakstās laicīgi. Taču viennozīmīgi iesaku.
12:37
15/03/2011
Offline
Teipošanā jau pēc idejas būtu jāatrod problēmas sakne, lai var sateipot pareizajā vietā?
12:52
01/01/2012
Offline
papucis said
Teipošanā jau pēc idejas būtu jāatrod problēmas sakne, lai var sateipot pareizajā vietā?
Diagnoze jau pats par sevi saprotams. Neteipos kāju, ja sāp roka :)
Es ar "sakni" biju domājusi konkrētas traumas rašanās riska iespējamos cēloņus. Piemēram, man izrādījās nevienlīdzīgi sadalīta slodze uz kājām, kas savukārt izrietēja no vairākus gadus ilgas šķības sēdēšanas pie rakstāmgalda.
15:27
22/10/2011
Offline
Pierakstu fonā. Jāsagaida vakars, lai parādās vairāk pieredzes stāstu. :)
Man pašam ir gūzma ar informāciju, kuru var izmantot diagnozei. Cerams noderēs.
Ķīpsalā bija kaut kāda izstāde saistībā ar sportu un tur bija arī teipotāji. Mani nesalīmēja, bet tīri uz sajūtām parādīja, kā darbojas teips. Toreiz sāpēja elkonis. Džeks satvēra roku un prasīja, lai aprakstu sajūtas. Sāpes tiešām bija noņemtas pilnībā. Teips darbojoties līdzīgi - satur īstajā vietā un atslogo kādu no ķermeņa daļām (muskuļiem). Jāpamēģina būs potītei. Moš tas ir tas brīnumlīdzeklis, kas beidzot palīdz.
00:34
26/03/2011
Offline
esmu ne tikai sacensibas, bet ari ikdiena izmantojusi vcpalidzi.lv fizioterapeitu pakalpojumus. Esmu bijusi pie Esteres Cīrules un pie Ulda Raiskuma. Bet tur laikam ir vel kas teipo. Buts ar kuponiem un ta pat. Zinošāka likās Estere. Vina ari istasta par teipu un ka vins strada. Man ir vairak pieredze ar muguru un celiem. Nu mugurai camdija un mekleja punktus citigi un efekts bija. Bet teips potitei ir neparocigs - peda svist un teips atrak limejas nost. Ieteica ziemas menesos vingrinat potiti ta vinu stabilizejot!
vel ir kaut kads best4team vai kaut kas tads, neatceros precizi un tvīteris ari neiet. Mani vel ir TOSā Burzgule (vai ka vina tur) nolimejusi, bet es pie vinas vairs neiesu, jo skandinaja, ka man skriesana jamaina pret kaut ko citu!
02:40
11/06/2011
Offline
neesmu ne ķirurgs, ne fizioterapeits, bet teipošana ir kā ibuprofēns, var palietot reizi mēnesī. pēc loģikas, jāatrod sāpju cēlonis un jāizdziedē. kamēr sateipots skraidi apkārt, sačakarē kko citu, jo nepareizs slodzes samērs, dabu nepiečakarēsi. mēs gribam būt mega skrējēji pusgada, gada laikā, atslābinām savu sakāpināto ego.
es skrienu tā un tik daudz, lai tas skaitītos fitness (pēdējā laikā gan nedaudz eksperimentēju) nevis, lai kavētu laiku privātpraksēs un uzgaidāmajās telpās, tāda ir visa manas skriešanas jēga, būt veselam, nevis noskrieties kā sacīkšu zirgam (šī jēga kkad var tikt pārskatīta, LOL). tik pat labi var neskriet nemaz (izvairīties no samerīgām fiziskām aktivitātēm) un gaidīt, kad pēc padsmit gadiem būs jāiet stāvēt polikliniku rindās mazkustīga dzīvesveida dēļ. jāatrod līdzsvars!
08:44
24/04/2009
Offline
stereotips said
neesmu ne ķirurgs, ne fizioterapeits, bet teipošana ir kā ibuprofēns, var palietot reizi mēnesī. pēc loģikas, jāatrod sāpju cēlonis un jāizdziedē. kamēr sateipots skraidi apkārt, sačakarē kko citu, jo nepareizs slodzes samērs, dabu nepiečakarēsi. mēs gribam būt mega skrējēji pusgada, gada laikā, atslābinām savu sakāpināto ego.
es skrienu tā un tik daudz, lai tas skaitītos fitness (pēdējā laikā gan nedaudz eksperimentēju) nevis, lai kavētu laiku privātpraksēs un uzgaidāmajās telpās, tāda ir visa manas skriešanas jēga, būt veselam, nevis noskrieties kā sacīkšu zirgam (šī jēga kkad var tikt pārskatīta, LOL). tik pat labi var neskriet nemaz (izvairīties no samerīgām fiziskām aktivitātēm) un gaidīt, kad pēc padsmit gadiem būs jāiet stāvēt polikliniku rindās mazkustīga dzīvesveida dēļ. jāatrod līdzsvars!
+1
Nav ne ko pielikt ne atņemt - dzīves kvalitāte ilgtermiņā pāri visam! :)
Jupe, tagad būs vairākas karstas un sutīgas dienas, kurās skriešana nav pārāk patīkama. Iepauzē, atpūtini potīti, nomaini šo aktivitāti, piemēram, uz ikdienas peldēšanu. Tavai sāpošajai potītei tas ļoti patiks. :) Pēc nedēļas vai divām vari mēģināt peldēšanai nelielās devās pamazām sākt pievienot skriešanu.
10:58
24/04/2009
Offline
stereotips said
neesmu ne ķirurgs, ne fizioterapeits, bet teipošana ir kā ibuprofēns, var palietot reizi mēnesī. pēc loģikas, jāatrod sāpju cēlonis un jāizdziedē. kamēr sateipots skraidi apkārt, sačakarē kko citu, jo nepareizs slodzes samērs, dabu nepiečakarēsi. mēs gribam būt mega skrējēji pusgada, gada laikā, atslābinām savu sakāpināto ego.
Nepiekrītu. Tad, kad man latviski sakot bija sačakarēta plaukstas locītava, tad teips bija viens no visefektīvākajiem veidiem kā atgriezt viņu atpakaļ normālā ierindā t.i. pagriezt atpakaļ pareizi (taisni) plakstu; noņemt tūsku; atslogot vienus musuļus, lai otri darbotos; vēlāk arī, lai būtu vieglāk plaukstu locīt. Jāpiemin, ka iesākumā pāris mēnešus plauksta bija fiksēta ortozē un viņu kustināt nevarēja, lai sadzīst. Otrā fāze jau bija teips (kustību vieglumam) un vingrinājumi.
Cik zinu tad teipošana mūsdienās ir daļa no modernās medicīnas, jo teips palīdz pēc traumām, operācijām liekot sateipotajām vietām pašām strādāt.
12:06
26/03/2011
Offline
Agy said
vel ir kaut kads best4team vai kaut kas tads, neatceros precizi un tvīteris ari neiet. Mani vel ir TOSā Burzgule (vai ka vina tur) nolimejusi, bet es pie vinas vairs neiesu, jo skandinaja, ka man skriesana jamaina pret kaut ko citu!
Sitos biju domajusi: http://best4rehab.com/
15:54
22/10/2011
Offline
Paldies visiem. Sākšu apzināt ieteiktos specus.
Par neskriešanu un atpūtināšanu... Es JAU neskrienu kopš 19.06., ja pavisam nopietni, tad pēc Ventspils vairs neesmu skrējis.
Tikai un vienīgi skrituļošana.
Peldēšana ir forša lieta, bet nepanesu baseinu ūdeni. Pret kaut ko ir alerģija un parasti sanāk puņķoties un mocīties. :(
Atklātie ūdeņi nav pa rokai. :( Vannā īpaši nepapeldēsi, piemājas baseinam vēl neesmu nopelnījis. :)
Nu it kā neesmu es sev ienaidnieks. Tā potīte man gadus 5 jau satraumēta basketbolā. Bija sadakterēta, bet nu atkal liek par sevi manīt. Operēt negribas, it īpaši, ja saka, ka var nebūt nekādu uzlabojumu. Paskatīšos teipus. Un izstaigājis jau esmu n traumatologus - negribu atteikties no skriešanas pavisam, kā man mēģina visi "ieteikt". :)
15:56
22/10/2011
Offline
Agy said
Agy said
vel ir kaut kads best4team vai kaut kas tads, neatceros precizi un tvīteris ari neiet. Mani vel ir TOSā Burzgule (vai ka vina tur) nolimejusi, bet es pie vinas vairs neiesu, jo skandinaja, ka man skriesana jamaina pret kaut ko citu!
Sitos biju domajusi: http://best4rehab.com/
Šitie bija tie, kuri man elkoni turēja. :)
17:14
11/06/2011
Offline
laumiic said
Nepiekrītu. Tad, kad man latviski sakot bija sačakarēta plaukstas locītava, tad teips bija viens no visefektīvākajiem veidiem kā atgriezt viņu atpakaļ normālā ierindā t.i. pagriezt atpakaļ pareizi (taisni) plakstu; noņemt tūsku; atslogot vienus musuļus, lai otri darbotos; vēlāk arī, lai būtu vieglāk plaukstu locīt. Jāpiemin, ka iesākumā pāris mēnešus plauksta bija fiksēta ortozē un viņu kustināt nevarēja, lai sadzīst. Otrā fāze jau bija teips (kustību vieglumam) un vingrinājumi.
Cik zinu tad teipošana mūsdienās ir daļa no modernās medicīnas, jo teips palīdz pēc traumām, operācijām liekot sateipotajām vietām pašām strādāt.
laumiic, izņēmi no konteksta. diezvai ar ortozi vai sateipotu plaukstu gāji spēlēt tenisu vai uz svaru zāli cilāt svarus?! un moments, plaukstai pāris mēnešu dzīšana, uz viņas nestaigā, neskrien. es ceru, ka noskrienieši nelasa komentārus pa diognāli. mans teksts attiecas uz teipošanu, ko piekopj, lai "nezaudētu" ilgstošu sportisko slodzi, nekāda sakara ar rehabilitācijas metodi kā tādu vai teipošanu uz retām, bet svarīgām sacensībām, kad rezultāts tik svarīgs, ka acīs cērtās.
17:44
06/09/2011
Offline
jupe said
Paldies visiem. Sākšu apzināt ieteiktos specus.
Par neskriešanu un atpūtināšanu... Es JAU neskrienu kopš 19.06., ja pavisam nopietni, tad pēc Ventspils vairs neesmu skrējis.
Tikai un vienīgi skrituļošana.
Peldēšana ir forša lieta, bet nepanesu baseinu ūdeni. Pret kaut ko ir alerģija un parasti sanāk puņķoties un mocīties. :(
Atklātie ūdeņi nav pa rokai. :( Vannā īpaši nepapeldēsi, piemājas baseinam vēl neesmu nopelnījis. :)Nu it kā neesmu es sev ienaidnieks. Tā potīte man gadus 5 jau satraumēta basketbolā. Bija sadakterēta, bet nu atkal liek par sevi manīt. Operēt negribas, it īpaši, ja saka, ka var nebūt nekādu uzlabojumu. Paskatīšos teipus. Un izstaigājis jau esmu n
traumatologus - negribu atteikties no skriešanas pavisam, kā man mēģina visi "ieteikt". :)
NU līdzīgs stāsts ir arī man! ;)
Kad saņemos un sāku nodarboties ar skriešanu iedzīvojos ceļgala traumā! Aizgāju pie doka un uztaisījām magnētisko rezonansi, izrādījās ka celis ir satraumēts jau tīņā vecumā! Doks papētīja bildes un teica ka lai meklēju citu brīvā laika pavadīšanas veidu jo pat operācija vairs nepalīdzēs!
Nebiju ar to mierā paņēmu bildes un devos uz VS-4 pie Fizioterapeita Jāņa Amoliņa (pasaules čempiona armwrestlingā) tur nedaudz pavingroju un uz sāpošā ceļa tika uzlikts taips. Jau pirmajā treniņā sāpes bija minimālas :D 20km.
Taipu lieku virsū tikkai tad ka jūtu ka sāpes pieņemas spēkā! un uz garajiem gabaliem, bet ne vienmēr jo ir jātrenē arī savas saites un muskulīši :D
p.s taips ir baigā štelle :D
17:58
22/10/2011
Offline
Sarunāju. Ziņošu par rezultātiem.
18:00
24/04/2009
Offline
stereotips said
laumiic said
Nepiekrītu. Tad, kad man latviski sakot bija sačakarēta plaukstas locītava, tad teips bija viens no visefektīvākajiem veidiem kā atgriezt viņu atpakaļ normālā ierindā t.i. pagriezt atpakaļ pareizi (taisni) plakstu; noņemt tūsku; atslogot vienus musuļus, lai otri darbotos; vēlāk arī, lai būtu vieglāk plaukstu locīt. Jāpiemin, ka iesākumā pāris mēnešus plauksta bija fiksēta ortozē un viņu kustināt nevarēja, lai sadzīst. Otrā fāze jau bija teips (kustību vieglumam) un vingrinājumi.
Cik zinu tad teipošana mūsdienās ir daļa no modernās medicīnas, jo teips palīdz pēc traumām, operācijām liekot sateipotajām vietām pašām strādāt.
laumiic, izņēmi no konteksta. diezvai ar ortozi vai sateipotu plaukstu gāji spēlēt tenisu vai uz svaru zāli cilāt svarus?! un moments, plaukstai pāris mēnešu dzīšana, uz viņas nestaigā, neskrien. es ceru, ka noskrienieši nelasa komentārus pa diognāli. mans teksts attiecas uz teipošanu, ko piekopj, lai "nezaudētu" ilgstošu sportisko slodzi, nekāda sakara ar rehabilitācijas metodi kā tādu vai teipošanu uz retām, bet svarīgām sacensībām, kad rezultāts tik svarīgs, ka acīs cērtās.
ne gluži. es vienkārši tā sapratu, ka tu visu šo padarīšanu noliedz :)
p.s. kāds vēl teniss. sākumā ne maizīti paņemt ne pacelt nevarēju.
ak, jā. es gāju Medeorā.
18:52
11/06/2011
Offline
laumiic said
p.s. kāds vēl teniss. sākumā ne maizīti paņemt ne pacelt nevarēju.
ak, jā. es gāju Medeorā.
es neko nenoliedzu, katrs, lai dara to kas un kā ienāk prātā. es tikai par loģiku un dabas doto veselo saprātu. vienmēr, kad kkas no skriešanas sāka ilgstoši sāpēt, metu mieru tādam režīmam, aizstāju ar riteņbraukšanu, garākām vakara pastaigām, nevis domāju ar ko sasmērēties, ko sadzerties vai sateipoties un turpināt dot iekšās, un tas man vienmēr ir palīdzējis.
19:26
15/03/2011
Offline
stereotips, cik tad ilgi būsi mierīgs un neko nedarīsi? mēnesi? divus? pusgadu? visas kaites jau nepāriet tāpat vien, pašas no sevis un ja var nekā nedarīšanas laiku saīsināt no pusgada līdz mēnesim tad ir vērts padomāt, ko dzert, smērēt vai teipot lai ātrāk varētu atgriezties pie iekšās došanas :)
19:48
11/06/2011
Offline
papucis said
stereotips, cik tad ilgi būsi mierīgs un neko nedarīsi? mēnesi? divus? pusgadu? visas kaites jau nepāriet tāpat vien, pašas no sevis un ja var nekā nedarīšanas laiku saīsināt no pusgada līdz mēnesim tad ir vērts padomāt, ko dzert, smērēt vai teipot lai ātrāk varētu atgriezties pie iekšās došanas :)
papuci, nerakstīju būt mierīgam no kustēšanās, bet ka skriešanu aizstāju ar citām aktivitātēm, lai esošās kaites nepastiprinās.
btw. esmu novērojis, ka uz lielākiem un mazākiem ceļiem Latvijā vari braukt uz 95 vai 105, tev tāpat vairums ies garām, kkāda nepacietība vai neiroze, sacensties un nedomāt par drošību un sekām, laika plānošanas problēmas. būtu ierobežojums nepārsniegt 180, tāpat brauktu uz 200. dažiem dzīve šķiet baigi īsa, "viss" jāpaspēj. lūdzu.
