Biedriem

Noskrietais


Pēdējās nedēļas skrējieni grupai
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
05/12/25
Morning Run		 Ruuchons 1.91 12:30 129 3 06:32 9.17
05/12/25
Morning Run		 Ruuchons 3.79 23:55 122 8 06:18 9.51
04/12/25
Evening Run		 Edza_ups 15.05 1:31:39 145 85 06:05 9.85
04/12/25
16:43. Līdz lielajai šosejai un atpakaļ uz stadionu.		 Ruuchons 8.65 49:10 130 26 05:41 10.56 ir
04/12/25
60 m sprinti Ogresgala stadionā		 Ruuchons 2.02 13:52 118 2 06:51 8.74 ir
04/12/25
Miglains vakars Ulbrokas mežos pēc lekcijām		 OreMan 8.00 46:12 158 05:46 10.39 ir
03/12/25
15:19. Skrējiens līdz Kokneses-Tīnūžu šosejai.0 grādi		 Ruuchons 10.90 1:03:15 131 34 05:48 10.34 ir
03/12/25
Afternoon Run		 Edza_ups 10.17 1:00:02 143 72 05:54 10.16
02/12/25
Kt lai rotājumi gaida sniegu		 edGars 10.08 1:03:10 133 13 06:15 9.57 ir
02/12/25
Ulbroka - Dzidriņas - Vālodzes - Ulbroka		 OreMan 11.30 1:02:56 05:34 10.77 ir
01/12/25
Skrējiens		 Vančuks 9.00 48:15 124 34 05:21 11.19 ir
01/12/25
16:41. Ogresgala stadiona intervālu treniņš,kurš līdz galam neizdevās.+1 grāds		 Ruuchons 6.22 43:02 136 8 06:55 8.67
01/12/25
Bingo 2 , Everitai vairāk		 edGars 2.79 24:39 120 8 08:50 6.79 ir
01/12/25
16:07. Paspēju aizskriet vēl pa gaismu līdz stadionam.		 Ruuchons 3.93 23:44 127 7 06:02 9.94 ir
30/11/25
Afternoon Run		 Edza_ups 20.46 2:00:14 157 137 05:52 10.21
30/11/25
Skrējiens		 Vančuks 8.00 42:16 127 24 05:17 11.36 ir
30/11/25
Apledojuši trotuāri un mežs		 OreMan 8.00 46:36 05:49 10.30 ir
30/11/25
Morning Run		 Ruuchons 11.02 59:02 132 9 05:21 11.20 ir
30/11/25
Galva reiba		 edGars 5.33 31:27 127 6 05:54 10.17 ir
29/11/25
Afternoon Run		 Ruuchons 0.92 03:21 159 03:38 16.48 ir
29/11/25
Afternoon Run		 Ruuchons 0.57 03:27 124 06:03 9.91 ir
29/11/25
Afternoon Run		 Ruuchons 1.53 08:59 131 05:52 10.22 ir