VSK Noskrien biedrs

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h
07/02/12	Lauktehnika	6.09	32:48	153	05:23	11.14
02/02/12	Stacijas iela (-20,5)	6.48	34:29	150	05:19	11.28
01/02/12	3 apļi (7:48 +6:44 + 6:52) (-17)	4.95	21:24	172	04:19	13.88
31/01/12	14	4.60	25:14	152	05:29	10.94
29/01/12	Ziemas Magnēts 31. kārta Kleisti. Restartējos (2. KP). Bez kļūdām. 16. uzvara 3. distancē :)	7.05	38:39		05:28	10.94
28/01/12	8 suņi (-13,5)	4.75	27:23	149	05:45	10.41
27/01/12	3 apļi (8:40 + 7:04 + 6:32) (-11,8)	4.95	22:16	170	04:29	13.34
26/01/12	10	4.95	31:07	141	06:17	9.54
25/01/12	9	4.95	23:12	166	04:41	12.80
22/01/12	Ziemas Magnēts 29. kārta Mežaparks D. 1 kļūda (4 min ). 2. visu laiku jocīgākā kļūda, divreiz 41. KP	8.03	44:03		05:29	10.94
18/01/12	3 apļi (9:35 + 7:20 + 6:29)	4.95	23:24	165	04:43	12.69
17/01/12	6	3.30	20:45	140	06:17	9.54
15/01/12	Ziemas Magnēts 27. kārta Skulte. 6 kļūdas (7 min)	8.33	47:17		05:40	10.57

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 73.38km
Apskatīt visus skrējienus

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
26/06/2008	Arkādijas apļi 3. kārta	Uzvaras parks	5km	17:43
17/07/2008	Arkādijas apļi 4. kārta	Uzvaras parks	1 km	02:42
01/11/2008	Siguldas maratons	Sigulda	44 km	4:44:09
17/05/2009	Rīgas maratons	Rīga	pusmaratons	1:27:53
27/09/2009	Valmieras maratons	Valmiera	maratons	3:24:51
04/06/2011	Dobeles Nakts skrējiens	Dobele	5.2 km	18:48

• Pašreiz
• Šonedēļ noskrieti - 6.09km (labākā nedēļa ir 39. nedēļa 2009. gadā - 73.0km)
• Šomēnes noskrieti - 17.52km (labākais mēnesis 06/2009 - 247.3km)
• Šogad noskrieti - 104.9km (labākais ir 2009. gads - 1658.1km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2008	0	0	84	127	82	115	128	117	99	88	109	44	992
2009	49	121	193	165	161	247	215	239	204	56	6	3	1658
2010	40	118	157	30	13	6	0	0	23	3	22	0	412
2011	0	5	42	82	146	87	46	99	78	120	134	108	947
2012	87	18	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	105

Distances rekordi	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads	2008. gads
1km	04:19	03:37	03:18	02:44	02:42
Jūdze	06:57	05:49	05:18	04:24	05:07
3km	12:58	10:51	09:53	08:12	09:33
5km	26:36	18:05	19:53	18:13	15:55
10km	1:36:26	1:33:27	44:23	38:09	39:50
15km		2:20:11	1:08:41	59:14	1:03:05
Pusmaratons		3:17:10		1:28:17	1:28:43
30km		4:40:22		2:25:38	3:13:38
Maratons				3:24:50	4:32:21
50km

Iegūtās nozīmītes
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Vestiena 2011 Tempa turētājs Skrien Latvija 2011 Mēneša skrējējs

VSK Noskrien iekšējās lapās var kartē iezīmēt kur skrieni vai arī apskaties kur skrien tavi komandas biedri.