Tu pamosties agrā, tumšā ziemas rītā un nezini kā pavadīt laiku pirms došanās uz darbu, skolu utt.?
Gribi sākt rītu veselīgi, ar pozitīvu enerģiju uzlādēts un ar smaidu sejā?
Tagad Tev ir pieejams risinājums – ceturtdienas “Atslābumam NĒ!” koptreniņš Pārdaugavā –savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien mierīgu pusgaro skrējienu. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Šomēnes MOvembris http://en.wikipedia.org/wiki/Movember
Visiem jāskrien ar ūsām, vai maršruts jāviedo ūsu formā :D
6-os no rīta? Cik ir pusgarais treniņš un kāds plānotais temps? Es parasti ap 6:50-7:00 gar dīķi un caur parkiem laižu, bet kompānijas pēc varētu arī uz 6-iem saņemties.
6-os no rīta? Kur satikšanās? Pie aptiekas? Es parasti no rītiem ap 6:50-7:00 gar dīķi un caur parkiem, bet kompānijas pēc varētu arī uz 6iem saņemties. Cik garš un ar kādu tempu ir mierīgs pusgarais?
Ja jūs pārskriesiet pāri tiltam, man būs kauns nepievienoties. Ja paliksiet Pārdaugavā, varbūt paskriešu pretī un kādu loku apmetīsim kopā. Ceturtdiena vēl tālu
Aha, parasti sākums ir 6:00 no rīta.
Tikšanās tiešām ir pie aptiekas.
Temps ap 6:00 min/km (nedaudz var mainīties, atkarībā no kompānijas)
Garums- ap 10km sazīmētā trase + nokļūšana līdz skrējienam/ aizskriešana prom (protams, ka pievienoties/ atdalīties drīkst jebkur)
P.S. Bez īpašām mākslinieciskām idejām- varbūt der šāds izskrējiens “pa rajonu” http://www.noskrien.lv/trase/?trase=95456 ?
Apskrien vēl Māras dīķim riņķī, būs tuvāk plānotajiem 10km
vēl varam kaut kā mainīt virzienu vai piemest “pāri tiltiem”, lai, Ozo, Tev lielāks kārdinājums pievienoties.. vēl jāpadomā cik apgaismotas tās ielas
P.S. Raiti, Paldies, ka vienmēr visiem atbildi! :)
Kaut kā tā? http://www.noskrien.lv/trase/?trase=95494
Evita – ideāli!!!!
Nākošnedēl skriesim apskatīt, kur kāds Evitai atzinies mīlestībā :)
ilZZuk,ja Tu ar Evitu domā mani nevis kādu citu, tad mājienu (par nākamo reizi) nesapratu, nezinu kurp skriesim :)))
Šitas man ir jāredz :D
Skaists rīts – silts, kluss.
aVRX, būtu labi arī Tevi redzēt. Arī Raitis varētu pievienoties, bet jūs abi jau nepiecielsieties.
nu es nojaušu, ka aVRX plāno nākamnedēļ ierasties, ja ilZZuks mums ko interesantu uzzīmēs ;)
Prieks, ka tagad no rītiem esam vairāk kā 2-3 kāju pāri, galvenais neatslābt un tā turpināt! :) Lai Jums jauka diena! :)
Kā gāja skrējējiem? Es šorīt biju totālā OFF zonā, diemžēl. jāatkopjas līdz nākošai nedēļai, kaut kas nav ar pulsiem pie slodzes.tā gribas skriet, bet pulsa mērītājs notur mani mājās.
Mēs startā domājam gaidīt Tevi vai skriet, bet tā kā Tu parasti esi laicīgi, tad nolēmām, ka 6:01 var sākt skriet.
Bijām 6 vietējie un Ozo mūs sagaidīja uz Vanšu tilta. Godīgi izskrējām maršrutu. Uz beigām gan kāds kurināja tempu, bet īsti nesapratu kurš tas īstais vainīgais, bet parasti jau vainīgi ir puiši :))
īsumā rīts kā parasti bija jauks, tā kā pirms nākamās ceturtdienas kārtīgi atpūties, lai pulss nestreiko un gaidīsim tevi startā! A ja pulss neklausa, paslēp uz vienu rītu pulsa jostiņu kaut kur tālāk un tad tu nezināsi, ka tas neklausa :)))
esss, protams, ka puiši ir tempa kurinātāji, es 2.dien vakara koptreniņā izskrēju, nopūlējos tā kārtīgi :D
un ar pulsu man jau svētdien gadījās neraža (lēni skrienot uzleca 208!!!), biju arī pie dakteres, kura uzlika uzreiz kardiogrammu, bet visi rādītāji bija normās, arī asinis. mēģināšu pa blatiem steidzamā kārtā tikt uz sportLabu, lai tur nočeko un ātrāk varu atgriezties.
varbūt patiesībā vaina pulsometrā?
Drīzāk jau pulsometra jostiņā – bieži sastopama kaite.
ilksy un dot – gribētos tam ticēt, taču arī melns gar acīm saskrēja un knapi tiku mājās,aizstreipuļoju. tikai pēc kādām 10-15 minūtēm sāka nedaudz atlaist un pēc tam visu dienu reiba galva un nevarēju paiet. pārbaudīšu savu ierīci, paldies!
Nu “melns gar acīm” pie vainas vēl var būt zems hemoglobīns…man visu laiku jāvaktē lai nav par ātru temps un šādi nebūtu… Tev tiem puišiem otrdien bij jāsaka, lai skrien lēnāk, galu galā darba dienas beigas un organisms tomēr jau tā pat bij saguris un Tu esi meitene, Tev atļauts būt vājai un prasīt lēnāku tempu. :)
Saaudzē sevi!!!
eees, hemoglobīnus un dzelžus nočekoju, tur viss ideāli! :) bet vispār viss ir ok, man noteikti vēl palicis izbīlis, citādāk jau vesela.