Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
17/06/19 Izlocīt kājas pēc matemātikas matiss 7.00 40:10 99 15 05:44 10.46 ir
7.00
16/06/19 Ventspils maratona TT 4h 23h recovery matiss 42.55 3:58:06 114 69 05:35 10.72 ir
15/06/19 Uz bankomātu 17h/unproductive matiss 7.29 37:37 116 15 05:09 11.63 ir
14/06/19 Garāža matiss 7.19 41:33 93 13 05:46 10.38 ir
13/06/19 Pirms 2 izlaidumiem 30h recovery +25°C matiss 7.86 39:58 124 16 05:05 11.80 ir
12/06/19 Aplīša saruna un sezonas pēdīgais baseins matiss 22.02 2:06:09 107 43 05:43 10.47 ir
11/06/19 Vēl viena diena ar matemātiku. Principā no 9 līdz 20.30 matiss 8.42 43:12 108 17 05:07 11.69 ir
10/06/19 3D Mežaparkā matiss 7.32 43:07 95 13 05:53 10.19 ir
102.65
09/06/19 Bērzciema takas no Engures ezera skatu torņa līdz Rīgas līcim pie ceļmalas kafejnīcas matiss 27.07 2:43:55 96 21 06:03 9.91 ir
08/06/19 Saldus Lūsis ar -8performance matiss 30.99 3:09:16 124 332 06:06 9.82 ir
07/06/19 Sigitas Lūša numura izņemšana matiss 7.70 42:06 109 20 05:28 10.97 ir
06/06/19 Skola vakarā ar pusmaratonu 18h matiss 21.00 1:47:59 119 51 05:08 11.67 ir
05/06/19 +30 grādos Mežaparka ilūzijas 17h/+4/58/unproductive matiss 7.00 34:20 118 12 04:54 12.23 ir
04/06/19 Vecdaugava 22h/unproductive matiss 21.00 1:45:03 122 38 05:00 11.99 ir
03/06/19 Pirmdienas Prātīgais P 3h/unproductive matiss 7.16 40:59 98 15 05:43 10.48 ir
121.92
02/06/19 Rīgas velomaratons 14h matiss 28.81 2:47:54 103 62 05:49 10.30 ir
01/06/19 Pēc baseina 59=>58/31h/unproductive matiss 27.00 2:26:50 117 50 05:26 11.03 ir
31/05/19 Lietus dārzs 46h/60=>59/unproductive matiss 19.00 1:31:40 31 32 04:49 12.44 ir
30/05/19 Pēc uzkāpšanas Sīmaņa tornī matiss 7.28 37:43 112 15 05:10 11.58 ir
29/05/19 Ganību dambis matiss 9.35 50:33 100 16 05:24 11.10 ir
91.44
26/05/19 Biezpiena plācenītis /13h matiss 14.00 1:20:06 105 22 05:43 10.49 ir
25/05/19 Resnais iemaldījies sieviešu skrējienā Vo2max61=60/24h matiss 27.00 2:19:47 114 49 05:10 11.59 ir
41.00
19/05/19 Krastmala matiss 1.28 07:47 98 06:04 9.87 ir
19/05/19 Vasarīgs Rīgas maratons ar Sigitu pulsā 128 matiss 42.90 3:38:17 128 109 05:05 11.79 ir
17/05/19 Pēc skolas pēdējā zvana un kūkām matiss 7.15 32:43 126 11 04:34 13.11 ir
14/05/19 Vo2max 60=>61 atkārtots PB 17h/perform+3 matiss 7.49 36:33 115 12 04:52 12.30 ir
58.82
12/05/19 Mežaparks ar Rīgas maratona TT 3h15 Vo2max58=>59/perform+5/rec22h matiss 10.45 46:08 129 22 04:24 13.59 ir
11/05/19 Pēc auto Perform +4/15h/58=>59vo2 matiss 8.27 39:44 115 12 04:48 12.49 ir
10/05/19 Mežaparks ar ātro palīdzību +3perform/18h/57=>58vo2max matiss 7.06 32:43 121 14 04:38 12.95 ir
08/05/19 Ganību dambis matiss 8.85 44:21 125 12 05:00 11.97 ir
07/05/19 Starp matemātikām matiss 7.81 40:17 112 15 05:09 11.63
42.44
05/05/19 Apkārt Sātiņu dīķiem ar zaķiem, dzērvēm un meža zosīm matiss 27.60 2:36:06 98 117 05:39 10.61 ir
04/05/19 Miklais Saldus apvedceļš ar krusas elementiem matiss 28.06 2:35:11 102 114 05:31 10.85 ir
03/05/19 Pēc baseina matiss 10.47 56:31 101 10 05:23 11.12 ir
02/05/19 Matemātikas pusaplis matiss 8.66 45:33 105 15 05:15 11.41 ir
01/05/19 Sakuras un atgriešanās pie Māras dīķa matiss 27.80 2:36:32 101 96 05:37 10.66 ir
30/04/19 Ja baseins slēgts un paliec aiz durvīm pļāpājot ar treneri matiss 7.08 31:44 121 9 04:28 13.39 ir
29/04/19 Mežaparks matiss 7.26 38:30 102 8 05:18 11.31 ir
116.93
28/04/19 Riga Runners Biķernieku trasē un Gulbju ligzda Gaiļezera niedrēs matiss 32.00 3:00:19 108 85 05:38 10.65 ir
27/04/19 Tērvetes Lūsis matiss 27.85 2:55:49 129 434 06:18 9.50 ir
26/04/19 Cieņa Seismologam matiss 8.60 52:20 97 11 06:05 9.86
25/04/19 Pēc bērēm matiss 7.52 43:54 106 10 05:50 10.28 ir
24/04/19 Neprātīga rītarosme matiss 7.09 33:14 124 10 04:41 12.80 ir
23/04/19 Auto riepu maiņas laikā patirināt kedas matiss 20.00 1:50:04 105 34 05:30 10.90 ir
22/04/19 Uz Vecāķiem pēc izlejamā kvasa, pēcāk gada siltākajā skrējienā saldējums Vecmīlgrāvī matiss 26.24 2:38:30 100 55 06:02 9.93 ir
129.30
21/04/19 Riga Runners Dina virsvadībā par godu vectēva aiziešanai 92 gados pašās Lieldienās matiss 31.24 2:59:12 105 74 05:44 10.46 ir
20/04/19 Ikea kruasāni matiss 26.83 2:39:08 102 49 05:55 10.12 ir
19/04/19 Vāveru koptreniņš Andrejostā un gar trušu karalisti matiss 26.04 2:33:30 106 49 05:53 10.18 ir
18/04/19 Brasas aplis matiss 9.10 48:07 114 15 05:17 11.35 ir
17/04/19 Kad velo saslēdzējs paliek ciet, atliek tēlot lēnīgu divriteni matiss 8.91 46:49 123 11 05:15 11.42 ir
15/04/19 Mežaparks matiss 14.05 1:22:32 101 20 05:52 10.21 ir
116.17
14/04/19 Pūpolsvētdiena Karostā matiss 11.48 1:09:04 102 11 06:00 9.97 ir
13/04/19 Liepājas pusmaratons TT 2h15 matiss 21.09 2:14:32 100 37 06:22 9.41 ir
32.57
06/04/19 Pārspēj sevi 12h (Paliku aiz Aināra un Sigitas) matiss 115.48 12:00:00 116 147 06:14 9.62 ir
05/04/19 Tik agri šogad nebija skriets matiss 5.00 27:47 106 4 05:33 10.80 ir
04/04/19 Pirmais īsajā formā +5perform/vo2max56=>57/19h matiss 7.14 34:44 127 15 04:51 12.33 ir
03/04/19 3 tiltu recovery 10h/+2 matiss 7.00 36:24 119 31 05:12 11.54 ir
02/04/19 Pusmidzis Mežaparks 3h matiss 8.54 51:03 98 12 05:58 10.04 ir
01/04/19 Pirmie 7.07 aprīlī uz veikalu matiss 7.07 42:09 100 8 05:57 10.06 ir
150.23
31/03/19 Pēc pulksteņa griešanas ar Riga Runners 16 recovery/56 matiss 31.22 2:56:13 109 50 05:38 10.63 ir
30/03/19 Carnikavas Stirnubuks 28h matiss 30.58 2:48:14 130 232 05:30 10.91 ir
29/03/19 Piektdienas vakara Skanstes aplis +1/17h matiss 14.00 1:13:11 122 22 05:13 11.48 ir
28/03/19 Garmins nedēļu neizturēja matiss 14.00 1:12:10 121 27 05:09 11.64 ir
27/03/19 Sakratīt LVS kongresa pusdienas 18h/55=>56 matiss 14.00 1:09:01 119 33 04:55 12.17 ir
26/03/19 Mežaparks pietumsā matiss 14.00 1:18:36 107 17 05:36 10.69 ir
25/03/19 Pēc peldes un velo seko Mežaparka riksis 10h matiss 14.12 1:25:06 100 26 06:01 9.96 ir
131.92
24/03/19 Riga Runners bauda pavasari Brīvdabas muzejā 15h/54=>55 matiss 27.23 2:34:38 112 73 05:40 10.57 ir
23/03/19 Sestdienas rītarosme pirms pastaigas 13h matiss 13.12 1:15:04 110 22 05:43 10.49 ir
22/03/19 Alfas Rimi kuponi 10h matiss 13.08 1:18:04 100 17 05:58 10.05 ir
21/03/19 Nike un Asics sader vienmēr 16h/+3perform/53=>54 matiss 14.19 1:15:48 121 68 05:20 11.23 ir
20/03/19 Pucējam Mežaparku 22h/+4perform matiss 14.00 1:12:59 131 34 05:12 11.51 ir
19/03/19 Aizpērnās kedas līdz 3k neizvilka 10h matiss 13.43 1:21:56 100 19 06:06 9.83 ir
18/03/19 Mežaparkā joprojām unproductive 12h/53 matiss 13.04 1:16:38 110 25 05:52 10.21 ir
108.09
17/03/19 Apkārt Cieceres ezeram trešo reizi 27h/vO2max 54=>53 matiss 30.38 2:59:56 113 242 05:55 10.13 ir
16/03/19 Kalnsētas Veidenbaums Rozentāla šūpuļsvētkus gaīdot +5perf/23h matiss 13.01 1:03:21 134 109 04:52 12.32 ir
14/03/19 Mežaparks +5perf/34h matiss 13.00 1:04:57 132 37 04:59 12.01 ir
12/03/19 Melnā Keila matiss 12.07 1:13:13 105 22 06:03 9.89 ir
68.46
10/03/19 Adidas TET matiss 13.01 1:12:50 120 45 05:35 10.72 ir
09/03/19 Atgriešanās trasē pēc otrā bronhīta matiss 12.16 1:04:58 30 05:20 11.23 ir
25.17
23/02/19 Uz krogu Lietuvā 22h/54max matiss 16.17 1:31:12 117 32 05:38 10.64 ir
19/02/19 Mežaparks tumsā un lietū. Komplektā peļķes un ledus. (27h/54max/+2perf) matiss 14.00 1:16:43 124 25 05:28 10.95 ir
18/02/19 Milda un Barona 107 19h/55max/+4perform matiss 13.15 1:11:16 115 32 05:25 11.07 ir
43.32
17/02/19 Sarkandaugava-Skanste 22h/54max/-2perf matiss 13.00 1:07:09 128 20 05:09 11.62 ir
13/02/19 Jugla-Teika 27h/54 matiss 13.68 1:12:52 125 20 05:19 11.26 ir
12/02/19 Kraukšķīgais Čiekurciems 19h/54 matiss 12.80 1:06:40 121 30 05:12 11.52 ir
39.48
10/02/19 Zīmējam rombu slidenajās peļķēs 12h/54 matiss 11.28 1:06:37 107 16 05:54 10.16 ir
09/02/19 Pirmais pēc bronhīta. Sajūtas, ka nebūtu kustējies gadu. Fiziskais arī bēdīgs. 27h/54/-1 matiss 10.53 1:04:00 115 17 06:04 9.87 ir
21.81
05/01/19 Lucavsalas slēpotājus pieskatīt (56=>55, 3d) matiss 25.13 2:07:49 135 57 05:05 11.80 ir
04/01/19 Uz garāžu matiss 4.25 28:08 97 10 06:37 9.06 ir
02/01/19 Uz slīdošās bantes (81kg) matiss 15.17 1:28:56 109 37 05:51 10.23 ir
44.55
28/12/18 Vāverēnus lūkoties matiss 10.31 1:00:05 107 139 05:49 10.30 ir
26/12/18 Pēc piena matiss 10.33 1:04:09 105 87 06:12 9.66
20.64
23/12/18 Pilns parks ar vāverēm matiss 10.00 1:02:27 99 151 06:14 9.61 ir
10.00
16/12/18 Ķengurciems ar Adidas matiss 26.00 2:22:39 112 05:29 10.94 ir
15/12/18 Kara laika lādiņš Mežaparkā (+1/39h/59=>58) matiss 26.21 2:08:53 127 04:55 12.20 ir
13/12/18 Pēc iesnām matiss 13.56 1:22:14 99 06:03 9.89 ir
65.77
06/12/18 Mežaparks (59/10h) matiss 10.67 1:07:36 119 06:20 9.47 ir
04/12/18 Sarkandaugava (+4/59/24h) matiss 9.03 44:29 124 04:55 12.18 ir
03/12/18 Izabellas parāds matiss 6.56 35:13 111 05:22 11.18 ir
26.26
28/11/18 Mežaparka baltā lenta (59/19h) matiss 19.00 1:34:24 119 04:58 12.08 ir
27/11/18 Šoferu medicīniskā komisija.. Mežaparkā (+4/59/16h) matiss 19.00 1:34:59 117 04:59 12.00 ir
38.00
25/11/18 Svētdienas rītā balti lauku ceļi Ciecernieka krastā. Jūnijā šeit aumaļām rikšos Stirnubuki. matiss 13.11 1:14:01 109 05:38 10.63 ir
23/11/18 Līdz Ķīpsalai netiku (+2) matiss 13.53 1:08:38 121 05:04 11.83 ir
22/11/18 Matemātika (+1) matiss 8.78 44:43 118 05:05 11.78 ir
21/11/18 Ķīpsala matiss 19.00 1:43:01 114 05:25 11.07 ir
54.42
18/11/18 Saldus kontūra (11h) matiss 14.55 1:32:12 101 06:20 9.47 ir
17/11/18 Saldus kontūras ģenerālmēģinājums (10h) matiss 10.26 1:02:44 103 06:06 9.81 ir
14/11/18 Pie Arkādija pēc velo matiss 4.47 24:56 109 05:34 10.76 ir
29.28
10/11/18 Neiespējamais skrējiens + LČ100km matiss 101.08 8:52:09 130 05:15 11.40 ir
07/11/18 Īsā ritarosme (59/20h) matiss 6.00 27:51 130 04:38 12.93 ir
06/11/18 Šoreiz pirms sadzīves tehnikas stiepšanas pa trepēm (59/20h) matiss 8.00 37:55 125 04:44 12.66 ir
05/11/18 Vēlā rītarosme pēc ledusskapja un veļasmašīnas staipīšanas pa trepēm matiss 10.00 48:51 119 04:53 12.28 ir
125.08
04/11/18 Rajons matiss 20.14 1:56:33 100 05:47 10.37 ir
03/11/18 Ķengurciema Senukai matiss 31.58 2:53:08 110 05:28 10.94 ir
29/10/18 Nedēļas vēsākā diena (18h/58) matiss 19.00 1:31:53 124 04:50 12.41 ir
70.72
28/10/18 Biķernieki matiss 24.62 2:28:18 96 06:01 9.96 ir
27/10/18 LSC 15km Mežaparkā (12h) matiss 20.25 2:03:54 101 06:07 9.81 ir
26/10/18 Tumsas aizsegā recovery 0h matiss 10.74 1:04:19 94 05:59 10.02 ir
25/10/18 Mežaparka estrādes demolācija (perf-7) matiss 18.00 1:37:38 110 05:25 11.06 ir
73.61
21/10/18 Stundas skrējiens Daugavas stadionā (ar iesildīšanos) matiss 18.36 1:20:20 137 04:22 13.71 ir
20/10/18 Šķēdes poligons (vo2max57=>58, 16h) matiss 25.00 2:11:45 110 05:16 11.39 ir
16/10/18 Šarlotes iela - Sarkandaugava matiss 18.01 1:35:22 109 05:17 11.33 ir
15/10/18 Pirmās 100min Mežaparkā jeb atpakaļ trasē matiss 18.00 1:40:00 105 05:33 10.80 ir
79.37
12/10/18 Vāveru rīts Skanstē matiss 7.10 45:38 89 06:25 9.34
7.10
06/10/18 SKM 2018 matiss 69.47 8:10:31 138 07:03 8.50 ir
69.47
24/09/18 SKM trases iepazīšana ar sabeigto kāju. 800m parāds Gaiziņa Lūsim matiss 22.00 3:00:18 101 08:11 7.32 ir
22.00
19/09/18 Mežaparkā silti (22h, vo2max59=>58) matiss 25.00 2:09:51 115 05:11 11.55 ir
18/09/18 Pirms matemātiķiem (vo2max 58=>59) matiss 17.00 1:29:16 110 05:15 11.43 ir
17/09/18 Mežaparks pirmdienas vidū tāds patukšs (17h) matiss 25.00 2:15:00 110 05:24 11.11 ir
67.00
16/09/18 1 Ziediņš + 10 serpentīni (827m) matiss 24.00 2:31:47 112 06:19 9.49 ir
15/09/18 Mežaparks (25h vo2max 59=>58) matiss 24.00 1:58:36 124 04:56 12.14 ir
48.00
09/09/18 Iron100 recovery - Viļņas maratons TT4h30 matiss 42.81 4:29:47 105 06:18 9.52 ir
08/09/18 Iron100 matiss 43.12 3:40:17 130 05:06 11.74 ir
07/09/18 Traķu pils rītarosme ar Garmin935 matiss 4.99 29:24 97 05:53 10.18 ir
05/09/18 Pirmo reizi piemājas divu-celiņu stadionā matiss 5.81 32:42 101 05:37 10.66 ir
04/09/18 Gar krematoriju matiss 7.10 41:44 94 05:52 10.21 ir
03/09/18 Mikroautobuss Andrejostā matiss 10.91 1:04:56 92 05:57 10.08 ir
114.74
02/09/18 Stundas skrējiens ar Sigitu Viesturdārzā un Kronvaldparkā Vo2max 58=>59 matiss 11.00 58:12 110 05:17 11.34 ir
01/09/18 Zoodārzs un stundas skrējiens matiss 11.00 1:00:50 111 05:31 10.85 ir
31/08/18 Pēc lietus tukšā Mežaparkā matiss 16.00 1:24:15 113 05:15 11.39 ir
30/08/18 Vo2max 58=>57 (32h) Mežaparks pēc 4 remontmeistariem matiss 16.00 1:25:51 123 05:21 11.18 ir
29/08/18 Mežaparks pirms Matemātikas matiss 15.00 1:16:25 124 05:05 11.78 ir
28/08/18 Pēc lēniem tempiņiem tā nosprāgu, ka nācās pastaigāties un atlikt dižus plānus matiss 22.50 2:05:04 116 05:33 10.79 ir
27/08/18 Pēc 2 nedēļām jāatsāk kustēties matiss 15.70 1:35:20 97 06:04 9.88 ir
107.20
26/08/18 Ultrataka.lv live FB no Panevezys Double triathlon matiss 5.70 39:18 89 06:53 8.70 ir
25/08/18 Ultra-tri velo trase matiss 13.95 1:26:35 109 06:12 9.67 ir
20/08/18 Ziemeļu mols ar māsiņu matiss 8.32 54:02 96 06:29 9.24 ir
27.97
16/08/18 Otrdiena-trešdiena matiss 23.00 2:05:47 115 05:28 10.97 ir
15/08/18 Svētdiena-pirmdiena jeb Skārda bungas matiss 23.00 2:03:01 117 05:20 11.22 ir
46.00
11/08/18 Kuldīgas pusīte TT 1h50 matiss 21.35 1:49:32 123 05:07 11.70 ir
10/08/18 Ušakovs matiss 14.36 1:17:10 116 05:22 11.17 ir
09/08/18 Pašvaks tesiens gandrīz naktī Sarkandaugavā pie +26*C matiss 13.48 1:13:31 122 05:27 11.00 ir
09/08/18 Apnika staigāt +32,2*C matiss 2.02 10:40 108 05:16 11.36 ir
08/08/18 Ivčika piefilmējumi uz Ganību dambja atrodami FB lentā ;) matiss 13.28 1:10:08 118 05:16 11.36 ir
07/08/18 Sarkandaugavas grāvja pīles matiss 13.31 1:06:05 116 04:57 12.08 ir
06/08/18 Pie Arkādija uz Kinoatudiju pēc pilsētnieka matiss 5.01 27:02 103 05:23 11.12 ir
82.81
05/08/18 Dakteru triatlonā pat skriešanā vēl nebiju atelpojies no peldēšanas un finišā palaidu garām arī 6.vi matiss 1.26 05:22 131 04:15 14.09 ir
03/08/18 Peetri jooks 11.augustā #spotoftallinn matiss 8.62 46:56 107 05:26 11.02 ir
9.88
28/07/18 Kamparkalns matiss 31.50 3:40:57 126 07:00 8.55 ir
27/07/18 +29 grādos Miezeram par godu (22h) matiss 13.23 1:10:50 115 05:21 11.21 ir
26/07/18 Sastrēgumu laiks matiss 13.42 1:11:33 114 05:19 11.25 ir
25/07/18 Ar velo pie Kinostudijas Arkādija matiss 17.02 1:26:49 118 05:06 11.76 ir
24/07/18 Pēc auto matiss 3.51 21:54 99 06:14 9.62 ir
78.68
22/07/18 Ar traktoru uz Čierīti matiss 2.90 17:12 104 05:55 10.12 ir
21/07/18 Pirms Positivus maratons pāri robežām matiss 42.55 3:42:08 131 05:13 11.49 ir
19/07/18 Mežaparks otrreiz, vakarā pa citu maršrutu matiss 10.84 1:04:11 106 05:55 10.13 ir
19/07/18 Atkal ar kabeli padusē matiss 17.94 1:32:02 119 05:07 11.70 ir
74.23
15/07/18 Karostas Redans (15h/58) matiss 5.15 23:58 122 04:39 12.89 ir
13/07/18 Velomenu tā arī nenoķēru matiss 12.60 1:04:32 123 05:07 11.71 ir
12/07/18 Ar hidru mugursomā pēc arbūza matiss 10.61 1:03:42 104 06:00 9.99 ir
11/07/18 Čingonu Estrādē meklējoti (15h/56) matiss 13.88 1:16:00 113 05:28 10.96 ir
10/07/18 Ja Ievinja pa kapiem, tad mēs arī matiss 10.00 59:28 103 05:56 10.09 ir
52.24
08/07/18 Mežaparks un simtgades Dziesmu svētki (14h/56vo2) matiss 13.86 1:19:18 107 05:43 10.49 ir
07/07/18 Pie Gunčas pēc atslēgām (56vo2/34h) matiss 15.84 1:28:52 111 05:36 10.69 ir
06/07/18 11. & 9. tramvajs (72h/55vo2max) matiss 13.44 1:05:29 118 04:52 12.31 ir
04/07/18 Matemātika arī vasarā matiss 19.41 1:50:44 116 05:42 10.52 ir
04/07/18 Noņemt Vilkatīgo ērci matiss 3.08 15:16 124 04:57 12.10 ir
65.63
01/07/18 Nedaudz aplams Vilkatis svētdienas rītā matiss 5.81 42:25 108 07:18 8.22 ir
26/06/18 Pļāpu vakars pirms Rimi matiss 10.24 1:01:45 106 06:01 9.95 ir
16.05
17/06/18 Ventspils maratona TT 4h matiss 42.46 3:57:29 133 05:35 10.73 ir
42.46
09/06/18 Vanagkalna Lūsis matiss 28.62 2:50:36 135 05:57 10.07 ir
06/06/18 Pavēdināt pauri  matiss 13.49 1:21:09 97 06:00 9.97 ir
42.11
02/06/18 Barselonas pusmaratona jaunā trase matiss 21.10 1:58:09 113 05:35 10.72 ir
31/05/18 Barselonas maratona jaunā trase matiss 42.20 3:52:52 126 05:31 10.87 ir
63.30
20/05/18 Maratonu neapmānīsi matiss 43.76 3:35:55 141 04:56 12.16 ir
43.76
05/05/18 Zilo kalnu Lūsis matiss 27.09 2:24:34 140 05:20 11.24 ir
04/05/18 (vāve)Rīgā Latvijas kontūra matiss 8.68 51:00 101 05:52 10.21 ir
01/05/18 Parciņš matiss 9.79 55:32 107 05:40 10.58 ir
30/04/18 Tikai Līcis matiss 34.57 3:09:50 118 05:29 10.93 ir
80.13
29/04/18 Mežaparks matiss 11.85 1:06:09 112 05:34 10.75 ir
28/04/18 Šodien uzzināju, kas ir sakuras Mūžu dzīvo - mūžu mācies! matiss 20.14 1:57:00 05:48 10.33
26/04/18 Ar taksometru matiss 7.19 35:42 122 04:57 12.08 ir
24/04/18 Autotransports matiss 6.94 37:14 110 05:21 11.18 ir
46.12
22/04/18 Rīgas maratona tempa turētāju treniņš ar 3h30 brigādi matiss 26.37 2:15:24 126 05:08 11.69 ir
17/04/18 No matemātikas līdz ekonomikai matiss 8.13 42:27 113 05:13 11.49
34.50
15/04/18 Mežaparkā un Čierītī atpūtināt kājas matiss 22.02 2:15:16 101 06:08 9.77 ir
14/04/18 Tērvetes Lūsis ķerot Sigitu matiss 31.63 3:04:58 130 05:50 10.26 ir
11/04/18 Vingrošana ar Veroniku un Ivčiku matiss 9.07 48:35 117 05:21 11.20 ir
10/04/18 Garāža - Baseins matiss 8.36 45:18 112 05:25 11.07 ir
09/04/18 Ar saldējumu ribās (12h) matiss 11.10 1:06:01 107 05:56 10.09 ir
82.18
08/04/18 Cukuriņa vergi Pūsēnu kāpā (42h) matiss 11.66 56:10 141 04:49 12.46 ir
07/04/18 Mans pirmais Liepājas pusmaratons (62h) matiss 22.86 1:47:01 139 04:40 12.82 ir
34.52
31/03/18 Divi tilti un serpentīns Lieldienu sniegā (21h) matiss 14.29 1:31:20 110 06:23 9.39 ir
30/03/18 Pirmo reizi Vāveru koptreniņš (14h) matiss 16.92 1:41:44 106 06:00 9.98
29/03/18 1x adidas runners ceturtdienā (16h) matiss 16.73 1:36:53 108 05:47 10.36 ir
26/03/18 Aizbraucu uz vingrošanu pakaļ Sigitai matiss 10.31 55:01 117 05:20 11.24
58.25
11/03/18 Sigita izvilka skrieties ar Anitu. Tikmēr Lauris intervēja, Voļda izklaidēja, Lita smaidīja, Mārtiņ matiss 19.16 1:47:23 109 05:36 10.71 ir
08/03/18 107 dienas līdz #RV107km matiss 10.25 1:04:46 95 06:19 9.50 ir
07/03/18 Nošļukusī jostiņa matiss 7.57 37:14 04:55 12.20 ir
36.98
02/03/18 Uzmestā vingrošana matiss 13.83 1:22:22 102 05:57 10.07 ir
01/03/18 5. un 11. tramvajs (-6*C ) matiss 9.19 48:54 127 05:19 11.28 ir
27/02/18 -15*C Sigita pierunāja matiss 10.86 55:31 117 05:06 11.74
33.88
25/02/18 -22,2°C Pērnavas pludmales SPA turpinām svinēt Igaunijas 100! matiss 5.01 30:25 93 06:04 9.88 ir
21/02/18 Mežaparks pirms Veronikas (58/21h) matiss 14.54 1:18:56 121 05:25 11.05 ir
20/02/18 Vecā Ģertrūde (11h/59) matiss 11.58 1:04:37 105 05:34 10.75 ir
19/02/18 Mums ir olimpiskā bronza (59/17h) matiss 14.07 1:11:27 119 05:04 11.82 ir
45.20
18/02/18 Kad Mārupes Hercogs tuvāk nekā Mežaparka Hercogs matiss 36.29 3:34:44 105 05:55 10.14 ir
17/02/18 AB dambis un Ganību dambis (15h/57) matiss 30.65 3:07:43 103 06:07 9.80 ir
16/02/18 Garmins arņirdzās jūdzi pirms finiša (13h/57) matiss 12.00 1:00:29 122 05:02 11.90 ir
15/02/18 Pirms sklandraušiem (20h/57) matiss 10.01 49:51 130 04:58 12.05 ir
14/02/18 Baltā lenta (36h/56) Pulss vājš. Jāatsāk rūpēties matiss 15.00 1:14:43 137 04:58 12.05 ir
103.95
11/02/18 Mežaparks baltais matiss 10.52 1:01:16 106 05:49 10.30 ir
08/02/18 Sporta muzejs (20h/55) matiss 13.66 1:11:17 123 05:13 11.50 ir
07/02/18 Baltais Mežaparks matiss 10.52 1:02:02 109 05:53 10.18 ir
34.70
04/02/18 Pusēnu kāpa - augstākā Latvijā (25h/54) matiss 14.71 1:30:50 118 06:10 9.72 ir
03/02/18 Karostas forti (9h/54) matiss 10.56 1:07:07 103 06:21 9.44 ir
25.27
27/01/18 #Biksti82km matiss 117.62 12:06:20 120 06:10 9.72 ir
25/01/18 Mežaparka 1.07 matiss 10.99 1:05:56 110 05:59 10.00 ir
24/01/18 Sniegotais Mežaparks matiss 6.25 38:26 101 06:08 9.76 ir
23/01/18 Neplānoti (18h/56) matiss 7.17 44:12 97 06:09 9.73 ir
142.03
21/01/18 Piņķu vēsturiskā baznīca ar Trakais (72h/56) matiss 40.32 3:32:46 132 05:16 11.37 ir
20/01/18 Uz Dreiliņiem pēc hokeja biļetēm (2h) matiss 21.12 2:06:29 110 05:59 10.02 ir
15/01/18 Mežaparks -8*C matiss 9.04 52:12 120 05:46 10.39 ir
70.48
13/01/18 Street food festival un Japānas imperators. Visādi citādi, šogad ar otro skrējienu sākam gatavoties matiss 17.93 1:48:30 105 06:03 9.92 ir
13/01/18 Beidzot sāku 2018 Visiem veiksmīgu un sportisku! Arī šogad viss pa vecam - kilometri bez Edmunda nes matiss 5.80 33:56 109 05:51 10.26 ir
23.73
01/01/18 Īsi un bez želastības - Tallinā matiss 0.87 06:56 07:58 7.53 ir
0.87
31/12/17 #vājš vīrietis matiss 70.20 6:55:15 128 05:54 10.14 ir
70.20
24/12/17 Priecīgus Z-svētkus ;) (29h/57) matiss 43.13 4:01:17 118 05:35 10.73 ir
23/12/17 #salabobērnību #dodpieci (10h/57) matiss 14.15 1:28:17 101 06:14 9.62 ir
20/12/17 Uz autoservisu (58/14h) matiss 3.69 19:24 123 05:15 11.41 ir
18/12/17 Atkal autoserviss (58/11h) matiss 5.07 26:39 117 05:15 11.41 ir
66.04
17/12/17 AR tipiskais koptreniņš Trakais virsvadībā. (sanāca Liepājas ezera apskrējiena aizvietotājs - 21h/57 matiss 36.46 3:19:05 121 05:27 10.99 ir
16/12/17 Kas kopīgs Salu tiltam un Sarkandaugavai (15h/57) matiss 25.10 2:40:11 105 06:22 9.40 ir
14/12/17 Baltā lenta Ņ pulkstenī (57/20h) matiss 9.04 46:51 123 05:10 11.58 ir
12/12/17 Brasas sarkanais aplis (21h/57) matiss 9.18 46:24 130 05:03 11.87 ir
11/12/17 Pirmdiena kā nebijusi, vismaz stundiņu paskriets (57/15h) matiss 10.13 1:03:18 110 06:14 9.60 ir
89.91
10/12/17 Vecmilgrāvis bez pulsa matiss 22.12 2:19:09 06:17 9.54 ir
09/12/17 Kundziņsalas šarmējums (57/14h) matiss 20.25 2:09:45 106 06:24 9.36 ir
08/12/17 12 tilti ar 1/3 Ņergu pulkstenī (57/25h) matiss 22.00 2:00:05 121 05:27 10.99 ir
06/12/17 Autoserviss pretējā virzienā (17h/57) matiss 3.87 18:14 136 04:42 12.73 ir
05/12/17 Slidenas ietves, mīkstas sliedes (58/20h) matiss 9.14 45:12 131 04:56 12.13 ir
04/12/17  Autoserviss (15h/57) matiss 5.48 27:10 128 04:57 12.10
82.86
01/12/17 Kad mobs nosēdies pirms Skrējēju balles (57/10h) matiss 10.26 1:03:05 108 06:08 9.76 ir
29/11/17 Atelpa no 2.decembra gaidām (21h/57) matiss 9.89 49:35 134 05:00 11.97 ir
28/11/17 Maximas free kartupeļi (11h) matiss 11.26 1:04:27 117 05:43 10.48 ir
27/11/17 Sarkandaugavas pļāpas (56/11h) matiss 14.80 1:34:24 104 06:22 9.41 ir
46.21
26/11/17 Mežaparka pļāpas (56/12h) matiss 10.53 1:05:09 115 06:11 9.70 ir
22/11/17 Pēc brauciena uz Pērnavu neko vairāk neiespēju (12h/56) matiss 4.24 21:51 120 05:09 11.64 ir
21/11/17 6 tilti (14h/55) matiss 11.71 1:03:35 120 05:25 11.05 ir
26.48
19/11/17 Valkas Neiespējamais maratons (33h/55) matiss 42.20 3:42:50 132 05:16 11.36 ir
16/11/17 Kad Brasas vilciens savieno 5. un 11.tramvajs (23h/55) matiss 9.16 47:12 134 05:09 11.64 ir
15/11/17 Ganību dambis (17h/55) matiss 9.83 52:58 125 05:23 11.14 ir
14/11/17 Mežaparks (55h/23h) matiss 8.17 43:07 130 05:16 11.37 ir
69.36
12/11/17 Patriots Ziemassvētku kauju muzejā (33h/55) matiss 23.97 2:07:44 136 05:19 11.26 ir
11/11/17 Lāčplēša diena Lielajos brāļu kapos 15h/54vo2max matiss 6.91 37:10 119 05:22 11.16
08/11/17 Pavēdināt pauri no studentu zvaniem (20h/53) matiss 6.47 34:50 123 05:23 11.14 ir
37.35
05/11/17 Divu tiltu skrējiens Siguldā (vo2max52/72h) matiss 12.57 1:04:57 143 05:10 11.61 ir
04/11/17 Pirms Siguldas 2 tiltiem (52/21h) matiss 20.16 2:00:12 122 05:57 10.06 ir
03/11/17 Sigitas beztakas Vo2max51/54h - rekordminimums matiss 14.33 1:30:47 114 06:20 9.47 ir
31/10/17 Hello-vīns vo2max52/14h matiss 13.07 1:20:41 109 06:10 9.72 ir
60.13
29/10/17 Kalnsētas velokross vo2max51/28h matiss 20.00 2:01:06 125 06:03 9.91 ir
28/10/17 365 dienas līdz Haanja100 TR, pagaidām vo2max52/31h matiss 7.48 40:00 136 05:20 11.22 ir
27.48
30/09/17 SKM 2017 matiss 80.00 12:45:09 134 09:33 6.27 ir
27/09/17 Līdz 4mēn neizvilku - pietrūka 5d (22h/53) matiss 6.70 35:23 129 05:16 11.36 ir
86.70
10/09/17 Viļņas maratonā nomainīju Cukuriņu TT 3h matiss 7.76 35:40 04:35 13.05 ir
7.76
03/09/17 Cascais Ironman 70.3 matiss 21.28 1:54:19 145 05:22 11.17 ir
21.28
10/06/17 Līdz 18.km kliboju, tālāk vedu Lieni uz KP un nopelnīju DNF matiss 22.49 2:57:10 130 07:52 7.62 ir
07/06/17 Trail PČ 2017 trases 7-17-7km (34h/57) fiziskais pasliktinās jo dienas un vienā kājā grib ieperināti matiss 20.05 2:31:19 128 07:32 7.95 ir
06/06/17 Naksnīgais Rimini ar Riekstu patruļu (10h/58) matiss 10.60 56:36 112 05:20 11.24 ir
53.14
03/06/17 Viens Ziloņa aplis (45h/58) matiss 26.59 2:13:19 139 05:00 11.97 ir
02/06/17 Pirms masāžas (27h/57) matiss 7.19 37:45 129 05:15 11.43
01/06/17 Sesijas laikā galīgi nav vaļas skriešanai (19h/58) matiss 7.47 36:44 127 04:55 12.20 ir
31/05/17 Sporta laboratorija (24h/58O2) matiss 8.59 44:46 124 05:12 11.51 ir
49.84
27/05/17 Smeceres Lūsis Rozentāla 10km pulsā ar pārķertu startu (3,5d/59) matiss 31.16 2:24:35 150 04:38 12.93 ir
23/05/17 Čingona šujmašīna (10h/60) matiss 16.79 1:40:28 105 05:59 10.03 ir
47.95
21/05/17 Liepājas vējiņā (6h/60) matiss 8.73 58:08 100 06:39 9.01
19/05/17 Karsti jau 9os no rīta. Gribu atpakaļ sniegu maijā, nevis sviedrēties tikai no stāvēšanas (19h/60) matiss 7.19 39:56 113 05:33 10.80 ir
18/05/17 Čingona peldināšana Ķīsītī un nogāde uz šprici (10h/61) matiss 13.56 1:19:35 102 05:52 10.22 ir
17/05/17 Paspaidīju biezpienu (10h/61) matiss 8.72 48:17 107 05:32 10.84 ir
38.20
14/05/17 Lattelecom Rīgas maratons matiss 44.50 3:07:45 145 04:13 14.22 ir
12/05/17 Par maratonu (13h) matiss 6.04 29:25 117 04:52 12.32 ir
11/05/17 Kāju masāža pie Sporta laboratorijas praktikanta (15h/59) matiss 6.27 31:36 135 05:02 11.91 ir
10/05/17 Bērnībā, kad maijā ziedēja ievas, gājām uz upi nēģos (29h/60) matiss 13.00 1:02:01 137 04:46 12.58 ir
09/05/17 Mīlas-grāvis (17h/60) matiss 12.00 1:00:44 121 05:03 11.86 ir
08/05/17 Stadiona pļāpas ar Ironman.lv audzēkni (15h/60) matiss 18.00 1:29:42 119 04:59 12.04 ir
99.81
07/05/17 Pēc vakardienas The Sound Poets koncerta šodien Saldū jāiespēj dārza darbus (9h) matiss 12.09 1:11:09 104 05:53 10.20 ir
06/05/17 Kad Mežaparks pilns ļaužu, jāskrien pa pilsētu un mājup jājož ar kurpju kasti azotē (19h/58) matiss 18.27 1:44:37 109 05:43 10.48 ir
05/05/17 12 tilti ar finišu pusnaktī jeb Ņergu laikā (19h vO2max atpakaļ 58->59) matiss 23.00 2:01:38 116 05:17 11.35 ir
04/05/17 8+1 serpentīns (29h, vO2max 59->58) Arī šogad uzvara Druupijam matiss 18.91 2:00:36 113 06:22 9.41 ir
03/05/17 Stadiona 50 apļi & sliedes (21h) matiss 23.67 1:57:11 124 04:57 12.12 ir
02/05/17 Sauļošanās (26h vO2max61->60) matiss 23.02 1:53:33 126 04:55 12.16 ir
118.96
30/04/17 TT brigādē var skriet pat pusīti (recovery22h, vO2max61) Vidējais pulss atbilstošs gaisa temperatūra matiss 21.25 1:29:33 136 04:12 14.24 ir
29/04/17 Divstundnieks, bet lēnais un īsais (23h) matiss 20.49 1:56:33 118 05:41 10.55 ir
28/04/17 Atkal G920xt niķojas, būs zilzobis jāatrubī matiss 9.80 51:01 05:12 11.53 ir
27/04/17 Airu iela (20h) matiss 23.45 1:55:56 128 04:56 12.14 ir
26/04/17 Mirklis starp rakstu darbiem tautas sporta lauciņā (14h/vO2max58->59) matiss 13.39 1:09:23 120 05:10 11.58 ir
25/04/17 Garmins nosprāga trešajā skrējienā pēc kārtas. Metu mieru un čunčināju mājās (distance aptuvena, ilg matiss 16.89 1:18:42 04:39 12.88 ir
24/04/17 Garmins lēnām atgūst sajēgu (26h) matiss 10.50 48:55 132 04:39 12.88
115.77
23/04/17 Garmins nojuka un aizņēmos no Sigitas matiss 7.90 49:39 101 06:17 9.55 ir
20/04/17 Pēdējais īsais pirms sestdienas 100km Igaunijā (21h) matiss 7.38 39:51 123 05:23 11.11 ir
19/04/17 Vakars Mežaparkā (12h) matiss 13.03 1:15:50 102 05:49 10.31 ir
18/04/17 Trešās Lieldienas (22h) un vO2max58=>59 (laikam vakardienas megaburgera sekas - bilde insta.gram) matiss 23.04 1:53:16 126 04:54 12.20 ir
17/04/17 Ulemiste ezera apmērīšana Tallinā (18h) matiss 21.99 1:57:37 110 05:20 11.22
73.34
16/04/17 Tallinas fotomaratons Lieldienās (20h) matiss 42.31 4:12:56 102 05:58 10.04 ir
14/04/17 Rajons ar zobu sargu kabatā (18h) matiss 13.21 1:17:12 116 05:50 10.27 ir
13/04/17 Pēc 20h darbadienas (26h) matiss 22.25 1:48:52 133 04:53 12.26 ir
11/04/17 Mežaparks (16h) matiss 22.02 2:08:06 105 05:49 10.31 ir
10/04/17 Gar strūdeļbodi (14h) /58 matiss 22.44 2:13:01 100 05:55 10.12 ir
122.23
09/04/17 Pūpolsvētdiena (19h) matiss 22.28 2:10:02 108 05:50 10.28 ir
08/04/17 59=>57 vO2max (34h) matiss 22.14 2:19:17 111 06:17 9.54 ir
07/04/17 Lietus beidzās Ņ stundā (19h) vO2max 60=>58=>59 jeb lēnām dzēšu divnedēļu slinkošanas pauzi matiss 17.00 1:28:38 117 05:12 11.51 ir
06/04/17 Pirms Rīga - Valmiera preses konferences izvēdināt sirmo galvu (32h) matiss 17.00 1:24:45 130 04:59 12.04 ir
05/04/17 Ņergas mostas mežā (32h) vO2max 60=>58 matiss 16.14 1:32:17 118 05:43 10.49 ir
04/04/17 Pagalmā pie kaimiņa pēc Čempionu krekliem matiss 21.23 2:06:12 104 05:56 10.09 ir
115.79
02/04/17 Sēnītes KP2 ceļazīmes matiss 1.70 08:29 04:59 12.02
1.70
25/03/17 Brodveja līdz Centrālparkam matiss 11.08 1:01:37 103 05:33 10.79 ir
22/03/17 Piecos no rīta pēc negulētas nakts ceļā uz mammas dz.d ballīti viņpus dīķim matiss 7.05 41:44 100 05:55 10.14 ir
21/03/17 Vecāķu veloc. (19h) matiss 22.00 1:52:54 118 05:07 11.69 ir
20/03/17 Zaķusala - Biķernieki (20h) matiss 22.09 1:48:19 123 04:54 12.24 ir
62.22
19/03/17 Pēc Liepājas dz.d ballītes (22h) matiss 7.02 42:00 105 05:58 10.03 ir
18/03/17 Rozentāla skriešanas svētki (43h) ar pirmrezultātu 10km matiss 13.63 1:03:00 131 04:37 12.98 ir
17/03/17 Šoreiz nebūs.. ja visas domas pie #RV107km, tad pat pulkstenis paliek mājās un pakrūtē spiež (12h) matiss 1.60 09:07 98 05:41 10.53 ir
16/03/17 Ņergas atkal kopā! un sliedes nomierina pēc vakar neizskrietās Tallinas, kaut kedas bija līdzi (30h) matiss 21.06 1:57:56 118 05:35 10.71 ir
14/03/17 Garmin aprautais Mežaparka paskrējiens matiss 16.95 1:26:26 122 05:05 11.77 ir
60.26
12/03/17 Sen neredzētais Mežaparks matiss 23.26 2:22:31 98 06:07 9.79 ir
11/03/17 Pļāpas caur peldlietu veikalu (8h) matiss 21.14 2:11:40 100 06:13 9.63 ir
10/03/17 Pabaroju atkarību (19h) matiss 22.30 1:49:15 129 04:53 12.25 ir
09/03/17 Sportlat (10h) matiss 10.00 51:48 113 05:10 11.58 ir
08/03/17 Kedu transports matiss 21.21 1:54:10 111 05:22 11.15 ir
07/03/17 Gar Sporta laboratoriju -  Putenis sejā, kedas šļūc pa kefīra pārsliņām  un baudu 4:40/km p matiss 11.00 52:29 123 04:46 12.58 ir
06/03/17 Baltā lenta (18h) matiss 21.00 1:50:29 119 05:15 11.40 ir
129.91
05/03/17 LRM pļāpas matiss 21.74 2:13:16 102 06:07 9.79 ir
04/03/17 Pavadīju peldētāju līdz baseinam un mājupceļā tiku pie dzelzceļa ātrumposma - 5:20/km Jā, katras sli matiss 8.77 52:01 108 05:55 10.12 ir
03/03/17 Apreibināšanās (20h) matiss 20.01 1:35:10 133 04:45 12.62 ir
02/03/17 Pirms velo (15h) matiss 10.26 52:05 121 05:04 11.82 ir
01/03/17 Pavasara pirmais mēnesis un tumsa startā Marta & Mārtiņš + spāņu šokolāde Mežaparks, Sarkandaugava u matiss 20.12 1:52:53 114 05:36 10.69 ir
28/02/17 Kūstošais sniegavīrs (19h) un atpakaļ pie pērnās vasaras vo2max58. Taču augustā pirms IM1/2 bija 59 matiss 10.27 50:05 128 04:52 12.30 ir
27/02/17 Apreibinājos līdz vo2max57 (16h) matiss 20.00 1:43:34 124 05:10 11.59 ir
111.17
26/02/17 Latvijas kontūra pretējā virzienā. Šoreiz Lietuvā neieskrējām (12h) matiss 10.25 1:06:43 113 06:30 9.22 ir
25/02/17 Ar Latvijas kontūru Saldū svinam nākamo dz.d. Šodien mūžam jaunos 16 ;) Rīt resnie pārskries precīz matiss 10.61 1:08:34 125 06:27 9.28 ir
24/02/17 3+7 plācenīši (17h) matiss 10.10 52:16 126 05:10 11.59 ir
23/02/17 12 tiltiņi x10m (19h) matiss 22.01 1:52:01 133 05:05 11.79 ir
21/02/17 Iesildīšanās pirms velo trenažiera (25h) matiss 11.12 57:18 131 05:09 11.64 ir
20/02/17 Caur Garmin salonbodi atpakaļ pie vo2max56 (17h) matiss 10.41 52:51 127 05:04 11.82 ir
74.50
19/02/17 Ja neskrien Priekuļos (19h) matiss 9.01 47:17 134 05:14 11.43 ir
18/02/17 Maskačkas lēnais. Tik garšs nebija bijis kopš vasaras (10h) matiss 23.26 2:33:13 105 06:35 9.11 ir
17/02/17 Paslidinājos (27h/55) matiss 10.14 55:35 127 05:28 10.95 ir
16/02/17 Vo2max 56 /recovery 21h Vecais pulss sāk atgriezties ;) matiss 9.04 44:45 131 04:57 12.12 ir
15/02/17 Baltā lenta (20h) matiss 8.11 41:06 137 05:04 11.84 ir
14/02/17 Valentīna pirmais progress (55Vo2max/recovery19h). Atliek turpināt atgriešanās ceļu pie 59 matiss 7.00 36:54 125 05:16 11.38 ir
13/02/17 Kad izbraukts ar sarkanu Yaris (27h) matiss 8.27 43:09 132 05:13 11.50 ir
74.83
12/02/17 Pirms pankūku branča Sarkanās Saules Bufetē ieminām Rolanda koptreniņam takas uz Beberliņu ledus (9h matiss 10.04 1:08:07 102 06:47 8.84 ir
11/02/17 Rr apkārt Kk (13h) matiss 9.52 1:00:52 108 06:23 9.38 ir
10/02/17 Saskrējos ar Inas intervāliem un Intara Lindu (34h) matiss 7.01 34:36 141 04:56 12.16 ir
09/02/17 Uz baltās lentas iesildījos velotrenažierim (25h) matiss 6.82 38:03 128 05:34 10.75 ir
08/02/17 Ja noslinko pa dienu saulītē pie -7*C, tad vakarā trīs tiltiņi pie -15*C (21h) matiss 7.01 36:44 130 05:14 11.45 ir
07/02/17 -12*C Sigitas pavadīšana līdz baseinam (15h) matiss 11.80 1:17:22 109 06:33 9.15 ir
52.20
02/02/17 Pārķerts garuma ziņā (32h/54) matiss 8.03 42:08 136 05:14 11.44 ir
01/02/17 Vakara pļāpas matiss 7.20 52:45 96 07:19 8.19 ir
15.23
27/01/17 lēnais, īsais (16h) matiss 6.01 33:28 121 05:34 10.77 ir
26/01/17 Ar šādu pulsu reiz maratonā turēts temps uz 3h15min karstākos laikapstākļos, tagad  orientējoši 4h10 matiss 6.02 30:25 134 05:03 11.88 ir
25/01/17 Šogad pirmo reizi kedās, tāpēc Biksti arī šoreiz izpaliks. Taču saulītē pie -5*C divās kārtās bija k matiss 6.04 30:49 136 05:06 11.76 ir
18.07
24/12/16 Ar Radičuka nūjotājiem (31h/54) matiss 7.36 39:24 136 05:21 11.21 ir
7.36
16/12/16 Atspoles skrējiens (22h/54) matiss 7.49 39:14 131 05:14 11.45 ir
14/12/16 Divu dienu norma (49h/54) matiss 8.01 40:23 05:02 11.90 ir
12/12/16 Augustā vO2max - 59 (1/2m uz 1h44 izspiedu) oktobrī pēc vājā SKM novēlos līdz 54.   Pēdīgais moments matiss 7.06 37:05 128 05:15 11.42 ir
22.56
11/12/16 Izkustējos pēc negausīgās nedēļas nogales (20h/54vO2max) matiss 6.94 36:57 133 05:19 11.27 ir
6.94
30/11/16 Mežaparks (13h) matiss 10.03 1:06:04 109 06:35 9.11 ir
10.03
27/11/16 Skats pa logu atgādināja par Bikstiem un vismaz pieklājības pēc nācās uzmest bulkas uz baltās lentas matiss 7.13 38:08 130 05:20 11.22 ir
22/11/16 Mežaparks (23h) matiss 6.01 30:18 135 05:02 11.90 ir
13.14
20/11/16 Pirmais pirms Bikstiem (26h) matiss 7.04 35:10 135 04:59 12.01 ir
7.04
18/10/16 Lucavsala (13h) matiss 16.07 1:37:00 106 06:02 9.94 ir
17/10/16 Vecmīlgrāvja tilts bez pulsa, bet ar bumbulīti "Nu" matiss 13.04 1:12:19 05:32 10.82 ir
29.11
16/10/16 Spice pēc branča (11h) matiss 9.89 1:04:42 110 06:32 9.17 ir
15/10/16 30km vietā (21h) matiss 16.08 1:37:49 114 06:04 9.86 ir
12/10/16 Mežaparka tumšās taciņas (19h) matiss 16.24 1:33:30 117 05:45 10.42 ir
11/10/16 Pārdaugava ar S&S matiss 13.07 1:22:51 06:20 9.47 ir
10/10/16 Mežaparks (11h) matiss 9.39 57:39 110 06:08 9.77 ir
64.67
09/10/16 Imanta (14h) matiss 18.26 1:55:52 105 06:20 9.46 ir
18.26
01/10/16 SKM 2016 (6to gadu pēc kārtas) matiss 70.00 8:51:19 07:35 7.90 ir
27/09/16 Ķīpsalas mērkaķis matiss 16.28 1:44:00 97 06:23 9.39 ir
26/09/16 Pirmdienas prātīgais (11h) matiss 9.08 54:47 104 06:02 9.94 ir
95.36
25/09/16 Dzegužkalns ar ļengano vēderiņu (20h) matiss 15.29 1:39:13 117 06:29 9.25 ir
23/09/16 Mežaparks 76 kg (20h) matiss 8.51 44:38 119 05:14 11.44 ir
21/09/16 Skrējiens pirms Smiltenes kūciņas (32h) matiss 9.80 59:17 128 06:02 9.92 ir
33.60
18/09/16 Valmieras maratons 5.reizi pēc kārtas matiss 42.78 3:10:48 144 04:27 13.45 ir
18/09/16 Iesildīšanās pirms maratona matiss 0.88 04:18 129 04:53 12.28 ir
15/09/16 79,9 kg nagu apkniebšana nepalīdz matiss 17.08 1:30:13 119 05:16 11.36 ir
14/09/16 Bordo rīta rosme un tikšanās ar pastnieku ;) matiss 15.86 1:35:50 99 06:02 9.93 ir
76.60
10/09/16 Vīna maratons uz TT 5h ;) matiss 43.04 4:59:38 114 06:57 8.62 ir
09/09/16 Bordo saullēkta koptreniņš pirms Medokas vīna maratona matiss 6.39 40:34 94 06:20 9.45 ir
08/09/16 Bordo rīta rosme ar finišu bulanžērijā pie bagetēm un kruasāniem ;) matiss 7.72 46:24 93 06:00 9.98 ir
05/09/16 Stadions ar vienu lieko apli, kas tikpat nejauši sanāca, kā vakar viens iztrūkstošais kilometrs (13h matiss 17.54 1:35:55 101 05:28 10.97 ir
74.69
04/09/16 Vecāķu skrējiens, ne Priekuļu treils (demžēl) 19h matiss 24.00 2:04:57 112 05:12 11.52 ir
03/09/16 Draugu triatlona vietā (18h) matiss 17.01 1:31:10 114 05:21 11.19 ir
02/09/16 Manāms progress matiss 3.27 16:41 111 05:06 11.76 ir
01/09/16 Jau labāk, bet 3km matiss 3.25 18:15 94 05:36 10.68 ir
31/08/16 ar 3 dienu kavēšanos atsāku kustību un -14km matiss 3.00 17:45 99 05:55 10.14 ir
30/08/16 Medocas koptreniņš bez vīna (7h) matiss 27.81 2:52:11 100 06:11 9.69 ir
78.34
27/08/16 Sigitas mobilā dzeršanas pudele @BBPU #pabaso matiss 52.66 5:04:32 111 05:46 10.38 ir
26/08/16 +22,8*C stadions (12h) matiss 16.07 1:27:15 107 05:25 11.05 ir
25/08/16 Mežaparks (17h) matiss 16.33 1:29:50 113 05:30 10.91 ir
24/08/16 Baseins matiss 16.80 1:38:13 105 05:50 10.26 ir
101.86
21/08/16 Keilas triatlona pusīte (64h) matiss 21.08 1:44:42 142 04:58 12.08 ir
21/08/16 Iesildīsānās matiss 1.18 06:33 122 05:33 10.81 ir
20/08/16 Keilas taisnstūris matiss 2.41 11:30 119 04:46 12.57 ir
19/08/16 Veikals matiss 4.43 24:04 109 05:25 11.04 ir
18/08/16 Pēc lietavām pirmais šonedēļ (10h) matiss 6.22 32:59 114 05:18 11.31 ir
35.32
14/08/16 Ventspils triatlons (41h) matiss 4.95 20:47 144 04:11 14.29 ir
14/08/16 Liepājas autoosta matiss 0.14 00:55 06:32 9.16 ir
13/08/16 Liepājas stadionā vēlēt Ivčikam veiksmes soļošanā (1h) matiss 11.88 1:14:39 91 06:17 9.55 ir
12/08/16 PPpP - PiektdienasPratigaisPus(pus)maratons (10h) matiss 10.40 58:53 104 05:39 10.60 ir
11/08/16 No baseina (12h) matiss 15.01 1:23:23 105 05:33 10.80 ir
11/08/16 Uz baseinu matiss 2.58 14:03 104 05:26 11.02 ir
10/08/16 Mikla izprieca Mežaparkā (16h) matiss 15.07 1:14:04 113 04:54 12.21 ir
10/08/16 No baseina matiss 2.60 14:41 97 05:38 10.62 ir
10/08/16 Uz baseinu matiss 4.11 22:32 103 05:28 10.94 ir
09/08/16 Biķernieki (13h) matiss 15.64 1:31:03 107 05:49 10.31 ir
08/08/16 PPP - pirmdienasprātīgaispusmaratons (16h) matiss 21.45 1:57:39 109 05:29 10.94 ir
103.83
07/08/16 Saldus stadions (9h) matiss 9.00 48:04 102 05:20 11.23 ir
06/08/16 CET - Cieceres Ezera Treils (10h) matiss 30.05 3:02:28 98 06:04 9.88 ir
05/08/16 (68,1kg) Nosprāgu Latvijas vasaras karstumā (37h) matiss 16.58 1:32:53 123 05:36 10.71 ir
04/08/16 Krematorija un nomaldīšanās patiltē (21h) matiss 19.31 1:43:57 111 05:22 11.15 ir
03/08/16 Tritērpā no Ķīšezera (14h vo2max-59) matiss 15.01 1:16:09 112 05:04 11.83
03/08/16 Uz Ķīsīti matiss 1.78 10:23 95 05:50 10.29 ir
02/08/16 Brūnā lspa lenta (15h-vo2max-58) matiss 19.13 1:36:47 113 05:03 11.86 ir
01/08/16 Slapja tēkrekla izrāde bez skatītājiem (15h) matiss 20.00 1:53:17 105 05:39 10.59 ir
130.86
31/07/16 Sigitas vārda diena un svētdienas rīts Saldū (23h) matiss 8.26 49:23 100 05:58 10.04 ir
30/07/16 Brocēnu triatlons (40h) matiss 4.92 19:51 151 04:02 14.87 ir
30/07/16 Trases izpēte pa baso matiss 1.38 07:50 107 05:40 10.57 ir
29/07/16 Kartingi Mežaparkā (16h) matiss 14.09 1:13:29 123 05:12 11.50 ir
28/07/16 Vakara rosme pa melno lentu (11h) matiss 9.22 50:15 112 05:27 11.01 ir
28/07/16 Rīta rosme (16h) matiss 11.57 1:05:31 108 05:39 10.60 ir
27/07/16 No ezera matiss 2.00 11:05 103 05:32 10.83 ir
27/07/16 Uz ezeru matiss 1.83 11:03 99 06:02 9.94 ir
26/07/16 Vecmīlgrāvja tornis (46h) matiss 20.00 1:35:02 138 04:45 12.63 ir
73.27
24/07/16 Iesildīšanās pirms Rīgas triatlona @ Saules akmens matiss 1.05 05:31 111 05:15 11.42 ir
23/07/16 Pēc brokastu mušļa (10h) matiss 5.74 31:54 106 05:33 10.80
20/07/16 Stadions (recovery16h-vo2max-57) matiss 22.32 2:00:33 114 05:24 11.11 ir
19/07/16 Mežaparka mellenēs nosprāga Garmin 920 matiss 9.46 50:19 111 05:19 11.28 ir
38.57
16/07/16 Valmieras triatlons (72h) matiss 9.91 44:59 147 04:32 13.22 ir
16/07/16 Iesildīšanās Vaidavas triatlonam matiss 0.32 01:52 113 05:50 10.29 ir
14/07/16 Mežaparks matiss 14.46 1:22:09 115 05:40 10.56 ir
13/07/16 Bedre pēc vakardienas Juglas apļiem (6h) matiss 6.01 35:56 111 05:58 10.04 ir
12/07/16 Juglas apļu 5.kārta (23h) 5km ātrāk par Valmieras tri matiss 14.52 1:10:36 134 04:51 12.34 ir
11/07/16 Ja noslinko svētdienu, tad pirmdienā prātīgais piečuks nepienākas (16h) matiss 13.99 1:12:08 124 05:09 11.64 ir
59.21
09/07/16 Roalndam 31 pie Valtera matiss 32.01 2:55:13 05:28 10.96 ir
08/07/16 Nopirkt telti, neiekuļoties parādos (12h) matiss 13.04 1:09:04 121 05:17 11.33 ir
07/07/16 Stadionā sastapta Lelde (20h) matiss 13.02 1:04:26 126 04:56 12.12 ir
06/07/16 Uz pastu 21*C (26h) matiss 14.01 1:08:16 134 04:52 12.31 ir
05/07/16 Mežaparks (11h-56-vo2) matiss 6.17 32:31 115 05:16 11.38 ir
78.25
03/07/16 Triatlons Latvijas olimpiādē Valmierā (48h) matiss 4.98 21:50 147 04:23 13.69 ir
03/07/16 Trases iepazīšanas aplis Krokšos (6h) matiss 1.14 05:48 130 05:05 11.79 ir
02/07/16 Vaidavas treniņtriatlons (22h) matiss 3.01 14:18 139 04:45 12.63 ir
01/07/16 Ķīšezera triatlons (18h-55vo2) matiss 4.23 20:23 126 04:49 12.45 ir
01/07/16 Pirmo reizi bez zeķēm (22h - 54vo2) matiss 9.67 48:38 130 05:01 11.93 ir
30/06/16 Ar ķepās sagrābtu hidru (12h) matiss 2.14 10:54 129 05:05 11.78 ir
28/06/16 Birmingemas rīta aplītis pēc #Brexit 2 ar futbolu otrajā sērijā (13h-53vo2) matiss 5.97 33:58 97 05:41 10.55 ir
27/06/16 PPP @B (13h) matiss 5.14 27:39 97 05:22 11.15 ir
36.28
26/06/16 Apjukums Birmingemā (24h-52) matiss 9.85 50:00 128 05:04 11.82 ir
25/06/16 Birmingemas smukie skati (16h-51) matiss 18.63 1:48:57 107 05:50 10.26 ir
23/06/16 Līgosvētki Toms Holidays pludmalē @Cornwall (14h) matiss 8.88 55:37 06:15 9.58 ir
22/06/16 Phillack (15h) matiss 9.28 54:58 105 05:55 10.13 ir
21/06/16 Hayle ielas (10h) matiss 9.16 56:33 93 06:10 9.72 ir
20/06/16 Trušu skrējiens st.Ives līča kāpās matiss 10.02 1:06:13 06:36 9.08 ir
65.82
19/06/16 Birmingemas parciņa 4 aplīši vienā solī ar Ventspils maratonistiem matiss 16.14 1:36:02 05:57 10.08 ir
17/06/16 Stratfordas RUN parks (19h) matiss 9.17 47:44 122 05:12 11.53 ir
16/06/16 Londonas Olimpiskais veloparks matiss 9.53 54:46 05:44 10.44 ir
15/06/16 Olimpiskā lāpa (2012) un stadions matiss 10.00 58:02 05:48 10.34 ir
14/06/16 Bankomāts-maize-stadions (19h) matiss 8.06 40:33 124 05:01 11.93 ir
13/06/16 PPP (21h) matiss 5.37 26:01 137 04:50 12.38 ir
58.27
11/06/16 Hāņas seštilte (25h) matiss 12.00 1:00:54 135 05:04 11.82 ir
10/06/16 Miklais jūnijs (19h) matiss 11.30 58:26 124 05:10 11.60 ir
09/06/16 Stadions un garākais skrējiens šogad (16h) matiss 12.53 1:10:55 134 05:39 10.60 ir
07/06/16 Uz baseinu (17h) matiss 5.39 25:57 130 04:48 12.46 ir
06/06/16 PPP (24h) matiss 5.52 26:18 139 04:45 12.59 ir
46.74
04/06/16 Atkal bezdarbniekam nav vaļas paskriet (31h) matiss 6.01 28:45 141 04:47 12.54 ir
02/06/16 5km trase atrasta (22h) matiss 5.26 25:52 136 04:55 12.20 ir
31/05/16 Pēc karstuma viļņa pie pieklājīgiem +23,9*C (19h) matiss 4.01 20:26 128 05:05 11.77 ir
30/05/16 PPP,P (27,2*C un 30h) matiss 5.55 27:13 135 04:54 12.24 ir
20.83
28/05/16 Trīs Daugavpils apļi pret LČ spalvu matiss 8.03 38:19 04:46 12.57 ir
27/05/16 Gar Cerību ezeru (24h) matiss 6.01 31:00 132 05:09 11.63 ir
26/05/16 Pēc kārtējās mazgulētās nakts (24h) matiss 6.01 30:50 136 05:07 11.70 ir
25/05/16 Lai sagaidītu skriešanas laiku, pusotru stundu jālasa sieviešu žurnāli (24h) matiss 6.01 30:50 136 05:07 11.70 ir
24/05/16 Otro nedēļu meklēju 5km trasi Mežaparkā (24h) matiss 6.08 30:59 134 05:05 11.77 ir
23/05/16 Atgūstot veselību, apkārt rajonam (21h) matiss 4.27 21:01 130 04:55 12.19 ir
36.41
21/05/16 Satiku Sigitiņu, 4km nesanāca (36h) matiss 10.59 1:05:19 121 06:10 9.73 ir
19/05/16 Līdz pastam (27h) matiss 5.44 28:37 132 05:15 11.41 ir
17/05/16 Otrā diena. Skrienošs Modris sastapts Mežaparkā (36h) matiss 6.66 37:07 130 05:34 10.77 ir
16/05/16 Mežaparka mocības ar aizvien lēnākiem kilometriem (10h) matiss 5.11 30:20 128 05:56 10.11 ir
27.80
26/03/16 Rīgas rogainings kaulu plēves iekaisumu ;) matiss 46.00 5:58:29 07:47 7.70 ir
46.00
10/03/16 Kāja joprojām beikta (8h) matiss 3.70 19:40 135 05:18 11.29 ir
08/03/16 Gar puķu pircēju rindām (12h) matiss 9.83 52:32 144 05:20 11.23 ir
08/03/16 VID jaunā ēka (16h) matiss 9.13 47:41 05:13 11.49 ir
07/03/16 Baseins matiss 9.46 52:42 122 05:34 10.77 ir
07/03/16 Jāsāk ārstēt kāju (10h) matiss 8.80 47:59 120 05:27 11.00 ir
40.92
06/03/16 LRM treniņš ar stundu pasalšanu matiss 3.36 19:15 105 05:43 10.47 ir
05/03/16 Ar kartupeļu maisiņu (32h) matiss 8.72 50:03 147 05:44 10.45 ir
02/03/16 Matemātika (19h) matiss 9.46 49:45 127 05:15 11.41 ir
02/03/16 Gaišs rīts. arī neizgulēts (19h) matiss 8.86 46:52 127 05:17 11.34 ir
01/03/16 Pirms pusnakts matiss 3.75 20:00 153 05:20 11.25 ir
01/03/16 Pēc darba joprojām tumšs matiss 9.58 50:45 131 05:17 11.33 ir
01/03/16 Pēc 6h gulēšanas matiss 8.99 47:53 05:19 11.26 ir
29/02/16 Baseins matiss 9.36 50:33 110 05:24 11.11 ir
29/02/16 29.februāra nozīmītei jau 4 gadi (14h) matiss 8.62 46:48 117 05:25 11.05 ir
70.70
28/02/16 Cieceres ezers (15h) matiss 30.55 3:10:12 103 06:13 9.64 ir
27/02/16 Saldus (32h) matiss 25.26 2:41:00 114 06:22 9.41 ir
26/02/16 Kā piektdiena, tā policijas kantoris matiss 9.16 46:50 123 05:06 11.74 ir
25/02/16 Aizvien no Zaķusalas tumsas matiss 9.56 52:00 128 05:26 11.03 ir
25/02/16 Centrāltirgus (20h) matiss 9.30 49:16 130 05:17 11.33 ir
24/02/16 Ar Smiltenes tortīti matiss 3.20 17:05 05:20 11.24 ir
24/02/16 Krustbaznīcas Strūdeļbode matiss 9.56 49:58 134 05:13 11.48 ir
24/02/16 Igaunijas neatkarības diena (19h) matiss 8.72 45:18 126 05:11 11.55 ir
23/02/16 Snickera plastmasa (14h) matiss 9.67 51:13 129 05:17 11.33 ir
23/02/16 Uz Universitāti (21h) matiss 9.37 49:38 05:17 11.33 ir
22/02/16 Uz baseinu (21h) matiss 9.41 50:29 124 05:21 11.18 ir
22/02/16 Neizgulēta svētdiena (21h) matiss 8.84 47:23 127 05:21 11.19 ir
142.60
21/02/16 Aizgulējusies svētdiena matiss 14.72 1:17:05 127 05:14 11.46 ir
19/02/16 Policijas iecirknis (19h) matiss 10.62 52:52 126 04:58 12.05 ir
18/02/16 Slidotava matiss 8.87 47:28 121 05:21 11.21 ir
16/02/16 Es mīlu Tevi Latvija! (31h) matiss 9.39 46:58 141 05:00 12.00 ir
16/02/16 Ar putru vēderā un dažām pauzītēm (23h) matiss 9.05 42:38 132 04:42 12.74 ir
15/02/16 Īsais pirms randiņa (19h) matiss 7.01 36:38 125 05:13 11.48 ir
59.66
14/02/16 Nogulētā svētdiena pēc sapulču sestdienas (14h) matiss 10.96 1:09:51 114 06:22 9.41 ir
11/02/16 Ar velo uz baseinu (24h) matiss 9.09 46:43 128 05:08 11.67 ir
11/02/16 Ar velo uz darbu (24h) matiss 8.87 46:01 130 05:11 11.57 ir
28.92
07/02/16 Lubānas rītarosme matiss 6.29 45:36 101 07:14 8.28 ir
06/02/16 Apkārt Lubānam (32h) matiss 48.54 5:07:02 110 06:19 9.49 ir
05/02/16 Nenocietos turpināt. Ceru Lubānas klānus izturēt (24h) matiss 16.63 1:28:17 126 05:18 11.30 ir
04/02/16 Gatavība Lubānai nepārliecina (24h) matiss 22.25 1:57:23 131 05:16 11.37 ir
02/02/16 Vakardienas slinkums (31h) matiss 16.72 1:28:03 131 05:15 11.39 ir
110.43
31/01/16 LRM koptreniņš Mežaparkā [bez intervāliem] - (30h) matiss 16.27 1:39:07 125 06:05 9.85 ir
30/01/16 Neplānots skrējiens (neaizbraucu uz bērēm. jūtos vainīgs) 16h matiss 8.94 54:00 114 06:02 9.93 ir
29/01/16 Otrais šogad. Pirmais Rīgā. 36h. matiss 11.11 58:46 133 05:17 11.34 ir
36.32
23/01/16 Biksti-Saldus (šogad pirmais skrējiens) matiss 34.88 3:52:05 129 06:39 9.02 ir
34.88
28/12/15 Ziemassvētku speķis (16h) matiss 12.21 1:07:09 116 05:29 10.91 ir
12.21
27/12/15 Mols uz putnu torni un iesildīšanās pirms baseina (20h) matiss 7.34 44:40 118 06:05 9.86 ir
26/12/15 Liepājas plastmasas sniegavīri (18h) matiss 19.77 2:01:34 111 06:08 9.76 ir
24/12/15 Nedaudz par daudz Ziemassvētku vakara rītā (34h) matiss 20.61 1:54:56 119 05:34 10.76 ir
22/12/15 Svētki tuvojas, jāsāk kustēt (20h) matiss 8.09 38:57 116 04:48 12.46 ir
55.81
20/12/15 Pēc teju 2mēn pauzes (11h) matiss 10.00 1:02:07 103 06:12 9.66 ir
18/12/15 Līdz Ņ filmēšanai un LTV matiss 2.46 12:08 116 04:55 12.16 ir
12.46
27/11/15 Rīts pirms balles Latvijas Radio svin 90 (19h) matiss 7.01 35:33 121 05:04 11.83 ir
25/11/15 Jāsāk darba nedēļa (16h) matiss 7.09 37:18 119 05:15 11.40 ir
14.10
22/11/15 Apsarmojis Mežaparks (21h) matiss 7.93 42:37 125 05:22 11.16 ir
21/11/15 Vēls, bet saulains rīts (12h) matiss 7.11 36:50 120 05:10 11.58 ir
19/11/15 Izkustēšanās Mežaparkā pēc +38,1*C (9h) matiss 8.82 48:09 109 05:27 10.99 ir
23.86
31/10/15 Aizved mani uz Munameģi jeb Haanja 100 matiss 98.29 8:20:03 139 05:05 11.79 ir
28/10/15 Mēģinu atjēgties no xTrail un OZK krosa (21h) matiss 7.13 38:17 126 05:22 11.17 ir
27/10/15 Mežaparka piebirušās taciņas saullēktā (6h) matiss 7.89 47:10 110 05:58 10.04 ir
113.31
25/10/15 OZK rudens kross (39h) matiss 13.94 1:11:11 134 05:06 11.75
24/10/15 xtrail ar vellapēda sēdekļa nolaušanas elementiem matiss 18.85 1:20:15 141 04:15 14.09 ir
22/10/15 Vēlā rīta rosme (25h) matiss 12.01 1:00:28 129 05:02 11.92 ir
21/10/15 Knapi piecelos (15h) matiss 12.00 1:01:48 122 05:09 11.65 ir
20/10/15 Tā arī nepamodos.. kājas ne tik (18h) matiss 12.00 1:03:41 118 05:18 11.31 ir
68.80
18/10/15 Brīvdienu īsais (29h) matiss 21.59 1:46:07 131 04:54 12.21 ir
17/10/15 Ne mana diena (10h) matiss 7.00 38:33 111 05:30 10.89 ir
16/10/15 Vismaz 2 aplīši rīta rosmē (23h) matiss 12.00 57:31 130 04:47 12.52 ir
15/10/15 Darbs traucē skriešanai jau otro nedēļu (19h) matiss 7.21 34:52 126 04:50 12.41 ir
14/10/15 Pēc asiņainās nakts uz velo (17h) matiss 7.10 36:12 129 05:05 11.77
54.90
11/10/15 Nedaudz saules (20h) matiss 22.00 1:46:48 133 04:51 12.36 ir
10/10/15 Siguldas pampaki un Gaujmala ar M&M (7h) matiss 10.40 1:13:23 104 07:03 8.50 ir
09/10/15 Smaga atgriešanās pie tiltiņiem (24h) matiss 12.00 1:06:15 159 05:31 10.87 ir
08/10/15 Ķīšezers (20h) matiss 7.31 40:28 131 05:32 10.84 ir
07/10/15 Mežaparks (21h) matiss 7.65 44:13 130 05:46 10.38 ir
59.36
03/10/15 SKM 2015 (71h) matiss 70.37 6:52:56 137 05:52 10.22 ir
01/10/15 Šorīt siltāk, bet vājāk (17h) matiss 7.23 36:34 125 05:03 11.86 ir
30/09/15 Pilnmēness, zvaigznes, rītausma un saullēkts (13h) matiss 12.00 1:02:03 125 05:10 11.60 ir
28/09/15 Pēc dežūras/Pirms masāžas (18h) matiss 16.67 1:23:02 120 04:58 12.05 ir
106.27
27/09/15 Svētdienas rīts pēc Štromberga uzvaras (14h) matiss 12.00 1:00:47 120 05:03 11.85 ir
26/09/15 Sarkandaugavas rīta rosme (10h) matiss 16.13 1:37:22 101 06:02 9.94 ir
25/09/15 Piektdienas novakares prātīgais (2h) matiss 10.68 1:07:22 111 06:18 9.51 ir
23/09/15 SPS cilpa A. klasiskā (14h) matiss 14.36 2:13:11 97 09:16 6.47
53.17
20/09/15 Valmiera (71h) matiss 44.21 3:32:46 136 04:48 12.47 ir
18/09/15 6 taisnītes par godu 6 Valmieras apļiem (18h) matiss 12.00 1:04:21 121 05:21 11.19 ir
17/09/15 Rīta rosmei stīvums kājās (20h) matiss 12.00 1:04:08 119 05:20 11.23 ir
15/09/15 Basketbols krematorijā (11h) matiss 10.80 1:04:32 107 05:58 10.04 ir
79.01
13/09/15 Viļņas maratona TT 3h15min ar vid. pulsu 141 (47h) matiss 45.42 3:25:57 138 04:32 13.23 ir
11/09/15 Piektdienas Prātīgais (18h) matiss 7.01 35:13 121 05:01 11.94 ir
10/09/15 Atkal Garmins sāka kustēt otrajā kilometrā (14h) matiss 5.77 29:19 115 05:04 11.81 ir
09/09/15 Rīta rosme (20h) matiss 7.01 35:55 124 05:07 11.71 ir
65.21
05/09/15 Kross Vecāķos matiss 13.00 1:00:12 148 04:37 12.96 ir
03/09/15 Rīta rosme (47h) matiss 7.11 35:59 133 05:03 11.86 ir
01/09/15 1.septembra klasītes 1+2+3 matiss 11.65 1:09:44 110 05:59 10.02 ir
31.76
30/08/15 Mežaparks-Biķernieku trase matiss 36.01 3:18:56 124 05:31 10.86 ir
29/08/15 Ķerot basos Slīteres silos matiss 3.75 18:14 04:51 12.34 ir
28/08/15 Liepājas miklā rīta rosme matiss 10.50 56:13 124 05:21 11.21 ir
27/08/15 Vecliepājas bruģis un migrantiskās Mildas matiss 11.00 55:33 130 05:03 11.88 ir
26/08/15 Ziemeļu forti un gada labākā rīta rosme matiss 14.43 1:17:21 129 05:21 11.19 ir
75.69
22/08/15 Āža kalna Draņķozola Lūsis matiss 29.98 2:54:47 150 05:49 10.29 ir
21/08/15 Apkārt Karostas kanālam matiss 9.68 48:48 132 05:02 11.90 ir
20/08/15 Ziemeļu mola fizikālā terapija matiss 9.15 58:20 124 06:22 9.41 ir
48.81
01/08/15 CET 2015 matiss 79.50 7:43:56 05:50 10.28
29/07/15 LSPA klasītes.vienreiz matiss 7.35 41:30 106 05:38 10.63 ir
27/07/15 Apžāvēšanās pēc Ķīša matiss 4.68 22:51 118 04:52 12.29
91.53
25/07/15 Kamparkalna lūsis matiss 34.53 3:16:14 05:40 10.56
24/07/15 Neprātīga rīta rosme matiss 7.32 34:25 139 04:42 12.76 ir
22/07/15 Klasītes un Bābelītis ar Vančuku matiss 11.51 1:03:10 113 05:29 10.93 ir
53.36
18/07/15 Murakami domas par skriešanu matiss 11.83 1:00:26 124 05:06 11.75 ir
17/07/15 Rītarosme matiss 7.02 37:54 117 05:23 11.11 ir
15/07/15 Kājas piedzītas jau sākumā, bet ģertrūdiešiem prieks matiss 16.74 1:30:40 122 05:24 11.08 ir
35.59
11/07/15 Ņerdzīgās klasītes x3 matiss 20.00 1:39:21 131 04:58 12.08
20.00
14/06/15 Piektdienas prātīgā pusīte - PPP matiss 21.42 2:03:16 82 05:45 10.43 ir
13/06/15 21 tiltiņi bez ūdens 24*C matiss 36.00 2:53:37 140 04:49 12.44 ir
12/06/15 PPP recovery 2h :) matiss 5.34 31:20 100 05:52 10.23 ir
11/06/15 Mēģināju pamosties rītarosmes 2os aplīšos matiss 11.86 1:02:09 117 05:14 11.45 ir
10/06/15 Pēc teātra izrādes Dukši matiss 12.01 57:36 129 04:47 12.51 ir
08/06/15 Pirmdienā pa prātīgo matiss 7.01 35:48 117 05:06 11.75 ir
08/06/15 Atsildīšanās pēc DNF @ ZT matiss 7.01 36:31 117 05:12 11.52 ir
100.65
06/06/15 Zilonis tumsā 1.aplis - pirmo reizi DNF matiss 29.14 3:08:14 118 06:27 9.29 ir
05/06/15 Iesildīšanās pirrns Zilonīša matiss 7.23 40:23 111 05:35 10.74 ir
04/06/15 Atsildīšanās pēc Maxi-race matiss 6.50 36:28 05:36 10.69
42.87
31/05/15 PČ trail matiss 85.07 13:19:23 09:23 6.39 ir
85.07
24/05/15 21 tilti + trepes matiss 36.01 3:12:43 125 05:21 11.21 ir
23/05/15 Mežaparka takas + trepes 1min matiss 9.35 58:03 119 06:12 9.66 ir
22/05/15 Bišumuiža matiss 3.97 29:22 108 07:23 8.11 ir
22/05/15 Kedas uz Zaķusalu, kamēr pats skanu LR1 ēterā matiss 9.12 48:48 142 05:21 11.21 ir
21/05/15 12 tilti + trepes 1min1s @160bpm matiss 21.47 1:56:03 129 05:24 11.10 ir
20/05/15 3 tilti + kapi + trepes 1min1s @162bpm matiss 9.62 50:03 138 05:12 11.53 ir
89.54
15/05/15 Saullēkts Mežaparkā +3*C matiss 8.98 47:26 116 05:16 11.36 ir
8.98
07/05/15 Trīs tilti un mērcīte matiss 7.05 41:19 108 05:51 10.24 ir
04/05/15 Neatkarības velobrauciens Jūrmalā matiss 31.76 3:08:50 114 05:56 10.09 ir
38.81
03/05/15 Mežaparks + trepes pirmo reizi zem minūtes matiss 17.03 1:47:31 115 06:18 9.50 ir
02/05/15 Baseins matiss 5.29 30:32 116 05:46 10.40 ir
01/05/15 B cilpa + 3 serpentīni matiss 14.96 1:51:39 113 07:27 8.04 ir
37.28
26/04/15 Uz baseinu. atpakaļ nespēju matiss 2.48 13:42 121 05:31 10.86 ir
25/04/15 Pirms baseina matiss 5.20 30:09 111 05:47 10.35 ir
20/04/15 Baseins matiss 5.54 31:23 126 05:39 10.59
13.22
19/04/15 Iesildīju dziļo muskuli 1min trepju kāpienam ar 163 bpm matiss 3.58 17:22 142 04:51 12.37 ir
18/04/15 Daktere teica, lai skrienu lēnām. Ceļā sapļāpāts ar Nix65 matiss 3.63 17:14 129 04:44 12.64 ir
7.21
03/04/15 Uzraktā Biķernieku trase ar sabeigto kāju matiss 6.87 31:47 135 04:37 12.97 ir
6.87
29/03/15 Stīvais pēc neskrietā Kliņķa matiss 1.72 16:54 09:49 6.11 ir
25/03/15 Sporta ārste: kāja nav pat masējama - sāku dakterēt.. ar skriešanu matiss 10.46 57:07 127 05:27 10.99 ir
12.18
22/03/15 Liepāja. uz baseinu. kāja sāp matiss 4.37 29:24 92 06:43 8.92 ir
21/03/15 Saldus. (kāja sāp arī pēc mēneša) matiss 5.81 35:06 136 06:02 9.93 ir
10.18
21/02/15 Kapsēdes dižakmens matiss 36.01 3:33:06 107 05:55 10.14 ir
17/02/15 Parēķināt cipariņus matiss 10.71 1:08:05 113 06:21 9.44 ir
17/02/15 Piecas strūdeles + bulciņa matiss 10.70 1:04:15 119 06:00 9.99 ir
16/02/15 Uz matemātiku matiss 10.68 1:07:31 112 06:19 9.49 ir
16/02/15 Rītarosme līdz ATM matiss 8.84 54:32 113 06:10 9.73 ir
76.94
15/02/15 SK-Eklēri (nedaudz pretvēja) matiss 46.07 4:29:45 132 05:51 10.25 ir
14/02/15 Valentīna Usma matiss 48.23 5:57:08 106 07:24 8.10 ir
13/02/15 Piektdienas vakara satriecošās vienādojumu sistēmas matiss 10.37 1:03:27 110 06:07 9.81 ir
13/02/15 Velo skaitītāji matiss 8.70 53:03 115 06:05 9.84 ir
12/02/15 Rītarosme matiss 9.20 53:47 117 05:50 10.26 ir
11/02/15 Sastrēgumi un matemātika matiss 10.76 1:04:47 120 06:01 9.97 ir
11/02/15 Ar vīnogaugli matiss 11.01 1:04:46 120 05:52 10.20 ir
10/02/15 Matemātika matiss 10.58 1:05:00 110 06:08 9.77 ir
10/02/15 Pēc 9h miega pulss nepamodās matiss 11.21 1:04:07 116 05:43 10.49 ir
09/02/15 Uz matemātiku matiss 10.96 1:04:39 120 05:53 10.17 ir
09/02/15 Pasmaga rītarosme matiss 8.92 52:51 118 05:55 10.13 ir
186.01
08/02/15 Baseins un Mežaparka pļāpas matiss 36.01 3:25:59 125 05:43 10.49 ir
07/02/15 Strūdeles, baseins un mango matiss 36.01 3:24:25 126 05:40 10.57 ir
06/02/15 Nedaudz Ņergu laika matiss 8.82 52:44 116 05:58 10.04 ir
06/02/15 Strūdeļbode matiss 10.80 59:38 131 05:31 10.87 ir
91.64
30/01/15 Baseins. Nu gan janvārim jāmet miers matiss 11.69 1:08:43 103 05:52 10.21 ir
29/01/15 Knaps rīts. Pēdējais janvārī matiss 8.79 53:13 120 06:03 9.91 ir
28/01/15 Pēc strūdelēm pēc 9h miega matiss 10.84 1:03:25 113 05:51 10.26 ir
27/01/15 Uz matemātiku matiss 10.68 1:03:47 115 05:58 10.05 ir
27/01/15 Zemtilta skriešanas atklāšana matiss 10.89 1:04:07 121 05:53 10.19 ir
26/01/15 Cauri Ģertrūdes karaļnamam matiss 11.42 1:04:58 115 05:41 10.55 ir
26/01/15 Vars neļauj pa Salu tiltu skriet matiss 8.71 52:19 111 06:00 9.99 ir
73.02
25/01/15 No baseina pāri Dambjapurvam matiss 5.42 31:35 115 05:49 10.30 ir
24/01/15 Bikstotāju pavadīšana matiss 61.45 6:08:44 115 06:00 10.00 ir
23/01/15 Mācīties ģeometriju matiss 10.72 1:02:12 114 05:48 10.34 ir
23/01/15 Strūdeļbode matiss 10.17 56:34 120 05:33 10.79 ir
22/01/15 Rītarosme ar putru vēderā matiss 8.87 51:27 113 05:48 10.34 ir
21/01/15 Pa pūkainajām kefīra pārsliņām matiss 9.11 51:21 114 05:38 10.64 ir
21/01/15 Lēnā rītarosme matiss 8.74 51:10 115 05:51 10.25 ir
20/01/15 No Fēnix 2 pazudušais rīts matiss 8.85 51:13 05:47 10.37 ir
20/01/15 Uz matemātiku par 3,14 matiss 10.82 1:03:33 113 05:52 10.22 ir
19/01/15 Svaiga gaisa deva vakara stundā matiss 8.95 51:16 112 05:43 10.47 ir
19/01/15 Brokastīs strūdeles. piecas dažādas matiss 10.71 1:01:40 115 05:45 10.42 ir
153.81
18/01/15 Mežaparka OTC matiss 36.01 3:33:30 113 05:55 10.12 ir
16/01/15 Vakardienas strūdeli gribi? - Jā! - Pienāc rīt! matiss 10.75 1:05:04 112 06:03 9.91 ir
15/01/15 Baseins matiss 12.38 1:11:30 110 05:46 10.39 ir
15/01/15 Apciemot bankomātu matiss 10.61 1:01:21 119 05:46 10.38 ir
14/01/15 Pēc strūdelēm ar kritienu matiss 10.66 1:00:58 131 05:43 10.49 ir
13/01/15 Mācīties ģeometriju matiss 10.54 1:00:23 121 05:43 10.47 ir
13/01/15 Atspoles skrējiens matiss 9.31 50:58 120 05:28 10.96 ir
100.26
04/01/15 Mežaparkā katra mēneša pirmajā svētdienā matiss 7.97 50:10 161 06:17 9.53 ir
01/01/15 Krokšu koptreniņš matiss 1.00 06:41 06:41 8.98 ir
31/12/14 VÖU-Viimase Öö Unistus (Vecgada sapnis) matiss 122.20 11:59:08 132 05:53 10.20 ir
131.17
28/12/14 Ādaži matiss 36.01 3:28:46 119 05:47 10.35 ir
25/12/14 Ziemassvētku dāvanā visapkārt kefīra pārsliņas matiss 36.01 3:28:50 109 05:47 10.35 ir
24/12/14 Dzenoties pēc ZSV matiss 36.00 2:55:34 04:52 12.30 ir
108.02
21/12/14 Baseins matiss 42.29 4:00:16 120 05:40 10.56 ir
20/12/14 No Zaķiem matiss 8.87 49:54 119 05:37 10.67 ir
19/12/14 Pēc strūdelēm matiss 10.65 58:02 131 05:26 11.01 ir
18/12/14 No baseina matiss 12.04 1:06:55 119 05:33 10.80 ir
18/12/14 Rītarosme matiss 9.90 53:09 131 05:22 11.18 ir
83.75
12/12/14 Uz balli matiss 4.90 25:45 05:15 11.42 ir
12/12/14 Rītarosme matiss 10.39 57:08 05:29 10.91
11/12/14 Rītarosme matiss 9.10 50:01 124 05:29 10.92
10/12/14 Gar promenādi ar Sigitu matiss 10.92 1:02:28 116 05:43 10.49 ir
10/12/14 Gandrīz tiku fiziski iespaidots (daudz netrūka līdz lauztiem kauliem) matiss 10.77 57:43 131 05:21 11.20 ir
09/12/14 Pusnaktī priekšniece redzēja uz Deglava ielas ;) matiss 10.58 57:48 120 05:27 10.98 ir
09/12/14 Rītarosme matiss 9.32 51:50 127 05:33 10.79 ir
09/12/14 Nakts skrējiens lietū un apsarga mulsināšana matiss 8.81 48:07 117 05:27 10.99 ir
08/12/14 Slidenā rītarosme ar mugursomu matiss 9.40 50:48 121 05:24 11.10 ir
84.19
07/12/14 Cieņa Drūpijam matiss 36.20 3:40:19 117 06:05 9.86 ir
06/12/14 Mežaparks matiss 16.35 1:32:25 116 05:39 10.61 ir
05/12/14 Rītarosmei matiss 10.60 56:55 129 05:22 11.17 ir
02/12/14 Otrs skrējiens ar jaunajām kedām matiss 6.69 34:37 134 05:10 11.60 ir
01/12/14 Pēcvairāk kā nedēļu ilgas pauzes matiss 6.60 33:29 135 05:04 11.83 ir
76.44
24/11/14 Pirmdienas rītarosme matiss 6.44 36:46 05:42 10.51 ir
6.44
23/11/14 2 pīrādziņi, 1 kāpostu strūdele un 1 tējas krūze - svētdienas norma matiss 36.01 3:16:27 123 05:27 11.00 ir
19/11/14 10km līdz vakardienai (jeb Mildas apciemošana dienu pēc) matiss 20.39 1:58:51 116 05:49 10.29 ir
17/11/14 Latvijas kontūras koptreniņš matiss 50.89 5:41:07 111 06:42 8.95 ir
107.29
09/11/14 Baloži - Vecrīga matiss 36.03 3:30:53 120 05:51 10.25 ir
36.03
01/11/14 Haanja Ultra 100 matiss 100.00 10:44:41 132 06:26 9.31 ir
100.00
26/10/14 Stīveru jūdze matiss 1.82 11:50 06:30 9.23 ir
25/10/14 SKM matiss 53.96 5:56:18 146 06:36 9.09 ir
22/10/14 pirms masāžas ar sāpošu celī un piedzītiem muskuļiem matiss 6.60 35:14 122 05:20 11.24 ir
21/10/14 Jugla III - GC III matiss 20.00 1:48:59 117 05:26 11.01 ir
21/10/14 Rītausmas Maffijas aplis matiss 11.06 1:02:02 119 05:36 10.70 ir
93.44
18/10/14 Juglas ezers matiss 21.11 1:37:51 147 04:38 12.94 ir
17/10/14 Rīta rosme matiss 6.42 35:09 121 05:28 10.96 ir
16/10/14 Pēc matricu matemātikas matiss 6.46 34:57 114 05:24 11.09 ir
16/10/14 pirmais km nebija 4:03, gps saputrojās matiss 6.66 34:12 134 05:08 11.68 ir
15/10/14 Mciems-Čkalns-VEF-Purčiks matiss 12.59 1:11:50 116 05:42 10.52 ir
14/10/14 Maffijas aplis pēc pusnakts - ņergu laikā matiss 11.18 1:04:33 115 05:46 10.39 ir
13/10/14 Biķernieki ar plīšanas elementiem matiss 22.33 2:14:28 128 06:01 9.96 ir
86.75
10/10/14 Pirmais oktobrī - Ruslana uzvarai matiss 5.23 28:16 128 05:24 11.10 ir
5.23
29/09/14 Koptreniņš Atēnu stadionā matiss 0.57 02:25 04:14 14.15 ir
0.57
26/09/14 Spartathlon matiss 246.70 35:03:54 08:31 7.04 ir
246.70
21/09/14 Sportlat Valmieras maratons LČ matiss 43.62 5:36:01 122 07:42 7.79 ir
19/09/14 Augstā pulsa iesildīšanās rītarosme matiss 6.40 34:49 166 05:26 11.03 ir
18/09/14 Galvas vēdināšana pēc darbiem matiss 6.86 38:27 119 05:36 10.70 ir
17/09/14 Daktere izrakstīja celim vairāk, citādi ūdens neatkāpjas matiss 5.24 27:57 114 05:20 11.25 ir
16/09/14 Pirms Sporta laboratorijas matiss 5.22 28:37 109 05:28 10.94 ir
67.34
14/09/14 Uzkarsēju celi matiss 5.02 28:10 107 05:36 10.69 ir
13/09/14 Sestdienas vēlais matiss 2.97 17:05 106 05:45 10.43 ir
12/09/14 vēlais rīts matiss 3.20 18:23 109 05:44 10.44 ir
12/09/14 Pirmo reizi Zaķusalā pēc darba matiss 3.21 18:10 111 05:39 10.60 ir
12/09/14 Arī ceturtdienu sākot matiss 3.20 18:10 110 05:40 10.57 ir
10/09/14 Pēc airēšanās pa Ķīsi matiss 3.02 18:41 06:11 9.70 ir
10/09/14 Atļāvos arī otrreiz matiss 3.20 18:45 105 05:51 10.24 ir
09/09/14 Daktere lika skriet 3km matiss 3.20 19:44 104 06:10 9.73 ir
27.02
29/08/14 Ultra Trail du Mont-Blanc matiss 168.70 34:15:26 12:11 4.92 ir
168.70
18/08/14 J.A. 8.,9. un 10.kārta matiss 35.10 3:18:24 110 05:39 10.61 ir
35.10
16/08/14 Nogulēju Vančuka skaistāko posmu #24h matiss 13.92 1:17:30 05:34 10.78 ir
13.92
07/08/14 J.A. 7.kārtas parāds matiss 14.08 1:21:08 120 05:45 10.41 ir
14.08
02/08/14 CET 80km matiss 77.87 8:38:14 130 06:39 9.02 ir
29/07/14 J.A. 6.kārta un avenes matiss 14.00 1:17:12 115 05:30 10.88 ir
91.87
26/07/14 Olimpiskie zēni ar savu treneri saliek man vienos vārtos matiss 16.95 1:44:47 118 06:10 9.71 ir
16.95
12/07/14 LČ 100km Višķos matiss 102.38 9:46:48 120 05:43 10.47 ir
08/07/14 SPS jeb Siguldas pampaku stadions matiss 18.93 2:23:23 107 07:34 7.92 ir
08/07/14 Juglas apļu 5. kārta matiss 14.03 1:18:57 103 05:37 10.66 ir
135.34
06/07/14 Vaidavas ezera stadions. trīsreiz matiss 35.00 2:59:02 05:06 11.73 ir
05/07/14 Vaidava-Valmiera-Vaidava (bez Sīmaņa) matiss 35.00 3:10:43 05:26 11.01 ir
04/07/14 J.A. 4.kārtas parāds matiss 13.99 1:13:43 05:16 11.39 ir
03/07/14 Siguldas aplītis matiss 18.66 2:15:07 07:14 8.29 ir
03/07/14 Rītarosme Šmerlī matiss 7.17 37:51 123 05:16 11.37 ir
02/07/14 Siltais ūdens ir atgriezies ;) matiss 6.76 36:19 05:22 11.17 ir
01/07/14 J.A. Imantdienas 4. un 5. aplis matiss 7.11 31:57 04:29 13.35 ir
30/06/14 Saulrieta zemenes Šmerlī matiss 7.80 44:49 05:44 10.44 ir
131.49
28/06/14 Pulsa modināšana Šmerlī matiss 7.01 37:01 131 05:16 11.36 ir
27/06/14 Rīta rosme gandrīz sausām drēbēm matiss 6.43 34:22 135 05:20 11.23 ir
26/06/14 112 minūšu mērce uz Mīlgrāvja tilta matiss 21.00 1:52:11 05:20 11.23 ir
24/06/14 Jāņu asfalts Āgenskalnā matiss 35.00 3:04:47 126 05:16 11.36 ir
23/06/14 Līgo Siguldas A cilpā ar 540m matiss 15.78 1:55:40 111 07:19 8.19 ir
85.22
20/06/14 īsākās nakts skrējiena aplis pa baso matiss 2.27 15:56 07:01 8.55 ir
2.27
14/06/14 Laulasmaa Ultra 1/2m x10 jeb 100m trešoreiz matiss 167.80 27:51:12 09:57 6.02 ir
167.80
08/06/14 Deviņu apļu parāds J.A. matiss 35.00 3:17:44 05:38 10.62 ir
07/06/14 Matīšos ar 100km medaļnieci matiss 35.00 3:31:58 06:03 9.91 ir
03/06/14 Tveice TE 2,4 matiss 7.13 38:17 122 05:22 11.17 ir
02/06/14 Šmerļa kamielis matiss 7.18 39:22 116 05:28 10.94 ir
84.31
01/06/14 Rīgas velomaratons (Ģimenes brauciena viens aplis) matiss 35.87 3:23:57 107 05:41 10.55 ir
30/05/14 Ar sāpošām ribām matiss 10.21 1:00:26 05:55 10.14 ir
29/05/14 Spēcīgie skrien reversiņus matiss 7.36 40:22 125 05:29 10.94 ir
28/05/14 Apļus skrien vājie matiss 24.00 1:59:15 117 04:58 12.08 ir
27/05/14 Aizgulējies Šmerlis ar asiņainu tulznu matiss 7.34 42:09 99 05:44 10.45 ir
26/05/14 Pārcentos matiss 23.67 2:17:15 99 05:47 10.35 ir
26/05/14 Līdz aizvakardienas jubilārei matiss 12.40 1:09:41 98 05:37 10.68 ir
120.85
25/05/14 Izbeidzos. Nav labi skriet pēc 3,5h miega matiss 12.63 1:20:11 96 06:20 9.45 ir
24/05/14 Jaunpiebalgas trejdeksnis matiss 35.00 2:57:15 05:03 11.85 ir
23/05/14 Šmerlī nevelk zem 6min/km matiss 8.91 52:49 05:55 10.12 ir
22/05/14 Zied meža zemenes matiss 7.77 46:16 05:57 10.08 ir
21/05/14 Stundu neizvilku matiss 10.60 55:54 112 05:16 11.38 ir
20/05/14 Šmerļa miklais Magnēts ar Gunu matiss 15.38 1:58:49 07:43 7.77
20/05/14 Sāpēja kājas un nevarēju nogulēt līdz 8iem matiss 7.00 40:02 105 05:43 10.49 ir
19/05/14 Gaidu novembri un septiņniekus matiss 10.69 1:00:44 109 05:40 10.56 ir
107.98
18/05/14 NRM 2014 - fizkultūra (3h45+10km) matiss 52.40 4:29:00 123 05:08 11.69 ir
16/05/14 Uz veikalu pēc kondensētajiem riekstiņiem matiss 4.60 21:24 120 04:39 12.90 ir
15/05/14 pēc TT krekliņa matiss 2.75 13:47 151 05:00 11.97 ir
14/05/14 Maffijas aplis uzlabotais matiss 11.18 1:00:02 114 05:22 11.17 ir
70.93
11/05/14 Mežaparks matiss 35.00 3:21:51 123 05:46 10.40 ir
10/05/14 Apvedceļš matiss 35.00 2:58:49 135 05:06 11.74 ir
09/05/14 Maffijas pagarinātais matiss 13.62 1:10:18 126 05:09 11.62 ir
83.62
01/05/14 Zakopanes tornis matiss 20.63 2:19:21 103 06:45 8.88 ir
20.63
27/04/14 Biķernieki matiss 35.00 2:49:22 141 04:50 12.40 ir
35.00
20/04/14 Raunis un CET 2015 matiss 20.62 3:46:04 10:57 5.47 ir
18/04/14 Apkārt Zaķusalai matiss 35.00 3:12:55 126 05:30 10.89 ir
55.62
13/04/14 100 miles of Istria matiss 169.50 32:32:24 11:31 5.21 ir
169.50
06/04/14 21 jūdze Rēzeknē un trīs Sportlat meitenes ievilktas finišā matiss 35.00 3:05:46 05:18 11.30 ir
05/04/14 Jolantas lēnais pa Rēzekni matiss 7.00 42:22 105 06:03 9.91 ir
03/04/14 Juglas ezera pusmaratons. motivācijas uzlabošanai ;) Muceniekos -6*C un finišā arī saullēkts matiss 21.11 1:41:34 132 04:48 12.47 ir
02/04/14 Biķernieku gruveši matiss 9.93 56:55 112 05:43 10.47 ir
01/04/14 Maffijas aplītis pēc Dzintara un Artūro tortes matiss 10.81 58:11 116 05:22 11.15 ir
01/04/14 Dambjapurvs un Gaiļezers matiss 9.76 56:31 121 05:47 10.36 ir
31/03/14 Apkārt Šmerlim, arī Velnezeram, Dambjapurvam un Gaiļezeram matiss 10.68 59:33 108 05:34 10.76 ir
31/03/14 Biķernieki matiss 9.84 57:38 106 05:51 10.24 ir
114.13
30/03/14 Ķīšezers matiss 35.00 3:26:26 109 05:53 10.17 ir
28/03/14 Teikas pastaiga matiss 9.90 54:49 113 05:32 10.84 ir
28/03/14 SK-ZS matiss 10.57 55:43 123 05:16 11.38 ir
27/03/14 ZS-SK matiss 10.17 53:45 118 05:17 11.35 ir
27/03/14 Pārdaugava matiss 12.75 1:07:21 128 05:16 11.36
26/03/14 Centrs un M-parks matiss 8.56 49:18 116 05:45 10.42 ir
26/03/14 SK-ZS matiss 10.64 58:26 124 05:29 10.93 ir
24/03/14 ZS-SK matiss 10.71 56:08 05:14 11.45 ir
24/03/14 SK-ZS matiss 10.38 57:09 119 05:30 10.90 ir
118.68
23/03/14 Baltezeri matiss 36.04 3:37:38 109 06:02 9.94 ir
22/03/14 Jolantas treniņš Madonā matiss 14.22 1:03:46 143 04:29 13.38 ir
20/03/14 SK-ZS matiss 10.67 57:22 132 05:22 11.16 ir
19/03/14 ZS-SK matiss 10.58 57:25 117 05:25 11.06 ir
18/03/14 ZS-Purčiks matiss 7.75 44:16 05:42 10.50 ir
18/03/14 SK-ZS matiss 10.60 59:26 104 05:36 10.70 ir
17/03/14 SK-ZS matiss 10.28 57:06 05:33 10.80 ir
100.14
16/03/14 Liepāja un pludmales Z-rietenis matiss 15.12 1:28:52 121 05:52 10.21 ir
15/03/14 Kalnsētas krosiņš matiss 7.87 43:00 05:27 10.98 ir
14/03/14 SK-ZS matiss 10.37 56:36 05:27 10.99 ir
13/03/14 Lucavsala matiss 1.26 06:18 05:00 12.00 ir
12/03/14 SK-MP matiss 6.32 39:27 06:14 9.61 ir
12/03/14 MP-ZS matiss 9.08 55:20 06:05 9.85 ir
11/03/14 SK-MP matiss 6.15 38:33 06:16 9.57 ir
10/03/14 Pirmdienas Prātīgais matiss 5.21 32:04 06:09 9.75 ir
61.38
09/03/14 Stīvās jūdzes koptreniņš Baiļos matiss 1.49 11:25 07:39 7.83 ir
08/03/14 Skrējiensoļojums Rīga-Valmiera 2014 matiss 108.52 11:40:06 06:27 9.30 ir
110.01
02/03/14 Karostas cietums un Ziemeļu mols matiss 24.01 2:33:19 06:23 9.40 ir
01/03/14 Liepāja un Jaunā pasaule matiss 25.92 2:42:15 06:15 9.59 ir
25/02/14 RS 34 matiss 34.00 3:05:24 119 05:27 11.00 ir
24/02/14 PP 3&4 jeb atvadas no pusmūža (67,3:2) matiss 7.06 39:02 05:31 10.85 ir
90.99
23/02/14 Mangaļsalas mols saulrietā matiss 37.43 4:03:17 102 06:29 9.23 ir
17/02/14 Lidingo Loppet matiss 38.48 3:48:43 05:56 10.09 ir
75.91
16/02/14 KP1 Garkalne matiss 34.00 3:19:13 129 05:51 10.24 ir
15/02/14 Apkārt lidostai pa Beberbeķu takām matiss 23.58 2:15:28 128 05:44 10.44 ir
14/02/14 Mežaparka Valentīns matiss 6.88 39:38 103 05:45 10.42 ir
10/02/14 Gaiziņkalns matiss 5.22 34:01 106 06:30 9.21 ir
69.68
09/02/14 Apkārt Madonai matiss 10.68 57:51 118 05:25 11.08 ir
09/02/14 Rīta rosme Madonā matiss 6.42 38:02 119 05:55 10.13 ir
08/02/14 Smeceres sils pampaki + slēpošanas trase + Madona matiss 34.43 3:36:29 129 06:17 9.54 ir
07/02/14 Piektdienas Prātīgais matiss 34.00 3:01:36 05:20 11.23 ir
85.53
19/01/14 Patriots + Ņerga 2.1 matiss 34.30 3:48:29 06:39 9.01 ir
15/01/14 Biķernieku trasē zem 5min/km matiss 17.62 1:32:04 05:13 11.48 ir
14/01/14 Baltajās zeķītēs apkārt Juglas ezeram matiss 18.85 1:41:43 123 05:23 11.12 ir
13/01/14 Sniegots PPP matiss 5.42 31:59 116 05:54 10.17 ir
76.19
12/01/14 Čingona ķemme ar Regulatus un Kvaki. Finišā strūdeles matiss 21.92 2:27:36 113 06:44 8.91 ir
11/01/14 Iecavas koptreniņš pirms rītausmas matiss 16.51 1:30:11 05:27 10.98 ir
10/01/14 Baldone-Iecava matiss 18.07 1:37:57 05:25 11.07 ir
56.50
01/01/14 Jaungada koptreniņš Tallinā matiss 1.32 11:40 08:50 6.79 ir
1.32
29/12/13 Salacgrivus - Leonidas matiss 156.90 23:53:11 09:08 6.57 ir
25/12/13 Kaķenieku miklumiņi matiss 18.60 3:01:09 09:44 6.16 ir
175.50
21/12/13 A+B jeb Pampaki Salcerītēs matiss 18.93 2:27:37 07:47 7.69 ir
18.93
15/12/13 Pūsēnu kāpas klasika matiss 27.79 2:45:54 05:58 10.05 ir
14/12/13 Karostas manevri matiss 51.12 5:28:50 06:25 9.33 ir
78.91
07/12/13 Greenwich-Canary Warf-Tower Bridge matiss 27.01 2:43:28 06:03 9.91 ir
27.01
27/11/13 9 bulciņas matiss 28.70 2:57:29 06:11 9.70 ir
26/11/13 8 bilciņas matiss 5.55 31:57 05:45 10.42 ir
26/11/13 Rīta aplis ar mugursomu matiss 14.14 1:24:34 05:58 10.03 ir
25/11/13 NVA-EY-Sportlat matiss 16.92 1:43:07 06:05 9.85 ir
65.31
24/11/13 eees dz.d + Mežciema 1/2M matiss 77.77 8:10:13 06:18 9.52 ir
23/11/13 Apreibināšanās Maffijas aplī matiss 69.69 6:53:24 05:55 10.11 ir
22/11/13 Vieglāk ir skriet, nevis klausīties ziņu speciālizlaidumus matiss 7.77 43:18 05:34 10.77 ir
21/11/13 X-bode matiss 11.11 1:04:27 05:48 10.34 ir
21/11/13 Minhauzena aplis matiss 5.36 29:56 05:35 10.74 ir
20/11/13 Ngulēts rīts var būt arī tumšs matiss 7.77 45:33 05:51 10.23 ir
19/11/13 Maffijas aplis matiss 10.90 1:03:57 05:52 10.23 ir
190.37
17/11/13 Starptautiskā studentu diena matiss 95.00 9:56:45 06:16 9.55 ir
16/11/13 Grīziņkalns - Mežaparks matiss 26.79 2:26:33 05:28 10.97 ir
14/11/13 naksnīgs Maffijas aplis matiss 11.62 1:08:05 05:51 10.24 ir
14/11/13 Burvīga rītausma virs Juglas ezera matiss 10.32 59:17 05:44 10.44 ir
13/11/13 Vakar cēlos 9os un gāju gulēt 9os. Skriešana izpalika matiss 7.77 44:08 05:40 10.56 ir
11/11/13 Nolikt svecīti. un Iļgi kā vienmēr lieliski matiss 9.38 53:38 05:43 10.49 ir
11/11/13 Startējam patriotisko nedēļu matiss 7.77 45:50 05:53 10.17 ir
168.65
10/11/13 Mārtiņdiena Ķemeru purvā matiss 33.33 4:38:32 08:21 7.18 ir
09/11/13 Apkārt pieciem ezeriem. NATO kariņš Ādazos. Livonijas bruņimieks berģos. īsāk sakot - pastaiga uz ap matiss 30.00 2:42:45 05:25 11.06 ir
08/11/13 Spice matiss 40.00 3:48:38 05:42 10.50 ir
08/11/13 Nogulētā RR un trīs vakari matiss 7.77 42:19 05:26 11.02 ir
07/11/13 Brokastu vietā avakado un Krustbaznīcas ielas strūdeļveikals matiss 14.14 1:22:03 05:48 10.34 ir
05/11/13 Rīga staros nākamnedēļ un 6. tramvaja līniju noskriet varēju vien 2g. atpakaļ. matiss 26.66 2:41:57 06:04 9.88 ir
04/11/13 Deglava kunga zaļumi matiss 17.77 1:49:00 06:08 9.78 ir
04/11/13 Vakar purpursarkanais NYC gan bij pa smuko matiss 8.88 54:37 06:09 9.76 ir
178.55
03/11/13 Ar mikriņu uz Purčiku matiss 19.19 1:48:17 05:38 10.63 ir
03/11/13 1,5g. nebija skriets apkārt Juglas ezeram matiss 22.22 1:57:11 05:16 11.38 ir
02/11/13 Jau atkal mizā rievainā Kāds sirdi griež un bultu matiss 13.13 1:16:06 05:47 10.35 ir
01/11/13 Neuzspēju gaismā startēt matiss 13.00 1:15:23 05:47 10.35 ir
01/11/13 Nesezonas labrīts matiss 12.99 1:16:08 05:51 10.24 ir
80.53
27/10/13 Stīveru basās jūdzes koptreniņš matiss 1.63 12:16 07:31 7.97 ir
26/10/13 SKM2013 (komentārs Edmundā) matiss 54.87 7:05:54 07:45 7.73 ir
25/10/13 wtF jeb apkārt Velnezeram un 4k @ 2013 matiss 4.04 25:26 06:17 9.53 ir
24/10/13 wTf jeb apkārt Gaiļezeram matiss 5.00 27:49 05:33 10.78 ir
23/10/13 WTF sākas trešdienā matiss 5.33 29:00 05:26 11.03 ir
22/10/13 VEF tilts x6 matiss 15.16 1:26:47 05:43 10.48 ir
21/10/13 VEF tilts. divreiz matiss 15.16 1:35:31 06:18 9.52 ir
101.19
20/10/13 4. aplis Ozolnieku 1/2m ar dāmu līderi matiss 4.76 20:19 04:16 14.06 ir
20/10/13 A cilpa ar Soldzu matiss 16.66 2:02:25 07:20 8.17 ir
19/10/13 Četras ņergas pampakos ar Princesi kā lokmotīvi matiss 21.51 2:14:26 06:14 9.60 ir
18/10/13 Piektdienā 13 matiss 13.13 1:12:45 05:32 10.83 ir
17/10/13 Apkārt Linezeram jeb kāds pirms manis bija uzracis SSS matiss 11.11 1:02:32 125 05:37 10.66 ir
16/10/13 Apkārt Gaiļezeram (vakar ap Dambjapurvu) matiss 7.77 44:48 05:45 10.41 ir
15/10/13 Bicīšu Biezpiens matiss 5.55 32:39 05:52 10.20
80.49
13/10/13 Bike Adventure RAID - KP novākšana x10 matiss 2.43 24:00 09:52 6.08 ir
12/10/13 Siguldas 1/2m matiss 33.10 2:33:14 04:37 12.96 ir
11/10/13 Ar 75l mugursomu līdz Juglas stacijai. Dīvainā kārtā paspēju matiss 3.11 18:40 06:00 10.00 ir
07/10/13 Apkārt Stikla kalnam matiss 1.01 06:42 06:38 9.04 ir
39.65
06/10/13 Helsinku ostas saulrieta klibais matiss 1.01 06:09 06:05 9.85
05/10/13 Marathon of Dangers matiss 88.68 11:10:18 07:33 7.94 ir
04/10/13 Piektdienas prātīgais līdz somu ezeram matiss 1.01 06:27 06:23 9.40 ir
03/10/13 Rīgas skolu rudens krosa stafetes matiss 1.54 08:38 05:36 10.70 ir
02/10/13 Aizparīt vai parīt. nav īsti skaidrs ;) matiss 3.05 19:07 06:16 9.57 ir
01/10/13 četras dienas līdz Ziemeļkarēlijai matiss 5.55 29:37 05:20 11.24 ir
30/09/13 Pirmdienas Prātīgais Piečuks ar Artūro matiss 5.05 28:08 05:34 10.77 ir
105.89
29/09/13 Manēts.lv Tautas rogainings matiss 46.22 8:04:29 10:28 5.72 ir
28/09/13 Rīgas duatlons + wu/cd matiss 21.33 1:32:37 04:20 13.82 ir
27/09/13 Līdz Skybodei matiss 1.89 11:23 06:01 9.96 ir
26/09/13 Gulbene matiss 1.01 04:54 04:51 12.37 ir
25/09/13 Kad pēdējo reizi nelija? matiss 5.05 31:28 06:13 9.63 ir
24/09/13 Naktī apkārt Šmerlim, tostarp diviem ezeriem matiss 7.07 37:29 05:18 11.32 ir
23/09/13 Pirmdienas prātīgais peļķu piečuks pa Simanoviča apli matiss 5.12 30:13 05:54 10.17 ir
87.69
22/09/13 Saņēmos Priekuļu aplītim matiss 6.21 39:15 06:19 9.49 ir
21/09/13 Sloka - Ķemeri matiss 21.10 2:07:25 06:02 9.94 ir
20/09/13 Ar mugursomām If - Autoosta matiss 1.58 08:34 05:25 11.07 ir
19/09/13 Pieklājīga pelde nūdistu pludmalē matiss 5.41 35:38 06:35 9.11 ir
18/09/13 Tumsas skrējiens pa pludmali matiss 6.70 48:22 07:13 8.31 ir
17/09/13 Uz vakara sapulci ;) matiss 1.01 05:49 05:45 10.42 ir
16/09/13 Sagaidīju lietu un gāju ārā pēc Pirmdieas Prātīgā Plīsiena matiss 1.00 06:59 06:59 8.59 ir
43.01
15/09/13 Sportlat Valmieras maratons + WU matiss 44.23 3:07:50 04:14 14.13 ir
14/09/13 Meklējot Sportland dāvanu karti ;) matiss 1.05 06:00 05:42 10.50 ir
13/09/13 Piektdienas Prātīgais Piečuks Vaidavā ar Mārtiņu pa Mēnesnīcu zem zvaigznēm matiss 5.05 27:48 05:30 10.90 ir
12/09/13 Maffijas aplis matiss 10.10 56:27 112 05:35 10.74 ir
11/09/13 Nolaid tvaiku picērijā M&M matiss 3.85 19:56 05:10 11.59 ir
10/09/13 J.A. 10.k. matiss 15.77 1:13:53 04:41 12.81 ir
09/09/13 Pēc siera jeb Pirmdienas Pŗārīgais Piečuks Simanoviča aplī matiss 5.05 29:01 05:44 10.44 ir
85.10
08/09/13 Cēsu 50km ar Ņergām iemainīju pret LSPA stadionu ar Jolantu un Aigaru matiss 15.19 1:15:02 04:56 12.15 ir
07/09/13 Baiļu asfalts ar Jolantu un Voļdu matiss 10.11 49:45 04:55 12.19 ir
06/09/13 Piektdienas Prātīgais Piečuks Baiļos tumsā pa mežu un kalniņiem matiss 5.05 27:33 05:27 11.00 ir
05/09/13 Siguldas laiskie Pampaciņi dikti jaukā kompānijā matiss 8.08 1:02:16 07:42 7.79 ir
04/09/13 Skrēju pēc Sportlat Valmieras maratona dāvanu kartes 50 LVL vērtībā. Ieva bija veiklāka matiss 8.08 38:39 04:47 12.54 ir
03/09/13 Siguldas pampakos Čingons ierādīja trepes un 620m manējie matiss 10.72 1:22:47 07:43 7.77 ir
02/09/13 Pirmdienas Prātīgais Piečuks matiss 5.00 33:11 06:38 9.04 ir
62.23
01/09/13 Vecāķu pludmales skrējiens 10km + wu2km matiss 12.06 1:08:44 05:41 10.53 ir
31/08/13 Pēdējais kilometrs Chamonix du Mont-Blanc matiss 1.00 06:37 06:37 9.07 ir
30/08/13 Otrs skrējiens Crocs čībiņās pēc nelielas galvsāpes izgulēšanas matiss 1.00 07:05 07:05 8.47 ir
29/08/13 Pirmais kilometrs pēc TDS finiša ar Artūro matiss 1.00 08:51 08:51 6.78 ir
28/08/13 TDS 7260m+7445m matiss 119.10 24:22:06 12:16 4.89 ir
27/08/13 Dažas stundas pirms TDS pēdīgais kilometrs matiss 1.01 06:22 06:18 9.52 ir
26/08/13 Ar Babītes Čingonu skrējām tuvu 7min/km, lai aplūkotu peldamos ezerus tepat pilsētā matiss 7.07 48:10 06:48 8.81 ir
142.24
25/08/13 3 dienas līdz TDS, tad arī 3 km līdz Office de Turrismo matiss 3.03 16:13 05:21 11.21 ir
24/08/13 4 dienas līdz TDS - četri gludie km cauri pilsētai  matiss 4.04 22:11 05:29 10.93 ir
23/08/13 Piektdienas prātīgais piečuks Chamonix bez dižiem augstuma metriem matiss 5.05 28:19 05:36 10.70 ir
22/08/13 Rīta rosmei ar Daci 2,6km augstumā apkārt Šveices ezeriem matiss 1.40 13:47 09:50 6.09 ir
21/08/13 Izcils skrējiens apkārt ezeram, pie kura nakšņojām 2,6km augstumā Seguma nekāda, vien terminatoriska matiss 1.45 13:54 09:35 6.26 ir
20/08/13 880m augšā un lejā no Villas matiss 10.13 1:43:55 10:15 5.85 ir
19/08/13 883m/5,25km lejā 7m20s/km + augšā 13-15min/km 16,7% slīpumiņš 1,9km-1,1km-1,9km matiss 10.50 1:43:05 09:49 6.11 ir
35.60
18/08/13 16% no 1,9km augstuma 9min37s/km + 7min52s/km matiss 2.01 17:34 08:44 6.87 ir
17/08/13 16,6% slīpums no 2,1km augstā Breventas ezera 2km + 2km augšā/lejā pa smuku off-road matiss 4.01 45:23 11:19 5.30 ir
16/08/13 2,5km augstumā 170 augstuma & zemuma metri 6min40skm lejā + 10m10s augšā 17% slīpums matiss 2.00 16:47 08:23 7.15 ir
15/08/13 1,7-1,8km vjl. pie Planpraz matiss 1.10 10:01 09:06 6.59 ir
14/08/13 Ženēvas lidostā pa veloceliņu matiss 1.00 06:30 06:30 9.23 ir
13/08/13 J.A. 8. kārta matiss 10.73 1:00:45 05:39 10.60 ir
12/08/13 Pirmdienas Prātīgais Piečuks. Ar lukturīti pa Šmerļa un Biķernieku mežiem matiss 5.05 37:47 85 07:28 8.02 ir
25.90
11/08/13 Kuldīga-Renda-Sabile (S+S=S un K=K) matiss 52.52 5:13:01 05:57 10.07 ir
10/08/13 Kuldīgas 1/2M + iesildīšanās/atsildīšanās matiss 32.97 2:29:10 04:31 13.26 ir
09/08/13 Ar Jolantu meklējām Kuldīgas 1/2M apli matiss 8.47 44:17 111 05:13 11.48 ir
08/08/13 Šmerlis + LSPA + Bābelīša bunkuru kalnīni. Un tas viss ap pusnakti matiss 11.11 1:11:26 06:25 9.33 ir
07/08/13 Nolaid Tvaiku M&M picērijā ar sekojošu pusnakts peldi Bābelītī matiss 11.11 1:10:21 101 06:19 9.48 ir
06/08/13 SPS jeb Siguldas pampaku Stadions (A+B cilpas) un pulss nomierināts matiss 20.32 2:15:19 140 06:39 9.01 ir
05/08/13 PirmdienasPrātīgaisPiečuks - Simanoviča aplis matiss 5.10 28:31 123 05:35 10.73 ir
141.60
04/08/13 Cēsu Trail + dakteru tri matiss 32.01 3:50:00 106 07:11 8.35 ir
03/08/13 Mediķu sporta spēļu tūrisma trase matiss 0.29 02:53 09:56 6.03 ir
02/08/13 PiektdienasPrātīgaisPusnaktsPiečuks - tumsā Pa mežu matiss 5.05 36:06 99 07:08 8.39 ir
01/08/13 Siguldas Stadions (a x1) matiss 15.15 1:35:41 135 06:18 9.50 ir
31/07/13 Liepāja - Bernāti - Liepāja matiss 25.25 2:18:31 124 05:29 10.94 ir
30/07/13 Himna pareizā virzienā matiss 15.15 1:37:54 103 06:27 9.28 ir
29/07/13 Pirmdienas Prātīgais Pludmales Piečuks matiss 5.00 34:11 06:50 8.78 ir
97.90
28/07/13 Četru sivēnu svilināšana jeb Liepājas ezers #2 matiss 59.20 5:40:24 125 05:45 10.43 ir
27/07/13 Pūsēnu kāpas koptreniņš Maffijas v.d matiss 15.63 1:28:00 128 05:37 10.66 ir
26/07/13 Stacija-Autoosta Ņergu stilā ar somām matiss 0.72 02:51 03:57 15.16 ir
25/07/13 NIKE FREE fotosesija pie Dabjapurva matiss 15.00 1:36:38 110 06:26 9.31 ir
24/07/13 OZK #4 & Dubkalnu karjers matiss 10.29 55:52 05:25 11.05 ir
23/07/13 Bābelīti lūkoties matiss 15.15 1:24:41 116 05:35 10.73 ir
22/07/13 PirmdienasPrātīgaisPeldesPiečuks matiss 5.49 31:07 05:40 10.59 ir
121.48
21/07/13 Koptreniņš bez žēlastības - apkārt Viļņas stacijai matiss 3.33 20:37 06:11 9.69 ir
20/07/13 Baltic Cup 100km (LČ Viļņā) TT10h29min ar Imantu matiss 100.58 10:14:40 118 06:06 9.82 ir
19/07/13 PiektdienasPrātīgaisPeldesPiečuks matiss 6.95 46:00 06:37 9.07 ir
18/07/13 OZK # 3 matiss 8.50 50:48 05:58 10.04 ir
17/07/13 M&M skrien uz M&M matiss 4.43 26:10 05:54 10.16 ir
16/07/13 J.A. meža aveņu smaržīgā 6. kārta matiss 17.77 1:39:50 05:37 10.68 ir
15/07/13 Pirmdienas prātīgais piečuks līdz Linezeram matiss 5.49 35:23 107 06:26 9.31 ir
147.05
14/07/13 Atsildīšanās ar Edgaru pa Beberliņu būvgružiem un nātrēm matiss 3.00 25:54 08:38 6.95 ir
14/07/13 Triatlons Liepāja (LČ olimpiskajā distancē) matiss 9.56 40:36 04:14 14.13 ir
13/07/13 Koptreniņš pie Valtera (dzeltenā 7,1km distance ar Džo meitenēm) matiss 7.12 56:32 07:56 7.56 ir
12/07/13 PiektdienasPrātīgaisPamperPiečuksPēcPedalēšanasPosmaPirmsPirts matiss 5.05 28:45 05:41 10.54 ir
11/07/13 Starp diviem velo. Gada īsākais, ja? matiss 1.40 07:42 05:30 10.91 ir
10/07/13 OZK #2 matiss 9.73 54:02 108 05:33 10.80 ir
10/07/13 Šmerļa krusts matiss 10.04 1:03:00 115 06:16 9.56 ir
09/07/13 Četri meži un četri ezeri + viens kanāls. Kompakts skrējiens ;) matiss 15.49 1:31:23 105 05:53 10.17 ir
08/07/13 PirmdienasPrātīgaisPiečuks matiss 5.35 32:53 06:08 9.76 ir
66.74
07/07/13 32. Skrējiens Apkārt Vaidavas ezeram matiss 11.38 47:34 04:10 14.35 ir
07/07/13 Mēģināju iesildīties, galīgi neripoja matiss 0.23 01:28 06:22 9.41 ir
06/07/13 Vaidavas triatlona Recovery tumsā apkārt Vaidavas ezeram matiss 11.13 56:58 05:07 11.72 ir
06/07/13 SPORTLAT Vaidavas triatlons matiss 8.00 33:58 04:14 14.13 ir
05/07/13 PiektdienasPrātīgaisPiečuks Vaidavas ezera krastos matiss 5.05 28:18 05:36 10.71 ir
04/07/13 Šmerļa Krustdūrieni x21 trīs cikli x21min (Gaiziņš saskrējās) matiss 15.15 1:31:27 140 06:02 9.94 ir
03/07/13 SSS x42 15min cikls x7 +600m- kā arī melleņu plantācijas matiss 25.49 2:25:44 05:43 10.49 ir
02/07/13 Juglas apļu 5. kārta (pēdējais aplis ar basikiem) matiss 22.69 2:05:30 05:31 10.85 ir
01/07/13 PirmdienasPrātīgaisPiečuks matiss 5.25 28:41 05:27 10.98 ir
104.37
30/06/13 Ironman.lv baseina koptreniņš matiss 32.32 3:32:42 06:34 9.12 ir
29/06/13 Velobrauciens "Apkārt Burtniekam" - Trek-kauss.lv 4. posms matiss 7.89 43:19 05:29 10.93 ir
28/06/13 Piektdienas Pavisam Prātīgais matiss 6.92 40:25 05:50 10.27 ir
27/06/13 OZK matiss 9.99 1:02:17 06:14 9.62 ir
26/06/13 Biķernieku zemeņu plantācijas matiss 13.13 1:18:51 06:00 9.99 ir
25/06/13 Bābelīša kalniņi atsildot pulsu pēc Līgo 138km/3d. matiss 15.00 1:39:32 06:38 9.04 ir
24/06/13 Ņergu Jāņi: Lielirbe - Kolka matiss 41.11 4:11:15 06:06 9.82 ir
126.36
23/06/13 Ventspils - Lielirbe matiss 62.04 7:35:14 07:20 8.18 ir
22/06/13 Ventspils PPP matiss 35.13 2:50:46 04:51 12.34 ir
21/06/13 Piektdienas Prātīgais Piečuks matiss 5.05 30:01 05:56 10.09 ir
20/06/13 LSPA stadiona 29 apļi gada īsākajā naktī matiss 15.00 1:16:21 05:05 11.79 ir
19/06/13 Maffijas aplis x2 matiss 20.53 1:46:11 05:10 11.60 ir
18/06/13 Jugla Apļi 4. kārta matiss 10.61 45:45 04:18 13.91 ir
17/06/13 Pirmdienas Pavisam Prātīgais Piečuks matiss 5.31 30:02 100 05:39 10.61 ir
153.67
16/06/13 Čingona skrējiens pretim otrai vietai Laulasmaa ultramaratonā 168km/26 jeb 180km/24h matiss 31.14 3:11:10 06:08 9.77 ir
15/06/13 Krūzītes skrējiens Laulasmaa ultramaratonā matiss 34.71 3:31:09 06:04 9.86 ir
14/06/13 PiektdienasPrātīgaisPiečuks Laulasmaa ultras trasē matiss 5.00 28:54 05:46 10.38 ir
13/06/13 Lohusala - Laulasmaa SPA matiss 2.59 15:51 06:07 9.80 ir
12/06/13 49 LSPA apļi matiss 20.99 1:52:35 05:21 11.19 ir
11/06/13 LSPA ar Lauru un Raselu matiss 15.15 1:22:44 101 05:27 10.99 ir
10/06/13 PirmdieasPrātīgaisPiečuks ar Gunas vingrojumiem ;) matiss 5.88 36:20 06:10 9.71 ir
115.46
09/06/13 ņergu pastaiga Sēnīte-Stapriņi matiss 39.39 4:51:53 07:24 8.10 ir
08/06/13 Džo godināšanas stafete 24h matiss 31.00 2:58:59 05:46 10.39 ir
07/06/13 PiektdienasPrātīgaisPiečuks matiss 5.95 40:44 06:50 8.76 ir
06/06/13 Slīpais Smilšu Stadions matiss 16.16 1:40:34 06:13 9.64 ir
05/06/13 Mangaļsala. Arī atpakaļ. pie kam, nedaudz raitāk matiss 46.38 3:59:58 05:10 11.60 ir
04/06/13 Juglas apļi 3. kārta matiss 15.00 1:07:27 04:29 13.34 ir
03/06/13 PirmdienasPrātīgaisPiečuks matiss 5.15 34:20 06:40 9.00 ir
159.03
02/06/13 Baseins + Rīgas velomaratons matiss 32.16 2:56:21 05:29 10.94 ir
01/06/13 Zelta keda ar Jolantu un un Daini aka Trakais matiss 15.00 1:01:06 04:04 14.73 ir
01/06/13 Iesildīšanās ar Jolantu, atsildīšanās ar basikiem matiss 9.51 1:10:53 07:27 8.05 ir
31/05/13 PiektdienasPrātīgaisPiečuks matiss 5.38 33:33 06:14 9.62 ir
30/05/13 Šmerļa krustiņš x1 & LSPA stadions x7 matiss 10.50 1:01:28 113 05:51 10.25 ir
29/05/13 SSS merījumi ar Gunu matiss 10.49 1:06:38 06:21 9.45 ir
28/05/13 LSPA stadions ar Gunu matiss 15.15 1:26:32 05:42 10.50 ir
27/05/13 PirmdienasPrātīgaisPiečuks matiss 5.85 33:40 05:45 10.43 ir
104.04
26/05/13 Pēc baseina ar Jolantu uz Mežaparku. Finālā pelde Gaiļezerā matiss 31.00 2:44:03 114 05:17 11.34 ir
25/05/13 Veloķēdi madonas mežos meklējoti matiss 5.51 42:45 07:45 7.73 ir
24/05/13 PiektdienasPrātīgaisPiečuks madonas kalniņos ar pulsa trepi matiss 5.00 30:52 108 06:10 9.72 ir
23/05/13 10 apļi LSPA stadionā + BB apcilošana matiss 15.00 1:22:18 116 05:29 10.94 ir
22/05/13 Nolaid tvaiku Linezerā matiss 17.17 1:48:26 103 06:18 9.50 ir
21/05/13 Juglas apļu 2. kārta ar Gunu un mājupceļš ar Raselu matiss 15.00 1:30:59 06:03 9.89 ir
20/05/13 PirmdienasPrātīgaisPiečuks matiss 5.39 35:14 06:32 9.18 ir
94.07
19/05/13 Ar Almu 5km distance matiss 5.39 34:12 06:20 9.46 ir
19/05/13 NRM TT 4h15min ar Ilonu, Evitu un Imantu matiss 43.03 4:15:00 05:55 10.12 ir
18/05/13 Ar Jolantu pēc Vecpiebalgas Trek-kauss otrā posma matiss 6.04 28:11 04:39 12.86 ir
17/05/13 Piektdienas Prātīgais Piečuks matiss 5.00 30:01 103 06:00 9.99 ir
16/05/13 LSPA, BB un TT piedzīšana matiss 15.00 1:26:35 103 05:46 10.39 ir
15/05/13 Naktī mēnesnīcā pa ceļu E22, kura nemaz nav ;) matiss 17.00 1:40:40 102 05:55 10.13 ir
14/05/13 Biķernieku krosa apļi. Linezerā līmenis pacēlies matiss 15.15 1:33:40 96 06:10 9.70 ir
13/05/13 Pirmdienas Prātīgais Piečuks matiss 5.25 28:00 100 05:20 11.25 ir
111.86
12/05/13 ņergu skrējiens Cēsis - Sigulda matiss 44.44 4:32:44 81 06:08 9.78 ir
11/05/13 Nītaures Līdzsvars.lv ;) matiss 50.28 5:57:45 99 07:06 8.43 ir
10/05/13 Piektdienas Prātīgais Piečuks matiss 5.00 28:27 107 05:41 10.54 ir
09/05/13 Linezerpelde un 254m matiss 15.00 1:27:45 127 05:51 10.26 ir
08/05/13 4 ezeri, Bābelīša pelde un vāverīte Šmerļa krustā ;) matiss 17.01 1:45:39 110 06:12 9.66 ir
07/05/13 J.A. 1. kārta matiss 10.97 53:58 04:55 12.20 ir
06/05/13 Pirmdienas Prātīgais Piečuks līdz strūdeļbodei matiss 5.17 29:39 151 05:44 10.46 ir
147.87
05/05/13 Ņergu taka gar Annas Brigaderes Sprīdīšiem ;) matiss 5.00 33:12 113 06:38 9.04 ir
04/05/13 Gauja XXL finišs Skrējiens ar Gintu līdz jūrai saulrietā Divās dienās gulētas 4h un noairēti 160km. matiss 8.50 52:29 06:10 9.72 ir
03/05/13 Gauja XXL stafetes 1.posms Ilzēnu HES apnesiens, kurā nebiju klāt ;) matiss 1.01 05:06 05:02 11.88 ir
02/05/13 Izbraucot uz Gauja XXL matiss 5.48 30:06 117 05:29 10.92 ir
01/05/13 Trešdienas naktī strūdeļbode matiss 5.40 32:38 99 06:02 9.93 ir
30/04/13 23:57 Pēdējā otrdiena pirms J.A. matiss 5.00 30:31 86 06:06 9.83 ir
29/04/13 23:49 PirmdienasPusnaktsPrātīgaisPeļķuPiečuks matiss 5.00 32:44 106 06:32 9.16 ir
35.39
28/04/13 30km -7min & 1/2 -3min matiss 30.39 2:13:47 146 04:24 13.63 ir
27/04/13 13:30 Piektdienas pratīgais sestdienā matiss 5.00 27:00 107 05:24 11.11 ir
26/04/13 8:35 Krustiņ-dūrieni x6 šmerlī ar 104h metriem ;) matiss 5.23 28:57 124 05:32 10.84 ir
25/04/13 8:38 Biķernieku pusmaratona apli lūkojoties matiss 11.40 1:01:05 126 05:21 11.20 ir
24/04/13 23:41 VEF tilts naksnīgā lietutiņā ar 1km x4 paātrinājumiem matiss 13.00 1:09:11 119 05:19 11.27 ir
23/04/13 21:07 LSPA stadiona 9 aplīši matiss 7.00 36:15 116 05:10 11.59 ir
22/04/13 PirmPiektdienasPrātīgaisPiečuks Pusnaktī matiss 5.00 30:43 107 06:08 9.77 ir
77.02
21/04/13 Pēc peldes Amatā matiss 5.00 31:48 06:21 9.43
20/04/13 LČ krosā + iesildīšanās un atsildīšanās matiss 12.00 56:53 140 04:44 12.66 ir
19/04/13 8:30 Šmerļa krusts un putniņu čivināšna mežā matiss 5.51 31:43 121 05:45 10.42 ir
18/04/13 23:02 No Purčika strūdeļbodi meklējot ar somu plecos un atsvaidzinošu lietiņu +17*C matiss 11.11 59:07 114 05:19 11.28 ir
17/04/13 Divos naktī LSPA stadionā ~25 apļi + strūdeļbodē b/p sieriņš matiss 13.13 1:16:55 100 05:51 10.24 ir
16/04/13 23:43 Par Bostonu un mēneša interviju matiss 7.06 37:20 05:17 11.35 ir
15/04/13 20:01 PirmdienasPrātīgaisPiečuks matiss 5.01 26:36 120 05:18 11.30 ir
58.82
14/04/13 RS29 + NRM TT koptreniņš + Biķernieki + Bābelītis ar kaimņu Ilmāru matiss 33.33 3:24:53 108 06:08 9.76 ir
13/04/13 Mežaparka 1/2 ar vid pulsu 143bpm un 30km treniņrezultāts uzlabots par 10min matiss 30.01 2:20:40 139 04:41 12.80 ir
12/04/13 22:17 Piektdienas prātīgais piečuks lietutiņā ;) matiss 5.00 32:07 100 06:25 9.34 ir
11/04/13 7:38 Bebra aste un 10.km @ 4:25 matiss 10.27 56:51 126 05:32 10.84 ir
10/04/13 11:50 Strūdelītēm pierijies Dreiliņaplis pēc velo matiss 13.00 1:11:32 136 05:30 10.90 ir
09/04/13 18:15 Ar Gunchu apkārt Juglai. 4ned līdz J.A. matiss 8.05 43:32 127 05:24 11.09 ir
08/04/13 20:53 Pirmpiektdienas prātīgais Piečuks bez Piparkūkām matiss 5.02 33:02 108 06:34 9.12 ir
104.68
07/04/13 11:34 SKM aplītis ar 713m ↑ matiss 21.10 2:45:29 116 07:50 7.65 ir
06/04/13 RS28 ar wu 2km + 1h30 Rēzeknes 1/2 + cd 6. aplis matiss 29.21 2:20:48 140 04:49 12.45 ir
05/04/13 6:39 Rīta rosme pēc apakšstilbu noskūšanas ;) matiss 5.00 31:54 100 06:22 9.40 ir
04/04/13 16:00 Ceturtais kilometrs 4min13s ar vid. pulsu 148 bpm matiss 5.00 26:59 130 05:23 11.12 ir
03/04/13 17:29 Uz/no airēšanas treniņu/a matiss 14.26 1:10:59 128 04:58 12.05 ir
02/04/13 23:38 Aprīlī būs bērzu sulas? matiss 5.01 24:52 123 04:57 12.09 ir
01/04/13 13:38 Artūro dz.d ballīte pie Bābelīša āliņga un plaukstas 1. aprīlis matiss 12.00 1:19:43 103 06:38 9.03 ir
91.58
31/03/13 Magnēts.lv Pāru sacensības 2013 - Kalngale ar GunaO matiss 15.29 2:33:52 111 10:03 5.96 ir
30/03/13 10:02 Biķernieki, Šmerlis, Dambjapurvs, Bābelītis, Juglas kanāls matiss 13.00 1:35:35 100 07:21 8.16 ir
29/03/13 19:28 Rasela četri intervāli pēc velo 111km ar Agati ;) matiss 12.26 1:07:51 129 05:32 10.84 ir
28/03/13 23:27 Bebra aste ar 7. un 9.km zem 5min matiss 10.01 54:08 117 05:24 11.09 ir
27/03/13 11:01 Liepājas pludmale, Jūrmalas parks un Ezermala ar Daugavas stadionu 3:43/1km un vid. pulsu 156b matiss 15.29 1:26:55 121 05:41 10.55 ir
26/03/13 18:43 Saulrietā līdz Dienvidu molam un pēc tam tumsā pa kāpām matiss 12.07 1:21:15 111 06:43 8.91 ir
25/03/13 22:13 Mošķa un Gliemezīša koptreniņš ar edGaru u Leldi matiss 8.18 1:01:23 103 07:30 8.00 ir
86.10
24/03/13 17:18 Ar Kamparu, Daineli, edGaru un Leldi Pūsēnkāpā matiss 35.01 3:17:52 117 05:39 10.62 ir
23/03/13 16:37 Pie Pulvermucas pastrēbt Aivars703 komandas biešu zupu matiss 4.72 24:22 119 05:09 11.62 ir
22/03/13 23:59 PirmPiektdienasPrātīgaisPiečuks Pusnaktī ar Alfas tiltiņu matiss 5.15 33:58 98 06:35 9.10 ir
21/03/13 18:47 Atslābuma sezonas noslēgums Dzegužkalnā un Bastejkalnā matiss 33.33 3:11:07 116 05:44 10.46 ir
20/03/13 21:19 VEF tiltu lūkoties matiss 12.01 55:39 144 04:38 12.95 ir
19/03/13 18:45 Skrien Latvija kopreniņš matiss 5.00 29:37 05:55 10.13 ir
18/03/13 23:47 PirmPiektdienasPrātīgaisPiečuks matiss 5.07 31:03 118 06:07 9.80 ir
100.29
17/03/13 13:39 Mītavas koptreniņš promenādes aplī un Artūro 150km/ned matiss 19.83 1:57:17 05:54 10.14 ir
16/03/13 Ņerga Iznīcināts / trešais maratons 2013 matiss 43.23 4:14:48 111 05:53 10.18 ir
16/03/13 9:30 TE3,2 Pēc baseina izrādīju Almai Biķernieku un Šmerļa mežu kalniņus matiss 8.28 53:57 118 06:30 9.21 ir
15/03/13 22:46 TE1,6 PirmPiektdienas prātīgais piečuks ar Alfas tiltiņu matiss 5.03 31:02 115 06:10 9.73 ir
14/03/13 11:33 Skrējiens uz Depo pēc pusotra spaiņa elektrības matiss 7.12 43:22 06:05 9.85 ir
13/03/13 12:04 Bebra aste -5*C matiss 10.10 53:50 05:19 11.26 ir
12/03/13 23:32 -12*C Pusnaktī apkārt Šmerlim matiss 7.55 37:37 04:58 12.04 ir
101.14
09/03/13 Ņerga Reloud matiss 79.99 8:31:05 06:23 9.39 ir
08/03/13 13:40 Prātīgais PirmPiektdienas Piečuks matiss 5.06 33:23 06:35 9.09 ir
07/03/13 20:03 Kātiņš iz Tulpes Atslābuma matiss 10.12 1:00:37 05:59 10.02 ir
06/03/13 11:47 Peldšortos un dzeltenā VSK Noskrien krekliņā ;) matiss 6.32 30:39 04:50 12.37 ir
05/03/13 19:59 Rasels manus sāpošos ceļus nežēloja matiss 18.74 1:53:49 06:04 9.88 ir
04/03/13 23:21 Pirmdienas sāpju steberis matiss 5.03 35:16 07:00 8.56 ir
125.26
03/03/13 Ņerga matiss 77.77 8:48:36 06:47 8.83 ir
02/03/13 16:10 #1 ar priekšnieci. Līdz Rēzeknei 5as nedēļas Temps brīžam 7min/km matiss 12.18 1:17:22 06:21 9.45 ir
01/03/13 17:30 Pirmdienās & Piektdienās Pa Prātīgam Piečukam! matiss 6.27 40:47 06:30 9.22 ir
28/02/13 18:31 Baltā asfalta atslābums un pilngadības svētki matiss 27.00 3:00:58 06:42 8.95 ir
27/02/13 17:30 Airēt baseinā matiss 14.00 1:11:05 05:04 11.82 ir
26/02/13 19:11 Pilngadības atslābuma izmēģinājuma skrējiens ar Raselu un Artūro matiss 17.04 1:59:56 07:02 8.52 ir
25/02/13 22:17 Mēnesnīcā apkārt Dambjapurvam un Velnezeram matiss 5.00 32:12 06:26 9.32 ir
159.26
24/02/13 23:59 Naktī līdz strūdeļbodei matiss 5.82 38:22 06:35 9.10 ir
23/02/13 9:56 Sigulda c. Zaķumuižu ar 33. km Pa Baso matiss 52.02 5:39:30 06:31 9.19 ir
22/02/13 22:39 Pilnmēness mistērija viņpus Bābelīša bunkuriem matiss 5.70 35:53 06:17 9.53 ir
21/02/13 23:59 Pie Solveigas pēc nakts Atslābuma uz Mežaparku -12,5*C matiss 27.00 2:45:52 06:08 9.77 ir
18/02/13 20:02 Mošķa koptreniņš ar Pulvermucu matiss 8.08 1:00:57 07:32 7.95 ir
98.62
17/02/13 11:37 Ironman.lv meiteņu koptreniņš - Glumās lentas maratons matiss 42.20 3:58:07 05:38 10.63 ir
16/02/13 9:44 Pēc Ironman.lv kopreniņa baseinā Biķernieku meža pauguriņi matiss 6.24 37:51 06:03 9.89 ir
15/02/13 11:41 Pirmie kalniņi kopš oktobra. Tīrākais kaifs matiss 5.25 29:01 05:31 10.86 ir
14/02/13 15:22 Amora greizais dupsis Evitiņai jeb CCCC matiss 5.81 34:55 06:00 9.98 ir
59.50
10/02/13 11:24 Doles salas kopskrējiens ar Ežiem http://instagram.com/p/VjVoUDFKHQ/ matiss 27.01 2:39:55 05:55 10.13 ir
08/02/13 20:13 Zābakos no pieturas uz http://bit.ly/XXub6K matiss 1.53 09:44 06:21 9.43
07/02/13 18:33 Atslābuma bebra RS26 matiss 26.11 2:27:20 05:38 10.63 ir
05/02/13 12:30 42 x 3 matiss 14.01 1:22:36 05:53 10.18 ir
04/02/13 23:59 1/7 matiss 14.40 1:25:56 05:58 10.05 ir
04/02/13 11:41 (7+7) x 7 matiss 14.07 1:29:49 06:23 9.40 ir
97.13
03/02/13 19:20 84 matiss 14.10 1:29:50 06:22 9.42 ir