Mani skrējieni




km
Skrējieni: 54526 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
20/10/19 Skrējiens 8 49:13 129 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
20/10/19 skrējiens 14.03 1:23:24 139 05:56
10.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/10/19 Lisabonas maratons. 42.195 3:49:43 05:26
11.02 km/h
ir maratons,sacensības
20/10/19 brocēnu parks ar Gitu 7.01 45:11 147 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
20/10/19 Tenerifes rīts gar okeānu 7.04 41:13 05:51
10.25 km/h
ir
20/10/19 Skrējiens 12.56 1:20:09 153 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/19 13.00.Fitnesa centrá ar slīpumu 4%/fiziskie vingrin. 6 29:28 153 04:54
12.22 km/h
ir
20/10/19 ILDDI + 2 x ILDRI 10.2 1:16:50 146 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/19 Lisabonas maratons 42.5 4:02:40 162 05:42
10.51 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
20/10/19 Pa Mežaparku 6.7 32:27 04:50
12.39 km/h
ir treniņš
20/10/19 Pa Aucītes ceļu 7.3 49:19 129 06:45
8.88 km/h
20/10/19 Juglas pus-maratonis 21.01 1:40:12 161 04:46
12.58 km/h
ir asfalts
20/10/19 Jo šodien paliek divpadsmitais pirmskaitlis 12 57:51 04:49
12.45 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/19 Svētdienis. 9 1:03:27 154 07:03
8.51 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/19 12:20 Sarkandaugava(+15) 9.15 48:52 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/19 Uz mājām no sacīkstes. 1.84 12:39 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
20/10/19 Šri Činmoja 2 jūdžu skrējiens. 20.kārta. 3.2 16:01 05:00
11.99 km/h
ir sacensības
20/10/19 Ar sieviņu, upe 8
km/h
ir
20/10/19 aer 11.22 1:00:36 134 05:24
11.11 km/h
ir treniņš
20/10/19 Skrējiens 18
km/h
20/10/19 Sliedes, Dzeguzkalns. +12 9.2 55:20 06:00
9.98 km/h
ir
20/10/19 10 10.31 55:36 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
20/10/19 Skr 22.02 2:03:19 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
20/10/19 morning run 10.62 56:56 142 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/19 Skrējiens 18 1:42:03 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/19 Skrējiens 13.06 1:28:55 115 06:48
8.81 km/h
ir asfalts
20/10/19 Rīta 2.09 13:01 137 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
20/10/19 Skrējiens 4 25:53 162 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
20/10/19 skrējiens 10.5 1:04:08 06:06
9.82 km/h
20/10/19 rita 5.39 40:34 122 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,takas
20/10/19 Rīts, +10 6.17 39:12 06:21
9.44 km/h
ir treniņš,asfalts
20/10/19 Tas pats, kas vakar, tikai saullēkts miglā 5 29:07 05:49
10.30 km/h
ir takas,asfalts
20/10/19 Skrējiens 10.2 1:01:37 129 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
20/10/19 Skrējiens 7.62 42:36 05:35
10.73 km/h
ir
19/10/19 Kuršu kāpas skrējiens 24.88 3:04:10 07:24
8.11 km/h
ir sacensības,takas
19/10/19 bez 10min pusnakts 3.08 18:26 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
19/10/19 Siguldas pusmaratons 5 30:06 06:01
9.97 km/h
asfalts
19/10/19 Sestdiena -2 5.22 45:45 08:45
6.85 km/h
ir asfalts
19/10/19 Sestdiena -1 6.72 45:30 06:46
8.86 km/h
ir takas
19/10/19 Sigulda run 11.39 1:06:37 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
19/10/19 10 10 55:03 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
19/10/19 Garais treniņš 23 2:06:17 153 05:29
10.93 km/h
ir
19/10/19 Skr 12.33 1:04:57 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 Siguldas pusmaratons 2019 21.1 1:39:59 148 04:44
12.66 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Skrējiens 1.33 09:43 07:18
8.21 km/h
ir asfalts
19/10/19 Skrējiens 1.58 09:21 05:55
10.14 km/h
ir asfalts
19/10/19 Kuršu Nerija 19 25 2:33:50 06:09
9.75 km/h
ir sacensības,takas
19/10/19 9. Siguldas pusmaratons 10.71 51:10 04:46
12.56 km/h
sacensības
19/10/19 Bigbankskrienlatvija, Siguldas pusmaratons 21.37 1:58:36 184 05:32
10.81 km/h
pusmaratons
19/10/19 Atsildoties 2.43 15:40 06:26
9.31 km/h
ir takas
19/10/19 TKN 24.53 2:13:35 05:26
11.02 km/h
ir sacensības,takas
19/10/19 Iesild. 2 12:16 131 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
19/10/19 Skrien Latvija Bigbank 5.33 26:57 151 05:03
11.87 km/h
ir sacensības,asfalts
19/10/19 Iesild.pirms Siguldas 10nieka ar Didzi. 2 12:27 120 06:13
9.64 km/h
ir asfalts
19/10/19 Siguldas pusm.10km.No 442-58,no 188 siev.-9 un s.gr.no 75-5 :-) 10.67 45:09 147 04:13
14.18 km/h
ir sacensības,asfalts
19/10/19 +14C Mežciema pusmaratons :) 21.45 2:05:03 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
19/10/19 helsinki-1 aplis 7.64 39:03 151 05:06
11.74 km/h
ir treniņš
19/10/19 Atslide Siguldas 5 km 3.05 18:29 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
19/10/19 Siguldas 5 km skrējiens 5.333 20:27 03:50
15.65 km/h
ir sacensības,asfalts
19/10/19 Iesilde Siguldas 5 km skrējienam 3 17:29 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
19/10/19 Vēlais 10.3 1:00:14 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
19/10/19 Trail kursiu nerija 46.38 4:55:42 161 06:22
9.41 km/h
ir
19/10/19 Trenins 5.7 36:32 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 (74.5) veloceliņš 8.4 43:00 05:07
11.72 km/h
19/10/19 Cappadocia Ultra trail 63.5 8:11:52 07:44
7.75 km/h
ultra,sacensības,takas
19/10/19 Siguldas pusmaratons. 100.pusmaratons 21.097 1:29:03 04:13
14.21 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Iesildīšanās 1.21 06:55 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 Siguldas pusmaratons pa prātīgo plānotajā maratona tempā 21.1 1:33:36 157 04:26
13.53 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/10/19 intervāli 7.67 1:19:00 138 10:17
5.83 km/h
ir treniņš
19/10/19 WarmUp 1.3 07:25 127 05:42
10.52 km/h
ir
19/10/19 Inov8 trases ekspedīcija 33.42 7:46:30 13:57
4.30 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
19/10/19 Sacensības. Siguldas pusmaratons. 21.0975 1:28:52 155 04:12
14.24 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/10/19 Iesildījos pirms sacensībām. 3 16:19 123 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
19/10/19 Saldus atklātais čempionāts. Orientēšanās. 5.94 57:11 145 09:37
6.23 km/h
ir
19/10/19 11:00, Siguldas pusmaratons 21.0975 1:44:10 179 04:56
12.15 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/10/19 Iesildīšanās 1.11 06:41 130 06:01
9.97 km/h
ir
19/10/19 5 km. 5.01 33:29 06:40
8.98 km/h
ir
19/10/19 ARM 12.05 1:32:26 159 07:40
7.82 km/h
ir sacensības,takas
19/10/19 Pirmais rīts Lisabonā. 11.3 1:05:40 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
19/10/19 Skrējiens 7.02 42:07 165 05:59
10.00 km/h
ir asfalts
19/10/19 S! P/M 21.23 1:37:47 04:36
13.03 km/h
ir sacensības,asfalts
19/10/19 ies, ats S! 0.9 09:05 10:05
5.94 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 Siguldas 10-nieks 10.7 41:37 171 03:53
15.43 km/h
ir sacensības,asfalts
19/10/19 Siguldas pusmaratons 21.28 1:26:46 180 04:04
14.72 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/10/19 Skrējiens 3.03 18:26 140 06:05
9.86 km/h
ir treniņš
19/10/19 Neesot laika bet klintīs 5.05 28:55 05:43
10.48 km/h
19/10/19 Siguldas pusmaratons 2019 21.1 1:34:02 165 04:27
13.46 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Siguldas pusmaratons 21.097 1:18:19 03:42
16.16 km/h
sacensības
19/10/19 Sestdiena Siguldas pusmaratons DR 4 ar sauli un lietu 21 2:06:19 169 06:00
9.97 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Trail kuršiu nerija 24.6
km/h
19/10/19 tipu tapu 11.01 54:14 04:55
12.18 km/h
ir treniņš
19/10/19 Lielvārde 6 43:05 154 07:10
8.36 km/h
ir treniņš
19/10/19 līdz Sukturiem un atpakaļ 16.51 2:07:00 137 07:41
7.80 km/h
ir treniņš
19/10/19 107. 10.12 1:12:03 149 07:07
8.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/10/19 Smārde. Ar Tīno un Zorro. 9.82 53:18 05:25
11.05 km/h
ir
19/10/19 Trail Kuršių Nerija 66.12 6:28:23 168 05:52
10.21 km/h
ir ultra,takas
19/10/19 Atkal Slampe 10+0.5km 10.5 50:32 175 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/10/19 Skrējiens 13 1:32:32 139 07:07
8.43 km/h
ir treniņš
19/10/19 Lielisks rudens, vēljoprojām šortos 10.07 1:01:42 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas
19/10/19 #262a 21.25 2:12:30 153 06:14
9.62 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 #262b. 2.47 17:23 130 07:02
8.53 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 9. Siguldas pusmaratons, SL8 10.62 1:00:27 05:41
10.54 km/h
pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Siguldas pusmaratons 21.0975 1:38:23 165 04:39
12.87 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Skrējiens 7 46:19 158 06:37
9.07 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 Pa meža ceļu 2.7 18:14 142 06:45
8.88 km/h
19/10/19 8 sekundes ātrāk par Kipčogi, bet tagad ar 3k/2k19 varu mest mieru 21.5 1:59:32 106 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
19/10/19 Uz jūru 18.51 1:40:36 144 05:26
11.04 km/h
ir treniņš
19/10/19 Siguldas pusmaratons 10.66 1:00:28 181 05:40
10.58 km/h
sacensības
19/10/19 Stunda mežā 9 1:02:18 161 06:55
8.67 km/h
ir
19/10/19 Sigula 10.6 1:03:05 148 05:57
10.08 km/h
ir
19/10/19 Azimuta rudens maratons-orient 10.9 1:25:49 167 07:52
7.62 km/h
ir
19/10/19 Iesildīšanās + atsildīšanās 4 23:07 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 SL Siguldā 21.35 1:20:55 03:47
15.83 km/h
ir treniņš,pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Siguldas pusmaratons 21.1 2:05:54 05:58
10.06 km/h
ir
19/10/19 12km tempo 16.16 1:13:09 156 04:31
13.25 km/h
ir treniņš
19/10/19 Trail Kuršiu Nerija 24.65 2:37:28 06:23
9.39 km/h
ir sacensības,takas
19/10/19 Siguldas pusmaratons 10.55 48:38 04:36
13.02 km/h
ir sacensības
19/10/19 Siguldas pusmaratons 10 km 10.67 48:44 04:34
13.14 km/h
ir sacensības
19/10/19 Iesildīšanās pirms sac. 3 16:00 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
19/10/19 Mazais El Classico pirms Užavas pamatskolas salidojuma! 12.27 58:33 04:46
12.57 km/h
ir treniņš
19/10/19 6d garainis 27.01 2:16:08 125 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
19/10/19 47.(92.5) Siguldas pusīte - jauks skrējiens jaukā kompānijā 21.18 1:59:40 157 05:38
10.62 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/10/19 Vienpadsminieks, max - 171 11 58:38 151 05:19
11.26 km/h
treniņš,takas,asfalts
19/10/19 siguldas pusmaratons 21.21 2:08:37 158 06:03
9.89 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/10/19 9.Siguldas pusmaratons 2019 21.2 1:30:02 04:14
14.13 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Sigulda 10.5 1:15:38 07:12
8.33 km/h
ir sacensības,asfalts
19/10/19 ] 달 산책 - 11 오전; Siguldas pusīte TT w/ Tārps 21.42 1:47:38 05:01
11.94 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
19/10/19 Atsildīšanās pēc Siguldas 2.31 12:29 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
19/10/19 Siguldas pusmaratons 21.29 1:25:24 04:00
14.96 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/10/19 Iesildīšanās pirms Siguldas pusītes 4.11 20:57 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
19/10/19 Siguldas pusmaratons 21.0975 1:27:40 04:09
14.44 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Ies 2.55 13:43 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 BigBank Sigulda 10.73 58:03 05:24
11.09 km/h
asfalts
19/10/19 #71.5 Siguldas pusmaratons 21.1 1:41:56 04:49
12.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 skrējiens 14.1 1:17:15 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
19/10/19 Skrējiens 10.69 54:43 160 05:07
11.72 km/h
ir sacensības
19/10/19 Skrējiens 1 05:59 05:59
10.03 km/h
ir
19/10/19 Siguldas pusmaratons. 21.48 1:59:34 144 05:33
10.78 km/h
ir sacensības,asfalts
19/10/19 skrējiens 8.05 47:37 05:54
10.14 km/h
ir
19/10/19 Siguldas SL pusmaratons, PB 21.32 1:39:12 165 04:39
12.90 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
19/10/19 Siguldas pusmaratons. +14, drusku lietus 10.8 57:00 05:16
11.37 km/h
ir sacensības
19/10/19 269W 19.01 1:33:00 127 04:53
12.26 km/h
ir
19/10/19 Sestdiena 16 1:57:15 07:19
8.19 km/h
ir
19/10/19 Skrējiens 16 1:28:36 05:32
10.84 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 Pa pilsētu 5
km/h
ir
19/10/19 Skrējiens. 10.55 58:14 05:31
10.87 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 skrējiens 11 58:27 117 05:18
11.29 km/h
ir asfalts
19/10/19 Pa rudens lapām brienot 16.12 1:30:37 135 05:37
10.67 km/h
treniņš
19/10/19 Zante 9 57:00 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
19/10/19 Sestdienas skrējiens 10.6 57:34 119 05:25
11.05 km/h
ir
19/10/19 Skrējiens 10.01 52:24 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 b 18.61 1:55:55 06:13
9.63 km/h
ir
19/10/19 Asfalts. 16 1:17:27 143 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 Drusku 5.02 31:57 117 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
19/10/19 Līdz Zirgu salai 10.12 59:34 05:53
10.19 km/h
treniņš
19/10/19 Skrējiens 19/10/2019 6.18 40:43 153 06:35
9.11 km/h
ir
19/10/19 Rīts 8.14 49:35 139 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
19/10/19 Rīts, +10 12.71 1:19:33 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
19/10/19 Skrējiens 2.07 11:42 05:39
10.62 km/h
ir
19/10/19 rita 17 2:06:09 121 07:25
8.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/10/19 Skrējiens 9.08 52:29 164 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
19/10/19 Rīts mežā ar lukturi 7.1 39:23 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/10/19 Līdz Valmiermuižas suņu laukumam 5 29:00 05:48
10.34 km/h
ir takas,asfalts
19/10/19 Mix 4.51
km/h
19/10/19 Skrējiens 8.92 49:21 05:31
10.84 km/h
ir
18/10/19 Rīts 6.05 34:51 05:45
10.42 km/h
ir
18/10/19 Ta lēnītēm un pamazām mēģinu atsākt skriet. 5.04 28:32 146 05:39
10.60 km/h
ir
18/10/19 Diena lidostā un lidmašīnās. 1.02 06:45 06:37
9.07 km/h
treniņš
18/10/19 Rudens smaržas 13.08 1:10:07 05:21
11.19 km/h
ir
18/10/19 Piektdienaaaaa! 10.25 53:23 05:12
11.52 km/h
ir treniņš
18/10/19 Vakars pa aplīti. 3.53 22:57 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
18/10/19 106. Mežā 7 48:23 141 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,takas
18/10/19 atkal mājās 6.65 47:52 133 07:11
8.34 km/h
ir treniņš
18/10/19 vakara rosme 6 31:59 05:19
11.26 km/h
ir
18/10/19 Skrējiens 7.16 50:47 07:05
8.46 km/h
ir
18/10/19 Vakars pilsētā 6 25:02 04:10
14.38 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/19 trenins 5.77 36:37 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/19 Pa asfaltētām ielām 2.4 16:46 146 06:59
8.59 km/h
18/10/19 pa mežu 15 1:39:00 150 06:36
9.09 km/h
treniņš,takas
18/10/19 pa rajonu 6 42:14 157 07:02
8.52 km/h
ir treniņš
18/10/19 uz darbu 10.6 1:00:25 122 05:41
10.53 km/h
ir
18/10/19 -//- 2.52
km/h
18/10/19 Skrējiens 10.3 51:58 05:02
11.89 km/h
ir
18/10/19 Vakara skrējiens 14.12 1:16:40 150 05:25
11.05 km/h
ir
18/10/19 Treniņš 4.4 23:38 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
18/10/19 aer 6.66 34:33 138 05:11
11.57 km/h
ir treniņš
18/10/19 Ziedoņdarzā 9.02 42:56 137 04:45
12.61 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/19 Pa zelta rudeni Imantas mežos 16.04 1:43:08 141 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/10/19 skrējiens 19-10/7 5.8 33:50 139 05:50
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/19 Asfalts. Lēnā garā. 7 35:33 132 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/19 Lucavsala 16.81 1:31:12 150 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/19 RR 5 29:03 146 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
18/10/19 ] 달 산책 - 4 오후; LTR-ish 20 x 500m 20.01 1:38:51 146 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana
18/10/19 Krustpils 5.03 28:01 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/10/19 Zilie kalni 10 1:09:40 155 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,takas
18/10/19 Jaunas takas Silakrogā 11 52:55 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,takas
18/10/19 Skrējiens 8.59 51:15 05:57
10.06 km/h
ir
18/10/19 lenaa garaa 4.6 25:15 150 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
18/10/19 Kā man patīk rudens :)) 24.4 2:00:49 157 04:57
12.12 km/h
treniņš,takas,asfalts
18/10/19 Krāsains sezonas noslēgums Mežaparkā 14.11 1:05:59 27 04:40
12.83 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/19 recovery basais 6.09 28:58 120 04:45
12.61 km/h
ir
18/10/19 Highbridge 11.3 59:35 05:16
11.38 km/h
ir
18/10/19 Walking 5.19 1:04:22 12:24
4.84 km/h
18/10/19 14.00 Lénais Imanta-Priedaine pa labo pusi mežam-Imanta 15 1:14:52 133 04:59
12.02 km/h
ir
18/10/19 Darba laikā izkustējos 9.7 54:05 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/19 Ritarosme pie okeāna nr2 5.15 34:10 139 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/10/19 Treniņš 12.36 1:24:34 06:50
8.77 km/h
ir
18/10/19 Dienas Skrējiens 14 1:23:00 161 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
18/10/19 Skrējiens 5 34:40 149 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/19 #261. 7.24 55:09 133 07:37
7.88 km/h
ir treniņš
18/10/19 l6. Falsgrave - Esplanade - Sealife Centre. Very uneven terrain. 14.33 1:15:35 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/10/19 run F1 5.03 40:42 134 08:05
7.42 km/h
ir treniņš
18/10/19 Treniņš 10.05 56:58 05:40
10.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/10/19 Rīta skrējiens. 25 2:14:52 134 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
18/10/19 (74.0) veloceliņš 8.4 42:00 05:00
12.00 km/h
18/10/19 Rīta skrējiens 6.23 37:32 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
18/10/19 Skien, lēns rīts pauguros, +6C 8.09 1:13:26 148 09:04
6.61 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/19 skrējiens 10 45:03 04:30
13.32 km/h
ir asfalts
18/10/19 Rīts 12.04 1:21:24 137 06:45
8.87 km/h
ir treniņš
18/10/19 Piektdiena. 8.05 54:16 06:44
8.90 km/h
ir asfalts
18/10/19 Vāveres ielūdz 9.39 55:34 05:55
10.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
18/10/19 skrējiens 3.12 21:11 129 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/10/19 rita 15.46 1:54:03 119 07:22
8.13 km/h
ir treniņš,asfalts
18/10/19 Rīta riņķi 3.8 22:13 05:50
10.26 km/h
ir asfalts
18/10/19 Skrējiens 6 35:55 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
18/10/19 Vāveres ielūdz #4.3 7.15 43:40 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
18/10/19 Vāveru rīts #4.3 10 1:01:07 159 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/10/19 Skrējiens 7.62 42:26 05:34
10.77 km/h
ir
17/10/19 Slinkais skrējiens 10.03 59:46 142 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 Rīts 5.82 33:56 05:49
10.29 km/h
ir
17/10/19 Vakara riksis 10.31 54:58 05:19
11.25 km/h
ir
17/10/19 Vakars! 10.27 54:54 05:20
11.22 km/h
ir treniņš
17/10/19 trenins 5.8 36:43 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 Ogresgals.intervāli 5 reizes 500 m caur 250 m lēni ciemata stadionā 10.48 1:00:23 05:45
10.41 km/h
treniņš
17/10/19 Saldus ar Gitu 8 45:17 121 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/10/19 Ritarosme pie okeāna 5.23 36:01 137 06:53
8.71 km/h
ir treniņš,takas
17/10/19 Easy run 4.55 29:24 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 vakars. tumsa. laternas. 11.4 1:06:58 137 05:52
10.21 km/h
ir
17/10/19 Uz volejbolu ar "līkumiņu" 20.1 1:43:30 150 05:08
11.65 km/h
ir
17/10/19 Vārda dienas recovery 12 1:02:48 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 132. 5.5 30:24 05:31
10.86 km/h
ir
17/10/19 Pa hes dambi 8 40:31 136 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 -//- 2.52
km/h
17/10/19 Bronx 14.6 1:13:56 05:03
11.85 km/h
ir
17/10/19 Treniņš <143 12.49 1:09:40 142 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts,Recovery
17/10/19 Kross pa kāpām 8.5 45:45 155 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/10/19 Vakara skrējiens 5 27:32 117 05:30
10.90 km/h
ir
17/10/19 21.00 Fitnesa centrā Fizieskie vingrin. 3 16:05 05:21
11.19 km/h
ir
17/10/19 Lietū pa Mežaparku pirms Sigitas bilžu vakara par Spartatlonu 13.38 1:06:26 130 04:57
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 (74.5) veloceliņš 8.4 41:00 04:52
12.29 km/h
17/10/19 12.25 km 12.25 1:08:04 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
17/10/19 skrējiens 5.08 31:37 151 06:13
9.64 km/h
ir
17/10/19 #71.3 parciņš 10.14 1:00:51 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,takas
17/10/19 Pa asfaltētu ielu 2.9 20:10 128 06:57
8.63 km/h
17/10/19 8x200@4' 9.9 50:35 135 05:06
11.74 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 uz mājām 9.9 59:00 05:57
10.07 km/h
ir
17/10/19 līdz sigitai 1.2 07:10 120 05:58
10.05 km/h
ir
17/10/19 Skrējiens 5.48 33:28 163 06:06
9.82 km/h
ir asfalts
17/10/19 rajons 11.8 1:03:44 05:24
11.11 km/h
ir
17/10/19 Ceturtdienas mierīgais 6.2 28:51 04:39
12.89 km/h
ir treniņš
17/10/19 skrējiens 7.3 48:58 154 06:42
8.94 km/h
ir
17/10/19 Skrējiens 12.51 1:09:51 140 05:35
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 6x1 12.21 59:38 155 04:53
12.29 km/h
ir treniņš
17/10/19 No darba 2.93 15:41 137 05:21
11.21 km/h
ir
17/10/19 Skrējiens 6.04 45:24 07:30
7.98 km/h
treniņš
17/10/19 treniņš 10.04 58:54 152 05:51
10.23 km/h
treniņš
17/10/19 Blue Hills - easy run 10.01 1:04:22 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,takas
17/10/19 Vakara skrējiens 8.18 48:50 05:58
10.05 km/h
ir asfalts
17/10/19 Vakara skrējiens 8.1 48:38 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 Krustpils 7.52 42:39 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/10/19 Skrējiens 7.01 36:40 144 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
17/10/19 Skrējiens 8.51 47:54 165 05:37
10.66 km/h
ir treniņš
17/10/19 Kocēnu novada cilpu skrējiens 7.32 55:54 175 07:38
7.86 km/h
ir
17/10/19 Ar Didzi vakarsnītis. 8km,kur 5 un 7km atrākā tempā. 8.3 45:37 117 05:29
10.92 km/h
ir asfalts,koptreniņš
17/10/19 skriešana 8.89 59:23 06:40
8.98 km/h
ir pa tumsu
17/10/19 Atslodze3 7.77 40:00 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 Mežā 11.7 1:04:03 144 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
17/10/19 Pēc darba, gar jūru 10.5 km 13 1:14:50 127 05:45
10.42 km/h
ir
17/10/19 Ats 1.3 06:10 04:44
12.65 km/h
ir treniņš
17/10/19 Ies 3.3 16:12 04:54
12.22 km/h
ir treniņš
17/10/19 skrējiens 7.2 37:30 05:12
11.52 km/h
ir treniņš
17/10/19 Skrējiens 11 54:40 157 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 Dot norādījumus. 8.48 46:11 05:26
11.02 km/h
ir treniņš
17/10/19 Daži intervāli 8.28 49:27 129 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
17/10/19 Uz Rulliti 6.02 40:27 06:43
8.93 km/h
ir
17/10/19 Jāskrien 6.04 34:46 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
17/10/19 loti lenais 6.1 33:32 144 05:29
10.91 km/h
ir treniņš
17/10/19 dienas 7.8 56:13 135 07:12
8.32 km/h
ir treniņš,takas
17/10/19 Zante 6.7 43:00 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
17/10/19 tren. 5 28:15 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
17/10/19 Pa pilsētu 4
km/h
ir
17/10/19 Mežs uzreiz pēc atgriešanās no Trondheimas 7.1 33:20 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/10/19 Skrējiens ar paātrinājumiem 22.31 1:45:49 04:44
12.65 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 #260. 5.37 40:00 131 07:26
8.06 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 Rīta skrējiens 10 54:14 150 05:25
11.06 km/h
ir
17/10/19 skrēijens 10.31 57:14 05:33
10.81 km/h
ir
17/10/19 Skrējiens 8.17 50:07 06:08
9.78 km/h
ir
17/10/19 Apkārt Ķesterciemam ar Tīno 8.06 44:44 05:33
10.81 km/h
ir
17/10/19 Skrējiens 10.89 1:19:36 135 07:18
8.21 km/h
ir treniņš
17/10/19 Pusdienlaikā lietū. Pulss tāds augsts, hmmm... 10 58:38 132 05:51
10.23 km/h
ir
17/10/19 rīta rosme +6s' 9.41 46:46 119 04:58
12.07 km/h
ir
17/10/19 Skrējiens. 10.55 1:01:23 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 skrējiens 12.5 1:06:03 119 05:17
11.36 km/h
ir takas,asfalts
17/10/19 Zk11 11.2 1:05:43 125 05:52
10.23 km/h
takas,asfalts
17/10/19 Skrējiens 11.13 54:50 04:55
12.18 km/h
ir
17/10/19 277W 11.01 53:18 130 04:50
12.39 km/h
ir
17/10/19 3km 3 14:09 04:43
12.72 km/h
treniņš
17/10/19 10:05 Skanstes iela(Fartleks/+12) 7 33:41 04:48
12.47 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 Skrējiens 6.01 37:56 134 06:18
9.51 km/h
ir treniņš
17/10/19 7:21 velo (+12) 6.7 34:55 155 05:12
11.51 km/h
treniņš
17/10/19 rita 15.35 1:54:55 124 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/10/19 Kauņa agri no rīta 8 51:43 132 06:27
9.28 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 jaunas meža takas 4.57 31:52 133 06:58
8.60 km/h
ir
17/10/19 Agrais plkst.6.30 10.3 1:00:13 127 05:50
10.26 km/h
17/10/19 Skrējiens 3.12 19:06 122 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
17/10/19 ] 달 산책 - 5 오전; 15.44 1:14:04 152 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/10/19 Līdz Ezermalas ielai 7.6 42:06 05:32
10.83 km/h
ir asfalts
17/10/19 ceturdieniņš 6.25 38:26 152 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,asfalts
17/10/19 pēc pulsa 4.18 28:18 128 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/10/19 Skrējiens 10 58:00 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
17/10/19 Skrējiens 8.93 49:45 05:34
10.77 km/h
ir
17/10/19 Rīta skrējiens. 25 2:19:04 127 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
17/10/19 Rīts 5.35 35:38 137 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
16/10/19 Rīts 3.16 18:24 05:49
10.30 km/h
ir
16/10/19 6 6.02 34:13 05:41
10.56 km/h
ir treniņš
16/10/19 +18C 11.3 1:08:59 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
16/10/19 17:50 12 1:14:40 148 06:13
9.64 km/h
ir treniņš
16/10/19 Marmarisa, skrejiens uz autoostu 8 41:37 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
16/10/19 Rudens! Silts rudens! 15.16 1:16:16 05:01
11.93 km/h
ir treniņš
16/10/19 Skrējiens Liepājā 6.65 39:03 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/10/19 Skrējiens 8.21 58:25 07:06
8.43 km/h
ir
16/10/19 Rāmava 12 1:15:07 154 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Vakara asfalts ar dēlu Albertu 4.26 33:42 07:54
7.58 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/10/19 Treniņš 8.11 54:29 127 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,asfalts,Recovery
16/10/19 Treniņš 2.82 18:01 129 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,koptreniņš
16/10/19 Kauguri 10.08 49:40 146 04:55
12.18 km/h
ir
16/10/19 Skrienu priekam :) 12.92 1:12:46 05:37
10.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/10/19 +18 C 10 44:00 155 04:24
13.64 km/h
ir treniņš
16/10/19 Stadions 15.01 1:16:24 05:05
11.79 km/h
treniņš
16/10/19 iesildīšanās + atsildīšanās 4.21 24:36 05:50
10.27 km/h
treniņš
16/10/19 Trenins 14.04 1:10:02 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
16/10/19 Fantastiski jauks vakariņš 9.23 49:48 05:23
11.12 km/h
ir
16/10/19 četrpadsminieks 14.49 1:18:16 05:24
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Skrējiens 18.11 1:29:39 04:57
12.12 km/h
ir
16/10/19 Atvasara ar saulrietu pie Daugavas 18.15 1:34:28 143 05:12
11.53 km/h
treniņš
16/10/19 Mežaparks. 10.01 56:29 151 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Cits stadions ar meitām 2.27 14:04 148 06:11
9.68 km/h
treniņš
16/10/19 Bronx 21.3 1:56:15 05:27
10.99 km/h
ir
16/10/19 k6. Scarborough to Eastfield and back. Getting lost twice. 12.65 1:10:57 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 trenins 5.9 37:43 06:23
9.39 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Jaunforštadte, koptreniņš 9 55:27 140 06:09
9.74 km/h
ir koptreniņš
16/10/19 (75.0) veloceliņš 8.4 40:00 04:45
12.60 km/h
16/10/19 -//- 2.52
km/h
16/10/19 76 - vakars ar +14C 7.23 45:01 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Skrējiens 6.02 41:05 06:49
8.79 km/h
16/10/19 Walking 2.29 29:51 13:02
4.60 km/h
16/10/19 Daugavpils Runners koptreniņš-Kāpnītes 7.01 1:22:47 128 11:48
5.08 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/10/19 Viesturu mežs. Silta diena 6 32:56 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,takas
16/10/19 skrējiens 5.03 31:53 146 06:20
9.47 km/h
ir
16/10/19 Vakara skrējiens 10 53:46 148 05:22
11.16 km/h
ir
16/10/19 Skrējiens 7 47:10 148 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 uz darbu 11 1:02:55 05:43
10.49 km/h
ir
16/10/19 Lucavsala 15.7 1:24:27 157 05:22
11.15 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 aer 10.1 54:10 140 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
16/10/19 Skrējiens 8 43:43 136 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
16/10/19 Skrējiens 12.11 1:08:54 05:41
10.55 km/h
ir
16/10/19 Vakara +15 A2 nu forš laiciņš 8.07 50:34 163 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/10/19 Trešdienas stadiona treniņš 11.13 52:31 04:43
12.72 km/h
ir treniņš
16/10/19 Vakars, +18 8.14 51:51 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Skrējiens 16/10/2019 12.35 1:32:22 129 07:28
8.02 km/h
ir
16/10/19 S2-2 12.96 1:02:48 132 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
16/10/19 Intervāli 12 1:01:00 141 05:05
11.80 km/h
ir
16/10/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis 18.01 1:39:55 129 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
16/10/19 Skrējiens 18 1:38:24 05:28
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Meža aplis 8.67 58:43 06:46
8.86 km/h
ir
16/10/19 Jelgava toreiz un tagad 5.57 33:39 06:02
9.93 km/h
16/10/19 Vakara skrējiens 8.13 48:00 05:54
10.16 km/h
ir asfalts
16/10/19 4km. 4.01 28:03 06:59
8.58 km/h
ir
16/10/19 Trešdienis 16.15 1:17:01 04:46
12.58 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Burvīgs vakars Ādažos 5.01 35:56 150 07:10
8.37 km/h
ir
16/10/19 Airo 10.05 56:22 142 05:36
10.70 km/h
ir
16/10/19 run F1 6.01 46:26 148 07:43
7.77 km/h
ir treniņš
16/10/19 Skrējiens 6.05 36:32 166 06:02
9.94 km/h
ir asfalts
16/10/19 Pēc traumas, vakars, +19 6.02 34:11 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
16/10/19 Pēc nenormāli ilga pārtraukuma 5.13 38:16 165 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 skrējiens 6 33:17 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
16/10/19 Vakara skrējiens 8.05 48:00 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Pa perimetru 2.01
km/h
ir
16/10/19 Rīga Running 7.71 52:03 131 06:45
8.89 km/h
ir asfalts
16/10/19 skriešana 4.5 32:29 07:13
8.31 km/h
ir pa tumsu
16/10/19 Blue hills run - hills repeats x5 6.82 53:15 07:48
7.68 km/h
ir treniņš,takas
16/10/19 Skrējiens ar ratiem 7.66 45:13 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
16/10/19 Trešdiena 10 1:01:24 06:08
9.77 km/h
ir
16/10/19 B.31. 6.82 1:07:54 09:57
6.03 km/h
ir takas
16/10/19 Skrējiens pēc slimošanas 10.1 1:05:00 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 282W 14.49 1:07:40 131 04:40
12.85 km/h
ir
16/10/19 Skien, fartleks, lietus, +7C 6.24 51:25 152 08:14
7.28 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 (74.8) veloceliņš, šoseja, pludmale 13.4 1:02:00 04:37
12.97 km/h
16/10/19 Mežaparks 10.3 54:00 151 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Sērenes mežš 26.5 2:13:03 150 05:01
11.95 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Rīts stadionā: 6 km tempa skrējiens + 6 x 1 km / 400m 18 1:13:09 04:03
14.76 km/h
ir treniņš
16/10/19 Skrējiens 9 54:24 137 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
16/10/19 Joprojām slima 11.43 1:10:43 06:11
9.70 km/h
ir
16/10/19 skrējiens 10 1:04:00 06:24
9.38 km/h
ir
16/10/19 Upe (93,7) 15
km/h
ir
16/10/19 Pa pilsētu 5
km/h
ir
16/10/19 46.(92.0) Ceturdaļmaratons - Māras dīķa apļi, pēc traumas tā mierīgi 10.55 1:04:56 146 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
16/10/19 Koptreniņš ar Aguci uz ritens. 3lēni+4x600m ātri caur 400lēni+1km atsild. 8 42:21 124 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Treniņš 10 1:08:24 173 06:50
8.77 km/h
treniņš
16/10/19 vingrinājumi/ kapinājumi kalnā Ķestermežā. Burvīgs laika ārā... 5 28:34 05:42
10.50 km/h
ir
16/10/19 zk 11.30 11 1:05:07 128 05:55
10.14 km/h
takas
16/10/19 HR125 8.27 50:51 123 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
16/10/19 Vasaras rits rudenī 8.57 56:27 06:35
9.11 km/h
ir
16/10/19 Rīta skrējiens 10 54:38 145 05:27
10.98 km/h
ir
16/10/19 Skrējiens 10.5 1:00:20 151 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 ] 달 산책 - 10 오전; aktīvā atjaunošanās 9.3 42:46 157 04:35
13.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/10/19 Skrējiens 10.42 58:31 120 05:36
10.68 km/h
ir asfalts
16/10/19 Skr 9.02 52:26 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 9:15 Mežaparks(+12) 12.15 1:02:06 05:06
11.74 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 7:07 Velo (+9) 9.48 47:48 165 05:02
11.90 km/h
ir
16/10/19 Labrīt, trešdienā! 7 47:16 149 06:45
8.89 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 Stadions 10 52:35 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
16/10/19 Rīta riksis, kapu riņķi 3.8 20:06 05:17
11.34 km/h
ir asfalts
16/10/19 skrējiens 6.2 39:02 133 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/10/19 jāpierod pie rudens 3.15 22:22 113 07:06
8.45 km/h
ir
16/10/19 Atceries, ko Tu sev teici. 17.37 1:49:00 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
16/10/19 Skrējiens 8.92 48:06 05:23
11.13 km/h
ir
16/10/19 rita 10.56 1:14:58 125 07:05
8.45 km/h
ir treniņš,asfalts
16/10/19 trešdieniņš 6.33 37:08 156 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Nāc izvējoties Liepājā 11.71 1:04:05 155 05:28
10.96 km/h
ir takas,koptreniņš
15/10/19 Rīts 5.98 33:39 05:37
10.66 km/h
ir
15/10/19 Skrējiens 4.44 27:31 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,takas
15/10/19 Varšava 7.25 51:59 07:10
8.37 km/h
ir treniņš
15/10/19 Līdz kapiem 9.09 1:01:38 146 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 uz darbu 6.04 31:09 143 05:09
11.63 km/h
ir
15/10/19 # 8.31 1:03:38 152 07:39
7.84 km/h
ir
15/10/19 SPD 20.11 1:54:12 05:40
10.57 km/h
treniņš
15/10/19 Vakara riksis 11.51 1:01:53 05:22
11.16 km/h
ir
15/10/19 Skrējiens 3.76 26:18 06:59
8.58 km/h
ir asfalts
15/10/19 Skrējiens 15/10/2019 11.48 1:24:37 128 07:22
8.14 km/h
ir
15/10/19 Skrējiens 15/10/2019 4.4 29:49 141 06:46
8.85 km/h
ir
15/10/19 intervali 7 32:13 04:36
13.04 km/h
ir
15/10/19 Burvīgs vakars pilsētā 14 1:17:25 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Skrējiens 9 54:03 132 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
15/10/19 15.10.2019 10.71 1:07:23 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Walking 3 51:28 17:09
3.50 km/h
15/10/19 Treniņš 9 1:00:50 162 06:45
8.88 km/h
treniņš
15/10/19 Vakara skrējiens 10 59:23 135 05:56
10.10 km/h
ir
15/10/19 Rudens, krāsainas lapas, saule 7.15 41:14 137 05:46
10.40 km/h
ir
15/10/19 Pēc peldes uz šanci. 1.43 05:40 03:57
15.14 km/h
ir asfalts
15/10/19 Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties. 5.08 21:31 04:14
14.17 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Otrdienis 14 1:09:28 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Ulbroka - Dzidriņas 11.58 1:05:16 155 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
15/10/19 17:46 12 1:16:06 149 06:20
9.46 km/h
ir treniņš
15/10/19 Skrējiens 12.04 1:06:31 05:31
10.86 km/h
ir koptreniņš,pludmale
15/10/19 30min (1min ap 3:50/1min ap 4:50) 13.31 1:02:42 148 04:42
12.74 km/h
ir treniņš
15/10/19 Skrējiens 8 40:35 05:04
11.83 km/h
ir treniņš
15/10/19 Baigi ātri tumšs paliek 20.14 1:49:21 137 05:25
11.05 km/h
treniņš
15/10/19 13 km 13 1:15:23 148 05:47
10.35 km/h
treniņš
15/10/19 Skrējiens 4.52 26:00 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
15/10/19 Vakara skrējiens 10 51:37 132 05:09
11.62 km/h
ir
15/10/19 no darba (c. M-parku) 21.8 2:09:05 119 05:55
10.13 km/h
ir
15/10/19 Run row 5 31:00 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
15/10/19 Vs 46' 8.91 46:48 129 05:15
11.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/10/19 10 x 0.3 km pa 2,5 % 3.01 10:04 03:20
17.94 km/h
ir
15/10/19 iesild., atsild. 3.7 19:40 05:18
11.29 km/h
ir
15/10/19 Džinsos. 2.26 14:05 06:13
9.63 km/h
ir treniņš
15/10/19 pēc pusmaratona nedaudz 5.27 26:00 136 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Rīga Running 12.71 1:23:13 140 06:32
9.16 km/h
ir asfalts
15/10/19 -//- 2.52
km/h
15/10/19 Pa pilsētu 4
km/h
ir
15/10/19 Otrdienas koptreniņš 12 1:05:41 135 05:28
10.96 km/h
ir
15/10/19 Treniņš 11.01 54:17 147 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
15/10/19 Viena beidz - otrs sāk, bet citādi - pļāpas ar Ivaru 12.9 1:05:37 114 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/10/19 Otrdienas mierīgais 10.15 47:08 04:38
12.92 km/h
ir treniņš
15/10/19 skrējiens 19-10/6 10.45 58:08 144 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Mežaparks. 10 1:00:26 136 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Skrējiens 5 30:22 06:04
9.88 km/h
ir
15/10/19 run F1 5.41 44:33 133 08:14
7.29 km/h
ir
15/10/19 Pa asfaltētām ielām 3.4 24:00 129 07:03
8.50 km/h
15/10/19 VR Zāģis 10.53 1:01:45 143 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
15/10/19 Griziņkalnā 15.4 1:30:39 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 No darba 15.15 1:25:25 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
15/10/19 uz darbu #142 11.69 54:24 04:39
12.89 km/h
ir
15/10/19 Aplītis Saldus gar Līko mežu 8 46:50 151 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 skrējiens 7.6 40:57 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
15/10/19 Vakariņš 8.3
km/h
15/10/19 pēcdarba galvas izvēdināšana 6.31 39:15 154 06:13
9.65 km/h
ir
15/10/19 skriešana 3.38 24:19 143 07:11
8.34 km/h
ir pa tumsu
15/10/19 #72.5 10.21 1:02:00 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,takas
15/10/19 Skrējiens 9 44:33 152 04:57
12.12 km/h
ir treniņš
15/10/19 ] 달 산책 - 5 오후; Fartleks (15 x 3 min caur 2 min) 21.12 1:30:35 160 04:17
13.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
15/10/19 RR 7 46:32 143 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
15/10/19 Skrējiens 7 47:08 144 06:44
8.91 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Atkopšanās no p-maratona 3.02 18:49 143 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 ILDDI + 2 x ILDRI 10.2 1:18:25 147 07:41
7.80 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Grīziņkalns 6.8 36:00 140 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 skrējiens 6.12 43:38 151 07:07
8.42 km/h
ir treniņš
15/10/19 rajons 17.24 1:24:37 146 04:54
12.22 km/h
ir
15/10/19 Kind of easy + short intervals 6.81 41:23 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 skrējiens Rojā 15.72 1:39:33 06:19
9.47 km/h
ir
15/10/19 181. 5.79 39:20 06:47
8.83 km/h
ir
15/10/19 Pavisam Viegls Skrējiens 4.08 24:01 146 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
15/10/19 3x2km 10.8 1:00:25 128 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
15/10/19 Treniņš 4.4 24:09 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
15/10/19 skrējiens 5 32:00 06:24
9.38 km/h
ir
15/10/19 Veloceliņš pec kāzām (D) 6.02 33:37 05:35
10.74 km/h
treniņš
15/10/19 Vēl viena diena atpūtai. 5.1 28:30 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
15/10/19 zk 13 12.16 1:10:21 130 05:47
10.37 km/h
takas
15/10/19 Nedaudz gar Lielupi Vītoliņos ar siena ruļļiem 6 31:35 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,takas
15/10/19 Pusdienlaikā, vēsa, bet jauka diena 12 1:03:09 140 05:15
11.40 km/h
ir
15/10/19 Skrējiens 20.09 1:33:12 04:38
12.93 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Tukums 5.51 35:44 06:29
9.25 km/h
ir
15/10/19 S2-1 11.8 1:00:01 117 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
15/10/19 (75.0) veloceliņš, taciņas, šoseja 10 47:00 04:42
12.77 km/h
15/10/19 Stadions 8.76 1:01:02 138 06:58
8.61 km/h
ir treniņš
15/10/19 Treniņš 10.06 54:29 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/10/19 #259. 11.71 1:20:03 142 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 6:50 Velo (+10) 11.01 56:48 156 05:09
11.63 km/h
treniņš
15/10/19 Agrais rīta riksis. 8.4 45:56 131 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 09:05 Skanstes iela(+7) 8 43:26 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Skrējiens 7.17 43:26 124 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
15/10/19 Skrējiens 5.27 30:18 115 05:44
10.44 km/h
ir asfalts
15/10/19 Skr 7.51 40:07 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Rīts parastais 7.4 40:10 05:25
11.05 km/h
ir takas,asfalts
15/10/19 Skrējiens 2.76 16:18 05:54
10.16 km/h
ir
15/10/19 rita 15.18 1:48:04 126 07:07
8.43 km/h
ir treniņš,asfalts
15/10/19 Rīts 3.36 21:52 140 06:30
9.22 km/h
ir treniņš
15/10/19 tipu tapu 2.28 11:42 05:07
11.69 km/h
ir
15/10/19 skrējiens 8.1 51:50 130 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/10/19 Skrējiens 5.86 32:29 05:32
10.82 km/h
ir
15/10/19 Rīta skrējiens. 21 1:56:26 121 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
15/10/19 Pakalniņi 3.66 27:13 07:26
8.07 km/h
ir
14/10/19 Rīts 5.85 35:00 05:58
10.03 km/h
ir
14/10/19 Sen nebijis treniņš 4.43 25:15 05:41
10.53 km/h
ir
14/10/19 Marmarisa, PlatinumBlue sporta zale celiņš 7 35:03 05:00
11.98 km/h
ir treniņš
14/10/19 Perfekts laiciņš pēdējo baciļu izdzīšanai! Plnas ielas skrējēju! 11 59:37 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
14/10/19 Beidzot atkal ar sieviņu 4.43 25:15 146 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
14/10/19 skrējiens 6.16 36:26 05:54
10.14 km/h
ir
14/10/19 skrējiens 7.29 47:58 152 06:34
9.12 km/h
ir
14/10/19 No darba 3.14 16:41 138 05:18
11.29 km/h
14/10/19 Trenins 10.25 51:13 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
14/10/19 Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai ar 7 fārtlekiem. 10.02 40:53 04:04
14.71 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 Rov 7 42:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
14/10/19 ķeksis 8.1 42:30 05:14
11.44 km/h
ir
14/10/19 Skrējiens 5.2 32:30 06:15
9.60 km/h
ir
14/10/19 Skrējiens 0.9 05:56 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 SFS treniņš/ sprinti 8x100m Ķestermežā 3.8 26:21 127 06:56
8.65 km/h
ir
14/10/19 Pa vējam 10.03 58:19 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
14/10/19 No darba 9.8 1:13:52 07:32
7.96 km/h
ir
14/10/19 Uz darbu 9.8 1:11:21 07:16
8.24 km/h
ir
14/10/19 Walking 7.01 1:05:46 09:22
6.40 km/h
treniņš
14/10/19 Skrējiens 10.05 1:00:36 06:01
9.95 km/h
ir
14/10/19 Vakara asfalts ar vīru 6.52 48:41 07:28
8.04 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/10/19 treniņš 10.55 57:29 154 05:26
11.01 km/h
ir
14/10/19 tipu tapu 3.53 18:09 05:08
11.67 km/h
ir
14/10/19 pēc lietuviešu filmas 5.15 28:11 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 Čabināšanās pa zeltainajām lapām 12.12 1:03:30 05:14
11.45 km/h
ir
14/10/19 Vajag 10.08 1:02:19 06:10
9.71 km/h
14/10/19 -//- 2.52
km/h
14/10/19 (75.5) veloceliņš 8.4 40:00 04:45
12.60 km/h
14/10/19 Vakara +13 Z 7/10 sabirušas skujas 8.04 51:17 161 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/10/19 Pa asfaltētu ielu 3 21:18 123 07:06
8.45 km/h
14/10/19 Skrējiens 7.54 48:42 138 06:27
9.29 km/h
ir treniņš
14/10/19 Paskrien 7.91 48:08 120 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,takas
14/10/19 Treniņš - Recovery 8.28 49:39 135 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts,Recovery
14/10/19 pa slēp.trasi un apkārt Ozolnieku dīķim+ pelde 8.31 55:55 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
14/10/19 3x1200 7.77 40:01 149 05:09
11.65 km/h
ir treniņš
14/10/19 14.10 5.2 34:44 06:40
8.98 km/h
ir treniņš
14/10/19 Pirmdienas mierīgais 8.1 38:25 04:44
12.65 km/h
ir treniņš
14/10/19 Pirmdienis 3.3 15:54 04:49
12.45 km/h
ir treniņš
14/10/19 Atslodze2 7.91 40:00 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 ] 달 산책 - 6 오후; Noskrien Cēsis | Ozolkalns 18.36 1:46:18 138 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
14/10/19 Skrējiens 7.67 47:38 06:12
9.66 km/h
ir
14/10/19 skriešana 3.54 24:30 06:55
8.67 km/h
ir
14/10/19 Skrējiens 10 1:00:08 130 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/10/19 salu tilts 14.24 1:12:20 163 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 Krustpils 4.7 26:55 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/10/19 dambis/atvaļinājums/116 7.05 42:43 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
14/10/19 75 - siltais vakars 5.72 35:32 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 MP 11.94 1:01:05 148 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
14/10/19 skrējiens 6 33:32 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
14/10/19 Skrējiens 16 1:30:32 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 Pirmdiena 10 1:19:07 07:54
7.58 km/h
ir
14/10/19 Pa pilsētu 4
km/h
ir
14/10/19 Pusstunda mežā 4.32 30:03 157 06:57
8.63 km/h
ir
14/10/19 Skrējiens 10 55:35 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
14/10/19 Skrējiens 11.51 1:01:30 151 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 #74.0 parciņš 10.2 1:03:29 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas
14/10/19 skrējiens 5 30:00 06:00
10.00 km/h
ir
14/10/19 Skrējiens 6.45 36:15 05:37
10.68 km/h
ir
14/10/19 (75.5) parciņā 9 41:00 04:33
13.17 km/h
14/10/19 Skien, lēni pa Norvēģijas pauguriem, +13C 6.25 50:41 149 08:06
7.40 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 dienas 10.04 1:12:48 131 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas
14/10/19 Atpūta pie jūras. 5.42 30:00 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
14/10/19 zk atkal 14.00 1 11:00 135 11:00
5.45 km/h
takas
14/10/19 madride past 10 1:06:05 118 06:36
9.08 km/h
asfalts
14/10/19 Madride 13 1:23:55 120 06:27
9.29 km/h
takas,asfalts
14/10/19 no porto 8 12 1:18:22 120 06:31
9.19 km/h
asfalts
14/10/19 porto5 11 1:11:50 122 06:31
9.19 km/h
asfalts
14/10/19 Zelta Torņakalns. 4.2 27:44 06:36
9.09 km/h
ir treniņš
14/10/19 Skrējiens 11.34 55:04 04:51
12.36 km/h
ir
14/10/19 skrējiens 7.08 42:13 05:57
10.06 km/h
ir
14/10/19 bānīša ceļš 11.02 1:15:07 150 06:48
8.80 km/h
ir treniņš
14/10/19 Zelta rudens tukšajā pirmdienas Mežaparkā 13.99 1:15:41 113 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 rīta stunda +6s' 12.01 1:00:04 120 05:00
12.00 km/h
ir
14/10/19 Skrējiens. 10.56 59:47 05:39
10.60 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 Hes 10 50:31 144 05:03
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
14/10/19 ritīgs peļķenieks, plkst.6.32 8.09 47:58 139 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/10/19 pa tumsu, bet bez lietus 11.1 1:04:35 127 05:49
10.31 km/h
treniņš
14/10/19 HR125 12.08 1:12:53 123 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
14/10/19 rita 15.35 1:53:56 123 07:25
8.08 km/h
ir takas,asfalts
14/10/19 7:13 Parks (+16) 6.6 32:29 163 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
14/10/19 Rīta 3.21 20:08 142 06:16
9.57 km/h
ir treniņš
14/10/19 Līdz Vairoga pārvadam, satiku Ivetu 5.2 32:10 06:11
9.70 km/h
ir asfalts
14/10/19 ri 16 1:30:48 05:40
10.57 km/h
ir
14/10/19 Skrējiens 4.75 27:30 05:47
10.36 km/h
ir
13/10/19 14 14.21 1:17:45 05:28
10.97 km/h
ir treniņš
13/10/19 10:03 Eindhoven marathon 42.35 4:23:35 06:13
9.64 km/h
maratons,sacensības
13/10/19 Brīvdienu koptreniņš JK 8.21 42:53 05:13
11.49 km/h
treniņš
13/10/19 Bank of America Chicago Marathon 2019 42.5 4:10:28 163 05:53
10.18 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
13/10/19 chillRun 8 37:54 04:44
12.66 km/h
ir
13/10/19 Airo 13.3 1:16:42 143 05:46
10.40 km/h
ir
13/10/19 Eesti Maastiku Marathon 43 6:00:17 165 08:22
7.16 km/h
maratons
13/10/19 Skrējiens 5.3 32:18 06:05
9.85 km/h
ir
13/10/19 Uz darbu 9.8 1:07:45 06:54
8.68 km/h
ir
13/10/19 INOV-8 Autumn trailrace 14.09 1:35:26 152 06:46
8.86 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 mans jubilejas maratons N.50- Eindhoven marathon 42.2 2:51:08 164 04:03
14.80 km/h
ir sacensības,asfalts
13/10/19 Eindhoven marathon festival 2019(Jumbo 10km race)  10 41:59 04:11
14.29 km/h
ir sacensības,asfalts
13/10/19 ie(at)sidīšanās 2.41 16:46 137 06:57
8.62 km/h
ir
13/10/19 Ar Raivi 25.63 2:09:59 157 05:04
11.83 km/h
ir treniņš
13/10/19 intervāli 8.54 1:26:00 143 10:04
5.96 km/h
ir treniņš
13/10/19 #3 8km 4. zonā. 3 rekordi. +11m, +16C, 13:08 12.06 1:02:45 163 05:12
11.53 km/h
ir asfalts,Ātri
13/10/19 Beach 10.1 1:10:16 137 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,takas
13/10/19 Vadātājs - minirogainings 10.17 58:00 05:42
10.52 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 Svētdiena 18.2 1:41:54 136 05:35
10.72 km/h
treniņš
13/10/19 Pulsa 60' 11.6 57:26 136 04:57
12.12 km/h
ir treniņš,takas
13/10/19 skrējiens 24.78 2:36:42 150 06:19
9.49 km/h
treniņš
13/10/19 tipu tapu 14.14 1:36:34 06:49
8.79 km/h
ir
13/10/19 15 km 15 1:23:19 146 05:33
10.80 km/h
treniņš
13/10/19 Inov Atumn TrailRace 14.37 2:07:15 170 08:51
6.78 km/h
ir takas
13/10/19 Half of 13 :-P 6.66 41:41 166 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 sv 4
km/h
ir
13/10/19 Vadātājs - 3. posms. Lucavsala 10.94 1:05:50 152 06:01
9.97 km/h
ir
13/10/19 no satriecošās PL filmas 1.25 06:29 05:11
11.57 km/h
treniņš,asfalts
13/10/19 Garais tren. 24 1:49:03 149 04:32
13.20 km/h
ir treniņš
13/10/19 Blackpool aplis 35.1 2:47:20 04:46
12.59 km/h
ir
13/10/19 Pa veciem skriešanas maršrutiem Ventspilī 18.1 1:38:07 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
13/10/19 Relax 4.1 27:40 135 06:44
8.89 km/h
ir
13/10/19 Öjendorfer Park 11.4 1:07:27 05:55
10.14 km/h
ir
13/10/19 trenins 10.86 1:08:13 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Orientēšanās 8.43 1:01:57 07:20
8.16 km/h
ir treniņš
13/10/19 71.Skanste (+12C) 12 1:15:40 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Skrējiens 10 1:25:50 120 08:35
6.99 km/h
ir treniņš
13/10/19 pa mežu 10 1:05:00 150 06:30
9.23 km/h
treniņš,takas
13/10/19 2020 zem 2:59:00 17.34 1:40:05 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
13/10/19 Divstundnieks 20.14 2:00:16 05:58
10.05 km/h
ir
13/10/19 airport 27 2:30:44 135 05:34
10.75 km/h
ir
13/10/19 Skrējiens 7 46:55 139 06:42
8.95 km/h
ir treniņš
13/10/19 Mežaparks 20 2:14:14 145 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 -//- 2.52
km/h
13/10/19 Inov-8 Autumn TrailRav 14.57 2:08:25 08:48
6.81 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 (75.5) veloceliņš 8.4 42:36 05:04
11.83 km/h
13/10/19 Pilseta 10 49:36 137 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Ozolnieku pusmaratons 21.0975 1:35:33 146 04:31
13.25 km/h
ir sacensības,asfalts
13/10/19 garais 7.81 50:00 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Inov-8 Trail Race 7.5 36:16 04:50
12.41 km/h
sacensības,takas
13/10/19 iesild. / atsild. 6 34:10 05:41
10.54 km/h
treniņš,takas
13/10/19 Trenins 6 36:39 134 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,takas
13/10/19 cool down 1.89 10:22 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Ozolnieku pusmaratons 21.26 1:27:01 04:05
14.66 km/h
ir pusmaratons,sacensības
13/10/19 warm up 2.12 11:08 05:15
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 pa tumsu 5.35 36:57 132 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
13/10/19 Bernāti.Pirmie 5km ar Didzi un tad vienatnē krustu šķērsu pa Bernātiem. 16 1:33:19 131 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
13/10/19 61. 5 36:42 07:20
8.17 km/h
ir
13/10/19 Skien, pilsētas iepazīšana, +13C 3.12 34:42 11:07
5.39 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Sacensības.Jura Bērzińa Ozolnieku rudens pusmaratons. 21.0975 1:28:12 150 04:10
14.35 km/h
ir pusmaratons,sacensības
13/10/19 skrējiens 16.16 1:33:07 157 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
13/10/19 Iesildījos pirms sacensībām. 2 12:23 103 06:11
9.69 km/h
treniņš
13/10/19 Inov-8 Autumn Trail Race + warm up 16.4 2:14:00 08:10
7.34 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 Bernāti 12.01 1:22:00 141 06:49
8.79 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
13/10/19 Skrējiens 7.12 54:27 07:38
7.85 km/h
ir
13/10/19 Skrējiens 8.51 50:24 05:55
10.13 km/h
ir
13/10/19 Garākais kopš Rēzeknes pusītes 15.27 1:20:46 05:17
11.34 km/h
ir
13/10/19 Rīta skrējiens 17.45 1:35:17 142 05:27
10.99 km/h
ir
13/10/19 Inov -8 Latvia Autumn 14.49 1:58:04 164 08:08
7.36 km/h
sacensības
13/10/19 Apkārt trsei 333 un Silakrogs 13.51 1:24:53 143 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
13/10/19 Inov8 Latvia TrailRace 7.31 42:38 05:49
10.29 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 Iesildīšanās + atsildīšanās 3.93 22:45 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,takas
13/10/19 Skrējiens ar vīriņu 17.27 1:40:03 140 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
13/10/19 vakars 11 1:00:00 05:27
11.00 km/h
ir treniņš,takas
13/10/19 nepabeigtais Jura Bērziņa Ozolnieku pusmaratons 16.65 1:43:38 06:13
9.64 km/h
ir sacensības,nav finišs
13/10/19 Svētdiena 8.01 49:20 149 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 OZO ies ats 1.81 16:00 08:50
6.79 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 OZO J.Bērziņa pusmaratons 20.99 1:35:32 04:33
13.18 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/10/19 brīvdiena 20 1:46:56 141 05:20
11.22 km/h
ir
13/10/19 Inov-8 rudens kross 14.36 1:34:30 132 06:34
9.12 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 dubuktmaratons TAisnais 86.15 13:26:27 142 09:21
6.41 km/h
ir ultra,maratons,sacensības,takas,asfalts
13/10/19 #258. 13.2 1:39:56 133 07:34
7.93 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Vadatajs 3. 10.3 1:00:16 05:51
10.25 km/h
ir
13/10/19 Tests 21.1 2:17:47 06:31
9.19 km/h
ir treniņš
13/10/19 11.36 km 11.36 1:05:31 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
13/10/19 Magnēts 7.4 51:25 06:56
8.64 km/h
ir orientēšanās
13/10/19 Inov-8 Latvia Trailrace 14.17 1:27:52 170 06:12
9.68 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 Ozolnieku pusmaratons 7.5 33:48 04:30
13.31 km/h
ir sacensības
13/10/19 Iesildīšanās pirms sac. 3 16:00 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
13/10/19 Trondheimas izpēte 11 54:34 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Inov-8 Autumn Trailrace 2019 14.55 1:52:03 07:42
7.79 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 Treniņš 3.42 25:41 07:30
7.99 km/h
ir
13/10/19 Skrējiens līdz Bulduriem un atpakaļ 30.04 2:26:22 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 skrejiens 8.1 40:12 168 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
13/10/19 Ziemas Magnēts Nr.2 7.35 54:43 07:26
8.06 km/h
ir orientēšanās
13/10/19 Lēnais garais brīvdienu pludmales skrējiens 13.14 1:24:05 129 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/10/19 Eindhovenas pusmaratons 21.1 1:49:15 182 05:10
11.59 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
13/10/19 mini basais recovery 4.13 20:15 127 04:54
12.24 km/h
ir
13/10/19 Garais pa Karostas meža takam, utt 32 2:53:20 05:25
11.08 km/h
ir
13/10/19 Inov Trail Race Inciems. +11 15.7 2:03:41 07:52
7.62 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 R 10 1:00:00 06:00
10.00 km/h
ir
13/10/19 Svētdienas skrējiens 5.53 40:00 146 07:13
8.30 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Skrējiens 16 1:21:37 147 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/10/19 treniņš 10.02 59:15 152 05:54
10.15 km/h
treniņš
13/10/19 Trispadsminieks 13 1:13:57 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
13/10/19 Svētdienas vakarā kaut kas garāks 17 1:35:16 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Recovery diena, +13 5.45 35:42 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Četri tilti. 30.3 2:55:05 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
13/10/19 Pa pilsētu 5
km/h
ir
13/10/19 Svētdienas mierīgais 18.01 1:26:44 04:48
12.46 km/h
ir treniņš
13/10/19 Aronas kauss čemp.Belavas sils 3.56 38:30 145 10:48
5.55 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 Helsinki 1,5 apli 10 57:00 175 05:42
10.53 km/h
ir treniņš
13/10/19 Mežs. Lēnā garā. 17 1:25:53 135 05:03
11.88 km/h
ir treniņš,takas
13/10/19 Skrējiens 8.07 49:20 06:06
9.81 km/h
treniņš
13/10/19 Treniņš <150 15.35 1:24:53 149 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,koptreniņš,tempa turēšana
13/10/19 105. Ozolnieku rudens skrējiens + vēl 11 1:06:59 146 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
13/10/19 B.30. 7.76 1:14:07 09:33
6.28 km/h
ir takas
13/10/19 Skrējiens 13/10/2019 15.24 1:41:59 148 06:41
8.97 km/h
ir
13/10/19 3km. 3.25 22:50 07:01
8.54 km/h
ir
13/10/19 sm46 dzc 17.9 1:44:28 05:50
10.28 km/h
ir
13/10/19 Skrējiens 14 1:16:01 140 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
13/10/19 skrējiens 13 1:10:25 05:25
11.08 km/h
ir treniņš
13/10/19 Grīziņkalns Up 8.8 54:00 144 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Pa V1068 ceļu Branku virzienā 4.7 32:20 130 06:52
8.72 km/h
13/10/19 Inov8 Autumn trail race 14.59 1:57:42 162 08:04
7.44 km/h
ir sacensības,takas
13/10/19 Skrējiens 11 1:05:20 134 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
13/10/19 DIenas Skrējiens 4.22 24:00 147 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
13/10/19 (75.5) veloceliņš, taciņas 12.4 56:05 04:31
13.27 km/h
13/10/19 Smuks rudens 11.54
km/h
13/10/19 Vējainais garais 24 1:40:16 04:10
14.36 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Svētdienis 27.8 2:09:44 04:40
12.86 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Asfalts 12.7 1:05:02 05:07
11.72 km/h
ir
13/10/19 HR115 9 58:13 114 06:28
9.28 km/h
ir treniņš
13/10/19 75.1 - 71.2 = 3.9 (kg) 24 2:03:00 152 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
13/10/19 Atsildīšanās 1.4 10:00 145 07:08
8.40 km/h
ir asfalts
13/10/19 Ozolnieku pusmaratons 7.55 45:30 163 06:01
9.96 km/h
ir sacensības,asfalts
13/10/19 74 - ... 14.06 1:31:38 06:31
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Iesildīšanās 1.37 10:00 140 07:17
8.22 km/h
ir asfalts
13/10/19 Mežaparka aplis 15.4 1:18:57 134 05:07
11.70 km/h
ir takas,asfalts
13/10/19 treshold, 325W 15.2 1:03:02 146 04:08
14.47 km/h
ir
13/10/19 Riga Runners 22.56 2:11:07 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,koptreniņš
13/10/19 Svētdienas skrējiens 10 51:29 137 05:08
11.65 km/h
ir
13/10/19 skrējiens 10.23 49:34 160 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Vējpilnā rudens rītā 12 1:19:13 06:36
9.09 km/h
ir
13/10/19 Svētdiena 16 2:06:36 07:54
7.58 km/h
ir
13/10/19 Ozolnieku satelītskrējiens 7.46 31:03 167 04:09
14.42 km/h
ir treniņš,sacensības
13/10/19 Skrējiens 18.07 1:39:59 129 05:31
10.84 km/h
ir asfalts
13/10/19 Skrējiens 10 54:45 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
13/10/19 Skrējiens. 10.54 58:41 05:34
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
13/10/19 Plieņciems. Ar Tīno. 12 1:09:10 05:45
10.41 km/h
ir
13/10/19 Skrējiens 34.15 3:27:12 133 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
13/10/19 Skrrjiens 8.66 49:20 166 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
13/10/19 rita 5.34 39:06 121 07:19
8.19 km/h
ir treniņš,takas
13/10/19 Skrējiens 4.58 26:12 05:43
10.49 km/h
ir
13/10/19 Taisnais DNF 45.45 5:06:56 06:45
8.88 km/h
ir
13/10/19 ] 달 산책 - 5 오전; 16.38 1:13:29 159 04:29
13.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/10/19 10 10.84 58:51 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
12/10/19 treniņš zālē 10 47:15 04:43
12.70 km/h
treniņš
12/10/19 +12C 7.7 45:41 05:55
10.11 km/h
ir treniņš
12/10/19 Marmarisa, LalilaBlue spirta zale, celiņš 5 25:00 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
12/10/19 Taku treniņš 8.01 52:15 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,takas
12/10/19 8:00 Pirmais skrējiens šajā valstī. Eindhovena ( Netherlands ) 6.48 39:22 06:04
9.88 km/h
treniņš
12/10/19 ADVOCATE HEALTH CARE CHICAGO 5K 2019 5.3 24:18 148 04:35
13.09 km/h
ir sacensības,asfalts
12/10/19 afterGeoSchool 6 28:07 04:41
12.80 km/h
ir
12/10/19 Skrienu priekam :) 22.72 2:25:50 06:25
9.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
12/10/19 # 12.26 1:16:26 162 06:14
9.62 km/h
ir
12/10/19 VFS/SFS istabā 2 11:21 05:40
10.57 km/h
12/10/19 Uz darbu 9.8 1:06:11 06:45
8.88 km/h
ir
12/10/19 Lāčplēšu kross 2019 - Bruņinieks 11.86 1:20:03 167 06:44
8.89 km/h
ir sacensības,takas
12/10/19 Skrējiens 10.75 1:01:51 05:45
10.43 km/h
ir
12/10/19 breakfast run in Eindhoven near Lightotel 6.36 37:58 140 05:58
10.05 km/h
ir asfalts
12/10/19 Māras dīķis 5.2 30:25 05:50
10.26 km/h
ir
12/10/19 Kuiteņu maldonis - rogainings 26.27 2:55:53 06:41
8.96 km/h
ir sacensības,asfalts
12/10/19 Baigi neskrejošais rīts 12.14 1:10:19 128 05:47
10.36 km/h
treniņš
12/10/19 Pulsa 60' 12.4 1:00:03 139 04:50
12.39 km/h
ir treniņš,takas
12/10/19 10 km 10 57:06 141 05:42
10.51 km/h
treniņš
12/10/19 4x800 ~4:30 7.09 40:27 151 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Skrējiens 14.69 1:33:00 150 06:19
9.48 km/h
ir asfalts
12/10/19 Skrējiens 22.01 1:52:39 05:07
11.72 km/h
ir sacensības
12/10/19 2020 zem 2:59:00 9.43 50:02 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
12/10/19 Līnijas 13.13 1:19:39 160 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Rogainings 48.1 5:56:14 07:24
8.10 km/h
ir takas
12/10/19 slīdceliņš 5.5 35:00 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
12/10/19 Ultra Huachi v0.16 (Pusgarais) 20 1:27:20 04:22
13.74 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
12/10/19 60. 6.1 43:03 07:03
8.50 km/h
ir
12/10/19 Skrējiens 5.84 35:15 06:02
9.94 km/h
ir
12/10/19 Bernāti 9 57:23 190 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
12/10/19 10:00, maratons TAISNAIS 42.195 4:17:15 174 06:05
9.84 km/h
ir maratons,sacensības
12/10/19 Kulteņa maldonis 35.97 5:56:07 09:54
6.06 km/h
ir sacensības,takas
12/10/19 Sestdiena 30.16 2:52:13 161 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 uz darbu 6.1 30:32 140 05:00
11.99 km/h
ir
12/10/19 Mežaparks. 10.42 1:03:29 135 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Kuldeņu Maldonis rog. 46.18 5:58:40 07:46
7.73 km/h
sacensības,takas
12/10/19 Vidējās slodzes vakarā skrējiens pa veloceliņu 7.8 42:35 146 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Zilie kalni 10 1:06:08 145 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas
12/10/19 Lāčplēšu kross - Bruņinieks 12.6 1:11:42 05:41
10.54 km/h
12/10/19 R 18 1:43:29 05:44
10.44 km/h
ir
12/10/19 Sēlijas mežs čemp.Gustiņi 5.38 54:12 151 10:04
5.96 km/h
ir sacensības,takas
12/10/19 rogainings Kuiteņa Maldonis 36.85 5:48:00 09:26
6.35 km/h
ir
12/10/19 Fartleks 3,2,1  11.03 56:48 148 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,Fartleks
12/10/19 Mazliet. 1.77 12:56 07:18
8.21 km/h
ir
12/10/19 Rogainings Kuiteņa Maldonis 32.3 5:50:00 10:50
5.54 km/h
12/10/19 (76.0) veloceliņš 11.8 59:00 05:00
12.00 km/h
12/10/19 8 km tempa skrējiens 12 51:48 04:19
13.90 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Kuiteņu Maldonis Valka/Valga 48.63 5:56:54 07:20
8.18 km/h
ir sacensības
12/10/19 aer 22.22 1:55:57 146 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
12/10/19 warmup cooldown 8 48:00 127 06:00
10.00 km/h
ir
12/10/19 15x400/200@95 9 45:00 162 05:00
12.00 km/h
ir
12/10/19 8run row 8 1:00:00 07:30
8.00 km/h
ir treniņš
12/10/19 Atsidīšanās 1.03 05:39 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Lāčplēša, Bruņinieku kross. 24šķēršļi. 3.vieta vecuma grupā 12.55 1:06:08 05:16
11.39 km/h
ir sacensības,takas
12/10/19 Iesildīšanās 0.51 03:00 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/10/19 īsais pusātrais 8.3 35:10 04:14
14.16 km/h
ir
12/10/19 Sestdienas mierīgais 8.13 40:42 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
12/10/19 Sigitas pirmais skrējiens pēc Spartatlona pārvērtās par pļāpām ar ņerdzīgajiem Martu un Mārtiņu 29.83 2:48:33 109 05:39
10.62 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/10/19 Skrējiens 12/10/2019 11.79 1:16:36 151 06:29
9.23 km/h
ir
12/10/19 Utbv 52.6 10:02:00 11:26
5.24 km/h
12/10/19 Trenins 5.84 37:17 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Vakara riksis 13.04 1:08:12 05:13
11.47 km/h
ir
12/10/19 Maratons Taisnais... Suntaži-Ērgļi 42.2 3:45:13 05:20
11.24 km/h
ir maratons,sacensības,takas
12/10/19 skrējiens 8 51:15 06:24
9.37 km/h
ir
12/10/19 Atsildījos pēc sacensībām. 1 05:31 111 05:31
10.88 km/h
ir treniņš
12/10/19 Sacensības.Dubultmaratons Taisnais. 21.0975 1:36:39 151 04:34
13.10 km/h
ir pusmaratons,sacensības
12/10/19 Iesildījos pirms sacensībām. 1 06:24 119 06:24
9.38 km/h
ir treniņš
12/10/19 Vakara skrējiens 19.48 1:43:20 152 05:18
11.31 km/h
ir
12/10/19 Veloceliņš 14 1:15:07 05:21
11.18 km/h
ir treniņš
12/10/19 Skrējiens 8.05 47:11 05:51
10.24 km/h
treniņš
12/10/19 Ezīša ciemata tuvumā 2.3 15:53 126 06:54
8.69 km/h
12/10/19 Skrējiens 9.01 50:17 138 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
12/10/19 Dtilts-Stilts 15.24 1:19:12 144 05:11
11.55 km/h
ir
12/10/19 Lāčplēšu kross 2019 13.03 1:30:36 06:57
8.63 km/h
ultra,sacensības,takas
12/10/19 Pa vidu restarts. 13.43 1:21:41 06:04
9.86 km/h
ir treniņš
12/10/19 Tempi 21.8 1:53:25 140 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
12/10/19 Dubultmaratons Taisnais 42.35 4:10:36 05:55
10.14 km/h
ir maratons,sacensības
12/10/19 Krustpils 5.15 27:37 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/10/19 Orientēšanās 46.18 5:58:04 07:45
7.74 km/h
ir
12/10/19 -//- 2.52
km/h
12/10/19 Maldonis 13.2 2:42:38 12:19
4.87 km/h
12/10/19 Ceturtdaļmaratons Trondheimā, domājot par šī rīta pilno maratonu Vīnē 10.55 48:56 04:38
12.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/10/19 Vējaini 7.7 50:43 133 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Lāčplēšu kross 6.3 35:07 145 05:34
10.76 km/h
ir sacensības,takas
12/10/19 skriešana 6.53 45:54 148 07:01
8.54 km/h
ir
12/10/19 Milzkalne 22.9 3:10:01 08:17
7.23 km/h
ir takas
12/10/19 skrējiens 19-10/5 9.31 49:15 154 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Trenins 15.3 1:40:34 137 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,takas
12/10/19 Pa pilsētu 4.5
km/h
ir
12/10/19 Pa izcirtumu, ar smagumu pārvietošanu, vējš 7-11 m/s, +12C 2.03 52:20 25:46
2.33 km/h
ir treniņš,takas
12/10/19 ] 달 산책 - 5 오후; cool down 10.01 45:47 149 04:34
13.12 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 ] 달 산책 - 4 오후; wu + intervāli 10 44:30 160 04:27
13.48 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
12/10/19 skrējiens 4.18 26:58 141 06:27
9.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/10/19 Nēģu kross Salacgrīvā 8.98 45:07 05:01
11.94 km/h
sacensības,takas
12/10/19 iesildīšanās Salacgrīvā 2.77 18:30 06:40
8.98 km/h
treniņš,takas,asfalts
12/10/19 5 km iesildīšanās + 10 km plānotajā maratona tempā + 2 km atsildīšanās. 17 1:24:48 147 04:59
12.03 km/h
ir
12/10/19 Lāčplēšu kross 2019 #bruņinieks 12.6 1:49:57 08:43
6.88 km/h
takas
12/10/19 Kuiteņa maldonis 49.04 5:57:38 07:17
8.23 km/h
ir sacensības
12/10/19 Skrējiens 7 40:01 138 05:43
10.50 km/h
ir treniņš
12/10/19 Kross 2.9 11:53 04:05
14.64 km/h
ir sacensības
12/10/19 Iesilde/atsilde 6.1 34:38 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
12/10/19 Maldonis 17.56 2:40:11 09:07
6.58 km/h
treniņš,takas
12/10/19 #257.- 9.36 1:12:06 130 07:42
7.79 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Treniņš 12.4 1:25:25 06:53
8.71 km/h
ir
12/10/19 Dubultmaratons Taisnais 84.31 8:27:23 152 06:01
9.97 km/h
ir
12/10/19 Bernātu mežs sacensību vietā ar Didzi. 9 52:47 121 05:51
10.23 km/h
ir takas,koptreniņš
12/10/19 Skrējiens 6.19 40:43 120 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Sestdiena+13 R 9/14 saulīte ar mākonīšiem 13.54 1:24:18 163 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/10/19 Brasas cietums. 22.45 2:03:30 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
12/10/19 Pa banti 5 33:27 06:41
8.97 km/h
12/10/19 Skrējiens. 10.54 59:35 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 m 8.1 48:31 05:59
10.02 km/h
ir
12/10/19 Skrējiens 8.52 45:05 168 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
12/10/19 Zante 5.6 34:00 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
12/10/19 sesdieniņš 10.94 1:07:44 158 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Mazais lēnais 5 36:39 07:19
8.19 km/h
ir asfalts
12/10/19 skrējiens 6 31:55 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
12/10/19 Mežā 11.75 1:02:24 151 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
12/10/19 Asfalts 12.7 58:05 04:34
13.12 km/h
ir
12/10/19 Skrējiens 11 56:05 157 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Paskrien 6.17 32:32 124 05:16
11.38 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 rāmais divnieks 24.01 2:01:53 122 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
12/10/19 Rīts 10 55:36 05:33
10.79 km/h
ir
12/10/19 Dzērvenes koptreniņš 18.19 1:50:06 06:03
9.91 km/h
ir takas,asfalts
12/10/19 Skrējiens 4 28:35 148 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Sestdienis 13.5 1:03:43 04:43
12.71 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Rīta skrējiens 18.18 1:50:05 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
12/10/19 Running 6 34:39 139 05:46
10.39 km/h
ir
12/10/19 Taisnais. Suntaži Ķeipene. Lietus. +10 15 1:29:05 05:56
10.10 km/h
ir sacensības
12/10/19 Skrējiens 5.54 31:48 112 05:44
10.45 km/h
ir asfalts
12/10/19 Muļķe sirds 3.01 20:07 166 06:40
8.98 km/h
ir
12/10/19 Skrējiensoļojums lietū 5.01 43:01 146 08:35
6.99 km/h
ir
12/10/19 Brīžiem sāka zust pacietība. 22.6 2:02:20 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
12/10/19 RR 9.08 54:41 143 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
12/10/19 Vienības gatves peļķes. 2.04 13:59 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
12/10/19 rita 12.49 1:34:49 128 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,takas
12/10/19 7:50 Eindhovena(+14) 10 56:53 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
12/10/19 Vella stiga 10.02 1:02:16 06:12
9.66 km/h
ir
12/10/19 Mazais Mažaparka aplis 11.2 58:39 130 05:14
11.46 km/h
ir takas,asfalts
12/10/19 8rka 8 53:00 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
11/10/19 Airo 6.94 39:33 139 05:41
10.53 km/h
ir
11/10/19 Skrējiens 5.01 31:02 06:11
9.69 km/h
ir
11/10/19 run F1 3.8 31:35 140 08:18
7.22 km/h
ir
11/10/19 Uz darbu 9.8 1:08:25 06:58
8.59 km/h
ir
11/10/19 Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai. 10.08 42:42 04:14
14.16 km/h
ir treniņš,asfalts
11/10/19 Pēc peldes uz šanci. 1.44 06:06 04:14
14.16 km/h
ir asfalts
11/10/19 Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties. 5.03 21:43 04:19
13.90 km/h
ir treniņš,asfalts
11/10/19 Pa apkārtni 16.1 1:43:18 156 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
11/10/19 Atsildīšanās 2 17:55 121 08:57
6.70 km/h
ir treniņš
11/10/19 15x100m caur 100m 3 20:30 140 06:50
8.78 km/h
ir treniņš
11/10/19 Iesildīšanās 2 14:10 126 07:05
8.47 km/h
ir treniņš
11/10/19 Līnijas 9 1:03:19 146 07:02
8.53 km/h
ir treniņš,asfalts
11/10/19 Ultra Huachi v0.15 (Vāveres ielūdz ar māsu) 10 59:55 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
11/10/19 slīdceliņš 4.4 30:00 06:49
8.80 km/h
ir treniņš,asfalts
11/10/19 Skrējiens 8.53 50:08 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
11/10/19 uz pastu 1.43 07:34 05:17
11.34 km/h
11/10/19 29 7.5 46:48 06:14
9.62 km/h
11/10/19 6 km + 6 km augoši 12 51:26 04:17
14.00 km/h
ir treniņš,asfalts
11/10/19 easy day 10 58:43 123 05:52
10.22 km/h
ir
11/10/19 st. 8
km/h
11/10/19 k 5.5 34:03 06:11
9.69 km/h
ir
11/10/19 Vakara riksis 7.25 37:34 05:10
11.58 km/h
ir
11/10/19 Ar ratiem pa stadionu 5.2 29:23 05:39
10.62 km/h
ir
11/10/19 Rīts 6.07 33:48 05:34
10.78 km/h
ir
11/10/19 Piektdienis 11.5 56:19 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
11/10/19 Skrējiens 5.32 31:12 110 05:51
10.23 km/h
ir asfalts
11/10/19 Kapu posms tumsā 16.57 1:23:21 123 05:01
11.93 km/h
ir treniņš,asfalts
11/10/19 skrējiens 5.04 30:59 156 06:08
9.76 km/h
ir
11/10/19 Skrējiens 7.44 40:01 132 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
11/10/19 -//- 2.52
km/h
11/10/19 Skrējiens 10 48:10 153 04:49
12.46 km/h
ir treniņš
11/10/19 Mēness aiz mākoņiem slēpjas 10 1:03:04 140 06:18
9.51 km/h
ir
11/10/19 10x200m 13.54 1:11:36 130 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
11/10/19 Trenins 14.05 1:36:34 129 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,takas
11/10/19 Skrienu 5.12
km/h
ir
11/10/19 ] 달 산책 - 6 오후; cool down 10.18 44:28 04:22
13.74 km/h
treniņš,asfalts
11/10/19 ] 달 산책 - 6 오후; 5k tempo 5 19:47 136 03:57
15.16 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
11/10/19 skriešana 3.16 22:00 06:57
8.62 km/h
ir pa tumsu
11/10/19 Vāveres ielūdz #4.2 7.12 44:00 06:10
9.71 km/h
ir koptreniņš
11/10/19 lietus 5.03 28:45 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas
11/10/19 uz darbu 12.5 1:12:20 122 05:47
10.37 km/h
ir
11/10/19 uz mājām pa lietu, beigās iepatikās 11.79 1:00:41 05:08
11.66 km/h
ir
11/10/19 Piektdiena 18.02 1:36:05 05:19
11.25 km/h
treniņš
11/10/19 HR130 10.67 1:00:49 129 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
11/10/19 Pa pilsētu 4
km/h
ir
11/10/19 Sukturu slidenie kalniņi 12.36 1:35:03 148 07:41
7.80 km/h
ir treniņš,takas
11/10/19 skrējiens pa kalniņiem 13.16 1:30:37 06:53
8.71 km/h
ir
11/10/19 Skrējiens 16.02 1:23:10 05:11
11.56 km/h
ir
11/10/19 Aizkraukles pagasts 15 1:18:23 134 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
11/10/19 rāmā rīta rosme +5s' 10.05 50:45 121 05:02
11.88 km/h
ir
11/10/19 Paskrējiens pusdienlaikā, apmācies 12 1:03:52 137 05:19
11.27 km/h
ir
11/10/19 Skrējiens 12.04 53:32 04:26
13.49 km/h
ir treniņš,asfalts
11/10/19 FIZO normas: Atspiešanās/2min.: 76 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 12:44 3 12:44 175 04:14
14.14 km/h
ir treniņš
11/10/19 Skrējiens. 10.44 59:13 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,asfalts
11/10/19 16x800 ar 200 mierīgi, 279W 18.68 1:26:42 133 04:38
12.93 km/h
ir
11/10/19 Rīts pirms došanās uz Norvēģiju 9 47:07 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/10/19 Dubļains rudens rīts 8.32 53:25 06:25
9.35 km/h
ir
11/10/19 Skrējiens 10.09 53:08 146 05:15
11.39 km/h
ir treniņš
11/10/19 Vāveru rīts #4.2 10 1:01:35 160 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/10/19 San Giljan, sutīgs rīts 8.3 1:00:20 07:16
8.25 km/h
ir asfalts
11/10/19 Vāveru rīts 9.32 56:30 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/10/19 28 7.5 49:23 06:35
9.11 km/h
11/10/19 Rīta riksis 2.2 11:32 05:14
11.45 km/h
ir asfalts
11/10/19 Running 7.42 45:09 139 06:05
9.86 km/h
ir
11/10/19 Skrējiens 7 39:00 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
11/10/19 rita 14.81 1:54:12 117 07:42
7.78 km/h
ir treniņš,takas
11/10/19 skrējiens 6.01 39:20 130 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/10/19 Nekāda precizitāte. 18.08 2:00:05 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
11/10/19 piektdieniņš 6.6 38:15 158 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
11/10/19 Skrējiens 5.87 33:05 05:38
10.65 km/h
ir
10/10/19 skrēijens 10.37 56:17 05:25
11.05 km/h
ir
10/10/19 SPD 15.33 1:25:42 05:35
10.73 km/h
treniņš
10/10/19 recovery 4 20:27 05:06
11.74 km/h
ir
10/10/19 Skrējiens 5.01 31:56 06:22
9.41 km/h
ir
10/10/19 run F1 3.12 29:59 130 09:36
6.24 km/h
ir
10/10/19 Dienas treniņš 5.26 30:00 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
10/10/19 No darba 9.8 1:11:45 07:19
8.20 km/h
ir
10/10/19 Uz darbu 9.8 1:05:40 06:42
8.95 km/h
ir
10/10/19 Skrējiens 6.43 37:19 05:48
10.34 km/h
ir
10/10/19 Māras dīķis vakarā 4 23:20 05:50
10.29 km/h
ir
10/10/19 Tenins 14.14 1:09:37 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
10/10/19 Pulsa 50' 10.12 51:31 123 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,takas
10/10/19 Horn 4.72 28:17 05:59
10.01 km/h
ir
10/10/19 Mājup... 11.18 1:04:43 05:47
10.37 km/h
ir
10/10/19 Te ir darbs! 12.1 1:07:57 05:36
10.68 km/h
ir
10/10/19 Skrējiens 11.5 1:02:10 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
10/10/19 Ap māju ar bacili 6 41:30 151 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Skrējiens 7 48:27 137 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
10/10/19 Pilseta 5.6 30:12 124 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Ceturtdiena ar kolēģiem 10.24 1:04:30 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 dienas vidus 8.68 44:07 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Skrējiens 5.71 34:02 05:57
10.07 km/h
ir
10/10/19 Lēnām, mierīgi 11 57:22 05:12
11.50 km/h
ir
10/10/19 Valmiera 10.8 1:08:20 149 06:19
9.48 km/h
treniņš
10/10/19 Lēnais garais pa pludmali 13.06 1:20:01 132 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/10/19 R 10 1:00:19 06:01
9.95 km/h
ir
10/10/19 Viet. 6.05 35:16 146 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 (76.0) veloceliņš 8.1 37:29 04:37
12.97 km/h
10/10/19 airport 16 1:31:26 129 05:42
10.50 km/h
ir
10/10/19 3 X 2 km 6 21:06 03:31
17.06 km/h
ir
10/10/19 iesild., atsild. 5 24:20 04:52
12.33 km/h
ir
10/10/19 Skrējiens 10/10/2019 3.65 26:03 143 07:08
8.41 km/h
ir
10/10/19 Skrējiens 8.04 1:04:46 08:03
7.45 km/h
treniņš
10/10/19 Rīts 5.83 32:50 05:37
10.65 km/h
ir
10/10/19 Skrējiens 7.22 45:54 110 06:21
9.44 km/h
ir asfalts
10/10/19 Skrējiens 9.01 53:59 132 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
10/10/19 Nakts Alnis Nr.3 8.52 1:23:00 09:44
6.16 km/h
ir orientēšanās,pa tumsu
10/10/19 Iesildīšanās Nakts Alnim 0.72 04:56 06:51
8.76 km/h
ir pa tumsu
10/10/19 Easy run 7.12 41:53 145 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 treniņš 5.82 34:08 135 05:51
10.23 km/h
ir
10/10/19 Treniņš <150 10.81 54:01 148 04:59
12.01 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
10/10/19 Smuks rudens 11.28 1:07:00 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
10/10/19 Feinais recovery 14 1:10:57 05:04
11.84 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Saulains rudens rits 7.08 47:59 140 06:46
8.85 km/h
ir
10/10/19 Pēcdarba paskrējiens pa veloceliņu. 16.06 1:05:47 04:05
14.65 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Pēc peldes uz šanci. 1.45 05:53 04:03
14.79 km/h
ir asfalts
10/10/19 Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties. 5.03 21:43 04:19
13.90 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 #256. 5.74 43:32 128 07:35
7.91 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 skrējiens 6.03 45:27 134 07:32
7.96 km/h
treniņš
10/10/19 #2 Lēnu garu pāri diviem tiltiem. +28m, +12C, 17:55 19.18 1:57:48 147 06:08
9.77 km/h
ir asfalts,Garais
10/10/19 uz pastu 2.75 14:37 129 05:18
11.29 km/h
ir
10/10/19 70.Skanste (+12C) 6 31:15 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 10 km 10 1:02:14 138 06:13
9.64 km/h
treniņš
10/10/19 Lēnām un prātīgi 8.05 1:01:32 133 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/10/19 Garā vientuļā desa 8.06 49:15 134 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Trenins 6.45 35:34 136 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Vakara +12 R4 laiciņš jauks 8.54 55:29 160 06:29
9.24 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/10/19 Trenins 5.95 37:54 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Melnezers 8.01 50:08 06:15
9.59 km/h
ir
10/10/19 skrējiens 5.05 31:53 157 06:18
9.50 km/h
ir
10/10/19 #72.5 parciņš ar Daini 13.02 1:15:05 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,takas
10/10/19 Alfas aplītis 12.27 1:04:21 05:14
11.44 km/h
ir
10/10/19 -//- 2.52
km/h
10/10/19 107 minūtes = 12 tilti = 1/2m 21.32 1:45:56 121 04:58
12.08 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
10/10/19 Vakara īsais 3.84 25:45 146 06:42
8.95 km/h
ir treniņš
10/10/19 8x400 10.38 53:42 147 05:10
11.60 km/h
ir treniņš
10/10/19 Krustpils 8.02 43:40 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/10/19 ejiet visi 6.79 42:13 06:13
9.65 km/h
10/10/19 Skrējiens 14 1:09:00 146 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Vakara skrējiens 10 50:35 140 05:03
11.86 km/h
ir
10/10/19 Skrējiens 12.02 1:02:10 157 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Mežā 11.71 1:05:00 147 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
10/10/19 mini basais recovery 4.27 20:17 131 04:45
12.63 km/h
ir
10/10/19 Ogre Blue Hills Run 6km+5×200/200+ 8.74 58:10 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,takas
10/10/19 VS 50' 9.13 48:35 128 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/10/19 Skrējiens 11.44 1:02:52 05:29
10.92 km/h
10/10/19 no darba (c. M-parku) 16.9 1:36:25 05:42
10.52 km/h
ir
10/10/19 17:42 10.5 1:05:35 149 06:14
9.61 km/h
ir treniņš
10/10/19 Pa asfaltētām ielām 3.5 24:39 131 07:02
8.52 km/h
10/10/19 st. 8
km/h
10/10/19 Vakara skrējiens 9.4 59:40 06:20
9.45 km/h
ir asfalts
10/10/19 Kopenhāgenā līdz mazajai nāriņai 14.01 1:08:59 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
10/10/19 Atslodze1 7.94 40:00 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Pa rajonu 7.4 36:21 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
10/10/19 ] 달 산책 - 4 오후; 19.26 1:30:00 156 04:40
12.84 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/10/19 skrējiens 5 27:58 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
10/10/19 No darba 15.15 1:23:47 05:31
10.85 km/h
treniņš
10/10/19 Vakara skrējiens 9.26 59:35 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 12.00.Ritmisks aerobais 15.5 1:10:36 148 04:33
13.17 km/h
ir
10/10/19 Mežs. Lēnā garā. 12 1:02:09 133 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,takas
10/10/19 Karosta, Karostas meža takas. 18 1:40:15 130 05:34
10.77 km/h
ir
10/10/19 uz darbu #141 11.64 58:11 04:59
12.00 km/h
ir
10/10/19 Ceturtdienis1 1.3 06:26 04:56
12.12 km/h
ir treniņš
10/10/19 Ceturtdienis 3.3 16:16 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
10/10/19 Skrējiens 6.01 37:06 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Skrējiens ar treneri uz riteņa 8.04 44:45 141 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Ceturtdienas mierīgais Tallinā 14.16 1:08:34 04:50
12.39 km/h
ir treniņš
10/10/19 Skrējiens 5.53 31:31 05:41
10.53 km/h
ir
10/10/19 Skrējiens 7 46:34 155 06:39
9.02 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 skrējiens 9 56:30 06:16
9.56 km/h
10/10/19 Skrējiens kopā ar ,Raineru ,Kazdangā pa parku. 25 2:22:27 129 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
10/10/19 Skrējiens 7 36:40 137 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
10/10/19 Skrejiens 7.4 36:11 174 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
10/10/19 Vakars, +10 5.89 35:47 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Skrējiens 8.6 43:39 05:04
11.82 km/h
ir
10/10/19 uz darbu 3.59 20:34 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
10/10/19 atkal aitas 5.28 37:26 134 07:05
8.46 km/h
ir treniņš
10/10/19 Pa pilsētu 4.5
km/h
ir
10/10/19 Skrējiens 9.38 53:21 05:41
10.55 km/h
ir
10/10/19 13:00 Skanstes iela-Ganību dambis(+11) 8 38:31 04:48
12.46 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 8x200m[caur 200m] 6 34:11 05:41
10.53 km/h
ir
10/10/19 Pēc stādiem 2.07 10:51 131 05:14
11.45 km/h
ir
10/10/19 Skrējiens 12.04 1:00:32 05:01
11.93 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Uz darbu 11.18 1:12:59 142 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 skrējiens 8.02 48:22 06:01
9.95 km/h
ir
10/10/19 Paskrien 11.79 57:57 133 04:54
12.21 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Salacgrīva 7.52 50:19 06:41
8.97 km/h
ir treniņš
10/10/19 Kamēr vīrs kkādu detaļu gaida. 1.51 09:30 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Garais treniņš 22 2:05:06 150 05:41
10.55 km/h
ir
10/10/19 Vakara skrējiens 12 1:12:25 142 06:02
9.94 km/h
ir
10/10/19 Lietainais rīts 10.3 1:00:53 126 05:54
10.15 km/h
treniņš
10/10/19 #255.- 11.23 1:14:32 138 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 6:15 starts siltā, tumsīgā rītā :).3l.+2x2km ātri caur 1 lēni + 1km atsild. 9 43:51 138 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 6:48 velo-ielas (+8) 13.09 1:06:15 161 05:03
11.86 km/h
treniņš
10/10/19 Skrējiens 12 1:08:45 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
10/10/19 HR115 7.01 47:13 114 06:44
8.91 km/h
ir treniņš
10/10/19 Rīta riksis 4 22:01 05:30
10.90 km/h
ir asfalts
10/10/19 skrējiens 8.34 52:42 131 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/10/19 rita 14.72 1:51:43 124 07:35
7.91 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/10/19 ceturdieniņš 6.53 38:54 157 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
10/10/19 Viss kā plānots. 20.29 2:00:30 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
10/10/19 Ceturtdiena 8 54:43 06:50
8.77 km/h
ir
10/10/19 Skrējiens 7.74 41:14 05:19
11.26 km/h
ir
09/10/19 treniņš zālē 10 48:06 04:48
12.47 km/h
treniņš
09/10/19 Taku treniņš 8.01 52:46 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,takas
09/10/19 SPD 12.01 1:07:50 05:38
10.62 km/h
treniņš
09/10/19 fast 10.37 44:30 04:17
13.98 km/h
ir
09/10/19 Katlakalns 4.76 29:04 06:06
9.83 km/h
ir
09/10/19 Skrējiens 5.1 31:17 06:08
9.78 km/h
ir
09/10/19 Uz volejbolu 5.45 23:45 04:21
13.77 km/h
ir
09/10/19 2020 zem 2:59:00 8.2 40:04 04:53
12.28 km/h
ir treniņš
09/10/19 Ultra Huachi v0.14 (Takas Mežaparkā) 13 1:00:56 04:41
12.80 km/h
ir treniņš,takas
09/10/19 transports 5.64 29:24 141 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/10/19 intervāli 6.55 40:00 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
09/10/19 skrējiens 8.7 50:25 140 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
09/10/19 Skrējiens 0.71 05:01 07:03
8.49 km/h
ir
09/10/19 Skrējiens 4.42 27:25 06:12
9.67 km/h
ir
09/10/19 Skrējiens 7.16 40:06 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
09/10/19 Apļi 5.17 22:30 114 04:21
13.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/10/19 Iesild+atsild 3.98 27:22 117 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 no Rīta 4.14 40:24 09:45
6.15 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Trešdiena 17.83 1:38:54 162 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 R 8 49:13 06:09
9.75 km/h
ir
09/10/19 Skrējiens 11.9 1:27:00 07:18
8.21 km/h
09/10/19 (76.0) veloceliņš 12 57:00 04:45
12.63 km/h
09/10/19 (76.0) veloceliņš 8.3 39:56 04:48
12.47 km/h
09/10/19 3000/1000 2x1000/500 @12:50:4:10 7 35:00 162 05:00
12.00 km/h
ir
09/10/19 warmup cooldown 8 48:00 125 06:00
10.00 km/h
ir
09/10/19 Skrējiens 09/10/2019 5.35 36:46 151 06:52
8.73 km/h
ir
09/10/19 Rīts 6.03 34:27 05:42
10.50 km/h
ir
09/10/19 Treniņš 7.8 49:07 144 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/10/19 kaut kur tālumā spīd mēness 10 57:23 147 05:44
10.46 km/h
ir
09/10/19 Pusgarais pusdienas laikā 18 1:15:54 04:13
14.23 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Kamēr Lenartam treniņš 5.1 32:30 06:22
9.42 km/h
ir
09/10/19 ............ 25.26 2:12:59 141 05:15
11.40 km/h
ir
09/10/19 Pasts-Stilts-Dtilts 18.25 1:37:42 140 05:21
11.21 km/h
ir
09/10/19 st. 5
km/h
09/10/19 73 - ... 6.17 40:13 06:31
9.21 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 sešin ieks, un spēka stadionā 6.26 34:56 05:34
10.75 km/h
treniņš
09/10/19 No darba 9.08 1:01:26 137 06:45
8.87 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Salacgrīva 10.4 1:15:00 07:12
8.32 km/h
ir treniņš
09/10/19 ] 달 산책 - 5 오전; 12.3 1:01:37 143 05:00
11.98 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Dārzciems, Maskačka 10.57 57:11 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Skrējiens 7.71 49:17 06:23
9.39 km/h
treniņš
09/10/19 Koptreniņš ar DR zelta rudeni baudot 7.61 53:26 148 07:01
8.55 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/10/19 Trešdienis 16.65 1:19:42 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Lielvārde rudens kross 8 41:53 05:14
11.46 km/h
ir
09/10/19 Vecās skolas stadions 2.46 12:56 155 05:15
11.41 km/h
treniņš
09/10/19 Trešdiena 16.06 1:26:13 138 05:22
11.18 km/h
treniņš
09/10/19 #1. Nu ko, jaunā sezona ir sākusies. :) Mierīgi. +8m, +8C, 20:41 9.57 1:00:26 147 06:18
9.50 km/h
ir asfalts,Mierīgi
09/10/19 Līču mežs un pļava 9.28 1:01:07 132 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
09/10/19 DP 329. 8.5 56:47 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/10/19 15x600m 16.3 1:29:21 137 05:28
10.95 km/h
ir treniņš
09/10/19 10 km 10.4 58:35 145 05:37
10.65 km/h
treniņš
09/10/19 intervāli 8.32 1:22:00 143 09:51
6.09 km/h
ir treniņš
09/10/19 Atpūtas diena. 10.01 55:37 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
09/10/19 pēc kora 5.63 32:32 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Pusotras stundas baudījums 16.61 1:24:57 120 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 uz darbu 12.8 1:03:50 137 04:59
12.03 km/h
ir
09/10/19 Late run 7.5 46:55 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Promenāde, pārvads, koptreniņš 7.73 51:06 121 06:36
9.08 km/h
ir koptreniņš
09/10/19 Divplākšņi – 329.koptreniņš 15.56 1:35:24 06:07
9.79 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/10/19 Pa pilsētu 4
km/h
ir
09/10/19 pirmais, stīvais pēc Stirnubuka. +9 5 28:05 05:37
10.68 km/h
ir
09/10/19 Running 1.53 05:54 134 03:51
15.56 km/h
ir
09/10/19 Running 1.67 09:28 141 05:40
10.58 km/h
ir
09/10/19 Daugavpils Runners koptreniņš 12 1:11:45 123 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/10/19 -//- 2.52
km/h
09/10/19 180. 13.58 1:44:57 07:43
7.76 km/h
ir
09/10/19 Skrējiens 16.3 1:21:45 05:00
11.96 km/h
ir
09/10/19 Kompānija ar Kažu un Aguci uz Līkā meža krustojumu un atpakaļ. 10 52:22 133 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/10/19 Pa asfaltētām ielām 3.7 25:48 128 06:58
8.60 km/h
09/10/19 DP koptreniņš 7.33 52:06 07:06
8.44 km/h
ir koptreniņš
09/10/19 Carnikavas intervalizācija 10.12 55:00 146 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/10/19 Vakarā kad lietus līst 10.5 1:01:55 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 aer 10.2 52:47 150 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
09/10/19 Cēsu pilsēta - mazais aplis 10.38 1:02:57 06:03
9.89 km/h
treniņš,asfalts
09/10/19 Jēkabpils 6.29 35:16 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/10/19 09.10 4.2 26:17 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
09/10/19 Vaiņodes 5.posms "101 km apkārt Vaiņodes novadam" 10.1 46:31 04:36
13.03 km/h
sacensības
09/10/19 skrējiens 7 37:13 05:19
11.29 km/h
ir treniņš
09/10/19 skriešana 3.6 26:27 07:20
8.17 km/h
ir pa tumsu
09/10/19 tren. 6 33:09 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
09/10/19 Viens īsais pirms svētdienas 6.05 33:56 164 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Divplākšņi 6.01 46:15 07:41
7.80 km/h
ir treniņš
09/10/19 19.00.Atjaunojošais 9.5 50:58 124 05:21
11.18 km/h
ir
09/10/19 Skrējiens 16 1:29:06 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Intervāli Daugavas stadionā 12 1:05:34 141 05:27
10.98 km/h
ir
09/10/19 18:40 Skanstes iela (+12) 7.1 35:11 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Skrējiens 11.85 1:02:49 167 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
09/10/19 Trešdienas stadiona treniņš 12.04 1:06:41 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
09/10/19 Rīga Running 11.83 1:11:26 155 06:02
9.94 km/h
ir asfalts
09/10/19 Skrējiens 9.01 48:23 139 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
09/10/19 Lēni, lietains, +12...+10C 6.09 52:19 146 08:35
6.98 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Taku treniņš 8.01 52:46 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,takas
09/10/19 Svete 8.52 53:43 06:18
9.52 km/h
ir
09/10/19 #72.9 parciņš 10.03 58:45 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,takas
09/10/19 Skrējiens 12.66 1:04:11 05:04
11.83 km/h
ir
09/10/19 Vakara skrējiens. 20 1:46:21 129 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
09/10/19 Skrējiens. 10.4 57:17 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 S1-2 8x800 13.65 1:06:08 131 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
09/10/19 Paskrien 10.64 1:05:47 121 06:10
9.70 km/h
ir treniņš,takas
09/10/19 Ar ratiem pa stadionu 5.26 29:39 05:38
10.64 km/h
ir
09/10/19 253W 50.01 4:18:28 123 05:10
11.61 km/h
ir
09/10/19 kaut kā tā 8.76 56:13 148 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
09/10/19 Tests nr.2. 7.54 45:11 144 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
09/10/19 Pusdienlaikā recovery 8 48:00 128 06:00
10.00 km/h
ir
09/10/19 Dienas Skrējiens Alūksnē 10.1 1:01:00 152 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
09/10/19 11.00.Fartleks ar īsiem posmiem,+lecieni pa trepēm 13.5 1:05:58 138 04:53
12.28 km/h
ir
09/10/19 skrējiens 14.5 1:07:54 147 04:40
12.81 km/h
ir asfalts
09/10/19 Rīta skrējiens 10 56:45 142 05:40
10.57 km/h
ir
09/10/19 Veloceliņš 5.56 29:07 05:14
11.46 km/h
treniņš
09/10/19 Skrējiens 8.07 46:57 139 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
09/10/19 4x1K LLT [3:59] 9.79 53:17 05:26
11.02 km/h
ir
09/10/19 Pa mežu 5.3 32:34 06:08
9.76 km/h
ir
09/10/19 7:23 Velo (+6) 8.14 40:31 160 04:58
12.05 km/h
ir treniņš
09/10/19 Skrējiens 10.5 1:00:00 152 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Skrējiens 8.26 47:20 130 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
09/10/19 Stadions 11 57:00 05:10
11.58 km/h
ir treniņš
09/10/19 Siltāks rīts 6.4 33:15 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/10/19 Labrīt, trešdienā! 6.4 41:27 151 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 rita 14.8 1:47:24 129 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/10/19 Rīta riksis 2.2 12:13 05:33
10.80 km/h
ir asfalts
09/10/19 skrējiens 8.04 43:18 147 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/10/19 trešdieniņš 6.48 38:48 153 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
09/10/19 Skrējiens 8.32 44:03 05:17
11.33 km/h
ir
08/10/19 run1 8.74 45:00 153 05:08
11.65 km/h
ir
08/10/19 Skrējiens 5.13 32:27 06:19
9.49 km/h
ir
08/10/19 # 6.02 36:00 05:58
10.03 km/h
ir
08/10/19 2020 zem 2:59:00 9.22 50:02 05:25
11.06 km/h
ir treniņš
08/10/19 08.10.19 5.51 34:10 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Ultra Huachi v0.13 (Pa rajonu) 10 44:21 04:26
13.53 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
08/10/19 transports 9.11 47:25 142 05:12
11.53 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Skrējiens 4.52 28:15 06:15
9.60 km/h
ir
08/10/19 Iesākam nedēļu 9.95 53:21 05:21
11.19 km/h
ir
08/10/19 Skrējiens  8.51 50:14 135 05:54
10.16 km/h
ir treniņš
08/10/19 isais 7 34:25 04:55
12.20 km/h
treniņš,takas
08/10/19 Treniņš 12.58 1:13:42 132 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 R 6 37:36 06:16
9.57 km/h
ir
08/10/19 Skrējiens 11.7 1:29:00 07:36
7.89 km/h
08/10/19 airport 16 1:33:23 132 05:50
10.28 km/h
ir
08/10/19 Skrējiens 08/10/2019 7.6 52:03 143 06:50
8.76 km/h
ir
08/10/19 Rīts 5.93 32:55 05:33
10.81 km/h
ir
08/10/19 Vakara skrējiens 7 42:25 06:03
9.90 km/h
ir asfalts
08/10/19 Skrējiens 1.03 08:26 08:11
7.33 km/h
asfalts
08/10/19 Skrējiens 5 40:00 08:00
7.50 km/h
ir treniņš,koptreniņš
08/10/19 Skrējiens 8 1:03:34 125 07:56
7.55 km/h
ir treniņš
08/10/19 Treniņš <150 10.37 53:18 145 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/10/19 Slapjais recovery 14 1:17:03 05:30
10.90 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 skrējiens 6.17 45:08 135 07:18
8.20 km/h
treniņš
08/10/19 uz darbu 6.13 31:33 132 05:08
11.66 km/h
ir
08/10/19 asfalts 10
km/h
08/10/19 13 X 0.3 km pa 2,5 % slīpumu augšā lejā 4.01 12:49 03:11
18.77 km/h
ir
08/10/19 iesild., atsild. 4.2 22:20 05:19
11.28 km/h
ir
08/10/19 Skrējiens 8.04 52:56 06:35
9.11 km/h
treniņš
08/10/19 Skrienot mājās, trāpījās baigais pretvējš 16.1 1:26:26 135 05:22
11.18 km/h
treniņš
08/10/19 Vēlais Ūlbrokā 10.37 59:35 156 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
08/10/19 #254. 5.6 43:39 128 07:47
7.70 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Lidosta (DHL ) - Imanta. 7.18 31:37 04:24
13.63 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Pēc peldes uz šanci. 1.45 05:53 04:03
14.79 km/h
ir asfalts
08/10/19 Alfas aplis 11.14 58:58 05:17
11.34 km/h
ir
08/10/19 Ar ratiem 4.22 23:18 05:31
10.87 km/h
ir
08/10/19 Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties. 5.03 21:18 04:14
14.17 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Izmantoju iespēju. 1.03 07:20 07:07
8.43 km/h
ir treniņš
08/10/19 Skrējiens 6.32 31:41 05:00
11.97 km/h
ir treniņš
08/10/19 Skrējiens 6 35:04 137 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
08/10/19 Trenins 12.03 1:04:00 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
08/10/19 Skrējiens 11.78 1:08:05 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,koptreniņš,pludmale
08/10/19 Rīga Running 11.67 1:28:40 123 07:35
7.90 km/h
ir asfalts
08/10/19 69.Skanste (+7C) 10 56:10 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 skriešana 3.08 22:09 07:11
8.34 km/h
ir
08/10/19 Tests 8 48:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
08/10/19 Running 3 17:11 05:43
10.48 km/h
ir
08/10/19 11 km 11 1:02:30 145 05:40
10.56 km/h
08/10/19 no kinofestivāla filmas 1.03 05:24 05:14
11.44 km/h
treniņš,asfalts
08/10/19 Šīsnedēļas stundas skrējiens jau otrdienā 11.87 59:56 115 05:02
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Skrējiens 13.71 1:12:02 05:15
11.42 km/h
ir
08/10/19 skrējiens 5.22 32:22 149 06:12
9.68 km/h
ir
08/10/19 Pa asfaltētu ielu 2.7 19:17 124 07:08
8.40 km/h
08/10/19 Skrējiens 11.99 1:03:17 137 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/10/19 Skrējiens 7 46:26 158 06:38
9.05 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Vakara skrējiens 6 34:49 117 05:48
10.34 km/h
ir
08/10/19 Tukums  10.07 1:01:21 06:05
9.85 km/h
ir
08/10/19 Mājup... 11.25 1:03:22 05:37
10.65 km/h
ir
08/10/19 Te ir darbs! 11.91 1:05:42 05:30
10.88 km/h
ir
08/10/19 Vakara īsais 3.01 19:23 137 06:26
9.32 km/h
ir treniņš
08/10/19 Vakara +7 DA4 ar lietutiņu 8.08 52:31 161 06:29
9.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/10/19 Imantas veloceliņš 13 1:06:57 05:09
11.65 km/h
ir treniņš
08/10/19 no darba 10.5 59:20 121 05:39
10.62 km/h
ir
08/10/19 -//- 2.52 15:18 06:04
9.88 km/h
08/10/19 Zelta gabaliņš Tu 5.17 32:06 06:12
9.66 km/h
08/10/19 Skrējiens 8 54:40 138 06:50
8.78 km/h
ir
08/10/19 4x3 ascending 13.13 1:01:57 166 04:43
12.72 km/h
ir treniņš
08/10/19 Otrdienas koptreniņš 12 1:06:34 132 05:32
10.82 km/h
ir
08/10/19 Nāc izvējoties Liepājā 12.06 1:08:47 150 05:42
10.52 km/h
ir takas,koptreniņš
08/10/19 Krustpils 7.42 39:48 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/10/19 4 apļi 11.4 1:04:57 144 05:41
10.53 km/h
ir
08/10/19 Kalsētas parks 10.02 1:07:37 147 06:44
8.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/10/19 Vakars, +5 6.44 40:59 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Mjaa 4 26:10 06:32
9.17 km/h
08/10/19 MP 14.14 1:14:46 149 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
08/10/19 Otrdienis 13.35 1:07:00 05:01
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 4km@4_20 10.26 51:00 138 04:58
12.07 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Otrdienas tempa skrējiens 13.69 1:02:25 04:33
13.16 km/h
ir treniņš
08/10/19 Slapjais 9.5
km/h
08/10/19 skrējiens 6 33:05 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
08/10/19 Apkārt Ķesterciemam ar Tīno 8 44:30 05:33
10.79 km/h
ir
08/10/19 Skrējiens 10 46:15 04:37
12.97 km/h
ir treniņš
08/10/19 No darba 12 1:10:25 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
08/10/19 stīvo kāju izkustināšana 7.5 48:50 145 06:30
9.22 km/h
ir
08/10/19 Vakara skrējiens 7 42:22 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Skrējiens 3.45 21:18 06:10
9.72 km/h
ir
08/10/19 Skrējiensoļojums 7.17 1:00:07 140 08:23
7.16 km/h
ir
08/10/19 Skrējiens 7.82 39:00 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
08/10/19 ] 달 산책 - 4 오후; 14 1:02:49 155 04:29
13.37 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
08/10/19 Skrējiens 11 52:38 153 04:47
12.54 km/h
ir treniņš
08/10/19 Stary Kanal Bydgoski 9.6 56:00 136 05:50
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 uz darbu #140 11.63 53:57 04:38
12.93 km/h
ir
08/10/19 B.29. 6.17 1:01:21 09:56
6.03 km/h
ir takas
08/10/19 Pirms darba.Beigās sanāca 4 lēni+7x400l.caur.400m.ā.+2km atsild. 11.35 55:00 141 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 45.(92.0) Trešdaļmaratons gar Daugavu 14.07 1:31:14 144 06:29
9.25 km/h
ir treniņš
08/10/19 dienas 7.53 53:08 137 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,takas
08/10/19 Treniņš 14.3 1:39:33 06:57
8.62 km/h
ir
08/10/19 Treniņš 4.4 22:58 05:13
11.49 km/h
ir treniņš
08/10/19 Arvien jaunas takas Silakroga mežos 9 42:46 04:45
12.63 km/h
ir treniņš,takas
08/10/19 Pa pilsētu 4
km/h
ir
08/10/19 Rīta skrējiens. 25 2:12:39 128 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
08/10/19 14.00.Lēnais 14 1:12:02 05:08
11.66 km/h
ir
08/10/19 Mārupīte 8 45:10 05:38
10.63 km/h
ir
08/10/19 Treniņš 13.8 1:37:00 07:01
8.54 km/h
ir
08/10/19 skrējiens-intervāli-skrējiens 11 48:53 04:26
13.50 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Fartleks (iesnas, bet jūtos labi) 10 48:46 144 04:52
12.30 km/h
ir
08/10/19 S1-1 12.4 1:02:25 123 05:02
11.92 km/h
ir treniņš
08/10/19 Zante 6.5 42:00 06:27
9.29 km/h
ir treniņš
08/10/19 Pa mežu 7.5 47:24 06:19
9.49 km/h
ir
08/10/19 skrējiens 22.88 2:15:35 157 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 Skrējiens. 10.4 59:45 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 ar suni līkajā mežā, 247W 7.67 43:44 122 05:42
10.52 km/h
ir
08/10/19 HR115 8.3 52:10 115 06:17
9.55 km/h
ir treniņš
08/10/19 #253.+ 11.76 1:15:55 138 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 6:41 Parks-ielas (+3) 12.46 1:02:35 159 05:01
11.95 km/h
treniņš
08/10/19 beidzot San Giljan +17° 9.2 1:06:32 128 07:13
8.30 km/h
ir asfalts
08/10/19 Skrējiens +4 C 12.32 1:24:52 138 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
08/10/19 Rīta riksis 2.1 11:34 05:30
10.89 km/h
ir asfalts
08/10/19 rita 14.6 1:33:01 137 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
08/10/19 skrējiens 8.54 52:21 135 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/10/19 Signāls zudis, kilometri nozagti, bet divas stundas noskrietas. 19.82 2:07:00 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
08/10/19 sb cesis 33 4:00:00 07:16
8.25 km/h
ir sacensības,takas
08/10/19 Skrējiens 9.07 47:19 05:13
11.50 km/h
ir
07/10/19 Atsildīšanās 1.06 06:51 137 06:27
9.28 km/h
ir
07/10/19 ZIG -ZAG 16.kārta Cērē, sprints. 3.29 18:52 154 05:44
10.46 km/h
ir
07/10/19 Iesildīšanās 1.07 05:59 130 05:35
10.73 km/h
ir
07/10/19 Skrējiens 5.01 31:15 06:14
9.62 km/h
ir
07/10/19 porto7 15 1:45:33 126 07:02
8.53 km/h
asfalts
07/10/19 Zig-Zag 6 29:10 04:51
12.34 km/h
ir
07/10/19 Skrējiens 10.51 53:04 124 05:02
11.88 km/h
ir
07/10/19 slīdceliņš 4.7 30:00 06:22
9.40 km/h
ir treniņš
07/10/19 Ultra Huachi v0.12 (Grīziņkalns) 14 1:25:00 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/10/19 Ultra Huachi v0.11 (Rīts Mežaparkā) 13.5 58:49 04:21
13.77 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
07/10/19 morning run 10.05 52:25 138 05:12
11.50 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 Treniņš 12.56 1:13:46 129 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 Kross pa kāpām 9.11 51:22 146 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/10/19 (76.0) veloceliņš, taciņas 13.5 1:02:43 04:38
12.92 km/h
07/10/19 airport 12 1:05:34 126 05:27
10.98 km/h
ir
07/10/19 Rīts 6.04 34:10 05:39
10.61 km/h
ir
07/10/19 Treniņš - Recovery 12 1:21:25 137 06:47
8.84 km/h
ir treniņš,asfalts,Recovery
07/10/19 ............. 1.12 06:35 05:52
10.21 km/h
07/10/19 Lēnām un prātīgi 5.05 40:29 122 08:00
7.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/10/19 st. 8
km/h
07/10/19 Skrējiens no Ponta de São Lourenço uz Calical 4.35 25:48 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/10/19 Neliels skrējiens ar mugrursomu un fotoaparātu Calical, Madeira 1.31 07:44 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/10/19 Run row 7 42:50 06:07
9.81 km/h
ir
07/10/19 07.10 3.6 22:46 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
07/10/19 Skrējiens 7.8 43:56 165 05:37
10.65 km/h
ir treniņš
07/10/19 Lidosta (DHL ) - Imanta. 5.45 24:16 04:27
13.48 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 Pēc peldes uz šanci. 1.5 07:15 04:50
12.41 km/h
ir asfalts
07/10/19 Rīta riksis 9.02 49:04 05:26
11.03 km/h
ir
07/10/19 Pirms šances uz lidostas dīķi nopeldēties. 5.13 22:55 04:28
13.43 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 Skr 4.16 25:37 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 pirmspirts 6.28 35:11 147 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/10/19 iesild/atsild 5.87 38:46 06:36
9.09 km/h
ir treniņš
07/10/19 Zig-Zag 16.kārta Cērē 3.1 17:24 05:36
10.69 km/h
ir orientēšanās
07/10/19 Inov-8 treniņš 5.13 31:42 06:10
9.71 km/h
ir treniņš,takas
07/10/19 No darba 9.8 1:13:57 07:32
7.95 km/h
ir
07/10/19 Uz darbu 9.8 1:08:52 07:01
8.54 km/h
ir
07/10/19 Recovery run 5.96 40:00 152 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 skrējiens 8.2 52:14 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 Cesis LUSIS neoficiālais 31.8 3:23:09 142 06:23
9.39 km/h
ir sacensības,takas
07/10/19 Uz veikalu saaukstējies (kārtējo reizi pēc Liepājas brauciena) 3.81 22:32 134 05:54
10.14 km/h
ir
07/10/19 kross 31.09 3:04:21 129 05:55
10.12 km/h
ir
07/10/19 Vakara skrējiens 8 46:47 140 05:50
10.26 km/h
ir
07/10/19 Skrējiens 8.03 1:05:14 08:07
7.39 km/h
treniņš
07/10/19 Garais 27 2:35:24 126 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
07/10/19 aer 5.2 27:36 149 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
07/10/19 Valmiera 5.02 37:39 127 07:30
8.00 km/h
treniņš
07/10/19 Pirmdienis1 1.3 06:25 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
07/10/19 Pirmdienis 3.3 16:15 04:55
12.18 km/h
ir treniņš
07/10/19 Kur vienmēr lietus un tumsa. Mājās. 24.23 2:18:15 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
07/10/19 104. 10.15 1:07:04 149 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/10/19 Pirmdienas Prātīgais Pustumsas Pusmaratons 21.25 1:50:38 118 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
07/10/19 Skrējiens 14.8 1:37:39 147 06:35
9.09 km/h
ir asfalts
07/10/19 Pa asfaltētu ielu 2.6 18:41 120 07:11
8.35 km/h
07/10/19 -//- 2.52
km/h
07/10/19 Recovery 12 1:20:53 117 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/10/19 Zig-Zag 16, Cēre, lietus, +7 3.11 24:20 175 07:49
7.67 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
07/10/19 Stropu trase x4 12.02 1:21:01 128 06:44
8.90 km/h
ir
07/10/19 Cēre, lēni, +7C 3.08 26:41 146 08:39
6.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/10/19 inov 8 trail race trennins 7.24 44:41 151 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas
07/10/19 iesild/atsild 4.67 30:32 06:32
9.18 km/h
ir
07/10/19 O-sprints Cēre 3.47 18:30 05:19
11.25 km/h
ir
07/10/19 pa Ozolnieku slēpošanas trasi 6.12 42:53 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,takas
07/10/19 Pirmdiena 10 1:02:23 06:14
9.62 km/h
ir
07/10/19 Skrējiens 7.31 43:39 165 05:58
10.05 km/h
ir asfalts
07/10/19 skrējiens 6 33:04 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
07/10/19 ] 달 산책 - 1 오후; 25% 67.55 6:00:00 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,endure and survive
07/10/19 Asfalts 18 1:21:27 04:31
13.26 km/h
ir
07/10/19 skrēijens 10.34 55:34 05:22
11.16 km/h
ir
07/10/19 12.00.Sporta manēžā/4x1000m c500m L / 3x200m c300m L 14 1:08:28 138 04:53
12.27 km/h
ir
07/10/19 Skrējiens 8 42:56 05:22
11.18 km/h
ir treniņš
07/10/19 skriešana 4.06 27:25 06:45
8.89 km/h
ir
07/10/19 pirmdiema 10.15 56:15 05:32
10.83 km/h
treniņš,takas
07/10/19 Pa mežu 5.2 31:52 06:07
9.79 km/h
ir
07/10/19 dienas 7.5 53:44 137 07:09
8.37 km/h
ir treniņš,takas
07/10/19 skrējiens 7.51 34:37 120 04:36
13.02 km/h
ir asfalts
07/10/19 Pa pilsētu 4.5
km/h
ir
07/10/19 Pa vieglu smidzeklīti un dzeltenām lapām. 3.14 22:00 07:00
8.56 km/h
ir treniņš
07/10/19 Skrējiens 9.32 55:41 05:58
10.04 km/h
ir
07/10/19 Miezītes ceļš 8 44:08 05:31
10.88 km/h
ir treniņš,takas
07/10/19 rīts Mchetā. kalniņi un trepes. 10.21 1:04:38 06:19
9.48 km/h
ir
07/10/19 Salaspils. Pirms baseina 4.01 23:53 139 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 Svēte 6.41 40:56 06:23
9.40 km/h
ir
07/10/19 rāmā rīta rosme +5s' 12.28 1:00:23 122 04:55
12.20 km/h
ir
07/10/19 Stadions 10.02 1:07:42 140 06:45
8.88 km/h
ir treniņš
07/10/19 Skrējiens 11.02 1:00:20 150 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 skrējiens 8.37 53:43 133 06:25
9.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/10/19 #252.+ 6.12 44:36 124 07:17
8.23 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 Rīts 8 41:23 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 RR tests pēc slimošanas 4.6 27:58 141 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
07/10/19 Pavisam agrais pirmdiennieks 10.14 58:09 123 05:44
10.46 km/h
treniņš
07/10/19 Viens agrais 8.11 46:42 129 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 Labrīt, pirmdienā! 8 51:45 153 06:28
9.28 km/h
ir treniņš,asfalts
07/10/19 6:55 Velo (+3) 8.22 41:00 161 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
07/10/19 Skrējiens 7.18 41:11 130 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
07/10/19 Running 4.77 28:11 144 05:54
10.15 km/h
ir
07/10/19 rita 14.65 1:47:44 132 07:21
8.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
07/10/19 San Giljan, joprojām naktī + 22 8.3 59:30 129 07:10
8.37 km/h
ir asfalts
07/10/19 Rīta riksis 2.2 11:54 05:24
11.09 km/h
ir asfalts
07/10/19 Sniegs 7.53 40:00 05:18
11.30 km/h
ir
07/10/19 Skrējiens 9.32 46:55 05:02
11.92 km/h
ir
07/10/19 Rīta skrējiens. 20 1:50:22 115 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
06/10/19 Wizz Air Kyiv City Marathon 2019 42.4 4:29:25 161 06:21
9.44 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
06/10/19 recovery 10.06 54:22 146 05:24
11.10 km/h
ir
06/10/19 porto6 15 1:50:21 121 07:21
8.16 km/h
asfalts
06/10/19 Inov-8 Autumn Trailrace 2019 7.17 55:51 160 07:47
7.70 km/h
ir sacensības,takas
06/10/19 stirnu buks 7. posms 6.34 38:31 06:04
9.88 km/h
ir sacensības,takas
06/10/19 (76.0) pludmale 12.5 1:00:26 04:50
12.41 km/h
06/10/19 M30 3 26:50 115 08:56
6.71 km/h
ir treniņš
06/10/19 Siguldas rudens 4.5 36:20 08:04
7.43 km/h
ir sacensības,orientešanās
06/10/19 promenāde 2.2 11:15 05:06
11.73 km/h
ir
06/10/19 Skrējiens 10.38 59:03