Mani skrējieni




km
Skrējieni: 2985 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
18/01/19 Laktāta sliekšņa treniņš 20.59 1:36:01 151 04:39
12.87 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Ledus, ledus visapkārt. :/ 11.39 1:10:36 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
18/01/19 vakars tumšs-drauga motivēšana 8.27 1:10:03 08:28
7.08 km/h
ir treniņš,koptreniņš
18/01/19 Testd 4 28:53 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
18/01/19 Skrējiens Rīga #5 12.37 1:19:28 149 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 500m * 10 + iesildīšanās un atsildīšanās 17.8 1:28:22 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
18/01/19 94.0 6.33
km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 S19.59 15.09 1:01:49 04:05
14.65 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 agrā rītā pa slideniem ceļiem 14.03 1:10:14 143 05:00
11.99 km/h
18/01/19 2x3k pa 4:15 un 4:10 12 1:04:50 05:24
11.11 km/h
ir koptreniņš
18/01/19 Skrējiens 13.19 1:22:18 154 06:14
9.62 km/h
ir asfalts
18/01/19 Rajona aplītis ar 1,6km x 2 intervāliem 5.66 42:46 140 07:33
7.94 km/h
ir treniņš
18/01/19 Dobeles šoseja 7.77 54:04 149 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Pa ledu 4.25 28:27 06:41
8.96 km/h
ir
18/01/19 Dzegužkalns 8.04 44:20 145 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Galva jàatpùtina 10.45
km/h
18/01/19 Skrējiens 7
km/h
18/01/19 D tilts 6.19 32:41 156 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Skrējiens 8 43:45 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
18/01/19 Piektdiena 12.94 1:18:53 143 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 VR 5.04 32:40 144 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
18/01/19 Dikti forši izskrējos 18.01 1:40:56 147 05:36
10.71 km/h
treniņš
18/01/19 10x300 12.13 1:05:58 156 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
18/01/19 8 km (18°C; Z 7 m/s) 8 45:21 164 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Skrējiens 6 36:47 157 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
18/01/19 pēcpusdienas mierīgais 9.29 47:18 121 05:05
11.78 km/h
ir
18/01/19 Ietves tomēr ir slidenās 5.1 32:37 06:23
9.38 km/h
ir treniņš
18/01/19 Skrējceliņš, intervāli 9.0-13.1 4.03 23:00 05:42
10.51 km/h
treniņš
18/01/19 C2 razminka 4.02 20:20 05:03
11.86 km/h
treniņš
18/01/19 Skrējiens 17 1:26:41 05:05
11.77 km/h
ir
18/01/19 8 16.01 1:29:20 05:34
10.75 km/h
treniņš
18/01/19 vakara 2.21 17:27 122 07:53
7.60 km/h
ir treniņš,takas
18/01/19 Kauguri-1 10.27 1:05:34 06:23
9.40 km/h
ir
18/01/19 Vakara Skrējiens 8.39 59:29 152 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
18/01/19 M.5. 10.02 1:55:21 11:30
5.21 km/h
takas
18/01/19 Diena, -3 5.63 34:11 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Paskrien 21.1 1:54:21 131 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/01/19 Kaisīts ar smiltīm. 6.26 38:21 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
18/01/19 Slidens 5 37:23 07:28
8.02 km/h
ir sniegs ledus
18/01/19 Treniņš 12.26 1:20:43 06:35
9.11 km/h
ir
18/01/19 Piektdienas ar SFS 11 58:18 05:18
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Utro 10.92 1:19:00 07:14
8.29 km/h
treniņš
18/01/19 skrējiens + pelde 11 1:04:00 05:49
10.31 km/h
ir
18/01/19 Skrējiens 12.05 1:03:53 05:18
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Paskrējiens 12.48 1:35:51 07:40
7.81 km/h
ir
18/01/19 Upe (95,5) 9.66 1:16:22 122 07:54
7.59 km/h
ir
18/01/19 Ar Loti pa mežu 2.8 26:00 154 09:17
6.46 km/h
ir
18/01/19 Vāveres ielūdz #3.16 7.06 43:45 06:11
9.68 km/h
ir koptreniņš
18/01/19 Skrējiens uz darbu 8.21 53:33 06:31
9.20 km/h
ir
18/01/19 Fiksais pirms darba 7.82 43:00 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
18/01/19 11.00.Ar kāpinājumiem pa ceļam 12 56:10 136 04:40
12.82 km/h
ir
18/01/19 Treniņš 4.34 31:00 129 07:08
8.40 km/h
ir treniņš
18/01/19 skrējiens 18 1:22:20 118 04:34
13.12 km/h
ir asfalts
18/01/19 Skrējiens. 10.45 1:00:11 146 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Skrējiens, +1° 6.27 1:00:10 136 09:35
6.25 km/h
ir treniņš
18/01/19 Skrējiens 12.99 1:15:09 117 05:47
10.37 km/h
ir asfalts
18/01/19 treadmill 7.77 38:17 04:55
12.18 km/h
ir
18/01/19 Another winter-escape day 8 54:06 140 06:45
8.87 km/h
ir
18/01/19 7:15 Parks ar suni (-2) 7.42 39:15 05:17
11.34 km/h
treniņš
18/01/19 #16.13.5. 9.86 1:05:01 140 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 ledus kāju rallijs 7.75 52:06 134 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/01/19 Vanšu - Dienvidu - Vanšu tilts 15.03 1:22:06 158 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
18/01/19 rr7 beidzamais šajā sērijā. lēnīgs 5 34:02 06:48
8.81 km/h
ir koptreniņš
18/01/19 Skrējiens 11.97 1:03:23 05:17
11.33 km/h
ir
18/01/19 Skrējiens 0.21 01:48 08:34
7.00 km/h
18/01/19 Skrējiens 9.4 56:35 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
18/01/19 Skrējiens 7.23 44:05 06:05
9.84 km/h
ir
18/01/19 Skrējiens 7.03 46:28 06:36
9.08 km/h
ir
18/01/19 Vāveres ielūdz #3.15 10.3 1:03:24 153 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/01/19 skrapstošs un slīdošs tipinājums 5.6 41:27 135 07:24
8.11 km/h
ir
18/01/19 tipu tapu 11.01 59:29 05:24
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Rīts, pēdējā kilometrā izslēdzoties Garminam 13 1:10:00 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Rīta riksītis 6.32 40:00 06:19
9.48 km/h
ir
18/01/19 Rīts ar Vāverēm - slidens rīts 10.5 1:08:00 06:28
9.26 km/h
ir asfalts
18/01/19 Te ir darbs! 11.59 1:06:46 05:45
10.42 km/h
ir
18/01/19 Ļoti patīk tā iela. 9.05 44:40 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
18/01/19 Depo 3.71 20:21 05:29
10.94 km/h
treniņš
18/01/19 Nakts pusmaratons 21.3 1:46:00 154 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
18/01/19 Melnais ledus,pusceļā satiktais traktoriņš mainīja saķeri ar ceļu 6.65 37:07 05:34
10.75 km/h
treniņš,asfalts
17/01/19 Pulsa līdz 135 13.26 1:10:57 136 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 ar sniegpārsliņām acīs 6.06 29:29 04:51
12.33 km/h
17/01/19 C2 3*500m + OFP  1.5 05:45 03:50
15.65 km/h
treniņš
17/01/19 Skrējiens 10 52:00 05:12
11.54 km/h
17/01/19 Skrējiens 8 40:00 05:00
12.00 km/h
17/01/19 Cēsu pilsēta - mazais aplis 9.64 58:41 06:05
9.86 km/h
treniņš,asfalts
17/01/19 Skrējiens 4.04 29:04 07:11
8.34 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 1.04 05:52 05:38
10.64 km/h
17/01/19 Skrējiens 1.1 06:11 05:37
10.67 km/h
17/01/19 Skrējiens 19.03 1:40:01 05:15
11.42 km/h
ir
17/01/19 Vakara skrējiens 9 52:33 144 05:50
10.28 km/h
ir
17/01/19 Vakars pilsētā ar Megiju 10 57:50 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 treniņš 6.15 36:33 153 05:56
10.10 km/h
treniņš
17/01/19 Atsildīšanās manēžā 1 10:30 124 10:30
5.71 km/h
ir treniņš
17/01/19 12 sprinti manēžā 1.2 08:45 143 07:17
8.23 km/h
ir treniņš
17/01/19 Iesildīšanās manēžā 3 27:50 118 09:16
6.47 km/h
ir treniņš
17/01/19 pa veloceliņu 9.2 53:21 146 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
17/01/19 Tesco aplis 3.15 21:05 06:41
8.96 km/h
ir treniņš
17/01/19 Atkārtots mēģinājums skriet un nesaslimt 6.06 42:00 06:55
8.66 km/h
ir
17/01/19 Ceturtdiena, un nekur nav jāsteidzās. 11 1:14:53 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Skrējiens 5.17 37:01 07:09
8.38 km/h
ir
17/01/19 Parka krosiņš pļāpājot 8.21 43:23 05:17
11.35 km/h
ir koptreniņš
17/01/19 Skrējiens 0.54 47:05 1:27:11
0.69 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 4.02 30:02 07:28
8.03 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 7.44 48:03 06:27
9.29 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 4.2 27:55 06:38
9.03 km/h
17/01/19 Skrējiens 10.8 52:34 04:52
12.33 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 11.01 1:14:12 06:44
8.90 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 9.81 56:16 05:44
10.46 km/h
ir
17/01/19 Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties. 5.22 24:12 04:38
12.94 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Pēc peldēšanās uz šanci. 1.47 06:54 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Lidosta (DHL ) - Imanta 4. 4 km toplesā. 7.27 33:21 04:35
13.08 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Skrējiens 6.34 40:07 06:19
9.48 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 7.6 52:30 06:54
8.69 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 3.96 29:37 07:28
8.02 km/h
17/01/19 Skrējiens 12.73 1:03:24 04:58
12.05 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 8.48 56:27 06:39
9.01 km/h
17/01/19 Skrējiens 7.03 38:10 05:25
11.05 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 7 44:27 06:21
9.45 km/h
17/01/19 Skrējiens 8.64 56:37 06:33
9.16 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 6.33 33:35 05:18
11.31 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 5.3 35:14 06:38
9.03 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens cauri peļķēm 8.21 53:41 06:32
9.18 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 8.42 43:52 05:12
11.52 km/h
ir
17/01/19 Gatavošanās sisemaratonam. Svētki jau pavisam drīz. 5.04 25:31 05:03
11.85 km/h
ir
17/01/19 Krastmala 12.07 59:22 165 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 R 7.6 44:51 05:54
10.17 km/h
ir
17/01/19 No darba 16 1:36:00 06:00
10.00 km/h
ir
17/01/19 (80.0) veloceliņš 11.8 53:58 04:34
13.12 km/h
17/01/19 Vakara -0 Z 7/10 slidens, satieku Aigaru 7.689 49:27 157 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
17/01/19 Esplanādes celiņš x3 10.01 58:13 156 05:48
10.32 km/h
ir
17/01/19 Ar Coldplay. 11.55 1:12:12 134 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Pa Jūrmalu 9.27 51:22 05:32
10.83 km/h
treniņš
17/01/19 Skrējienslidojums mājup 11.42 1:08:59 06:02
9.93 km/h
ir
17/01/19 Atsildīšanās 4 21:29 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
17/01/19 Iesildīšanās 3 16:00 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
17/01/19 Skrējiens 8 45:39 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
17/01/19 Sliiiiiidotava! 8.01 50:52 06:21
9.45 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 17 1:21:40 162 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Lietus. Ledus. Mjāaaa... 7.05 48:44 06:54
8.68 km/h
ir
17/01/19 Pa slidotavu 10 52:39 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
17/01/19 Nu ko?!!! Sāk piesalt!!!  10.35 51:05 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
17/01/19 Uz ielām slidotava 5.16 34:25 141 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
17/01/19 13. ekstrēmi ledains 5.54 43:55 07:55
7.57 km/h
ir
17/01/19 S19.58 10 38:21 03:50
15.65 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Skrējiens 8.52 45:01 148 05:17
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 skrejiens 5 28:16 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
17/01/19 ] 달 산책 23.39 2:06:46 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
17/01/19 Slapjas kajas 14.1 1:13:34 145 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
17/01/19 Vakara fartleks ar Kasparu pa peļķēm un sniega putru 11 1:00:49 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 7 km (0°C; Z 3 m/s) 7 45:01 149 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 skrejceliņš pirms spēka treniņā 2 11:30 05:45
10.43 km/h
ir tempa turēšana
17/01/19 VS, 2kmT, VS, atkala, vējš 6-11m/s, +1,4C 7.6 1:07:28 149 08:52
6.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/01/19 95.0 6.7
km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Kaut kāds murgs 10.3 1:02:35 06:04
9.87 km/h
ir
17/01/19 Ap Grīziņkalnu 6.4 38:00 138 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
17/01/19 Ūdens + ledus 9.63 1:08:16 07:05
8.46 km/h
ir
17/01/19 Treniņš 11.07 47:49 156 04:19
13.89 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Ceturtdienas mierīgais Rīgā 15.02 1:11:23 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
17/01/19 (96,0) Pa Salaspili 3.66 30:00 08:11
7.32 km/h
ir
17/01/19 Pa Valgundes, Tīreļu mežiem, spontāni pieliekt klāt pa gabalam 25.04 2:25:43 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
17/01/19 Treniņš 12.16 1:23:42 06:52
8.72 km/h
ir
17/01/19 13.00.Fitnesa centrā,ar kāpjošu slīpumu + lecieni un fiziskie 6 30:35 138 05:05
11.77 km/h
ir
17/01/19 3*pa mežu ar Čārliju 12.1 1:20:23 124 06:38
9.03 km/h
ir
17/01/19 Ledus, sniegs, vējš, lietus 30.01 2:43:17 05:26
11.03 km/h
treniņš,pusmaratons,takas
17/01/19 s/c 0,5(17,5-6-7-8-9) 10.54 50:00 04:44
12.65 km/h
ir
17/01/19 Ta ka laukā slidens, tad skrienu pa zāli - 154 apļi. 11 1:03:16 133 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
17/01/19 Skrējiens 12.02 59:22 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 pa ledusūdeni 7.25 49:49 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
17/01/19 Lukoil+2 7.3 47:19 06:28
9.26 km/h
ir
17/01/19 #15.13.4.+ 7.26 50:01 133 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Agrais un nežēlīgi slidenais rīts (6.15) 10.12 1:05:24 122 06:27
9.28 km/h
treniņš
17/01/19 treadmill 11.4 1:00:03 05:16
11.39 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 7.65 41:11 05:23
11.15 km/h
ir
17/01/19 rr7 tik dēļ Irīnas 5 33:04 06:36
9.07 km/h
ir koptreniņš
17/01/19 skrējiens 7 42:00 06:00
10.00 km/h
treniņš
17/01/19 slidotava un peļķes 5.55 38:13 136 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/01/19 7:32 Ielas-parks (+5) 5.41 29:36 05:28
10.97 km/h
treniņš
17/01/19 slidotava uz darbu 5.03 26:36 124 05:17
11.35 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 8.21 52:45 06:25
9.34 km/h
ir
17/01/19 1 7.5 47:23 06:19
9.50 km/h
17/01/19 Slapjš rīts parastais 5.6 30:47 05:29
10.91 km/h
ir asfalts
17/01/19 Te ir darbs! 11.58 1:07:13 05:48
10.34 km/h
ir
17/01/19 It takes one hot second to turn it around 7.06 36:58 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Par sausām kājām nesapņot. 21.57 2:05:34 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
17/01/19 Jelgava-Ozolnieki-Jelgava 14.07 1:19:54 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
17/01/19 Rīta 5 5 28:29 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
17/01/19 rita 15.12 1:55:37 124 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 viegls skrējiens, slīd 10 1:10:00 150 07:00
8.57 km/h
takas
16/01/19 desmitnieks 10.28 1:00:58 139 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 16.01.2019 9.01 56:58 06:19
9.49 km/h
treniņš
16/01/19 Skrējiens 7.46 49:20 06:36
9.07 km/h
16/01/19 Rīta kriksis ziemas pasakā 4.12 30:00 07:16
8.24 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 6.04 42:42 07:04
8.49 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 11.1 54:21 04:53
12.25 km/h
16/01/19 Lidosta (DHL ) - Imanta. 4 km toplesā. 6.73 28:23 04:13
14.23 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens cauri kupenām 8.06 55:36 06:53
8.70 km/h
ir
16/01/19 12x200 12.99 1:09:39 136 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Centrs, Depo, koptreniņš 7.12 45:35 127 06:24
9.37 km/h
ir koptreniņš
16/01/19 Biķernieki 12.08 1:00:55 182 05:02
11.90 km/h
16/01/19 Skrienam 5.67 31:24 140 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
16/01/19 veloceliņš, taciņas 7.1 34:57 04:55
12.19 km/h
16/01/19 Skrējiens  10.1 49:00 04:51
12.37 km/h
16/01/19 Skrējiens 8 39:00 04:52
12.31 km/h
16/01/19 plakanais 15.5 1:19:00 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Atkal sniegs 10 1:07:13 06:43
8.93 km/h
treniņš,asfalts
16/01/19 Baltā ziemas pasaka 12.53 1:14:33 152 05:56
10.08 km/h
ir
16/01/19 Sniegs. Par daudz sniega... 6.35 48:21 07:36
7.88 km/h
ir
16/01/19 Manēža, pirmais skrējiens šogad 1.01 06:03 137 05:59
10.02 km/h
ir
16/01/19 V 6 33:05 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
16/01/19 Vakars B-trasē ar vīru, daudz sniega 8.14 59:14 07:16
8.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/19 Labs pulss 3.08 22:12 129 07:12
8.32 km/h
ir
16/01/19 Biķernieki 5.42 35:54 151 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Koptreniņš ar Daugavpils runners -7 8.31 51:41 155 06:13
9.65 km/h
ir asfalts,koptreniņš
16/01/19 Diena, -6 10.05 59:06 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/19 Rīta intervāli pilsētā 6 (8) x 500m - 80'' 12 58:30 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 10 km 10.28 59:17 147 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
16/01/19 Skrējiens 18.01 1:39:16 05:30
10.89 km/h
ir
16/01/19 Gatavošanās sisemaratonam. Nedaudz slinkums jāpalāpa. 5.03 25:21 05:02
11.91 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 13 1:03:51 140 04:54
12.22 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 8.25 52:37 06:22
9.41 km/h
16/01/19 Skrējiens 6.03 34:01 05:38
10.64 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 8 46:08 05:46
10.40 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 2.96 20:20 06:52
8.73 km/h
16/01/19 Skrējiens 8.21 40:06 165 04:53
12.28 km/h
treniņš
16/01/19 Skrējiens 10 58:17 05:49
10.29 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 4.01 23:03 05:44
10.44 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 10.48 57:26 05:28
10.95 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 0.48 06:31 13:34
4.42 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 13.8 1:24:23 06:06
9.81 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 7.42 43:47 05:54
10.17 km/h
ir
16/01/19 Fu, pē, slapjdraņkis, slidens... 9.3 1:02:04 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens 10.43 1:02:58 06:02
9.94 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 10.65 1:19:33 07:28
8.03 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 6 37:02 06:10
9.72 km/h
ir
16/01/19 Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties. ar 3 fārtlekiem 5.18 23:04 04:27
13.47 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Pēc peldēšanās uz šanci. 1.49 06:59 04:41
12.80 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens 7.51 51:23 06:50
8.77 km/h
16/01/19 Skrējiens 1.38 09:21 06:46
8.86 km/h
16/01/19 Skrējiens 1.38 09:11 06:39
9.02 km/h
16/01/19 Skrējiens 13.71 1:24:24 06:09
9.75 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 11.1 58:45 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens 14.08 1:08:29 04:51
12.34 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 9.02 53:20 05:54
10.15 km/h
ir
16/01/19 Trešdiena. Sniegputeņa faktors 5.07 30:00 128 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Vakara skrējiens 10 1:01:15 127 06:07
9.80 km/h
ir
16/01/19 Asfalts, koptreniņš ar AR 10.37 55:15 142 05:19
11.26 km/h
ir asfalts,koptreniņš
16/01/19 R 10 1:00:35 06:03
9.90 km/h
ir
16/01/19 Lēni, telpas 6.07 58:00 141 09:33
6.28 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 RiRu 11.35 1:01:59 05:27
10.99 km/h
treniņš
16/01/19 #14.13.3. 7 49:00 135 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,koptreniņš
16/01/19 9. 8.03 53:32 06:40
9.00 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 11.7 1:03:37 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
16/01/19 manēža 200@34s 100mx6 3 15:00 05:00
12.00 km/h
koptreniņš
16/01/19 ie 5 29:21 05:52
10.22 km/h
ir koptreniņš
16/01/19 Garais 30.1 2:47:05 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
16/01/19 Tampere 10.02 50:34 155 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
16/01/19 9. The first rule of Fight Club is you do not talk about Fight Club. 15.25 1:29:25 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
16/01/19 Riga Runners 7.28 47:17 06:29
9.24 km/h
koptreniņš
16/01/19 Divplākšņi acālijās 8.5 1:01:09 155 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 12. 14.27 1:48:08 07:34
7.92 km/h
ir
16/01/19 S19.57 [Rigarunners] 15.38 1:20:10 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/19 Daugavpils Runners koptreniņš 10.01 1:00:09 136 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/19 Skrējiens 10.59 1:00:00 150 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 K 5.5
km/h
ir
16/01/19 Daugavpils Runners koptreniņš.. -6C 12.05 1:14:49 06:12
9.66 km/h
ir koptreniņš
16/01/19 uz koptreniņu... sava prieka pēc 8.82 47:40 05:24
11.10 km/h
ir asfalts,tempa turēšana
16/01/19 Dienas Tempa 20 1:43:00 148 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Maucam, maucam! 10.22 52:01 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
16/01/19 Skrējiens 16/01/2019 8.36 1:01:12 136 07:19
8.20 km/h
ir
16/01/19 Skrejiens 10.16 45:41 04:29
13.34 km/h
ir
16/01/19 5. 5.33 30:39 05:45
10.43 km/h
ir
16/01/19 Forši skriet pa tik tīriem ceļiem 17.01 1:34:25 134 05:33
10.81 km/h
treniņš
16/01/19 Skrējiens 4.39 30:00 162 06:50
8.78 km/h
ir asfalts
16/01/19 Skrējiens 8.07 43:07 05:20
11.23 km/h
ir
16/01/19 19.00.Lēnais 13.1 1:07:29 125 05:09
11.65 km/h
ir
16/01/19 vakara rosme 6 28:45 156 04:47
12.52 km/h
ir asfalts
16/01/19 Lenta 1% 16 1:13:00 04:33
13.15 km/h
ir treniņš
16/01/19 7 km (-3°C; D 6 m/s) 7 45:37 147 06:31
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 C2 razminka + OFP 30% ×80raz 2.15 11:30 05:20
11.22 km/h
treniņš
16/01/19 skrejceliņš + 1/2 h vēderprese 8.2 53:29 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
16/01/19 iļģuciems 4.65 31:38 06:48
8.82 km/h
treniņš
16/01/19 Vakara skrējiens 13 1:11:22 145 05:29
10.93 km/h
ir
16/01/19 aer 12.37 1:08:43 143 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
16/01/19 Skējienbridiens 10.03 1:04:00 148 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Divplākšņi – 291.koptreniņš 10 1:03:45 158 06:22
9.41 km/h
ir koptreniņš
16/01/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) 17.97 1:47:33 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
16/01/19 Intervāli 10x(1min.ātri, 1 min. lēni) pa Zvejnieku aleju. 11 1:05:40 138 05:58
10.05 km/h
ir
16/01/19 Zale - ARMS 3.7 20:00 05:24
11.10 km/h
ir
16/01/19 skrējiens 19-01/6 6.6 38:15 146 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,takas
16/01/19 7:30 Mežaparks(-2 un kupenas līdz potītēm) 14.65 1:30:50 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Mājup... 11.22 1:05:32 05:50
10.27 km/h
ir
16/01/19 ............. 10.04 51:01 05:04
11.81 km/h
ir
16/01/19 rajons 11.87 1:01:02 142 05:08
11.67 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 9.37 56:04 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
16/01/19 riņķošana apkārt ezeriņam 6.75 40:45 164 06:02
9.94 km/h
ir
16/01/19 Celiņš 6.85 45:00 06:34
9.13 km/h
ir
16/01/19 skrējiens 7 43:44 06:14
9.60 km/h
ir treniņš
16/01/19 Vakara Skrējiens 11 1:06:33 147 06:03
9.92 km/h
ir treniņš
16/01/19 Krustpils 4 23:12 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Vakars zk 10 1:03:05 126 06:18
9.51 km/h
takas
16/01/19 Turp un atpakaļ 22.21 2:16:47 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Pa sniegputeni 5 29:25 05:53
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 s/c 1(17-17.5) 10.44 50:00 04:47
12.53 km/h
ir
16/01/19 Asfalts 12.7 1:00:44 04:46
12.55 km/h
ir
16/01/19 incl. 5000@4:30 11.87 59:29 148 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Pa sniegu 8.15 58:42 07:12
8.33 km/h
ir
16/01/19 Carnikava. Sniegs 8.06 48:37 06:01
9.95 km/h
ir
16/01/19 Skrējceliņš 6.07 35:00 05:45
10.41 km/h
treniņš
16/01/19 pludmale 8.5 55:00 06:28
9.27 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens pēc rīta workout 15.03 1:19:53 05:18
11.29 km/h
treniņš
16/01/19 Grīziņkalns 9.3 55:00 140 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
16/01/19 7 15.01 1:41:15 06:44
8.89 km/h
treniņš
16/01/19 Treniņš 8 33:58 155 04:14
14.13 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Brienot pa netīrītiem trotuāriem 5.08 36:35 07:12
8.33 km/h
ir treniņš
16/01/19 ventspils 13.01 1:18:13 06:00
9.98 km/h
treniņš
16/01/19 Pa rajonu 6.59 32:22 04:54
12.22 km/h
ir treniņš
16/01/19 Skrējiens 6.9 36:22 05:16
11.38 km/h
ir
16/01/19 92.9 -1- 8.38 55:00 146 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,takas
16/01/19 Treniņš 12.26 1:22:18 06:42
8.94 km/h
ir
16/01/19 Saulains 5 37:01 07:24
8.10 km/h
ir sniegs ledus
16/01/19 Pa kupenām 6
km/h
ir
16/01/19 Pilsēta-1 3.66 24:08 06:35
9.10 km/h
ir
16/01/19 Nedaudz izkustējos 12.57 1:00:01 04:46
12.57 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 lēnām ziemas pasakā 5.97 50:15 139 08:25
7.13 km/h
ir treniņš
16/01/19 #8 intervali 6.01 41:32 147 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 11.00.pa veloceliņu/ 5x1km MT 13.2 1:01:14 139 04:38
12.93 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens Rīga #4 7.81 52:37 149 06:44
8.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/19 Ventspilī līdz molam papeldēt. -1, saulains. 6.1 36:00 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
16/01/19 treadmill 10 47:26 04:44
12.65 km/h
ir
16/01/19 Stormy MillBay 10 1:01:15 145 06:07
9.80 km/h
ir
16/01/19 Run, Vasja, run 9.57 1:05:50 156 06:52
8.72 km/h
treniņš
16/01/19 Trešdienas treniņš manēžā 18 1:25:21 04:44
12.65 km/h
ir treniņš
16/01/19 rt 3 11:44 148 03:54
15.34 km/h
16/01/19 Trešdienas rīta sniega prieki! 7.16 48:50 06:49
8.80 km/h
ir
16/01/19 kross pa netīrītām ielām tempā 16.2 1:15:20 146 04:39
12.90 km/h
ir asfalts
16/01/19 Manēža 8 47:44 05:58
10.06 km/h
ir treniņš
16/01/19 Intervāli, +3° 4.99 45:09 139 09:02
6.63 km/h
ir treniņš
16/01/19 trešdieniņš 6.63 48:45 157 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Rīta Skrējiens 6.26 46:14 130 07:23
8.12 km/h
ir treniņš
16/01/19 Pa kupenām 6.9 46:40 150 06:45
8.87 km/h
ir treniņš
16/01/19 Rīta skrējiens. 6 32:44 132 05:27
11.00 km/h
ir treniņš
16/01/19 Skrējiens 0.35 02:33 07:17
8.24 km/h
16/01/19 Skrējiens 15.01 1:09:21 04:37
12.99 km/h
ir
16/01/19 rr7 5 32:39 06:31
9.19 km/h
ir koptreniņš
16/01/19 skriešana 4.13 35:01 142 08:28
7.08 km/h
ir
16/01/19 kārpīšanās pa netīrītu sniegu 7.24 51:00 139 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,takas
16/01/19 Skrējiens 5.19 29:34 05:41
10.53 km/h
ir
16/01/19 V 7.51 34:32 04:35
13.05 km/h
ir treniņš
16/01/19 Kad cita laika nav 9.2 1:00:57 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
16/01/19 Komandējuma rīts 11.43 1:22:05 144 07:10
8.35 km/h
ir treniņš
16/01/19 rita 15.07 1:59:04 120 07:54
7.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/19 sniegs līdz ceļiem 4 31:48 141 07:57
7.55 km/h
ir
16/01/19 Sniegs līdz potītēm un skrienošas meitenes 7.4 41:13 05:34
10.77 km/h
ir takas,asfalts
16/01/19 Rīts pa ļoti piesnigušām ietvēm 13 1:09:16 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/19 # 3.49 19:09 05:29
10.93 km/h
ir
16/01/19 Te ir darbs! 11.68 1:06:20 05:40
10.56 km/h
ir
16/01/19 tipu tapu 10.01 52:19 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Rīta Pulsa līdz 135 7.44 41:30 134 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Katram rokās lāpstu. (Pirmais no visiem! 06:28) 7.27 39:25 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
16/01/19 Agrais ,grūtākais kupenu skrējiens. 14.13 1:14:41 144 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
15/01/19 M.4. 5.51 1:02:35 11:21
5.28 km/h
takas
15/01/19 Uz manuālā skrejceļa 7 1:02:55 140 08:59
6.68 km/h
ir treniņš
15/01/19 Skrējiens 10.13 50:08 04:56
12.12 km/h
15/01/19 Skrējiens 1.81 11:25 06:18
9.51 km/h
15/01/19 Skrējiens uz trenažiera (15% kāpums) 4.54 45:07 158 09:56
6.04 km/h
treniņš
15/01/19 Ar pīppauzi bibliotēkā. Esmu lasītājs. 7.16 47:03 06:34
9.13 km/h
ir
15/01/19 Rīta riksis pa kupenām 4.2 26:04 06:12
9.67 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 16.5 1:10:00 04:14
14.14 km/h
15/01/19 Vakars pilsētā 14 1:08:35 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 10 km 10.53 1:01:37 148 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
15/01/19 5 5 29:00 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
15/01/19 Otrdienis 5
km/h
ir
15/01/19 Lidosta (DHL ) - Imanta. 4 km toplesā. 6.71 29:13 04:21
13.78 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Otrdiena. Vilkmes problēmu faktors 3.08 20:30 124 06:39
9.01 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Skrējiens 15/01/2019 7.78 51:58 148 06:40
8.98 km/h
ir
15/01/19 Putenī 10.33 53:02 05:08
11.69 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 1.32 06:47 05:08
11.68 km/h
asfalts
15/01/19 Māras dīķis 7.65 45:41 144 05:58
10.05 km/h
ir
15/01/19 xx 25.01 2:04:49 04:59
12.02 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 5.37 42:27 07:54
7.59 km/h
ir
15/01/19 Dobeles šoseja sniega putrā 11.11 1:09:50 158 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 V 9.6 43:31 04:31
13.24 km/h
ir treniņš
15/01/19 Cēsis - Priekuļi - Cēsis 11.96 1:09:51 05:50
10.27 km/h
treniņš,asfalts
15/01/19 Otrdienas vakars 13.13 1:21:29 125 06:12
9.67 km/h
treniņš
15/01/19 NiL 12.18 1:16:17 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/01/19 Vakara skrējiens 13 1:10:40 150 05:26
11.04 km/h
ir
15/01/19 . 8.38 40:05 141 04:46
12.54 km/h
ir
15/01/19 Nē, ekstrēms zefīra kurjerpasts bija šodien. Putenis, plīsieni. 16.56 1:26:22 05:12
11.50 km/h
ir
15/01/19 Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā" 10.4 1:04:30 06:12
9.67 km/h
ir asfalts,koptreniņš
15/01/19 Skrējiens 8.01 44:18 05:31
10.85 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 8.7 56:28 06:29
9.24 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 5.71 40:01 07:00
8.56 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 10.03 52:41 05:15
11.42 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 6.78 38:13 05:38
10.64 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 11.05 1:06:29 06:00
9.97 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 10.27 1:00:57 05:56
10.11 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 14.02 1:15:34 05:23
11.13 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 6.21 35:37 05:44
10.46 km/h
ir
15/01/19 sprinti uz lentas 1minx1min 3.3 19:00 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
15/01/19 Skrējiens 10.56 52:26 04:57
12.08 km/h
ir
15/01/19 (80.0) veloceliņš 11.8 56:46 04:48
12.47 km/h
15/01/19 Skrējiens 8.25 53:21 06:28
9.28 km/h
15/01/19 Skrējiens 5.47 37:09 06:47
8.83 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 6 37:48 06:18
9.52 km/h
15/01/19 Skrējiens 7.27 47:01 06:28
9.28 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 8.64 47:06 05:27
11.01 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 10 1:01:13 06:07
9.80 km/h
ir
15/01/19 Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties. 5.08 22:02 04:20
13.83 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Pēc peldēšanās uz šanci. 1.48 06:57 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 C2 razminka + baby OFP 6.15 32:00 05:12
11.53 km/h
treniņš
15/01/19 Skrējiens 9.39 53:21 05:40
10.56 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 12.02 1:01:37 05:07
11.70 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 LRM 13.1. (043) 7.15 40:07 150 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Skrējiens 21.2 2:00:55 05:42
10.52 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 7.18 40:55 05:41
10.53 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 7.38 38:24 05:12
11.53 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 9.19 52:07 05:40
10.58 km/h
15/01/19 KT ar Raimondu un Sandiju ātrāk 10.2 57:15 05:36
10.69 km/h
ir koptreniņš
15/01/19 Šodien jau sāka netīrītie ceļi ar sniegu izbesīt 13 1:28:15 06:47
8.84 km/h
treniņš
15/01/19 2019 zem 2:59:00 12.82 1:15:06 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
15/01/19 Skrējiens 12.3 1:01:41 05:00
11.96 km/h
ir treniņš
15/01/19 R 8 48:02 06:00
9.99 km/h
ir
15/01/19 Pēctraumas recovery skrējiens. 3 16:26 134 05:28
10.95 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 cool down - treadmill 2.51 14:43 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
15/01/19 warm up - treadmill 2.85 17:13 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
15/01/19 6x(1km aer/1km faster) 13.13 1:08:59 155 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
15/01/19 5 x 20s.ātri. 4.3 27:08 06:18
9.51 km/h
ir
15/01/19 VS 60' 10.39 58:45 132 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 vakars tumšs 11.58 1:19:18 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
15/01/19 Dailas treniņā. Iesild.atsild.+ barjeras,pilbumbas x6 piegājieni. 2 15:46 119 07:53
7.61 km/h
ir treniņš
15/01/19 I've been dreaming 'bout us, working hard and saving it up 17.23 1:33:23 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Mežaparks. 12.01 1:10:35 139 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Otrdienis 13.15 1:10:12 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 intervāli 12.06 1:16:57 145 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
15/01/19 ilguciems 6.54 48:27 07:24
8.10 km/h
treniņš
15/01/19 Lēns skrējiens pēc darba 18.01 1:39:12 144 05:30
10.89 km/h
treniņš
15/01/19 Otrdien 6.01 40:37 06:45
8.88 km/h
ir
15/01/19 Skrejiens 10.73 51:29 04:47
12.51 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 4.5 31:22 127 06:58
8.61 km/h
ir treniņš
15/01/19 11. 9.08 1:07:15 07:24
8.10 km/h
ir
15/01/19 S19.56 16.09 1:14:25 04:37
12.97 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Pulsa - Recovery Līdz 135 12.46 1:10:50 135 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 ] 달 산책 25.18 2:17:48 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
15/01/19 Skrējiens 8.07 1:00:34 138 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,asfalts,garais bāzes
15/01/19 Baigā putra 6.4 41:32 06:29
9.25 km/h
15/01/19 4. 7.36 38:25 05:13
11.50 km/h
ir
15/01/19 Skrejceliņš pirms izturības treniņa 2 12:00 06:00
10.00 km/h
ir tempa turēšana
15/01/19 Otrdienas koptreniņš 12 1:13:41 129 06:08
9.77 km/h
ir
15/01/19 Vakara +1 ZR 8/13 pa sniedziņu, satieku Ilzi 7.76 52:10 153 06:43
8.93 km/h
ir treniņš
15/01/19 Pasts 3.15 17:06 05:25
11.05 km/h
ir
15/01/19 iBode 5.5 29:09 05:18
11.32 km/h
ir
15/01/19 Pa parku pēc plāna 7.94 50:00 159 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 pa sniegu vien 13.6
km/h
15/01/19 Krastmala 12.1 1:03:38 153 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 You jumped into your Gemini I jumped into mine 4.72 41:00 08:41
6.91 km/h
ir treniņš,takas
15/01/19 Skrējiens 10 57:09 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
15/01/19 rajona aplītis ar 1km x 3 intervāliem 5.63 43:41 141 07:45
7.73 km/h
ir treniņš
15/01/19 vakars 9.71 48:32 161 04:59
12.00 km/h
ir asfalts
15/01/19 Vakars ar Kasparu 11 1:00:51 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 9. 11.93 1:00:01 146 05:01
11.93 km/h
ir
15/01/19 pa sniegu parkā 5.3 32:05 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,takas
15/01/19 Skrējiens 8.62 50:01 140 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 skrējiens 4.7 32:36 06:56
8.65 km/h
ir treniņš
15/01/19 Asfalts 18 1:25:37 04:45
12.61 km/h
ir
15/01/19 No darba 12 1:12:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
15/01/19 maziņais uz darbu 5.02 26:08 124 05:12
11.53 km/h
ir
15/01/19 8 km (0°C; ZR 5 m/s) 8 49:00 154 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Treniņš 10.17 45:37 160 04:29
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Ap Grīziņkalnu 6.3 38:00 134 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
15/01/19 Saskaņā ar programmu  5.6 35:00 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
15/01/19 Skrējiens 4 24:51 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 pēcdarba izskrējiens 6.33 42:33 156 06:43
8.93 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 4.84 30:09 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
15/01/19 Apkārt Lidostai 22.33 2:13:00 129 05:57
10.07 km/h
ir
15/01/19 Tukums 9.45 1:00:01 06:21
9.45 km/h
ir
15/01/19 Ar ratiem pa sniegu 7.71 50:42 06:34
9.12 km/h
ir
15/01/19 Skrejiens 11.1 59:01 133 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
15/01/19 Once in a Plymouth :) 8 50:21 145 06:17
9.53 km/h
ir
15/01/19 Otrdienas mierīgais Rīgā 12.01 57:09 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
15/01/19 6 25.24 2:42:50 06:27
9.30 km/h
treniņš
15/01/19 Skrējiens 10.15 55:14 05:26
11.03 km/h
ir
15/01/19 Uz Mārupes pusi. 11.11 1:07:25 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
15/01/19 14.00.Garais pa šoseju 28.1 2:09:37 149 04:36
13.01 km/h
ir
15/01/19 Saldū. 10km,kur 8,9km 100m ātri,100m lēni (pret puteni :-(). 10 55:18 136 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
15/01/19 Pa gaismu 18 1:26:12 04:47
12.53 km/h
ir treniņš
15/01/19 saule silda 9.94 1:14:18 151 07:28
8.03 km/h
ir treniņš
15/01/19 Upe (96,2) 11.45 1:27:14 123 07:37
7.88 km/h
ir
15/01/19 ar Čarliku 12.04 1:14:14 124 06:09
9.73 km/h
ir
15/01/19 Atgriešanās skrējiens 9.99 47:41 04:46
12.57 km/h
ir takas,asfalts
15/01/19 Treniņš 12.2 1:21:49 06:42
8.95 km/h
ir
15/01/19 13:30 Grīziņkalns(5x100m+5km tempā=22m:35s/-3 snieg sniegs un ļoti slidens) 12 59:42 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 skrējiens 3 17:37 05:52
10.22 km/h
15/01/19 skrējiens 12 1:11:09 05:55
10.12 km/h
ir
15/01/19 #7 rati 7.03 52:02 07:24
8.11 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 s/c 10 43:27 04:20
13.81 km/h
ir
15/01/19 Līdz jūrai. Putenis un saule. - 0. 7.7 47:10 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,takas
15/01/19 Skrējiens uz darbu 8.2 52:32 06:24
9.37 km/h
ir
15/01/19 Uz Linezeru ielīst āliņģī un atpakaļ uz auto 1.15 05:53 05:06
11.73 km/h
ir takas
15/01/19 Skrējiens. Pirmais pēc Pneimonijas :))) 3.23 23:00 139 07:07
8.43 km/h
ir
15/01/19 skrejceliņš pusdienlaikā 6 40:27 06:44
8.90 km/h
ir treniņš
15/01/19 skriešanas imitācija 13.33 1:06:32 157 04:59
12.02 km/h
ir asfalts
15/01/19 92,5 8.56 1:00:00 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Viesturu meži 14.14 1:22:41 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
15/01/19 Rīts ar Alīnu 3 16:37 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Skrējiens. 10.45 1:01:08 145 05:51
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 treadmill running 6.05 40:01 160 06:36
9.07 km/h
treniņš
15/01/19 Skrējiens 6.94 47:04 06:46
8.85 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 9.26 1:01:51 138 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/19 Skrējiens 7.38 45:04 06:06
9.83 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 18.03 1:33:44 05:11
11.54 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 4.19 30:26 07:15
8.26 km/h
15/01/19 Skrējiens 5.19 30:53 05:57
10.08 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 10.19 59:02 142 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
15/01/19 Skrējiens 5.04 32:01 06:21
9.45 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 13 1:22:53 06:22
9.41 km/h
ir
15/01/19 rr7 5.01 31:50 06:21
9.44 km/h
ir koptreniņš
15/01/19 treadmill 11.4 1:00:02 05:15
11.39 km/h
ir
15/01/19 Parastais treniņš 3.04 22:28 133 07:23
8.12 km/h
ir
15/01/19 Crowded town or silent bed, pick a place to rest your head 7.14 37:47 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Skaistā, skaistā Pārdaugava 13 1:20:52 06:13
9.65 km/h
ir
15/01/19 Labrīt, otrdienā! 8 54:05 153 06:45
8.88 km/h
ir
15/01/19 Te ir darbs! 11.76 1:04:07 05:27
11.00 km/h
ir
15/01/19 juhū, beidzot sniega šķūrētāji guļ 6.1 43:58 133 07:12
8.32 km/h
ir
15/01/19 Running 10.05 1:00:19 146 06:00
10.00 km/h
ir
15/01/19 Rīts parastais pa 2...3 cm svaiga sniega 7.4 40:12 05:25
11.04 km/h
ir takas,asfalts
15/01/19 #53 SL1. Lēnais, garais, mierīgais agri, agri no rīta. Auksti! +16m, -6C, 05:19 14.03 1:32:48 145 06:36
9.07 km/h
ir asfalts,Long,Pa sniegu
15/01/19 rita 15.17 1:57:01 122 07:42
7.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/19 Visu slikto prom. (Pirmais no visiem! 06:23) 5.08 31:05 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
15/01/19 Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties. 5.08 22:02 04:20
13.83 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Paskrien 10.01 54:21 132 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/01/19 Skrējiens 2.15 11:04 05:08
11.66 km/h
14/01/19 Skrējiens 13.5 1:00:00 04:26
13.50 km/h
14/01/19 Pirmdienis 5
km/h
ir
14/01/19 Pirmdiena. Muguras faktors 3.05 19:00 126 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Pirmdienas čilouts! 7.95 41:48 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
14/01/19 Skrējiens 14/01/2019 8.73 1:07:52 134 07:46
7.72 km/h
ir
14/01/19 uz veikalu 1.52 07:31 114 04:56
12.13 km/h
14/01/19 celiņš 10.03 56:04 05:35
10.73 km/h
treniņš
14/01/19 V 5.36 27:09 05:03
11.85 km/h
ir treniņš
14/01/19 Atpakaļ ziemā 9 1:05:00 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 # 2.93 16:00 05:27
10.99 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 4.08 21:08 05:10
11.58 km/h
ir
14/01/19 Velo 15.5 1:00:00 126 03:52
15.50 km/h
14/01/19 14.01.2019 7.05 44:40 06:20
9.47 km/h
treniņš
14/01/19 Vēls vakars pilsētā 10 55:38 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Skrējiens uz darbu 6.04 41:34 06:52
8.72 km/h
ir
14/01/19 devitnieks 9 52:48 143 05:52
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 12 km 12.01 1:09:39 152 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
14/01/19 Skrējiens 7.02 39:57 05:41
10.54 km/h
ir
14/01/19 Pirmdiena 7 46:50 06:41
8.97 km/h
treniņš,asfalts
14/01/19 skrējiens 6 34:55 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
14/01/19 skrējiens 2.59 14:57 05:46
10.39 km/h
14/01/19 Give me a minute to hold my girl 14.23 1:45:07 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Vakara skrējiens 14 1:15:46 155 05:24
11.09 km/h
ir
14/01/19 Supervaroņi Grīziņā 13.9 1:40:00 153 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Skrējiens 14.45 1:20:22 05:33
10.79 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 8.24 43:30 05:16
11.37 km/h
14/01/19 Pēc peldēšanās uz šanci. 1.48 07:17 04:55
12.19 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Lidosta (DHL ) - Imanta 4-3. 4 km toplesā. 7.25 31:53 04:23
13.64 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Skrējiens 12.01 1:07:21 05:36
10.70 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 10.24 1:08:57 06:44
8.91 km/h
14/01/19 Skrējiens 11.51 1:08:19 05:56
10.11 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 7.3 47:58 06:34
9.13 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 12.27 1:04:23 05:14
11.43 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 10.01 1:02:01 06:11
9.68 km/h
14/01/19 Skrējiens 4.08 22:23 05:29
10.94 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 14.77 1:25:03 05:45
10.42 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 10.17 50:12 04:56
12.16 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 4.06 29:36 07:17
8.23 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 6.73 34:03 05:03
11.86 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 5.61 35:00 06:14
9.62 km/h
ir
14/01/19 Ekstrēms zefīra kurjerpasts 16.5 1:18:10 04:44
12.67 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 4.48 28:58 06:27
9.28 km/h
14/01/19 Pa asfaltētām ielām 3.2 23:28 118 07:20
8.18 km/h
14/01/19 Intervāli 5x600m caur 400m LOC manēžā. 11 1:03:40 139 05:47
10.37 km/h
ir
14/01/19 Gatavošanās 6.02 31:59 164 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
14/01/19 8. Hello, Monday! 10.36 1:00:00 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
14/01/19 21.00.Lēnais 14.1 1:14:59 124 05:19
11.28 km/h
ir
14/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 9.1 1:34:37 10:23
5.77 km/h
ir
14/01/19 Ledus un sniega putra 10.2 1:00:26 05:55
10.13 km/h
ir
14/01/19 Uz skrejceliņa pirms Body Bike treniņa 3 20:00 06:40
9.00 km/h
ir treniņš
14/01/19 mierīgais no darba 9.29 49:03 119 05:16
11.36 km/h
ir
14/01/19 pirmais 8
km/h
nav finišs
14/01/19 #13.13.1.- 5.53 40:04 135 07:14
8.28 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 celins 10.03 57:46 05:45
10.42 km/h
treniņš
14/01/19 Skrejiens 5.63 28:16 05:01
11.95 km/h
14/01/19 3. 7.13 38:09 05:21
11.21 km/h
ir
14/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 9.52 1:02:30 151 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Pirmdienis 8.1 46:55 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 S19.55 [Supervaroņi] 14.3 1:26:36 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/01/19 Asfalts 21.6 1:44:11 04:49
12.44 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens pēc darba 15.1 1:18:43 05:12
11.51 km/h
treniņš
14/01/19 8. SV H218 8.9 1:16:34 146 08:36
6.97 km/h
ir
14/01/19 Pa Jūrmalu 9 51:28 05:43
10.49 km/h
treniņš
14/01/19 vakars tumšs 4.54 20:45 04:34
13.13 km/h
ir treniņš
14/01/19 balozi 11.16 1:02:13 149 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Treniņš 9 58:00 160 06:26
9.31 km/h
treniņš
14/01/19 Līdz Dampeļiem papeldēt un atpakaļ. -1 11 1:05:10 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
14/01/19 skrējiens 6.5 43:33 06:42
8.96 km/h
ir treniņš
14/01/19 7x200 10.02 56:53 153 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
14/01/19 Vakara skrējiens. 8 43:18 149 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
14/01/19 10. 7.02 52:50 07:31
7.97 km/h
ir
14/01/19 sava prieka pēc... puteņoja -1C 16.81 1:38:16 05:50
10.26 km/h
ir asfalts,tempa turēšana
14/01/19 VS, 3x(300mĀ+700mL), sniegs, vējš 6-12 m/s, -0.5C 6.02 53:02 147 08:48
6.81 km/h
ir treniņš,takas
14/01/19 93.9 6.17
km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Skrējiens 9.33 55:01 139 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 8k pa 4:52 9.79 50:41 05:10
11.59 km/h
ir koptreniņš
14/01/19 Turp un atpakaļ 22.07 2:13:48 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Skrējiens 8 46:48 05:51
10.26 km/h
ir treniņš
14/01/19 Putenī un šļurā 7.31 54:03 07:23
8.11 km/h
ir treniņš
14/01/19 s/c 13.45 1:00:00 04:27
13.45 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 10.14 59:21 05:51
10.25 km/h
ir
14/01/19 1*Ziepčiks 11.75 57:05 162 04:51
12.35 km/h
ir
14/01/19 uz mājām (ar mugursomu) 6.18 39:31 150 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts,sniegs
14/01/19 Treniņš 12.66 57:09 165 04:30
13.29 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 trenins 11.89 1:15:06 06:18
9.50 km/h
ir treniņš
14/01/19 skrējiens pelde skrējiens 10 1:00:56 06:05
9.85 km/h
ir
14/01/19 13.00.Fitnesa centrā,fartleks ar gariem posmiem 12 52:33 156 04:22
13.70 km/h
ir
14/01/19 Treniņš: Fizikas institūts 13.11 1:30:00 06:51
8.74 km/h
ir
14/01/19 18km viegls tempa skrējiens + iesildīšanās un atsildīšanās 21.9 1:30:12 04:07
14.57 km/h
ir treniņš
14/01/19 Upe (96,0) 8.54 1:08:11 119 07:59
7.52 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens Rīga #3 8 48:30 153 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Ar ratiem pa sniega putru 10.26 1:07:13 06:33
9.16 km/h
ir
14/01/19 Sezonas atklāšana 4.16 27:40 06:39
9.02 km/h
ir takas,asfalts
14/01/19 kalni (Grīziņkalns) 20.65 1:43:15 173 05:00
12.00 km/h
ir asfalts
14/01/19 Reaktors 10 50:45 163 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
14/01/19 uz darbu 6.13 41:20 146 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts,sniegs
14/01/19 Skrējiens, +1° 5.99 1:00:09 136 10:02
5.98 km/h
ir treniņš
14/01/19 Pirmdienas agrā stundiņa 6.30 9.72 1:00:10 121 06:11
9.69 km/h
treniņš
14/01/19 Skrējiens 13.15 1:11:09 05:24
11.09 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 6.44 36:11 05:37
10.68 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 6.82 38:45 05:40
10.56 km/h
ir
14/01/19 treadmill running 1.38 09:45 156 07:03
8.49 km/h
ir treniņš
14/01/19 Rīta Skrējiens 6.05 43:54 129 07:15
8.27 km/h
ir treniņš
14/01/19 šļura, peļķes, sniga - komplekts 9.13 1:01:41 139 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/01/19 rr7 5.01 31:08 06:12
9.66 km/h
ir koptreniņš
14/01/19 Skrējiens 9.16 51:38 144 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
14/01/19 Rīts 13 1:05:50 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 7 km (0°C; ZR 3 m/s) 7 46:20 148 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Rīta slidošana 8 50:28 06:18
9.51 km/h
ir
14/01/19 Izkustos 8.46 50:03 05:54
10.14 km/h
ir treniņš
14/01/19 Running 5.01 31:08 131 06:12
9.66 km/h
ir
14/01/19 Sniegam sniegot - rīts parastais 5.6 29:26 05:15
11.42 km/h
ir takas,asfalts
14/01/19 rita 11.05 1:26:54 119 07:51
7.63 km/h
ir treniņš,takas
14/01/19 tipu tapu 8.08 42:39 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Vēl nevaru. (Pirmais no visiem! 05:10) 2.88 19:00 06:35
9.09 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 0.89 04:38 05:12
11.53 km/h
13/01/19 Svētdienis 3
km/h
ir
13/01/19 Serpentīns 18.04 1:50:20 06:06
9.81 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 13.05 1:09:18 05:18
11.30 km/h
ir
13/01/19 Sigulda pa kalniņiem 10.02 1:30:19 09:00
6.66 km/h
treniņš
13/01/19 Skrējiens no baseina 8.21 56:24 06:52
8.73 km/h
ir
13/01/19 pludmale 8 1:00:00 07:30
8.00 km/h
ir
13/01/19 Ziemas Magnēta 28 kārta pie Alfas 8.7 59:22 168 06:49
8.79 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
13/01/19 93.0 m2 5.38 34:00 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 15 km 15.13 1:28:44 153 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
13/01/19 Apsniguša meža izbaudīšana 15.2 1:28:55 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
13/01/19 6. Dobele 12.7 1:23:26 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/01/19 20'+ 5x10' up down (ar 2') + 2km @ 4:15 + 10' 17.27 1:36:37 141 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 Long run 9.37 1:13:24 139 07:50
7.66 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 4.12 27:27 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
13/01/19 Garais 20.53 2:16:49 06:39
9.00 km/h
ir treniņš
13/01/19 7diena 10 57:05 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
13/01/19 Pa mierīgo, jo diezgan ļoti dur celī 18 1:25:28 140 04:44
12.64 km/h
ir treniņš
13/01/19 Slīd uz notīrītām ielām un trotuāriem, bet gatavojos sisemaratonam 5.04 25:12 05:00
12.00 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 17.37 1:42:07 05:52
10.21 km/h
ir
13/01/19 Orientēšanās 7.44 58:49 07:54
7.59 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 20 1:36:37 04:49
12.42 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 7.75 1:06:20 08:33
7.01 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 11.76 1:06:22 05:38
10.63 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 12.05 1:09:24 05:45
10.42 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 10.02 1:05:14 06:30
9.22 km/h
13/01/19 Skrējiens 6.01 33:00 05:29
10.93 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 12.5 1:03:33 05:05
11.80 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 8.59 1:03:32 07:23
8.11 km/h
13/01/19 Skrējiens 10.51 1:03:56 06:04
9.86 km/h
ir
13/01/19 LRM 12.4. (042) 6.14 37:20 137 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 airport road 25 2:20:45 125 05:37
10.66 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 16.45 1:44:44 06:22
9.42 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 22.34 2:10:05 05:49
10.30 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 13.84 1:22:04 146 05:55
10.12 km/h
treniņš
13/01/19 Skrējiens 0.31 02:09 06:56
8.65 km/h
ir
13/01/19 Orientēšanās 7.16 58:50 08:13
7.30 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 11.46 1:06:48 05:49
10.29 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 0.36 02:22 06:34
9.13 km/h
13/01/19 Skrējiens 10.34 1:05:37 06:20
9.45 km/h
13/01/19 Skrējiens 10.53 51:37 04:54
12.24 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 6.94 45:01 06:29
9.25 km/h
13/01/19 Skrējiens 26.32 2:33:55 05:50
10.26 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 6.01 32:06 05:20
11.23 km/h
13/01/19 Skrējiens 25.27 2:03:04 04:52
12.32 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 9.27 57:47 149 06:14
9.63 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/01/19 Skrējiens 13.81 1:20:54 05:51
10.24 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 12.08 1:11:00 05:52
10.21 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 18 1:48:03 138 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 10.08 51:34 05:06
11.73 km/h
ir
13/01/19 mājas palis 17.39 1:48:53 06:15
9.58 km/h
treniņš
13/01/19 Svētdiena 10.04 52:50 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
13/01/19 pirmais pusmaratons 2019 21.12 2:22:11 156 06:43
8.91 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
13/01/19 Sandsjöbacka Trail 2019 Ultra Triple (Day 3, 89k) 86.23 8:52:03 06:10
9.72 km/h
ir ultra,sacensības,takas
13/01/19 Rīta skrējiens 20.4 2:16:53 134 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 Apkārt pilsētai 21 1:53:59 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
13/01/19 Sniegs un sālījums 20 2:09:37 151 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
13/01/19 long run 21.78 2:04:53 141 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Azimuts-Gaujiena 10.42 1:25:41 164 08:13
7.30 km/h
ir sacensības,takas
13/01/19 Vecā Jaunā gada vakara skrējiens 16.04 1:50:06 153 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Supervaroņi Siguldā (Serpentīns) 16 1:52:11 154 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 2 jūdžu skrējiens Uzvaras parkā 3.2 13:36 04:15
14.12 km/h
ir sacensības
13/01/19 Iesildisana un atsildisanas 2.4 23:20 110 09:43
6.17 km/h
ir treniņš
13/01/19 Ar dēlu pa Karostu un Beberliņiem. 12 1:17:46 06:28
9.26 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
13/01/19 Skrējiens 18.06 1:50:01 142 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Treninš 18.06 1:33:36 146 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens Rīga #2 12.3 1:21:12 150 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Lidl aplis. 5.13 33:13 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens 24.38 2:19:45 05:43
10.47 km/h
ir
13/01/19 Atsildīšanās 2.5 14:12 138 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
13/01/19 VS 17km 15.5 1:24:38 133 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 PB stadionā, 7.koptreniņš ar Jāni 10.01 39:56 177 03:59
15.04 km/h
ir koptreniņš
13/01/19 Iesildīšanās līdz stadionam 2.1 12:05 135 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
13/01/19 Pa asfaltētu ielu 3.6 26:24 118 07:20
8.18 km/h
13/01/19 Treniņš 9.05 1:00:24 06:40
8.99 km/h
treniņš,asfalts
13/01/19 Tumsa 3.27 24:58 136 07:38
7.86 km/h
ir treniņš
13/01/19 Slēpes 16 1:23:40 05:13
11.47 km/h
treniņš,takas
13/01/19 12.:03, apraksts 22.5 2:26:46 155 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus
13/01/19 8.treniņš 14.13 1:23:11 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/01/19 nakts orient Tallinā 8.29 52:40 06:21
9.44 km/h
ir
13/01/19 Mājup. 2.18 13:18 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
13/01/19 Šri Činmoja 2 jūdžu skrējiens. 1.kārta. 3.2 14:15 04:27
13.47 km/h
ir sacensības,asfalts
13/01/19 Mazliet ātrāks skrējiens 12 58:16 04:51
12.36 km/h
ir
13/01/19 Uz sacīksti. 2.15 12:17 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
13/01/19 Magnēts 7.9 51:30 140 06:31
9.20 km/h
ir orientēšanās
13/01/19 uz/no 6.6 43:30 06:35
9.10 km/h
ir
13/01/19 Vakars 10 47:06 04:42
12.74 km/h
ir treniņš
13/01/19 Sacensības.Tradicinis bégimis skritas laivés gynéju dienai pamineti. 7.73 34:39 168 04:28
13.39 km/h
ir sacensības
13/01/19 Snow battle in night 10.75 1:01:46 141 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
13/01/19 Treniņš 19.09 1:58:37 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/19 R 6.4 38:28 06:00
9.98 km/h
ir
13/01/19 Tampere 10.01 53:42 168 05:21
11.18 km/h
ir treniņš
13/01/19 1 1 04:46 04:46
12.59 km/h
treniņš
13/01/19 Skrējiens 26 1:38:00 03:46
15.92 km/h
13/01/19 Rita rosme 1.6 09:10 05:43
10.47 km/h
ir
13/01/19 Brocēni-Draudzība pa vecām sliedēm. 14 1:18:31 135 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
13/01/19 Pa neslīdoša sniega celiņiem 13 1:11:00 05:27
10.99 km/h
ir takas,asfalts
13/01/19 skriešana 5.3 45:01 149 08:29
7.06 km/h
ir
13/01/19 ............ 11.54 57:13 141 04:57
12.10 km/h
ir
13/01/19 Randiņš ar vīru 7.1 1:55:53 117 16:19
3.68 km/h
takas,asfalts
13/01/19 Skrējiens 11.43 1:08:43 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 18.05 1:46:19 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
13/01/19 #12.12.7. 10.1 1:10:00 139 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Airobais Treniņš 17 1:24:12 138 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
13/01/19 ] 달 산책 13.01 1:17:29 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
13/01/19 Rīts pilsētā un apkārt 20 1:36:37 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Uz pilsētas centru un atpakaļ. 7.67 53:05 06:55
8.67 km/h
ir
13/01/19 Skrejiens 21.17 1:44:28 04:56
12.16 km/h
ir
13/01/19 Telford park run 5 K 5 21:37 159 04:19
13.88 km/h
ir
13/01/19 Supervaroņi Siguldā. 14.16 1:27:49 06:12
9.67 km/h
treniņš,takas,koptreniņš
13/01/19 iesildishanas 2.28 12:04 139 05:17
11.34 km/h
ir
13/01/19 Pulsa treniņš. 20.09 1:32:02 04:34
13.10 km/h
treniņš,asfalts
13/01/19 Pulsa treniņš. 12.01 1:00:30 05:02
11.91 km/h
treniņš,asfalts
13/01/19 Tempa treniņš. 15.01 1:13:17 04:52
12.29 km/h
treniņš,asfalts
13/01/19 Vēlreiz pa veloceļu 10.78 51:25 04:46
12.58 km/h
ir treniņš
13/01/19 Grīziņš-Supervaroņi. 10.11 1:06:02 06:31
9.19 km/h
treniņš,koptreniņš
13/01/19 Grīziņkalnā 13.09 1:05:22 161 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens 10.06 50:02 04:58
12.06 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 10.27 1:16:31 140 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
13/01/19 Skrējiens 5 34:44 147 06:56
8.64 km/h
ir
13/01/19 līdz Nestei 7.29 48:42 06:40
8.98 km/h
ir treniņš
13/01/19 uz slēpēm pie mājas 5 54:30 130 10:54
5.50 km/h
treniņš
13/01/19 Zasulauks 6.06 34:12 05:38
10.63 km/h
ir
13/01/19 #52 SL1. Mierīgā garā pa Mežparka takām ar Aivaru. Daudz sniedziņa. +71m, -5C, 09:01 10.01 1:07:18 161 06:43
8.92 km/h
ir takas,Easy,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
13/01/19 Skrējiens 16.38 1:31:19 05:34
10.76 km/h
13/01/19 Veloceliņš 12.08 1:04:10 157 05:18
11.30 km/h
ir
13/01/19 skrējiens 6 34:17 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
13/01/19 Biķernieku ielas ciku caku 19.09 1:55:48 143 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 17.00.lēnais 5.2 28:42 125 05:31
10.87 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 24 2:15:32 05:38
10.62 km/h
ir
13/01/19 Trīs meži ar vīru 13.38 1:28:12 166 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
13/01/19 V 22 1:38:48 04:29
13.36 km/h
ir treniņš
13/01/19 5 13.52 1:20:54 05:59
10.03 km/h
treniņš
13/01/19 LAISVĖS GYNĖJŲ DIENOS BĖGIMAS 8 29:09 03:38
16.47 km/h
sacensības
13/01/19 Stadiona faktors ar Andi 12.67 1:14:00 131 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/19 Garām 5 31:40 06:20
9.47 km/h
13/01/19 Svētdienas +2 D3 slidens reizem ar lietu un sniedziņu 17.12 1:50:03 169 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
13/01/19 Kalni 20.56 2:13:00 155 06:28
9.28 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 Promenade 21.48 1:46:50 169 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Rīta skrējiens 21.32 1:56:22 05:27
10.99 km/h
ir
13/01/19 Svētdien 13.62 1:31:01 06:40
8.98 km/h
ir
13/01/19 Engures mežu maldos. Sniegs. 17 1:41:47 05:59
10.02 km/h
ir
13/01/19 Kamēr meita slido, tikmēr es izskrējos Ogrē 5.7 35:41 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
13/01/19 pa mežu ar suni 12.54 1:29:44 123 07:09
8.38 km/h
ir
13/01/19 Šrī Činmoja 2 jūdžu skrējiens 3.2 17:09 05:21
11.20 km/h
ir sacensības,asfalts
13/01/19 Uz bantes 3 20:26 06:48
8.81 km/h
13/01/19 Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā. 10.5 1:24:38 179 08:03
7.44 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 Pa šļuru 7.51 56:00 142 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 R 10 1:00:03 06:00
9.99 km/h
ir
13/01/19 Mazliet 4.51 38:43 08:35
6.99 km/h
treniņš
13/01/19 Running 10.01 58:23 05:49
10.29 km/h
ir
13/01/19 Valgundes mežos 15.06 1:27:50 05:49
10.29 km/h
treniņš
13/01/19 Upe (96,6) 7.3 1:00:05 117 08:13
7.29 km/h
ir
13/01/19 7:00 Krasta iela(Pēdējie 7km=avg.4:58/1km/+2) 17.75 1:27:04 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 pirmais šogad pēc atgriešanās Latvijā 7.05 46:33 157 06:36
9.09 km/h
ir
13/01/19 viegls skrējiens 20.1 1:47:09 05:19
11.26 km/h
treniņš
13/01/19 slinkumu pārvarot 15.02 1:26:07 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Ziemas Magnēts 5.64 55:04 09:45
6.15 km/h
ir orientēšanās,monaco
13/01/19 Pirmais garais šogad!!! 24.61 2:00:00 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
13/01/19 Mežaparks. 11.57 1:06:38 139 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens 19.19 2:17:20 135 07:09
8.38 km/h
ir treniņš
13/01/19 Tukums 4.25 28:05 06:36
9.08 km/h
ir
13/01/19 aer 13.03 1:12:22 147 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
13/01/19 Treniņš 12.22 1:20:18 06:34
9.13 km/h
ir
13/01/19 Supervaroņi Siguldā - 9x Ziediņš + 2km tempā 14 1:36:50 163 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
13/01/19 M-Mārkalnes-M 14.1 1:21:00 142 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
13/01/19 12 km (0°C; D 4 m/s) 12 1:17:47 149 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 SK Dzērvene koptreniņš 27 2:40:00 133 05:55
10.13 km/h
ir
13/01/19 I've got time, I've got love. Got confidence, you'll rise above 18.2 1:44:45 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 Mārupe (basàm 9km) 16.38 1:43:32 126 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Sv-dienas skréjiens 3.03 21:55 134 07:13
8.30 km/h
ir
13/01/19 Starp Ērmiķiem un Jēkabniekiem 8.5 58:35 129 06:53
8.71 km/h
13/01/19 Rīta skrējiens 16.42 1:44:48 155 06:22
9.40 km/h
ir takas,asfalts
13/01/19 ... 13.03 1:36:56 07:26
8.07 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 15.51 1:20:15 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 iesildoishanas pirms shri-chinmoj 1.27 07:55 06:14
9.63 km/h
treniņš
13/01/19 shri-chinmoj parspej sevi 3.2 16:19 05:05
11.77 km/h
treniņš,sacensības
13/01/19 Skrējiens 21.18 2:03:45 05:50
10.27 km/h
ir koptreniņš
13/01/19 Ils sl 10 14.5 1:31:09 124 06:17
9.54 km/h
takas
13/01/19 WU-20’+ 8x(Ziediņkalns augšā/lejā +2’) +2km@4:22+ CD-2’ 12.66 1:35:20 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 sniegs 21 1:45:30 05:01
11.94 km/h
13/01/19 7. SV Sigulda H707 14.15 1:35:28 163 06:44
8.89 km/h
ir
13/01/19 Uz Granīta ielu un Ulbroku 22.84 2:35:14 138 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
13/01/19 Svētdienis 22.25 1:56:38 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 pirms un pēc t 10 50:00 05:00
12.00 km/h
ir
13/01/19 6 - piecminūtes 9.48 1:00:01 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
13/01/19 ts 4:00-3:45-3:40 3 11:25 03:48
15.77 km/h
ir
13/01/19 Riga Runners 35.69 3:27:29 05:48
10.32 km/h
treniņš,koptreniņš
13/01/19 Treniņš 11.36 49:08 154 04:19
13.87 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Dienas garais skrējiens gar Daugavu. 23.4 1:59:59 152 05:07
11.70 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Balto koku laikā 6.5 45:49 07:02
8.51 km/h
ir
13/01/19 tipu tapu 16.21 1:31:27 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/01/19 dienas 15.16 1:53:18 125 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Rīta riksis 15.8 1:17:41 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
13/01/19 Svētdiena 7.53 54:51 07:17
8.24 km/h
ir takas
13/01/19 S19.54 [Supervaroņi] 15 1:41:06 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,koptreniņš
13/01/19 Mans pirmais šogad 15.63 1:39:24 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Pirmais zāģis pēc OP. Sniegā. 10.03 1:07:11 150 06:41
8.96 km/h
ir treniņš
13/01/19 Turiet par mani īkšķus. 3.32 18:20 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
13/01/19 Liela diena. 2.7 15:49 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
13/01/19 treniņš 10.21 1:00:08 145 05:53
10.19 km/h
treniņš
13/01/19 Skrējiens. 10.45 1:01:48 149 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Lloret de Mar - 19 21.51 1:40:23 04:40
12.86 km/h
ir treniņš
13/01/19 Svētdienas rīta pamošanās ziemas pasakā. 5.05 30:55 06:07
9.80 km/h
ir
13/01/19 Vecāķi 5.11 31:51 153 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 Pa Jūrmalu 9.6 58:54 06:08
9.78 km/h
treniņš
13/01/19 Baigi spolē 7.07 44:25 06:16
9.55 km/h
ir treniņš
13/01/19 Weekenda 12 1:20:16 145 06:41
8.97 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 14 1:21:13 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 7.51 42:12 05:37
10.68 km/h
ir
13/01/19 Rīts 12.8 1:20:00 06:15
9.60 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 26 1:53:40 04:22
13.72 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 5.19 30:19 05:50
10.27 km/h
ir
13/01/19 Superīgs rīts 14.24 1:30:10 127 06:19
9.48 km/h
treniņš,asfalts
13/01/19 Brīvdienu rīts 6.08 43:34 137 07:09
8.37 km/h
ir treniņš
13/01/19 Smagas kājas 7.5 53:00 07:04
8.49 km/h
ir treniņš
13/01/19 Agrais rīts 10 51:58 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Pusmaratons pa Iecavu ar Jāni 21.15 2:14:37 133 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
12/01/19 Sestdienis 3
km/h
ir
12/01/19 x 15.55 1:22:09 05:16
11.36 km/h
ir
12/01/19 # 8.57 51:12 05:58
10.04 km/h
ir
12/01/19 Med Merle 3.59 21:42 06:02
9.93 km/h
ir takas,koptreniņš
12/01/19 Skrējiens 5.21 34:49 06:40
8.98 km/h
ir
12/01/19 ventspils 12.02 1:20:40 06:42
8.94 km/h
treniņš
12/01/19 Pulsa 30 km 32 2:45:03 128 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
12/01/19 treadmill 13.5 1:10:52 05:14
11.43 km/h
ir
12/01/19 Skrējienu pārtraucu, sajutos slims 7.9 42:30 128 05:22
11.15 km/h
ir
12/01/19 Pa mierīgo, celis sāk īdēt un dur 14 1:04:24 141 04:36
13.04 km/h
ir treniņš
12/01/19 Skrējiens 3.8 17:25 04:35
13.09 km/h
ir
12/01/19 Sestdiena 17.38 1:27:26 05:01
11.93 km/h
ir treniņš
12/01/19 Tallinā orientēšanās 4.5 31:30 146 07:00
8.57 km/h
ir orientešanās
12/01/19 Rīta skrējiens 14.13 1:28:06 137 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
12/01/19 Pa pludmali 10 46:58 04:41
12.78 km/h
ir treniņš
12/01/19 Sandsjöbacka Trail 2019 Ultra Triple (Day 2, 50k) 50.99 4:41:45 05:31
10.86 km/h
ir ultra,sacensības,takas
12/01/19 Treninš 18.43 1:45:33 144 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,takas
12/01/19 Sestdienas aplītis 2.22 20:00 122 09:00
6.66 km/h
ir asfalts
12/01/19 Treniņš 7 49:09 07:01
8.55 km/h
treniņš,asfalts
12/01/19 10:38 16.5 1:48:02 159 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus
12/01/19 Neskrienamas ielas 15.2 1:23:20 05:28
10.94 km/h
ir
12/01/19 Rita rosme 1.6 09:00 05:37
10.67 km/h
ir
12/01/19 ............ 8.54 41:54 143 04:54
12.23 km/h
12/01/19 Pasaules kausa posms kamaniņu sportā 3.6 1:10:32 115 19:35
3.06 km/h
asfalts
12/01/19 Skrējiens (6*2m/ c 1m) 11.14 1:03:37 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
12/01/19 #11.12.6. 5.58 40:03 135 07:10
8.36 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Vienpadsmit 11.2 1:03:15 145 05:38
10.62 km/h
treniņš
12/01/19 uz slēpēm centrā 10 1:52:10 105 11:13
5.35 km/h
treniņš
12/01/19 Skrējiens 8.72 50:05 05:44
10.45 km/h
12/01/19 V 9.33 39:39 04:14
14.12 km/h
ir treniņš
12/01/19 taciņas 8 40:00 05:00
12.00 km/h
12/01/19 Pa mežu 5 35:52 07:10
8.36 km/h
ir
12/01/19 Pa riteņbraucēju celiņu 14.1 1:36:01 06:48
8.81 km/h
ir asfalts
12/01/19 Skrējiens 5.09 31:00 06:05
9.85 km/h
ir
12/01/19 Jelgavas telpu orientēšanās J4V 1.73 18:52 10:54
5.50 km/h
ir
12/01/19 93.1 6.45
km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Jelgavas telpu orientēšanās J4V 1.67 20:24 12:12
4.91 km/h
ir
12/01/19 Basām Jūrmalā ar sievu 9.06 1:11:45 119 07:55
7.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 ... 12.24 1:34:53 07:45
7.74 km/h
ir
12/01/19 iljguciems 4.8 37:55 07:53
7.60 km/h
treniņš
12/01/19 Noskrien Ziemu Iecavā ar Andi 12.56 1:15:00 130 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/19 asfalts 11
km/h
12/01/19 4 x 1,5min. 5:00 tempā. 5.99 37:36 06:16
9.56 km/h
ir
12/01/19 Gatavošanās 6.01 32:51 168 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
12/01/19 Ziemas Magnēta 27.kārta - Brekši. 8.36 58:03 06:56
8.64 km/h
sacensības,takas
12/01/19 Paskrien 15.15 1:24:38 129 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 Līdz kaklam. 0.61 03:30 05:44
10.46 km/h
12/01/19 Ogresgals. 8.13 42:12 05:11
11.56 km/h
treniņš,takas,asfalts
12/01/19 Skrējiens 18 1:12:00 04:00
15.00 km/h
12/01/19 Fartlek 5.26 38:07 148 07:14
8.28 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 15.48 1:26:09 05:33
10.78 km/h
ir
12/01/19 ] 달 산책 13.25 1:17:25 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
12/01/19 Serpentīns 10 1:21:27 149 08:08
7.37 km/h
ir treniņš
12/01/19 treadmill 15x400/200@95 warmup cooldown 15 1:15:21 166 05:01
11.94 km/h
ir
12/01/19 viegls skrējiens 15 1:38:00 160 06:32
9.18 km/h
treniņš,asfalts
12/01/19 "Ikdienišķais" pēc km, bet pa citu maršrutu 13.1 1:04:03 156 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
12/01/19 Skrējiens 13.91 1:27:51 141 06:18
9.50 km/h
treniņš
12/01/19 Skrējiens 8.64 51:36 05:58
10.05 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 8 48:41 06:05
9.86 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 15.01 1:38:28 06:33
9.15 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 13.76 1:15:51 05:30
10.88 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 10.52 1:02:25 05:55
10.11 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 1.19 07:18 06:08
9.78 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 8 45:32 148 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
12/01/19 Sestienas īsais... 8.01 49:16 06:09
9.76 km/h
ir treniņš
12/01/19 Skrējiens 10.07 51:35 05:07
11.71 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 12.05 1:13:36 06:06
9.82 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 10.25 56:30 05:30
10.88 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 11.16 1:17:52 06:58
8.60 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 14.56 1:24:26 05:47
10.35 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 2.07 28:49 13:55
4.31 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 0.47 19:56 42:24
1.41 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 4.01 23:35 05:52
10.20 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 25.33 2:35:56 06:09
9.75 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 20.06 2:00:01 05:58
10.03 km/h
12/01/19 Skrējiens 9.01 58:10 06:27
9.29 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 4.31 30:49 07:09
8.39 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 11.77 1:12:52 140 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 Skrējiens 12.45 1:14:27 05:58
10.03 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 15.01 1:24:39 05:38
10.64 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 8.02 49:13 06:08
9.78 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 7.04 49:19 07:00
8.57 km/h
12/01/19 Skrējiens 7.22 47:57 06:38
9.03 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 3.02 16:21 05:24
11.08 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 6.07 40:00 06:35
9.11 km/h
12/01/19 Skrējiens 2.48 20:50 08:24
7.14 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 1.93 15:38 08:06
7.41 km/h
ir
12/01/19 LRM 12.3. (041) 12.96 1:09:34 155 05:22
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 22.00.Lēnais 11.1 58:13 126 05:14
11.44 km/h
ir
12/01/19 ar suni 7 42:02 153 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
12/01/19 vakars tumšs , nikns mazs suns, intresanti 16.37 1:17:48 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
12/01/19 Skrējiens +1 C 16.5 1:45:51 149 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
12/01/19 7. Šonedēļ izteikta cīņa ar slinkumiņu. 12.5 1:12:12 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
12/01/19 Pret buldozeru 7.04 33:18 04:43
12.68 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 4.94 38:41 135 07:49
7.66 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
12/01/19 Skrējiens 14.4 1:09:03 156 04:47
12.51 km/h
ir
12/01/19 R 18 1:41:21 05:37
10.66 km/h
ir
12/01/19 Jelgava-Ozolnieki-Jelgava. 10 54:30 135 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Telpu orientēšanās Jelgavas 4.vsk. 5.8 59:18 126 10:13
5.87 km/h
ir sacensības
12/01/19 Parka aplītis 5.51 43:57 138 07:58
7.52 km/h
ir treniņš
12/01/19 10.49 km 10.49 1:06:03 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
12/01/19 Mežaparks - Skanste 20.3 2:18:48 152 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Garais lēnītis, +5° 10.22 1:45:08 123 10:17
5.83 km/h
ir treniņš
12/01/19 -1*Ziepčiks 11.77 1:03:19 157 05:22
11.15 km/h
ir
12/01/19 Krastmala 13 1:08:24 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
12/01/19 Gatavošanās Lattelecom maijā '19 3.33 24:16 162 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Milzkalne 9.01 1:00:18 06:41
8.97 km/h
ir
12/01/19 Vakars 9.9 48:13 04:52
12.32 km/h
ir treniņš
12/01/19 Tren 8 49:00 150 06:07
9.80 km/h
treniņš
12/01/19 Vakars 10 1:02:00 128 06:12
9.68 km/h
treniņš
12/01/19 Sestdienas rīta piesnigušās parka taciņas. 6.38 43:13 06:46
8.86 km/h
ir
12/01/19 Ap Grīziņkalnu 8.7 47:00 148 05:24
11.11 km/h
ir treniņš
12/01/19 Lidz Victorian town un atpakal 11.38 55:48 147 04:54
12.24 km/h
ir
12/01/19 lēnais gar jūru 8.39 51:30 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
12/01/19 13:10 Mežaparks(-1) 11.75 1:00:12 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Lēni, pa pilsētu, sniegs, ledus, +0.3...-2.2C 8.15 1:16:22 142 09:22
6.40 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Pa Vecāķu veloceliņu 8.53 41:59 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
12/01/19 treadmill running 5.54 40:00 157 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
12/01/19 Biķernieki 10.29 56:43 168 05:30
10.89 km/h
12/01/19 Tukums 9.03 1:02:30 06:55
8.67 km/h
ir
12/01/19 Rajons 6.11 41:56 150 06:51
8.74 km/h
ir treniņš
12/01/19 Uz mežaparku 10.25 1:07:13 147 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 sava prieka pēc -1'C 7.51 42:13 05:37
10.67 km/h
ir asfalts,tempa turēšana
12/01/19 Pa Siguldas kāpnēm un serpentīniem 15.38 1:46:28 06:55
8.67 km/h
treniņš
12/01/19 Skrējiens 6.05 39:40 144 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
12/01/19 Rīta Rosme 4.53 33:09 128 07:19
8.20 km/h
ir treniņš
12/01/19 Magnēts 7 46:25 140 06:37
9.05 km/h
orientēšanās
12/01/19 uz/no 13.7 1:37:05 123 07:05
8.47 km/h
ir
12/01/19 Celiņš 10 1:06:38 06:39
9.00 km/h
ir
12/01/19 Pie Staļģenes un Emburgas 9.3 1:03:19 136 06:48
8.81 km/h
12/01/19 D tilts 6.19 33:10 165 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 ar piespiešanos 11.06 1:03:56 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Leenaie 26.2 2:20:00 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Asfalts 21.6 1:44:46 04:51
12.37 km/h
ir
12/01/19 run 9.4 50:04 130 05:19
11.26 km/h
ir
12/01/19 skrējiens 15 1:39:40 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
12/01/19 Piesnigušā mežā 16.15 1:39:52 06:11
9.70 km/h
ir
12/01/19 Orientesanas 11.35 1:10:05 134 06:10
9.72 km/h
ir orientēšanās
12/01/19 Bez pārsteugiem - Sestdienas garais 25 2:20:00 136 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 23 km pulsā 23 2:08:38 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Sestdienis. Mežaparks. 10.2 1:07:02 165 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Cold nights and the Sunday mornings, on your way and out of the grey 26.18 2:13:23 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 13.00.Lēnais 14 1:17:15 126 05:31
10.87 km/h
ir
12/01/19 Rīta skrējiens 16.14 1:28:37 05:29
10.93 km/h
ir
12/01/19 aer 10.11 57:38 153 05:42
10.53 km/h
ir treniņš
12/01/19 Rīts pilsētā 2 km + 2 (3:57; 3:53) + 1 + 1 (3:44) + 1 + 0.5 (3:41) + 0.5 + 0.5 (3:29) + 1.5 km 10 48:05 04:48
12.48 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Lloret de Mar - 18 15.43 1:09:57 04:32
13.24 km/h
ir treniņš
12/01/19 Skrējiens 11 53:21 04:51
12.37 km/h
ir treniņš
12/01/19 Garais treniņš 21 1:51:45 156 05:19
11.28 km/h
ir
12/01/19 ;-) 11.73 1:18:43 148 06:42
8.94 km/h
treniņš
12/01/19 Jauns sākums 7.78 54:05 162 06:57
8.63 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 brokastu pusgarais 18.08 1:32:53 134 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
12/01/19 Treniņš 9.27 42:10 156 04:32
13.19 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Skrējiens 11.08 53:42 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 s/c 13.4 1:00:00 04:28
13.40 km/h
ir
12/01/19 Upītis esot mocījies ar bezmiegu. Tāpēc tapa Zaļā zeme. 9.41 1:01:00 06:28
9.26 km/h
ir
12/01/19 Pa Salaspili 5.28
km/h
ir
12/01/19 divi meži 14.78 1:15:07 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,takas
12/01/19 Skrējiens 22 1:51:25 154 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Bernātu meža takas 20 2:10:00 133 06:30
9.23 km/h
ir takas
12/01/19 Kāda 3nieks arī 3.03 21:32 132 07:06
8.44 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 18.89 1:57:56 06:14
9.61 km/h
ir asfalts
12/01/19 Sestdienis 16.1 1:22:29 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Rušinot sniegu mežā 8.24 48:14 05:51
10.25 km/h
treniņš
12/01/19 7 km (0°C; Z 3 m/s) 7 44:37 153 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Saulītes pieliets rīts 10 1:12:44 07:16
8.25 km/h
ir
12/01/19 Noskriesimziemu29 10.03 1:17:04 141 07:41
7.81 km/h
ir treniņš
12/01/19 Skrējiens 6.25 36:46 05:52
10.20 km/h
treniņš
12/01/19 Grīziņkalnā,pa apsnigušiem celiņiem 10.5 53:45 156 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Pusmaratons 21.04 2:03:53 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,pusmaratons
12/01/19 garskrējiens 22.43 1:48:00 153 04:48
12.46 km/h
ir asfalts
12/01/19 foršs rīts 27.04 2:23:51 129 05:19
11.28 km/h
ir
12/01/19 Rīta riksis 16 1:20:53 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
12/01/19 Melnezers - Āžu kalns. Sniegs. 10.63 1:20:17 07:33
7.94 km/h
ir
12/01/19 Katlakalns - Rāmava - Valdlauči 10.01 1:03:15 06:19
9.50 km/h
ir
12/01/19 Pa sniegu 12.43 1:30:29 07:16
8.24 km/h
ir
12/01/19 Rīta saulē tīrā baltā sniegā 7.4 40:00 05:24
11.10 km/h
ir takas,asfalts
12/01/19 Uz darbu aizvērt logus 5.32 32:51 146 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 Skrējiens. 10.45 1:00:24 144 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 rita 15.09 1:53:11 120 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Jauns gads 10.08 1:18:27 07:46
7.71 km/h
ir takas
12/01/19 Rīta meža kalniņi+trepes un kupenas skrējiens 12.07 1:06:23 149 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,takas
12/01/19 3x7 kalniņi 10.16 1:00:18 147 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Agrais rīts ar Andreju un kompāniju uz Linezeru gremdēties āliņģī 16 1:33:18 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,takas
12/01/19 Skrējiens 2.04 14:10 06:56
8.64 km/h
12/01/19 Skrējiens 15.15 1:17:10 05:05
11.78 km/h
ir
12/01/19 Brīvdienu rīts 8.31 58:53 139 07:05
8.47 km/h
ir treniņš
12/01/19 Rīta lēnais 8.6 50:46 154 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Skrējiens 21.05 2:07:55 140 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
12/01/19 Skrējiens 24.94 2:13:31 05:21
11.21 km/h
ir
12/01/19 Aija (ne)atsāk 5.01 36:02 07:11
8.34 km/h
ir koptreniņš
12/01/19 Te ir darbs! 11.12 1:04:11 05:46
10.40 km/h
ir
12/01/19 Dedzinot uzkraato 10 1:06:08 118 06:36
9.07 km/h
takas
12/01/19 Sestdienas rītā 11.12 1:11:15 126 06:24
9.36 km/h
treniņš
12/01/19 Long beach run 12.01 1:29:00 132 07:24
8.10 km/h
ir treniņš
12/01/19 Skrējiens 8.5
km/h
12/01/19 Rīta skrējiens. 5 26:12 142 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
11/01/19 Piektdienis 5
km/h
ir
11/01/19 Skrējiens uz darbu 8.21 56:13 06:50
8.76 km/h
ir
11/01/19 Lēnais pa putru 6.19 44:30 07:11
8.35 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Sandsjöbacka Trail 2019 Ultra Triple (Day 1, 25k) 32.56 3:05:42 05:42
10.52 km/h
ir sacensības,takas
11/01/19 Skrējiens 2.01 11:20 05:38
10.64 km/h
ir
11/01/19 Treninš 12.29 1:09:21 137 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Treadmill 8.82 50:02 132 05:40
10.58 km/h
ir
11/01/19 Pa sniegiem 12 1:25:55 07:09
8.38 km/h
treniņš,asfalts
11/01/19 Rita rosme 1.6 09:00 05:37
10.67 km/h
ir
11/01/19 skriešana 3.41 30:01 147 08:48
6.82 km/h
ir
11/01/19 skrējiens (netīrīts sniegs, slidens) 13.15 1:16:12 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
11/01/19 Skrējiens 4.04 23:03 05:42
10.52 km/h
11/01/19 asfalts 11
km/h
11/01/19 Skrējiens 13.5 1:00:00 04:26
13.50 km/h
11/01/19 Ķengarags 5.83 37:28 144 06:25
9.34 km/h
ir treniņš
11/01/19 airport road BRRRRRR-35 12 1:07:56 125 05:39
10.60 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 5.43 36:02 06:38
9.04 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 7.06 45:40 06:28
9.28 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 7.13 45:12 06:20
9.46 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 12.44 1:15:14 06:02
9.92 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 12.18 1:09:50 05:44
10.46 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens pirms pusnakts 3.52 22:00 127 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 92.8 6.21
km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Reaktors 6.06 51:29 126 08:29
7.06 km/h
ir treniņš
11/01/19 Pēc darba Ventspilē gra jūra 11.41 1:20:59 146 07:05
8.45 km/h
ir treniņš,takas
11/01/19 mājas aplis 10.02 1:02:32 06:14
9.61 km/h
treniņš
11/01/19 WU-20’+drill+5x100m 2x(6x200m@3:30 caur 90”) caur 5’+ CD-10’ 13.28 1:10:05 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
11/01/19 About everything that you're going through, my girl you got nothing to lose 12.11 1:13:46 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Rīts mežā, beigās piestājot stadionā pie stieņiem pavingrot 12 1:00:57 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,takas
11/01/19 Skrējiens 5.01 34:17 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
11/01/19 Skrējiens pa sniegu 12.04 1:01:41 05:07
11.71 km/h
ir asfalts
11/01/19 Sniega putra. 7.04 41:54 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 pēc biezpiena nu taču 28.3 2:18:20 136 04:53
12.27 km/h
ir
11/01/19 Pa šoseju 3.5 25:36 116 07:18
8.20 km/h
11/01/19 gatavojos sisemaratonam ar brišanu un spolēšanu 5.05 26:37 05:16
11.38 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 10.47 54:45 05:13
11.47 km/h
ir
11/01/19 Pēc šances uz dīķi peldēties. 2.09 09:27 04:31
13.27 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Pēc peldēšanās uz mājām, 4 km toplesā. 7.05 33:29 04:44
12.63 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Skrējiens 7.69 58:20 07:35
7.91 km/h
ir
11/01/19 Agri 30.5 2:30:00 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
11/01/19 Skrējiens 5.32 29:38 05:34
10.77 km/h
ir
11/01/19 Pirms fiz examena 8.29 43:00 05:11
11.57 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 18.04 1:31:31 05:04
11.83 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 12.05 1:06:54 05:33
10.81 km/h
ir
11/01/19 Veloceliņš 10.04 59:39 146 05:56
10.10 km/h
ir
11/01/19 Sniega putra 10.1 1:00:25 05:58
10.03 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 7.01 34:07 04:52
12.33 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 5.77 46:40 08:05
7.42 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 10.29 1:05:54 06:24
9.37 km/h
11/01/19 Skrējiens 6.03 29:23 04:52
12.31 km/h
11/01/19 Skrējiens 10.18 55:39 158 05:27
10.98 km/h
treniņš
11/01/19 21.00.Fitnesa centrā,Laktātais fartleks 11 45:43 168 04:09
14.44 km/h
ir
11/01/19 R 6.2 39:23 06:21
9.45 km/h
ir
11/01/19 skrējiens 11.44 1:19:09 140 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
11/01/19 Tampere 10 55:52 168 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
11/01/19 veloceliņš 12 58:00 04:50
12.41 km/h
11/01/19 B 13.1 1:23:02 127 06:20
9.47 km/h
ir
11/01/19 Promināde 6.82 39:01 05:43
10.49 km/h
treniņš
11/01/19 pa sniegiem 8.16 59:30 07:17
8.23 km/h
ir treniņš
11/01/19 Plura vien 15 1:31:01 130 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
11/01/19 ... 8.02 1:04:44 08:04
7.43 km/h
ir
11/01/19 Mājup... 11 1:03:36 05:46
10.38 km/h
ir
11/01/19 treniņš zālē 10 49:10 04:55
12.20 km/h
treniņš
11/01/19 Piektdien 5.03 33:37 06:40
8.98 km/h
ir
11/01/19 NW Trawemunde 9.5
km/h
ir
11/01/19 ziemas prieki 12 1:05:35 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
11/01/19 pa kupenām 12.16 1:03:47 143 05:14
11.44 km/h
11/01/19 Vakara +3 ZR 5/10 slidens nu ļoti 7.843 51:00 169 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
11/01/19 Drausmīgi ceļi, skrējās nenormāli smagi 12.5 1:17:33 156 06:12
9.67 km/h
treniņš
11/01/19 recovery run 6.01 30:31 138 05:04
11.82 km/h
ir asfalts
11/01/19 skrējiens 19-01/5 7.98 49:43 143 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,takas
11/01/19 S19.53 17.5 1:23:41 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 5 - 200 tīrīti metri 1.15km aplī 6.1 40:03 06:33
9.14 km/h
ir treniņš
11/01/19 #51 SL1. Lēnās, garās takas Beberbeķos. Traki daudz sniega, grūti. +275m, -2C, 16:08 16.12 1:59:22 159 07:24
8.10 km/h
ir takas,Long,Pa sniegu,Beberbeķi
11/01/19 ] 달 산책 16.35 1:31:44 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
11/01/19 VS 60' 9.49 55:03 131 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Dailas treniņā - iesild.atsild. 6x300m 3.37 17:27 116 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
11/01/19 Skrējiens 17.1 1:23:10 161 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 skrejceliņš 12 1:22:52 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
11/01/19 Skrējiens, +3°, tāda slapja slidotava 5.96 1:00:08 136 10:05
5.95 km/h
ir treniņš
11/01/19 Berģi 12.04 1:19:51 141 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/01/19 Trīs ciemi, nu jau pretēji 7.02 41:03 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
11/01/19 Mežā 9.49 53:58 145 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
11/01/19 Vakara skrējiens 8.58 52:11 164 06:04
9.87 km/h
ir asfalts
11/01/19 Dzegužkalns 12.74 1:12:29 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 uz darbu 10.8 1:06:35 06:09
9.73 km/h
ir
11/01/19 Patriks Rotfuss - Vēja VĀRDS 21.5 2:09:00 137 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
11/01/19 Skrējiens 10 58:29 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
11/01/19 Biķernieki 10.24 1:01:10 166 05:58
10.04 km/h
11/01/19 Piecgade ieskaitīta 10 1:00:41 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
11/01/19 treadmill running 3.34 23:07 157 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
11/01/19 sava prieka pēc... puteņo... -7'C 11.12 1:07:33 06:04
9.88 km/h
ir asfalts
11/01/19 Winter fun :) 6 44:29 146 07:24
8.09 km/h
ir
11/01/19 Lactate 17 1:18:00 160 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
11/01/19 9. - melnā 11.38 1:19:00 06:56
8.64 km/h
ir
11/01/19 Visur šķūrē sniegu. 15.09 1:34:13 06:14
9.61 km/h
ir treniņš
11/01/19 -1* ar Čārliju 12.13 1:26:36 132 07:08
8.40 km/h
ir
11/01/19 s/c 11 50:18 04:34
13.12 km/h
ir
11/01/19 Lietaina iesildīšanās 2 12:49 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Rīts 5.95 40:02 06:43
8.92 km/h
ir
11/01/19 Treniņš 12.25 1:26:13 07:02
8.53 km/h
ir
11/01/19 Sniegputenis; kupenas; takas 30.01 2:44:13 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,pusmaratons
11/01/19 500m * 10 + iesildīšanās un atsildīšanās 14.4 1:09:48 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
11/01/19 uz mājām (ar pilnu kuņģi) 6.16 36:18 146 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts,sniegs
11/01/19 #6 mežs, putenis 8.16 1:02:53 148 07:42
7.79 km/h
ir treniņš,takas
11/01/19 Skrējceliņš 8 46:25 05:48
10.34 km/h
treniņš
11/01/19 5 km pa 4:30 ar Kārli 11 59:19 05:23
11.13 km/h
ir koptreniņš
11/01/19 treadmill 10.34 50:00 04:50
12.41 km/h
ir
11/01/19 Lloret de Mar - 17 8.09 43:20 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
11/01/19 Ar edGaru. Piecītis plānotajā maratona tempā (4:30 min/km) 11 58:52 05:21
11.21 km/h
ir
11/01/19 13.00.Pa piesnigušo veloceliņu,uz ritmu 8 40:37 133 05:04
11.82 km/h
ir
11/01/19 Pa sniegu, kupenām, vēju + vēl vēders mazliet sāp... 10.03 59:20 144 05:54
10.14 km/h
11/01/19 aizputināts ceļš 4.92 38:10 149 07:45
7.73 km/h
ir treniņš
11/01/19 Ceturtdienas mierīgais 12 1:20:43 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Vāveres ielūdz #3.15 6.8 41:40 06:07
9.79 km/h
ir koptreniņš
11/01/19 tipu tapu 8.8 52:25 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
11/01/19 Skrējiens Rīga #1 8.01 54:35 161 06:48
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 viena stunda svaiga gaisa B.trases apļos 12.45 1:00:00 156 04:49
12.45 km/h
ir asfalts
11/01/19 #10.12.5.+ 10.03 1:03:20 140 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Imanta - Lidosta (DHL), ar trim fārtlekiem. 5.54 25:48 04:39
12.88 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 8 km (-6°C; D 6 m/s) 8 50:20 154 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Skrējiens 8.72 51:56 05:57
10.07 km/h
ir
11/01/19 piesnidzis 7.17 47:28 135 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/01/19 V 10 45:50 04:35
13.09 km/h
ir treniņš
11/01/19 Skrējiens 5.16 30:12 05:51
10.25 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 0.36 04:00 11:06
5.40 km/h
11/01/19 Skrēijens 11.22 1:00:15 127 05:22
11.17 km/h
ir asfalts
11/01/19 rr7 lai izaicinājumā būtu 3. 5.4 35:14 06:31
9.20 km/h
ir koptreniņš
11/01/19 rīta rosme 5.02 25:51 122 05:08
11.65 km/h
ir
11/01/19 Okeāns un krāsainās peldmājas 8 49:22 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/01/19 Vāveres ielūdz #3.15 10.1 1:03:29 159 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/01/19 Izkustos 9 51:18 05:42
10.53 km/h
ir treniņš
11/01/19 rita 15.14 1:56:21 119 07:41
7.81 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Te ir darbs! 11.65 1:04:51 05:33
10.78 km/h
ir
11/01/19 uz darbu 6.1 36:40 141 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts,sniegs
11/01/19 Running 8 48:45 147 06:05
9.85 km/h
ir
11/01/19 plakanais 14 1:14:00 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 skrējiens 10 55:46 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
11/01/19 Līdz Ozolniekiem un atpakaļ 12.3 1:11:00 05:46
10.39 km/h
treniņš
11/01/19 Rīts ar Vāverēm 10 1:04:00 06:24
9.38 km/h
ir asfalts
11/01/19 Piespiedu sevi. (Pirmais no visiem! 06:03) 2.81 19:15 06:51
8.76 km/h
ir treniņš
10/01/19 Ceturtdienis 6
km/h
ir
10/01/19 x 10.03 55:06 05:29
10.92 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens uz darbu 8.06 54:46 06:47
8.83 km/h
ir
10/01/19 Atkal 3 tilti 6.02 39:00 06:28
9.26 km/h
ir asfalts
10/01/19 mežš 6
km/h
ir
10/01/19 Pirms darba skrējiens 10 46:24 140 04:38
12.93 km/h
ir treniņš
10/01/19 Skrējiens 9.84 43:15 04:23
13.65 km/h
ir
10/01/19 Pa veloceliņu 14 1:09:31 04:57
12.08 km/h
ir treniņš
10/01/19 Rīta skrējiens 12.11 1:14:01 132 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,takas
10/01/19 Skrējiens 10.51 53:34 05:05
11.77 km/h
ir
10/01/19 Treninš 8.73 48:04 131 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 17:55 10.5 1:05:39 150 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi
10/01/19 Ceturtdiena 13.5 1:08:01 05:02
11.91 km/h
ir
10/01/19 1 8.18 52:21 161 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Rita rosme 1.6 08:45 05:28
10.97 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 4.01 21:49 05:26
11.03 km/h
10/01/19 Skulte 12.37 1:24:44 123 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,takas
10/01/19 asfalts 11
km/h
10/01/19 Ogresgals. 9.02 44:46 04:57
12.09 km/h
treniņš,takas,asfalts
10/01/19 viegls fartleks 10x20sek.[40sek.] x 2 [10'] 16.5 1:05:00 03:56
15.23 km/h
10/01/19 airport road BRR-30 18 1:41:27 123 05:38
10.65 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 5.19 24:27 04:42
12.74 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 7.06 43:30 06:09
9.74 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 8.27 47:58 05:48
10.34 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 4.07 20:56 05:08
11.67 km/h
ir
10/01/19 Randiņš ar pašvaku Lauski 5.05 29:30 130 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 19:45 Mežaparks 15.3 1:16:09 04:58
12.06 km/h
treniņš,asfalts
10/01/19 skrējiens 9.09 57:35 06:20
9.47 km/h
ir
10/01/19 I've been waiting for you to come around and tell me the truth 19.51 1:31:46 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Go go 8.41 1:00:23 07:10
8.36 km/h
treniņš
10/01/19 skrējiens manēžā 8 1:36:15 130 12:01
4.99 km/h
ir treniņš
10/01/19 Vakars ar Kasparu un trepēm 9.2 51:01 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Rīts ar Alīnu 3 16:03 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 skrejiens 6 30:15 140 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
10/01/19 NW Hamburg 4
km/h
10/01/19 uz pastu 4.08 20:00 04:54
12.24 km/h
10/01/19 rīts pirms zobārsta 3.03 15:37 05:09
11.64 km/h
ir treniņš
10/01/19 93.0 7.1 50:00 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 devitnieks, max - 169 9 51:23 145 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Cēsu pilsēta - mazais aplis 9.39 57:27 06:07
9.81 km/h
treniņš,asfalts
10/01/19 Skrejceļš 10.66 1:04:19 163 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
10/01/19 Lai aukstums nepanāk 13 1:10:51 156 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Uz mežaparku 10.39 1:05:25 143 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 V 8.24 37:23 04:32
13.23 km/h
ir treniņš
10/01/19 Vakara skrējiens 11 1:07:03 137 06:05
9.84 km/h
ir
10/01/19 meh 10.93 1:08:41 128 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Pa parku pēc pulsa 6.27 45:00 145 07:10
8.36 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Popyfield aplis 9.34 58:23 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Vēl arvien gatavojos sisemaratonam 6.01 30:58 05:09
11.64 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 10.87 1:00:00 05:31
10.87 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 8.04 50:45 06:18
9.51 km/h
10/01/19 Skrējiens 5.58 35:00 06:16
9.57 km/h
10/01/19 Pēc šances uz dīķi peldēties. 2.06 08:57 04:20
13.81 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Pēc peldēšanās uz mājām, 3 km toplesā. 6.48 29:39 04:34
13.11 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrējiens 10.5 1:09:58 06:39
9.00 km/h
10/01/19 Skrējiens uz trenažiera (15% kāpums) 3.75 35:10 09:22
6.40 km/h
treniņš
10/01/19 Skrējiens 4.24 23:39 05:34
10.76 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 9.16 1:02:14 06:47
8.83 km/h
10/01/19 Skrējiens 12 1:15:10 133 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
10/01/19 Skrējiens 8.18 51:30 06:17
9.53 km/h
ir
10/01/19 LRM 12.2. (040) 9.14 50:55 150 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrējiens 5.48 31:01 05:39
10.60 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 16.02 1:10:01 04:22
13.73 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 8.74 58:11 06:39
9.01 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 6.01 41:29 06:54
8.69 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 3.64 26:11 07:11
8.34 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 6.71 33:29 04:59
12.02 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 5.09 26:26 05:11
11.55 km/h
10/01/19 Skrējiens 9.63 56:58 05:54
10.14 km/h
ir
10/01/19 Pa asfaltētu ielu 3.2 22:56 121 07:10
8.37 km/h
10/01/19 R 6.2 35:53 05:47
10.37 km/h
ir
10/01/19 Vakara skrējiens 10 53:45 127 05:22
11.16 km/h
ir
10/01/19 Vēls vakars 9.56 55:58 05:51
10.25 km/h
ir
10/01/19 8.treniņš 11.23 1:07:37 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas
10/01/19 4x2km@4:15 15.47 1:16:49 146 04:57
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrējiens 6.55 45:01 144 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 6. 14.61 1:15:36 147 05:10
11.60 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 10 51:30 150 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Pa Jūrmalu 9.04 49:17 05:27
11.01 km/h
treniņš
10/01/19 Mājup... 11.32 1:02:02 05:28
10.95 km/h
ir
10/01/19 k 5.5
km/h
ir
10/01/19 skrējiens 10.5 1:01:15 05:50
10.29 km/h
ir
10/01/19 mierīgais no darba 9.43 48:00 118 05:05
11.79 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 8.04 56:47 136 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,asfalts,garais bāzes,iesildīšanās/atsildīšanās
10/01/19 lucavsala 13.16 1:06:00 165 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrejiens 13.7 1:05:21 04:46
12.58 km/h
10/01/19 21.(91.0) Vakara tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Matīsa zālē - trenažieris 3.29 1:01:09 145 18:35
3.23 km/h
treniņš
10/01/19 Darbs - mājas, vingrinot plaukstas 7.11 43:58 06:11
9.70 km/h
ir
10/01/19 Sālī un salā 6.25 44:05 07:03
8.51 km/h
ir
10/01/19 40 min.lēnām. 6.31 40:26 06:24
9.36 km/h
ir
10/01/19 Vakars 10.05 1:03:00 122 06:16
9.57 km/h
treniņš
10/01/19 Neplānots skrējiens pēc darba 10.04 53:26 05:19
11.27 km/h
treniņš
10/01/19 #50 SL1. Kalniņi Grīziņkalnā ar Aivaru. Auksti! +87m, - 9C, 18:47 6.02 36:37 159 06:04
9.86 km/h
ir asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru,Pa sniegu
10/01/19 Ceturtdienis 10.65 59:28 05:35
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Treniņš 14.15 1:22:58 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
10/01/19 no darba 11.6 1:03:20 132 05:27
10.99 km/h
ir
10/01/19 #9.12.4. 5.58 40:03 134 07:10
8.36 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Dobeles šoseja 10 1:03:20 155 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 S19.52 12.08 51:30 04:15
14.07 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 viegls skrējiens 5 33:00 150 06:36
9.09 km/h
treniņš,takas
10/01/19 . 8.01 40:54 132 05:06
11.75 km/h
ir
10/01/19 ar 6 pietiks ) 6 34:29 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
10/01/19 Skrējiens 1.32 09:23 07:06
8.44 km/h
asfalts
10/01/19 celins 10.04 57:46 05:45
10.43 km/h
treniņš
10/01/19 Sniegainais 10.55
km/h
10/01/19 The last of us 6 34:30 144 05:45
10.43 km/h
ir
10/01/19 6.02 47:49 120 07:56
7.55 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Asfalts 18 1:25:09 04:43
12.68 km/h
ir
10/01/19 No darba 15 1:30:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
10/01/19 Par tām asarām... 5 32:40 06:32
9.18 km/h
treniņš
10/01/19 Skrejceliņš pirms spēka treniņa 2 11:00 05:30
10.91 km/h
ir tempa turēšana
10/01/19 Vakara skrējiens. 8 42:38 150 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
10/01/19 Ap Grīziņkalnu 6.5 37:00 135 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
10/01/19 Drusciņ, drusciņ 3.1 19:05 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
10/01/19 Skrējiens 10 56:38 05:39
10.59 km/h
ir treniņš
10/01/19 Kupenīgais tumsas skrējiens. 11 1:04:30 139 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
10/01/19 VS, 3x(500mĀ+500mL), VS, sniegs, -2.2C 7.09 1:05:27 149 09:13
6.50 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 17.00.lēnais 16 1:21:22 132 05:05
11.80 km/h
ir
10/01/19 8. -8 11.66 1:28:00 07:32
7.95 km/h
ir
10/01/19 turp atpakaļ 7.02 52:30 148 07:28
8.02 km/h
ir treniņš
10/01/19 Ziema. Lēni un grūti. 5 37:55 07:35
7.91 km/h
ir sniegs ledus
10/01/19 uz mājām 6.16 35:32 145 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,asfalts,sniegs
10/01/19 Plieņciems. Sasnidzis. 12 1:14:25 06:12
9.68 km/h
ir
10/01/19 s/c 10.38 45:00 04:20
13.84 km/h
ir
10/01/19 El.N.2 3 30:25 92 10:08
5.92 km/h
10/01/19 M.3. 3.15 48:37 15:26
3.89 km/h
asfalts
10/01/19 -8* pa mežu ar suni 12.7 1:36:21 120 07:35
7.91 km/h
ir
10/01/19 skrējceliņš, kalna imitācija 3 20:03 06:41
8.98 km/h
10/01/19 Ar ratiem 9.25 1:00:03 06:29
9.24 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 4.93 27:40 05:36
10.69 km/h
ir
10/01/19 Ceturtdienis 7.21 43:03 05:58
10.05 km/h
ir
10/01/19 Pirms pusdienām 18 1:32:17 05:07
11.70 km/h
ir treniņš
10/01/19 Rīts pilsētā 12 1:09:35 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Pavisam ziemīgs skrējiens 6 no rīta 10 1:00:57 06:05
9.84 km/h
10/01/19 Skrējiens 10.11 51:59 05:08
11.67 km/h
ir asfalts
10/01/19 Kokodas 1000 pakāpienu taka 0.74 11:55 16:06
3.73 km/h
ir treniņš,takas
10/01/19 Lloret de Mar - 16 14.52 1:09:46 04:48
12.49 km/h
ir treniņš
10/01/19 8 km (-9°C; D 3 m/s) 8 51:18 149 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Dienas Skrējiens 11.21 1:09:18 152 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
10/01/19 līdz koledžai-ar Edgaru garais pa M.parku-uz mājām savā tempā 25.25 2:23:20 151 05:40
10.57 km/h
ir asfalts
10/01/19 Paskrējiens 10.11 1:13:10 07:14
8.29 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens. 10.45 1:03:21 149 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Uz darbu 11.37 1:07:49 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 I can't breathe, I can't be what you want me to be. Believe me this one time 7.12 36:41 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrējiens 9.63 55:03 128 05:42
10.50 km/h
10/01/19 treadmill 11.38 1:00:00 05:16
11.38 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens -3 C pa sniegu 12.2 1:21:45 137 06:42
8.95 km/h
ir treniņš
10/01/19 Skrējiens 8.06 47:19 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
10/01/19 rr7 4.01 25:19 06:18
9.50 km/h
ir koptreniņš
10/01/19 Skrējiens 5.04 38:23 07:36
7.88 km/h
ir
10/01/19 Recovery 10.7 1:03:49 133 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Imanta - Lidosta (DHL), ar trim fārtlekiem. 5.52 24:09 04:22
13.71 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrējiens 7.17 48:33 131 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/01/19 Skrējiens 9.16 52:55 05:46
10.39 km/h
ir
10/01/19 Minirogainings, 2. kārta 10.95 1:08:44 06:16
9.56 km/h
ir sacensības,asfalts,orientēšanās
10/01/19 rita 15.05 1:56:38 121 07:44
7.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/01/19 Pēc nakts maiņas. dienas KM 17 1:37:00 136 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
10/01/19 Labrīt, ceturtdienā! 7 47:57 148 06:51
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrējiens 6 37:00 06:10
9.73 km/h
treniņš
10/01/19 uz darbu 6.16 38:11 153 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts,sniegs
10/01/19 Rīts parastais 5.6 29:55 05:20
11.23 km/h
ir asfalts
10/01/19 Rīta Rosme 5.13 36:11 127 07:03
8.51 km/h
ir treniņš
10/01/19 Te ir darbs! 11.55 1:03:22 05:29
10.94 km/h
ir
10/01/19 Domāju, kā būtu labāk. (Pirmais no visiem! 06:54) 10.21 1:02:55 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
09/01/19 Trešdienis 10
km/h
ir
09/01/19 09.01.2019 12.05 1:10:12 05:49
10.30 km/h
treniņš
09/01/19 Skrējiens uz darbu 8.1 54:27 06:43
8.93 km/h
ir
09/01/19 Atkal pie vāciešiem 7.26 48:48 06:43
8.93 km/h
ir takas,asfalts
09/01/19 8 km 8 47:03 143 05:52
10.20 km/h
ir
09/01/19 2.treniņš pēc darba 12 1:01:10 130 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
09/01/19 1.treniņš pirms darba 12 57:48 140 04:49
12.46 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrējiens 10.79 50:27 04:40
12.83 km/h
ir
09/01/19 mājas aplis 15.89 1:39:30 06:15
9.58 km/h
treniņš
09/01/19 Trešdiena 10.02 1:00:42 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
09/01/19 Pa pludmali 12 1:01:44 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
09/01/19 Rīta skrējiens 12.17 1:15:54 135 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrējiens 15.04 1:15:48 05:02
11.91 km/h
ir
09/01/19 Centrs, Depo, koptreniņš 6.9 45:02 149 06:31
9.19 km/h
ir koptreniņš
09/01/19 Mierīgi, mierīgi 12 1:02:42 05:13
11.48 km/h
ir
09/01/19 Rita rosme 1.6 09:00 05:37
10.67 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 11.17 1:04:15 05:45
10.43 km/h
09/01/19 Divplākšņu koptreniņš 10.1 1:07:56 06:43
8.92 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/01/19 asfalts 11
km/h
09/01/19 Ogresgals. 8.55 42:45 05:00
12.00 km/h
treniņš,takas,asfalts
09/01/19 Skrējiens 15 59:00 03:56
15.25 km/h
09/01/19 treadmill 15x200/200@43 warmup cooldown 15 1:16:34 156 05:06
11.75 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 7.64 52:11 06:49
8.78 km/h
ir
09/01/19 run 8.4 45:07 120 05:22
11.17 km/h
ir
09/01/19 Āgenskalns+Māras dīķis 8.09 44:54 154 05:33
10.81 km/h
ir
09/01/19 skrejiens 8 38:20 140 04:47
12.52 km/h
ir treniņš
09/01/19 NW Hamburg 4
km/h
09/01/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) 16.01 1:36:16 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
09/01/19 2019 zem 2:59:00 11.23 1:00:07 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
09/01/19 easy 12.41 1:07:00 138 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 23:20 4.03 22:00 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrējiens 4.8 30:00 06:15
9.60 km/h
ir
09/01/19 M30 4 30:02 115 07:30
7.99 km/h
09/01/19 Pavisam vārgi pēc negulētas nakts 8 57:40 140 07:12
8.32 km/h
ir treniņš
09/01/19 Daugavpils runners koptreniņš. 7.15 44:19 158 06:11
9.68 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/01/19 Minirogo ar Paulu 4.8 42:30 127 08:51
6.78 km/h
ir orientešanās
09/01/19 Vakara stunda gausi sausa 3.32 21:00 125 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 ventspils 12.01 1:12:56 06:04
9.88 km/h
treniņš
09/01/19 aer 10.16 55:56 149 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
09/01/19 Vakara skrējiens 16 1:40:35 138 06:17
9.54 km/h
ir
09/01/19 Pulsa 70' 14.7 1:12:08 130 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
09/01/19 93,7 -0- 5.54 37:00 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,takas
09/01/19 DP 290.kptr - Zolitūde un Šampēteris + astīte. 21.2 2:16:29 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,koptreniņš
09/01/19 Jāpāriet uz nedaudz garākiem gabaliem 2.42 17:09 138 07:05
8.47 km/h
ir
09/01/19 #8.12.3. 5 35:00 132 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Vakars, -10 5.66 35:03 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 5. 5.05 32:25 06:25
9.35 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Skrējiens (3*2k) 12.23 1:08:58 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrējiens 1.55 10:10 06:33
9.15 km/h
asfalts
09/01/19 Tempa 18.51 1:37:49 151 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Skrējiens 10.03 54:49 05:27
10.98 km/h
ir
09/01/19 Vakars B-trasē ar vīru un slēpotājiem 8.22 51:00 166 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/01/19 maziņais pa tumsu 3.34 25:10 135 07:32
7.96 km/h
ir treniņš
09/01/19 Tempiņi 10.34 1:07:45 06:33
9.16 km/h
ir treniņš
09/01/19 Ziemīgs koptreniņš ar Daugavpils runners -13 8.18 54:07 154 06:36
9.07 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/01/19 Riga Runners 7.15 46:30 06:30
9.23 km/h
ir koptreniņš
09/01/19 Skrējiens uz trenažiera 6.38 36:00 151 05:38
10.63 km/h
treniņš
09/01/19 #49 SL1. Lēnām apkārt rajonam. Viss superīgi Dievīgi skrējās. +5m, - 4C, 17:42 9.55 1:02:51 146 06:34
9.12 km/h
ir asfalts,Easy,Pa sniegu
09/01/19 Skrējiens 4.28 24:02 05:36
10.69 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 7.21 42:19 05:52
10.22 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 7.37 42:16 05:44
10.46 km/h
ir
09/01/19 Pēc šances uz dīķi peldēties. 2.07 08:43 04:12
14.25 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Pēc peldēšanās uz mājām, 4 km toplesā. 7.1 31:16 04:24
13.62 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Skrējiens 5.19 25:52 04:59
12.04 km/h
ir
09/01/19 gatavojos sisemaratonam 6.01 31:18 05:12
11.52 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 9.7 1:07:28 06:57
8.63 km/h
09/01/19 Skrējiens 8.19 52:57 06:27
9.28 km/h
09/01/19 .......... 7.28 34:27 04:43
12.68 km/h
09/01/19 Skrējiens 1.4 09:54 07:04
8.48 km/h
09/01/19 Skrējiens 1.4 10:00 07:08
8.40 km/h
09/01/19 Skrējiens 13.66 1:07:29 04:56
12.15 km/h
09/01/19 5 X 2 km uz lentas ar 2,5 % 13.5 53:50 03:59
15.05 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 8.14 49:13 06:02
9.92 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 10 59:47 143 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
09/01/19 manēža 50mx10x2 2 10:00 05:00
12.00 km/h
ir koptreniņš
09/01/19 Skrējiens 15.53 1:38:06 06:19
9.50 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 13.14 1:19:46 06:04
9.88 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 9.15 52:36 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrējiens 10.77 58:24 05:25
11.07 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 8.24 52:39 06:23
9.39 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 4.32 30:01 06:56
8.64 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 15.52 1:29:23 05:45
10.42 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 7.3 35:43 04:53
12.26 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 12.25 1:14:59 06:07
9.80 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 10.99 1:04:24 05:51
10.24 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 15.61 1:38:18 06:17
9.53 km/h
ir
09/01/19 MiniROGO 2. 11.16 1:00:30 150 05:25
11.07 km/h
ir sacensības
09/01/19 Tampere 10.01 1:03:00 169 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
09/01/19 RiRu 10.5 1:04:37 06:09
9.75 km/h
treniņš
09/01/19 uz darbu 10.8 1:08:20 06:19
9.48 km/h
ir
09/01/19 21.00.Atjaunošanās skrējiens 6.9 38:38 05:35
10.72 km/h
ir
09/01/19 Pa asfaltētām ielām 3.5 24:53 124 07:06
8.44 km/h
09/01/19 Minirogainings #2 11.09 59:47 05:23
11.13 km/h
sacensības
09/01/19 Trešdiena 14.1 1:15:49 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 4 - sniegs 7.01 45:43 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrienam 17.1 1:40:16 128 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
09/01/19 Daugavpils Runners Koptreniņš 10.01 1:03:17 143 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/01/19 Daugavpils Runners koptreniņš 14.17 1:30:18 06:22
9.42 km/h
ir koptreniņš
09/01/19 sava prieka pēc uz koptreniņu -12'C 5.82 32:32 05:35
10.73 km/h
ir asfalts
09/01/19 Divplākšņu koptreniņš 12.01 1:24:02 06:59
8.58 km/h
ir koptreniņš
09/01/19 Skrejiens 5.54 27:23 04:56
12.14 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 11 1:00:25 148 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Vakara -2 ZA2 ar retām sniega pārslam slidens,bet jauki 13.19 1:27:07 164 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
09/01/19 Minirogainings Rogo 12.61 1:01:24 04:52
12.32 km/h
ir sacensības
09/01/19 Dobeles šoseja- pūdercukurs, pilsētas ielas- bukstiņputra!!!! 15.01 1:14:20 04:57
12.12 km/h
ir treniņš
09/01/19 4 9.11 1:00:01 06:35
9.11 km/h
treniņš
09/01/19 Orientēšanās 9.91 59:22 05:59
10.02 km/h
ir sacensības
09/01/19 S19.51 16.25 1:10:49 04:21
13.77 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 70’ pulsā 12.08 1:10:00 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Minirogainings Arkādija (Istria 100 - 49) 10 59:45 05:58
10.04 km/h
ir sacensības
09/01/19 Rogo 2.posms Arkādijā 11.95 1:08:30 05:43
10.47 km/h
sacensības
09/01/19 Divplākšņi – 290.koptreniņš 8.36 57:54 154 06:55
8.66 km/h
ir koptreniņš
09/01/19</