Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
Kadence
29/11/2011
11:36
in
Speciālists
Members
Forum Posts: 851
Member Since:
27/10/2010
Offline

Hmm, jā, iegāju Polar lapā palasīt - pie S1 nav teikts, ka tas kadenci arī mēra....

29/11/2011
15:04
Sandijs
Sandijs
Zinātājs
Members
Forum Posts: 278
Member Since:
19/05/2011
Offline

Dainis Mors rakstīja:

Jā, paskatījos polar.fi lapu. s3/s3+ spēj mērīt kadenci, s1 nē. Cik sapratu, RCX5 glabā datus internetā un lokāli uz datora tam nav instalējama programma. Vai tas tā ir?

Lokāli tiek instalēta Polar WebSync programma, ar kuras palīdzību dati tiek pārsūtīti uz polarpersonaltrainer.com un ar šo pašu programmu var arī konfigurēt pašu RCX5 kā arī saglabāt treniņa failus uz datora. Ir kaut kāda vecāka programma, Polar ProTrainer 5, kas arī var apstrādāt šos datus, ja nekļūdos, bet pats neesmu mēģinājis.

29/11/2011
16:11
Kampars
56.509816 20.995494
Zinātājs
Members
Forum Posts: 523
Member Since:
24/04/2009
Offline

Polar ProTrainer5 nav "kaut kāda vecāka programma, kas arī var apstrādāt šos datus", bet gan pamata Polar software katram Polar lietotājam.

Вперед и с песней!
29/11/2011
17:32
in
Speciālists
Members
Forum Posts: 851
Member Since:
27/10/2010
Offline

Nezinu, kā ir RCX5 gadījumā, bet no RS800 saņemtos datus skatoties PolarProTrainer 5 (PPT5), to kadanci var redzēt ne tikai min/avg/max vērtības (avg/max rāda arī 'pulkstenī'), bet arī visa skrējiena laikā.

Piem., ja uzlikts, lai pulsu lasa ik pēc 5 sekundēm, tad nospiežot pogu 'Listing' var redzēt kā ik pēc 5 sekundēm (ne-)mainījušies HR bpm, Pace min/km, Cadence rpm un Altitude m. Tiem, kam patīk cipariņos vērties :) Vai arī skatīties uz līkni.
Vismaz tā ir (pagaidām) priekšpēdējā PPT5 versijā.
Webā tik daudz datus neredzu. Kadenci vispār neredzu.

30/11/2011
09:51
Sandijs
Sandijs
Zinātājs
Members
Forum Posts: 278
Member Since:
19/05/2011
Offline

Viens no maniem skrējieniem polarpersonaltrainer.com lapā:

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=37ec1175b96bdc66616cf4690c4cde58

 

Virs HR/ātruma līknes jāizvēlas Settings, jāieliek ķeksis pie Cadence un jānospiež Hide poga.

Zem kartes var pārslēgties starp Zones/Laps un Auto Laps un redzēt vidējo soļa garumu dažādos posmos. Bīdot peli pa grafiku var precīzi nolasīt ātrumu, HR, kadenci un distanci.

 

Diemžēl PPT5 kā produkts vairs netiek attīstīts, tam nav RCX5 atbalsta un droši vien arī nebūs citu jaunāko pulsometru atbalsta.

30/11/2011
12:07
xorix
xorix
Jelgava
Zinātājs
Members
Forum Posts: 420
Member Since:
11/12/2010
Offline

Ja pareizi sapratu, tad no Polar turpmāk datus varēs izlādēt tikai internetā un tas ir reāli slikts risinājums neatbalstīt PPT5 vai citu alternatīvu lietojamu datorprogrammu un atstāt tikai interneta risinājumu, jo 2 gadījumos cilvēki reāli tiek apbižoti:

1) tiem kam nav interneta (laukos utml)

2) tie kas ārzemēs piedalās sačos vai tur trenējās - interneta nav vai dārgs

30/11/2011
13:04
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2630
Member Since:
15/03/2011
Offline

Uzturēt 2 risinājumus ir dārgi, kā arī offline datora versiju uzturēt ir krietni vien sarežģītāk, jo tur ir daudz mainīgie - OS versijas, draiveri, sazin kas vēl, arī problēmas risināt grūtāk. Priekš web versijas pietiek ar draiveri un vienkāršu spraudni pārlūkprogrammā. Pārējo sadara web daļā. Gan jau ka PPT5 turpinās strādāt ar jaunāku tehniku, tik vien kā nebūs pieejamas visas tās iespējas, kuras būs realizētas web.

Ne viss ir tā, kā izskatās.
30/11/2011
21:57
Dainis Mors
Dainis Mors
Zinātājs
Members
Forum Posts: 140
Member Since:
24/10/2010
Offline

papucis rakstīja:

Uzturēt 2 risinājumus ir dārgi, kā arī offline datora versiju uzturēt ir krietni vien sarežģītāk, jo tur ir daudz mainīgie - OS versijas, draiveri, sazin kas vēl, arī problēmas risināt grūtāk. Priekš web versijas pietiek ar draiveri un vienkāršu spraudni pārlūkprogrammā. Pārējo sadara web daļā. Gan jau ka PPT5 turpinās strādāt ar jaunāku tehniku, tik vien kā nebūs pieejamas visas tās iespējas, kuras būs realizētas web.

WWW risininājums izskatās labs, bet mani uztrauc ļoti lielā informācija, kura tiek uzkrāta kaut kur WWW un tālāk izmantota naudas pelnīšanai un zinātniskiem pētījumiem. Kāds uztur, apkalpo un apmaksā šo interneta serveru sistēmu. Savu naudu tur neviens tāpat vien negrūž iekšā. Ko no šīs informācijas var dabūt? Kur un cik daudzi var atļauties nopirkt Polar RCX 5. Cik viņi ir veci, viņu svars. Cik bieži, cikos, cik ilgi un kurā vietā sporto. Kā strādā sirds, kā izmainās to fiziskais stāvoklis atkarībā no skriešanas biežuma, tempa, temperatūras, augstuma virs jūras līmeņa. Utt........ Ja man kā pircējam dotu iespēju izvēlēties pirkt RCX5 ar informācijas glabāšanu WWW vai lokāli uz sava datora, es izvēlētos datoru. Ja WWW variants būtu 2x lētāks, piemēram par 120 LVL, un man skaidri pateiktu, ka manu informāciju izmantos visam kam, tad vismaz es izvēlos vai taupīt naudu vai saglabāju savu privāto informāciju.

30/11/2011
22:06
sm72
sm72
Rīga
Admin
Forum Posts: 1986
Member Since:
19/05/2009
Offline

Dainis Mors rakstīja:

papucis rakstīja:

Uzturēt 2 risinājumus ir dārgi, kā arī offline datora versiju uzturēt ir krietni vien sarežģītāk, jo tur ir daudz mainīgie - OS versijas, draiveri, sazin kas vēl, arī problēmas risināt grūtāk. Priekš web versijas pietiek ar draiveri un vienkāršu spraudni pārlūkprogrammā. Pārējo sadara web daļā. Gan jau ka PPT5 turpinās strādāt ar jaunāku tehniku, tik vien kā nebūs pieejamas visas tās iespējas, kuras būs realizētas web.

WWW risininājums izskatās labs, bet mani uztrauc ļoti lielā informācija, kura tiek uzkrāta kaut kur WWW un tālāk izmantota naudas pelnīšanai un zinātniskiem pētījumiem. Kāds uztur, apkalpo un apmaksā šo interneta serveru sistēmu. Savu naudu tur neviens tāpat vien negrūž iekšā. Ko no šīs informācijas var dabūt? Kur un cik daudzi var atļauties nopirkt Polar RCX 5. Cik viņi ir veci, viņu svars. Cik bieži, cikos, cik ilgi un kurā vietā sporto. Kā strādā sirds, kā izmainās to fiziskais stāvoklis atkarībā no skriešanas biežuma, tempa, temperatūras, augstuma virs jūras līmeņa. Utt........ Ja man kā pircējam dotu iespēju izvēlēties pirkt RCX5 ar informācijas glabāšanu WWW vai lokāli uz sava datora, es izvēlētos datoru. Ja WWW variants būtu 2x lētāks, piemēram par 120 LVL, un man skaidri pateiktu, ka manu informāciju izmantos visam kam, tad vismaz es izvēlos vai taupīt naudu vai saglabāju savu privāto informāciju.

Daini, vai Tev žēl, ja kāds uzraksta disertāciju vadību zinībās uz Tavas ievadītās informācijas pamata par Taviem ieradumiem. Tas jau izskatās pēc "suņa uz siena kaudzes" kompleksa:)

30/11/2011
22:19
Sandijs
Sandijs
Zinātājs
Members
Forum Posts: 278
Member Since:
19/05/2011
Offline

Nopērc savu RCX5 ārzemēs, samaksā skaidrā naudā un Polar lapā piereģistrējies kā Ano Nīms. Treniņu rezultātu apkopojumu ļaunākajā gadījumā varētu izmantot, lai uzlabotu nākotnes kareivju fizisko kondīciju, labākajā gadījumā - palīdzētu izvairīties no nāves gadījumiem maratonu laikā vai vispār no slimībām. Ja kāds ar to var nopelnīt, vai tiešām tas ir slikti?

 

P.S. Neaizmirsti par epastiem, draugiem.lv, internetbankām un pacientu reģistriem, kur glabājas ne tikai HR, bet arī rentgeni utt. :)

30/11/2011
22:30
Dainis Mors
Dainis Mors
Zinātājs
Members
Forum Posts: 140
Member Since:
24/10/2010
Offline

sm72 rakstīja:

Dainis Mors rakstīja:

papucis rakstīja:

Uzturēt 2 risinājumus ir dārgi, kā arī offline datora versiju uzturēt ir krietni vien sarežģītāk, jo tur ir daudz mainīgie - OS versijas, draiveri, sazin kas vēl, arī problēmas risināt grūtāk. Priekš web versijas pietiek ar draiveri un vienkāršu spraudni pārlūkprogrammā. Pārējo sadara web daļā. Gan jau ka PPT5 turpinās strādāt ar jaunāku tehniku, tik vien kā nebūs pieejamas visas tās iespējas, kuras būs realizētas web.

WWW risininājums izskatās labs, bet mani uztrauc ļoti lielā informācija, kura tiek uzkrāta kaut kur WWW un tālāk izmantota naudas pelnīšanai un zinātniskiem pētījumiem. Kāds uztur, apkalpo un apmaksā šo interneta serveru sistēmu. Savu naudu tur neviens tāpat vien negrūž iekšā. Ko no šīs informācijas var dabūt? Kur un cik daudzi var atļauties nopirkt Polar RCX 5. Cik viņi ir veci, viņu svars. Cik bieži, cikos, cik ilgi un kurā vietā sporto. Kā strādā sirds, kā izmainās to fiziskais stāvoklis atkarībā no skriešanas biežuma, tempa, temperatūras, augstuma virs jūras līmeņa. Utt........ Ja man kā pircējam dotu iespēju izvēlēties pirkt RCX5 ar informācijas glabāšanu WWW vai lokāli uz sava datora, es izvēlētos datoru. Ja WWW variants būtu 2x lētāks, piemēram par 120 LVL, un man skaidri pateiktu, ka manu informāciju izmantos visam kam, tad vismaz es izvēlos vai taupīt naudu vai saglabāju savu privāto informāciju.

Daini, vai Tev žēl, ja kāds uzraksta disertāciju vadību zinībās uz Tavas ievadītās informācijas pamata par Taviem ieradumiem. Tas jau izskatās pēc "suņa uz siena kaudzes" kompleksa:)

Par disertāciju man noteikti nav iebildumu. Ja šo informāciju izmanto produkta attīstībai, atbalstam, kļūdu ķeršanai, tas ir ok. Informācija nedrīkstētu būt personāla, bet apkopota konkrētām vajadzībām. Sabiezinot krāsas, mūsu slimības kartes tomēr mēs negribētu kaut kur internetā saglabāt zinātnieku un pamatā jau komersantu savtīgajām vajadzībām.

Ļoti pārspīlēta situācija: serveri uzlauž un informāciju savāc krimināls grupējums, kas tirgo cilvēka orgānus. Tā, šodien ir pieprasījums pēc noteikta vecuma, dzimuma vesela sportiska cilvēka sirds. Kur to var dabūt? Atfiltrē skrējējus pēc vecuma, dzimuma, svara, izturības, sportošanas vietas un laika un .......  Stulbs piemērs, bet informāciju var izmantot dažādi.

30/11/2011
22:37
Dainis Mors
Dainis Mors
Zinātājs
Members
Forum Posts: 140
Member Since:
24/10/2010
Offline

Sandijs rakstīja:

Nopērc savu RCX5 ārzemēs, samaksā skaidrā naudā un Polar lapā piereģistrējies kā Ano Nīms. Treniņu rezultātu apkopojumu ļaunākajā gadījumā varētu izmantot, lai uzlabotu nākotnes kareivju fizisko kondīciju, labākajā gadījumā - palīdzētu izvairīties no nāves gadījumiem maratonu laikā vai vispār no slimībām. Ja kāds ar to var nopelnīt, vai tiešām tas ir slikti?

 

P.S. Neaizmirsti par epastiem, draugiem.lv, internetbankām un pacientu reģistriem, kur glabājas ne tikai HR, bet arī rentgeni utt. :)

Jā, interesanti, mēģināju sevi izņemt no Facebook, izrādās nevar. E-mailus izlasu un izdzēšu un domāju , ka tie vairs nekur nav. Paņemu otru datoru, nosinhronizēju e-mailu un re, atkal tie parādās. Ja par mani zin, ka es skrienu dienā 5km, tas ir ok. Ja par mani zin, kur es skrienu, cikos, kāda ir mana sirdsdarbība, ka man uz rokas ir rcx5..... tas jau ir kas cits. Mani jau tad var prognozēt.

06/10/2012
03:24
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Negribēju cept jaunu tēmu...

Kā mēs strīdamies par skriešanas pulsu, tā pedalētāji par kadenci :)
xc.lv forumā uzgāju linku uz rakstu: http://www.johnforester.com/Articles/Cycling/Physiology.htm
Raksta autors gan ir pārāk skeptisks par skrējēju spējām skriet ilgstoši, bet ko var gribēt no riteņbraucēja :D
Ne tikai pedalējot, arī skrienot lielāka kadence dod labāku enerģijas ekonomiju, jo biežāks solis nozīmē mazāku soļa impulsu, kas nozīmē mazāku kopējo enerģijas patēriņu. Vecā labā formula E=MV^2/2. Starp citu, pēc šis pašas formulas sanāk, ka vienādi soļa impulsi visas distances garumā (vienmērīgs temps plaknē, bet mainīgs pie reljefa) dod vislabāko enerģijas ekonomiju. Tagad guļu un domāju kā pielāgot skriešanai citas rakstā minētās atziņas, it sevišķi par 8-12 stundu treniņiem tauku metabolisma trenēšanai. :)

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
06/10/2012
17:31
in
Speciālists
Members
Forum Posts: 851
Member Since:
27/10/2010
Offline

Velobrauceeji arii uz pulsu skataas. Un skreejeeji uz kadenci. Vieniigi GPS lietotaaji nez vai pashi skaita. Fot-podistiem saskaita un solja garumu izmeera. Kaut kur figuree tiiklaa dati par elites skreejeeju kadenceem. Par solja garumu gan neatceros redzeejusi.

07/08/2017
17:35
Janis_O
Janis_O
Saldus
Interesents
Members
Forum Posts: 38
Member Since:
28/11/2016
Offline

Sveicināti, Skrējēji!

Ar interesi Jūsu diskusiju par kadenci.

Sakiet lūdzu, kāda ir Jūsu tagadējā pieredze, pēc pieciem gadiem, šai kadences jautājumā?

Padalieties, lūdzu, kā trenējoties priekš 21.1k skriešanas, trenēt un attīstīt veselīgu soļu biežumu, augstumu, zemes kontakta ilgumu?

Esmu iesācējs skriešanā, un apskatot datus, redzu, ka mana patreizējā kadence ir zem 160 ;(

Avg. Cadence spm Avg.Vertical Oscillation cm Avg.Ground Contact Time ms Total Dist. Km
2017.07.27 156 12,5 265 9,2
2017.07.30 157 11,8 268 15,8
2017.08.02 158 11,9 265 13,1
2017.08.07 156 11,6 274 25,1 Avg.pace 5:26 min/km, Avg. HR 145 bpm, Max.HR 153 bpm

Dati no Garmin konta: https://connect.garmin.com/modern/profile/c1fced49-5b6f-43e4-a18a-021f9ffe7dc5

02/12/2017
11:21
Millers
Millers
Olaine
Interesents
Members
Forum Posts: 14
Member Since:
09/06/2016
Offline

Atvainojos par tik vecas diskusijas izrakšanu.

Vai kāds var man paskaidrot, kā ar tik mazu kadenci, kā augstak minētajā komentārā var skriet tik ātri?

Es esmu 1.95cm garš. Vidējā kadence treniņos ir ap 168-170. Skrienu ap 5:00 min/km.

Protams loģiskā atbilde, es speru pārāk mazus soļus, bet vai tikai?

02/12/2017
12:18
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1617
Member Since:
22/07/2009
Offline

Millers said

Atvainojos par tik vecas diskusijas izrakšanu.

Vai kāds var man paskaidrot, kā ar tik mazu kadenci, kā augstak minētajā komentārā var skriet tik ātri?

Es esmu 1.95cm garš. Vidējā kadence treniņos ir ap 168-170. Skrienu ap 5:00 min/km.

Protams loģiskā atbilde, es speru pārāk mazus soļus, bet vai tikai?

Ja Tev kadence ir 170, tad Tu sper pārāk garus soļus, nevis pārāk īsus - optimāli būtu 180 soļi minūtē.

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
04/12/2017
12:10
bebrs
Interesents
Members
Forum Posts: 32
Member Since:
16/10/2015
Offline

Sveiki, es gan nedomāju, ka skrējējam mīļotājam vajadzētu iespringt par soļa biežumu. Manuprāt, teikt, ka cilvēks ir traumatisks jo viņam ir nepareiza kadence nevar, ja ir trūkumi skriešanas tehnikā, tad tos arī labo, nevis domāt kā tagad biežāk kustināt kājas. Skaidrs, ka šis rādītājs ir individuāls, atkarīgs no daudziem komponentiem - skrējēja gatavības, distances garuma, ātruma(un nestāstiet, ka skrējējiem ir vienāda kadence treniņā skrienot krosu un sacensībās skrienot 10km distanci) utt.. Miller ieteiktu Tev neiespring ar soļa biežumu, bet gan progresēt vienkārši caur treniņiem.

No permission to create posts