Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.
Spēles epizodes
Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā | 50 | |
Īsie skrējieni | 2 | |
Pusgarie skrējieni | 2 | |
Garie skrējieni | 2 | |
Apavi | 2 | |
Nedēļas ātrums | 12 | |
Vidējā distance nedēļā | 6 | |
Noskrietais mēnesī | 10 | |
Noskrietais simts dienās | 8 | |
Noskrietais gada laikā | 6 |
12. nedēļa (2024)
1. divīzija
1. divīzija
0
0
Noskrietais nedēļā
30
62.61 km
110.09 km
20
Īsie skrējieni
1
2
6
1
Pusgarie skrējieni
1
4
4
1
Garie skrējieni
2
0
1
0
Apavi
1
jā
jā
1
Nedēļas ātrums
8
05:39 min/km
04:50 min/km
4
Vidējā distance nedēļā
3
10.44 km
10.01 km
3
Noskrietais mēnesī
6
272 km
385 km
4
Noskrietais simts dienās
5
798 km
1457 km
3
Noskrietais gada laikā
4
2966 km
4434 km
2
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
18/03/24 | 10.15.Iesild,3,2km+ 3km-11:43+ 3min,L+ 2km-7:36 +2 | 14.01 | 1:03:17 | 146 | 04:31 | |
18/03/24 | Afternoon recovery Run | 5.03 | 24:27 | 128 | 04:51 | |
19/03/24 | Rīts, +2 | 10.30 | 1:00:10 | 05:50 | ||
19/03/24 | Morning Run | 10.70 | 55:24 | 122 | 05:10 | |
19/03/24 | Lunch recovery Run | 2.49 | 13:25 | 120 | 05:23 | |
20/03/24 | Rīts, +4 | 7.77 | 45:03 | 05:47 | ||
20/03/24 | Morning Trail Run,11x70m pret kalnu spēcīgi | 12.01 | 1:03:42 | 124 | 05:18 | |
20/03/24 | Afternoon Recovery Run | 6.01 | 30:10 | 124 | 05:01 | |
21/03/24 | Morning Run, 10km-44:36 + 5x1km R2min, 3:55/3:55/3 | 17.02 | 1:16:55 | 148 | 04:31 | |
21/03/24 | Evening Recovery Run | 6.51 | 34:01 | 123 | 05:13 | |
21/03/24 | Rīts, -1 | 11.65 | 1:06:10 | 05:40 | ||
22/03/24 | Evening Run | 7.20 | 40:07 | 114 | 05:34 | |
23/03/24 | Warm up + Drill + 3x100; Cool down | 4.67 | 29:09 | 06:14 | ||
23/03/24 | Saulkrastu Stirnu buks | 18.19 | 1:32:32 | 05:05 | ||
24/03/24 | Morning Long Run,Maraton Pace/ Garais maratona tem | 24.01 | 1:41:02 | 163 | 04:12 | |
24/03/24 | Diena, +6 | 10.03 | 1:01:14 | 06:06 | ||
24/03/24 | Afternoon recovery Run | 5.10 | 29:52 | 120 | 05:51 |
Komentāri
Komentēt