Home
Topic RSS
14:09
Izdomāju sev uzdevumu.
Šeit rakstu, jo skriešanas biedru pagaidam nav un vajag kaut vai virtuālu kontrolieri.
Virsuzdevums noskriet pusmaratonu 9. septembrī.
Nopietni skrējis neesmu 12 gadus. Pirms tam 9. klasē 15 km treniņu režīmā ēdu mierīgi, par distancem zem 6-8 km nemaz nerunājot.
Tad man "gudrie" Rīgas dakteri piesēja artrītu un pat uz sport stundām aizliedza iet (aizliegumu ignorēju).
Pa vidu esmu paguvis salauzt mugurkaulu (ko teiks mugura es noteikti uzzināšu).
Šodienas uzdevums - nopirkt apavus.
Rītdienas uzdevums - rīta skrējiens 2km un laba staipīšanās.
Pats domāju, ka 3 mēneši ir tieši pietiekami, lai sagatavotos. Mērķis ir finišs bez mokām, nevis rezultāts.
20:59
07/10/2009
Offline
Apavus nopirki?
21:05
Darīts.
Asics Gel-Nimbus 14 ir iegādāti.
Biju pārsteigts, ka nevajag apavus ar stingru velvi, bet tur pie vainas divritenis laikam.
21:41
09/03/2010
Offline
Šeit piereģistrējies? MEs atvieglojam treniņus un sastādam labas kompānijas mačos. Būs tavs finišs bez mokām. :) veiksmi treniņos. Noskrien!
22:25
15/03/2011
Offline
varbūt pie mēstulēm iekritusi vēstule?
22:31
22/04/2009
Offline
Nauris, uz tavu epastu nosūtīju dažus jautājumus.
08:14
Rīta skrējiens nodarīts.
2 km vietā 4.5 km.
Pulss "dibenā", vid. 161, max 171.
Ātrums 6'54 min/km
Sajūtas - rīt sāpēs augštilbi. :D
13:11
14/04/2012
Offline
Īsais komentārs tavam linkam: trenejies ar PTE ~3.
13:24
Tas skaidrs.
Šis bija pirmais mēģinājums, lai saprastu, kas ir kas.
Šķiet sākuma būs soļošana, ne skriešana.
14:01
Jopcik,
sapratu, ka esmu normāla tempā maucis.
Reālais skriešanas laiks 26 min.
Vvid 10.5 km/h.
Likās lēni, bet tagad skaidrs kur tas pulss radās.
18:08
22/04/2009
Offline
Nauris said
Jopcik,
sapratu, ka esmu normāla tempā maucis.
Reālais skriešanas laiks 26 min.
Vvid 10.5 km/h.Likās lēni, bet tagad skaidrs kur tas pulss radās.
skrējējiem (cilvēkiem) ērtāk ir lietot citu ātruma mērvienību - min/km, jo km/h ir piemērots automašīnām ... teiksim, 10,5km/h = 5:42 min./km - šādi ir vieglāk sekot līdzi savam progresam
18:34
13/11/2009
Offline
Mošķis said
skrējējiem (cilvēkiem) ērtāk ir lietot citu ātruma mērvienību - min/km, jo km/h ir piemērots automašīnām ...
Va vells..., nemaz nezināju, ka esmu autiņš!!! :D Nu, laikam jau tad padomjlaiku zapiņš...
18:43
22/04/2009
Offline
Andulis said
Mošķis said
skrējējiem (cilvēkiem) ērtāk ir lietot citu ātruma mērvienību - min/km, jo km/h ir piemērots automašīnām ...Va vells..., nemaz nezināju, ka esmu autiņš!!! :D Nu, laikam jau tad padomjlaiku zapiņš...
pie noskrieniešiem i ne to vien uzzināsi :D
19:21
14/04/2012
Offline
Labi, ka ir tāda poga 'Edit move'.
07:39
06/06/2012
Offline
Kosmoss!
Lai dabūtu pulsu uz 130 ir vienkārši ātri jāiet.
Jepaķ kapaķ.
Šodien 4 km un 8:03 min/km
Pulss vidējais 139
14:54
06/06/2012
Offline
Šodien ātra iešana.
6.97km, 1h, un vidējais pulss 126.
Lai nebūtu pavisam garlaicīgi 2x uzskrēju Grīziņkalnā.
Šķiet līdz skriešanai tik drīz netikšu. Bet pārāk nesatraucos, kājām vajadzēt turēt. Tagad jātiek ar sirdi daudz maz uz strīpas.
Rīt Apē MTB maratons.
