Home
Topic RSS
09:50
Labrīt!
Man interesē, vai jums ir labi ieteikumi pusminimālajiem apaviem, kuri der gan pastāvīgai ilgstošanai skriešanai, gan pārejai uz minimāliem apaviem? Iepriekš bija standarta "stabilizējošie" apavi kā Asics, Addidas utt.
Pusminimālo apavu vēlamās īpašības:
1) Tiem jānosedz visa pēda, ieskaitot pēdas virspusi, kā arī jābūt zolei, protams, lai var ilgstoši skriet pa asfaltu vai arī grantsceļu. Ārēji būtu labi, ja tie būtu līdzīgi citiem sporta apaviem - īpaši izcelties nevēlos.
2) Tiem jāsargā pēda no apkārtējās vides (cietais segums, lietus, akmeņi utml.), taču tie nedrīkst nodarboties ar "papildus lietām" (ja nu vienīgi ļoti minimāli) kā pēdas stabilizēšana, dažādas mīkstināšanas utt. Ideja tāda, ka tiem jāveicina dabīga, pareiza pēdas darbība.
3) Tiem jābūt ērtiem un izturīgiem, tajos jāspēj bez problēmām noskriet pusmaratons un maratons tāpat kā parastajos skriešanas apavos.
4) Tiem jābūt no uzticama ražotāja un jāatbilst citām normālām precēm - saprātīga cena, laba kvalitāte, garantija, iespējas atgriezt brāķi vai neatbilstošu izmēru utt.
5) Tiem jābūt lietojamiem vismaz vasaras, rudens un pavasara periodos.
10:08
20/08/2009
Offline
Te 2 raksti par minimālajiem apaviem:
http://www.noskrien.lv/kas-tie-tadi-minimalie-apavi-un-ka-ar-tiem-apieties/
http://www.noskrien.lv/divi-pusmaratoni-minimalistu-apavos/
Merrell Barefoot sērijā nu jau ir vesela grēda ar dažādiem apaviem, trailam, asfaltam, universālie, ar GTX, utt. Vienīgais, ka jāpērk internetveikalos. Man bija pieredze, ka jāņem 0,5 - 1 izmēru lielāku par Nike Vomero ar kurām skrēju iepriekš.
vēl viens, bet šie nekvalificējas "neizcelšanās" prasībai
http://www.noskrien.lv/vibram-fivefingers-pret-adidas-adipure-trainer/
12:57
Vai tādus apavus jāpērk interneta veikalā vai arī Latvijā tādi ir pieejami kādā veikalā?
15:08
20/08/2009
Offline
kaut kur forumos pavīdēja kontakts, kas it kā Vibramus izplata Latvijā.
Bet pārējos neesmu nevienā veikalā redzējis, liekas ka mūsējie visi Maratoni, Sportlandi &co par tādiem nav neko dzirdējuši.
Tuvākais, kur veikalā redzēju bija Zviedrijā Stadium veikalā.
15:32
13/11/2009
Offline
Ivars said
kaut kur forumos pavīdēja kontakts, kas it kā Vibramus izplata Latvijā.
http://www.vibram-fivefingers.lv/kontakti
http://www.vibram-fivefingers.lv/vibram-fivefingers/kontrafakts
Varbūt šis? Tāds interesants jau ir, iztiek ar e-pastu un telefonu (Rīgā). Neesmu dabā saticis.
Taču laikam Vibrami neietilpst šajā kategorijā - "Ārēji būtu labi, ja tie būtu līdzīgi citiem sporta apaviem – īpaši izcelties nevēlos."
15:35
22/11/2011
Offline
Sarmīte said
nu re kā nokavēju :))
15:38
13/11/2009
Offline
Sarmīte said
Sarmīte said
nu re kā nokavēju :))
Atvainojos, netīšām aizskrēju priekšā... :)
16:20
30/08/2011
Offline
VFF aptaustot un pamērot Latvijā var nopirkt no S.Olijara k-ga, ofiss Purvciemā. Čeku gan šis nekādu par pirkumu nedod, bet teica ja nu kas, lai droši zvanot. : )
11:00
19/08/2012
Offline
While Vibrams are good for giving an almost-barefoot experience, I found them hard on the feet over longer distances >10k. I have tried Altras and Innov8 (both available at http://www.naturalrunningstore.com - I am sure they will ship to Latvia) and very happy with them. One thing I should say: if you try minimal shoes after running in big stability shoes, *do it slowly*!!! Add 10% per week to your distance. Otherwise, you are almost sure to get injured.
11:00
05/04/2011
Offline
Man šobrīd ir nepieciešams līdzīgs padoms.
Lielāko daļu no saviem treniņiem (gandrīz visus īstenībā) šobrīd aizvadu Merell Pace Glove minimālajos apavos un man viņi ļoti patīk. Bet tā kā pārgāju vien kādu pusgadu atpakaļ, joprojām neesmu skrējusi neko garāku par 25km. Nesen garo distanču dēļ paskrēju vecajos Asics Gel GT-2170, bet jāsaka, ka tā radītās sajūtas vairs prieku nedod.
Martā plānoju ceļojumu un prieka (ne sacensību) pēc tajā valstī, kur braucu, arī 42+km sacensības.
Šībrīža dilemma ir - ko darīt ar apaviem? Nedomāju, ka minimālajos apavos varu pievarēt maratonu un vairāk (pagaidām). Parastajos apavos vairs īsti neskrienas. Ko pieredzējušie cilvēki iesaka? Vienīgā doma, kas man radās, uz šo pārejas brīdi nopirkt sacensību apavus - būs mazāk papildus "fīčas" atbalstam utt., bet tuvāk parastajiem nekā minimālajiem.
Ieteikumi? Komentāri?
11:30
04/07/2011
Offline
Kāpēc tas maratons tev obligāti būtu jāskrien jau martā? Minimālajos ar tādu kilometrāžu tiešām nereāli noskriet maratonu. Mans ieteikums būtu vienkārši skriet tad, kad esi gatava ar minimālajiem jau noskriet. Sacensību apavi ir pavisam savādāki nekā merrell, nu kaut vai šaurs purngals, kas rada lielas problēmas, ka būs pamatīgi noberzumi sacensību apavos
11:37
22/07/2009
Offline
Jekaterina said
Man šobrīd ir nepieciešams līdzīgs padoms.
Lielāko daļu no saviem treniņiem (gandrīz visus īstenībā) šobrīd aizvadu Merell Pace Glove minimālajos apavos un man viņi ļoti patīk. Bet tā kā pārgāju vien kādu pusgadu atpakaļ, joprojām neesmu skrējusi neko garāku par 25km. Nesen garo distanču dēļ paskrēju vecajos Asics Gel GT-2170, bet jāsaka, ka tā radītās sajūtas vairs prieku nedod.Martā plānoju ceļojumu un prieka (ne sacensību) pēc tajā valstī, kur braucu, arī 42+km sacensības.
Šībrīža dilemma ir - ko darīt ar apaviem? Nedomāju, ka minimālajos apavos varu pievarēt maratonu un vairāk (pagaidām). Parastajos apavos vairs īsti neskrienas. Ko pieredzējušie cilvēki iesaka? Vienīgā doma, kas man radās, uz šo pārejas brīdi nopirkt sacensību apavus - būs mazāk papildus "fīčas" atbalstam utt., bet tuvāk parastajiem nekā minimālajiem.
Ieteikumi? Komentāri?
Es teiktu, ka līdz martam vēl ir kāds laiciņš un, ja jau esi Merellos noskrējusi 25 km, tad šo pāris mēnešu laikā pielikt vēl 5-10 km nebūtu tik traki. Cita lieta, ka laikam vispār pēdējā laikā neesi garos gabalus skrējusi, tas varētu vēl pakavēt pakāpenisku pāreju līdz tiem ~35 garā treniņa kilometriem (tomēr pēc šī uzrakstīšanas paskatījos Tavā profilā, ka esi gan pirms dažām dienām 24 km noskrējusi, tā kā varbūt nav tik traki).
Pirkt kaut kādus speciālus `pārejas` tipa apavus, domāju, nav jēgas. Domāju, ka jau gana ilgi esi skrējusi minimālajos apavos, lai pēda būtu jau gana nostiprināta, saites pielāgotas utt. Diez vai pēdas [daļēja] stutēšana būs tas, kas izšķirs, vai noskriesi maratonu vai nē. Drīzāk to izšķirs tas, vai pagūsi šajos pāris mēnešos vēl noskriet kādus pāris garos treniņus virs 30 km minimālajos apavos - pamatā, lai iegūtu pārliecību par savām spējām.
Varbūt jādod pirmā maratona iespējas jaunajām Lunām? ;)
11:39
27/10/2010
Offline
Ir varianti - neskriet 42+, bet mazāku distanci.
Skriet ar esošajiem GT-2170.
Neskriet sacensībās vispār, tikai atpūsties ;)
Sarunāt atbalsta grupu, lai nodrošina iespēju pusdistancē nomainīt apavus [pusi skriet ar asikiem, pusi ar merelliem (vai otrādi)].
[Jāpadomā, varbūt ienāks prātā vēl kas.]
Es gandrīz visās sacensībās pag.gadā skrēju ar Trainer - oriģināli paredzēti ātruma treniņiem - ar mazāku amortizāciju un vieglāki nekā Kayano, ar kuriem skrēju ikdienā.
11:50
05/04/2011
Offline
Paldies visiem par viedokli!
Par garajiem skrējieniem - protams, vēl plānoju garos pirms marta. Kā arī plānoju turpināt 2012.gadā iesākto praksi par abu brīvdienu skriešanu, pamazām palielinot līdz sapārotajiem garajiem (šonedēļ, piemēram, 25km+15km). Līdz ar to, janvārī-februārī vēl noteikti skriešu 30+km treniņus.
Par jaunajām Lunām - ņemot vērā to, ka šorīt tik saņēmu, vēl jau būtu jāpamēģina tajās vispār paskriet :D
Par martu - nu kā tad es tā, aizbraukšu uz citu kontinentu un atgriezīšos bez piemiņas medaļas? ;) Protams, ja jutīšu, ka treniņi neiet kā gribētos, reģistrēšos 21km distancei. Tomēr gribētu saplānot arī pozitīvo scenāriju.
Tāpēc klausot jūsu padomam, mēģināšu turpināt trenēties Merell arī garajos gabalos, neieguldot līdzekļus pārejas apavos. Tad februāra beigās arī lemšu par distanci. Dažas no atlasītajām sacensībām ir salīdzinoši mazas un lokālas, tām var pieteikties pat sacensību dienā un izvēle ir liela - gan kaut ko piemeklēšu savām tā laika spējām :)
12:23
19/05/2011
Offline
Piedodiet par nesaprašanu, bet kādēļ minimālajos apavos ir grūtāk noskriet garāku distanci? Pēdas norīvējas?
12:30
22/07/2009
Offline
Sandijs said
Piedodiet par nesaprašanu, bet kādēļ minimālajos apavos ir grūtāk noskriet garāku distanci? Pēdas norīvējas?
Nav jau grūtāk, bet katra pirmā reize biedē - gan pirmais maratons vispār, gan pirmais minimālajos, gan pirmais basais u.tml.
12:52
27/06/2009
Offline
Sandijs said
Piedodiet par nesaprašanu, bet kādēļ minimālajos apavos ir grūtāk noskriet garāku distanci? Pēdas norīvējas?
Pamatdoma, ka līdz ar citādu skriešanas tehniku vairāk noslogojas atšķirīgas muskuļu grupas. Tas mazāk attiecas uz tiem, kas arī tradicionālajos (tehnoloģijām piebāztajos) apavos neskrien caur papēdi.
12:53
04/07/2011
Offline
Sandijs said
Piedodiet par nesaprašanu, bet kādēļ minimālajos apavos ir grūtāk noskriet garāku distanci? Pēdas norīvējas?
Pirmkārt, jau tas, ka minimālajos nav nekādu polsterējumu, un tie ir ļoti cieti. Gluži vienkārši kājas līdz asinīm noberžās. Un jo ātrāk skrien, jo vairāk noberžās.
Otrkārt, pēda daudz vairāk tiek noslogota minimālajos, un pēdai nav iespēju "atpūsties", kā tas ir apavos ar amortizāciju. Līdz ar to arī kilometrāžai un treniņapjomam pirms pirmā maratona jābūt lielākam, lai pēdu uztrenētu un tā nepiekustu
12:57
22/07/2009
Offline
Ansis Ozoliņš said
Pirmkārt, jau tas, ka minimālajos nav nekādu polsterējumu, un tie ir ļoti cieti. Gluži vienkārši kājas līdz asinīm noberžās. Un jo ātrāk skrien, jo vairāk noberžās.
Nu es nezinu gan, vai šādu lietu varētu postulēt kā pašsaprotamu un piederīgu minimālajiem apaviem. Man ļoti reti gadījies kaut ko noberzt un tas pamatā tikai sandalēs, kad striķi apķep ar drazām un rīvējas. Citos minimālajos apavos noberzumu praktiski vispār nav bijis. Droši vien Tev tur kāda cita vaina, piemēram, nepareizs izmērs vai tml.
