Mani skrējieni




km
Skrējieni: 16428 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
26/03/19 Vakars 10 49:24 04:56
12.15 km/h
ir treniņš
26/03/19 Vakara lēnais 5.01 41:54 165 08:21
7.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/03/19 32 - bišķīt slīd 6.29 39:39 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 31. 5 24:42 04:56
12.15 km/h
ir
26/03/19 Otrdienis. Intervāli. 12 1:11:25 155 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Pēc darba 12 1:11:57 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 skriešana 3.13 22:00 07:01
8.54 km/h
ir
26/03/19 Sākumā likās, ka šodien vēl vajag atpūsties. Labi, ka tā nedarīju. 10.14 56:00 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
26/03/19 Pa Jūrmalu 13.15 1:11:38 05:26
11.01 km/h
ir treniņš
26/03/19 VS 60' 11.61 1:00:50 132 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 SPD; grūti 17.01 1:27:56 05:10
11.61 km/h
treniņš
26/03/19 Pēc ļoti sēdošas kursu dienas 22.13 1:56:32 144 05:15
11.39 km/h
treniņš,takas,asfalts
26/03/19 Skrējiens 16 1:15:30 164 04:43
12.72 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Skrejiens 11.07 54:45 04:56
12.13 km/h
26/03/19 Skrējiens 6.07 41:56 145 06:54
8.69 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 no darba 13 1:18:15 122 06:01
9.97 km/h
ir
26/03/19 Es' sveiks Čiekurkalns! 5.18 34:29 06:39
9.01 km/h
ir
26/03/19 Pa asfaltētu ielu 2.8 20:08 123 07:11
8.34 km/h
26/03/19 44.(92.3) Vakara tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.84 1:00:10 139 15:40
3.83 km/h
treniņš
26/03/19 18.00.Fitnesa centrā lecieni un fiziskie 3 15:02 05:00
11.97 km/h
ir
26/03/19 Mežaparks 10.52 1:00:12 144 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Skrējiens 11.08 1:13:01 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Ozolnieku ezers 4x 8.04 58:11 127 07:14
8.29 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 94.5 8.12 140
km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Lēnais 12 1:24:37 148 07:03
8.51 km/h
ir treniņš
26/03/19 Paskrien 9.47 49:03 129 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 botanisksdarzs, slokas iela 7.54 39:03 05:10
11.59 km/h
treniņš
26/03/19 Otrdienis 13.25 1:04:46 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Līdz Kalngalei 15.1 1:21:25 152 05:23
11.13 km/h
ir treniņš
26/03/19 Spikeri 15.02 1:17:01 145 05:07
11.70 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 lēna tipināšana pa taciņām 5.1 38:30 150 07:32
7.95 km/h
ir
26/03/19 Skrējiens 11 52:10 04:44
12.65 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Niniera aplis 8.99 56:58 06:20
9.47 km/h
treniņš,takas,asfalts
26/03/19 Ar Agni 5.41 34:12 146 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
26/03/19 Skrējiens 8.19 47:42 123 05:49
10.30 km/h
ir asfalts
26/03/19 Treniņš 10.42 1:06:05 06:20
9.46 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
26/03/19 S19.120 14.1 1:04:36 04:34
13.10 km/h
ir treniņš,takas
26/03/19 Mājup... 11.53 1:04:44 05:36
10.69 km/h
ir
26/03/19 No darba 12 1:06:56 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
26/03/19 ... 12.05 1:28:22 07:20
8.18 km/h
ir
26/03/19 Pēc darba, saulīte, bet zem kājām žļura. Viegli skrējās tempa km. 10 52:14 138 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Asfalts 21.6 1:43:37 04:47
12.51 km/h
ir
26/03/19 Skrējiens 11.42 56:00 04:54
12.24 km/h
ir
26/03/19 No darba 10.17 1:02:48 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Valmieras 13 1:26:14 148 06:38
9.05 km/h
treniņš
26/03/19 Saulriets Carnikavas Gaujā 8.32 46:30 137 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas
26/03/19 Trepe 200-1km-200 13.2 1:14:30 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
26/03/19 Skrējiens 7
km/h
26/03/19 skrējiens 8 46:28 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
26/03/19 Trenins 8.01 53:14 130 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,takas
26/03/19 takas 5.71 54:50 09:36
6.25 km/h
treniņš
26/03/19 Skrējiens 3.1 19:29 06:17
9.55 km/h
ir
26/03/19 sava prieka pēc... +3C 7 39:51 05:41
10.54 km/h
ir takas,asfalts
26/03/19 Skrējiens 10 51:30 05:09
11.65 km/h
ir treniņš
26/03/19 Iekustamies 6.2
km/h
26/03/19 2019 1km rekords 1.01 03:50 03:47
15.81 km/h
treniņš
26/03/19 Skrējiens 10.14 51:56 05:07
11.72 km/h
ir
26/03/19 75.9 parciņš 10.08 57:48 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,takas
26/03/19 s/c 13.3 59:50 04:29
13.34 km/h
ir
26/03/19 Treniņš 8 57:44 155 07:13
8.31 km/h
treniņš
26/03/19 LOV tests 7.64 37:00 140 04:50
12.39 km/h
ir sacensības
26/03/19 Pa pilsētu, pēcpusdiena 3.74
km/h
ir
26/03/19 Pa pilsētu, priekšpusdiena 4.17
km/h
ir
26/03/19 Treniņš Mežaparkā 4.9 34:41 07:04
8.48 km/h
ir
26/03/19 Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ 25.04 2:08:21 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Imantas veloceliņš 11 1:01:40 124 05:36
10.70 km/h
ir
26/03/19 11.00.Fartleks 9 43:05 140 04:47
12.53 km/h
ir
26/03/19 Ar ratiem 7.03 41:40 05:55
10.12 km/h
ir
26/03/19 Aizkraukles pagasts 11.5 1:00:42 05:16
11.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/03/19 Viegls Skrējiens 4.4 32:33 132 07:23
8.11 km/h
ir treniņš
26/03/19 Svēte 10.31 59:03 05:43
10.48 km/h
ir
26/03/19 Mazais pa mežu un pampakiem 5.01 38:35 07:42
7.79 km/h
ir treniņš,takas
26/03/19 treadmill 13.1 1:05:15 04:58
12.05 km/h
ir
26/03/19 no rīta 0* 1.74 12:15 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Viesturu mežs. 6.45 33:13 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,takas
26/03/19 Skrējiens 10.57 53:56 05:06
11.76 km/h
ir
26/03/19 Skrējiens 7.39 39:41 05:22
11.17 km/h
ir
26/03/19 #76.23.2. 5.46 40:05 131 07:20
8.17 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Skrējiens 7.65 38:39 05:03
11.88 km/h
ir
26/03/19 Skrējiens 10.37 1:03:30 133 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Skrējiens 13.55 1:17:42 05:44
10.46 km/h
ir
26/03/19 Skrējiens 11.01 56:38 05:08
11.66 km/h
ir
26/03/19 Skrējiens 7.36 36:07 04:54
12.23 km/h
ir
26/03/19 Skrējiens 5.5 23:30 04:16
14.04 km/h
ir
26/03/19 Skrējiens 18.03 1:33:50 149 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
26/03/19 Īsi intervāli +1 C 12.04 1:18:28 150 06:31
9.21 km/h
ir treniņš
26/03/19 Rīts, -1 8.08 50:09 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Rīta garais treniņš gar šoseju Toruńa 21.26 1:28:26 152 04:09
14.42 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/19 Tempa turētājs uz 1:45 21.1 1:44:59 132 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
26/03/19 Te ir darbs! 12.06 1:06:08 05:29
10.94 km/h
ir
26/03/19 16weeksIn10weeks - 10 6.26 35:09 145 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
26/03/19 Šorīt vieglāks solis 7.4 39:59 05:24
11.10 km/h
ir takas,asfalts
26/03/19 Skrējiens 5.25 31:16 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
26/03/19 rita 12.22 1:26:39 129 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,takas
26/03/19 58.rīts 9.08 1:09:28 07:39
7.84 km/h
ir
26/03/19 Manis paša nolaidība. (Pirmais no visiem! 06:42) 9.55 56:30 05:54
10.14 km/h
ir treniņš
25/03/19 30. 5.1 26:59 05:17
11.34 km/h
ir
25/03/19 Turp 2.07 12:28 06:01
9.96 km/h
ir
25/03/19 Atpakaļ 1.99 14:48 07:26
8.07 km/h
ir
25/03/19  43.(92.5) Iesildos pirms svaru cilāšanas "Skrējējs-Slēpotājs" Barona zālē - trenažieris 1.41 15:07 132 10:43
5.60 km/h
ir treniņš
25/03/19 Skrējiens 15.34 1:44:47 06:49
8.78 km/h
ir asfalts,rati
25/03/19 Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām 6.04 42:48 177 07:05
8.47 km/h
asfalts
25/03/19 Skrējiens 6.24 41:12 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 run 10.07 48:18 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Mazais meža aplis 5.11 31:43 140 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,takas
25/03/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 10.1 1:10:00 154 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
25/03/19 3 stadioni un 2 ezeri 22 1:52:43 152 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
25/03/19 #75.23.1.+ 5.55 40:04 129 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Skrējiens 3.01 16:39 05:31
10.85 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 9.02 53:53 05:58
10.04 km/h
25/03/19 Vakara skrējiens 13 1:19:53 134 06:08
9.76 km/h
ir
25/03/19 Īsais treniņš 2.02 15:11 132 07:30
7.98 km/h
ir
25/03/19 vienpadsminieks, max - 169 11 1:05:54 145 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 #101 SL1. Mierīgās takas Mežaparkā ar Aivaru, pa tumsu un bez lukturiem. +77m, -2C, 18:48 13.82 1:27:19 159 06:19
9.50 km/h
ir takas,Lēnām,Ar Aivaru,Mežaparks
25/03/19 lenta 9 1:01:00 06:46
8.85 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 9.6 1:07:46 145 07:03
8.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/19 Skrējiens 6.33 48:14 07:37
7.87 km/h
25/03/19 Skrējiens 10.23 59:27 05:48
10.32 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 8.43 59:19 07:02
8.53 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 8.08 53:35 06:37
9.05 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 4.01 23:32 05:52
10.22 km/h
25/03/19 Skrējiens 5.25 26:57 05:08
11.69 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 14.65 1:14:13 05:03
11.84 km/h
25/03/19 Skrējiens 11.26 1:07:10 05:57
10.06 km/h
25/03/19 Skrējiens 3.03 17:41 05:50
10.28 km/h
25/03/19 Skrējiens 7.32 31:14 04:16
14.06 km/h
25/03/19 Skrējiens 2.35 16:31 07:01
8.54 km/h
25/03/19 Skrējiens 11.18 1:35:02 08:30
7.06 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 10.41 58:42 05:38
10.64 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 5.2 32:12 06:11
9.69 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 5.18 26:50 05:10
11.58 km/h
25/03/19 Skrējiens 10.8 1:06:40 06:10
9.72 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 16.03 1:15:22 04:42
12.76 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 6 39:58 06:39
9.01 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 2 14:40 07:20
8.18 km/h
25/03/19 Skrējiens 14.08 1:19:13 05:37
10.66 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 0.51 03:15 06:22
9.42 km/h
ir treniņš
25/03/19 Skrējiens 5.27 33:12 06:17
9.52 km/h
ir treniņš
25/03/19 Skrējiens 16.02 1:15:55 04:44
12.66 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 10.47 53:29 05:06
11.75 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 16.17 1:24:01 05:11
11.55 km/h
ir
25/03/19 VS 32min 5.15 32:27 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Skrējiens 2.04 08:18 04:04
14.75 km/h
ir
25/03/19 Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai. 7 fārtleki. 10.02 41:15 04:07
14.57 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 trenins 7.66 48:18 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Rullītis 7.5 41:00 05:28
10.98 km/h
ir
25/03/19 Rīta rosme 3.14 17:24 05:32
10.83 km/h
ir
25/03/19 Supervaroņi, trepes 12.36 1:44:30 08:27
7.10 km/h
ir koptreniņš
25/03/19 skrējiens 2.51 15:15 06:04
9.88 km/h
treniņš
25/03/19 Skrējiens pa Stropu aktīvo trasi 5.67 40:00 142 07:03
8.51 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Skrējiens 5.52 30:01 147 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 vēlais pa parasto maršrutu 5.03 29:20 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Vējains un drēgns 11.05 1:08:39 06:12
9.66 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens. 4.28 30:00 138 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Mežaparks. 14.04 1:25:36 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 riekstojot 4.2 36:10 08:36
6.97 km/h
ir treniņš
25/03/19 Pēc peldes un velo seko Mežaparka riksis 10h 14.12 1:25:06 100 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
25/03/19 Pirmdienis1 3 14:40 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
25/03/19 Pirmdienis 3.1 15:17 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
25/03/19 Salu tilts 15.07 1:08:11 163 04:31
13.26 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Pirmdienas mierīgais 10 52:01 05:12
11.53 km/h
ir treniņš
25/03/19 Vakara mierīgais ar Santu 9 56:53 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 32 min. 4.98 32:49 06:35
9.11 km/h
ir
25/03/19 Skrejiens 5.01 25:49 05:09
11.64 km/h
ir
25/03/19 S19.119 14 1:00:07 04:17
13.97 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Vakara +1 Z 8/12 pretīgi auksts 7.84 49:12 146 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
25/03/19 Rīga, lēni, vējains, lietutiņš. +5C 6.05 50:45 141 08:23
7.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/19 skrējiens 8.5 42:41 05:01
11.95 km/h
ir treniņš
25/03/19 12km tempā + iesildīšanās un atsildīšanās 18 1:13:48 04:06
14.63 km/h
ir treniņš
25/03/19 Skrējiens 3.1 20:41 06:40
8.99 km/h
ir
25/03/19 ... 12.01 1:31:04 07:34
7.91 km/h
ir
25/03/19 skrējiens 19-03/6 10.95 1:01:01 156 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 94.0 8.18 50:00 158 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 septītnieks 7 48:00 150 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 aer 5.01 25:04 136 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
25/03/19 treniņš 10.04 1:09:42 137 06:56
8.64 km/h
treniņš
25/03/19 Skrējiens 4.43 25:00 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
25/03/19 Asfalts 21.6 1:36:54 04:29
13.37 km/h
ir
25/03/19 sava prieka pēc... +6C 15.6 1:26:05 05:31
10.87 km/h
ir asfalts
25/03/19 treadmill 12.7 1:05:12 05:08
11.69 km/h
ir
25/03/19 Rīga Runinng 5.6 29:04 163 05:11
11.56 km/h
ir asfalts
25/03/19 Pasaules čempionāts veterāniem iekštelpās, 8 km kross, 23. vieta 7.99 31:30 03:56
15.22 km/h
ir sacensības,takas
25/03/19 Iesildīšanās Toruņā 4 19:12 04:48
12.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/19 Skrējceliņš 9 51:11 05:41
10.55 km/h
treniņš
25/03/19 Skrējiens 10.12 54:27 05:22
11.15 km/h
ir
25/03/19 BEIDZOT 4KM ZEM 20 MIN !!!!!!! + 3km rekords 4.01 19:11 04:47
12.54 km/h
treniņš
25/03/19 Pamata skrējiens 10.01 58:30 128 05:50
10.27 km/h
treniņš,asfalts
25/03/19 Trenins 7.35 42:34 129 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,takas
25/03/19 Skrējiens 8.03 48:21 06:01
9.96 km/h
treniņš
25/03/19 Tikai 3 nedēļas līdz sezonas sākumam 8.48 47:33 05:36
10.70 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Siltais aukstais pavasaris, ledus un dubļi 7.55 40:22 05:20
11.22 km/h
ir takas,asfalts
25/03/19 Atsildīšanās pēc Edgara Renča finiša 1.74 07:48 144 04:28
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 PČ 8km kross Toruńa Polijā 8.29 29:36 173 03:34
16.80 km/h
ir sacensības,takas
25/03/19 Iesildīšanās pirms krosa 1.59 07:04 140 04:26
13.50 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Atsild. 2.95 13:53 151 04:42
12.75 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Tempo 4 13:58 180 03:29
17.18 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
25/03/19 Iesild. 2.17 09:39 144 04:26
13.49 km/h
treniņš,asfalts
25/03/19 Skrējiens 10 53:20 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
25/03/19 skrējiens bez Ibumetīna ...sāpīgs :-( 12.28 58:30 162 04:45
12.59 km/h
ir asfalts
25/03/19 pa rajonu 6.02 40:46 06:46
8.86 km/h
ir treniņš
25/03/19 3x300m 5.01 30:39 156 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
25/03/19 Krusa piespieda atgriezties (94,3) 4.72 30:00 125 06:21
9.44 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 11.01 1:17:00 06:59
8.58 km/h
ir
25/03/19 p un p t 7 32:50 04:41
12.79 km/h
ir
25/03/19 s/c t 3 10:48 03:36
16.67 km/h
ir
25/03/19 Pa mežu 6.51 33:15 05:06
11.75 km/h
ir treniņš
25/03/19 Skrējiens. 10.31 1:06:53 143 06:29
9.25 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 win-win 1.6 17:00 10:37
5.65 km/h
ir
25/03/19 Valdemorts un Bulciņas pa ceļam uz darbu 7.7 44:10 05:44
10.46 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 10.29 1:02:34 134 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Rīta mierīgais 7.18 45:28 140 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 87,5 25 2:20:00 05:36
10.71 km/h
treniņš
25/03/19 Intervāli garie +3 C 5.1 29:06 150 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
25/03/19 Pamošanās pirmdienā. 6.16 36:44 05:57
10.06 km/h
ir
25/03/19 Uz darbu darbā darīt darbu. 5.12 22:04 04:18
13.92 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Skrējiens 10.63 55:49 05:15
11.43 km/h
ir
25/03/19 Skrējiens 6.84 40:49 05:58
10.05 km/h
25/03/19 Skrējiens 7.75 40:12 05:11
11.57 km/h
ir
25/03/19 Iesākot jauno darba nedēļu (6.10 a.m.) 12.03 1:08:58 127 05:43
10.47 km/h
treniņš
25/03/19 no rīta 1* 1.64 12:17 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/19 Rīta krosa treniņš(divos parkos) 8.2 34:46 149 04:14
14.15 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/19 RR 7.7 43:27 143 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
25/03/19 Running 3.01 17:10 148 05:42
10.52 km/h
ir
25/03/19 Gar sliedēm turp un atpakaļ 7.4 39:10 05:17
11.34 km/h
ir takas,asfalts
25/03/19 Te ir darbs! 12.13 1:10:02 05:46
10.39 km/h
ir
25/03/19 rita 12.28 1:33:17 123 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,takas
25/03/19 Skrējiens 4.06 25:26 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
25/03/19 57. agrs 6.63 49:44 07:30
8.00 km/h
ir
25/03/19 Sānu jūt. (Pirmais no visiem! 06:33) 8.88 43:30 04:53
12.25 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrējiens 9.26 1:07:14 07:15
8.26 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 3.06 16:24 05:21
11.20 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 5.51 33:15 06:02
9.94 km/h
24/03/19 Skrējiens 10.03 48:44 04:51
12.35 km/h
24/03/19 Skrējiens 9.14 1:00:25 06:36
9.08 km/h
24/03/19 Saulkrasti 12.3 1:12:21 05:52
10.20 km/h
ir
24/03/19 Viss kārtībā un pirts 3.28 19:44 06:00
9.97 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
24/03/19 orientēšanās 6.01 1:10:00 199 11:38
5.15 km/h
ir treniņš
24/03/19 9 km 9 52:46 136 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
24/03/19 #MUTWeek6 Pulsa 25 km 25.02 2:06:48 130 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrējiens 7.2 44:16 06:08
9.76 km/h
ir
24/03/19 svētdienas izskrējiens 12.8 1:20:22 06:16
9.56 km/h
treniņš
24/03/19 RigaRunners Mežaparkā 6.7 40:00 05:58
10.05 km/h
ir
24/03/19 17.24 km 17.24 1:41:20 05:52
10.21 km/h
ir treniņš
24/03/19 pa dienu 6* 1.72 12:13 07:06
8.45 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Paskrien 23.67 2:43:17 124 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 treniņš 14.24 1:34:22 06:37
9.05 km/h
takas
24/03/19 Treniņš 16.01 1:23:52 147 05:14
11.45 km/h
treniņš
24/03/19 Skrējiens 8.09 40:01 04:56
12.13 km/h
ir
24/03/19 takas 10.5 59:00 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 Trenins 10.2 1:04:18 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Īsais 5 33:37 124 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrējiens 9.01 1:49:34 12:09
4.93 km/h
24/03/19 Skrējiens 12.04 1:05:54 05:28
10.96 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 22.16 2:35:57 07:02
8.53 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 13.28 1:16:08 05:43
10.47 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 8.2 53:42 06:32
9.16 km/h
24/03/19 Skrējiens 10 1:18:53 07:53
7.61 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 10 1:02:00 126 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrējiens 15.7 1:31:54 05:51
10.25 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 6.65 53:17 08:00
7.49 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 15.61 1:26:02 05:30
10.89 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 2.27 13:47 06:04
9.88 km/h
24/03/19 Skrējiens 6.71 51:28 07:40
7.82 km/h
24/03/19 Skrējiens 3.58 20:16 05:39
10.60 km/h
24/03/19 Skrējiens 4.21 25:52 06:08
9.77 km/h
24/03/19 Skrējiens 16.04 1:30:02 05:36
10.69 km/h
ir
24/03/19 Orientēšanās 8.55 2:01:43 14:14
4.21 km/h
ir
24/03/19 Tet Riga Marathon 2.koptrenniņš 27.65 2:40:50 148 05:49
10.32 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
24/03/19 Skrējiens 5.02 22:42 04:31
13.27 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 14.22 1:22:20 05:47
10.36 km/h
ir
24/03/19 Stropi, Stropu trase x2 22.64 2:20:05 151 06:11
9.70 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 13.17 1:16:11 05:47
10.37 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 5.7 35:53 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrējiens 11.07 1:20:09 07:14
8.29 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 6.17 44:33 07:13
8.31 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 17.03 1:34:36 05:33
10.80 km/h
24/03/19 Skrējiens 11.11 1:13:52 06:38
9.02 km/h
ir
24/03/19 skrējiens 0.15 01:11 07:53
7.61 km/h
treniņš
24/03/19 LRM 22.4. (078) 4.43 24:29 136 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Skrējiens 25.91 1:52:30 04:20
13.82 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 31.51 2:07:00 04:01
14.89 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 16.87 2:09:41 07:41
7.81 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 10.39 59:06 140 05:41
10.55 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 12.37 1:10:11 05:40
10.58 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 5.02 26:39 05:18
11.30 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 28.15 2:51:01 06:04
9.88 km/h
24/03/19 Skrējiens 16.16 1:44:30 06:27
9.28 km/h
ir
24/03/19 Svētdienas septiņi 7.77 49:49 145 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Ninieris un Ērgļu klintis - lielais aplis 17.02 1:42:37 06:01
9.95 km/h
treniņš,takas,asfalts
24/03/19 Valmiera 11 1:09:06 157 06:16
9.55 km/h
treniņš
24/03/19 Skrējiens 6.1 41:15 157 06:45
8.87 km/h
ir
24/03/19 brus 12.53 1:06:05 152 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
24/03/19 38.treniņš 19.57 2:03:24 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/03/19 #74.22.7.- 8 1:00:04 140 07:30
7.99 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Riga Runners bauda pavasari Brīvdabas muzejā 15h/54=>55 27.23 2:34:38 112 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
24/03/19 Pavasarīgi 10.02 1:08:30 06:50
8.78 km/h
ir
24/03/19 Nedaudz paskrēju 8.67 51:34 149 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
24/03/19 skrējiens 8.97 57:12 158 06:22
9.41 km/h
24/03/19 Magnēts Langstiņi 12.6 1:52:00 152 08:53
6.75 km/h
ir orientešanās
24/03/19 Pa velo celiņu 18.75 1:58:09 06:18
9.52 km/h
treniņš,asfalts
24/03/19 Nedaudz paskrēju 4.22 27:11 139 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
24/03/19 skrējiens 5.07 36:34 07:12
8.32 km/h
treniņš
24/03/19 astīte 2.15 14:45 06:51
8.75 km/h
ir treniņš
24/03/19 SVS Kopenhāgenā 15.03 1:42:48 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
24/03/19 +8C, BT 22 2:17:33 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
24/03/19 Running 1.02 05:39 05:32
10.83 km/h
ir
24/03/19 skrējiens 13.13 1:25:14 139 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
24/03/19 recovery 5.12 27:32 137 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Vakars 16 1:22:22 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
24/03/19 V 12 55:02 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrējiens, garais 20.02 1:38:20 138 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 VEF aplītis 22.25 1:52:27 05:03
11.87 km/h
ir
24/03/19 11:32, dzeltens taurenis 13.6 1:25:41 152 06:18
9.52 km/h
treniņš
24/03/19 skrēijens 30 2:32:38 05:05
11.79 km/h
ir
24/03/19 airport road 25 2:20:17 125 05:36
10.69 km/h
ir
24/03/19 94.0 8.1 50:00 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Atpakaļ nē! 5.44 31:15 05:44
10.44 km/h
24/03/19 treniņš 14.69 1:27:38 147 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrējiens 5.75 36:37 139 06:22
9.42 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Skrējiens 13.53 1:14:26 05:30
10.91 km/h
24/03/19 Svētdiena 10.1 1:06:46 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 Svētīga lieta 27.13 2:14:18 04:57
12.12 km/h
ir
24/03/19 Biķernieku mežs 6.49 37:05 05:42
10.50 km/h
ir
24/03/19 Lēnais 8.01 1:00:00 124 07:29
8.01 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Atskrējiens pēc Lūša 15.4 1:30:16 138 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
24/03/19 #100 SL1. Mierīgās takas Mežaparkā ar Aivaru. Lielisks pulss beidzot. Tulzna. +95m, +5C, 16:35 14.04 1:30:11 161 06:25
9.34 km/h
ir takas,Lēnām,Ar Aivaru,Mežaparks
24/03/19 Supervaroņi Siguldà-10xZiediņš+tempi. 16.01 1:32:01 05:44
10.44 km/h
treniņš,takas,koptreniņš
24/03/19 Treniņš 3 22:09 138 07:23
8.13 km/h
treniņš
24/03/19 Četri dzelteni tauriņi 11.83 1:22:46 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 Rita rosme Bene 3.45 16:20 04:44
12.67 km/h
ir
24/03/19 Kuldīgas promenāde kopā ar Gitu. 6.1 37:00 145 06:03
9.89 km/h
ir asfalts,koptreniņš
24/03/19 Bramberģes aplis. Sveiciens pavasarim. Tikai raibie taureņi!!! 30.01 2:26:34 04:53
12.29 km/h
ir treniņš
24/03/19 Kuldīgas promenādes atklāšana kopā ar Didzi (6km),pārējie pa Kuldīgas -Saldus šoseja. 16 1:25:00 125 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
24/03/19 Garais 16.17 1:37:02 149 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
24/03/19 Svētdienis 17
km/h
ir
24/03/19 Pirmo reizi ar nūjām 5.07 46:12 09:06
6.58 km/h
ir
24/03/19 Rīta skrējiens 6 33:07 149 05:31
10.87 km/h
ir
24/03/19 skrējiens 19-03/5 7.84 43:07 158 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Rīgas centrs 5.5 36:56 143 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Gar Garezeriem priekpilni 10.2 1:01:00 139 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/03/19 Außenalster 2x 25.07 1:48:49 158 04:20
13.82 km/h
ir
24/03/19 VS JK daļa 15.2 1:29:55 05:54
10.14 km/h
ir treniņš
24/03/19 PČ manēžā 3000m Arena Toruń Polija 3 09:50 147 03:16
18.31 km/h
ir sacensības,Halle /Stadions
24/03/19 Noslēgums 5 32:00 150 06:24
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Lai nav tukša nedēļa 4.44 34:00 127 07:39
7.84 km/h
ir
24/03/19 Iesildīšanās Arena Toruń 3.2 16:40 136 05:12
11.52 km/h
ir treniņš,Halle /Stadions
24/03/19 Rīta skrējiens 22.5 1:58:34 150 05:16
11.39 km/h
ir
24/03/19 Iemēģināju jaunās taku kurpes 3.87 22:58 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 Pasaules čempionāts veterāniem iekštelpās, 3000 m, 14. vieta 3 10:19 03:26
17.45 km/h
ir sacensības
24/03/19 ] 달 산책 50 4:02:37 04:51
12.37 km/h
ir treniņš
24/03/19 Baigi gribējās ēst 26.63 2:40:06 140 06:00
9.98 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Iesildīšanās Toruņā 2.8 13:15 04:43
12.68 km/h
ir asfalts
24/03/19 Intervāla Skrējiens 7.52 44:07 151 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
24/03/19 Meridiāns-orient 4.8 43:21 174 09:01
6.64 km/h
ir
24/03/19 Treniņš 9.32 42:29 136 04:33
13.16 km/h
treniņš,takas
24/03/19 76.3 10.81 1:03:54 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 40 14.5 1:25:09 05:52
10.22 km/h
treniņš
24/03/19 Pēc atgriešanās no laukiem 7.4 38:39 05:13
11.49 km/h
ir takas,asfalts
24/03/19 Pālī un ap to 20 2:08:15 06:24
9.36 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrejiens 30.63 2:36:05 05:05
11.77 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens. 0.66 03:12 154 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Skrējiens. 12.6 1:55:50 129 09:11
6.53 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 Asfalts 21.6 1:40:24 04:38
12.91 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens. 2.11 12:22 153 05:51
10.24 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Skrējiens. 0.98 06:51 149 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 saliņa un tepat ap mājām 7.21 47:49 06:37
9.05 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrējiens. 5.26 35:26 163 06:44
8.91 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Pa Ķiršu-Putnu ceļu un sāņus no tā 9.5 1:05:07 125 06:51
8.75 km/h
24/03/19 Jē, svētdienas kalniņi Pālī... 18 2:17:02 07:36
7.88 km/h
ir takas,koptreniņš
24/03/19 Skrējiens 21.27 2:00:15 135 05:39
10.61 km/h
takas
24/03/19 Āgenskalns - Bolderāja 27.56 2:12:13 140 04:47
12.51 km/h
ir treniņš
24/03/19 Saulainu dienu baudot 7.1 42:46 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Skrējiens 18.13 2:09:46 07:09
8.38 km/h
ir
24/03/19 pa OZK 9.7 1:08:14 144 07:02
8.53 km/h
ir
24/03/19 Nedēļu noslēdzošais pa reljefu līdz 150 bpm 17.12 1:28:49 147 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 Šri činmoja 2 jūdžu skrējiens. 6.kārta. 3.2 15:31 04:50
12.37 km/h
ir sacensības,asfalts
24/03/19 Svētdienas saulainais 7.4 52:22 07:04
8.48 km/h
ir asfalts
24/03/19 24.03 17.6 1:56:06 06:35
9.10 km/h
ir treniņš
24/03/19 arvien arvien ātrāk!!!!!! 4.05 20:35 05:04
11.81 km/h
treniņš
24/03/19 Pēdējā atvaļinājuma diena 10.02 1:07:05 06:41
8.96 km/h
ir takas,asfalts
24/03/19 Skrējiens pa parku pavasarīgā saulītē. Spēka nav.. 5.28 38:57 134 07:22
8.13 km/h
ir
24/03/19 Skrēju no mājām uz Ķeizarmeža baseinu 8.69 58:08 120 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 pavasara ķeršanas pastaiga 11.45 2:36:20 13:39
4.39 km/h
ir
24/03/19 garskrējiens uz Ibumetin bāzes 24 1:56:04 04:50
12.41 km/h
ir asfalts
24/03/19 Svētdienas garais, baudot kārtīgu pavasari 30 2:43:35 05:27
11.00 km/h
ir
24/03/19 1 4.82 42:42 08:51
6.77 km/h
treniņš
24/03/19 1. 4.82 42:42 08:51
6.77 km/h
ir treniņš
24/03/19 Magnēts 7.6 58:20 132 07:40
7.82 km/h
ir orientēšanās
24/03/19 Svētdienis. Supervaroņi Siguldā. 12 1:38:12 159 08:11
7.33 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 AD raneri. 27.16 2:37:01 141 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
24/03/19 Svētdiena 11.01 1:02:22 152 05:39
10.59 km/h
ir treniņš
24/03/19 Recovery run. 6.12 36:16 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
24/03/19 45 min. 6.04 46:50 07:45
7.74 km/h
ir
24/03/19 Azimuts 124.km 10.54 1:19:18 149 07:31
7.97 km/h
ir sacensības
24/03/19 56. 13.04 1:36:21 07:23
8.12 km/h
ir
24/03/19 Pa pilsētu 3.64
km/h
ir
24/03/19 Mārupīte 9.5 56:30 05:56
10.09 km/h
ir
24/03/19 Kauguri- Ķemeri- Kauguri 21.15 1:39:29 04:42
12.76 km/h
ir
24/03/19 s/c 10 43:46 04:22
13.71 km/h
ir
24/03/19 Imantas veloceliņš 13 1:19:45 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 S19.118 29.66 2:48:06 05:40
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
24/03/19 M-VD-M 32 3:00:00 148 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
24/03/19 Supervaroņi Siguldā - 9x Ziediņš + tempi 15.24 1:43:00 161 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
24/03/19 Šrī Činmoja 2 jūdžu skrējiens 3.2 19:39 06:08
9.77 km/h
ir sacensības
24/03/19 Skrējiens 15.24 1:27:50 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
24/03/19 2x6km ascending 19.08 1:34:45 150 04:57
12.08 km/h
ir treniņš
24/03/19 Supervaroņi Siguldā (takas) 13.31 1:33:01 153 06:59
8.59 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
24/03/19 Jāparādās marta saulītei 4.04 26:20 06:31
9.21 km/h
treniņš
24/03/19 “Pārspēj sevi” 2 jūdžu skrējiens 3.22 17:10 05:19
11.25 km/h
ir sacensības,asfalts
24/03/19 Skrējiens 6.69 39:22 05:53
10.20 km/h
ir treniņš
24/03/19 Treniņš 12.06 1:20:28 06:40
8.99 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 9
km/h
24/03/19 Šrī Činmoja 2 jūdžu skrējins 3.21 15:54 04:57
12.11 km/h
ir sacensības,asfalts
24/03/19 Basām Siguldā 14.71 1:54:59 120 07:49
7.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/03/19 Svētdienis 30.05 2:22:56 04:45
12.61 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 Rumbula-lucavsala 30.96 2:36:38 164 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 ... 30 2:47:46 139 05:35
10.73 km/h
ir
24/03/19 ... 21.11 2:36:12 07:23
8.11 km/h
ir
24/03/19 Riga Runners 33 3:05:22 05:37
10.68 km/h
treniņš,koptreniņš
24/03/19 tren. 5 27:44 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrējiens 16 1:24:55 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
24/03/19 Svētdienas mierīgais 16.01 1:17:17 04:49
12.43 km/h
ir treniņš
24/03/19 Svētdiena. 10.21 1:01:15 05:59
10.00 km/h
ir takas,asfalts
24/03/19 Pasildīties saulītē un uz pīlēm paskatīties 8.9 1:00:00 06:44
8.90 km/h
ir
24/03/19 Pa mežu 14 1:16:10 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
24/03/19 treniņš 26.02 2:44:22 149 06:19
9.50 km/h
treniņš
24/03/19 VS 21km 21.1 2:05:06 138 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/03/19 Siguldā 12.44 1:28:49 07:08
8.40 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
24/03/19 Pa Jūrmalu 10.8 1:05:46 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
24/03/19 Upe, ar sieviņu (94,3) 8.07 1:05:06 106 08:04
7.44 km/h
ir
24/03/19 tet koptreniņš 6.58 53:21 146 08:06
7.40 km/h
ir asfalts,koptreniņš
24/03/19 MP koptreniņš 16.2 1:32:39 145 05:43
10.49 km/h
ir koptreniņš
24/03/19 Valgundes meži, skrējiens ar pārgājieniem pa purviem 12 1:09:33 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 2019 zem 2:59:00 41.1 6:07:52 08:57
6.70 km/h
ir treniņš
24/03/19 29. 17.24 1:33:21 05:24
11.08 km/h
ir
24/03/19 Ziedoņdārza mazais 4.01 27:11 06:46
8.85 km/h
ir treniņš
24/03/19 st. 18
km/h
24/03/19 Skrējceliņš, intervāli, 13.5 5.69 31:00 05:26
11.01 km/h
treniņš
24/03/19 Brīvdienu +4 C 22.16 2:27:52 145 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
24/03/19 Rīts at Drago 3.91 23:48 06:05
9.86 km/h
treniņš
24/03/19 Vecāķi, 8:00, 9m/sek vējš 8.3 51:27 149 06:11
9.68 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 skolas, dzirciema, kuldigas iela 6.12 36:49 06:00
9.97 km/h
treniņš
24/03/19 Meža aplis 6.25 36:03 05:46
10.40 km/h
ir
24/03/19 Saulaina svētdiena. 12.04 1:06:59 05:33
10.78 km/h
ir treniņš
24/03/19 Pirmais pēc ziemas 5.51 43:09 150 07:49
7.66 km/h
treniņš
24/03/19 Ideāls laiks skrējienam 15.53 1:46:13 150 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 Rīta riksis 10 49:04 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrējiens 16.82 1:32:16 05:29
10.94 km/h
ir treniņš
24/03/19 Svētdienas skrējiens 10 52:25 135 05:14
11.45 km/h
ir
24/03/19 Pa mežu takām blandoties 21.2 2:01:17 128 05:43
10.49 km/h
takas
24/03/19 Svētdiena 5 31:30 06:18
9.52 km/h
ir
24/03/19 16weeksIn10weeks - 9 16 1:47:27 139 06:42
8.93 km/h
ir treniņš
24/03/19 Skrējiens 10.71 54:40 05:06
11.75 km/h
ir
24/03/19 Skrējiens 11.12 1:04:15 124 05:46
10.38 km/h
ir treniņš
24/03/19 Rīta vieglais treniņš Toruņā 6.5 27:45 147 04:16
14.05 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 iksk 15.4 1:35:53 120 06:13
9.64 km/h
takas
24/03/19 rita 17.52 2:09:08 126 07:22
8.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/03/19 Treniņš 10.13 58:44 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,takas
24/03/19 Skrējiens 8.66 50:41 150 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
24/03/19 Saulains rīts, +2C 8.32 50:52 06:06
9.81 km/h
ir asfalts
24/03/19 Relais pour la vie 2019 (LU): 30 min. stafete. 5 30:00 06:00
10.00 km/h
ir
24/03/19 Rīts, +3 5.45 35:15 06:28
9.28 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/19 55. 5.8 36:15 06:15
9.60 km/h
ir
23/03/19 Rīgas rogainings 28.97 3:56:17 08:09
7.36 km/h
ir
23/03/19 Treniņš 4 25:39 06:24
9.36 km/h
23/03/19 Orientēšanās 50.02 5:56:03 07:07
8.43 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 3.1 19:31 06:17
9.53 km/h
ir
23/03/19 42. Dobele 11.03 1:11:23 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Rīgas rogainings 39.12 5:58:50 09:10
6.54 km/h
ir
23/03/19 Rīgas Rogainings 2h 17.57 1:52:42 172 06:24
9.35 km/h
ir sacensības
23/03/19 #MUTWeek6 20' + drill + 5x100 + 7km@4:10 + 25' 17.1 1:20:29 144 04:42
12.75 km/h
ir treniņš
23/03/19 Skrējiens (bez gps) 10 1:07:38 06:45
8.87 km/h
ir
23/03/19 Rīgas rogainings 20.49 3:40:18 10:45
5.58 km/h
ir sacensības,orientēšanās,monaco,justīne,beatrise
23/03/19 no rīta 1* 1.57 11:41 07:26
8.06 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 46.Otepaa-Tartu marathon 21.1 1:47:25 05:05
11.79 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/03/19 treniņš 12.19 1:22:56 06:48
8.82 km/h
takas
23/03/19 Skrējiens 23/03/2019 6.93 43:33 164 06:17
9.55 km/h
ir
23/03/19 SPD 17.2 1:31:37 05:19
11.26 km/h
treniņš
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 25 3:42:00 08:52
6.76 km/h
ir sacensības,takas
23/03/19 Kadaga 11 57:30 150 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
23/03/19 Skrējiens 7.52 53:21 07:05
8.46 km/h
ir
23/03/19 Rīgas rogainings 43.05 5:50:39 08:08
7.37 km/h
ir sacensības
23/03/19 Esplanādes celiņš x2 6.43 37:30 151 05:49
10.29 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 3.6 24:27 06:47
8.83 km/h
ir
23/03/19 Run in Spain 4.31 24:56 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Skrējiens 4.54 21:23 04:42
12.74 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 10.07 36:50 03:39
16.40 km/h
ir
23/03/19 Ziemas Magnēts Buļļezerā 14.07 1:40:58 165 07:10
8.36 km/h
ir sacensības,Orientēšanās
23/03/19 Iesildīšanās 1.08 07:19 130 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,takas
23/03/19 Ar berniem 3.3 33:00 113 10:00
6.00 km/h
asfalts
23/03/19 Rīgas rogainings 33.14 5:45:23 130 10:25
5.76 km/h
ir sacensības,takas
23/03/19 Sestdienas rītarosme pirms pastaigas 13h 13.12 1:15:04 110 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
23/03/19 skrējiens 7.75 47:20 142 06:06
9.82 km/h
23/03/19 Beidzot Uzvaras parks ir atgriezies skrējēju rīcībā 8 45:42 05:42
10.50 km/h
treniņš,asfalts
23/03/19 6diena 19.12 2:02:23 06:24
9.37 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 Rīta skrējiens 12 58:15 04:51
12.36 km/h
ir
23/03/19 15:21, atsildīšanās 1.6 09:43 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
23/03/19 13:30, 46.Otepää-Tartu maraton 21.0975 1:47:23 05:05
11.79 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/03/19 13:24, iesildīšanās 0.33 02:33 07:43
7.76 km/h
ir treniņš
23/03/19 I remember how it all started. Feeling warm 'til the summer was over 58.96 5:58:20 06:04
9.87 km/h
ir ultra
23/03/19 Sestdiena 19.37 1:50:49 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,takas
23/03/19 Rīgas rogainigs pavasaris 2019 41.17 6:07:47 08:55
6.72 km/h
ir maratons,pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
23/03/19 Orientéšanàs. 8.33 46:03 05:31
10.85 km/h
takas
23/03/19 Pulsa treniņš. 10.24 46:23 04:31
13.25 km/h
treniņš,asfalts
23/03/19 Rita rosme 3.75 19:45 05:16
11.39 km/h
ir
23/03/19 Sestdienis 4
km/h
ir
23/03/19 Velo 3.3 07:15 02:11
27.31 km/h
23/03/19 Garais treniņš 25 2:13:16 153 05:19
11.26 km/h
ir
23/03/19 Penyagolosa v1.36 (Vecpuiša orientēšanās) 8 37:48 04:43
12.70 km/h
treniņš,takas,koptreniņš
23/03/19 Penyagolosa v1.35 (Rīts Mežaparkā) 9 39:16 04:21
13.75 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
23/03/19 ar Jurro pa OZK 7.1 52:13 137 07:21
8.16 km/h
ir
23/03/19 Garais pa reljefu 30.1 2:35:28 142 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,takas
23/03/19 Rogainings 33.74 5:45:47 112 10:14
5.85 km/h
ir sacensības,takas
23/03/19 Rīgas pavasara Rogainings ar ģimenīti! 41.1 6:07:37 08:56
6.71 km/h
ir takas
23/03/19 Padure. Pēc auto 2 12:00 06:00
10.00 km/h
ir
23/03/19 uz darbu 1.23 07:32 06:07
9.80 km/h
ir
23/03/19 Daugavas promenāde 18.54 1:54:23 148 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 RĪGAS PAVASARA ROGAININGS 2019 23.1 3:44:03 09:41
6.19 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
23/03/19 Rīgas rogainings 41.2 5:51:20 125 08:31
7.04 km/h
ir orientēšanās
23/03/19 Ko tu īsti vēlējies? 13 1:07:07 05:09
11.62 km/h
ir
23/03/19 Jautrība un prieki 23 1:52:27 04:53
12.27 km/h
ir
23/03/19 Rīgas rogainings 13.2 1:57:27 08:53
6.74 km/h
ir sacensības
23/03/19 Rīga Rīgas rogainings 2019 28.55 5:45:04 12:05
4.96 km/h
sacensības
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 37.77 5:49:00 09:14
6.49 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 15.59 1:25:10 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 33.92 4:00:35 07:05
8.46 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas
23/03/19 Sestdienis. Paātrinājumi. 15 1:28:50 164 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Skrējiens 21.1 1:59:46 05:40
10.57 km/h
ir
23/03/19 Rīgas Rogainings - pavasaris 34.01 3:57:52 147 06:59
8.58 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
23/03/19 Rīgas Rogainings 51.13 5:55:16 143 06:56
8.64 km/h
ir sacensības
23/03/19 Skrējiens 10.57 1:01:21 05:48
10.34 km/h
23/03/19 Skrējiens 8.21 1:02:59 07:40
7.82 km/h
ir
23/03/19 Hammer Landstraße 5.15 24:50 136 04:49
12.44 km/h
ir
23/03/19 treniņš 11.12 1:11:43 136 06:26
9.30 km/h
ir treniņš
23/03/19 Rīts, -3 12.09 1:15:34 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 6h 44.7 6:00:37 08:04
7.44 km/h
ir sacensības
23/03/19 warmup cooldown 8 48:00 123 06:00
10.00 km/h
ir
23/03/19 5x2000/1000@8:45 very heavy MUD 15 1:16:07 165 05:04
11.82 km/h
ir
23/03/19 Lūša treniņš Carnikavā 36.5 4:23:33 144 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
23/03/19 Skrējiens 1.1 05:56 05:23
11.12 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 15.01 1:10:48 04:43
12.72 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 15.02 2:05:12 08:20
7.20 km/h
ir
23/03/19 paskrienam vakarā 18.01 2:01:10 143 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Skrējiens 23.19 2:43:56 07:04
8.49 km/h
23/03/19 Skrējiens 8.46 44:11 05:13
11.49 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 15.68 2:02:57 07:50
7.65 km/h
ir
23/03/19 Orientēšanās 51.13 5:55:17 06:56
8.63 km/h
ir sacensības
23/03/19 Orientēšanās 22.48 3:58:53 10:37
5.65 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 2.29 14:22 06:16
9.56 km/h
23/03/19 Skrējiens 2.04 12:31 06:08
9.78 km/h
23/03/19 Skrējiens 8.79 1:01:56 07:02
8.52 km/h
23/03/19 Skrējiens 6.01 43:35 07:15
8.27 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 21.1 2:05:42 05:57
10.07 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 4.81 27:22 05:41
10.55 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 2.34 14:29 06:11
9.69 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 2.21 14:23 06:30
9.22 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 7.04 45:22 06:26
9.31 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 6.81 36:46 05:23
11.11 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 26.26 2:18:47 05:17
11.35 km/h
ir
23/03/19 Rīgas rogainings 2019 43.96 5:57:39 154 08:08
7.37 km/h
ir ultra,sacensības,orientēšanās
23/03/19 Skrējiens 12.43 1:16:04 06:07
9.80 km/h
ir
23/03/19 10x600m, 2x800m 11.64 1:03:10 149 05:25
11.06 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Orientēšanās 33.82 5:51:05 10:22
5.78 km/h
ir
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 17.59 1:52:42 06:24
9.36 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 1 05:59 05:59
10.03 km/h
ir
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 17.57 1:58:32 161 06:44
8.89 km/h
ir sacensības
23/03/19 Skrējiens 14.19 1:28:35 06:14
9.61 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 44.57 6:07:06 08:14
7.28 km/h
23/03/19 Skrējiens 22.05 2:05:49 05:42
10.52 km/h
ir
23/03/19 Orientēšanās 28.46 3:50:17 08:05
7.42 km/h
ir
23/03/19 LRM 22.3. (077) 26.18 2:09:04 154 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Orientēšanās 13.19 1:58:24 08:58
6.68 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 10.02 48:36 04:51
12.37 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 1.21 07:43 06:22
9.41 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 10.95 1:10:05 06:24
9.37 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 10.6 54:19 05:07
11.71 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 10.12 1:03:31 06:16
9.56 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 15 1:05:31 04:22
13.74 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 6.39 42:21 06:37
9.05 km/h
23/03/19 Skrējiens 7 47:39 06:48
8.81 km/h
23/03/19 Skrējiens 14 1:36:19 06:52
8.72 km/h
23/03/19 Skrējiens uz skrejceliņa 5 34:14 155 06:50
8.76 km/h
ir
23/03/19 46.Otepää-Tartu marathon. 21.0975 1:51:06 166 05:15
11.39 km/h
ir pusmaratons,sacensības
23/03/19 Vakars 16 1:17:47 04:51
12.34 km/h
ir treniņš
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 6 h 29.35 5:56:10 137 12:08
4.94 km/h
ir sacensības
23/03/19 37.treniņš 15.01 1:28:06 05:52
10.22 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 16.Rīgas pavasara rogainings 15.2 1:50:00 07:14
8.29 km/h
ir sacensības,takas
23/03/19 Pa mežiem :) 21 2:16:00 06:28
9.26 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens uz skrejceliņa 5.26 30:00 140 05:42
10.52 km/h
ir
23/03/19 skrējiens 0.2 01:28 07:20
8.18 km/h
treniņš
23/03/19 28. 11 57:57 05:16
11.39 km/h
ir
23/03/19 Darbs-mājas 5.06 34:02 06:43
8.92 km/h
ir
23/03/19 hgfd 19.5 2:08:23 130 06:35
9.11 km/h
ir
23/03/19 skrējiens 19-03/4 10.85 1:05:25 156 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Pirms RR. 13.14 1:15:39 140 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Rīgas roganings Ziemeļblāzmā, vējains, +7C 29.47 5:54:51 147 12:02
4.98 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
23/03/19 Pa V1068 ceļu Branku virzienā 4.9 33:35 06:51
8.75 km/h
23/03/19 Vēlais vakara skrējiens pa Rožu ielu 7.18 48:58 155 06:49
8.80 km/h
asfalts
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings Mangaļsala 50.67 6:01:35 07:08
8.41 km/h
ir
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 19.2 3:45:12 11:43
5.12 km/h
ir sacensības,takas
23/03/19 94.0 8.11 50:00 154 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 B-meža abas puses ar vīru 10.49 1:09:20 06:36
9.08 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 34.8 3:52:00 06:40
9.00 km/h
ir sacensības
23/03/19 Prom Prom Prom!!! 9.76 59:49 06:07
9.79 km/h
23/03/19 V 9 45:00 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
23/03/19 V 10.46 49:15 04:42
12.74 km/h
ir treniņš
23/03/19 Otepes maratons 21.1 1:40:02 04:44
12.66 km/h
ir pusmaratons,sacensības,takas,asfalts
23/03/19 Veselības apļi Grīziņkalnā. 6.09 25:23 147 04:10
14.40 km/h
ir sacensības,asfalts
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 25.21 3:54:53 09:19
6.44 km/h
ir sacensības,takas
23/03/19 elpojam caur degunu 10 52:52 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 Skrējiens 7.04 36:31 05:11
11.57 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 42.(92.6) Brīvdienas treniņš "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.78 1:00:10 144 15:55
3.77 km/h
treniņš
23/03/19 Rīgas rogainings 39.67 5:57:53 137 09:01
6.65 km/h
ir sacensības,takas,orientēšanās
23/03/19 Rīgas rogainings 4h ar dēlu 16.75 3:25:16 12:15
4.90 km/h
ir sacensības
23/03/19 Skrējiens 10.74 1:12:26 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Carnikavas lūsis. Ņipro Ikru variants 37 4:25:00 140 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 Carnikava 13.7 1:26:19 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas
23/03/19 Skrējiens 2.08 12:38 06:04
9.88 km/h
ir treniņš,takas
23/03/19 31 - Rīgas pavasara rogainings 4h 27.48 3:56:18 08:35
6.98 km/h
ir sacensības
23/03/19 Treniņš 16.83 1:33:46 05:34
10.77 km/h
treniņš,asfalts
23/03/19 Rīgas pavasara rogainings 4h 29.39 3:54:03 07:57
7.53 km/h
ir sacensības
23/03/19 ... 12.03 1:27:52 07:18
8.21 km/h
ir
23/03/19 ČETRI 4.08 21:16 05:12
11.51 km/h
treniņš
23/03/19 21.marta 0.5 02:03 04:06
14.63 km/h
treniņš
23/03/19 Skrējiens 10.81 1:02:55 05:49
10.31 km/h
ir
23/03/19 23.03. 15.5 1:39:35 06:25
9.34 km/h
ir treniņš
23/03/19 Skrējiens 15.11 1:36:11 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 tipu tapu 13.74 1:37:46 07:06
8.43 km/h
ir takas
23/03/19 Svētdienas +5 DR 8/15 mitra migla nepatīkami 17.02 1:44:09 147 06:07
9.81 km/h
ir treniņš
23/03/19 O-Run 13.6 1:18:36 166 05:46
10.38 km/h
ir sacensības,rogainings
23/03/19 Riga running 22.48 2:19:18 06:11
9.68 km/h
ir asfalts
23/03/19 Pavasarīgā mežā 21.15 2:11:09 06:12
9.68 km/h
ir
23/03/19 brokastu pusgarais 21.02 1:45:35 132 05:01
11.95 km/h
ir treniņš
23/03/19 Paskrējiens gar jūru 11.2 1:23:22 138 07:26
8.06 km/h
ir treniņš
23/03/19 Skrējiens uz/no un Park Run 7.95 54:00 147 06:47
8.83 km/h
ir
23/03/19 sava prieka pēc +9C 10.22 1:01:16 05:59
10.01 km/h
ir takas,asfalts,tempa turēšana
23/03/19 s/c 18.54 1:30:00 04:51
12.36 km/h
ir
23/03/19 suunto, 3 etaps. 10 58:14 05:49
10.30 km/h
treniņš
23/03/19 Skrējiens 7
km/h
23/03/19 skriešanas mēģinājums ar augsto pulsu 6 40:09 164 06:41
8.97 km/h
ir
23/03/19 treniņš 10.14 1:03:44 140 06:17
9.55 km/h
treniņš
23/03/19 #99 SL1. Zaķa trasīte Carnikavas bukam. Ar Aivaru un Māri. Man grūti un smagi. +114m, -1C, 10:29 13.72 1:35:23 161 06:57
8.63 km/h
ir takas,Garais,Ar Aivaru
23/03/19 Viegls Skrējiens 6.63 46:38 131 07:02
8.53 km/h
ir treniņš
23/03/19 suffering is selfmade 18.8 2:13:40 164 07:06
8.44 km/h
ir
23/03/19 Līdz jūrai 24.12 2:15:39 158 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
23/03/19 Sestdienis2 2 10:04 05:02
11.92 km/h
ir treniņš
23/03/19 Baigi forši bija 9.3 56:08 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
23/03/19 Parciņš 5.01 32:58 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,takas
23/03/19 Carnikavas zaķis 13.39 1:24:17 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
23/03/19 Paskrējiens 24.21 3:01:35 07:30
8.00 km/h
ir
23/03/19 Dzelteni taureņi mežā 15.01 1:30:30 141 06:01
9.95 km/h
ir
23/03/19 11.00.LSC Griziņkalns 4km-14:41, p168 6 25:45 04:17
13.98 km/h
ir
23/03/19 Stundiņa Saulkrastos 10.51 1:03:28 06:02
9.94 km/h
ir
23/03/19 aer 6.66 34:48 134 05:13
11.48 km/h
ir treniņš
23/03/19 Klaipēda 12.08 1:20:00 140 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Zakusala-lucavsala 18.83 1:38:08 157 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Kopā ar Ati un Artūru 19.28 2:02:40 06:21
9.43 km/h
23/03/19 Treniņš 21.31 2:28:14 152 06:57
8.63 km/h
treniņš
23/03/19 Atsildīšanās 5.04 26:28 05:15
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 LSC seriāls “Veselība” Grīziņkalnā, 6. kārta 10 42:34 04:15
14.10 km/h
ir sacensības,asfalts
23/03/19 Skrējiens 14.02 1:04:24 146 04:35
13.06 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Carnikavas SB trase ar RiRu 22.5 2:25:01 06:26
9.31 km/h
ir koptreniņš
23/03/19 Rīta skrējiens 16.23 1:25:41 05:16
11.37 km/h
ir
23/03/19 Sestdienas stadiona treniņš 12.48 1:05:39 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
23/03/19 S19.117 22.53 2:20:16 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
23/03/19 citādāks Ozolnieku loks 20.27 2:15:22 06:40
8.98 km/h
ir treniņš
23/03/19 skrēijens 12.15 1:01:45 05:04
11.81 km/h
ir
23/03/19 Stadions 12 1:04:28 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
23/03/19 Upe (93,9) 12.8 1:41:28 113 07:55
7.57 km/h
ir
23/03/19 skrējiens 16.7 1:39:07 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
23/03/19 pa Zvārdi 33.01 2:37:58 135 04:47
12.54 km/h
ir
23/03/19 Basām Jaunmārupe - Mārupe 20.15 2:18:19 117 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 ...kā pret sienu, pagaidām Ibumetin glābj 16 1:18:01 140 04:52
12.31 km/h
ir asfalts
23/03/19 Skrējiens 2.33 47:43 108 20:28
2.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 Skrējiens 2.22 15:05 120 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
23/03/19 Drivas gr'avis 5.6 1:00:00 130 10:42
5.60 km/h
treniņš
23/03/19 Sestdiena. 14.13 1:33:54 06:38
9.03 km/h
ir takas,asfalts
23/03/19 Tērvetes Zaķis 13 1:30:24 06:57
8.63 km/h
ir
23/03/19 Sestdienis 14.15 1:16:03 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Sestdienas skrējiens 10.7 1:14:00 06:54
8.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 Skrējiens 5.56 36:38 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Asfalts 30 2:22:34 04:45
12.63 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 3 21:33 135 07:11
8.35 km/h
ir
23/03/19 Plāns, 10km, brivs, 10:20 11.67 1:10:48 151 06:04
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Meditācija 23.35 1:47:54 148 04:37
12.98 km/h
ir treniņš
23/03/19 Garais skrējiens 22.27 1:51:44 05:01
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 2+1+0,5 x2 15.53 1:16:58 153 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Skrējiens Siguldā kopā ar Tēti 13 1:15:06 156 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,takas
23/03/19 Skrējiens 16.01 1:41:31 06:20
9.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 Rīta riksis 10 49:42 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
23/03/19 Rīta skrējiens - Zilie kalni 16.12 1:41:36 150 06:18
9.52 km/h
ir takas,asfalts
23/03/19 st. 10
km/h
23/03/19 Pirmie 3 ar Didzi,pārējie ar kāpinājumu 10 51:10 145 05:07
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
23/03/19 Skrējiens. 10.07 1:06:52 156 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Druva 7.01 46:14 149 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Running 5.08 28:19 05:34
10.76 km/h
ir
23/03/19 54. 24.04 3:03:44 07:38
7.85 km/h
ir
23/03/19 Sestdienas rīta ☀ un vējš 13.41 1:18:46 121 05:52
10.21 km/h
treniņš,takas,asfalts
23/03/19 Pirms darba 7.4 48:00 06:29
9.25 km/h
ir
23/03/19 Veloceliņš 14 1:15:08 05:22
11.18 km/h
ir treniņš
23/03/19 Skrējiens 24.16 2:12:29 05:29
10.94 km/h
23/03/19 {6:55} D&M koptreniņš 7
km/h
ir
23/03/19 Vējains sestdienas rīts. 13 1:17:56 05:59
10.01 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 5.05 27:38 05:28
10.97 km/h
ir
23/03/19 Skrējiens 33.67 3:12:47 138 05:43
10.48 km/h
ir treniņš
23/03/19 Skrējiens 13.01 1:08:27 05:15
11.40 km/h
23/03/19 Skrējiens 17 1:26:20 154 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Pavasarī 2.44 13:20 05:27
10.98 km/h
ir asfalts
23/03/19 Skrējiens 5.17 27:08 05:14
11.43 km/h
ir
23/03/19 Rīta 16.03 1:50:07 149 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
23/03/19 rita 16.21 1:49:52 134 06:46
8.85 km/h
ir treniņš,takas
23/03/19 Katlakalns - Baloži 14.46 1:20:05 05:32
10.83 km/h
ir
23/03/19 Mežaparks 17.16 1:38:06 140 05:43
10.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/19 Te ir darbs! 15.35 1:26:44 05:39
10.62 km/h
ir
23/03/19 skrienu 5 30:45 06:09
9.76 km/h
ir
23/03/19 Bez vēja nav Liepājas 11.82 1:08:49 156 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/19 Saulains rīts, +3C 5.61 34:04 06:04
9.88 km/h
ir asfalts
23/03/19 16weeksIn10weeks - 8 4.73 30:37 132 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
23/03/19 Kaut kā smagi skrējās 7.4 39:13 124 05:17
11.32 km/h
ir takas,asfalts
23/03/19 Arī brīvdienā. (Pirmais no visiem! 06:53) 10.53 1:02:00 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
22/03/19 Skrējiens 3.09 16:02 05:11
11.56 km/h
ir
22/03/19 41. 6.11 39:45 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Skrējiens 12.56 1:12:09 05:44
10.44 km/h
22/03/19 Brasla trail 5.98 46:16 196 07:44
7.76 km/h
ir treniņš,Braslas meži
22/03/19 Uz masāžu 5.18 35:03 136 06:45
8.87 km/h
ir
22/03/19 7 km 7 41:13 137 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
22/03/19 #MUTWeek6 Pulsa 60' 12.05 1:00:25 131 05:00
11.97 km/h
ir treniņš
22/03/19 Skrējiens no darba (bez gps) 7 44:56 06:25
9.35 km/h
ir
22/03/19 Paskrien 11.15 57:54 131 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Tren.. 12 53:44 147 04:28
13.40 km/h
ir treniņš
22/03/19 Recovery run 4.25 26:35 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Trail run in Spain 13.17 1:35:33 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas
22/03/19 Singrou fix 5 50:00 115 10:00
6.00 km/h
asfalts
22/03/19 Tr. 6.11 37:56 155 06:12
9.66 km/h
ir treniņš
22/03/19 Piektdiena 8.42 46:12 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Rita rosme 1.6 08:45 05:28
10.97 km/h
ir
22/03/19 Mazais mierīgais. 7.95 41:46 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
22/03/19 Piektdienis 3
km/h
ir
22/03/19 Vakara skrējiens 6 41:57 122 06:59
8.58 km/h
ir
22/03/19 Pa Bernātu taciņām 18 1:45:57 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
22/03/19 Skrējiens 10.37 51:14 137 04:56
12.14 km/h
ir asfalts
22/03/19 Penyagolosa v1.34 (Stirnu Buka izpēte) 23 1:58:31 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
22/03/19 Penyagolosa v1.33 (Vāveres ielūdz uz Ģertrūdi) 11 1:03:51 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš,rīts
22/03/19 Treniņš 12.6 1:14:13 128 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Rāmava 8 49:49 147 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Karā uzvar ļaunums 18 1:30:27 05:01
11.94 km/h
ir
22/03/19 Kalniņi 10.84 1:30:01 157 08:18
7.23 km/h
ir treniņš,takas
22/03/19 Skrējiens 4.2 23:50 05:40
10.57 km/h
ir
22/03/19 airport road 8 45:54 122 05:44
10.46 km/h
ir
22/03/19 V 25.37 1:39:38 03:55
15.28 km/h
ir treniņš
22/03/19 Skrējiens 6
km/h
22/03/19 Rīts 3.08 17:00 05:31
10.87 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 11.01 1:10:11 06:22
9.41 km/h
22/03/19 asfalts 18 1:28:04 04:53
12.26 km/h
22/03/19 Skrējiens 4.03 21:26 05:19
11.28 km/h
ir
22/03/19 Pusnakts paskrējiens -15km. ar tempu 4:13min./km. 15.05 1:03:25 04:12
14.24 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Raiņa parks 4.51 32:00 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 I could play the wild mutation as a rock & roll star 4.9 31:00 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Rīta skrējiens 7.21 36:32 05:04
11.84 km/h
ir
22/03/19 Mežaparks 10.55 1:00:16 140 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/19 Stirnubuka gaidās pa Ragakāpas kalniņiem 8.35 59:59 07:11
8.35 km/h
ir
22/03/19 Mežaparks. 13.08 1:18:29 131 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 ap dīķi vēlreiz 21.21 1:37:21 146 04:35
13.07 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 skrējiens pa mežu 15 1:42:00 150 06:48
8.82 km/h
treniņš,takas
22/03/19 Skrējiens 16.04 1:21:30 05:04
11.81 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens treils 11.33 1:04:27 05:41
10.55 km/h
22/03/19 Skrējiens 13.02 1:32:18 07:05
8.46 km/h
22/03/19 Skrējiens 5.11 33:22 06:31
9.19 km/h
22/03/19 Skrējiens 7.24 41:19 05:42
10.51 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 20.24 2:01:52 06:01
9.96 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 21.12 2:02:45 05:48
10.32 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 0.56 03:34 06:22
9.42 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 3.61 23:15 06:26
9.32 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 1.61 09:52 06:07
9.79 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 5.08 34:16 06:44
8.89 km/h
ir
22/03/19 Pusīte 21 1:42:00 144 04:51
12.35 km/h
ir treniņš
22/03/19 Skrējiens 5.06 26:25 05:13
11.49 km/h
ir
22/03/19 Pa asfaltētu ielu 2.6 18:53 118 07:15
8.26 km/h
22/03/19 Skrējiens 4.82 27:20 05:40
10.58 km/h
22/03/19 Skrējiens 11.28 1:07:17 136 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Skrējiens 12.01 1:13:09 06:05
9.85 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 6.01 41:27 06:53
8.70 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 3.75 25:49 06:53
8.72 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 8.01 41:21 05:09
11.62 km/h
ir
22/03/19 Uz dīķi nopeldēties, ar trim fārtlekiem. 5.05 21:06 04:10
14.36 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Pēc peldēšanās dīķī uz šanci. 1.4 05:59 04:16
14.04 km/h
ir asfalts
22/03/19 Skrējiens 13.11 1:07:11 05:07
11.71 km/h
22/03/19 Skrējiens 21.88 1:57:57 05:23
11.13 km/h
22/03/19 Skrējiens 3.62 23:08 06:23
9.39 km/h
22/03/19 Alfas Rimi kuponi 10h 13.08 1:18:04 100 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/03/19 Tempi manēžā 10 52:50 05:17
11.36 km/h
ir
22/03/19 skrējiens 10.29 59:56 05:49
10.30 km/h
ir
22/03/19 Vakara skrējiens 15.09 1:18:07 154 05:10
11.59 km/h
ir
22/03/19 Piektdienas mierīgais 12.02 57:55 04:49
12.45 km/h
ir treniņš
22/03/19 10*500m + 6*100m sprintiņi 15.8 1:14:39 04:43
12.70 km/h
ir treniņš
22/03/19 27. 10.31 59:24 05:45
10.41 km/h
ir
22/03/19 Uz Carnikavu pēc pakas 10.07 56:30 133 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/19 briesmīgā vējā 10.35 47:54 04:37
12.96 km/h
ir
22/03/19 ... 16.01 1:54:39 07:09
8.38 km/h
ir
22/03/19 Pa Jūrmalu 8 47:52 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
22/03/19 w10-01-3 12.52 1:02:39 131 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
22/03/19 Skrejiens 12.34 59:46 04:50
12.39 km/h
ir
22/03/19 skrējiens 8 51:20 06:25
9.35 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 11.25 1:04:14 05:42
10.51 km/h
22/03/19 tipu tapu 12.44 1:14:32 05:59
10.01 km/h
ir treniņš,takas
22/03/19 aer 5.42 26:49 149 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
22/03/19 vakarā pa krēsliņu 8.09 52:21 06:28
9.27 km/h
ir treniņš
22/03/19 Viesturdārza aplīši 6.2 35:26 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
22/03/19 S 10.1 1:04:10 123 06:21
9.44 km/h
ir
22/03/19 76.5 11.15 1:05:34 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Jauks vakariņš mežā 12.1 1:16:03 06:17
9.55 km/h
ir
22/03/19 mājas-neste-filz.i. 4.37 26:40 154 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
22/03/19 Skrējiens uz skrejceliņa 5 27:56 141 05:35
10.74 km/h
ir
22/03/19 Vakara skrējiens pa Rožu ielu 6.46 40:31 159 06:16
9.57 km/h
asfalts
22/03/19 Running 1.02 05:19 05:12
11.51 km/h
ir
22/03/19 VS 60' 10.44 59:08 126 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/19 #98 SL1. Garās takas Beberbeķos. Pulss mazliet par augstu. Sniega un ledus nav. :) +280m, +3C, 16:07 18.07 2:00:49 164 06:41
8.97 km/h
ir takas,Garais,Beberbeķi
22/03/19 Skrējiens 10 50:59 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
22/03/19 Plieņciems ar Šoko 12.55 1:14:35 05:56
10.10 km/h
ir
22/03/19 Pastaiga gar jūru 10.2 1:40:00 09:48
6.12 km/h
ir
22/03/19 Més ar Màru 11.05
km/h
22/03/19 39 11.7 1:09:34 05:56
10.09 km/h
treniņš
22/03/19 Atkal tas vējš :( 15.05 1:25:48 147 05:42
10.52 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 piektdiena 6 41:00 150 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 s/c 13 57:47 04:26
13.50 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 5 33:37 159 06:43
8.92 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 22/03/2019 10.18 1:06:53 139 06:34
9.13 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 3.1 19:25 06:15
9.58 km/h
ir
22/03/19 Ehh...Tik forši izskrējos, spītējot vējelim 24.1 2:06:30 140 05:14
11.43 km/h
treniņš,takas,asfalts
22/03/19 Pa pilnībā nokusušu mežu mērenā tempā 9
km/h
ir
22/03/19 Basām Jaunmārupē ar sievu 7.5 1:01:29 108 08:11
7.32 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 S19.116 12.5 48:11 03:51
15.57 km/h
ir treniņš
22/03/19 sava prie pēc... vējš.. +6 10.44 1:01:19 05:52
10.22 km/h
ir takas,asfalts
22/03/19 Suunto virtuālais skrējiens 15.01 1:23:21 05:33
10.81 km/h
ir sacensības,asfalts
22/03/19 skriējiens 10.22 58:55 05:45
10.41 km/h
treniņš
22/03/19 Skrējiens 11.72 1:00:00 150 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Piektdienas Laktāts 19.2 1:24:26 160 04:23
13.64 km/h
ir treniņš
22/03/19 Suunto virtuālais skrējiens 21.1 2:04:38 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
22/03/19 Beidzot ar GPS 10.12 1:08:11 06:44
8.91 km/h
ir takas,asfalts
22/03/19 Treniņš 12.15 1:22:44 06:48
8.81 km/h
ir
22/03/19 Treniņš 14.37 1:04:11 138 04:27
13.43 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/19 Skrējiens 10.5 54:05 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Ar ratiem 10.18 1:04:54 06:22
9.41 km/h
ir
22/03/19 Pa pilsētu 5.04
km/h
ir
22/03/19 skrēijens 13.39 1:06:25 04:57
12.10 km/h
ir
22/03/19 Uz Rimi 8.54 48:20 05:39
10.60 km/h
ir
22/03/19 Katlakalns - Rāmava 5.5 29:39 05:23
11.13 km/h
ir
22/03/19 11.00.Lēnais paskrējiens 3 17:18 118 05:46
10.40 km/h
ir
22/03/19 M-Alfa-M 10.9 1:01:00 136 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
22/03/19 Skrējiens 10.1 1:00:07 158 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/19 Viegls Dienas Skrējiens 4.25 30:22 132 07:08
8.40 km/h
ir treniņš
22/03/19 Dalbes astotnieks 12.13 59:46 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,takas
22/03/19 Skrējiens uz darbu 8.2 49:57 06:05
9.85 km/h
ir
22/03/19 95.0 m3 7.87 42:00 145 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,takas
22/03/19 drusku ātrāk 11.42 1:14:48 154 06:32
9.16 km/h
ir treniņš
22/03/19 Skrējiens 4.37 28:56 145 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
22/03/19 #73.22.5. 5.86 40:26 133 06:53
8.70 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Treniņš 6 43:47 146 07:17
8.22 km/h
treniņš
22/03/19 Pirms darba 7 44:47 06:23
9.38 km/h
ir
22/03/19 Vāveres ielūdz 3#25 11 1:03:13 149 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
22/03/19 Skrējiens 6.03 33:34 05:33
10.78 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 5.98 35:05 05:52
10.23 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 10.59 55:54 05:16
11.37 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 13.15 1:11:03 05:24
11.10 km/h
22/03/19 Skrējiens 12.12 1:07:13 05:32
10.82 km/h
ir
22/03/19 Skrējiens 10.15 52:12 05:08
11.67 km/h
ir
22/03/19 no rīta 3* 1.75 12:15 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/19 Skrējiens 11 55:28 140 05:02
11.90 km/h
ir
22/03/19 Piektdiena. 10.2 1:02:26 06:07
9.80 km/h
ir asfalts
22/03/19 Rīts ar Vāverēm 11.1 1:07:00 115 06:02
9.94 km/h
ir asfalts
22/03/19 53. 10.32 1:12:26 07:01
8.55 km/h
ir
22/03/19 rita 9.88 1:14:40 124 07:33
7.94 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/19 Skrējiens 7.62 41:00 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
22/03/19 RR 4.62 26:15 142 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
22/03/19 Līdz aust gaismiņa. 11.42 57:39 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
22/03/19 Ikrīta 6.02 42:30 137 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
22/03/19 Lēns skrējiens Bizan kalnā. Tokushima, JP. 11.15 1:11:12 127 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 run 10.05 49:07 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Hes 11 58:32 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 uz Maxima 16.03 1:25:30 143 05:20
11.25 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 3.09 17:24 05:37
10.66 km/h
ir
21/03/19 #MUTWeek6 20' + drill + 5x100 + 4x2km @3:55 ar 2' + 10' 16 1:13:13 137 04:34
13.11 km/h
ir treniņš
21/03/19 Treniņš uz skrejceļa 6 34:11 128 05:41
10.53 km/h
treniņš
21/03/19 Treniņš parmaiņus 8 32:57 160 04:07
14.57 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
21/03/19 Lens skr, aplis 8 43:10 137 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/19 Skrējiens 8.28 49:28 05:58
10.04 km/h
ir
21/03/19 Run in Spain 6.39 45:12 07:04
8.48 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 12.95 53:11 04:06
14.61 km/h
ir
21/03/19 mar 10 1:00:58 145 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
21/03/19 Pa mežu 6.1 42:25 148 06:57
8.63 km/h
ir
21/03/19 Nedaudz paskrēju 4.14 23:45 140 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
21/03/19 skrējiens 13.21 1:27:40 139 06:38
9.04 km/h
ir treniņš
21/03/19 Ceturtdiena 15.4 1:14:54 04:51
12.34 km/h
ir
21/03/19 I know exactly what I have to do, I don't wanna be alone tonigh 16.02 1:15:56 04:44
12.66 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 No baseina 7.03 39:58 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Uzbaseinu 7.08 42:42 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens 4.39 27:30 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
21/03/19 Tempa treniņš. 17.04 1:11:52 04:13
14.23 km/h
treniņš,asfalts
21/03/19 Rita rosme 1.6 08:40 05:25
11.08 km/h
ir
21/03/19 Ceturtdienis 3
km/h
ir
21/03/19 intervali, 5X250 8.6 42:10 04:54
12.24 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Cilpas 9.85 58:44 141 05:57
10.06 km/h
ir sacensības,takas
21/03/19 Nedomāšanas skola 15.77 1:18:07 04:57
12.11 km/h
ir
21/03/19 Bērzaines cilpas 8.62 1:00:01 175 06:57
8.62 km/h
ir sacensības,takas
21/03/19 Iesildīšanās aplis pirms cilpām 0.78 05:38 153 07:13
8.31 km/h
ir treniņš,takas
21/03/19 Skrējiens 4.12 22:33 05:28
10.96 km/h
ir
21/03/19 airport road 16 1:28:47 124 05:32
10.81 km/h
ir
21/03/19 run 8.15 46:07 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
21/03/19 Rullītis 7.5 40:23 05:23
11.14 km/h
ir
21/03/19 Rīts 3.19 17:19 05:25
11.05 km/h
ir
21/03/19 st. 11
km/h
21/03/19 Pārogre 9.09 1:06:21 147 07:17
8.22 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 lenta 10 58:20 05:50
10.29 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 7.06 38:34 05:27
10.98 km/h
21/03/19 Skrējiens 7.01 40:20 05:45
10.43 km/h
21/03/19 ... 22.05 2:43:37 07:25
8.09 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 8.68 49:04 05:39
10.61 km/h
21/03/19 Katlakalns 4.77 25:37 05:22
11.17 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 16.65 1:16:20 166 04:35
13.09 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Treniņš 12 1:14:39 06:13
9.65 km/h
treniņš,asfalts
21/03/19 treniņš 8.73 48:34 148 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 2.01 12:47 06:21
9.43 km/h
ir
21/03/19 #72.22.4. 7.67 59:27 133 07:45
7.74 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Apkārt Baltezeram, 4x5min@4:20 12 1:00:50 154 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
21/03/19 run 5.41 34:54 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
21/03/19 Kā izgāju skriet, tā sāka līt un vējot :) 10.17 47:39 156 04:41
12.81 km/h
treniņš
21/03/19 Skrējiens 15.67 1:32:48 05:55
10.13 km/h
21/03/19 Skrējiens, intervāli. 15.34 1:16:33 140 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Kocēnu novada cilpas-Bērzaiē 9.6 58:52 06:07
9.78 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 11.32 1:05:46 05:48
10.33 km/h
ir
21/03/19 Pa piejūras kāpu takām, jūras krastu un Jūrmalas parku 14 1:26:52 127 06:12
9.67 km/h
ir
21/03/19 Ar Laumu 8 50:15 142 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 16weeksIn10weeks - 7 6.16 35:01 151 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
21/03/19 marupe, agenskalns, tornjakalns 10 53:07 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 3 lēni+4x1km ātrs caur 1km lēnu+ 1atsild. 11 55:53 142 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Basām Jaunmārupē 10.12 1:08:00 114 06:43
8.93 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/19 Kūpera tests 3.46 12:00 180 03:28
17.30 km/h
ir treniņš
21/03/19 Dienas kilometri 11 59:00 129 05:21
11.19 km/h
ir treniņš
21/03/19 36.treniņš 12.11 1:14:36 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/19 Vējainā ceturtdiena 14 1:25:40 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens 4.01 26:32 06:37
9.07 km/h
ir
21/03/19 Centrs, Depo, koptreniņš 6.48 34:26 155 05:18
11.29 km/h
ir koptreniņš
21/03/19 Jaunforštate, Jaunbūve 11.02 1:15:22 141 06:50
8.77 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 10.2 54:06 05:18
11.31 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 14.57 1:11:34 04:54
12.22 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 5.23 29:15 05:35
10.73 km/h
21/03/19 Skrējiens 6 39:38 06:36
9.08 km/h
21/03/19 Skrējiens 7 42:32 131 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 17.25 1:24:51 04:55
12.20 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 9.03 1:09:48 07:43
7.76 km/h
21/03/19 Vakara skrējiens 10 57:38 123 05:45
10.41 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 21 2:13:01 06:20
9.47 km/h
21/03/19 Skrējiens 22.83 2:18:17 06:03
9.91 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 14.11 1:13:02 05:10
11.59 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 6.36 45:22 07:07
8.41 km/h
21/03/19 S 48min 8.02 47:52 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens 8.02 57:29 07:10
8.37 km/h
21/03/19 Skrējiens 7 41:06 05:52
10.22 km/h
21/03/19 Skrējiens 16.68 1:57:23 07:02
8.53 km/h
21/03/19 Skrējiens 8.01 48:44 06:05
9.86 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 13.07 1:16:31 05:51
10.25 km/h
ir
21/03/19 LRM 22.2. (076) 8.65 46:41 144 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens 7.54 45:03 05:58
10.04 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 6.18 31:49 05:08
11.65 km/h
21/03/19 Skrējiens 3.39 23:05 06:48
8.81 km/h
21/03/19 No darba 5.6 27:38 04:56
12.16 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 10.44 58:19 05:35
10.74 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 11.67 1:05:30 05:36
10.69 km/h
ir
21/03/19 Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties. 5.07 20:30 04:02
14.84 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Pēc peldēšanās dīķī uz šanci. 1.45 06:10 04:15
14.11 km/h
ir asfalts
21/03/19 Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai. 10.06 41:28 04:07
14.56 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens 7 45:33 06:30
9.22 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 9.11 50:17 05:31
10.87 km/h
21/03/19 Skrējiens 9.11 50:51 05:34
10.75 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 8.88 49:41 05:35
10.72 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 10.2 49:45 04:52
12.30 km/h
ir
21/03/19 10.21 km 10.21 1:02:11 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
21/03/19 Velo 10 23:00 02:18
26.09 km/h
21/03/19 Nike un Asics sader vienmēr 16h/+3perform/53=>54 14.19 1:15:48 121 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 20.00.Fitnesa centrā,fartleks ar slīpumiem pēc fiziski smagas darba nedēļas. 8 33:31 155 04:11
14.32 km/h
ir
21/03/19 Pa asfaltētu ielu 2.6 18:55 125 07:16
8.25 km/h
21/03/19 Meditācija 14.87 1:09:30 150 04:40
12.84 km/h
ir treniņš
21/03/19 Šīsnedēļas priekšpēdējais 7.4 37:40 126 05:05
11.79 km/h
ir
21/03/19 RiRu ar paātrinājumiem 12.22 1:08:23 05:35
10.72 km/h
asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
21/03/19 Skrējiens 21/03/2019 17.15 1:43:11 155 06:00
9.97 km/h
ir
21/03/19 10km temp 430-410 16.58 1:19:54 147 04:49
12.45 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Pirts 4 24:38 06:09
9.74 km/h
21/03/19 Rīta takas 7.2 44:40 06:12
9.67 km/h
ir
21/03/19 Ap Māras dīķi 11.11 48:45 165 04:23
13.67 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens 13 1:06:46 05:08
11.68 km/h
ir
21/03/19 Paskrien 6.27 34:14 127 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 lucavsala 16.79 1:25:30 149 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 lietus migla vakarā 17.01 1:42:38 125 06:02
9.94 km/h
ir
21/03/19 AD raneri. 12.68 1:14:03 135 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
21/03/19 s/c 10.45 45:00 04:18
13.93 km/h
ir
21/03/19 B 13.1 1:22:30 125 06:17
9.53 km/h
ir
21/03/19 Dambis 11.5 1:07:02 129 05:49
10.29 km/h
asfalts
21/03/19 Vakara +5 R 8/14 satieku skrējējus s 7.84 47:18 149 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
21/03/19 26. 13 1:06:22 05:06
11.75 km/h
ir
21/03/19 Vakara garais treniņš 19.2 1:19:20 161 04:07
14.52 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 2019 zem 2:59:00 10.201 1:00:00 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
21/03/19 skrējiens 6.2 32:56 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
21/03/19 Treniņš 10.35 1:05:43 148 06:20
9.45 km/h
treniņš
21/03/19 Ko vajag, to vajag. 13.6 1:09:01 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
21/03/19 Vakars 10 50:33 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
21/03/19 Pa terminālu 7.49 36:17 04:50
12.39 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrejiens 6.07 28:05 04:37
12.97 km/h
ir
21/03/19 Running 1.02 05:24 05:17
11.33 km/h
ir
21/03/19 Ies/Ats 5.05 25:03 04:57
12.10 km/h
ir treniņš
21/03/19 viegls skrējiens pa mežu 11 1:15:00 150 06:49
8.80 km/h
treniņš,takas
21/03/19 aer 16.16 1:21:19 150 05:01
11.92 km/h
ir treniņš
21/03/19 VS Tilderi 14.04 1:25:48 136 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens, +9° 5.52 50:16 124 09:06
6.59 km/h
ir treniņš
21/03/19 skrējiens 7.5 45:30 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
21/03/19 saliņa 6.26 40:48 06:31
9.21 km/h
ir treniņš
21/03/19 Rīga Running 15.57 1:30:46 161 05:49
10.29 km/h
ir asfalts
21/03/19 Jāver viss vaļā 5.38 33:17 06:11
9.70 km/h
21/03/19 Asfalts 18 1:25:04 04:43
12.70 km/h
ir
21/03/19 ...un sākas viss no gala 12.6 1:00:00 146 04:45
12.60 km/h
ir asfalts
21/03/19 KS 4.diena 6.49 42:12 155 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
21/03/19 ] 달 산책 30 2:17:37 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
21/03/19 skrēijens 12.6 1:00:24 04:47
12.52 km/h
21/03/19 Treniņš 5 36:49 152 07:21
8.15 km/h
treniņš
21/03/19 Skrējiens 5.39 35:29 06:34
9.11 km/h
ir treniņš,takas
21/03/19 Nūjošana 3.1 27:04 08:43
6.87 km/h
ir treniņš
21/03/19 Paskrējiens gar jūru 8.4 1:04:32 136 07:40
7.81 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 10 51:56 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
21/03/19 Upe (93,9) 11.33 1:30:14 109 07:57
7.53 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 7.19 36:04 05:00
11.96 km/h
ir
21/03/19 agrais 5.3 33:43 06:21
9.43 km/h
ir
21/03/19 Lēni, vējains, +8.7C 4.08 33:58 135 08:19
7.21 km/h
ir treniņš,takas
21/03/19 Ceturdiena. 9.11 58:30 06:25
9.34 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens; 7× Gaujas kalns (7×800m) 19.01 1:43:26 05:26
11.03 km/h
treniņš
21/03/19 skrējiens) 0.33 02:22 07:10
8.37 km/h
treniņš
21/03/19 Kāpas gals 5 52:00 130 10:24
5.77 km/h
treniņš
21/03/19 Mierīgais Māras dīķis un upe 7 40:40 05:48
10.33 km/h
ir
21/03/19 tren. 5 27:45 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
21/03/19 pa rajonu 7.52 50:10 157 06:40
8.99 km/h
ir treniņš
21/03/19 Dienas Skrējiens 5.6 40:00 134 07:08
8.40 km/h
ir treniņš
21/03/19 LSPA. 5x975m avg 3`19/rec 1`30. Labi ripoja, forma iet uz augšu 6.5
km/h
ir
21/03/19 Uz/no 5
km/h
ir
21/03/19 94.5 m2 5.36 29:00 161 05:24
11.09 km/h
ir treniņš,takas
21/03/19 Skrējiens 6.85 45:30 125 06:38
9.03 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
21/03/19 velocelins 8.5 55:00 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 morning run 9.5 55:20 129 05:49
10.30 km/h
ir
21/03/19 Pavasara skrējiens 6.4 38:43 06:02
9.92 km/h
treniņš
21/03/19 Rīts, +3 9.57 1:00:03 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrejiens - am 11.03 55:55 05:04
11.84 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 6.93 43:50 110 06:19
9.49 km/h
ir asfalts
21/03/19 Skrējiens 3.1 19:32 06:18
9.52 km/h
ir
21/03/19 mazā rīta rosme uz biroju 5.02 25:56 119 05:09
11.61 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 10.08 1:04:58 06:26
9.31 km/h
21/03/19 Skrējiens 7.54 43:40 133 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 10.6 1:02:59 140 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Skrējiens 5.11 31:09 06:05
9.84 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 11.01 58:58 05:21
11.20 km/h
21/03/19 Skrējiens 9.39 52:41 05:36
10.69 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens 8.07 45:06 05:35
10.74 km/h
ir
21/03/19 Rīts pirms darba 10.2 1:00:28 124 05:55
10.12 km/h
treniņš
21/03/19 Skrējiens 5.75 30:59 05:23
11.14 km/h
ir
21/03/19 Viegls tempo 7x(5+2) +2 C 12.16 1:14:15 151 06:06
9.83 km/h
ir treniņš
21/03/19 Skrējiens 11.42 59:52 05:14
11.45 km/h
ir
21/03/19 Skrējiens Upplands Väsby Sandaspåret 6.58 36:30 151 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/19 Krastmala 18 1:40:52 05:36
10.71 km/h
ir treniņš
21/03/19 V 15 1:08:37 04:34
13.12 km/h
ir treniņš
21/03/19 Ar katru rītu vēlāk 7.4 39:06 05:17
11.36 km/h
ir takas,asfalts
21/03/19 Tempo 7 km, 2 km warm up 9.03 48:00 147 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
21/03/19 Labrīt, ceturtdienā! 10 1:02:21 146 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 no rīta 2* 1.7 12:15 07:12
8.33 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 10.2 km Evening Run 10.16 1:07:12 168 06:36
9.07 km/h
21/03/19 Piestājot sporta skolā. 9.8 54:00 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
21/03/19 Pulsa bez parsteigumiem 11.01 1:03:31 131 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
21/03/19 Otrs agrais 8.4 49:38 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/19 Rīta rosme 3.11 22:05 07:06
8.45 km/h
ir treniņš,monaco
21/03/19 Te ir darbs! 13.22 1:15:11 05:41
10.55 km/h
ir
21/03/19 52. agrais 9.11 1:06:03 07:15
8.28 km/h
ir
21/03/19 rita 10.63 1:20:11 122 07:32
7.95 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/03/19 Sāku justies mazliet labāk. 11.06 52:40 150 04:45
12.60 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens 11.92 59:33 04:59
12.01 km/h
ir
20/03/19 skrējiens 10.7 1:02:52 05:52
10.21 km/h
ir
20/03/19 Run 10.99 1:18:00 07:05
8.45 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens 13.7 1:04:54 04:44
12.67 km/h
ir
20/03/19 Tr. 6.02 36:31 152 06:03
9.89 km/h
ir treniņš
20/03/19 Nedaudz paskrēju 5.42 27:11 139 05:00
11.96 km/h
ir treniņš
20/03/19 +19C, Serenity, Makady, Egypt 9.6 49:00 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
20/03/19 Mierīgs paskrējiens 14 1:12:42 05:11
11.55 km/h
ir
20/03/19 Look what you made me do, I'm with somebody new. Ooh, baby, baby, I'm dancing with a stranger 18.35 1:25:28 04:39
12.88 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 1.5 10:44 07:09
8.39 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Treniņš 4.13 18:54 04:34
13.11 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Rita rosme 1.6 09:00 05:37
10.67 km/h
ir
20/03/19 Trešdienis 5
km/h
ir
20/03/19 Penyagolosa v1.32 (Garais uz Vecāķiem) 33 2:13:43 04:03
14.81 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Apļi 4.17 17:38 138 04:13
14.19 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts
20/03/19 Skrējiens 1.49 08:11 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens 7.43 39:21 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
20/03/19 easy 10.04 53:04 138 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Veloceliņš+Botāniskais dārzs 17.43 1:16:10 164 04:22
13.73 km/h
ir
20/03/19 treadmill 15x200/200@42 +warmup cooldown 15 1:19:45 134 05:19
11.29 km/h
ir
20/03/19 run 12.25 1:01:41 05:02
11.92 km/h
ir treniņš
20/03/19 Treniņš 17 1:32:54 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
20/03/19 Rīts 3.18 17:26 05:28
10.94 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 12.2 1:21:18 06:39
9.00 km/h
20/03/19 asfalts 18
km/h
20/03/19 I can't see the road For the rain in my eyes 4.58 30:00 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 ... 21.25 2:39:21 07:29
8.00 km/h
ir
20/03/19 skrējiens 10 1:00:11 06:01
9.97 km/h
ir
20/03/19 Valmiera 4.07 22:39 165 05:33
10.78 km/h
treniņš
20/03/19 Vakara skrējiens pa Mārupes ieliņām 6.29 44:03 120 07:00
8.57 km/h
asfalts
20/03/19 20,03.2019 8.52 54:54 06:26
9.31 km/h
treniņš
20/03/19 DP 300. 7 45:00 138 06:25
9.33 km/h
ir treniņš,koptreniņš
20/03/19 +4 10.02 58:45 122 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
20/03/19 Valmieras skriešanas seriāls 4.16 18:00 04:19
13.87 km/h
ir sacensības,asfalts
20/03/19 Skrējiens 1.5 10:44 07:09
8.39 km/h
ir treniņš
20/03/19 Basām Jaunmārupē ar sievu  6.25 50:57 105 08:09
7.36 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens uz skrejceliņa 2.64 15:00 138 05:40
10.56 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 35.12 3:02:12 05:11
11.57 km/h
ir
20/03/19 No darba 6.12 30:14 04:56
12.15 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 8.98 55:34 06:11
9.70 km/h
20/03/19 Skrējiens 7.99 41:15 05:09
11.62 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens 20/03/2019 7.55 49:49 133 06:35
9.09 km/h
ir
20/03/19 Velo 5.2 12:30 02:24
24.96 km/h
20/03/19 ķeksis 7.3 37:40 05:09
11.63 km/h
ir
20/03/19 Manēžā ar bronhītu 1.05 05:53 05:36
10.71 km/h
20/03/19 Rāmava 6 37:13 145 06:12
9.67 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 skrējiens 1.4 08:29 06:03
9.90 km/h
treniņš
20/03/19 Vakara skrējiens 7 45:50 133 06:32
9.16 km/h
ir
20/03/19 Viesturi 13.02 1:10:48 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 Divplākšņu 300.koptreniņš. 7.59 51:41 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,koptreniņš
20/03/19 16weeksIn10weeks - 6 14.43 1:45:03 132 07:16
8.24 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrejiens 11.24 1:02:30 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
20/03/19 skrējiens 5.33 30:33 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
20/03/19 Treniņš 12 1:18:56 06:34
9.12 km/h
treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 7.54 54:02 07:09
8.37 km/h
ir
20/03/19 Grūti un vējaini 13.3 1:15:35 128 05:40
10.56 km/h
treniņš
20/03/19 25min treshold 8.84 1:00:01 149 06:47
8.84 km/h
ir
20/03/19 Divplākšņu 300 tais koptreniņš 6.7 45:13 06:44
8.89 km/h
ir koptreniņš
20/03/19 Skrējiens 10.07 56:09 132 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Līs vai nelīs? 11.53 1:05:41 159 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 no rīta 0* 1.71 11:45 06:52
8.73 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Rudens kā rudens.... 18.19 1:30:31 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
20/03/19 18:01 13.05 1:23:44 150 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
20/03/19 Pa veloceliņu 14 1:14:59 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
20/03/19 41.(92.3) Vakara tipināšana "Skrējējs-Slēpotājs" Imantas zālē - trenažieris 3.92 1:00:16 143 15:22
3.90 km/h
treniņš
20/03/19 uz darbu 10.2 58:55 05:46
10.39 km/h
ir
20/03/19 Tā gribējās man pilnmēnesi pavērot 15.5 1:22:10 142 05:18
11.32 km/h
ir
20/03/19 Vakara skrējiens 7.51 46:05 147 06:08
9.78 km/h
ir asfalts
20/03/19 Skrējiens 16 1:21:37 05:06
11.76 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 4.32 28:06 06:30
9.22 km/h
20/03/19 Skrējiens 11.04 1:06:09 05:59
10.01 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 16.5 1:17:00 04:40
12.86 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 6.76 35:06 05:11
11.56 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 11 1:07:37 131 06:08
9.76 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens 4.3 24:04 05:35
10.72 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 3.63 23:41 06:31
9.20 km/h
20/03/19 Skrējiens 9.03 46:24 05:08
11.68 km/h
ir
20/03/19 Trešdienas intervāli. 9.55 55:28 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 9.18 55:02 05:59
10.01 km/h
ir
20/03/19 Pēc darba -15km. ar tempu 4:03min./km. 15.05 1:01:02 04:03
14.80 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 7.29 55:27 07:36
7.89 km/h
20/03/19 Skrējiens 5.44 35:30 06:31
9.19 km/h
20/03/19 Skrējiens 10.17 55:03 05:24
11.08 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 7.01 45:40 06:30
9.21 km/h
ir treniņš,koptreniņš
20/03/19 Running 10.1 56:52 05:37
10.66 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 12.39 1:03:34 05:07
11.69 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 10.11 1:05:09 06:26
9.31 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 5.02 29:19 05:50
10.27 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 6.04 46:06 07:37
7.86 km/h
20/03/19 Skrējiens 13.5 1:10:54 05:15
11.42 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 3.66 43:05 11:46
5.10 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 3.82 37:57 09:56
6.04 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 6.01 33:27 05:33
10.78 km/h
ir
20/03/19 Speed & Intervals 5.14 36:28 151 07:05
8.46 km/h
ir treniņš,takas,speed,intervals
20/03/19 Skrējiens 11.04 1:22:37 07:29
8.02 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 10.51 50:16 04:46
12.55 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 9.22 1:03:25 06:52
8.72 km/h
20/03/19 Skrējiens 8.3 58:16 07:01
8.55 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 4.73 30:55 06:32
9.18 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 8 50:49 06:21
9.45 km/h
20/03/19 Skrējiens 10.97 1:04:37 05:53
10.19 km/h
20/03/19 10x700m pa 300m mierīgi 10.05 48:52 173 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 3.67 22:39 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Pa asfaltētu ielu 2.8 20:19 124 07:15
8.27 km/h
20/03/19 Intervāls 10 1:04:19 149 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
20/03/19 Divplākšņi – 300.koptreniņš 10.22 1:07:06 06:33
9.14 km/h
ir koptreniņš
20/03/19 Pa Jūrmalu 10.01 54:27 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
20/03/19 S19.115 [Rigarunners] 17.43 1:30:27 05:11
11.56 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
20/03/19 Saulgrieži un Pilnmēness. 10.75 49:21 04:35
13.07 km/h
ir takas,asfalts
20/03/19 Īsi 4 28:00 127 07:00
8.57 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 #97 SL1. Kalniņu astotnieciņi Grīziņā - 6x. Kaut kas galīgi nav ar pulsu :(. +107m, -3C, 19:51 10.25 1:02:19 166 06:04
9.87 km/h
ir asfalts,Kalniņi,Ar Aivaru
20/03/19 Mežaparks 11.75 1:00:12 150 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 no biroja 2/2 + 9s 9.04 46:23 110 05:07
11.69 km/h
ir
20/03/19 35.treniņš 10.7 1:03:06 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/03/19 VR 9.54 55:44 139 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
20/03/19 riekstojot 6.6 1:02:34 09:28
6.33 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 94.0 7.95 50:00 146 06:17
9.54 km/h
ir asfalts
20/03/19 uz/un/no DR koptreniņš +5C 21.41 2:05:40 05:52
10.22 km/h
ir koptreniņš
20/03/19 Trešdienas intervāli 5x2km ar @3:30 (120') 21.5 1:40:00 150 04:39
12.90 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 15.18 1:42:34 06:45
8.88 km/h
ir asfalts,rati
20/03/19 Trešdienis1 0.7 03:48 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) 34 2:47:02 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
20/03/19 Trešdienis 21 1:37:29 04:38
12.93 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Garais 30 2:30:19 05:00
11.97 km/h
ir treniņš
20/03/19 Vakara skrējiens 7.4 46:09 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Pastaiga gar jūru 9.2 1:30:01 09:47
6.13 km/h
20/03/19 Paskrējiens 10.23 1:10:31 06:53
8.70 km/h
ir
20/03/19 Lucavsala 15.07 1:16:55 149 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Niniera aplis 10.94 1:05:01 05:56
10.10 km/h
treniņš,takas,asfalts
20/03/19 51. 7.09 52:06 07:20
8.17 km/h
ir
20/03/19 mazais 0.23 01:02 04:29
13.35 km/h
treniņš
20/03/19 50. skriešanas seriāla 1.kārta 4.18 22:41 05:25
11.06 km/h
ir
20/03/19 19 3.64 18:42 05:08
11.68 km/h
treniņš
20/03/19 Kopā 5 36:00 07:12
8.33 km/h
ir
20/03/19 i600 x 7 + atpakaļceļā lietus un vējš 9.4 47:34 05:03
11.86 km/h
ir treniņš
20/03/19 aer 6.66 33:17 145 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
20/03/19 Meža takas 11.65 1:13:54 06:20
9.46 km/h
ir
20/03/19 2019 zem 2:59:00 4.11 16:45 04:04
14.72 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 GPS = 0 10 1:06:00 06:36
9.09 km/h
ir takas,asfalts
20/03/19 Skrējiens 0.76 04:27 115 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
20/03/19 Skrejiens 4.72 31:39 125 06:42
8.95 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/03/19 Trešdiena 17.96 1:36:15 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Pirmais 10 manā mūžā 10 1:07:00 150 06:42
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Izvilku sieviņu izkustēties 6 44:00 07:20
8.18 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Sākam uzskriet, pirmais, lietus, 18:20 7.41 49:20 145 06:39
9.01 km/h
ir treniņš
20/03/19 3x5(10t)x3 11.18 1:07:03 05:59
10.00 km/h
ir treniņš
20/03/19 10 x 120 metri pret kalnu 6.82 47:12 144 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 RR 2.03 12:19 154 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
20/03/19 Lietainis un vējainis. 11 58:26 133 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 RR 2.6 14:23 163 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
20/03/19 Asfalts 18 1:24:00 04:40
12.86 km/h
ir
20/03/19 Pēcpusdiena 4.47 29:16 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Priedaines jumpi 14.29 1:38:20 06:52
8.72 km/h
ir
20/03/19 Treniņš 14.78 1:07:01 147 04:32
13.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/03/19 Ar vingrošanu 5 36:30 07:18
8.22 km/h
ir treniņš
20/03/19 Apkārt Ķesterciemam 8.05 48:09 05:58
10.03 km/h
ir
20/03/19 uz mājām 6.19 36:13 142 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Ar ratiem 13.05 1:22:51 06:20
9.45 km/h
ir
20/03/19 Skrienu priekam :) 1.46 08:32 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 Suunto virtuālais skrējiens 3. posms 15.09 1:27:15 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/03/19 Dukuru aplis; 20km spēcīgs pretvējš 32.1 2:53:07 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,pusmaratons
20/03/19 ...īsti labi vēl nav 10 46:42 142 04:40
12.85 km/h
ir asfalts
20/03/19 Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ 18.1 1:34:02 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Treniņš 12.23 1:20:41 06:35
9.09 km/h
ir
20/03/19 Upe (93,7) 16.23 2:05:05 120 07:42
7.79 km/h
ir
20/03/19 skrejceliņš pusdienlaikā 5.02 31:18 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
20/03/19 s/c 10 43:25 04:20
13.82 km/h
ir
20/03/19 Rīta intervālu treniņš Daugavas stadionā 11 1:06:28 06:02
9.93 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 7.03 52:04 132 07:24
8.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
20/03/19 mazā rīta rosme uz biroju 1/2 4.91 25:17 118 05:08
11.65 km/h
ir
20/03/19 Viegls Dienas Skrējiens 6.4 40:33 132 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
20/03/19 Pucējam Mežaparku 22h/+4perform 14 1:12:59 131 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens. 5 29:01 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
20/03/19 treadmill 18 1:26:30 04:48
12.49 km/h
ir
20/03/19 Labs buciņš pavasari sagaidot 13.6
km/h
20/03/19 #71.22.2.+ 4.35 30:08 136 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 tipu tapu 10.29 54:13 05:16
11.39 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 cīruļi trako 6.58 50:30 136 07:40
7.82 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens uz darbu 8.21 50:42 06:10
9.72 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens. 10.38 1:06:33 145 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Pirms darba 7 46:14 06:36
9.08 km/h
ir
20/03/19 Meditācija 12.84 1:01:43 145 04:48
12.48 km/h
ir treniņš
20/03/19 First run in spring 2.5 18:18 144 07:19
8.20 km/h
ir
20/03/19 Trešdienas rīts. 7.18 41:35 05:47
10.36 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 10.14 58:28 05:45
10.41 km/h
ir
20/03/19 Uz darbu 11.23 1:08:47 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 8.03 44:11 05:30
10.90 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 18.09 1:32:57 151 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
20/03/19 Skrējiens 7.25 36:07 04:58
12.04 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 5.09 28:23 05:34
10.76 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 7.65 39:51 05:12
11.52 km/h
ir
20/03/19 Morning run 7.32 43:47 135 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Skrējiens 12 1:04:35 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
20/03/19 V 15.22 1:02:04 04:04
14.71 km/h
ir treniņš
20/03/19 Treadmill - track repeats 8.4 49:26 128 05:53
10.20 km/h
ir
20/03/19 Skrējiens 9.05 43:21 04:47
12.53 km/h
ir
20/03/19 balts sniedziņš ir no gaisa biris... 8 54:38 129 06:49
8.79 km/h
ir
20/03/19 rita 12.18 1:28:23 128 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,takas
20/03/19 Te ir darbs! 12.2 1:08:10 05:35
10.74 km/h
ir
20/03/19 Rīta sauli noķerot 7.4 39:50 05:22
11.15 km/h
ir takas,asfalts
20/03/19 Uz darbu 6.12 38:52 143 06:21
9.45 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Rīts ar Alīnu 3 15:29 05:09
11.63 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/19 Un vēl tikai četrsimts metrus. (Pirmais no visiem! 05:30) 8.09 37:35 04:38
12.92 km/h
ir treniņš
19/03/19 pusdienas 11.987 59:02 04:55
12.18 km/h
ir
19/03/19 40. 5.08 32:54 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Brasla trail 4.85 38:28 196 07:55
7.56 km/h
ir treniņš,Braslas meži
19/03/19 #MUTWeek6 Pulsa 60' 12.01 59:16 130 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
19/03/19 Tempa skr. 10 41:37 154 04:09
14.42 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
19/03/19 Pa smiltīm 6.3 55:05 08:44
6.86 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 14.64 1:03:37 04:20
13.81 km/h
ir
19/03/19 Mazais aplis 4.6 32:56 138 07:09
8.38 km/h
ir
19/03/19 skrējiens 11.42 1:18:13 139 06:50
8.76 km/h
ir treniņš
19/03/19 Sākam nedēļu 13.4 1:07:26 05:01
11.92 km/h
ir
19/03/19 I need somebody who can take control, I know exactly what I need to do 7.58 35:26 04:40
12.84 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Pulsa treniņš. 6.19 28:33 04:36
13.01 km/h
treniņš,asfalts
19/03/19 Rita rosme 1.6 08:10 05:06
11.76 km/h
ir
19/03/19 Otrdienis 4
km/h
ir
19/03/19 Penyagolosa v1.31 (4x1km @3:10 un 2x500m @ 3:05) 16 1:02:32 03:54
15.35 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Penyagolosa v1.30 (Agrais rīts rajonā) 9 38:40 04:17
13.97 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
19/03/19 Spēks un apmulsums 15 1:18:57 05:15
11.40 km/h
ir
19/03/19 Spilves lidosta 8.58 45:54 137 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Suunto virtuālais skrējiens 3.posms 21 1:48:18 05:09
11.63 km/h
ir asfalts
19/03/19 treadmill 6km @10% 6 flat 3 -3% 15 1:21:12 127 05:24
11.08 km/h
ir
19/03/19 Rīts 3.15 18:55 06:00
9.99 km/h
ir
19/03/19 st. 14
km/h
19/03/19 Skrējiens 12 1:07:34 05:37
10.66 km/h
19/03/19 Valmiera 11.03 1:13:53 146 06:41
8.96 km/h
treniņš
19/03/19 Skrējiens 5.01 31:03 06:11
9.68 km/h
ir
19/03/19 5min@4:25 5.7 32:12 132 05:38
10.62 km/h
ir treniņš
19/03/19 +4 12.22 1:01:10 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 12.113 1:08:05 147 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 4.13 21:10 05:07
11.71 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 19/03/2019 6.8 46:37 135 06:51
8.75 km/h
ir
19/03/19 Paskrien 10.75 53:04 139 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 pēdējais skrējiens saucony ride 10 apaviem 9.8 47:50 04:52
12.29 km/h
ir
19/03/19 KS 2.diena 10.69 1:07:18 158 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
19/03/19 D-tilts - Rāmava 11.66 1:08:40 159 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 9.2 1:03:36 06:54
8.68 km/h
ir
19/03/19 Otrdienis. Intervāli. 13 1:16:14 158 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā" 11.5 1:09:53 06:04
9.87 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
19/03/19 Skrējiens 4.95 32:28 06:33
9.15 km/h
19/03/19 Skrējiens 9.45 58:47 06:13
9.65 km/h
19/03/19 Bērnudārza faktors Carnikavā 8.42 44:30 138 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 Otrdiena 10.03 53:23 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 19.03.2019 6.03 39:26 06:32
9.17 km/h
treniņš
19/03/19 Pavasara putenis 12.01 1:16:01 142 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 5 36:17 141 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 piecinieks, max 133 5.19 31:10 125 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Pastaiga gar jūru ar nūjošanas elementiem 13 2:01:12 09:19
6.44 km/h
19/03/19 treniņš 11.15 1:03:16 144 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
19/03/19 Dačas 13 1:09:13 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Rajonam pieguļošās teritorijas. 13.37 1:22:28 130 06:10
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Takas 13.27 1:20:47 146 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 V 12.71 55:15 04:20
13.80 km/h
ir treniņš
19/03/19 Rīts, +3 7.24 45:17 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Liepājas koptreniņš. 12 1:10:56 135 05:54
10.15 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
19/03/19 #96 SL1. Ilgais un garais pa asfaltu. Pulss kosmosā, ātrums dikti lēns. +11m, -3C, 18:38 15.72 1:45:12 153 06:41
8.97 km/h
ir asfalts,Garais,Ar Aivaru
19/03/19 lenta 5 33:00 06:36
9.09 km/h
ir
19/03/19 Pa veloceliņu, stadionu, koptreniņš 18.3 1:39:05 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,koptreniņš
19/03/19 Skrējiens 12.03 57:41 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens uz/no Hiit Fix 5.46 37:23 140 06:50
8.76 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 7.04 40:01 05:41
10.56 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 10.27 59:01 05:44
10.44 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 4.53 28:59 06:23
9.38 km/h
19/03/19 Skrējiens 5.01 32:58 06:34
9.12 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 12.83 1:10:47 05:31
10.88 km/h
19/03/19 Skrējiens 6 44:24 07:24
8.11 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 12.14 1:15:05 06:11
9.70 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 12.23 1:16:35 06:15
9.58 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 6.31 36:35 05:47
10.35 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 4.01 27:36 06:52
8.72 km/h
ir
19/03/19 Pa ceļam uz šanci aizskriets dīķī nopeldēties. 5.09 21:45 04:16
14.04 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Pēc peldēšanās dīķī uz šanci. 1.44 06:17 04:21
13.75 km/h
ir asfalts
19/03/19 Lidosta (DHL ) - Imanta - apkārt Anniņmuižai. 10.15 41:43 04:06
14.60 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 8.63 53:56 06:14
9.60 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 8.08 41:52 05:10
11.58 km/h
19/03/19 Skrējiens 8.09 50:04 06:11
9.70 km/h
19/03/19 Skrējiens 4.14 21:11 05:07
11.73 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 8.24 56:40 06:52
8.72 km/h
19/03/19 Skrējiens 4.4 30:01 06:49
8.80 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 23.63 2:11:31 05:33
10.78 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 10.51 1:00:00 144 05:42
10.51 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 10.01 54:02 05:23
11.12 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 13.31 1:21:11 06:05
9.84 km/h
19/03/19 Skrējiens 10.64 1:06:34 134 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 11 1:04:08 140 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 10.31 56:36 05:29
10.93 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 8.74 54:13 06:12
9.67 km/h
ir
19/03/19 LRM 22.1. (075) 10.15 1:02:18 139 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Recovery 7.89 1:00:01 134 07:36
7.89 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 15.51 1:14:53 04:49
12.43 km/h
ir
19/03/19 Not good at all. 7.26 43:00 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
19/03/19 Pa mello banti 10 58:20 05:50
10.29 km/h
ir
19/03/19 Rīta riksis 3.35 21:08 06:18
9.51 km/h
ir
19/03/19 skrējins 0.34 01:54 05:35
10.74 km/h
treniņš
19/03/19 Pa asfaltētu ielu 2.9 20:37 117 07:06
8.44 km/h
19/03/19 Uz Ķeizarmežu 7.1 40:24 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
19/03/19 skrējiens 5.09 30:50 150 06:03
9.90 km/h
ir
19/03/19 skrējiens 7.72 50:53 06:35
9.10 km/h
ir
19/03/19 Aizpērnās kedas līdz 3k neizvilka 10h 13.43 1:21:56 100 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
19/03/19 aer 11.17 57:11 141 05:07
11.72 km/h
ir treniņš
19/03/19 40.(???) Vakara garā pastaiga "Skrējējs-Slēpotājs" Matīsa zālē - trenažieris 5.68 1:30:14 141 15:53
3.78 km/h
treniņš
19/03/19 Otrdienas koptreniņš - jūra, kāpas, veloceliņš 13 1:15:20 137 05:47
10.35 km/h
ir
19/03/19 Treniņš 7.25 47:11 148 06:30
9.22 km/h
treniņš
19/03/19 w10-01-2 15 1:17:11 115 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
19/03/19 Vakars 10 51:13 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
19/03/19 Vakara +2 R5 laiks labs s 13.54 1:23:23 151 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
19/03/19 Evakuācija teātris sēdēs 6.61 38:27 05:49
10.31 km/h
19/03/19 lēnais pa purvciemu,teiku 9.37 1:03:44 06:48
8.82 km/h
ir treniņš
19/03/19 no darba (caur M-parku) 17.1 1:40:00 05:50
10.26 km/h
ir
19/03/19 35 min.5:00 tempā. 10.36 54:13 05:13
11.47 km/h
ir
19/03/19 30 - hmm.. 6.52 45:03 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrejiens 11.07 52:30 04:44
12.65 km/h
ir
19/03/19 promenade-rumbula 15.41 1:19:21 147 05:08
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 4.5 29:39 159 06:35
9.11 km/h
ir
19/03/19 Otrdienas pulsa pa kalniņiem 12.05 1:03:38 133 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 SPD 15.1 1:21:49 05:25
11.07 km/h
treniņš
19/03/19 Treniņš 10.04 1:12:51 07:15
8.27 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
19/03/19 Mierīgs skrējiens pa tikpat kā atkusušu mežu 10
km/h
ir
19/03/19 Otrdienis 13.2 1:03:41 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 15.65 1:16:30 163 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Pavisam maziņš treniņš, testējot potīti. 4.41 24:28 126 05:32
10.81 km/h
ir
19/03/19 Ar sniegu noslēgumā 18.02 1:41:21 133 05:37
10.67 km/h
treniņš
19/03/19 Ogre 7.51 45:23 154 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 No darba 12.4 1:07:05 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
19/03/19 VR tempi 12.1 1:06:13 150 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
19/03/19 skrējiens 8 47:12 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
19/03/19 Rīga Running 11.11 1:05:24 158 05:53
10.19 km/h
ir asfalts
19/03/19 Starp lietus lāsēm 9.19 51:42 134 05:37
10.67 km/h
ir
19/03/19 S19.114 10.1 45:50 04:32
13.22 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 11 55:31 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 mājās-pils-beta 3.9 23:46 150 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
19/03/19 94.5 8.11 50:00 151 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 ... 13.09 1:36:45 07:23
8.12 km/h
ir
19/03/19 Uzmajam brivibnieks 6.5 36:05 05:33
10.81 km/h
ir
19/03/19 Uzdarbu slinkais 3.2 18:30 05:46
10.38 km/h
ir
19/03/19 Mājup... 12.02 1:04:06 05:19
11.25 km/h
ir
19/03/19 Vakars ar Kasparu 10 49:01 04:54
12.24 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 10.5 1:05:06 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
19/03/19 treadmill 12.8 1:04:48 05:03
11.85 km/h
ir
19/03/19 Iesild, 4x(200mĀ+800mL), atsild, lietus, sniegs, vējš, slapjš ceļš, +4.8C 8.04 1:08:10 146 08:28
7.08 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 Skrējiens 10 53:15 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
19/03/19 Vakara skrējiens 11 59:00 152 05:21
11.19 km/h
ir
19/03/19 Ziedoņdarzā 9.02 42:10 144 04:40
12.83 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Asfalts 12.7 57:36 04:32
13.23 km/h
ir
19/03/19 rajons 11.82 57:07 144 04:49
12.42 km/h
ir
19/03/19 uz mājām 6.15 35:41 160 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Intervāli 1-2-3-2-1 18.07 1:31:36 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
19/03/19 T 40min Silava-HES-Kapi 15.15 1:23:33 05:30
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 s/c 13 58:30 04:30
13.33 km/h
ir
19/03/19 trenins 5.45 34:18 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 6xhill reps 8.02 39:28 130 04:55
12.19 km/h
ir
19/03/19 Pludmalē un Kāpās 12.02 1:16:21 138 06:21
9.45 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 Vecrīga-Torņkalns-Kengarags 15.04 1:11:36 04:45
12.60 km/h
ir
19/03/19 ...gaisma tuneļa galā 16.05 1:18:38 125 04:53
12.25 km/h
ir asfalts
19/03/19 Upe (94,1) 12.07 1:30:00 122 07:27
8.05 km/h
ir
19/03/19 kalniņš 8x 5.06 34:52 145 06:53
8.71 km/h
ir treniņš
19/03/19 Tempi 15.01 1:32:22 152 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Viegls Dienas Skrējiens 5.25 41:00 133 07:48
7.68 km/h
ir treniņš
19/03/19 1 no 3 4 27:00 06:45
8.89 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 8.05 50:12 143 06:14
9.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
19/03/19 Skrējiens 5.26 34:54 06:38
9.04 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Trenins 4 21:35 134 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 #70.22.2. 5.62 40:03 137 07:07
8.42 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens. 10.47 1:07:48 150 06:28
9.27 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Treniņš 8 59:21 147 07:25
8.09 km/h
treniņš
19/03/19 Skrējiens 10.57 54:22 05:08
11.67 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 7.1 38:13 05:22
11.15 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 13.16 1:15:37 05:44
10.44 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 18.05 1:28:01 04:52
12.30 km/h
ir
19/03/19 dienas 5.96 42:45 121 07:10
8.36 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 Skrējiens 14.47 1:19:27 05:29
10.93 km/h
19/03/19 Skrējiens 11.12 1:04:43 05:49
10.31 km/h
ir
19/03/19 Skrējiens 10.28 56:54 139 05:32
10.84 km/h
ir treniņš
19/03/19 Skrējiens 7.36 41:15 05:36
10.71 km/h
ir
19/03/19 no rīta 2* 1.73 12:52 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens. 7.52 52:25 141 06:58
8.61 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Īsi intervāli +1 C 12.12 1:16:38 144 06:19
9.49 km/h
ir treniņš
19/03/19 rita 6.2 47:28 124 07:39
7.84 km/h
ir treniņš,takas
19/03/19 Laiski gar sliedēm un atpakaļ 7.4 40:02 05:24
11.09 km/h
ir takas,asfalts
19/03/19 Running 5.51 30:30 138 05:32
10.84 km/h
ir
19/03/19 Uz darbu (ar mugursomu) 6.1 39:42 159 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/19 Skrējiens 6.5 43:04 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
19/03/19 Te ir darbs! 12.34 1:07:20 05:27
11.00 km/h
ir
19/03/19 skrienu 5 31:07 06:13
9.64 km/h
ir
19/03/19 49. agrs 8.2 58:09 07:05
8.46 km/h
ir
19/03/19 Mazais aplis. Tās vēl nav beigas. (Pirmais no visiem! 06:41) 9.55 57:25 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
19/03/19 Rīta īsais 3.3 22:40 134 06:52
8.74 km/h
ir treniņš
18/03/19 run 10.04 47:45 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 skrējiens 6 33:00 05:30
10.91 km/h
ir
18/03/19 lens skr. 7 40:08 132 05:44
10.47 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Lēnais pa pludmales smiltīm 7.11 1:16:40 10:46
5.56 km/h
ir treniņš
18/03/19 Run 7.21 49:49 06:54
8.68 km/h
ir treniņš
18/03/19 Skrējiens 7.26 1:23:53 11:33
5.19 km/h
ir
18/03/19 I don't wanna be alone tonight, it's pretty clear that I'm not over you 15.04 1:44:23 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/19 Myfitness 10.01 55:27 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
18/03/19 Rita rosme 1.6 08:45 05:28
10.97 km/h
ir
18/03/19 Pirmdienis 5
km/h
ir
18/03/19 Penyagolosa v1.29 (Grīziņš) 12 1:20:00 06:40
9.00 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
18/03/19 Penyagolosa v1.28 (Rīta aplis) 10 42:31 04:15
14.11 km/h
ir