Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
Renča skaitlis
21/06/2011
22:20
Signis
Signis
Affoltern am Albis
Admin
Members
Forum Posts: 1718
Member Since:
22/04/2009
Offline

Ieviesta jauna motivācija - Renča skaitlis

http://www.noskrien.lv/noskrietais/renca-skaitlis/

Tas cēlies no Renāra Rozes bloga (http://renchix.blogspot.com/2011/02/renca-skaitlis-un-motivacija-skriesanai.html) un aprunāts forumā. Skaitļa būtība ir, ka vismaz tik reizes tik garus skrējienus tu esi noskrējis.

Tā pat pie katra profila var redzēt Renča skaitli aktuālo, jo motivācijas sadaļā informācija atjaunojas reizi dienā.

 

21/06/2011
22:52
Raitis
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 157
Member Since:
05/03/2010
Offline

ooo, super! :)

21/06/2011
23:26
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2630
Member Since:
15/03/2011
Offline

Šobrīd tā ir tikai paveiktā darba faktu konstatācija un maz motivācijas - lai palielinātu to būtu interesanti zināt, cik skrējienus vajag lai palielinātu savu Renča skaitli par 1 vai 2. Piemēram, mans Renča skaitlis ir 12, bet varbūt man pietiek ar vienu 14km skrējienu lai palielinātu to līdz 13 un vēl vienu 14km skrējienu lai tiktu līdz 14. Tik pat labi var gadīties tā, ka man vajag visus 14 skrējienus vismaz 14km garus lai iegūtu Renča skaitli 14

Ne viss ir tā, kā izskatās.
21/06/2011
23:42
Ieva
Ieva
Sigulda
Zinātājs
Members
Forum Posts: 89
Member Since:
25/05/2010
Offline

Super! Aš rodas motivācija pērnējos skrējienus ar legalizēt!

22/06/2011
01:19
Andulis
Rīga
Admin
Forum Posts: 3558
Member Since:
13/11/2009
Offline

Smuki!

Signi, saki, lūdzu – cik tālu pagātnē būtu pieļaujams (būtu pieklājīgi; būtu korekti) atkāpties, pievienojot savus vecos skrējienus? Man jau tagad dikti nagi niez salikt visus maratonus, lai vismaz ar "kopējo" Renča skaitli pārsistu Didzi. :) …Patiesībā jau labu laiku biju domājis to izdarīt, neatkarīgi no RS – taču tagad ir papildus motivācija. :)

22/06/2011
01:28
Andulis
Rīga
Admin
Forum Posts: 3558
Member Since:
13/11/2009
Offline

papucis rakstīja:

Šobrīd tā ir tikai paveiktā darba faktu konstatācija un maz motivācijas – lai palielinātu to būtu interesanti zināt, cik skrējienus vajag lai palielinātu savu Renča skaitli par 1 vai 2.

A varbūt tas ir tieši labi! Lai mēs neskrietu RS palielināšanas dēļ, bet darītu to vai nu atbilstoši treniņu plānam, vai arī vienkārši kaifa pēc. :)

22/06/2011
08:18
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2630
Member Since:
15/03/2011
Offline

Anduli, tik pat labi šādas zināšanas palīdzētu vieglāk sekot treniņu plānam :)

Ne viss ir tā, kā izskatās.
22/06/2011
08:49
Signis
Signis
Affoltern am Albis
Admin
Members
Forum Posts: 1718
Member Since:
22/04/2009
Offline

Par tādu Renča skaitļa nākotnes cerību esmu jau domājis, tā pat visādas variācijas - Renča skaitlis mēnesī, piemēram.

22/06/2011
10:51
sm72
sm72
Rīga
Admin
Forum Posts: 1986
Member Since:
19/05/2009
Offline

Varbūt jēga izstrādāt jaunu formulu izveidojot "Noskrieniešu skaitli", lai neatkarīgi no skrietsākšanas laika būtu visiem iespēja "samērīties"?

22/06/2011
10:52
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1617
Member Since:
22/07/2009
Offline

Andulis rakstīja:

Smuki!

Signi, saki, lūdzu – cik tālu pagātnē būtu pieļaujams (būtu pieklājīgi; būtu korekti) atkāpties, pievienojot savus vecos skrējienus? Man jau tagad dikti nagi niez salikt visus maratonus, lai vismaz ar "kopējo" Renča skaitli pārsistu Didzi. :) …Patiesībā jau labu laiku biju domājis to izdarīt, neatkarīgi no RS – taču tagad ir papildus motivācija. :)

Man jau liekas - kāpēc gan nepievienot VISUS savus skrējienus? Pelnījis taču esi atrasties augšdaļā šajā statistikas ailītē, to neviens nenoliegs. Es pats arī esmu (jau sen) pievienojis te pilnīgi visus savus skrējienus, lai visa statistika būtu korekta.

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
22/06/2011
11:05
Signis
Signis
Affoltern am Albis
Admin
Members
Forum Posts: 1718
Member Since:
22/04/2009
Offline

Sm72, ir taču, jo aktuālais Renča skaitlis ir šī gada. Tagad noskrienieši tiksies un teiks niks ir tāds un tāds, Renča skaitlis tāds un tāds.

22/06/2011
11:23
Aivars
Aivars
Salaspils
Eksperts
Members
Forum Posts: 1359
Member Since:
24/04/2009
Offline

Paldies, Signi, ļoti labs papildus motivators - tieši tas, kas nepieciešams, lai piespiestu sevi vairāk skriet garos un vienmuļos, bet no visiem viedokļiem vissvētīgākos gabalus! Jau paspēju sarēķināt, kāds šis skaitlis man izskatīsies, ja izdosies pilnībā izpildīt savu šīs sezonas treniņplānu. :)

Nekas tā neuzlabo dzīves kvalitāti un pašsajūtu kā skriešana!
22/06/2011
11:33
Mošķis
Mošķis
Liepāja
Admin
Forum Posts: 2091
Member Since:
22/04/2009
Offline

Ieva rakstīja:

Super! Aš rodas motivācija pērnējos skrējienus ar legalizēt!

to var mēģināt izdarīt, aizsūtot Signim savu excell (vai kādu citu) tabulu ar datiem

Karstums mūs nenogalina, tas padara mūs stiprākus un … vieglākus :)
22/06/2011
12:50
Dzo
Zinātājs
Members
Forum Posts: 84
Member Since:
03/03/2010
Offline

Signis rakstīja:

Sm72, ir taču, jo aktuālais Renča skaitlis ir šī gada. Tagad noskrienieši tiksies un teiks niks ir tāds un tāds, Renča skaitlis tāds un tāds.

Būtu labi, ja aktuālais būtu par pēdējām 365 dienām, nevis gadu no 01.01.

Btw, šis man sākumā iekrita acīs pie vidējā noskrietā nedēļā aprēķina, kur arī, manuprāt, vidējo labāk būtu rēķināt pēc formulas ∑(noskrietā)/dienu skaits*(dienu skaits/7), nevis ∑(noskrietā)/(dienu skaits DIV 7). Esošajā variantā katru pirmdienu vidējais nokrīt, savukārt līdz nedēļas beigām tikai pieaug.

P.S. Izskatās, ka kaut kur kaut kas pazūd, jo paskatoties izlases veidā tos, kam ir 1 vai 2, pēc manas saprašanas būtu jābūt attiecīgi 2 vai 3, līdz ar to pieļauju, ka arī lielākiem skaitļiem varētu būt neprecizitātes.

22/06/2011
13:00
Signis
Signis
Affoltern am Albis
Admin
Members
Forum Posts: 1718
Member Since:
22/04/2009
Offline

Par tām 365 dienām varētu uztaisīt.

Par to 1 un 2, varbūt iedod kādu piemēru kuram tev liekas ka ir nepareizi?

22/06/2011
13:07
Dzo
Zinātājs
Members
Forum Posts: 84
Member Since:
03/03/2010
Offline

Signis rakstīja:

Par tām 365 dienām varētu uztaisīt.

Par to 1 un 2, varbūt iedod kādu piemēru kuram tev liekas ka ir nepareizi?

Piemēram, janisvitols šogad noskrējis 4x >6km, bet RS tik 2 (vēl varētu saprast, ja būtu 3, jo 2x noskrējis vienā dienā).

Eli noskrējusi maijā 2x >5km, bet RS tik 1.

22/06/2011
13:55
Signis
Signis
Affoltern am Albis
Admin
Members
Forum Posts: 1718
Member Since:
22/04/2009
Offline

Nu gan vajadzētu būt korekti.

22/06/2011
14:18
Aivars703
Aivars703
Rīga
Speciālists
Members
Forum Posts: 828
Member Since:
19/05/2009
Offline

Vai nevajadzētu informēt Renča skaitļa izgudrotāju par mūsu aktivitātēm. Tas būtu tā korekti. Varbūt viņš nemaz nezina, cik slavens un vētraini apspriests ir viņa radītais skaitlis.

22/06/2011
14:20
Signis
Signis
Affoltern am Albis
Admin
Members
Forum Posts: 1718
Member Since:
22/04/2009
Offline

Izgudrotājs jau šorīt deva savus novērojumus un palīdzēja atrast kļūdu.

22/06/2011
14:45
Lauma
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1630
Member Since:
24/04/2009
Offline

kā saprast piebildi pie RS vārdu "vispār"?

Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
No permission to create posts