Mani skrējieni




km
Skrējieni: 14590 (visi) uz statistiku
Datums Notikums Km Laiks Pulss Temps Apavi
25/01/20
Ultra Huachi v1.0
82.41 11:17:56 08:13
7.29 km/h
ir ultra,sacensības,takas
28/03/20
Garais gar Daugavu caur Aizkrauklei
81.17 6:38:26 160 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,ultra,asfalts,Ietve/bruğis
04/04/20
Velo treniņš no Ogres līdz Liepkalniem
79.5 2:59:39 114 02:15
26.55 km/h
ir treniņš,ultra,asfalts
29/02/20
Embūtes rogainings
76.6 11:48:26 09:14
6.49 km/h
ir sacensības
21/03/20
Ursvik Ultra (75km) 2020-03
74.25 6:43:59 05:26
11.03 km/h
ultra,sacensības,takas
29/02/20
Embūtes rogainings
69 11:53:00 126 10:20
5.81 km/h
ir
29/02/20
Ebūtes rogainings
69 11:53:19 123 10:20
5.80 km/h
ir
29/02/20
Orientēšanās
67.81 12:03:13 10:39
5.63 km/h
ir sacensības
06/03/20
Trangrancanaria Classic DNF
65.3 13:59:57 12:51
4.66 km/h
ir ultra,sacensības
26/03/20
Pašai savs 6h skrējiens
60.14 6:00:03 05:59
10.02 km/h
ir
29/03/20
Imanta - Mežaparks - Mežciems - Centrs - Vecrīga - PieMājasCircleK 
56.05 5:47:00 147 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
07/03/20
garucis.......ir ko padomāt......12h
50.58 4:59:49 139 05:55
10.12 km/h
ir
28/03/20
100km fail
50.01 5:49:02 155 06:58
8.60 km/h
ir treniņš,ultra,asfalts
16/02/20
tipu tapu
50.01 4:25:10 05:18
11.32 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20
Svētdiena
50 4:59:10 05:59
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
Embūtes rogainings
49.65 7:55:39 09:34
6.26 km/h
ir sacensības,rogainings
29/02/20
rajons
49.23 4:46:26 140 05:49
10.31 km/h
ir
29/02/20
Embūte
45.5 7:53:00 10:23
5.77 km/h
ir Rogainings
28/03/20
Skrējiens līdz Dubultiem un atpakaļ
45.02 3:57:43 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/01/20
Tallinn indoor marathon
43.19 4:42:23 167 06:32
9.18 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
08/02/20
Utena Arena Marathon 2020
42.96 4:56:37 170 06:54
8.69 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
01/03/20
GIG Malta maratons 
42.79 5:11:00 07:16
8.26 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
01/03/20
Maltas maratons
42.65 4:30:15 06:20
9.47 km/h
ir maratons,asfalts
04/04/20
Ziepniekkalna maratons
42.51 3:41:29 151 05:12
11.52 km/h
ir
29/03/20
Skrējiens
42.51 4:39:33 06:34
9.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/01/20
6.Tondiraba ice hall marathon,nežēlīgie 167 aplīši ( 32. )
42.44 5:23:10 144 07:36
7.88 km/h
ir
01/03/20
jubilejas maratons
42.42 3:35:56 146 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,maratons,asfalts
23/02/20
Klajoklio maratonas: Šiauliai
42.36 4:59:01 168 07:03
8.50 km/h
ir maratons,sacensības,takas,asfalts
04/04/20
255W
42.32 3:39:27 127 05:11
11.57 km/h
ir
01/03/20
Malta Marathon 2020
42.21 4:31:57 169 06:26
9.31 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts,tempa turēšana
16/01/20
] 달 산책 - 2:05 오후에; intervāli
42.21 3:16:02 04:38
12.92 km/h
ir treniņš,asfalts,endure and survive
23/02/20
XXXVI Zurich Sevilla marathon saudzējošā režīmā
42.2 3:07:11 167 04:26
13.53 km/h
ir maratons,sacensības
02/02/20
Murcia marathon
42.2 3:03:47 04:21
13.78 km/h
ir maratons
01/03/20
Maltas maratons 
42.195 3:49:41 133 05:26
11.02 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
01/03/20
GiG Malta marathon
42.195 3:08:40 04:28
13.42 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
23/02/20
#75.9 maratons Klajoklis2 Šauļos 
42.195 4:10:22 05:56
10.11 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
23/02/20
Sacensības.Zurich Maratón Sevilla.
42.195 3:23:22 168 04:49
12.45 km/h
ir maratons,sacensības
16/02/20
Marató Castelló
42.195 3:11:07 04:31
13.25 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
08/02/20
Utenos arēnas maratonas. 
42.195 3:57:30 126 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,maratons,sacensības
08/02/20
Utenas Indoor marathon 183apļi
42.195 3:20:42 04:45
12.61 km/h
ir maratons,sacensības
26/01/20
Marathon Marakech. 
42.195 3:52:04 132 05:29
10.91 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/01/20
6. Tondiraba sisemaraton
42.195 3:23:59 04:50
12.41 km/h
ir maratons,sacensības
19/01/20
Funchal marathon
42.195 3:15:44 04:38
12.93 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/01/20
Maratons Funšalā. Madeira. 
42.195 3:32:59 139 05:02
11.89 km/h
ir maratons,sacensības,asfalts
19/01/20
Bosmarathon & Minder
42.195 3:26:45 04:53
12.25 km/h
ir maratons,sacensības,takas
14/03/20
Nedaudz paciesties.
40.5 4:02:20 05:59
10.03 km/h
ir treniņš
22/03/20
Sigulda - Garkalne
40 3:36:45 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
21/03/20
Covid-19 v0.18 (Sigulda - Garkalne)
40 3:35:02 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
29/02/20
Embūtes rogainings 8h. 2020.
39.03 7:42:38 11:51
5.06 km/h
sacensības
15/03/20
Uz lentas 2%
39 3:08:00 04:49
12.45 km/h
ir
01/03/20
Pulsa 3.5h
39 3:25:19 133 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/01/20
Ziemassvētku rogainings 4h
38.68 3:56:36 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
01/02/20
Mamutu medības
38.65 9:14:57 109 14:21
4.18 km/h
ir
11/01/20
Ziemassvētku kauju rogainings
38.6 3:56:31 169 06:07
9.79 km/h
ir sacensības,takas
22/02/20
rajons
38.33 3:29:30 146 05:27
10.98 km/h
ir
09/03/20
Skrējiens
38.24 3:47:46 05:57
10.07 km/h
ir
15/03/20
Garais pavasara koptreniņš
38 3:55:00 127 06:11
9.70 km/h
ir treniņš
28/03/20
10:10, saīsināts maratons: Ziedi-Menta-Bleķa briedis-Jaunjelgavas nekuriene-Ziedi
37.5 3:40:57 163 05:53
10.18 km/h
ir treniņš
11/01/20
] 달 산책 - 3:43 오후에;
37.46 2:50:34 04:33
13.18 km/h
ir treniņš,asfalts,endure and survive
14/03/20
Orientēšanās
37.03 6:05:38 09:52
6.08 km/h
ir
01/03/20
Uz lentas 2%
37 2:55:00 04:43
12.69 km/h
ir
04/04/20
Ap Cieceres ezeru
36.51 3:33:00 05:50
10.28 km/h
ir
15/02/20
Skrējiens
36.45 4:04:58 150 06:43
8.93 km/h
ir asfalts
15/03/20
Ceļā uz mērķi
36.1 3:46:12 06:15
9.58 km/h
treniņš,pusmaratons
08/03/20
Fafe trail run
35.81 4:58:40 174 08:20
7.19 km/h
ir sacensības,takas
29/02/20
Embūtes rogainings
35.66 7:56:29 138 13:21
4.49 km/h
ir sacensības
04/01/20
Eklēri.
35.5 5:11:00 139 08:45
6.85 km/h
ir
04/01/20
Rogainings. Skrējiens pēc eklēriem.
35.49 5:11:56 130 08:47
6.83 km/h
ir
15/02/20
Treniņš
35.43 4:01:41 158 06:49
8.80 km/h
ir treniņš
29/02/20
Skrējiens
35.28 3:00:27 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/20
Blackpool aplis, beigās bik ātrāk
35.2 2:44:00 04:39
12.88 km/h
ir
01/01/20
Blackpool aplis
35.2 2:51:40 128 04:52
12.30 km/h
ir
29/03/20
Blackpool aplis, lēni, bet pamatīgi
35.1 2:47:30 04:46
12.57 km/h
ir
26/01/20
Blackpool aplis
35.1 2:49:20 04:49
12.44 km/h
ir
23/02/20
Skrējiens
35.04 3:29:18 05:58
10.04 km/h
ir
15/03/20
Skrējiens līdz jūrai, gar jūru un atpakaļ
35.02 3:05:16 05:17
11.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
21/03/20
Ogre-Ikšķile-Ciemupe-Ogre
35.01 3:41:53 139 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
17/03/20
Pilsēta + mežš
35.01 2:46:02 04:44
12.65 km/h
treniņš
18/01/20
09:26, 0'C , pulss un a.metri no pirmajiem 23km
35.01 3:33:15 152 06:05
9.85 km/h
ir treniņš
23/03/20
Blackpool aplis
35 2:48:10 04:48
12.49 km/h
ir
16/02/20
Pa lentu ar 2 %
35 2:55:00 126 05:00
12.00 km/h
ir
01/02/20
Blackpool aplis, lēni, bet pamatīgi
35 2:53:40 04:57
12.09 km/h
ir
12/01/20
Svētdiena
35 3:19:29 05:41
10.53 km/h
ir treniņš,takas
12/01/20
Blackpool aplis
35 2:41:20 04:36
13.02 km/h
ir
05/01/20
Dzērvenes koprtreniņš
35 3:21:00 139 05:44
10.45 km/h
ir treniņš
29/03/20
Skrējiens
34.75 3:21:27 05:47
10.35 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/20
Öjendorfer See 6x
34.62 2:34:51 145 04:28
13.41 km/h
ir
29/02/20
Embūtes rogainings 8h pastaigas režīmā
34.5 7:15:00 110 12:36
4.76 km/h
ir orientešanās
11/01/20
Ziemassvētku Kaujas rogainings.
34.43 3:53:00 145 06:46
8.87 km/h
ir
11/01/20
Ziemassvētku kauju rogainings.
34.4 3:52:00 142 06:44
8.90 km/h
ir
11/01/20
Ziemsassvētku kauju rogainings
34.4 3:52:59 06:46
8.86 km/h
ir sacensības,rogainings
12/01/20
Riga Runners
34.25 3:17:28 05:45
10.41 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
07/03/20
Skrējiens
34.2 3:53:51 146 06:50
8.77 km/h
ir treniņš
22/03/20
Morning Run (L) - Progression (5:15 - 4:25)
34.09 2:41:29 155 04:44
12.67 km/h
ir treniņš
22/02/20
Skrējiens
34.08 3:41:35 140 06:30
9.23 km/h
ir treniņš
09/02/20
Skrējiens
34.08 3:34:34 139 06:17
9.53 km/h
ir treniņš
01/02/20
Skrējiens
34.08 3:31:03 141 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
04/04/20
Skrējiens
34.07 3:16:28 137 05:45
10.40 km/h
ir treniņš
14/03/20
Skrējiens
34.07 3:37:40 134 06:23
9.39 km/h
ir treniņš
11/01/20
Skrējiens
34.07 3:28:33 138 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
22/03/20
Skrējiens
34.02 3:28:27 131 06:07
9.79 km/h
ir treniņš
26/01/20
pretīga smidzekļa pavadībā ...gargabals
34.02 2:48:41 146 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Covid-19 v0.26 (Ap Maltuves purvu)
34 2:45:54 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,takas,rīts
15/02/20
Mzz-Plaudis-Mzz
34 3:15:16 154 05:44
10.45 km/h
ir
08/03/20
09:06, Seces aplis kopā ar Angeliku
33.5 3:16:07 154 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,koptreniņš
09/02/20
9:58, koptreniņš Skrīveros
33.5 3:11:48 156 05:43
10.48 km/h
ir treniņš,koptreniņš
01/02/20
Skrienu priekam :)
33.37 3:35:44 06:27
9.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
11/01/20
Orientēšanās
33.28 3:58:39 07:10
8.37 km/h
ir
08/02/20
pa vidu manikīrs un atradu sniegpulkstenīšus
33.03 3:06:07 05:38
10.65 km/h
ir treniņš
10/01/20
Skrējiens
33.02 3:13:29 05:51
10.24 km/h
ir
09/02/20
Kopskrējiens ar Dzintru
33 3:08:30 05:42
10.50 km/h
ir
02/02/20
kad lietus vēji sitas sejā
32.63 3:11:21 05:51
10.23 km/h
ir
28/03/20
Uz Ibeneti, satiekot Aivaru
32.6 3:08:46 05:47
10.36 km/h
ir
23/03/20
Garais pa Talsiem (kājas izģērbās)
32.58 2:40:14 04:55
12.20 km/h
ir treniņš
01/02/20
] 달 산책 - 3:12 오후에;
32.53 2:32:19 04:40
12.81 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/03/20
Skrienu priekam :)
32.51 3:34:11 06:35
9.11 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
22/03/20
10:01
32.5 3:16:14 150 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
15/03/20
09:32, Daugavas ieleja, Aizkraukles pagasts, 15km ar svešu suni
32.5 3:19:47 155 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,sniegs-ledus
01/03/20
10:46, no grūtajām reizēm
32.5 3:29:47 155 06:27
9.30 km/h
ir treniņš
23/02/20
09:38
32.5 3:26:24 154 06:21
9.45 km/h
ir treniņš
16/02/20
10:32, līdz Mentai un Pagrabkalniem
32.5 3:19:55 154 06:09
9.75 km/h
ir treniņš
02/02/20
9:00, Mentas aplis, viss pa lietu
32.5 3:11:17 160 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
26/01/20
09:57, pēdējos 12km pa smidzekli, izlīju.
32.5 3:17:26 156 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
19/01/20
SK Dzērvenes koptreniņš apkārt Juglas ezeram
32.5 3:22:00 125 06:12
9.65 km/h
ir treniņš
11/01/20
Ziemassvētku kauju rogainings
32.5 3:55:46 07:15
8.27 km/h
ir sacensības
11/01/20
Ziemas kauju rogainings
32.4 4:03:44 07:31
7.98 km/h
ir sacensības,takas
11/01/20
Orientēšanās
32.3 4:03:41 140 07:32
7.95 km/h
ir sacensības,Orientēšnās
28/02/20
tipu tapu
32.27 3:22:38 06:16
9.56 km/h
ir treniņš
18/01/20
garais
32.23 2:43:55 147 05:05
11.80 km/h
ir treniņš
18/03/20
Mangaļos palika mans signāls, un Mežparkā satikts Matīss.
32.15 3:03:00 05:41
10.54 km/h
ir treniņš
29/02/20
Berģi
32.1 3:25:56 136 06:24
9.35 km/h
ir treniņš
11/01/20
Skrējiens
32.06 3:52:34 07:15
8.27 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
08/03/20
Riga Runners
32.03 2:59:58 05:37
10.68 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
29/01/20
Skrējiens
32.03 3:09:58 05:55
10.12 km/h
ir
26/01/20
263W, mix surface
32.03 2:46:04 127 05:11
11.57 km/h
ir
01/03/20
Skrienu priekam :)
32.02 3:25:12 06:24
9.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
30/01/20
Brīvdiena mežā + kāpumi
32.01 2:36:08 148 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,takas
08/03/20
Uz lentas 2%
32 2:34:00 04:48
12.47 km/h
ir
28/02/20
Kolka.
32 3:17:52 06:11
9.70 km/h
ir
12/01/20
11:44, super drūms laiks šodien
32 3:17:26 155 06:10
9.72 km/h
ir treniņš
12/01/20
(76,3) 22h / -3 / Riga Runners ar Litu
31.92 3:03:06 105 05:44
10.46 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/20
Ar Raiti un Rīgas raneriem.
31.85 3:05:12 137 05:48
10.32 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
08/03/20
Skrējiens
31.73 2:51:54 05:25
11.08 km/h
ir treniņš
01/03/20
Skrējiens
31.41 4:02:37 07:43
7.77 km/h
ir treniņš,takas
15/03/20
Afternoon Run (L) - Progression
31.4 2:29:55 158 04:46
12.57 km/h
ir treniņš
11/02/20
Skrējiens
31.4 2:35:25 04:56
12.12 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Skrējiens
31.28 2:43:12 05:13
11.50 km/h
ir
19/01/20
Boberger Niederung 3x
31.26 2:09:06 158 04:07
14.53 km/h
ir
15/02/20
garāks.........doma par 12h
31.2 2:56:16 132 05:38
10.62 km/h
ir
22/03/20
Paskrien
31.18 2:49:14 130 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Garais treniņš
11/01/20
Ziepčiks-Ķengaraga promenāde-Vantinieks-Ziepčiks
31.17 2:45:20 141 05:18
11.31 km/h
ir
12/01/20
Skrējiens līdz Bulduriem un atpakaļ
31.11 2:44:16 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20
Boberger Niederung 3x
31.11 2:11:10 04:12
14.23 km/h
ir
30/01/20
Boberger Niederung 3x
31.1 2:15:48 152 04:21
13.74 km/h
ir
08/03/20
Ieskrienot pavasarī ar Dziņu
31.07 3:01:49 05:51
10.25 km/h
ir
28/03/20
Skr
31.02 3:02:40 05:53
10.19 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/20
Brīvdiena mežā + kāpumi
31.01 2:32:30 04:55
12.20 km/h
ir treniņš,pusmaratons
04/04/20
Apkārt Baltezeriem, pēdējie 5km@4:25
31 2:55:23 138 05:39
10.61 km/h
ir treniņš
23/02/20
Skrējiens
31 4:03:33 07:51
7.64 km/h
ir treniņš,takas
23/01/20
12.00 Garais kāpjošā tempā 5:10 -> 4:05 uz km
31 2:22:10 145 04:35
13.08 km/h
ir
15/02/20
] 달 산책 - 3:28 오후에; 7x10/3min 
30.89 2:34:13 04:59
12.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
29/03/20
Treniņš <150
30.76 2:52:41 145 05:36
10.69 km/h
ir treniņš,takas
23/02/20
246W, takasm duļi, krituši koki
30.75 2:48:06 120 05:28
10.98 km/h
ir
14/03/20
Skrējiens
30.74 3:29:15 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
14/03/20
9 tilti
30.71 3:29:56 06:50
8.78 km/h
ir takas
08/03/20
Morning Run (L)
30.54 2:26:56 154 04:48
12.47 km/h
ir treniņš
05/01/20
Ar Rīgas raneriem.
30.53 2:53:26 136 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/03/20
Skrienu priekam :)
30.51 3:29:32 06:52
8.74 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
04/04/20
Taisnais
30.38 2:50:16 149 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,takas
01/03/20
Afternoon Run (L)
30.37 2:33:11 162 05:02
11.90 km/h
ir treniņš
22/03/20
Rīta garais treniņš gar Ogres upi
30.34 2:07:00 177 04:11
14.33 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
02/02/20
256W
30.33 2:35:50 125 05:08
11.68 km/h
ir
25/03/20
Pa apvidus ceļiem
30.3 2:25:40 04:48
12.48 km/h
ir
22/03/20
Garais
30.26 2:53:50 146 05:44
10.44 km/h
ir treniņš,takas
22/02/20
Pulsa 30km
30.26 2:38:36 142 05:14
11.45 km/h
ir treniņš,takas
02/03/20
Brīvdiena mežā
30.2 2:21:16 04:40
12.83 km/h
ir treniņš
01/03/20
+8°C, BT 4 apļi 
30.2 2:46:47 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
01/03/20
Koptreniņš un otrā elpa
30.2 2:46:00 131 05:29
10.92 km/h
ir treniņš
15/03/20
tipu tapu
30.16 2:35:57 05:10
11.60 km/h
ir treniņš,asfalts
08/02/20
Latvia TrailRace 1.mēģinājums
30.12 5:33:54 11:05
5.41 km/h
ir treniņš,takas
28/03/20
47:07-48:27-52:03
30.11 2:28:18 04:55
12.18 km/h
ir
11/01/20
Skrējiens
30.11 2:33:43 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
pēc dienas Jūrmalā
30.1 2:50:00 05:38
10.62 km/h
ir treniņš
21/03/20
45:16-46:09-50:38
30.09 2:22:46 04:44
12.65 km/h
ir
21/03/20
Skrienu priekam :)
30.07 3:03:57 06:07
9.81 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
20/01/20
Skrējiens
30.06 2:49:00 05:37
10.67 km/h
ir
07/03/20
272W
30.05 2:25:13 122 04:49
12.42 km/h
ir
29/03/20
tipu tapu
30.03 2:39:36 05:18
11.29 km/h
ir treniņš
05/02/20
] 달 산책 - 5:40 오후에; kopskrējiens
30.03 2:34:25 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
06/02/20
] 달 산책 - 3:34 오후에; maldīšanās
30.02 2:34:20 05:08
11.67 km/h
treniņš,takas,asfalts
22/01/20
Rīga-Jūrmala
30.02 2:27:44 133 04:55
12.19 km/h
ir
04/04/20
Skrējiens līdz Bulduriem un atpakaļ sacensību ātrumā
30.01 2:11:01 04:21
13.74 km/h
ir treniņš,asfalts
31/03/20
Garais mežā
30.01 2:24:53 04:49
12.43 km/h
treniņš
01/02/20
tipu tapu
30.01 2:58:55 05:57
10.06 km/h
ir treniņš,asfalts
23/01/20
] 달 산책 - 1:04 오후에; 5x15/5
30.01 2:08:00 04:15
14.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,tempa turēšana,endure and survive
18/01/20
(75,5) -4 / Edija takas Vecmīlgrāvī
30.01 2:31:30 121 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/04/20
Minos ar kalnu velo.
30 1:33:17 129 03:06
19.30 km/h
treniņš
31/03/20
Minos ar kalnu velo.
30 1:29:31 131 02:59
20.11 km/h
treniņš
28/03/20
pievienojos starptautiskajai 30k skriešanas akcijai
30 2:31:15 05:02
11.90 km/h
ir asfalts
27/03/20
Minos ar kalnu velo.
30 1:28:48 119 02:57
20.27 km/h
26/03/20
Minos ar kalnu velo.
30 1:32:18 120 03:04
19.50 km/h
26/03/20
30 km Valle -Stelpe- Valle
30 2:49:39 05:39
10.61 km/h
22/03/20
skrējiens
30 3:01:27 06:02
9.92 km/h
ir
22/03/20
S20.111
30 2:21:46 04:43
12.70 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/20
57:01-53:41-56:00
30 2:46:51 05:33
10.79 km/h
ir
10/03/20
uz lentas 2%
30 2:20:50 04:41
12.78 km/h
ir
07/03/20
48:01-48:16-50:22
30 2:26:41 04:53
12.27 km/h
ir
01/03/20
airport
30 2:55:44 134 05:51
10.24 km/h
ir
23/02/20
airport
30 2:54:23 125 05:48
10.32 km/h
ir
23/02/20
Daugavas promenāde
30 2:58:05 129 05:56
10.11 km/h
ir treniņš
16/02/20
Riga Runners
30 2:51:13 05:42
10.51 km/h
treniņš,koptreniņš
02/02/20
airport -1C yay!
30 2:51:12 132 05:42
10.51 km/h
ir
02/02/20
13.00.Ritmisks garais pa lietu
30 2:12:48 147 04:25
13.55 km/h
ir
05/01/20
(79,0) 40h / +0 / Ķīšezers pēc Eklēriem
30 2:21:50 130 04:43
12.69 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
Pusvilks
29.94 4:45:55 139 09:32
6.28 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Treniņš uz Inciemu un Braslas krasts
29.87 3:57:08 152 07:56
7.56 km/h
ir treniņš,takas
16/02/20
Garais-grūtais.
29.82 3:43:05 153 07:28
8.02 km/h
ir treniņš
03/04/20
Spēcīgs pretvējš.
29.45 3:00:00 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
28/03/20
101.(92.0) Rīta garāks paskrējiens - Māras dīķa apļi
29.41 3:00:01 146 06:07
9.80 km/h
ir treniņš
05/01/20
Skrienu priekam :)
29.35 2:55:39 05:59
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
21/03/20
Skrējiens līdz Līvu akvaparkam un atpakaļ virs vidējā ātruma
29.08 2:16:15 04:41
12.81 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/20
Pulsa 2h
29.05 2:31:47 155 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,takas
04/03/20
Didzi, daudz laimes!
29.03 2:48:00 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
29/02/20
Bezmaksas brokastis Grobiņas Ducī
29.02 2:46:50 157 05:44
10.44 km/h
ir asfalts,koptreniņš
08/03/20
Brīvdienu garais
29.01 3:03:05 06:18
9.51 km/h
ir takas,asfalts
08/03/20
Skrējiens
29.01 3:02:25 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/02/20
] 달 산책 - 5:36 오후에; kopskrējiens
29.01 2:22:02 04:53
12.25 km/h
treniņš,asfalts,koptreniņš
28/03/20
Pa bijušo dzelzceļu caur Bērzpurviem
29 2:49:50 143 05:51
10.25 km/h
ir takas,asfalts,koptreniņš
05/01/20
pēc ilgāka laika kāds garāks skrējiens
29 2:21:54 171 04:53
12.26 km/h
ir asfalts
08/03/20
Paskrien
28.86 2:36:46 133 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,takas,Garais treniņš
29/02/20
tipu tapu
28.84 4:47:14 09:57
6.02 km/h
ir treniņš
23/02/20
Sigulda
28.82 4:03:07 133 08:26
7.11 km/h
ir treniņš
11/01/20
Ziemassvētku kauju rogainings
28.66 3:47:11 07:55
7.57 km/h
ir orientēšanās
04/04/20
m Gaviezē pazaudēju pulsu
28.65 2:43:04 136 05:41
10.54 km/h
ir takas,koptreniņš
11/01/20
Ziemassvētku kauju rogainings
28.6 3:54:15 149 08:11
7.33 km/h
ir orientešanās
28/03/20
Neoficiālās stafetes posms.
28.56 3:00:00 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
11/01/20
Kaujas rogainings - easy
28.55 3:58:00 139 08:20
7.20 km/h
ir treniņš,Rogainings
19/01/20
Riga Runners
28.39 2:42:20 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
23/02/20
Riga Runners
28.3 2:40:45 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
25/01/20
péc biezpiena uz Preston un atpakaļ
28.3 2:10:40 04:37
12.99 km/h
ir
08/01/20
pēc biezpiena uz Preston
28.3 2:20:10 04:57
12.11 km/h
ir
15/02/20
Skrienu priekam :)
28.21 2:47:15 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
19/01/20
75.(92.0) DubultTrešdaļMaratons - Māras dīķa apļi vakarā lampiņu gaismā
28.14 3:02:37 148 06:29
9.25 km/h
ir treniņš
14/03/20
Skrējiens līdz Lielupes tiltam un atpakaļ
28.12 2:17:24 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,asfalts
27/02/20
] 달 산책 - 4:01 오후에;
28.1 2:10:05 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/01/20
Skrējiens
28.1 2:18:52 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,asfalts
07/03/20
Skrējiens
28.09 2:40:41 05:43
10.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
12/03/20
Garais treniņš no rīta
28.08 2:21:40 160 05:02
11.89 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
10/01/20
] 달 산책 - 2:42 오후에;
28.08 2:23:54 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/01/20
] 달 산책 - 1:51 오후에;
28.06 2:22:50 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/03/20
treniņš
28.03 2:46:33 150 05:56
10.10 km/h
treniņš
01/03/20
Skrējiens
28.01 2:46:39 05:56
10.08 km/h
ir treniņš,asfalts
01/03/20
Riga Runners
28.01 2:43:38 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
05/01/20
242W, Līkais mežs
28.01 2:30:45 128 05:22
11.15 km/h
ir
29/03/20
Dienvidu tilts
28 2:42:50 05:48
10.32 km/h
ir treniņš
15/03/20
Mežciems, Jaunforštadte, Stropu trase
28 2:45:47 153 05:55
10.13 km/h
ir
13/03/20
10.00.Aerobs garais
28 2:07:02 154 04:32
13.22 km/h
ir
01/03/20
Riga Runners
28 2:40:46 05:44
10.45 km/h
koptreniņš
01/03/20
Brīvdienu garais
28 2:47:13 05:58
10.05 km/h
ir asfalts
23/02/20
Morning Run (L) + Strides (5 x 20 sec)
28 2:20:04 151 05:00
11.99 km/h
ir treniņš
22/02/20
vvs
28 2:24:33 05:09
11.62 km/h
ir
09/02/20
Rimi maratona koptreniņš+10km
28 2:27:00 05:15
11.43 km/h
ir asfalts,koptreniņš
02/02/20
Svētdienas gargabals
28 2:18:46 150 04:57
12.11 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20
Garais kāpjošā tempā Vaivari-Imanta
28 2:16:07 128 04:51
12.34 km/h
ir
02/01/20
] 달 산책 - 2:58 오후에;
28 1:57:25 04:11
14.31 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
29/02/20
Gaujmalietis
27.75 4:24:24 09:31
6.30 km/h
ir
21/03/20
Tā čuhņa ir mani ierastie ceļi.
27.74 2:40:10 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
09/02/20
Klusie ūdeņi
27.7 2:19:35 05:02
11.91 km/h
ir treniņš
08/02/20
And when I sail I'm sailing west. Knowing I might fail but, still I'm hoping for the best
27.68 2:14:26 04:51
12.35 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Skrējiens
27.6 3:50:00 08:20
7.20 km/h
ir
15/03/20
skrējiens
27.51 2:49:19 06:09
9.75 km/h
ir
15/02/20
vvs ku
27.5 2:29:06 05:25
11.07 km/h
ir
08/03/20
Lai dzīvo 8. marts!
27.44 2:47:00 06:05
9.86 km/h
ir treniņš
14/02/20
Garais no rīta pirms darba
27.41 2:26:49 145 05:21
11.20 km/h
ir
08/02/20
KU
27.4 2:35:00 05:39
10.61 km/h
ir
31/01/20
Noslēdzu janvāri ar garo no rīta
27.4 2:24:24 150 05:16
11.39 km/h
ir
11/01/20
Ziemassvētku kaujas rogainings
27.39 3:30:53 07:41
7.79 km/h
ir sacensības,orientēšanās
11/01/20
Skrējiens
27.38 3:30:54 07:42
7.79 km/h
ir
15/02/20
22.
27.25 3:24:29 132 07:30
8.00 km/h
ir
23/02/20
] 달 산책 - 10:42 오전에; kopskrējiens
27.24 2:40:08 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
04/02/20
] 달 산책 - 2:42 오후에;
27.14 2:05:23 04:37
12.99 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Skrējiens
27.11 2:15:14 04:59
12.03 km/h
ir treniņš,asfalts
22/02/20
Carnikava
27.1 2:47:47 131 06:11
9.69 km/h
ir treniņš
31/01/20
] 달 산책 - 4:25 오후에; viegls fartleks
27.05 2:07:50 04:43
12.70 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/01/20
Apkārt Juglas ezeram
27.05 2:57:10 140 06:32
9.16 km/h
ir treniņš,asfalts,lēnais
01/03/20
Cilpu cilpas izcilpotas
27.01 2:35:03 152 05:44
10.45 km/h
ir
29/01/20
Kkas garāks
27.01 2:14:55 155 04:59
12.01 km/h
ir treniņš
07/03/20
Mežaparks
27 2:35:00 05:44
10.45 km/h
ir
08/02/20
Brokastis Grobiņas Ducī
27 2:38:07 149 05:51
10.25 km/h
ir asfalts,koptreniņš
05/02/20
x34w
27 2:30:37 05:34
10.76 km/h
ir
03/02/20
Svinam Kārlim 27
27 2:35:08 148 05:44
10.44 km/h
ir asfalts,koptreniņš
03/02/20
Dzimšanas dienas skrējiens: 27 gadi = 27 km. :)
27 2:35:27 133 05:45
10.42 km/h
ir
19/01/20
skrējiens
27 2:37:30 05:50
10.29 km/h
ir
11/01/20
ZS kauju rogainings Valgundē. +1
27 4:13:00 09:22
6.40 km/h
ir sacensības
23/02/20
Paskrien
26.99 2:22:00 135 05:15
11.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Garais treniņš
29/02/20
skrējiens
26.85 2:49:11 161 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,grants segums
09/02/20
] 달 산책 - 9:51 오후에; kopskrējiens
26.68 2:39:44 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
26/03/20
tipu tapu
26.66 3:33:28 08:00
7.49 km/h
ir treniņš
14/03/20
Skrējiens
26.65 2:32:11 05:42
10.51 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
09/02/20
Rideļu aplis ar Līgu un Tīno.
26.65 2:31:03 05:40
10.59 km/h
ir
23/02/20
Koptreninš pie Alfas, +4°C, (22km grupa) 
26.6 2:31:18 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,pusmaratons,koptreniņš
08/01/20
] 달 산책 - 5:57 오후에; Noskrien Cēsis
26.54 2:26:47 05:31
10.85 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
15/03/20
Treniņš Sigulda-Līgatne
26.53 3:00:45 156 06:48
8.81 km/h
ir treniņš,takas
21/03/20
Skrējiens
26.52 2:23:28 05:24
11.09 km/h
ir
23/02/20
Long Run <145
26.5 2:26:27 147 05:31
10.86 km/h
ir treniņš,takas
19/02/20
] 달 산책 - 5:38 오후에; kopskrējiens
26.5 2:27:57 05:34
10.75 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
19/01/20
svētdienas garais
26.5 2:05:56 122 04:45
12.63 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20
TGC 33
26.5 2:39:54 06:02
9.94 km/h
ir treniņš
24/01/20
] 달 산책 - 2:26 오후에;
26.43 2:17:15 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
13/02/20
] 달 산책 - 3:22 오후에; intervāli
26.4 1:57:26 04:26
13.49 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
22/03/20
Treniņš <150
26.39 2:14:14 150 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20
Riga Runners
26.37 2:31:39 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
19/01/20
] 달 산책 - 9:44 오전에; Noskrien Cēsis
26.36 2:34:21 05:51
10.25 km/h
treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
15/03/20
Kipsala
26.35 2:07:25 163 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,asfalts
08/02/20
] 달 산책 - 4:05 오후에; trases konstruktors
26.33 2:19:42 05:18
11.31 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
20/02/20
] 달 산책 - 3:43 오후에;
26.29 2:04:58 04:45
12.62 km/h
ir treniņš,asfalts
13/01/20
15 km ar Andri un Alvitu pa Kamparkalnu
26.25 2:23:37 159 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,takas
11/01/20
Skrienu priekam :)
26.24 2:56:56 148 06:44
8.90 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/02/20
Skrējiens
26.23 2:20:46 05:21
11.18 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
11/01/20
Ziemassvētku Kauju Rogainings 2020
26.19 3:54:08 08:56
6.71 km/h
ir sacensības
24/02/20
] 달 산책 - 5:39 오후에; kopskrējiens: grava+trepes
26.18 2:25:26 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
09/02/20
248W, mežs/ceļš 50/50
26.18 2:19:44 127 05:20
11.24 km/h
ir
21/02/20
] 달 산책 - 1:30 오후에;
26.17 2:09:28 04:56
12.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/03/20
Treniņš <145
26.16 2:17:51 147 05:16
11.39 km/h
ir asfalts
28/02/20
] 달 산책 - 4:44 오후에;
26.15 2:24:02 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
06/03/20
Piektdiena
26.14 2:19:00 147 05:19
11.28 km/h
treniņš
14/01/20
] 달 산책 - 3:38 오후에;
26.13 2:06:27 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/03/20
skrējiens ārā
26.12 2:28:55 147 05:42
10.52 km/h
treniņš
30/01/20
] 달 산책 - 3:17 오후에;
26.12 2:17:57 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/02/20
Riga Runners
26.11 2:25:57 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
04/02/20
DzD skrējiens mežā + kāpumi
26.11 2:02:14 04:40
12.82 km/h
ir treniņš
21/03/20
Biķernieku un Juglas taciņas
26.1 2:28:56 05:42
10.51 km/h
ir
12/01/20
Long rainy run
26.09 2:15:00 153 05:10
11.60 km/h
ir treniņš
28/01/20
] 달 산책 - 2:25 오후에;
26.08 2:14:22 05:09
11.65 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
12/01/20
] 달 산책 - 9:54 오전에; Noskrien Cēsis
26.07 2:47:29 06:25
9.34 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
25/01/20
Bebrene.
26.03 2:07:14 161 04:53
12.28 km/h
ir
01/03/20
S20.98
26.01 2:26:32 05:38
10.65 km/h
ir treniņš,takas
26/02/20
sdrwe3r
26.01 2:34:28 05:56
10.10 km/h
ir
16/02/20
brīvsolis
26.01 2:18:20 157 05:19
11.28 km/h
ir asfalts
27/01/20
] 달 산책 - 5:57 오후에; Noskrien Cēsis
26.01 2:19:54 05:22
11.16 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
22/01/20
] 달 산책 - 5:46 오후에; Noskrien Cēsis
26.01 2:28:35 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
08/01/20
Skrējiens
26.01 2:30:31 05:47
10.37 km/h
ir
15/03/20
S20.106
26 2:07:17 04:53
12.26 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/20
Run
26 2:15:29 05:12
11.51 km/h
ir
05/03/20
Uz lentas 2 %, beidzamie 8 km ar 4 min/km
26 1:57:00 04:30
13.33 km/h
ir
01/03/20
Laimes lāci meklējot
26 2:38:02 06:04
9.87 km/h
ir
29/02/20
Slidenais Mežaparks
26 2:26:07 05:37
10.68 km/h
ir
16/02/20
Svētdienas garais pa spēcīgu vēju un lietu
26 2:19:48 137 05:22
11.16 km/h
ir
11/02/20
] 달 산책 - 3:24 오후에;
26 1:51:02 04:16
14.05 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
Mežaparks mans mērķis
26 2:02:00 158 04:41
12.79 km/h
ir treniņš
09/02/20
Promenāde
26 2:34:11 05:55
10.12 km/h
ir treniņš
26/01/20
skrējiens
26 2:27:56 05:41
10.55 km/h
ir
25/01/20
Paskrien
26 2:14:02 132 05:09
11.64 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Garais treniņš
13/01/20
Vakara skrējiens.
26 2:21:53 127 05:27
10.99 km/h
ir treniņš
11/01/20
Mežaparks
26 2:21:43 05:27
11.01 km/h
ir
11/01/20
Pārgājiens
26 4:00:00 09:13
6.50 km/h
05/01/20
Skrējiens
26 1:45:00 04:02
14.86 km/h
29/02/20
Embūtes rogainings
25.96 3:49:59 08:51
6.77 km/h
ir orientēšanās
16/02/20
skrējiens
25.89 2:50:02 150 06:34
9.14 km/h
treniņš
21/03/20
Skrējiens
25.86 2:26:55 05:40
10.56 km/h
ir asfalts,koptreniņš
11/01/20
Ziemassvētku kauju rogainings
25.85 3:54:34 09:04
6.61 km/h
ir
08/03/20
+6C, BT - 4 lielie apli
25.77 2:03:22 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
08/02/20
Skrējiens
25.77 2:29:33 05:48
10.34 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
01/02/20
Skrējiens
25.73 2:30:51 05:51
10.23 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
27/03/20
piektdienis
25.71 2:25:20 148 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/02/20
Embūtes rogainings
25.7 3:49:55 08:56
6.71 km/h
ir
08/03/20
Treniņš Sigulda-Līgatne
25.66 2:56:01 159 06:51
8.75 km/h
ir treniņš,takas
16/02/20
Afternoon Run (L) + Strides (6 x 20 sec)
25.62 1:57:32 167 04:35
13.08 km/h
ir treniņš
02/02/20
Brīvdienu izskrējiens
25.62 2:42:17 06:20
9.47 km/h
ir asfalts
13/03/20
Uz un no Rix lietusgāzē un vētrā
25.61 2:06:49 151 04:57
12.12 km/h
ir
16/02/20
Rīgas maratona koptreniņš.
25.61 2:25:30 135 05:40
10.56 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/03/20
Skrējiens
25.56 3:11:43 07:30
8.00 km/h
ir treniņš,takas
07/02/20
OAKA K2
25.55 2:55:00 135 06:50
8.76 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20
Horner Marsch; 10x
25.52 1:44:32 157 04:05
14.65 km/h
ir
06/03/20
Vāveru koptreniņš
25.5 2:18:00 135 05:24
11.09 km/h
ir koptreniņš
23/02/20
Pārgājiens
25.5 4:00:00 09:24
6.38 km/h
takas
09/02/20
+4°C
25.5 2:19:58 05:29
10.93 km/h
ir treniņš
19/01/20
Skrienu priekam :)
25.5 2:41:03 06:18
9.50 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
22/03/20
Garais-Lēnais-Soļotais.
25.49 3:17:27 143 07:44
7.75 km/h
ir treniņš
16/02/20
Skrējiens
25.46 2:10:23 05:07
11.72 km/h
01/03/20
Atpūtas diena. Ārā superīgs laiks.
25.43 2:34:40 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
24/01/20
08.30.Lēnais garais no rīta
25.4 2:30:00 137 05:54
10.16 km/h
ir
05/01/20
beigas jau pa tumsu
25.39 2:10:42 05:08
11.66 km/h
ir treniņš
17/01/20
Pirmais garais šogad (un pirmais kopš augusta)
25.38 2:30:00 136 05:54
10.15 km/h
ir
02/02/20
Skrējiens
25.36 2:42:12 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/20
pirms darba
25.32 2:23:51 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
16/02/20
Long Run <145
25.3 2:12:08 146 05:13
11.49 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/02/20
skrējiens
25.3 2:25:06 05:44
10.46 km/h
ir
15/03/20
Skrejiens
25.27 2:10:55 05:10
11.58 km/h
ir
21/03/20
Skrējiens
25.25 3:20:48 07:57
7.54 km/h
ir takas
01/02/20
This mountainside is suicide, this dream will never work
25.24 2:07:54 05:04
11.84 km/h
ir treniņš,asfalts
06/01/20
Skrējiens
25.24 2:30:18 05:57
10.08 km/h
ir
23/02/20
beidzot svaigā gaisā
25.2 2:02:40 04:52
12.33 km/h
ir
25/01/20
Pulsa 25 km
25.2 2:10:59 140 05:11
11.54 km/h
treniņš,takas
24/03/20
Rīts un vakars
25.17 2:16:10 05:24
11.09 km/h
treniņš
21/01/20
nāc izvējoties liepājā
25.17 2:24:12 05:43
10.47 km/h
ir koptreniņš
08/03/20
Long run
25.16 2:29:46 05:57
10.08 km/h
treniņš,asfalts
02/02/20
Ar Rīga runners
25.15 2:15:00 05:22
11.18 km/h
ir koptreniņš
08/02/20
Skrējiens
25.13 2:44:01 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/01/20
Skrējiens
25.12 2:13:11 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
30/03/20
Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ
25.11 2:03:16 04:54
12.22 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/20
Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ
25.1 2:08:19 05:06
11.74 km/h
ir treniņš,asfalts
14/03/20
Biķernieku un Juglas taciņas
25.1 2:24:02 05:44
10.46 km/h
ir
24/01/20
Piektdiena
25.1 2:16:30 05:26
11.03 km/h
treniņš
19/01/20
+3°C, garais
25.1 2:26:38 05:50
10.27 km/h
ir treniņš
04/01/20
Mežaparks
25.1 2:16:00 05:25
11.07 km/h
ir
08/02/20
Brīvdienu garais
25.09 2:44:20 06:32
9.16 km/h
ir takas,asfalts
27/02/20
Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ
25.06 2:04:19 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
VS 25km Liepājā
25.06 2:13:44 133 05:20
11.24 km/h
ir treniņš,asfalts
07/03/20
Garais skrējiens Gulbenē
25.05 2:30:46 06:01
9.97 km/h
ir treniņš,pusmaratons,takas,asfalts
03/03/20
Skrējiens līdz Priedainei un atpakaļ
25.05 2:00:53 04:49
12.43 km/h
ir treniņš,asfalts
22/02/20
Ikšķile, Saulkalne, Saulesdārzs, Selēkas, Ziliekalni
25.05 2:58:44 07:08
8.41 km/h
ir treniņš
09/02/20
tr
25.05 2:22:29 05:41
10.55 km/h
treniņš
05/01/20
Gauja - Daugava
25.05 2:55:31 135 07:00
8.56 km/h
ir treniņš,takas
07/03/20
Šovakar Pitsburga vs Vašingtona
25.04 2:32:40 06:05
9.84 km/h
treniņš,pusmaratons,asfalts
01/03/20
VS 25km
25.04 2:14:05 136 05:21
11.20 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/20
l8. Very long Sunday run. Grīziņš, Zoo, Eksporta iela, Valmieras iela.
25.02 2:18:34 05:32
10.83 km/h
ir treniņš,asfalts
13/02/20
Lidosta-Imanta-veloceliņš-Lielupes tilts_Imanta.
25.02 1:50:45 159 04:25
13.55 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
Ropažu Treniņš 25km
25.02 2:37:48 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
Ab dambis
25.02 2:07:18 154 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/20
Skrējiens
25.02 2:04:05 154 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/20
Smiltene
25.01 3:12:02 07:40
7.81 km/h
ir
21/03/20
Skr
25.01 2:20:06 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
Ogre Ikšķile Ogre.
25.01 2:24:14 152 05:46
10.40 km/h
ir treniņš
29/02/20
S20.97
25.01 1:57:46 04:42
12.74 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Svētdienas garais
25 2:07:25 147 05:05
11.77 km/h
29/03/20
S20.117
25 1:52:29 04:29
13.34 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
12.00.Lēnais garais
25 2:06:37 129 05:03
11.85 km/h
ir
26/03/20
Covid-19 v0.22 (Smiltene)
25 2:42:39 06:30
9.22 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
22/03/20
Bebereķi
25 2:28:50 05:57
10.08 km/h
ir treniņš
21/03/20
Uz Grobiņu brokastīs, bet tur karantīna.
25 2:22:13 146 05:41
10.55 km/h
ir asfalts,koptreniņš
15/03/20
Campbell Creek trail
25 2:20:45 135 05:37
10.66 km/h
ir
15/03/20
OAKA / garais solo
25 2:35:00 135 06:12
9.68 km/h
ir treniņš
15/03/20
Skrējiens
25 2:11:30 144 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
08/03/20
Run
25 2:14:41 05:23
11.14 km/h
ir
23/02/20
Nav godīgi trīs pret vienu( suņi!)
25 2:26:34 05:51
10.23 km/h
ir
16/02/20
airport
25 2:25:15 131 05:48
10.33 km/h
ir
15/02/20
Rīta garais riksis pirms Liepājas. Pulsa robežas 124-134
25 2:27:22 135 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
09/02/20
airport
25 2:28:32 132 05:56
10.10 km/h
ir
08/02/20
Pārgājiens
25 4:30:30 10:49
5.55 km/h
takas
02/02/20
S20.78
25 1:59:19 04:46
12.57 km/h
ir treniņš,asfalts
28/01/20
25 km
25 2:15:21 149 05:24
11.08 km/h
treniņš
26/01/20
airport BRRRRR -27
25 2:29:07 134 05:57
10.06 km/h
ir
19/01/20
airport
25 2:23:52 131 05:45
10.43 km/h
ir
19/01/20
asfalts
25 2:03:27 04:56
12.15 km/h
15/01/20
Skrējiens
25 2:07:08 120 05:05
11.80 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20
Vakara skrējiens.
25 2:18:28 124 05:32
10.83 km/h
ir treniņš
12/01/20
airport
25 2:22:43 132 05:42
10.51 km/h
ir
10/01/20
Vakara skrējiens.
25 2:22:01 121 05:40
10.56 km/h
ir treniņš
08/01/20
Rīta skrējiens.
25 2:20:15 126 05:36
10.70 km/h
ir treniņš
07/01/20
Vakara skrējiens.
25 2:15:05 132 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
06/01/20
Vakara skrējiens.
25 2:22:41 125 05:42
10.51 km/h
ir treniņš
05/01/20
Blackpool aplis 1. daļa
25 2:01:10 125 04:50
12.38 km/h
ir
05/01/20
Vakara skrējiens.
25 2:14:50 128 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
04/01/20
Rīta skrējiens.
25 2:15:05 123 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
03/01/20
Rīta skrējiens.
25 2:25:52 120 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
24/03/20
Pa lauku ceļiem
24.9 1:58:00 04:44
12.66 km/h
ir
18/01/20
Padedze - Liepna
24.9 4:10:24 10:03
5.97 km/h
23/02/20
S20.93
24.88 2:00:00 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/20
3km + 20km @ 4:30-4:45 + 2km
24.7 1:56:37 129 04:43
12.71 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/20
long run
24.67 2:29:35 06:03
9.90 km/h
treniņš,asfalts
23/02/20
Skrējiens
24.65 2:17:39 05:35
10.74 km/h
ir
29/03/20
Meditācija
24.61 2:06:03 133 05:07
11.71 km/h
ir treniņš
01/03/20
Istria v0.33 (Raiskuma ekspedīcija)
24.5 2:28:11 06:02
9.92 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
05/01/20
Skrējiens
24.5 2:08:41 05:15
11.42 km/h
ir treniņš,takas
08/03/20
Esplanādes aplis x7
24.47 2:20:37 140 05:44
10.44 km/h
ir
14/03/20
Brokastis Grobiņas Ducī, primais sniegs
24.44 2:20:21 154 05:44
10.45 km/h
ir asfalts,koptreniņš
15/03/20
Paskrien
24.43 2:33:46 130 06:17
9.53 km/h
ir treniņš,takas,Garais treniņš
23/02/20
Skrējiens
24.4 2:25:24 05:57
10.07 km/h
ir
08/02/20
Skrējiens
24.4 2:51:34 141 07:01
8.53 km/h
ir asfalts,rati
28/03/20
Skrējiens
24.24 2:15:07 124 05:34
10.76 km/h
ir asfalts
08/02/20
Ar velo uz Jūrmalu
24.22 1:59:04 128 04:54
12.20 km/h
ir treniņš
29/03/20
ārā skrējiens
24.2 2:18:38 142 05:43
10.47 km/h
treniņš
23/02/20
Pļavnieku parciņi un Biķernieku cilpas
24.2 2:17:56 05:41
10.53 km/h
ir
08/03/20
Noskrien ziemu Koknese (+w/up un c/down 3km)
24.17 1:59:44 169 04:57
12.11 km/h
ir sacensības,takas
04/04/20
Rīta skrējiens
24.16 2:11:48 148 05:27
11.00 km/h
ir
12/01/20
Skrējiens
24.15 2:16:49 05:39
10.59 km/h
ir
22/03/20
Valle - Lāčplēša stacija - Goba - Valle
24.14 2:07:45 05:17
11.34 km/h
23/02/20
Juglas, Mežciema meži
24.14 2:42:20 138 06:43
8.92 km/h
ir treniņš,takas,lēnais
20/01/20
Skrējiens
24.12 1:54:51 04:45
12.60 km/h
ir
09/02/20
RV 3.L
24.11 2:24:10 155 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,asfalts
05/02/20
Veģetācijas pasākumi
24.11 2:00:37 05:00
11.99 km/h
ir
26/03/20
Rīta garais meža treniņš
24.1 2:01:48 160 05:03
11.87 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
01/03/20
Meditācija
24.1 1:59:21 04:57
12.12 km/h
ir treniņš
01/03/20
Skrējiens
24.07 2:10:27 145 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
01/03/20
svēdienis garais
24.02 2:27:59 149 06:09
9.74 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/20
Asfalts
24.01 1:51:47 04:39
12.89 km/h
treniņš
01/03/20
Nr.36
24.01 2:07:57 144 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
Skrējiens
24.01 1:56:26 155 04:50
12.37 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/20
Nr.31
24.01 2:06:00 138 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/20
VS 24km
24.01 2:11:59 134 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,takas
18/01/20
Rajons
24.01 2:34:21 06:25
9.33 km/h
ir treniņš
29/03/20
Garais
24 1:46:45 04:26
13.49 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Skrējiens
24 2:02:10 143 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
25/03/20
Pēc trakas attālinātās darba dienas
24 2:02:00 153 05:05
11.80 km/h
treniņš
22/03/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
24 2:16:12 145 05:40
10.57 km/h
treniņš
22/03/20
Garais
24 1:43:53 04:19
13.86 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/20
Uz lentas 2%; progresējošais
24 1:55:00 04:47
12.52 km/h
ir
17/03/20
11.00.Lēnais garais
24 2:05:08 125 05:12
11.51 km/h
ir
15/03/20
Garais
24 1:44:59 04:22
13.72 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Weekenda
24 2:17:32 140 05:43
10.47 km/h
ir
29/02/20
Ragaciems-Lāčupe 0 / +4
24 2:32:34 06:21
9.44 km/h
ir takas
23/02/20
Garais
24 1:54:10 04:45
12.61 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/20
Skrējiens
24 2:28:58 06:12
9.67 km/h
ir treniņš
22/02/20
Istria v0.24 (Garais)
24 1:44:43 04:21
13.75 km/h
ir treniņš,asfalts
22/02/20
Skrējiens
24 1:57:00 152 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/20
Garais
24 1:54:15 04:45
12.60 km/h
ir treniņš,asfalts
15/02/20
Apkārt Baltezeriem
24 2:24:33 131 06:01
9.96 km/h
ir treniņš
04/02/20
Pusgarais
24 1:56:30 04:51
12.36 km/h
ir
26/01/20
Svētdienas garais pa meža takām (aiz Jūrmalciema, Ķupu kāpas apkārtne)
24 2:13:27 148 05:33
10.79 km/h
ir
19/01/20
Liepna-Katlete
24 6:05:04 15:12
3.94 km/h
06/02/20
Apļi
23.8 1:55:00 04:49
12.42 km/h
ir
22/03/20
Meditācija
23.77 2:05:21 134 05:16
11.38 km/h
ir treniņš
23/02/20
Meditācija
23.75 1:48:15 04:33
13.16 km/h
ir treniņš
07/01/20
skrējiens
23.73 2:23:17 163 06:02
9.94 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
Garais-lēnais.
23.61 3:08:04 150 07:57
7.53 km/h
ir treniņš
29/02/20
........
23.52 1:56:01 04:55
12.16 km/h
ir
09/02/20
Skrējiens
23.52 2:43:33 144 06:57
8.63 km/h
ir asfalts,rati
23/02/20
Uz, Stropu trase x2, no
23.5 2:20:25 145 05:58
10.04 km/h
ir
09/02/20
Atsildīšanās pēc koptreniņa no Alfas uz Ogri
23.5 1:58:40 160 05:02
11.88 km/h
ir treniņš,asfalts,Ietve/bruğis
02/02/20
Riga Runners
23.47 2:11:32 05:36
10.71 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
16/02/20
Skrējiens
23.4 2:16:50 05:50
10.26 km/h
ir
31/01/20
pusgarais
23.4 1:51:30 04:45
12.59 km/h
ir
11/01/20
Ziemassvētku kauju rogainings
23.4 3:57:00 10:07
5.92 km/h
ir
08/02/20
Mežaparks
23.35 2:10:12 05:34
10.76 km/h
ir
01/02/20
Brokastis Grobiņas Ducī, 15 pīrādziņi
23.35 2:16:13 156 05:50
10.29 km/h
ir asfalts,koptreniņš
01/03/20
c8. Rīga Runners NRC at Laumu un Ilzi. Trail.
23.34 2:14:00 05:44
10.45 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/03/20
Skrējiens
23.27 2:22:12 140 06:06
9.82 km/h
ir treniņš
12/02/20
Kkas garāks
23.26 1:53:15 04:52
12.32 km/h
ir treniņš
26/01/20
Rīta skrējiens
23.26 2:05:12 153 05:22
11.15 km/h
ir
09/02/20
Skrējiens
23.25 2:11:07 05:38
10.64 km/h
ir
08/02/20
Morning Run (L) + Strides (5 x 20 sec)
23.24 1:54:41 152 04:56
12.16 km/h
ir treniņš
29/03/20
aer long
23.23 1:55:35 144 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
15/02/20
Vadātājs
23.23 1:57:27 05:03
11.87 km/h
ir
26/01/20
pirms stiepšanās
23.23 2:08:06 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
11/01/20
garais
23.23 1:59:28 145 05:08
11.67 km/h
ir treniņš
02/03/20
Vakars, +6°C Teika un BT
23.22 2:09:07 05:33
10.79 km/h
ir treniņš
04/01/20
Dtilts- 2xStilts -Vtilts
23.22 2:09:49 146 05:35
10.73 km/h
ir
21/03/20
rajons
23.19 1:59:39 138 05:09
11.63 km/h
ir
09/02/20
Riga Runners
23.18 2:06:47 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
28/03/20
] 달 산책 - 9:48 오전에;
23.15 1:47:15 04:37
12.95 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/03/20
] 달 산책 - 10:01 오전에;
23.14 1:47:48 04:39
12.88 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/20
Foršs rīts
23.12 2:00:00 141 05:11
11.56 km/h
treniņš
09/02/20
tipu tapu
23.11 2:06:25 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
03/03/20
] 달 산책 - 3:11 오후에;
23.1 2:02:38 05:18
11.30 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/20
Skrējiens
23.09 2:05:03 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20
247W, Līkais mežs
23.09 2:07:20 129 05:30
10.88 km/h
ir
28/03/20
Afternoon Run (L) - preparing for FKT part 2
23.08 1:46:50 155 04:37
12.96 km/h
ir treniņš
01/03/20
Divreiz pa stundiņai
23.05 2:03:00 05:20
11.24 km/h
treniņš
15/03/20
Skrējiens
23.04 2:21:04 123 06:07
9.80 km/h
ir takas,asfalts
01/01/20
Jauns gads
23.04 2:18:57 06:01
9.95 km/h
treniņš,pusmaratons
01/03/20
Skrējiens
23.03 1:51:27 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/20
Biķernieku cilpas
23.03 2:13:09 05:46
10.38 km/h
ir
01/03/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
23.02 2:09:53 145 05:38
10.63 km/h
treniņš
19/01/20
Skrējiens
23.02 1:52:21 04:52
12.29 km/h
ir
21/03/20
Garais treniņš
23.01 2:22:58 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
04/04/20
Dzegužkalna kalnu treniņš
23 2:17:00 150 05:57
10.07 km/h
ir treniņš
28/03/20
Garais skrējiens
23 2:10:31 142 05:40
10.57 km/h
ir
14/03/20
Garais treniņš
23 2:22:19 06:11
9.70 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/02/20
] 달 산책 - 3:53 오전에;
23 1:49:16 04:45
12.63 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
23 2:05:15 145 05:26
11.02 km/h
09/02/20
Svētdienas garais pa Karostu & Karostas meža takām
23 2:05:40 136 05:27
10.98 km/h
ir
27/01/20
Skrējiens gar okeānu. Grancanaria
23 2:05:00 05:26
11.04 km/h
ir asfalts,koptreniņš
25/01/20
Pārgājiens
23 3:30:00 09:07
6.57 km/h
24/01/20
Imantas veloceliņš
23 2:07:45 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
09/01/20
skrējiens
23 1:50:54 167 04:49
12.44 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
Skrējiens
22.97 2:06:37 05:30
10.88 km/h
ir treniņš
15/02/20
Viktors Liepājā
22.93 2:10:08 05:40
10.57 km/h
ir koptreniņš
22/03/20
tr
22.91 2:33:08 06:41
8.98 km/h
treniņš
14/03/20
Kipsala
22.84 1:49:24 15 04:47
12.53 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
bullupe,babite
22.83 2:35:35 06:48
8.80 km/h
treniņš
20/03/20
Jelgava pirmā noturīgā siltā saulīte
22.81 1:48:08 04:44
12.66 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20
Ziemassvētku kauju rogainings
22.8 4:08:02 10:52
5.52 km/h
ir sacensības,takas
26/01/20
Riga Runners
22.74 2:14:18 05:54
10.16 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
12/01/20
Divi kaķi skatās viens uz otru.
22.74 2:07:10 05:35
10.73 km/h
ir treniņš
18/02/20
] 달 산책 - 3:48 오전에;
22.68 1:48:09 04:46
12.58 km/h
ir treniņš,asfalts
07/03/20
Skrējiens
22.65 1:48:04 04:46
12.58 km/h
ir
15/03/20
Skrējiens
22.6 2:04:09 05:29
10.92 km/h
ir
15/02/20
skrējiens
22.6 1:52:12 04:57
12.09 km/h
ir treniņš
08/02/20
Sestdienis Mežaparka ceļos
22.56 1:57:50 132 05:13
11.49 km/h
ir takas,asfalts
29/03/20
] 달 산책 - 10:22 오전에; meh
22.55 2:00:00 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,endure and survive
10/02/20
] 달 산책 - 3:59 오전에;
22.53 1:45:46 04:41
12.78 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/01/20
Skrējiens
22.52 1:44:39 04:38
12.91 km/h
ir
31/03/20
pa apvidus ceļiem
22.5 1:45:10 04:40
12.84 km/h
ir
14/02/20
Izvazāju bacili pa Vingio parkas
22.5 2:28:28 149 06:35
9.09 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/20
] 달 산책 - 9:05 오전에;
22.47 1:47:39 04:47
12.52 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/20
Skrējiens
22.46 2:11:23 05:50
10.26 km/h
ir takas
02/04/20
rajons
22.44 1:56:40 136 05:11
11.54 km/h
ir
26/02/20
] 달 산책 - 3:50 오전에;
22.44 1:48:18 04:49
12.43 km/h
ir treniņš,asfalts
01/03/20
] 달 산책 - 3:46 오전에;
22.43 1:40:06 04:27
13.44 km/h
ir treniņš,asfalts
18/03/20
Turp un atpakaļ
22.4 2:19:27 148 06:13
9.64 km/h
ir treniņš,asfalts
24/02/20
Skrējiens gar jūru pusmaratons
22.4 2:37:27 157 07:01
8.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
17/02/20
Spītējot vējam!!
22.4 2:18:30 06:10
9.70 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/20
Skrējiens
22.37 1:57:09 05:14
11.46 km/h
ir treniņš
22/02/20
Treniņš
22.37 2:56:04 160 07:52
7.62 km/h
ir treniņš,takas
08/02/20
rajons-kaut kā ne viegli
22.37 1:58:31 147 05:17
11.32 km/h
ir
02/04/20
2020.04.02
22.35 1:56:33 05:12
11.51 km/h
ir
14/02/20
tipu tapu
22.35 1:58:19 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/20
Maģiskie skaitļi un brīvdienu garais treniņš ar Baibu
22.35 2:22:57 06:23
9.38 km/h
ir treniņš,pusmaratons
22/03/20
Testa treniņš
22.32 2:06:55 166 05:41
10.55 km/h
ir treniņš,asfalts
03/04/20
Kas teica, ka stiprā vējā nevar skriet?
22.3 1:55:30 05:10
11.58 km/h
treniņš
11/03/20
17:36, Koptreniņš Skrīveru dendroloģiskajā parkā
22.3 2:26:59 153 06:35
9.10 km/h
ir treniņš,koptreniņš,ar lukturi
10/03/20
Ninieris, Ērgļu klintis, Pipariņi un Cēsu pilsēta
22.3 2:13:05 05:58
10.05 km/h
treniņš,takas,asfalts
16/02/20
Skrējiens
22.3 2:26:15 06:33
9.15 km/h
ir treniņš
01/01/20
Skrējiens
22.28 1:54:48 05:09
11.64 km/h
ir
30/03/20
rajons
22.27 1:59:21 134 05:21
11.20 km/h
ir
08/03/20
22.3 km Afternoon Run
22.25 2:20:56 164 06:20
9.47 km/h
07/02/20
] 달 산책 - 4:03 오전에;
22.25 1:50:19 04:57
12.10 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
2020.03.30
22.22 1:49:25 04:55
12.18 km/h
ir
24/03/20
] 달 산책 - 8:05 오전에;
22.22 1:47:19 04:49
12.42 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/03/20
15x1
22.22 1:50:47 153 04:59
12.03 km/h
ir treniņš
13/03/20
] 달 산책 - 3:53 오전에;
22.22 1:51:30 05:01
11.96 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Skrējiens
22.22 2:00:47 124 05:26
11.04 km/h
ir asfalts
08/02/20
Ziliekalni, Ogre; pirmspusdiena L
22.22 2:33:10 06:53
8.70 km/h
ir treniņš
08/02/20
garais lēnais
22.22 1:56:46 140 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
02/02/20
] 달 산책 - 3:58 오전에;
22.22 1:44:48 04:42
12.72 km/h
ir treniņš,asfalts
21/01/20
Spēks bija, tad jāpaskrien
22.22 1:42:10 150 04:35
13.05 km/h
ir treniņš
21/01/20
] 달 산책 - 4:03 오전에;
22.22 1:45:51 04:45
12.60 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20
] 달 산책 - 4:00 오전에; 8x1km/1 km
22.22 1:43:52 04:40
12.84 km/h
ir treniņš,asfalts
03/01/20
Skrējiens līdz Beberbeķu mežiem
22.21 2:21:51 06:23
9.39 km/h
ir
26/03/20
Turp un atpakaļ
22.2 2:17:28 148 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/20
Turp un atpakaļ
22.2 2:18:06 147 06:13
9.65 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
skrējiens
22.2 1:49:25 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
09/02/20
Rīta skrējiens
22.16 2:02:12 151 05:30
10.88 km/h
ir
24/03/20
Ķengaraga upmala.
22.15 2:19:12 06:17
9.55 km/h
ir treniņš
03/02/20
Akmens tilts-lucavsala
22.15 1:51:32 162 05:02
11.92 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20
Orientēšanās
22.14 3:08:45 141 08:31
7.04 km/h
ir sacensības
14/02/20
] 달 산책 - 3:58 오전에; 5x1.6km
22.12 1:44:57 04:44
12.65 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
vakara skrējiens ārā
22.11 2:08:06 05:47
10.36 km/h
treniņš
05/01/20
Ar suni svētdienā
22.11 2:05:26 05:40
10.58 km/h
ir treniņš,takas
15/02/20
Run
22.1 1:51:33 05:02
11.89 km/h
ir
09/02/20
Mīlgrāvis
22.1 2:18:00 148 06:14
9.61 km/h
ir treniņš,asfalts
30/01/20
Tikai mieru
22.1 1:55:37 05:13
11.47 km/h
ir
26/01/20
Aizgulējos. Skrēju pa tumsu
22.1 1:43:30 155 04:40
12.81 km/h
ir treniņš
14/01/20
Paspēju pirms lietus
22.1 2:03:09 144 05:34
10.77 km/h
treniņš
12/01/20
kad moka bezmiegs un naktī tikai 3h nogulētas
22.1 2:07:15 05:45
10.42 km/h
ir treniņš
12/01/20
VS 22km ar 2@415
22.09 1:58:03 132 05:20
11.23 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
05/01/20
] 달 산책 - 4:10 오전에;
22.09 1:33:32 04:14
14.17 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20
] 달 산책 - 4:07 오전에;
22.08 1:46:20 04:48
12.46 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
Skrējiens
22.07 2:30:53 06:50
8.78 km/h
09/02/20
brīvsolis
22.07 2:03:57 153 05:36
10.68 km/h
ir asfalts
19/01/20
Rīta skrējiens
22.07 1:59:43 149 05:25
11.06 km/h
ir
01/03/20
ceļš + mežš
22.06 1:47:47 128 04:53
12.28 km/h
ir
29/03/20
Skrējiens
22.05 1:51:22 05:03
11.88 km/h
ir
29/03/20
skrēijens
22.04 2:00:48 05:28
10.95 km/h
ir
17/03/20
1/2
22.04 1:59:47 151 05:26
11.04 km/h
ir
04/04/20
Skrējiens
22.03 2:03:55 05:37
10.67 km/h
ir
01/03/20
Akmens
22.03 1:49:27 152 04:58
12.08 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
] 달 산책 - 9:59 오전에; takas
22.03 1:52:05 05:05
11.79 km/h
treniņš,takas,asfalts
27/02/20
Pussy'te
22.03 2:12:28 06:00
9.98 km/h
treniņš,pusmaratons
23/02/20
Skrējiens
22.03 2:05:45 05:42
10.51 km/h
ir
21/01/20
Jelgava - Oolnieki
22.03 1:45:12 187 04:46
12.56 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Skrienu priekam :)
22.02 2:19:28 145 06:20
9.47 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš,tempa turēšana
27/03/20
] 달 산책 - 9:32 오전에; takas
22.01 1:55:14 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/20
] 달 산책 - 8:54 오전에;
22.01 1:42:25 04:39
12.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/03/20
Skrējiens
22.01 2:18:43 136 06:18
9.52 km/h
ir treniņš
08/03/20
Skrējiens
22.01 1:54:16 145 05:11
11.56 km/h
ir treniņš
05/03/20
] 달 산책 - 3:51 오전에
22.01 1:53:16 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
23/02/20
a8. RIga Runners NRC, Jugla, Biķernieki, Brīvības iela
22.01 2:03:45 05:37
10.67 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
29/01/20
] 달 산책 - 4:03 오전에;
22.01 1:32:17 04:11
14.31 km/h
ir treniņš,asfalts
17/01/20
Skrējiens
22.01 1:41:16 04:36
13.04 km/h
ir
15/01/20
] 달 산책 - 6:01 오후에; Noskrien Cēsis
22.01 2:06:59 05:46
10.40 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
13/01/20
] 달 산책 - 4:05 오전에;
22.01 1:39:19 04:30
13.30 km/h
ir treniņš,asfalts
10/01/20
Skrējiens
22.01 1:45:55 04:48
12.47 km/h
ir
29/03/20
skrējiens
22 2:06:02 05:43
10.47 km/h
ir
22/03/20
Citāds Atēnu pusmaratons OAKA
22 1:57:00 142 05:19
11.28 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/20
Smuks saullēkts
22 2:30:28 134 06:50
8.77 km/h
ir
09/03/20
] 달 산책 - 3:50 오전에;
22 1:45:10 04:46
12.55 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
20.00.Aerobais
22 1:35:50 154 04:21
13.77 km/h
ir
03/03/20
uz lentas 2%
22 1:43:00 04:40
12.82 km/h
ir
01/03/20
Weekenda
22 2:10:26 147 05:55
10.12 km/h
ir
23/02/20
Weekenda
22 2:13:30 140 06:04
9.89 km/h
ir
16/02/20
Skrējiens
22 2:01:00 145 05:30
10.91 km/h
ir treniņš
14/02/20
Istria v0.14 (Pusgarais no rīta)
22 1:33:55 04:16
14.06 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
08/02/20
Agrais rīta solis,pirms Rīgas brauciena.Pirmie 7km ar Didzi.
22 2:11:47 137 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
06/02/20
Garais skrējiens
22 2:07:47 150 05:48
10.33 km/h
ir
26/01/20
Katram savs ceļš
22 1:54:55 05:13
11.49 km/h
ir
25/01/20
WU-5km+15km@4:30-5:00+CD-2km
22 1:46:39 04:50
12.38 km/h
ir treniņš
19/01/20
Pa Siguldu
22 3:12:59 130 08:46
6.84 km/h
ir treniņš
17/01/20
Imantas veloceliņš
22 2:11:02 05:57
10.07 km/h
ir treniņš,asfalts
14/01/20
13.00.Garais lēnais
22 1:53:57 121 05:10
11.58 km/h
ir
12/01/20
Imantas veloceliņš
22 2:05:46 05:43
10.50 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20
TGC 26
22 2:13:43 06:04
9.87 km/h
ir treniņš
10/01/20
Treadmill running
21.97 2:35:29 154 07:04
8.48 km/h
01/04/20
skrējiens
21.85 1:58:11 05:24
11.09 km/h
ir
05/02/20
Zvārtes iezis - Cecīļu dabas takas
21.81 3:26:41 09:28
6.33 km/h
ir
26/02/20
Atnāca divas.
21.8 2:08:00 05:52
10.22 km/h
ir treniņš
01/02/20
skrējiens
21.75 1:54:37 05:16
11.39 km/h
ir treniņš
28/02/20
Odaiba
21.74 1:59:02 114 05:28
10.96 km/h
ir
11/03/20
Vidusdaugavas koptreniņš
21.73 2:24:55 06:40
9.00 km/h
ir
15/03/20
Long run
21.72 2:14:05 06:10
9.72 km/h
treniņš,asfalts
23/02/20
Jauno INOV tests
21.7 2:01:43 145 05:36
10.70 km/h
ir
06/02/20
Siguldas lielais
21.7 2:13:26 163 06:08
9.76 km/h
ir pusmaratons,takas,asfalts,tempa turēšana
31/01/20
Gatavs atomkaram.
21.7 1:51:30 05:08
11.68 km/h
ir treniņš
23/02/20
Skrējiens
21.69 1:55:41 05:20
11.25 km/h
ir treniņš,asfalts
19/03/20
S20.109
21.67 1:31:07 04:12
14.27 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Skrējiens
21.66 1:59:11 05:30
10.90 km/h
ir
10/03/20
Tests pusitei ar intervaliem
21.66 2:16:16 147 06:17
9.54 km/h
ir treniņš,pusmaratons,takas,asfalts
15/03/20
Pa Siguldu
21.65 3:02:05 130 08:24
7.13 km/h
ir treniņš
23/02/20
Ar Santu līdz Baltajai kāpai
21.65 2:18:12 06:23
9.40 km/h
ir takas,koptreniņš
23/02/20
Pusīte. Jauno apavu iemēģināšana
21.63 2:01:43 144 05:37
10.66 km/h
ir
07/02/20
Piektdienas pusmaratons.
21.63 1:59:20 05:31
10.88 km/h
ir treniņš,asfalts
04/01/20
Rīta skrējiens
21.62 1:57:04 153 05:24
11.08 km/h
ir
22/03/20
Pa Siguldu
21.61 3:00:00 127 08:19
7.20 km/h
ir treniņš
04/04/20
Asfalts
21.6 1:51:53 05:10
11.58 km/h
ir
03/04/20
Asfalts
21.6 1:51:57 05:10
11.58 km/h
ir
02/04/20
Asfalts
21.6 1:49:54 05:05
11.79 km/h
ir
01/04/20
Asfalts
21.6 1:53:35 05:15
11.41 km/h
ir
31/03/20
Asfalts
21.6 1:46:47 04:56
12.14 km/h
ir
30/03/20
Asfalts
21.6 1:45:34 04:53
12.28 km/h
ir
29/03/20
Asfalts
21.6 1:45:52 04:54
12.24 km/h
ir
28/03/20
Asfalts
21.6 1:54:13 05:17
11.35 km/h
ir
27/03/20
Asfalts
21.6 1:48:42 05:01
11.92 km/h
ir
26/03/20
Asfalts
21.6 1:52:17 05:11
11.54 km/h
ir
25/03/20
Asfalts
21.6 1:48:54 05:02
11.90 km/h
ir
24/03/20
Asfalts
21.6 1:52:37 05:12
11.51 km/h
ir
23/03/20
Asfalts
21.6 1:44:51 04:51
12.36 km/h
ir
22/03/20
Viss jau forši, bet tas vējš..
21.6 1:45:00 153 04:51
12.34 km/h
treniņš
22/03/20
Asfalts
21.6 1:50:33 05:07
11.72 km/h
ir
21/03/20
Asfalts
21.6 1:47:46 04:59
12.03 km/h
ir
20/03/20
Asfalts
21.6 1:48:56 05:02
11.90 km/h
ir
19/03/20
Asfalts
21.6 1:47:39 04:59
12.04 km/h
ir
18/03/20
Asfalts
21.6 1:53:24 05:15
11.43 km/h
ir
17/03/20
Asfalts
21.6 1:49:23 05:03
11.85 km/h
ir
16/03/20
Asfalts
21.6 1:48:19 05:00
11.96 km/h
ir
15/03/20
Asfalts
21.6 1:46:33 04:55
12.16 km/h
ir
13/03/20
Asfalts
21.6 1:47:20 04:58
12.07 km/h
ir
10/03/20
Asfalts
21.6 1:46:31 04:55
12.17 km/h
ir
09/03/20
Varbūt būs par tālu?
21.6 1:58:00 05:27
10.98 km/h
ir treniņš
09/03/20
Asfalts
21.6 1:45:17 04:52
12.31 km/h
ir
08/03/20
Asfalts
21.6 1:37:42 04:31
13.27 km/h
ir
01/03/20
Run
21.6 2:01:12 05:36
10.69 km/h
ir
24/02/20
Asfalts
21.6 1:42:39 04:45
12.63 km/h
ir
23/02/20
Asfalts
21.6 1:42:20 04:44
12.66 km/h
ir
22/02/20
Asfalts
21.6 1:48:12 05:00
11.98 km/h
ir
20/02/20
Asfalts
21.6 1:43:08 04:46
12.57 km/h
ir
14/02/20
Skrējiens
21.6 1:44:19 04:49
12.42 km/h
ir
12/02/20
Asfalts
21.6 1:49:06 05:03
11.88 km/h
ir
11/02/20
Asfalts
21.6 1:47:07 04:57
12.10 km/h
ir
10/02/20
Asfalts
21.6 1:49:20 05:03
11.85 km/h
ir
09/02/20
Skrējiens
21.6 2:02:30 05:40
10.58 km/h
ir
08/02/20
Asfalts
21.6 1:47:20 04:58
12.07 km/h
ir
06/02/20
Asfalts
21.6 1:42:53 04:45
12.60 km/h
ir
04/02/20
Asfalts
21.6 1:43:54 04:48
12.47 km/h
ir
03/02/20
Asfalts
21.6 1:43:33 04:47
12.52 km/h
ir
01/02/20
Asfalts
21.6 1:53:17 05:14
11.44 km/h
ir
31/01/20
Asfalts
21.6 1:51:54 05:10
11.58 km/h
ir
30/01/20
Asfalts
21.6 1:50:03 05:05
11.78 km/h
ir
29/01/20
Asfalts
21.6 1:49:46 05:04
11.81 km/h
ir
28/01/20
Asfalts
21.6 1:48:34 05:01
11.94 km/h
ir
26/01/20
Skrējiens
21.6 1:39:38 04:36
13.01 km/h
ir
26/01/20
Dienvidu tilta aplis
21.6 2:14:06 144 06:12
9.66 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20
Asfalts
21.6 1:53:13 05:14
11.45 km/h
ir
19/01/20
Svētdienas rīta skrējiens
21.6 1:59:35 141 05:32
10.84 km/h
ir
09/01/20
Pirmā pusmaratona distancē šogad, +4°C
21.6 2:04:44 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
04/01/20
Asfalts
21.6 1:53:28 05:15
11.42 km/h
ir
04/01/20
Dzegužkalna aplītis
21.6 1:54:50 05:18
11.29 km/h
ir
23/02/20
Skrienu priekam :)
21.59 2:07:57 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/03/20
Kamēr tikām apkārt...
21.58 2:18:30 06:25
9.35 km/h
ir treniņš
12/03/20
Skrējiens
21.58 1:39:50 04:37
12.97 km/h
ir
28/02/20
Skrējiens
21.58 1:51:14 05:09
11.64 km/h
ir
26/01/20
Recovery 2h pulsā
21.58 2:00:00 05:33
10.79 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
13/01/20
Skrējiens
21.58 1:40:07 04:38
12.93 km/h
ir
08/03/20
Treniņš <145
21.57 1:57:44 145 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas
21/02/20
Vajadzēja skriet ar jaunām kājām...
21.55 1:49:15 05:04
11.84 km/h
ir treniņš
28/03/20
Spēcīga cieņas cīņa
21.53 2:17:11 06:22
9.42 km/h
treniņš,pusmaratons
13/02/20
no darba, cīnoties ar pretvēju
21.52 2:15:58 148 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,takas
26/01/20
Skrienu priekam :)
21.52 2:08:05 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
28/03/20
Skrējiens
21.51 1:46:10 04:56
12.16 km/h
ir
15/01/20
Skrējiens
21.51 1:38:54 04:35
13.05 km/h
ir
08/03/20
Sigulda
21.5 3:01:43 138 08:27
7.10 km/h
ir treniņš
03/03/20
Kopskrējiens ar Legs Miserables
21.5 2:05:16 05:49
10.30 km/h
ir treniņš
01/03/20
Supervaroņi Raiskumā
21.5 2:20:20 06:31
9.19 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
17/02/20
Castellon
21.5 1:49:19 05:05
11.80 km/h
ir
17/01/20
Ultra Huachi v0.77 (Tempiņi)
21.5 1:24:58 03:57
15.18 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20
Seviļas pusmaratons (20)
21.48 1:52:52 173 05:15
11.42 km/h
ir pusmaratons,sacensības
08/03/20
Skrejiens
21.47 1:51:50 05:12
11.52 km/h
ir
12/01/20
Jūrmala
21.47 1:45:15 04:54
12.24 km/h
ir
05/01/20
skrējiens
21.45 2:27:19 152 06:52
8.74 km/h
treniņš
08/03/20
Jūrmala
21.44 1:41:22 149 04:43
12.69 km/h
ir
18/01/20
21.4 km Noon Run
21.44 2:36:04 166 07:16
8.24 km/h
treniņš
23/01/20
+4°C 5x1 (4: 13, 18, 18, 36, 31)
21.43 2:00:21 05:36
10.68 km/h
ir treniņš
22/03/20
Skrējiens
21.41 1:57:55 05:30
10.89 km/h
ir
01/04/20
+6°C, ar dēlu pirmie 4 km
21.4 2:00:04 05:36
10.69 km/h
ir pusmaratons,asfalts
15/03/20
skrēijens
21.4 1:55:30 05:23
11.12 km/h
ir
15/03/20
tr
21.4 1:50:49 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
15/03/20
21 km
21.4 2:00:10 143 05:36
10.69 km/h
treniņš
08/03/20
treadmill
21.4 1:57:49 05:30
10.90 km/h
ir
21/02/20
RAK pusmaratons
21.4 2:19:58 156 06:32
9.17 km/h
pusmaratons
01/02/20
+4°C, 10 mazie apļi BT (8:04 labākais aplis, 1.7km)
21.4 2:13:45 06:15
9.60 km/h
ir treniņš
22/01/20
pirms darba
21.4 2:02:05 05:42
10.52 km/h
ir treniņš
15/03/20
Brizules pusmaratons
21.38 2:08:42 06:01
9.97 km/h
ir
03/03/20
Mitsutogeyama
21.38 3:07:47 132 08:46
6.83 km/h
ir takas
26/01/20
Mierīgais pusmaratons
21.37 1:50:00 05:08
11.66 km/h
treniņš
06/03/20
+8C, BT
21.35 2:04:13 05:49
10.31 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
02/03/20
] 달 산책 - 3:38 오후에;
21.34 1:33:15 04:22
13.73 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/20
w4324
21.33 2:00:00 05:37
10.67 km/h
ir
09/02/20
Šodien kā pavasarī
21.33 2:01:03 163 05:40
10.57 km/h
ir treniņš,pusmaratons
03/02/20
Pusmaratons stadionā
21.33 2:15:09 159 06:20
9.47 km/h
ir treniņš
02/02/20
RV 2.L
21.33 2:12:03 153 06:11
9.69 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
27/03/20
Skrējiens
21.32 1:40:50 04:43
12.69 km/h
ir
01/03/20
Long run
21.32 2:08:48 06:02
9.93 km/h
treniņš,asfalts
16/02/20
Mitjas pusmatons Barselonā
21.32 1:21:10 03:48
15.76 km/h
ir sacensības,asfalts
04/04/20
Lilastes - Saulkrastu Stirnu buks
21.31 2:00:00 135 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
16/03/20
] 달 산책 - 9:50 오전에;
21.31 1:44:24 04:53
12.25 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/03/20
Treniņš
21.31 1:44:23 156 04:53
12.25 km/h
takas,asfalts
02/02/20
Pusīte
21.31 2:18:43 06:30
9.22 km/h
treniņš,pusmaratons
18/01/20
I want to know when I can go back and be young again
21.31 1:39:28 04:40
12.85 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20
rita
21.31 2:38:17 123 07:25
8.08 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20
Imanta- Līvu akvaparks -Imanta. Gadžetu tests.
21.31 1:33:35 165 04:23
13.66 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/20
skrēijens
21.3 1:55:58 05:26
11.02 km/h
ir
18/02/20
Brīvdiena mežā; pēc trakas šances
21.3 1:42:56 04:49
12.42 km/h
ir treniņš
02/02/20
+3°C, vakars, Jugla
21.3 1:55:29 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
03/04/20
Lucavsala tempo
21.26 1:28:28 174 04:09
14.42 km/h
ir treniņš,asfalts
16/03/20
Lai mainītu maršrutu.
21.26 2:26:50 06:54
8.69 km/h
ir treniņš
02/03/20
Skrējiens
21.26 1:33:40 04:24
13.62 km/h
ir
19/02/20
Skrējiens
21.26 2:00:25 05:39
10.59 km/h
05/02/20
Laicīgi.
21.26 1:50:50 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
23/01/20
Pa Jelgavu
21.26 1:43:44 179 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
07/03/20
Rīts +3C, BT
21.25 2:02:42 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
23/02/20
Wiazovnas pusmaratons (16)
21.25 1:35:47 04:30
13.31 km/h
ir pusmaratons
18/01/20
Skrējiens
21.25 1:58:36 152 05:34
10.75 km/h
ir treniņš
15/03/20
VS 21km
21.24 1:56:03 133 05:27
10.98 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/01/20
15km@4@50
21.24 1:44:37 140 04:55
12.18 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/20
Skrējiens
21.23 1:56:02 05:27
10.98 km/h
ir
14/03/20
Garais treniņš ar Jāni Kaimiņu
21.23 1:55:01 145 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,takas
23/02/20
15km@440
21.23 1:42:49 144 04:50
12.39 km/h
ir treniņš,asfalts
12/02/20
Horner Marsch
21.23 1:31:15 163 04:17
13.96 km/h
ir
07/01/20
Pa zolīdo.
21.23 2:08:35 06:03
9.91 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/20
Pusīte
21.22 2:07:13 05:59
10.01 km/h
treniņš,pusmaratons
10/02/20
Treniņš...
21.22 1:55:25 159 05:26
11.03 km/h
ir treniņš,koptreniņš
09/02/20
Svētdienas pusmaratons
21.22 1:55:00 138 05:25
11.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
27/01/20
Skrējiens
21.22 2:04:01 05:50
10.27 km/h
ir
01/01/20
] 달 산책 - 4:10 오전에;
21.22 1:30:00 04:14
14.15 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
21.21 km
21.21 2:03:46 05:50
10.28 km/h
ir treniņš
04/04/20
Virtualais skrējiens
21.21 2:11:29 147 06:11
9.68 km/h
ir pusmaratons,takas
03/04/20
] 달 산책 - 3:37 오후에;
21.21 1:55:50 05:27
10.99 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/03/20
Raiskuma ekspedīcija
21.21 2:19:17 06:34
9.14 km/h
ir treniņš,takas
23/02/20
Uz upi
21.21 2:17:42 06:29
9.24 km/h
ir treniņš
08/02/20
Skrējiens
21.21 1:41:20 152 04:46
12.56 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/20
Skrējiens
21.21 2:08:25 06:03
9.91 km/h
ir
19/01/20
Pusīte
21.21 2:13:03 06:16
9.56 km/h
treniņš,pusmaratons
05/01/20
rita
21.21 2:38:43 123 07:28
8.02 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/20
Svētdiena
21.2 2:31:41 148 07:09
8.39 km/h
ir
22/03/20
Kvēpene + meža stigas; JK; AK
21.2 1:54:04 05:22
11.15 km/h
ir treniņš
21/03/20
dienas
21.2 1:41:12 04:46
12.57 km/h
ir pusmaratons
15/03/20
Brīvdiena mežā
21.2 1:42:11 04:49
12.45 km/h
ir treniņš,pusmaratons
07/03/20
Sestdienas garais ar tēti, Rolandu un Jāni
21.2 2:02:58 130 05:48
10.34 km/h
ir
03/03/20
Pa mežu un bruği
21.2 2:13:39 06:18
9.52 km/h
ir
25/02/20
Brīvdiena; mežš; pēc slimošanas
21.2 1:40:23 04:44
12.67 km/h
ir treniņš
23/02/20
40.Wjazovas pusmaratons Polija
21.2 1:16:49 174 03:37
16.56 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts,Ietve/bruğis
23/02/20
Wiazownas pusmaratons
21.2 1:23:52 179 03:57
15.17 km/h
ir sacensības
23/02/20
treniņš
21.2 2:07:38 152 06:01
9.97 km/h
treniņš
08/02/20
Run
21.2 1:48:39 05:07
11.71 km/h
ir
03/02/20
Skrējiens
21.2 2:06:47 155 05:58
10.03 km/h
pusmaratons,asfalts
01/02/20
21
21.2 2:27:15 164 06:56
8.64 km/h
ir treniņš
27/01/20
SPD
21.2 1:36:05 04:31
13.24 km/h
treniņš
03/01/20
Brīvdiena; mežš + kāpumi
21.2 1:43:40 136 04:53
12.27 km/h
ir treniņš,pusmaratons
26/01/20
Seviljas pusmaratons
21.195 1:15:29 03:33
16.85 km/h
ir pusmaratons,sacensības
26/01/20
Piecas reizes pa nakti.
21.18 2:10:50 06:10
9.71 km/h
ir treniņš
23/02/20
Svētdienas garais
21.17 1:38:21 04:38
12.92 km/h
ir treniņš
01/02/20
Morning Run (L) + Strides (5 x 20 sec)
21.17 1:46:00 152 05:00
11.98 km/h
ir treniņš
04/04/20
Pusīte
21.16 2:08:17 06:03
9.90 km/h
treniņš,pusmaratons
29/03/20
Skrējiens un ELOF mežaparkā
21.16 2:17:30 06:29
9.23 km/h
treniņš
24/03/20
Aptuvens Beberbeķu FKT
21.16 1:53:14 05:21
11.21 km/h
ir
20/03/20
] 달 산책 - 9:33 오전에;
21.16 1:31:57 04:20
13.81 km/h
ir treniņš,asfalts
06/03/20
Skrējiens
21.16 1:59:36 05:39
10.62 km/h
ir
01/02/20
Sveikuļu 3h treniņš
21.16 3:03:34 08:40
6.92 km/h
ir
05/01/20
Skrējiens
21.16 2:07:51 138 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
29/03/20
244W, mežs
21.15 1:56:15 121 05:29
10.92 km/h
ir
15/03/20
2020 zem 2:59:00
21.15 1:57:30 05:33
10.80 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/20
Skrējiens
21.15 1:58:13 05:35
10.73 km/h
ir
08/03/20
Noskrien ziemu Koknese
21.15 2:03:42 05:50
10.26 km/h
ir sacensības,takas
05/03/20
+6C, BT-3LA
21.15 2:06:30 05:58
10.03 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
12/02/20
Skrējiens
21.15 2:02:15 05:46
10.38 km/h
ir
26/01/20
Horner Marsch 8x
21.15 1:24:17 152 03:59
15.06 km/h
ir
18/01/20
Garais skrējiens kopā ar Baibu
21.15 2:20:17 06:37
9.05 km/h
ir treniņš,pusmaratons,takas,asfalts
11/01/20
Poor is good for business, cut the forests, they're so dumb
21.15 1:47:58 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/20
Ogre-Ikšķile. Pusīte
21.14 1:52:41 155 05:19
11.26 km/h
ir treniņš
14/03/20
Ar krusu sejā
21.14 1:42:50 04:51
12.33 km/h
treniņš
23/02/20
Skrējiens ar RR, Rimi Rigas maratona treniņš
21.14 2:00:30 05:42
10.53 km/h
ir asfalts,koptreniņš
16/02/20
Skrējiens
21.14 2:52:47 08:10
7.34 km/h
ir treniņš,takas
11/02/20
Viegls un foršs vakara paskrējiens
21.14 1:51:10 140 05:15
11.41 km/h
treniņš
27/03/20
Skrējiens
21.13 1:47:18 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,takas
11/03/20
Vakara ātrais pusmaratons 
21.13 1:30:21 151 04:16
14.03 km/h
ir treniņš
26/02/20
Skrējiens
21.13 1:49:03 05:09
11.63 km/h
ir
16/02/20
Brokastīs pusmaratons
21.13 1:40:00 157 04:43
12.68 km/h
ir treniņš
04/02/20
negribējas celties
21.13 1:54:21 05:24
11.09 km/h
ir treniņš
02/02/20
Brizule
21.13 2:08:19 06:04
9.88 km/h
ir
19/01/20
Meditācija
21.13 1:54:25 119 05:24
11.08 km/h
ir treniņš
19/01/20
Inskip half marathon
21.13 1:16:35 03:37
16.55 km/h
ir sacensības
17/01/20
Skrējiens
21.13 1:59:10 05:38
10.64 km/h
ir
13/01/20
Skrējiens
21.13 1:47:29 05:05
11.80 km/h
ir
12/01/20
tipu tapu
21.13 2:29:06 07:03
8.50 km/h
ir treniņš
01/04/20
Traks vējš
21.12 1:39:00 04:41
12.80 km/h
treniņš
29/03/20
Ironbridge half marathon + pusaplis arenaa lai precizi ir tie metri
21.12 1:35:55 160 04:32
13.21 km/h
ir
22/03/20
D-Tilts, Lucavsala, Vanšu tilts
21.12 2:04:18 05:53
10.19 km/h
ir treniņš
22/03/20
] 달 산책 - 9:44 오전에;
21.12 1:38:17 04:39
12.89 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/02/20
skrējiens
21.12 2:08:40 06:05
9.85 km/h
ir
08/02/20
Skrējiens
21.12 1:43:31 04:54
12.24 km/h
ir treniņš
02/02/20
Skrējiens
21.12 1:52:01 145 05:18
11.31 km/h
ir treniņš
20/01/20
21.12 km, 2:02:21, 20.01.2020, +4°C
21.12 2:01:21 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
09/01/20
] 달 산책 - 4:10 오전에;
21.12 1:41:20 04:47
12.51 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20
Apkārt Valmierai
21.12 2:33:43 138 07:16
8.24 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts,koptreniņš
04/04/20
Skrējiens
21.11 1:44:19 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,takas
04/04/20
Rīts, +1
21.11 2:04:28 05:53
10.18 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
29/03/20
21km pa kāpu pampakiem (3km t)
21.11 2:02:17 145 05:47
10.36 km/h
ir treniņš,takas
22/03/20
Svētdienas garais
21.11 1:34:26 04:28
13.41 km/h
ir treniņš
14/03/20
Pusīte. Ogre-Ikšķile-Ogre
21.11 1:53:25 148 05:22
11.17 km/h
ir treniņš
08/03/20
NZ+
21.11 1:34:12 04:27
13.45 km/h
ir
08/03/20
3dwe3
21.11 1:51:14 05:16
11.39 km/h
ir
07/03/20
] 달 산책 - 5:39 오후에; tempo
21.11 1:25:59 04:04
14.73 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
26/02/20
Skrejceliņš
21.11 2:12:58 06:17
9.53 km/h
ir
18/02/20
............
21.11 1:44:14 146 04:56
12.15 km/h
ir
16/02/20
Svētdienas garais
21.11 1:39:22 04:42
12.75 km/h
ir treniņš
02/02/20
Jaunbūve, Jauforštadte, Centrs
21.11 2:13:55 144 06:20
9.46 km/h
ir
25/01/20
Pusīte. Lielvārde.
21.11 2:02:16 156 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
03/01/20
darbā skrējiens
21.11 1:57:38 160 05:34
10.77 km/h
ir treniņš,asfalts,tempo
04/04/20
Tempa skrējiens
21.1 1:54:15 171 05:24
11.08 km/h
treniņš,pusmaratons,asfalts
04/04/20
Pa mežu un pa bruği
21.1 2:18:28 06:33
9.14 km/h
ir
30/03/20
103.(91.5) PusMaratons - Daugavmala, tilti
21.1 2:16:00 143 06:26
9.31 km/h
ir treniņš
30/03/20
Pa mežu un bruği
21.1 2:17:36 06:31
9.20 km/h
ir
30/03/20
Ar roku svariem
21.1 1:56:20 05:30
10.88 km/h
treniņš
25/03/20
Covid-19 v0.21 (Sigulda - Garkalne)
21.1 1:20:30 146 03:48
15.73 km/h
ir treniņš,asfalts
24/03/20
2020.20
21.1 2:10:28 146 06:10
9.70 km/h
ir treniņš
23/03/20
Pa mežu un apkārt dīķiem.
21.1 2:21:35 06:42
8.94 km/h
ir
23/03/20
tipu tapu
21.1 1:50:22 05:13
11.47 km/h
ir treniņš
22/03/20
Run
21.1 1:38:40 04:40
12.83 km/h
ir
22/03/20
Pēc 3dienu neskriešanas sagribēju uzskriet pusīti treniņā
21.1 1:27:57 158 04:10
14.39 km/h
ir treniņš
22/03/20
Svētdienas garais ar tēti un Gvido
21.1 1:44:19 144 04:56
12.14 km/h
ir
22/03/20
Long run
21.1 2:03:40 05:51
10.24 km/h
treniņš,asfalts
22/03/20
Brizule
21.1 1:57:55 05:35
10.74 km/h
ir
15/03/20
Covid-19 v0.10 (Apkārt Alūksnei)
21.1 2:03:17 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš,rīts
15/03/20
Meditācija
21.1 1:36:40 145 04:34
13.10 km/h
ir treniņš
15/03/20
Supervaroņu nometne. Garais, lēnais.
21.1 2:04:21 137 05:53
10.18 km/h
ir takas,koptreniņš
07/03/20
88.(91.0) Pusīte SPA formulas trasē
21.1 2:17:42 167 06:31
9.19 km/h
ir pusmaratons,sacensības
01/03/20
Mežs
21.1 1:49:00 151 05:09
11.61 km/h
ir treniņš,takas
29/02/20
Skrējiens no skriešanas skolas
21.1 2:00:06 05:41
10.54 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/20
Barcelonas pusmaratons
21.1 1:28:18 04:11
14.34 km/h
ir sacensības
09/02/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
21.1 1:53:57 150 05:24
11.11 km/h
treniņš
01/02/20
Pa mežu pusīte
21.1 2:19:29 06:36
9.08 km/h
ir
31/01/20
pirms darba
21.1 2:02:11 05:47
10.36 km/h
ir treniņš
25/01/20
Run
21.1 1:50:25 05:13
11.47 km/h
ir
25/01/20
Pa mežu pusīte
21.1 2:18:10 06:32
9.16 km/h
ir
21/01/20
12.00. Laktātais fartleks pa šoseju
21.1 1:25:57 166 04:04
14.73 km/h
ir
18/01/20
4km + 15km @ 4:30-4:45 + 2km
21.1 1:39:28 143 04:42
12.73 km/h
ir treniņš,asfalts
16/01/20
Dzimšanas dienas pusīte
21.1 2:24:03 06:49
8.79 km/h
ir
14/01/20
Labs treniņpusmaratons lietū un vējā
21.1 1:33:28 151 04:25
13.54 km/h
ir treniņš
12/01/20
MRC koptreniņš Ventspilī
21.1 1:54:32 141 05:25
11.05 km/h
ir
11/01/20
72.(93.0) Pirmā pusīte 2020. - Pusmaratons gar Daugavu
21.1 2:17:07 142 06:29
9.23 km/h
ir treniņš
23/02/20
Wiazowna pusmaratons
21.0975 1:31:32 04:20
13.83 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
16/02/20
[39] eDreams Mitja Marato Barcelona 2020
21.0975 1:47:35 154 05:05
11.77 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
16/02/20
Sacensības.Barselonas pusmaratons.
21.0975 1:26:23 169 04:05
14.65 km/h
ir pusmaratons,sacensības
26/01/20
Sacensības.Semi-Marathon Marathon Intrrnational de Marrakech2020
21.0975 1:25:10 164 04:02
14.86 km/h
ir pusmaratons,sacensības
19/01/20
Sacensības.Funchal marathon.
21.0975 1:27:04 165 04:07
14.54 km/h
ir pusmaratons,sacensības
16/02/20
Barselonas pusmaratons
21.097 1:28:43 04:12
14.27 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
26/01/20
Marakešas pusmaratons
21.095 1:30:13 04:16
14.03 km/h
ir pusmaratons,sacensības,asfalts
01/01/20
Jaunāgada skrējiens apkārt Valmierai
21.09 1:53:40 05:23
11.13 km/h
treniņš,asfalts
08/02/20
rita
21.08 2:42:22 126 07:42
7.79 km/h
ir takas,asfalts
25/01/20
Noskrien ziemu Limbažos
21.08 1:39:26 174 04:43
12.72 km/h
ir sacensības,takas
16/02/20
Skrējiens
21.07 2:03:53 141 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
21/03/20
] 달 산책 - 10:00 오전에;
21.06 1:49:30 05:11
11.54 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/01/20
Apkārts Valmierai
21.06 2:06:01 162 05:59
10.03 km/h
ir koptreniņš
15/02/20
Sirsniņskrējiens Mežaparkā
21.04 2:09:23 06:08
9.76 km/h
ir treniņš,pusmaratons
11/03/20
Nedaudz dusmīgs, nedaudz domīgs.
21.03 1:52:00 05:19
11.27 km/h
ir treniņš
18/01/20
Skrējiens
21.03 1:41:00 04:48
12.49 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20
Pretvējš. Paspēt ierasties laicīgi.
21.03 1:56:20 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
02/04/20
Kurš vēl ir tāds bēdu brālis?
21.02 2:07:25 06:03
9.90 km/h
ir treniņš
28/03/20
Sestdienas garais treniņš
21.02 2:09:25 06:09
9.75 km/h
ir treniņš,pusmaratons,takas,asfalts
28/03/20
treniņš
21.02 2:03:37 147 05:52
10.20 km/h
treniņš
25/01/20
Garais skrējiens
21.02 2:17:04 06:31
9.20 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
04/01/20
Skrējiens
21.02 2:07:53 06:05
9.86 km/h
21/03/20
Pulsa 21km
21.01 1:46:37 140 05:04
11.82 km/h
ir treniņš,takas
17/03/20
Ļoti labs laiks.
21.01 1:55:46 05:30
10.89 km/h
ir treniņš
01/03/20
Garais treniņš
21.01 2:11:52 06:16
9.56 km/h
ir treniņš,pusmaratons,takas,asfalts
26/02/20
Brīvdiena mežā
21.01 1:41:33 04:50
12.41 km/h
ir treniņš
15/02/20
Nr.24
21.01 2:04:18 137 05:54
10.14 km/h
ir treniņš,asfalts
08/02/20
Pulsa 21km ar 2km @ 4:05 beigu daļā
21.01 1:47:12 143 05:06
11.76 km/h
ir treniņš,takas
05/02/20
tipu tapu
21.01 2:01:32 05:47
10.37 km/h
ir treniņš,takas
22/01/20
B.trases apļi
21.01 1:44:42 145 04:59
12.04 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20
11.01.2020
21.01 2:13:57 06:22
9.41 km/h
ir treniņš,pusmaratons
04/01/20
Skrējiens Tallinā
21.01 2:12:30 06:18
9.51 km/h
ir treniņš,pusmaratons,asfalts
04/04/20
Garais skrējiens
21 1:58:05 154 05:37
10.67 km/h
ir
31/03/20
17.00.Aerobs fartleks pa šoseju
21 1:28:16 151 04:12
14.27 km/h
ir
29/03/20
Skrējiens
21 2:10:35 134 06:13
9.65 km/h
ir treniņš
21/03/20
Garais skrējiens
21 1:59:06 147 05:40
10.58 km/h
ir
21/03/20
12.00.Aerobais 14km-1:01:18 p147-163 / + 10x100m caur 200m/atsild,4,2km
21 1:34:03 146 04:28
13.40 km/h
ir
18/03/20
kopskrējiens
21 1:57:27 05:35
10.73 km/h
ir
15/03/20
Alūksne #5
21 2:26:10 06:57
8.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,koptreniņš
14/03/20
Garais skrējiens
21 1:54:23 151 05:26
11.02 km/h
ir
07/03/20
Garais skrējiens
21 1:52:33 148 05:21
11.20 km/h
ir
01/03/20
Skrējiens
21 1:51:38 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
Garais skrējiens
21 1:57:19 143 05:35
10.74 km/h
ir
28/02/20
] 달 산책 - 10:31 오전에;
21 1:42:18 04:52
12.32 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
23/02/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
21 2:01:14 145 05:46
10.39 km/h
treniņš
23/02/20
Garais skrējiens
21 1:57:41 144 05:36
10.71 km/h
ir
19/02/20
Uz lentas pie 2%
21 1:37:00 04:37
12.99 km/h
ir
15/02/20
Garais skrējiens
21 1:57:07 151 05:34
10.76 km/h
ir
15/02/20
Skrējiens
21 1:51:38 05:18
11.29 km/h
ir treniņš,asfalts
08/02/20
Istria v0.09 (Pusgarais)
21 1:33:55 04:28
13.42 km/h
ir treniņš,asfalts,rīts
02/02/20
Imittos trail run
21 1:58:17 168 05:37
10.65 km/h
ir sacensības,takas
02/02/20
Skrējiens
21 1:50:09 05:14
11.44 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/20
Garais skrējiens
21 1:59:14 152 05:40
10.57 km/h
ir
01/02/20
Zaku - lucavsala
21 1:43:39 165 04:56
12.16 km/h
ir treniņš,asfalts
18/01/20
Garais skrējiens
21 1:59:13 148 05:40
10.57 km/h
ir
17/01/20
S20.67
21 1:31:35 04:21
13.76 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20
Skrējiens
21 1:51:55 05:19
11.26 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20
Viegls fartleks
21 1:24:00 04:00
15.00 km/h
11/01/20
Garais skrējiens
21 1:55:52 155 05:31
10.87 km/h
ir
05/01/20
sniegs
21 1:42:19 04:52
12.31 km/h
04/01/20
21km pulsā pa Tallinu
21 2:13:06 06:20
9.47 km/h
treniņš,pusmaratons,asfalts
02/01/20
Galvenā loma
21 1:47:21 05:06
11.74 km/h
ir
12/03/20
S20.104
20.89 1:29:03 04:15
14.08 km/h
ir treniņš,asfalts
01/02/20
rogainings purvi, izcirtumi
20.89 2:58:24 08:32
7.03 km/h
ir
23/02/20
Treadmill running
20.88 2:02:19 152 05:51
10.24 km/h
14/03/20
Skrējiens
20.87 2:12:28 06:20
9.45 km/h
ir asfalts
08/03/20
Akmens tilts
20.87 1:43:07 147 04:56
12.14 km/h
ir treniņš,asfalts
16/02/20
Skrējiens
20.85 1:58:47 05:41
10.53 km/h
ir treniņš
05/01/20
Noskrien ziemu Salacgrīva
20.84 1:44:08 175 04:59
12.01 km/h
ir sacensības,takas
01/03/20
skrējiens
20.83 2:19:38 148 06:42
8.95 km/h
treniņš
02/04/20
Morning Run (M) + Strides (6 x 20 sec)
20.78 1:43:19 149 04:58
12.07 km/h
ir treniņš
26/03/20
Morning Run (L) Easy + 6 x 20sec fast
20.77 1:41:03 151 04:51
12.33 km/h
ir treniņš
15/03/20
Nometne #5
20.77 2:06:36 06:05
9.84 km/h
ir koptreniņš
15/03/20
e
20.75 2:07:46 136 06:09
9.74 km/h
ir
19/03/20
Morning Run (M) + Strides (6 x 20 sec)
20.74 1:42:03 151 04:55
12.19 km/h
ir treniņš
11/03/20
Skrējiens
20.74 1:49:32 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
26/01/20
Ierastās takas ar M. Fārenhorstu
20.71 2:02:08 05:53
10.17 km/h
ir treniņš,takas
13/03/20
Covid-19 v0.06 (Vienītī ap Alūksni)
20.7 1:35:30 04:36
13.01 km/h
ir treniņš,takas
09/02/20
Treniņš
20.68 2:01:03 134 05:51
10.25 km/h
ir
09/02/20
skrējiens
20.64 2:11:30 150 06:22
9.42 km/h
treniņš
29/03/20
Cērkste
20.63 1:57:09 05:40
10.57 km/h
ir
26/02/20
Skrējiens
20.6 1:54:27 05:33
10.80 km/h
ir treniņš
06/03/20
Skrējiens
20.59 2:22:16 143 06:54
8.68 km/h
ir asfalts
12/01/20
Drusku A2 un caur Langstiņiem uz mājām
20.59 2:05:35 151 06:05
9.84 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/20
skrējiens
20.57 2:16:52 153 06:39
9.02 km/h
treniņš
19/01/20
Tā nevar būt
20.57 1:47:06 05:12
11.52 km/h
ir
09/02/20
And in my dreams onto my chest she'll pin the colours and say "I wandered the whole wide world but
20.54 1:50:46 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/03/20
f8. Noskrien Ziemu Koknese
20.52 1:53:56 05:33
10.81 km/h
ir sacensības,takas
28/02/20
Vakara skrējiens
20.52 1:55:04 142 05:36
10.70 km/h
ir
25/02/20
] 달 산책 - 9:56 오전에;
20.52 1:46:00 05:09
11.62 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/03/20
Skrējiens
20.51 1:38:08 04:47
12.54 km/h
ir treniņš,asfalts
20/03/20
Skrējiens
20.51 1:45:07 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Noskrien Ziemu 2020 – Koknese
20.51 2:10:16 06:21
9.45 km/h
ir sacensības
20/03/20
Paspēju pa saulīti
20.5 1:49:00 135 05:19
11.28 km/h
treniņš
17/03/20
tipu tapu
20.5 2:02:32 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
15/03/20
Skaisti ziemīgs rīts
20.5 1:46:40 146 05:12
11.53 km/h
treniņš
08/03/20
Noskrien ziemu Koknese
20.5 1:48:29 05:17
11.34 km/h
08/03/20
NZ Koknese
20.5 1:42:25 152 04:59
12.01 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
29/01/20
17:38, koptreniņš Jaunjelgavā
20.5 2:01:30 156 05:55
10.12 km/h
ir treniņš,koptreniņš,ar lukturi
31/03/20
Morning Run (M) + Strides (5 x 20 sec)
20.49 1:42:07 148 04:59
12.04 km/h
ir treniņš
08/03/20
NZ #5.posms Koknese
20.49 1:29:22 04:21
13.76 km/h
ir sacensības,takas
01/03/20
Mežaparka takās, kāja traucē
20.48 1:48:36 133 05:18
11.31 km/h
ir takas,asfalts
08/03/20
Noskrien Ziemu-Koknese(2)
20.46 1:43:08 158 05:02
11.90 km/h
ir treniņš,takas
22/03/20
262W mežs
20.45 1:43:13 134 05:02
11.89 km/h
ir
08/03/20
Noskrien ziemu sporta distance Koknesē
20.45 2:15:33 201 06:37
9.05 km/h
ir sacensības,takas
26/01/20
Treniņš
20.45 1:48:58 147 05:19
11.26 km/h
ir
28/03/20
Pulsa 20km
20.44 1:47:03 142 05:14
11.46 km/h
ir treniņš,takas
23/02/20
SILVA-ROG
20.44 2:55:42 08:35
6.98 km/h
ir rogainings
08/03/20
Noskrien Ziemu Koknesē
20.43 1:19:50 170 03:54
15.35 km/h
ir sacensības,takas,asfalts,Ietve/bruğis
24/03/20
skrējiens ārā
20.41 1:56:18 151 05:41
10.53 km/h
treniņš
08/03/20
NZ Koknese, tulzas
20.41 2:29:32 144 07:19
8.19 km/h
takas
08/03/20
Noskrien ziemu Koknese
20.41 2:11:59 159 06:27
9.28 km/h
ir sacensības,takas,asfalts
02/02/20
Treniņš
20.38 1:42:51 151 05:02
11.89 km/h
ir
28/03/20
Upe & Cassandra (94,2)
20.37
km/h
ir
20/03/20
tipu tapu
20.37 2:30:00 07:21
8.15 km/h
ir treniņš
25/01/20
Garais
20.34 1:59:13 05:51
10.24 km/h
ir asfalts
12/01/20
skrējiens
20.34 2:16:56 152 06:43
8.91 km/h
treniņš
23/03/20
Skrējiens
20.33 2:20:09 147 06:53
8.70 km/h
ir asfalts
08/03/20
Noskrien Ziemu Koknese
20.33 1:23:00 04:04
14.70 km/h
ir sacensības,takas
29/02/20
20.32 km
20.32 1:55:03 05:39
10.60 km/h
ir treniņš
28/02/20
Bija ļoti jāsaņemas kaut kam garākam
20.32 1:43:22 150 05:05
11.79 km/h
treniņš
18/01/20
Mazliet garāks paskrējiens, kurš lāga nesanāca, bet tas nekas.
20.32 2:15:02 144 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
02/04/20
ārā skrējiens + treniņš
20.31 1:52:41 151 05:32
10.81 km/h
treniņš
08/03/20
2020 zem 2:59:00
20.3 1:36:44 04:45
12.59 km/h
ir sacensības,takas
23/02/20
Pēc noslimotās vakardienas. Pirms kāpšanas.
20.3 1:51:49 142 05:30
10.89 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20
Skrējiens
20.29 1:59:13 05:52
10.21 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
skrējiens
20.26 2:14:31 148 06:38
9.04 km/h
treniņš
16/02/20
Pa Siguldu
20.25 2:54:38 128 08:37
6.96 km/h
ir treniņš
01/02/20
Pa Rīgas tiltiem
20.25 1:59:06 05:52
10.20 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/20
] 달 산책 - 10:08 오전에;
20.24 1:43:02 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
26/01/20
Svētdiena.
20.23 1:58:27 141 05:51
10.25 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
] 달 산책 - 3:48 오전에;
20.22 1:43:14 05:06
11.75 km/h
ir treniņš,asfalts
28/03/20
Skrējiens
20.22 1:53:39 258 05:37
10.67 km/h
ir asfalts
17/03/20
] 달 산책 - 9:30 오전에;
20.2 1:43:54 05:08
11.67 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
24/02/20
+5°C, BT
20.2 2:04:03 06:08
9.77 km/h
ir treniņš
20/02/20
Skrējiens
20.2 1:56:51 05:47
10.37 km/h
ir treniņš
08/02/20
Ap Jaunpili
20.2 2:14:12 154 06:38
9.03 km/h
ir treniņš
02/02/20
Run
20.2 1:44:08 05:09
11.64 km/h
ir
04/01/20
Rīts, +2
20.2 2:04:33 06:09
9.73 km/h
ir treniņš,asfalts
02/01/20
Skrienu priekam :)
20.2 2:13:35 06:36
9.07 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
01/01/20
Pirmā janvāra skrējiens
20.2 1:46:42 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20
20.20
20.2 1:32:39 04:35
13.08 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20
Sliedes. Mārupite. Tilti. Saule. +4
20.2 2:04:30 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
01/01/20
2020.gads.
20.2 1:54:17 136 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20
(78,5) 20h / -4 / 58=>56 / Ar Sigitu
20.2 1:52:52 115 05:35
10.74 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
31/03/20
Upe (94,0)
20.18
km/h
ir
16/02/20
Noskrien ziemu Kuldīga
20.17 1:32:45 177 04:35
13.05 km/h
ir sacensības,asfalts
11/03/20
Skrējiens
20.16 1:43:00 05:06
11.74 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
5uks ar Mārtiņu
20.16 2:08:52 06:23
9.39 km/h
ir treniņš
29/01/20
koptreniņš Jaunjelgavā
20.16 2:00:54 05:59
10.00 km/h
ir
22/03/20
kopā ar Janu,Aigu un Uldi
20.15 2:06:02 138 06:15
9.59 km/h
ir treniņš,takas,koptreniņš
11/03/20
Forši skrējās
20.15 1:49:00 141 05:24
11.09 km/h
treniņš
04/03/20
Ar seju dubļos :)
20.15 1:43:19 05:07
11.70 km/h
treniņš
08/03/20
Noskrien Ziemu Koknesē 2020
20.14 1:36:03 04:46
12.58 km/h
sacensības
18/02/20
6x300m caur 800m
20.13 1:42:28 05:05
11.79 km/h
ir
30/01/20
tumsa
20.12 1:54:19 05:40
10.56 km/h
treniņš
19/01/20
Baloži
20.12 2:40:23 07:58
7.53 km/h
ir
17/03/20
Skrējiens
20.11 1:34:43 04:42
12.74 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
(78,8) -3 / 14h / Lēnais garais ar Sigitu dāmu datumā
20.11 1:52:30 105 05:35
10.73 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
28/01/20
Otrdiena
20.11 1:49:00 05:25
11.07 km/h
treniņš
07/01/20
SPD
20.11 1:36:44 152 04:48
12.47 km/h
treniņš
27/03/20
Piektdienas izskrējiens
20.1 1:37:40 156 04:51
12.35 km/h
treniņš
19/03/20
] 달 산책 - 10:17 오전에;
20.1 1:29:28 04:27
13.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
18/02/20
Lietus, vējš, lietus, vējš
20.1 1:36:40 165 04:48
12.48 km/h
treniņš
24/01/20
Skrējiens uz Teiku pēc Kebaba
20.1 1:39:30 143 04:57
12.12 km/h
ir treniņš
12/03/20
Morning Run (L) Easy + 6 x 20sec fast
20.09 1:40:52 150 05:01
11.95 km/h
ir treniņš
10/03/20
Morning Run (L) Easy + 5 x 20sec fast
20.09 1:46:22 144 05:17
11.33 km/h
ir treniņš
08/02/20
Ozols
20.08 2:00:13 141 05:59
10.02 km/h
ir treniņš,pusmaratons,takas
19/01/20
Ātrāks Mežaparks.
20.08 1:41:09 149 05:02
11.91 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
29/03/20
Mežaparks
20.07 2:11:18 150 06:32
9.17 km/h
ir treniņš,asfalts
21/03/20
20km pa kāpu takām
20.07 1:51:03 151 05:31
10.84 km/h
ir treniņš,takas
19/01/20
Baba would go where the flowers grow, almond and peach trees in bloom
20.07 1:41:31 05:03
11.86 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
Koptreniņš
20.06 1:53:49 137 05:40
10.57 km/h
ir treniņš
23/02/20
Sāviena - Ļaudona - Sāviena
20.06 1:57:06 05:50
10.28 km/h
ir koptreniņš
08/02/20
Sestdiena
20.06 1:51:30 132 05:33
10.79 km/h
treniņš
18/01/20
Sestdienas divdesmitnieks
20.06 1:50:40 137 05:31
10.88 km/h
treniņš
07/03/20
Morning Run (L) Easy + 6 x 20sec fast
20.05 1:45:09 143 05:14
11.44 km/h
ir treniņš
25/02/20
Atnāca vaļā.
20.05 1:59:46 05:58
10.04 km/h
ir treniņš
01/03/20
Skrējiens
20.04 2:00:52 123 06:01
9.95 km/h
ir takas
09/01/20
Jelgava
20.03 1:42:26 05:06
11.73 km/h
ir treniņš
04/04/20
Pretvējš
20.02 1:56:10 125 05:48
10.34 km/h
asfalts
29/03/20
Ozols
20.02 1:54:22 143 05:42
10.50 km/h
ir treniņš,takas
29/03/20
Svētdienas garais
20.02 1:35:32 04:46
12.57 km/h
ir
05/03/20
Morning Run (Easy + 6 x 20 sec strides)
20.02 1:44:56 141 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
22/02/20
Garais treniņš ar Baibu
20.02 2:07:49 06:23
9.40 km/h
ir treniņš,asfalts
18/02/20
Jābūt uzmanīgam
20.02 1:40:13 05:00
11.99 km/h
ir
18/01/20
skrējiens
20.02 2:18:20 153 06:54
8.68 km/h
treniņš
04/04/20
Ikšķile.
20.01 1:51:05 139 05:33
10.81 km/h
ir treniņš,asfalts
02/04/20
Lēnais P; vējšs + lietus
20.01 1:34:33 04:43
12.70 km/h
treniņš
30/03/20
Viegls asfalts; saule
20.01 1:29:44 04:29
13.38 km/h
treniņš
26/03/20
] 달 산책 - 9:22 오전에;
20.01 1:26:48 04:20
13.83 km/h
ir treniņš,asfalts
23/03/20
Recovery pilsētā
20.01 1:32:29 149 04:37
12.98 km/h
treniņš
15/03/20
Trenins
20.01 2:02:52 150 06:08
9.77 km/h
ir treniņš,takas
15/03/20
] 달 산책 - 9:14 오전에;
20.01 1:37:36 04:52
12.30 km/h
ir treniņš,asfalts
12/03/20
Brīvdiena; lietus + vējšs
20.01 1:33:22 04:39
12.86 km/h
treniņš
27/02/20
Morning Run (M) + Strides (6 x 20 sec)
20.01 1:43:06 140 05:09
11.65 km/h
ir treniņš
25/02/20
Morning Run (M) + Strides (6 x 20 sec)
20.01 1:45:49 140 05:17
11.35 km/h
ir treniņš
23/02/20
Skrējiens
20.01 1:50:37 140 05:31
10.85 km/h
ir treniņš
20/02/20
SPD; apslimusi
20.01 1:30:33 132 04:31
13.26 km/h
treniņš
17/02/20
SPD; spēcīgs vējšs
20.01 1:32:39 157 04:37
12.96 km/h
treniņš
16/02/20
Skrējiens
20.01 2:01:30 135 06:04
9.88 km/h
ir treniņš
14/02/20
Skrējiens
20.01 2:24:56 07:14
8.28 km/h
11/02/20
SPD
20.01 1:31:21 04:33
13.14 km/h
treniņš
09/02/20
Nr.18
20.01 1:55:07 138 05:45
10.43 km/h
ir treniņš,sacensības
02/02/20
Nr.13
20.01 1:49:49 142 05:29
10.93 km/h
ir treniņš,takas
01/02/20
Pa Jūrmalu
20.01 1:55:32 05:46
10.39 km/h
ir treniņš
01/02/20
SPD
20.01 1:35:35 147 04:46
12.56 km/h
treniņš
20/01/20
SPD
20.01 1:32:00 04:35
13.05 km/h
treniņš
17/01/20
Brīvdiena mežā
20.01 1:37:49 04:53
12.27 km/h
treniņš
13/01/20
SPD
20.01 1:33:24 146 04:40
12.85 km/h
treniņš
03/01/20
Piektdiena
20.01 1:48:20 05:24
11.08 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Virtuālais skrējiens 20 km
20 1:28:41 147 04:26
13.53 km/h
sacensības
04/04/20
20k virtuālais skrējiens
20 1:43:12 113 05:09
11.63 km/h
ir treniņš
29/03/20
airport
20 1:52:27 131 05:37
10.67 km/h
ir
27/03/20
12.00 Aerobais 10km-42:43 vp147 + 4x1km vid,3:35 c400m/ 4x200m vid,35,5 c 200m
20 1:29:15 150 04:27
13.45 km/h
ir
22/03/20
Garais
20 1:52:36 137 05:37
10.66 km/h
ir treniņš,asfalts
22/03/20
Skrējiens
20 1:42:04 147 05:06
11.76 km/h
ir treniņš
22/03/20
20 km
20 1:44:22 147 05:13
11.50 km/h
treniņš
19/03/20
uz lentas 2%; progresējošais
20 1:36:00 04:48
12.50 km/h
ir
19/03/20
Skrējiens
20 1:29:40 167 04:29
13.38 km/h
ir treniņš,asfalts
15/03/20
Bernātu meža takas
20 2:01:00 151 06:03
9.92 km/h
ir takas
12/03/20
No darba
20 1:57:16 05:51
10.23 km/h
treniņš
11/03/20
Skrējiens
20 1:33:15 04:39
12.87 km/h
ir treniņš,asfalts
10/03/20
] 달 산책 - 9:00 오전에;
20 1:39:17 04:57
12.09 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
08/03/20
Ar Arturu padrillējām Jūrmalas veloceliņu
20 1:23:00 04:09
14.46 km/h
ir treniņš,asfalts
08/03/20
campbell creek trail
20 1:52:22 134 05:37
10.68 km/h
ir
08/03/20
Skrējiens
20 1:58:39 136 05:55
10.11 km/h
ir treniņš
08/03/20
Mežaparks - Čiekurkalns.
20 1:53:07 133 05:39
10.61 km/h
ir treniņš,asfalts
05/03/20
12.00.Lēnais
20 1:44:50 127 05:14
11.45 km/h
ir
04/03/20
uz lentas 2 %
20 1:36:00 04:48
12.50 km/h
ir
01/03/20
skrējiens
20 1:37:00 04:51
12.37 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
Uz 2% lentas
20 1:40:00 05:00
12.00 km/h
ir
29/02/20
skrējiens
20 1:39:28 04:58
12.06 km/h
ir treniņš
28/02/20
uz lentas pie 2 %
20 1:33:50 129 04:41
12.79 km/h
ir
16/02/20
windy; rainy
20 2:06:32 141 06:19
9.48 km/h
ir
16/02/20
Aizkraukles pilsdrupas
20 1:44:30 144 05:13
11.48 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
15/02/20
Stratēģisks risinājums
20 1:42:50 05:08
11.67 km/h
ir
15/02/20
Velociņš
20 1:56:09 05:48
10.33 km/h
ir treniņš
13/02/20
Garais
20 1:59:03 168 05:57
10.08 km/h
ir treniņš,takas
13/02/20
12.00.Fartleks ar īsiem posmiem
20 1:33:21 136 04:40
12.85 km/h
ir
12/02/20
16 km tempa skrējiens pēc pulsa
20 1:26:58 04:20
13.80 km/h
ir treniņš,asfalts
12/02/20
Skrējiens
20 1:42:54 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,asfalts
09/02/20
Skrējiens
20 1:40:01 05:00
12.00 km/h
ir treniņš
08/02/20
(77,6) Baseins
20 1:41:25 121 05:04
11.83 km/h
ir treniņš,asfalts
08/02/20
Skrējiens
20 1:45:56 05:17
11.33 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/20
Brīvziemis Smārdē
20 1:36:47 04:50
12.40 km/h
ir treniņš,takas
02/02/20
2020 zem 2:59:00
20 1:38:55 04:56
12.13 km/h
ir sacensības,takas
01/02/20
Sveikuļu treniņrogainings
20 3:04:42 09:14
6.50 km/h
ir sacensības
01/02/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
20 1:54:10 150 05:42
10.51 km/h
treniņš
01/02/20
Pēc nakts kāpšanas pasākuma pat skrējās labi.Lietainis.Koptreniņš ar braucošu skrējoni.
20 1:51:57 140 05:35
10.72 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/20
Skrējiens
20 1:44:57 05:14
11.43 km/h
ir treniņš,asfalts
26/01/20
Pievakare pilsētā
20 1:27:56 04:23
13.65 km/h
ir treniņš,asfalts
25/01/20
skrējiens
20 1:37:35 04:52
12.30 km/h
ir treniņš
23/01/20
Ultra Huachi v0.84 (Trases izpēte)
20 1:56:58 05:50
10.26 km/h
ir treniņš,takas
23/01/20
Skrējiens
20 1:43:56 05:11
11.55 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20
Labāk būtu nomirusi vakar
20 1:25:58 04:17
13.96 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20
Skrējiens
20 1:48:33 05:25
11.05 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20
(75,3) -2 / 26h / Ar Sigitu 100min Mežaparkā bez RigaRunners (nogulējām)
20 1:39:40 119 04:59
12.04 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
18/01/20
skrējiens
20 1:43:52 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
18/01/20
Līvāni - intervāli stadionā
20 1:28:20 04:25
13.58 km/h
ir treniņš
15/01/20
Rīta skrējiens.
20 1:52:53 123 05:38
10.63 km/h
ir treniņš
13/01/20
Skrējiens
20 1:46:27 05:19
11.27 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20
asfalts
20 1:40:50 05:02
11.90 km/h
11/01/20
Skrējiens
20 1:28:00 04:24
13.64 km/h
11/01/20
Skrējiens
20 1:47:58 05:23
11.11 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20
13.00.Aerobs fartleks ar īsiem posmiem
20 1:26:54 158 04:20
13.81 km/h
ir
08/01/20
Skrējiens
20 1:47:26 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts
05/01/20
Svētdienas garais
20 1:51:32 138 05:34
10.76 km/h
ir
04/01/20
Sveikuļu treniņrogainings
20 2:55:47 08:47
6.83 km/h
ir sacensības
04/01/20
Skrējiens
20 1:49:59 05:29
10.91 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
(77,7) -1 / 14h / Kolkas Stirnubuks Ikšķilē
19.99 1:49:51 106 05:29
10.92 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
14/02/20
83. (92.0) skrējiens līdz Didža bāriņam Sahl Hasheesh - Hurgada
19.91 2:07:32 06:24
9.37 km/h
ir treniņš
08/03/20
Riga Runners
19.86 1:51:04 05:35
10.73 km/h
koptreniņš
19/02/20
Pirmdienas atkārtojums un divi apļi klāt.
19.82 1:50:00 05:32
10.81 km/h
ir treniņš
26/03/20
Upe
19.81
km/h
ir
29/03/20
M-J3-M
19.8 2:00:00 137 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,asfalts
11/01/20
Orientēšanās
19.8 4:02:26 12:14
4.90 km/h
ir
12/01/20
Pa Siguldu
19.77 2:53:41 129 08:47
6.83 km/h
ir treniņš
03/02/20
Cik mazulīte sver?
19.67 1:44:16 05:18
11.32 km/h
ir treniņš
19/02/20
MP pēc slēpošanas
19.65 1:43:16 156 05:15
11.42 km/h
ir treniņš
09/02/20
S20.82
19.65 1:46:47 05:26
11.04 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
22/03/20
Skrējiens
19.64 1:54:30 05:49
10.29 km/h
ir treniņš
27/03/20
Dodiet man skābekli.
19.61 2:05:00 06:22
9.41 km/h
ir treniņš
20/03/20
Abavas senleja
19.6 2:16:46 06:58
8.60 km/h
ir
29/03/20
36.
19.57 2:11:02 131 06:41
8.96 km/h
ir treniņš
09/02/20
Pa Siguldu
19.55 2:40:48 132 08:13
7.29 km/h
ir tempa turēšana
21/02/20
Vakara skrējiens
19.54 1:49:46 153 05:37
10.68 km/h
ir
15/03/20
K-Masīvs, Pārdaugava,AB Dambis,  Akmens tilts
19.51 1:52:10 05:44
10.44 km/h
ir treniņš
29/01/20
Skrējiens
19.51 1:32:42 128 04:45
12.63 km/h
ir treniņš,asfalts
29/02/20
Skrējiens
19.5 1:34:37 04:51
12.37 km/h
ir
20/02/20
uz lentas ar 2%
19.5 1:30:00 128 04:36
13.00 km/h
ir
28/01/20
viduvéjais
19.5 1:35:50 04:54
12.21 km/h
ir
19/01/20
S20.68
19.5 1:39:44 05:06
11.73 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
02/01/20
Trenins
19.5 2:20:54 131 07:13
8.30 km/h
ir treniņš,takas
25/03/20
19.5 km Afternoon Run
19.48 2:05:21 167 06:26
9.32 km/h
12/02/20
t7. Riga Runners, NRC ar Alvi Danovski
19.47 1:45:05 05:23
11.12 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
31/01/20
I tried my best to get it right and died at every duel
19.43 1:34:42 04:52
12.31 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Š-mežs, B-trase
19.4 1:57:40 121 06:03
9.89 km/h
ir
25/01/20
Morning Run (L)
19.39 1:35:36 156 04:55
12.17 km/h
ir treniņš
01/04/20
Varbūt bija divdesmit...
19.38 1:59:30 06:09
9.73 km/h
ir treniņš
14/01/20
Skr
19.37 1:58:22 06:06
9.82 km/h
ir treniņš,asfalts
01/01/20
1. tradīcijās spēks
19.37 2:15:06 142 06:58
8.60 km/h
ir
01/02/20
Jeglava, kontrolskrējiens veselība paliks labāk vai nē......... tomēr nē :(
19.36 1:42:16 05:16
11.36 km/h
ir treniņš,asfalts
26/03/20
] 달 산책 - 5:10 오후에;
19.31 1:29:25 04:37
12.96 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/20
Zivju dīķi
19.3 1:38:55 146 05:07
11.71 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/20
Oaka - k1/k2 800m&10 + turp/atpakaļ
19.29 1:53:29 133 05:52
10.20 km/h
ir treniņš
09/02/20
Līdz Jurģukalnam
19.27 2:14:04 149 06:57
8.62 km/h
ir treniņš
30/01/20
Treniņš Utrechtē
19.25 1:44:06 151 05:24
11.10 km/h
ir treniņš
10/03/20
Promināde
19.22 1:40:28 150 05:13
11.48 km/h
ir
25/01/20
19.20 km
19.2 1:54:00 05:56
10.11 km/h
ir
18/01/20
19.20 km
19.2 1:54:00 05:56
10.11 km/h
ir
09/03/20
#52 Garais, mierīgais asfalts. Beigas grūtas. +17m, +4C, 17:58
19.15 1:57:12 145 06:07
9.80 km/h
ir asfalts,Garais
22/02/20
+3°C, lietus un krusa nedaidz
19.15 1:44:43 05:28
10.97 km/h
ir treniņš,asfalts
25/03/20
Skrējiens
19.12 1:45:37 140 05:31
10.86 km/h
ir treniņš
09/02/20
2020 zem 2:59:00
19.11 2:00:28 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,takas
28/03/20
Ar J. Neimani
19.1 1:38:23 05:09
11.65 km/h
ir treniņš
21/03/20
M-BMCC-M
19.1 1:57:00 146 06:07
9.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/02/20
Krustu/šķērsu'
19.1 1:31:00 147 04:45
12.59 km/h
ir treniņš
17/02/20
+8°C (best 4:34)
19.1 1:39:34 05:12
11.51 km/h
ir treniņš
02/02/20
S&M ar 1 kg smagumiem katrā kājā pa 1,5% kāpumu
19.1 1:40:10 05:14
11.44 km/h
ir
25/01/20
Pulsa treniņš uz kuģa skrejceliņa
19.1 1:40:23 140 05:15
11.42 km/h
treniņš
04/01/20
skrējiens
19.1 1:40:24 05:15
11.41 km/h
ir treniņš
15/03/20
Svētdienas garais
19.09 1:28:01 04:36
13.01 km/h
ir treniņš
22/02/20
Rīts, +5
19.09 1:51:18 05:49
10.29 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
25/01/20
Skrējiens
19.09 2:00:00 06:17
9.55 km/h
ir
14/03/20
] 달 산책 - 10:37 오전에;
19.08 1:37:04 05:05
11.79 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
02/02/20
S20.77
19.04 1:30:00 04:43
12.69 km/h
ir treniņš,asfalts
04/04/20
Pēcpustdienas meža treniņš
19.03 1:30:02 158 04:43
12.68 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Ietve/bruğis
30/03/20
Skaidra galva, sirdī miers.
19.03 1:34:00 04:56
12.15 km/h
ir treniņš
04/04/20
37
19.02 2:11:43 131 06:55
8.66 km/h
ir treniņš
28/03/20
19.02 km
19.02 1:51:26 05:51
10.24 km/h
ir treniņš
08/03/20
27.Azimuta ziema+
19.02 2:06:00 145 06:37
9.06 km/h
ir treniņš,sacensības,takas
11/02/20
Nemaisīties pa kājām
19.02 1:39:09 05:12
11.51 km/h
ir
08/02/20
Skrējiens +4 C
19.02 2:07:53 139 06:43
8.92 km/h
ir treniņš
19/01/20
Supervaroņi Siguldā - 9x serpentīns
19.02 1:42:10 156 05:22
11.17 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
19/03/20
7×Gaujas kalns ~ 10km 350m
19.01 1:32:15 04:51
12.36 km/h
treniņš
07/03/20
] 달 산책 - 10:11오전에;
19.01 1:37:49 05:08
11.66 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
19/02/20
v7. Riga Runners NRC ar Alvi Danovski. Līdz Kundziņsalai.
19.01 1:43:29 05:26
11.02 km/h
ir treniņš,asfalts
19/01/20
Skrējiens
19.01 1:44:38 145 05:30
10.90 km/h
ir treniņš
29/03/20
2020 zem 2:59:00
19 2:00:02 06:19
9.50 km/h
ir treniņš,takas
17/03/20
skriet pa ielām vēl drīkst
19 1:38:52 123 05:12
11.53 km/h
ir asfalts
14/03/20
38. asfalts
19 2:04:00 06:31
9.19 km/h
ir
04/03/20
Pavisam neizdevies treniņš
19 1:20:10 04:13
14.22 km/h
ir treniņš,asfalts
15/02/20
15 × 400m / 2 min ar Tipisko Tukumā
19 1:38:40 05:11
11.55 km/h
ir treniņš
12/02/20
Vakara skrējiens.
19 1:40:33 137 05:17
11.34 km/h
ir treniņš
09/02/20
Skrējiens
19 1:42:32 144 05:23
11.12 km/h
ir treniņš
09/02/20
Supervaroņi Siguldā - 10x serpentīns/kāpnes
19 1:47:00 157 05:37
10.65 km/h
ir treniņš,asfalts,koptreniņš
03/02/20
Tiekamies mačos
19 1:38:20 05:10
11.59 km/h
ir
29/01/20
Smags gadījums
19 1:35:10 05:00
11.98 km/h
ir
25/01/20
Ap Baltezeru
19 1:54:19 133 06:01
9.97 km/h
ir treniņš
24/01/20
Ātrķ par vēju
19 1:37:07 05:06
11.74 km/h
ir
23/01/20
viduvējais
19 1:32:10 04:51
12.37 km/h
ir
21/01/20
viduvējais
19 1:30:30 04:45
12.60 km/h
ir
11/01/20
skrējiens
19 1:35:28 05:01
11.94 km/h
ir treniņš
15/03/20
30.
18.99 2:00:08 06:19
9.48 km/h
ir treniņš
27/02/20
S20.96
18.95 1:23:56 04:25
13.55 km/h
ir treniņš,asfalts
30/03/20
Vakarā līdz viaduktam un vēl šur tur
18.92 1:34:38 05:00
12.00 km/h
ir treniņš,asfalts
15/01/20
18:23, Koptreniņš Pļaviņās
18.9 1:59:06 157 06:18
9.52 km/h
ir treniņš,koptreniņš,ar lukturi
29/03/20
Balozi
18.87 1:29:08 159 04:43
12.70 km/h
ir treniņš,asfalts
12/01/20
Rīta skrējiens
18.83 1:39:54 152 05:18
11.31 km/h
ir
28/02/20
balozi
18.82 1:32:47 157 04:55
12.17 km/h
ir treniņš,asfalts
29/03/20
Svētdienis
18.8 1:42:08 05:25
11.04 km/h
ir treniņš,asfalts
20/02/20
Morning Run (M) + Strides (6 x 20 sec)
18.8 1:38:33 139 05:14
11.45 km/h
ir treniņš
23/02/20
Balozi
18.77 1:32:12 153 04:54
12.21 km/h
ir treniņš,asfalts
29/01/20
Viss godīgi.
18.76 1:52:30 05:59
10.01 km/h
ir treniņš
04/03/20
balozi
18.75 1:28:36 163 04:43
12.70 km/h
ir treniņš,asfalts
28/02/20
Oranžais hronometrs.
18.74 1:39:00 05:16
11.36 km/h
ir treniņš
16/02/20
Skrējiens
18.71 1:50:54 05:55
10.12 km/h
ir asfalts
27/03/20
Promināde
18.7 1:32:19 158 04:56
12.15 km/h
ir
23/02/20
Run
18.7 1:33:03 04:58
12.06 km/h
ir
19/03/20
Knapi piespiedu.
18.68 1:41:15 05:25
11.07 km/h
ir treniņš
07/03/20
miegainais pusgarais
18.68 1:35:04 127 05:05
11.79 km/h
ir treniņš
03/01/20
] 달 산책 - 6:00 오후에; 6k up|10x200m/2min|6k down
18.67 1:25:15 04:33
13.14 km/h
ir treniņš,asfalts,tempa turēšana
16/02/20
Skrējiens
18.66 1:50:54 05:56
10.10 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
04/01/20
(76,8) Parkrun 5k ar Gunču
18.66 1:31:11 129 04:53
12.28 km/h
ir treniņš,sacensības,asfalts,koptreniņš
15/02/20
19km ar reljefu
18.65 2:00:29 174 06:27
9.29 km/h
ir treniņš,takas
09/02/20
Paskrien
18.65 1:49:00 122 05:50
10.27 km/h
ir treniņš,takas,asfalts
31/01/20
Piektdiena
18.62 1:39:00 145 05:19
11.28 km/h
treniņš
31/03/20
18:17, jauns rekords mēneša kilometrāžā
18.6 1:52:24 147 06:02
9.93 km/h
ir treniņš
22/03/20
Svētdienis
18.6 1:40:18 05:23
11.13 km/h
ir treniņš,asfalts
01/03/20
Paskrien
18.6 1:41:49 132 05:28
10.96 km/h
ir treniņš,takas,asfalts,Garais treniņš
11/01/20
Ziemassvētku kauju rogainings, Valgunde, 2h
18.6 1:54:45 151 06:10
9.73 km/h
11/01/20
viegls skrējiens pa OZK
18.6 2:01:44 06:32
9.17 km/h
ir takas
06/02/20
(76,9) +2 / 22h / Trīs dažādas tramvaja līnijas pusotrā stundā un hi5 no Artūro
18.59 1:29:53 122 04:50
12.41 km/h
ir treniņš,asfalts
21/02/20
Skrējiens
18.56 1:32:23 04:58
12.05 km/h
ir
29/02/20
Oaka
18.55 1:36:00 144 05:10
11.59 km/h
ir treniņš
26/02/20
17:37, Koptreniņš Vecbebros
18.54 1:52:20 157 06:03
9.90 km/h
ir treniņš,koptreniņš,ar lukturi
12/02/20
Ķengaraga dzīlēs.
18.54 1:39:00 05:20
11.24 km/h
ir treniņš
29/01/20
No rīta uzskrēju ko garāku
18.54 1:38:40 148 05:19
11.27 km/h
ir
11/01/20
Diena, +1
18.54 1:47:04 05:46
10.39 km/h
ir treniņš,asfalts
02/02/20