Home
Topic RSS
19:53
Sveiki,
Mēnesi pirms Nordea maratona izdomāju, ka jāpiedalās un jānoskrien 10km distance. Uzreiz arī sāku skriet - kopā 6 reizēs (katru 2. dienu) paspēju noskriet nedaudz virs 30km, pēdējā reizē diezgan viegli noskrēju virs 7km (5.15min/km).
Pirms nedēļas dabūju iekaisumu (uz sejas) un ārsts ļoti rekomendēja slimības lapu. Jau precīzi nedēļu neesmu vispār skrējis un vēl šodien turās nedaudz paaugstināta temperatūra, bet citādi jūtos ļoti labi.
Pēc garā ievada jautājums: ja esmu apņēmies jebkurā gadījumā piedalīties un noskriet tos 10km 22. maijā, tad kā man labāk darīt - gaidīt, līdz temperatūra ir pilnīgi normāla un nav vairs nekādu iekaisumu pazīmju un cerēt, ka paliks laika pāris reizes paskriet vai arī treniņa nolūkā skriet jau tagad? Ārsti droši vien neieteiktu skriet, kamēr neesmu 100% vesels, bet tādā gadījumā pats skrējiens var būt ar smagākām sekām.
20:28
13/11/2009
Offline
Labāk jau nu pagaidi vēl dienas piecas. Pa šo laiku temperatūrai vajadzētu normalizēties - vismaz tādā gadījumā, ja iekaisuma ārstēšanai tiek lietotas antibiotikas.
Man pašam pērn bija līdzīgi, ar infekciju mocījos no 1. līdz aptuveni 11. maijam (pēdējai dienai ar nedaudz paaugstinātu temperatūru). Atsāku skriet tikai 15. maijā, jutos labi, 23. maijā spēju pieveikt maratonu.
10 km, protams, nav tik briesmīga distance, taču arī Tava skriešanas pieredze ir mazāka. Tāpēc atļaušos domāt, ka ir zināma līdzība.
20:28
09/05/2009
Offline
es ar temperatūru neskrietu, tas tomēr ir iekaisums, var sanākt vēl sliktāk.
21:07
Nu ok, mēģināšu nogaidīt. Gan jau vēl paspēšu izskrieties. Paldies par ieteikumiem!
22:21
15/03/2011
Offline
vari mierīgi nogaidīt, kamēr veselība atgriežas, jo tāpat pa tām 2 nedēļām neko vairs diži nevari satrenēt klāt, kā būs, tā būs, tāpēc izbaudi atpūtu
23:49
15/03/2011
Offline
formu nedēļas vai divu laikā totāli pazaudēt nevar :)
00:02
26/03/2011
Offline
Es tavā vietā ari pagaidītu! Es arī skriešu 10 km un šobrīd līdz tam ir šķēršļi, bet mierinu sevi ka 7+nieka 3 = 10 km. Bet es vienreiz noskrēju un sirds man mierīga... bet visam vēsu galvu un bez trakošanas, jo veselības mums ir dārgākais.
00:07
Man jau tās divas nedēļas būtu ļoti noderējušas, lai iegūtu kaut kādu skriešanas formu. Ar fizisko formu nekādu problēmu nav, dažus gadus ļoti regulāri sportoju, bet tieši skrējis nebiju. Gribēju nedaudz pieradināt kājas.
Bet, kā jau te minēja, distance nemaz nav briesmīga un tikšu galā ar tādu sagatavotību, kāda nu būs :)
00:21
19/02/2010
Offline
Ar desmitnieku tiksi galā, tik jautājums būs kādā laikā :)
08:36
28/01/2011
Offline
Katram pašam jāvērtē!
Es pirms divām nedēļām cīnījos ar saukstēšanos, nekādīgi nevarēju tikt vaļā no temperatūras (biju nolēmis nedzert antibiotikas). Katru dienu ejot garām koridorī stāvošajām skriešanas tupelītēm žēli nosktatījos, jo paskriet gribējās tā ka kājas trīc.
Vienu dienu nospļāvos un domāju, ka ja temperatūra neatkāpjas skriešu ar temperatūru. Un nekāda vaina, nākamajā dienā tās vairs nebija. Skrienot spēks bija pietiekami, sirdij smagi nebija. Viss bija pat tik labi, ka nākamajā dienā jau ķēros klāt pie tempa skrējiena kurā pamanījos savainot ahileju (aizvien sāp)
Tā kā vērtē pats, iespējams labāk nevajag, izveseļojies kārtīgi!
15:32
26/03/2011
Offline
Ja cilvekam ir svarigi noskriet un laiks pie kajas, tad lai netrako!
05:27
19/05/2009
Offline
Iekaisumi esot lielākie skrējēju "bubuļi", jo skrienot iekaisumi ļoti bojā sirdi. Visticamāk, ka temperatūra norāda, ka iekaisums nav vēl līdz galam izāstēts. Es pagājušo gadu noskrēju stafeti RNM ar iekaisušu zobu un iespējams, ka rudenī tas man lika par sevi manīt.
