Mani skrējieni




km
Skrējieni: 2985 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
13/01/19 Sandsjöbacka Trail 2019 Ultra Triple (Day 3, 89k) 86.23 8:52:03 06:10
9.72 km/h
ir ultra,sacensības,takas
12/01/19 Sandsjöbacka Trail 2019 Ultra Triple (Day 2, 50k) 50.99 4:41:45 05:31
10.86 km/h
ir ultra,sacensības,takas
13/01/19 Riga Runners 35.69 3:27:29 05:48
10.32 km/h
treniņš,koptreniņš
06/01/19 Blackpool mazais aplis 35.1 3:03:10 125 05:13
11.50 km/h
ir
06/01/19 S19.48 35 3:19:47 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/01/19 mazais Blackpool aplis 35 2:58:40 127 05:06
11.75 km/h
ir
11/01/19 Sandsjöbacka Trail 2019 Ultra Triple (Day 1, 25k) 32.56 3:05:42 05:42
10.52 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 garais pa apledojušām ielām 32.17 2:40:19 160 04:59
12.04 km/h
ir asfalts
05/01/19 Skrējiens 32.16 3:10:35 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
12/01/19 Pulsa 30 km 32 2:45:03 128 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
11/01/19 Agri 30.5 2:30:00 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
06/01/19 Riga Runners 30.3 2:56:41 05:49
10.29 km/h
koptreniņš
16/01/19 Garais 30.1 2:47:05 05:33
10.81 km/h
ir treniņš
09/01/19 Garais 30.1 2:27:53 04:54
12.21 km/h
ir treniņš
06/01/19 Skrējiens 30.04 2:40:14 05:20
11.25 km/h
ir
17/01/19 Ledus, sniegs, vējš, lietus 30.01 2:43:17 05:26
11.03 km/h
treniņš,pusmaratons,takas
11/01/19 Sniegputenis; kupenas; takas 30.01 2:44:13 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,pusmaratons
11/01/19 pēc biezpiena nu taču 28.3 2:18:20 136 04:53
12.27 km/h
ir
03/01/19 Garais ar 10km + 5km tempa skrējieniem 28.2 2:15:44 04:48
12.47 km/h
ir treniņš
15/01/19 14.00.Garais pa šoseju 28.1 2:09:37 149 04:36
13.01 km/h
ir
06/01/19 Skrējiens 28 2:44:15 05:51
10.23 km/h
ir
05/01/19 Pulsa 27 km 27.09 2:13:43 133 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
12/01/19 foršs rīts 27.04 2:23:51 129 05:19
11.28 km/h
ir
13/01/19 SK Dzērvene koptreniņš 27 2:40:00 133 05:55
10.13 km/h
ir
06/01/19 V 27 2:02:39 04:32
13.21 km/h
ir treniņš
06/01/19 12.00.Garais pa šoseju 27 2:18:00 137 05:06
11.74 km/h
ir
05/01/19 Garais pa pamatīgu sniegu 27 2:37:27 144 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,takas
06/01/19 Skrējiens 26.37 2:40:12 06:04
9.88 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 26.32 2:33:55 05:50
10.26 km/h
ir
05/01/19 So look me in the eyes, tell me what you see. Perfect paradise tearing at the seams 26.26 2:17:46 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Leenaie 26.2 2:20:00 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Cold nights and the Sunday mornings, on your way and out of the grey 26.18 2:13:23 05:05
11.78 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens 26 1:38:00 03:46
15.92 km/h
13/01/19 Skrējiens 26 1:53:40 04:22
13.72 km/h
ir
06/01/19 Skrējiens 26 2:15:50 138 05:13
11.48 km/h
ir
08/01/19 ] 달 산책 25.46 2:25:41 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
12/01/19 Skrējiens 25.33 2:35:56 06:09
9.75 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 25.27 2:03:04 04:52
12.32 km/h
ir
10/01/19 līdz koledžai-ar Edgaru garais pa M.parku-uz mājām savā tempā 25.25 2:23:20 151 05:40
10.57 km/h
ir asfalts
15/01/19 6 25.24 2:42:50 06:27
9.30 km/h
treniņš
15/01/19 ] 달 산책 25.18 2:17:48 05:28
10.96 km/h
ir treniņš
05/01/19 Lucavsalas slēpotājus pieskatīt (56=>55, 3d) 25.13 2:07:49 135 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Skrējiens 25.12 2:02:59 04:53
12.26 km/h
ir
05/01/19 Skrējiens 25.08 2:31:56 06:03
9.90 km/h
ir
17/01/19 Pa Valgundes, Tīreļu mežiem, spontāni pieliekt klāt pa gabalam 25.04 2:25:43 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
06/01/19 Pulsa treniņš. 25.03 1:57:22 04:41
12.80 km/h
treniņš,koptreniņš
15/01/19 xx 25.01 2:04:49 04:59
12.02 km/h
ir
13/01/19 airport road 25 2:20:45 125 05:37
10.66 km/h
ir
12/01/19 Bez pārsteugiem - Sestdienas garais 25 2:20:00 136 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Skrējiens 25 1:52:00 04:28
13.39 km/h
05/01/19 Skrējiens 25 2:27:47 05:54
10.15 km/h
12/01/19 Skrējiens 24.94 2:13:31 05:21
11.21 km/h
ir
13/01/19 Pirmais garais šogad!!! 24.61 2:00:00 04:52
12.31 km/h
ir treniņš
06/01/19 Robeža - robeža 24.4 2:06:27 05:10
11.58 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 24.38 2:19:45 05:43
10.47 km/h
ir
06/01/19 30' + 12km pa reljefu + 30' 24.1 2:04:02 140 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,takas
05/01/19 ] 달 산책 24.01 2:08:35 05:21
11.20 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 24 2:15:32 05:38
10.62 km/h
ir
03/01/19 Lai no kājām nenopūš. (Pirmais no visiem! 07:33) 23.84 2:18:31 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
05/01/19 Līdz jūrai 23.45 2:18:12 05:53
10.18 km/h
ir
13/01/19 Dienas garais skrējiens gar Daugavu. 23.4 1:59:59 152 05:07
11.70 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 ] 달 산책 23.39 2:06:46 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
01/01/19 1.janvāra skrējiens apkārt Valmierai 23.35 2:23:08 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
05/01/19 Skrējiens 23.26 2:01:35 05:13
11.48 km/h
ir
06/01/19 3 23.06 2:24:51 06:16
9.55 km/h
treniņš
07/01/19 ] 달 산책 23.01 2:06:58 05:31
10.87 km/h
ir treniņš
12/01/19 23 km pulsā 23 2:08:38 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Uz Granīta ielu un Ulbroku 22.84 2:35:14 138 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
13/01/19 12.:03, apraksts 22.5 2:26:46 155 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus
06/01/19 19.(90.0) Seriāls Orel i reška (bulgārija, Meksika) -Velotrenažieiris 22.5 1:00:00 122 02:40
22.50 km/h
treniņš
12/01/19 garskrējiens 22.43 1:48:00 153 04:48
12.46 km/h
ir asfalts
13/01/19 Skrējiens 22.34 2:10:05 05:49
10.30 km/h
ir
15/01/19 Apkārt Lidostai 22.33 2:13:00 129 05:57
10.07 km/h
ir
03/01/19 13.00.Garais 22.3 1:57:29 135 05:16
11.39 km/h
ir
13/01/19 Svētdienis 22.25 1:56:38 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Turp un atpakaļ 22.21 2:16:47 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Turp un atpakaļ 22.07 2:13:48 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Skrējiens 22.07 2:02:49 05:33
10.78 km/h
ir
06/01/19 Sals un saulriets 22.02 2:21:16 145 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
04/01/19 Skrējiens 22.01 1:59:00 152 05:24
11.10 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 V 22 1:38:48 04:29
13.36 km/h
ir treniņš
12/01/19 Skrējiens 22 1:51:25 154 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Skrējiens 22 1:51:54 05:05
11.80 km/h
ir
06/01/19 Svētdienis 22 1:53:36 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Uz Biķernieku trasi 22 2:02:00 150 05:32
10.82 km/h
ir treniņš
02/01/19 Skrējiens 22 1:45:00 04:46
12.57 km/h
14/01/19 18km viegls tempa skrējiens + iesildīšanās un atsildīšanās 21.9 1:30:12 04:07
14.57 km/h
ir treniņš
13/01/19 long run 21.78 2:04:53 141 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 vakars tumšs , meklētais netiek atrasts , sniegs 21.71 2:02:12 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,pusmaratons,koptreniņš
01/01/19 Skrējiens 21.66 1:57:03 131 05:24
11.10 km/h
ir asfalts
14/01/19 Asfalts 21.6 1:44:11 04:49
12.44 km/h
ir
12/01/19 Asfalts 21.6 1:44:46 04:51
12.37 km/h
ir
08/01/19 Asfalts 21.6 1:46:19 04:55
12.19 km/h
ir
06/01/19 Asfalts 21.6 1:43:51 04:48
12.48 km/h
ir
05/01/19 Asfalts 21.6 1:44:48 04:51
12.37 km/h
ir
05/01/19 2. 21.6 1:49:54 149 05:05
11.79 km/h
ir
01/01/19 Asfalts 21.6 1:47:11 04:57
12.09 km/h
ir
17/01/19 Par sausām kājām nesapņot. 21.57 2:05:34 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
13/01/19 Lloret de Mar - 19 21.51 1:40:23 04:40
12.86 km/h
ir treniņš
11/01/19 Patriks Rotfuss - Vēja VĀRDS 21.5 2:09:00 137 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
04/01/19 ] 달 산책 21.5 1:55:41 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
13/01/19 Promenade 21.48 1:46:50 169 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 par SHARKS kārtējo uzvaru 21.41 1:43:54 116 04:51
12.36 km/h
ir asfalts
07/01/19 ........... 21.4 1:43:38 142 04:50
12.39 km/h
ir
04/01/19 3/365 - 3°C 21.4 2:07:03 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
05/01/19 Skrējiens 21.39 2:01:31 05:40
10.56 km/h
ir
13/01/19 Rīta skrējiens 21.32 1:56:22 05:27
10.99 km/h
ir
18/01/19 Nakts pusmaratons 21.3 1:46:00 154 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
01/01/19 1. - apkārt Valmierai 21.29 2:42:37 07:38
7.86 km/h
ir
01/01/19 15:00 Biķernieku trase(+3) 21.25 1:51:25 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Jaunā gada skrējiens apkārt Valmierai 21.24 2:03:32 05:48
10.32 km/h
treniņš,asfalts
05/01/19 slidens 21.21 1:41:53 147 04:48
12.49 km/h
ir
04/01/19 Skrējiens 21.21 1:49:27 05:09
11.63 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 21.2 2:00:55 05:42
10.52 km/h
ir
09/01/19 DP 290.kptr - Zolitūde un Šampēteris + astīte. 21.2 2:16:29 06:26
9.32 km/h
ir treniņš,koptreniņš
03/01/19 ] 달 산책 21.19 1:52:39 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 21.18 2:03:45 05:50
10.27 km/h
ir koptreniņš
13/01/19 Skrejiens 21.17 1:44:28 04:56
12.16 km/h
ir
13/01/19 Pusmaratons pa Iecavu ar Jāni 21.15 2:14:37 133 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
13/01/19 pirmais pusmaratons 2019 21.12 2:22:11 156 06:43
8.91 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
18/01/19 Paskrien 21.1 1:54:21 131 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/01/19 12.00.Garais pa šoseju 21.1 1:48:12 134 05:07
11.70 km/h
ir
04/01/19 3 X 5 km ar 16.1 km/h 21.1 1:25:40 04:03
14.78 km/h
ir
01/01/19 Тушинский подъем 21.1 1:41:23 04:48
12.49 km/h
ir
01/01/19 Apkārt Valmierai 21.1 2:45:00 07:49
7.67 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 21.05 2:07:55 140 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
12/01/19 Pusmaratons 21.04 2:03:53 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,pusmaratons
06/01/19 Celies un aizlido. 21.04 1:47:11 05:05
11.78 km/h
ir treniņš
13/01/19 Apkārt pilsētai 21 1:53:59 05:25
11.05 km/h
ir treniņš
13/01/19 sniegs 21 1:45:30 05:01
11.94 km/h
12/01/19 Garais treniņš 21 1:51:45 156 05:19
11.28 km/h
ir
06/01/19 asfalts 21 1:42:29 04:52
12.29 km/h
04/01/19 21km pulsā 21 2:01:19 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Mežaparks 20.82 2:11:12 152 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Vakara skrējiens 20.66 2:18:07 148 06:41
8.98 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
14/01/19 kalni (Grīziņkalns) 20.65 1:43:15 173 05:00
12.00 km/h
ir asfalts
18/01/19 Laktāta sliekšņa treniņš 20.59 1:36:01 151 04:39
12.87 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Kalni 20.56 2:13:00 155 06:28
9.28 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 Garais 20.53 2:16:49 06:39
9.00 km/h
ir treniņš
06/01/19 Svētdiena 20.44 1:55:49 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/01/19 Rīta skrējiens 20.4 2:16:53 134 06:42
8.94 km/h
ir treniņš,takas
12/01/19 Mežaparks - Skanste 20.3 2:18:48 152 06:50
8.78 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Lloret de Mar - 12 20.22 1:42:47 05:04
11.80 km/h
ir treniņš
02/01/19 Iesoļojot 2019 gadā 20.19 2:14:08 06:38
9.03 km/h
ir asfalts
01/01/19 1.Janvāra skrējiens 20.19 2:22:08 07:02
8.52 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Laimīgu Jauno gadu! :) 20.19 2:25:48 149 07:13
8.31 km/h
ir treniņš
01/01/19 Pirmais koptreniņš 2019 20.19 1:48:42 05:23
11.14 km/h
treniņš
05/01/19 Apšuciems 20.17 2:06:42 06:16
9.55 km/h
ir
13/01/19 viegls skrējiens 20.1 1:47:09 05:19
11.26 km/h
treniņš
13/01/19 Pulsa treniņš. 20.09 1:32:02 04:34
13.10 km/h
treniņš,asfalts
01/01/19 Pulsa 20 km 20.09 1:38:11 142 04:53
12.28 km/h
ir treniņš
05/01/19 Skrējiens 20.07 2:01:49 06:04
9.89 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 20.06 2:00:01 05:58
10.03 km/h
07/01/19 Skrējiens pēc darba 20.02 1:46:46 05:19
11.25 km/h
treniņš
04/01/19 putenī asfaltkross 20.02 1:38:30 146 04:55
12.19 km/h
ir asfalts
06/01/19 Skrējiens 20.01 1:57:26 05:52
10.22 km/h
ir
05/01/19 1862. Via Baltica 20.01 2:05:06 140 06:15
9.60 km/h
ir
16/01/19 Dienas Tempa 20 1:43:00 148 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens 20 1:36:37 04:49
12.42 km/h
ir
13/01/19 Sniegs un sālījums 20 2:09:37 151 06:28
9.26 km/h
ir treniņš
13/01/19 Rīts pilsētā un apkārt 20 1:36:37 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Bernātu meža takas 20 2:10:00 133 06:30
9.23 km/h
ir takas
06/01/19 Asfalts=ledus, lēns. Trauma. 20 1:50:49 131 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Pusdienaslaiks pilsētā un apkārt 20 1:39:02 04:57
12.12 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Skrējiens 20 1:16:00 03:48
15.79 km/h
05/01/19 COK Silva treniņrogainings (Istria 100 - 47) 20 2:47:03 08:21
7.18 km/h
ir sacensības
01/01/19 No Majoriem 20 1:41:00 05:03
11.88 km/h
ir
06/01/19 Skrējiens 19.97 2:00:10 119 06:01
9.97 km/h
takas,asfalts
10/01/19 I've been waiting for you to come around and tell me the truth 19.51 1:31:46 04:42
12.76 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Noskrien ziemu 2.posms Limbažos 19.23 1:59:36 171 06:13
9.65 km/h
ir sacensības,takas
02/01/19 2/365 -2°C, stiprs sniegputenis  19.2 2:05:14 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 19.19 2:17:20 135 07:09
8.38 km/h
ir treniņš
13/01/19 Treniņš 19.09 1:58:37 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/19 Biķernieku ielas ciku caku 19.09 1:55:48 143 06:03
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Skrējiens 19.03 1:40:01 05:15
11.42 km/h
ir
06/01/19 Pēcpusdienas šosejas treniņš 19.03 1:29:44 161 04:42
12.72 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
03/01/19 Here in the ashes your soul cries out but don't be afraid of these thunderclouds 19.03 1:33:13 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Rīta dabas krāšņums Ogres apkārtnē. 19.01 1:34:41 168 04:58
12.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/01/19 Nāc izvējoties 19 1:46:44 150 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/01/19 viduvējais 19 1:33:10 123 04:54
12.24 km/h
ir
05/01/19 rogainings 18.96 2:38:19 08:21
7.19 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 18.89 1:57:56 06:14
9.61 km/h
ir asfalts
06/01/19 Skrējiens 18.76 1:54:22 06:05
9.84 km/h
06/01/19 VS 18km 18.57 1:43:45 137 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/01/19 Tempa 18.51 1:37:49 151 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Treninš 18.43 1:45:33 144 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,takas
03/01/19 skrējiens 18.4 1:30:25 162 04:54
12.21 km/h
ir
06/01/19 Pa kalniem 18.34 1:53:10 149 06:10
9.72 km/h
ir treniņš,takas
04/01/19 Skrējiens 18.28 1:34:11 05:09
11.65 km/h
ir
06/01/19 Noskrien Ziemu #2 Limbaži 18.24 1:54:04 06:15
9.59 km/h
ir sacensības
13/01/19 I've got time, I've got love. Got confidence, you'll rise above 18.2 1:44:45 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,takas
01/01/19 1/365 2019.gada 1.janvāra skrējiens, +5°C, no sniega nav ne miņas  18.2 1:43:49 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
06/01/19 Skrējiens 18.15 2:20:00 131 07:42
7.78 km/h
ir treniņš
02/01/19 Skrējiens 18.09 1:42:15 05:39
10.62 km/h
ir treniņš
12/01/19 brokastu pusgarais 18.08 1:32:53 134 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
07/01/19 Skrējiens līdz Babītei un atpakaļ 18.08 1:29:27 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/01/19 Skrējiens 18.06 1:50:01 142 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Treninš 18.06 1:33:36 146 05:10
11.58 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens 18.05 1:46:19 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
13/01/19 Serpentīns 18.04 1:50:20 06:06
9.81 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 18.04 1:31:31 05:04
11.83 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 18.03 1:33:44 05:11
11.54 km/h
ir
06/01/19 Iecavas ielas un stadions 18.02 1:36:00 135 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Dikti forši izskrējos 18.01 1:40:56 147 05:36
10.71 km/h
treniņš
16/01/19 Skrējiens 18.01 1:39:16 05:30
10.89 km/h
ir
15/01/19 Lēns skrējiens pēc darba 18.01 1:39:12 144 05:30
10.89 km/h
treniņš
03/01/19 Skrējiens 18.01 1:23:40 04:38
12.92 km/h
ir
18/01/19 skrējiens 18 1:22:20 118 04:34
13.12 km/h
ir asfalts
16/01/19 Trešdienas treniņš manēžā 18 1:25:21 04:44
12.65 km/h
ir treniņš
15/01/19 Asfalts 18 1:25:37 04:45
12.61 km/h
ir
15/01/19 Pa gaismu 18 1:26:12 04:47
12.53 km/h
ir treniņš
13/01/19 Pa mierīgo, jo diezgan ļoti dur celī 18 1:25:28 140 04:44
12.64 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 18 1:48:03 138 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
12/01/19 Skrējiens 18 1:12:00 04:00
15.00 km/h
12/01/19 R 18 1:41:21 05:37
10.66 km/h
ir
10/01/19 airport road BRR-30 18 1:41:27 123 05:38
10.65 km/h
ir
10/01/19 Asfalts 18 1:25:09 04:43
12.68 km/h
ir
10/01/19 Pirms pusdienām 18 1:32:17 05:07
11.70 km/h
ir treniņš
08/01/19 Skrējiens 18 1:33:10 05:10
11.59 km/h
ir
08/01/19 Pirms pusdienām 18 1:32:18 05:07
11.70 km/h
ir treniņš
08/01/19 2×Gaujas kalns(2×1.1km) + nelieli kalni + takas 18 1:37:26 05:24
11.08 km/h
treniņš
06/01/19 NZ Limbažos. -6. 18 2:02:00 06:46
8.85 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 NZ Limbaži (Istria 100 - 48) 18 1:49:35 06:05
9.86 km/h
ir sacensības
06/01/19 Pirms pusdienām 18 1:26:16 04:47
12.52 km/h
ir treniņš
16/01/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) 17.97 1:47:33 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
06/01/19 Noskrien Ziemu 1.posms 17.82 1:52:54 171 06:20
9.47 km/h
ir sacensības
18/01/19 500m * 10 + iesildīšanās un atsildīšanās 17.8 1:28:22 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
06/01/19 NZ Limbaži 17.8 1:59:32 06:42
8.93 km/h
ir sacensības,takas
13/01/19 7:00 Krasta iela(Pēdējie 7km=avg.4:58/1km/+2) 17.75 1:27:04 04:54
12.23 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Skrējiens 17.71 1:47:13 06:03
9.91 km/h
ir
05/01/19 Kalnciema kvartāla tirdziņš... 17.69 1:43:18 05:50
10.27 km/h
ir
06/01/19 Skrējiens 17.67 1:31:31 05:10
11.58 km/h
ir
06/01/19 NoskrienZiemu 2.Posms-Limbaži 17.67 1:43:51 148 05:52
10.21 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 Skrējiens 17.65 1:23:45 04:44
12.64 km/h
ir
06/01/19 Noskrien Ziemu Limbažos 17.63 1:28:05 177 04:59
12.01 km/h
ir sacensības
06/01/19 Noskrien ziemu #2 17.63 1:38:13 166 05:34
10.77 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 Noskrien Ziemu Limbaži 17.62 2:06:53 154 07:12
8.33 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 Noskrien Ziemu Limbažos. 17.61 1:20:29 04:34
13.13 km/h
ir sacensības
07/01/19 4km + 3km + 2km + 1km * 2 tempa skrējieni 17.6 1:16:56 04:22
13.73 km/h
ir treniņš
06/01/19 Noskrien Ziemu 2.posms 17.6 1:31:25 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
06/01/19 2019 zem 2:59:00 17.6 1:26:12 04:53
12.25 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 Noskrien Ziemu 2.posms Limbažos, 5.vieta kopvērtējumā 17.6 1:12:36 04:07
14.55 km/h
ir sacensības,takas
06/01/19 06.01 17.6 2:05:59 07:09
8.38 km/h
ir treniņš
06/01/19 Noskrien ziemu - Limbaži 17.59 1:24:11 168 04:47
12.54 km/h
ir sacensības,takas
03/01/19 1.  17.57 1:22:20 154 04:41
12.80 km/h
ir
06/01/19 NZ Limbažos 2. posms; 1- 2019 17.56 1:29:53 167 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
06/01/19 Noskrien Ziemu Limbažos. 17.55 1:28:49 158 05:03
11.86 km/h
ir
06/01/19 Noskrien Ziemu #2 Limbaži 17.53 1:31:19 05:12
11.52 km/h
ir sacensības
11/01/19 S19.53 17.5 1:23:41 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 I wish I could escape, I don't wanna fake 17.44 1:44:28 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
05/01/19 līdz jūrai 17.41 1:34:20 152 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
13/01/19 mājas palis 17.39 1:48:53 06:15
9.58 km/h
treniņš
12/01/19 Sestdiena 17.38 1:27:26 05:01
11.93 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 17.37 1:42:07 05:52
10.21 km/h
ir
01/01/19 Slieve Bawn 17.34 1:34:57 05:28
10.96 km/h
ir
13/01/19 20'+ 5x10' up down (ar 2') + 2km @ 4:15 + 10' 17.27 1:36:37 141 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,takas
05/01/19 brokastu pusgarais 17.27 1:30:04 127 05:12
11.50 km/h
ir treniņš
15/01/19 I've been dreaming 'bout us, working hard and saving it up 17.23 1:33:23 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Noskrien Ziemu/Limbaži 17.19 1:52:31 06:32
9.17 km/h
sacensības,takas
13/01/19 Svētdienas +2 D3 slidens reizem ar lietu un sniedziņu 17.12 1:50:03 169 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
11/01/19 Skrējiens 17.1 1:23:10 161 04:51
12.34 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Skrienam 17.1 1:40:16 128 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
06/01/19 treadmill 17.1 1:30:00 05:15
11.40 km/h
ir
06/01/19 Mežaparka Lielās estrādes vairs nav 17.08 1:43:50 144 06:04
9.87 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Svētdienas -2 D2 smuki bez vēja 17.08 1:45:13 160 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
05/01/19 Skrējiens 17.06 1:15:46 04:26
13.51 km/h
ir
03/01/19 Lloret de Mar - 9 17.04 1:20:34 04:43
12.69 km/h
ir treniņš
16/01/19 Forši skriet pa tik tīriem ceļiem 17.01 1:34:25 134 05:33
10.81 km/h
treniņš
09/01/19 Skrējiens 17.01 1:22:44 04:51
12.34 km/h
ir
18/01/19 Skrējiens 17 1:26:41 05:05
11.77 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 17 1:21:40 162 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Airobais Treniņš 17 1:24:12 138 04:57
12.11 km/h
ir treniņš
13/01/19 Engures mežu maldos. Sniegs. 17 1:41:47 05:59
10.02 km/h
ir
11/01/19 Lactate 17 1:18:00 160 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
10/01/19 Pēc nakts maiņas. dienas KM 17 1:37:00 136 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
06/01/19 R 17 1:38:50 05:48
10.32 km/h
ir
05/01/19 002 17 1:44:45 06:09
9.74 km/h
ir
03/01/19 Laktāta treniņš 17 1:36:00 150 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
03/01/19 Skrējiens 17 1:21:55 164 04:49
12.45 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 DP ieskrien 2019 gadā 17 2:04:13 07:18
8.21 km/h
ir asfalts,koptreniņš
01/01/19 Skrējiens 16.82 1:30:31 05:22
11.15 km/h
ir
14/01/19 sava prieka pēc... puteņoja -1C 16.81 1:38:16 05:50
10.26 km/h
ir asfalts,tempa turēšana
04/01/19 Piektdienis 16.7 1:31:18 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Nē, ekstrēms zefīra kurjerpasts bija šodien. Putenis, plīsieni. 16.56 1:26:22 05:12
11.50 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 16.5 1:10:00 04:14
14.14 km/h
14/01/19 Ekstrēms zefīra kurjerpasts 16.5 1:18:10 04:44
12.67 km/h
ir
12/01/19 10:38 16.5 1:48:02 159 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus
12/01/19 Skrējiens +1 C 16.5 1:45:51 149 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
10/01/19 viegls fartleks 10x20sek.[40sek.] x 2 [10'] 16.5 1:05:00 03:56
15.23 km/h
05/01/19 Vakars 16.5 1:22:58 05:01
11.93 km/h
ir treniņš
01/01/19 Vakars 16.5 1:32:20 05:35
10.72 km/h
ir treniņš
05/01/19 Skrējiens 16.48 1:18:16 04:44
12.63 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 16.45 1:44:44 06:22
9.42 km/h
ir
13/01/19 Rīta skrējiens 16.42 1:44:48 155 06:22
9.40 km/h
ir takas,asfalts
07/01/19 Atjaunošanās skrējiens pēc Limbažiem 16.4 1:18:02 142 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
03/01/19 WU-20’+drill+5x100m+ 5km@4:20+2’+ 2x(2km@4:10+2’) +CD-10’ 16.39 1:21:14 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens 16.38 1:31:19 05:34
10.76 km/h
13/01/19 Mārupe (basàm 9km) 16.38 1:43:32 126 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 vakars tumšs , nikns mazs suns, intresanti 16.37 1:17:48 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
11/01/19 ] 달 산책 16.35 1:31:44 05:36
10.69 km/h
ir treniņš
08/01/19 Skrējiens 16.29 1:26:03 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
09/01/19 S19.51 16.25 1:10:49 04:21
13.77 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/19 Skrējiens 16.22 1:16:16 04:42
12.76 km/h
ir
13/01/19 tipu tapu 16.21 1:31:27 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/01/19 Rīta skrējiens 16.21 1:27:33 05:24
11.11 km/h
ir
16/01/19 kross pa netīrītām ielām tempā 16.2 1:15:20 146 04:39
12.90 km/h
ir asfalts
05/01/19 Dienvidu tilts un promenāde 16.17 1:41:33 06:16
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Promenāde - Dienvidu tilts 16.16 1:28:16 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
12/01/19 Piesnigušā mežā 16.15 1:39:52 06:11
9.70 km/h
ir
12/01/19 Rīta skrējiens 16.14 1:28:37 05:29
10.93 km/h
ir
09/01/19 Lloret de Mar - 15 16.14 1:19:06 04:54
12.24 km/h
ir treniņš
08/01/19 I wage my war on the world inside, I take my gun to the enemy's side 16.14 1:27:08 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 #51 SL1. Lēnās, garās takas Beberbeķos. Traki daudz sniega, grūti. +275m, -2C, 16:08 16.12 1:59:22 159 07:24
8.10 km/h
ir takas,Long,Pa sniegu,Beberbeķi
12/01/19 Sestdienis 16.1 1:22:29 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Agrais rīts uz Linezeru gremdēties āliņģī un vingrot 16.1 1:30:12 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
15/01/19 S19.56 16.09 1:14:25 04:37
12.97 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Tempa treniņš. 16.06 1:11:10 04:25
13.54 km/h
treniņš,asfalts
13/01/19 Vecā Jaunā gada vakara skrējiens 16.04 1:50:06 153 06:51
8.74 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Skrējiens 16.04 1:28:50 05:32
10.83 km/h
ir
08/01/19 Putra un vējš 16.03 1:31:31 145 05:42
10.51 km/h
treniņš
10/01/19 Skrējiens 16.02 1:10:01 04:22
13.73 km/h
ir
07/01/19 Skrējiens 16.02 1:22:01 05:07
11.72 km/h
ir
18/01/19 8 16.01 1:29:20 05:34
10.75 km/h
treniņš
09/01/19 ] 달 산책 (Noskrien Cēsis) 16.01 1:36:16 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
17/01/19 No darba 16 1:36:00 06:00
10.00 km/h
ir
16/01/19 Lenta 1% 16 1:13:00 04:33
13.15 km/h
ir treniņš
13/01/19 Supervaroņi Siguldā (Serpentīns) 16 1:52:11 154 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 Slēpes 16 1:23:40 05:13
11.47 km/h
treniņš,takas
12/01/19 Rīta riksis 16 1:20:53 05:03
11.87 km/h
ir treniņš
12/01/19 Agrais rīts ar Andreju un kompāniju uz Linezeru gremdēties āliņģī 16 1:33:18 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,takas
10/01/19 17.00.lēnais 16 1:21:22 132 05:05
11.80 km/h
ir
09/01/19 Vakara skrējiens 16 1:40:35 138 06:17
9.54 km/h
ir
08/01/19 Skrējiens 16 1:16:00 04:45
12.63 km/h
06/01/19 Skrējiens 16 1:38:34 135 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
06/01/19 Skrējiens 16 1:27:04 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
04/01/19 18:40 Grīziņkalns(5x100m+5x1km) 16 1:15:20 04:42
12.74 km/h
treniņš,asfalts
04/01/19 S19.46 16 1:13:00 04:33
13.15 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Skrējiens 16 1:02:00 03:52
15.48 km/h
01/01/19 Skrējiens 16 1:17:00 04:48
12.47 km/h
06/01/19 vakars tumšs- slidens, meklētais netiek atrasts 15.95 1:19:35 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
09/01/19 mājas aplis 15.89 1:39:30 06:15
9.58 km/h
treniņš
05/01/19 Skrējiens 15.83 1:19:58 05:03
11.88 km/h
treniņš
13/01/19 Rīta riksis 15.8 1:17:41 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
05/01/19 Dabīgie hibrīdi 15.77 1:18:07 04:57
12.11 km/h
ir
06/01/19 Meditācija 15.72 1:32:23 05:52
10.21 km/h
ir takas
01/01/19 Skrējiens 01/01/2019 15.7 1:34:43 139 06:01
9.95 km/h
ir
02/01/19 V 15.69 1:02:19 03:58
15.11 km/h
treniņš
06/01/19 skrējiens 15.65 1:46:11 143 06:47
8.84 km/h
ir treniņš
04/01/19 nūdistu pludmalē guļ beigts ronis! 15.64 1:27:26 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 Mans pirmais šogad 15.63 1:39:24 06:21
9.43 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Skrējiens 15.61 1:38:18 06:17
9.53 km/h
ir
02/01/19 Vakars 15.6 1:29:39 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
12/01/19 x 15.55 1:22:09 05:16
11.36 km/h
ir
06/01/19 Skrējiens -2C 15.54 1:39:13 139 06:23
9.40 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrējiens 15.53 1:38:06 06:19
9.50 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 15.52 1:29:23 05:45
10.42 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 15.51 1:20:15 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 plakanais 15.5 1:19:00 05:05
11.77 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Velo 15.5 1:00:00 126 03:52
15.50 km/h
13/01/19 VS 17km 15.5 1:24:38 133 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Skrējiens 15.48 1:26:09 05:33
10.78 km/h
ir
10/01/19 4x2km@4:15 15.47 1:16:49 146 04:57
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 KT pikas bildē Rolands 15.47 1:29:05 05:45
10.42 km/h
ir koptreniņš
12/01/19 Lloret de Mar - 18 15.43 1:09:57 04:32
13.24 km/h
ir treniņš
16/01/19 S19.57 [Rigarunners] 15.38 1:20:10 05:12
11.51 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/19 Pa Siguldas kāpnēm un serpentīniem 15.38 1:46:28 06:55
8.67 km/h
treniņš
10/01/19 19:45 Mežaparks 15.3 1:16:09 04:58
12.06 km/h
treniņš,asfalts
01/01/19 Upesleju - Sauriešu novadpētnieciskā ekspotīcija 15.27 1:44:29 136 06:50
8.77 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
16/01/19 9. The first rule of Fight Club is you do not talk about Fight Club. 15.25 1:29:25 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
08/01/19 dienas 15.25 1:57:06 125 07:40
7.81 km/h
ir treniņš,takas
06/01/19 Slidens rīta skrējiens 15.25 1:21:11 05:19
11.27 km/h
ir
01/01/19 Vakarā 15.23 1:20:49 150 05:18
11.31 km/h
treniņš,asfalts
01/01/19 Skrējiens 15.22 1:22:13 05:24
11.11 km/h
ir
05/01/19 Rīta skrējiens 15.21 1:21:54 05:23
11.14 km/h
ir
13/01/19 Apsniguša meža izbaudīšana 15.2 1:28:55 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
12/01/19 Neskrienamas ielas 15.2 1:23:20 05:28
10.94 km/h
ir
05/01/19 R 15.2 1:28:37 05:49
10.29 km/h
ir
15/01/19 rita 15.17 1:57:01 122 07:42
7.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/01/19 Uz slīdošās bantes (81kg) 15.17 1:28:56 109 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
13/01/19 dienas 15.16 1:53:18 125 07:28
8.03 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 rita 15.16 1:55:11 122 07:35
7.90 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/19 rita 15.16 1:53:05 123 07:27
8.04 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Paskrien 15.15 1:24:38 129 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 Skrējiens 15.15 1:17:10 05:05
11.78 km/h
ir
11/01/19 rita 15.14 1:56:21 119 07:41
7.81 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 15 km 15.13 1:28:44 153 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
04/01/19 Ar mietu pa galvu 15.13 1:14:07 04:53
12.25 km/h
ir
17/01/19 rita 15.12 1:55:37 124 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 rita 15.12 1:58:27 126 07:50
7.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/01/19 rita 15.12 1:54:33 125 07:34
7.92 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 rita 15.11 1:55:26 123 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Skrējiens pēc darba 15.1 1:18:43 05:12
11.51 km/h
treniņš
06/01/19 rita 15.1 1:52:17 125 07:26
8.07 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Skrējiens pēc darba 15.1 1:20:32 145 05:20
11.25 km/h
treniņš
18/01/19 S19.59 15.09 1:01:49 04:05
14.65 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 rita 15.09 1:53:11 120 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Visur šķūrē sniegu. 15.09 1:34:13 06:14
9.61 km/h
ir treniņš
16/01/19 rita 15.07 1:59:04 120 07:54
7.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/01/19 Vaina vai atbildība 15.07 1:15:07 04:59
12.04 km/h
ir
13/01/19 Valgundes mežos 15.06 1:27:50 05:49
10.29 km/h
treniņš
10/01/19 rita 15.05 1:56:38 121 07:44
7.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/01/19 dienas 15.05 1:57:15 122 07:47
7.70 km/h
treniņš,asfalts
09/01/19 Skrējiens 15.04 1:15:48 05:02
11.91 km/h
ir
18/01/19 Vanšu - Dienvidu - Vanšu tilts 15.03 1:22:06 158 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
16/01/19 Skrējiens pēc rīta workout 15.03 1:19:53 05:18
11.29 km/h
treniņš
17/01/19 Ceturtdienas mierīgais Rīgā 15.02 1:11:23 04:45
12.62 km/h
ir treniņš
13/01/19 slinkumu pārvarot 15.02 1:26:07 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Lēnām.. 15.02 1:52:30 142 07:29
8.01 km/h
treniņš
16/01/19 7 15.01 1:41:15 06:44
8.89 km/h
treniņš
16/01/19 Skrējiens 15.01 1:09:21 04:37
12.99 km/h
ir
13/01/19 Tempa treniņš. 15.01 1:13:17 04:52
12.29 km/h
treniņš,asfalts
12/01/19 Skrējiens 15.01 1:38:28 06:33
9.15 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 15.01 1:24:39 05:38
10.64 km/h
ir
09/01/19 Dobeles šoseja- pūdercukurs, pilsētas ielas- bukstiņputra!!!! 15.01 1:14:20 04:57
12.12 km/h
ir treniņš
06/01/19 šosis 15.01 1:25:01 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 S19.54 [Supervaroņi] 15 1:41:06 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,koptreniņš
12/01/19 treadmill 15x400/200@95 warmup cooldown 15 1:15:21 166 05:01
11.94 km/h
ir
12/01/19 viegls skrējiens 15 1:38:00 160 06:32
9.18 km/h
treniņš,asfalts
12/01/19 skrējiens 15 1:39:40 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
11/01/19 Plura vien 15 1:31:01 130 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
10/01/19 No darba 15 1:30:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrējiens 15 59:00 03:56
15.25 km/h
09/01/19 treadmill 15x200/200@43 warmup cooldown 15 1:16:34 156 05:06
11.75 km/h
ir
08/01/19 airport road 15 1:27:21 125 05:49
10.30 km/h
ir
07/01/19 20.00.Lēnais 15 1:24:16 126 05:37
10.68 km/h
ir
06/01/19 Normāli un pareizi 15 1:15:07 05:00
11.98 km/h
ir
06/01/19 Garais Treniņs 15 1:11:45 144 04:47
12.54 km/h
ir treniņš
06/01/19 15 km (-6°C; Z 2 m/s) 15 1:34:51 150 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Veloceliņš 15 1:24:32 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
05/01/19 treadmill 15 1:19:38 05:18
11.30 km/h
ir
04/01/19 Asfalts=sniegs, lēns. 15 1:22:01 137 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Pēc darba. Dienas KM 15 1:27:45 133 05:51
10.26 km/h
ir treniņš
02/01/19 kuzminki snoooow 15 1:31:44 127 06:06
9.81 km/h
ir
02/01/19 S19.44 15 1:05:37 04:22
13.72 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/19 Rīgas manēža 15 1:21:00 155 05:24
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/19 Skrējiens 14.87 1:32:30 06:13
9.65 km/h
ir
12/01/19 divi meži 14.78 1:15:07 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,takas
14/01/19 Skrējiens 14.77 1:25:03 05:45
10.42 km/h
ir
07/01/19 I wish I could erase it, make your heart believe but I'm a bad liar 14.76 1:45:44 07:09
8.38 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Skrējiens 14.76 1:20:39 05:27
10.98 km/h
ir
09/01/19 Pulsa 70' 14.7 1:12:08 130 04:54
12.23 km/h
ir treniņš
16/01/19 7:30 Mežaparks(-2 un kupenas līdz potītēm) 14.65 1:30:50 06:12
9.68 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 6. 14.61 1:15:36 147 05:10
11.60 km/h
ir
05/01/19 Sertpentīns 14.57 1:31:05 06:15
9.60 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 14.56 1:24:26 05:47
10.35 km/h
ir
05/01/19 VS 30'+5x100+4km@4:30 14.56 1:17:15 144 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Lloret de Mar - 16 14.52 1:09:46 04:48
12.49 km/h
ir treniņš
13/01/19 Ils sl 10 14.5 1:31:09 124 06:17
9.54 km/h
takas
06/01/19 MRC koptreniņš Ventspilī 14.5 1:16:40 153 05:17
11.35 km/h
ir
05/01/19 skrējiens 14.5 1:41:25 06:59
8.58 km/h
ir treniņš
05/01/19 Pa Siguldas kāpnēm un serpentīniem 14.46 1:36:53 06:42
8.96 km/h
treniņš
14/01/19 Skrējiens 14.45 1:20:22 05:33
10.79 km/h
ir
06/01/19 Jaunmārupe ar sievu 14.44 1:52:38 110 07:48
7.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 Skrējiens 14.4 1:09:03 156 04:47
12.51 km/h
ir
11/01/19 500m * 10 + iesildīšanās un atsildīšanās 14.4 1:09:48 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
04/01/19 Piektdiena 14.4 1:20:35 148 05:35
10.72 km/h
treniņš
14/01/19 S19.55 [Supervaroņi] 14.3 1:26:36 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/19 12. 14.27 1:48:08 07:34
7.92 km/h
ir
08/01/19 S19.50 14.26 1:05:39 04:36
13.03 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Superīgs rīts 14.24 1:30:10 127 06:19
9.48 km/h
treniņš,asfalts
14/01/19 Give me a minute to hold my girl 14.23 1:45:07 07:23
8.12 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 MRC koptreniņš 14.23 1:16:03 05:20
11.23 km/h
ir treniņš
04/01/19 Skrējiens 14.22 1:28:30 06:13
9.64 km/h
ir
07/01/19 Treninš 14.2 1:23:35 128 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Vakara izskrējiens 14.2 1:19:28 145 05:35
10.72 km/h
treniņš
04/01/19 20' + drill + 5x100 + 5km @ 4:15 + 20' 14.2 1:11:03 141 05:00
11.99 km/h
treniņš
01/01/19 0.10. Lēnais salūtu gaismās. 14.2 1:18:25 130 05:31
10.87 km/h
ir
09/01/19 Daugavpils Runners koptreniņš 14.17 1:30:18 06:22
9.42 km/h
ir koptreniņš
06/01/19 Skrējiens 14.17 1:17:35 05:28
10.96 km/h
ir
13/01/19 Supervaroņi Siguldā. 14.16 1:27:49 06:12
9.67 km/h
treniņš,takas,koptreniņš
07/01/19 Skrējiens 14.16 1:24:44 157 05:59
10.03 km/h
treniņš,asfalts
13/01/19 7. SV Sigulda H707 14.15 1:35:28 163 06:44
8.89 km/h
ir
10/01/19 Treniņš 14.15 1:22:58 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
15/01/19 Viesturu meži 14.14 1:22:41 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
03/01/19 #45 SL1. Lēnais, garais ap Uzvaras parku. Pa sniegu dikti grūti. +37m, - 11C, 19:33 14.14 1:35:57 148 06:47
8.84 km/h
ir asfalts,Long,Pa sniegu
01/01/19 . 14.14 1:12:18 135 05:06
11.73 km/h
ir
16/01/19 Agrais ,grūtākais kupenu skrējiens. 14.13 1:14:41 144 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
13/01/19 8.treniņš 14.13 1:23:11 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 Rīta skrējiens 14.13 1:28:06 137 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
17/01/19 Slapjas kajas 14.1 1:13:34 145 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
14/01/19 21.00.Lēnais 14.1 1:14:59 124 05:19
11.28 km/h
ir
13/01/19 M-Mārkalnes-M 14.1 1:21:00 142 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
12/01/19 Pa riteņbraucēju celiņu 14.1 1:36:01 06:48
8.81 km/h
ir asfalts
09/01/19 Trešdiena 14.1 1:15:49 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Skrējiens 14.1 1:12:23 05:08
11.69 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 krastmala 14.09 1:05:01 167 04:36
13.00 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens 14.08 1:08:29 04:51
12.34 km/h
ir
06/01/19 Skrējiens 14.08 1:25:59 138 06:06
9.83 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/01/19 Jelgava-Ozolnieki-Jelgava 14.07 1:19:54 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
05/01/19 ... 14.07 1:43:02 07:19
8.19 km/h
ir
04/01/19 Skrējiens 14.05 1:15:10 127 05:20
11.22 km/h
ir asfalts
02/01/19 Pulsa 70' 14.04 1:12:01 126 05:07
11.70 km/h
ir treniņš
18/01/19 agrā rītā pa slideniem ceļiem 14.03 1:10:14 143 05:00
11.99 km/h
15/01/19 #53 SL1. Lēnais, garais, mierīgais agri, agri no rīta. Auksti! +16m, -6C, 05:19 14.03 1:32:48 145 06:36
9.07 km/h
ir asfalts,Long,Pa sniegu
06/01/19 ... 14.03 1:43:51 07:24
8.11 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 14.02 1:15:34 05:23
11.13 km/h
ir
06/01/19 Sigulda 14.02 1:42:19 07:17
8.22 km/h
takas
02/01/19 Lloret de Mar - 8 14.01 1:03:46 04:33
13.18 km/h
ir treniņš
01/01/19 Skrējiens 14.01 1:10:31 05:01
11.92 km/h
ir
15/01/19 Vakars pilsētā 14 1:08:35 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Vakara skrējiens 14 1:15:46 155 05:24
11.09 km/h
ir
13/01/19 Brocēni-Draudzība pa vecām sliedēm. 14 1:18:31 135 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
13/01/19 Supervaroņi Siguldā - 9x Ziediņš + 2km tempā 14 1:36:50 163 06:55
8.67 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
13/01/19 Skrējiens 14 1:21:13 05:48
10.34 km/h
ir treniņš
12/01/19 Pa mierīgo, celis sāk īdēt un dur 14 1:04:24 141 04:36
13.04 km/h
ir treniņš
12/01/19 13.00.Lēnais 14 1:17:15 126 05:31
10.87 km/h
ir
11/01/19 plakanais 14 1:14:00 05:17
11.35 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Pa veloceliņu 14 1:09:31 04:57
12.08 km/h
ir treniņš
08/01/19 Vakara skrējiens 14 1:25:56 141 06:08
9.78 km/h
ir
08/01/19 Skaistā, skaistā Rīga 14 1:31:01 06:30
9.23 km/h
ir
07/01/19 Vakara skrējiens 14 1:23:03 146 05:55
10.11 km/h
ir
06/01/19 5/365 - 4°C 14 1:25:53 06:08
9.78 km/h
ir treniņš
06/01/19 Svētdiena 14 1:22:00 05:51
10.24 km/h
ir
05/01/19 S19.47 14 1:04:05 04:34
13.11 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Skrējiens 14 1:19:28 05:40
10.57 km/h
03/01/19 MF 14 1:13:37 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
03/01/19 S19.45 14 1:03:42 04:33
13.19 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/19 Intervāli LOC manēžā 10x(200m tempā, 200m lēni) 14 1:24:04 143 06:00
9.99 km/h
ir
04/01/19 Treniņš 13.92 1:18:43 129 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/19 Skrējiens 13.91 1:27:51 141 06:18
9.50 km/h
treniņš
02/01/19 Treniņš 13.91 1:17:31 129 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Supervaroņi Grīziņā 13.9 1:40:00 153 07:11
8.34 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Treniņš 13.88 1:20:45 136 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens 13.84 1:22:04 146 05:55
10.12 km/h
treniņš
13/01/19 Skrējiens 13.81 1:20:54 05:51
10.24 km/h
ir
05/01/19 Treniņš 13.81 1:21:41 138 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,takas
16/01/19 Skrējiens 13.8 1:24:23 06:06
9.81 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 13.76 1:15:51 05:30
10.88 km/h
ir
02/01/19 Skrējiens 13.75 1:08:53 05:00
11.98 km/h
treniņš
05/01/19 Lloret de Mar - 11 13.72 1:02:41 04:34
13.13 km/h
ir treniņš
16/01/19 Skrējiens 13.71 1:24:24 06:09
9.75 km/h
ir
12/01/19 uz/no 13.7 1:37:05 123 07:05
8.47 km/h
ir
10/01/19 Skrejiens 13.7 1:05:21 04:46
12.58 km/h
09/01/19 Mocības Vantā 13.68 1:21:05 05:55
10.12 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 13.66 1:07:29 04:56
12.15 km/h
07/01/19 S19.49 [Supervaroņi] 13.65 1:34:40 06:56
8.65 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/01/19 Skrienu priekam :) 13.64 1:31:21 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,takas
13/01/19 Svētdien 13.62 1:31:01 06:40
8.98 km/h
ir
02/01/19 Mežaparks. 13.61 1:24:50 127 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 pa sniegu vien 13.6
km/h
06/01/19 Skrējiens 13.56 1:08:21 05:02
11.90 km/h
treniņš
03/01/19 Skrējiens 13.54 1:14:49 05:31
10.86 km/h
ir
13/01/19 5 13.52 1:20:54 05:59
10.03 km/h
treniņš
06/01/19 sigulda 13.52 1:22:07 06:04
9.88 km/h
treniņš
05/01/19 Skrējiens 13.52 1:13:43 05:27
11.00 km/h
ir
03/01/19 Skrējiens 13.51 1:05:01 04:48
12.47 km/h
treniņš
14/01/19 Skrējiens 13.5 1:00:00 04:26
13.50 km/h
12/01/19 treadmill 13.5 1:10:52 05:14
11.43 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 13.5 1:00:00 04:26
13.50 km/h
10/01/19 Ceturtdiena 13.5 1:08:01 05:02
11.91 km/h
ir
09/01/19 5 X 2 km uz lentas ar 2,5 % 13.5 53:50 03:59
15.05 km/h
ir
05/01/19 uz/no 13.5 1:29:40 06:38
9.03 km/h
ir
14/01/19 s/c 13.45 1:00:00 04:27
13.45 km/h
ir
03/01/19 Skrējiens 13.44 1:18:39 05:51
10.25 km/h
12/01/19 s/c 13.4 1:00:00 04:28
13.40 km/h
ir
08/01/19 No darba, sniegs un vējš 13.4 1:22:03 06:07
9.80 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 ziemas skrapstoņa 13.39 1:44:49 146 07:49
7.66 km/h
ir treniņš
13/01/19 Trīs meži ar vīru 13.38 1:28:12 166 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
08/01/19 Skrējiens 13.38 1:01:58 04:37
12.96 km/h
15/01/19 skriešanas imitācija 13.33 1:06:32 157 04:59
12.02 km/h
ir asfalts
11/01/19 WU-20’+drill+5x100m 2x(6x200m@3:30 caur 90”) caur 5’+ CD-10’ 13.28 1:10:05 05:16
11.37 km/h
ir treniņš
05/01/19 LRM 11.3. (037) 13.28 1:15:34 152 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/19 No darba, sniegs un vējš 13.27 1:20:43 06:04
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Pulsa līdz 135 13.26 1:10:57 136 05:21
11.21 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Skrējiens 13.26 1:00:45 04:34
13.10 km/h
ir
12/01/19 ] 달 산책 13.25 1:17:25 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
05/01/19 #46 SL1. Kalniņi Siguldā. 7x Ziediņš. Grūti! Pa sniegu. +638m, -9C, 12:35 13.23 1:40:54 169 07:37
7.87 km/h
ir takas,Kalniņi,Pa sniegu,Sigulda
16/01/19 11.00.pa veloceliņu/ 5x1km MT 13.2 1:01:14 139 04:38
12.93 km/h
ir
08/01/19 s/c 13.2 1:00:00 04:32
13.20 km/h
ir
01/01/19 Lloret de Mar - 7 13.2 1:05:38 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
18/01/19 Skrējiens 13.19 1:22:18 154 06:14
9.62 km/h
ir asfalts
09/01/19 Vakara -2 ZA2 ar retām sniega pārslam slidens,bet jauki 13.19 1:27:07 164 06:36
9.08 km/h
ir treniņš
10/01/19 lucavsala 13.16 1:06:00 165 05:00
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Treniņš 13.16 1:25:35 06:30
9.23 km/h
ir
04/01/19 2019 zem 2:59:00 13.16 1:15:13 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
15/01/19 Otrdienis 13.15 1:10:12 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Skrējiens 13.15 1:11:09 05:24
11.09 km/h
ir
11/01/19 skrējiens (netīrīts sniegs, slidens) 13.15 1:16:12 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrējiens 13.14 1:19:46 06:04
9.88 km/h
ir
15/01/19 Otrdienas vakars 13.13 1:21:29 125 06:12
9.67 km/h
treniņš
15/01/19 6x(1km aer/1km faster) 13.13 1:08:59 155 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
06/01/19 WU-15’+ 9x Ziediņkalns augšā un lejā caur 2’+ CD-10’ 13.13 1:42:25 07:48
7.69 km/h
ir treniņš,takas
14/01/19 Treniņš: Fizikas institūts 13.11 1:30:00 06:51
8.74 km/h
ir
16/01/19 19.00.Lēnais 13.1 1:07:29 125 05:09
11.65 km/h
ir
12/01/19 "Ikdienišķais" pēc km, bet pa citu maršrutu 13.1 1:04:03 156 04:53
12.27 km/h
ir treniņš
11/01/19 B 13.1 1:23:02 127 06:20
9.47 km/h
ir
08/01/19 Skrējiens 13.1 1:02:45 04:47
12.53 km/h
ir
06/01/19 b 13.1 1:28:53 127 06:47
8.84 km/h
ir
02/01/19 Pirmais gada skrējiens 13.1 58:55 142 04:29
13.34 km/h
ir treniņš
13/01/19 Grīziņkalnā 13.09 1:05:22 161 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens 13.05 1:09:18 05:18
11.30 km/h
ir
07/01/19 s/c 13.05 1:00:00 04:35
13.05 km/h
ir
13/01/19 aer 13.03 1:12:22 147 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
13/01/19 ... 13.03 1:36:56 07:26
8.07 km/h
ir
06/01/19 Pulsa treniņš. 13.03 1:01:20 04:42
12.75 km/h
treniņš
06/01/19 Dzegužkalns. 13.02 1:09:57 05:22
11.17 km/h
treniņš,takas,asfalts
16/01/19 ventspils 13.01 1:18:13 06:00
9.98 km/h
treniņš
13/01/19 ] 달 산책 13.01 1:17:29 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
05/01/19 Ogresgals. 13.01 1:06:06 05:04
11.81 km/h
treniņš,takas,asfalts
05/01/19 Silva-rog, Sveikuļi, sniegs, 0...-1C 13.01 2:40:57 166 12:22
4.85 km/h
ir sacensības,takas
01/01/19 ] 달 산책 13.01 1:04:54 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
18/01/19 Rīts, pēdējā kilometrā izslēdzoties Garminam 13 1:10:00 05:23
11.14 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens 13 1:03:51 140 04:54
12.22 km/h
ir
16/01/19 Vakara skrējiens 13 1:11:22 145 05:29
10.93 km/h
ir
16/01/19 Rīts pa ļoti piesnigušām ietvēm 13 1:09:16 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/19 Vakara skrējiens 13 1:10:40 150 05:26
11.04 km/h
ir
15/01/19 Šodien jau sāka netīrītie ceļi ar sniegu izbesīt 13 1:28:15 06:47
8.84 km/h
treniņš
15/01/19 Skrējiens 13 1:22:53 06:22
9.41 km/h
ir
15/01/19 Skaistā, skaistā Pārdaugava 13 1:20:52 06:13
9.65 km/h
ir
14/01/19 Rīts 13 1:05:50 05:03
11.85 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Pa neslīdoša sniega celiņiem 13 1:11:00 05:27
10.99 km/h
ir takas,asfalts
12/01/19 Krastmala 13 1:08:24 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
10/01/19 Lai aukstums nepanāk 13 1:10:51 156 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Grūts intervālu treniņš pēc darba 13 1:16:45 138 05:54
10.16 km/h
ir
09/01/19 12.00.Veloceliņš, 10x100c200m V,B / 3x400m SP. 13 1:05:03 138 05:00
11.99 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 13 1:17:04 05:55
10.12 km/h
ir
08/01/19 Nāc izvējoties Liepājā! (181. koptreniņš) 13 1:13:19 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
08/01/19 Lloret de Mar - 14 13 59:17 04:33
13.16 km/h
ir treniņš
07/01/19 Zk sl pedeeja atv 13 1:21:23 110 06:15
9.58 km/h
takas
06/01/19 Louzan Trail v0.66 (Sigulda - Ziediņš x8) 13 1:17:00 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
06/01/19 ''Stāvu zemāk'' 13 3:15:51 126 15:03
3.98 km/h
treniņš,takas,asfalts
06/01/19 veloceliņš 13 1:05:00 05:00
12.00 km/h
05/01/19 4/365 - 3°C 13 1:16:07 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
03/01/19 Ceturtdiena 13 1:07:21 05:10
11.58 km/h
ir
03/01/19 No darba 13 1:18:00 06:00
10.00 km/h
treniņš
02/01/19 Skrējiens 13 1:11:41 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
02/01/19 ar vēju mātes palīdzību pirmais Jaunajā gadā (+1 km recovery) 13 59:15 04:33
13.16 km/h
ir asfalts
02/01/19 Vairāk nekā gribēju, pielāgojos situācijai 13 1:11:00 148 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
01/01/19 Skrējiens 13 1:10:01 05:23
11.14 km/h
01/01/19 asfalts 13
km/h
18/01/19 Skrējiens 12.99 1:15:09 117 05:47
10.37 km/h
ir asfalts
16/01/19 12x200 12.99 1:09:39 136 05:21
11.19 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 LRM 12.3. (041) 12.96 1:09:34 155 05:22
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Piektdiena 12.94 1:18:53 143 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 2019 zem 2:59:00 12.82 1:15:06 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
13/01/19 Rīts 12.8 1:20:00 06:15
9.60 km/h
ir
05/01/19 . 12.8 1:00:02 144 04:41
12.79 km/h
ir
11/01/19 Dzegužkalns 12.74 1:12:29 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Skrējiens 12.73 1:03:24 04:58
12.05 km/h
ir
05/01/19 Sestdienas skrejiens 12.73 1:33:00 137 07:18
8.21 km/h
treniņš
16/01/19 Asfalts 12.7 1:00:44 04:46
12.55 km/h
ir
13/01/19 6. Dobele 12.7 1:23:26 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/01/19 -8* pa mežu ar suni 12.7 1:36:21 120 07:35
7.91 km/h
ir
09/01/19 Asfalts 12.7 58:45 04:37
12.97 km/h
ir
04/01/19 Lloret de Mar - 10 12.7 1:13:20 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
06/01/19 3. SV Sigulda H813 12.68 1:28:11 167 06:57
8.63 km/h
01/01/19 Skrienam 1. janvārī 12.68 1:24:40 153 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Stadiona faktors ar Andi 12.67 1:14:00 131 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/01/19 Treniņš 12.66 57:09 165 04:30
13.29 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 WU-20’+ 8x(Ziediņkalns augšā/lejā +2’) +2km@4:22+ CD-2’ 12.66 1:35:20 07:31
7.97 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Minirogainings Rogo 12.61 1:01:24 04:52
12.32 km/h
ir sacensības
01/01/19 Mežaparks (neesmu izgulējies) 12.59 1:28:29 139 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Treninš 12.58 1:12:23 131 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Cēsu pilsēta - lielais aplis 12.58 1:19:30 06:19
9.49 km/h
treniņš,asfalts
16/01/19 Nedaudz izkustējos 12.57 1:00:01 04:46
12.57 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Skrējiens 12.57 1:09:07 05:29
10.91 km/h
treniņš
12/01/19 Noskrien Ziemu Iecavā ar Andi 12.56 1:15:00 130 05:58
10.05 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/01/19 Skrējiens 12.56 1:09:07 05:30
10.90 km/h
13/01/19 pa mežu ar suni 12.54 1:29:44 123 07:09
8.38 km/h
ir
07/01/19 Skrējiens 12.54 1:09:39 05:33
10.80 km/h
ir
04/01/19 Rīta skrējiens 12.54 1:18:26 134 06:15
9.59 km/h
ir treniņš
16/01/19 Baltā ziemas pasaka 12.53 1:14:33 152 05:56
10.08 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 12.5 1:03:33 05:05
11.80 km/h
ir
12/01/19 7. Šonedēļ izteikta cīņa ar slinkumiņu. 12.5 1:12:12 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
11/01/19 Drausmīgi ceļi, skrējās nenormāli smagi 12.5 1:17:33 156 06:12
9.67 km/h
treniņš
08/01/19 Otrdienas koptreniņš 12.5 1:17:05 135 06:10
9.73 km/h
ir
06/01/19 s/c 12.5 1:00:00 04:48
12.50 km/h
ir
04/01/19 Piektdienas skrējiens pēc darba ar Rolandu 12.5 1:12:00 136 05:45
10.42 km/h
ir
03/01/19 naktī pīles kliedz 12.5 1:11:28 147 05:43
10.49 km/h
ir
18/01/19 Paskrējiens 12.48 1:35:51 07:40
7.81 km/h
ir
15/01/19 Pulsa - Recovery Līdz 135 12.46 1:10:50 135 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Skrējiens 12.45 1:14:27 05:58
10.03 km/h
ir
11/01/19 viena stunda svaiga gaisa B.trases apļos 12.45 1:00:00 156 04:49
12.45 km/h
ir asfalts
11/01/19 Skrējiens 12.44 1:15:14 06:02
9.92 km/h
ir
12/01/19 Pa sniegu 12.43 1:30:29 07:16
8.24 km/h
ir
07/01/19 Treniņš 12.43 1:22:25 06:37
9.05 km/h
ir
09/01/19 easy 12.41 1:07:00 138 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Skrējiens 12.41 57:19 04:37
12.99 km/h
ir
02/01/19 02.01 12.41 1:25:20 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
09/01/19 Rītsl, nobeidzot ar vingrinājumiem pie stieņiem 12.4 1:02:38 05:03
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/19 Skrējiens 12.4 1:06:32 05:21
11.18 km/h
ir
18/01/19 Skrējiens Rīga #5 12.37 1:19:28 149 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 aer 12.37 1:08:43 143 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
10/01/19 Skulte 12.37 1:24:44 123 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,takas
07/01/19 2019 zem 2:59:00 12.35 1:15:06 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
07/01/19 Mežaparks. 12.35 1:07:17 145 05:26
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Uz darbu 12.35 1:14:56 06:04
9.89 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/19 Troļļojot 12.35 1:12:05 05:50
10.28 km/h
ir
08/01/19 Skrējiens 12.33 1:20:37 06:32
9.18 km/h
04/01/19 3. Gribējās slinko piektdienas vakaru. Bet slinkošana jau var stundiņu pagaidīt. 12.31 1:12:01 05:51
10.26 km/h
ir treniņš
15/01/19 Skrējiens 12.3 1:01:41 05:00
11.96 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens Rīga #2 12.3 1:21:12 150 06:36
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Līdz Ozolniekiem un atpakaļ 12.3 1:11:00 05:46
10.39 km/h
treniņš
09/01/19 Treniņš 12.3 1:21:01 06:35
9.11 km/h
ir
11/01/19 Treninš 12.29 1:09:21 137 05:38
10.63 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/19 Treniņš 12.28 1:21:05 06:36
9.09 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 12.27 1:04:23 05:14
11.43 km/h
ir
18/01/19 Treniņš 12.26 1:20:43 06:35
9.11 km/h
ir
16/01/19 Treniņš 12.26 1:22:18 06:42
8.94 km/h
ir
11/01/19 Treniņš 12.25 1:26:13 07:02
8.53 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 12.25 1:14:59 06:07
9.80 km/h
ir
08/01/19 Nāc izvējoties Liepājā 12.25 1:12:21 05:54
10.16 km/h
ir asfalts,koptreniņš
12/01/19 ... 12.24 1:34:53 07:45
7.74 km/h
ir
05/01/19 4. - 5 12.24 1:25:35 06:59
8.58 km/h
ir
04/01/19 treadmill 12.24 1:00:00 04:54
12.24 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens (3*2k) 12.23 1:08:58 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
13/01/19 Treniņš 12.22 1:20:18 06:34
9.13 km/h
ir
15/01/19 Treniņš 12.2 1:21:49 06:42
8.95 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens -3 C pa sniegu 12.2 1:21:45 137 06:42
8.95 km/h
ir treniņš
06/01/19 M-LSPA-M 12.2 1:12:00 141 05:54
10.17 km/h
ir treniņš
05/01/19 Skrējiens 12.19 1:19:32 144 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
15/01/19 NiL 12.18 1:16:17 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/01/19 Skrējiens 12.18 1:09:50 05:44
10.46 km/h
ir
09/01/19 Rīta skrējiens 12.17 1:15:54 135 06:14
9.62 km/h
ir treniņš
17/01/19 Treniņš 12.16 1:23:42 06:52
8.72 km/h
ir
11/01/19 pa kupenām 12.16 1:03:47 143 05:14
11.44 km/h
08/01/19 Skrējiens 12.16 1:13:27 06:02
9.93 km/h
ir
07/01/19 Lietus un sniegs! Jaka pat sasala!!! 12.16 1:01:44 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
03/01/19 Intervāli uz Ulbroku 12.16 1:16:15 146 06:16
9.57 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
08/01/19 NiL 12.15 1:15:53 134 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/01/19 Mežaparks. 12.15 1:11:52 140 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Rīgā 12.14 1:22:02 125 06:45
8.88 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 10x300 12.13 1:05:58 156 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
11/01/19 -1* ar Čārliju 12.13 1:26:36 132 07:08
8.40 km/h
ir
06/01/19 Lēnām sāk atgriezties veselība! 12.13 1:00:00 04:56
12.13 km/h
ir treniņš
07/01/19 Treniņš 12.12 54:11 158 04:28
13.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/01/19 About everything that you're going through, my girl you got nothing to lose 12.11 1:13:46 06:05
9.85 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Rīta skrējiens 12.11 1:14:01 132 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,takas
06/01/19 Skrējiens 12.11 1:03:39 05:15
11.42 km/h
ir
17/01/19 3*pa mežu ar Čārliju 12.1 1:20:23 124 06:38
9.03 km/h
ir
15/01/19 Krastmala 12.1 1:03:38 153 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Skrējiens pēc darba 12.1 1:06:56 152 05:31
10.85 km/h
treniņš
05/01/19 11.00.LSC Grīziņkalns, uz ritmu, vid,kadence 178 12.1 52:45 166 04:21
13.76 km/h
ir sacensības
04/01/19 Skrējiens 12.1 1:08:26 05:39
10.61 km/h
ir
01/01/19 What do you mean, when you nod your head yes but you wanna say no? 12.09 1:03:32 05:15
11.42 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Treniņš 12.09 1:19:36 06:35
9.11 km/h
ir
16/01/19 Biķernieki 12.08 1:00:55 182 05:02
11.90 km/h
13/01/19 Skrējiens 12.08 1:11:00 05:52
10.21 km/h
ir
13/01/19 Veloceliņš 12.08 1:04:10 157 05:18
11.30 km/h
ir
10/01/19 S19.52 12.08 51:30 04:15
14.07 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 70’ pulsā 12.08 1:10:00 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Rīta skrējiens 12.08 1:21:32 133 06:44
8.89 km/h
ir treniņš
03/01/19 Treniņš 12.08 1:19:00 06:32
9.17 km/h
ir
02/01/19 Te ir darbs! 12.08 1:07:49 05:36
10.69 km/h
ir
17/01/19 Krastmala 12.07 59:22 165 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Rīta meža kalniņi+trepes un kupenas skrējiens 12.07 1:06:23 149 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,takas
07/01/19 Skrejiens 12.07 54:31 04:31
13.28 km/h
ir
15/01/19 intervāli 12.06 1:16:57 145 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts,intervāli
18/01/19 Skrējiens 12.05 1:03:53 05:18
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Daugavpils Runners koptreniņš.. -6C 12.05 1:14:49 06:12
9.66 km/h
ir koptreniņš
13/01/19 Skrējiens 12.05 1:09:24 05:45
10.42 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 12.05 1:13:36 06:06
9.82 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 12.05 1:06:54 05:33
10.81 km/h
ir
09/01/19 09.01.2019 12.05 1:10:12 05:49
10.30 km/h
treniņš
15/01/19 ar Čarliku 12.04 1:14:14 124 06:09
9.73 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens pa sniegu 12.04 1:01:41 05:07
11.71 km/h
ir asfalts
11/01/19 Berģi 12.04 1:19:51 141 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/01/19 Skrējiens 12.04 1:03:25 05:16
11.39 km/h
ir
05/01/19 ventspils 12.03 1:11:18 133 05:55
10.12 km/h
treniņš
17/01/19 Skrējiens 12.02 59:22 04:56
12.15 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Skrējiens 12.02 1:01:37 05:07
11.70 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 ventspils 12.02 1:20:40 06:42
8.94 km/h
treniņš
02/01/19 putenī 12.02 57:53 04:48
12.46 km/h
01/01/19 Pirmais pulsa šogad 12.02 1:04:06 141 05:19
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Mežaparks. 12.01 1:10:35 139 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Otrdienas mierīgais Rīgā 12.01 57:09 04:45
12.61 km/h
ir treniņš
14/01/19 12 km 12.01 1:09:39 152 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
14/01/19 Skrējiens 12.01 1:07:21 05:36
10.70 km/h
ir
13/01/19 Pulsa treniņš. 12.01 1:00:30 05:02
11.91 km/h
treniņš,asfalts
12/01/19 Long beach run 12.01 1:29:00 132 07:24
8.10 km/h
ir treniņš
09/01/19 ventspils 12.01 1:12:56 06:04
9.88 km/h
treniņš
09/01/19 Divplākšņu koptreniņš 12.01 1:24:02 06:59
8.58 km/h
ir koptreniņš
18/01/19 2x3k pa 4:15 un 4:10 12 1:04:50 05:24
11.11 km/h
ir koptreniņš
18/01/19 11.00.Ar kāpinājumiem pa ceļam 12 56:10 136 04:40
12.82 km/h
ir
16/01/19 Rīta intervāli pilsētā 6 (8) x 500m - 80'' 12 58:30 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Otrdienas koptreniņš 12 1:13:41 129 06:08
9.77 km/h
ir
15/01/19 No darba 12 1:12:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
15/01/19 13:30 Grīziņkalns(5x100m+5km tempā=22m:35s/-3 snieg sniegs un ļoti slidens) 12 59:42 04:58
12.06 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 skrējiens 12 1:11:09 05:55
10.12 km/h
ir
14/01/19 13.00.Fitnesa centrā,fartleks ar gariem posmiem 12 52:33 156 04:22
13.70 km/h
ir
13/01/19 Ar dēlu pa Karostu un Beberliņiem. 12 1:17:46 06:28
9.26 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
13/01/19 Mazliet ātrāks skrējiens 12 58:16 04:51
12.36 km/h
ir
13/01/19 12 km (0°C; D 4 m/s) 12 1:17:47 149 06:28
9.26 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Weekenda 12 1:20:16 145 06:41
8.97 km/h
ir
11/01/19 Pa sniegiem 12 1:25:55 07:09
8.38 km/h
treniņš,asfalts
11/01/19 airport road BRRRRRR-35 12 1:07:56 125 05:39
10.60 km/h
ir
11/01/19 Rīts mežā, beigās piestājot stadionā pie stieņiem pavingrot 12 1:00:57 05:04
11.81 km/h
ir treniņš,takas
11/01/19 veloceliņš 12 58:00 04:50
12.41 km/h
11/01/19 ziemas prieki 12 1:05:35 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
11/01/19 skrejceliņš 12 1:22:52 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
11/01/19 Ceturtdienas mierīgais 12 1:20:43 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrējiens 12 1:15:10 133 06:15
9.58 km/h
ir treniņš
10/01/19 Plieņciems. Sasnidzis. 12 1:14:25 06:12
9.68 km/h
ir
10/01/19 Rīts pilsētā 12 1:09:35 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 2.treniņš pēc darba 12 1:01:10 130 05:05
11.77 km/h
ir treniņš
09/01/19 1.treniņš pirms darba 12 57:48 140 04:49
12.46 km/h
ir treniņš
09/01/19 Pa pludmali 12 1:01:44 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
09/01/19 Mierīgi, mierīgi 12 1:02:42 05:13
11.48 km/h
ir
09/01/19 ;-) 12 1:25:38 141 07:08
8.41 km/h
treniņš
09/01/19 Rīts pilsētā 12 54:11 04:30
13.29 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Skrējiens 12 1:02:19 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
08/01/19 2.treniņš pēc darba 12 1:00:28 138 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
08/01/19 1.treniņš pirms darba 12 58:38 143 04:53
12.28 km/h
ir treniņš
07/01/19 takas 12 1:12:00 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,takas
07/01/19 Rīts ar pull-ups, dips un push-ups pa vidu 12 1:04:10 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Coastal trail Anchorage 12 1:08:13 125 05:41
10.55 km/h
ir
06/01/19 Pulsa treniņš. 12 58:57 04:54
12.21 km/h
treniņš,asfalts
06/01/19 Zk sl 12 1:21:55 123 06:49
8.79 km/h
takas
06/01/19 Svētdienis. 12 1:15:58 165 06:19
9.48 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Pa Kuldīgas ielām, sekojot navigācijai Didzim. 12 1:05:36 133 05:28
10.98 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Coastal trail Anchorage ICY! 12 1:09:22 122 05:46
10.38 km/h
05/01/19 Pa veloceliņu 12 1:01:25 05:07
11.72 km/h
ir treniņš
05/01/19 veloceliņš 12 57:00 04:45
12.63 km/h
05/01/19 viegls skrējiens 12 1:18:00 160 06:30
9.23 km/h
treniņš,takas
05/01/19 Zk uz iksk 12 1:18:11 129 06:30
9.21 km/h
05/01/19 12 km 12 1:12:26 147 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
04/01/19 Louzan Trail v0.64 (Skrejceļš ar kāpumiem) 12 1:10:00 05:50
10.29 km/h
ir treniņš
03/01/19 veloceliņš 12 58:00 04:50
12.41 km/h
01/01/19 Pusdienas laiks pilsētā 12 1:00:03 05:00
11.99 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Skrējiens/intervāli 12 1:21:34 06:47
8.83 km/h
01/01/19 Skrējiens 12 1:08:54 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
02/01/19 Skrējiens 11.98 1:10:16 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
18/01/19 Skrējiens 11.97 1:03:23 05:17
11.33 km/h
ir
15/01/19 Cēsis - Priekuļi - Cēsis 11.96 1:09:51 05:50
10.27 km/h
treniņš,asfalts
09/01/19 Rogo 2.posms Arkādijā 11.95 1:08:30 05:43
10.47 km/h
sacensības
05/01/19 Jauns Laimīgais gads 11.95 1:19:18 06:38
9.04 km/h
ir
05/01/19 Paskrējiens 11.94 1:22:04 06:52
8.73 km/h
ir
15/01/19 9. 11.93 1:00:01 146 05:01
11.93 km/h
ir
14/01/19 trenins 11.89 1:15:06 06:18
9.50 km/h
ir treniņš
06/01/19 5.treniņš 11.88 1:17:50 06:33
9.16 km/h
ir treniņš,takas
16/01/19 rajons 11.87 1:01:02 142 05:08
11.67 km/h
ir
16/01/19 incl. 5000@4:30 11.87 59:29 148 05:00
11.97 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Biķernieki 11.85 1:01:40 172 05:12
11.53 km/h
03/01/19 Gribu pavasari 11.82 1:04:23 159 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 (80.0) veloceliņš 11.8 53:58 04:34
13.12 km/h
15/01/19 (80.0) veloceliņš 11.8 56:46 04:48
12.47 km/h
02/01/19 vakars tumšs - kupenas , suņi, vējš 11.8 58:15 04:56
12.15 km/h
ir treniņš
05/01/19 Treniņš 11.79 52:45 159 04:28
13.41 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 Skrējiens 11.77 1:12:52 140 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 -1*Ziepčiks 11.77 1:03:19 157 05:22
11.15 km/h
ir
15/01/19 Te ir darbs! 11.76 1:04:07 05:27
11.00 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 11.76 1:06:22 05:38
10.63 km/h
ir
08/01/19 Gada pirmais skrējiens Vantā 11.76 1:05:37 05:34
10.75 km/h
ir
14/01/19 1*Ziepčiks 11.75 57:05 162 04:51
12.35 km/h
ir
12/01/19 13:10 Mežaparks(-1) 11.75 1:00:12 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 ;-) 11.73 1:18:43 148 06:42
8.94 km/h
treniņš
16/01/19 Skrējiens 11.7 1:03:37 05:26
11.03 km/h
ir treniņš
08/01/19 no darba 11.7 1:14:35 06:22
9.41 km/h
ir
01/01/19 V-celiņi, B-trase 11.7 1:11:10 124 06:04
9.86 km/h
ir
01/01/19 Veiksmīgu!!! 11.7 1:08:13 05:49
10.29 km/h
ir
16/01/19 Te ir darbs! 11.68 1:06:20 05:40
10.56 km/h
ir
06/01/19 Tempa treniņš. 11.68 52:42 04:30
13.30 km/h
treniņš,asfalts
01/01/19 Skrējiens 11.67 1:07:24 05:46
10.39 km/h
ir
10/01/19 8. -8 11.66 1:28:00 07:32
7.95 km/h
ir
11/01/19 Te ir darbs! 11.65 1:04:51 05:33
10.78 km/h
ir
07/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 11.65 1:18:00 153 06:41
8.96 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
02/01/19 Kartejais trenins 11.64 1:25:57 144 07:23
8.13 km/h
treniņš
08/01/19 skrējiens 11.61 1:20:37 141 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
08/01/19 Mājup... 11.61 1:03:29 05:28
10.97 km/h
ir
01/01/19 pirmais 11.61 59:20 144 05:06
11.74 km/h
ir treniņš,takas
10/01/19 no darba 11.6 1:03:20 132 05:27
10.99 km/h
ir
02/01/19 no darba 11.6 1:12:05 121 06:12
9.66 km/h
ir
01/01/19 (79.0) veloceliņš 11.6 54:46 04:43
12.71 km/h
18/01/19 Te ir darbs! 11.59 1:06:46 05:45
10.42 km/h
ir
05/01/19 Treniņš 11.59 1:13:34 06:20
9.45 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
17/01/19 Te ir darbs! 11.58 1:07:13 05:48
10.34 km/h
ir
15/01/19 vakars tumšs 11.58 1:19:18 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
04/01/19 Hush, my dear, it's been a difficult year and terrors don't prey on innocent victims 11.58 1:09:15 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Skrējiens 11.58 54:26 04:42
12.76 km/h
ir
01/01/19 Skrējiens 11.58 1:07:52 05:51
10.24 km/h
ir
13/01/19 Mežaparks. 11.57 1:06:38 139 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Te ir darbs! 11.57 1:05:28 05:39
10.60 km/h
ir
01/01/19 Skrējiens 11.57 52:27 04:31
13.24 km/h
ir
08/01/19 šosis 11.56 1:08:08 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Skrējiens 11.56 1:20:29 06:57
8.62 km/h
ir
17/01/19 Ar Coldplay. 11.55 1:12:12 134 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Te ir darbs! 11.55 1:03:22 05:29
10.94 km/h
ir
13/01/19 ............ 11.54 57:13 141 04:57
12.10 km/h
ir
04/01/19 Te ir darbs! 11.52 1:04:33 05:36
10.71 km/h
ir
03/01/19 Te ir darbs! 11.52 1:04:14 05:34
10.76 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 11.51 1:08:19 05:56
10.11 km/h
ir
09/01/19 Trešdiena 11.5 1:12:53 06:20
9.47 km/h
treniņš
03/01/19 uz darbu 11.5 1:10:35 122 06:08
9.78 km/h
ir
02/01/19 Zk putenis 11.5 1:17:18 110 06:43
8.93 km/h
takas
01/01/19 Pirmais skrējiens 2019.gadā (2019 kontūras skrējiens), koptreniņš 11.5 1:10:00 133 06:05
9.86 km/h
ir koptreniņš
07/01/19 Te ir darbs! 11.49 1:03:42 05:32
10.82 km/h
ir
07/01/19 P/K 20x keramika + 1x priede 11.48 1:12:39 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 11.46 1:06:48 05:49
10.29 km/h
ir
15/01/19 Upe (96,2) 11.45 1:27:14 123 07:37
7.88 km/h
ir
11/01/19 skrējiens 11.44 1:19:09 140 06:55
8.67 km/h
ir treniņš
06/01/19 Skrējiens 11.44 1:18:43 143 06:52
8.72 km/h
ir treniņš
01/01/19 Skrējiens 11.44 47:51 04:10
14.34 km/h
ir
16/01/19 Komandējuma rīts 11.43 1:22:05 144 07:10
8.35 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 11.43 1:08:43 06:00
9.98 km/h
ir treniņš
17/01/19 Skrējienslidojums mājup 11.42 1:08:59 06:02
9.93 km/h
ir
11/01/19 Pēc darba Ventspilē gra jūra 11.41 1:20:59 146 07:05
8.45 km/h
ir treniņš,takas
09/01/19 Vakara riksis 11.41 1:08:58 06:02
9.93 km/h
ir
08/01/19 Skanste 11.41 1:10:00 159 06:08
9.78 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/19 sava prieka pēc 11.41 1:06:17 05:48
10.33 km/h
ir asfalts
17/01/19 treadmill 11.4 1:00:03 05:16
11.39 km/h
ir
15/01/19 treadmill 11.4 1:00:02 05:15
11.39 km/h
ir
04/01/19 Zk cels sniegā 11.4 1:17:03 112 06:45
8.88 km/h
takas
04/01/19 Manā galvā tas, kas nav nevienam. 11.4 55:10 04:50
12.40 km/h
ir treniņš
02/01/19 20:00 Mežaparks 11.4 1:02:03 05:26
11.02 km/h
treniņš,asfalts
18/01/19 Ledus, ledus visapkārt. :/ 11.39 1:10:36 06:11
9.68 km/h
ir treniņš
12/01/19 Lidz Victorian town un atpakal 11.38 55:48 147 04:54
12.24 km/h
ir
11/01/19 9. - melnā 11.38 1:19:00 06:56
8.64 km/h
ir
10/01/19 treadmill 11.38 1:00:00 05:16
11.38 km/h
ir
08/01/19 treadmill 11.38 1:00:00 05:16
11.38 km/h
ir
06/01/19 Skrējiens 11.38 1:08:05 05:58
10.03 km/h
ir
10/01/19 Uz darbu 11.37 1:07:49 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Treniņš 11.36 49:08 154 04:19
13.87 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Skrējiens 11.36 1:08:07 05:59
10.01 km/h
ir
16/01/19 RiRu 11.35 1:01:59 05:27
10.99 km/h
treniņš
12/01/19 Orientesanas 11.35 1:10:05 134 06:10
9.72 km/h
ir orientēšanās
09/01/19 parciņš 11.34 1:08:23 06:01
9.95 km/h
ir treniņš,takas
03/01/19 treadmill 11.33 1:00:00 05:17
11.33 km/h
ir
10/01/19 Mājup... 11.32 1:02:02 05:28
10.95 km/h
ir
08/01/19 Skrējiens 11.31 1:10:01 06:11
9.69 km/h
05/01/19 Skrējiens 11.31 1:00:01 05:18
11.31 km/h
ir
08/01/19 7:00 Mežaparks 11.3 59:10 05:14
11.46 km/h
treniņš,asfalts
07/01/19 Balozi 11.3 59:24 151 05:15
11.41 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 M-LSPA-M 11.3 1:07:00 143 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
03/01/19 2019 zem 2:59:00 11.29 1:00:08 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
08/01/19 Sniegā pa mežu 11.27 1:04:07 05:41
10.55 km/h
treniņš
06/01/19 Supervaroņi Siguldā (Ziediņš) 11.27 1:42:55 164 09:07
6.57 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
03/01/19 Ogres Zilie kalni 11.27 1:06:36 05:54
10.15 km/h
ir
03/01/19 2. Oranžais brīdinājums beidzies, beidzot var skriet. 11.26 1:08:40 06:05
9.84 km/h
ir treniņš
06/01/19 B-trase ar vīru 11.25 1:13:21 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
10/01/19 8.treniņš 11.23 1:07:37 06:01
9.96 km/h
ir treniņš,takas
09/01/19 2019 zem 2:59:00 11.23 1:00:07 05:21
11.21 km/h
ir treniņš
16/01/19 Mājup... 11.22 1:05:32 05:50
10.27 km/h
ir
11/01/19 Skrēijens 11.22 1:00:15 127 05:22
11.17 km/h
ir asfalts
06/01/19 Skrējiens 11.22 1:05:50 155 05:52
10.23 km/h
treniņš,asfalts
04/01/19 Jelgava 11.22 1:08:54 146 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Dienas Skrējiens 11.21 1:09:18 152 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
05/01/19 Skrējiens 11.21 1:16:33 06:49
8.79 km/h
ir
04/01/19 AX7 11.21 59:01 05:15
11.40 km/h
ir
12/01/19 Vienpadsmit 11.2 1:03:15 145 05:38
10.62 km/h
treniņš
06/01/19 5. -7 11.2 1:20:40 07:12
8.33 km/h
ir
03/01/19 Māras dīķis 11.18 53:28 157 04:46
12.55 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrējiens 11.17 1:04:15 05:45
10.43 km/h
14/01/19 balozi 11.16 1:02:13 149 05:34
10.76 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Skrējiens 11.16 1:17:52 06:58
8.60 km/h
ir
09/01/19 MiniROGO 2. 11.16 1:00:30 150 05:25
11.07 km/h
ir sacensības
06/01/19 Pa Jūrmalu 11.15 1:05:38 05:53
10.19 km/h
treniņš
12/01/19 Skrējiens (6*2m/ c 1m) 11.14 1:03:37 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
02/01/19 Asfalts. Koptreniņš ar RR. Sniegs, stiprs vējš. 11.14 59:48 141 05:22
11.18 km/h
ir asfalts,koptreniņš
01/01/19 Paskrien 11.13 1:04:59 126 05:50
10.28 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Te ir darbs! 11.12 1:04:11 05:46
10.40 km/h
ir
12/01/19 Sestdienas rītā 11.12 1:11:15 126 06:24
9.36 km/h
treniņš
11/01/19 sava prieka pēc... puteņo... -7'C 11.12 1:07:33 06:04
9.88 km/h
ir asfalts
06/01/19 Beach run 11.12 1:18:00 07:00
8.55 km/h
ir treniņš
01/01/19 dienas 11.12 1:25:00 122 07:38
7.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/19 Dobeles šoseja sniega putrā 11.11 1:09:50 158 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Uz Mārupes pusi. 11.11 1:07:25 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
16/01/19 Skrējiens 11.1 54:21 04:53
12.25 km/h
16/01/19 Skrējiens 11.1 58:45 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Skrejiens 11.1 59:01 133 05:19
11.28 km/h
ir treniņš
12/01/19 22.00.Lēnais 11.1 58:13 126 05:14
11.44 km/h
ir
07/01/19 Mājup... 11.1 1:01:15 05:31
10.87 km/h
ir
05/01/19 Starp Garozu un Emburgu 11.1 1:20:12 132 07:13
8.30 km/h
03/01/19 Skrējiens 10+1 11.1 1:16:14 06:52
8.74 km/h
ir
02/01/19 Putenis iedvesmo 11.1 59:47 166 05:23
11.14 km/h
ir treniņš
02/01/19 šoseja slidena 11.1 1:04:40 05:49
10.30 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Minirogainings #2 11.09 59:47 05:23
11.13 km/h
sacensības
03/01/19 Skrejiens 11.09 52:06 04:41
12.77 km/h
ir
01/01/19 Ups, cits gads jau! 11.09 59:17 05:20
11.22 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Skrējiens 11.08 53:42 04:50
12.38 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Treniņš 11.07 47:49 156 04:19
13.89 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Mājup... 11.07 1:02:36 05:39
10.61 km/h
ir
12/01/19 ar piespiešanos 11.06 1:03:56 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 Skrējiens 11.06 1:36:33 08:43
6.87 km/h
ir
01/01/19 Divplākšņi ieskrien Jaunajā gadā 11.06 1:15:59 06:52
8.73 km/h
ir koptreniņš
15/01/19 Skrējiens 11.05 1:06:29 06:00
9.97 km/h
ir
14/01/19 rita 11.05 1:26:54 119 07:51
7.63 km/h
ir treniņš,takas
01/01/19 V 11.05 49:51 04:30
13.30 km/h
ir treniņš
01/01/19 01.01.2019, apkart MB, 14:00 11.05 1:17:14 145 06:59
8.58 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 3. 11.04 1:12:09 06:32
9.18 km/h
ir
02/01/19 Plieņciems.Putenis. 11.04 1:04:30 05:50
10.27 km/h
ir
04/01/19 Mājup... 11.03 1:05:23 05:55
10.12 km/h
ir
03/01/19 3 ātrie km. 11.02 1:00:47 05:30
10.88 km/h
ir
03/01/19 Skrējiens 11.02 1:09:03 145 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/19 Ziemīgais mājup... 11.02 1:01:46 05:36
10.70 km/h
ir
18/01/19 tipu tapu 11.01 59:29 05:24
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Skrējiens 11.01 1:14:12 06:44
8.90 km/h
ir
06/01/19 Skrējiens 11.01 1:11:51 06:31
9.19 km/h
ir
05/01/19 Skrējiens 11.01 54:30 152 04:57
12.12 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Skrējiens 11.01 1:05:37 05:57
10.07 km/h
ir
03/01/19 Skrējiens 11.01 1:01:45 05:36
10.70 km/h
ir
03/01/19 ... 11.01 1:24:23 07:39
7.83 km/h
ir
01/01/19 skrējiens 11.01 1:11:46 141 06:31
9.20 km/h
ir treniņš
01/01/19 Paskriet 1.janvārī svēta lieta! 11.01 1:14:47 150 06:47
8.83 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/01/19 Piektdienas ar SFS 11 58:18 05:18
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 skrējiens + pelde 11 1:04:00 05:49
10.31 km/h
ir
17/01/19 Ceturtdiena, un nekur nav jāsteidzās. 11 1:14:53 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Vakara fartleks ar Kasparu pa peļķēm un sniega putru 11 1:00:49 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Ta ka laukā slidens, tad skrienu pa zāli - 154 apļi. 11 1:03:16 133 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
16/01/19 Intervāli 10x(1min.ātri, 1 min. lēni) pa Zvejnieku aleju. 11 1:05:40 138 05:58
10.05 km/h
ir
16/01/19 Vakara Skrējiens 11 1:06:33 147 06:03
9.92 km/h
ir treniņš
15/01/19 Vakars ar Kasparu 11 1:00:51 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Intervāli 5x600m caur 400m LOC manēžā. 11 1:03:40 139 05:47
10.37 km/h
ir
14/01/19 Līdz Dampeļiem papeldēt un atpakaļ. -1 11 1:05:10 05:55
10.13 km/h
ir treniņš
12/01/19 asfalts 11
km/h
12/01/19 Skrējiens 11 53:21 04:51
12.37 km/h
ir treniņš
11/01/19 asfalts 11
km/h
11/01/19 21.00.Fitnesa centrā,Laktātais fartleks 11 45:43 168 04:09
14.44 km/h
ir
11/01/19 Mājup... 11 1:03:36 05:46
10.38 km/h
ir
11/01/19 s/c 11 50:18 04:34
13.12 km/h
ir
11/01/19 5 km pa 4:30 ar Kārli 11 59:19 05:23
11.13 km/h
ir koptreniņš
11/01/19 Ar edGaru. Piecītis plānotajā maratona tempā (4:30 min/km) 11 58:52 05:21
11.21 km/h
ir
10/01/19 asfalts 11
km/h
10/01/19 Vakara skrējiens 11 1:07:03 137 06:05
9.84 km/h
ir
10/01/19 Kupenīgais tumsas skrējiens. 11 1:04:30 139 05:51
10.23 km/h
ir treniņš
09/01/19 asfalts 11
km/h
09/01/19 Skrējiens 11 1:00:25 148 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 s/c 11 50:23 04:34
13.10 km/h
ir
08/01/19 asfalts 11
km/h
08/01/19 Vakars pilsētā 14 x kalnā 200m 11 59:05 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 No darba 11 1:06:00 06:00
10.00 km/h
treniņš
07/01/19 asfalts 11
km/h
07/01/19 Rīta rosme 11 1:06:00 137 06:00
10.00 km/h
ir treniņš
05/01/19 asfalts 11
km/h
05/01/19 Skrējiens 11 1:04:00 146 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
04/01/19 asfalts 11
km/h
03/01/19 Skrejceliņš 11 1:03:25 164 05:45
10.41 km/h
ir treniņš
03/01/19 asfalts 11
km/h
03/01/19 Stadions 11 1:06:02 06:00
9.99 km/h
ir treniņš
03/01/19 Zk snirgu brienot 11 1:08:07 06:11
9.69 km/h
takas
02/01/19 asfalts 11
km/h
01/01/19 15:02 Jaunā Gada pirmais skrējiens. +7 11 1:00:30 148 05:30
10.91 km/h
treniņš,asfalts
01/01/19 Jauns gads - jauni mērķi 11 1:01:51 137 05:37
10.67 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrējiens 10.99 1:04:24 05:51
10.24 km/h
ir
10/01/19 Minirogainings, 2. kārta 10.95 1:08:44 06:16
9.56 km/h
ir sacensības,asfalts,orientēšanās
10/01/19 meh 10.93 1:08:41 128 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 Utro 10.92 1:19:00 07:14
8.29 km/h
treniņš
02/01/19 skrējiens 19-01/1 10.91 1:03:14 146 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrējiens 10.87 1:00:00 05:31
10.87 km/h
ir
08/01/19 2x3K [4:16] 10.81 54:37 05:03
11.88 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 10.8 52:34 04:52
12.33 km/h
ir
11/01/19 uz darbu 10.8 1:06:35 06:09
9.73 km/h
ir
09/01/19 uz darbu 10.8 1:08:20 06:19
9.48 km/h
ir
07/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 10.8 1:29:25 08:16
7.25 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Skrējiens 10.79 50:27 04:40
12.83 km/h
ir
13/01/19 Vēlreiz pa veloceļu 10.78 51:25 04:46
12.58 km/h
ir treniņš
01/01/19 2019 Liepājā 10.78 1:04:02 05:56
10.10 km/h
ir treniņš
09/01/19 Skrējiens 10.77 58:24 05:25
11.07 km/h
ir
01/01/19 Daudz laimes - 2019! 10.77 1:05:00 135 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Snow battle in night 10.75 1:01:46 141 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
02/01/19 Trail 10.75 1:03:47 05:56
10.11 km/h
ir
15/01/19 Skrejiens 10.73 51:29 04:47
12.51 km/h
ir
04/01/19 VS 60' 10.72 58:48 134 05:29
10.94 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Skrējiens 10.71 56:34 05:16
11.36 km/h
ir
10/01/19 Recovery 10.7 1:03:49 133 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrejceļš 10.66 1:04:19 163 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
16/01/19 Skrējiens 10.65 1:19:33 07:28
8.03 km/h
ir
10/01/19 Ceturtdienis 10.65 59:28 05:35
10.75 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Skrejiens 10.65 51:10 04:48
12.49 km/h
ir
12/01/19 Melnezers - Āžu kalns. Sniegs. 10.63 1:20:17 07:33
7.94 km/h
ir
02/01/19 Skrējiens 02/01/2019 10.61 1:05:11 150 06:08
9.77 km/h
ir
08/01/19 Skrējiens 10.6 58:55 05:33
10.79 km/h
05/01/19 Sestdienis 10.6 56:52 05:21
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens 10.59 1:00:00 150 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Basām Siguldā ar Alisi 10.59 1:18:55 125 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 Skrējiens 10.59 1:01:40 05:49
10.30 km/h
ir
03/01/19 Trenins 10.58 1:19:25 140 07:30
7.99 km/h
treniņš
02/01/19 pirmais 10.58 1:08:11 144 06:26
9.31 km/h
ir treniņš,takas
02/01/19 Skrējiens 10.57 1:00:00 150 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/19 Skrējiens 10.56 52:26 04:57
12.08 km/h
ir
10/01/19 Sniegainais 10.55
km/h
01/01/19 1.treniņš 10.55 1:04:18 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 s/c 0,5(17,5-6-7-8-9) 10.54 50:00 04:44
12.65 km/h
ir
15/01/19 10 km 10.53 1:01:37 148 05:51
10.25 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 10.53 51:37 04:54
12.24 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 10.52 1:02:25 05:55
10.11 km/h
ir
05/01/19 11:58 10.52 1:04:49 151 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus
13/01/19 Skrējiens 10.51 1:03:56 06:04
9.86 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 10.51 53:34 05:05
11.77 km/h
ir
08/01/19 Skrējiens 10.51 1:03:10 06:00
9.98 km/h
ir
03/01/19 Skrējiens 10.51 52:58 05:02
11.91 km/h
ir
18/01/19 Rīts ar Vāverēm - slidens rīts 10.5 1:08:00 06:28
9.26 km/h
ir asfalts
13/01/19 Svētdienis. Džokera spēļu laukums Sarkandaugavā. 10.5 1:24:38 179 08:03
7.44 km/h
ir treniņš,takas
12/01/19 Grīziņkalnā,pa apsnigušiem celiņiem 10.5 53:45 156 05:07
11.72 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 17:55 10.5 1:05:39 150 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus,ar lukturi
10/01/19 Skrējiens 10.5 1:09:58 06:39
9.00 km/h
10/01/19 skrējiens 10.5 1:01:15 05:50
10.29 km/h
ir
09/01/19 RiRu 10.5 1:04:37 06:09
9.75 km/h
treniņš
06/01/19 treniņš 10.5 59:19 149 05:38
10.62 km/h
treniņš
03/01/19 Vakars ar Kasparu 10.5 57:18 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 10.49 km 10.49 1:06:03 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
16/01/19 Skrējiens 10.48 57:26 05:28
10.95 km/h
ir
11/01/19 Skrējiens 10.47 54:45 05:13
11.47 km/h
ir
08/01/19 Skrējiens 10.47 1:00:16 119 05:45
10.42 km/h
ir asfalts
18/01/19 Galva jàatpùtina 10.45
km/h
18/01/19 Skrējiens. 10.45 1:00:11 146 05:45
10.42 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Skrējiens. 10.45 1:01:08 145 05:51
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/19 Skrējiens. 10.45 1:01:48 149 05:54
10.15 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Skrējiens. 10.45 1:00:24 144 05:46
10.38 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrējiens. 10.45 1:03:21 149 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 Skrējiens (slidens) 10.45 1:02:00 153 05:55
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Pirmdienis 10.45 1:01:07 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 Skrējiens. 10.45 1:00:00 145 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Sestdienas rīts 10.45 51:43 04:56
12.12 km/h
ir
02/01/19 VS 60' 10.45 59:11 129 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/19 s/c 1(17-17.5) 10.44 50:00 04:47
12.53 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens 10.43 1:02:58 06:02
9.94 km/h
ir
13/01/19 Azimuts-Gaujiena 10.42 1:25:41 164 08:13
7.30 km/h
ir sacensības,takas
01/01/19 Happy New year! 10.42 1:01:43 143 05:55
10.13 km/h
treniņš,asfalts
15/01/19 Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā" 10.4 1:04:30 06:12
9.67 km/h
ir asfalts,koptreniņš
08/01/19 Sākam nedēļu 10.4 53:46 05:10
11.61 km/h
ir
06/01/19 Treņiņš 10.4 45:56 159 04:25
13.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/19 VS 60' 10.39 58:45 132 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Uz mežaparku 10.39 1:05:25 143 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Run run run 10.39 1:11:09 147 06:50
8.76 km/h
treniņš
05/01/19 Veloceliņš 10.39 1:02:46 141 06:02
9.93 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 paskrienam pēc darba 10.39 1:10:22 155 06:46
8.86 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 s/c 10.38 45:00 04:20
13.84 km/h
ir
01/01/19 Skrējiens 10.38 59:08 05:41
10.53 km/h
ir
16/01/19 Asfalts, koptreniņš ar AR 10.37 55:15 142 05:19
11.26 km/h
ir asfalts,koptreniņš
14/01/19 8. Hello, Monday! 10.36 1:00:00 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
01/01/19 skrējiens 10.36 59:19 05:43
10.48 km/h
ir
17/01/19 Nu ko?!!! Sāk piesalt!!!  10.35 51:05 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
06/01/19 Atspirdzinošais rīta skrējiens, 7.10 10.35 1:04:23 145 06:13
9.65 km/h
treniņš
13/01/19 Skrējiens 10.34 1:05:37 06:20
9.45 km/h
11/01/19 treadmill 10.34 50:00 04:50
12.41 km/h
ir
09/01/19 Tempiņi 10.34 1:07:45 06:33
9.16 km/h
ir treniņš
06/01/19 Pēc elastīgajiem pievadiem ar Inox 10.34 57:12 135 05:31
10.85 km/h
ir
15/01/19 Putenī 10.33 53:02 05:08
11.69 km/h
ir
02/01/19 60' pulsā 10.33 1:00:00 05:48
10.33 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/19 001 10.33 1:13:27 07:06
8.44 km/h
ir
05/01/19 Taku skrējiens 10.31 1:12:18 154 07:00
8.56 km/h
treniņš,takas
05/01/19 sestdienas agrais 10.31 1:06:51 126 06:29
9.25 km/h
treniņš
18/01/19 Vāveres ielūdz #3.15 10.3 1:03:24 153 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
17/01/19 Kaut kāds murgs 10.3 1:02:35 06:04
9.87 km/h
ir
05/01/19 Skrējiens 10.3 52:47 137 05:07
11.71 km/h
ir
12/01/19 Biķernieki 10.29 56:43 168 05:30
10.89 km/h
11/01/19 Skrējiens 10.29 1:05:54 06:24
9.37 km/h
16/01/19 desmitnieks 10.28 1:00:58 139 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 10 km 10.28 59:17 147 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
05/01/19 Slidens. 10.28 58:35 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Rīta skrējiens 10.28 1:00:01 05:50
10.28 km/h
treniņš
18/01/19 Kauguri-1 10.27 1:05:34 06:23
9.40 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 10.27 1:00:57 05:56
10.11 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 10.27 1:16:31 140 07:27
8.05 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
07/01/19 Skrējiens 10.27 1:01:02 05:56
10.10 km/h
ir
14/01/19 Ar ratiem pa sniega putru 10.26 1:07:13 06:33
9.16 km/h
ir
12/01/19 Skrējiens 10.25 56:30 05:30
10.88 km/h
ir
12/01/19 Uz mežaparku 10.25 1:07:13 147 06:33
9.15 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Koptreniņš "Nāc izvējoties Liepājā" 10.25 1:04:23 06:16
9.55 km/h
ir asfalts,koptreniņš
08/01/19 VS 60' 10.25 57:19 131 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/01/19 Skrējiens 10.24 1:08:57 06:44
8.91 km/h
11/01/19 Biķernieki 10.24 1:01:10 166 05:58
10.04 km/h
07/01/19 Nu tad beidzot 10.24
km/h
03/01/19 Rīta agrais 10.23 57:09 05:35
10.74 km/h
ir
01/01/19 Skrējiens 10.23 1:04:04 06:15
9.58 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/01/19 Maucam, maucam! 10.22 52:01 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
12/01/19 Garais lēnītis, +5° 10.22 1:45:08 123 10:17
5.83 km/h
ir treniņš
07/01/19 5. Everything, everything falls apart.. 10.22 1:00:59 05:58
10.06 km/h
ir treniņš
13/01/19 treniņš 10.21 1:00:08 145 05:53
10.19 km/h
treniņš
10/01/19 Domāju, kā būtu labāk. (Pirmais no visiem! 06:54) 10.21 1:02:55 06:09
9.74 km/h
ir treniņš
08/01/19 Skrējiens 10.21 58:23 144 05:43
10.49 km/h
ir treniņš
08/01/19 003 10.21 55:59 05:28
10.94 km/h
ir
03/01/19 10k 10.21 1:24:31 141 08:16
7.25 km/h
ir treniņš
03/01/19 Skrējiens 03/01/2019 10.21 1:09:41 138 06:49
8.79 km/h
ir
02/01/19 Mežaparks man vienam 10.21 1:10:01 06:51
8.75 km/h
ir asfalts
15/01/19 KT ar Raimondu un Sandiju ātrāk 10.2 57:15 05:36
10.69 km/h
ir koptreniņš
14/01/19 Ledus un sniega putra 10.2 1:00:26 05:55
10.13 km/h
ir
12/01/19 Sestdienis. Mežaparks. 10.2 1:07:02 165 06:34
9.13 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Vakars ar Kasparu 10.2 57:46 05:39
10.59 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Skrējiens 10.2 45:51 157 04:29
13.35 km/h
ir
06/01/19 Skrējiens 10.2 1:27:34 130 08:35
6.99 km/h
ir treniņš,zemes ceļš,garais bāzes
05/01/19 Jelgava 10.2 1:07:13 160 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Skrējiens 10.2 1:00:06 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
15/01/19 Skrējiens 10.19 59:02 142 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
11/01/19 Skrējiens 10.18 55:39 158 05:27
10.98 km/h
treniņš
03/01/19 MP 10.18 53:08 152 05:13
11.50 km/h
ir treniņš
15/01/19 Treniņš 10.17 45:37 160 04:29
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Skrējiens 10.17 50:12 04:56
12.16 km/h
ir
01/01/19 Koptreniņš 10.17 1:08:03 06:41
8.97 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/01/19 Skrējiens 10.17 54:00 05:18
11.30 km/h
ir treniņš
16/01/19 Skrejiens 10.16 45:41 04:29
13.34 km/h
ir
12/01/19 3x7 kalniņi 10.16 1:00:18 147 05:56
10.11 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/19 aer 10.16 55:56 149 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
05/01/19 sniegs uz pilsētas asfalta 10.16 1:03:41 134 06:16
9.57 km/h
ir
05/01/19 Katlakalns - Rāmava - Valdlauči 10.16 59:55 05:53
10.17 km/h
ir
01/01/19 Super, viss ir super!!! 10.16 53:00 05:12
11.50 km/h
ir treniņš
15/01/19 Skrējiens 10.15 55:14 05:26
11.03 km/h
ir
09/01/19 5. 10.15 1:00:01 141 05:54
10.15 km/h
ir
14/01/19 Skrējiens 10.14 59:21 05:51
10.25 km/h
ir
01/01/19 NiL. Jaunā gada specizlaidums 10.14 1:03:09 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
15/01/19 Skrējiens 10.13 50:08 04:56
12.12 km/h
17/01/19 Agrais un nežēlīgi slidenais rīts (6.15) 10.12 1:05:24 122 06:27
9.28 km/h
treniņš
13/01/19 Grīziņš-Supervaroņi. 10.11 1:06:02 06:31
9.19 km/h
treniņš,koptreniņš
12/01/19 aer 10.11 57:38 153 05:42
10.53 km/h
ir treniņš
10/01/19 Skrējiens 10.11 51:59 05:08
11.67 km/h
ir asfalts
10/01/19 Paskrējiens 10.11 1:13:10 07:14
8.29 km/h
ir
16/01/19 Skrējiens  10.1 49:00 04:51
12.37 km/h
13/01/19 #12.12.7. 10.1 1:10:00 139 06:55
8.66 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Sniega putra 10.1 1:00:25 05:58
10.03 km/h
ir
11/01/19 Vāveres ielūdz #3.15 10.1 1:03:29 159 06:17
9.55 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/01/19 Divplākšņu koptreniņš 10.1 1:07:56 06:43
8.92 km/h
ir asfalts,koptreniņš
09/01/19 s 10.1 1:02:32 124 06:11
9.69 km/h
ir
08/01/19 Treniņš Mežaparkā 10.1 1:11:39 07:05
8.46 km/h
ir
07/01/19 Skrējiens 10.1 56:11 05:33
10.79 km/h
07/01/19 Skrienam 10.1 1:00:36 136 06:00
10.00 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/19 #47 SL1. Lēnām pa Mežaparka takām ar Aivaru un Mairi. Pa sniegu. +94m, -9C, 08:58 10.1 1:14:29 149 07:22
8.14 km/h
ir takas,Easy,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
05/01/19 4. Mūsu rajona sētniekiem sāli un smiltis nepiegādā. Bet lēnie 10 ir labāk par 0. 10.1 1:04:17 06:21
9.43 km/h
ir treniņš
04/01/19 Slēpes 10.1 50:03 04:57
12.11 km/h
takas
03/01/19 Running 10.1 59:57 156 05:56
10.11 km/h
ir
03/01/19 S 10.1
km/h
ir
02/01/19 Traks putenis 10.1 1:01:38 136 06:06
9.83 km/h
treniņš
01/01/19 1.janv. 10.1 47:23 04:41
12.79 km/h
06/01/19 celins 10.09 58:43 129 05:49
10.31 km/h
treniņš
06/01/19 Treniņš 10.09 59:12 05:52
10.23 km/h
ir treniņš,takas
05/01/19 Skrējiens 10.09 56:11 05:34
10.78 km/h
ir
05/01/19 Rīta putra 10.09 1:04:28 06:23
9.39 km/h
ir
03/01/19 10 km 10.09 1:00:13 149 05:58
10.05 km/h
ir treniņš
13/01/19 Skrējiens 10.08 51:34 05:06
11.73 km/h
ir
12/01/19 Jauns gads 10.08 1:18:27 07:46
7.71 km/h
ir takas
12/01/19 Skrējiens 10.07 51:35 05:07
11.71 km/h
ir
09/01/19 V 10.07 47:51 04:45
12.63 km/h
ir treniņš
01/01/19 Run on January First 10.07 1:15:48 07:31
7.97 km/h
ir
13/01/19 Skrējiens 10.06 50:02 04:58
12.06 km/h
ir
09/01/19 Sniegs 10.06 1:01:14 142 06:05
9.86 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 x 10.06 56:24 05:36
10.70 km/h
ir
07/01/19 Lielisks darba nedēļas sākums. 6.30 a.m. 10.06 1:01:30 128 06:06
9.81 km/h
treniņš
02/01/19 celins 10.06 1:00:27 121 06:00
9.99 km/h
treniņš
16/01/19 Diena, -6 10.05 59:06 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/01/19 Running 10.05 1:00:19 146 06:00
10.00 km/h
ir
10/01/19 Vakars 10.05 1:03:00 122 06:16
9.57 km/h
treniņš
08/01/19 Skrējiens 10.05 56:10 05:35
10.74 km/h
ir
01/01/19 https://run0101.com/2019/ 10.05 51:00 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
16/01/19 ............. 10.04 51:01 05:04
11.81 km/h
ir
13/01/19 Svētdiena 10.04 52:50 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
11/01/19 Veloceliņš 10.04 59:39 146 05:56
10.10 km/h
ir
10/01/19 Neplānots skrējiens pēc darba 10.04 53:26 05:19
11.27 km/h
treniņš
10/01/19 celins 10.04 57:46 05:45
10.43 km/h
treniņš
08/01/19 7. 10.04 1:13:07 07:16
8.24 km/h
ir
03/01/19 x 10.04 54:33 05:25
11.04 km/h
ir
01/01/19 Ventspils 10.04 56:24 148 05:37
10.68 km/h
treniņš
16/01/19 Skējienbridiens 10.03 1:04:00 148 06:22
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Skrējiens 10.03 52:41 05:15
11.42 km/h
ir
14/01/19 celiņš 10.03 56:04 05:35
10.73 km/h
treniņš
14/01/19 celins 10.03 57:46 05:45
10.42 km/h
treniņš
13/01/19 Pirmais zāģis pēc OP. Sniegā. 10.03 1:07:11 150 06:41
8.96 km/h
ir treniņš
12/01/19 Noskriesimziemu29 10.03 1:17:04 141 07:41
7.81 km/h
ir treniņš
11/01/19 Pa sniegu, kupenām, vēju + vēl vēders mazliet sāp... 10.03 59:20 144 05:54
10.14 km/h
11/01/19 #10.12.5.+ 10.03 1:03:20 140 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 x 10.03 55:06 05:29
10.92 km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 10.03 54:49 05:27
10.98 km/h
ir
08/01/19 tipu tapu 10.03 54:38 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
07/01/19 #48 SL1. 6km Tempo. Malšanās pa sniegu un pulsa jostiņa. +11m, -3C, 20:52 10.03 1:02:32 156 06:14
9.62 km/h
ir asfalts,Tempo,Pa sniegu
02/01/19 jaungada 10.03 49:01 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/19 M.5. 10.02 1:55:21 11:30
5.21 km/h
takas
16/01/19 Tampere 10.02 50:34 155 05:02
11.89 km/h
ir treniņš
14/01/19 7x200 10.02 56:53 153 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
13/01/19 Sigulda pa kalniņiem 10.02 1:30:19 09:00
6.66 km/h
treniņš
13/01/19 Skrējiens 10.02 1:05:14 06:30
9.22 km/h
11/01/19 mājas aplis 10.02 1:02:32 06:14
9.61 km/h
treniņš
09/01/19 Trešdiena 10.02 1:00:42 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
07/01/19 Pēc darba 10.02 59:29 147 05:56
10.11 km/h
17/01/19 Esplanādes celiņš x3 10.01 58:13 156 05:48
10.32 km/h
ir
16/01/19 Daugavpils Runners koptreniņš 10.01 1:00:09 136 06:00
9.99 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/01/19 tipu tapu 10.01 52:19 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 Paskrien 10.01 54:21 132 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/01/19 Skrējiens 10.01 1:02:01 06:11
9.68 km/h
13/01/19 PB stadionā, 7.koptreniņš ar Jāni 10.01 39:56 177 03:59
15.04 km/h
ir koptreniņš
13/01/19 Tampere 10.01 53:42 168 05:21
11.18 km/h
ir treniņš
13/01/19 #52 SL1. Mierīgā garā pa Mežparka takām ar Aivaru. Daudz sniedziņa. +71m, -5C, 09:01 10.01 1:07:18 161 06:43
8.92 km/h
ir takas,Easy,Ar Aivaru,Pa sniegu,Mežaparks
13/01/19 Running 10.01 58:23 05:49
10.29 km/h
ir
12/01/19 Katlakalns - Rāmava - Valdlauči 10.01 1:03:15 06:19
9.50 km/h
ir
09/01/19 Tampere 10.01 1:03:00 169 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
09/01/19 Daugavpils Runners Koptreniņš 10.01 1:03:17 143 06:19
9.49 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/01/19 08.01.2019 10.01 1:02:54 06:17
9.55 km/h
treniņš
08/01/19 Paskrien 10.01 56:26 127 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,takas
06/01/19 1863. Mežaparka labirints 10.01 1:03:25 06:20
9.47 km/h
ir
06/01/19 3 - ziemas pastkartīte 10.01 1:12:48 07:16
8.25 km/h
ir treniņš
03/01/19 Ogresgals. 10.01 53:22 05:19
11.25 km/h
treniņš,takas,asfalts
01/01/19 Sākam jaunu gadu 10.01 52:01 05:11
11.55 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 10 52:00 05:12
11.54 km/h
17/01/19 Vakars pilsētā ar Megiju 10 57:50 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 Pa slidotavu 10 52:39 05:15
11.40 km/h
ir treniņš
17/01/19 S19.58 10 38:21 03:50
15.65 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/19 viegls skrējiens, slīd 10 1:10:00 150 07:00
8.57 km/h
takas
16/01/19 Atkal sniegs 10 1:07:13 06:43
8.93 km/h
treniņš,asfalts
16/01/19 Skrējiens 10 58:17 05:49
10.29 km/h
ir
16/01/19 Vakara skrējiens 10 1:01:15 127 06:07
9.80 km/h
ir
16/01/19 R 10 1:00:35 06:03
9.90 km/h
ir
16/01/19 Divplākšņi – 291.koptreniņš 10 1:03:45 158 06:22
9.41 km/h
ir koptreniņš
16/01/19 Vakars zk 10 1:03:05 126 06:18
9.51 km/h
takas
16/01/19 treadmill 10 47:26 04:44
12.65 km/h
ir
16/01/19 Stormy MillBay 10 1:01:15 145 06:07
9.80 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 10 1:01:13 06:07
9.80 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 10 57:09 05:42
10.50 km/h
ir treniņš
15/01/19 Saldū. 10km,kur 8,9km 100m ātri,100m lēni (pret puteni :-(). 10 55:18 136 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
15/01/19 s/c 10 43:27 04:20
13.81 km/h
ir
14/01/19 Vēls vakars pilsētā 10 55:38 05:33
10.78 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/19 skrējiens pelde skrējiens 10 1:00:56 06:05
9.85 km/h
ir
14/01/19 Reaktors 10 50:45 163 05:04
11.82 km/h
ir treniņš
13/01/19 7diena 10 57:05 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
13/01/19 Vakars 10 47:06 04:42
12.74 km/h
ir treniņš
13/01/19 R 10 1:00:03 06:00
9.99 km/h
ir
13/01/19 pirms un pēc t 10 50:00 05:00
12.00 km/h
ir
13/01/19 Agrais rīts 10 51:58 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Pa pludmali 10 46:58 04:41
12.78 km/h
ir treniņš
12/01/19 uz slēpēm centrā 10 1:52:10 105 11:13
5.35 km/h
treniņš
12/01/19 Serpentīns 10 1:21:27 149 08:08
7.37 km/h
ir treniņš
12/01/19 Jelgava-Ozolnieki-Jelgava. 10 54:30 135 05:27
11.01 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Vakars 10 1:02:00 128 06:12
9.68 km/h
treniņš
12/01/19 Celiņš 10 1:06:38 06:39
9.00 km/h
ir
12/01/19 Rīts pilsētā 2 km + 2 (3:57; 3:53) + 1 + 1 (3:44) + 1 + 0.5 (3:41) + 0.5 + 0.5 (3:29) + 1.5 km 10 48:05 04:48
12.48 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 Saulītes pieliets rīts 10 1:12:44 07:16
8.25 km/h
ir
12/01/19 Dedzinot uzkraato 10 1:06:08 118 06:36
9.07 km/h
takas
11/01/19 Tampere 10 55:52 168 05:35
10.74 km/h
ir treniņš
11/01/19 treniņš zālē 10 49:10 04:55
12.20 km/h
treniņš
11/01/19 Skrējiens 10 58:29 05:50
10.26 km/h
ir treniņš
11/01/19 Piecgade ieskaitīta 10 1:00:41 06:04
9.89 km/h
ir treniņš
11/01/19 V 10 45:50 04:35
13.09 km/h
ir treniņš
11/01/19 skrējiens 10 55:46 05:34
10.76 km/h
ir treniņš
11/01/19 Rīts ar Vāverēm 10 1:04:00 06:24
9.38 km/h
ir asfalts
10/01/19 Pirms darba skrējiens 10 46:24 140 04:38
12.93 km/h
ir treniņš
10/01/19 Vakara skrējiens 10 53:45 127 05:22
11.16 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 10 51:30 150 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Dobeles šoseja 10 1:03:20 155 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrējiens 10 56:38 05:39
10.59 km/h
ir treniņš
10/01/19 Pavisam ziemīgs skrējiens 6 no rīta 10 1:00:57 06:05
9.84 km/h
09/01/19 Trešdienis 10
km/h
ir
09/01/19 Skrējiens 10 59:47 143 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
09/01/19 Minirogainings Arkādija (Istria 100 - 49) 10 59:45 05:58
10.04 km/h
ir sacensības
09/01/19 treadmill 10 47:48 04:46
12.55 km/h
ir
09/01/19 skrējiens 10 57:55 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
08/01/19 Otrdiena 10 55:44 05:34
10.77 km/h
ir treniņš
08/01/19 Pa mello banti 10 52:03 05:12
11.53 km/h
ir
08/01/19 Mežaparks 10 57:50 124 05:47
10.37 km/h
ir
08/01/19 Skrējiens 10 55:00 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
08/01/19 Treniņš 10 44:59 161 04:29
13.34 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 skrējiens 10 58:57 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
07/01/19 Pirmdiena 10 59:53 05:59
10.02 km/h
ir treniņš
07/01/19 Skrējiens 10 55:00 05:30
10.91 km/h
07/01/19 treniņš zālē 10 49:10 04:55
12.20 km/h
treniņš
07/01/19 Brīvības ielas veloceliņš 10 58:03 05:48
10.34 km/h
ir
07/01/19 R 10 59:47 05:58
10.04 km/h
ir
07/01/19 13.00.Fitnesa centrā,fartleks + fiziskie vingrin, 10 44:34 153 04:27
13.46 km/h
ir
07/01/19 Agrais pirmdienas rīts, ar 10x(100m A, 300m L) int. pa piesnigušu veloceliņu 10 1:02:20 133 06:14
9.63 km/h
ir
06/01/19 viegls skrējiens 10 1:09:00 150 06:54
8.70 km/h
treniņš,takas
06/01/19 Svētdienas kopīgais Karostas takās 10 1:01:21 06:08
9.78 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
06/01/19 trenezieris VUGD 10 53:40 05:22
11.18 km/h
treniņš
06/01/19 Veltījums vakardienas naksniņām 10 1:01:52 06:11
9.70 km/h
treniņš
06/01/19 Karosta, Beberliņi 10 1:01:12 139 06:07
9.80 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
05/01/19 Mārupītes veloceliņš. Omlete ar cīsiņiem bija par daudz. 10 59:10 05:55
10.14 km/h
ir
05/01/19 Stadions 10 1:01:43 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
05/01/19 s/c+ st 10 42:38 04:15
14.07 km/h
ir
04/01/19 Piektdiena 10 57:10 05:43
10.50 km/h
ir treniņš,takas
04/01/19 treniņš zālē 10 49:10 04:55
12.20 km/h
treniņš
04/01/19 Vakara riksis 10 58:15 05:49
10.30 km/h
ir
04/01/19 trenežieris VUGD 10 53:40 160 05:22
11.18 km/h
treniņš
04/01/19 Istria 100 - 46 10 1:02:30 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
04/01/19 Pusdienlaikā. Putenis, sniegs, slīd zem kājām... Nečīkstu. :) 10 58:43 145 05:52
10.22 km/h
04/01/19 s/c ar B 10 43:00 04:18
13.95 km/h
ir
04/01/19 Vāveres ielūdz #3.14 10 1:02:17 158 06:13
9.63 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/19 Pa veloceliņu 10 50:43 05:04
11.83 km/h
ir treniņš
03/01/19 Pa mello banti 10 52:30 05:15
11.43 km/h
ir
03/01/19 Skrējiens 10 1:03:45 136 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
03/01/19 VUGD trenežieris 10 53:40 05:22
11.18 km/h
treniņš
03/01/19 skrējiens 10 58:47 05:52
10.21 km/h
ir
03/01/19 skrejceliņš 10 1:08:05 06:48
8.81 km/h
ir treniņš
03/01/19 s/c 10 43:12 04:19
13.89 km/h
ir
02/01/19 Vakars pilsētā 10 50:30 05:03
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/19 Putenis,pa vējam,pret vējam,kupenas,ledus,sniegs ar dubļiem. Viss kā vajag :-) 10 52:23 147 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/19 trenezieris 10 52:00 05:12
11.54 km/h
treniņš
02/01/19 s/c 10 43:18 04:19
13.86 km/h
ir
01/01/19 Otrdiena 10 55:14 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,takas
01/01/19 Laimīgu Jauno gadu! 10 52:31 05:15
11.42 km/h
ir
01/01/19 jaugada skrejiens 10 50:51 143 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
01/01/19 Siguldas kalni. Asfalts=ledus. Stiprs vējš. 10 56:24 145 05:38
10.64 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Atgriešanās skrējiens 9.99 47:41 04:46
12.57 km/h
ir takas,asfalts
06/01/19 Vai tad Tev grūti? 9.96 57:17 05:45
10.43 km/h
ir treniņš
15/01/19 saule silda 9.94 1:14:18 151 07:28
8.03 km/h
ir treniņš
09/01/19 Orientēšanās 9.91 59:22 05:59
10.02 km/h
ir sacensības
12/01/19 Vakars 9.9 48:13 04:52
12.32 km/h
ir treniņš
02/01/19 x 9.88 54:36 05:31
10.86 km/h
ir
02/01/19 Gada pirmais 9.88 56:23 05:42
10.51 km/h
ir
18/01/19 #16.13.5. 9.86 1:05:01 140 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 Skrējiens 9.84 43:15 04:23
13.65 km/h
ir
06/01/19 4x1K [3:58] 9.84 51:15 05:12
11.52 km/h
ir
17/01/19 Skrējiens 9.81 56:16 05:44
10.46 km/h
ir
14/01/19 8k pa 4:52 9.79 50:41 05:10
11.59 km/h
ir koptreniņš
08/01/19 Pa Jūrmalu 9.78 50:44 05:11
11.57 km/h
treniņš
14/01/19 Pirmdienas agrā stundiņa 6.30 9.72 1:00:10 121 06:11
9.69 km/h
treniņš
15/01/19 vakars 9.71 48:32 161 04:59
12.00 km/h
ir asfalts
04/01/19 -6.5C 9.71 1:03:54 135 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
09/01/19 Skrējiens 9.7 1:07:28 06:57
8.63 km/h
18/01/19 Upe (95,5) 9.66 1:16:22 122 07:54
7.59 km/h
ir
17/01/19 Cēsu pilsēta - mazais aplis 9.64 58:41 06:05
9.86 km/h
treniņš,asfalts
17/01/19 Ūdens + ledus 9.63 1:08:16 07:05
8.46 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 9.63 56:58 05:54
10.14 km/h
ir
10/01/19 Skrējiens 9.63 55:03 128 05:42
10.50 km/h
03/01/19 Skrējiens ar 1m*8 9.61 55:06 05:44
10.46 km/h
ir treniņš
15/01/19 V 9.6 43:31 04:31
13.24 km/h
ir treniņš
13/01/19 Pa Jūrmalu 9.6 58:54 06:08
9.78 km/h
treniņš
06/01/19 Starp Garozu un Emburgu 9.6 1:06:54 130 06:58
8.61 km/h
05/01/19 Skrējiens 9.59 54:09 05:38
10.63 km/h
ir
03/01/19 Ķīvīškroga aplis 9.59 1:15:15 145 07:50
7.65 km/h
ir treniņš
01/01/19 Skrējiens 9.59 54:51 05:43
10.49 km/h
16/01/19 Run, Vasja, run 9.57 1:05:50 156 06:52
8.72 km/h
treniņš
10/01/19 Vēls vakars 9.56 55:58 05:51
10.25 km/h
ir
03/01/19 Mierīgais pa centru un rojončiku 9.56 1:06:30 06:57
8.63 km/h
ir asfalts
09/01/19 #49 SL1. Lēnām apkārt rajonam. Viss superīgi Dievīgi skrējās. +5m, - 4C, 17:42 9.55 1:02:51 146 06:34
9.12 km/h
ir asfalts,Easy,Pa sniegu
03/01/19 mierīgais no darba 9.54 48:56 120 05:07
11.70 km/h
ir
04/01/19 rīt uz slēpēm 9.53 1:02:14 140 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas
14/01/19 Supervaroņi Grīziņkalnā 9.52 1:02:30 151 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Milzkalne 9.51 1:01:51 06:30
9.23 km/h
ir takas
11/01/19 NW Trawemunde 9.5
km/h
ir
03/01/19 Skrējiens 9.5 59:42 149 06:17
9.55 km/h
ir treniņš
11/01/19 VS 60' 9.49 55:03 131 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/19 Mežā 9.49 53:58 145 05:41
10.55 km/h
ir treniņš
13/01/19 6 - piecminūtes 9.48 1:00:01 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
05/01/19 Paskrien 9.48 52:41 133 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,takas
05/01/19 Garais lēnītis 9.47 1:40:10 125 10:34
5.67 km/h
ir treniņš
15/01/19 Tukums 9.45 1:00:01 06:21
9.45 km/h
ir
03/01/19 LRM 11.2. (036) 9.44 55:55 145 05:55
10.13 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/19 mierīgais no darba 9.43 48:00 118 05:05
11.79 km/h
ir
06/01/19 Azimuts Pilskalns-Klieva ez. 9.42 1:14:18 164 07:53
7.61 km/h
ir sacensības,takas
12/01/19 Upītis esot mocījies ar bezmiegu. Tāpēc tapa Zaļā zeme. 9.41 1:01:00 06:28
9.26 km/h
ir
18/01/19 Skrējiens 9.4 56:35 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
12/01/19 run 9.4 50:04 130 05:19
11.26 km/h
ir
01/01/19 1. janāris 9.4 1:04:38 138 06:52
8.73 km/h
ir treniņš
15/01/19 Skrējiens 9.39 53:21 05:40
10.56 km/h
ir
10/01/19 Cēsu pilsēta - mazais aplis 9.39 57:27 06:07
9.81 km/h
treniņš,asfalts
03/01/19 NZ izlūkos 9.39 1:01:24 06:32
9.18 km/h
ir treniņš,takas
03/01/19 2.treniņš 9.39 59:29 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/01/19 Kā gadu sāksi tā turpināsi 9.39 1:03:00 06:42
8.94 km/h
ir asfalts
02/01/19 Skrējiens 9.38 1:00:41 06:28
9.27 km/h
16/01/19 Skrējiens 9.37 56:04 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
13/01/19 Long run 9.37 1:13:24 139 07:50
7.66 km/h
ir treniņš
05/01/19 Pirms NZ 9.37 1:05:39 07:00
8.56 km/h
ir treniņš
07/01/19 -5 9.36 56:28 06:01
9.95 km/h
ir treniņš
10/01/19 Popyfield aplis 9.34 58:23 06:15
9.60 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/19 Skrējiens 9.34 52:15 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
03/01/19 Popyfield aplis 9.34 55:31 05:56
10.09 km/h
ir treniņš
02/01/19 Popyfield aplis 9.34 54:07 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
14/01/19 Skrējiens 9.33 55:01 139 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/19 V 9.33 39:39 04:14
14.12 km/h
ir treniņš
05/01/19 4.treniņš 9.31 57:50 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,takas
16/01/19 Fu, pē, slapjdraņkis, slidens... 9.3 1:02:04 06:40
8.99 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/19 Grīziņkalns 9.3 55:00 140 05:54
10.15 km/h
ir treniņš
12/01/19 Pie Staļģenes un Emburgas 9.3 1:03:19 136 06:48
8.81 km/h
04/01/19 0 9.3 55:27 05:57
10.06 km/h
ir treniņš
18/01/19 pēcpusdienas mierīgais 9.29 47:18 121 05:05
11.78 km/h
ir
14/01/19 mierīgais no darba 9.29 49:03 119 05:16
11.36 km/h
ir
17/01/19 Pa Jūrmalu 9.27 51:22 05:32
10.83 km/h
treniņš
13/01/19 Skrējiens 9.27 57:47 149 06:14
9.63 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/19 Treniņš 9.27 42:10 156 04:32
13.19 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/19 Skrējiens 9.26 1:01:51 138 06:40
8.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
10/01/19 Ar ratiem 9.25 1:00:03 06:29
9.24 km/h
ir
08/01/19 No agra rīta, pētot kā mostas pilsēta 9.23 52:55 05:43
10.47 km/h
ir treniņš
17/01/19 pa veloceliņu 9.2 53:21 146 05:47
10.35 km/h
ir treniņš
16/01/19 Kad cita laika nav 9.2 1:00:57 06:37
9.06 km/h
ir treniņš
10/01/19 Vakars ar Kasparu un trepēm 9.2 51:01 05:32
10.82 km/h
ir treniņš,asfalts
08/01/19 Skrējiens 9.2 1:00:23 131 06:33
9.14 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/01/19 Manēžā ar 10x200 m sprintiem 9.2 53:31 154 05:49
10.31 km/h
ir treniņš
02/01/19 Treadmill 9.2 50:04 136 05:26
11.03 km/h
ir
02/01/19 Ārā labs laiks tāpēc jāmeklē trase, kur paslēpot 9.2 1:00:01 132 06:31
9.20 km/h
ir
15/01/19 Skrējiens 9.19 52:07 05:40
10.58 km/h
05/01/19 Skrējiens 9.18 51:01 05:33
10.80 km/h
ir
04/01/19 Skrējiens 9.18 50:08 05:27
10.99 km/h
ir
07/01/19 Skrējiens 9.17 1:00:01 06:32
9.17 km/h
14/01/19 Skrējiens 9.16 51:38 144 05:38
10.64 km/h
ir treniņš
10/01/19 Skrējiens 9.16 1:02:14 06:47
8.83 km/h
10/01/19 Skrējiens 9.16 52:55 05:46
10.39 km/h
ir
02/01/19 Skrējiens 9.16 53:30 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
01/01/19 1 9.16 1:00:11 06:34
9.13 km/h
treniņš
09/01/19 Skrējiens 9.15 52:36 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
10/01/19