Mani skrējieni




km
Skrējieni: 35234 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
26/06/19 s/c p un pēc t 8 36:59 04:37
12.98 km/h
ir
26/06/19 s/c t 2 07:16 03:38
16.51 km/h
ir
26/06/19 Trenins (uznaca karstums) 13.01 1:24:34 126 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,takas
26/06/19 Rīta rosme 5.22 33:01 06:19
9.49 km/h
ir
26/06/19 SPB skrējiens 7.03 41:13 156 05:51
10.23 km/h
ir
26/06/19 run Riga 10.28 55:38 142 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
26/06/19 Rīta tempa skrējiens, 5 km @ 3:50 min/km 11 49:26 04:29
13.35 km/h
ir treniņš,asfalts
26/06/19 Rīta skrējiens 7 36:46 146 05:15
11.42 km/h
ir
26/06/19 Skrējiens 7.73 38:30 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
26/06/19 Rov 6 42:00 07:00
8.57 km/h
ir
26/06/19 Skrējiens 9.67 1:00:23 06:14
9.61 km/h
ir asfalts
26/06/19 Reaktors 7.39 1:00:01 120 08:07
7.39 km/h
ir treniņš
26/06/19 Saules 6 10 1:08:08 108 06:48
8.81 km/h
takas
26/06/19 Daugavpils 5.08 35:04 148 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
26/06/19 Skrējiens 10.38 55:28 05:20
11.23 km/h
ir
26/06/19 Skrējiens 9.42 54:57 139 05:50
10.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/06/19 Skrējiens 10.11 56:18 05:34
10.77 km/h
ir
26/06/19 Skrējiens 7.53 45:05 05:59
10.02 km/h
ir
26/06/19 10x1km tempā zem 4’00″/km caur 400m lēni. 14 1:05:30 160 04:40
12.82 km/h
ir
26/06/19 iesild./atsild. 4.1 21:19 131 05:11
11.54 km/h
ir
26/06/19 M3-T 13.94 1:05:49 136 04:43
12.71 km/h
ir treniņš
26/06/19 Skrējiens 13.19 1:15:27 05:43
10.49 km/h
ir
26/06/19 Skrējiens 9.8 57:01 05:49
10.31 km/h
ir
26/06/19 Skrējiens 11.8 1:02:43 05:18
11.29 km/h
ir
26/06/19 Skrējiens 6.06 34:38 05:42
10.50 km/h
26/06/19 Trešdiena. 7.57 49:15 06:30
9.22 km/h
ir asfalts
26/06/19 Skrējiens 12.03 1:01:30 05:06
11.74 km/h
ir treniņš,asfalts
26/06/19 Stadions 12 1:06:00 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
26/06/19 Riņķoju Lielajos kapos 5.7 31:02 118 05:26
11.02 km/h
ir asfalts
26/06/19 Otrdienis. 9 59:24 149 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
26/06/19 121. 7.93 58:35 07:23
8.12 km/h
ir
26/06/19 Rīta rosme 3.38 20:44 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,monaco
26/06/19 no rīta 18* 1.62 11:54 07:20
8.17 km/h
ir treniņš,asfalts
26/06/19 rita 7.19 48:14 133 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas
26/06/19 Rīta skrējiens 5:10 līdz kolēģei un tad abas uz ezeru. 4km.l.+5x400.a.c.300m.l.+2km.atsild. 9 44:20 137 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,asfalts
26/06/19 Trešdiena 8.01 56:51 132 07:05
8.45 km/h
26/06/19 skrējiens 2.56 17:14 150 06:43
8.91 km/h
takas,asfalts
25/06/19 run 5.37 33:40 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
25/06/19 Ruhja 8.25 59:34 156 07:13
8.31 km/h
ir
25/06/19 Ruhja 6.75 51:53 160 07:41
7.81 km/h
ir
25/06/19 Vakara skrējiens 6 33:14 136 05:32
10.83 km/h
ir
25/06/19 Rīta skrējiens 10 54:51 141 05:29
10.94 km/h
ir
25/06/19 Pietiek slinkot 12.25 1:08:46 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
25/06/19 Treniņš 10 59:12 05:55
10.14 km/h
treniņš,asfalts
25/06/19 Treniņš 7.31 59:22 08:07
7.39 km/h
ir
25/06/19 Ar nelabumu un treniņa saīsināšanu 6 42:24 146 07:04
8.49 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Lielvārde 6.75 47:02 153 06:58
8.61 km/h
ir treniņš
25/06/19 Daugavpils 7.4 49:05 156 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 15.3 km Evening Run 15.26 1:40:36 153 06:35
9.10 km/h
25/06/19 10.04 1:25:27 144 08:30
7.05 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Skrējiens 0.9 06:44 07:28
8.02 km/h
ir
25/06/19 Orientēšanās 7.42 43:12 05:49
10.31 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 1.17 07:32 06:26
9.32 km/h
ir
25/06/19 Pēc darba karstumā 13.2 1:09:41 136 05:16
11.37 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 8.47 52:50 06:14
9.62 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 7.12 51:10 07:11
8.35 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 12.54 1:15:57 06:03
9.91 km/h
ir
25/06/19 B-meža abas puses vakarā ar vīru 6.85 44:07 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
25/06/19 #8 LUT-CT. Iztestēju trases pirmo kāpumu. Cortina-Lavaredo! +506m, +25C, 14:55 12.17 1:27:41 158 07:12
8.33 km/h
ir takas,Lēnām,Ārzemes
25/06/19 Miegainās dienas noslēgums 16.1 1:22:30 147 05:07
11.71 km/h
treniņš
25/06/19 Pēcsvētku vingrojumu komplekss 5.16 33:00 121 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas
25/06/19 (80.0) pludmale, sauļojamies 15.2 1:15:34 04:58
12.07 km/h
25/06/19 skrējiens 5.19 33:20 167 06:25
9.34 km/h
asfalts
25/06/19 SBK iesildīšanās 4.17 18:58 135 04:32
13.19 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 15 1:23:44 05:34
10.75 km/h
ir
25/06/19 Pēc kino (+4 performance) 7 35:01 123 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Skrējiens 10.48 1:04:39 06:10
9.73 km/h
25/06/19 Skrējiens 7.12 39:05 05:29
10.93 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 5.44 37:03 06:48
8.81 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 11.51 1:16:37 06:39
9.01 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 5.14 28:14 05:29
10.92 km/h
25/06/19 Skrējiens 2.12 10:41 05:02
11.91 km/h
25/06/19 Orientēšanās 7.86 1:36:08 12:13
4.91 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 11.09 1:01:04 05:30
10.90 km/h
25/06/19 Pirms kino. 7 36:20 144 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Skrējiens 10.05 56:30 05:37
10.67 km/h
ir
25/06/19 Iesildīšanās 4.24 28:50 144 06:48
8.82 km/h
ir treniņš,takas
25/06/19 Skrējiens 4.52 25:19 05:36
10.71 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 11.12 56:18 05:03
11.85 km/h
25/06/19 Skrējiens 7.38 45:12 06:07
9.80 km/h
25/06/19 Intervāli+ atsildīšanās 7.54 57:07 156 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,takas
25/06/19 Skrējiens 7.05 49:58 07:05
8.47 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 10.1 46:13 04:34
13.11 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 1.78 11:54 06:41
8.97 km/h
25/06/19 Otrdienas mierīgais 12.01 56:47 04:43
12.69 km/h
ir treniņš
25/06/19 Skrējiens 7.01 33:58 04:50
12.38 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 7.77 43:41 05:37
10.67 km/h
ir
25/06/19 Orientēšanās 14 1:43:53 07:25
8.09 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 0.52 04:05 07:51
7.64 km/h
25/06/19 Skrējiens 4.58 28:37 06:14
9.60 km/h
25/06/19 Vakara skrējiens 10 54:17 144 05:25
11.05 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 9.55 1:04:17 06:43
8.91 km/h
ir treniņš
25/06/19 Skrējiens 3.02 17:57 05:56
10.09 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 12.36 1:03:36 05:08
11.66 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 8.18 47:39 05:49
10.30 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 5.05 26:59 05:20
11.23 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 10.5 1:05:15 06:12
9.66 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 6.62 31:55 04:49
12.44 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 10.02 55:15 136 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
25/06/19 Skrējiens 6.03 43:12 07:09
8.38 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 11.13 1:11:47 06:26
9.30 km/h
ir
25/06/19 Pustumsiņš 8.7 54:23 06:15
9.60 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 7.35 45:01 121 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 (80.0) veloceliņš 16.6 1:21:50 04:55
12.17 km/h
25/06/19 Running 5.3 31:09 153 05:52
10.21 km/h
ir
25/06/19 Treniņš 6.92 41:06 142 05:56
10.10 km/h
ir asfalts,koptreniņš
25/06/19 Skrējiens 12.78 1:18:32 142 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
25/06/19 MP 14.36 1:13:01 150 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
25/06/19 It kā intervāli. Bet nu nemaz nebij' līdzīgi 5.42 33:22 06:09
9.75 km/h
ir
25/06/19 Rīta riksis 2.25 14:36 06:29
9.25 km/h
ir
25/06/19 Intervāli 7.19 53:00 151 07:22
8.14 km/h
ir
25/06/19 skrējiens 14.5 1:09:28 149 04:47
12.52 km/h
ir asfalts
25/06/19 Pagrūti 6.5 37:33 05:46
10.39 km/h
25/06/19 Skrējiens, intervāli 14.78 1:15:05 134 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Iesild., 4x(1,5kmT+500mL), atsild., +23C 10.06 1:13:08 151 07:16
8.25 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Daudz maz gludāks pa celiņiem. 17.01 1:32:50 143 05:27
10.99 km/h
ir
25/06/19 Esplanādes celiņš x2 8.01 42:49 153 05:20
11.22 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens Džokera rotaļlaukumā 12.61 1:20:30 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,takas
25/06/19 20.00.Veloceliņš, 5x1000m vid 3:25.5 caur 400m lēni 14 1:04:09 147 04:34
13.09 km/h
ir
25/06/19 Mazliet paskrēju pa kāpām, pludmali un tuvajām takām. 6.99 43:22 06:12
9.67 km/h
ir
25/06/19 šosis 7.01 39:30 119 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Otrdienas koptreniņš 12.1 1:09:05 136 05:42
10.51 km/h
ir koptreniņš
25/06/19 S19.193 13 1:00:59 04:41
12.79 km/h
ir treniņš,takas
25/06/19 Dzegužkalns 10.31 58:43 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Skrējiens 10 49:34 142 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
25/06/19 Magnēts 7.9 58:35 07:24
8.09 km/h
ir orientēšanās
25/06/19 basais mājup 5.33 27:42 108 05:11
11.55 km/h
ir
25/06/19 Vējojāmies Liepājā 13.1 1:17:30 143 05:54
10.14 km/h
ir takas,koptreniņš
25/06/19 rīta 9.52 48:30 05:05
11.78 km/h
ir
25/06/19 Īsais Skrjeins 1.78 10:35 158 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
25/06/19 karsti 8.01 50:23 06:17
9.54 km/h
ir treniņš
25/06/19 Bēgšana no stirnas! 12.58 1:20:00 145 06:21
9.44 km/h
ir treniņš
25/06/19 Kaut kā tā mašīna jāieeļļo. 11 1:01:22 133 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
25/06/19 2x2km@4_00 + 1@3:5x 14.31 1:13:05 148 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 No darba 17.71 1:30:49 138 05:07
11.70 km/h
ir
25/06/19 Pirms trakās magoņmaizīšu cepšanas 10.18 1:02:05 141 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/06/19 Pa Skrabu stigu 5.7 37:20 130 06:32
9.16 km/h
25/06/19 skrējiens 8 42:32 05:19
11.29 km/h
ir treniņš
25/06/19 #150. 3.5 28:30 127 08:08
7.37 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 rimi-otto 5.5 29:19 159 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 ] 달 산책 - 4 오후; 21.1 1:51:10 141 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts,endure and survive
25/06/19 Meditācija 11.16 53:51 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
25/06/19 Asfalts 12.7 1:00:42 04:46
12.55 km/h
ir
25/06/19 ILDDI x 2 10.4 1:18:18 146 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Vakars, +25 5.44 35:00 06:26
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Saldus. Nokopjam trasi. 11.83 1:22:58 07:00
8.56 km/h
ir
25/06/19 Viegli 7.71 44:35 135 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
25/06/19 Es ar savu mīļo... 17.2 1:32:50 144 05:23
11.12 km/h
ir
25/06/19 tipu tapu 12.43 1:25:27 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,takas
25/06/19 #CETWeek2 Pulsa 60' 13.53 1:05:00 141 04:48
12.49 km/h
ir treniņš
25/06/19 Treniņš 13 1:26:12 145 06:37
9.05 km/h
treniņš
25/06/19 tren. 7 37:58 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
25/06/19 Rīta rosme 12 1:07:07 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
25/06/19 Treniņš 12.06 1:21:30 06:45
8.88 km/h
ir
25/06/19 R ar B 10.3 50:27 04:53
12.25 km/h
ir
25/06/19 Upe (92.7) 18.21 2:28:09 120 08:08
7.37 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ 17.03 1:18:32 04:36
13.01 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 12.00.Lēnais 6 31:24 118 05:14
11.46 km/h
25/06/19 Otrdienas rīts. S7 8.49 1:18:13 09:12
6.51 km/h
ir takas
25/06/19 Iesildīšanās pa pludmali 2.15 12:38 05:52
10.21 km/h
treniņš,takas
25/06/19 Rīts 5.18 32:18 06:14
9.62 km/h
ir
25/06/19 rajons 17.14 1:29:44 05:14
11.46 km/h
ir
25/06/19 skrējiens 9.1 56:43 144 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,pludmales smiltis
25/06/19 Skrējiens 10 54:35 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
25/06/19 Mežaparks 17.08 1:18:20 162 04:35
13.08 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Uz darbu 11.07 1:08:01 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Skrējiens agrais ar Elmo pa sutu un lietu 7.9 53:27 135 06:45
8.87 km/h
ir
25/06/19 6:20 Pludmale (+15)(73.5) 20.09 1:39:44 167 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
25/06/19 pēc pulsa 7.51 45:37 132 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/06/19 9km, kur 6 un 7km 100m.a.100m.l.100m.a.100m.l.utt.+2km atsild. 9 44:23 142 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/06/19 Skrējiens 7.25 40:16 05:33
10.80 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 3.5 16:18 04:39
12.88 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 10.32 56:48 122 05:30
10.90 km/h
ir asfalts
25/06/19 Skrējiens 10.56 52:39 04:59
12.03 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 10.01 59:40 05:57
10.07 km/h
25/06/19 Skrējiens 10.5 1:00:48 05:47
10.36 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 5.58 32:19 05:47
10.36 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens 6.51 39:27 06:03
9.90 km/h
ir
25/06/19 Skaisto dārzu laiks 9.07 1:01:27 144 06:46
8.86 km/h
ir
25/06/19 Skrējiens +14C 12.04 1:17:09 135 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
25/06/19 otardieniņš 6.13 40:33 136 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 Rīts Lielajos kapos 5.7 32:36 120 05:43
10.49 km/h
ir asfalts
25/06/19 rita 7.38 52:08 125 07:03
8.49 km/h
ir treniņš,takas
25/06/19 no rīta 15* 1.77 12:59 07:20
8.18 km/h
ir treniņš,asfalts
25/06/19 120. 5.43 37:58 06:59
8.58 km/h
ir
25/06/19 Rīta treniņš 2.58 18:46 164 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
25/06/19 skriešana 2.05 11:57 05:49
10.29 km/h
ir
25/06/19 Otrdiena 9.01 1:02:13 06:54
8.69 km/h
24/06/19 Pirmdienis ar brāli 11.1 1:05:37 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
24/06/19 Skrējiens 10.01 1:05:38 06:33
9.15 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 5.07 39:12 07:43
7.76 km/h
ir
24/06/19 run 3 16:00 05:20
11.25 km/h
ir
24/06/19 warm up 5 25:00 05:00
12.00 km/h
ir
24/06/19 atjaunošanās 14.02 1:17:25 125 05:31
10.87 km/h
ir
24/06/19 kā pa Jāņiem 5.56 37:33 144 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
24/06/19 līgonis 5.18 29:47 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/19 Jāņu skrējienā ar Sigitu Mežaparkā sastapti Kitija un Dmitrijs 7.18 42:16 101 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
24/06/19 Pa ilgiem laikiem ar Megiju 14 1:17:28 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/19 +23°C 12 1:31:00 07:35
7.91 km/h
24/06/19 21.00.Sporta zālē,lecieni ar kāju atsvariem 2.5 14:10 05:40
10.59 km/h
24/06/19 M30 4 34:20 115 08:35
6.99 km/h
ir treniņš
24/06/19 run mežā 10.21 1:04:24 132 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,takas
24/06/19 treniņš 31.01 3:05:27 164 05:58
10.03 km/h
ir
24/06/19 skējiens 6.01 39:15 160 06:31
9.19 km/h
asfalts
24/06/19 Trenins 4 23:36 05:54
10.17 km/h
ir treniņš,takas
24/06/19 Burvīgs Jāņu rīts savos laukos 6 35:18 127 05:53
10.20 km/h
ir
24/06/19 lēnām 7.14 48:03 163 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
24/06/19 no rīta 19* 1.65 13:17 08:03
7.45 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/19 Meža aplis 6.12 34:50 05:41
10.54 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 10.53 1:12:04 06:50
8.77 km/h
ir
24/06/19 Liepājas pludmale un veloceliņš 7 39:40 05:40
10.59 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 6.12 41:53 06:50
8.77 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 7.01 38:37 05:30
10.89 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 10.72 51:00 04:45
12.61 km/h
24/06/19 Skrējiens 7.37 43:50 05:56
10.09 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 15.1 1:27:29 05:47
10.36 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 6.41 37:21 05:49
10.30 km/h
ir
24/06/19 Trases 333 kalns 14.16 1:33:25 147 06:35
9.09 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
24/06/19 pa baso gar jūru 10.11 58:35 140 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
24/06/19 Skrējiens 15.02 1:19:00 05:15
11.41 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 17.02 1:44:17 06:07
9.79 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 4.02 26:50 06:40
8.99 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 4.03 26:55 06:40
8.98 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 12.04 1:00:03 04:59
12.03 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 15.26 1:28:25 05:47
10.36 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 6.09 41:57 06:53
8.71 km/h
24/06/19 netrakojot 4.93 24:06 137 04:53
12.27 km/h
ir
24/06/19 Tempaa 4.23 19:06 134 04:30
13.29 km/h
ir
24/06/19 (80.0) pludmale, veloceliņš 9.3 41:32 04:27
13.43 km/h
24/06/19 (80.0) pludmale, sauļojamies 12.5 1:01:23 04:54
12.22 km/h
24/06/19 Savācu riteni 2.5 13:15 132 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
24/06/19 Meža takas 6.03 38:31 06:23
9.39 km/h
ir
24/06/19 Vasiļova, Višķi, stadions, Plotupi 14.46 1:30:03 148 06:13
9.63 km/h
ir
24/06/19 Rīta riksis 3.1 19:41 06:20
9.45 km/h
ir
24/06/19 Pa V1083 ceļu Mazlauku tuvumā 8.6 58:58 121 06:51
8.75 km/h
24/06/19 skrējiens 5.01 31:07 143 06:12
9.66 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens. 10.34 59:47 140 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/19 Zivju dīķi 7 36:49 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/06/19 Tren... vakara 10 41:09 04:06
14.58 km/h
ir treniņš
24/06/19 stīvais 5.55 31:57 134 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
24/06/19 Rīts un vakars 22.18 2:05:00 134 05:38
10.65 km/h
treniņš
24/06/19 Jaunās botas. 7.18 43:00 126 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/19 Baltezers 25.4 2:36:10 06:08
9.76 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 10.11 1:00:33 158 05:59
10.02 km/h
ir asfalts
24/06/19 Divpadsminieks 12.56 1:14:55 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/19 Skrējiens 24.01 2:15:01 132 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/06/19 basais pirms peldes jūrā 2.31
km/h
24/06/19 skrējiens 8 39:18 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
24/06/19 Augšstilbi nebija sajūsmā! 7.77 46:06 134 05:55
10.11 km/h
ir treniņš
24/06/19 ] 달 산책 - 3 오후; 18 1:38:17 136 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/06/19 Pa baso gar jūriņu... 15.09 1:24:32 05:36
10.71 km/h
ir
24/06/19 Skrējiens 12.09 1:27:48 07:15
8.26 km/h
ir
24/06/19 Jāņi 11.62 1:19:11 06:48
8.80 km/h
takas
24/06/19 dārzs- upe + pelde Lielupē 4.06 27:56 06:52
8.72 km/h
ir treniņš
24/06/19 mājas- dārzs 4.72 32:01 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
24/06/19 #149. 6.09 48:18 127 07:55
7.57 km/h
ir treniņš,asfalts
24/06/19 Janitis 6 31:12 05:12
11.54 km/h
24/06/19 st. 21 1:33:51 04:28
13.43 km/h
24/06/19 Plakanciems 8.49 55:16 06:30
9.22 km/h
ir
24/06/19 64.vsk. stadions +intervāli&VFS 7
km/h
ir treniņš
24/06/19 dienas 6.09 41:49 125 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,takas
24/06/19 Pa baso gar jūriņu... 12.31 1:28:50 07:12
8.31 km/h
ir
24/06/19 12.00.Veloceliņš, 10x100m caur 200m / 4x400m caur 400m 13.5 1:09:18 139 05:08
11.69 km/h
ir
24/06/19 Upe (92,9) 15.69 2:10:29 123 08:18
7.21 km/h
ir
24/06/19 Grīziņkalna rīts + 8s+ 10 52:32 121 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
24/06/19 Skrējiens 10 58:50 05:53
10.20 km/h
ir treniņš
24/06/19 Rīta skrējiens 10.55 58:52 143 05:34
10.75 km/h
ir
24/06/19 Rov 6 40:00 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
24/06/19 svētku riksis 6.86
km/h
ir
24/06/19 Pirmdiena. 7.75 51:33 06:39
9.02 km/h
ir asfalts
24/06/19 Jāņurīta basais 3.21 21:33 06:42
8.94 km/h
ir
24/06/19 17 km pulsa treniņš 17 1:50:34 148 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/06/19 Skrējiens 4.11 42:37 125 10:22
5.79 km/h
ir treniņš
24/06/19 . 10.85 58:10 121 05:21
11.19 km/h
ir
24/06/19 Jāņi 8.01 55:11 152 06:53
8.71 km/h
24/06/19 Skrējiens 10.56 52:08 04:56
12.15 km/h
ir
24/06/19 Treniņš 15.97 1:30:01 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas
24/06/19 Recovery līdz Valmiermuižas aplim + latvāņa apraudzisana 6.3 36:06 114 05:43
10.47 km/h
ir asfalts
24/06/19 Labrīt, dzīve! 5 30:39 06:07
9.79 km/h
23/06/19 7.68 1:07:25 147 08:46
6.84 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 pirmsjāņu prātīgais 5.34 26:55 140 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 rīta 11.55 59:03 05:06
11.74 km/h
ir
23/06/19 Jānis Jānītis 12 1:14:56 06:14
9.61 km/h
ir sacensības
23/06/19 skrējiens 8.34 53:49 155 06:27
9.30 km/h
treniņš
23/06/19 Treniņš 9 59:03 153 06:33
9.14 km/h
treniņš
23/06/19 Līgo rītā 22 1:33:25 04:14
14.13 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 Pludmale 12.05 1:14:36 06:11
9.69 km/h
ir
23/06/19 skrējiens 12 1:39:45 120 08:18
7.22 km/h
ir treniņš
23/06/19 Līgo skrējiens laukos pēc pulsa 140-150 16 2:00:08 146 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 #CETWeek1 Pulsa 70' 13.55 1:08:59 145 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 skrējiens 1.55 10:03 179 06:29
9.25 km/h
asfalts
23/06/19 skrējiens 11 58:12 05:17
11.34 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens "Jānis un Jānītis" 12.44 1:00:17 159 04:50
12.38 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
23/06/19 PusNAKTS rogainings, Kosa, 8h 42 7:42:49 125 11:01
5.44 km/h
treniņš
23/06/19 pa dienu 19* 1.62 15:03 09:17
6.46 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 Skrējiens 8.77 49:29 05:38
10.63 km/h
ir
23/06/19 Tren pa grants... 8 31:54 03:59
15.05 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 Jānis un Jānītis 12.99 1:02:45 179 04:49
12.42 km/h
ir sacensības
23/06/19 54 17.17 1:38:01 05:42
10.51 km/h
23/06/19 Bernātu meža takas 18 1:39:09 05:30
10.89 km/h
ir takas
23/06/19 Stīvais HMU treniņaplis 6.69 38:18 05:43
10.48 km/h
ir
23/06/19 Līgo skrējiens Rūjienā 9.08 55:26 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
23/06/19 ... 13.12 1:30:54 06:55
8.66 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens Jānis un Jānītis 12.79 1:04:58 05:04
11.81 km/h
sacensības,takas
23/06/19 Iesildīšanās pirms Jānis un Jānītis 4 26:52 06:43
8.93 km/h
treniņš,asfalts
23/06/19 pa igauņu dabas taku 9.7 1:17:30 164 07:59
7.51 km/h
ir
23/06/19 gar jūriņu 3.32 25:03 07:32
7.95 km/h
treniņš
23/06/19 Lielvārde 7 50:37 161 07:13
8.30 km/h
ir treniņš
23/06/19 # 7.04 42:08 05:59
10.03 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 3.04 15:22 05:03
11.87 km/h
ir
23/06/19 Līgo skrējiens pa Veides mežu kopā ar Didzi, izskrienot daļu stirna buka zaķa trasi :) 10 1:06:34 06:39
9.01 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
23/06/19 #7 LUT-CT. Ātrās takas Mežaparkā. Karsti! +81m, +24C, 15:23 11.59 1:00:57 171 05:15
11.41 km/h
ir takas,Ātri,Mežaparks
23/06/19 Veides mežs ar Gitu 10 1:06:34 150 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
23/06/19 sv 6
km/h
ir
23/06/19 run mežā 11.44 1:04:27 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 ķeksim 5.1 32:04 119 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 AR velo +18 D3 12.4
km/h
treniņš
23/06/19 Skrējiens 12.03 1:11:37 05:57
10.08 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 6.02 50:16 08:20
7.19 km/h
23/06/19 Skrējiens 6.36 29:17 04:36
13.03 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 3.14 18:18 05:49
10.30 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 6.01 45:57 07:38
7.85 km/h
23/06/19 Skrējiens 4.06 23:56 05:53
10.18 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 12 54:38 04:33
13.18 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 10.56 52:40 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
23/06/19 Mājas-Rožu laukums-pludmale-Promenāde-mājas. 11.7 1:16:21 06:31
9.19 km/h
ir
23/06/19 Līgo skrējiens Ozolos 6.15 29:15 167 04:45
12.62 km/h
ir sacensības
23/06/19 Skrējiens 7.22 45:42 06:19
9.48 km/h
ir
23/06/19 Treniņš 13 1:19:14 06:05
9.84 km/h
treniņš,asfalts
23/06/19 Skrējiens 10.14 1:00:55 06:00
9.99 km/h
23/06/19 Skrējiens 24.01 2:26:45 06:06
9.82 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 5.73 30:26 05:18
11.30 km/h
ir
23/06/19 mājās vislabāk 10.43 57:42 141 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 Skrējiens 10.09 56:13 05:34
10.77 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 4.03 23:34 05:50
10.26 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 17 1:41:31 05:58
10.05 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 7.34 41:31 05:39
10.61 km/h
ir
23/06/19 7diena 18.1 1:36:50 149 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 Skrējiens 16.01 1:20:35 144 05:01
11.92 km/h
ir treniņš
23/06/19 Spāre-Usma 11.07 51:06 143 04:36
13.00 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 Lēnām 7.13 48:08 163 06:45
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 20.00.Lēnais + stadionā lecieni. 4 21:15 115 05:18
11.29 km/h
ir
23/06/19 Jānis Janitis 6.13 27:31 160 04:29
13.37 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
23/06/19 m 8.1 48:58 125 06:02
9.93 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 18.01 1:36:08 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
23/06/19 uz Vecāķiem c.M.parku (ar somu plecos) 19 1:36:11 159 05:03
11.85 km/h
ir asfalts
23/06/19 Pāvilostas paugurs :D 13.12 1:16:06 05:48
10.34 km/h
treniņš,takas
23/06/19 Skrējiens pa baso 4.64 21:46 165 04:41
12.79 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 Lāpīšanās pēc R-V 107km 8.55 45:52 126 05:21
11.18 km/h
ir
23/06/19 Līgatnes taciņas 8.32 57:24 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 Ruhja 21.72 2:31:02 157 06:57
8.63 km/h
ir
23/06/19 Тушинский подъем 21.1 1:40:13 04:44
12.63 km/h
ir
23/06/19 warmup cooldown 5 28:00 05:36
10.71 km/h
ir
23/06/19 tipu tapu 10.21 49:58 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 Skrējiens 23/06/19 12 1:10:14 05:51
10.25 km/h
ir
23/06/19 Newport @ District 10 K 10.28 44:12 164 04:17
13.95 km/h
ir sacensības
23/06/19 iesildishanas pirms sacensibam 1.84 10:05 118 05:28
10.95 km/h
ir
23/06/19 Līgoskrējiens ar RV107 bronzas meiteni 7.16 45:43 96 06:23
9.40 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
23/06/19 treniņnometne 7 1:07:08 09:35
6.26 km/h
treniņš
23/06/19 Easy Run 9.66 1:10:00 149 07:14
8.28 km/h
ir
23/06/19 Asfalts. Pusmaratons. 21.1 1:50:39 140 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
23/06/19 #148.+ 11.77 1:35:46 127 08:08
7.37 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 Skrējiens karstais Ramble un uz māju 27.04 3:40:24 130 08:09
7.36 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 13 58:13 04:28
13.40 km/h
ir sacensības
23/06/19 Rīta rosme uz Kangaru ezeru 21.1 1:43:59 139 04:55
12.18 km/h
ir treniņš
23/06/19 Līgo Suntaži 5.42 27:18 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
23/06/19 Pa meža ceļu 3.4 22:24 128 06:35
9.11 km/h
23/06/19 Liepāja-Medze 22.66 2:00:55 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
23/06/19 Trenins 5.6 35:45 131 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 Skrējiens 3.02 23:58 121 07:56
7.56 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 Rita rosme Bene 2.1 12:50 06:06
9.82 km/h
ir
23/06/19 Recovery. 7.28 46:13 128 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 Bērnu skrējiens 1 06:00 166 06:00
10.00 km/h
ir asfalts
23/06/19 Skrējiens Smiltenē 15.26 1:27:27 158 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
23/06/19 Jānis un Jānītis Cēsīs 12 1:08:10 175 05:40
10.56 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
23/06/19 Daudzevas ceļš 16 1:21:20 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/06/19 Beberbeķu kalniņi 12 1:20:00 06:40
9.00 km/h
23/06/19 Basām Jūrmalā 23.74 2:45:56 113 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/06/19 Skrējiens 25.02 2:02:55 04:54
12.21 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 Līgo rīts Aizkrauklē 15.5 1:27:39 138 05:39
10.61 km/h
treniņš,takas,asfalts
23/06/19 Skrējiens gar jūru 12.02 58:09 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 rajons 17.24 1:26:04 142 04:59
12.02 km/h
ir
23/06/19 Svētdienas mierīgais 14.03 1:05:18 04:39
12.89 km/h
ir treniņš
23/06/19 Pirms līgošanas 8.13 48:00 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
23/06/19 Līgo Zlēkas - Kuldīga pa mežiem 23.3 2:27:22 152 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 Cad170 5.34 31:59 154 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 Rīts, +11 5.53 35:19 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 brokastu basais 10.31 51:42 113 05:00
11.97 km/h
ir
23/06/19 novadpētniecība 16.7 1:43:20 06:11
9.70 km/h
ir
23/06/19 Garais Līgo rītā savos laukos 27.1 2:20:23 136 05:10
11.58 km/h
ir
23/06/19 Intervāli, 2*1km @ 3:40 min/km + 5*400m @ 3:20 min/km + 5*200m @ 3:10 min/km 17.15 1:27:41 05:06
11.74 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 st. 15
km/h
23/06/19 meža zemenes un pelde 12 1:26:16 125 07:11
8.35 km/h
ir
23/06/19 skrējiens 10 59:40 05:58
10.06 km/h
23/06/19 Pusnakts rog. 40.15 7:55:00 121 11:49
5.07 km/h
ir
23/06/19 Pa pilsētu 4.14
km/h
ir
23/06/19 VS 60' ar 5x100m 11.76 1:03:23 137 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/06/19 S19.192 10 57:33 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 (80.0) pludmale, sauļojamies 12.4 1:01:52 04:59
12.03 km/h
23/06/19 95. 9.1 49:49 05:28
10.96 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 14.3 1:20:35 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
23/06/19 11 gluks 11.39 51:56 04:33
13.16 km/h
ir treniņš
23/06/19 Līgo dienas skrējiens Cēlājos 13.38 1:06:18 135 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/06/19 Skrējiens 20.09 1:50:11 05:29
10.94 km/h
23/06/19 Skrējiens. 10.36 1:01:04 143 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
23/06/19 Pēcturnīra vieglais 5.12 33:15 138 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
23/06/19 L@J 10.4 1:09:00 06:38
9.04 km/h
ir
23/06/19 Treniņš 3 20:00 06:40
9.00 km/h
ir
23/06/19 Rīta skrējiens 9 55:59 145 06:13
9.65 km/h
ir
23/06/19 Recovery līdz Valmiermuižas aplim 5.8 32:08 116 05:32
10.83 km/h
ir asfalts
23/06/19 Skrējiens 23.2 2:08:47 05:33
10.81 km/h
ir
23/06/19 Skrējiens 8.3
km/h
23/06/19 Līgo rīta rekordiņš :) 8.66 58:41 06:46
8.85 km/h
treniņš
23/06/19 Skrējiens 5.27 32:54 06:14
9.61 km/h
ir asfalts
23/06/19 Skrundas un Embūtes ceļi 34 3:19:50 05:52
10.21 km/h
ir
23/06/19 Cross-country 6.83 45:48 157 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 Spicieris 12.6 1:09:09 143 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 rita 5.24 37:47 129 07:12
8.32 km/h
ir treniņš,takas
23/06/19 119.patīkami kluss rīts 14.34 1:52:57 07:52
7.62 km/h
ir
23/06/19 ] 달 산책 - 5 오전; 10 55:14 129 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/06/19 Treniņš 7 47:05 147 06:43
8.92 km/h
treniņš
22/06/19 Intervāli stadionā 18 1:22:28 04:34
13.10 km/h
ir treniņš
22/06/19 atsildīšanās 2 16:35 122 08:17
7.24 km/h
ir treniņš
22/06/19 iesildīšanās 2 12:50 131 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
22/06/19 33.Skanste (+22C) 5 28:00 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/19 #CETWeek1 Pulsa 15km 15.02 1:23:29 132 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,takas
22/06/19 skrējiens 5.01 31:33 154 06:17
9.53 km/h
asfalts
22/06/19 Orientēšanās 40.14 7:53:47 11:48
5.08 km/h
ir
22/06/19 Tempa treniņš 15 58:52 03:55
15.29 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
22/06/19 Skrējiens 3.07 16:01 05:13
11.50 km/h
ir
22/06/19 Saldus stadions gatavojoties Baltkrievijai. 3km iesild.+4x1km.a.caur 1km.l.+1km.atsild. 11 55:00 168 05:00
12.00 km/h
ir koptreniņš
22/06/19 se 7
km/h
ir
22/06/19 run mežā 11.02 1:03:28 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,takas
22/06/19 Skrējiens 10.35 1:05:00 151 06:16
9.55 km/h
ir treniņš
22/06/19 Skrējiens 11.13 1:03:45 05:43
10.48 km/h
ir
22/06/19 Orientēšanās 38.11 7:54:34 12:27
4.82 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 4.92 37:42 07:39
7.83 km/h
ir
22/06/19 Hammer Park stadions; vingrinājumi 5.19 30:37 05:53
10.17 km/h
ir
22/06/19 Garais. 24.37 1:58:01 04:50
12.39 km/h
treniņš,takas
22/06/19 Skrējiens 22/06/19 15.35 1:31:25 05:57
10.07 km/h
ir
22/06/19 Pa veloceliņu un stadionu 15 1:13:46 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
22/06/19 Rita rosme 1.9 11:20 05:57
10.06 km/h
ir
22/06/19 Trenins 18.345 1:49:30 135 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/19 Līgo skrējiens Jēkabpilī 2.4 11:28 04:46
12.56 km/h
ir sacensības
22/06/19 Skrējiens 12 1:10:41 05:53
10.19 km/h
22/06/19 Basām Jūrmalā ar sievu 21.47 2:38:14 107 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,takas
22/06/19 Pēc piknika 5.26 31:00 05:53
10.18 km/h
treniņš
22/06/19 LSC stadiona 4.posms 3.03 14:50 157 04:53
12.26 km/h
ir sacensības
22/06/19 Skrējiens 11.45 57:45 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
22/06/19 Uz Krūmiņiem pa dienu 4.24 23:55 135 05:38
10.64 km/h
22/06/19 Celiņš 6 40:00 06:40
9.00 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 13.22 1:14:58 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
22/06/19 12 12.27 1:04:17 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
22/06/19 swim 1.25 40:00 32:00
1.88 km/h
22/06/19 #65 9.1 55:32 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,takas
22/06/19 Saldus stadions kopā ar Gitu 10.03 59:19 154 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/06/19 Atsildīšanās 1.02 05:15 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
22/06/19 LSC atklātie čempionāti stadiona skrējienos, 4. kārta (100m-jūdze-3000m,č-3solis) 3 11:36 03:52
15.52 km/h
ir sacensības
22/06/19 Iesildīšanās 1.21 08:18 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
22/06/19 Skrējiens 2.34 14:20 06:07
9.80 km/h
ir
22/06/19 Špoģi, Višķu tehnikums 7.89 42:54 144 05:26
11.03 km/h
ir
22/06/19 par tiem, kas sveicienus no Mildas līdz Sīmanim nesa 22 2:11:42 124 05:59
10.02 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 6.04 31:22 05:11
11.55 km/h
ir
22/06/19 Saurieši - Granīta iela - Ulbroka 22.68 2:23:31 146 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
22/06/19 Skrējiens 1.11 06:41 06:01
9.97 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens pa Dunikas apkārtni 6.61 1:05:09 122 09:51
6.09 km/h
ir treniņš
22/06/19 Skrējiens 10.7 1:14:30 06:57
8.62 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 16.15 1:19:37 04:55
12.17 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 10.54 1:02:13 05:54
10.16 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 7.88 43:25 05:30
10.89 km/h
ir
22/06/19 Velo 15.km + skriešana 5 25:25 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/19 Skrējiens 10.72 1:35:39 08:55
6.72 km/h
ir
22/06/19 Iesildīšanās un atsildīšanās - SFS 8.32 41:03 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
22/06/19 Ven. Nr.7 13.4 1:22:16 132 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/19 Skrējiens 17.08 1:33:15 05:27
10.99 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 18.25 1:32:55 05:05
11.78 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 13.03 1:20:07 06:08
9.76 km/h
22/06/19 Skrējiens 6.02 41:40 06:55
8.67 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 18.41 1:57:02 06:21
9.44 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 10.53 1:03:27 06:01
9.96 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 6.23 37:45 06:03
9.90 km/h
ir
22/06/19 Atsildīšanās jau Inčupes pludmalē 8 39:54 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,takas
22/06/19 (80.0) veloceliņš, taciņas 9 40:25 04:29
13.36 km/h
22/06/19 Skrējiens 19.41 1:50:18 146 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
22/06/19 Skrējiens 6.01 33:08 152 05:30
10.88 km/h
ir asfalts
22/06/19 kuzminki 5 28:21 125 05:40
10.58 km/h
ir
22/06/19 Pusstunda. 4.81 30:21 06:18
9.51 km/h
ir
22/06/19 Vakara riksis mežā 4.35 28:46 06:36
9.07 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 9.01 49:20 133 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
22/06/19 Skrējiens (4*1c1) 11.52 1:01:23 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
22/06/19 Vakara skrējiens 11 1:00:46 145 05:31
10.86 km/h
ir
22/06/19 Garais treniņš 21 1:55:21 154 05:29
10.92 km/h
ir
22/06/19 Lēni, +19C 10.6 1:25:27 141 08:03
7.44 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/06/19 vakars jauks 8.29 54:27 145 06:34
9.13 km/h
ir treniņš
22/06/19 esmu atpakaļ ierindā!/pēc mazajām atpūtām/nevar tā trakot/miers 5.1 27:35 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
22/06/19 Skrējiens 8 48:34 06:04
9.88 km/h
ir
22/06/19 Langzame hardloop sessie 10.6 1:25:24 160 08:03
7.45 km/h
treniņš
22/06/19 60' pulsa treniņš 9.52 1:00:00 137 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/06/19 Pa V1068 ceļu Branku virzienā 3.9 26:47 116 06:52
8.74 km/h
22/06/19 tipu tapu 5.22 31:10 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,takas
22/06/19 tipu tapu 2.26 13:18 05:53
10.20 km/h
ir treniņš,takas
22/06/19 Zvejniekciems 14.41 1:29:30 06:12
9.66 km/h
ir
22/06/19 #147. 8.68 1:10:02 133 08:04
7.44 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/19 Rīta skrējiens 21.4 1:53:46 148 05:18
11.29 km/h
ir
22/06/19 2019 zem 2:59:00 7.11 35:05 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
22/06/19 Threshold Run 5.82 42:00 149 07:12
8.31 km/h
ir
22/06/19 Sestdien 14.33 1:35:00 06:37
9.05 km/h
ir
22/06/19 skrējiens 19.01 1:28:18 140 04:38
12.92 km/h
ir asfalts
22/06/19 ] 달 산책 - 5 오후; 6 38:57 119 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
22/06/19 ] 달 산책 - 00 오전; RV107 DNF 45.7 4:33:02 142 05:58
10.04 km/h
ir treniņš,ultra,sacensības,nav finišs,asfalts,endure and survive
22/06/19 Sest 16 1:58:39 149 07:24
8.09 km/h
22/06/19 skrējiens 10 56:35 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
22/06/19 Stadions 3.9 27:20 07:00
8.56 km/h
ir stadions
22/06/19 RV; 1st DNF 45.97 4:32:49 05:56
10.11 km/h
ultra,sacensības,nav finišs,asfalts
22/06/19 Treniņš ( svars 102.1 kg ) 8.41 48:12 152 05:43
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/19 Lsc sacensības stadionā 3.06 12:10 145 03:58
15.09 km/h
ir sacensības,asfalts
22/06/19 Upe (93,8) 18.22 2:29:53 08:13
7.29 km/h
ir
22/06/19 Sestdiena Jaunjelgavā 20.1 1:46:18 147 05:17
11.35 km/h
treniņš
22/06/19 Lsc sacensības stadionā 1.609 06:48 133 04:13
14.20 km/h
ir sacensības,asfalts
22/06/19 Iesildīšanās un atsildīšanās 3 17:12 110 05:44
10.47 km/h
ir
22/06/19 LSC čempionāts stadionā,stadions Daugava 3 10:20 166 03:26
17.42 km/h
ir sacensības
22/06/19 94. 9.03 49:55 05:31
10.85 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 2.07 11:13 05:25
11.07 km/h
ir
22/06/19 29 10 1:03:00 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
22/06/19 Divpadsminieks 12.07 1:07:42 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,takas
22/06/19 Intervāli Daugavas stadionā 14 1:18:50 139 05:37
10.66 km/h
ir
22/06/19 Takas 23.38 3:07:51 135 08:02
7.47 km/h
ir treniņš,takas
22/06/19 Uz Ķengaraga promenādi 22.64 2:10:34 129 05:46
10.40 km/h
ir
22/06/19 Pa teminālu 6.25 28:53 04:37
12.98 km/h
ir treniņš
22/06/19 Skrējiens, garais 17.02 1:24:44 130 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/19 Skrējiens uz/no un ParkRun, karsts 8.11 50:33 146 06:13
9.63 km/h
ir
22/06/19 lsc stadions 3000m č 3 12:35 04:11
14.30 km/h
sacensības
22/06/19 Austrija 5.09 32:29 06:22
9.40 km/h
ir
22/06/19 R-V DNF 53.14 4:30:40 05:05
11.78 km/h
ir asfalts
22/06/19 st. 12
km/h
22/06/19 Sigulda - 8x Ziediņš 12.71 1:28:00 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
22/06/19 M2-M+4s 22.01 1:41:20 146 04:36
13.03 km/h
ir treniņš
22/06/19 Pirmais skrējiens pa ganību dambi 5.4 40:00 07:24
8.10 km/h
treniņš
22/06/19 LSC stadiona skrējienu 4. posms 3.03 10:40 03:31
17.04 km/h
ir sacensības
22/06/19 Iesildīšanās Daugavas stadionā 3 13:58 04:39
12.89 km/h
ir
22/06/19 Sestdiena. 6.3 41:33 06:35
9.10 km/h
ir asfalts
22/06/19 RV Ragana 45.83 3:57:14 05:10
11.59 km/h
ir sacensības
22/06/19 Skrejiens 7.16 35:10 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/19 Stadions ar pavingrošanu 3 19:19 06:26
9.32 km/h
ir
22/06/19 Sestdienis 13.05 1:03:27 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/19 Skrējiens pa mežu 5.38 38:45 07:12
8.33 km/h
ir takas
22/06/19 Mežs. 10 50:07 140 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,takas
22/06/19 Rīga - [Valmiera] Vangaži 33 3:30:30 164 06:22
9.41 km/h
ir sacensības,nav finišs,asfalts
22/06/19 3x5xkalniņi 31.44 2:34:57 134 04:55
12.17 km/h
ir
22/06/19 VS 60' 11.06 1:00:52 137 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/06/19 Skrējiens 10.55 53:15 05:02
11.89 km/h
ir
22/06/19 Skrējiens 1.31 10:34 08:03
7.44 km/h
takas
22/06/19 Katlakalns - Rāmava 7.5 42:28 05:39
10.60 km/h
ir
22/06/19 Stadions 10 1:03:37 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
22/06/19 Skrējiens 18.09 1:42:34 114 05:40
10.58 km/h
ir asfalts
22/06/19 LPX Beach barefoot running 11.11 1:10:15 131 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
22/06/19 Rīts, +19 10.61 1:05:15 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
22/06/19 Viena 10.05 1:01:11 06:05
9.86 km/h
22/06/19 rita 10.42 1:12:02 129 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,takas
22/06/19 Skrējiens 8.3
km/h
22/06/19 Skrējiens. 10.34 1:00:03 138 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 No rīta, kad nenāk miegs 11 1:15:26 153 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 8.52 1:18:00 140 09:09
6.55 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 Ierādot takas Gatim. 10.16 58:04 146 05:42
10.50 km/h
ir
21/06/19 Atpakaļ mājās! 14 1:03:32 04:32
13.22 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 skrējiens 1.01 09:12 09:06
6.59 km/h
asfalts
21/06/19 Intervāli stadionā 8.1 55:00 158 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 Mežaparks 12.03 1:00:11 138 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/06/19 #CETWeek1 20' + 5X100 + 5 km @ 4:10 + 10' 11.6 55:13 165 04:45
12.60 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/06/19 skrējiens 16.5 1:31:24 05:32
10.83 km/h
ir
21/06/19 Pirms RV 15 1:33:34 159 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 10 km 10.5 1:04:18 140 06:07
9.80 km/h
treniņš
21/06/19 Baltic beach hotel 37 2:00:00 03:14
18.50 km/h
treniņš
21/06/19 Skrējiens 3.01 15:19 05:05
11.79 km/h
ir
21/06/19 #6 LUT-CT. Mazais, mierīgais Beberbeķis. Čūska! +159m, +24C, 18:26 10.1 1:04:55 158 06:25
9.34 km/h
ir takas,Lēnām,Beberbeķi
21/06/19 pk 5
km/h
ir
21/06/19 Eiger v0.06 (Sigulda) 14.5 1:19:46 05:30
10.91 km/h
treniņš,takas,koptreniņš
21/06/19 Eiger v0.05 (Vāveres ielūdz uz Sīmani) 11.5 1:02:52 05:28
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
21/06/19 Treniņš 8.71 57:06 124 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,takas
21/06/19 Beberbeķi bļoda 14.18 1:19:20 05:35
10.72 km/h
treniņš,takas
21/06/19 Rita rosme 1.9 11:20 05:57
10.06 km/h
ir
21/06/19 Basām Jūrmalā ar sievu 11.65 1:31:09 108 07:49
7.67 km/h
ir treniņš,takas
21/06/19 Pirms dejām 4.23 24:00 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
21/06/19 Mierīgais pec darba karstumā 12 1:03:45 132 05:18
11.29 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 12.02 1:04:38 05:22
11.16 km/h
ir treniņš
21/06/19 8 8.01 40:17 05:01
11.93 km/h
ir treniņš
21/06/19 Skrējiens 1.01 05:42 05:38
10.63 km/h
ir
21/06/19 kuzminki 15 1:21:34 128 05:26
11.03 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 4.32 30:16 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 Skrējiens 13.13 1:15:20 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
21/06/19 apnikušais aitiņu aplītis 5.71 37:50 141 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
21/06/19 Pirmais nopietnais treniņš sunim pa zāli 4 20:00 05:00
12.00 km/h
ir
21/06/19 Ar Alvitu un Gati pa pauguriem. 10.08 58:03 142 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
21/06/19 Rīts 4.93 30:50 06:15
9.59 km/h
ir
21/06/19 # 5.14 31:15 06:04
9.87 km/h
ir
21/06/19 Long run 13.45 1:20:34 05:59
10.02 km/h
treniņš
21/06/19 Piektdienas rīts 15.02 1:33:54 127 06:15
9.60 km/h
treniņš
21/06/19 Parnu 11.56 1:22:31 137 07:08
8.41 km/h
ir
21/06/19 Latvijas čempionāts 5 18:33 03:42
16.17 km/h
sacensības
21/06/19 Skrējiens 9.15 53:57 138 05:53
10.18 km/h
ir
21/06/19 2019 zem 2:59:00 9.23 55:04 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
21/06/19 Skrējiens 22.05 2:17:45 06:14
9.60 km/h
21/06/19 Tukums 21.4 2:13:21 06:13
9.63 km/h
ir asfalts
21/06/19 Skrējiens 36.59 3:31:22 05:46
10.39 km/h
ir
21/06/19 Treniņš 7 28:30 04:04
14.74 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
21/06/19 (80.0) veloceliņš, taciņas 9 45:34 05:03
11.85 km/h
21/06/19 Meža aplis 14.02 1:20:37 05:45
10.43 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 19.78 2:00:00 06:04
9.89 km/h
21/06/19 Skrējiens 12.12 1:12:48 06:00
9.99 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 15.15 1:05:19 04:18
13.92 km/h
ir
21/06/19 atbalstot Valmieras ultraskrējiena dalībniekus 5 27:46 05:33
10.80 km/h
ir asfalts
21/06/19 Skrējiens 24.11 4:30:56 11:14
5.34 km/h
ir
21/06/19 Ven. Nr.6 10.29 1:04:45 136 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 Skrējiens 0.32 01:54 05:56
10.11 km/h
21/06/19 Skrējiens 6.04 38:31 06:22
9.41 km/h
21/06/19 Skrējiens 1.28 09:00 07:01
8.53 km/h
21/06/19 Skrējiens 7.51 45:35 06:04
9.89 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 9.61 1:08:27 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
21/06/19 Skrējiens 3.25 18:58 05:50
10.28 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 8.01 56:10 07:00
8.56 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 2.04 10:24 05:05
11.77 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 5.07 21:13 04:11
14.34 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 1.45 06:07 04:13
14.22 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 14 1:17:25 134 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
21/06/19 Skrējiens 0.94 06:37 07:02
8.52 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 3.68 18:46 05:05
11.77 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 10.5 53:01 05:02
11.88 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 8.04 55:05 06:51
8.76 km/h
21/06/19 Skrējiens 8.53 47:55 05:37
10.68 km/h
ir
21/06/19 ierastais five milers 8.11 38:32 143 04:45
12.63 km/h
ir
21/06/19 Piektdienas mierīgais 12.01 58:37 04:52
12.29 km/h
ir treniņš
21/06/19 Pa meža ceļu 2.8 18:58 125 06:46
8.86 km/h
21/06/19 13.02 km 13.02 1:16:34 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
21/06/19 Pa Vecdaugavu 5.1 25:05 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
21/06/19 treniņš 7 37:29 05:21
11.20 km/h
21/06/19 Skrējiens 2.27 13:31 05:57
10.08 km/h
ir asfalts
21/06/19 Vakara skrējiens 15.15 1:20:56 144 05:20
11.23 km/h
ir
21/06/19 Treniņš 5.57 48:07 08:38
6.95 km/h
ir
21/06/19 Treniņš ( svars 102.4 kg ) 11.37 1:05:25 154 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,takas
21/06/19 Run 8 1:01:00 168 07:37
7.87 km/h
treniņš
21/06/19 Iesild, 4kmT, atsild, +23C 8.1 1:01:30 151 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 (80.0) veloceliņš, pludmale 12.8 1:12:50 05:41
10.54 km/h
21/06/19 Skrējiens 19.02 1:36:52 148 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
21/06/19 Pirms gada īsākās nakts 14.77 1:19:13 148 05:21
11.19 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens, +25° 3.4 30:08 132 08:51
6.77 km/h
ir treniņš
21/06/19 skrējiens 12.6 1:10:05 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
21/06/19 Piektdienis 10.1 54:07 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 Ļoti silts bija 10 1:01:48 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
21/06/19 rajons 17.13 1:32:45 132 05:24
11.08 km/h
ir
21/06/19 28 15 1:28:00 05:52
10.23 km/h
ir treniņš
21/06/19 Skrējiens 7 39:40 05:40
10.59 km/h
ir treniņš
21/06/19 st. 10
km/h
21/06/19 Mežiņš 4.3 28:27 06:36
9.07 km/h
ir
21/06/19 Plieņciems. Baltā kāpa. 12.12 1:14:42 06:09
9.73 km/h
ir
21/06/19 Treniņš 12.96 1:22:15 06:20
9.45 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 3.4 24:34 07:13
8.30 km/h
ir treniņš,takas
21/06/19 Austrija pa kalniem 12.28 1:25:41 06:58
8.60 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 14 1:10:50 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 10 x 200m @ 4:10 11.43 1:20:24 149 07:02
8.53 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 tren. 12 1:04:41 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
21/06/19 12.00.Lēnais 8 42:00 119 05:15
11.43 km/h
21/06/19 Agrais rīts un jau karsti 5 26:30 05:18
11.32 km/h
ir
21/06/19 M30 4 34:15 115 08:33
7.01 km/h
ir treniņš
21/06/19 Uzsilšana 1.2 07:00 146 05:50
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 Normas 3 13:47 164 04:35
13.06 km/h
ir sacensības,asfalts
21/06/19 Rīta skrējiens 6 31:20 147 05:13
11.49 km/h
ir
21/06/19 Pa pilsētu 3.49
km/h
ir
21/06/19 Lēnais ar kundzi 5.2 36:23 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 Skrējiens 11.53 59:25 05:09
11.64 km/h
21/06/19 Skrējiens 8.19 1:16:17 09:18
6.44 km/h
ir
21/06/19 uz darbu 2.05 08:36 04:11
14.30 km/h
ir
21/06/19 piekt 8.01 54:30 149 06:48
8.82 km/h
21/06/19 VFS/SFS 3 sēr. no rīta pie mājas 2 11:07 05:33
10.79 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 2.01 12:05 06:00
9.98 km/h
ir
21/06/19 Par garāko dienu 7.42 51:27 06:56
8.65 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 1.22 08:21 06:50
8.77 km/h
21/06/19 Skrējiens 6.17 32:42 05:17
11.32 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 11.17 1:14:14 06:38
9.03 km/h
ir
21/06/19 Skrējiens 10.21 1:04:14 06:17
9.54 km/h
ir asfalts
21/06/19 Skrējiens 4.8 18:10 182 03:47
15.85 km/h
ir sacensības
21/06/19 tipu tapu 30.04 2:39:55 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 6 rīts ZK +20,5 11.3 1:12:14 117 06:23
9.39 km/h
takas,asfalts
21/06/19 piektdieniņš 6.06 36:28 145 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 Piektdiena. 10.54 1:07:46 06:25
9.33 km/h
ir asfalts
21/06/19 Te ir darbs! 12.18 1:09:30 05:42
10.52 km/h
ir
21/06/19 Viesturdārzs 11 1:03:06 05:44
10.46 km/h
sacensības
21/06/19 no rīta 20* 1.62 11:50 07:18
8.21 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 rita 7.21 52:58 121 07:20
8.17 km/h
ir treniņš,takas
21/06/19 RR 7.54 44:16 135 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
21/06/19 Vāveres ielūdz #3.38 8.55 50:00 05:50
10.26 km/h
ir koptreniņš
21/06/19 Rīts ar Vāverēm 10 1:00:00 116 06:00
10.00 km/h
ir asfalts,koptreniņš
21/06/19 Skrējiens. 10.37 1:00:25 139 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
21/06/19 Rīta skrējiens. 9 46:51 121 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
21/06/19 Agrs rīts. Jau sutīgs 7.51 39:00 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
21/06/19 pa nakti 12 1:18:00 140 06:30
9.23 km/h
treniņš,takas,asfalts
20/06/19 run 5.42 34:59 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
20/06/19 Skrējiens pa Saukas puses celiņiem. 12.41 1:07:34 140 05:26
11.02 km/h
ir
20/06/19 intervāli 12x300@3:30 caur 300 11.18 55:07 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 vakara 6.32 31:53 05:02
11.89 km/h
ir
20/06/19 skrējiens 8.02 55:39 145 06:56
8.65 km/h
treniņš
20/06/19 Recovery ap Māras dīķi un Uzvaras parku 14 1:17:10 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Skrējiens 1 07:00 130 07:00
8.57 km/h
ir
20/06/19 Izskrien Rīgu 3. Posms Viesturdārzā 9.18 52:39 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
20/06/19 Skrējiens 8.09 52:15 06:27
9.29 km/h
ir
20/06/19 ce 7
km/h
ir
20/06/19 Eiger v0.04 (Magnēts) 12.7 1:30:00 07:05
8.47 km/h
ir treniņš,takas
20/06/19 Eiger v0.03 (rīts) 7.5 33:38 04:29
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Skrējiens 10.32 48:06 04:39
12.87 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 3 20:34 140 06:51
8.75 km/h
treniņš
20/06/19 Izskrien Rīgu 4.71 21:46 156 04:37
12.98 km/h
ir sacensības
20/06/19 Rote Brücke 9.33 43:56 123 04:42
12.74 km/h
ir
20/06/19 4diena 12.2 1:07:42 149 05:32
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 m 8.1 48:48 128 06:01
9.96 km/h
ir
20/06/19 Pulsa. 10.75 49:02 04:33
13.15 km/h
treniņš,asfalts
20/06/19 Skrējiens 20/06/19 10.14 1:03:46 06:17
9.54 km/h
ir
20/06/19 Rita rosme 1.6 09:30 05:56
10.11 km/h
ir
20/06/19 Bērnu skrējiens 1 05:00 05:00
12.00 km/h
ir sacensības,takas
20/06/19 Izskrien Rīgu Viesturdārzs 5 22:32 175 04:30
13.31 km/h
ir sacensības,takas
20/06/19 Basām Jaunmārupē ar sievu  6.97 58:01 109 08:19
7.21 km/h
ir treniņš,takas
20/06/19 Pēc stiepšanās 8.01 46:46 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
20/06/19 6 6.01 31:07 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
20/06/19 Karsts, sutīgs, bet izturam! 6.73 50:43 07:32
7.96 km/h
treniņš
20/06/19 Skrējiens 3.56 22:27 06:18
9.51 km/h
ir
20/06/19 kuzminki 15 1:23:11 126 05:32
10.82 km/h
ir
20/06/19 Pa dzimtajām takām 12.42 1:07:32 148 05:26
11.03 km/h
ir
20/06/19 rīts 3.13 17:17 05:31
10.87 km/h
ir
20/06/19 ] 달 산책 - 6 오후; 10 44:58 166 04:29
13.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/06/19 Ruhja 9.9 1:12:34 159 07:19
8.19 km/h
ir
20/06/19 Vēlais vakara skrējiens ar tēti pa Karostu 13 1:22:15 127 06:19
9.48 km/h
ir
20/06/19 st. 8
km/h
20/06/19 Sakarsušā stadionā 2.7 18:28 06:50
8.77 km/h
ir
20/06/19 P60 9.04 1:00:26 139 06:41
8.98 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Izskrien Rīgu 3. posms 9.38 53:29 05:42
10.52 km/h
ir sacensības,asfalts
20/06/19 Skrējiens. 1 03:46 03:46
15.93 km/h
sacensības
20/06/19 Izskrien Rīgu Viesturdārzā 5 27:05 05:25
11.08 km/h
ir
20/06/19 12.00.lēnais 5 26:35 120 05:19
11.29 km/h
ir
20/06/19 Vakara skrējiens 7 36:47 150 05:15
11.42 km/h
ir
20/06/19 Pa pilsētu 3.52
km/h
ir
20/06/19 #146.- 5.67 47:01 127 08:17
7.24 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Izskrien Rīgu 3. posms 9.55 55:13 176 05:46
10.38 km/h
20/06/19 BBPU 3. koptreniņš 8 53:29 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
20/06/19 no darba līdz Akropolei 3.42 15:52 04:38
12.93 km/h
ir
20/06/19 22:51 7.13 41:00 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
20/06/19 Skrējiens 21.07 1:41:42 04:49
12.43 km/h
ir
20/06/19 Izskrien Rīgu Viesturdārzā 9.26 46:00 04:58
12.08 km/h
sacensības,asfalts
20/06/19 Baskāju kross negaisā 5.14 30:00 125 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,takas
20/06/19 Jāņu zāles lasīt 3.6 25:36 133 07:06
8.44 km/h
ir treniņš
20/06/19 93.Brīvsolis - Āža kalns 11.81 1:05:10 05:31
10.87 km/h
ir sacensības
20/06/19 Izskrien Rīgu 2019 (Viestura dārzs) 9.62 47:36 179 04:56
12.13 km/h
ir
20/06/19 Meditācija 10.65 51:25 136 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
20/06/19 skrējiens 8.09 52:15 166 06:27
9.29 km/h
takas,asfalts
20/06/19 Izskrien Rīgu Viesturdārzā 9.66 36:32 139 03:46
15.86 km/h
ir asfalts
20/06/19 Skrejiens 5.45 27:00 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 IR Viesturdārzs 9.88 53:15 05:23
11.13 km/h
ir sacensības,asfalts
20/06/19 Skrējiens 14.03 1:21:22 134 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
20/06/19 Imanta - Lidosta (DHL).Karsts, bez fārtlekiem. 5.48 22:59 04:11
14.31 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Skrējiens 6.08 41:41 06:51
8.75 km/h
20/06/19 Skrējiens 1.52 09:16 06:05
9.84 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 20.58 1:51:49 05:25
11.04 km/h
20/06/19 Skrējiens 15.66 1:21:15 05:11
11.56 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 8.15 39:57 04:54
12.24 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 6.01 41:47 06:57
8.63 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 3.02 19:02 06:18
9.52 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 15.02 1:26:29 05:45
10.42 km/h
ir
20/06/19 Tumsiņš 6.04 38:57 06:26
9.30 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 10.02 52:21 05:13
11.48 km/h
ir
20/06/19 Venēcija Nr.5 16.23 1:43:53 138 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Skrējiens 17.5 2:50:24 09:44
6.16 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 5.01 27:58 05:34
10.75 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 8.07 44:03 05:27
10.99 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 10.37 54:54 05:17
11.33 km/h
ir
20/06/19 BBPU koptreniņš 8 45:24 05:40
10.57 km/h
ir koptreniņš
20/06/19 Skrējiens 11.73 1:14:43 06:22
9.42 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 17.07 1:48:03 06:19
9.48 km/h
20/06/19 Skrējiens 2.29 13:58 06:05
9.84 km/h
ir
20/06/19 Orientēšanās 2.91 36:32 12:33
4.78 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 3.32 18:53 05:41
10.55 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 5.1 22:26 04:23
13.64 km/h
20/06/19 Skrējiens 17.39 1:39:59 05:44
10.44 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 8.58 48:51 05:41
10.54 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 0.33 02:41 08:07
7.38 km/h
ir
20/06/19 Orientēšanās 11.8 1:53:00 09:34
6.27 km/h
ir
20/06/19 ierastais seven milers + lielais park run aplis + aplis arena + lidz sasniedz devinjas judzes 14.49 1:04:52 136 04:28
13.40 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 5.06 25:42 05:04
11.81 km/h
20/06/19 Skrējiens gar jūru 15.02 1:18:44 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,takas
20/06/19 Izskrien Rīgu - Viesturdārzs 4.71 29:25 167 06:14
9.61 km/h
ir
20/06/19 Iesildīšanās 0.94 07:21 145 07:49
7.67 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 11.19 1:06:14 145 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
20/06/19 Izskrien Rīgu-Viesturparks(187) 9.35 40:32 171 04:20
13.84 km/h
ir
20/06/19 silde 1.04 06:36 06:20
9.45 km/h
ir
20/06/19 Lēnām. 6.99 46:40 06:40
8.99 km/h
ir
20/06/19 OK Saldus, Kalvene 5.33 1:33:52 144 17:36
3.41 km/h
ir
20/06/19 Izskrien Rīgu 3.posms 5 25:30 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
20/06/19 IzRīgu 3. 10.02 46:28 160 04:38
12.94 km/h
ir asfalts
20/06/19 Izskrien Rīgu - Viesturdārzs 4.78 17:38 03:41
16.26 km/h
ir sacensības
20/06/19 Pēdējais šonedēļ. Pietiek. 4.01 28:01 06:59
8.59 km/h
ir
20/06/19 no 3. BBPU koptreniņa 2.05 11:16 05:29
10.92 km/h
ir
20/06/19 3. Baltijas baso pēdu ultramaratona koptreniņš ar Ritu 8.03 54:05 06:44
8.91 km/h
ir
20/06/19 uz 3. BBPU koptreniņu 7.49 36:17 04:50
12.39 km/h
ir
20/06/19 No darba 17.75 1:44:00 05:51
10.24 km/h
treniņš
20/06/19 basais no darba 8.61 45:54 108 05:19
11.25 km/h
ir
20/06/19 Pēdējais RV; SPD; mežš 7.6 45:36 06:00
10.00 km/h
treniņš
20/06/19 Atsildoties pēc treniņa stadionā liela pērkona negaisa un lietus laikā ap kvartālu. Kaifs 3.38 18:09 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
20/06/19 20.00.Veloceliņš/2x1000m c300m / 2x400m c300m 11 52:08 137 04:44
12.66 km/h
ir
20/06/19 Treniņš ( Svars 102.2 kg ) 10.01 56:58 159 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Imantas veloceliņš 13 1:09:49 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
20/06/19 Trenins 11.25 1:03:35 137 05:39
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Valmieras Magnēts Pūpolos-orient 6.2 57:09 168 09:13
6.51 km/h
ir
20/06/19 VR 3-2-1 14.38 1:19:56 145 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
20/06/19 Neripoja 6 36:40 06:06
9.82 km/h
20/06/19 Īss skrējiens 2.1 09:56 131 04:43
12.68 km/h
ir
20/06/19 skrējiens 6 32:59 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
20/06/19 Parmaiņus Treniņš 12 47:11 165 03:55
15.26 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Komandējuma vakars 8.67 1:00:17 141 06:57
8.63 km/h
ir treniņš
20/06/19 Atsildīšanās 2 09:58 04:59
12.04 km/h
ir treniņš
20/06/19 Iesildīšanās 3.1 15:30 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
20/06/19 Skrējiens 11.01 54:15 04:55
12.18 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 8.04 41:50 153 05:12
11.53 km/h
treniņš,takas,asfalts
20/06/19 Treniņš 5.13 43:10 08:24
7.13 km/h
ir
20/06/19 pavisam mierīgais 7.56 41:32 118 05:29
10.92 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 11.65 1:16:24 06:33
9.15 km/h
ir asfalts
20/06/19 Patīkamais recovery smidzinošā lietū 8 47:52 130 05:59
10.03 km/h
ir
20/06/19 Pa pludmali, stadionu, veloceliņu 13 1:07:46 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
20/06/19 Mežaparks 11.49 1:01:49 140 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/06/19 atsildīšanās 2 17:20 134 08:40
6.92 km/h
ir treniņš
20/06/19 10x300m caur 200m 5 29:17 151 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
20/06/19 iesildīšanās 2 14:20 130 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
20/06/19 Dienas Skrējiens 4.47 35:00 134 07:49
7.66 km/h
ir treniņš
20/06/19 pa svelmi 8.2 52:16 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
20/06/19 Skrējiens ar Elmo pa takām, plus 3 hill reps :) 13.03 1:27:54 138 06:44
8.89 km/h
ir
20/06/19 R 6 33:16 05:32
10.82 km/h
ir
20/06/19 (80.0) pludmale, sauļojamies 12.6 1:02:12 04:56
12.15 km/h
20/06/19 #64 12.04 1:17:35 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 ceturdiena 8.01 57:33 136 07:11
8.35 km/h
20/06/19 Kitzbuhel 9.96 51:01 05:07
11.71 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 5.13 34:48 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,takas
20/06/19 Pilsēta 7.95 43:43 141 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Baigie tropi! 10.5 1:01:43 158 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Rīta skrējiens 11 1:00:04 146 05:27
10.99 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 10.6 1:03:42 162 06:00
9.98 km/h
ir asfalts
20/06/19 Skrējiens 6.65 37:45 129 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
20/06/19 Dubrovina parks 5.01 30:42 136 06:07
9.79 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 11.05 1:09:56 06:19
9.48 km/h
ir
20/06/19 Rīta stundiņa 10.11 1:00:07 125 05:56
10.09 km/h
treniņš
20/06/19 Skrējiens 12.92 1:07:01 05:11
11.57 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 6.72 42:10 06:16
9.56 km/h
20/06/19 #145. 8.49 1:09:35 136 08:11
7.32 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Skrējiens 7.03 30:04 04:16
14.03 km/h
ir
20/06/19 rosme 4.5 24:11 05:22
11.16 km/h
ir asfalts
20/06/19 6:17 Pludmale (+18)(73.6) 20.12 1:40:10 168 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
20/06/19 slinkums ēst meža zemenes 9 1:04:30 134 07:10
8.37 km/h
ir takas
20/06/19 morning run 7.52 40:52 05:26
11.04 km/h
ir
20/06/19 Skrējiens 12 1:07:00 05:35
10.75 km/h
ir treniņš
20/06/19 Lielvārdes agrais 5.4 39:15 156 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
20/06/19 uz darbu #134, vilciens nelietis 14.28 1:08:10 04:46
12.57 km/h
ir
20/06/19 ceturdieniņš+kalniņi 7.59 45:03 155 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Skrējiens 11.14 56:50 128 05:06
11.76 km/h
ir asfalts
20/06/19 Skrējiens +21C 12.02 1:17:57 145 06:29
9.25 km/h
ir treniņš
20/06/19 Labrīt, ceturtdienā! 8 51:52 151 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Skrējiens 10 52:13 147 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
20/06/19 Rīts parastais, nu dikti silts 7.4 39:06 126 05:17
11.36 km/h
ir takas,asfalts
20/06/19 Rīts, +17 9.04 55:00 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 rita 12.14 1:27:48 118 07:13
8.30 km/h
ir treniņš,takas
20/06/19 no rīta 19* 1.66 11:56 07:11
8.35 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 6 kamēr ne ļoti karsts 11.2 1:13:09 113 06:31
9.19 km/h
takas,asfalts
20/06/19 Komandējuma īsais 3.67 23:49 141 06:29
9.25 km/h
ir treniņš
20/06/19 118. neguļas 18.04 2:18:55 07:42
7.79 km/h
ir
20/06/19 Pludmale agrais rīts 6.13 35:58 05:52
10.23 km/h
treniņš
20/06/19 4km leni+8x300 ā.c.300 l.+2km atsild. Kapumiņi ungura kalnā. 10 50:20 129 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
20/06/19 Rīta treniņš 2.19 15:56 173 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
20/06/19 Rīts 7.54 45:22 146 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 DP 8.4 1:02:13 07:24
8.10 km/h
ir treniņš
19/06/19 Karstā vakarā uz Divplākšņu jubileju 7.06 54:54 148 07:46
7.72 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Skrējiens 6.33 37:15 05:53
10.20 km/h
ir
19/06/19 4 km + 6 km augoši + 10 x 100m / 100m 14 1:07:46 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Divplākšņi svin 6 gadu jubileju 2.09 15:11 07:15
8.26 km/h
ir asfalts,koptreniņš
19/06/19 lens skr. pa karstumu 9 41:41 142 04:37
12.95 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 19.06.19 6.01 36:49 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
19/06/19 tr 8
km/h
ir
19/06/19 Eiger v0.02 (otrais) 13 56:23 04:20
13.83 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Skrējiens 9.65 48:04 04:58
12.05 km/h
ir
19/06/19 Apļi 3.91 16:21 146 04:10
14.35 km/h
ir sacensības,takas
19/06/19 Orientieris Ozolsalas minirogainings 14.37 1:56:50 149 08:07
7.38 km/h
ir sacensības,takas
19/06/19 Rita rosme 1.9 11:00 05:47
10.36 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 12 1:14:35 06:12
9.65 km/h
19/06/19 Basām Beberbeķu dabas parks ar sievu 5.53 49:41 106 08:59
6.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/06/19 Ķeksītim 3.03 19:00 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
19/06/19 6 6.02 31:23 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
19/06/19 Skrējiens 5.11 24:18 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
19/06/19 Valmieras skriešanas seriāls 3 tonusa apļi 8.1 36:14 04:28
13.41 km/h
ir treniņš
19/06/19 Ķeksis 13.7 1:07:20 04:54
12.21 km/h
ir
19/06/19 ] 달 산책 - 5 오전; 10 51:21 132 05:08
11.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/06/19 Ruhja 12.02 1:21:23 146 06:46
8.86 km/h
19/06/19 Skrējiens 7.23 37:00 126 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Skrējiens, intervāli 14.46 1:09:13 138 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Tepat 5.74 34:00 05:55
10.13 km/h
ir takas
19/06/19 2019 zem 2:59:00 5.03 22:06 04:23
13.66 km/h
ir treniņš
19/06/19 2019 zem 2:59:00 1.25 06:08 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
19/06/19 ... 12.03 1:26:34 07:11
8.34 km/h
ir
19/06/19 st. 10
km/h
19/06/19 92. 5.01 27:18 05:26
11.01 km/h
ir
19/06/19 skrējiens 2.13 14:59 155 07:02
8.53 km/h
asfalts
19/06/19 speka vingrinajumi 2 4.18 23:00 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
19/06/19 Skrējiens 3.04 15:16 05:01
11.95 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 9.82 1:00:11 06:07
9.79 km/h
ir
19/06/19 Meža aplis 6.28 35:52 05:42
10.51 km/h
ir
19/06/19 tipu tapu 22.46 3:52:24 10:20
5.80 km/h
ir treniņš,takas
19/06/19 astotnieks 7.97 47:48 05:59
10.00 km/h
ir treniņš
19/06/19 fast 0.2 00:35 02:55
20.57 km/h
19/06/19 fast 0.2 00:36 03:00
20.00 km/h
19/06/19 fast 0.2 00:37 03:05
19.46 km/h
19/06/19 fast 0.2 00:38 03:10
18.95 km/h
19/06/19 fast 0.2 00:38 03:10
18.95 km/h
19/06/19 fast 0.2 00:39 03:15
18.46 km/h
19/06/19 Aerobais tempa skrējiens svelmē 6.04 24:44 160 04:05
14.65 km/h
ir
19/06/19 iesild./atsild. 5 27:34 05:30
10.88 km/h
ir
19/06/19 Gar ezeru un pludmali 14 1:10:30 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
19/06/19 skrējiens 10 1:17:00 125 07:42
7.79 km/h
ir treniņš
19/06/19 Skrējiens gar jūru 12.02 1:05:30 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,takas
19/06/19 Mežaparka mazais 5 26:45 05:21
11.21 km/h
ir
19/06/19 Pa parkiem. +24 4 23:30 05:52
10.21 km/h
ir
19/06/19 6.26 55:10 145 08:48
6.81 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/06/19 Pa kapiem pirms Supervaroņiem +32 5.5 38:31 143 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 noreibt no liepziedu un jasmīnu smaržas 10.33 1:00:01 137 05:48
10.33 km/h
ir
19/06/19 tršd 8 53:01 146 06:37
9.05 km/h
19/06/19 Skrējiens 12.32 1:12:40 05:53
10.17 km/h
ir treniņš
19/06/19 Zivju dīķi 11.5 1:00:25 122 05:15
11.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/06/19 Kāpinājumi 6.7 45:00 152 06:42
8.93 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 10:27 6 38:14 152 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
19/06/19 Krauja, koptreniņš 10.49 1:19:34 124 07:35
7.91 km/h
ir koptreniņš
19/06/19 #5 LUT-CT. Ātrais asfalts - 2x5km 4. zonā. Karsti! +21m, +25C, 20:24 15.35 1:22:20 166 05:21
11.19 km/h
ir asfalts,Ātri
19/06/19 Skrējiens 11.65 1:01:10 05:15
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Siguldas kompass - Matiņa peldvieta 6.65 1:00:49 167 09:08
6.56 km/h
treniņš
19/06/19 Skrējiens 10.41 1:01:16 05:53
10.19 km/h
19/06/19 pludmale, šoseja, veloceliņš 13.6 1:03:15 04:39
12.90 km/h
19/06/19 run 11.29 56:29 05:00
11.99 km/h
ir
19/06/19 32.Skanste (+28C) 5 28:45 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Garezeru bezspēka faktors 10.54 1:12:25 112 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,takas
19/06/19 79. Dobele 5.52 37:36 147 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Skrējiens 2.37 14:54 06:17
9.54 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 13.18 1:14:47 05:40
10.57 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 5.03 32:00 06:21
9.43 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 6.93 46:25 06:41
8.96 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 10.48 54:12 05:10
11.60 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 6.16 33:50 05:29
10.92 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 10.19 54:32 05:21
11.21 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 10.58 1:18:58 07:27
8.04 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 10.82 1:22:22 07:36
7.88 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 4.46 28:24 06:22
9.42 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 10.4 48:46 04:41
12.80 km/h
ir
19/06/19 Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem. 5.49 22:30 04:05
14.64 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Pēc šances uz dīķi peldēties. 1.38 05:39 04:05
14.65 km/h
ir asfalts
19/06/19 Pēc peldēšanās dīķī uz mājām. 7.03 29:50 04:14
14.14 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Skrējiens 10.05 57:34 140 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
19/06/19 Venēcija,Nr.4 15.42 1:38:41 132 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Skrējiens 10.42 1:18:45 07:33
7.94 km/h
19/06/19 Skrējiens 5.15 32:35 06:19
9.48 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 7.12 1:02:06 08:43
6.88 km/h
19/06/19 Skrējiens 10.01 1:16:03 07:35
7.90 km/h
19/06/19 Skrējiens 3.59 23:49 06:38
9.04 km/h
19/06/19 Skrējiens 1.95 12:52 06:35
9.09 km/h
19/06/19 Skrējiens 10.17 51:02 05:01
11.96 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 2.12 13:16 06:15
9.59 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 11.15 1:14:05 06:38
9.03 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 9.25 52:55 05:43
10.49 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 7.07 41:52 05:55
10.13 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 21.08 1:48:00 05:07
11.71 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 13.76 1:14:30 05:24
11.08 km/h
19/06/19 DP 6.gadu jubilejas 313.koptreniņš 6.1 42:14 06:55
8.67 km/h
ir koptreniņš
19/06/19 No koptreniņa 0.78 05:25 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
19/06/19 Skrējiens 9.63 59:00 06:07
9.79 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 5.5 33:53 06:09
9.74 km/h
19/06/19 Skrējiens 10.57 54:59 05:12
11.53 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 13.11 1:10:28 05:22
11.16 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 10.26 48:36 04:44
12.67 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 14.37 1:10:50 04:55
12.17 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 8.11 40:53 05:02
11.90 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 6 34:02 05:40
10.58 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 15.01 1:20:43 05:22
11.16 km/h
19/06/19 Līdz R-V 48 stundas 5.18 27:13 05:15
11.42 km/h
ir
19/06/19 +27C pusnakts brauciens ar riteni 7.9 36:54 04:40
12.85 km/h
ir treniņš
19/06/19 +28C apkārt Juglai + 15.9 1:33:21 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
19/06/19 +28C ar riteni 23 1:06:52 02:54
20.64 km/h
ir treniņš
19/06/19 Jūrmala, iesild., 6x (300mĀ+700mL), +23C 12.04 1:37:53 146 08:07
7.38 km/h
ir treniņš
19/06/19 Helsinki 10.01 57:21 156 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
19/06/19 skrējiens 19-06/7 8.35 44:44 154 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Vēlais vakara intervālu treniņš pa Karostas ielām 9 51:30 139 05:43
10.49 km/h
ir
19/06/19 Par godu "iedvesmas tekstam".. 5 25:07 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Trešdienas stadiona treniņš 10.03 56:28 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
19/06/19 Treniņš 10 1:08:51 175 06:53
8.71 km/h
treniņš
19/06/19 skrējiens 11.11 1:00:29 149 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
19/06/19 ...ir atgriezšanās 3.73 25:44 06:53
8.70 km/h
ir
19/06/19 V-celiņi, B-trase 15.2 1:31:10 05:59
10.00 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 16.52 1:25:01 138 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 atsildishanas 2.02 10:37 05:15
11.42 km/h
ir
19/06/19 tempaa park run mazais aplis 1.63 06:44 04:07
14.52 km/h
ir
19/06/19 tempaa I/b p.m. 3 m . - W 2.48 09:54 03:59
15.03 km/h
ir
19/06/19 tempaa W - vecaa I/b p.m. 3 m . 2.45 09:40 03:56
15.21 km/h
ir
19/06/19 Ierastaa iesildishanas 2.18 10:55 120 05:00
11.98 km/h
ir
19/06/19 Pa meža ceļu 2.5 17:30 122 07:00
8.57 km/h
19/06/19 S19.191 10.11 52:47 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
19/06/19 DR koptreniņš Krauja 10.35 1:15:39 07:18
8.21 km/h
ir koptreniņš
19/06/19 Mājup... 11 59:21 05:23
11.12 km/h
ir
19/06/19 bolderaja 13.04 1:16:11 05:50
10.27 km/h
treniņš
19/06/19 Valmiera 7.5 44:30 168 05:56
10.11 km/h
treniņš
19/06/19 Vecāķu pludmale 11.37 1:14:35 135 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,pludmales smiltis
19/06/19 Skrejiens 10.59 53:54 05:05
11.79 km/h
ir
19/06/19 Malēnijas neceļos 20.38 3:07:52 09:13
6.51 km/h
ir
19/06/19 Biķernieki...grants celiņa intervāli+ 7.13 33:51 04:44
12.64 km/h
ir takas
19/06/19 treniņš 7 38:24 05:29
10.94 km/h
19/06/19 Trešdienis 15.15 1:13:03 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Karsti gan 9.56
km/h
19/06/19 MP 10.61 54:31 146 05:08
11.68 km/h
treniņš
19/06/19 DP 313.kptr - 6 gadu jubileja. 5.01 34:16 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
19/06/19 Karsti, karsti... 20.02 1:48:20 153 05:24
11.09 km/h
treniņš
19/06/19 28*rajons 17 1:28:20 139 05:11
11.55 km/h
ir
19/06/19 Vakars uz stadionu vingrot un skriet intervālus, 3 * 300m @ 3:20 min/km 6.2 32:37 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
19/06/19 Skrējiens 8.01 54:09 175 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts,tempa turēšana
19/06/19 Mežs 16 1:19:16 140 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,takas
19/06/19 Darbs - mājas 4.02 27:04 06:43
8.91 km/h
ir
19/06/19 Orientēšanās 9.3 1:15:50 08:09
7.36 km/h
ir
19/06/19 stadions 1.4 07:46 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
19/06/19 skrējiens 7 38:24 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
19/06/19 atjaunošanās 2.11 12:11 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
19/06/19 Ozolnieku apļi 5 35:45 07:09
8.39 km/h
ir takas,koptreniņš,basais
19/06/19 M2-R 12.41 1:03:59 134 05:09
11.64 km/h
ir treniņš
19/06/19 Vakarā pēc darba izkustējos 5.7 32:44 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 11x1km 19.04 1:28:33 138 04:39
12.90 km/h
ir
19/06/19 promenāde 10.53 48:21 04:35
13.07 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 11.2 1:21:36 07:17
8.24 km/h
ir
19/06/19 trešdieniņš 6.06 37:42 149 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 kuzminki fartlek1000@3:50 400@83 200@41 100@20 15 1:20:12 05:20
11.22 km/h
ir
19/06/19 Pa pilsētu 4.52
km/h
ir
19/06/19 Pa pilsētu 7.38
km/h
ir
19/06/19 Dienas Skrējiens 7 45:04 145 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
19/06/19 12.00.Veloceliņš/10x100m vid 16,0 c200m / 5x200m vid 33,5 c300m 12 1:03:52 136 05:19
11.27 km/h
ir
19/06/19 intervāli - likās ka miršu 7.86 1:01:20 153 07:48
7.69 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 IeM normatīvs 3 13:48 04:36
13.04 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 8 45:04 134 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
19/06/19 Vasssaraaaa! 11.12 1:13:54 06:38
9.03 km/h
ir takas,asfalts
19/06/19 Skrejiens 7.12 35:05 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Easy 3 20:00 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
19/06/19 Skrējens 10.31 1:00:38 05:52
10.20 km/h
ir asfalts
19/06/19 Skrējiens 5.02 27:08 05:24
11.10 km/h
19/06/19 Skrējiens 7.35 40:41 05:32
10.84 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 10.56 52:43 04:59
12.02 km/h
ir
19/06/19 Skrējiens 15.18 1:13:38 04:51
12.37 km/h
19/06/19 Skrējiens 11.77 1:06:40 05:39
10.59 km/h
ir
19/06/19 Stadions 11 1:05:05 05:55
10.14 km/h
ir treniņš
19/06/19 Treniņš 7.43 47:27 06:23
9.40 km/h
ir treniņš
19/06/19 Zk karsts 11 1:09:45 118 06:20
9.46 km/h
takas
19/06/19 Trešdiena 6.38 40:14 136 06:18
9.51 km/h
ir asfalts
19/06/19 Te ir darbs! 12.1 1:06:06 05:27
10.98 km/h
ir
19/06/19 Rīts parastais 7.4 38:37 123 05:13
11.50 km/h
ir takas,asfalts
19/06/19 rita 7.25 53:51 118 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,takas
19/06/19 no rīta 16* 1.63 11:44 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Plieņciems. Rīta rosme. 2.68 16:26 06:07
9.78 km/h
ir
19/06/19 Rita riksis, botis liek skriet atrak, bet man japiebremze :) 11 57:13 137 05:12
11.54 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Skrējiens. 10.39 59:59 142 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
19/06/19 Sava prieka pēc pl.5.05 +11C 10.33 59:31 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
18/06/19 Dzegužkalns 10.72 1:04:30 144 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 vakara 11.46 1:00:21 05:15
11.39 km/h
ir
18/06/19 Rīgā satiku Rihardu! 16 1:24:22 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 #CETWeek1 Pulsa 60' 11 56:37 150 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,takas
18/06/19 skrējiens 11.02 58:09 05:16
11.37 km/h
ir
18/06/19 ot 5
km/h
ir
18/06/19 Eiger v0.01 (pirmais) 10 43:25 04:20
13.82 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Blohms+Hammer Park 5.16 31:01 129 06:00
9.98 km/h
ir
18/06/19 2diena 13 1:08:00 139 05:13
11.47 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Spāre-Mordanga 16 1:18:32 140 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,takas
18/06/19 Treniņš 8.1 43:52 136 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,takas
18/06/19 OK Arona Jāņukalns 11.06 2:17:17 130 12:24
4.83 km/h
ir takas
18/06/19 Pulsa 7.43 34:35 04:39
12.89 km/h
treniņš,asfalts
18/06/19 Rita rosme 1.9 11:00 05:47
10.36 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 12.15 1:14:00 06:05
9.85 km/h
18/06/19 Basām Rīgā 7.13 49:38 121 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Līdz Brīvības ielai 8.2 45:45 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
18/06/19 Skrējiens 8.28 43:45 05:17
11.36 km/h
ir treniņš
18/06/19 8 8.02 40:57 05:06
11.75 km/h
ir treniņš
18/06/19 Mājās drusku ātrāk 10.71 51:51 164 04:50
12.39 km/h
ir
18/06/19 Rīts 5.14 30:57 06:01
9.96 km/h
ir
18/06/19 ] 달 산책 - 5 오후; 10 43:14 163 04:19
13.88 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Medium run 5.41 35:09 06:29
9.23 km/h
treniņš,asfalts
18/06/19 Skrējiens 10.03 49:14 130 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 2019 zem 2:59:00 9.85 53:12 05:24
11.11 km/h
ir treniņš
18/06/19 Tren. ar paatrinajumiem 14 59:15 153 04:13
14.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/06/19 st. 8
km/h
18/06/19 Vakara skrējiens 7.01 44:14 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 liekot punktus orient 12.5 1:25:30 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,takas
18/06/19 Skrējiens 3.01 15:11 05:02
11.89 km/h
ir
18/06/19 sešinieks 6.24 38:14 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
18/06/19 atsildīšanās 1 08:45 119 08:45
6.86 km/h
ir treniņš
18/06/19 iesildīšanās 1 07:17 125 07:17
8.24 km/h
ir treniņš
18/06/19 Skrējiens Milānā 14.61 1:27:46 144 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 #63 basinieks 5.04 35:14 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 otr 8.03 56:50 141 07:04
8.48 km/h
18/06/19 Imantas veloceliņš 13 1:04:55 04:59
12.02 km/h
ir treniņš
18/06/19 Zivju dīķi 9.05 46:22 132 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/06/19 pludmale 12.5 58:23 04:40
12.85 km/h
18/06/19 pludmale 8 37:32 04:41
12.79 km/h
18/06/19 Skrējiens 10.72 1:03:45 05:56
10.09 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 11.33 1:08:35 06:03
9.91 km/h
ir
18/06/19 Veselības otrdiena - 4.posms 5.79 30:07 183 05:12
11.54 km/h
sacensības
18/06/19 treniņš 9.31 55:40 144 05:58
10.03 km/h
ir
18/06/19 Running 2.29 14:43 06:25
9.34 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 9.14 56:50 139 06:13
9.65 km/h
ir treniņš
18/06/19 Darbs - Tothema - mājas 4.01 28:02 06:59
8.58 km/h
ir
18/06/19 uz darbu 1.6 07:51 04:54
12.23 km/h
ir
18/06/19 Kuzminki 17 1:35:12 125 05:36
10.71 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 7.21 40:54 05:40
10.58 km/h
ir treniņš
18/06/19 Tempiņš. 7.01 33:48 152 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 mežā ar četrkājaino draugu 7.7 54:05 124 07:01
8.54 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens līdz 140 5.09 40:00 135 07:51
7.64 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 #144. 4.19 37:06 127 08:51
6.78 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 4 x 1km @4:30 12 1:16:59 145 06:24
9.35 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Otrdienis ar Valdi 13.3 1:07:25 05:04
11.84 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 #4 LUT-CT. Mazais, mierīgais asfaltiņš pa rajonu. Viss ir slikti-diena. +9m, +18C, 20:58 9.48 57:42 146 06:05
9.86 km/h
ir asfalts,Lēnām
18/06/19 Vakara skrējiens 9 49:06 146 05:27
11.00 km/h
ir
18/06/19 Rīta skrējiens 9 49:57 143 05:33
10.81 km/h
ir
18/06/19 Orientēšanās Magnēts 34 7.29 1:06:00 145 09:03
6.63 km/h
ir sacensības,takas
18/06/19 4.līnija 12 1:15:27 160 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 skrējiens 10.37 1:07:28 153 06:30
9.22 km/h
takas,asfalts
18/06/19 Intervāli +16C 5.16 26:32 156 05:08
11.67 km/h
ir treniņš
18/06/19 baspēdu tipināšana 1.8 12:12 06:46
8.85 km/h
ir asfalts
18/06/19 Treniņš 6 40:00 06:40
9.00 km/h
treniņš
18/06/19 "VO". Piestrādāju par "peiseri" Ernestam :))) 4.62 29:09 135 06:18
9.51 km/h
treniņš
18/06/19 Otrdienas izskriešanās 14.34 1:20:12 139 05:35
10.73 km/h
treniņš
18/06/19 Intervāli 6.86 49:00 150 07:08
8.40 km/h
ir
18/06/19 11 km 11 1:07:53 144 06:10
9.72 km/h
treniņš
18/06/19 10.3 km Late Evening Run 10.3 1:00:19 169 05:51
10.25 km/h
18/06/19 cits maršrutiņš 5.47 37:39 141 06:52
8.72 km/h
ir treniņš
18/06/19 78. Meza takas 6.18 40:59 148 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,takas
18/06/19 Mazais!!! Karsti! 7.77 42:09 128 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
18/06/19 Saulrietā ar puiku pa pludmali pēc peldes. 0.6 04:10 06:56
8.64 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 10.05 57:06 05:40
10.56 km/h
ir
18/06/19 2 apli -Helsinki 12.23 1:08:18 153 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
18/06/19 R-V jau pavisam drīz. Trenēju startu tuvu ap 0:00 5.18 26:27 05:06
11.75 km/h
ir
18/06/19 Vakars uz veloceliņa 6.2 30:10 132 04:51
12.33 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 9.82 55:43 05:40
10.57 km/h
18/06/19 Skrējiens 7.01 42:26 06:03
9.91 km/h
18/06/19 Skrējiens 8.96 50:13 05:36
10.71 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 10.01 1:04:42 06:27
9.28 km/h
ir treniņš
18/06/19 Skrējiens 2.04 11:15 05:30
10.88 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 9.78 59:16 06:03
9.90 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 14.05 1:22:48 05:53
10.18 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 6.53 35:51 05:29
10.93 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 2.02 15:42 07:46
7.72 km/h
18/06/19 Skrējiens 5.02 26:35 05:17
11.33 km/h
ir
18/06/19 Orientēšanās 9.28 1:03:57 06:53
8.71 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 14.33 1:13:55 05:09
11.63 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 5.05 25:02 04:57
12.10 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 2.77 20:59 07:34
7.92 km/h
18/06/19 Skrējiens 5.03 28:04 05:34
10.75 km/h
18/06/19 Skrējiens 5.09 28:48 05:39
10.60 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 5.47 28:41 05:14
11.44 km/h
ir
18/06/19 Venēcija, Nr.3 10.3 1:05:05 132 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Imanta - Lidosta (DHL). ar trim fārtlekiem. 5.5 23:05 04:11
14.30 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Lidosta (DHL ) - Imanta, ar 5 fārtlekiem. 7.07 28:38 04:02
14.81 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Skrējiens 6.16 40:57 06:38
9.03 km/h
18/06/19 Mežezers 7.11 45:38 06:25
9.35 km/h
ir
18/06/19 Līču pļava un mežs 10.68 1:06:19 138 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
18/06/19 Skrējiens 10.11 50:01 04:56
12.13 km/h
ir asfalts
18/06/19 Skrējiens 6.71 58:41 08:44
6.86 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 10.6 1:00:01 127 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Skrējiens 5.74 29:59 05:13
11.49 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 8 48:26 132 06:03
9.91 km/h
ir treniņš
18/06/19 Skrējiens 6.03 33:13 05:30
10.89 km/h
ir
18/06/19 Magic five 8.06 44:39 153 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
18/06/19 Veselības otrdiena 4. posms 7.27 30:00 04:07
14.54 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 2.1 12:35 05:59
10.01 km/h
ir
18/06/19 rīta rosme 12 1:04:00 129 05:20
11.25 km/h
ir
18/06/19 Esplanādes celiņš x2 7.13 45:02 133 06:18
9.50 km/h
ir
18/06/19 Meditācija 11.69 52:13 150 04:28
13.43 km/h
ir treniņš
18/06/19 Jau gandrīz gandrīz 3.5 16:53 147 04:49
12.44 km/h
ir
18/06/19 Pa meža ceļu 2.3 15:54 123 06:54
8.68 km/h
18/06/19 Skrējiens 5.47 32:57 157 06:01
9.96 km/h
ir asfalts
18/06/19 Otrdienas mierīgais 10.12 51:24 05:04
11.81 km/h
ir treniņš
18/06/19 Adidas Kanadia debija 5.41 32:00 130 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,takas
18/06/19 Skrejiens 10.32 50:41 04:54
12.22 km/h
ir
18/06/19 Kā lēna un mierīga upe... 2 13:30 06:45
8.89 km/h
ir
18/06/19 bolderaja 13.12 1:16:43 05:50
10.26 km/h
treniņš
18/06/19 Skrējiens 16.62 1:18:10 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 DR-Krasts, Kazdanga 4.54 1:42:22 151 22:32
2.66 km/h
ir
18/06/19 Aizskrēju līdz jūrai. 5.46 31:11 05:42
10.51 km/h
ir
18/06/19 Saldus. Nedaudz no Buka. 21.27 1:58:34 05:34
10.76 km/h
ir takas
18/06/19 Otrdienas koptreniņš gar jūras krastu 11 1:04:51 135 05:53
10.18 km/h
ir koptreniņš
18/06/19 vakarnieks ar 64.vsk.stadiona sadaļu 7.07 35:30 140 05:01
11.95 km/h
ir treniņš
18/06/19 Vakara skrējiens 10 53:49 134 05:22
11.15 km/h
ir
18/06/19 Jasmīni un liepas. ❤ 11.12 1:02:00 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
18/06/19 ... 15.01 1:48:59 07:15
8.26 km/h
ir
18/06/19 10x(1/1) 8.88 42:10 149 04:44
12.64 km/h
ir treniņš
18/06/19 Vecāķu pludmale 7.95 49:53 140 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,pludmales smiltis,betona mols
18/06/19 Stīvā jūdzīte - jo jūdzās nost 7.06 44:11 06:15
9.59 km/h
ir asfalts
18/06/19 Jāāā 5 29:31 05:54
10.16 km/h
18/06/19 Skrējiens 4 24:37 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 ar līkumu uz dārzu pēc zemenēm 8.65 54:21 157 06:16
9.55 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 11.58 1:08:11 05:53
10.19 km/h
ir
18/06/19 Svēte jumpi 14.77 1:29:39 06:04
9.89 km/h
ir
18/06/19 Mežš; nelieli kāpumi - RV 13.22 1:15:53 05:44
10.45 km/h
treniņš
18/06/19 Laukos. Saule. +24 3.5 21:00 06:00
10.00 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 9.21 52:03 145 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
18/06/19 Skrējiens 7.73 45:55 150 05:56
10.10 km/h
treniņš
18/06/19 Karogs.Intervāli. 9.29 47:33 144 05:07
11.72 km/h
ir
18/06/19 silde 5.75 32:45 121 05:41
10.53 km/h
ir
18/06/19 Veselības otrdiena+ atsildīšanas II 6.6 33:13 05:01
11.92 km/h
ir treniņš
18/06/19 60' pulsa treniņš + 5x100 9.57 1:00:00 149 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Skrējiens 2.07 11:20 05:28
10.96 km/h
ir
18/06/19 Pa veloceliņu un stadionu 13 1:04:44 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
18/06/19 S19.190 12 51:40 04:18
13.94 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 skrējiens 6.31 36:05 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
18/06/19 Pa stadionu 6.4 34:27 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Asfalts 18 1:30:46 05:02
11.90 km/h
ir
18/06/19 Silakrogu mežu un taku izpēte 12 1:02:53 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,takas
18/06/19 M2-T 14.26 1:07:47 139 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
18/06/19 Mierīgi pa Juglas mežu. Pulss 100-110 5
km/h
ir
18/06/19 patiesi jauks temps/ideāls/apkārtceļš/magnijs/misēklis starp 7 un 8/saturēšanās/nekas jau nebeidzas/ 10 53:48 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
18/06/19 Treniņš 13.52 1:11:00 05:15
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Upe (92,8) 15.29 2:05:49 113 08:13
7.29 km/h
ir
18/06/19 12.00.Lēnais 9 48:33 121 05:23
11.12 km/h
ir
18/06/19 35.(90.5) Trepes Barona centrā - trenažieris 1 30:00 147 30:00
2.00 km/h
treniņš
18/06/19 Mežaparka piecītis pa smuko 5 27:40 05:32
10.84 km/h
ir
18/06/19 skrēijens 5.12 24:36 04:48
12.49 km/h
ir
18/06/19 Otrdienas rīts. S6 8.54 1:06:13 07:45
7.74 km/h
ir
18/06/19 Skkrējiens 10 52:46 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
18/06/19 9. 5.05 38:35 167 07:38
7.85 km/h
ir
18/06/19 Ķeksis 14.4 1:11:30 04:57
12.08 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 8.47 50:17 05:56
10.11 km/h
ir takas
18/06/19 tren. 7 37:07 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
18/06/19 Treniņš 12.92 1:21:42 06:19
9.49 km/h
ir
18/06/19 Mežaparks 17.19 1:17:56 159 04:32
13.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/06/19 R 8.5 48:43 05:43
10.47 km/h
ir
18/06/19 27 10 1:02:00 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
18/06/19 Lēni pusdienlaikā. Labība lēnām nogatavojas... 10 59:48 129 05:58
10.03 km/h
ir
18/06/19 Mazais Intervāla Skrējiens 4.15 29:45 139 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
18/06/19 Kopā ar meitu foršāk 7.02 49:02 06:59
8.59 km/h
treniņš
18/06/19 tipu tapu 10.18 48:58 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Skrējiens 5.31 35:20 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Skrējiens agrais pa sen neskrietām vietām. Jūtos stiprāka :) 8.07 50:50 143 06:17
9.53 km/h
ir
18/06/19 V-celiņi, M-muzejs (i) 11.9 1:04:10 05:23
11.13 km/h
ir
18/06/19 Rīta skrējiens 5.02 30:16 130 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
18/06/19 #143. 6.28 48:52 127 07:46
7.71 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Skrējiens 7.6 41:22 132 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
18/06/19 Skrējiens 10.57 52:51 05:00
12.00 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 7.21 38:00 05:16
11.38 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 11.02 51:32 04:40
12.83 km/h
ir
18/06/19 Skrējiens 8.48 47:12 05:33
10.78 km/h
ir
18/06/19 Treniņš 10.06 55:21 05:30
10.91 km/h
ir treniņš,takas
18/06/19 Skrējiens 5.01 29:02 05:47
10.35 km/h
18/06/19 Skrējiens 3.03 23:50 07:51
7.63 km/h
18/06/19 Skrējiens 4.88 28:12 05:46
10.38 km/h
18/06/19 Skrējiens 10.94 1:04:53 05:55
10.12 km/h
18/06/19 4.4 8.59 58:20 06:47
8.84 km/h
ir
18/06/19 Otrdiena. 6.65 42:14 129 06:21
9.45 km/h
ir asfalts
18/06/19 Labrīt, otrdienā! 6.5 42:16 445 06:30
9.23 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Rīta riksis ar jaunām nike botīm pa stadionu. 8 42:17 138 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
18/06/19 Pludmale rīta agrumā 9.05 52:39 05:49
10.31 km/h
treniņš
18/06/19 Rīts parastais 7.4 38:25 123 05:11
11.56 km/h
ir takas,asfalts
18/06/19 rīta rosme B.trasē 7 36:34 129 05:13
11.49 km/h
ir asfalts
18/06/19 Rīta 10.44 1:14:44 120 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas
18/06/19 117. rīts 13.1 1:38:07 07:29
8.01 km/h
ir
18/06/19 no rīta 14* 1.79 12:09 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Rīts, +12 8.42 52:51 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
18/06/19 Skrējiens. 10.32 59:32 139 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 skrējiens 8.56 59:04 150 06:54
8.70 km/h
treniņš
17/06/19 Klejojot pa Rīgu 12 1:07:28 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 17.06.19 8.01 52:11 06:30
9.21 km/h
ir treniņš
17/06/19 pr 4
km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 12.64 55:19 04:22
13.71 km/h
ir
17/06/19 Treniņš 8.1 46:16 131 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas
17/06/19 ... 1.06 05:01 04:43
12.68 km/h
treniņš,asfalts
17/06/19 Skrējiens 17/06/19 18.91 2:29:21 07:53
7.60 km/h
ir
17/06/19 Rita rosme 1.6 09:20 05:50
10.29 km/h
17/06/19 Basām Rīgā 14.47 1:38:31 117 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Uz gaisa stiepšanos 3.51 20:20 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
17/06/19 swim 1.15 42:00 36:31
1.64 km/h
17/06/19 Skrējiens 4.69 36:36 07:48
7.69 km/h
ir
17/06/19 Rīts 5.05 31:59 06:20
9.47 km/h
ir
17/06/19 ] 달 산책 - 5 오후; 10 48:06 150 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Long run 8.9 1:00:57 148 06:50
8.76 km/h
treniņš,asfalts
17/06/19 skr. pa lietu 6 26:41 145 04:26
13.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/06/19 fizo... 7 38:04 125 05:26
11.03 km/h
ir takas,asfalts
17/06/19 st. 8
km/h
17/06/19 Skrējiens 3.06 16:22 05:20
11.22 km/h
ir
17/06/19 sešinieks 6.25 36:17 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
17/06/19 M30 3.5 29:40 115 08:28
7.08 km/h
ir treniņš
17/06/19 9.03 1:21:55 145 09:04
6.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/06/19 2.2 10:47 04:54
12.24 km/h
17/06/19 Skrējiens 15.01 1:34:44 06:18
9.51 km/h
17/06/19 Valmiera 6.9 50:48 130 07:21
8.15 km/h
treniņš
17/06/19 no darba 21.11 1:38:14 04:39
12.89 km/h
ir
17/06/19 Livu akvaparks 29 1:20:00 02:45
21.75 km/h
treniņš
17/06/19 Kuzminki 13 1:12:45 122 05:35
10.72 km/h
ir
17/06/19 Vakara skrējiens 9 49:35 144 05:30
10.89 km/h
ir
17/06/19 Treniņš 7.33 47:03 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
17/06/19 skrējiens 1.23 08:53 147 07:13
8.31 km/h
asfalts
17/06/19 Skrējiens 15.71 1:19:56 05:05
11.79 km/h
ir
17/06/19 Baspēdis 6 31:27 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
17/06/19 TRENIŅŠ 10.6 55:23 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 34.(90.5) Trepes Barona centrā - trenažieris 1 30:00 139 30:00
2.00 km/h
treniņš
17/06/19 Pirmdienis 8.2 41:10 05:01
11.95 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Ķazijiens 8.02 37:44 04:42
12.75 km/h
ir
17/06/19 Mežaparks 9.71 50:05 139 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Pa Cukuriņa takām 11.88 1:18:00 156 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 *** 11.32 1:00:53 149 05:22
11.16 km/h
ir
17/06/19 #142. 5.5 44:21 126 08:03
7.44 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 R 5 30:35 06:07
9.81 km/h
ir
17/06/19 10 km 10 57:25 151 05:44
10.45 km/h
treniņš
17/06/19 skrējiens 12.01 54:53 147 04:34
13.13 km/h
ir asfalts
17/06/19 Lidosta (DHL ) - Imanta, ar 5 fārtlekiem. 7.16 29:07 04:03
14.75 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Skrējiens 10.46 53:21 05:06
11.76 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 6.04 40:48 06:45
8.88 km/h
17/06/19 +19C 12.1 58:15 04:48
12.46 km/h
ir treniņš
17/06/19 Venēcija, Nr.2 13.24 1:22:57 135 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Skrējiens 10.11 59:46 05:54
10.15 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 12 1:17:37 06:28
9.28 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 3 11:03 03:41
16.29 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 11.4 55:17 04:50
12.37 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 17.27 1:29:49 05:12
11.54 km/h
ir
17/06/19 Pirmdienas prātīgais. 7.01 41:08 130 05:52
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Skrējiens 5.77 41:37 07:12
8.32 km/h
17/06/19 Skrējiens 10.36 1:07:32 06:31
9.20 km/h
17/06/19 Skrējiens 9.47 54:10 05:43
10.49 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 5.01 27:25 05:28
10.96 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 2.03 13:06 06:27
9.30 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 11.14 1:13:45 06:37
9.06 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 13.22 1:07:54 05:08
11.68 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 7 48:18 06:54
8.70 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 5.66 27:34 04:52
12.32 km/h
ir
17/06/19 recovery 7.01 35:24 05:02
11.88 km/h
17/06/19 Skrējiens 1.23 07:00 05:41
10.54 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 1.96 09:26 04:48
12.47 km/h
ir
17/06/19 ... 8.16 58:02 07:06
8.44 km/h
ir
17/06/19 Mājup... 11 59:32 05:24
11.09 km/h
ir
17/06/19 ierastais seven milers 11.21 51:40 141 04:36
13.02 km/h
ir
17/06/19 Izlocīt kājas pēc matemātikas 7 40:10 99 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/06/19 skrējiens 6.2 32:20 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
17/06/19 Skrējiens 7.01 41:23 156 05:54
10.16 km/h
ir asfalts
17/06/19 Pa V1081 (nedaudz arī V1066) ceļu Dalbes tuvumā 5.1 34:48 133 06:49
8.79 km/h
17/06/19 aer 6.66 32:20 140 04:51
12.36 km/h
ir treniņš
17/06/19 Treniņš ( svars 103,2 kg ) 11.11 1:05:59 153 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Skrējiens 9.39 46:04 166 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
17/06/19 maziņais 2.57 16:05 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
17/06/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 10.64 1:20:00 152 07:31
7.98 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/06/19 S19.189 [Supervaroņi Grīziņkalnā] 15 1:22:41 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/06/19 Skrējiens 10.76 1:12:23 138 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,intervāli
17/06/19 Skrējiens 1.25 09:31 133 07:36
7.88 km/h
ir treniņš
17/06/19 rāmā vakara cilpa 9.18 46:08 117 05:01
11.94 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 4.34 29:43 138 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Skrējiens 7.06 47:53 171 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,nav finišs,asfalts
17/06/19 vakara skrējiens 4.4 27:35 148 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
17/06/19 Skrējiens 17.35 1:32:22 05:19
11.27 km/h
ir
17/06/19 Vakara īsais 3.32 22:14 137 06:41
8.96 km/h
ir treniņš
17/06/19 Svēte 7.19 41:02 05:42
10.51 km/h
ir
17/06/19 Atpūtas režīmā. 13 1:10:10 127 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
17/06/19 18.00 Lēnais 8 48:16 114 06:02
9.94 km/h
ir
17/06/19 Pirmdien 12.29 1:20:48 06:34
9.13 km/h
ir
17/06/19 treniņš 6 32:14 05:22
11.17 km/h
17/06/19 Кино - Перемен! 3.5 17:32 146 05:00
11.98 km/h
ir
17/06/19 60' Pulsa treniņš 9.57 1:00:00 146 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Pa pilsētu 3.34
km/h
ir
17/06/19 Asfalts 18 1:23:57 04:39
12.86 km/h
ir
17/06/19 26 13 1:20:00 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
17/06/19 22*rajons 16.99 1:27:38 137 05:09
11.63 km/h
ir
17/06/19 . 14.58 1:11:09 132 04:52
12.30 km/h
ir
17/06/19 Nolīmēta krāsaina 4.02 26:36 06:37
9.07 km/h
ir
17/06/19 vilcinji zaljzemnieki 20.01 2:09:03 06:26
9.30 km/h
treniņš
17/06/19 pirmdienins 6.09 37:32 152 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Rīta stundiņa (6.15) 10.04 1:00:22 123 06:00
9.98 km/h
treniņš
17/06/19 Ventspils 5.3 27:52 05:15
11.41 km/h
sacensības
17/06/19 2x Biķernieku CC 10.1 1:04:00 143 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,takas
17/06/19 Ar ratiem pa lietu Mežezers 6.01 37:15 06:11
9.68 km/h
ir
17/06/19 Rīta skrējiens 8 42:54 147 05:21
11.19 km/h
ir
17/06/19 Treniņš 4.33 30:06 06:57
8.63 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 ak, šis lietainais ceļš! 10 54:11 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,tempa turēšana
17/06/19 Dienas Skrējiens 9.44 1:03:17 146 06:42
8.95 km/h
ir treniņš
17/06/19 Skrējiens 11 1:01:34 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
17/06/19 No autoservisa. 2.11 11:44 05:33
10.79 km/h
ir
17/06/19 Sprinti pusdienlaikā 8x100m 12.2 1:10:12 144 05:45
10.43 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens. 10.33 1:02:42 143 06:04
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 (81.0) pludmale, veloceliņš 9.5 43:13 04:32
13.19 km/h
17/06/19 Skrējiens 11.21 1:14:28 06:38
9.03 km/h
ir
17/06/19 #141. 7.46 1:03:50 129 08:33
7.01 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 Meditācija 12.12 1:00:22 130 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
17/06/19 Skrējiens 18.04 1:44:44 05:48
10.33 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 5.26 27:17 05:11
11.57 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 8.69 46:45 05:22
11.15 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 7.42 41:26 05:35
10.74 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 11.03 52:28 04:45
12.61 km/h
ir
17/06/19 Skrējiens 5.01 27:34 05:30
10.90 km/h
17/06/19 Te ir darbs! 12.01 1:06:57 05:34
10.76 km/h
ir
17/06/19 Zk 11 1:08:25 121 06:13
9.65 km/h
takas
17/06/19 Rīts parastais, pie dzelzceļa zāle jau dzeltē 7.4 38:58 122 05:15
11.39 km/h
ir takas,asfalts
17/06/19 no rīta 20* 1.71 12:10 07:06
8.43 km/h
ir treniņš,asfalts
17/06/19 116.divu tiltu rīts 13.13 1:39:23 07:34
7.93 km/h
ir
17/06/19 rita 12.35 1:31:05 119 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,takas
17/06/19 Sava prieka pēc, pl.4.55 +18C sutoņa 10.23 1:02:23 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
17/06/19 Rīta 2.1 13:35 132 06:28
9.28 km/h
ir treniņš
17/06/19 pa mežu, līst 9 59:00 140 06:33
9.15 km/h
treniņš,takas
16/06/19 run 7.04 45:02 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
16/06/19 Skrējiens 2.39 17:11 07:11
8.35 km/h
16/06/19 SL Ventspils pusīte 21.25 1:21:53 03:51
15.57 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
16/06/19 Gulbenes rīta aplis 10.05 1:02:07 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
16/06/19 Skrējiens 15.72 1:24:00 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
16/06/19 9 9.5 47:15 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
16/06/19 Ruhja 23.26 2:47:57 140 07:13
8.31 km/h
ir
16/06/19 Ventspils pusmaratons 21.1 1:47:52 157 05:06
11.74 km/h
ir pusmaratons,sacensības
16/06/19 Skrējiens 3.05 16:05 05:16
11.38 km/h
ir
16/06/19 Valmiera 6.92 52:45 127 07:37
7.87 km/h
treniņš
16/06/19 Ventspils maratons (+21) 42.46 3:32:44 173 05:00
11.98 km/h
ir maratons,sacensības
16/06/19 Basais pa mežu 6.5
km/h
ir
16/06/19 skrējiens 0.2 01:42 137 08:30
7.06 km/h
16/06/19 Iesild atsild 1.92 13:42 07:08
8.41 km/h
ir treniņš
16/06/19 Skrien Ventspils 5.31 18:59 03:34
16.78 km/h
ir sacensības
16/06/19 Ventspils 1/2 maratons 21.28 1:34:04 178 04:25
13.57 km/h
sacensības
16/06/19 Ventspils maratons 2019 10.66 37:34 178 03:31
17.03 km/h
sacensības,asfalts
16/06/19 jāpakustās 8.86 1:17:51 139 08:47
6.83 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/19 SPD; 10km stadions 15.15 1:23:00 05:28
10.95 km/h
treniņš
16/06/19 Pārgājiens gar klinšaino jūras krastu. Houta (IR). 20
km/h
16/06/19 Drosmes Skrējiens Ikšķile 14 1:57:49 08:24
7.13 km/h
ir sacensības,takas
16/06/19 Skrējiens 10.13 1:03:28 06:15
9.58 km/h
16/06/19 Skrējiens 0.09 00:27 05:00
12.00 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 5.21 33:29 06:25
9.34 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 5.01 31:38 06:18
9.50 km/h
16/06/19 2019 zem 2:59:00 16.05 1:36:01 05:58
10.03 km/h
ir treniņš
16/06/19 st. 8
km/h
16/06/19 Vēlais vakara skrējiens pludmalē pa lietu-rasinātāju 12.25 1:18:07 136 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/06/19 Ventspils pusmaratons 21.095 1:42:37 04:51
12.33 km/h
pusmaratons,sacensības
16/06/19 Ventspils maratons-10km.No 357,es 41; no 156s, es 6 un savāgr.no 63,es 3vieta 10.57 44:45 166 04:14
14.17 km/h
ir sacensības,asfalts
16/06/19 Iesild./atsild. pirms Ventspils 10nieka. 4.5 26:22 127 05:51
10.24 km/h
ir asfalts
16/06/19 Jukola, 6.etaps, 4.komanda 13.15 2:07:23 09:41
6.19 km/h
ir orientēšanās
16/06/19 Ventspils piedzīvojumu parka maratons 5.3 19:20 03:38
16.45 km/h
asfalts
16/06/19 Ventspils pusmaratons 21.27 1:56:00 05:27
11.00 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
16/06/19 Ventspils pusmaratons 21.097 1:49:43 154 05:12
11.54 km/h
ir sacensības
16/06/19 atsildīšanās 1.42 09:09 133 06:26
9.31 km/h
ir
16/06/19 Ventspils maratons 42.195 3:42:47 05:16
11.36 km/h
maratons,sacensības,asfalts
16/06/19 31.Skanste (+22C) 5 28:10 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/19 Ventspils Piedzīvojumu parka maratons, SL4 5.34 28:57 05:25
11.07 km/h
maratons,sacensības
16/06/19 Ventspils 5.3 27:09 146 05:07
11.71 km/h
ir sacensības,asfalts
16/06/19 Lielvārde 9 1:05:01 154 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
16/06/19 77.meža takas 6.09 39:17 152 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/06/19 Reset 60' 12.07 59:00 141 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,takas
16/06/19 Mežaparks 14.07 1:15:16 141 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,takas
16/06/19 Atjaunojošais no rīta, apmācies 8 51:06 121 06:23
9.39 km/h
ir
16/06/19 Ventspils 10.55 59:05 05:36
10.71 km/h
sacensības
16/06/19 pa dienu 23* 1.73 11:47 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,asfalts
16/06/19 Svētdienis 3.2
km/h
ir
16/06/19 Vējošanās 1.5 05:03 03:22
17.82 km/h
ir sacensības
16/06/19 Skrējiens 21.21 1:54:13 05:23
11.14 km/h
16/06/19 Skrējiens 15.09 1:13:19 04:51
12.35 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 15.12 1:11:38 04:44
12.66 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 42.31 4:57:11 07:01
8.54 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 21.29 1:59:44 05:37
10.67 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 1.25 07:12 05:45
10.42 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 21.23 2:04:54 05:52
10.20 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 2.61 20:22 07:48
7.69 km/h
16/06/19 Skrējiens 10.76 1:33:29 08:41
6.91 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 1.27 07:49 06:09
9.75 km/h
ir
16/06/19 Venspils pusīte. Nu švaki ko lai saka. 21.22 1:37:28 04:35
13.06 km/h
ir pusmaratons
16/06/19 Skrējiens 0.53 04:12 07:55
7.57 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 10.51 1:12:37 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
16/06/19 Skrējiens 4.99 19:29 03:54
15.37 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 0.82 02:41 03:16
18.34 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 2.57 16:51 06:33
9.15 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 21 1:46:06 05:03
11.88 km/h
16/06/19 Saulkrasti-Lilaste-Saulkrasti 11 1:11:11 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,takas
16/06/19 Skrējiens 21.37 1:59:28 05:35
10.73 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 3.55 23:26 06:36
9.09 km/h
16/06/19 Skrējiens 23.1 2:07:42 05:31
10.85 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 18.01 1:38:42 05:28
10.95 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 26.27 2:39:39 06:04
9.87 km/h
ir
16/06/19 56.LSVS sporta spēles Salaspils stadionā 5 17:40 140 03:32
16.98 km/h
sacensības
16/06/19 Skrējiens 20.04 1:45:46 05:16
11.37 km/h
16/06/19 Skrējiens 18.52 1:33:49 05:03
11.84 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 24.25 3:10:30 07:51
7.64 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 10.22 1:00:00 05:52
10.22 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 14.34 1:16:45 05:21
11.21 km/h
ir
16/06/19 Ventspils PP maratons 42.195 3:20:04 164 04:44
12.65 km/h
ir maratons,asfalts
16/06/19 Skrējiens 4.82 30:33 06:20
9.47 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 10.06 1:05:38 06:31
9.20 km/h
ir
16/06/19 Skrējiens 21.06 2:08:38 06:06
9.82 km/h
ir
16/06/19 Ventspils maratons 42.195 3:18:08 04:41
12.78 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
16/06/19 Skrējiens 7.5 57:24 07:39
7.84 km/h
ir