Home
Topic RSS
20:34
15/03/2011
Offline
stereotips, manis teikto var arī pārfrāzēt - cik ilgi neskriesi, bet brauksi ar velo, airēsies vai ko citu darīsi? Tagad ir vasara, grūti iztikt bez skriešanas ilgstoši, ir nepieciešams maksimāli īsā laikā tikt atpakaļ uz pekām, lai atkal varētu skriet un nebūtu jāpalaiž garām daudz interesantu pasākumu
20:46
22/10/2011
Offline
Ir labi, ja vari atrast aizvietotāju savam vaļaspriekam. Es, redz, esmu atradis skrituļošanu. Nodarbe, kura nerada tādas sāpes un ir patīkama. Kāds pastaigājas, kāds brauc ar velo. Sēdēt uz vietas ir pagrūti, ja esi sācis kustēties. Kaut kā baigi sāk trūkt. Atkarība... ;)
20:55
11/06/2011
Offline
papucis said
stereotips, manis teikto var arī pārfrāzēt - cik ilgi neskriesi, bet brauksi ar velo, airēsies vai ko citu darīsi? Tagad ir vasara, grūti iztikt bez skriešanas ilgstoši, ir nepieciešams maksimāli īsā laikā tikt atpakaļ uz pekām, lai atkal varētu skriet un nebūtu jāpalaiž garām daudz interesantu pasākumu
atbilde: "tik cik nepieciešams". ptu, ptu, ptu man nav hronisku problēmu no skriešanas, bet ja es nevarētu skriet kā tagad, skrietu daudz mazāk cik būtu komfortabli, noteikti piedalītos MTB, skrituļošanā, ietu pārgājienos, atsāktu peldēt vai brauktu ar laivām utt. bez skriešanas, sportisko aktivitāšu ir gana daudz. nav sevi vienmēr jālauž un par katru cenu.
no filosofiskā viedokļa, ja kko dari un gūsti traumas, rodas šķēršļi vai sāc slimot - Kosmoss tevi liek pie vietas, liek kko saprast, piebremzēt, un ja pat tad to neapjēdz, tad nekas un neviens vairs nepalīdzēs...
22:36
26/03/2011
Offline
tpu, tpu, tpu, bet mazums kas ar tevi notiek! Varbut rit neveiksmigi noliec kaju uz bedres malu un potite izmezgita! Un tad krenki uz ilgu laiku... par peldesanu nezinu, bet MTB var nakties aizmirst... par pargajieniem pat nedomat! Sapes ilgi un sapes jutisi varbut pat pec gada. Tados gadijumos rehabilitācijā teips liekas noderigs! Vasara ortoze vai eleastigie materiali liekas nekomfortabli, bet teipu pat nejutisi!
15:42
22/10/2011
Offline
Nu ta tā... biju http://best4rehab.com/
Līmēja Zangus Pīlaps. Velnišķīgi daudz info izstāstīja. Par visu - gan par teipiem, gan par principiem, gan par krāsām, gan par homeopātiskiem līdzekļiem, gan par muskuļu darbību un pat par to, cik vienkārši ir sievietēm noņemt menstruālās sāpes. :) EH! Baigi interesanti bija. Reāli saindēja mani - tā vien gribas ielīst un padziļināti uzzināt visu par un ap. Izčamdīja, vingrinājumus parādīja. Varēja just, ka džekam tā ir sirdslieta. ~1h pabiju pie viņa (+vēl 1h gaidīju, kad ieradīsies :D, bet tas neskaitas). Un samaksāju... 5 LVL. Tagad 4-5 dienas staigāšu noteipots. Mēģināšu sportot (pat paskriet), jo ieteica nesēdēt un negaidīt brīnumus, bet kustēties.
Starp citu: http://best4rehab.com/kursi - var pieteikties kursiem, kuri gan notiks Liepājas pusītes laikā (14.-15.jūlijs), bet tie, kuri ārstē savas traumas, var pieteikties tīri sev un, iespējams, citiem. :)
15:59
11/06/2011
Offline
nedaudz no cita aspekta, iesaku papētīt info, sportistu biogrāfijas un viņu tipiskās agrīnās slimības kā aritmija, astma vai skolioze, kur dakteri viņiem 100% gadījumos ir ieteikuši izvairīties no fiziskām aktivitātēm, tie paši dakteri, kas pārstāv mūsdienu medicīnu, ārstēšanas metodes. FYI.
Piemēram L. Ārmstrongs, S. Džureks vai S. Engels: "Growing up Engels had asthma and was instructed to avoid activity."
http://en.wikipedia.org/wiki/Stefaan_Engels
17:06
22/10/2011
Offline
Mazliet papildus info par sajūtām dzīvojot aplīmētam.
Uz krūtīm uzlīmētais teips, kurš bija paredzēts vieglākai elpošanai (neprasīju tādu, vienkārši uzlīmēja :)), nonāca nost pēc otrās nakts. Laikam grozos stipri. Kaut kādu labumu nejutu. Tiesa pirmajā aktivitātes dienā uzsitu savus rekordus gan 1h, gan 10 km, gan pusmaratona skrituļošanā. Pilnīgi iespējams, ka nemaz nesaistīti. :) Tiesa vidējais pulss arī bija zemāks nekā parasti.
Teipus no potītes noplēsu pirmdienas vakarā. Šur tur bija atlīmējušies, bet turējās vēl pietiekami labi. Svētdien biju pie dabas krūts ar sekojošām odu/dunduru kodieniem, pastaigām pa smiltīm, karstumu, peldēšanos utml. aktivitātēm. Diskomforts, tā to var nosaukt, jo sāka niezēt visas malas.
Skriešana... pamēģināju, bet ļoti īsus gabalus. Bija tiešām sajūta, ka ir vieglāk un patīkamāk. Pirmajās dienās pat pārgāja sāpes un potīti nejutu. Patīkama pārmaiņa pēc tā, ka kāja sāp nonstopā.
Vakar paskrituļoju jau bez teipiem. Vakarā jau sajutu stipri durstošas sāpes potītē. :( Sāpes ir mainījušās - bija tāda kā smaguma sajūta, tagad dur un dažreiz tirpst. Pampuma nav. Ļoti iespējams nervus kutinošs stāvoklis potītē. :) Ļoti iespējams sajūtas (sāpes kā tādas) ir dēļ skrituļošanas pa slapjo asfaltu, kad katrs solis ir ar izslīdēšanu, kā arī no vingrinājumiem treniņā (tās "čūskiņas" uz vienas kājas!). Skatīšos rītdienas sajūtas.
Piektdien ir plānots iet līmēt vēlreiz un mazliet savādāk. Laikam tomēr jānoskuj kājas, jo raut nost teipus no spalvainām kājām nav tā patīkamākā nodarbe (kā tās sievietes sevi tomēr moca). Ja svētdien nesāpēs kāja, tad tomēr mēģināšu lēnā solī pievarēt pusīti Liepājā.
PS Skūt abas vai tikai vienu? :D
17:32
26/03/2011
Offline
Ir vel tads knifs...Nezinu, Jupe, vai tev stastija, bet ir gadijumi, kad cilveka ada teipu nepienem un sakas alergiskas reakcijas. Ari teipu, izradas, ta vienkarsi noraut nevar, man Palidzi.lv pat paradija, ka vins janonem - ar pirkstu japietur (javelk pa vinu) un ar otru roku leni, leni janem nost, jo strauja norausana rada alergijas sajutas un var radit alergiju.
Skuj abas - simetrijai.
17:34
15/03/2011
Offline
Man kaut kā spalvas netraucēja teipu nodabūt nost :) Varbūt sausu teipu ir sāpīgi raut nost, bet pēc dušas mitrs teips nonāca nost uz urrāā
17:48
22/10/2011
Offline
Alerģiskas reakcijas nav. Par to jau arī prasīja un parasti man tāds nekas nav bijis. Nost rāvu sausu teipu, tas gan. Kaut gan "rāvu" ir pārāk skaļi teikts. Uzmanīgi ņēmu nost, būtu pareizāk teikt :)
20:52
22/03/2011
Offline
jupe said
Alerģiskas reakcijas nav. Par to jau arī prasīja un parasti man tāds nekas nav bijis. Nost rāvu sausu teipu, tas gan. Kaut gan "rāvu" ir pārāk skaļi teikts. Uzmanīgi ņēmu nost, būtu pareizāk teikt :)
Tāpēc jau sāpēja, ka uzmanīgi ņēmi. Vajag pa fikso - norauj, nokliedzies un lieta darīta! :)
21:16
24/04/2009
Offline
jupe said
PS Skūt abas vai tikai vienu? :D
Nebaidies, ataugs ātri. Tāpēc droši vari skūt abas - kaut līdz pašām padusēm! :)
23:08
24/04/2009
Offline
jupe said
PS Skūt abas vai tikai vienu? :D
Vienu bet zigzagā :D
17:59
22/10/2011
Offline
Nenoskuvu. Žēl palika. Jau biju paņēmis skuvekli un stāvēju zem dušas, bet... :)
Noteipojos otro reizi. Šoreiz savādāk. Gan jau Liepājā varēs redzēt manu krāsaino kāju. Šoreiz tikai 3 krāsās.
Šoreiz tests būs nopietnāks, jo mēģināšu skriet. Sajūtas potītē ir kļuvušas mierīgākas un patīkamākas, kaut mieru neesmu tām devis - Mežaparkā skrituļošanas treniņā potītes riktīgi izdancina.
Pēc Liepājas centīšos kādu laiku patiešām rehabilitēties. Atstāšu potīti mierā no lielām slodzēm un tikai vingrināšu.
...un nevarētu teikt, ka pasākums ir dārgs - 5 Ls par teipošanas reizi.
18:26
15/03/2011
Offline
Sievietēm gan labi - tā skūšanas dilemma atkrīt pati no sevis :)
09:32
22/10/2011
Offline
Nu ta tā... potītes teips ir izturējis lielāko no testiem. Liepājas pusmaratons ir norāpots. :)
Potīti nejūtu vispār! Sāpju nav. Problemātiskās pirkstu tulznas - nav! Jaunās zeķes darīja savu. Un te arī viss jaukais beidzas. :(
Liepājai plāns bija turēt vidējo pulsu 150-160 robežās. Lieliski izdevās līdz 9. km. Pat skaisti sāku iedzīt 2:15 TT, bet... vienā mirklī kājas pārvērtās par stabiem. Dari, ko gribi, bet pakustināt nespēj. Tāda non-stop pirmskrampja sajūta. Domāju, ka jāstājas laukā, jo šitā nomocīt vēl 10-11 km ir traki. Bet nomocīju. Tiesa tas vairs noteikti nebija skrējiens - pastaiga, kura mijās ar skriešanu 50/50. Skriešanas treniņu trūkums "uz sejas".
Pilnīgi noteikti iesaku teipošanu. Kāpēc? Es principā ne mirkli sevi netiku ierobežojis ar aktivitātēm - ja ne skriet, tad skrituļoju. Uz potīti dod virsū abas nodarbes. Sāpes reāli pazudušas. Teipošana ir salīdzinoši lēta un, kā izrādās, efektīva. Labi izskatās. :D
Vēl mazliet par Liepāju ierakstīšu Liepājas tēmā...
